心理学与生活范文第1篇
文学专业
学号:2014042022 姓名: 李增力
现如今的社会是网络时代，毫不夸张的说如果我们1分钟没有网络我想我们的社会就会出现重大事故，例如，前些天支付宝公司电缆被挖段，数千万人受到波及。网络是把双刃剑，它也在时时刻刻影响着我们自己。要想了解网络为我们的生活带来了什么，深入地分析网络的利弊，我们首先要认识网络，了解网络是:网络是现代社会的高科技产品，它当中蕴藏着许多知识：数学、物理、化学、英语等学习资料应有尽有。新闻、天气预报、生活咨询„„这些生活内容也一应俱全。所以说网络是一个新闻、知识取之不尽的大仓库;网络也是个虚拟的社会，可以连通远在欧美国家的朋友，在网络上可以一起享受快乐、分担忧愁。同时，网络还有很多对身心有益的活动，比如说下棋、听音乐等等，都可以陶冶人们的情操。
首先，我们说一说网络的:过去的通信多以写信、发电报、打电话为主。现在，由于手机的出现，又增加了一种短信联系的方式。而网络的闪亮登场，大不同于这些普通的信息传播方式。它是一个强有力的传播渠道，并且大大缩短了信息发布和接受的时间，避免了许多不必要的资源浪费。人们可以通过网络聊天、在网上打电话、发电子邮件等等方式来联络。网络把人与人之间的距离大大拉近了。同时，网络的出现方便了人们的生活，大家通过网络购物、在网上找工作、通过博客让别人了解自己更成为了时尚。学生呢，则在网上学习，查找资料。可以说，网络是一个日常生活的百宝箱，网络为我们的生活带来的是方便快捷的通讯方式和广大的个人展示空间。
互联网上的通讯工具有很多种，不仅有电子邮件，还有即时聊天的QQ、MSN和雅虎通等。我业余时间爱好写作，以前邮寄稿件经常用普通信封，寄一封信，慢者，十天半月，快的也要一个礼拜左右。如果工作人员不负责任，信件还容易丢失。现在好了，用电子邮件寄信，不仅快，而且还可以附上与稿件有联系的照片。尤其是新闻稿，最注重时效性，电子邮件正好满足了新闻稿件的需要，发一封电子邮件，几秒钟就到，真的是快捷方便。如果你
想和亲人通话和见面，通过QQ聊天，就能实现，不仅可以打字，还可以用语音甚至视频;不仅可以说话，还能看到对方。上网聊天、发邮件，快捷、方便，也省去了寄信、打电话的费用，真是一举多得。
交际广泛，现在我每天都上网，读书、学习、工作、查阅资料、撰写日志。目前已经在河北新闻网、长城网、河北科技新闻网、农民互联网等网站开通了博客。在工作之余，将每天的所思所想写成文字，记录下来。在网上我结识了许多朋友，天南海北的都有。上至达官贵人，下至黎民百姓，我们都是平等的，因为我们都有一个共同的名字叫“网友”。通过不断地交往，彼此都已经十分熟悉，可以说是无话不说、无话不谈。有的还成了铁哥们呢!
免费午餐，俗话说得好“天下没有免费的午餐”，我认为这句话现在应该改一改了。目前很多的报纸、杂志都已经设立了电子阅读平台，供广大网友免费阅读。我每天都在享用网络带给我的免费午餐，心里别提有多惬意了!
因为每天都浏览一下各大网站，因此发现了许多征文信息，无形当中我可以参与的机会比平时多了许多。这不，前一段时间，我还参与了某网站举办的征文活动，还获得了一个二等奖呢!由于出色的表现，目前被《河北农民报》、《河北科技报》、《邯郸晚报》等报刊聘为特邀通讯员，还被邯郸市作家协会吸收为会员。所有的荣誉应该归功于互联网!是互联网成就了我的人生!
休闲娱乐，除了读书、看报、写博客，我还喜欢听相声、看小品。有时候工作太忙，错过了电视上播出的相声、小品之类的节目，为自己没有欣赏到精彩的节目而感到遗憾。现在有了互联网，想什么时候看，就什么时候看;想看谁的节目就可以看谁的节目，真的是随心所欲!工作之余，想轻松一下，打开音乐网站，听听音乐，不知不觉，疲劳就消失得无影无踪，还你一个精神抖擞的自己!
