心理素质拓展训练

心理素质拓展训练（精选9篇）

心理素质拓展训练 第1篇

心理素质拓展训练方案

一、活动名称

二、活动对象：

三、活动时间：

活动目标：

让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。

四、准备工作：

1．确定活动场所：

2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。

五、实施程序：

1．18：30～18：40（准备阶段）

活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。

2．18：40～19：20（拓展热身阶段）

（一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？

（二）游戏1：“龙的传人”

（三）游戏2：兔子舞

（四）游戏3：解手链

3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段）

（一）分成3队

选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。

（二）拓展项目：“绳房”（1）活动规则：

在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。

（2）活动意义：

使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段）

所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段）

对自己的感受进行总结、归纳。

要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。

6．20：50～21：00

合唱歌曲《众人划奖开大船》

活动结束。

活动名称：生活有你更精彩 活动时间：5月15日下午3点50 活动地点：运动场东面的草坪上 活动参加人员：04721班（32名同学）活动目标：

通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。准备工作：

购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。实施程序：

1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。

2、集体热身（20分钟）。“你戳我爆” ①要求。

在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。

②可能出现的情况。

A.会有同学对要求不太理解。

处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）

B.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。

处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”

③引导后的现场状况。

A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！

B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。

④拓展训练分享。

提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？

答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。

⑤拓展训练总结。

其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。

3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺

构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

4、拓展训练项目。

（1）“你夸我笑”（30分钟）①要求。

全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。

②可能出现的情况。

A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。

处理办法：猜拳或掌声鼓励。

B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。

C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。处理办法：举事例也可以。③引导后的现场状况。

在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。④拓展训练分享。

A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。

B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。⑤拓展训练总结。

林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。

（2）“你搀我行”（30分钟）①要求。

组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。

②可能出现的情况。

眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。

处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。③引导后的现场状况。

B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。

④拓展训练分享。

A.信任会让自己感觉很安全。

B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。

⑤拓展训练总结。

人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。

（3）“你写我猜”（30分钟）①要求。

每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。②现场状况。

写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。

③拓展训练分享、总结。

在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写

上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。

5、拓展训练总结。

（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。

（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。

（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。

（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动。

第一项

一、游戏名称

反向执行

二、游戏规则

教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转 队员们就向右转 口令---抬左手 队员们抬右手 锻炼队员们的反应能力

第二项

一 活动名称

团队孵化（破冰起航）

二、任务

要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，拟订队名、队旗、队歌

三、看点

设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架

第三项

一、游戏名称

松鼠与松树

二、游戏道具

（无）

三、游戏规则

1、角色设置

松鼠 松树猎人（精灵）监督员

2、口令设置

1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

心理素质拓展训练 第2篇

心理健康、情绪稳定、人格健全是人生事业成功的前提，然而由于目前社会的开放、家庭（独生子女）娇生惯养、学习就业的压力加大，导致学生心理失衡，患上心理疾病（目前产生心理障碍的青年学生大约占30%），影响学

一、阻碍就业、荒废青春。为此，要通过潜意识训练、自信心训练、情绪训练，激发热情、坚定信心、鼓舞士气，形成巨大的成功动力。

1、潜意识自助训练

潜意识是人自觉行为的心理活动。潜意识位于人的心灵深处，但却深深的影响和左右着人的意识活动，潜意识观念一旦形成就像计算机程序一样控制和影响着人们的行为。因此，潜意识观念，对人心理和行为有着重大意义。然而，建立和修正潜意识观念，需要通过潜意识训练来完成。潜意识训练就是指运用生理放松、心理暗示与引导等方法，使人进入潜意识状态（催眠态、放松太、气功态、瑜伽态、高度专注的状态等）并加以良性心理暗示与想象调控训练。

（1）潜意识训练准备

a 训练姿势

保持心情舒畅、宽衣解带，居室保持空气新鲜，饭前及饭后半小时内勿练习，姿势可平卧或端坐，面带微笑，眼睛微毕，嘴唇微微张开。平卧时，双腿自然分开，双脚与肩同宽，双手自然放在身体两侧，双手心向下。端坐时，下颌微合，保持背柱垂直，身体重心自然垂落于两臂之间，双腿分开。双脚踏平，与肩同宽，双手自然垂落于双腿上，双手心向下。

b 预备法

微闭双眼后，从整体上放松全身，把整个身体先全托付给床或者座椅，暂时隔断与外界的一切联系，把注意力指向腹部，进行深而慢地呼吸，吸气时体会腹部缓慢隆起，至吸气末时，屏气2-3秒钟，再缓缓从鼻孔呼气，同时体会腹部凹陷和全身放松的感受，如此循环10次。

