第一篇：武术和跆拳道范文
亚洲国际武术跆拳道精英赛流程
本次活动共分两部分组成：
一、活动组织安排
1、举办“亚洲国际少儿武术，跆拳道精英大赛”，映象星光文化传播有限公司主办，武比武文化传播有限公司承办，;
2、映象星光文化传播有限公司主办 “亚洲国际少儿武术·跆拳道电视大赛”活动。
二、活动组织领导小组
总指挥：(张铭)
1、活动总负责：(张铭)，负责本次活动的全面组织及协调工作
2、策划组总负责：(单永生)负责场地布置、参加人员的确定、活动方案的审核与报告、文案审核、主持人确定、礼仪服务人员、彩旗、礼炮、横幅、条幅、鞭炮、胸花、音响、摄像等方面的组织与协调;
3、后勤组总负责：(熊盼盼)，成员：(陈静蓉)主要负责活动中人员的工作餐、接待、签到、登记、礼品发放、等事项;
4、协调组总负责：(陈澍 )主要负责城管、消防、工商等方面协调，做好场地车辆引导，人员疏散等安全保障工作;
5、新闻媒体邀请与接待( 熊盼盼)
7、车辆组：负责人：( 陈澍)，负责本次活动中生活保障用车和车辆调度等
8、摄像组：(小峰)
9、主持组：(王贝贝)
五、活动流程
活动分为三个部分：前期筹备、现场执行、后期跟进
1、 前期筹备：
A、工作计划
流动方案及流程计划的拟定于(12)月(15)日前完毕;
B、场地确定：(深圳)
C、奖品准备：根据参加人员的获奖情况备足相应的奖品;(负责人：熊盼盼)
D、接待准备：安排人员接待来宾及引导入场面;(负责人： 熊盼盼) E、人员邀请与确定;(负责人：熊盼盼)
a、活动前一周确定邀请人员名单，并与被邀请人最后确定;(负责人：熊盼盼)
b、活动前五天将请帖全部送达完毕;(负责人：熊盼盼)
c、被邀请人员由以下人员组成：政府部门、媒体、公司领导、主持人等。 注：人员邀请应注明来宾身份。
F、物资准备(总负责人：单永生)
2、 现场控制：(单家乐)包括场地布置及活动流程与控制 A、 场地布置：(具体执行田成洋)包括外场与内场 a、 外场布置：(具体执行陈成冰) 1) 外场适当的地方插彩旗 2) 在典礼舞台两侧放置两个空飘 3) 在大门口悬挂开业条幅， 4) 在大门口两侧放置庆贺花篮
5) 典礼台布置：舞台上设：主持台、话筒、音响、鲜花等 b、 室内布置;(具体执行郭开放)j 1) 安全通道有明显标示
2) 签到区设置在入口侧，设桌、椅、本、笔 3) 悬挂宣传POP及装饰
c、 活动流程与控制
1)时间：(2011 )年( 12)月(24 )日暂定 地点：(中英公学)
主题：“亚洲国际少儿武术·跆拳道电视大赛启动仪式暨深圳赛区精英预选赛” 负责人：(张铭 )
文案：(汪俊卿 )(主持人串词、开幕式领导讲话稿) 主持人：(王贝贝) 摄像：( 小峰) 音响：(郭开放) 催场：( 田成阳) 领场：(陈成冰) 接场：(田 继)
现场布置组：田成洋
活动流程：
香港总决赛奖项设置 (冠、亚、季、殿军、第五名五魁)
1、冠军：(1名)颁发奖杯、证书和其它奖品。
2、亚军：( 1名)颁发奖杯、证书和其它奖品。
3、季军：( 1名)颁发奖杯、证书和其它奖品。
4、殿军：( 1名)颁发奖杯、证书和其他奖品。
5、第五名：(一名)颁发奖杯、证书和其他奖品。
3、后期跟进工作
A、 清场，负责人：(王龙海)
B、 录像、照片的整理，负责人：(熊盼盼)
六、费用预算(单家乐)
第二篇：武术、跆拳道培训班安全救护实施方案
安全救护的实施方案 为了做好培训班场所危害身体健康和生命安全的事故应急处理，确保培训班安全学习，一旦发生场所危害身体健康时，能及时有效控制培训场所危害健康事故，减轻培训场所危害健康事故造成的损害，特制定如下应急处理预案。
1、救护小组工作职责
场所危害健康应急处理小组：
现场应急处理管理员：1人
现场应急处理救护员：2人
2、应急处理小组的主要工作职责：
当培训场所发生危害身体突发事故后，管理人员应立即到达现场进行处理，相关应急救护人员必须服从管理人员的指挥和安排，协助管理人员及时疏散学员从安全通道离开。做好紧急避险措施，控制现场局势及时拨打紧急电话救护。
3、事故处理
当培训场所发生危害健康事故时，管理人员和救护人员应镇定，不慌乱，及时了解事故发生时间、地点或及时疏散人群，已采取紧急措施控制事态发展趋势。及时拨打相应的救护电话。