但是现在对网络一些不合理的利用却给社会带来了极大的负面影响，这种负面主要是对青少年。4名少年痴迷网络游戏，在互联网上以出售网络游戏装备为名，数十次诈骗他人钱财。近日，安徽马鞍山市花山区人民法院审结了这起网络诈骗案，依法对4名被告人判刑。
[案例正文]：
4名少年痴迷网络游戏，在互联网上以出售网络游戏装备为名，数十次诈骗他人钱财。近日，安徽马鞍山市花山区人民法院审结了这起网络诈骗案，依法对4名被告人判
刑。
马鞍山市花山区人民法院审理查明，马某、周某、张某和陈某四人出生于上世纪80年代，都痴迷网络游戏。因玩游戏花钱，四人商量利用网络骗钱。随后，他们办理了假身份证，利用伪造证件在银行开设账户，购买手机卡。同时，四人还在网上申请了网站，挂上了各种网络装备、金币的信息，以骗取被害人信任。2008年4月，被告人在一款名为《诛仙》的网络游戏中，以255元低价出售网络装备。受害人与被告人达成一致意见后，向被告人银行账户汇入255元。但被告人以银行账户无法激活为借口，要求对方必须再汇款激活账户，激活后再将钱款退回，先后9次骗得受害人人民币15800多元。2008年7月，被告人又在一款名为《魔兽世界》的网络游戏中，以低价代刷游戏装备为由，骗取受害人1100元，又以激活银行账户为由骗取对方16400多元。四人先后实施诈骗20多次，诈骗总金额达6万多元。2008年7月18日，4名被告人被抓获。经公安机关查明，马某曾有网络诈骗前科，被法院判处拘役4个月，宣告缓刑1年。
法院经审理认为，4名被告人以非法占有为目的，采取虚构事实、隐瞒真相的方法骗取他人财物，构成诈骗罪。其中，马某、周某骗取他人现金人民币35000多元，数额巨大，张某和陈某诈骗金额26000多元，数额较大。法院遂依法宣判。马某被判处有期徒刑3年6个月，罚金3万元，周某被判处有期徒刑3年，宣告缓刑3年，罚金2万元，其他两名被告人被判处缓刑。
心理学与生活范文第2篇
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择该院收治的80例糖尿病足且无其他内科并发症的患者作为研究对象,按照数字列表法随机分为研究组和常规组,每组各40例。常规组包括男性22例,女性18例,年龄43~73岁,平均年龄(63.2±8.4)岁,病程2~16年,平均(6.8±2.3)年。文化程度:小学10例,初中文化及以上30例;足背动脉情况:良好11例,减弱或消失29例。研究组男性14例,女性16例,年龄44~78岁,平均年龄(63.7±9.6)岁,病程1~17年,平均(6.4±3.5)年。文化程度:小学9例,初中及以上31例;足背动脉情况:良好10例,减弱或消失30例。两组患者在性别、年龄、糖尿病病程、文化程度、足背动脉情况以及糖尿病足分级程度等一般资料方面差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。该研究经得到医院伦理委员会批示后,患者知情并同意后实施。
1.2 方法
常规组采用常规护理,观察组采用综合性护理干预,具体表现为:(1)患足创处的护理。配合使用广谱抗生素、抗厌氧菌,结合分泌物细菌多少、药敏程度,调整药物使用量;扩张血管药物可以用在症状严重的情况;根据伤口的分泌物情况、坏死程度选择呋喃西林溶液、双氧水来经常对伤口进行消毒,并且要彻底清洗创面,可使用频谱治疗仪照射创面30 min左右,之后给予1%胰岛素溶液湿敷,根据创面大小用含有胰岛400~800 U生理盐水300~500 m L湿敷,症状严重患者2次/d,症状缓解后可降为1 d/次。