第一篇：学做情绪的小主人
学做情绪 的主人
八年级心理教案：学做情绪的主人
作者：佚名 文章来源：整理 点击数：257 更新时间：2011-4-25 活动分析
人的情绪如影相随.本活动的选题首先是考虑与学生的年龄特征,成长密切相关,能得到学生的认同.其次是选题较小,试图挖掘问题的深度,促进学生对该问题的认识和理解,达到以小见大的目的,从而让每个同学都来做情绪的主人. 活动目标
1,学会适当表达消极情绪. 2,学会把握情绪,调控心态. 活动准备
测量易怒值的试卷,QQ上带有不同表情的脸谱,排练小品,幸福拍手歌 适合年级:初二年级 活动过程
一,测测你的易怒程度
下面是测量易怒值的一份试卷.假如你碰上了这些可能惹人生气的情况,请你填出你对每种情况的易怒值.运用的数值为:0你不感到厌烦;1你表示有点不悦;2你感到有点儿厌烦;3你感到相当恼火;4你感到非常愤怒. 你取出刚买来的器具,把它组装起来以后,发现它是坏的. 一位修理工敲竹杠,把你搞得狼狈不堪. 你被人抓住把柄,而其他同学却溜之大吉,逍遥自在. 你的自行车被人推进污泥里. 你向老师请教,他答非所问. 询问某人时,他向你装模作样,一问三不知.
在一家肯德基店里,当你端着可乐走向桌子时,有人撞了你,可乐溅了你一身. 你挂好衣服,有一位同学把它碰在地,且没有把它捡起来. 你刚进店门就被一位售货员奚落一番. 你与同学约好一起去郊游,且为此做了认真准备.可是对方在最后一分钟取消了这个计划,弄得你狼狈不堪. 你被人嘲笑或愚弄. 你的自行车在交通灯前停了下来,后面的那个人不停地向你按车铃. 在停自行车时,你不小心碰了人,那人对你大嚷道:"你是学倒骑车的吗 " 有人出了差错,却嫁祸于你. 你想集中注意力,但是附近的同学却不停地用脚轻叩着地板. 你借给同学某件重要用品,到时他没有归还你. 你放学回到家里,受家人的数落,责备你忘了一些答应过的事情. 你与家人商量某件重要事情,父母不让你有机会表达自己的意见. 你与某人闲聊,聊的是一个对方了解甚少却又自以为是的话题. 当你与某人正在讨论某个问题的时候,第三者插了进来,且喧宾夺主, 闹得你和对方都很尴尬. 你遇到某个类似"秀才遇见兵,有理说不清"的尴尬局面. 你赶路时,遭受几个人的愚弄. 急性子偏遇磨蹭人. 你用最后一枚硬币打电话,可是线路刚接上又中断了.你钱已没了,电话也打不通. 你必须马上赶到某地,可在很窄的路段前方却有一辆车子在磨蹭. 答案或说明:
完成问卷后,请把易怒值计算一下,并将你所得的总分与下面的分值说明对照. 045分:你通常体验到的易怒值是相当低的,只有极少数的测试分数在这个范围里,你是其中之一. 4655分:你比一般人更能沉得住气. 5675分:你对生活中的厌烦事做出了常人的反应. 7685分:你经常对生活中的厌烦事感到生气,你比一般人更容易生气. 86100分:你是一个名副其实的火爆性子.你动辄发火,而且火气不会一下子消失. 二,引起探究
老师:同学们喜欢通过QQ聊天并通过不同表情来表达你的情绪吗我们一起来看看QQ上带有不同表情的小人,并试着用自己的表情表演一下这些情绪…… 情绪分类,分析说明个人情绪对周围的影响. 教师小结:人不会没有情绪,如同人不会没有影子一样.在人生的旅途中,情绪常伴随我们左右.积极向上的情绪,如:快乐,自信等,在感受到它给自己带来好处的同时,还可以感染周围的人;而消极低沉的情绪,如:怨恨,悲哀等,除了使自己深受其害,若控制不好,还可能给别人造成巨大的伤害. 简述马加爵杀害同学事件,让学生体会消极情绪带来的恶果. 联系生活:从开学以来,你经常经历和感受的情绪有哪些三,了解情绪 1,小品一:《期中考试后》
小丽最近非常消沉,主要是期中考试总评仅得了个C,更糟糕的是,数学为最末一个等级.爸爸,妈妈都安慰她:"不要紧,下次考好就行了."还特别花钱为她请了家教.但小丽总觉得对不起父母,总认为自己不争气.有时,甚至担心自己怎么越来越笨了…… (1)小组讨论:小丽产生的消极情绪主要有哪些
(2)我们该怎么帮助她走出消沉 小丽应该如何释放和表达自己的消极情绪 (3)小组讨论并全班交流. (4)教师总结:产生这样的情绪很正常,只是有的同学会常常采用"压抑"的方式或突然间爆发等过于激烈的方式,这样不仅不能真正缓解消极情绪,反而会加重消极情绪反应,产生其他不良后果.我们应当把它痛痛快快地释放出来,并且尽可能以恰当方式表达. (5)学生互相交流个人产生的类似情绪及释放方法,教师总结并张贴:①合理宣泄 ②转移注意 2,体会格言:弱者任情绪控制行为,强者让行为控制情绪!
