第一篇：学习习惯与毅力范文
恒心与毅力
坚忍不拔的精神是人生成功的重要因素。每个人都会有或大或小的失败经历。对于成功者来讲，一时的失败只意味着暂时停止成功。他们依靠持之以恒的精神与不屈的意志使失败转化为胜利。我们站在人生的轨道上，目击绝大多数的人在失败中倒下去，却再也不能爬起来。对此，我们只能遗憾地说，一个人如果没有毅力，那他在任何一行中都不会得到成就。
虽然有的励志书对毅力的作用大唱反调，把毅力视为不知变通的代名词。这实际是对毅力的误解，毅力只是一种永不言败的精神，根本不可与不知变通同日而语。在绝大多数情况下，拥有毅力的人比没有毅力的人更有可能取得成功。成功人士的最大特点应该是在“不”的面前永不言败。
美国桑德斯在65岁时得到他生平第一笔社会救济金。他知道这微薄的数目不足以应付他一个月的开支。但是，他实在没有多少技术和专业，而且年纪又大，怎么办?他硬是不信他会饿死在美国。他有一个鸡肉食谱，于是他开车到处推销他这份食谱。不过，他得到的回答都是“不行”两个字。他并不气馁，在每次遭到拒绝后，总是改良推销手法，屡挫屡起。在经历了上千次无情拒绝以后，终于有人对他的验方点头称好。这就是现在驰名全球的肯德基家乡鸡。
美国学者拿破仑·希尔曾说，成就就是一连串的奋斗足迹，为此他特意讲了一个真实的故事：
我最好的朋友是一个非常有名的管理顾问。一走进他的办公室，马上就会觉得自己“高高在上”似的。
他创业之初的头几个月就把10年的积蓄花得精光，一连几个月他都以办公室为家，因为他实在是付不起房租。他也婉言拒绝过多家公司的盛情邀请加盟，因为他要坚持实现自己的理想，也被顾客拒绝过上百次。
在这整整7年的艰苦挣扎中，我没有听他说过一句怨言，他反而很乐观地说：“我还在学习啊。”
1 后来，他真的做到了，而且做得轰轰烈烈。
我有一次问他：“把自己折磨得疲惫不堪了吧?”他却说“没有啊!我并不觉得那很辛苦，反而觉得有受用无穷的经验。”
“菲亚特”是意大利都灵汽车制造厂的缩写。19世纪90年代的创业史，可说是历尽了艰辛坎坷。菲亚特能从国内走到国际，靠的就是一种坚忍不拔、向逆境挑战的大无畏精神。
菲亚特的创始人老阿涅利在都灵办厂时，许多大名鼎鼎的经济学家纷纷嘲笑他，说什么“汽车只是少数贵族人家才买的奢侈品，毫无前途。”但老阿涅利却没有因此动摇，坚持继续办厂。
如今，有2000多万辆汽车在亚平宁半岛上奔驰，更多的车辆行驶在世界各地，事实证明了老阿涅利的远见。乔瓦尼·阿涅利在继承了家业的同时，也继承了他祖父这种坚忍不拔的奋斗精神。20世纪70年代初期，西方国家爆发了能源危机，汽车工业更是首当其冲地面临困境。阿涅利在严峻的事实面前努力探索道路，勇于开拓进取。针对能源短缺，绞尽脑汁地研制低耗油车;针对市场萎缩，千方百计地降低生产成本，最终菲亚特以竞争性的价格战胜了众多对手。
看看“美国名人榜”的生平就可以知道，这些功业彪炳千秋的伟人，都曾受过一连串的无情打击。只是他们最终都能坚持到底，所以才获得了辉煌的成果。
成功的领导者不仅具有长远的目标，富有进取的精神，知道如何激发别人的热情，更应该具有坚强的毅力。
世事常变易，人生多艰辛。在漫长的人生旅途上，尽管人们都期盼一帆风顺、万事如意，但在现实生活里，却往往令人不期然地遇到逆境，这时候就需要每个人都能拿出应有的毅力，成功冲出逆境。
人们每时每刻都可能遇到压力。当然，没有解决压力的灵丹妙药。但是，丘吉尔对待压力的主要方法是永远不要着急。他提出这样一个口号：“绝不要