胰岛素可以增加组织对葡萄糖的利用率,避免脂肪分解,对细菌的生存环境进行破坏,从而加速组织愈合以及创面恢复。(2)改善末梢血液循环。晚上可用38~40℃的温水泡足10 min左右,以加速血液循环和防止血管扩张。涂抹润肤霜、植物油并充分按摩可有效降低胼胝发生率,并能保持皮肤柔软以及预防足部干裂。另外,帮助患肢抬高30~40°,避免静脉血液回流,以影响末梢血液循环防止溃疡部位摩擦;坐时保持交叉双腿姿势太久会导致压迫血管、神经。可结合个人爱好进行以有氧运动为主的适量运动,可以结合个人爱好差异、体力大小、病情严重程度等情况,进行如太极、慢跑、散步等强度不高的运动,通常以运动时没有明显肌肉酸痛感、感到体力无透支或疲劳、不出现心悸、气促为宜。每天运动在餐后1 h进行30min左右最为合适,年长患者易出现体力不支的情况,一般根据医嘱选择中度的活动最佳,不宜运动过于剧烈。因此,不要在空腹时运动,注意随身携带糖果、糖尿病卡,以降低低血糖发生几率。此外,不宜在出现内科合并症感染、酮症酸中毒、心脏功能减退、视网膜坏死、肾脏病时进行锻炼[2]。(3)心理护理。糖尿病足严重影响了患者的社会生活、社会交往以及工作状态,对患者的精神及身体造成了持久性损害,患者会出现长时间足部疼痛、患病时间长、持续性创面溃烂易导致紧张焦虑、悲观失望、缺乏治疗信心、抑郁等消极的不良情绪。因此,心理护理是综合性干预必不可缺的一部分,护理人员要通过同理心消除患者苦恼,也要在精神上给予安慰。高度的同理心十分关键,可以积极帮助患者进行心理护理,提高临床治疗效果。入院之前可对患者进行病足知识的科普,帮助患者了解病因、病情具体状况以及预防措施,鼓励患者对内心感受充分描述,引导患者对最担心的问题进行描述。对于患者疼痛症状明显的,护理人员应主动与其沟通,协助患者做好生活护理,保证其体位舒适,根据患者疼痛程度大小可适量使用止痛剂缓解疼痛,避免患者的焦虑、紧张等情绪[3]。对患者对糖尿病足接受程度、认知程度进行分析评估,针对患者目前精神状况差异给予有效心理护理。(4)饮食的护理。治疗糖尿病足,饮食疗法是基础,也是治疗的重要一环。若对合理科学控制饮食不能有效落实,那就很难达到较为满意、理想的疗效。糖尿病足患者的饮食需要降低盐分摄入、多饮水、少吃多餐,每日食物要从量多到量少分4次定时分配给患者,那么发生餐后高血糖的概率可大大减少,对降血脂、预防动脉硬化也有很好的作用。患者饮食还应注意以下几个方面:1控制总热量是糖尿病饮食治疗的重要环节,食用油煎、油炸等食品是体重超标患者的禁忌;2坚持补充足量的维生素、氨基酸、食物纤维、蛋白质等营养元素;3降低脂肪摄取量,尽量少吃胆固醇高的食物,如虾籽、动物内脏、鱼籽等,炒菜最好用植物油,严格限制各种甜食,严禁烟酒;4患者进行体育锻炼时,不能空腹,应补充少量食物,以防低血糖的发生。
1.3 效果观察
比较两组临床治疗效果、干预后足部症状改善程度、治疗后生活质量及心理健康情况。观察指标:1比较两组干预前后患者足部症状改善情况,其中包含:皮肤皲裂、麻木程度、疼痛程度、足背动脉搏动状况,其有效率为(痊愈+显效+有效)/总数;2观察两组生活质量评分,其中含有心理健康水平、躯体功能、社会功能等。
1.4 统计方法
2 结果
2.1 临床治疗效果比较
研究组临床效果有效率为92.5%,常规组有效率为72.5%,两组差异有统计学意义(P<0.05),见表1。
2.2 两组患者生活质量水平比较
研究组在躯体功能、心理功能、社会功能等各项指标均明显优于常规组,两组差异有统计学意义(P<0.05),见表2。
3 讨论