四,百宝箱
1,应付焦虑法:人们在惟恐受害或有所丧失时,就会变得焦急(忧虑,恐惧,紧张).如果你感到焦急,就应设法确定你恐怕丧失的是什么是别人的爱或照顾 是你对境况和自己本身的控制还是你自己做人的自尊心和价值感 想一想,有什么办法能帮助你防止损失,或帮助你准备应变.不要因为想想太可怕而把它撇开,回避你所怕的事,这样只能把事情弄得更糟,问题更难解决. 2,应付愤怒法:被人得罪了,人们往往会发怒.你发怒的时候,要自问:"谁得罪了我怎样得罪的 我对那个人说了些什么 我本来要说些什么 为什么我没有说呢 "愤怒和心灵受伤害,都应该即刻直接应付.倘若有人触犯了你,立刻对他讲明,大多数人都会表示歉意而仍要与你继续做朋友. 3,应付内疚法:愤怒不能适当发泄,就会掉转过来进攻你自己.一个人对自己发怒时,是内疚的表现.例如他可能以为自己未臻理想而让人失望.即使他觉得自己太无能也不敢替自己申辩,他会私下认为别人对自己期望太高,但他还是愤恨他自己.你怎样对付内疚 只要记住,大多数内疚来自压抑的愤怒,而愤怒又是因心灵受伤害而产生的,那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害,并找出造成伤害的原因,再把愤怒引向它原来应该发泄的地方. 五,结束
行为放松:播放《幸福拍手歌》,大家一起运动,放松情绪.
第二篇：做情绪的小主人教案
一、 导入
1、师生齐唱《幸福拍手歌》
(1) 通过刚才的活动，你的心情怎样? (2) 什么情况下你的心情很好?
2、听音乐《二泉映月》
(1) 听了这段音乐，你的心情怎样? (2) 什么情况下你会伤心难过?
3、我们有时候会伤心难过，有时候又会高兴的手舞足蹈，这些都是情绪。
二、 情绪大比拼，认识不同的情绪
1、遇到以下几种情况，你的心情会怎样?
(1) 我们班在学校运动会上获得冠军，这时你的心情?(喜) (2) 同学给你起难听的外号，这时你的心情? (怒) (3) 最好的朋友突然不理你了，你感到?(哀)
(4) 昨天晚上，有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你的心情?(惧) 这喜怒哀惧是我们人类的四种基本情绪。
2、我们的学习和生活并非一帆风顺、心想事成，因而我们的情绪也多种多样、奇妙无比。
像开心
愉快
欢乐
甜蜜
激动
痛快
欢欣鼓舞 兴高采烈 ……这些叫积极情绪。
像开心
愉快
欢乐
甜蜜
激动
痛快
欢欣鼓舞 兴高采烈 ……这些叫消极情绪。
像难过、愤怒这些消极情绪过强或过久，会给我们的生活带来不利影响。下面就有一个例子：倾听故事《贾经理的一天》(指明学生讲故事)。
《贾经理的一天》
某公司贾经理一早起来，妻子就抱怨他不关心她，嫌他领带没打好，一通唠唠叨叨使经理的好心情一下转坏了，摔门而去。经理虎着脸进了办公室，面对脸带微笑的女秘书不理不睬，使得女秘书很尴尬，女秘书的心情也转坏了。在公司里，她一个上午都不高兴。到了中午，女秘书带着满腹怒气来到面馆，对面馆的面挑三拣四，不由和服务员争了起来，然后找来了面馆老板。面馆老板一边向女秘书道歉，一边不分青红皂白地训了服务员一顿，服务员很生气。服务员来到街上，越想这件事越懊恼，这时看到一只小狗对着他叫了一声，不由想到：连狗也来欺负我。他二话不说，抬起一脚，把狗踢得嗷嗷乱叫。
听了这个故事，你有什么感想?
