不长高的我作文(精选9篇)
不长高的我作文 第1篇
不长高的我优秀作文
不长高的我你们一看到我是不是觉得我很可爱呢?眼睛小小的,鼻子小小的.,耳朵小小,就连嘴巴也是樱桃小嘴,就是有一个缺点,身子实在是太小太小了。下面就来看一下我发生过关于“小”的故事吧。
星期天,妈妈要去公司加班,爸爸又要去买菜,家里只剩下我一个。
那时我正在做作业,突然,听到了一阵敲门声,咚咚呼,咚咚呼。我打开门一看,原来,是个人口普查的。他叫我把爸爸的名字和电话告诉他,然后问我:“你叫什么字?今年几岁了!”我大声地回答道:“我叫施旗,施旗的施,施旗的旗。今年9岁了。”“不会吧!那么矮,不管了,我先回去了。拜拜。”他一下子把门关了。我听到他在说:“一定要记下来,一定要,一定要。”
听了我的这个故事,你应该知道了我的“小”是什么意思了吧。如果还想更加了解我的话,就要下一次了哦!
不长高的我作文 第2篇
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于少年儿童来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。
另外,经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。科学家建议,青春期的孩子每天运动应不少于1小时。
一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
为什么孩子不长高 第3篇
一、遗传
人体身高的高矮70%取决于遗传,30%靠后天。因此,宝宝身高的高矮更多的来自于先天遗传。父母的身高很大程度上影响着后代的身高。但是也不能忽略那30%的后天因素。
二、营养
如果宝宝挑食偏食或营养不全的话,那么宝宝的生长潜力会受到损害。宝宝4个月以后要及时添加辅食,因为4~8个月是宝宝吞咽固体食物形成条件发射的关键时期。及时培养好宝宝这种吃的技能,让宝宝学会从进食液体食物到固体食物,满足身体发育所需营养。
三、运动
运动可以刺激宝宝长高。运动可以刺激生长激素的分泌,使长骨骨骺软骨细胞增值。另外,运动的时候,血液循环好,骨骼细胞也较活跃,还可以增加骨钙的吸收。
跳绳可以很有效的促进宝宝的身高生长速度,同时还能增加身高增加的持续时间。另外,跑步、打球等运动都可帮助宝宝分泌生长激素。
四、睡眠
晚上十点到凌晨一点是人体生长激素分泌的第一高峰期,凌晨四五点是第二高峰。因此,一定要保证宝宝在10点之前上床睡觉,凌晨时段一定要进入深度睡眠。
五、季节
宝宝的身高增长速度在死机并不相同。生长最快的季节在5月份,平均达7.3毫米。10月份生长得最慢,平均只有3.3毫米。总的来说,每年的4、5月份是 宝宝长个的最佳时间。
六、心理
科学家研究发现,宝宝如果心理压力过大,或者长期生活在焦虑之中,父母不和等因素,都会在宝宝的潜意识中发挥不良作用。宝宝神经内分泌系统功能会发生紊乱,影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。
孩子老不长高怎么办好呢 第4篇
目前的科学研究认为身高的遗传因素约占70%。 在儿童生长发育过程中,有两个生长高峰时期,一是婴儿期,另一个就是青春发育期。科学研究发现儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%。
1.一定要注意营养不偏食:在保证量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
2.每天1小时户外运动:运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,食欲增强。运动还可以消耗多余脂肪,在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够,没有充分享受阳光和新鲜的空气,没有足够的运动量,这都是不利于孩子长高的。
3.保证充足睡眠:生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。
另外,多吃鱼肉蛋,奶,豆类,青菜,少吃汉堡,饮料,腌制食品,零食。
小孩老是不长高怎么办 第5篇
1)供给充足的蛋白质,成人每天约需蛋白质80克,儿童需要相对更高些,不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究蛋白质的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类,所含人体必需的氨基酸比较齐全,营养价值高,应保证其供给和需要。
(2)供给丰富的钙质钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克,小学生需要800毫克,中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足,婴幼儿就会发生软骨病,学龄儿童就会长不高。所以,饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶类、豆类及其制品、之麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高有一定好处。
(3)提倡少吃糖类糖吃多了容易影响孩子的食欲,使进食量减少,势必影响营养素的吸收。而且糖过多时,体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多,这就需要碱性的钙来中和,钙的消耗量势必增加,从而影响骨骼的生长。
(4)务必吃好早餐早餐要吃饱、吃好。孩子如果早餐不吃好,营养供给不足,大脑消耗能量不够,就要动用体内储备的蛋白质,这就好比“釜底抽薪”,时间一长就必然影响身体的生长发育。
长高的烦恼作文 第6篇
烦恼一:
当我和妈妈一起走在路上,遇到的熟人,都会不约而同的说“哟,都快和妈一样高了吧,上初二了吧?”我晕……老天啊,我小学都还没毕业呢!弄的我好象是留级生似的。
烦恼二:
当班长叫起立,是我最讨厌的时候,因为,我一站起来,后面一排的同学就看不见了,同学开玩笑说“:你可以去跟泰山媲美了。”哎,我咋会长这么高呢?
