高考特长体育舞蹈

高考特长体育舞蹈（精选11篇）

高考特长体育舞蹈 第1篇

高考体育文科生与体育理科生有什么区别呢?

现在要分文理班了 我是学体育的 但是理科学的不好 物理 化学 和数学 都不好 文科能学来 但是听说体育文科生比理科生考的分要高一些 专业分也要高一些并且选择的面窄一些。不知道是这样吗?现在我很犹豫 不知道学什么好，谁能帮我分析下呢?谢谢!

答：没有什么区别，主要看你文科强还是理科强，首先是要体育成绩过关，不论你选文科还是选理科，体育分都是一样的，其次才是看你的文化成绩，只要到到录取分数线就可以，所以如果你的文科强，就应该选文科。至于选择面，对于体育生来说没有什么选择面，因为你就是体育生，没有什么可选择的。

体育生能报什么学校

体育生大都选择体育专业院校或有体育专业的综合性大学，例如北京体育大学和北京师范大学等。既然选择了当体育生，报考大学的种类与普通学生就有一定的差异，报考范围会小一些,但是也够你选的。毕业就业面也很广。

20XX年广西高考分数线

根据教育部关于普通高等学校招生工作的有关规定，结合我区 20XX 年普通高校招生计划数和考生考试成绩情况，经过严格、科学的测算，我区今年普通高校招生录取最低控制分数线划定如下：

(一)本科第一批(含 A 类、B 类)录取最低控制分数线

理工类 528 分，文史类 544 分。

(二)本科第二批录取最低控制分数线

理工类 444 分，文史类 473 分。

(三)本科第三批录取最低控制分数线

理工类 332 分，文史类 409 分。

(四)高职高专录取最低控制分数线

理工类、文史类 200 分。

(五)体育类录取最低控制分数线

体育类专业的录取由文化分数线和术科分数线双线控制。各批次的录取最低控制分数线分别为：

普通本科(文化 / 术科)： 273 分 /84 分。

独立学院本科(文化 / 术科)： 228 分 /72 分。

高职高专(文化 / 术科)： 170 分 /60 分。

(六)艺术类文化分数线

艺术类专业的录取由文化分数线和艺术类专业分数线双线控制。各批次文化分的录取最低控制分数线分别为：

普通本科

艺术理类： 289 分，艺术文类： 308 分

独立学院本科

艺术理类： 216 分，艺术文类： 266 分

高职高专

艺术理类： 140 分，艺术文类： 140 分

普通本科和独立学院本科有什么区别?

普通本科是高考时提前批，一本，二本，三本录取的本科。目前，我国有普通本科院校742所，这些学校都有普通本科学位的授予权。 普通本科学历并不是相对重点本科学历而言的，普通本科院校相对的才是重点本科院校。 我国的重点本科院校主要是指国家211工程院校，主要是在提前批次及第一批录取。 独立学院是指实施本科以上学历教育的普通高等学校与国家机构以外的社会组织或者个人合作，利用非国家财政性经费举办的实施本科学历教育的高等学校。并将此定性为民办高等教育的重要组成部分，属于公益性事业。也就是我们平常所说的三本院校，办学层次只有本科。

独立学院与其它普通高等学校一样，都是国家承认的具有高等学历教育招生资格的普通高等学校。不同之处在于录取工作一般被安排在本科二批次或三批次进行，学费标准一般略高于其它普通高校。

广西体育考生可以报读的广西体育院校有哪些?

普通本科：广西大学、广西工学院、广西师范大学、广西师范学院、广西民族师范学院、河池学院、玉林师范学院、广西民族大学、白色学院、钦州学院、贺州学院等。

独立学院本科：广西民族大学相思湖学院、广西师范大学漓江学院、广西师范学院师园学院等。

高考特长体育舞蹈 第2篇

身体素质：100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。

专项技术：田径200米跑(男、女生)、400米跑(男、女生)、1500米跑(男、女生)、跳高(男、女生)、跳远(男、女生)、三级跳远(男生)、铅球(男生7。26公斤、女生4公斤)、标枪(男生800克、女生600克)、足球(男、女生)、篮球(男、女生)、排球(男、女生)、乒乓球(男、女生)、武术(男、女生)、体操(男、女生)。提示：每个项目都有规定的成绩标准，大家可以从网上查询。

巧用台阶训练高考体育特长生 第3篇

一、单脚交换蹬跳

方法:一脚蹬高台阶,一脚踏低台阶,上体正直,膝部伸直,两脚交换向上跳起,双臂协调摆动,要有明显的腾空。可以规定时间30～60秒和踏跳的次数60～100次,4～5组,组间休息1～2分钟。

作用:发展小腿、脚掌、踝关节的力量。

二、双脚多级跳

方法:练习时,两腿下蹲,上下肢摆蹬跳动作要协调配合好,每跳之间要连贯,两脚同时落地后马上起跳。根据个人身体条件和台阶的高低,男生一次跳2～5级台阶,女生一次跳1～4级台阶。组数4～5组,连跳次数7～8次,每组休息1～2分钟。

作用:发展大腿肌肉和髋关节的力量,提高起跑和加速能力。

三、单脚多级跳

方法:单脚连续2～3级低台阶跳,左右脚各十五跳。男3级,女2级,4～5组,组间休息1～2分钟,可根据自己的情况调节台阶级数。

作用:提高下肢的爆发力。

四、单脚逐级跳

方法:一腿屈膝提起,向前上方摆起,另一腿用力蹬起,使髋、膝、踝三关节充分伸直,向前上方跳起。腾空后,蹬地腿屈膝向前抬,摆动腿向后进行交换,两臂向前抬,进行前后交换摆动。蹬地腿进行第二次起跳,如此连续逐一跳30～40级低台阶,素质好的可2级连跳,跳15～20次。两脚轮换跳。

作用:发展腿部、踝关节及脚掌的力量。

五、单脚连续上下跳

方法:选择20～30厘米高的台阶,单脚向上跳时,膝、踝关节充分用力向下蹬伸,脚面绷直,跳于台阶上,然后迅速跳下,落地时前脚掌着地,踝关节用力,脚后跟尽量不要着地,膝关节缓冲弯曲不要太大,迅速利用踝关节的弹力向上跳起。每组20～30次,5～6组,组间休息1～2分钟。两脚轮换跳。