2 让人看到你在流汗。”他的一位高级助手写道：“丘吉尔对于困难的漠视是一种升华。”他在**和危机时的镇定自若，不仅把信心传递给了自己的同事和下属，而且还极大的提高办事效率，并更能专心致志。他的一位秘书写道：“我非常崇拜他那有条不紊地处理繁杂工作的能力，而且做事情总是悠然自得。”
丘吉尔主张镇定和反对急躁是因为性急会分散人的注意力，扰乱了做事的轻重缓急，从而不能使工作善始善终。
持之以恒，意味着在哪里跌倒，在哪里爬起来。
1982年，美国百货大王梅西生于波士顿，年轻时出过海，后来开了一个小杂货铺，卖些针线，不过很快就倒闭了。一年后，他又开了一家小杂货铺，最后仍以失败而告终。
在淘金热席卷美国大地时，梅西在加利福尼亚开了家小饭馆。本以为供应淘金客膳食是稳赚不赔的买卖，谁知多数淘金者都一无所获，什么也买不起。这样一来，他的小饭馆又关闭了。
回到马萨诸塞之后，梅西满怀信心地干起了布匹服装生意，可是这一回他不只是倒闭这么轻松了，而最终是彻底破产，赔了个精光。
不死心的梅西又跑到新英格兰做布匹服装生意。这一回他时来运转了，他的买卖做得非常灵活，甚至把生意做到了街上的商店里。头一天开张时账面上才收入11.08美元，而现在位于曼哈顿中心地区的梅西公司已经成为世界上最大的百货商店之一了。
你曾经看见过一个做事时不管什么情形，在每次失败后总能含笑站起来，以更大的决心争取成功的人吗?没有失败就没有成功，只有在失败才能吸取教训，不敢于失败的人永远也不会有胜利的可能。坚持不懈，才能够走出失败的阴影，最终走向成功的彼岸。
第二篇：毅力与意志力
毅力不是一天培养出来的，是性格及后天锻炼的结果。
我的毅力比起我同学(大学)及同事都要强：一个事实就是这么多年我坚持锻炼，直到现在几乎未间断过。出差时行李里都由运动鞋和泳衣，只要有空就去宾馆的健身房和泳池。
有时同事或同学说要买个跑步机跑步。我就问他是否有锻炼的习惯。他说没有。我就建议他先养成锻炼的习惯如早上或晚上，周末一定要找时间，哪怕是半个小时，都要出门走走。养成习惯后，再买不迟，否则多数买了跑步机，不过一个月就成了放衣服的架子了。
从我的经历看，毅力是从小养成的习惯。上小学时，学校有晨练和早劳动，每天6：00就要起来，有时跑步，有时要完成劳动任务。任务也很简单，就是捡粪!现在的人和城里人没这个概念，农村的都有这个经历。直到小学4年纪我都是在农村生活的。这四年，我先学会了打乒乓球，都是在水泥台上练，看电影模仿;接下来大篮球和排球。这样，就养成了早练的习惯，一直到毕业上班。高考那会也没断，早上6点起，半个小时跑步，然会吃饭上学;大学也如此，早6点，半个小时;下午4点开始锻炼到6点。
所以，毅力是要慢慢培养的，要从一点一滴的事做起并坚持，持之以恒。
第三篇：如何培养学生良好的学习习惯与行为习惯
如何培养学生良好的学习习惯
大家好!我和大家一样，为人父母，重任在肩，在如何教育孩子方面，我想每位家长肯定有许多宝贵的经验值得他人学习和借鉴。今天应唐老师的要求，就“如何培养学生良好的学习习惯。”这个问题和各位家长共同探讨、交流。
