两癌健康知识讲座教案

两癌健康知识讲座教案（精选10篇）

两癌健康知识讲座教案 第1篇

“两癌”筛查知识普及

“两癌”筛查不仅对妇女、对家庭，对整个社会都是有益的。在职工、干部都有定期的身体检查，但是在农村一辈子的妇女也没有经历过这方面的检查。经过多方面的推动，去年政府工作报告中增加了在农村妇女中开展定期妇科检查的一句话。这充分体现了党中央、国务院对广大的妇女、特别是农村妇女的关心爱护。

乳腺癌和宫颈癌是目前威胁女性生命的主要的杀手，乳腺癌和宫颈癌在女性恶性肿瘤分居第一和第二，且逐年有增高趋势。据中国抗癌协会公布的数据显示，我国子宫癌患病率和死亡率占世界的三分之一，更是上升速度最快的癌种之一。

定期检查，早诊断、早发现、早治疗。则可大大的减低治疗成本和患者死亡率，减少两癌的发病率。以36岁至50岁最为集中，占患病人数的57%左右，尤以41岁至47岁的女性为数最多。上世纪70年代，30岁以下年轻妇女宫颈癌仅占0.5%，而90年代后，30岁年轻妇女宫颈癌所占比例升至15%－20%。

宫颈癌较隐蔽，难于第一时间发现，由于宫颈的生理解剖位置较深，当其发生癌变时，病人往往不能通过自我检查发现，致使许多宫颈癌病人一直到疾病的中晚期尚无症状，导致了癌组织的扩散。所以要想早期发现宫颈癌，就必须借助医务人员的帮助，进行妇科普查，为了提高广大妇女对宫颈癌的防范意识，做到对宫颈癌的早发现、早诊断、早治疗，而宫颈液基薄层细胞学检查（TCT）是目前较为先进的诊断方法。宫颈癌有逐年递增性，往往得乳腺癌的人，原来并不是经常疼痛，而是无意间摸到会有一个肿块，可能这样发现的人占到2/3，当然现在通过两癌筛查检查发现是乳腺癌的人也占到很大一部分。近两年我国乳腺癌发病率增长率逐年增加。在这样的严峻形势下，据统计，全国因两癌死亡率逐年下降趋势，原因是人们开始乳腺癌普查（筛查）是早期病例上升，有利于开展治疗，早期乳腺癌早就成为疗效最佳的实体肿瘤之一。人们对乳腺癌的筛查越来越重视。

两癌筛查之乳腺癌：乳腺癌筛查：手触诊是最基本的检查，不管是体检也好，还是到医院看门诊。手触是第一手资料，也是最基本的检查，同时也是很重要的检查，接下来做红外线、B超这都是辅助检查。据中国抗癌协会公布的数据显示，我国子宫癌患病率和死亡率占世界的三分之一，也是上升速度最快的癌种之一。发达国家的癌种病变的早期诊断和治疗，已经使其得到控制，发病率明显下降。

两癌筛查之注意细节：宫颈癌筛查中细节很重要，注意事项中有“48小时内不要有性生活，避免阴道冲洗，不要用妇科上阴道上药治疗”等等。筛查所做的细胞学检查——宫颈刮片，是对大批量的正常人进行检查，发现细胞学有异常情况，再作进一步的检查和确诊。当筛查过程中发现了其他妇科疾病，如阴道炎、子宫肌瘤、卵巢良性肿物、乳腺纤维肿瘤等等。这些检查有助于最初的筛查，才能够及时发现治疗。

两癌筛查之好处：在癌前阶段，或者是癌刚刚发现的早期阶段，那结果全然不同。在治疗上还可以保留生育能力，提高了人的生活质量。在不同的阶段治疗方法也是不同的，承受的痛苦也是不一样的，所有的都不一样，但是无论从哪个角度看，早治疗都是最有利的。

总之“早发现、早诊断、早治疗”这三早是非常重要的原则，早发现、早诊断、早治疗让女性远离癌症困扰。

没有母亲的健康，就没有家庭的健康成长。做两癌筛查是一个明智措施，让女性患有乳腺癌和宫颈癌死亡不仅仅是个人的悲哀。更是家庭和社会不可避免的损失。母亲是最伟大的，让天下母亲摆脱“两癌”的困扰。

我们一起努力，让两癌筛查普及到每一个适龄妇女，让我们更努力，让家庭更和谐，让社会更稳定，让世界更美好！

两癌健康知识讲座教案 第2篇

健康的概念：“健康”不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康、社会幸

福的完美状态。这个健康的概念反映了人的生命活动的生物、心理、社会三个基本方面，扩大了医学的范畴。

现在越来越多的人出现了口腔疾病，如常见的龋病。龋病俗称蛀牙，是口腔常见病，多发病之一，它是在多种因素作用下牙体组织发生的一种慢性进行性疾病，是由口腔常在菌引起的内源性感染性疾病。