第三篇：武术散打运动对跆拳道运动技术与训练方法的借鉴研究
摘 要：本文结合自身的实践经验通过文献资料法、专家访谈法、观察法、对比分析法等，分析武术散打运动对跆拳道运动实战技术与训练方法的借鉴进行剖析，为中国武术散打运动合理的借鉴韩国跆拳道技术提供分析与建议。希望通过本文对散打教练员与运动员在实战技术和训练方法方面有所启发，进而提高运动竞技水平，增强散打比赛的技击性、观赏性，从而为散打运动的实战技术与训练方法方面的发展提供可以参考的理论依据。
关键词：散打；借鉴；跆拳道；实战技术训练方法
武术，是中华民族最具有代表性的传统体育项目，散打是武术的表现形式之一。武术最初起源于原始社会人类同野兽进行斗争，一是获取食物，二是自卫，后来人们为了争夺食物、财富逐渐转化成了为了个人的利益而进行的斗争，这种斗争里面就包含了一些两人之间互相攻防转化的招式，这种招式就是散打的最初表现形式。在古代称之为“相搏”、“手搏”、“白打”。
1.在散打运动中对借鉴跆拳道实战技术与训练方法的意义
现代散打，也叫散手，（从1999年开始“散手”更名为“散打”）“是两人在相关规定的规则下，使用武术运动中踢、打、摔等攻防技战术战胜对方的一种徒手对抗的现代竞技武术项目，是中国武术运动的主要组成部分之一”。它是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合抗衡，具有非常高的攻防实战性和激烈对抗性。
跆拳道运动起源于2000多年前的朝鲜半岛，其前身是朝鲜民间的各种技击术。在其漫长的历史发展演变中，跆拳道融合了中国武术、日本空手道等东亚武术的精华，特别是深受中国古典哲学思想和阴阳五行学说的影响，经过几代人的艰辛努力与探索，逐步形成了今日风靡世界的跆拳道运动。跆拳道是以凶狠凌厉的脚法为主的搏击运动其脚法比例占跆拳道技术的70%之多。
腿法是散打技术中最重要的技法之一，在散打比赛中占有较大的比重。拳谚有云“手似两扇门，全凭脚打人”，我国著名散打运动员柳海龙便是以其下劈腿闻名于世，他便是吸取了很多跆拳道的腿法技术和训练方法。但我国大部分散打运动员腿法还是停留在老三腿“蹬、踹、鞭”。呈现出技术单调，重力量轻速度，单击多，组合少，腿法组合慢等现状。而跆拳道的步法、腿法、组合腿法、的训练方法等会显著提高散打运动员的腿法技术，从而提高散打比赛的观赏性，促进散打竞技能力的提升。
2.对跆拳道实战姿势与步法技术的借鉴：
2.1对跆拳道实战姿势借鉴：
跆拳道实战姿势最大的特点是不分左右式，即左右式可以根据实战的需要进行调整，优点是战术的运用更加灵活，动作衔接特别是在腿法组合进攻中更加快速。如：武林争霸赛、中外散打对抗赛、中泰对抗赛、世界散打锦标赛、世界杯散打比赛、中外搏击对抗赛等赛事，在当今世界各国散打技术迅猛发展的情况下，应该结合散打运动自身的特点来借鉴部分跆拳道运动左右格斗式灵活互换的原理来提升竞技水平。
2.2对跆拳道步法的借鉴：
跆拳道的步法特点为前脚掌着地，身体上下微微跳动，灵活多变，步法丰富，重视步法的组合。分为前滑步、前进步、后滑步、后退步、左右滑步、滑并步、上步、撤步、交换步、追击步、环绕步、垫步、旋风步、组合步等。优点是移动迅速，战术多变，灵活。
3.对跆拳道腿法技术的借鉴：
跆拳道以其变幻莫测、优美潇洒的腿法著称于世，被誉为“踢的艺术”，腿法是跆拳道有别于其他搏击类项目的显著特点：
3.1前后腿运用特点：
前腿出腿快，距离短，主要用于得分或阻截，后腿出腿距离长，力量重，杀伤力大，用于重创或KO对手。
3.2出腿路线与方法的特点：
跆拳道腿法不同于一般的散打腿法追求重级和大力量，跆拳道腿法路线较短，角度较小，收腿快，保证了最快的速度击中对手，更有利于得分和进行组合攻击或迅速还原成实战姿势。
3.3对跆拳道腿法借鉴：
横踢：以左式为例，在实战姿势的基础上，右腿蹬地，屈膝向前提起，同时左脚以前脚掌为轴向左拧转180度，右腿膝关节抬至接近水平时向左侧内扣，小腿由屈到伸快速向左侧踢出，同时拧腰转髋，增加力度，击打目标后自然放松，收回小腿迅速下落成右式。