如何培养学生养成良好的学习习惯呢?本人认为有以下几个方面： 1.指导孩子学习，养成独立钻研的学习习惯。做作业是巩固知识的主要方式。作为家长不管孩子提出什么理由和借口，当天的作业必须当天完成，决不允许拖到第二天。孩子有困难，家长只能给予讲解和启发诱导，鼓励他自己去克服困难。帮助孩子解决学习上的困难时，不是简单的回答，而是引导孩子提出问题，多问几个“为什么”，鼓励孩子动脑筋去思考，想出合理的答案。引导孩子一题多解，想一想还有没有别的答案、别的方法。有时还应指导孩子多利用工具书，遇到生字、生词，让自己查《字典》。指导孩子把自己解决不了的问题随时记录下来，以便向老师请教，向同学请教。当然提出的问题，应该是自己通过努力没有解决的。
2.养成定时专心学习的习惯。学习是一种艰苦的脑力劳动，只有专心致志、全神贯注才能提高学习效率，取得良好的成绩。为使孩子养成专心致志的学习习惯，父母必须认真地看待孩子学习这件事。孩子上学以后，要给孩子准备专门学习的地方，决不能让孩子今天趴在床上应付，明天又在椅子上凑合。还要为孩子安排一段温习功课的时间。现在，肖贞彤每天放学回家先写作业，星期天、假期的作业也是尽早就完成。当孩子做作业的时候，全家人都要安静下来，不要大声谈话、聊天或者闲扯，看电视时把声音关得小一点，给孩子创造一个安静的环境。在这段时间里也不做令孩子分心的事，如修理电器、打
扑克、下象棋、搓麻将等等，免得激起孩子的好奇心，分散他的注意力。也不要一会儿问孩子学校的事，一会儿批评孩子书包弄得太脏、文具放得不整齐，一会给孩子倒杯水等等，最好是坐下来做些没有声响的工作。如果这时父母也能坐在孩子旁边读书、看报，那就更好了，这样，除了给孩子一个良好的学习环境，还能给孩子树立一个爱学习的榜样。
3.养成以正确的姿势进行书写和写好字的习惯。字是人的门面。小时候就练得一笔好字，会使人受益终生。我自己写字也不是很好，也没有时间指导孩子。为了能让肖贞彤写好字，我就把她送到专门的培训写字的学校，对他进行写字培训。今年暑假，因为肖贞彤的“竖”写的不垂直、歪着，我又把她送去书法学校，专门练习写竖。
4、养成读书的习惯。前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“让孩子变聪明的办法不是补课，不是增加作业，而是阅读、阅读、再阅读。”学习需要一个广泛的基础，孩子读的书越多，他的知识面就越广，思维就越清晰，智慧就越活跃，学习新知识就会变得越容易。因此，做父母的要尽自己的能力给孩子买些课外书，引导孩子认真阅读，养成他广泛阅读的习惯，这将是一辈子的财富。
总之，培养良好的学习习惯，最重要的是有系统、不间断地严格要求，同时，如果孩子表现出良好学习习惯的苗头，也不能视而不见，要及时给予赞扬，鼓励孩子坚持下去，形成习惯。以上，是我对养成孩子良好学习习惯的一点个人见解，如有不当之处，还望各位家长批评指正。
第四篇：学习要有恒心和毅力
国旗下的讲话：学贵有恒
尊敬的评估团的各位专家、老师、亲爱的同学们：
我是五(1)班学生屈嘉莹，今天我很高兴代表大家在这里演讲，我演讲的题目是《学贵有恒》。
美国西雅图一位德高望重的牧师向教会学校的学生宣布：谁要是背出《马太福音》中的第五章到第七章的全部内容，他就邀请这个学生去西雅图的高塔餐厅进餐。这个高塔餐厅可以尽览西雅图的美景，是孩子们做梦也想去的地方。
但是，要想获得这个机会却并不容易。因为《马太福音》第五章到第七章是《圣经》中著名的篇章，有几万字的内容，要背诵下来有相当大的难度。
一天，一个11岁的学生胸有成竹地坐在牧师面前，以孩子特有的悦耳童音将这段文字一字不漏地背诵下来，没有一点差错。
牧师惊叹他有如此惊人的记忆力，不禁好奇地问：“你是怎么背下这么长的文字的?”