作用:提高腿部、踝关节及脚掌的力量。

六、跨步跳

方法:选择20～30厘米高的台阶,助跑两三步起跨,用全脚掌着地,连续蹬跨上台阶,前腿高抬,小腿有较长时间的折叠,双手协调摆动,身体腾空高,重心起伏大,步幅大,脚蹬地后有明显的放松动作。上3～5级台阶,跨10～12次,5～6组,组间休息5～6分钟。

作用:增大快速跑的步幅和扒地的力量。

七、快速高抬腿跑

方法:选择20～30厘米高的台阶,上体正直或稍前倾,支撑腿配合充分蹬伸,摆动腿以髋关节发力向上高抬摆动,然后摆动腿带动小腿积极下压,给台阶一个蹬力。由于摆动腿的蹬力,为了身体的平衡和协调,迫使异侧手臂快速有力地摆动。要求:一级或两级台阶一步,充分蹬摆,快速有力摆臂相结合。时间在12～15秒之间,5～6组,组间休息3～5分钟。

作用:发展膝关节力量和小腿肌肉力量,提高短跑中的步频和摆臂技术。

八、后蹬跑练习

方法:选择20～30厘米高的台阶,助跑两三步,大腿高抬,支撑腿髋、膝、踝三关节充分蹬伸,摆动腿屈膝前摆,两臂前后配合摆动,有瞬间的腾空停留动作,节奏明显蹬摆协调有力。练习12～15次,3～4组,组间休息6～8分钟。

作用:发展途中跑后蹬的蹬摆技术,发展腿部力量,提高髋关节灵活性。

九、快速跑台阶

方法:选择20～30厘米高的台阶,以1个或2个台阶的距离进行快跑上20～40级台阶,同时两臂前后摆动,要连贯有节奏。练习时可以采用间歇训练法,4～6组,每组休息2～3分钟。

作用:改善短跑后蹬不充分,提高步频和腿部力量。

十、训练前的准备活动

方法:从慢跑上、下开始,10分钟左右,可在楼梯上压腿、压肩,弓箭步踏上台阶,充分拉展韧带和肌肉,以防止肌肉损伤。练习3～4次,2组,不休息。

作用:活动全身肌肉、韧带,使身体发热,防止受伤。

十一、手俯撑台阶做快速俯卧撑

方法:

1.手俯高处,脚置低处或地面上,练习10～15次,5～6组,组间休息2～3分钟。每次练习后快速摆臂5秒钟,并积极放松,抖动手臂。此项主要训练女生。

2.手俯撑台阶低处或地面上,脚放在台阶高处 (高低根据体力而定),8～10次,3～4组,每组休息3～4分钟,并积极放松。此项主要训练男生。

作用:锻炼胸大肌、背肌、腰腹肌的力量。

十二、推“小车”上台阶

方法:两人一组,后面的人抱着前者的脚踝于两侧腋下,前者要收腹、挺身,用双手逐级爬台阶,爬15～20次,2～3组,组间休息5～6分钟。练习时要做好手指、腕、肘及肩关节的准备活动。

作用:提高上肢、腰腹肌、背肌的力量。

十三、抬脚跟(提踵)

方法:直立,双脚脚尖踩在台阶的边缘上面,脚跟抬到最高点,再慢慢放下,完成一次,双手自然下垂。重心不稳可借助外力用手扶稳。可用秒表计时的方法或规定次数(30～50次)进行练习,完成一个组。

作用:拉伸小腿的跟腱,增强腿部力量和踝关节力量,提高平衡能力和弹跳能力。

高考特长体育舞蹈 第4篇

关键字：舞蹈特长生 心理问题 心理疏导

J70-4；G444

1引言

在高考升学压力下，相对普通的学生来说，舞蹈特长生对文化课的要求较低，但是对其舞蹈专业方面的要求很高，他们在必须经过一段时间较大强度的专业训练，以达到舞蹈专业方面的技能要求，而一般选择通过舞蹈特长生教育的方式参加高考的学生，其文化课的基础大多较薄弱，这就意味着舞蹈特长生仍然会承受较大的心理压力，而当高考考试结束，会产生巨大的心理落差，如果不及时地针对其考后的心理问题进行疏导教育，将会对其身心健康产生重大的影响。

2考后常见的心理问题

2.1心理松懈，失去目标

在高中三年的学习生活中，大部分舞蹈特长生的身心都承受了较大的学习压力，这种学习压力既来自于文化课的压力，又来自于舞蹈专业技能学习压力，这是因为大部分舞蹈特长生的文化基础较薄弱，他们想要获得较好的学习效果，一般要付出比其他同学要多很多的努力，另一方面高考选拔性考试中，对于特长专业的要求一般很高，因此他们通常要花费很多的时间和精力去练习某些舞蹈动作及技能，又由于舞蹈专业的学习，使得他们的学习费用要高得多，因此舞蹈特长生的心理压力是巨大的。一旦高考结束，很多考生会进入“后高考时代”，三年的学习压力骤然消失，以前紧绷的生活节奏突然变得十分清闲，心理很松懈，但同时这些学生也失去了生活的目标，没有参照物，就很容易变得无所适从，如果不能积极地进行调整，就容易出现过得放纵自己的现象，如打游戏、同学聚会彻夜不归、泡网吧、嗜睡等。

2.2考试失利，心情沮丧

高考作为一种全国性的选拔考试，它具有很强的权威性，是大部分莘莘学子奋斗的目标，然而并不是每位只要努力过的学生都能通过这道门槛，有上榜的，就有落榜的。而对于那些落榜的舞蹈特长生来说，一旦考试失利，就更容易背负沉重的心理枷锁，一方面是来自努力学习和练习后而没有取得预期的成就后的挫败感，他们会一遍遍的对自己进行心理暗示；另一方面是来自无颜面对一直为自己辛苦付出的父母的愧疚感，这是因为舞蹈特长生相对其它普通考生来说，他们的父母承受的经济压力更为巨大，因此在考后的一段时间内他们会处于心情沮丧的情绪当中，但是如果一直任由这种状态持续下去而不加干预，就很容易酿成苦果，近年来因为考试失利，禁不住挫折考验而选择轻生的例子是举不胜举。