定时对糖尿病患者的足部检查、开展糖尿病足的健康教育及预防性护理是糖尿病足预防的关键。必须要加强患者对足部的保护意识、早期采取预防护理措施、提高自我护理能力、认识自觉监测病情、减少心理障碍、自觉控制饮食的概念。正确的护理措施和妥善的治疗方案可以有效地预防糖尿病足的发生,降低了截肢率,提高了治疗好转率以及疾病稳定率。该研究结果显示,通过综合护理干预,研究组临床效果有效率为92.5%,常规组有效率为72.5%,表明综合护理干预可以有效提高临床治疗效果,有利于患者早日康复。另外,研究组在躯体功能、心理功能社会功能等各项指标均明显优于常规组,提示综合护理干预能有效降低患者在治疗中的心理负担、改善患者负面情绪、促进患者康复以及提高生活质量。因此,综合护理干预对提高临床治疗效果、改善糖尿病足患者的生活质量至关重要。
综上所述,对糖尿病足进行综合护理干预,可显著改善患者足部症状,提高临床有效率,降低患者心理负担和有效提升生活质量,值得临床推广。
摘要：目的 探讨综合护理对糖尿病足患者心理健康以及生活质量的作用。方法 选取该院收治的80例糖尿病足患者,随机分为研究组和常规组,每组各40例,常规组给予常规护理,研究组在进行常规性护理的基础上再实行综合性护理干预,比较两组临床治疗效果以及治疗后生活质量及心理健康情况。结果 研究组临床效果有效率为92.5%,常规组有效率为72.5%,两组差异有统计学意义(P<0.05),研究组在躯体功能、心理功能、社会功能等各项指标均明显优于常规组(P<0.05)。结论 糖尿病足患者进行综合型护理干预后,明显提升了临床治疗有效率,显著改善了患者的足部症状,进而有效的提高了患者的生活质量,此法效果较好,值得推广应用。
关键词：综合护理,糖尿病足,心理健康
参考文献
[1] 胡云霞,韩会民.糖尿病足的护理新进展[J].中国误诊学杂志,2011,11(14):3303-3304.
[2] 邱伟,梁维娟,宋瑞芳.2型糖尿病患者糖尿病足相关危险因素研究[J].中原医刊,2006,33(10):12-13.
心理学与生活范文第3篇
心态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程。复习=不挂科、不复习=挂科、所以，复习+不复习=不挂科+挂科，提取公因式，(1+不)复习=(不+1)挂科。约分，得→复习=挂科
心理学与生活范文第4篇
关键词：儿童舞蹈教学 学习环境 教学方法 心理学 个性化
随着时代的发展，人们重视教育的意识也越来越强烈，尤其是在培养孩子全面发展的理念下，家长都开始从小培养孩子的兴趣和爱好。但是，在很多儿童舞蹈教师眼中进行儿童舞蹈教学就是为了训练儿童的舞蹈基本功，让儿童掌握基本的舞蹈技巧和舞蹈动作。而事实上要想更好地培养儿童的舞蹈兴趣，提高儿童舞蹈教学的质量，应该充分了解儿童的心理需求和心理特征，为儿童创造一个良好的学习环境，使幼儿能够在轻松愉悦的环境中学习舞蹈。
1 为儿童营造良好的学习环境
因兒童特有的心理特征，其受环境因素的影响也相对较大，在一个符合儿童心理特点的环境中能够更好让儿童放飞自我，从而激发儿童的潜能，是儿童的学习效率达到最大化。相反在一个陌生的环境中会让儿童的内心严重缺乏安全感，从而开启封闭式的自我保护模式，不利于儿童在学习中的自我展示和发挥。因此在儿童舞蹈教学中教师应该充分了解儿童的心理需求，为儿童营造一个舒适、愉悦的学习氛围。例如：一方面要在教学环境上进行精心的设计，可以利用儿童比较喜欢的卡通形象以及舞蹈元素来装点教学空间，使舞蹈教学空间环境充满浓郁的艺术气息，让儿童能够在这样的环境中更好的投入到舞蹈学习中。另一方面环境中的人对儿童也有着很大的影响，因此舞蹈老师要注意自身的言谈举止，采用儿童语言与儿童进行交流，规范自身的肢体语言，保持优雅的谈吐，在教学过程中能够与儿童进行有效的互动，与儿童一起学习和发展。通过为儿童营造一个良好的学习氛围，可以让儿童在舒适的环境中不断的学习舞蹈、更加热爱舞蹈。
