不长高的我作文

不长高的我作文（精选9篇）

不长高的我作文 第1篇

不长高的我优秀作文

不长高的我你们一看到我是不是觉得我很可爱呢?眼睛小小的，鼻子小小的.，耳朵小小，就连嘴巴也是樱桃小嘴，就是有一个缺点，身子实在是太小太小了。下面就来看一下我发生过关于“小”的故事吧。

星期天，妈妈要去公司加班，爸爸又要去买菜，家里只剩下我一个。

那时我正在做作业，突然，听到了一阵敲门声，咚咚呼，咚咚呼。我打开门一看，原来，是个人口普查的。他叫我把爸爸的名字和电话告诉他，然后问我：“你叫什么字?今年几岁了!”我大声地回答道：“我叫施旗，施旗的施，施旗的旗。今年9岁了。”“不会吧!那么矮，不管了，我先回去了。拜拜。”他一下子把门关了。我听到他在说：“一定要记下来，一定要，一定要。”

听了我的这个故事，你应该知道了我的“小”是什么意思了吧。如果还想更加了解我的话，就要下一次了哦!

不长高的我作文 第2篇

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。

一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

为什么孩子不长高 第3篇

一、遗传

人体身高的高矮70%取决于遗传，30%靠后天。因此，宝宝身高的高矮更多的来自于先天遗传。父母的身高很大程度上影响着后代的身高。但是也不能忽略那30%的后天因素。

二、营养

如果宝宝挑食偏食或营养不全的话，那么宝宝的生长潜力会受到损害。宝宝4个月以后要及时添加辅食，因为4~8个月是宝宝吞咽固体食物形成条件发射的关键时期。及时培养好宝宝这种吃的技能，让宝宝学会从进食液体食物到固体食物，满足身体发育所需营养。

三、运动

运动可以刺激宝宝长高。运动可以刺激生长激素的分泌，使长骨骨骺软骨细胞增值。另外，运动的时候，血液循环好，骨骼细胞也较活跃，还可以增加骨钙的吸收。

跳绳可以很有效的促进宝宝的身高生长速度，同时还能增加身高增加的持续时间。另外，跑步、打球等运动都可帮助宝宝分泌生长激素。

四、睡眠

晚上十点到凌晨一点是人体生长激素分泌的第一高峰期，凌晨四五点是第二高峰。因此，一定要保证宝宝在10点之前上床睡觉，凌晨时段一定要进入深度睡眠。

五、季节

宝宝的身高增长速度在死机并不相同。生长最快的季节在5月份，平均达7.3毫米。10月份生长得最慢，平均只有3.3毫米。总的来说，每年的4、5月份是 宝宝长个的最佳时间。

六、心理

科学家研究发现，宝宝如果心理压力过大，或者长期生活在焦虑之中，父母不和等因素，都会在宝宝的潜意识中发挥不良作用。宝宝神经内分泌系统功能会发生紊乱，影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

孩子老不长高怎么办好呢 第4篇

目前的科学研究认为身高的遗传因素约占70%。 在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。科学研究发现儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%。

1.一定要注意营养不偏食：在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

2.每天1小时户外运动：运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。

3.保证充足睡眠：生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。

另外，多吃鱼肉蛋，奶，豆类，青菜，少吃汉堡，饮料，腌制食品，零食。

小孩老是不长高怎么办 第5篇

1)供给充足的蛋白质，成人每天约需蛋白质80克，儿童需要相对更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究蛋白质的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类，所含人体必需的氨基酸比较齐全，营养价值高，应保证其供给和需要。

(2)供给丰富的钙质钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、之麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高有一定好处。

(3)提倡少吃糖类糖吃多了容易影响孩子的食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖过多时，体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多，这就需要碱性的钙来中和，钙的消耗量势必增加，从而影响骨骼的生长。

(4)务必吃好早餐早餐要吃饱、吃好。孩子如果早餐不吃好，营养供给不足，大脑消耗能量不够，就要动用体内储备的蛋白质，这就好比“釜底抽薪”，时间一长就必然影响身体的生长发育。

