第一篇：篮球体育选修课心得
篮球选修课 学习心得
1102电气技术
扬州工业职业技术学院体育篮球选修 心得体会
篮球选修课学习心得
我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但是由于种种原因，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，发现同学们都喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都在一起瞎玩。
进入大学后，有这样的机会，我选择了篮球，不为别的就是想去深入了解该项运动的规则和体会其魅力。
篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。
每当在打篮球的时候，我从这场篮球赛中体会到某种篮球精神，这说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。
不知不觉，学习篮球课已经有快一学期了。在这一学期的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧。更重要的是，通过进行篮球运动，增强了自己的体质、促进了身心健康，提高了体育活动的参与意识和群体意识。
1102电气技术
扬州工业职业技术学院体育篮球选修 心得体会
在这近一学期的学习和练习中，我对篮球有了点了解，现对本学期所学的知识做一个总结：
一、 篮球技术的分类
分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。
二、传球中应注意的问题:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
三、 接球中应注意的问题：
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
1102电气技术
扬州工业职业技术学院体育篮球选修 心得体会
四、投篮中应注意的问题：
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
五、 运球中应注意的问题:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
第二篇：高中体育篮球选修模块教学内容选择及评价标准的有效性研究
一、课题研究的背景、目的及意义：
1、背景：
随着体育新课程标准的全面实施和多年实践，体育与健康课程的基本理念发生了很大地变化，新的课程标准在坚持“健康第一”的指导思想、促进学生健康成长的前提下，注重激发学生运动兴趣，培养学生终身锻炼的体育意识，教育教学过程重视学生的主体地位的意识，关注学生个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。新课程标准对教学内容只作了一个大的框架说明，没有具体的教材教法及相关评价标准的规定，这其中包括必修内容和选修内容。
作为篮球运动项目，在中学深受青少年学生的喜爱，自体育与健康新课程实施以来，从全国、省、市各中学开设的选修课来看，篮球选修模块无疑是各校学生热门选修内容之一，当然也主要得益于篮球项目自有的运动魅力和当今篮球运动的氛围。借此，考虑到篮球项目的基本技术、战术内容较多、较细，而高中三年选修模块共6个学分108个学时，用有限的学时是无法将全部篮球所有教材内容教给学生，也不可能将各种篮球技术动作做到向专业(或专职)篮球运动员一样做到细化教学。所以，就如何有效的选择篮球教学内容和合理的评价标准显得尤为重要。
目前，各校在对篮球选修模块的教学内容和评价标准的设计相对比较粗浅，各地方教育行政部门也没有制定出适合本地的学习教材，且处于学习探索的初级阶段。有关这方面的研究也比较单一，尤其是高中三年完整的篮球选修教学内容和评价标准的研究仅停留在理论和建议中，具有实质性、可操作性的内容非常少。
2、目的及意义：
笔者想通过本课题的研究，从众多的篮球运动的基本知识、基本技术、基本战术等方面进行合理有效的筛选和整合，初步构建出适合高中学生身心特点和运动水平学习的相对完整的高中篮球选修教材，并建立具体的、可行的、有效的评价方式及标准，有效地实施运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个学习领域目标学习水平。突出高中篮球选修模块教学内容的选编和评价标准的构建，以促进高中学生形成爱好和持续的锻炼热情，实现高中篮球课程突出篮球运动技战术发展的思想，为学生的健康发展和终身体育打下了一定的基础。
二、有关概念的界定：
1、教学内容