2.3极度兴奋，情绪失控

对于舞蹈特长生来说，最终的高考分数是牵动他们情绪的重要因素，当他们看到符合他们预期的、或者高于预期的高考分数时，很多考生会极度兴奋，会不断地念叨着自己成功了，并且整宿整宿地睡不着觉，能拉着同学或好友絮絮叨叨几天几夜，一直沉醉在成功的喜悦当中，并享受着他人的赞美和羡慕，有的同学甚至表现出更为极端的行为，如逛吧蹦迪、结交各种朋友、夸张地索取奖励等等，尽情地吃喝玩乐，恨不得一下子把以前失去游玩的时光补回来，甚至能因为一言不合，情绪激动地与他人打架斗殴，全然不顾家人、朋友的劝告，一副狂妄自大的模样，殊不知现在已经不是高考定终身的时代了，一时的成功并不能完全说明什么，只有那些经得起时间考验的成功才值得自豪。

3考后心理疏导教育

3.1生活态度的教育

为了避免舞蹈特长生在高考结束后因为心理松懈，失去生活的目标，而出现整日无所事事，极端放纵自己，不分昼夜地进出KTV、网吧、酒吧等场所，家长、班主任非常有必要对其进行生活态度的教育，在具体的活动中培养特长生积极乐观的生活态度。家长和班主任老师要及时地引导考生做好身心的调整，合理释放情绪，能够平稳地过渡考后空白期，帮助考生合理安排和挑战考后生活，在保持有规律地作息时间的基础之上，主张考生能够做一些力所能及的事情，如：到舞蹈培训机构做点兼职，或者帮助家里做点农活等，这样可以既可以让其体会劳动的快乐，又可以亲身感受生活的不易，更能够珍惜现在的生活；对于那些家境条件好的特长生，可以学习一些自己喜欢的东西，如驾驶、厨艺、手工、電脑等，能够发展自己的兴趣，转移注意力，享受乐趣；还可以与朋友或家人结伴外出旅游，在欣赏大自然美景的同时放松心情，积极乐观地面对生活中的一切起起伏伏。

3.2自我意识的教育

对于舞蹈特长生来说，高考考试失利是其人生中的一大挫折，心情沮丧是在所难免，但是不能一味地沉浸在过去的阴影中难以自拔。对于这类的考生，家长和班主任要及时进行开导，帮助考生加强自我意识的教育，消除心理的困惑，勇敢地面对挫折，保持正确地自我意识。

人生就是一条坎坷之路，不如意十之八九。一次高考失利怎能彻底让人生失意，怎能对人生全盘否定，而作为家长和老师都应该让高考失意中的舞蹈特长生认识到这些问题，让他们认识到现在社会早就不是九十年代那种高考定终生的时代，对于现在社会是条条大道通罗马，让他们重新振作，开始新的人生。

另外对于高考失利，是选择复读还是直接踏上职业征途，家长和舞蹈特长生自己都需要谨慎考虑，复读并不是适合所有人，而且考大学也不是唯一出路。对于那些成绩一直不太好，而且自制能力一般的考生，复读只是一种煎熬，而且复读也多半不能达到家长的目的，这种情况建议还是直接选择参加一些职业培训直接进入职场。而对于哪些平时成绩良好，仅仅是因为此次考场失利的同学，还是可以考虑走上复读之路，毕竟现在社会学历是一块敲门砖，虽然有学历没能力大有人在，但是企业对人才的筛选上，先看到还是学历，如果没有学历也很难有机会在企业里展现自己的能力。

3.3人生目标的教育

所有考生都经历过十多年的埋头苦读，从电视上或者老师口中听到大学就是学生的天堂，高中老师当时给他们的描述这样一个人间天堂，也许是为了让高中备考学生有个苦尽甘来的期盼，但是在面对高考考场得意，我们不能有范进中举的疯癫，家长和老师应该让学生认识到人生之路永无止境，大学只是人生中一个小小的驿站，毕业后还有漫漫人生。能考上理想大学，只能说明在高中阶段，你取得了一定的学习成果，天下没有一劳永逸的事，大学才是人生的起点。

4结束语

总之，从失败中吸取教训，从成功中总结经验，经历过高考的人是勇敢者，也是幸运儿。无论失败还是成功，都在人生路上实现了一次飞跃，人生之路长漫漫，笑到最后才最灿。

参考文献

[1]刘静.浅谈高考后考生的几种心理变化[J].黑龙江科技信息，2010（11）.

高考体育特长生要注意的问题 第5篇

体育特长生选科应该考虑的因素

每种模式带来的选科种类不同，不仅是普通生家长困惑，体育特长家长也是忧心忡忡。

相较普通生，体育特长生选科相对容易的多，大多只需要考虑志向、兴趣、自身优势。由于高水平高校对高水平运动队的专业设置一般是比较容易学的非重点专业，所以体育特长生在大学所选专业的匹配度因素方面不需要需要考虑更多。

2

选科三建议，特长生不用愁

1、考取运动训练、高水平单考和2本线65%的考生选择时尽量选择自己喜欢、擅长的科目。 因为单招和高水平高校给体育特长生的专业大多是偏文科类的专业。这些专业在招生时大多“不提选科要求”。所以，孩子从小学习体育特长，进入高一家长不必惶恐。孩子擅长哪科选哪科。特长生孩子的高中阶段就会轻松加愉快。 2、考取高水平2本线或以上的和专业随便选的高校，家长需要用心选择。否则，一不小心，孩子就会憾失实现自己理想的机会。 这部分特长生在高一选择科目时需要特别谨慎。原则是家长朋友首先了解孩子的兴趣专业在哪些高水平高校、哪些高校可以随便选择专业、哪些高校为特长生孩子打开了“根据成绩选择专业”的大门。如：乒乓球项目高水平招生，中国石油大学允许自由选择专业，过去是特长生根据高考成绩来选择，未来可能会做“1个科目限制”。所以，高一的规划非常重要。 3、如果普通生高考“不做选科要求”的专业一般对体育特长生也不会要求。

提前看好这些高校这些专业的孩子可以轻松加愉快的选择自己喜欢的科目。但是，尽量选择高二就考完的科目，这样会在高三有更多时间参加特长训练。

3

体育特长生合格考不合格可以报名参加高考吗?

