茯苓真有美白功效吗（精选6篇）
茯苓真有美白功效吗 第1篇
因为白茯苓含有比较丰富的淀粉物质，对人体补充能量是有很好的作用。同时它还有这清热解毒的功效，对人体的一些坏死细胞进行清除，促进人体的代谢循环。怎么做才可以让白茯苓有美容的效果呢
白茯苓具有祛斑、祛痘的美白滋润肌肤等美容功效，还有瘦身作用。下面分三部分讲述白茯苓的美容功效。
一、白茯苓美容面膜
1、绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2―3次
美容功效：这个可以祛痘、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
2、银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量
用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
美容功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。
3、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
美容功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
茯苓是具有美白的功效，不过要正确的使用茯苓，正规的利用到茯苓的价值，那么才会有美白的效果，在想要利用茯苓来美白的话，就要严格的给自己按照这样的方式来美白，美白的时候也不要光是依赖茯苓，还要在日常生活中做好护理，让自己的皮肤得到美白保养才能更好的美白。
茯苓真有美白功效吗 第2篇
茯苓还有美容的功效，古人早就发现它能祛黑色素，使枯焦黝黑的肤色变白皙，《经验后方》记载，如果吃一百天茯苓的话，就能肌肤润泽，延年耐老。
除了内服也可外用，古人的外用方法类似我们今天做面膜，把白蜜和茯苓粉混合到一起然后涂到脸上，七天后就能看到成效，如果想增加祛斑的效果，可以再加些白芷末和白芨末制成三白膏在晚间当面膜来敷用，有美白祛斑的双重功效，爱美的女性可以尝试一下。前几年热播的韩国电视剧《大长今》里，长今刚进宫的时候，地位比她高的宫女经常会故意刁难她，让长今来给她们敷脸做美容，当时，长今就说了一个用白茯苓、艾草，还有桑树灰、覆盆子等四种药物作美容的偏方，宫女们用了这个偏方后，皮肤变得白皙湿润，脸上的痘痘也消了，可见茯苓真是有不错的美容效果。
功能饮料真有特殊功效吗? 第3篇
饮料成分可从日常饮食摄取
通常认为, 功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例, 以适应某些特殊人群营养需要的饮品, 包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。目前市面上的功能性饮料多为抗疲劳和补充能量之需, 比如我们在超市中经常看到的红牛、脉动、尖叫等品牌的饮料。通过对比发现, 这类饮料中出现频率较高的成分有牛磺酸、烟酰胺、维C、维生素B6、维生素B12。但事实上, 这些成分在我们日常的饮食中就可以获取, 无需额外补充。
“运动型饮料和维生素饮料是目前市面上增长最快的两类功能性饮料, 这些饮料中的成分通常可通过日常饮食摄取。”中国农业大学食品科学与营养工程学院教授籍保平表示, “运动饮料能及时补充水分, 维持体液正常平衡;迅速补充能量, 维持血糖的稳定;改善和提高代谢调节能力;改善体温调节和心血管机能等。因此, 适合体育锻炼和体力人群大量出汗后饮用, 其他人群不宜长期频繁使用, 尤其是高血压和肾功能有问题人群尽量少饮用。”
