高中心理课直面挫折

高中心理课直面挫折（精选7篇）

高中心理课直面挫折 第1篇

第十课

直 面 挫 折

一、教学目标

1．情感、态度与价值观：认识困难和挫折的价值，学会正确面对人生中的艰难困苦。2.能力：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

3.知识：了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法

二、教学内容

1.挫折

2.挫折产生的原因：在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小，轻重不同的挫折。

3.挫折对人的影响：逆境和挫折对人的影响的两重性

三、教学过程与方法

（一）导入：

同学们，当我们在向别人祝愿的时候，常常会写“万事如意，心想事成”，可是，在我们的现实生活中，我们真的可以做到 “万事如意，心想事成”？你们有没有事情不如意，心想事不成的经历？当遇到这样的事情时，你们心里感觉怎么样？其实这种生活体验就是所谓的挫折。这节课就让我们一起来学习一下挫折。（板书：直面挫折）

（二）揭示与强化

首先什么是挫折？通过刚才的例子，有没有谁可以概括一下？挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。因此，挫折是每个人都会遇到的，只是挫折的大小、轻重因人而异罢了。挫折是人生道路上的正常现象，几乎不可避免。究竟是什么原因造成挫折呢？

在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小，轻重不同的挫折。③造成挫折的因素（有自然因素、社会因素、家庭因素、个人因素）第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海啸、台风等；同步地展示干旱、洪水和海啸的图片。虽然现在科技发展得快，可以预测和抵抗一些自然灾害，但也不是完全能够避免。第二、社会因素，包括恐怖事件、战争、社会**等；展示9*11事件和伊拉克战争的图片；战争给人类、社会和国家的打击是最严重的。第三、家庭因素，包括婚异、贫困、失去亲人等；展示离婚和贫困的照片。第四、个人因素，包括智力、生理缺陷等；这给青少年的生理和心理容易带来负面影响。

通过本节课的学习我们懂得了不管是凡人还是名人，没有哪一个人能不经历挫折和失败，人生难免有挫折，挫折就像是呼吸一样与我们同在。挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此可能会产生消沉和麻木，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们在痛苦之中奋发向上、在积累经验中走向成功。人们正是在不断的认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。挫折对人有积极和消极的影响，不同的人面对挫折的态度是不同的，我们应该用积极的态度面对挫折。

人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小，或许几年后回头看我们的挫折会一笑而过，这点痛什么，擦干泪，不要问为什么，《真心英雄》让我们在挫折中成长！检测材料同学们生活中遇到的各种挫折……（爱迪生的故事）

高中心理课直面挫折 第2篇

只有经历地狱般的磨练，才能练造天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

人的一生，顺逆交织，又有谁能真正预知下回的分解?顺境，固然可喜，但逆境，又该以何应之?

一枚贝克要用一生的时间才能将沙粒转化成一粒并不规则的珍珠;雨后彩虹绽放刹那的美丽却要积聚无数的水汽。如果把这些都看成是一次次的挫折的话，那无疑是挫折造就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。

纵观古今中外，众多伟人的背后有着说不尽的困难与挫折。

音乐神通贝多芬，在音乐创作的巅峰时刻，双耳突然失聪，这个残酷的现实对热爱音乐的.他来说，无疑是整个世界的毁灭，但他并没有因此而停止创作的脚步，而是以顽强的毅力克服了种种难以想像的困难，谱写出了音乐史上不朽篇章。

正在攻读博士学位却突然身受重病折磨的霍金，面对突如其来的病症，他用平和的心境与理智，为自己折了一只船，将自己摆渡到宇宙，与那黑洞、夸克共同探索自然科学的奥秘。

前车不忘，后事之师。前人以为我们做出了太多太多的榜样，为的只是告诉我们：遭遇挫折，要勇敢直前，克服它，打败它，做人生的斗士，生活的猛士。

没有必要因落叶而悲秋，也没有必要因挫折而放弃斗争。因为一花凋落荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。只有敢于直面挫折，才不会被挫折所击垮，而是越战越勇，把它当成垫脚石，去极力地攀登人生的最高峰!