许多家长认为不可以参加高考。事实上是可以的。但是，合格考不合格的孩子参加高水平只能以同等学力身份参加。这种规定其实很公平，你学习时间少，专项训练多，对你的水平要求门槛就要高。如：山东省教育厅给出了最新答疑，“我省新高考政策实施后，高考报名仍然执行教育部有关规定……具有普通高中完整学习经历但学业水平合格考试有不合格科目的学生，可以获得学校颁发的结业证书，以同等学力身份报名参加高考。这部分特长生必须要有一级证，所以一级运动员证将会越来越重要。

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等级考的赋分制度将让体育特长生更加注重文化课

高考体育特长生加分不超10项 第6篇

高考体育特长生加分不超10项

中国教育在线讯在近日教育部、国家民委、公安部、国家体育总局、中国科协等五部门联合发文规范和调整部分2012高考加分项目中明确指出，2012高考体育特长生加分不超10项。

高考特长体育舞蹈 第7篇

北京高考体育特长生政策调整 考生需参加统测

从起，北京市正式调整高考体育特长生政策，应届高三毕业生中的等级运动员以及体育竞赛优胜者都要进行统一测试，测试合格才能享受高考加分。昨天，市教委正式发布测试通知称，北京户籍学生持有非北京市颁发的成绩证书或运动员等级证书不予承认。 由于外省市曾曝出高中体育特长生“注水”事件，教育部要求各地严格对体育特长生的审核，防止弄虚作假。从今年开始，未参加测试或测试不合格者，均不能享受相应的`体育特长生高考录取加分政策。未能按规定时间测试的考生，一律不予补测。 据了解，统测项目包括田径、游泳、足球、篮球、排球、手球、棒球、垒球、乒乓球、羽毛球、网球、武术(含散打)、跆拳道、健美操和定向越野，共15项。 按照规定，在外地获得成绩或等级证书时是外地户口及学籍的学生，须出示省、市、自治区级教育行政部门、体育局正式公函成绩证明及证书证明，由北京市教委、北京市体育局共同确认;北京户籍的学生持有非北京市颁发的成绩证书或运动员等级证书不予承认。 (

高考特长体育舞蹈 第8篇

一、研究对象与研究方法

1.研究对象

岳麓区体育舞蹈高考, 湖南省星梦艺术学校体育舞蹈专业高考培训。

2.研究方法

(1) 问卷调查法:

在湖南星梦艺术培训学校, 随机发放学生问卷100份, 收回问卷95份, 回收率95%, 有效问卷92份, 占收回问卷96.8%。发放教师问卷12份, 收回问卷12份, 回收率100%, 有效问卷12份, 占收回问卷100%。问卷的信度检验采用了再测法, 即测量一次再测量方法, 求稳定系数。学生问卷发放日期相隔20天, 问卷填答人数为20人, 对象相同。两次问卷相关系数为r=0.85, P<0.01, 说明问卷信度较高, 符合调查要求。教师问卷发放日期相隔20天, 问卷填答人数为10人, 对象相同。两次问卷相关系数为r=0.76, P<0.01, 说明问卷信度较高, 符合调查要求。

(2) 专家访谈法:

走访体育舞蹈教学的专家, 以及管理学方面的专家, 听取他们的意见。

(3) 数理统计法:

运用Excel2000软件对调查数据进行统计处理。

(4) 逻辑分析法:

归纳反馈资料, 调查与分析目前湖南省星梦艺术学校体育舞蹈专业高考培训存在的主要问题及原因。

二、现状分析

1.师资力量

(1) 教师年龄结构。

教师是教学过程的重要参与者, 教师的年龄, 对培训的教学效果有间接影响。通过调查得知, 湖南星梦艺术培训学校培训部教师年龄集中在20～30岁之间, 25～30岁尤其比较集中。一方面, 教师年龄偏年轻, 相对来说, 教学观念比较新, 教学方法比较现代、先进。但另一方面, 由于年龄问题, 可能导致部分教师教学经验不足, 不能保证培训质量。

(2) 教师学历层次。

教师学历, 在一定程度上, 是教师教学能力的一个体现, 教师学历的高低, 直接或间接地关系到考生培训质量的好坏。通过调查得知, 如表1所示, 湖南星梦艺术培训学校培训部教师学历主要是本科学历, 面对的培训对象, 主要是高考生, 根据高考要求, 有针对性的培训, 这在一定程度上, 能够基本满足培训部的教学需求。

(3) 教师工作经历与经验。

教师工作经验数据的获得, 主要采用主观与客观相结合的方法, 综合评定。教师的自我主观评价, 如表2所示, 湖南星梦艺术培训学校33.3%的教师自我评价工作经验丰富, 66.7%的教师认为工作经验一般, 教学能力提升空间比较大。

2.学生基本情况

(1) 学生的态度。

高考成绩, 直接决定了考生被哪所大学录取。目前, 部分考生文化基础差, 而家长只急于让自己的孩子能上大学, 就选择走艺术考试这条“捷径”。另外, 部分教师, 为追求班级的升学率, 而鼓励学生选择艺术考试, 达到升学的目的。通过调查可知, 湖南星梦艺术培训学校10%的学生是按自己的兴趣爱好选择体育舞蹈这个高考项目;13%的学生认为自己有这方面的特长, 适合这个项目;12%的学生是听取教师意见或者教师的安排;45%是盲目跟随同学, 系从众心理;20%的学生认为体育舞蹈考试难度不大, 容易升学而选择。从这一调查数据来看, 学生选项动机不一, 部分考生选择项目时盲目跟随, 这在一定程度上, 会影响升学率。

