第一篇：如何抵御情感诱惑
抵御诱惑 健康生活
天津市第十四中学心育中心 教学目的：
1.帮助学生理解人们难以抵抗各种不良诱惑的原因。 2.帮助学生掌握抵御不良诱惑、培养健康的生活方式的方法。 3.提高学生对不良诱惑的警惕性，树立健康生活的意识。 教学重点：帮助学生理解人们不能抗拒诱惑的原因，进而能自己归纳出抵御诱惑的方法。
教学难点：理解不能抗拒诱惑的原因。
教学形式：情景体验、欣赏视频、小组讨论、合作探究法。 教学时间：45分钟 教学年级：高三年级 教学准备：
(1)剪辑视频《棉花糖的诱惑》音像材料，制作多媒体课件; (2)指导两个学生演练拍卖师;
(3)准备好教学中用的道具：拍卖工具、大头笔、大白纸等。 教学内容与步骤：
一、热身活动：幸福拍手歌(3分钟)
(一)活动过程
将课桌椅摆成两个八字形，让学生分四组，面对面坐下，创设一个愉快的活动气氛。
导师：同学们感觉自己生活的幸福吗?我们一起听一首歌曲《幸福拍手歌》，请大家根据里面的歌词做动作，把你们的幸福感用动作表现出来。
播放背景音乐《幸福拍手歌》，幻灯片显示歌词，学生一起做热身活动。
(二)活动规则
配着音乐一起唱歌并做动作。第一段：面对面的两个同学拍手;第二段：同学们一起跺跺脚;第三段：同学们一起伸伸腰。
(三)导入主题
导师：刚才同学们做热身活动时，可以看到大部分同学都很开心，但也确实有一小部分同学的表情不是那么幸福。希望学了这节课后，更多的同学们能感到幸福的生活。现在请大家思考一个问题：幸福的人容易受到诱惑的影响还是不容易受到诱惑的影响? 学生：集体自由回答
导师：大家的意见并不一致，看来同学们都在思考。诱惑分为两种，有积极的诱惑，也有不良的诱惑。幸福的人抵御不良诱惑的能力比较强。我们就现场来测试一下同学们抵御不良诱惑的能力如何。
(四)内容小结
打破常规来摆放课桌椅，分组安排学生座位，都是为了激发学生的兴趣，调动学生参与的积极性。一方面学生一起在音乐声中做热身活动，活跃了课堂气氛;另一方面，通过这个热身活动，由幸福与诱惑的关系，自然过渡到本课的主题，为后面的内容展开作铺垫。
二、心理活动一：棉花糖的试验(15分钟)
(一)现场情景体验：
显示小女孩想吃棉花糖的图片，导师提问过渡：小孩面前摆放的是什么?小孩子最爱吃什么?如果这块棉花糖摆在你面前，你会吃吗?现在让我们一起在音乐声中来体验这个场景。 播放背景音乐，导师缓缓的说出指导语：
“首先请大家放松，闭上眼睛。现在，请你回到童年，做一个4岁的孩子。你们的身高慢慢变矮，站起来只有桌子那么高。你的手和脚也慢慢缩短，。女孩子穿着可爱的小花裙，男孩子穿着印有卡通图案的牛仔裤。你们很开心的在一起玩耍，现在有一个人把你们领到单独的房间。房间里有一张桌子，桌子上摆放着一块棉花糖。他告诉你：你可以现在吃，也可以等二十分钟，等我回来之后再吃这块棉花糖。如果你能坚持到那个时候，你就可以再得到一个棉花糖作为奖励。说完这话，他就出去了。”
“现在就剩你自己在房间里，桌上摆着诱人的棉花糖。我好久没有吃了，真想吃了。怎么办呀，吃还是不吃呢?你在做着挣扎选择。两分钟过去了，棉花糖越来越有诱惑了。五分钟过去了，棉花糖的香味就在你的鼻子下面。真想吃呀。十分钟过去了，你的棉花糖还在不在?十五分钟过去了，好难抵御诱惑呀，太想吃了，那个人怎么还没回来„„”
“二十分钟终于到了。现在请同学们睁开眼睛，回到现实中来。” 学生放松，自由交流刚才在情景体验中自己的选择。
(二)观看视频 导师过渡：刚才同学们自己做了一个心理情景体验，那同学们想不想知道在这个实验中的孩子的真实表现?这个棉花糖实验是美国心理学家60年代做的一个心理试验。我们一起来看看当时的情况，这些孩子是如何处理的。 播放视频：《棉花糖的诱惑》
故事介绍：大约20分钟后，米歇尔回来了，他发现其中1/3的孩子在自己离开后立刻把糖吃了，另外还有1/3的孩子等到他回来才吃并得到了奖励的第二块软糖。
(三)小组讨论分享：
设置问题启发学生思考，并引导学生归纳总结。 1.在刚才的情景体验中，自己有没有吃棉花糖? 2.你认为这个实验与我们今天所讲的诱惑有什么关系?