高中心理课直面挫折 第3篇

关键词：心理健康教育,“恋爱挫折应对”,说课方案

中职生年龄一般在15~18岁, 正值青春期, 大部分学生生理趋向成熟, 性意识已经完全形成, 对异性产生好感、爱慕, 渴望“爱”与“被爱”[1]。随着性观念的日益开放以及大量良莠不齐的性信息充斥网络和媒体, 谈恋爱在中职生中早已司空见惯。2012年上海某中职学校有45%的中职生表示有过恋爱经历或者正在谈恋爱[2], 其他省市的报道中, 某些学校这一比例甚至达70%[3]。但是由于心理不成熟, 也缺少必要的青春期知识和性伦理道德观念, 使得他们在对恋爱进行盲目探索和尝试的同时也伴随着各种痛苦和困惑。而与此相反, 由于缺乏合适教材、师资力量不足、缺少有效教学方式等原因, 职业学校青春期性教育基本还处在起步阶段[4], 中职学生在适合年龄接受科学教育已成为当务之急。所以, 本文以“恋爱挫折应对”的说课方案为切入点, 阐述如何帮助中职生积极、正面地理解和解决青春期恋爱问题。

说课以说为主, 是教师对教案本身的分析和说明, 但说课又不等同于说教案, 两者既有关系又有区别。教案是教师备课结果的记录, 它重在设定教师在教学中的内容和行为, 即“教什么”和“怎么教”;而说课虽也包括教案中的这部分内容, 但更重要的是要说出教师在备课中确定教学内容、教学手段、教学结构和教学程序的思维过程和理论依据, 也就是说, 它不仅要精要地说出“教什么”和“怎么教”, 更重要的是从理论和实践的角度具体阐述“为什么这样教”[5]。而“恋爱挫折应对”的说课就是从这3个方面展开的。

1 确定“教什么”

此环节应说清楚课程的教学背景、教学对象和教学目标, 以此来确定教学内容。

1.1 教学背景

国家从2002年起就陆续出台了一系列文件, 提出中等职业技术学校要加强心理健康教育, 教育部于2008年底正式把心理健康课程纳入中等职业学校德育课程体系中, 印发了《教育部关于中等职业学校德育课课程设置与教学安排的意见》 (教职成[2008]6号) 。根据文件中的心理健康教学大纲, 心理健康教学内容共分5个部分, 其中第2部分“悦纳自我, 健康成长”是连接心理健康基本知识与学生生活、学习、就业的一个重要内容, 而“恋爱挫折应对”又是此部分的高度综合, 同时符合“成长中的我”、“直面困难和挫折”、“青春期性话题”以及“情绪的调适”4个主题的要求, 见表1。因此, 本节课对于帮助中职生直面人生挫折和困难, 培养积极、乐观、勇敢、坚强等品质起着重要作用。

1.2 学情分析

授课对象多数是中职一、二年级的学生, 他们常表现为恋爱动机的简单化或不端正化;在对待恋爱问题时简单幼稚, 思想上易冲动, 具有不成熟性和不稳定性;在恋爱行为中缺乏理智的驾驭能力, 具有自我控制和耐挫能力弱等特点[6]。因此, 中职学生恋情成功率低, 最终能走入婚姻的更是寥寥无几。除了与恋人分手而受到打击伤害, 他们也为处理不好与恋人的关系而烦恼, 还有想爱而不敢爱的矛盾心理、暗恋某人无法自拔、求爱不成而感到无地自容、意外怀孕等, 这些都易使他们情感受挫, 使他们的自尊心受到伤害而产生自卑感和屈辱感。因此, 帮助中职生认识恋爱挫折, 并让他们树立正确的恋爱观, 对于今后战胜生活中的各种挫折都具有重要意义。

