心理素质演讲稿（精选8篇）
心理素质演讲稿 第1篇
心理素质，是指个体心理结构及其机能特点的总和，心理素质演讲稿。
今天的21世纪，是一个加速发展的世纪，是一个竞争激烈的世纪，是一个交往频繁的世纪，是一个国际化的世纪，充满着挑战和机遇。21世纪对人才的心理素质提出了更高的要求。要想在21世纪取得成功，不仅要有良好的思想道德素质和科学文化素质，更要有创新的精神、进取的态度、竞争的意识、应变的能力、沟通的技巧、充分的自信、积极的思维、乐观的态度、健康的情绪和成熟的人格。人才心理素质的优势将成为21世纪成功人才的必备条件之一。
心理素质包括智力因素和非智力因素。智力因素包括注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力等；非智力因素是指智力和能力之外的，而又决定智力活动效益的一切心理因素，包括动机、情绪、意志、气质、性格等。
一般来说，一名优秀的大学生应具备以下心理素质。
第一，超常的健康人格、十足的信心、坚强的意志、明确的目标、很强的责任感、富有魅力的个性等。
首先要有自信心，相信自己是最棒的。“我以为他是太阳，原来他以为我是。”我以为他是最棒的，原来他以为我是最棒的。这说明我们总是习惯于以为别人是最棒的，与其如此，还不如认为自己是最棒的。吉迪恩·鲍威尔是这样说的：“你就是唯一能够改变自己现状，从而改变自己未来的人。不要幻想着等待碰到救世主，不要妄想别人帮你扫清道路。抓住生命中的每一天，你就会不断取得突破性进展，直到取得成功。”自信，不是自恋，更不是自大。你应该对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识，对自己在社会工作生活中可能扮演的角色有一个明确的定位。只有这样才是真正的自信，才不会产生过于自信。
然后说到坚强的意志。《和平年代》里有一段话，当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你将痛苦踩在脚下。当我们面对痛苦时，有时我们是没得选择的，为了不半途而废，我们不得不坚强。坚强有一种表现叫坚持。毛泽东说：“贵有恒何必三更起五更睡，最无益只怕一日暴十日寒。”这说明坚持就是胜利。谁能笑到最后，谁就笑得最好。
说到目标，我们要成为一个什么样的人，有什么样的成就，就在于我们先做什么样的梦。这就是目标的威力！如果你知道该往哪儿走，世界会为你让出一条路。目标又分为长期目标和短期目标。将目标清晰化，并在行动中纠正你的目标。有一句话叫“有志者立长志，无志者长立志”。这说明定了目标，就不要经常以各种理由和接口将你的目标推翻。凡成大器者，都是那些定了一个目标，并为之百折不饶，奋勇前进的人。
有责任感，就懂得哪些是该做的，哪些事是不该做的。做了要承担相应的后果，不做也要承担相应的后果。就看你能否拿得起放得下。
个性是一个人区别于其他人的不同之处。你独立的个性，就是你最美的特色。保持独立的个性，拿出你的特色，你在尊重自己的同时，也一样会赢得别人的尊重。大家可以思考一下这个问题：“我是否人云亦云？”，“我是否有独特的风格？”。
第二，积极的创新思维。创新是一个民族的灵魂，为了发展必须创新。对我们大学生而言，知识永远是死的，它必须经过转化，才能成为真的得、活生生的力量。不要满足于接受书本上给你的答案。
有一位学者总结出阻碍创新的十种倾向：
1.习惯性思维
2.否定过多
3.片面观点
4.视野狭窄
5.回避问题
6.目的意识薄弱
7.情绪性障碍
8.缺乏好奇心
9.习惯于随波逐流
10.拘泥于书本的知识
大学生思想活跃，求知欲强，富于探索精神。当一个民族的大学生是走在创新的前沿时，那么离这个民族走在世界的前列还远吗？