学生讨论回答：我所在组的同学有一半吃了，一半坚持住了。我们组认为这个实验里的棉花糖就像现实生活中的电脑游戏之类的，如果你吃了，自控能力就不强，就容易受到不良诱惑的影响。
(四)试验揭密
PPT显示，导师讲授：14年后追踪反馈发现：
坚持到最后的孩子──在学校中表现得更加积极，也更加优秀，通过延迟自己的满足感，这些孩子能够更好的追求自己的目标; 那些提前将棉花糖吃掉的孩子──在美国大学入学考试(SAT)中，平均成绩都没能高于210分，并且在生活中表现得更加优柔寡断且不自信。
(五)启示升华：
PPT显示：延迟满足是指一种为了更有价值的长远结果而主动放弃暂时满足，反映了一个人自我控制能力的强弱，是心理成熟的表现。 实验表明，那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。
很多成功的人认为，控制别人不如控制自己。成功的人要懂得自我控制。
(六)联系现实
导师提问：你们马上就要外出学习了，会遇到哪些诱惑? 学生回答：网吧、KTV之类。
导师：那么你会不会学习很累时，晚上出去熬夜通宵上网?你们的长远目标是什么?
(七)内容小结
在音乐声中模拟情景，让学生在想象中自我体验“棉花糖的试验”。在没有给出实验结果之前，让学生观看有趣的视频，在轻松愉快的氛围中将视频中孩子的表现与自己相对照，能更好的帮助学生真实确认自己在模拟情景中的行为。学生只有在这种未知的情况下进行了心灵探索，才会被这个心理学实验结果所震憾，才真正达到心理活动的目的。在这种体验式心理活动中，帮助学生了解人们不能抗拒诱惑的原因之一是：心里充满了欲望，不能实现延迟满足，自我控制能力差。
三、心理活动二：价值观大拍卖(15分钟) 今天，我们进行一场价值观拍卖会，在以下十项东西面前，同学们是怎样选择的呢?
亲情 成功 自由 新奇 安全 冒险 权力 享受 舒适 健康
(一)活动规则：
(1)拍卖的东西如下表，每一样东西的底价都是2000元， (2)每人总共有15000元钱，最多有三次买的机会。
(3)最低以1000元为单位加价，封顶价是5000元(此时可多人同时买进)
(4)报价举手的同时叫价
为了让学生明确活动规划，导师现场简易模拟拍卖会。
(二)活动过程
导师：让我们用掌声有请两位拍卖师上场!
两位学生拍卖师带好拍卖板、拍卖锤等道具上场，组织整个拍卖活动。
(三)小组讨论分享：
1.在拍卖的过程中，有没有感觉只能买三样太少，想买更多的东西? 2.你竞买到了什么?为什么买它 3.买什么东西的人更容易受到诱惑?
(四)启示升华：
在人的一生中，我们会经历很多诱惑，我们究竟应该追求什么? 不同的选择反映了不同事物在心中的重要性和价值，也因此会引导你的日常行为。 一个追求成功的人更能在学生时代努力学习，拓展才能，以获得一份好的工作，一个可以施展才能的空间;
而一个追求冒险的人则可能会尝试各种新奇、刺激的活动，可能低估冒险行为的后果，沉溺于不良诱惑，坠入痛苦的深渊。
(五)内容小结
学生的价值观对其人生态度、人生选择有重要影响，但由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的。通过这个活动可以让学生明确价值观与不良诱惑之间的关系，进一步思考并完善自己的价值观。
四、一封心理求助信(9分钟)
(一)创设情景
导师过渡：最近，老师收到一封信，信中讲述了一个同学的苦恼。这个苦恼因为在男孩子身上更容易出现，所以请全体男生一起读一下。 全体男生齐读《一封心理求助信》：亲爱的老师和同学们，我们现在是人生中最美好的时光，我的身边也有许多的美好事物。可是我现在深深的陷入了网吧的泥潭中，只要一天不上网，只要一天看不到网友的留言，只要一天看不到游戏中“我”的级别和装备，我就精神恍惚，不能集中精神，心不在焉，提不起精神，更不用说学习了，老师我该怎么办?
