预防溺水小常识范文第1篇
穿着上需要根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑;有条件的可准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果，或者把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，也可有效杀除感冒等病毒。
感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的，下面介绍几种预防感冒的小常识：
秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。
一、预防感冒伤风：秋季小学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。
二、注意扁桃腺炎：小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。
三、当心气管炎：很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。
四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。
五、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
六、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
七、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
八、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
九、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
十、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
十一、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
十二、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
十三、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
十四、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
十五、蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
十六、香油拌蛋
预防溺水小常识范文第2篇
1. 加强房屋坚固性。着重考量梁柱，墙壁。可将牢固坚实的书架靠墙放置，还可考虑增加梁柱以达到增强巩固性效果。
2.每个房间都设置一块没有东西可以砸到您的相对安全地。(头上无吊灯，身边无壁橱书柜等大型家居，无大玻璃镜大画框等悬挂物，无冰箱，热水器等杂物，无电源插座，煤气罐，水管水槽的安全地)
3.预备一些罐装食品，瓶装水和防尘口罩面具，手摇电筒，袖珍收音机。 4.知道如何关掉煤气和主要水管。
5.教会家庭成员必要的地震安全措施和逃生技巧。
二、地震摇晃中：
1.立即下蹲抱头卷曲，利用一些坚固的防护工具，如坚固的座椅。 2.房屋震荡时极容易被掉落的石块玻璃等砸伤，不要慌乱走出室外，待在直到确定可安全撤离。
3.远离书柜，衣橱等容易砸伤你的家具。
4.远离窗户，在高楼中，等到火警警报停息后再逃离出来。 5.如果在床上，呆在原地，用枕头保护好头部。
6.如果在户外，找一个远离建筑物，大树和高压线的空旷场所。如剧烈地震请趴在地上。
7..如果在车内，慢慢行驶到空旷地直到地震结束。
三、地震后
1.检查受伤情况，如有需要，参加紧急救援工作，帮助身边周围的人脱离险境。
2. 检查房屋受损情况。如损坏严重，应远离房屋直到专业人士检查。 3. 如果闻到煤气味，立即疏散室内人群，绝对不要使用火机等危险品。确定窗户墙面等安全后，开窗流通空气。
4. 如果发现断电，拔掉主要电器插头，如看到保险丝烧坏，或闻到烧焦的电源线味道，或看到插座火花，请远离，等专业人士解决后再进入，注意远离室内有水的地方。
预防溺水小常识范文第3篇
因为：
1、幼儿免疫系统发育还不成熟，为生理性免疫功能低下时期。
2、从呼吸道的解剖结构来看，幼儿上呼吸道粘膜稚嫩、薄弱、管腔短小、狭窄、 功能不健全，特别容易受到侵害。
3、上呼吸道直接与外界相连，正常情况下，咽部有病毒、细菌等微生物寄生， 当突然受凉、情绪不好、抵抗力低下时，局部组织极易受到病毒、细菌的侵害， 引起炎症。
4、幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。
作为家长，我们可以为孩子做些什么呢?
5、室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意 室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50—60%最为合 适
，每天开窗3—4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空 气新鲜而湿润。
6、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子 必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高 幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。 容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家 长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。
7、注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗 为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活 动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风 一吹就易感冒。所以及时增减衣服十分必要，一味地“捂”并不可取。平时不要 给孩子穿太多衣服，让孩子稍微感觉有点冷是比较合适的做法。
8、注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩 子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。
9、严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力， 以预防传染病。
10、教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手 的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过 飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等。必须去人多的地方，必要时可以戴口罩。不要 去患了传染病的儿童家串门。一旦孩子患了传染病，就应隔离，不要去幼儿园 及公共场所，以免传染其他人。
预防溺水小常识范文第4篇
但无论是初夏、仲夏或是长夏，气温为一年中之最高，是三夏的共同特征。故中医学以五行中的“火”来概括夏季气候特点。并且认为，热属阳，热甚为阳盛，热极为阳极,阳极则阴生。故夏季自然界阴阳消长的特征是阳气日隆,至长夏阳极而阴生。养生者，一定要了解夏季阴阳盛衰的特点，随着自然环境、气候、万物的变化作相应的调整，做到“人天相应”，就能防百病，安然度夏了。
一、精神调摄 夏季艳阳普照，地热蒸腾，正是万物繁荣，群芳斗艳的季节。人应怎样适应夏季?《内经?素问》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。
即夏天三个月，是万物茂盛秀丽的季节，天气下降，地气上升，天地之气，相互交泰，一切植物开花结果。其养生思想是注重精神调摄，文中除“夜卧早起”一句讲述起居外，余皆为调摄精神情志的论述。所谓“无厌于日”，是说长昼酷暑，伤津耗气，人易疲乏，情易烦腻。而养生之人，应顺应夏天阳气旺盛的特点，振作精神，勿生厌倦之心，使气宣泄，免生郁结。所谓“使志无怒，使华英成秀”，是要人注意调整情绪，莫因事繁而生急躁、恼怒之情，免助阳起暴冲而伤正气。所谓“使气得泄，若所爱在外”，是前两句的注脚：勿厌倦之心，则内无郁结，气得宣泄;而无急怒之志，则气之宣泄是和平的、愉悦的，若其所爱在外一样舒畅。 要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。在夏令暑蒸气耗的季节，若能自我调整出这样的心境，自然可以凉从心生，健康长寿了。
二、起居调养：
夏季天暑地热，暖热气盛，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天中气温特别高，晚上睡眠时间较短，常会因睡眠少，休息不好，食欲不佳。出汗多，消耗大，往往到这个时候精神不振，体重减轻。所以，夏季首先要保证睡眠时间(夜间应有6-7小时的熟睡)，条件允许的话可以睡个午觉，但时间不宜过长，以半个小时为佳，一方面可以补充夜间的睡眠不足，另一方面可以避开正午的炎热，适当的午睡有利于疲劳的恢复。
夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，肌体最易受风湿邪气侵袭。若人体正气不
1 足，湿热之邪常乘虚而入，容易引起暑病。在夏季要科学安排工作、学习时间，做到劳逸结合，防止在烈日下过度暴晒，注意室内降温措施，使居室环境尽量做到通风凉爽。如果不注意调摄，人体气血虚弱，再遇邪侵袭，很容易引起手足麻木不遂，面瘫等病。