2 根据儿童的发展需求设置多样化的教学方法
在传统的儿童舞蹈教学中教师多数是以自己为中心，将自己所掌握的舞蹈技巧传授给儿童，儿童对一个舞蹈动作进行反复的练习。这种教学方法不仅累还很枯燥，会导致儿童逐渐失去对舞蹈的兴趣。因此在舞蹈教学中舞蹈教师应该从心理学的角度来设置符合儿童心理需求以及兴趣需求的教学方法，比如可以采取有趣的情景教学、游戏教学，也可以让儿童参与到舞蹈动作的编制上，而不是像传统教学方法中一味的模仿老师的动作，这样不仅可以极大提高儿童参与舞蹈教学的积极性，也能够培养儿童的想象力、创造力，激发儿童的舞蹈潜能。另外也可以在儿童中树立榜样，利用榜样的力量来激发儿童在舞蹈学习中的不断进取。例如：在《洗刷刷》舞蹈教学中，教师可以给儿童进行相应引导，比如问儿童在家是否看过妈妈做家务的样子，自己有没有帮过妈妈分担过家务，或者在学校有没有做过清扫班级卫生的工作等等，然后让儿童根据歌曲的内容结合自己生活中的经验进行舞蹈动作的编制，给儿童充分的想象与创造空间，最后播放歌曲鼓励儿童跟着歌曲跳舞。教师认真观察每个儿童的舞蹈动作，并在其中挑选几个比较好的儿童作为大家的榜样，让儿童进行模仿。在此基础上舞蹈教师再进行相关舞蹈动作的优化，使儿童的舞蹈能够更加优美，这样儿童学习舞蹈的难度会大大降低，同时学习舞蹈的热情也会大大提高。
3 加强对儿童的鼓励和表扬提高儿童的自信心
儿童时期的孩子克服困难的能力相对较弱，但是他们的表现欲和渴望得到表扬和认可的心情是非常强烈的。在儿童舞蹈教学中基本功是非常主要的教学内容，也是儿童学习舞蹈中的一大难关。大部分儿童在练习舞蹈基本功时都是痛苦的，尤其是压腿对于儿童来说这种疼痛是难以忍受的，因此很多儿童会选择放弃学习舞蹈。在传统儿童舞蹈教学中，舞蹈教师面对儿童在基本功练习中的抗拒反应，并不能耐心的引导和鼓励儿童，而是觉得这些儿童太过矫情，认为哪一个学生不是这样练出来的，甚至对那些怕疼而想继续练习的儿童直接放弃。可以说有这样表现和心理的儿童舞蹈教师并不是一个合格的舞蹈教师，作为舞蹈教师应该充分利用儿童渴望被表扬和认可的心理来鼓励儿童，给儿童增加克服困难的勇气和信心。例如：在儿童怕痛而拒绝练习基本功时，舞蹈教师可以给儿童播放一些其他小朋友参加比赛的舞蹈作品，与他们年龄相仿的儿童作品更能够激发儿童奋发向上的心，此时教师应该告诉儿童他们能有今天的成果也是因为他们之前坚持不懈的锻炼得来的，现在的疼痛只是暂时的，坚持一段时间不仅不会这么痛了，而且跳舞时舞姿会更加优美，舞蹈会有很大的进步。在儿童练习过程中只要稍有长进就要给儿童充分的认可和鼓励，从而增加他们坚持下去的决心和克服困难的勇气。
4 结语
综上所述，儿童舞蹈教学中心理学的应用至关重要，作为儿童舞蹈教师不仅要掌握基本的舞蹈知识和技能，更应该掌握儿童的心理特点和需求，迎合儿童的发展需求，为儿童创造一个更加舒适愉悦的舞蹈学习氛围。同时在教学方法上应该注重满足儿童的兴趣需求，给儿童留有充分的想象和创造空间，在儿童舞蹈教学中要积极鼓励和表扬儿童，给他们足够的自信，加强儿童对舞蹈的热爱，培养儿童全面发展。
参考文献：
[1] 李亚梅.从心理学视角探讨儿童舞蹈创编思维[J].黄河之声，2020（02）：156-157.
[2] 唐瑶.以社会需求为导向的儿童舞蹈创编探索[J].北方音乐，2020（12）：226-227+230.