(二)出谋划策
导师：今天，请同学们代替老师帮忙解决这个同学的苦恼，好吗?请各组将你们想的方法、对策写在提前发给大家的白纸上。 学生分组讨论，并安排一个同学将本组讨论结果写在白纸上。
(三)成果分享
请学生将各组完成的讨论结果贴在前面的黑板上。
导师：我们一起来看看各组都有什么妙招来帮助这位苦恼的同学。例如第四组：鞭策自
我、扣除零用钱、让自己忙碌起来，同学监督自己合理安排时间。第二组：自我控制、转移注意力、与朋友谈心、做运动、树立正确的人生观。
现场根据学生回答，随机提问，让学生表达自己的想法，加深印象。
(四)升华总结
PPT显示：如何抗拒不良诱惑
1.学会延迟满足(自我提醒、奖惩法、排除刺激法、转移注意法、经济制裁法等) 2.树立正确的价值观 3.养成良好的习惯 4.增强抗挫折能力 5.培养兴趣爱好
6.抵制消极的同伴压力„„
(五)内容小结
这封心理求助信中的苦恼正是学生中普遍存在的苦恼，将情景与现实相融合，能更好的
激发学生的兴趣。让学生发挥主体作用，都来为这位苦恼的中学生出谋划策，自然而然的就归纳出“如何抗拒不良诱惑”这个教学目标。
五、教师寄语──学会拒绝(3分钟)
(一)配乐朗诵
导师：最后老师送给大家一首诗《学会拒绝》。 播放背景音乐，学生齐读： 该拒绝不拒绝， 就会变成懦夫， 有可能永无出头之日。 你拒绝不良诱惑， 人生就得到一次升华; 你拒绝过早享乐， 人生就多一次希望; 你拒绝违心做恶事， 就为自己赢得了一份尊严。 适时说“不”很重要， 我们一定要学会拒绝。
(二)结束语
导师结合板书总结：只有学会拒绝，学会抵御诱惑，我们才能健康生活，幸福生活。谢 谢大家。
(三)内容小结
通过配乐朗诵富有意义的诗，让学生情感上再次升华，明确本节课主题，在良好氛围中 结束本节课。
第二篇：规范员工上网行为 抵御诱惑是关键
导读：企业网络难管，难于上青天。随着电子商务时代的深入，信息通过网络传播的速度惊人。为了提高员工的工作效率，企业主没少费脑细胞，可问题依然存在：每天八小时，利用即时通讯工具聊天、浏览非工网网站、P2P下载、不良信息的传播、玩网络游戏、看视频等的人大有人在，将办公场所变成了“免费游乐场”。
网络时代，在给企业带来巨大效益的同时，让企业饱受各种行为的危害。
当下，利用互联网办公的企业是越来越多，使得办公环境就以前有了很大的改观，工作效率也有大幅度的提升，随之带动着企业的发展。当然，这其中也存在不少安全隐患。这不，某公司员工小刘因为上班玩网络游戏，被老板当场抓住。为了警示公司员工，当即将小刘开除，并扣除当月所有的奖金。
不少公司，虽建立组建了企业用网平台，却封锁了网络端口。为了提高员工的工作效率，干脆不给电脑联网;为了方便员工查阅资料，不惜血本建立资料室，使整个网络看似和平，却如同死水一样。这点在小陈所在的公司，表现的很明显。据了解，该公司是一家建筑设计公司，员工每天不是画图就是画图。每当有大项目的时候，参与项目人员总会将资料室挤爆，导致整个办公场所面临瘫痪。
如何抵御网络诱惑，规范员工上网行为，使企业在网络时代立于不败之林呢?
