在工作与学习的过程中，受到各种信息的启发，我们可能会获得一些心得体会，将这些心得体会记录下来，可使我们更好的成长。怎么样写出好的心得体会呢？以下是小编整理的关于《体育大讲堂心得体会》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。
第一篇：体育大讲堂心得体会
体育知识大讲堂之三级跳远篇
三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。第一步起跳后，须以同足著地，进行第二次起跳;第二步起跳后，则要以另一足著地，然后再作第三次(最后一次)起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用于三级跳远项目上。
三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。
正式比赛中，三级跳远的规定形式是：单脚跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑。
三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
一般地说，三级跳远的腾起角度为：单脚跳时16到18度，跨步跳时12到15度，跳跃时16到20度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。
三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。1896年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。
概述
三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿(摆动腿)落地，然后完成跳跃动作。
起源与发展
三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂(Andre Beattie)创造了12.95米的第一个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地;第二跳为跨步跳，用摆动腿落地;第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。
最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。一九三六年日本运动员第一个跳了16米，其技术特点是第一跳跳得高而远，起跳有力，动作灵巧。但第二跳起跳迟缓，远度较短，三跳的节奏不均匀。以后各国运动员曾努力使三级跳远发展到三跳紧密衔接，没有停顿的技术阶段，巴西的一名运动员在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，苏联运动员改进了“单脚跳”的技术，其特点是腾空抛物线高，交换腿的时间晚，用高摆腿的落地方式，使成绩又有新的提高。六十年代初，波兰运动员跳过了17米，其技术特点是助跳速度快，腾空抛物线低，身体的向前性好，第三跳跳得远。人们在不断的运动实践中加深了对三级跳的认识。
三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。 比赛规则
比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地;第二跳为跨步跳，用摆动腿落 地;第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。
具体细则
1.应抽签决定运动员的试跳顺序。
2.运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳
结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳6次。
3.一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。 4.如有下列情况之一，则判为试跳失败：