籍保平指出:“功能性饮料属于功能性食品的范畴, 而功能性食品是未来食品的一个发展方向, 其主要的目标是人体健康、降低疾病风险。目前, 国内市场上称作功能性饮料的产品种类不多, 尤其是能够帮助人体达到预防某类疾病效果的产品尚处在发展初期, 未来会有更多具有更丰富功能的产品上市。”
“提神”饮料须谨慎使用
生活中, 大多数人在困乏时一般会喝杯咖啡提神, 或者会选择浓茶、红牛使自己“精神”起来。饮品中使我们精神焕发的成分是咖啡因, 它是一种中枢神经兴奋剂, 能够暂时地驱走睡意并恢复精力。含有咖啡因成分的饮品包括咖啡、茶及能量饮料, 红牛饮料的成分中也注明含咖啡因。
籍保平建议:“对待身体应该顺势而为, 如果累了, 不妨暂时休息一下, 而不是频繁使用具有抗疲劳作用的饮品。正常饮食作息下, 偶尔用抗疲劳饮品提神是可行的, 但是长期频繁的使用, 身体得不到必要的休息, 必然会影响身体健康。我们不提倡使用含咖啡因的饮品, 大多数饮料的开发也很少添加咖啡因。”
食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间, 它只能临时的减弱困的感觉。籍保平说:“咖啡因可促进人体中枢神经兴奋, 但是摄入过多反而会起到抑制作用。对成人来讲, 适当的摄入含咖啡因的饮品不会对健康造成危害, 所以饮用量必须谨慎对待。”
目前有一种说法, 称女性每日喝三杯咖啡以上, 患基底细胞癌 (最常见的皮肤癌) 的几率会减少20%, 男性则会减少9%。对此, 籍保平表示:“咖啡中所含的黄酮、酚酸类物质确实有抗氧化、抗突变的效果, 这些物质会对皮肤有好处, 但是这些物质未必只能通过咖啡摄入, 比如银杏叶、山楂里面的黄酮含量也很高, 用来泡水喝也不错。”
含糖饮品不宜过多摄取
“无论任何饮品, 关键在于饮用量, 饮用不够和过多饮用都会对健康有影响, 包括我们对水的饮用也是同样的道理。”籍保平说, “比如国内许多糖尿病、血脂病患者, 包括患代谢综合征的人群多由于饮食不当而致。在食品实验中, 正常的食物之外, 给实验动物摄入过多的脂肪和糖, 就会使其在短时间内出现糖调节受损的症状。可想而知, 在日常生活中, 如果每天都摄取较多的糖和脂肪, 疾病会离我们更近。而现在的工业食品中, 糖和脂肪是最重要的食品辅料, 这是一个很值得关注的问题。”
含维生素、矿物质等成分的补充性饮品, 需要在正常饮食下进行, 而我们日常饮食的能量基本上满足了身体的需求, 一般来说没有必要再喝补充性饮品。良好的生活习惯是保持运动、合理饮食, 而不是依赖某类饮品解除身体出现的问题。
黑枸杞真有“神奇功效”吗？ 第4篇
黑枸杞的营养元素真的很多吗？
黑枸杞，也称黑果枸杞，它和我们平时常见的红色枸杞其实属于近亲，都属于茄科枸杞属的植物。网络上的一些报道称，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等多种营养成分;尤其是具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花青素超过蓝莓，是目前所知花青素含量最高的天然野生果实，具有超强的增强免疫力、延缓衰老的滋补作用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。但是，黑枸杞真的比红枸杞好吗？