体育教学内容是指学生应掌握的课程标准中，所明示的人的有关体育方面的教养、财富、教育财富和发展财富，它不仅包括了教材的内容，而且还包括了学习的引导、动作、方法和教育的方法论提示、价值判断、规范等。教学内容是作用于学生的有效因素，是落实课程目标的载体，新课程改变传统教学中让学生被动接受单
一、机械知识的做法，为学生提供整合的、有利于学生自主、合作探究的学习内容。体育教学中，教师掌握具有体育文化价值的内容，诸如：体育知识、技能及良好的情感态度等。
2、评价标准
体育评价标准是检测学生学习水平的手段，标准的高低，评价手段的合理性对学生真实水平的体现起着至关重要的作用。新的评价标准要以“健康第一”为指导思，力求对学生的学习水平的评价要讲究客观性和全面性，避免过分注重绝对性评价标准，忽视学生的个体差异性。体育项目的设置到测试内容的选择要能全面地、客观地反映学生的水平，并使之具体化，且具有可操作性。因此，在明确了学年段教学目标后，最重要的就是把教学内容量化考核及对学生进行综合评价，从而激发学生参加体育锻炼的积极性。
3、选修模块
选修是指对于教材的选修。高中体育与健康课程标准将教材分为七个系列，系列3(田径类项目)和系列7(健康教育专题)为必修教材，其他五个系列和系列3作为选修教材，其中系列3是必修教材，也是选修教材。对于模块的理解，《普通高中体育与健康课程标准(实验)》在“课程设计思路”中对模块的描述是：每个系列包括若干模块，每个模块有某一运动项目(如篮球、有氧操、短距离跑、中长跑、太极拳等)中相对完整的若干内容组成，一般为18学时，以便学生对所选模块进行较系统的学习。即模块是一种整体的教学视野，是指为学生系统地完成某项目的学习提出的教学主题单元。选项是指对模块的选择。例如：选择球类项目中的篮球模块、选择田径类项目中的短距离跑模块等。选修是实现课程目标的手段，模块是选项教学前提。
三、研究的依据及假设
(一)研究的依据：
杭州二中自1995年率先在全省实行体育课“大课——小班——选项”的授课模式，发现与新课程标准选修模块部分的教学完全吻合，无论从教学对象、教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面，都十分注重学生的兴趣、特长、个性、能力和过程体验。结合多年的篮球选项的教学实践，在选择高中男生的篮球选修内容方面，有了一定的实践基础和理论依据。
进行篮球选修模块教学的可行性研究：
1、学生的主体发展需要实行篮球模块教学，目前在高中阶段的体育教学中，大部分学生都希望根据个人的兴趣和爱好来组织体育课的教学，教学内容的安排既要满足学生的兴趣和爱好，又能满足学生主体发展的需要。学生对高中阶段学校体育的兴趣和爱好及所获得的知识和技能，往住就是他们毕业以后走上工作岗位能够继续从事体育锻炼的动力和源泉所在。
2、社会发展需要实行篮球模块教学，随着社会的进步及竞争的日益激烈，工作学习和生活的节奏不断加快人，精神负担和心理压力加大，社会对各方面人才提出了更高的要求，尤其在健康体魄方面，这就要求高中学生应具有强健的体魄，顽强的意志品质，对今后走向社会和走上工作岗位就有了更强的社会适应能力。
3、素质教育要求实行篮球模块教学，素质教育是指以全面提高人的素质为目标的教育，对于体育课程而言，既包括掌握必要的知识技能，又包括增强体质，同时还包含提高学生学习体育的兴趣，发展学生个性和心理素质，如开设篮球模块教学，除了提高学生学习的兴趣和积极性外，还能使学生在“我要学”的内在力驱动下，积极参与教师的教学工作达到大纲所要求的教学目标。
四、研究的内容及方法
(一)研究的内容本课题主要针对高中学生篮球选修模块课程的行动研究。研究的主要内容包括：探索与研究高中篮球选修模块教学内容的合理性选择与评价标准的有效性制定;探讨与构建高中篮球教学内容、教学模块设计与构建方法。通过对高中男生的学情分析和篮球教材资源的整合，在篮球选修内容的设置上采用“一目标三阶段”的递进方式，以基本技术为基础，有层次地选编各种行进间的基本动作和组合动作，以及一定量的基础配合和攻防战术等裁判工作作为选修学习内容。
(二)研究的方法
1、文献资料检索研究：通过查阅多种版本的中学新课程实验教材，研究这些教材中篮球教学内容的选编情况;查阅教育、体育理论著作及篮球教学书籍，总体把握篮球选修模块教学内容和评价标准的构建。
2、实验观察法：通过操作变量的实施，观察变化，前后测定对比，分析因果关系，使认识上升到理性，再指导教育实践。根据篮球校本课程的实施方案，有目的、有计划地精选篮球教学资源，开发和重组适合高中生学习水平的篮球教学内容，形成篮球校本课程体系;通过对选编和开发的教学内容、评价标准的验证性教学实验，判断其选编与开发的有效性。
3、经验总结法