分析中职学生的学习特点会发现, 他们思维敏捷, 可塑性强, 渴望得到认可。如果课堂氛围营造得好, 稍加点拨即可达到教学效果。同时, 他们个性突出, 表现出较强的自主性, 特别反感空洞的理论和说教, 喜欢生动活泼的课堂氛围。因此, 根据学情分析, 本节课将采用中职生感兴趣的教学方法, 以中职生的心理成长需要为根本出发点设计教学内容, 以中职生的直接体验和感官活动为中心, 让每位中职生在这堂课上都有所收获。

1.3 教学目标

心理健康教学大纲对此课题提出了明确要求。在大纲的教学总体目标中指出“帮助学生提高应对挫折的能力”, 而大纲的具体目标是使学生懂得直面人生挫折和困难的方法。因此, 本节课在围绕大纲的基础上, 综合教学背景和学情分析设定以下教学目标。

(1) 认知目标:认识中职生恋爱的特点和常见的挫折, 了解挫折产生的原因, 明确成熟恋爱的发展阶段。

(2) 能力目标:学习应对恋爱挫折的方法, 能够运用所学知识进行积极情绪的自我调适, 掌握正确应对恋爱挫折的能力。

(3) 情感目标:知晓中职阶段要完成的任务, 能够积极面对挫折, 培养健康向上的心理。

2 分析“怎么教”

确定了本节课的教学目标后, 此环节则应说清楚如何设计才能实现教学目标。

2.1 重难点突破

根据教学大纲和教学目标, 本节课的重点是提高中职生应对恋爱挫折的能力。通过拍摄源于中职生生活的微电影引起中职生对重点知识的关注, 采用丰富灵活的教学方法, 调动中职生的学习兴趣, 强化重点知识。本节课的难点是使中职生学会正确对待恋爱挫折, 因此, 可以采用中职生充分参与的形式, 在学习中主动发现问题、分析问题、解决问题, 用这种自我探索的方式, 变被动接受为主动吸收。

2.2 教学方法

在教学方法上, 通过互动参与式教学, 发挥中职生的主体作用, 使中职生在活动中体验、在体验中明理、在明理中导行。在整个教学活动中, 教师主要起引导作用, 鼓励中职生积极发言, 通过师生间的共同探讨使中职生形成正确的认知或态度。总结整个教学环节, 根据不同的授课内容采用不同的教学方法, 包括情境教学、案例分析、课堂游戏、小组讨论、师生互动等方式, 并结合多媒体图片、视频等各种教学资源。

2.3 教学设计

课堂整体设计以活动为引领, 充分调动中职生的主动参与意识, 促进中职生积极思考、相互启发, 在各种团体互动中, 提高应对挫折的能力。具体而言, 本堂课以中职生业余时间拍摄的一部微电影贯穿始终, 激发中职生的学习热情, 按照“新课导入—感受恋爱挫折—认识恋爱挫折—应对恋爱挫折”的思路展开, 每个环节紧密围绕中职学生的心理特点设计教学活动, 见表2。

(1) 新课导入。通过展示一系列图片, 提出中职生恋爱不仅仅意味着甜蜜与美好, 还存在着争吵、冷战、失恋等情感纠葛, 从而引出主题词“恋爱挫折”, 并过渡到“感受恋爱挫折”活动。

(2) 活动1:感受恋爱挫折。以微电影中男女主角的一次争吵为切入点, 切实感受恋爱挫折, 引导中职生思考中职生恋爱中常见的挫折以及受挫后带来的一系列消极情绪, 形成对恋爱挫折的初步认识, 并为之后的课堂活动打下基础。

(3) 活动2:认识恋爱挫折。继续播放微电影片段———男女主角从恋爱走向分手。通过视频总结中职生恋爱的特点, 分析这些特点与中职生心理发展的联系, 引入人生发展八阶段理论, 使中职生明白中职阶段恋爱受挫的根本原因。在课堂中穿插游戏“分不开的无名指”, 呼应主题, 调动中职生的积极性。