龋病的病因(四联因素）：宿主、食物、细菌、时间。细菌因素：牙菌斑龋病的危害：龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎.牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。

乳牙龋病不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。影响发音，恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。

严重的龋坏导致的残冠、残根刺激周围的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。

窝沟封闭：窝沟封闭又称点隙裂沟封闭是指不去除牙体组织，在合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭使用的高分子材料，称为窝沟封闭剂。

如何预防龋病，除了在适当的时候做好窝沟封闭之外，还有以下方法：龋病的预防方法：控制菌斑、窝沟封闭、使用氟化物、建立健康的饮食习惯、定期进行口腔健康检查。控制菌斑：机械性清除菌斑；生物学方法：抗菌剂、抗附着剂；化学性方法：洗必泰；免疫方法

牙刷的选择：牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要适宜。太硬容易损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。选用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少了对牙及牙龈的损伤。

特殊情况人群可选用特型牙刷大刷牙方法：横刷法

探讨两癌筛查对女性健康的重要性 第3篇

1 资料与方法

1.1 一般资料:

选取2012年11月～2014年10月本地区进行两癌筛查的600名妇女为研究对象,所有入院研究的妇女均为年龄35～59岁已婚或有性行为的妇女;其中乳腺筛查595例,宫颈癌筛查580例。

1.2 方法:

首先对受检妇女进行常规健康知识宣教、问卷调查以及病史采集,然后将受检妇女取膀胱结石位,将其宫颈充分暴露,详细观察其宫颈和阴道的情况;其次,在受检者的宫颈管内借助刮板旋转刮取,使用95%乙醇进行30min涂片固定[2],上述操作完成之后对标本进行检测,筛查的具体内容还包括妇科盆腔检查和阴道分泌物检查。

乳腺筛查则主要是通过乳腺触诊和视诊以及彩色多普勒超声检查来完成,对于检查结果呈阳性的受检者以及可疑受检者,在对其相关基础信息进行登记后,提供乳腺钼靶检查,并定期对其进行随访。

2 结果

600名受检妇女中进行乳腺筛查的共计595例(99.17%),其中检出乳腺纤维瘤21例,乳腺增生262例,乳腺癌0例;600名受检妇女中进行宫颈细胞学检查的共计580例(96.67%),其中检出卵巢囊肿5例(0.86%)、子宫肌瘤28例(4.83%)、盆腔炎及阴道壁囊肿等良性疾病46例(7.93%)、阴道炎71例(12.24%)、宫颈炎181例(31.21%)。

3 讨论

随着医疗卫生水平的发展及相关研究的不断深入,癌症已经不能完全定义为不治之症,而这其中的关键就在于我们是不是能够切实做到早发现和早治疗;在所接收的癌症患者中大多为中晚期患者,这也是癌症治疗效果差的主要原因。

乳腺癌的易患因素较多,具体总结可归结为以下几点:(1)乳腺癌家族史,尤其是受检者的母亲和姊妹是否有患病经历影响更为直接;(2)闭经年龄超过50岁或月经初潮小于12岁[3];(3)超过40岁的育妇女;(4)其中一侧乳房有患癌经历;临床上将上述4种因素视为乳腺癌易患人群,应将其列为重点检查对象。而有意识地进行早期筛查时发现乳腺癌并降低乳腺癌患者病死率的有效方法,本研究所选取的受检者中虽然没有直接筛查出乳腺癌病例,但是检出乳腺纤维瘤21例,乳腺增生262例,乳腺疾病检出率高达44.03%,这也从侧面提示了乳腺检查的重要性和当前社会对于乳腺健康不重视的现状。而宫颈癌则是发生于子宫颈阴道部和宫颈管内被覆上皮的恶性肿瘤,结合已有的文献记载资料来看,多产、早年分娩、初次性生活<16岁以及高危型人乳头病毒感染是宫颈癌的主要危险因素[4];从全球范围来看,宫颈癌是威胁女性健康的主要疾病,仅从我国来看,每年新增的宫颈癌患者就超过13万人次[5],而且这一数据近几年有一定的上升势头;宫颈癌的有效治疗的关键环节就在于早发现,作为医疗机构来说除了做好相应的健康知识宣传以外,更重要的一点就是社会大众要提高自身的健康防护意识,而这一点也正是当前我们比较缺乏的,因此,在今后的工作中,我们应当进行以相关政府机构为主导,进行有规律、有组织性的健康知识宣教并对适龄妇女进行宫颈癌筛查。