这里罗列了各种营养素及专业词汇，让人觉得黑枸杞很“高大上”、营养价值非常高。事实上，这种赞誉手段在各种产品推销中都经常见到。其实，现代食品检测技术发展到今天，几乎在各种食物中都能检测到几十甚至更多种营养素。
而且，判断一种食物的营养，除了看它所含营养素的种类是不是丰富，还要看各种营养素的量是否够多，是否均衡。至于含量是否为“富含”定义十分模糊，网络上对黑枸杞的介绍都没有明确列出具体含量，也没有跟其他果蔬对比，所以，这些列举价值不大。这也是一种典型的营销陷阱，让人产生“这种食物所含的营养素真多、营养价值真高”的错觉。虽然黑枸杞的营养元素真的很多，但是其实别的食物的营养素也不少。
黑枸杞的活性成分
黑枸杞里究竟有什么？目前流传的关于黑枸杞健康功效的说法主要在于其中所含的无机元素、氨基酸、多糖、色素等。它们究竟有何“神奇”之处呢？
无机元素
黑枸杞中的无机元素主要是一些矿物质。这些元素有多少？有研究者对黑枸杞中的无机元素成分进行了研究，结果显示，黑枸杞中钾、钠、铁、钙、镁较丰富，尤其是钾的含量极为丰富，且铁、硒、锌含量高于所有果菜汁，硒的含量与猪肝相似，是人体正常所需。黑枸杞中的某些矿物质含量也比较丰富，比如，钙含量2910微克/克，但还不如桑葚多;锌38.2微克/克;但钠含量高真没有什么好处。而且，这些无机元素在普通食物中均有，以黑枸杞的平均使用量，还不如多吃点其他食物。
氨基酸
还有一些网络上流行的说法称，黑枸杞含有18种氨基酸。黑枸杞的确含有多种氨基酸，但是，新鲜黑枸杞（100克）中蛋白质的含量不到2克，人们每天能吃到的黑枸杞也非常有限。鸡肉中蛋白质的含量大约在20克（每100克）左右，吃几块鸡肉都比一把枸杞所获得的氨基酸更多。所以，黑枸杞中的氨基酸对于人体膳食系统的影响实在是太低了。
多糖
还有一些说法认为黑枸杞中含有多糖，如鼠李糖、阿拉伯糖和乳糖，而多糖有降血糖等健康功效。黑枸杞中的确含有一些活性多糖，如黑枸杞干果中的活性多糖的含量可达到10.89%～16.74%。不过，这几种多糖是否具有降血糖等保健功效，目前并没有充分的证据给出确切答案。而且，黑枸杞中的多糖并不一定比普通红枸杞更好。有研究发现，红枸杞多糖比黑枸杞多糖有着更好的抗疲劳功能。所以，黑枸杞中的多糖并不神奇。
清除自由基和抗氧化功能
黑枸杞与红枸杞虽然是同属植物，但它们果实的颜色和色素组成却截然不同。红枸杞果实的色素以脂溶性的类胡萝卜素为主，成熟后呈红橙色;黑枸杞果实成熟后呈紫黑色，色素主要为水溶性的花色苷。花色苷是一类多酚类色素，是黑枸杞色素中的主要成分。花色苷在不同的酸度和金属离子环境中，会吸收日光中不同波长的部分，从而使植物呈现红色、蓝色、紫色甚至黑色。比如，我们常见的桑葚也含花色苷。
黑枸杞（干重）中的花色苷含量的大约在8.21毫克～31.46毫克/克之间。相比一些果蔬，如蓝莓、树莓、紫甘蓝、葡萄、紫薯等，黑枸杞中的花色苷的确会高一些。而且，相比红枸杞，黑枸杞的抗氧化能力也会略高一些。比如，有研究发现，黑枸杞对DPPH自由基清除率是95.3%，略高于宁夏枸杞自由基清除率94.1%。
不过，这并不意味着黑枸杞一定更好。实际上，花色苷等抗氧化物质是否能抗癌，目前也没有足够的证据，而且多吃反而可能有害健康。虽然黑枸杞的抗氧化物质的确很丰富，也有不错的抗氧化能力，在体外和老鼠等实验动物中，抗氧化物质对肿瘤有一定的抗性。但是，它是否对人体有效，则缺乏相应的证据。而且，抗氧化物质还大量存在于紫薯、蓝莓、茄子皮、紫甘蓝、桑葚、黑米等食物中。而且，这些食物也比黑枸杞容易获得，吃起来也更方便，多吃这些食物也完全可以获得大量抗氧化物质，没有必要一定吃黑枸杞。
黑枸杞有多种健康功效？