三、 通过听故事，认识不良情绪的影响
情绪具有感染性和传递性，不良情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且会影响人际交往，我们要学会控制和调节自己的情绪，做情绪的小主人
四、探究调节情绪的方法
1、看这里有一位忧愁的老奶奶(ppt)
学生讨论怎样帮老奶奶摆脱烦恼，知道换个角度想一想可以调节情绪。
2、你在日常生活中有哪些烦恼?是用什么方法让自己高兴起来的?
3、小组说说自己调节情绪的方法，组长记录到自己小组的开心果上，看哪个组方法多。
4、小组展示，张贴开心果到幸福之树上。
老师：看我们的幸福之树枝繁叶茂、硕果累累。幸福之树上的开心果告诉我们很多克服或调节消极情绪的好方法，使我们拥有积极的生活和人生。
同学们这些方法大体可以归纳为4种：转移注意力法、合理宣泄法、自我激励法、心理换位法。
五、 调适情绪小实践
1、情景剧表演：老师的烦恼(老师在路边散步，碰到一个朋友，打了2次招呼，朋友没理我，我很伤心)谁有办法劝劝老师?
2、这里有几个小朋友也在烦恼着，你们能帮帮他们吗?
(1) 东东：双休日写完作业我想上网，可是妈妈不让，真郁闷啊! (2) 楠楠：每当我和弟弟吵架了，爸爸总是先批评我，我感到很委屈。
(3) 小红：同学们，我真想哭!我天生就笨，成绩比不上小红同学，歌声没有小慧同学好听，我感觉自己样样不如别人。
(4) 芳芳：上星期我参加了学校的演讲比赛，成绩不理想，我很伤心。
Ppt依次出示，逐个解决。
六、 课堂总结
1、同学们，上了这节课，你们有什么收获?
2、老师有几句话送给同学们：(学生齐读)
我不能左右天气，但我可以改变心情。
我不能改变容貌，但我可以展现笑容。
我不能控制他人，但我可以把握自己。
第三篇：做情绪的主人_情绪ABC
做情绪的主人
——情绪ABC 教学目标：
1、认识人类常见的各种情绪。
2、学会换个角度想问题。
3、学会运用情绪ABC，调节自己的情绪。 教学重点：情绪ABC理论
教学难点：如何将情绪ABC理论正确应用于生活中。 教学过程：
一、导入
1、谈话导入：同学们，这节课有几个老师在后面听课，你们的心情怎样?
2、游戏导入，体会情绪
我们就先来做个游戏吧!——“击鼓传花”。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。
采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何。 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。(板书：情绪)
3、认识情绪：
生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，(课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音)：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼、愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈„„
4、情绪分类
(1)把情绪分为积极情绪和消极情绪：
(2)生活中哪些事情让你产生消极情绪?把它写下来
二、故事
星期天，阳光明媚，天气晴朗，彬彬和爸爸去公园放风筝，看着自己的风筝在空中飞翔，彬彬开心极了。玩累了，彬彬和爸爸收了风筝，坐在公园的长椅上休息，风筝就放在身旁的椅子上。这时走过来一个人，一屁股坐在彬彬的风筝上，看着自己心爱的风筝，彬彬气坏了“腾”地一下就站起来„„
1、同学们，彬彬会怎么做呢?„„
2、彬彬产生这种情绪的原因，你们能说说吗?„„
很好，那故事的结局是怎样的呢?我们来看一看!