心理学与生活范文第5篇
●无论有多好的辅食，每顿的主食必不可少
●不要迷信保健品，如果确实要吃，提前一个月吃让身体适应
●建议每天花15~20分钟进行一些“不需动脑”的活动，如散步、慢跑等●家长也应以平常心对待高考，别给孩子“特殊优待”
五一过后，高考、中考备考就算进入了“一条直路”。剩下一月的时间里，看着孩子辛苦备考，许多家长都有“想帮忙却帮不上”的感觉。为此，记者请来广州市第一人民医院的专家，为考生的饮食、起居、心理调节等方面提供专业指导。
饮食往往是考生家长们感到最有用武之地的一块。专家表示，考前饮食还是应该保持均衡，无论家长在做辅食上花了多少心思，都不要忽略主食的重要性，因为主食中的碳水化合物是大脑活动的主要能量来源;另外，也不要迷信保健品，假如考生心情紧张胃口不佳需要另外补充，均衡营养素比补蛋白粉更适合考生。作息方面，建议每天花15~20分钟进行一些“不需动脑”的活动，如散步、慢跑等，给大脑一段放松休整的时间。专家还表示，在这个时候，家长给孩子的“特殊优待”往往会化作无形压力，家长自己也应保持平常心。饮食篇：辅食再好主食也必不可少
“复习帮不上什么忙，就给孩子做点好吃的吧。”精心安排可口饭菜是不少家长考前的“必修课”。可是，做什么吃又往往是一大难题。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰表示，主要还是应该均衡饮食，“因为每类食物提供的营养和所起的作用都不同，并非某类食物多吃几口就能替代另一类食物。”
在一顿饭中，尤其是大考前夕的餐桌上，主食的重要性往往被忽略，有的家长给孩子煲了靓汤或做了一桌好菜，会让孩子少吃几口饭，多喝碗汤、多吃块肉。而实际上，人体生理活动、体力和脑力活动所需的能量大部分是由碳水化合物供给，而食物中碳水化合物的主要来源就是各种主食，如米面及其制品等，“无论有多好的辅食，每顿的主食是必不可少的，而且要保证充足的分量”。
另外强调早餐一定要吃好，不要忙着复习就不吃早餐或只喝一盒牛奶对付，没有主食会影响大脑细胞的能量供给，影响注意力和记忆力。不过，早餐光吃主食同样不好，因为碳水化合物在消化系统中排空较快，只吃主食很快就会有饥饿感，因此需要搭配高蛋白食物，在
提供营养同时可增加饱腹感，维持体内血糖水平的稳定。早餐最好包括主食和含优质蛋白丰富的食物，如面包加牛奶或饺子、窝蛋面条等。
潘丹峰说，参加高考的学生所需营养可以参照以下分量，一般来说，每顿饭2~3两的主食，每天150~200克肉类、1只鸡蛋、1盒牛奶、500克蔬菜、200克水果，就能包含一天人体所需的各大类营养物质。不要吃大鱼大肉、肥腻油炸食物，可适量选择较适合考生的肉类，鱼肉、禽肉易消化，海鱼富含DHA，可交替选用。在这个流感多发季节，新鲜蔬果里的维生素C、胡萝卜素有助于预防呼吸道感染，家长也可以把新鲜水果榨成果汁，既可调节孩子的胃口，也可补充维生素。
煲汤以中性汤水为宜
潘丹峰介绍，临近大考精神紧张，孩子有可能不太开胃，家长可以适当煲一些汤水调节胃口，红萝卜玉米马蹄煲猪骨汤、鲜淮山虫草花煲水鸭、松茸煲鸡等中性汤水比较适合。假如要用药材，一定要根据孩子的体质辨证论治。她表示，考生年纪正轻，体虚的人并不多，反而是燥热的较多，用大补的药材未必会耐受得了。如果每顿饭吃不了太多，可以分开几餐来吃，比如上午课间加一个小包子，晚饭后复习到10时左右，可加一杯牛奶麦片或一碗云吞面。
至于很多家长关心的保健品，潘丹峰表示，保健品营养成分起作用不能立竿见影，如果确实要吃，提前一个月吃来让身体适应，并注意观察胃肠道、睡眠等方面的反应。不要迷信保健品，因为通过均衡饮食，摄入的各类营养物质是可以维持日常需要的。有的家长担心孩子复习期间吃得少、消耗大，购买蛋白粉给孩子补充。其实，蛋白质并非大脑活动能量的主要来源。假如因为学习紧张、胃口不佳，可以适当补充一些含碳水化合物、蛋白质、维生素的均衡营养素，情况严重的，最好到医院的营养门诊咨询医生。而含咖啡因的功能性饮料，偶尔喝用来提神可以，切记不要依赖。