(4) 活动3:应对恋爱挫折。最后的环节主要采取创设问题情境的方法, 以微电影中男主角的失恋痛苦为案例开展小组讨论, 通过探讨帮助男主角走出失恋的阴影, 给中职生提供自我觉察的机会。在最后, 播放男主角的内心独白并对课程内容进行总结, 加深中职生对知识的掌握。

3 解释“为什么这么教”

说课最后应阐明教学设计的理由和预期的教学目标达成度。

3.1 改革创新

一般学科课程侧重于对学科知识的传授, 目的是为学生掌握知识而服务, 但心理健康课程并不是单纯心理学知识的传授, 根本目的是使中职生应用心理健康的有关理论和知识, 解决在现实生活中所面临的困扰和心理行为问题。因此, 本节课对课程资源进行重新开发与利用, 采用微电影这种新颖的教学手段, 加上选材源于中职生的真实生活, 完全激发了中职生的学习兴趣。同时, 以完成任务为前提灵活设计各类教学活动, 突出培养中职生认真观察、主动参与、积极思考、团队合作等综合能力。可以说, 课程避免了单向的理论灌输和知识传授, 集知识、体验和训练为一体, 中职生成了课堂的主角。

3.2 教学目标达成度

从中职生的课堂表现和课后作业的反馈来看, 本节课达到了预期的教学效果。在中职生分组“晒方案”时可以看到, 他们能正确分析恋爱挫折的原因, 提出了许多应对挫折的方案, 并树立了正确的恋爱观。总体而言, 中职生能顺利完成每项任务, 且乐于参与活动, 敢于表达自己的感受和观点, 课堂氛围轻松愉快, 课后作业也能认真完成。

3.3 反思与总结

整堂课准确把握了重点、难点, 教学内容层次清晰、衔接顺畅、结构完整, 教学方法灵活多样, 教学问题设计合理。虽然达到了预期的教学效果, 但是依然存在需改进之处: (1) 活动“应对恋爱挫折”预设的讨论时间为5分钟, 要求中职生在规定时间内写完具体方案时间紧张, 今后应注意把握课堂教学节奏, 并适当延长讨论时间。同时, 可以设置一些奖惩措施, 督促中职生抓紧时间。 (2) 还需继续丰富课程内容, 不限于“失恋挫折”, 在教学中应注意挖掘中职生身边的例子, 使论据更充分、论点更有说服力。教学活动也需不断更新, 并考虑融入一些专业的心理训练, 将课程扩展为2个课时, 将这一主题讲深、讲透。

参考文献

[1]蒋国强.中职生恋爱心理特征及心理教育[J].文学教育, 2012 (5) :46.

[2]颜苏勤.中职生青春期心理健康自助手册[M].北京:高等教育出版社, 2013.

[3]张幸福, 何颖, 许曙光, 等.中职生性与生殖健康知识、态度和行为状况调查[J].黑河学刊, 2013 (4) :186-188.

[4]陈丽明, 王凤英.中职生性教育现状的矛盾分析及对策思考[J].中国性科学, 2012 (2) :39-42.

[5]卞加花.新教师培训——静脉输液技术说课方案设计探讨[J].临床护理杂志, 2009 (5) :62-64.

直面挫折高中议论文 第4篇

我也有失败的经历，那是一次钢琴考级。由于是第一次考，心里十分害怕。到我了，我走上台的脚步十分缓慢，把脚抬起，前脚尖先着地，接着中脚掌，最后脚跟，就这样交换着，觉得当时的几秒钟就像过了几年那么长。在弹奏时，我身体颤抖个不停，手指在琴键上十分僵硬，根本不听使唤，连一个个弱小的音符几乎都弹不出了，我用了全身的力气才弹了曲子的一半，再后来，脑子一片空白，干脆忘记了所有的音符，也就在这时我被主考官喊停了，我用余光看见她摇了摇头，泪水霎时模糊了我的双眼。

