1 前言
1.1 运动选材的重要性和意义
科学选材、科学训练、科学管理已经成为制约运动水平提高的三大因素。实践证明, 大多数取得最好成绩的运动员都具有从事某项运动的天赋。运动员的科学选材是我国体育赶超世界水平需要解决的重要因素之一。培养一名优秀运动员需要很大的人力、物力、财力。传统的选材方法很多, 经验性多, 片面性大, 盲目性强, 容易造成各方面的浪费。所以, 研究和探索更为科学的选材方法和体系, 挑选具有运动潜质的儿童进行科学训练, 可以提高成材率。
1.2 艺术体操技术的发展对运动员选材的要求
艺术体操是一项把高难动作、多变技巧、美的体形和美的音乐巧妙柔和为一体的体育项目。而初级选材是指运用现代科学理论、方法和手段, 客观的测定青少年儿童人体的某些数据和指标, 从此来预测其未来的竞技能力, 即把条件优越、适合从事某些运动的人才从小挑选出来进行培养。艺术体操运动员良好的身体形态、身体素质、心理品质是发展动作难度、提高动作质量、取得良好运动成绩的前提。而科学的选材是整个训练工作的第一步, 选材的成功就意味着训练成功了一半。本文就是根据该项目的特点、发展的趋势以及新的规则把以前那些陈旧、落后的方法进行改进, 得出一套新的初级选材的方法, 使其适应新形式的需要, 避免再出现教练员用经验选材作为选材的唯一依据, 这样不仅能推动艺术体操的普及, 更重要是能够发现更多好的苗子, 以补充到后备队伍中去。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
成都市几所小学的艺术体操训练班和业余体校艺术体操班6~10岁的学生。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查阅收集了近些年来有关选材的资料, 尤其参考与艺术体操较为相近的项目的选材详细情况, 找出这些资料的相同和不同以及不足之处, 最后进行归纳总结。
2.2.2 访谈法
与从事艺术体操训练工作的一些教练和成都体育学院运动系艺术体操专选班的同学进行交谈, 综合她们的意见和看法。
3 研究结果与分析
3.1 选材的依据
3.1.1 依据艺术体操项目的特点
艺术体操具有高度的艺术性和多变的体育技巧性, 要求运动员具有优美的体形、高超的运用技巧、良好的身体素质、心理品质和艺术素养。
3.1.2 依据人体生长发育基本规律进行选材
遗传因素不仅决定着身体特征和素质的发展的发展水平, 而且决定着身体对周围环境条件作出反应的遗传范围
3.2 艺术体操初级选材阶段的特征分析及其重要意义
3.2.1 艺术体操选材阶段的划分
根据艺术体操运动员的成材规律和我们训练组织形式, 我国艺术体操选材阶段的划分可以按照年龄划分为:初级选材、中级选材、高级选材三个阶段。各个阶段选材的任务决定了各选材阶段对测试结果作出正确的评价和预测的基础, 在总结前人经验就基础上, 确定了各选材阶段的主要任务。
初选阶段总特征: (1) 广泛性:普通学校的招生选材主要任务是从适龄青少年儿童中选拔具有先天运动才能的进行早期训练, 这一层次的选材具有广泛性特征, 要在大面积测试中采用有效手段发现和判断极少部分的运动人才。 (2) 可行性:由于初级选材的范围大, 人数多, 选材的测试项目要确实可行, 简便且有利于操作, 适合大面积集体测试。 (3) 有效性:测试的指标不可简单套用固定的模式或数据, 因为初级选材的对象基本上是没有经过专项训练的, 应选择不可控和相对稳定的因素来测定和评判。
3.2.2 艺术体操初级选材阶段的年龄特征
(1) 年龄范围:初级选材的年龄选择对于艺术体操运动员今后的发展、成材是至关重要的。从国内外各大比赛看来, 一般艺术体操运动员在14~15岁就可以初露锋芒, 但是要在世界重大比赛中名例前茅, 成为较成熟的运动员, 一般要到16~18岁左右。据材料得知保加利亚的选材年龄在5~8岁;俄罗斯是从6岁开始。而根据我国的实际情况 (我国女孩肌体的发育和欧洲女孩相比略显迟缓) , 以及该项目的特点和训练周期来看, 我国运动员在6~8岁的时候开始进行艺术体操启蒙训练比较适宜。因为6~8岁阶段的女童处于学龄初期, 各项身体素质正处于基本发展时期, 所有的器官和系统的组织形态以及机能都能发生改变, 更重要的是此阶段儿童的柔韧性处于敏感期, 为艺术体操运动员进行身体素质的训练提供了有利条件。而且这个年龄阶段在儿童生活中起决定性的作用, 对儿童的可塑性最大。9~10岁时其骨骼和肌肉类型、体型和神经类型的趋向较为明显, 此时进行较专业的训练和选拔更为适合。 (2) 主要特征:初级选材就是在6~8岁的儿童中挑选出体质健康、体型适合、身体素质和心理素质好并适合参加艺术体操基础阶段的训练, 此阶段选材要求相对中级选材或高级选材要求较低, 重在普及。在普及的基础上, 积极发觉适合艺术体操项目的儿童。