彬彬站起来，走到他面前，问：“你为什么弄坏我的风筝啊?”坐着的那个人急忙起身说：“对不起，小朋友，真的很抱歉，我的眼睛看不见，弄坏了你的风筝，真对不起，我赔给你吧„„”
原来他是个盲人啊!
3、你们说，彬彬这时还会生气吗?(不会)
为什么?
4、同样的事情(风筝坏了)为什么会出现不同的结果呢?到底是什么改变了彬彬的情绪呢?(其实改变彬彬的是他对事情的看法)
5、
四、揭示“情绪ABC理论”
1、我们把事情本身称为A，把“对事件的看法和想法”称为B，产生的情绪结果称为C。在彬彬的故事中：
A(风筝被弄坏了)
B
B (认为别人是故意的，
责问别人)
(知道他是盲人„„谅解)
C
C
生气
平静
——这就是情绪ABC理论!
(半杯水的故事备用)
2、简介“情绪ABC理论”
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为引起C(情绪结果)的直接原因，并不是A(事情本身)，而是我们对这件事情的看法和想法(也就是B)。
正是由于我们常有的一些错误的看法和想法，才导致我们产生情绪困扰。如果这些错误的看法和想法时间久了，还会引起情绪障碍!
五、所以，生活中，当我们产生不良情绪时，并不是因为发生了不好的事情，而是我们产生了不好的看法和想法，也就是ABC理论中的“B”，只要改变“B”，就能获得不同的情绪体验。
下面我们就用ABC理论解决几个生活中的问题吧!(小组讨论)
1、上体育课，不小心扭伤了脚。
A 扭伤了脚
A
B 真倒霉
B
C 郁闷、难过
C
2、妈妈总是对我很唠叨。
A 妈妈唠叨
A
B 认为妈妈不信任我
B
C 厌烦
C
3、上课没回答出老师提的问题。
A 答不出问题
A
B 怕老师批评，怕同学嘲笑
B
C 紧张、尴尬
C
请学生汇报讨论结果。
拿起之前写的纸条，试着用情绪ABC处理自己的问题吧
六、小结
看来，对于同一件事，由于想法不同，心情也会不同。因此当我们感到不开心时，可以换一个角度想一想，学会快乐的生活，做一个乐观的人!最后，丁老师要送大家几句话，请同学们一起读一读!
快乐不快乐，全在我自己。
换个角度想，心中喜洋洋。
第四篇：做情绪的主人
《做情绪的主人》教学案例设计
教学目标
一、情感态度价值观目标
合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
二、能力目标
培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。
三、知识目标
了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。
教学重点
如何排解不良情绪,是本课时的教学重点。
教学难点
喜怒哀乐,不忘关心他人,是本课时的教学重点。
教学方法
提问法、讨论法、讲解。
教学手段 多媒体教学。
教学 过程
导入
1、师生问候时老师因紧张出错,请求学生的帮助。
2、老师实践学生提供的方法。
3、老师引导:如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果? (1) 学生给老师提供放松的方法。
(2) 思考:这个小活动说明了的道理。
(本环节起激趣作用,快速抓住学生心理,也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法,并能认识到老师也需要关怀,从而构 建起更加和谐的师生关系。)
一、情绪需要主动调控,而且情绪时可以调适的
1、老师归纳:人的情绪需要主动调控,而且情绪是可以调控的。
2、设问:青少年的情绪具有什么特点?