事后我才明白，这次的失败只不过是人生道路上的第一个坎儿，只要我勇敢地面对，这一小道坎儿算什么呢?!那是在暑假里，每天除了吃饭睡觉，就是练习钢琴，我的手指，又肿又麻。功夫不负有心人，渐渐的，扒音、音阶……那一个个原本淘气的“小精灵”，在我手指掌管下，变得乖巧、听话了，发出了天籁般的声音。慢慢的，我的心里充满了自信。暑假快结束的时候，我又去参加钢琴考试了。

在候考的时候，我心里虽然还是忐忑，但脸上的表情是自信且欢乐的，我看了看妈妈，妈妈的笑容像一朵花儿，眉毛似月牙儿，眼睛只剩下了一条缝，嘴角向上，露出了雪白的牙齿。她慈祥的笑容又给了我莫大的鼓励和信心。

到我上台了，脚步没有以前那么缓慢，而是轻快的，“噌、噌”地就是上去了。我首先向老师鞠了个躬，然后慢慢坐下、面带微笑、手指放松，悠扬的琴声从我的手指下传出，快乐的“小精灵”们欢快而有序地在考场上空翩翩起舞…。这次考试，我得了三个优。

高中逆风飞扬直面挫折演讲稿范文 第5篇

逆风飞扬直面挫折演讲稿1

亲爱的老师、同学们：

大家好!

“矩不正，不可为方，规不正，不可为圆。”杜甫在《淮南子》这样说。与其相同，人若困难，何谈完美，生活若无困难，何谈精彩;命运若无困难，何谈人生。

论苦难，我认为“张海迪”苦难订单甚多甚苦。五岁便失去了正常孩童该有的生活，上帝赐予她的苦难，赐给她病痛，她困厄接踵，前路明明是荆棘丛林，乱石粗粝。她却走出了奇迹。在残酷的命运面前，她用毅力和恒心与苦难病痛做斗争，张海迪怀着战胜的信念，活出了不一样的自己，经百般苦难磨砺，自学几门语言，攻读几多课程。身残志坚的她，是青春中的榜样，是不低头，不认命的楷模。他战胜苦难，赋予生命力量，让人生散发阳光的光芒。

谈苦难，闪过你心头的第一信念一定会是憎恨，那你就错了。苦难给予我们成长的阴霾，又馈赠于我们成长的阳光;均按给予我们生存的烈焰，又馈赠我们生存的雨露。殊不知，此乃“塞翁失马，焉知非福。”。聪明人会庆幸，会感激苦难，因为是苦难增长了你的见识，磨练了你的心志，是困难让你在人生的道路中又前进了一步。也许，正是残酷和可怕的苦难教会了你坚持、自信、努力、不懈。也许，正是战火般的苦难成就了你的辉煌。对此，你又如何不珍惜苦难给你的历练呢?

面对困难，要以平静的心态，不要因为失败或痛苦而焦虑不安，也不需要埋怨苦难带来的逆境。生活在苦难的天空下，要想从中做个脱颖而出的胜利者，只有对一切怀有信念与希望，把种种挫折与苦难当做别人给予的帮助，那么，你总会从中提炼出经验和教训。面对绊脚石，一定要从容而淡定，做个有心者。相信，每个苦难都会给你成长奠定基础。多些苦难的出现，将增进你人生的阅历。

诸多苦难，不管将你逼到了什么位置，都不能把它看成终点。当你真正怀揣着必胜的信心去生活，困难也不可怕，多些苦难又何妨?不消极，唯一可以准备的是去迎接将要到来的风雨。改变苦难，天高地阔，埋怨苦难，天昏地暗。用正确方式接受苦难的历练，见证你成长道路中的丰富多彩。