从本研究受检者的患病率来看,与其他文献资料所记载的平均水平(60.00%)[6]略低,这可能与研究所选取的筛查例数较少有一定的关系,对于研究的科学性和准确性不会产生较大的影响。此外,从筛查的结果来看,地区范围内的适龄妇女生殖健康状况不容乐观,而且更为严峻的一点是,妇女对于两癌筛查的认识比较缺乏,通过科学有效的方式提高社会大众的相关知识知晓率,控制发病率应该是工作的重点之一。

综上所述,两癌筛查对于女性健康有着不可替代的作用,为了能够最大程度地提高妇女乳腺癌和宫颈癌的早诊断、早治疗率,可以结合地区自身的基本情况,开展具有制度化、规范化和长效化的两癌筛查工作。无论是乳腺癌还是宫颈癌都属于可控可防的疾病,健康规律的生活方式以及定期进行科学、有效的检查是能够将这两种疾病的发病率降到最低的。这也是我们强调加强妇女自我保健知识宣传,加强高危人群的科学管理的关键原因,做到上述工作才能最大程度地保证妇女的生殖健康和生活质量。

参考文献

[1]郑春红.两癌筛查中宫颈癌筛查结果分析[J].中国临床医生,2013,37(12):139-140.

[2]郭广秀,王建.液基细胞学检查在宫颈病变诊断中的应用效果分析[J].中国临床医生,2013,37(4)B:15-16.

[3]钱序,张雪.城市社区妇女参加宫颈癌筛查行为意向结构,方程模型分析[J].中国卫生统计,2012,29(1):121-123.

[4]宁彦英.农村社区已婚育龄妇女生殖健康状况调查与对策研究[J].中国实用医药,2012,(4):125-126.

[5]冯彦林,赵敏.太原市1938名妇女宫颈癌筛查结果分析[J].山西医药杂志,2013,39(3):256-257.

两癌健康知识讲座教案 第4篇

2014年以来，庆阳市把“关心关爱妇女健康、提高妇女幸福程度”作为一项重点工作，综合施策，全力推进，呈现出了“三大亮点”：

首次列入民生实事

庆阳市妇联先后把婚前医学免费检查列入政府为民办实事项目，不断加大妇女病普查力度，并积极输送“两癌”患者参加康复创业培训。在市政府征集2014年为民办实事的过程中，市妇联积极汇报，多方协调，及时提出了“农村妇女‘两癌’普查救助”项目，得到了市委、市政府的高度重视，在听取群众意见和获得人大代表认可后，决定将其纳入“庆阳市2014年16件为民办实事项目”，这也是首次将“两癌”普查救助工作提上了全市的高度，进一步扩大了广大妇女的覆盖面和受益率。

为了节约财政资金，提高资金使用率，市妇联会同卫生、财政部门，对普查人群进行了严格界定，规定普查对象的年龄段为35～59周岁，全市目标人群共45.7万。按照市财政对基层医疗机构普查对象每例补助35元、对县级诊断鉴定机构可疑普查对象每例补助70元、对转诊上报到市妇幼保健院的高危患者每例补助850元的普查标准，市财政共列支“两癌”普查救助经费1800万元，下发了《庆阳市2014年农村妇女“两癌”普查救助工作安排意见》，使“两癌”普查救助工作有章可循，形成了政府主导、多部门协作、区域医疗资源整合、妇女共同参与的“两癌”普查救助工作机制，协调解决资金、技术、力量等重大问题，统筹推进“两癌”普查工作。

超额完成普查任务

“我从庆阳电视台看到宣传，就过来了。”“平时我在物业上班，因忙没时间体检，看到有免费普查活动，就特意请假过来做检查。”“人太多了，我都排了快1个小时队了……”看到妇女们的热情如此高涨，西峰区董志乡卫生院一名工作人员感慨地说：“这样的情况超出了我们的预料。”在全市各级妇联组织的大力发动、深入宣传之下，前来各乡镇、县区普查的人络驿不绝。各定点医疗机构还推行了“4+2”、“5+2”的工作模式，确保每天上午4小时工作外，有专业医务人员值班;5个工作日外，周末也有人值班。在实施中，按照分级普查、逐级转诊的原则进行，乡镇卫生院、社区卫生服务中心，负责对每个普查对象进行免费妇科检查和乳腺视诊、手诊，对疑似病例填写“两癌”个案登记表，转县区、市级妇幼保健院进一步检查，对确诊病例进行及时治疗，确保不漏诊和误诊。

当问及对此次活动有何感想时，她们都对此赞不绝口。一位已经被确诊为宫颈癌前病变的妇女说：“要不是妇联叫我们来免费检查，我还不知道自己得了这种病，真的不敢想象。”确诊后，她及时接受了治疗，在第一时间阻止了癌前病变继续恶化的可能。