我校在1995年实行的选项体育课的教学模式，通过10多年的教学实践，有了一定的校本课程，为篮球选修模块研究奠定了良好的基础。另外，各校在经过一定时间的新课程的篮球选修模块的教学，也已形成可取的经验。我们把校本的经验与他人的教学经验进行科学的规范，加以完善和提升。
4、行动研究方法。力求用最新教育理论，解决个性化教育中出现的新问题，边实践边总结边研究，及时反馈、修订行动方案，在行动中研究，在研究中行动。
五、研究的步骤及成果
1、研究具体分为三个阶段：
(1)前期研究：从2009年12月至2010年7月，这是研究的准备阶段。查阅相关文献资料，明确课题研究方向，组建课题研究小组。落实好该课题的实施方案，请专家指导，初步完成课题方案、计划的撰写。通过分析各类课标教材，筛选篮球各水平段的教学内容;重组和开发高中篮球教学内容，形成模块教学设计，形成各校自主开发的篮球校本课程。
(2)中期研究：从2010年8月至2011年6月，为课题研究的实施和实践验证阶段。进行篮球校本课程的教学实践尝试，开展教学内容选择和评价标准的有效性研究，完成有关教学内容选择的有效行为的论文和专题。对杭州市各校开展的篮球选修课的的情况进行了解和调查，邀请相关专家商讨实验中存在的问题，以及解决的对策。
(3)后期工作： 2011年7月至2012年6月，完成研究资料的整理、数据的统计和课题研究报告，编写篮球选修模块教学内容选择及评价标准的有效性方面的教科研成果汇编，等待总课题组专家的结题评估、验收工作。
2、研究的成果：本研究期待形成以下主要成果：(1)发表高中篮球选修模块教学内容选择及评价标准的有效性研究报告，形成结题报告;(2)编制高中篮球选修模块课程教材，包括教学目标、教学内容、教学方法、评价模式等。
第三篇：体育选修健美操心得
体育课健美操学习心得
进入大家都惧怕的考试月，6月。考试紧张的气氛已经慢慢地弥漫开了。写关于这个学期体育课的学习心得，其实我觉得有点小放松。从备考的小紧张中挣脱出来，放松大脑，回忆一下这短短的三个月。
首先，我们先来讲讲关于健美操的一些基本知识。
健美操的起源要追溯到两千多年前，古希腊人当奉为典范，他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。古印度也不例外，它的瑜伽术崇尚运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，延年益寿。而17至19世纪欧洲各国的各式体操也是健美操发展的基石。现代健美操首先是在美国兴起的，1968年，美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容，好莱坞著名影星简•方达的《简•方达健美术》又使健美操的推广与普及起了巨大作用;各种体操流派的教育思想、教学方法和动作技术是现代健美操发展的初级阶段。健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代，那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形，如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》，同时还有康氏发明的“消肿舞”，三国时期名医华佗创编的“五禽戏”，这些民族形式的健身运动，为现代健美操的发展奠定了基础。现代性健美操是在20世纪80年代初传入我国的，但正式推进是在1982年底，近20多年来，特别是随着全民健身运动的推进，健美操已深受广大群众的青睐。
接下来，我们来讲讲我对本学期健美操学习的心得。
起初选择健美操也是因为老师你是我大一的体育老师，有种亲切感。我是个喜欢跳舞的女生，不管是什么舞种，只要能够在音乐中舞动着的，都让我非常喜欢。健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的梦境。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。虽然每周只有一节课45分钟的健美操时间，不过也为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，让我的心情变的很愉快，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。 下面我罗列了三点健美操的好处。
其一，学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我挺期待每周那仅有的45分钟的体育课。在体育课上，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意地挥洒着青春的汗水„„这种感觉实在是妙不可言。