第三，良好的能力倾向。这些能力包括人际沟通能力、学习能力、自控能力、自我激励能力、理财能力、自立能力等等，演讲稿《心理素质演讲稿》。说到人际沟通能力，相信还是有些大学生有人际沟通障碍。我觉得在人际沟通中，首先要做到谦虚。当代大学生崇尚自我意识，张扬个性，往往在待人接物时，不拘小节，大大咧咧，有的人还特别喜欢和别人“抢风头”。同学们偏偏不买你帐。于是导致同学间关系不协调，自己成了离群的“孤雁”。大学生交际必须学会谦虚，让谦虚来增强你的交际魅力。同学们，谦虚不仅是胸怀和素养的表现，也是获得好人缘的保障。让我们学会谦虚，以谦虚来增强我们的交际魅力，让我们的朋友更多，人缘更好吧！当然，谦虚并非是妄自菲薄，当我们自己有些比较成熟的想法，却又觉得信心不足，不敢表达出来时，应该多给自己一点自信。该自己说时就要当仁不让，不该说时就要紧闭嘴巴，须知“三人行，则必有我师焉”。然后还要有容人之心。宽恕别人是对自己最后的释放。当你无法容忍别人的缺点时，请想想自己，我也不是完美无缺，既然别人能容忍我们，我们为什么不能容忍别人呢？还要学会倾听，倾听有时比雄辩更重要。当然，要想人际关系出色，也要学些语言技巧等其他方面的内容。
然后我们来讲一下学习能力。有一位老师说学习要做到“五心”和“六到”。
五心：
开始学习要有决心；
碰到困难要有信心；
研究问题要专心；
反复学习要耐心；
向别人学习要虚心；
六到：
心到：要开动脑筋，积极思维；
眼到：勤看，在多方面增加感性知识；
口到：勤学勤背诵，熟记一些必要知识；
耳到：勤听，发挥听觉器官的最大潜力；
手到：勤写，抄写记录是读书的关键；
足到：勤跑，实地考察，验证理论，丰富实践知识。
学习是一个不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里的过程。“人到饥时方思食，书到用时方恨少”，所以我们平时应该多多地学习，积累各方面的知识。当然学习也是释放压力的一种十分有效的方法。当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。这让我想到了那句老话,”实力决定一切！”
同时，自控能力也十分重要。有一句话叫“我不能控制他人，但能掌握自己。”有一句谚语：“你无法阻止鸟儿从你的头顶飞过，但却可以阻止鸟儿在你的头上筑巢。”这是说有些事情我们是无能为力的，但不是说我们就任其发展，当我们自己掌握自己时，我们的环境和命运就会有所改变。所以说自己把握自己是最重要的。但有的大学生却不能做到这一点，一不小心就上网打游戏了，又一不小心就上网聊天了，回来后满心是后悔、懊恼。这就是自控力不强的一种表现。
还有自我激励能力，有一种认定自己比别人优秀的心态，得意不忘形，失败不气馁。其他的能力，在此就不一一阐述了。
第四，顽强的社会适应性。在这个社会生存，要学会发现机遇，创造机遇。机遇有时就像一个小偷，到来时无声无息，走时你却损失惨重。同时也要学会抓住机遇，没有机会为你停留，没有人为你等待，只有与时间赛跑，才有可能会赢。早起的鸟儿有虫吃，赶在别人前头，不要停下来，这才是竞争者的姿态。在社会上处世，还要学会审察环境，学会变通。我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了过去，但可以把握现在。我们不可以事事顺心，但可以事事尽心。我们不能选择容貌，但可以展现笑容。改变你所能改变的，接受你所不能改变的，以最佳的适应状态，迎接生活每一天。
第五，充沛的工作精力。
“百川东流海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。”要想保证充沛的工作精力，首先要抓住时间，尤其对大学生而言，时间更是如黄金一般。时光有限，青春无价；大学不努力，毕业徒悲伤。不抓紧今天，到头来还是一场空。因为今天是我们拥有的唯一财富。昨天无论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了；明天无论多么辉煌，它都还没有到来；而今天无论多么平常，多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配。同时也要适时地释放压力。梁静茹说，适时地释放压力，这样才能让自己随时随地保持最佳状态。
第六，正常健康的心态。
有一种心态叫成也坦然，败也坦然。
请大家看下面一首诗：
落花
看到花落的时候，不必为园林担忧；
花瓣坠地的同时，果子又结满枝头。
当我们看到花瓣坠地的凄凉时，我们也要想到秋天果子丰丰收的喜悦。当我们看到自己失败时，也要想到我们曾经拥有的成功之处。当我们看到自己的短处而无所适从时，请想想你的长处吧，可以照样让你十分出色。
你，没气质，但是有风度。
你，没胸怀，但善解人意。
你，没人缘，但有最好的朋友。
你，没金钱，但你拥有快乐，那是金钱也不能买到的。