2、潜意识状态训练

a 四肢沉重感训练

将意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重„„”同时体会右手的沉重感觉，持续5秒钟，如此，反复三次。等右手有确定的沉重感后，以同样的方法，依次训练，左手--双手--右脚--左脚--双脚--四肢，每个部位训练均为三次。

b 四肢温热感训练

将意念指向右手，然后默念：“我的右手感到温暖，越来越温暖，我的右手感到温暖，越来越温暖„„”同时体会右手温暖和有些发热的感觉，持续5秒钟，如此反复三次，待右手确实有温暖的感觉之后，以同样的方法，依次训练，左手--双手--右脚--左脚--双脚--四肢，每个部位训练均为三次。

将意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸轻松愉快、我的呼吸轻松愉快„„”同时静静体会呼吸轻松愉快的感觉，持续30，如此默念体会并重复三次。

将意念指向心脏部位（胸部下中偏左下），默念：“我的心脏在正常有力的跳动，我的心脏在正常有力的跳动„„”同时静心体会心脏正常跳动的感觉，持续30秒钟，如此默念并体会重复三次

意念指向腹部，体会腹部随着自然的呼吸上下起伏，然后默念：“我的腹部感到温暖，越来越温暖，我的腹部感到温暖，越来越温暖„„”同时静心体会腹部渐渐发热温暖的感觉，持续30秒钟，如此默念并体会重复三次

c 额头凉爽训练

将一年淡淡的指向额头（前脑门），然后，反复默念：“我的额头感到凉爽；我的额头感到凉爽„„”同时静心体会额头凉爽的感觉，持续30秒，如此默念并体会三次。

（2）自我良性暗示训练

待全身放松平静后，在心中自言自语地说：

我的呼吸轻松、心情愉快

我的心跳平静而有规律

我感到轻松、我很安详、舒服

我正在享受美好的日子

我对自己的成就和目标感到骄傲，我是一个积极行动的人

我遵守自己的诺言

我一定要实现自己的目标，也一定会实现自己的目标

我为人温和、欣赏自己、我有信心，有能力做好一切

我热爱生命、热爱生活，我将努力行动、行动、再行动

我是一个成功的人，我是一个充满信心与活力的人

（3）自我良性想像训练

在放松的状态下，愉快的想像自己在现实生活中积极向上，充满活力，不断取得成功。现在就请您想像看一看。

a 回复清醒，在心中默念：“我感到大脑轻松，身心愉快，我将渐渐结束自我潜意识训练，我将从1数到10，渐渐的恢复清醒，当我数到10时，我将愉快的睁开眼睛，恢复清醒。感到精神振奋，身心愉快。1、2、3„„10”，好，请愉快的睁开眼睛

海员心理素质拓展训练方法及测评 第3篇

海员作为一个特殊行业, 其从业人员的心理状况有这样的职业特点:其一, 海员长期出海, 与家人分离, 与外界隔绝, 缺乏必要的交流, 极易造成浓烈的思家情绪及孤独感。其二, 海员工作的特殊性使外人对其缺少必要的了解, 许多海员在长期的工作中逐渐产生自卑心理, 与家人长期分离又易引起他们的消极心理, 严重影响工作积极性, 易产生职业自卑感和悲观消极心理。其三, 由于长期的孤寂生活, 许多海员存在不同程度的精神问题, 在个人性格上易产生性格的分裂和矛盾倾向。其四, 海员的工作模式单调固定, 缺乏必要的调节, 且长期负有安全责任, 使海员精神始终处在紧张状态, 由此产生模式化与紧张综合症。

二、加强海员心理素质拓展训练的重要性

(一) 实施“海员心理素质拓展训练”是提升海员职业能力的迫切需要

船舶安全一直是航运界关注的永恒话题, 长期以来, 世界各海运国家在船舶安全方面做了大量工作。然而, 随着航运业的快速发展, 全球范围内的船舶碰撞、搁浅、火灾、爆炸事故还是屡屡发生, 目前航海界已经公认80%的海难是人为因素造成的。

从最近的调查结果来看, 中国船员的最大弱点不是在技术能力方面, 而是在心理素质、服从意识和应变反应等方面。所以航海类院校在教育学生获取专业知识的同时, 培养和锻炼学生的心理素质、服从意识和应变能力方面同样重要。