潘丹峰特别指出，饮食均衡是一个动态平衡过程，偶尔一两顿胃口不好、少吃几口，影响不大。反倒是要提醒家长们，遇到这种情况不需太紧张，让自己和孩子都保持轻松的心境。起居篇：复习再忙也要抽20分钟做运动
广州市第一人民医院神经内科主任潘小平说，睡眠是人整理学习记忆的过程，因此在考前一个月里，应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠才能使人有良好的记忆力和清醒的头脑，不要熬夜复习到深夜一两点，否则晚上睡不好、白天没精神，就容易形成恶性循环。“有的学生到了这个阶段，除了吃饭、睡觉，就是拿着书本背，这样复习其实效率不高。”潘小平说，考生的大脑每天被公式、英文字母充斥，很需要一段休息时间，哪怕只是每天15~20分钟的体操、慢跑、散步，让眼睛看看远处绿色的植物，身体稍微出出汗。这段“不用脑”的时间可以让脑细胞、大脑皮层得到休整。假如确实没有完整的时间段，也可以把20分钟一分为二，早晨、傍晚各一次，复习起来肯定事半功倍。
心理篇：特殊待遇也是种无形压力
每年5月中，到医院心理科咨询的高考、中考生都会多起来。潘小平说，随着大考临近，学校里“还剩XX天”的标语、同学们埋头复习的氛围，都容易使考生感到紧张、焦虑，甚至个别会有畏难情绪、想放弃考试。她建议考生们从战略上“藐视”大考，抱着“打得赢也得打，打不赢也要打”、“横竖都要一考”的心态来应对。而从战术上，可以根据个人情况调整一下学习方法，“比如，有的学生喜欢某个科目，在复习做题时这一科往往一做就是做很久。这个时候就要考虑优势科目是不是可以少放一些精力，用剩下不多的时间攻攻不够扎实的科目?”
心理学与生活范文第6篇
摘 要：物理学科知识的学习和理解离不开实验，实验可以将抽象的物理概念或者公式等具体化，也能够促进学生的动手能力和思维水平快速升高。生活化的教学方法对于发展学生的能力意义重大，也可以促使学生带着轻松感高效掌握知识点。高中物理教师可以尝试将生活教学法与实验联系到一起，设计并组织生活化实验展开教学。在本篇文章中，笔者将阐述高中物理教师如何在课堂中引入生活化实验，促使学生的物理学习兴趣和效率等不断提升和发展。
关键词：生活化实验;高中物理;学科教学;创新研究
时代不断发展进程中，广大教育工作者不再单一地将学习成绩作为衡量学生的唯一标准，教学方法也在不断创新和改进，争取在凸显出学生主体性基础上发展其综合能力。物理学科知识的学习需要实验的辅助，实验的设计和操作对于发展学生的核心素养等具有真正的价值。生活教学方法对于激发学生的学习兴趣具有重要的作用，当高中物理教师发现了生活教学法与实验教学法对于学生高效获取物理知识的影响后便尝试将两者结合到一起，通过生活化实验的方式激发学生的主观能动性，促使他们对物理实验的热情不断升高，在掌握物理知识的同时科学思维和探究能力等也随之发展。
一、引入生活化实验，激发学生物理学习热情
实验是学生高效获取物理知识的有利“武器”，对于提升学生理解能力和科学思维意义重大，但是很多学生对也枯燥的物理实验不感兴趣，更不用提从实验中发现物理知识的奥秘了。进入高中阶段以后，物理知识难度随之“升级”，学生的学习主动性更难提升。鉴于此，高中物理教师可以尝试将实验与生活联系到一起，在教学过程中引入生活化实验，以此进行激趣，促使学生在生活化实验中发现物理知识学习的意义，进而增强他们学习兴趣。