你，没容貌，没身材，但你拥有完整的身体，身体健康就是财富。
你，没成绩，但你会识字，会读书，每一点进步，就是成绩。
你，没家境，但你拥有家中的欢乐和幸福。
我不要跟别人比我也不需要跟别人比。
我普通，但我有志气。
我普通，所以我要努力、勤奋。
命运掌握在自己手中，努力，努力，再努力！
在前进的道路上，不要以一得一失所迷惑，不要以冷漠而放慢脚步，不要以成功而目空一切，不要以失败而淡薄信念。也许，人生就是这样，最终决定命运的是自己的心态！一个美丽的人生在于拥有一种健康积极的心态。
综上，一名优秀的大学生应具备的心理素质是：超常的健康人格、十足的信心、坚强的意志、明确的目标、很强的责任感、富有魅力的个性、积极的创新思维、良好的能力倾向、顽强的社会适应性、充沛的工作精力、正常健康的心态等。
以上是我的个人观点，不足之处请大家多多指教！谢谢大家！
心理素质演讲稿 第2篇
演讲是综合地运用语言艺术的社会实践活动，要求演讲者有较高的整体素质。青少儿口才考级培训中心的老师指出，演讲过程实际上是一个人整体素质和交际能力的体现，尤其需要较好的心理素质和文化素质。其中，心理素质的培养尤为重要。一个具备良好心理素质的人，也是一个有积极心态的人，能面对众多的听众神色自若地展现自己的演说才能，这是良好的心理素质在演讲中的表现。良好的心理素质表现在多个方面，其中最主要是自我意识、价值观念和自我状态(即选择控制感情的能力)。1.自我意识即表现出充分的自信心
一个成功的演讲者，必须从建立自信、不胆怯开始，这是演讲最基本的心理素质。如果一个人在演说前就没有信心，怕这怕那，心理压力特别大，没有一种良好积极的心态，对自己毫无信心，那么，即使演讲的内容再新颖独特，材料再丰富有趣，在演讲时却可能惶恐不安，头脑里一片混乱，手足无措，胆怯心理占上风，演讲的效果是不会好的。事实上，世界上许多著名的演说家都有过这种胆怯心理，英国首相狄斯瑞黎承认：“我宁愿带领一队骑兵去冲锋战死，也不愿首次在国会发表演说。”
丘吉尔是20世纪最伟大的政治家和演说家之一，他初次在国会演讲时很怯场，非常紧张。尽管他此前为准备这次演讲曾化费几天时间写稿背诵，对着镜子反复练习，生怕出点差错，当众丢脸。可是，他越怕越糟，演讲中思路中断，脑海里一片空白，他的脸憋成猪肝色，只好在非常尴尬中颓然坐下。他自己描述这次演说时说：“心里几乎塞着一块几寸厚的冰疙瘩，二”以后，丘吉尔吸取教训，不是去抓演讲技巧，而是首先改变心理、态度，以积极的心态，从不怕失败，不怕出丑做起，不论在什么场合，都坚持敢于当众说出自己想说的话，不管别人是否喜欢，是否赞成。由于有了积极的心态，树立了坚定的自信意识，于是，他很快成为很有说服力和感召力的演说家。后来，在第二次世界大战，英圈处于劣势的黑暗时期，作为英国首相，他以精辟有力。极富感染力的演说振奋了英国军民的士气，他的演说成为鼓舞人们战胜希特勒法两斯的战斗号角。
美围著名演讲家卡耐基曾经对一位学员说：“只有你具有了自信心，你才开始有行动。你才能言善辩。世上没有天生的演说家，任何成功的演讲者都是一步一步有行动。弥才能言善辩
世上没有天生的演说家，任何成功的演讲者都是一步一步锻炼出来的。所以对下训涉此道的你们，干万要记住，爱有自信，要敢讲，你才能会讲，难怪有人说：自信心是成功的第一要素。
2.价值观念表现在具有成功心理
心理素质演讲稿 第3篇
一、以身立教是培养学生健康心理素质的前提条件
初中体育教师必须加强对教育学、心理学理论的学习, 更新教学理念, 逐步具备健全的心理素质、高尚的道德品质、融洽的人际关系和良好的社会适应能力, 在教学实践中学会理解与认可不同的意见与分歧, 并适时提供一种谅解与宽容的心理环境, 从而充分调动学生的积极性和启发学生的创造性, 潜移默化地给学生无穷的感染力, 有效提高学生的心理健康水平。
每一个教师在教学实践中必须坚持为人师表、以身立教的职业道德, 一定要学会自我调控, 保持乐观稳定的情绪状态, 要拥有深厚的教学基本功:口令清晰、示范准确、教态大方、语言流畅。只有这样, 教师才能在学生心目中留下深刻的印象, 形成无形的感召力量, 从知、情、意几方面去影响学生的心灵感受, 从而为培养学生的健康心理提供前提条件。
二、因材施教是培养学生健康心理素质的必然要求