3、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人的恶果， 进一步理解情绪需要主 动调控。
(1) 学生思考青少年的情绪特点并回答。
(2) 交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人事例。
(3) 思考:这些反面的事例给了我们什么教训? 通过本环节学习应掌握的是，青少年的情绪需要个人的主动调控。
二、排解不良情绪的方法
1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件,让学生寻找排解不良情绪的方法。
2、板书学生提供的方法,并归纳总结,同时引导学生理解这些方法的适用范围。
3、学生寻找排解不良情绪的方法并交流。
通过本环节活动,使学生掌握一些调控情绪的有效方法,解决自己的实际 问题， 保持积极、快乐、向上的精神状态。
三、喜怒哀乐,不忘关心他人
1、借用学生提供的方法,引导设问:我们的情绪是不是可以随意发泄?为什么?老师对学生的回答归纳总结。
2、设问:平时的生活中,如果同学、朋友遇到了困难,会不会主动关心帮助?并对学生的回答归纳总结。 (1) 学生思考回答。
(2) 学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的经历,并总结自己从中明白了什么道理。
(通过本环节活动,使学生能理解喜怒哀乐,不忘关心他人,尊重、关注他人的感受。) 课堂小结
1、引导学生说说自己本节课的收获,并强化重点。
2、老师送给学生《快乐金钥匙》。
3、和老师一起朗读《快乐金钥匙》 情感升华。
第五篇：做情绪的主人
做情绪的主人，向消极情绪挑战
活动设计：
做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。
尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。
可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”
辅导目的：
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。
2、了解自己目前的消极情绪。
3、了解调节和控制情绪的方法。
辅导方式：
1、角色扮演;
2、讲述与讨论;
3、自我测验。
辅导准备：
1、准备一个微型剧;
2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境;
3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷;
4、投影片;
5、录音机。
辅导时间：一课时。
辅导场地：教室。
辅导步骤：
1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。
(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)
2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。
人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。
例：毛泽东同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大领袖。(投影毛泽东的几句诗)请看他写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望，越是艰险越向前。
(投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反，一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。
(投影插图《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中，最终她的生命也被消极的情绪埋葬。
3、角色扮演：教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪，准备好两个角色扮演情境，请同学按情境认真扮演，并在教师的引导下进行讨论：
(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。
(2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。
(3)教师参加学生的讨论，体会学生的心理感受。
(4)学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。
(5)教师提供这两种情绪的自控的参考意见(投影)。
情境一：随着中考时间的临近，该同学常常出现着急，烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急，她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱，她有时对自己的中考结果忧心忡忡。
附：考试焦虑自消术
①消除一些消极的自我意识。
“自贬”：总认为自己笨、弱、不行;
“求全”：认为自己应该十全十美;
“他贬”：总担心自己被别人瞧不起;
“以偏盖全”：一次考不好，就认为自己再也考不好了;
“主观臆想”：自己预言自己要失败。
②自我设定的考试目标要有一定的弹性。
③正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。
④用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。
⑤学会松驰：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。
情境二：我总是学不好数学，上数学课我怕老师提问我，我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样，我准备放弃数学。
附：自卑情绪的自我解脱法
①正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。②善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。 ③扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。
④树立信心：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。
4、教师发给每名学生一份问卷，让学生填写。(说明：回答无对错之分，只要填写自己的真实情况即可。)
附：了解自己的消极情绪
以下问题请用“是”或“否”来回答。
(1)当你的竞争对手有突出的表现时，你心里会有一种不舒服的感觉，当你的对手在竞争中失败了，你非常高兴。
(
)
(2)如果你参加一个比赛，结果败得很惨，你再也不敢参加这样的比赛。
(
) (3)你常因对考试的结果担心而心烦意乱，注意力难以集中。
(
)
(4)当别人错怪你时，你便会大发脾气。
(
)
(5)你的某些科目的学习成绩比别人差，就觉得自己脑子笨，无法学好。
(
)
(6)你平时没有朋友可以交流思想，有苦脑无处诉说，有快乐无人分享。
(
)
(7)你经常因为一些小事而闷闷不乐，忧心忡忡。
(
)
(8)你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗，心跳剧烈及大脑空白的现象。( )
5、教师说辅导课的结束语：
如：自然界有潮涨潮落，我们的情绪也会像潮汐一样，有高有低，如果我们以消极的情绪面对学习和生活，那么，我们就会不断地品尝失败的苦果。
为了生活得快乐，为了能有收获，请记住这句话：凡是允许不良情绪控制其行动的人，是弱者;凡是迫使行动控制其不良情绪的人，是强者。
我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。
(如有时间，请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟„„”) 补充活动：
1、课后向学生反馈问卷情况，并对学生进行个别辅导。
2、利用班会进行讲座：介绍一些消极情绪的特点，产生的原因及调节和控制的方法。