(二) 实施“海员心理素质拓展训练”是培养海员适应海上生活的重要途径

随着航运市场经济的不断发展, 中国海员队伍的不断壮大, 海员既面临着难得的机遇, 同时也面临着巨大的挑战。当今航运市场竞争激烈, 国际公约和法规的日益重视, 现代化港口装卸速度加快, 停泊时间短, 各类迎检又日趋严厉, 机械设备自修项目大幅度扩大、清舱、抢修等突击性的工作增多。高强度的劳动负荷, 压力大、任务重, 使海员心力交瘁, 简直没有短暂休憩的机会, 严重威胁他们的身体健康。同时船上工作和生活环境条件恶劣, 空气污染、温度和湿度的骤然变化、光照不足等都会加重海员心理负荷, 使工作效率下降, 视力疲劳、精神倦怠及其他不良反应。远离家乡和亲人、活动范围狭窄、通讯不便、长期下来容易使海员形成强烈的孤独感、无援感和较强的自卑感。加之船舶管理是一种等级严明的管理体制, 上下级关系的非正常发展会阻碍海员良好人际交往的建立和发展, 海员之间就会缺少友谊、理解和关怀, 甚至很容易给海员造成心理压抑, 形成消极和不满。近年来, 海盗行为、武装抢劫、偷渡、武器及毒品走私等等事件频发, 加之近年的国际恐怖主义活动, 使海员常处于惊悸不安的心理状态。

在校期间, 有针对性地对航海类学生进行心理素质拓展训练, 从观察力、适应能力、思维能力、应变能力、沟通协作能力、服从能力、协作能力等方面, 通过户外体验项目活动中的情景设置, 使参加者充分体验所经历的各种情绪。尤其是负面情绪, 从而深入了解自身 (或团队) 面临某一外界刺激时的心理反应与后果, 进而学会控制、实现超越、锻炼能力。通过这些针对性的训练, 可以很大程度地提高航海学员的心理素质。在此, 我们提出一些心理素质拓展训练的方法和心理素质的测评方法。

三、海员心理素质拓展训练的方法

(一) 海员心理素质拓展训练方案

依据团队训练学、运动心理学、组织行为学、成功学等理论, 设计海员心理拓展培训课程, 依据主要是:“努力/放弃” (积极/消极) 的心理动力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。通过精心设计的心理素质拓展训练项目, 使准海员在生动有趣的活动和和谐团结的气氛中接受心理素质方面的训练和激励。

(二) 训练模式

海员心里素质拓展项目是利用海员培训机构实训场地、户外运动场地等教育教学环境, 通过精心设计的活动达到训练航海类学生有通达的情感, 坚定的意志, 快速的反应, 协调的合作意识等。海员心理素质拓展训练主要由个人、团队、实操训练三部分组成。个人训练包括空中抓杠、断桥、耐力跑等;团队训练包括盲人三角、解方程式、齐眉棍等;实操训练在实训场地, 利用雷达模拟器, 操舵模拟器、航海模拟器等, 开展雷达模拟、操舵模拟、航海模拟等训练活动。

(三) 训练项目及完成情况测评

队员依次完成团队热身、个人项目、团队项目、实操项目、回顾总结五个环节。

四、海员心理素质的测评

远洋船员的心理行为是很复杂的, 难以直接测量而取得结果。因而心理素质测评就不像物拓展理测量那样用直接测量的方式, 而是采用间接的方式来进行的。根据海员心理素质拓展训练项目的完成情况, 并结合其他辅助测评手段, 根据海员的职业需求, 可对海员的心理素质进行一定的测评。

通过心理素质测评, 可以有效地发掘海员的心理素质, 有利于对其进行针对性的培训, 海员培训机构可以以此为借鉴对学员进行训练和测评。

五、结束语

随着世界经济的发展, 海运事业必将在世界经济交流中做出更大的贡献, 因此我们应该更加重视海员的心理健康, 不断努力提升海员心理素质, 只有这样才能促进海运事业的进一步发展, 以此支持国家的经济建设, 促进社会事业的发展。

摘要：针对海员心理素质的拓展, 通过对海员心理的分析提出一系列训练及测评方法。提升海员心理素质, 促进海运事业发展。

关键词：海员,心理素质,训练测评

参考文献

[1]胡学文, 钱轶梅.影响海员心理健康的因素及对策探析[J].交通医学, 2010, (5) .