不少企业为了规范员工上网行为，大花人力物力来安装行为监控仪器，短时间内有明显的效果，时间一长又恢复原状。如何抵御网络的诱惑，管理失控的网络呢?平衡各方面的上网需求，构建一个真正安全和绿色的网络环境，已经成为企业信息技术部门的首要问题。传统的防火墙、代理服务器等网络安全和控制设备在管理上往往存在“一刀切”的情况，显然无法从根本上解决各类问题。
考虑到企业对于员工上网行为管理的实际需求，面对市场上种类众多的上网行为管理产品，企业该如何选择呢?企业应该根据实际，来选择一款适合自己的产品。新网程打造出一款能够规范公司员工的上网行为、提高公司工作效率、保障企业的网络和带宽投资、降低企业自身的法律风险、真正采用了“面向管理者”的设计理念和方法的上网行为管理产品——网络督察。
传统的类似产品主要面向技术人员设计，从机器、设备的角度进行监控，因此在使用上往往比较繁琐，并对使用者有一定技术基础要求，造成了真正的使用者——企业管理者，操作使用的局限性。而网络督察从设计之初，就将“面向管理者”的设计理念融入于产品的开发全过程，从细节开始就贴近企业管理者的使用习惯。网络督察设计的目标就是为了解决企业上网过程中的管理问题，而不是单单从纯技术上来考虑功能的实现，即使使用者不懂具体的网络技术也能直接使用，从而大幅提高了产品的实用性、易用性。
第三篇：2014考研复试 学霸如何抵御面试黑马
2014考研复试 学霸如何抵御面试黑马? 盛世清北考研辅导机构
首先，学霸请你不要自持过高
考研初试分数陆续公布，自然会产生高分学霸与打擦边进复试的幸运儿，但初试排名次序只能决定考生能否进入复试，并不代表最终录取。近年来，复试权重逐年上升，达到30%到50%，甚至部分院校具有一票否决权，故而无论初试分数有多高大家都要安心复习，戒骄戒躁，历年初试排名第一的学员被刷掉也是常有的现象。建议大家从心态上保持平稳，踏实复习，谨记行百里者半九十。
其次，学霸也要讲究技巧，淡定应考
复试过程中的逆袭者大多是因为某些考试在初试成绩方面与学霸相差无几，但他们的心理素质大多较好，能够淡定的面对陌生的复试场面，在回答考官提问时，通常思路清晰，思考角度较为创新、观点独特，即使其回答不够全面，但也能够让导师为之侧目，这样的人往往会成为大家口中的黑马。若要抵御这类考生的逆袭，学霸就要全面发展，老师建议高分考生提起对复试技巧锻炼的重视，增强自己的应试气场，完善答题心态，并且中国学生的英语大多为哑巴英语，往往在口语测试环节出现问题，进而造成整场复试的紧张情绪。为了保证学霸之位岿然不动，建议大家提前准备材料，进行演练，学习考研复试实战特训课程，短时间内掌握英语口语、听力、复试实战技巧等知识，争取做到进场淡定有礼貌，分析问题独到全面，回答问题逻辑鲜明、有理有据，与考官产生共鸣。
最后，学霸也要会沟通，懂情报
上文中我们建议学霸要态度端正的安心复习，并不是要大家一味的埋头死学，而是在获得准确的"信息情报"之后有针对性的复习。所谓情报，包括"考生所报考院校的复试差额人数比例、历年复试形式、英语听力考察内容出处、口语考察大致范围或者话题、历年专业课考察范围，专业课经典实验、经典题目、心仪导师的研究方向及近年来所接触的科研项目"等等，这都是备战复试时的必须情报，根据这些信息做有针对性的准备效果要比漫无目的的埋头复习好很多。至于这类信息的来源，得益于跟本校学长，目标院校师兄、师姐，甚至是目标导师的良好沟通。同时，在考研官网的复试专题中上也会有历年各大院校复试资料，大家可自行查询。建议大家现阶段利用网络及校友及时获得信息，等初试分数公布，确定进入复试后，大家可以通过短信、电邮等多种当时与师兄师姐、导师建立联系，如有条件，甚至可以亲自去学校走一趟，与之见面详谈。
如果一位高分学霸做到了以上几点，那他便具备了黑马所具备的综合素质，加上自身的初试高分，相信即便有黑马，被干掉的也不会是这种货真价实的学霸。最后，全国研究生入学考试研究中心顺利通过复试，进入自己心仪的学校!