(a)在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面; (b)从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳;
(c)在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内最近触地点更靠近起跳线;
(d)完成试跳后，向后走出落地区; (e)采用任何空翻姿势。
注：运动员助跑时在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。 5.上述4(b)的规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。
6.测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。
7、应以每名运动员最好的1次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。
助跑道
8、助跑道长度至少应为40米，条件许可时，至少应长45米。助跑道宽度最小l.22米，最大l.25米，应用5厘米宽的白线标出助跑道。
9、助跑道的左右最大倾斜度不超过1：100趴在跑进方向总的倾斜度不得超过1：1000。 10.标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可在助跑道。旁放置l～2个标志物(由组委会批准或提供)。如果不提 。供此类标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。
跳远比赛起跳板。
11.起跳板是起跳的标志，应理入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。
如不能设置上述装置，应采用下列方法，紧靠起跳线前沿铺设软土或沙子，宽门厘米，与水平面成30度角。
12、起跳板至落地区远端的距离不少应为10米。 13.起跳板至落地区近端的距离为1～3米。
14.结构：起跳板应为长方形，用木料或其他适宜的坚硬材料制成，长回.21～1.22米，宽20厘米(±2毫米)，厚10厘米，涂成白色。 15.橡皮泥显示板：应用木料或其他适宜的材料制成，质地坚硬，长回.ZI～1.22米，宽门厘米(±2毫米)。此板应安放在紧靠起跳板前的凹处或一块搁板里，其高度超出起跳板7毫米。显示板边沿应向助跑道方向倾斜30度，在倾斜面上覆盖1毫米厚的橡皮泥，也可以切去边角，填充橡皮泥使之倾斜30度。当显示板被安装在沟槽中时，全部装置必须牢固，足以承受运动员起跳脚的全部力量。
橡皮泥下面的显示板的材料，应使运动员的鞋针能抓得牢而不滑。 橡皮泥层可用碾子或其他刮具抹平，以消除运动员的足迹。 注：如有备用胶皮泥板则更为方便，在消除足迹时不致延误比赛。 落地区 。
16.落地区宽度最小2.75米，最大3米。如有可能，他跑道应对准落地区中央。一使助跑道中心线延长时与落地区的中心线重合。
注：当落地区中心线与助跑道的中心线不重合时，应在落地区内布置一条或两条带子，使这两条线重合。
17、落地区内应填充湿沙，沙面应与起跳板齐平。 场地设施
三级跳远比赛场地 田赛场地设施之一。由助跑道、起跳板、起跳显示板、橡皮泥显示板和落地区组成。起跳板至落地区近端的距离，男子不小于13m，女子不小于11m。
第二篇：大讲堂心得体会
第三期团校暨2011年学生领袖能力
培养大讲堂心得体会
从大讲堂开班到结业，从董事长的谆谆教导到各位主讲人的循循善诱，从陌生的团队到团结的集体，这里的每一堂课，每一次训练都让我受益匪浅。真正让自己学到了许多课本上没有的东西，一些基本的社交技巧，沟通方式，处事原则。
一 团队培训篇