体育训练与心理素质 第4篇

关键词：体育训练；心理素质；作用与影响

中图分类号：G804.87文献标识码：A文章编号：1006—3315(2009)04—115—001

体育训练是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力，以发展身体，增强体质，挖掘最大潜能，提高运动技术水平，创造优异成绩的实践活动。

心理素质是人在特定情况下面对所发生的事情，对自我心理的调适，即心理承受能力，心理的调适及承受能力的强弱及心理索质的好坏，对运动员比赛成绩发挥至关重要。

在体育运动中，体育训练与心理素质有着密不可分的关系。心理素质对体育训练有直接作用，同时体育训练对心理素质也有影响。

(一)心理素质对体育训练的作用

体育训练或比赛，既是身体活动，也是心理素质的自我挑战。良好的心理素质对体育训练成绩起着至关重要的作用。许多事实证明：体育训练成绩不仅取决于参加者的体能基础和技术水平，更重要的是取决于参加者的心理素质的好坏。

1、良好的心理素质对体育训练有促进作用

参加体育训练，要承受一定的身心负荷。如：跑长跑时，站在起跑线上，需要努力克服内外环境刺激所造成的一切困难，和自己的心理做斗争，而一个心理素质好的运动员，则意志坚定，清醒的确定自己的目标，参加体育活动的自觉性、主动性和积极性提高，不留余力的想着冲过终点，最后取得的成绩也就好，即使面对肌肉的紧张程度要达到动作需要的水平超過日常范围，出现些轻微的肌肉颤栗，也会有克服心理紧张的勇气，用高度集中的注意力克服消极心理的影响，坚定的相信自己能达到一个很棒的成绩，来尽全力地完成这个项目，我国学者王极盛则认为：“有良好的心理状态的人，即以积极的反映形式适应自身环境，自然环境与社会环境，充分发挥人的身心潜力。”所以具有良好的心理素质对体育训练有促进作用。

2、较差的心理素质对体育训练有阻碍作用

在体育训练中，尤其是在大型比赛中，不仅仅是对运动员技术水平的测试，同时也是对心理素质的考验，如：运动员不具备良好的心理素质，在比赛前可能会出现不良反应，如肌肉颤栗，全身发软，心慌，出汗，惶恐不安，甚至有的会抽搐，如克服不了这些因比赛心理紧张而带来的这些反应，因而会在比赛中发挥不出自己的技术水平，使得成绩较差，甚至因心理压力大过度紧张，从此失去信心，走上辍学的道路。据北京市16所大学调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37、9％和64、4％，因此心理素质的缺陷会对体育训练有极大的阻碍作用，甚至对学业、生活产生极大影响。

综上所述：参加体育训练，心理素质起到至关重要的作用，甚至是直接的调整因素，直接影响训练效果。

(二)体育训练对心理素质的影响

体育训练与心理素质是相互作用，相互制约的关系。体育训练的身心负荷，具有紧张协调性、公开性、竞争性、集体性等特点。会产生一定的心理过程，这对人的心理素质的提高有着特殊的作用。

参加体育训练，要求运动员有坚定的意志，积极地，自觉地克服气候条件变化，自身个性因素，动作难度导致意外的障碍等客观上的困难，同时也要克服做运动的胆怯，焦虑，畏惧的心理以及长跑时出现的“极点”等客观上的心理生理的困难，从而在长时间训练中心理问题也随之改变。良好的心理素质则在克服困难的过程中表现出来，培养起来。

参加体育训练也培养一个人对自己体育能力的认识，对自己的观点，想法的评价，研究表明：经常参加体育训练的人比不参加者对自己的这些看法与评价更为积极，这有助于提高身体的自我价值和自尊心。如，现在大学生由于长期紧张学习，会造成身心疲劳。面对考试压力，将来的就业压力，会产生焦虑心情，如果经常参加体育训练，保持良好的情绪，使身体愉悦，使压力减轻，尽量的放松自己，从而心胸宽广，精神饱满，有一个良好的心理状态。因此体育训练有助于心理素质的提高。

我认为良好的心理素质对训练成绩的好坏至关重要，当我们站在起跑线上徘徊时，拥有良好的心理素质很重要，我们要对自己充满信心，相信自己，把训练成绩当做是对自己的一次考验，相信爱拼才会赢。自己要认识到挫折与失败并不可怕，最可怕的是自己失去自信心和不懈努力的争取。闭上双眼，面朝阳光，想美好的事物，轻柔的和风，湛蓝的大海，使心情愉悦，用一种积极的态度去对待。这样，拥有好的技术水平和良好的心理素质，便会有骄人的成绩。

心理素质拓展训练总结 第5篇

(一)活动紧凑有序，气氛活跃

每次的活动都是由教官精心安排,然后下发命令.我们这些士兵就会马不停蹄的去争取完成每一项任务,小球大世界,各项突击检查,种种活动都是那样有条不紊的进行着尽管在学习实践中会遇到各种困难与困惑,每个同学的脸上也都露出的欣慰微笑,每次活动的气氛也都是非常的活跃.