这次“两癌”普查救助项目共普查适龄妇女335956人，普查率82.03%，比普查目标70%高出12.03个百分点，超额完成了普查任务。

实施救助力度空前

“我得了这个病后，好多时候都不想活了，我从来就没有得到过这样的救助，感谢政府，感谢妇联。”42岁的乳腺癌患者张秀英激动地说。

居住在宁县南义乡北庄村的张秀英，家里靠种6亩地维持生计，丈夫柴社合去年因病去世，年仅16岁的儿子正读初中，生活十分困难。张秀英在“两癌”筛查中，又被查出患上了乳腺癌，使原本困难的生活雪上加霜。元旦前夕，庆阳市妇联按照贫困户患者每人一次性救助1万元的标准，对筛查出的“两癌”患病妇女进行了救助。张秀英就是受益人之一。“自妇联给我救助了1万元后，我看到了希望，有了活下去的勇气，我一定抓紧时间看病，争取早日康复！”说到这里，张秀英那张饱经沧桑的脸上，重新绽放出了灿烂的笑容。

为了缓解“两癌”患者的生活压力，庆阳市财政筹资224.5万元，按照特困患者每人1万元、一般患者每人5000元的标准，共救助349人，在很大程度上帮助妇女重拾生活信心，确保更多的患病妇女从中受益。

（作者单位：庆陽市妇联）（责编 亦宣）

癌症健康知识讲座教案4 第5篇

教学目的：使学生了解癌症是一类可以预防的疾病，癌症是一种生活方式疾病，2007年WCRF的10个建议，与WHO的其他建议相互一致。

教学重点：使学生知道健康四大基石：维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

教学难点：控制体重 教学过程：

一、导入 癌症离我们有多远? 我国现有癌症患者700万人,每年新增癌症患者约200万。每年因癌症死亡人数约170万;估计到2015年,患者将达到1000万。

我国80%以上的患者被诊断时,病情已经发展到中晚期;十大恶性肿瘤发病率排序：男性发病前十位（占86%）：肺癌、胃癌、肝癌、结肠/直肠癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴癌、脑肿瘤；女性发病前十位（占82%）：乳腺癌、肺癌、结肠/直肠癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、子宫癌、脑肿瘤；

健康四大因素：影响健康的四大决定因素：

1、内因：父母的遗传因素，占15%；

2、外界环境因素：占17%，其中社会环境 10%，自然环境7%；

3、医疗条件：占8%

4、个人生活方式：占60%。

健康四大基石：维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

16个字能做到：

高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。

WHO的三个1/3战略：1/3癌症是可以预防；1/3癌症是可以早期经治疗而 1

痊愈；1/3癌症病人也能通过现有的医疗措施提高病人的生命质量，改善预后。

二、揭示课题 健康生活 远离癌症

三、内容

(1)、在正常体重范围内尽可能地瘦，身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。腰围每增加一英寸，患癌症风险将增加8倍，包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关。特别是腹部肥胖风险更大。但好消息是：即便是很少的体重降低也能减少这种危险。控制体重 避免体重过重或过轻，在成年后要限制体重增幅不超过5公斤。体质指数（BMI）：体重(千克)身高(米)2；体质指数标准：判定标准： 18.5以下：体重不足； 18.5-23.9：理想体重； 24-27.9：超重； 28以上：肥胖

(2)、每天至少从事30分钟身体活动

体力活动本身就可以减少患癌症的危险。每天30分钟的活动量，也只是一个最低限度的要求。应该做到每天60分钟(或以上)的中度身体活动，或30分钟(或以上)的重度身体活动；坚持体力活动 每天应进行约1小时的快走或类似的运 动量；每星期至少进行1小时出汗的剧烈运动。有充分证据表明可以预防结肠癌，可能预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与肥胖有关的癌症。哪些运动是有氧运动？特点：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。快走、慢跑、游泳、健身操等；不是的有：散步、做家务等达不到强度；赛跑、举重等高强度剧烈运动。有氧运动的要领 接近而不超过“靶心率”靶心率=(220-年龄)×(70%-80%)。自我感觉：轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗。持续时间：不少于30分钟，每周3-5次。时时处处巧锻炼颈肩部保健操：十点十分操 ； 翻手腕操；小鸟飞态

到2020年全球将有70%的疾病是由坐得太久，缺乏运动引起的。腰部保健操(3)、避免含糖饮料 限制摄入高能量密度的食物。含糖饮料已成为体重增加的重要素，尤其对儿童而言。它还会刺激大脑中的味觉中枢，让人们更想吃东西。(4)、多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。一年四季，坚持每天500克以上的各种蔬菜、水果。可以使你患癌症的危险性降低20%。目标：至少每天吃五份“天天五果蔬”

特别推荐具有抗癌作用的食物:胡萝卜、红薯(马铃薯)、菠菜、杏、甜瓜 番茄,花椰菜、甘蓝(卷心菜)、莴笋；大蒜、洋葱、大葱；大枣、猕猴桃、香菇(菌类)、芦笋,全麦、糙米、燕麦.2