另外, 家长、教师从主观情感上讲, 都十分期望学生能够有机会接受高等教育, 但如表3所示, 通过调查得知, 从学生的主观意愿来看, 20%的学生有很强烈的意愿, 希望有机会进一步学习;65%求学意愿一般, 主观意识不够强烈;15%的学生则抱着无所谓的态度, 只是听从家长或者教师的安排。学生的态度, 在很大程度上, 影响培训部的升学率。为达到教学目的, 需要培训部、学校、家长、教师、学生等多方面的共同协调和努力。

(2) 学生的期望。

学生选择体育舞蹈这个项目, 接受高考考前培训, 需要投入大量的精力和物力, 通过调查得知, 湖南星梦艺术培训学校50%的学生认为培训部有能力达到他们所认定的要求;35%的学生对培训部的期望值一般;15%的学生基本对培训部没有期望, 这说明培训部在这方面急需进一步提高实力, 让考生充分信任培训部, 以便考生和培训部之间进行良好的互动。

3.培训现状

(1) 培训内容及时间。

培训内容主要根据省联考和外校招生考试大纲来安排。由于学生报考学校的不一样, 培训部根据考生所要报考学校的招生考试大纲, 有针对性地训练各个单项。每年, 培训时间基本上是从7、8月份到第二年的3月份结束, 其中体育舞蹈专业的专业培训采取的是四个月集中培训, 10月份到第二年2月份。每天的课程安排十分紧密, 早训和晚训均有针对性地固定安排考试内容中的基本功练习。其他考试内容, 均根据学生实际情况, 有针对性地设计安排课时。

(2) 硬件设施情况。

学校拥有教学生活场地10000平方米, 配有高标准画室, 音乐教室, 传媒教室, 多媒体教室等, 其中体育舞蹈专用教室5个, 面积每90平方米, 舞蹈教室2个, 面积每150平方米。根据目前发展形势, 湖南星梦艺术培训学校的硬件设施基本能满足学生的需求。

(3) 培训效果。

对培训部教学训练效果的研究, 主要从学生和教师两个角度进行调查。湖南星梦艺术培训学校16.7%的教师认为培训教学质量高, 学生能很好地掌握所学内容;58.3%的教师认为教学质量一般, 学生不能完全掌握所学内容;25%的教师认为教学质量一般。从学生的角度, 在调查教师的教学水平如何时, 湖南星梦艺术培训学校有12%的学生认为很高;30.5%的学生认为较高;45.7%的学生认为一般;8.4%的学生认为较低;还有3.4%的学生不知道如何评价。

4.升学情况

随着报考人数的增加, 规模的扩大, 这为教学的开展提供了很多便利条件, 湖南星梦艺术培训学校的教学质量也随之提高。2008年, 学校体育舞蹈专业最终录取率仅33.4%, 2009年, 专业过线率有所提高, 学校体育舞蹈专业最终录取率达50%。从2010年专业考试的情况来看, 本省和外省整专业过线率达到80%, 相比2008年和2009年, 已取得很大进步。

三、对策

1.加强管理, 规范发展

目前, 业内人士认为长沙高考艺术培训乱象至少有三大“病根”:

(1) 大部分培训学校管理混杂。每年7、8月到第二年3月, 都有三四万名艺术生聚集在岳麓区天马小区、黄河村、岳麓渔场一带参加艺术高考补习。业内人士介绍, 湖南是仅次于山东的艺考生大省。目前长沙岳麓区大约有300多家培训机构, 平均每个培训机构生源不到150人。成规模的艺术培训学校很少。教师上课基本无教案, 迟到、上课抽烟、打手机、随意外出等现象是家常便饭;管理混乱、打架等时有发生。在很多机构只要有人上课就算教学秩序正常。

(2) 教学条件得不到保证。由于机构较小, 绝大部分机构在硬件投入上有顾虑, 造成办学场地条件和办学设施条件局促、简陋, 教学效果无法保证。

(3) 不当竞争、恶性竞争屡见不鲜。现在一些培训学校采取烂价的形式争夺生源, 50%甚至更多的回扣给予艺术生带队老师的情况确实存在。恶劣的竞争环采取搞歪门邪道走后门搞关系帮助学生升学赚取利益, 艺术高考链条的下游就这样被越搞越黑, 艺考考场的腐败也就屡禁不止。

综合上述现状, 加强艺考培训学校的管理, 是目前急需重视的问题。需引起教育部门、艺考培训学校自身的注意。同时, 广大考生、家长、教师也应意识到目前艺考培训学校存在的这些问题, 慎重选择。

2.教师年龄均衡化, 积极引进优秀教师

湖南星梦艺术培训学校, 教师年龄偏年轻, 相对来说, 教学观念比较新, 教学方法比较现代、先进。但另一方面, 由于年龄问题, 可能导致部分教师教学经验不足, 不能保证培训质量。因此, 湖南星梦艺术培训学校在招聘教师时, 应综合考虑多方面的因素, 选择教师时, 年龄跨度应更大, 更有利于教师年龄的均衡, 更有利于年龄资源优势的整合, 从而更有利于保证教学质量。为了更好地提高学校教学质量, 以及从学校长远的发展角度和实际情况来考虑, 学校可外聘高学历人才担任客座教师, 突出自身优势, 同时又提高了教学质量。

3.重视选材, 尊重学生

学生选项动机不一, 部分考生选择项目时, 并没有综合考虑很多因素。另外, 部分学生求学意愿不强烈。这些在一定程度上影响了学校教学质量。学生、家长、学校都应该重视, 适当给学生提出建议, 同时尊重学生自身的选择, 从学生的需求出发, 从根本上端正学生的态度。

4.客观评价, 关注学生

教学效果方面的评价, 学校教师的自身评价与学生相比, 相对较高。部分教师没有意识到教学中存在的问题, 应更多的关注学生动态、学生的需求和评价。

四、结论与建议

很多学校管理不规范, 没有挂牌, 违法经营。广大考生、家长、教师应意识到目前艺考培训学校的这些问题, 慎重选择。

建议:①培训学校之间应避免不当竞争恶性竞争, 杜绝打架事件的发生, 保证教学条件, 挂牌经营, 科学管理。②湖南星梦艺术培训学校在招聘教师时, 应综合考虑多方面的因素, 选择教师时, 年龄跨度应更大, 更有利于教师年龄的均衡, 更有利于年龄资源优势的整合, 从而更有利于保证教学质量。③为了更好地提高学校教学质量, 以及从学校长远的发展角度和实际情况来考虑, 学校可外聘高学历人才担任客座教师, 突出自身优势, 同时又提高了教学质量。④学生、家长、学校都应该重视, 适当为学生提建议, 同时尊重学生自身的选择, 从学生的需求出发, 从根本上端正学生的态度。⑤学校应当采取措施, 为学生提供更好的受教育的条件, 加强教学条件的建设, 提高学校声誉。⑥部分教师应意识到教学中存在的问题, 应更多地关注学生动态、学生的需求和评价。