(二)学生聪明机智，收益良多

从开始接触这样的素质拓展训练，显得既新鲜又激动，每次活动能顺利进行，离不开学生聪明机智的头脑，每次任务的完成都是各位同学智慧的结晶。每次活动，各个队员也都很兴奋，当我们共同完成一项任务后情不自禁的一起欢呼、一起鼓掌，气氛非常热烈。让我们谈感受的时候，我们也积极发言，感言良多：团结就是力量、要积极面对挫折、一个团队中既有竞争又有合作、服从也是美德、领头羊非常重用、要通力合作、要互相鼓励互相信任、工作中要有计划、目的和详细的方案、自信、合理分工、有效沟通等等。集体的活动让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。 活动中我们亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难……。

心理素质拓展训练活动方案1 第6篇

心理素质拓展训练活动方案

一、活动目的：学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。

二、活动主题：卓越素质，健康人生

三、活动时间：2011年10月30日上午8点（雨天顺延）

四、活动地点：塑胶操场

五、参加人员：黄山学院学生委员会全体成员

六、活动主办：黄山学院学生委员会

七、活动承办：文娱体育部

六、活动内容：

（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人

（二）具体实施

附件：

心理素质拓展训练活动设计

一、热身游戏——直呼其名

1、时间：10～15分钟

2、人数：16人围成一个圈

3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）

4、目的：帮助大家记住彼此的名字。

5、步骤：

（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。

（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。

（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。

（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。

（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）

7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。

二、大风吹

目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

方法：

1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人….。

道具：无

三、瞎子摸号

活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。

形式：14-16个人为一组比较合适

类型：问题解决方法及沟通

时间：30分钟

材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）

适用对象：参加团队建设训练的全体人员

操作程序：

1、让每位学员戴上眼罩

2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道

3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线

4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束

5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）

有关讨论：

1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？

2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？

3、你觉得还有什么更好的方法？

道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）

四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）

方法：

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

道具：无

五、同心圆

目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。

操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。

寓意拓展：

每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相 互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。

道具：无

六、解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

适用对象：全体人员

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

操作程序：

1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；

2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；

3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；

4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

有关讨论：

你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

最后问题得到了解决，你是不是很开心？

在这个过程中，你学到了什么？

道具：无

七、讨论与总结

1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。

2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量

操作：

胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》

经费预算表

所需道具或材料：

1、摄像机：1个

2、相机：1个

3、横幅：1条（教育系提供）

4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个）

5、彩旗：10面

6、校旗杆：10根

7、签字笔：10支

8、报纸团：20个（用废报纸制作）

9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条

10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张

人员安排：

1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。

2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。

3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。

备注：

新教师心理素质拓展训练感想 第7篇

觉得自己很幸运可以参加这次新教师心理素质拓展训练活动，非常感谢进修学校的老师为我们提供这么宝贵的机会。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。从这三个下午的训练当中，我收获很多。下面我就来谈谈自己参加这次活动的感想。

第一，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。团队合作的力量是无限的，可以创造奇迹。当然了，这个团体里面必须得有几个可以出谋划策的成员，这就需要大家集思广益，积极参与，时刻想着自己是这个团队不可分割的一部分。

第二，在开始教练布置的任务之前，成员们必须要把如何实施这个活动的过程计划好，要有一定的方案，不能盲目行事，不加思考。方案想好了，就会达到事半功倍的效果。

第三，每个成员都要对自己有自信，要相信在这个任务中总会有适合自己可以完成的部分。遇到困难不能后退，要知难而上。同时，成员之间要彼此鼓励，成为彼此的精神支柱。最重要的一点是，成员之间要彼此信任，成员要信任这个集体大家庭。

第四，做一件事情不因为时间的紧迫，就自乱阵脚，或者因为有充裕的时间，就不去努力。要踏踏实实，一步一步来。

第五，即使失败了，也不要气馁，我们要越挫越勇！但是不能盲目，要有好的对策，争取一次比一次好，一次比一次进步。

对于新教师的我们来说，我觉得参加这样的活动对我们是非常有用的。因为这样的活动不仅让我们身体上得到了锻炼，也让我们在心理上成熟了很多。在完成这样那样的活动之后，我相信只要努力了，没有什么是不能完成的。那么在我的工作上也是这样的，因为没有很多经验，在管理班级方面，我很吃力，在教学方面也是有很多需要改进的地方，但是我坚信，只要我虚心向其他有经验的老教师请教，同时自己不断努力充实自己，我一定会有进步的。虽然我不是很聪明的人，别人可能通过一年时间就会成为很优秀的教师，但是我相信，通过时间和实践，我也会慢慢前进的。

