作为一项专门的运动项目,健美操除了能够起到发达身体各部位肌肉之外,还具有一般体育活动共有的增进健康、增强体质、锻炼身体的作用外,同时还能改善体型、体态、陶冶美好情操的作用。在欧美一些发达国家,健美擦经过100多年的推广,有60%左右的人经常性到健身房进行该项运动。而随着社会的进步,在我国高校,受国际潮流的影响,健美操也 悄然兴起。在新世纪初,人们以健身为目的,在参与体育健身活动时,健美操成了最受人们喜爱的体育项目之一。进入21世纪以后,我国高校体育课程出现了“终身体育”等教学理念,体育课程不断的深化改革。并且为了满足学生日益增长的体育学习需求,高校体育课的教学模式走向了“三自主”的选课制模式,拓展了一批新型学生喜爱的运动项目。如:台球、健美操等。而为了使学生掌握有效的发达肌肉、改善体型体态的办法,作为一门单独的体育选项课程,健美操选项课能够指导自己和他人从事业余健美锻炼, 形成崇尚健康新观念和养成终身体育锻炼的习惯,增强学生的体质。
1时尚健美操的特点
随着社会发展,人们精神文明的进步,健康日益成为人们的追求。在各项运动当中,时尚健美操以其节奏感强、富有动感和简单易学等特点成为人们追求健康的首要选择,也因此吸引了很多年轻人。时尚健美操内容广泛,主要包括瑜伽、拉丁健身操和街舞等,它主要是将各种元素完美融合到一起,例如舞蹈、音乐、体育等,以此达到社交、健身、表演的完美融合。究其特点,大致可分为以下几点:首先,时尚健美操具有新颖性。由于社会大环境的影响,现代年轻人普遍追求个性体现,喜欢标新立异,引领新潮,时尚健美操正符合年轻人追求新鲜事物的要求,因而容易在高校中得以流行发展。其次是休闲性。现代人在紧张的学习工作范围中压力普遍增大,或者容易进入“亚健康”状态,因此人们极度渴望身心健康。时尚健美操可以舒缓情绪,使学生缓解心理压力,又可以锻炼身体,造就美好体格。最后,体育日益成为新兴的朝阳产业又使其具备商业性的特点。尤其是在都市白领中占据主要市场,为商家带来可观利润。
2目前时尚健美引进高校健美操教学课堂的可行性
由于我国教育体制的原因,我国健美操教学程序大多延续以前的“灌输式”教学模式,教学中心依旧是传统的基本动作与套路的传授,这就容易忽略学生自主学习的个性发展。而且高校教学与社会体育之间的交流脱节严重。加之受应试教育影响,学生选择健美操课程大多是为了修满学分。由于学生在中学期间参加体育类项目的时间普遍较少,自身素质差,使得一些学生对体育课学习存在恐惧心理和抵触情绪。但是为了应付考试,修满学分,只能选择诸如健美操等运动量相对小、动作简单、无对抗性的体育运动来进行选修。因此,健美操运动往往容易成为学生完成考核目标的首选科目,学生在某种程度上并非发是自内心的学习健美操。而且目前健美操音乐和动作的配套简单,可观赏价值不高。高校健美操运动编排大部分是由国家体育局制定的,在短时间内不会出现新动作,教材内容也跟不上时代的步伐,容易降低学生学习的积极性。所以,健美操套路老旧,不能推陈出新,即使进入社会也吸引不了体育爱好者。将时尚健美操引入高校健美操教学课堂十分必要。
首先, 大多数高校健美操教材一般四年才会有新的动作出现,无法满足高校学生多元化的需求,是国家体育总局推出的固定性动作,与社会流行的时尚健身操具有一定的距离,并且固定的教学内容势必影响了学生的学习兴趣。很多学生无法体验到健美操带来的欢乐,只是为了应付考试而勉强地学习和练习。教材已经跟不上时代的步伐,因此,为了使高校健美操向着更新、更健康的方向发展,只有更新内容和理念,引进时尚健美操。
其次,传统的健美操教学忽视了学生在教学中的主体地位,只是一味的采用“注入式”教学方法,忽视了学生个性发展,因此,为了掌握创新教育手段和技能,高校健美操教学应该在继承传统体育教师讲解示范、学生被动学习的基础上,探求创新教育的方法和途径,确立创新意识,把时尚健美引进高校健美操课堂教学中。