第四篇：如何抵御非法宗教活动向校园渗透学习体会
在我校的安排部署下，开展抵御非法宗教活动向校园渗透的教育活动。在教育活动中，我认真、 积极参加了学习和讨论，通过学习，我进一步认清了当前反分裂、反渗透斗争面临的新情况，进一步认识了反分裂斗争的重要性、长期性、复杂性和尖锐性，提高了自己的政治敏锐性和政治鉴别力，增强了政治意识、大局意识、责任意识、阵地意识。当前，境内外敌对势力特别是“三股势力”把学校作为渗透的重点，千方百计地利用宗教在教师和学生中进行有计划、有目的的渗透，推销其政治和价值观念，拉拢学生信教，渗透活动增多，渗透形式多样，渗透力度加大。宗教渗透具有政治恶毒性、文化侵略性等基本特征。 这些特征决定了我们要有效抵御和防范宗教向校园渗透，就必须坚持标本兼治，从思想上解决问题。 在我校，我一直加大教育和管理的力度，从新生入学教育开始，在校期间不间断地开展马克思主义“五观教育” 、新疆“三史”教育、法制教育和民族团结、维护稳定教育活动等。我们必须正确认识和对待宗教问题，引导学生坚定理想信念，展现积极健康向上的思想政治面貌，当前，我区正处于跨越性改革发展时期，人民生活日益改善，人民生活水平日益提高，各族广大同胞团结一致，和谐建设美好家园。三股势力这些人企图挑起事端，制造矛盾，企图阻碍我们的发展，阻碍我们的强大。一系列恐怖袭击事件，对人民群众的生命和财产安全造成了巨大的威胁和损失。他们不希望看到一个蓬勃发展的新疆，一个民族团结的新疆，一个人民安居乐业的新疆。
我作为一名教育工作者，历史的教训决不能忘记，我们每个人都要深刻认识 “三股势力”的本质危害，牢固树立稳定压倒一切的思想不动摇，人人都应该把稳定作为自己的第一责任。不仅要充分认清“三股势力”的危害，坚决反对民族分裂主义，旗帜鲜明的维护祝国统一和各民族大团结，更要自觉站到反分裂斗争第一线，保护我们自己的美好生活，维护地区的稳定与发展，哪怕为此而流血牺牲， 付出自己的生命都在所不惜。 在新疆分裂与反分裂斗争是长期的、复杂的、尖锐的， 是不以人们的意志为转移的。 今后我将时刻保持清醒头脑，思想统一，进一步认清这场斗争的性质， 加强意识形态领域反分裂反渗透斗争再教育，严密防范和坚决打击“三股势力”对我校的渗透、干扰和破坏。我把稳定工作放在第一位，时刻牢记“三尺讲台有政
第五篇：白岩松：如何面对美女的诱惑
热度 1已有 526 次阅读2013-6-20 20:42 |个人分类:央视主播|系统分类:时评| 白岩松, 林志玲, 台湾美女
白岩松与台湾美女林志玲
白岩松：如何面对美女的诱惑
作为家喻户晓的主持人，白岩松浑身散发着成熟男人的魅力，经常有倾慕他的女孩儿向他示爱，理智的白岩松根本不给对方机会。知道外界诱惑太多，他尽量不出去应酬，有时间就待在家里陪伴妻子和儿子，享受天伦之乐。2005年初，曾有传闻说白岩松离婚了，白岩松和朱宏钧看到这条假新闻后哈哈大笑，真是莫名其妙，他们不知道这个传闻从何而起。。。
白岩松出生在内蒙古一个边远小城，8岁那年，父亲不幸辞世，母亲用坚强和隐忍挑起了这个风雨飘摇的家。贫寒的家庭环境磨砺了白岩松吃苦耐劳、敢于迎接挑战的坚强性格。1985年，17岁的白岩松以优异成绩考入北京广播学院，大学毕业后，他被分配到中央人民广播电台《中国广播报》担任编辑、记者。在这里，白岩松找到了一份永恒的爱情。
恋爱：一见倾心