对于学生方面，我觉得自己应该给与他们更多的鼓励。在活动中，当我听到教练或者伙伴对我进行鼓励时，我就会顿时充满自信，更愿意去努力完成任务。相信我的学生们也是这样的，他们更希望得到我的鼓励，看到我鼓励的眼神。所以今后，我会在这方面改进一下，多多鼓励学生，少一点批评，让他们在自信的氛围中快乐地成长。

心理素质拓展训练 第8篇

一、海员心理素质的现状分析

(一)海员职业的环境

海员是一个特殊的职业群体,主要从事海上作业,在船上,尤其是在海上作业时,他们要经受许多与常人不同的复杂因素的干扰。例如:(1)海上的自然环境、水文和气象的复杂变化,湿度大、风浪多;(2)船舶的机动性大,在不同的海域中作业,停靠不同的港口码头;(3)船舶的环境特殊,不但固定,而且空间狭小,还有噪音、振动、颠簸、高温、空气污染;(4)工作时间呆板,机械紧张度高,值班时间多而时间安排特殊,劳动强度和体力消耗大等。这些因素加上海上不可预测的情况,都会对海员的心理造成影响。

(二)海员主要的身心障碍

作为海员,他们一年中有超过一半的时间在海上度过。虽然值班制度规定轮流休息,但是这种特殊的工作环境,还是对船员的心理健康有一定的影响。每航行两天,时差为一小时多,而且昼夜节律不断变化、海员生物节律变更频繁。他们身体的“生物钟”就得打破常规,容易出现生理和心理紊乱,导致疾病的产生尤其是心理疾病。加之频繁的人员变动,严格的等级制度和固定的角色,年龄差距,不同地区、不同文化程度等因素,致使海员之间心理沟通与情感交往机会较少,彼此生疏,加重孤独感,导致心理退缩。特别是在外派船上,多种国籍海员之间的言语、风俗习惯和文化差异因素,容易造成人际关系淡漠,相处较难,沟通能力较差。

(三)海员心理素质提升应具备的思维

就目前状况而言,“远洋型”船员更能适应航运业的发展。“远洋型”思维即能在紧张、机械的工作中和单调、乏味、寂寞的航海生活中,准确运用预测能力、敏锐的观察力、灵活迅速的思维能力、逻辑推理和快速运算能力、科学决策和正确指挥能力等,保持情绪平稳,保持自觉性、果断性、坚韧性、自制性,排除外来的物质与精神方面的干扰,及时果断地处理航海时的复杂环境和意外情况。

二、海员心理素质拓展的项目研究

(一)实施“海员心理素质拓展训练”是提升海员职业能力的迫切需要

随着航运业的快速发展,全球范围内的船舶碰撞、搁浅、火灾、爆炸故屡屡发生,而目前航海界已经公认80%的海难是人为因素造成的。

从近年来的调查结果来看,中国海员的最大弱点不是在技术能力方面,而是在心理素质、服从意识和应变反应等方面。所以,航海类院校在教育学生获取专业知识的同时,要加强培养和锻炼学生的心理素质、服从意识和应变能力。

(二)实施“海员心理素质拓展训练”必要的项目环节

1. 团队热身。

在拓展训练开始时,团队热身活动将有助于加深海员之间的相互了解、消除紧张、建立团队,以便轻松愉悦地投入到各项培训活动中去。

2. 个人项目。

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3. 团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进海员之间的相互信任、理解和配合。

4. 实操项目。

在我们学习专业知识时,一般的只能学到理论知识,而缺少操作经验。实操项目可以弥补这一缺陷,使得我们的专业知识得到很好的吸收消化,更容易减少对船上工作的压力。

5. 回顾总结。

回顾将帮助海员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到训练预期效果。

三、海员心理素质拓展的训练模式

(一)海员心理素质拓展训练方案

依据团队训练学、运动心理学、组织行为学、成功学等理论,设计海员心理拓展培训课程,依据主要是“努力/放弃”(积极/消极)的心理动力学模型,以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。