逆风飞扬直面挫折演讲稿2

屋外的天空被雨水冲刷的格外的蓝，不带有一丝杂质。一座色彩艳丽的彩虹横挂在天边。面对着这美丽的景色，我却无心观赏。低头望向课本，那枯燥无味的内容使我原本苦闷的心情变得更加烦躁，我索性把书一扔，走进了院子。

思绪飘回那天，刚上课没多久，老师抱着一沓试卷娓娓而来，脸上那生气的`神色让我们不寒而栗，看来昨天的考试成绩并不理想。老师在讲台上发着试卷，我静静期待着自己的名字后面能紧跟着一个理想的分数。终于念到我的名字了，可是听到分数后，旋即一阵寒意席卷而来，包裹着我的全身。我的心像被人狠狠得摔下了万丈深渊。

我怎么也不明白，为什么自己所做的那么多的努力都付之东流;为什么自己所付出的努力来以回报自己的却是这冰冷的成绩。放学回到家，吃饭的时候，妈妈向我询问了成绩，我如实的说了。原以为妈妈会理解我的心情，我可以从她那获取一丝安慰。可是没想到当妈妈得知成绩后，脸色一下就变了。随即开始数落起我来，不留一丝情面。刚刚恢复的心又渐渐变凉，被妈妈的责备撞击的支离破碎。我快速的吃完饭，逃离了餐厅，回到了房间。一进房间，眼泪就迫不及待的夺眶而出·。

正当我想回房时，弟弟突然对我叫道“姐姐，你看树上的那只小猫，它竟然爬上去了!”听到他这话，我心里暗自疑惑，猫本来就会爬树啊!我带着疑惑走前去一看，只见那只猫的一只后腿上缠着厚厚的纱布，我恍然大悟。我问弟弟“它爬了多少次才爬上去?”“嗯…”弟弟思索了一下，说“好像是九次”。我不禁感叹道，能使一只腿有着缺陷的猫忍着身体的伤痛摔了八次，却只为了爬上树，这是一种何等的毅力与坚持啊!

可能这就是永不言弃直至成功的那一刻吧!我在心里对自己感叹道。俗话说的：不经历风雨，怎能见彩虹呢。若想要登上成功之巅，就必须要付出十分的努力和勇敢的面对失败。胜败乃常事，但若是在失败来临的时候，不能勇敢的去面对失败，对于失败只懂得退缩与逃避，那就永远不会得到成功。失败总是要自己去面对的。

逆风飞扬直面挫折演讲稿3

亲爱的老师、同学们：

大家好!

人的一生总会有一些困难来阻碍你，但是我们自己要勇敢的战胜一些巨大的困难。

记得上小学四年级时，下课了，我急急忙忙地跑出去玩耍，谁知刚一出楼门就摔了一个大跟头，那时我感到胳膊剧痛。同学们看见我摔倒了，就扶我起来，把我送回家，我的父母带我去医院，听医生说，这孩子胳膊以后恐怕伸不直了。那时，我的心像一块大石头似的掉了下去。

后来，母亲告诉我：“困难，就越要伸直它，我就不信世界上没有奇迹。” 母亲的这番话像一股暖暖的春风，吹进我的心里;像一盆暖暖的水，浇进干旱以久的土地。我听了之后冲劲十足，也相信一定能伸直。父亲为了我的胳膊也花了不少的心思，给我买杠铃，给我压胳膊……每天，我不练几个小时，就不行。看着胳膊一度有一度向下垂，我的心情渐渐好了起来，这时，母亲说：“看功夫不负有心人，只要努力，就没有上不去的刀山，下不去的河。”终于有一天，我发现自己的胳膊伸直，我高兴地跳了起来。

通过这件事，我明白了：只要你努力，什么事都成功，这一次我战胜了困难 也战胜了我自己。

逆风飞扬直面挫折演讲稿4

亲爱的老师、同学们：

大家好!