教师在课堂教学中安排的教学内容务必要结合学生的实际情况, 深入了解学生的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况, 做到心中有数, 并因人而异使教学更具有针对性, 否则将事倍功半。譬如:有些学生腼腆、胆怯, 可安排他们多参加跳山羊、武术、跳高等项目的锻炼, 并由易到难、由浅入深逐步提高, 使他们不断地克服胆怯、害怕心理, 以勇敢的精神跨越心理障碍;针对少数性格比较内向、孤僻的学生, 可动员他们多从事一些篮球、足球、排球、集体接力、拔河和接力跑等项目的锻炼活动, 使他们融合在集体之中, 用团队精神帮助他们克服不合群的个性, 使其逐步树立良好的集体主义观念, 尽早融入到班级的大熔炉之中;对于那些性格急躁、自控能力较差的学生, 则让他们多参加打太极拳、慢跑、抛掷实心球、立定跳远等一些缓慢的运动项目, 以培养其自我控制能力, 使容易急躁、冲动的弱点得到一定的改善;对那些喜欢争强好胜的学生, 可以选择中长跑、难度较大的体操等项目, 也可以找一些实力超过本人的对手打羽毛球和乒乓球, 从而不断提醒他们“天外有天、人外有人”的道理。
三、合理渗透是培养学生健康心理素质的重要手段
青少年的可塑性很大, 假如教师在课堂教学中合理渗透社会公德、集体主义、爱国主义和坚强的意志品质教育, 那将极大提高学生的心理素质。譬如:我在课堂教学中坚持穿插鸦片战争的惨痛故事, 让学生感知鸦片的毒害使国人身沉毒海, 备受凌辱、挨打的道理, 从而激发学生积极锻炼身体, 保卫祖国的尊严的爱国热情;我还通过多媒体组织学生收看排球锦标赛、足球世界杯、乒乓球比赛等实况转播, 让他们感觉到女排夺冠、国足入世、国球揽冠等成绩的取得是我国运动健儿勇于拼搏的写照, 是爱国主义、集体主义的体现, 也是我们每一个中国人的骄傲和自豪, 从而培养学生集体主义荣誉感, 真正理解体育锻炼的深刻意义。
“冰冻三尺, 非一日之寒。”培养学生的坚强意志品质需要教师在平时的教学中加以科学、合理的渗透。譬如:我在教学过程中讲述东方神鹿王军霞、铁榔头郎平、飞人刘翔等体育明星刻苦训练、勇于拼搏的典型事例, 并收集一些运动员的训练和比赛的真实图片让学生在欣赏中思索:坚强意志是事业成功的奠基石。通过类似的情感渗透, 学生逐步形成了崇高的理想和高尚的情操, 并感悟:个人的奋斗必须与祖国的荣誉结合起来, 今天的学习必须与将来的理想结合起来, 明天的事业成功是今天默默耕耘的硕果。
四、科学评价是培养学生健康心理素质的坚强后盾
课堂教学评价既是一堂课尾声, 又是下一堂教学活动的开端, 并贯穿于整个教学过程之中。初中体育教师在课堂教学中一定要在把握学生的心理活动规律的基础上, 及时、科学、合理地进行评价。评价时注重采用激励机制, 及时发现学生的闪光点后予以表彰, 从而增强学生的自信心, 让他们真正感受到成功的快乐;同时, 评价还应着眼于学生的自我发展意识的提升, 为学生下一个阶段的发展乃至终身发展奠定坚实的基础。在实践中, 有的学生天生素质好, 不需要做出多大努力, 体育成绩照样能获得优秀。但是, 少数学生由于先天因素的不足, 即使再努力, 还是达不到理想成绩, 从而往往造成这些学生在体育课练习中出现消极倾向。为了扭转影响教学效果的被动局面, 我在考核内容上从技能素质和意志品德两个方面进行综合考核;在考核方法上采用平时考核与期终考核相结合、兴趣特长与基本素质测试相结合、学生互评与教师终评相结合。这种强化过程评价、弱化终结评价方法, 充分体现了以学生为本的教学原则, 即使学生的先天素质再好, 也不一定得到优秀评价;反之, 一些身体素质较弱的学生通过努力可以得到更充分的肯定, 同时也减少了教师主观评定时可能出现的误差对学生心理造成的负面影响。
心理素质演讲稿 第4篇
关键词：中职学生；技能大赛；英语演讲；心理素质
中图分类号：G71 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2016）11-0360-083
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.11.105
职业技能大赛是评价职业学校教育水平和学生职业能力的重要形式。教育部明确提出了“普通教育有高考，职业教育有技能大赛”的理念，充分肯定了职业技能大赛在职业教育中的重要作用。能否在技能大赛中取得好成绩关乎着学校的知名度和声誉好坏，因此，各职业院校都非常重视这一赛事。