(二)心理素质拓展项目介绍

1. 团队热身,分为起队名和直呼其名两项。

起队名,即海员划分成若干个由8—12个人组成的小组,在10分钟内给自己的团队起一个名字,名字可以有实际意义,也可用符号代替。各组进行自我介绍,介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。同时可以配和画上队旗图案和团队展示队形。此项目通过大家的集思广益,对自己的团队有一个良好的期待,大家目标一致可以增进海员之间的团队协作及沟通能力。直呼其名,即前面的8—12人小组,每两组围站成一个圈。每人相距约一臂长。培训师在站在其中,每个人大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。第二轮接到球的海员必须要喊出另一个海员的名字,然后把球扔给该海员。几分钟后,海员们就会记住大多数队友的名字。活动结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。通过此项目,让海员们彼此快速熟悉起来,如为证海员们彼此认识,可由报名字改为报籍贯、报个人爱好等等。总之,要达到让海员之间进一步加深了解的目的。这样我们在上船之际就能克服孤独感,积极的融入团队的生活与工作之中。

2. 团队项目,分为盲人三角、解方程式和齐眉棍三项。

盲人三角,即活动前先发给每人一个眼罩,请所有海员戴上后,由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后,请海员设法找到绳索,并将之排列成一个正三角形(边长、角度相等),三角形顶端需朝向训练员指定之方向。在过程中,手不可离开绳索,确定完成时,请全体蹲下(或将绳索平放在地上)。此项目重点考查团队成员的有效沟通能力及分析解决问题的能力。此项目用来建立海员之间的信任及团队协作能力,锻炼海员的胆识及挑战自我的精神。解方程式即成员分成12—16人一组,每组一条约20米长的编织绳。活动前依照每组人数,在绳索上取等距打上单结,每个绳结旁均由一人单手握住,并设法用握住绳索的手,将整条绳索的结打开。过程中不可将绳索离手,不可借助任何器具及另一只手的协助。此项目用于锻炼海员学习问题分析与决策的技巧,活化目标的行动力。加强逻辑推理和快速运算能力的培养。齐眉棍即让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可,将轻质塑料棍放在每个人的双手上,让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动,任务就算失败。此项目看起来很简单,但要成功的完成非常不容易。此项目用于训练团队的沟通能力以及注意力的集中,增强团队的默契与在紧张的氛围中灵活迅速的思维能力。

3. 实操项目,分为雷达模拟、操舵模拟和航行模拟三项。

雷达模拟可以邀请专业的老师为准海员讲解如何进行雷达操作。雷达的功能模拟分为功能模拟和信号模拟,并让他们自己动手感受一下雷达的使用情况,有利于增强对书本上的理论知识的理解,使他们一上船就可以自己操作雷达,更容易适应新的生活。操舵模拟即将准海员分成若干个团队,由老师给他们下命令打舵,看看哪一个团队既正确又迅速。此项目要求他们精神高度集中,这可以锻炼他们的反应能力和增加团队的配合默契,使他们的专业技能更加熟练。航行模拟即利用学校的教学资源航行模拟实验室,让准海员分组进入其中,模拟海上航行可能出现的各种问题,包括大风、大浪、避碰等,让他们进行实地解决,使得他们所学的知识得到强化,有一定的经验后会产生一种自信和团队合作的效率。

结语

目前的海员心理健康水平不容乐观,需要海员自己及时调整心态,掌握保持心理健康的基本原则,以更好地主动适应不断变化的航海环境。此外,外界也应该给海员心理健康工作创造有益条件,营造良好的外部环境。在制定政策法规、各项规章制度时,能充分考虑到海员的利益,并积极开展海员心理健康工作的研究。

摘要：对于以海上生活为主的海员来讲,航行的安全具有重大意义,那么,如何确保航行安全?就这个问题,从其影响因素———海员心理素质方面进行了研究,提出了“远洋型”船员的培养方法:通过心理拓展训练模式,培养他们成为优秀的航海人才。

关键词：海员,心理素质拓展,项目研究,训练模式

参考文献

[1]张晓,高玉德.中国远洋船员总体心理健康状况的研究[J].中国航海,2005,(3).

[2]周元丽,张晓.在航条件下远洋船员心理干预的研究[J].中国健康心理学杂志,2006,(2).

[3]邱新涌,张建浩.航海安全管理应重视船员的心理健康[J].航海技术,2007,(2).

[4]毛建良.提高远洋船员心理素质的研究[J].航海技术,2007,(3).

[5]耿鹤军.航海类专业准军事化管理模式探讨[J].航海教育研究,2007,(2).