这个孩子不假思索的回答：“只要我竭尽全力，我就能做成任何我想做的事情。”
15年后，这个孩子成了一家知名软件公司的老板。他，就是比尔盖茨。
世界上有很多事情，在一般人看来确实难以做到。但难以做到，并不是不能做到。这“难”与“能”的分界线，就在于是否竭尽全力。
学习上的“竭尽全力”就是指顽强的学习毅力。
学习如同赛跑，既需要爆发力，也就是学习动力，更需要持久力，也就是学习毅力。在紧张而忙碌的学习过程中，尤其要注重学习动力的激发和学习毅力的养成。但是，我们有些同学，学习非常被动，每天总是表现出极不情愿的学习态度，好像是在为别人学习，这是学习动机不明确的表现;有些同学，也曾信誓旦旦，一定要好好努力，争取前进多少名，可几天努力之后，又恢复原样，很难坚持下来，这叫“三分钟热度”;有些同学，学习情绪化状态非常明显，遇到开心的事，学习热情空前高涨，雄心勃勃，踌躇满志，可一遇到不顺心的事，又会信心暴跌，动力全无，甚至自暴自弃;还有一些同学在学习中容易产生骄傲情绪，某次考试偶然拿了好名次，便飘飘然，紧接着便是松懈后退，不能做到善始善终。
我想以上各种情形在我们同学身上都会有所体现，这都是由于学习动力不强或者学习毅力不够而导致的不良现象。学习是一场持久战，没有动力，便不能前进，没有毅力，便难以成功。因此，我希望同学们明确学习目标，端正学习态度，养成良好的学习习惯，以顽强的毅力迎接挑战，请相信毅力是最神奇的武器，在人生的道路上，它让平凡变成卓越，它让灰暗光彩熠熠，只要你拥有顽强的毅力，这个世界，都是你的精彩天地。
最后，我赠送同学们两句话，愿以此与大家共勉。这两句话是：“贵有恒，不必五更起而三更眠，最无益，莫过一日曝而十日寒。”
谢谢大家，我的演讲完毕。
第五篇：影响学习成绩提高的好习惯与坏习惯
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。卓越不是单一的举动，而是习惯。”有研究表明：一个人的行为中，大约有95%的行为是习惯性的，有5%属于非习惯性的。
行为心理学研究结果：21天以上的重复会形成习惯，90天以上的重复会形成稳定的习惯。
心理学家威廉·詹姆士说：“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”
习惯常年累月地在不知不觉中影响着我们的行为，影响着我们的学习效率，左右着我们的成败。习惯能载着我们走向成功，也能拖着我们滑向失败。习惯的力量是惊人的，如何选择，完全取决于自己。
在提高学习成绩的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，还要有信心，对学习充满热情，要有毅力，让成功成为一种习惯，最终实现自己的目标。
一、好习惯
1、积极思维的习惯
在学习的过程中，遇到做不起的题时，用“我怎样才能……”，去掉大脑里闪现的“我做不来……”，坚持下去，就可以养成积极思维的习惯了。
这是因为难题本身并不影响人，影响人的是对难题的看法，必须改变以往的被动思维习惯，养成积极的思维习惯。
2、高效学习的习惯
每一个学生都有提高学习成绩的欲望，然而，提高学习成绩的欲望常常被不利于成功的习惯所撕碎，让我们陷入平庸的学习之中。要想成功，就一定要养成高效率的学习习惯。
高效学习从每天早晨开始：