摘要：本文从长沙市体育舞蹈专业高考培训相关的学生、学校、社会等角度出发, 设计调查问卷, 对湖南星梦艺术培训学校的现状进行了调查与分析。根据调查结果现状, 本文提出了相应的建议, 旨在为湖南星梦艺术培训学校的发展提供参考意见, 进一步促进长沙市岳麓区体育舞蹈专业高考培训学校的发展。

关键词：体育舞蹈专业,高考培训,现状,对策

参考文献

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[9]何忠, 许志琳.体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练[J].武汉体育学院学报, 2007, 41 (8) :67—70.

高考特长体育舞蹈 第9篇

【关键词】高考；体育特长生；训练

1.考试基本情况介绍

江苏省近几年来普通高校招生体育专业考试设身体素质和专项考试两个部分，总分值为150分，其中身体素质考试分值为100分。身体素质设100米跑、立定三级跳远、原地双手头后向前掷实心球和800米跑四项必测考试内容。2010年至2013年的体育术科分数线分别为110分（男）和100分（女），要想达到这样的分数线，身体素质的总分是非常关键的，所以我们要让体育特长生们把身体素质训练重视起来。

2.四项身体素质的训练

2.1 100米跑的训练

100米跑项目属于短距离跑，整个过程分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。起跑的方式有普通式、拉长式和接近式，很多学生采用的都是普通式。我在带学生训练的时候一般都是把三种方式教给他们，让他们去选择一种最适合自己的起跑方法。对于起跑来说，首先要把动作学会，尤其是手指的支撑、臀部高于头部和枪响后蹬地腿的发力。起跑后的加速跑练习我都是通过上坡跑和下坡跑的方式来进行的，在跑动中，我要求学生上体从前倾到慢慢的抬起以便转换成途中跑。途中跑是100米跑中速度最快的，也是我们最难把握的。途中跑的训练和力量、柔韧性等有着直接的联系。我们在训练中一定要结合学生的特点去进行练习，让学生在跑动中体会途中跑的动作和技术。最后讲一讲终点跑，终点跑就是要求运动员的上体躯干部位冲过终点线的后沿，这个动作要求上体一定要急速前倾，所以我们训练时要多练20米到30米的终点跑，多让学生体会撞线的感觉。

2.2 立定三级跳远的训练

立定三级跳远是结合力量、灵敏和柔韧等为一身的运动项目，它在全国体育高考中占有举足轻重的地位，个人觉得也是比较容易得分的项目之一。要想让学生立定三级跳远成绩有所提高，我建议进行分解教学。很多教练员在教授学生动作时采用完整教学法，让学生看视频、看示范去建立动作表象从而学会立定三级跳远，如果这样学会后改动作就会变得非常困难，对于成绩的提高反而起到抑制作用。训练开始时，我会安排学生做连续的多级蛙跳练习，让学生体会跳跃的动作，在最后跳起蹬伸时，要求学生的大腿和小腿成90度角即可，不要全蹲，远度是次要的，发展学生的连续跳跃能力才是主要的。接下来我要教会学生单足跳和跨步跳，尤其是单足跳和跨步跳中脚落地的方式和送髋的动作，结合立定跳远来练习单脚落地或连续单脚跳限制距离的小垫子；跑动中练习多级的跨步跳和利用固定皮筋进行摆动腿的送髋练习都可以提高和巩固跨步跳的动作；跳跃的练习可以通过单脚起跳双脚落地或跳深来完成。大家一定要记住，在整个立定三级跳远的环节中，单脚的落地、滚动和支撑是关键。

2.3 实心球的训练

原地双手头后向前掷实心球是近几年在江苏体育高考中才有的运动项目，它也是原地侧向推铅球的替代项目。首先讲一下握球。握球的方法大致分为三种，第一种是大拇指朝上双手包住球的握法；第二种是大拇指朝下双手包住球的握法；第三种是双手五指指尖相对或交错双手包住球的握法。每个握法都有自己的特点，在对学生讲授时一定要让他们选择一种适合自己的方法，个人建议采用第二种。近三年的体育高考我校都是采用这种方法，它对于大多数学生成绩的提高确实有用。实心球成绩的提高也往往和腿部、腰腹肌、上肢力量有直接的关系。训练中我们应教会学生用各种不同的动作进行抛掷，双手后抛、双手前抛、坐在垫子上的后抛和单手进行推、掷都是很好的练习手段；利用皮筋绑在腿上进行抛掷后换腿和将皮筋握在双手中拉伸的练习都是提高实心球成绩的重要手段。

2.4 800米跑的训练

800米跑属于中长距离跑，也是很多高考体育特长生最不喜欢的，它是考验一个人的毅力和信心的运动项目。在800米跑的过程中，我们一定要教会学生如何克服极点和进行呼吸，这也是跑好800米的关键。训练中可以多练习400米、600米、800米、1000米、3000米以及越野跑等规定时间的练习，这也是提高800米的重要手段。对于步长和步频而言不要给学生特意的去规定，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。800米跑在正规的场地内应该跑两圈，多跑400米的目的是想让学生在跑动中体会节奏和800米第一圈的时间。训练中，我时常提请自己的学生，高考的800米是人生中最后的800米，你们现在不去拼什么时候拼，只要努力就可以了。

3.结语

总之，高考体育特长生的身体素质训练工作是我们体育教师和教练员们应该时刻关心的问题。学生们选择了体育，我们就要为他们指明前进的方向和道路，至于他们自己是不是能走下去就要看他们怎么去努力怎么去实践了，最后的结果如何我们不要过多的追究，这一过程中的艰辛与付出，我想只有我们自己才清楚，只要我们做到无愧于心，学生们一定会用良好的成绩来回报我们的，我也坚信他们能够成功！