前踢：在实战姿势的基础上，左腿支撑，右脚蹬地屈膝提起，髋前送，小腿快速由屈到伸向前弹击，力达脚背，迅速下落成右式。
后踢：在实战姿势的基础上，左脚以前脚掌为轴向内旋转约120度（背对或侧对对手），上体旋转时重心移至左腿，同时右腿屈膝抬起靠于左侧内侧，用力向后直线蹬出，力达脚跟，踢完后略收小腿迅速落下成右式。
劈腿：在实战姿势的基础上，重心移至左腿，右脚蹬地，大腿屈膝尽量上提，小腿随提膝动作上抛至最高点（以脚超过对手头部为准），由上向前下方用力劈下，上体略后仰，同时向左侧拧髋前送，快速以脚掌击打目标，迅速落下成右式。
勾踢：在实战姿势的基础上，身体重心移至左腿，右脚蹬地屈膝提起，同时右脚以前脚掌为轴外旋，右腿向对手头部左侧踹出（大约45度左右），在脚接近对手头部右侧的瞬间，用力向右侧屈膝勾小腿，以脚掌击打对手头部，迅速下落成右式。
旋风踢：在实战姿势的基础上，右脚上一步，重心移至右腿，左脚略提起，身体以右脚为轴向左后原地旋转360度，右腿利用身体旋转产生的力量迅速提膝，拧髋扣膝，小腿由屈到伸快速向前横击，力达脚背，上体略后仰，迅速落下成右式。
后旋踢（转身勾踢）：在实战姿势的基础上，左脚以前脚掌为轴后旋，身体旋转360度，同时右腿屈膝提起，向对手头部右侧踹出（大约45度左右），在脚接近对手头部右侧的瞬间，用力向右侧屈膝勾小腿，以脚掌击打对手头部，迅速落下成原姿势。
侧踢：在实战姿势的基础上，重心移至左脚，右腿屈膝提起，膝向左侧内扣，勾脚尖，快速向前方直线踹出，力达脚跟，快打快收，迅速落下成右式。
推踢：在实战姿势的基础上，重心移至左脚，并以脚前掌为轴外旋约90度，右脚蹬地屈膝提起，由屈到伸向前方直线蹬出，力达脚跟或脚全掌，迅速下落成右式。
双飞踢：在实战姿势的基础上，先由右腿踢出一个横踢动作，当右横踢尚未完成时，左腿迅速再踢出一个横踢动作，迅速下落成原式，多飞相同。
跳踢：身体处在腾空状态下以腿击打的动作，有跳起前踢、跳起侧踢、跳起后踢、跳起劈腿、跳起后旋踢等，它具有突然性、隐蔽性、击打力量大的特点。
腿法组合：可根据具体情况进行两个腿法以上的组合，常见的有：横踢+横踢，横踢+后踢，横踢+后踢+横踢，横踢+劈腿等组合。
4.对跆拳道训练方法的借鉴：
散打的训练方法丰富多样，但跆拳道因为其对腿法的专一性，使得很多方法可以被借鉴用作散打腿法的训练，两者的训练方法相互结合，对散打运动会有很大的帮助。
基本功的训练：力量、速度、耐力、柔韧、弹跳、协调性练习、组合步法训练、提膝训练、空击腿法训练等；转髋训练：主要训练髋的灵活性；小脚靶训练：可用来提高步法、腿法的速度，准确性，反应速度，组合腿法等，对于散打的腿法提高有很大帮助。大脚靶及护具靶可以用来提高击打力度、得分部位、击打接触面的感觉等；相向空击训练：指两个人间隔一定的距离（以不接触为标准），面对面进行攻防练习的方法；条件实战：指有一定条件限制的实战练习方法；实战练习：指严格按照规则的要求，在近似比赛的条件下运动员之间进行的实际对抗训练的方法。
5.结论：
综上所述是散打运动可以借鉴跆拳道运动在实战技术和训练方法方面的技术，但是借鉴的同时一定要注意结合散打运动和运动员自身的特点，进行有目标、有价值的创造性组合，从而才能从真正意义上提升散打运动的竞技能力。通过张兴正、、管建民柳海龙等著名的教练员和运动员借鉴跆拳道、拳击、泰拳、巴西柔术等搏击术而成功的例子，相信只要能在训练和比赛中正确的借鉴和运用一些跆拳道（或拳击、摔跤、泰拳等）这种外来搏击术的优点，并融合散打自身的特点，一定可以在比赛中展示出意想不到效果。
参考文献
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收稿日期：2014-02-05
第四篇：武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得