(5)、红肉及加工肉类红肉 每天少于80克；可能是导致结肠癌、直肠癌的重要元凶，因此每周摄入最好不要超过500克（生）；加工肉类，尽可能少吃。选择鱼和禽肉比红肉更有益健康；

（6）、饮酒 任何类型的含酒精饮料是多种癌症的原因之一。可增加口腔和咽、喉、食管以及原发性肝癌的危险性。男性一天不超过两份，女性一天不超过一份（1份相当10-15毫克酒精）。

（7）、保存、加工、制作

限制盐 高盐饮食会增加胃癌的危险，每人每天不超过6克盐（5克），避免盐腌食品，少吃剩菜 三餐规律

（8）、不推荐用膳食补充剂预防癌症 富含抗氧化剂和生物活性化合物的植物可降低癌症危险性！

（9）、母乳喂养 进行6个月完全母乳喂养，这不仅有助于降低母亲患乳腺癌的几率，同时对婴儿也有保护作用。

（10）、癌症幸存者 癌症患者治疗后应该遵循癌症预防的建议!

四、讨论 举例：哈佛大学40年跟踪研究：每天喝一听可乐，每年增加体重20磅（约9公斤）；

吃蔬菜有什么好处？每人每天蔬菜的摄入量从150克增加到400克，患肺癌的危险性可减低50%；从100克增加到350克，患胃癌的危险性可减低60%；从50克增加到300克，患胃癌的危险性可减低50%。

五、小结

烟草 不吸烟和不嚼烟草，烟草是肺癌的主要原因，吸烟加饮酒大大增加癌症危险性；

少熬夜 利防癌

开夜灯睡觉或熬夜:患癌风险高；女性:乳腺癌;男性:前列腺癌原因:褪黑素分泌减少，建议:睡觉关灯;保持充足睡眠;倒班时在黑房间睡眠.防癌体检 健康体检≠防癌体检 常规项目；内镜检查，可进行活检；影像诊断；

“两癌”普查知识宣传 第6篇

女性健康杀手 宫颈癌

宫颈癌发生率的排名为女性癌症第一位，各个年龄层的女性都有可能发生子宫颈癌，但以25岁到45岁的妇女最为常见。死亡率的排名则为女性癌症的第四位。

一、子宫颈癌可能发生的原因：

1.年龄：35～45岁是子宫颈癌的好发年龄。

2.人乳头瘤病毒感染：目前已确认90％以上宫颈癌与人乳头瘤病毒感染有关。

3.子宫颈发炎：若有长期子宫颈的损伤、破皮、糜烂、发炎，都可能转变为早期宫颈癌细胞。

4.女性荷尔蒙：黄体素改变有可能导致子宫颈癌细胞的发展。

二、子宫颈癌的症状

1、宫颈癌萌芽期：有慢性宫颈炎症、糜烂、增生、创伤等，且久治无效或效差，临床出现：有接触性出血；月经异常，白带多或有异臭；小腹(子宫区)疼痛或腰痛；绝经后阴道有时“出血”。

2、子宫颈癌中晚期：症状较前更为加重，接触性出血明显，出血量多，时间长，来经量或多或少，但时间延长，白带多而有异臭，小腹(子宫区)疼痛或腰痛加剧，绝经后阴道明显出血，小腹部可扪及肿硬物。

三：检查方法：子宫颈抹片检查、骨盆腔检查、阴道镜检查：

女性乳腺癌的预防

乳腺癌是一种女性多见的恶性肿瘤疾病，乳腺癌的发病率仅次于子宫颈癌。

一、发病原因：与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。35～55岁为乳癌好发年龄。乳腺癌是与饮食密切相关的恶性肿瘤之一。

二、高危人群： 1、13岁以前即有月经初期或至50岁还未停经的妇女。

2、妇女婚后没有生育的，或生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的。

3、.有乳腺癌家族史的妇女。

4、独身未婚妇女，且年岁越大这种倾向愈加明显；

5、一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会可能性大；

6、常食脂肪而肥胖的妇女。

三、乳腺癌的预防：

1、去掉坏的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，平衡营养，可以减少患上乳腺癌的几率。

2、保持一个美好的心情，学会自我调整，控制好情绪，理智对待工作和生活中的事情。

3、科学饮食、注意休息，不抽烟不喝酒。

开展女性宫颈癌和乳腺癌普查

糖尿病健康知识讲座教案 第7篇

教学过程：

1、导入

糖尿病是一种常见病。1997年全世界患者已达1.3亿，预期到2025年将达3亿；我国1997年19省市20余万人普查结果表明，患病率为2.51%，糖耐量低减患病率为3.2%，预计今后将以每年100万的数量增加。目前我国是糖尿病的第二高发国。