很小的时候，我是住在奶奶家里的。有一次，一个漂亮的姐姐给了我一块精致的小石头，水润水润的，淡淡的鹅黄色里有一种通灵的光泽，很漂亮。我把它当作独一无二的珍宝，无论去哪儿都随身携带着。

我把它称为“我的宝石”。

有一天傍晚，天空已经缓缓垂下大幕，我一个人站在院子里，欣赏着这暗夜中的华美。不知怎的，我忽然有了一个奇怪的念头：如果把石头抛出去，还能找回来吗?

于是，为了证明这个“疯狂”的念头，我把石头向身后轻轻抛去，它就落在我身后的草莽之中。更奇怪的是，在抛出手的那一刻我就开始后悔了，心里异常清楚地意识到自己在做一件多么愚蠢的傻事，也许“我的宝石”将永远回不来了。

一切都在井然有序地按照我的猜测进行，我果真再也没有找到那块小石头。尽管我翻遍了整个草丛，被短小而尖韧的灌木划伤，它就是没出现。

这么多年过去了，我依然记得院子里的那一种暗美的暮色和那个孤独的女孩在草丛里搜寻时的慌乱，悔恨。

这么多年过去了，我也游历了不少地方，经历了不少挫折与失败，看过不少奇特的石头。也许是忏悔，我买了许许多多那种鹅黄色的石头，但是没有一块可以替代，没有一块可以让我忘记那年丢失的那一块。

我总会不时地想起它，在我心中，它的圆润和美丽实在是无法替代了，尤其是这种憾怨是我一手策划造成的，是我亲手抛弃它的，心中的那个痛楚的小洞，也总是无法弥补。

当然，有时候我也知道这种执迷是多么幼稚、可笑。有一次我曾想过，那个傍晚我若是能够找回来，在那个“喜新厌旧”的年龄，我又会珍重它多久呢?也许就会像那些被我毁坏了的玩具一样，彻彻底底从我记忆中消失净尽，一丝痕迹都不会留下来。

这也许是一个未曾完成的事实。

可是我始终没能把它找回来，它反而永远不会消息，始终徘徜在我心中，变成我心中最深处的一抹明媚的忧伤。

“花开花落总有时”，一切都有它的所得和所失。推动春天的葱绿，却得到了丰硕的金秋;失去了青春年华，但使我们走向成熟人生。失去，本是一种痛苦，但也是一种幸福，因为，失去的同时，我们也在得到。

所以，把得失看轻些吧。泰戈尔说过：“如果你因为失去太阳而流泪，那你也失去群星了。”人生亦然。

高中心理课直面挫折 第6篇

大家好!

人的一生总会有一些困难来阻碍你，但是我们自己要勇敢的战胜一些巨大的困难。

记得上小学四年级时，下课了，我急急忙忙地跑出去玩耍，谁知刚一出楼门就摔了一个大跟头，那时我感到胳膊剧痛。同学们看见我摔倒了，就扶我起来，把我送回家，我的父母带我去医院，听医生说，这孩子胳膊以后恐怕伸不直了。那时，我的心像一块大石头似的掉了下去。

后来，母亲告诉我：“困难，就越要伸直它，我就不信世界上没有奇迹。” 母亲的这番话像一股暖暖的春风，吹进我的心里;像一盆暖暖的水，浇进干旱以久的土地。我听了之后冲劲十足，也相信一定能伸直。父亲为了我的胳膊也花了不少的心思，给我买杠铃，给我压胳膊……每天，我不练几个小时，就不行。看着胳膊一度有一度向下垂，我的心情渐渐好了起来，这时，母亲说：“看功夫不负有心人，只要努力，就没有上不去的刀山，下不去的河。”终于有一天，我发现自己的胳膊伸直，我高兴地跳了起来。

高中心理课直面挫折 第7篇

一、培养高中生耐挫能力的必要性

耐挫能力是个体在遇到挫折的时候, 能够顺利克服挫折所带来的一系列消极的情绪状态的一种心理特征。目前在我国的高中生这个群体中, 普遍存在着承挫能力较差的情况, 尤其是城市的高中学生, 他们生活在比较安逸舒适的环境当中, 偶尔遇到挫折也基本上是家长代替排除, 一旦在高中压力较大的学习生活中遇到一些小挫折, 而家长和老师未能及时发现, 很多高中生就会因无法承受挫折而作出一些问题行为, 甚至是酿成悲剧。