【参考文献】

[1]巨良佐.高考体育考生训练的几点建议[J].教育革新，2011，（02）

[2]原鹏程.中学体育特长生培养的几点思考—以北京市第二十中学为例[J].运动，2012（04）

[3]王锡敏.浅谈如何训练指导体育高考生[J].田径，2013，（02）

[4]魏本好.论体育高考生术科加试期间的应试准备[J].《安徽师范大学学报（自然科学版）》，2009年06期

高中舞蹈特长生教学反思 第10篇

固阳县第一中学

张姝婷

随着社会的发展，舞蹈开始慢慢融入生活，走进校园。这对于爱好舞蹈以及普通中学的特长生们来说无疑是一件好事，既可以满足自己的兴趣和爱好，也能为特长们们带来更为专业的系统学习，还能亲身体验和感受到舞蹈给人们带来的美。舞蹈是艺术美的一种表现形式，它是通过肢体动作和造型来表达生活的内容，更是抒发人们思想感情的表演艺术。

在投身于工作之前我在本校做过一项调查，对舞蹈感兴趣的占60%，想学习的占45%，而学过舞蹈的却只有5%。我校的学生大多数都是来自农村，他们对舞蹈的人是比较少，如何让大部分学生在有限的时间内学习更多的舞蹈知识并对舞蹈产生浓厚的兴趣，而对特长生们制定出一套适合他们学习的教学方法，这些是需要经过长时间的探索和实践来不断完善的课题，下面我来谈谈自己的经验。

一.高中普通学生的舞蹈兴趣班教学

1.普通生的舞蹈教学并非培养专业的舞蹈人才，所以我才认为在舞蹈教学中应该把握学生的接受能力与兴趣趋向，让学生在兴趣中学习，让兴趣成为学生最好的老师，在愉快的环境中成长。

2.在学生初次接触舞蹈的时候，不能给学生太专业的知

识，不能让他们觉得困难，这样会使学生觉得舞蹈艺术是高不可攀，望而止步，所以要从兴趣中培养。记得我刚在学校组织舞蹈兴趣班之后的第一节舞蹈课的时候，大家都变现的很兴奋紧张，有的学生甚至出现不必要的担忧，为了排除这种心理负担，我的第一节课就是欣赏音乐，从学生最感兴趣的现代舞音乐下手，当听到音乐强烈的节奏感的时候，已有不少同学的身体各部分协调的配合音乐打着节拍，看着学生们慢慢的放松，并融入到音乐中，我知道他们喜欢舞蹈，喜欢艺术。在他们的内心都有对艺术的渴望，对美的追求。

3.基本功与身体素质是舞蹈大楼的“瓦砖”。在进行舞蹈教学的过程中，首先对学生的形体素质与基本功有全面的了解，有的学生有一定的基础，有的是从头开始，所以在教学中，要区别对待。

4.“美感及情感的培养”。在教学过程中，我们应该让学生理解外表的美是肤浅而短暂的，而气质给人的美是不受年纪，服饰和打扮局限的。追求美而不误解美，这就要求每一个热爱美，追求美的学生都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质，美的德行与美的语言结合起来，展现出人格，气质，外表的一个完整的美好形象来。因此，在舞蹈教学过程中教师必须要言传身教，贯穿整个舞蹈教学的始与终。

二.高中舞蹈特长生的舞蹈教学

1.选拔条件好的舞蹈特长生进行培养。特长生的选拔是非常重要的环节，选择好的苗子可以在最终的艺术高考中起到决定性的作用。指导教师应该选择形象气质佳，身材比例好，热爱舞蹈，对舞蹈艺术感兴趣，具有一定的舞蹈表现力的舞蹈特长生。选拔舞蹈特长生以后，人数较多的建议开设艺术班或者舞蹈班，以舞蹈作为专业，进行更专业的系统学习。

2.制定特长生三年训练方案。我校的高中特长生因为学校制度的要求，日常的文化课程任务比较繁重，只有利用活动课的时间进行舞蹈学习和训练，没有完整，系统的进行舞蹈学习和训练。针对高考，在有限的时间里，怎样打好基础，学到知识，科学的定制一个三年的训练方案是非常重要的。从高一年纪开设毯子功，中国古典舞身韵，芭蕾基训；高二年级开设毯子功，中国古典舞基训，中华民族民间舞，以及跳转翻难度技能技巧训练；高三开设现代舞，舞蹈组合训练，成品舞蹈剧目编排等课程。高中的舞蹈学生因为学的时间晚，骨骼定型或者韧带没有得到开发，一定要循序渐进。

3.基本功训练，努力掌握跳转反难度技巧。基本功是一个舞者身体素质的基本要求，也是一个舞者的舞蹈基础。在基本功的训练中开软度的训练和把上组合训练和中

间训练尤为重要，用以解放学生全身各个关节达到腰，腿，胯，肩柔软，四肢灵活。训练学生的力度，软度，弹跳力，爆发力，转各种舞蹈的单腿转，平转，翻身，传翻身，蹦子，翻前桥，后桥，蛮子等技能技巧。4.培养兴趣和吃苦的精神。我在教学中发现，现在的学生大部分都是独生子女，娇生惯养，怕苦怕累，承受能力较差。面对艰苦的训练，没有充分的认识和足够的思想准备常常会困惑，却步。而我们指导教师在教学中应该让学生认识到舞蹈训练是一项苦而快乐着的事业。为了考上一所理想的大学，把舞蹈艺术完美的展现给观众，每一个学生都要经历艰苦而漫长的训练过程，让学生在心中树立远大的理想和目标，对即将面临的困难有一个正确的认识，这样才能锲而不舍，迎难而上。“台上一分钟，台下十年功”。让学生发自内心的热爱舞蹈，自觉的投入到训练中，从而大大的提高教学效果。