2、揭示课题: 糖尿病的健康知识

3、内容

什么是糖尿病: 糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。

糖尿病的症状:随着血糖值升高，出现症状的可能性增加，但有个体差异。典型的三多一少症状：多尿、多饮、多食和体重下降。其余非典型症状：如视物模糊；皮肤干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、尿痛）和小便发粘等症状。糖尿病的危害。糖尿病的分型：1型糖尿病（Type 1 DM）； 2型糖尿病（Type 2 DM）；妊娠糖尿病（GDM)；特殊类型糖尿病。2型糖尿病。为什么会发生糖尿病？ 2型糖尿病的病因与机制：胰岛素抵抗；胰岛素分泌不足；环境因素；淀粉样变。糖尿病的常见危险因素：糖尿病家族史；肥胖；年龄吸烟；高血压；高胆固醇血症；高脂饮食；体重超重；运动过少；妊娠糖尿病危险因素：除以上外，还有年龄过30岁；有异常产史，如胎死宫内、产巨大儿史（出生体重>4Kg）等。

糖尿病的预防：多懂一点；少吃一点；勤快一点；放松一点；

预防的对象：有糖尿病家族史；肥胖、高血压、高血脂、冠心病；年龄大于40岁者；妊娠血糖增高、有巨大儿生育史；生活无规律者；饮酒过多者；

预防措施一：防治与纠正肥胖，体重指数BMI>25者是糖尿病的高危险人群； 避免高脂肪食物；饮食合理、科学，食物的摄入及代谢消耗应保持一个正常的平衡状态，主食占50－60％，脂肪<30％，蛋白质10－20％； 预防措施二:增加体力活动，参加体育锻炼，以控制合理体重并且能够增加胰岛素的敏感性；预防措施三:避免、少用致糖代谢异常的药物；戒烟戒酒等不良生活习惯；预防措施四:积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病；定期进行检，别是老年人，除常规空腹血糖外，还应重视餐后2小时的血糖； 预防措施五:妊娠有糖代谢异常，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施，妊娠时患糖尿病或糖耐量异常（IGT）者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应即可能地控制血糖正常，也要防止严重低血糖。建议对妊娠妇女于妊娠24－32周做口服75克葡萄糖耐量试验（OGTT).糖尿病是可以治疗的疾病：糖尿病的治疗—五驾马车。饮食治疗；运动治疗；合理的药物治疗；自我管理；糖尿病教育。饮食控制—糖尿病综合治疗的基础饮食治疗；运动调节--注意事项；口服降糖药分类；口服降糖药适应症：用于治疗2型糖尿病--经饮食控制和运动治疗，血糖控制仍不满意者；2型糖尿病患者出

现某些情况时宜采用胰岛素治疗。口服降糖药物的调整．．．．．．

糖尿病的自我管理：日常生活自我管理；糖尿病病情监测（意义、内容、时间、血糖、血红蛋白、尿糖及酮体监测）、糖尿病并发症的自我监护、心理状态的自我调节。

糖尿病并发症的自我监护：低血糖、心脏病和中风、眼部监护、肾脏保护、足部护理、牙齿护理、皮肤护理

心脏病和中风—危险因素：吸烟、高血压、高胆固醇血症、高脂饮食、体重超重、运动过少

4、讨论 影响病情控制的因素：天气变化：骤然的变冷、风吹、雨林；精神紧张、情绪变化、失眠等；生活不规律、过度疲劳；饮食量增加或吃含糖食物；剧烈的强刺激的运动，或停止了日常的合理运动，忘记服药或合并其他疾病，尤其是感染、外伤，手术，妇女妊娠或月经期，频繁发生低血糖后

糖尿病监测的意义：有利于判定并掌握病情控制程度、有利于及时调整治疗方案，以使病情获得最佳控制、有利于及时预防、发现、治疗各种急性并发症、有利于及时预防、发现、治疗各种慢性并发症；有利于改善病人的生活质量，并最终延长其寿命

糖尿病监测的内容：症状监测：症状、体征；代谢控制指标监测：尿糖、血糖、糖化血红蛋白、血脂；慢性并发症监测：尿蛋白与肾功能、眼底检查、神经肌电图等；其他：血压、体重、腰围/ 臀围

监测的时间：每日1次：血糖、尿糖；每月1次：体重、血压、腰围/臀围；每季度1次：血脂、眼底检查、神经系统检查、肾功能检查、心电图检查；必要时进行：胸部X线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验；以上检查时间为病情稳定时的频率，病情不稳定时，酌情加测；其他检查：了解胰岛素抗体和胰岛功能。血糖监测。

5、小结：糖尿病的预防：多懂一点；少吃一点；勤快一点；放松一点。

高血压健康知识讲座教案 第8篇

课

题：高血压病健康教育

教学目的：通过学习掌握合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡知识与技能，达到预防疾病的目的。教学重点：高血压的危害及其严重后果 教学难点：高血压病健康促进计划的评价 教学内容：