我在大讲堂中是第一组，作为院青协的干部参加训练，和其他院级学生组织的干部们一起，组成第一小组，三十一人的团队。从刚开始的第一次训练的队名，队呼，团队自画像，到三十一足的比赛，中间有太多的磨合，矛盾，到最后的团结一致。令我印象最深的就是第一次团队训练的时候，老师规定我们必须在二十分钟之内完成自己团队的自画像，队名，队呼的确立。当时我就想，二十分钟怎么可能!当大家围在一起共同出谋划策，团结一致的时候，不可思议的任务就这样完成了。我觉得我们最出彩的就是我们的团队自画像，以手为原形画出一个胜利“V”字型，周围有我们每个人的手掌，分别寓意不同的人，不同的地方，不同的性格，不同的思想，但我们的目标相同，信仰相同，因为我们是一个团队，一个集体。在看别的组展示时，真的有被大家的创意吓到，真的非常好，非常有寓意，都有自己鲜明的特点。
我这是第一次被这么精彩的创意吸引，因为，我觉得我自己本身就是一个不太会有什么与众不同想法的人，而且在这么短的时间内如果要我自己，我肯定没有这么有创意的想法，看了大家的展示我突然茅塞顿开，我在这时才意识到团队力量的伟大。大家都说二十一世纪是团队时代，怎样迅速地融入团体并出谋划策也是我们日后走上工作岗位最需要的。我们每个人都要为集体贡献自己的力量。这样我们的集体，我们的团队，才更有创造力，更有战斗力，更具竞争力从这次团队培训中，我意识到了自己的不足，以后我要努力改进，多让自己培养，学习一些新方法，新思维。自己应该加强社交能力，能够迅速地和周围人打成一片，融入集体，学习别人的长促优点弥补自己的不足，让自己不断的充实，完善。 二 报告培训篇
大讲堂上最少不了的就是具有启发意义的报告了。主讲人们都是精心准备，将他们最想对我们说，对我们受益最大的经验传授给我们。从我们的董事长到谭处长，徐院长以及外校的领导者，学者，他们的报告都让我受益匪浅。特别是他们深厚的文化底蕴，不俗的谈古论今，时而诙谐幽默，给人一种清新脱俗，满腹经纶的感觉，看着他们，再想想自己，我觉得自己各方面的知识都太缺乏，整个人都给人一种苍白单调的感觉没有一点思想，没有一点内涵。我觉得是时候做出改变了，从以前只知道为了考高分而学习的模式中分离出来涉略所有自己感兴趣的书籍，多看书提升自己的品味，形成自己的思想，在心中沉淀一些属于自己的东西。
就像徐院长说的那样，他上大学那会儿他学的也是经济，我也是。只不过，他那会儿所有知识的学习都是建立在计划经济前提下的，和我们现在的市场经济正好相反，他说，他在大学学的所有东西，现在全都没用了，等于白上学了，但他却没有像我们想象的那样就一无是处失业在家，相反，他现在事业有成。他的经历对我启发很大，如果不是徐院长说的那样，他在大学里读了很多书，学会了很多“文化”，而不是“知识”那他怎么还会有几天的气宇不凡，事业有成?只有从书中学到的思想形成的观念才是不过时的。你的思想决定你的行动，而你的行动又决定你的高度，就是这样，我们的学习硬件知识很可能出了校门就过时了，但是，我们的软知识，软实力却永远都不会过时。思想是永久的，文化是永恒的。而我们的内在也是永久的，以后就是我们日后正业成功的筹码。 四
整体感悟
从开课到结业这一路下来我真的学会了很多，不管是硬件还是软件。硬件，我学会了公文应用文写作，学会了礼仪，交谊舞等。软件，我学会了团队团结，为人处事的方法，提升自己的方法，以及沉淀文化的感悟，不管是硬件还是软件，我都准备好了，我相信，通过大讲堂的学习，自己应经充实了不少。
不管是在以后的学习中，还是生活工作中，我在大讲堂里学到的东西都会一直伴随着我，指引着我，激励着我，相信自己会做得更好更完善，也很感谢学校提供给我们这样一个学习的平台，让我们能够更自信地走出校园，迎接挑战逆流而上，让我们比别的竞争者多了几份自信，多了几分能力!
标题：黑体2号 正文：仿宋小4 段落：行距固定值25磅加页码
肖楠楠 经济与管理科学系级国际贸易本科2班第一组 10
2011年12月*日
第三篇：教育大讲堂心得体会
广安区“教育大讲堂”启动仪式暨“创新教育”研讨会
心得体会
——
4月12日，我有幸参加了广安区“教育大讲堂”启动仪式暨“创新教育”研讨会，感到受益匪浅。在这里向大家汇报一下我参加培训的体会。