(1)认知自己每天的精力充沛期。在精力最充沛时期去做最困难的学习任务。而我们的同学常常习惯于把最困难的学习课程拖延到自己精力最差的时候去完成，用同学的话来说就是，我先做我最感兴趣的功课。学习时间偏好是可以通过测试来认知的(请见：午餐，被家长们忽视了的提高分数的快速通道)。
(2)每天集中处理紧急且重要的学习任务。养成对任务进行分类的习惯。
(3)学会高效地利用零碎时间，我们每天都有非常多的零碎时间在我们不经意间丢失了。在咨询时，我问得最多的是：上学放学的路上，你在做什么?只有极少数的同学在思考。不信的话，可以回家问问自家的孩子上学放学的路上在做什么?一个简单有效的利用方法是，听英语、听……。
(4)减少使用手机的时间，包括发手机短信。
3、养成有计划的习惯
养成有计划的习惯，进行学习时间管理、学习状态管理等等，详见《提升学习竞争力》第155页(策划学习，学习策划)。尽量按照自己的目标，有计划地做事，这样可以提高学习效率，快速提升成绩。方正测评报告中的静夜思清晨问，值得提倡，在临睡前开列次日学习清单，这样第二天早晨就可以按计划全力以赴了。
4、养成自制力的习惯
在学习过程中，也会面临各种各样的诱惑，比如看见同学学语文自己也想学语文，看见同学使用了一种学习方法自己想使用。如果你缺乏自制力，那么就会被诱惑牵着鼻子走，找不到那个才是真实的自己，就会偏离成功的轨道。
任何一个成功者都有着非凡的自制力。
5、养成锻炼身体的习惯
如果你想保持高效地学习，就必须有一个健康的身体，有计划地锻炼身体已经被越来越多的人们接受。对于学生而言，往往以学习都忙不过来，那还有时间锻炼来搪塞，从而缺乏相应的行动。
坚持锻炼有了强健体魄才能保证有足够的精力去做学习。要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。
除了锻炼外，注意饮食结构，保持合理膳食，详见饮食与升学考试，养成好的卫生习惯，都是强健身体的好习惯。
6、微笑的好习惯
微笑是情绪好的表现，保持微笑可以改善我们的情绪。每天清晨和晚上对着镜子笑一笑，对着自己的眼睛说，“我能……”、“我是最好的，……”，……，可以有效地改善情绪，增强自信心，详见《提升学习竞争力》第181页(自我暗示训练)。
二、坏习惯
与建立良好习惯相应的，是克服不良习惯。不破不立，不改掉不良习惯，好习惯是难以建立起来的。坏习惯使成功寸步难行。
以下不良习惯是必须加以克服的：
1、经常性迟到
经常性迟到传达出的信息是：你是一个只考虑自己、缺乏合作精神的人。
2、拖延
在方正性格中，绿色和平型和青色支持型的同学表现得比较明显，虽然最终完成了学习任务，但拖延会让人感到疲惫不堪，反过来又会毫无疑问地增多在学习上的延误。社会心理学专家说：很多爱拖延的人害怕冒险和出错，对失败的恐惧使他们无从下手。
3、一味取悦他人
附和他人意见，考虑得更多的往往是他人的看法，总想做“好好先生”，在方正性格中，青色支持型的同学表现得更为充分一些，自身的情绪往往会受到他人的影响，从而难以集中精力全力以赴地进行学习。
4、出尔反尔
经常变更自己的计划，对于确定下来的事情、做出的承诺，时常无法兑现。这样的情况，发生在黄色活泼型同学身上往往会更多一些。
5、随大流
随大流是人类进化中的一种行为表现，然而我们却不可以无主见。习惯性地随大流可能会养成某种思维定势，导致既便有主见也不敢表达。