长高的烦恼作文 第6篇

烦恼一：

当我和妈妈一起走在路上，遇到的熟人，都会不约而同的说“哟，都快和妈一样高了吧，上初二了吧？”我晕……老天啊，我小学都还没毕业呢！弄的我好象是留级生似的。

烦恼二：

当班长叫起立，是我最讨厌的时候，因为，我一站起来，后面一排的同学就看不见了，同学开玩笑说“：你可以去跟泰山媲美了。”哎，我咋会长这么高呢？

烦恼三：

…………

我的.烦恼实在是太多了，下次在聊了。“最近比较烦，比较烦…………”

我今年13岁，却有了1.57的高个，人家矮个的羡慕的不行，可我却讨厌自己的个子。大家也许觉得，我这个人身在福中不知福，可是我却因为这个带来了好多烦恼。

烦恼一：

当我和妈妈一起走在路上，遇到的熟人，都会不约而同的说“哟，都快和妈一样高了吧，上初二了吧？”我晕……老天啊，我小学都还没毕业呢！弄的我好象是留级生似的。

烦恼二：

当班长叫起立，是我最讨厌的时候，因为，我一站起来，后面一排的同学就看不见了，同学开玩笑说“：你可以去跟泰山媲美了。”哎，我咋会长这么高呢？

烦恼三：

…………

孩子不长高是什么原因造成的 第7篇

春天是孩子长个速度最快的季节。家长更应该创造有利条件，为孩子长个加油。孩子长好首先要保证孩子有充足的营养食欲好，吃得好，营养合理，才能为长身体提供必要的营养成分。但这并不意味着孩子吃得越多越好，现在就来看看影响孩子长个的饮食误区吧。

误区一：吃得越多，长得越快

确实，如果每天摄食量甚少，营养不足，是会影响长高的。但是，摄食量与长高并非成正比;要想长高，不能吃过量。因为，轻度饥饿感能加速人体内生长激素的形成，特别是在夜间。最好每天吃4-5次，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时，也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。

误区二：多吃植物性食品有助长高

从营养学结构角度分析，进食蔬菜和水果是绝对必要的，一天应不少于1.5~2千克的各种新鲜蔬菜和水果。但是，对于矮个子者来说，要想长高，不能是只吃植物食品，还需要摄足蛋白质，每天要摄入80-100克。因为，蛋白质是构成身体所有细胞和组织必不可少的一大营养素。为此，矮个子应当食用鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。

误区三：多吃富含维生素的食品能长高

医学研究表明，人体缺乏维生素，会影响身材长高。但是，营养失衡，矿物质摄入不足，同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需的矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天吃牛奶，或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。此外，人体长高也离不开盐、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。

长高的小秘密三年级作文 第8篇

4月16日上午，我和妈妈来到萧报集团9楼听了由萧山中医院的吴医生给我们主讲的“关注身高，成就未来”的科普讲座。

听了吴医生的讲解，我了解到影响我们个子高矮与否的除了遗传、疾病、性别等内在因素外，我们生活的环境、营养状态、还有运动情况也是很重要的因素。吴医生还教了我们一个根据爸爸妈妈的身高来预测自己身高的方法，那就是：

男孩子身高=（爸爸的身高+妈妈的`身高+13cm）/2；女孩的身高=（爸爸的身高+妈妈的身高-13cm）/2；按照这个方法，我悄悄地给自己算了一下，我未来的身高在170公分左右，虽然这个数字达到了平均水平，但我希望我能长得更高。

不长高的我作文 第9篇

春季的4-6个月是孩子长高最快的季节，这个时候父母们都会给宝宝补充很多营养来为宝宝增高助力。父母们在这个时候千万不要忘记一些水果也是可是帮助宝宝长高的，赶快来看一下吧。

吃什么水果能长高

梨

梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

西梅

西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

火龙果

火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

为什么吃水果可以促进长高

吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。

想长高可以吃哪些食物

要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

吃什么食物可以长高

一、饮食平衡

人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

1、蔬菜水果沙拉

如：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

2、杂粮粥

如：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

3、什锦饭

锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

二、钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

含钙较多的食物有

如：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

三、蛋白质天天有

处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

如：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

四、铁、锌、铜不可少

人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。

含铁丰富的食物

如：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

含锌丰富的食物

如：牡蛎、动物肝脏。

含铜丰富的食物

如：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

五、新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

蔬菜类

如：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

水果类