烦恼三:
…………
我的.烦恼实在是太多了,下次在聊了。“最近比较烦,比较烦…………”
我今年13岁,却有了1.57的高个,人家矮个的羡慕的不行,可我却讨厌自己的个子。大家也许觉得,我这个人身在福中不知福,可是我却因为这个带来了好多烦恼。
烦恼一:
当我和妈妈一起走在路上,遇到的熟人,都会不约而同的说“哟,都快和妈一样高了吧,上初二了吧?”我晕……老天啊,我小学都还没毕业呢!弄的我好象是留级生似的。
烦恼二:
当班长叫起立,是我最讨厌的时候,因为,我一站起来,后面一排的同学就看不见了,同学开玩笑说“:你可以去跟泰山媲美了。”哎,我咋会长这么高呢?
烦恼三:
…………
孩子不长高是什么原因造成的 第7篇
春天是孩子长个速度最快的季节。家长更应该创造有利条件,为孩子长个加油。孩子长好首先要保证孩子有充足的营养食欲好,吃得好,营养合理,才能为长身体提供必要的营养成分。但这并不意味着孩子吃得越多越好,现在就来看看影响孩子长个的饮食误区吧。
误区一:吃得越多,长得越快
确实,如果每天摄食量甚少,营养不足,是会影响长高的。但是,摄食量与长高并非成正比;要想长高,不能吃过量。因为,轻度饥饿感能加速人体内生长激素的形成,特别是在夜间。最好每天吃4-5次,每次饭量不宜大,晚饭应早吃,最好在晚上7点钟前,以利夜间睡好觉,促进生长激素的分泌,有助长高。平时,也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。
误区二:多吃植物性食品有助长高
从营养学结构角度分析,进食蔬菜和水果是绝对必要的,一天应不少于1.5~2千克的各种新鲜蔬菜和水果。但是,对于矮个子者来说,要想长高,不能是只吃植物食品,还需要摄足蛋白质,每天要摄入80-100克。因为,蛋白质是构成身体所有细胞和组织必不可少的一大营养素。为此,矮个子应当食用鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品,并注意动、植物性蛋白质混合食用,以利蛋白互补。
误区三:多吃富含维生素的食品能长高
医学研究表明,人体缺乏维生素,会影响身材长高。但是,营养失衡,矿物质摄入不足,同样影响长高。比如,钙和磷是人体骨组织所必需的矿物质,如果钙、磷缺乏,骨代谢障碍,可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天吃牛奶,或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品,有助补充钙和磷。此外,人体长高也离不开盐、锌和氟等微量元素的作用,这些微量元素主要来源于各种粮食作物,特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。
长高的小秘密三年级作文 第8篇
4月16日上午,我和妈妈来到萧报集团9楼听了由萧山中医院的吴医生给我们主讲的“关注身高,成就未来”的科普讲座。
听了吴医生的讲解,我了解到影响我们个子高矮与否的除了遗传、疾病、性别等内在因素外,我们生活的环境、营养状态、还有运动情况也是很重要的因素。吴医生还教了我们一个根据爸爸妈妈的身高来预测自己身高的方法,那就是:
男孩子身高=(爸爸的身高+妈妈的`身高+13cm)/2;女孩的身高=(爸爸的身高+妈妈的身高-13cm)/2;按照这个方法,我悄悄地给自己算了一下,我未来的身高在170公分左右,虽然这个数字达到了平均水平,但我希望我能长得更高。
不长高的我作文 第9篇
春季的4-6个月是孩子长高最快的季节,这个时候父母们都会给宝宝补充很多营养来为宝宝增高助力。父母们在这个时候千万不要忘记一些水果也是可是帮助宝宝长高的,赶快来看一下吧。
吃什么水果能长高
梨
梨是现实生活中最普遍的水果,它营养价值极高,最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用,它能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼,促进骨骼对营养的吸收,达到骨骼的正常生长,从而可以保障身体的进一步长高。
西梅
西梅是一种外来水果,原产于美国加州。西梅的营养价值在于含有丰富的维生素A、纤维素,及铁、钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果,多吃不仅利于骨骼的健康生长,还不宜发胖,一举二得。
火龙果
火龙果营养丰富,是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果,但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高,这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度,为身体能够健康的长高打基础。
为什么吃水果可以促进长高
吃水果能保证人体所需要的维生素,所谓维生素是生命的泉源,维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的,而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素,为长高起到一定的帮助。
想长高可以吃哪些食物
要想长高可以多补充蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
吃什么食物可以长高
一、饮食平衡
人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
1、蔬菜水果沙拉
如:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱即可。
2、杂粮粥
如:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
3、什锦饭
锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
二、钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。
含钙较多的食物有
如:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
三、蛋白质天天有
处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
如:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
四、铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。
含铁丰富的食物
如:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物
如:牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物
如:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
五、新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
蔬菜类
如:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类
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