从中国男足、女足近八年国际大赛的表现来看, 我国运动员惧怕紧逼, 对抗中运用技术的能力较差;进攻的最后阶段传接配合质量不高, 失误多、成功率低, 缺少善于组织的场上核心球员;国际大赛的经验不足, 心理不够稳定, 整体战术意识不强。产生这些现象的要主要原因是我们没有真正把握和理解足球运动的本质、规律及发展趋势, 从而造成我们的竞技训练理念有所偏差。本文的旨在通过研究, 为中国足球提供一些先进的训练理念和方法。
1 研究方法
1.1 文献资料法
查阅国内外足球教材、理论书籍和学术研究的相关成果, 搜集整理了足球运动水平较高国家有关训练方面的书籍、资料以及国外专家来华讲学的讲义等。
1.2 观察与数理统计法
观看了2002年世界杯决赛阶段中国队的三场比赛, 2004、2007年两届亚洲杯, 2006年世界杯部分比赛, 2007年女足世界杯2008年东亚男足、女足足球锦标赛, 2004年至2007年欧冠赛等, 并对部分比赛进行统计分析。
1.3 逻辑分析法
运用类比、归纳、演绎、推理等逻辑分析方法对各种资料进行整理分析。
2 符合现代足球实战需要训练理念的理论基础
足球属同场对抗性集体项目, 比赛表现出与其它球类项目所不同的比赛特征, 如对抗、快速、多变等, 因此, 训练必须符合实战是第一位的[1]。有目的的比赛是从实际出发和结合实战的最好方法。国际足联的《足球教练员培训教程》中对“符合实战训练”进行了专门的阐述, “要达到积极训练的目的, 训练必须尽可能地与比赛的情景一致, 最大限度地与比赛过程中出现的所有因素越近越好”, 分析和研究国外优秀足球教练员的训练, 发现其特点在于他们能够注意运用足球运动的本质特点和规律指导训练, 力争做到实用、并结合比赛实际。
要做到训练与实战结合我们应认清两个问题: (1) 不能用比赛完全代替训练。比赛可以发现问题, 但并不能完全解决球队技术、战术、体能、心理等各方面存在的问题。 (2) 训练是比赛情境的重复, 脱离比赛实际的训练就达不到预期的效果。教练员在设计训练方法、手段时应紧密结合实战情境, 通过尽可能多的重复刺激, 使球队或运动员打破不正确的技术和战术动作定式, 形成正确的技、战术定型。
3 对符合现代足球实战需要训练理念的特征分析
训练理念是人类进行训练实践的指南。没有正确、先进的训练理念, 其训练实践便是一种低级、落后的重复活动。因此, 构建先进的训练理念是现代足球不断创新、发展、提高的前提, 也是改变我国足球落后局面的根本出路[2]。
3.1 基本技术训练强调简单、精确、对抗、实用
技术是比赛中运动员完成各种动作的表现。技术动作是概念化的技术表现形式, 是指具体行为的性质、表现形式、运动节奏、身体姿势、动作轨迹、动作速度、动作时间、动作力量、节奏等。技术动作与技术有着本质的区别[3]。在训练过程中, 足球基本技术的训练更强调对抗性、实战性, 同时, 要强调简单、精确、实用。只有这样, 才能提高运动员在比赛中运用技术的能力。
3.2 体能训练与技、战术训练不可分割
从足球运动百年的发展历程中, 我们看到, 训练与比赛中的体能问题已上升为现代竞技足球中突出的问题。足球比赛是技、战术和体能紧密结合的统一体, 体能必须与技、战术水平同步, 只有技、战术达到一定水平, 运动员体能水平才能取得理想效果;同样, 只有在强体能的保证下, 技、战术的质量才能得到保证才能得以正常地发挥[4]。在足球体能训练中, 仅仅坚持超负荷的体能训练, 而忽视体能训练与技、战术训练的同步提高, 是不符合足球运动特点及规律的。
欧、美足球教练员在对运动员进行体能训练时, 每一项运动都与足球运动的技术与竞赛特点紧密相连, 训练内容的每一项都结合了足球技、战术内容, 比如足球场上的跑动、急停、变向、启动、射门等。在技、战术训练中发展体能, 在体能训练中巩固技术, 两者有机结合是推动现代足球运动发展的必由之路。
3.3 心智训练的贯穿性理念
心理和智力训练是足球训练中的重要内容。需要指出的是, 欧洲的许多优秀教练并不刻意采取专门的心理和智力手段来进行训练, 而恰恰是在技、战术训练中同时贯彻和实行。每项技术和战术训练任务都包含有心理和智力的训练因素。心理和智力训练是要求运动员在每节课后都要认真地思考当天的练习内容以及是如何运用的, 使运动员对练习的内容有所记忆和理解, 及时消化, 加深对所练习内容的理解。
3.4 高速度、高强度、强对抗, 紧密联系比赛实际是符合实战训练的核心
现代足球比赛, 时间与空间的争夺更加凶狠激烈, 球员身体对抗不断加剧;注重有节奏地加快攻防转换速度, 快攻反击次数增多, 快攻得分率提高;以速度争取主动, 以争取时间用速度来控制空间, 赢得胜利, 已是现代足球比赛对抗的又一特点和发展趋势[5]。
要想取得更好的实战训练效果, 必须紧密联系比赛。对抗训练要最大限度地包括比赛过程中出现的所有因素, 让运动员从紧密联系比赛实际的训练方法中掌握比赛和比赛技能的基本知识。
3.5 详细的训练计划并强调针对性
训练计划是实现训练目标的基本蓝图, 是对未来训练过程预先做出的理论设计。训练计划是否科学合理, 体现了教练员的训练理念和对足球运动规律的认识发展程度。训练内容是符合比赛实战需要训练重要的部分;比赛反映了训练效果, 在训练时要充分调动运动员的积极性, 使他们富有激情是非常重要的[6]。
在欧洲, 足球训练计划非常周密, 无论是全年计划、阶段计划、周计划还是课计划都非常详细。如阿贾克斯俱乐部12周的体能训练计划紧紧围绕比赛需要的素质进行, 一周的体能训练计划有三次在足球绿荫场上进行。曼彻斯特联队著名教练福格森的课训练计划, “韩国足球教父”希丁克的每阶段的日训练计划都表现出符合实战的针对性。
摘要：通过文献资料法、数理统计法、观察法和逻辑法, 对各种资料进行了分析研究, 研究表明:现代足球的训练理念是技术训练强调简单、精确、对抗、实用;心智训练的贯穿性;体能训练与技、战术训练不可分割;高速度、高强度、强对抗, 紧密联系比赛实际是符合实战训练的核心;详细的训练计划并强调针对性。
关键词：现代足球,实战训练,理念,分析
参考文献
[1] 王崇喜.球类运动——足球[M].北京:高等教育出版社, 2005, 7.
[2] 莱斯.里德.球队基本建设[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.
[3] 田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社, 2000:295～298.
[4] 茅棚.运动训练新思路[M].北京:人民体育出版社, 1994.
[5] 谷明昌.现代足球理念[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.
[6] 薛岚, 董大肆.论球类运动的文化属性[J].体育科学, 2006, 26 (2) :22227, 43.