培训分为三个部分，第一部分是区委常委何常委讲话(教育局唐局长代讲)，第二部分是重庆大学公共管理学院博士生导师曾国平教授做报告，第三部分是对校长研修班的心得体会表彰。内容丰富、针对性强。从如何成为优秀管理者到怎样提高执行力，从角色定位到领导者创新思维，一个个生动的案例，精彩的讲述循序渐进的启发了我的思维，使我不断地思考、提高，增长了见识，开阔了思路。尤其是管理者要用心、用情管理及学校管理工作的“一二三”，使我真正认识到了什么是管理能力、怎样去管理。并结合我的本职工作，对于如何做好一个优秀的管理者问题，有了自己粗浅的认识和思考。
第一，明确学校管理工作
作为学校的管理者最基本的就是要明确学校管理工作，工作不明确谈何管理。只有明确了学校的工作，才能开展好工作，才能有方向，才不得乱指挥、瞎指挥，才能干出好的成绩来。
第二、用心用情管理
学校管理最重要的是用心与用情，它分为责任心与爱之情。责任的精髓就是负责、担当、落实，情与爱的重点是要有仁爱之心。用心用情管理学校才有人情味，也只有有这种人情味的地方才是我们育人的地方，也才能育出好人来。 第
三、为人正直
为人正直是一个管理者最基本的素质，不管一个管理员多么善于交际、多么的有才干、多么的积极。如果他没有一个正直的品格，那其他都是虚的。所以要想成为一名合格优秀的管理者，拥有正直的品格是前提。
第四、主动帮教职工解决问题
在学校一个大家庭里成长共事，难免教职工会出现一些小问题，或者说教职工对新的教学理念或者政策产生疑惑或者家中的一些事，那么优秀的管理者必定第一时间主动帮教职工答疑解惑或给予力所能及的帮助。
第五、创造学习氛围
在我们中国有一句老话，叫做“活到老、学到老”人不学习新的知识或者资讯必当落伍，跟不上时代，举个例子：“身边朋友都开始用微信了，你还用的是非智能手机，上面没有微信的功能，那肯定被嘲笑”所以创造学习氛围是一个优秀的管理者必备素质。
总之，通过这次培训，既增长知识，拓宽了工作视野，又学会了诸多工作方法，明确了今后的工作重心和工作思路。我将通过这次培训，不断加强政治理论和业务技能的学习，不断提高自身素质，努力工作，开拓创新，务求实效，尽心尽力做好本职工作，为学校的发展做出自己应有的贡献。以上就是我参加培训班的心得体会.请老师、领导批评指正。
第四篇：廉政大讲堂心得体会
2014年1月21日下午，支队政治处组织开展了“廉政大讲堂”活动，由副支队长为我们授课，课堂上王副支讲了四个方面的内容：一是如何看待当前党风廉政建设和反腐败的形势;二是探讨一下一些党员干部腐败堕落的成因;三是如何推进党风廉政建设的几点建议;四是党员领导干部如何不断提高自身修养，加强自身党风廉政能力。
通过这次学习，颇有感受。在大力发展社会主义市场经济条件下，深入开展党风廉政建设，对提高党的执政能力，巩固党的执政地位，推动国家的又好又快的发展，具有十分重要的意义。对照党员领导干部廉洁从业的规定要求，深感作为一名消防战线上的基层党员干部，在政治思想和世界观方面需要时时刻刻提醒自己，不能放松理论学习，不能放松自身修养和素质的提高，不能放松工作生活中的小节问题。只有时刻牢记党的宗旨，才能树立起党的威信和党的形象。
一、不断学习，树立正确的世界观、人生观和价值观
一个人的世界观、人生观和价值观的形成与自己对客观事物的思维趋向和对客观事物的反应密切相关。作为一名共产党员要坚持开展党风廉政学习，只有通过经常地学习教育，才能真正打牢思想基础，筑严思想防线，才能树立正确的名利观，以平和之心对“名”，以知足之心对“利”，自觉坚持洁心，洁身、洁行、以廉为荣，以俭立身，耐得住艰苦，守得住清贫，抗得住诱惑，始终具有拒腐防变的能力。自觉做到艰苦奋斗的作风不变，吃苦耐劳的精神不变，甘于奉献的传统不变，始终保持共产党人的本色。作为一名基层消防党员干部，我们所做的这一切要求我们必须立足岗位、踏实工作、爱岗敬业，把做好本职工作落实到实际行动中，让理想和信念在岗位上闪光。
二、强化廉洁从政意识，严格自律，做廉洁从政的表率