二、培养高中生的耐挫能力

对高中生耐挫能力的培养需要从学校、家庭、社会以及学生自身几个角度来进行, 但不管是哪一个部分, 都要做好对高中生的心理引导工作, 为健康心理的培养提供良好的外部环境, 并为其不良情绪的排解提供条件。

1. 正视挫折

首先要引导学生敢于正视面对的一切挫折, 在心理上对承受挫折做好准备。老师和家长需要从理论和生活经验两个方面对学生进行教育, 使他们在心理上认识到理想是美好的, 但是要登顶理想的高峰, 需要踏平许多崎岖的小路, 这个过程不可能是一帆风顺, 作为高中生, 必须要正确对待这些挫折, 迎难直上。

另外需要引导学生面对心理挫折的时候, 使他们的行为向着健康的方向发展。理喻, 援引一些合理的事实情况和理由来解释所遭遇的挫折, 帮助减轻或者消除焦虑和困扰;替代, 就是以一种目标替代遇挫的目标, 主要方式有升华和补偿两种;转移, 即将注意力转移到挫折之外的事情或者领域中, 以减小或消除挫折的困扰;压制, 控制好因挫折而造成的一系列不良情绪, 但这种方式不能够真正解除身心上的困扰。

2. 创造情境

首先要引导学生正确地处理人际关系, 让学生了解人际关系的准则, 使其在理解他人、帮助、关心甚至是保护他人的过程中, 建立起和谐、融洽的人际关系, 从而保障高中生在家庭、学校和社会中正常学习、和谐生活, 在融洽的关系氛围中成长。

另外, 要引导学生正确地去处理心理障碍。当自我理想和需求没能得到满足的时候, 要具体问题具体分析, 给高中生们提供机会、创造条件, 让他们的情绪得以宣泄。老师和家长要经常与学生谈心, 开诚布公地交流彼此的想法和意见, 维持高中生在心理上的平衡;学校和社会应经常组织丰富多彩的活动, 使学生在积极参与的过程中释放自己的心理郁积。

3. 开展心理咨询

开展正确的心理咨询, 将高中生的心理、生理, 思想方式、思想品德, 习惯爱好以及在现实中存在的种种问题联系在一起做总体的分析。从整体上去帮助学生解决自己认识当中所存在的无法解决或是难以摆脱的情感、心理困扰, 真正地帮助他们缓解心理的压抑情绪, 振奋其精神, 使其恢复平衡的心理状态。

三、结论

当下, 在高中生心理教育方面还存在很多问题, 高中生因无法承受心理挫折所带来的情绪上的抑郁和不安而发生的社会惨剧时时都有, 而且这种悲剧状况还呈现急剧上升的趋势。培养高中生心理挫折的承受能力是高中教学教育过程中应尤为重视的问题。

摘要：高中生正值由少年到青年的转型阶段, 正处于其身心全面发展的重要时期。伴随着生理和心理的发育与发展, 竞争压力的不断增大, 社会阅历的逐渐扩展以及思维方式的转变, 高中生在自我意识、生活、学习以及人际交往等方面都可能遇到或是产生各种各样的心理问题。本文主要阐述培养高中生耐挫折能力的必要性, 并着重论述如何培养高中生心理挫折的承受能力。

关键词：高中生,承挫能力,必要性,培养

参考文献

[1]胡晓娥, 刘淑萍, 赖以柱, 蒋常香, 李洁.高中生挫折感现状及其主要影响因素研究[J].教育学术月刊.2009 (.05) .

[2]冯湖.试论青少年耐挫折能力的培养[J].南昌职业技术师范学院学报.2000. (04) .