例如，学生在学习“摩擦力”内容时，高中物理教师一上课先引导学生将手放到桌面上移动，感受运动过程中受到的阻力，同时鼓励其在手上面施加外力或者外物继续感受运动中阻力的变化情况。这一生活化的小实验对于学生的吸引力很大，他们会乐此不疲地展开探究，此时教师可以将“摩擦力”概念以及分类等内容抽象出来，并使其主动思考摩擦力大小的影响因素。当讲解到滑动摩擦力的计算方法时，教师将生活中常见的布料、塑料纸以及卫生纸等准备出来，鼓励学生自主探究不同接触面同一物品受到的滑动摩擦力大小。生活化实验的引入，使得整个物理课堂变得十分有趣，学生们才参与实验活动的过程中也可以高效地掌握物理知识。
二、演示生活化实验，增强学生科学探究动力
传统教学观念下，很多学校会因为教学条件的限制很难将实验引入课堂，导致很多学生没办法直观地观看实验并发现实验中的知识和规律。新时期，信息技术发展迅速，与课堂教学逐步融合到一起，也为课堂增添了不少色彩。高中物理教师可以运用信息技术将一些有趣的生活化实验演示过程播放出来，促使学生通过观看奇妙的生活化物理实验对实验探究产生兴趣和动力，进而产生自主模仿的冲动，为理解知识奠定了基础。
例如，学生在学习“圆周运动”内容时，高中物理教师一上课先利用多媒体将一兴趣小组成员研究能够促使一个拴着一定长度细绳的小球转动起来的趣味实验视频播放出来。视频中，兴趣小组成员尝试了不同长度的细绳、运用不同的力量等方式展开探究，有时小球没办法迅速得完成圆周运动，有时小球的转动速度不同。视频播放完毕后，学生们也产生了想要使用身边事物模拟实验的的冲动，进而尝试将橡皮代替小球进行了尝试，为后面深度探究圆周运动中线速度和角速度以及它们之间的关系奠定基础。生活化实验的辅助充分调动了学生物理学习动力，同时对于发展他们的科学探究能力也起到了一定的推动作用。
三、组织生活化实验，培养学生物理创新思维
在教学过程中，物理教师不仅仅需要促使学生掌握课本中的知识点，还需要引导学生在此过程中发展科学精神和思维，进而为后续学习夯实基础。生活化的实验对于学生具有一定的吸引力，也能够促使他们在动手探究的过程中科学思维也以此形成并逐步发散。因此，高中物理教师可以在课堂中将一些学生常见的物品展示出来，组织生活化实验活动，促使学生积极参与实验的同时创新思维得以发展。
例如，学生在学习“超重与失重”内容时，高中物理教师上课时先通过宇航员在太空中的状态引出超重与失重的概念，并通过下蹲和起立的两种运动状态带领学生一起分析了受力情况以及所处的超失重状态。为了加深学生对超失重知识的理解和记忆，教师鼓励学生自主拿矿泉水瓶，促使学生结合超失重知识点自主设计并完成实验。在设计实验的过程中，学生们脑洞打开，有的人尝试将其中装满水后挥舞手臂撒了出去，有的学生在侧壁处点了一些小洞，并且通过上抛或者平抛的方式观察水的状态。在生活化实验课堂中，学生们的创造性思维不断发展，运用超失重知识分析和解释实验的能力也随之升高。
一言以蔽之，物理学涉及到的领域较广，生活就包含了很多的物理知识。在“三新”背景下，高中物理教师可以尝试将生活化实验引入课堂，以此促使学生带着熟悉感和兴趣主动融入其中，并积极地发现其中的奥秘，进而达到高效物理教学目标的同时发展其物理核心素养。
参考文献：
[1]王晓红. 浅析生活化教学在中学物理实验教学中的应用[J]. 中学课程辅导（教学研究）， 2019， 013（012）：112.
[2]崔金蕊. 例谈生活化教学在高中物理教学中的应用[J]. 文理导航， 2020， 000（014）：P.39-40.
本文系2020年大田县基础教育教學研究立项课题（TKTZ-2041） 《“三新”背景下高中物理教学中演示实验生活化的实践研究》的阶段成果之一。
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