在实际生活中，要能顶得住歪理。在市场经济条件下，由于形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风等腐朽思想的侵袭，一些歪理邪说在社会上流行，在正确行使权力时，就必须提高觉悟，坚定信念，锤炼意志，增强免疫力，真正做到理想信念不动摇，大是大非不糊涂，党性原则不丧失，不被歪理邪说所俘虏。要耐得住清贫。树立正确的利益观。不能有“左顾右盼”的攀比心理，心中不能失衡，不随波逐流，时时处处严格要求自己，清正自处，做到心正身正，守住自己的阵地。以平和的心态做工作，搞管理，要抗得住诱惑。要严格坚持自重、自省、自警、自励。要坚持原则、秉公办事、公私分明，认真处理好亲情与党性的关系;慎重交友、慎重用权;尊重自己的人格，珍惜自己的声誉，事事处处争做表率。在工作中增强政治责任意识，在其位、谋其政、负其责、尽其力，工作办事讲原则讲党性，以一身正气，两袖清风的良好形象增强自身的影响力、亲和力和感召力，在消防事业上做出自己的一份贡献。
三、加强学习和修养，不断提高自身素质和工作水平
一个人想有所作为、干一番事业，必须保持高度警惕，要培养健康、文明、高尚的生活情趣，学会克制，摒弃一切超越道德和法律界限的私心杂念。时时严以律己，表里如一，自觉做到不放纵、不越轨。不断增强政策和法纪观念，自觉做遵纪守法的模范。作为一名消防战线上的领导干部，要不断增强政策和纪律观念，正值两节两会之际，使自己的言行置于国家法律和党的纪律的约束之下，做遵纪守法的模范。日常工作中，爱岗敬业，奋发图强，把职业当事业，把事业当追求，实实在在做事，堂堂正正做人，始终保持开拓进取的昂扬锐气，在自己从事的消防工作上一展身手，坚决破除求稳怕乱、安于现状、无所作为的思想，克服“碰到问题就躲，见到困难就推，遇到矛盾就绕”的不良倾向，做到大事面前勇担当，面对矛盾不回避，以只争朝夕的精神忘我工作，以敢于负责的精神抓工作落实。成就一番事业，以良好的工作业绩回报社会，回报人民。
四、从小事做起，时刻敲响警钟
从小事做起，做到严于律己，时时自省、自律、自重、自警，慎防思危。像古人所说的那样“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”，不该自己得到的，一丝一毫也不沾。要做到防微杜渐，“千里之行，始于足下，千里之堤，溃于蚁穴”，有了第一次的吃喝，就会有第二次的馈赠，就会有第三次的对别人相帮，就会有第四次的收受别人的礼品礼金，这就是一个单一的犯罪细胞的简单生成过程，它会让人不知不觉地坠入罪恶的泥潭。工作中、生活中的所谓“小事”是防微杜渐必不可少的防线。一些人走上腐化堕落、违法犯罪的道路，生活作风的腐化正是他们思想道德防线全面崩溃的突破口。因此生活中的“小事”忽视不得，含糊不得，放任不得。“大节”和“小节”是很难截然分开的，小节不保，大节难守。无论在“工作圈”、“生活圈”，还是在“社交圈”，都要时刻检点自己，自觉约束自己，警示自己，做到拒腐蚀，永不沾。
党风廉政建设关系着我党的命运，关系着我国社会主义现代化建设目标的实现，作为一名党员要从廉洁自律做起，紧密团结在以习近平为核心的党中央的领导下，以优秀的共产党员为标杆，争作廉洁的共产党员，锐意进取，实践创新，推进消防部队稳定发展贡献力量。
第五篇：学术大讲堂心得体会
通过精心努力地准备，我成功地进行了学术大讲堂的讲解，在这个过程中，我学到了很多知识，现将心得记录如下：
首先，作为“学术”的讲堂，那就要有一个开放的学术风气，能够使个人能够清楚地酝酿思想，表达观点，正所谓百家齐放，百家争鸣。对一个人，每一件事，都要有自己的思想，而不应该人云亦云。前人们给我们总结出来的东西，我们要细细领会，多加探讨，开发自己的思想，站在前人的肩膀上再向前进一步。一味的停留于此，其实是我们在倒退，不前进就等于是落后。
其次，作为主讲人，丰富渊博的知识是讲解学术的前提。平时我们应该多读书，增加见解，增长知识。知识的深厚非一朝一夕能达成，这就需要我们闲暇时有着读书的习惯，丰富阅历，日积月累，方能增长才学，充实自己。要想把自己的思想观点讲解传达给别人，就要把思想进行整理，，有一条清晰的主线，讲解时也不会显得混乱，让人摸不着头绪。还有，口齿伶俐，吐字清晰，易于大家听讲。然后有想法能活跃课堂气氛，是观众投入讲堂中。当然，对学术端正的态度更是必须的。
另外，观众们也要积极配合主讲人，积极发言，热烈地讨论自己关于一些思想的看法，并提出自己的观点，引领者大家能够真正的投入学术中，畅所欲言。
学术大讲堂更增加了我们对读书的兴趣，引导者同学们徜徉于书海中，丰富知识，提升自我。