武术的功能与作用及其特点和我对武术的心得 什么是武术?武术是以搏击为主要内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意识的民族传统体育。 武术的作用 改善和增强体质 武术具有强健身体的作用。长拳的动作幅度开阔，关节活动范围大，而动作又复杂多变，对肌肉和韧带的柔韧性，弹性都有较高的要求，这有助于发展人体的速度，力量，灵敏，协调和耐力等素质，太极拳则要求松静自然，柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，是一种良好的体育医疗手段。 提高防身自卫能力 武术以技击动作为主要内容，经过练拳习武，不仅可以增强体质，而且还可以掌握一定的攻防格斗技能，这样可以提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力。经过系统的训练，还可以直接为国防，公安建设服务。 磨练意志，培养了良好的道德情操 拳语说：“冬练
5.广泛的适应性 武术的内容丰富多彩，不同拳种，不同器械，其动作结构，技术要求，运动风格和套路的运动量都有不同的特点。这可以使不同年龄，性别，体质，职业和爱好的人根据自己的实际情况加以选择。同时，武术运动不受时间，季节的限制，场地器械也可以因陋就简，这给开展群众性体育活动创造了有利条件。 我的体会 通过这近半学期的武术的学习，我们应该获得如下的体会，并且把它们融会于我们的人生中。 懂得“积累”。武术的每一个姿势、动作都不是看一眼、练几遍就能学会的，必然经过一次一次地重复，而且是不断调整中的重复。必然走过一个由量变到质变的过程，这个过程就是“积累”。“百遍才会”“千遍始精”“万变能神”说的就是积累和目标之间的关系。我们要想达到既定的目标，一点一滴的积累是最切实可行的办法，这就是古人说的“积跬步而至千里”。可以说，通过武术的一个姿势、动作的正确掌握，你就能体会出在人生中成功要素的积累是多么重要。 注重“细节”。武术的博大精深是用肢体语言来表现的，是每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调的结果，其中细微的变化正是它的奥妙所在，我们把它称之为“细节”。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐。“浑身无处不丹田”“浑身无处不弹簧”等警语指的就是这样的细节。有一句流行语说“细节决定成败”。没错，学武术的过程实际就是在锻炼你怎样把握细节。学武术如此，做人做事也莫不如此。 培养“勇气”。人生中有一个东西，挥之不去、迎之不来。人们把它叫“机遇”。成功的人肯定是抓住了机遇，失去机遇就意味着功败垂成。所有的机遇都带有一定的偶然性、都会稍纵即逝，唯有勇气可以扩大这种偶然性、可以使机遇的概率增多。还有什么比两个人相博更能让你培养勇气呢!二人相博，立见生死输赢，只有勇者才会在该低头的时候低头、该出手的时候出手，才能取得最后的胜利。我们常把人生比作战场，勇气是我们活下去、活得更好的必须。 其实学习武术的用处还有很多，作为初学者的我来说一定要坚持，抓住每次的学习机会!跟着老师好好学习武术。
第五篇：体验式跆拳道的内涵和特点
来源：中国素质教育跆拳道网
体验式跆拳道教学指的是教练在教学过程中有意识的根据小队员的性格特点和身体情况，创造真实的或者模拟的情境和机会，使教学内容得以还原或再现，从而使小队员能够在亲身经历中更好地学习跆拳道和理解跆拳道精神。体验式跆拳道主要强调小队员们的参与，而不仅仅是一个被动的接受者和旁观者，强调小队员们对跆拳道的实际领悟和体会。
体验式跆拳道教学的特点：
(一)体验性
体验式跆拳道就是让小队员们能够身处一个真实的跆拳道环境中学到应有的跆拳道知识。这种体验不只包括在体验中获得的愉悦性，还包括压力和耐受力，这种压力使得小队员能够积极主动的学习跆拳道。
(二)方式多样性
体验式跆拳道教学可以通过小队员的感官、情感、思想、实践行动等方面对跆拳道加以适当转换，这种方式可以充分调动学员的积极性，从而达到激发学员学习的目的。
(三)参与性
体验式跆拳道将跆拳道的腿法，品势，礼仪，跆拳道精神很好的结合起来，同时在教练的引导下，小队员们能够充分参与并且克服自身的缺点和不足，使得“以礼始，以礼终”，礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神得以深入人心，课后给家长的行礼，学会感恩等都是小队员们在学习跆拳道过程中的体验。