一、参赛学生现状分析
全国职业英语技能项目比赛旨在提高学生的口语能力和社会中各行各业需要的专业能力，比赛环节包括能力测试、情景交流和职场应用等三个环节，内容涉及社会、经济及各职业业务范围中要处理的问题等，能全面检测参赛学生在听、说、读、写等方面的英语综合运用能力。
然而，多年来的高校扩招政策，高中教育的普及，以及初中毕业生数量的减少，中职学校生源状况不容乐观。以我校为例，绝大多数学生都是中考成绩偏低且不能进入普通高中学习的“学困生”，这些学生学习习惯较差，对学习不感兴趣，各科目基础普遍薄弱，英语基础更是参差不齐，他们对学习更多的是畏惧，缺少耐心，甚至自暴自弃。因为英语课程在中职学校属于公共文化课，大多数中职学校也普遍存在重专业课、轻文化课的现象，所以英语课程并没有形成主导优势，甚至没有形成“主课”的优势，英语教学由此也逐渐被边缘化。
二、良好的心理素质在英语技能大赛中的重要性
通过竞赛促进教学、促进学习、促進建设、促进竞争是职业院校技能大赛的根本目的。每一位参赛选手不仅要具备扎实的专业知识和技能，更要有良好的心理素质。因为英语技能大赛比的不仅仅是技能，更是心理素质，选手稳定地发挥才能，展现正常的技能水平，取得好的比赛成绩，良好的心理素质是必不可少的。从近几届英语技能大赛的比赛过程可以看出，能够在比赛中脱颖而出的选手不仅发挥了出色的语言水平，而且个个都有良好的心理素质。试想，如果不经过特殊的训练，参赛选手难免会紧张甚至怯场，比赛现场观众和评委的反应也可能会使其分散注意力。尤其是我校没有外籍英语教师，学生在面对外籍评委时很有压力，有时甚至听不懂外籍评委的提问，还有的参赛选手让人觉得演讲像背书一样。因此，对参赛选手进行赛前培训时应特别注意对其心理素质的训练，以提高他们的临场适应能力。
三、提高参赛选手在英语技能大赛中心理素质的几个方法
（一）赏识教育
哈佛心理学家威廉·詹姆士有句名言：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”中职学生在应试教育中表现欠佳，缺乏自信，因此，在对选手集中训练的过程中，教师既要对他们的表现严格把关，又要多肯定，少批评。每个选手的点滴进步，教师都要在第一时间给予肯定和鼓励，及时对他们进行赏识教育，灌输“我是最棒的”思想，使他们树立自信。赏识实际是一种暗示、一种提醒、一种激励。每个学生都希望得到老师的肯定，教师越表扬，学生越努力，越能表现自己。在赛前训练的过程中，面对学生不如意的表现，我总是表示理解，并充分运用肯定和赞赏的语言鼓励他们，收到了可喜的效果。如小代是我曾经辅导过的一名学生，她性格开朗，活泼，刚开始得知被选入参加英语技能大赛的消息时非常高兴，也很积极。但在接下来的培训中由于不能按时上交演讲稿，不能流畅背诵演讲内容，她开始失去自信，有点自暴自弃。我主动找到小代，陪她一起查找失误的原因，鼓励她发挥自己的长处，端正学习态度，找回自信，经过几天的开导训练，小代进步很快。我想正是老师对她的赏识与信任才开启了她的内驱力，使她重拾信心。虽然鼓励学生每天进步一点点，听起来没有豪言壮语，没有累累硕果，但是能使学生充满自信，自我完善，能使他们的成绩逐步上升。
（二）模拟竞赛
外语教学最怕教师讲得多，学生练得少，这种教学方式造成的结果是学生除了听教师讲述，其他什么也学不到。在英语技能大赛的赛前训练中，教师可以要求学生经常参与学校组织的各种各样的演讲活动。笔者常常要求学生做课前五分钟的小型演讲，内容包括英语美文、诗歌、小故事等。这样的方法在一开始实施时较为费力，但从长远来看，能够帮助学生克服胆小怯场甚至不敢登台的难题。学生只有在平时注重实践，依靠自己反复体验、模拟和实验，从模拟中学，在积累中不断进步，到了正式的比赛场合才不至于紧张失误。此外，教师应该在平时培训中，严格按照比赛规程模拟竞赛场景，使学生处于良好的英语语言环境中，让他的听、说、读、写的实际应用能力得到全面训练，进而帮助学生全面提高自己英语应用能力，这样，他们在正式比赛中才会沉着自信、临危不乱。
（三）环境适应法