那是1990年8月的一个午后，天空飘着雾一样的雨丝，白岩松撑着伞从单位出来，沿着林荫小道往外走，突然，他的眼睛定格在前面的一幅画面上：一个风摆杨柳般的女孩儿，撑着一把花伞，袅袅娜娜地往单位走。这位丁香一样的女孩儿究竟是谁﹖白岩松目送着她走进了办公楼。第二天，白岩松从同事那里得知，昨天雨中巧遇的那个美丽女孩儿叫朱宏钧，来自美丽的江南水乡，从北京一所名牌大学中文系毕业后，刚分到电台来做编辑。想到同在一栋楼里办公，以后可以经常目睹朱宏钧的芳姿，白岩松的内心深处涌上一种莫名的惊喜和激动。
白岩松总想结识朱宏钧，但一直找不到合适的机会。这年9月下旬，举世瞩目的第十一届亚运会在北京举行，白岩松和朱宏钧同时被派往现场采访。工作上的合作，让他们很快就熟悉起来，朱宏钧勤奋敬业、文笔细腻，他们合作的报道得到了领导和读者的好评。
一晃十多天过去了，亚运会临近尾声，那一天，因为采访任务重，白岩松和朱宏钧一直忙到晚上11时才完成工作。这时已经没有回城里的公交车了，白岩松用工作证作抵押，租了一辆自行车，载着满脸倦容的朱宏钧，沿着静寂的街道，吱吱嘎嘎地往回赶。
当白岩松满头大汗地载着朱宏钧来到她住的宿舍楼下时，不远处飘来了烤红薯的清香，这令两个年轻人顿感饥肠辘辘。白岩松拉着朱宏钧往透着灯光的小摊走去，他花了一元钱买了两个烤红薯，递一个给朱宏钧：“我很穷，只能请你吃烤红薯。”朱宏钧善解人意地冲白岩松笑了笑。
朱宏钧要上楼了，白岩松鼓足勇气，认真地对她说：“小朱，从见到你的第一眼起，你就成了我放不下的牵挂。我知道，这一生，我的命运将会紧紧与你联系在一起。”朱宏钧慌乱地看了白岩松一眼，没有回答，转身就往楼上跑去。白岩松的心一阵怅然……
通过这段时间频繁的接触，朱宏钧发现白岩松是个善良诚实、才华横溢的优秀男孩儿，内心深处对他也有好感。但在南京长大的她和她的父母都希望她能找一个南方男孩儿做男朋友。在他们的印象里，北方男人大多是粗线条的、大男子主义严重、脾气暴躁、不懂得关心体贴人。接下来的日子，朱宏钧刻意回避白岩松，不给他接近自己的机会。但这样做她的心情并不轻松。每当看到白岩松眼里的忧郁和哀怨，复杂的潮水就会漫满她的心房。
1991年3月的一天，白岩松无意中听说朱宏钧住处的门锁坏了，风一吹咣当作响，她晚上害怕得睡不着觉。第二天恰逢周末，白岩松带着工具和新买的门锁来找朱宏钧，埋怨她说：“你有了困难，怎么不告诉我﹖”说完，他动手把旧的门锁卸下来，换上了新的。看着白岩松额上渗出的细密汗珠，朱宏钧心头的那份感动和温暖无法用语言来形容……渐渐地，朱宏钧在心里接受了白岩松。这年5月，朱宏钧邀请父母来北京玩，其实就是让他们“考查”白岩松。朱宏钧提前一个星期把这个消息透露给了白岩松。于是，白岩松亲自动手，把单身宿舍粉刷一新，换上了米黄色的窗帘，还从旧货市场淘来了一个衣柜和一张小餐桌，并采了一些野花用酒瓶子装着，摆在窗台上。小屋里顿时有了生机和活力。
朱宏钧的父母见到文质彬彬、儒雅睿智的白岩松，立刻对他有了好感。走进白岩松那间干净整洁的单身宿舍，他们连声说“不错，不错。”白岩松亲自动手做了满满一桌菜，喜得朱家父母合不拢嘴。第二天，白岩松试探着跟着朱宏钧叫“爸爸”、“妈妈”，朱家父母没有表示异议。晚上，朱宏钧故意逗父母：“你们不是一直反对我找北方男孩儿做男朋友吗﹖”朱母笑着说：“北方男孩儿怎么了，北方男孩儿也有关心体贴人的，我看小白就不错。”母女俩笑成一团……