3.2.3 外貌、身体形态的基本特征及测试方法
艺术体操是以优美为主要特征的运动项目, 其比赛是“美”的较量, 运动员上场给裁判和观众的第一印象是身材容貌的优美性, 比赛时动作的难度、质量、完成的标准与优美、成套动作编排的艺术性都必须通过人体来展现, 身体形态的优劣直接影响到表演的效果。因此, 艺术体操动作的比赛实际上包含着身体形态的比赛。客观的评定艺术体操运动员身体形态的优美程度是选材中的重点。运动员良好的外貌及匀称的身体形态会为创造优秀的运动成绩带来最初的良好的“印象分”。
(1) 身体各部分的形态和要求:颈略细长, 四肢修长, 手掌稍大、股和踝关节稍细、腿和脚面绷得直、并且脚背弓大、避免“O”型或“X”型腿、髋部较窄、臀下线较长, 各关节不要太粗等, 匀称、协调轻便较好。
(2) 一项新的形态指标——跟腱长。
随着该项目的发展, 成套动作中属于跳的难度增多, 并且跳的类型和难度的连接占据了技术价值的主要部分, 从而对运动员的弹跳力要求越来越高, 为适应发展趋势, 在艺术体操初级选材中加入新指标, 跟腱长突出反映并不光是外行特征, 还反应腿部力量, 跟腱长肌腹短有利于收缩速度, 爆发力好。
(3) 身体的比例:身体各部位比较匀称, 上下肢细长, 躯干略短。在此时可以用简单的方法进行选材。
测量两臂侧举时的长度, 当两臂侧举时的长度等于或大于身高为好。艺术体操动作中手臂动作繁多, 动作幅度大, 身体舒展才能表现出美感, 手臂长对于技术上发展是非常有利的。
当坐地两腿向前伸直时, 其坐高度小于小腿长为好。这不但符合审美标准而且更有利于动作的完成。
当直立两臀下垂时, 腕部接近或超过臀下线为好。
(4) 身体重身高指数:艺术体操运动员的身体应该是苗条而富有曲线美, 不应发胖、通常利用体重、身高指数来控制。计算公式:体重身高指数=体重 (kg) -[身高 (cm) -100]。
3.2.4 身体素质的基本特征及测试方法
(1) 基本特征。
身体素质是指人体在完成动作中表现出的力量、速度、耐力、柔韧等能力, 它是艺术体操运动员掌握和提高基本技术、技能的基础。随着该项目的发展和规则的变化, 对均衡使用跳跃、转体、平衡、柔韧等几大类的动作的能力、用左右两侧肢体完成动作的能力、向左右两个方向转体运动的能力的要求越来越高, 这就对运动员的身体素质提出了更高的要求, 运动员缺少一方面的能力将很难完成这些难度动作, 所以在初级选材时在身体素质方面不容忽视。
身体素质与人体发育密切相关, 各项身体素质的发展特征有所不同, 在初级选材时我们首先要对各项身体素质的发育规律有一个基本的了解。身体素质敏感发展期:平衡能力在6~9岁, 柔韧性在6~8岁, 反应能力在9~10岁, 协调灵敏在9~10岁, 速度耐力在9~12岁, 力量在13岁以后。
根据女孩子身体发育基本特征, 初级选材中应该注意以下几点: (1) 各项身体素质中, 平衡和柔韧发展的比较早, 具有早发育早定型的特点, 初级选材对它们的要求一定要从严, 起点要较高。 (2) 协调灵敏和反应能力都属于综合素质, 与多中素质有关, 它们的发育稍微晚一些, 中级选材时的起点不能太低。 (3) 力量和速度耐力一般发展较晚, 在初级选材时可以选择发展相对较早的素质如腰腹力等, 要求不用过高, 重在后期的培养。
(2) 测量方法。
(1) 柔韧。
艺术体操运动员的柔韧性主要表现在肩、胸、腰、髋及腿的柔软度上。一般采用握棍转肩、向后下桥或推桥、纵劈腿和横劈腿及向前、侧方向的搬腿等。具体的方法如下。
转肩:两手握棍或绳, 向后再向前转肩, 测量两手间的距离, 中间距离越小越好, 最好为零。
下桥:测量中指尖与脚跟间的距离, 越短越好, 最好为零。也可以采用仰卧推桥来测量。
三面劈腿:左脚在前和右脚在前的纵劈腿以及横劈腿, 要求与地面尽可能接近, 距离为零最佳。