学生面对观众演讲时产生紧张、怯场的心理虽属正常现象，但是他们应该以饱满的精神状态站在舞台上，给评委留下一个良好的印象。那么教师应该如何培养参赛选手积极强烈的表现欲呢？笔者和其他培训教师采用了“环境适应法”对学生进行培训，收到了良好的效果。所谓“环境适应法”就是让参赛学生进入不同的班级，面对其他班级的学生进行演讲。经过一次又一次的体验式演讲训练，学生的自信心得到了增强，他们的心理素质得到了强化，在正式比赛中的“陌生感”也逐渐消除，如此坚持，学生在正式比赛中的演讲水平才会趋于正常。
自信是演讲者必备的心理素质 第5篇
许多人害怕当众演讲，许多人又希望自己能在公众面前侃侃而谈，这就是自信。自信是向演讲者 演讲的动力，建立自信心的过程就是与怯场心理作斗争的过程。
爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话说得很对。正因为如此，卡耐基认为消 除恐惧与自卑感、建立自信是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中，卡耐基认 为，有意识地在公共场合练习说话是一种很好的方法，它不仅可以克服人们的不安心绪，而且有助于 人们树立勇气和自信。
案例：
每位成功的演讲家都有他或她自己克服恐惧的小诀窍。温斯顿•丘吉尔喜欢假装把每位听众都当 成裸体的。富兰克林•罗斯福则会假设所有的人袜子上全都有破洞。
保持自信的最佳方式就是积极的思考。用积极的和正面的念头把你的大脑填塞满。对自己不断重 复带有正面暗示色彩的类似呼吁的句子：“我不仅泰然自若，充分做好了准备，而且循循善诱，积极 向上，强大有力。我同时也沉着冷静，自信，令人信服，能够主控会场，引人注目。” 小贴士：
冲破恐惧屏障的关键
1、承认内心的恐惧，并且了解恐惧的源头。
2、利用恐惧产生出来的能量。
3、认识到恐惧对于面向公众的演讲者来说是非常正常的。
4、领悟到你的恐惧无需向公众展示。
5、通过情境预设把自己假设成出色的演讲家。
6、把听众当成你的同盟军，在听众的需求上集中注意力。
7、就你关注的问题演讲。
8、充分的准备加上反复的练习。
9、通过无伤大雅的小幽默驱散恐惧。
10、用积极的态度看待自己。
牢牢记住这些步骤，你就可以对恐惧采取适宜的态度。同时继续加强你的演讲技能，成为一位出色的、令人信服、具有魅力的语言高手。
充分准备
对付紧张心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的演讲题目不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集尽可能多的资料；你的演讲稿紧扣主题，某篇布为有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分的信心；你有能力很好地对付演讲过程中出现的各种意外情况。
适应变化
如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的休闲服装，你将如何处理？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中都有可发生。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：
（1）有无固定的题目？主题范围？
（2）听众构成（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）；
（3）演讲地点（包括地理位置、场地大小、有无话筒等），如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，做到心中有数；
（4）演讲时间是如何安排的；
描写心理的话题作文：心理素质 第6篇
常说一样米养百样人，大千世界，芸芸众生，职业行当，各具千秋，劳苦大众与大款富豪们共同组建社会形态。在这个唯利是图、唯钱是真的现实社会，攀比、炫富成日常生活中一大亮点，由此催生虚荣心膨胀、为钱为利可以抛开一切道德底线，“鸡”“鸭”见怪不怪，腐败从中央到地方，二奶三奶遍地开花……
钱啊，真是好东西，人们想尽办法不顾一切都为它!是否钱到手了就一定会过上好日子呢?是否有钱就一定幸福呢?
“鸡”“鸭”，以出卖肉体以青春色相换钞票的角色，也许她(他)们拿钱的时候是幸福的，但随着年龄的增加，年轻时身体的透支能不给日后的健康带来隐患?难以启齿的历史不会成为心里永久的阴影?