两年浪漫幸福的恋爱时光一晃而过。1993年秋天，白岩松和朱宏钧举行了婚礼。
白岩松与杜沁怡
婚姻：相濡以沫
刚结婚时，白岩松夫妇住在单身宿舍里，房间里摆了一张双人床和一个衣柜，就没有多大的空间了，锅碗瓢盆摆在地上，一走路就碰得丁当响，来了客人，连坐的地方部没有。为改变窘况，夫妇就在单位附近租了一套一居室。当初为了图便宜，房子里没有暖气，寒冬来临的时候，他们只得另外找房子搬家。
为了省钱，白岩松租了一辆三轮车，像燕子衔泥一样，把东西一趟趟地往新家搬。白岩松在前面踩着三轮车，朱宏钧在后面弓着腰用力推着。那段艰苦岁月里的温馨让他们一辈子都不会忘记。一年多时间里，他们先后搬了6次家。
1993年，中央电视台准备推出一个早间新闻栏目《东方时空》，在朋友的推荐下，白岩松去兼职做策划。几个月后，制片人见他反应迅速、思维敏捷、语言犀利，让他做主持人。第一次出镜时，栏目组要白岩松自己找衣服，那时的他连一套像样的西装都没有，朱宏钧从朋友那里帮他借了一套高级西装，居然还挺合身。令白岩松欣慰的是，第一次主持节目，虽然没有赢得观众的好评，但也没有要求他“下课”。就这样，白岩松正式开始了自己的主持生涯。
白岩松并非学播音出身，因此在主持节目时经常发音不准、读错字，观众反映很强烈。当时，台里有规定，主持人、播音员念错一个字扣50元，有一个月，白岩松的工资不仅被扣光了，还倒欠栏目组几十元钱。
作为一个新栏目，台里对白岩松寄予很大的期望。他面临着巨大的压力。那段时间，白岩松的神经就像拉得紧紧的弓，一想到节目，他的头就大了，这一天晚上也就别想再睡着。他甚至想，与其到时候被辞退，还不如主动辞职。他把自己的痛苦、烦恼和困惑向朱宏钧倾诉了，朱宏钧安慰丈夫：“临阵逃脱不是你的性格，我相信压力越大，你越能迎难而上。坚持下来吧，我会全心全意支持你的”
这时候，朱宏钧已经怀孕两个月了，因为妊娠反应强烈，她没有能力顾及丈夫，她感到深深地自责。几天后，朱宏钧瞒着丈夫，去医院做了人流。每天与自己同呼吸、共心跳的孩子就这样被打掉了，母性的柔情让朱宏钧泪水涟涟……白岩松回到家，她含泪告诉了他这一切，请求丈夫原谅。白岩松的心被深深地震撼了，他虽然责怪妻子没有和他商量，这样做有些草率，但妻子都在为他着想啊，他还有什么理由埋怨她呢? 为了让丈夫尽快进入角色，适应台里和观众的要求，朱宏钧每天都督促丈夫练习普通话，她从字典里把一些生僻的字和多音字挑出来，注上拼音，让白岩松反复朗读。她还让白岩松在嘴里含一颗石头，练习绕口令;不仅如此，她还找一些国外的脱口秀节目让丈夫学习……
机敏和语言犀利是白岩松的优势，加上一口流利的普通话，白岩松终于在栏目组站稳了脚跟。他主持的节目深刻而不呆板，活泼而不媚俗，其主持风格自成一派，两年后，他获得了“金话筒”奖。也就在这一年，白岩松正式调入中央电视台。
1998年，朱宏钧又怀孕了。这年11月，白岩松正在现场直播长江三峡大江截流，午夜，他接到了妻弟的电话，说朱宏钧生了个3.9公斤的大胖儿子，白岩松兴奋得一夜未眠。第二天一早，他就登上了飞往江苏的飞机。走进产房，他看见妻子疲惫而幸福地躺在床上，身边是他们的宝贝儿子，望着孩子红扑扑的小脸，白岩松深切地感受到，自己的生命又有了全新的开始。
家庭：和睦幸福