1、导入 什么是高血压？高血压的分类：根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。根据病因分类最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。目前，尚难根治，但能控制。

继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清楚，故又称单原因性高因压。占5%-10%。

原发性高血压(essential hypertension,EH)，又称高血压病，是常见的心血管疾病之一，也是世界上历史悠久、流行最广、危害最重、隐蔽最深的一种心血管疾病，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。发病率高、致残率高、死亡率高，而知晓率低、治疗率低、控制率低。因此，世界各国均十分重视原发性高血压从发病

机理致临床防治的研究。

高血压的诱导因素

1、性别与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。

2.年龄与高血压

年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

3、饮食与高血压：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

4、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

5、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。据许多研究者所报道的与高血压有关的人格特

质包括：高度敏感性、脱离实际、顺从、受抑制的愤怒和敌意、表露的愤怒、情绪的压抑、自由漂泊、恐怖、焦虑、抑郁、强迫性冲动行为、A型行为（成人）、各种形式的神经质、不稳定性、易变性。但是，没有一种特质是特异的。

6、遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。通常有家族史，如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

7、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。在20—30多岁时体重增加的人危险性最大。

8、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。

9、饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。每日饮酒32～34g以上者，其收缩压较不饮酒者高5mmHg，舒张压高2mmHg。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40％。由此可见，少饮酒或禁酒也是预防高血压病 的有效措施之一。

10、情绪波动与高血压：人们都知道，在外界的激发因素作用下，情绪波动会很大或激动或生气，或性格暴躁，或精神过度紧张。由于神经系统及内体液因素控制失调，血管壁中的平滑肌收缩力加强，引起周身动脉的管径变窄。增加了血液流动的压力，导致血压增高；而且，如果不正确地对待高血压病本身也会产生情绪紧张和忧虑。

11.精神紧张与高血压：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。

12.生活不规律与高血压：精神紧张和心理压力大者患高血压病较多。13.缺少锻炼与高血压：缺乏体力活动。经研究已确认长期从事体力劳动者高血压的发病率明显低于坐位工作者。从一级预防高血压发生的角度说，应从青少年起开始有规律的锻炼。

吸烟的危害健康知识讲座教案 第9篇

课 题：吸烟的危害

教学目的：让学员戒烟，拒绝烟草，保护健康 教学重点：吸烟对健康的危害 教学难点：控烟措施的实施 教 具：多媒体（或讲义材料）课 型：新课 授课形式：大课堂面授 课 时：2课时 教学过程：

1、导入 想一想：吸烟有什么危害？从健康角度讲．．．．．．、从形象角度看．．．．．、2、揭示课题 吸烟的危害

3、内容 了解吸烟当前状况 全球状况：

1、吸烟成为当今世界最严重的社会问题之一，WHO（世界卫生组织）称烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的21世纪瘟疫。吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人。

2、吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者（儿童、妇女）成为被动吸烟者。

3、WHO测算：目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其中700万死亡将在发展中国家。

4、WHO指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。大约有一半吸烟者（全球约6.5 亿人）最终会死于吸烟所导致的疾病。每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。

5、被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装臵，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”

中国状况：中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。有超过66%的男性吸烟，总吸烟人口为3.2亿。占全世界吸烟人口的1/3，且每年以2%的速度递增。中国每年有80万人死于因吸烟引起的疾病，到本世纪中叶，中国每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病，将占成年男性死亡总数的13%。可怕的是: 吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发

育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。

吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。

燃烧香烟=燃烧生命 有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。烟草的有害成分 成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至少有40种）、一氧化碳和烟尘。

尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。

一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。

焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，诱发异常细胞生成，形成肺癌。

吸烟对健康的危害：对吸烟者本身的危害：

1、癌症： 肺癌（重吸烟者比不吸烟的危险性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌。

您知道吗? 肺癌已经是中国第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有关。（比不吸烟者增加10.8倍机率）每天吸烟25支,12%的人会得肺癌。80%肺癌患者去医院看病时已经晚期。

2、慢性阻塞性肺病： 慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。专家指出：80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。吸烟引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞症状。我国慢阻肺发病率逐年增高，与吸烟人数翻倍增加有直接正比的关系！如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%！

3、冠心病： 吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。

4、其他疾病：心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病(发生心跳骤停机率多4倍)。胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加30.1%)。体重低、消瘦。加速记忆力丧失。增加脸部皱纹(3倍机率，形成吸烟面容)。增加不孕症（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。对被动吸烟者的危害：被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者吸烟时所产生的烟雾，包括吸烟者呼出来的烟和香烟直接燃烧产生的烟，被动吸烟又叫倒流吸烟、第二吸烟、二手烟。