贪官，那个从家里搜出上吨的现炒的家伙，那钱有命享受吗?东窗事发，这不是贪来埋自己的吗?
那些二奶三奶的，总是藏在阴暗角落过日子的女人，像蚂蝗样吸附着有钱有家室的男人，使自己的`孩子跟自己一样不敢光明正大，过着躲躲闪闪的日子，难道不会心生愧疚吗?
……
真是吃饱饭操瞎心。鸡也好，鸭也好，贪官也好，二奶也好……，他们(她们)都是一群心理素质超好的另类!
一辆自行车后面放了几箱饮料，停在一辆货车跟前，只是主人暂时离开，人来人往，你会你也敢顺手牵羊搬走一箱饮料吗?绝大多数人是不敢甚至根本就没这年念头，可是就有人像拿自己东西一样顺手掂走了一箱，这种从容与淡定得需要多过硬的心里素质才做得到?
很记得曾经还在老家上班的时候，深夜班下班，我们几个女孩子，一起去吃早餐，现炸的油灯子，因炸不过来，一出油锅我们就拿的吃，其中一个家伙，我一个都还没吃完她已经吃完两个了，按正常量我们女孩子吃两个就够了，可是她还是一直接着吃，眼睁睁看着她吃了四五个，可是在大家都吃好了最后付钱的时候她说才吃了两个，理直气壮的付了两个的钱，这样的事饿死我都没胆做出来的，所以，虽时隔二十多年，那一幕犹在眼前。
心理素质在任何时候任何行业都起关键性作用，而心理素质是以思想为前提的，什么样的思想决定什么样的心里素质。地下党坚信共产党是正确的是人心所向的是会取得革命胜利的，所以，具有坚定的共产主义思想的人士，被国民党抓去，怎么样严刑酷打备受折磨都不会屈服;保险从业者，在内心坚定：我不是来向你卖保险的，我不存在有求于你买保险，我是来为你和你的家人还有财产免除后顾之忧的，防患于未然，你没想到的我先跟你考虑到了，我是来帮你的，所以，具备这种心理素质的、理直气壮的做保险的都成功了——这是正能量的心理素质。
负能量的呢?如上面所说：鸡呀鸭呀、贪官、二奶、偷盗、行骗及一切以损人利己为目的而不择手段的行为，哪一样不要过硬的心里素质才敢拿出行动?得经得起羞耻，混得过耳目，得抛却良心，摈弃廉耻，得心狠手辣，居心叵测!
心理健康训练手册 成功心理素质 第7篇
《心理健康训练手册:成功心理素质》根据教育部2008年颁布的中等职业学校《心理健康教学大纲》编写，是与国家规划教材《心理健康》配套的学生自我训练用书。《心理健康训练手册:成功心理素质》包括成长篇、生活篇、学习篇和职业篇四个部分，从职业学校学生的实际需要出发，结合学生的身心特点引导他们进行心理素质的自我训练，促进学生成长，在生活中自我完善，具有针对性、科学性和实用性。
《心理健康训练手册:成功心理素质》还配套学习卡资源，按照《心理健康训练手册:成功心理素质》最后一页“郑重声明”下方的“学习卡账号使用说明”，登录中等职业教育教学在线网站，可上网学习并下载其他相关资源。
心理素质论 第8篇
一、应对自然界的反映, 培养学生遵守技术规范的素质
可将这部分内容细分为数学、宏观科学和微观科学三部分。数学分层次教学内容可分为:小学的数和形的四则运算及变化;中学的数量关系、空间形式及其应用等。有关宏观科学素质, 主要让学生从了解诸如热气升腾、河水下流等自然现象入手, 分析背后隐藏的科学原理及应用之可能, 培养学生遵循科学、勇于探究的精神。有关微观科学素质, 可以引导学生从生活中常见的自然现象入手, 引导学生在分子、原子、电子等水平上理解同化异化、有机合成等变化原理, 培养科学探究精神。
培养学生应对自然的素质, 类似于传统的科学文化教育, 对应于数、理、化、生、地等自然科学课程, 但应注意: (1) 理论性较传统课程浅显。我国现行文化课程理论性过于艰涩, 已成为学生学习负担过重的主要原因, 理应作相应调整。 (2) 注重与学生成长、社会生活相结合, 引导学生自主研究探索, 既弥补了传统课程研究性成分不足的问题, 又为学生的研究性学习留下空间。此“素质”正是我国教育所缺的, 做这样的处理更有助于减轻学生过重的学习负担, 提高学生研究创新的能力。