实际上，由于黑枸杞的产量、地域有限，目前关于黑枸杞的研究特别少，而且，这些研究大多是小样本量、实验设计不合理，关于黑枸杞的健康功效几乎都没有足够的证据，这些健康功效都是人们为了追逐利益而演绎出来的。对于黑枸杞的“崇拜”，甚至疯狂盗采实在是一件很可笑的事情。事实上，吃黑枸杞同样存在安全风险，比如有些人可能枸杞过敏，所以，最好不要盲目过量食用黑枸杞。
吃茯苓到底可以美白吗 第5篇
1、医生提醒大家，食用茯苓可以改善睡眠、美白皮肤。人的睡眠质量与心有直接关系，心神安宁则宜于入睡、睡眠质量高。如果心神受到情绪、疾病影响，就会失眠、多梦。而茯苓有宁心安神作用，能很好地促进睡眠、改善睡眠质量。所以，可以常用茯苓与人参、远志、酸枣仁、夜交藤配伍，用于心神不安、心悸、失眠等问题。
2、另外，茯苓有很好的美容效果，可以净面、养颜。《红楼梦》中就详细介绍了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法，即用牛奶或滚开水将茯苓霜冲化、调匀，每天早晨起床后吃20克左右，美容滋补效果很好。茯苓能去黑、美白，除内服外，还可以外敷。可以取白茯苓粉15克、白蜂蜜30克配伍，将蜂蜜与茯苓粉调成糊状，晚上睡前敷脸，第二天早上用清水清洗，既能消除皮肤黑斑、瘢痕，又能营养、增白肌肤。
吃茯苓可以美白吗的解答就是以上这些内容了，希望这些能帮助到我们大家。我们除了可以吃茯苓美白外，还有很多的方式是可以美白的。当然要想更好的美白的话，我们就需要积极的行动起来了。同时也要在生活中多吃一些有助于美白的食物了。最后也祝大家能够健康美丽！
茯苓真有美白功效吗 第6篇
薏仁水是有着养颜美白的功效的，因为它里面含有大量的蛋白质跟天然的维生素E、维生素b1这些营养成分，而且恰恰巧的是这些也是我们美容中需要的美容元素。
有研究表明，薏仁水中所含的蛋白质成分是我们日常中喝的牛奶的3倍那么多，而且也正是因为它有着高蛋白质跟天然的维生素成分使它具有协助祛斑美白的作用，如果长期内服外用的还效果更佳，可使肌肤白皙，滋润肌肤养颜美容的。
综上所述：薏仁水是有着美白养颜的功效哦，但是值得大家注意的是，不是所有的东西服用之后都会立刻有立竿见影的趋势，要坚持长期内服外敷才会见到美白的功效，因此，想美白也是需要一定的时间来见证的。
薏仁水除了美白其实它还有着其它我们所不知的好处呢。
二.薏仁水可以保湿补水
由于薏仁水助于纯天然的东西，因此它对肌肤的亲和力是相当的强大的，它不会给我们的肌肤造成过多的负担跟刺激，相反的它还能为我们的肌肤保湿补水，让我们的肌肤保持水嫩有光泽感的状态，而且美白的最基本的前提就是要做到保湿补水，只要你肌肤保湿补水做到位了，那么美白的效果就会更加的明显。
因此，在日常的生活中我们可以用薏仁水做水膜敷脸哦，这样不止可以给我们的肌肤补水还可以美白哦。
三.薏仁水还可以使我们的肌肤光滑水嫩
因为它含有大量的蛋白质成分，这些蛋白质中还有着一些分解的酵素，这些分解酵素可以使我们的肌肤上的角质层软化，特别是有些妹子如果脸上有粉刺痘痘的话，那么更加的要多喝薏仁水，这样可以帮你调理你的肌肤状态，让你的肌肤恢复如初的光滑健康状态哦，日渐下去你会发现你的肌肤由内而外的都会相当的水嫩红润。
四.晒后修复也可以用薏仁水
薏仁水还有着一个特殊的功效就是它对紫外线还有着吸收的作用，可以有效的帮助我们防晒，在炎热的夏天如果你的皮肤被紫外线晒伤，那么就可以用上我们的薏仁水来敷脸哦，它可以镇静肌肤对我们晒后的肌肤有着很好的舒缓修复作用哦~
因此，晒后修复也可以用上我们的薏仁水。