成名后，压力接踵而至。因为观众的期望值太高，白岩松不敢出丝毫差错，别看他主持节目时侃侃而谈、镇定自若，其实他的两条腿一直在不停地颤抖，节目结束后，脊背上和手心里全是汗。每次大型直播，白岩松都感到非常恐惧和紧张，整夜整夜睡不着觉，食欲不振，人明显消瘦。直播节目做完后，没有出差错，白岩松又兴奋得整夜睡不着。长年精神紧张和高负荷的工作，加上他多愁善感的性格，使白岩松比常人有更多的烦恼和忧愁，这让朱宏钧十分担忧，因为在丈夫的同行中有不少人患上了不同程度的抑郁症。为了让丈夫能快乐起来，华灯初上的时候，朱宏钧经常开着车，带着丈夫沿着中央电视台附近的昆玉河慢慢滑行。清凉的河风、霓虹闪烁的夜景以及市井之人紧张忙碌的画面，让白岩松别有感触，他紧张的神经渐渐得到了放松。 在家里，朱宏钧也尽量为白岩松营造一种轻松的氛围，她做饭时有意让丈夫帮她择菜、洗菜，让他给自己递个碗、拿个勺子什么的，以转移白岩松的注意力。这对白岩松来说，是一种很好的休息。不仅如此，朱宏钧还让儿子小巴蒂缠着白岩松，白岩松一会儿和儿子下棋，一会儿和儿子搭积木，甚至还趴在地上给儿子当马骑。父子俩的欢声笑语满屋子飘荡……
2000年悉尼奥运会结束后，白岩松离开了《东方时空》，与其他人另外创办一个叫《子夜》的新栏目。白岩松信心百倍，以为3个月节目就可以出台，但由于种种原因，在长达一年多的时间里，节目一直没有播出。从一个炙手可热的主持人一下子变成了一个吃闲饭的人，白岩松感到迷茫和失落，不知道自己的未来在哪里。性情温和的他开始在家里发脾气。朱宏钧知道丈夫心中的痛，每当丈夫对她发无名火时，她尽量克制自己，用轻言细语安慰他，不和他顶撞。
朱宏钧知道，仅靠几句话是不能抚平丈夫心中的痛的，她想让母爱的力量来温暖白岩松。她知道，白岩松是个孝子，最听母亲的话了。于是，她亲自奔赴内蒙古，把白岩松的母亲接到了北京。母亲的到来让白岩松欣喜若狂。从小到大，白岩松都是母亲的骄傲和自豪，他不想让母亲看到自己的失败，看到他的失意与颓废。于是，他努力在母亲面前打起精神。晚上，母亲常常坐在白岩松的身边，和他聊白岩松小时候的趣事，聊母子俩走过的不平凡的人生旅程。白岩松的心态渐渐释然。
不久，在领导的安排下，白岩松又回到《东方时空》，成为中坚力量，并逐渐成长为制片人和编委。除此之外，他还主持《新闻会客厅》和《中国周刊》两档名牌栏目，事业如日中天。朱宏钧由衷地为丈夫高兴。
白岩松不仅是个出色的电视人，还是个好丈夫、好父亲。每次出差，他都要给妻子、孩子带礼物。令人意想不到的是，一家三口一年四季的衣服，都由白岩松一手操办。白岩松品位不低，眼光也不错，他为妻子和儿子买的衣服都非常得体、合身。姐妹们都羡慕朱宏钧找了一个既有名望，又会生活的好丈夫。
像所有普通夫妻一样，白岩松和朱宏钧偶尔也会发生摩擦，但夫妻俩把握一个原则，当一方发火时，另一方就默不做声，因此他们永远也不会大吵大闹。等气消了，双方再坐下来交流和沟通，绝不让矛盾过夜。
作为家喻户晓的主持人，白岩松浑身散发着成熟男人的魅力，经常有倾慕他的女孩儿向他示爱，理智的白岩松根本不给对方机会。知道外界诱惑太多，他尽量不出去应酬，有时间就待在家里陪伴妻子和儿子，享受天伦之乐。2005年初，曾有传闻说白岩松离婚了，白岩松和朱宏钧看到这条假新闻后哈哈大笑，真是莫名其妙，他们不知道这个传闻从何而起。
白岩松和朱宏钧都知道，婚姻生活需要经营、需要保鲜。夫妻俩用真诚和爱精心呵护婚姻这棵树。他们对对方的家人，甚至比对自己的家人还要好，有什么事都先想到他们;每年的结婚纪念日，夫妇俩不管多忙，都要抽时间一起去逛逛公园、看场电影，重温恋爱时的美好时光。