培养青少年科学文化素质的途径是通过游戏、生活、实验等实践活动在其幼稚空白的大脑皮层上形成行之有效的应对外部世界的态度和科学方法, 养成合乎技术规范的行为习惯, 为逐步架构自己的思想体系作准备。用黄全愈博士的话说是解决“好不好”的问题, 而不是去练习徒劳无益的“像不像”的问题[1]。
二、应对社会生活的反映, 培养学生遵守社会规范的素质
人的本质在于它是一切社会关系的总和[2], 素质教育必须培养青少年应对社会上的各种人际关系, 实现培养现代人的目的。之所以提出应对社会生活的素质, 是因为这方面的素质太重要了。“社会关系实际上决定着一个人能够发展到什么程度”。人非生而知之, 传统课程中没有相应的教学内容。现实生活中, 绝大多数青少年虽然摒弃了传统“不合作”的陈腐观念, 而在实际情景中, 大多数青少年仍囿于“小而全”、“不求人”的行为之中。在学校, 学生只要“得分高”, 评价体系就显示他素质“高”。而现实中, 这个同学可能很少有朋友, 一点儿也不会与人相处, 甚至与邻居都不会相处。这种人除会做死题目外, 见人脸就红, 张嘴就得罪人, 融入社会都困难, 何指望他建设社会?许多治安、刑事案件往往是因为学生之间不宽容、不会相处引起的, 有的手足相残, 有的弑母犯上, 甚至有的博士也处理不好简单的人际关系。至于因此造成的效率低下、资源浪费等损失, 统计起来绝非是小数, 如果将此解释为“突发事件”而束之高阁, 显然是无所作为的消极思想。如果听之任之, “突发事件”必将继续发生而成为“必发事件”。所以, 加紧研究及培养学生的社会素质已经到了刻不容缓的地步!
社会素质包括: (1) 与个人的关系。培养诚实、守信的品质, 让学生学会互相帮助、互相关心, 与人友好相处。 (2) 与群体的关系。培养学生勤于沟通、热心合作、乐于助人、善于竞争的品质, 提高调动对方参与、团结互助、共同进步的活动本领, 深刻理解集体对于个体的意义, 使人性在集体生活中得到锻炼、升华。 (3) 与社会的关系。培养学生具有良好的社会道德品质;引导学生关心社区、政区、国家大事, 关心社会事件对自己未来生活质量的影响, 积极参与社会活动;帮助学生形成与时俱进的人生价值观, 促进直至引领社会进步。
三、应对自我发展的反映, 培养学生自我反省的素质
人反映外部客观世界必以对自身内部主观世界的正确认识为前提。随着现代社会的发展, 现代社会的成员盲目对待人生的时代已经结束, 严格自我管理、挖掘自身潜能、迈向人生辉煌的时代已经到来。现实社会生活中, 有些青少年迫于日益严峻的竞争压力, 往往自暴自弃、自残自戕, 价值观的改造落后于社会发展的步伐, 在纷纭复杂的社会变革面前不知所措, 意志钝化、理想泯灭, 以致美好人生刚刚起步而方寸之心却已先乱, 以这样的素质怎能适应现代社会呢?而许多学校又整天忙于教学生机械做题, 没有时间帮助学生整理思绪, 造成许多学生厌学、逃学。这些迷失人生努力方向的学生, 往往以制造“突发事件”为能事, 给社会带来一定危害。从心理学角度看, 启迪学生的自我意识, 既可避免许多“突发事件”, 又能使许多肇事者通过自我管理、自我激励而成为社会的有用之才。
自省素质包括: (1) 自我肯定。解决学生生存的问题, 培养学生正视自己与现实的关系, 冷静处理身边的各种矛盾, 理智调适负面情绪, 努力达到适应环境、悦纳自己。 (2) 自我激励。激发上进心, 谋求主动发展。作为学生的引导者, 教师必须帮助学生建立与社会发展相平衡、相协调的与时俱进的现代价值观, 引导学生正确审视现状, 激发学生的高层次需要, 帮助学生设定人生目标, 激起学生希望满足的动机, 鼓励学生采取有效的行动, 最终达成希望的目标。生存与发展是学生必须学会的两项自我管理的本领, 培养学生的自省素质, 是落实“以人为本”的现代教育理念的具体体现。
参考文献
[1]黄全愈.“创造性”能不能教.中国青年报.冰点.2000-04-05.