在衣着方面，由于天热多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤换。久穿湿衣、汗衣，刺激皮肤，会引起多种疾病。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。 虽闷热难眠，亦应避免对扇当窗，或卧睡席地、凉床，或空调温度过低。另加注意饮食卫生，就可以避虚邪、远疾病，安度盛夏了。
三、运动调养：
夏天气候炎热，对人体消耗较大，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。所以，运动锻炼不可远途跋涉，应就近寻幽，最好选在清晨或傍晚天气凉爽时进行。早晨，曙光初照，空气清新，到公园、河岸、湖边，或庭院，草木繁茂的地方散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。锻炼时应选择合适的项目，如太极拳、太极剑、保健功、广播操、慢跑、散步等。去江河湖海进行游泳锻炼，更令人心旷神怡，有益于调节情志，增进健康。
四、饮食调养：
夏三月，气候炎热，阳气在外，阴气内伏，人体消化机能下降，饮食以清淡、质软爽口、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜水果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等，帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素，起到清热解暑的作用。另外，适当吃点醋，因为醋既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。
我国历来有饮茶解暑的习惯，现代研究证明， 茶中含有多种维生素、蛋白质、矿物质、生物碱、挥发油等，饮之可提神、助消化、解疲劳等。因此，曾有人提出夏季饮茶解暑要比冷饮效果更好。特别要注意多吃些营养丰富的水果、蔬菜，诸如西瓜、西红柿、黄瓜、芹菜等。绿豆汤、赤小豆汤可清暑热，静烦热，润燥热，解毒热;酸梅汤可解渴防暑，凉沁心脾。但切忌因食凉而暴吃冷饮，生冷瓜果等。冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身，使胃肠受寒。
另外，卫生也应特别注意。夏天是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。故饮食方面尚须留心消毒，吃瓜果要洗净去皮，凉菜要洗净，加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒，减少疾病。生熟刀砧、菜板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。
五、防病保健：
我国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养
2 生的关键在于“清”。
夏天气候炎热烦躁，极易上火，一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽;同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。二要防“内火”，即使人体阴阳失衡而出现的内热症。具体来讲有以下几种：
1.心火
心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可以经常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。
2.脏火
干咳无痰或痰少而粘，有时痰中少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。
3.胃火
胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
4.肝火
常表现为血压上升、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红，可服龙胆泻肝汤或丸。
5.冰箱性肠炎
就是耶尔细菌肠炎，随着冰箱的普及，该病的发病率逐年上升。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，在-4℃以下的低温下生长繁殖。冰箱冷藏室里的食品污染了，该菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
对内火者，夏季应多饮水，以清热降火来调节体温;多吃水果抗炎消暑;保持心情舒畅，不急不燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生。 另外，家里需备些防暑饮料和药物，如西瓜、酸梅汁、绿豆汤、人丹、十滴水等。饮食宜清淡，少吃油腻，使脾健胃和。
预防溺水小常识范文第5篇
因为：
1、幼儿免疫系统发育还不成熟，为生理性免疫功能低下时期。
2、从呼吸道的解剖结构来看，幼儿上呼吸道粘膜稚嫩、薄弱、管腔短小、狭窄、 功能不健全，特别容易受到侵害。
3、上呼吸道直接与外界相连，正常情况下，咽部有病毒、细菌等微生物寄生， 当突然受凉、情绪不好、抵抗力低下时，局部组织极易受到病毒、细菌的侵害， 引起炎症。
4、幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。
作为家长，我们可以为孩子做些什么呢?
5、室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意 室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50—60%最为合 适
，每天开窗3—4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空 气新鲜而湿润。
6、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子 必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高 幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。 容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家 长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。
7、注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗 为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活 动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风 一吹就易感冒。所以及时增减衣服十分必要，一味地“捂”并不可取。平时不要 给孩子穿太多衣服，让孩子稍微感觉有点冷是比较合适的做法。
8、注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩 子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。
9、严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力， 以预防传染病。
10、教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手 的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过 飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等。必须去人多的地方，必要时可以戴口罩。不要 去患了传染病的儿童家串门。一旦孩子患了传染病，就应隔离，不要去幼儿园 及公共场所，以免传染其他人。
预防溺水小常识范文第6篇
进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。
1、合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
2、注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
3、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
4、坚持户外活动
应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地.
5、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
6、定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于 23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
7、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
8、注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
9、增强机体抗病力
在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力，还有玉屏风散口服液也能增强免疫力。
10、多吃水果
平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。
11、充足的睡眠
幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降，就会容易感冒生病。
12、多喝水
幼儿大多都很顽皮，家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。
13、室内多通风
春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。
14、营养饮食