另外,健美操在动作编排上,是以身体全面发展为目标,严格遵循身体顺序,具有重复、对称的动作特点,同时大多采用单一的迪斯科式鼓点节奏,变化较少,没有强调主旋律的贯穿和鲜明的个性风格。因此,和时尚健身操具有一定的差距,没有强烈对策对比反差效果,视听效果也一般。
3时尚健美操引进高校健美操教学课堂的建议对策
3.1 为健美操教学营造良好的教学 氛围与练习环境 ,深刻理解健美操含义
时尚健美操有其自身的优点, 应该逐渐融入到高校健美操教学中。但是,时尚健美操在高校的推广要充分考虑环境因素。学生在学习时往往注重良好的学习氛围和练习环境, 所以这是时尚健美操在高校推行时首先要考虑的因素。健美操教师在决定将时尚健美操融入到课堂之前要先做好考察工作, 结合时尚健美操的优点, 对原有的健美操教材和动作技术要领进行科学改正,将适合引进课堂的时尚健美操动作与内容进行推敲,努力营造适合学生学习的良好氛围, 以此来激发学生学习健美操课程的潜质。而且,高校健美操设施配套往往陈旧,跟不上教学步伐。为充分调动学生学习的积极性,各种与时尚健美操配套的教学设施也必不可少, 从而切实提高学生学习环境, 保证教学效果。同时,时尚健美操是融体操、音乐、健身、娱乐等为一体的运动,运动气氛不但要轻松活跃,还要很据时尚健美操的需求,运动形式可以随意简单,音乐可以张扬个性、活泼奔放,运动强度和时间也可以根据不同人灵活设计。而当代大学生需要具有高品位、新内容、新气息形式的健美操。因此,为了适应体育社会化的需求,实现快乐体育,健美操教师要深刻理解健美操的含义,从而使教学内容要多元化、形式活泼,增强学生学习的积极性。
3.2 充分调动学生学习的兴趣 ,遵循学生的心理规律 ,让健美操运动成为快乐的体育运动
时尚健美操具有其他体育运动无法比拟的优势,它是健身、休闲、审美、娱乐等因素的完美结合。教师在引入时尚健美操的同时要让学生认识其运动属性, 在教师教学与学生听讲的过程中充分调动自己的感官, 在运动的过程中达到自己健身和休闲的双重需求。教师在教学中不能千篇一律,要考虑学生的特点,因材施教,充分调动学生学习的兴趣,采用灵活多元的方式促进学生身心全面发展。
目前健美操运动的主要学习对象是年轻人, 尤其是高校在校学生。这部分群体往往不肯拘泥于传统,个性活泼,性格奔放,若单纯局限于传统健美操形式, 会使该群体逐渐失去对健美操的兴趣。因此,高校健美操教学内容与方式需要改革,将时尚健美操所具有的新气息、新内容和高品位的特征得以体现。时尚健美操是一项综合性运动,集美感、娱乐、健身、音乐、舞蹈和体操为一体的综合性运动,因此需要遵循学生的心理,使体育向着多元化和社会化的方向发展, 让健美操运动真正变成快乐的体育运动。
3.3 实现健美操教学方法的创新 ,加强对健美操教师的培训
高校教育旨在培养各方面均衡发展的学生。健美操教学与其他课程不尽相同,它具有时尚、新颖、个性鲜明等特点,基于此,教师不能一味的传授知识,还要注意培养学生的综合素质,同时要具备创新意识,不能拘泥传统,要使学生懂得推陈出新,以此来服务于社会。
教师是课堂的灵魂, 课堂教学的成败在很大程度上取决于教师。高校健美操课程与其他学科有相似之处,但也有其特性。健美操运动必须要符合当下社会体育运动发展的趋势, 这就首先要求健美操教师需要具有创新的教学理念, 逐渐摆脱传统教学思维和教学模式的束缚,努力迎合青年在校学生的心理,将社会上时尚元素与当下健美操教学实践相结合。同时,教师也应具备自主设计课堂教学的能力, 根据学生学习的特点设计课堂内容,对传统教学方法进行适当调整。而且,学校也应适时对健美操教师进行培训,使其逐渐摆脱传统教学理念,以此来提高教学水平,取得更佳的教学效果。
摘要：健美操是一项易于被大众广泛接受的体育运动。近年来,随着经济社会发展和人民生活水平的提高,时尚健美操运动因其是力与美的完美结合而日益得到年轻人的青睐。但目前传统的高校健美操教学已经无法适应当今社会体育运动发展的需要,因此认识当今高校健美操教学存在的不足并且将时尚健美操引入高校健美操教学中势在必行。
关键词：时尚健美操,高校健美操,可行性,改革