扶把搬腿:手扶把杆做向前、向侧的搬腿, 要求身体直立, 测量两腿间的夹角或腿跟与地面的垂直距离。在初选阶段, 运动员的搬腿的角度应该达到90度或者更高。
(2) 速度、耐力。
可以通过30米短跑和400米跑来测定。
(3) 力量。
艺术体操项目要求运动员的弹跳力及腰腹力量较为突出, 还要有维持平衡的控制能力及动作中的爆发力。对于初级选材通常采用的测定方法有以下几种。
原地纵跳摸高:运动员侧立于墙边, 一臂上举在墙上作一个记号, 然后用力向上跳, 手在墙上再作一个记号, 最后测量两个记号间的距离, 一般要在32米以上。
立定跳远:测量脚跟至起跳线的距离, 一般要达到170厘米以上。
两头起腹肌练习:仰卧躺地开始, 同时收腹举腿和抬起上体, 两手摸脚尖算一次, 然后躺下, 连续做10次或20次, 次数越多越好。
立蹲撑:这是一种测定腰腹综合速度力量的好方法。运动员由站立开始, 下蹲撑地向后伸腿, 然后屈体收回再还原至直立, 测定在三十秒内可以做多少次。
(4) 爆发力。
这是一种速度力量, 在完成动作过程中也很重要。可以通过原地连续向上跳、各种摆腿以及连续甩腰, 观察肌肉的爆发力。
(5) 灵巧和协调性。
通过让他们做一些简单的反应游戏例如或者做一些跑、跑转身等综合性练习来观察其灵活性, 还可以用不同的跳绳的方式和跑跳步、后踢腿跑的方式来观察其协调性。
(6) 模仿和表现力。
选拔时让被测者模仿一段徒手练习, 观察其模仿能力;或者给她们一段音乐, 由她们随音乐即兴表演, 主要注意挑选那些有想象力和自由发挥能力的, 对音乐节奏、动作节奏有良好反应的。表现力也是艺术体操里面不可忽视的一个方面, 在比赛中运动员有较高的表现兴趣和表现欲望, 也能受到裁判和观众的赞赏。
3.2.5 心理品质
运动员具有良好的心理品质是比赛取得胜利的关键之一。对于一个艺术体操运动员来说, 仅有漂亮的容貌和修长的四肢以及完美的成套动作编排是不够的, 要想在强手如林的竞技场上战胜对手就必须具备良好的心理素质。现在的孩子难免会娇生惯养, 在她们身上会出现一些坏习惯。要选出最适合练艺术体操的孩子。她们要喜爱艺术体操运动, 爱好不易转移;性格开朗活泼, 敢于表现自己, 自我控制能力强;胆大、勇敢、刻苦、智力发育好;注意力集中, 记忆和理解力强, 思维敏捷, 富有想象力, 运动能力好。优秀的艺术体操选手大多有明显的个性, 富有创新精神和应变能力, 并能在复杂的环境中保持稳定的情绪和最佳的心理状态。掌握动作比较快, 做动作时器械感、音乐感、时间空间感、肌肉用力的强度感觉特别精确。反之, 那些神经类型极不稳定, 过于兴奋激动, 不善于自我控制, 或者四平八稳、反应迟钝的, 缺乏信心和表现欲不强的都不适合练习艺术体操。
3.3 专项技术水平
3.3.1 身体技术动作
艺术体操的身体动作包括跳、转体、平衡、柔韧及波浪。新的规则要求在完成成套动作时运动员必须平均发展每个类型的难度动作, 所以我们在初级选材时还是要考虑受测者这几个方面的能力。可以做简单的手臂波浪、巴塞转体、前腿水平位的平衡等, 不要求动作的质量, 只是粗略的看她们各方面的能力, 是否有比较突出的。
3.3.2 器械技术动作
艺术体操项目不同于一般的体育项目, 它是手持器械而且要求器械不断变化配合身体作出各种动作的运动。艺术体操中的艺术分就包括器械的运用, 而且要求器械运用的多样化。所以单独把器械感例出来就是为了说明器械感觉对艺术体操运动员来说是绝对不能忽视的。在初级选材时可以利用各种器械做简单的动作和游戏, 如拍球、滚圈、小跳过绳等来观察他们的器械感觉。
4 结语
各级选材虽然任务不同, 基点不同, 但是选材的主导思想还是一致的。在选材的研究上我们必须适应艺术体操技术动作的发展趋势及规则的变化, 尽量挑选出适合趋势发展所需要的、全面的人才并对其进行系统、科学的训练。在初级选材阶段有了更科学更全面的理论指导, 艺术体操项目会发展得更快更好。
摘要：科学的选材是业余训练必须首先抓好的永恒话题, 通过查阅文献资料访谈法, 对艺术体操初级选材的具体标准——选材年龄、外貌及身体形态、身体素质、心理品质几个方面作出了较详细的论述, 检测的方法和手段简单易行, 以便于以后选材工作的开展。
关键词：艺术体操,初级选材,方法
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