其二，健美操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。
其三，学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那宽敞的场地里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。
虽然说我学习健美操的时间很短，动作做的也不是很到位，但我是真心喜欢健美操。这学期的体育课可能是我们这一生中最后的体育课，但我想以后如果还有机会，我会继续学习健美操的。
健美操就像一个展示自我的舞台，我们的自信与快乐、乐观与豁达、青春和活力全都展现出来，没有什么约束的挥洒给世界看，就是这样的纯粹。
第四篇：体育课之篮球心得
这学期的课就要结束了回想这学期的篮球课，感觉收获颇多的。老师既有讲到理论的知识也教授我们实用的技术。比如老师问了一个很简单的问题可是很多经常打篮球人都不知道，那就是标准的篮球场大小是多少?这很简单吧，你知道吗?场地的尺寸是28X15m。老师要我们不止会打篮球，还要会懂得篮球的知识，不要到时有人问我们的一些简单问题都不会。这一点自己做得比较差很多篮球的知识都不知道，今后应该要好好加强。
这学期课感受颇深的是老师每节课都会教授不同的内容，所以每节课上来都感觉很新鲜，虽然有的自己都会做了可是三十几个人一起做感觉不一样。老师强调基本功是很重要的，有些细节也要注意不然很讨厌违例或者犯规。老师教我们运球、传接球、投篮，三步上篮等。像运球，老师强调运球的最基本要求得不掉球，还有当有防守队员的时候要会保护球，这就有技巧了。首先你要让球远离你的防守队员，背对着防守球员，你要注意防守你的球员是用左手还是右手，然后让球远离他的惯用的那只手，这样防守球员就不容易断掉你的球。当然自己的运球技术得练好，这又是基本功的问题了。还有一些打球时应该要注意的细节，比如，当你接到队员传球时落地的两脚，很多人会两只脚一前一后落地，这样你就只能有一个选择了。如果是两只脚同时着地，那么你就可以随意出哪支脚了，这样还不容易走步，可以减少失误。
老师和我们讲了传球的重要性，一个好的传球又省时又有效，可以让你的队友很轻松的得分，避免让对方断球。老师教我们传球的时候最好的方式就是直线传球。传球需要传接的两个人有默契，不然就很容易失误，特别是长传。还有就是多打少快攻时需要注意的传球问题，我们要多传扰乱防守者的判断，这样我们就可以轻松进球了。既然有进攻就有防守，攻防我们都要注意不能严重偏离，不然我们的篮球永远都打不好，成功的防守相当于一次进攻。
老师教完我们篮球的理论知识后，就组织了我们进行了一次宿舍之间的对抗赛。比赛采用了循环方式和积分方法，让每个宿舍都能遇到不同的对手，并做到公平公正。在比赛过程中老师也在一边指导，比如某个队伍的优势和不足，要怎样怎样去打，要如何利用自己的优势。以及如何避免打篮球时遇到的伤害。
总之，这学期的课上得又轻松又开心，还有学到了很多东西。当然师傅领进门修行还得靠个人，要想打好篮球还得多多练习和进行一些比赛。
第五篇：大学体育篮球课心得体会
转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸。大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球。
最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣。其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：
投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投。
突破类：试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等。
传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等。
防守：滑步、切球、障眼法等。
大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合。 经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要作用。参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神。
总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉。大学的篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。