心理素质拓展训练 第9篇

【关键词】新兵；心理素质；团体心理训练

前言

新兵是军旅生涯中一段关键的时期，由于刚进入到一个陌生的环境，与日常的生活环境出现较大的差异，导致在这一段时期对新兵的心理造成较大的影响，在适应阶段新兵的心理障碍相较于普通人群较多，心理素质对部队的整体形象造成较大影响。通过研究表明，在新兵训练时期，有50%以上的新兵都会出现心理不健康状况的产生，要想使新兵具有良好的心理素质，应该做好心理调节工作，促进部队整体素质的提高。本文主要是针对新兵的心理素质进行训练，为心理工作的有效开展提供条件。

一、对象和方法

1.对象。本文主要是针对基层部队中的300名新兵开展实验，300名新兵中均为男性，年龄在17到23岁之间，独生子女占总人数的70%，城镇户口占总人数的70%，高中及以上学历的占总人数的60%。需要对新兵进行健康体检和心理测试，了解新兵是否有无病史，对新兵进行综合的测评工作。

2.方法。在该次调查中，主要是采取随机抽样的方式，将300名新兵分为两个小组，分别为对照组150人，训练组150人，在入伍2周后对新兵的心理变化情况进行测评，主要采用症状自评量表的形式，进行有针对性的测评。相关的测评人员需要结合测评的结果，对新兵的心理状态进行分析，明确当前影响新兵心理素质的内容，并展开有针对性的训练工作，加强新兵的心理素质训练工作。训练的内容主要有：信任摔背、自信呐喊、同心同行和直面批评等。这些测试项目应该保证每周一次的频率，一次的时间是一个小时，一共要进行8次。

二、结果

1.对两组新兵测试前后的阳性人数进行比较。在不调查结果中显示因子分大于2或者总分超过160分，亦或者陽性项目数大于等于43，即可判定为筛查的结果为阳性。应该按照这样的标准对300名新兵展开心理测试，通过对300名新兵的测试结果进行统计可知，筛选出阳性的人数为95人，占总数的30%以上，其中对照组有50人，训练组有45人。同时，还需要对300名新兵开展团体心理素质训练，能够明确新兵的具体心理情况，测评结果显示，筛选出来的阳性总人数为55人，占总人数的20%，其中对照组有38人，训练组有17人。

2.对两组新兵训练前后的SCL-90测试结果进行比较。通过对300名新兵进行SCL-90测试，测试结果显示在对照组，新兵的人际关系存在敏感和抑郁性较强的情况，在训练后敌对因子的得分相较于训练之前较高，其它方面的因子得分相较于训练之前没有较大的差异。而通过对训练组的心理测试表明，在经过一段时间的测试之后，训练组成员敏感、焦虑和偏执的观念相较于训练前较低，而在强迫症状和精神病方面的得相较于训练前得分相对较低。

3.训练前后两组新兵SCL-90结果比较。通过对300名新兵进行心理测试表明，在训练前两组新兵的各项因子的差异相对较少，而在训练后，两组新兵的各项因子出现较大的变化，新兵的躯体化和人际关系上都出现较为敏感的情况，时常出现抑郁和焦虑的心理状态，在这些方面的得分均高于训练组新兵。而在强迫症和恐怖因子方面，训练得分情况高于训练组新兵，在测评前后，两者出现较大的差异。

三、讨论

团体心理素质对新兵的心理状况产生了重要的影响，通过对300名新兵进行心理测试可知，训练组新兵的各项因子在进行测评以后，均低于训练前的因子，该项结果说明，当前的新兵训练方式对调节新兵的心理素质具有重要作用，能在一定程度上，能够缓解新兵刚入伍时的心情。而对照组优于没有经过专业的训练，导致在测评结果中显示，在入伍一段时间之后，均会出现心理敏感和抑郁的情况，该种现象对新兵的心理调节具有重要影响，不利于新兵的心理发展，会在一定程度上降低新兵训练的积极性，影响着新兵之间的感情。

结论

本文主要是针对新兵心理素质及适应性团体心理进行训练，通过将新兵分为对照组和训练组两组，来对训练结果进行测评。通过研究结果表明团体训练对新兵的心理素质产生了重要的影响，加强了新兵的自我认知和自我调节能力，对新兵在部队中的人际交往能力和良好心理素质的培养，起到了积极的促进作用。

【参考文献】

[1]畅海升.武警部队新兵训练阶段心理适应性分析及干预研究[D].第四军医大学，2013.

[2]刘耘.常驻高原军人心理素质特点及教育训练模式研究[D].第三军医大学，2013.

[3]赵梦雪，杨国愉，贺英，王立菲，王皖曦.野战部队新兵适应性心理健康教育干预效果评估[J].解放军医学杂志，2015，06：492-497.

作者简介：姓名：练精辉（1993.03--）；性别：男，籍贯：福建省武平人，学历：本科，毕业于军械工程学院。