1、被动吸烟对儿童的影响：致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育（低智商儿）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病（多2 倍机率）。

2、被动吸烟与肺癌：增加肺癌的危险性（多2.6~6倍）。

4、讨论 您知道吗? 中国是世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和)；世

界上最大的烟草消费国。(全球1/3)；世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3)烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。您又知道吗?烟草不仅有害健康,还影响家庭生活。农户每100元烟草消费将剥夺子女30元教育开支和15元家庭医疗开支。加重了“上学难、看不起病”的局面。每天一包烟，一年花费约1000元，十年花费近万元。全国3亿多烟民每人每天吸3元一包的香烟，全国一天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。

国家控烟政策 ：国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律： 禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。并制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建立无烟区以及限制烟草的生产等。

外国戒烟妙招 美国 不仅禁止香烟或者是以香烟品牌为名的其他业务在媒体上做广告，而且还把向18岁以下的青少年出售或提供烟草制品的行为视为违法，违者将会受到法律的严厉制裁。

新加坡 是最早推行反吸烟运动的国家之一，也是世界上吸烟率最低的国家之一。禁止售卖小包装的香烟，目的是要减少青少年烟客增加，因为这类香烟的价格相对较低，使得青少年有能力购买。

马来西亚 禁烟令中规定：18岁以下儿童购买和贩卖香烟非法；父母或其他人令18岁以下儿童购买香烟是犯罪行为，可判坐牢2年或罚款1500美元，或者两者兼施。

墨西哥 法律规定，所有封闭的公共场所都应百分之百禁烟，违法吸烟的个人将被处以50至150美元不等的罚款。禁止吸烟的广告语:

为了你和家人的健康，请不要吸烟。吸烟一口，掉进虎口。

也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟（医院）千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青（加油站）一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟

中国公民健康素养知识讲座教案 第10篇

一、基本知识和理念

1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体，心理和社会适应的完好状态。健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好；能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会作出贡献；通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

2．每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。每个人都有获取自身健康的权利，都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。

3．健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。

4．劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。有规律的睡眠对保证睡眠质量、维护健康有好处。睡眠不足和过长都对人体有害无益。

5．吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。香烟中的有害物质可损害体内几乎所有器官，导致不孕、新生儿低体重和猝死、白内障、勃起功能障碍、骨质疏

松、消化道溃疡等。

6．戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会降低90％，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。

7．保健食品不能代替药品。保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

8．环境与健康息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。

9．献血助人利己，提倡无偿献血。适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

10．成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸1 6～20次／分；脉搏60～100次／分。高血压诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱；诊断、治疗高血压必须由医生进行。

11．避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险，因此在治疗疾病时应遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。

12．从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。《中华人民共和国职业病防治法》明确规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害，是用人单位的责任。

13．接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。接种疫苗花费的钱很少，可有效预防和控制传染病的发生、流行。

14．肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。具有传染性的病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，结核菌会通过喷出的飞沫传播到空气中引起肺结核的传播。

15．出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。早期诊断肺结核病可以提高治愈率，减少传播他人的可能性。连续2周以上咳嗽、咳痰，通常是肺结核的一个首要症状。

16．坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。进行6～8个月直接督导下的短程化疗，是当前治疗结核病最主要的方法，坚持全程、按时、按量服药是治愈的最重要条件。

17．艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。这三种疾病不会借助空气、水、食物、马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池、一般社交上的接吻、拥抱、咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。

18．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。蚊子传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。苍蝇传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。

老鼠传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。蟑螂传播痢疾、伤寒等多种疾病。

19．异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。改变不良生活习惯可以预防癌症的发生。“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。

20．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。心肺复苏可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命。

21．应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。人一生中会遇到各种心理卫生问题，心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。

22．每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。关爱、帮助、不歧视病残人员，不仅是预防、控制疾病流行的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

23．在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗。

24．妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。有毒物品不能与粮油、蔬菜等同室存放，防止误服或污染食物、水源。

25．发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。对骨折伤员搬移前应先固定骨折部位，不要在现场进行复位；如伤势严重，在现场急救的同时拨打

120急救电话。

二、基本技能

26．需要紧急医疗救助时拨打1 20急救电话。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。

27．能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。学习相关知识，仔细查看食品的包装标识或者产品说明书、药品标签或者说明书、化妆品及保健食品标签和说明书上标注的内容、辨别假冒、伪劣产品，遵照说明食用或使用，维护自己的健康。

28．会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

29．会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。

30．会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。易燃 易爆 高压 放射 生物安全。

31．抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。发现有人触电，要立即关闭电源或用不导电的物体将触电者与电源分开，绝不能直接接触触电者的身体，防止自己触电。触电者触电后应尽可能自救，可一边呼救，一边奋力跳起断开电

流并抓住电线的绝缘处用力摆脱电源。