浅议高中舞蹈特长生教学 第11篇

【摘 要】进入21世纪以来，随着现代经济与科技的迅速发展，社会对人的素质结构的要求也越来越高随着中国经济、文化飞速发展，舞蹈艺术出现了欣欣向荣的发展景象。从北京舞蹈学院、中央民族大学到各省市艺术院校、综合院校都开设不同规模的舞蹈学本科。在高校舞蹈专业招生规模不断扩大的情况下，如何更有效地、有针对性地进行教学？本文从“实用”和“应考”角度结合多年教学经验进行初步探讨交流。

【关键词】舞蹈特长生 舞蹈指导教师 三年训练方案 艺术高考

舞蹈学术起步较晚，也较浅，特别是在中国。受教学硬件设施和软件设施的差异影响，舞蹈教育课程在各级各类学校的实施程度不一，发展不均衡，成为了高中舞蹈特长教育的一个难题。如何面对学生舞蹈基础差、身体硬、学习阻力大等情况，制定出一套适合舞蹈特长生发展的教学方法，是需要经过长时间的探索和实践来不断完善的课题。以下是我对的高中舞蹈特长教育的几点思考：

一、高中舞蹈特长生的管理方面

1、选拔条件好的舞蹈特长进行培养

高中舞蹈特长生的选拔是非常重要的环节，选择好的苗子可以在最终的艺术高考中起到决定性的作用。指导教师应该选择形象气质佳，身材比例好，热爱舞蹈，对舞蹈事业感兴趣，具有一定的的舞蹈表现力的舞蹈特长生。选拔舞蹈特长生以后，指导教师可以根据学校的具体情况编入班级，人数较多建议开设艺术班或者舞蹈班，以舞蹈作为其专业，进行比较系统的学习。

2、制定科学的高中舞蹈特长生三年训练方案

高中舞蹈特长生因为学校制度的要求，日常的文化课程任务比较的繁重，大多数学校没有开设专门的舞蹈课程，一般都是由个别老师带领成立舞蹈队，学生只能选择课余的时间和节假日进行舞蹈学习与训练。一小部分舞蹈师资力量比较好的高中也会开设专门的舞蹈课程，一般是一周两到三次的舞蹈学习。没有完整、系统的进行舞蹈训练。针对高考，在有限的时间里，怎样使学生打好舞蹈基础，学到舞蹈知识，如何科学合理的制定一个三年训练方案是非常重要的。

舞蹈指导教师应该为专业生制定高一直到高三艺考结束的三年训练方案。从高一年级开设毯子功、中国古典舞身韵、芭蕾基训；高二年级开设毯子功、中国古典舞基训、中华民族民间舞，以及跳翻转难度技能技巧训练；高三开设现代舞、舞蹈组合训练、成品舞蹈剧目编排等课程。高中的舞蹈学生因为学的时间晚，骨骼定型或者韧带没有得到开发，一定要循序渐进。舞蹈训练中应特别注重量的积累。有了训练量的积累，才谈得上“质”的飞跃，这是舞蹈训练中一个带有共性的问题。另外我们必须根据每位学生的不同条件、不同素质、不同特点，采取不同的方法，有的放矢地进行不同的强化训练。只有这样，使共性、个性与教学实践相融合，才能收到相得益彰、事半功倍的效果。

二、高中舞蹈特长生的训练方面

1、夯实基本功训练，努力掌握一定量的跳翻转难度技巧

基本功是一个舞蹈者身体素质的基本要求，也是一个舞蹈者舞蹈的基础。在基本功的训练中开软度的训练和把上组合训练和中间训练尤为重要，用以解放学生全身各个关节达到腰、腿、胯、肩柔软、四肢灵活。训练学生的力度、软度、弹跳力、爆发力，转各种舞姿的单腿转，平转，翻身，串翻身，蹦子。翻前桥、后桥、蛮子、立体，毽子小翻，拉拉提等技能技巧。

2、培养兴趣和吃苦精神

有不少的舞蹈指导教师在教学中发现，现在的学生大多是独生子女，娇生惯养，怕苦怕累，承受能力差。面对艰苦的舞蹈训练，没有充分的认识和足够的思想准备常常会困惑、却步。爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师”，培养学生的兴趣是很重要的第一步。舞蹈指导教师在教学中应该让学生认识到舞蹈训练是一项苦而快乐着的事业。为了考上一所理想的大学，把舞蹈艺术完美地展现给观众，每一个学生都要经历一个艰苦而漫长的训练过程，在肉体上经历并承受着近乎残酷的磨炼。让学生在心中树立起远大的理想和目标，对即将面临的困难有一个正确的认识，这样才能锲而不舍，迎难而上。正所谓“台上一分钟，台下十年功”，为此从一开始就要让学生明白“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“没有苦中苦，哪有甜上甜”的思想。让学生发扬“吃苦耐劳，负重拼搏”的精神，发自内心热爱舞蹈，自觉投入到训练中，从而大大提高教学效果。

3、培养学生良好的舞蹈表现力

闻一多先生曾经说过：“舞蹈是生命情调中最直接、最宝贵、最强烈、最尖锐、最单纯而又最充实的表现。”舞蹈表现力的优劣往往就是透过手指、脚趾尖的延伸，肢体转动的方向、屈伸的程度，和对动作点、线、面的把握这些看似细小却最不能忽视的地方显露出来，注意每一个细节，动作便赋予感情，舞蹈感染力也就随即增强了。

在对学生肢体基本功动作训练的同时，也注重对学生舞蹈表现力的培养，使学生具备基本的舞蹈素养。这一点舞蹈指导教师在教学中可以通过自己的示范动作，舞蹈组合训练或者舞蹈作品欣赏中来培养学生。对于舞蹈具体表现来说，一般分为舞者外部肢体动作和内心情感两个部分。外部肢体动作指的是舞蹈的动律、动态；内心情感是指表演者内在的情绪、情感意识等因素。这两部分不分先后，相辅相成，密不可分，只有让学生在动作上与思想情感上有机地结合，才能发挥舞蹈的艺术魅力。

综上所述，高中舞蹈特长教学要从管理和科学训练出发，坚持把握高考、升学这个准绳，充分发挥舞蹈专业本身的优势和特点，努力做到文化学习、专业训练、素质教育等多方并进，我们有理由相信，高中舞蹈特长生教育定将大放异彩。

【参考文献】

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