创新作文20法

创新作文20法（精选8篇）

创新作文20法 第1篇

作文开头九招

有人说：“好的开头，有如春云初展，鲜花含露，叫人一见钟情。”如何在一开头就先声夺人、令人一见钟情呢？

1．引名句，起点高远

引用名言警句、古诗词、歌词等作为文章的开头，可以营造一种文化氛围，唤起读者的阅读情趣，同时也丰富了文章的文化底蕴，使文章熠熠生辉。如：

（1）‚智者乐水，仁者乐山，智者动，仁者寿‛。冯友兰先生曾经说过，属于海洋性文明的希腊文明，亦即西方文明，如同灵动的水，如同灵动的智者，追求变革，而属于大陆性文明的中国文明，却是一位长寿的‚仁者‛，是一座沉稳的大山，尊重传统，对‚变‛有天生的审慎。（江苏考生《永远的葱郁 永远的中国》）

（2）‚从谏如流‛常被用来形容能虚心听取别人的意见。古语云：‚古之贤君，其从谏也，犹水之就下，沛然谁能御之？‛由此可见，古人对此是非常推崇的。波兰的谚语也说：‚常问路的人不会迷失方向。‛至此，我们是否可以下个结论：从谏如流，多多益善，听从一切的谏议?

（山东考生《给“从谏如流”上把锁》）

例（1）引孔子及冯友兰的话导入，例（2）由古语及谚语入笔，切合题旨，意蕴丰富，既显示出考生深厚的文化积淀功底，又展现其灵活驾驭的才思。可见，把自己平时集锦的妙言佳句巧妙地安置在文章的显眼处，无疑会使开篇文采飞扬，魅力十足。

（3）问世间情为何物，直教人生死相许。元好问的确好问，也很会问。他这一问可谓一问问千古。多少年来，有多少人在这个问题上徘徊，又有多少人在付出巨大代价后作出了人生最终的答案。但各家之言却如每个人的脸一样，各不相同。

西施说：‚爱情是工具。……‛

(《问世间情为何物》)（4）美学大师罗丹曾经说过：‚美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。‛今天，受这位富有创新精神的学者启发，我想说：‚答案是普遍存在的，对于我们的脑袋，不是缺少思考，而是缺少角度。‛许多时候，我们都迷惑于问题的不解或徘徊于多解的选择路口，怎样走便成了心中的疑团，往往举棋不定，左右乱倾，这时，就有换个角度考虑的必要，这样会给你带来更多成功的机会。

(《旋转这只万花筒》)（5）古人云：‚仁者乐山，知者乐水。‛乐山之挺拔峻秀，乐水之轻盈灵动。无怪乎一条青溪会引来诸如李白杜甫的驻足凝视，会令众多得志或不得志的文人骚客甘愿在此了却一生，不原再‚误入尘网中‛。

（《水的联想》）（6）天之道,利而不害;圣人之道,为而不争。孟子曰：‚若所行似善而非善,毋宁不为;若所行似恶而非恶,毋宁为之。‛匆匆的人生路途,匆匆的行路脚步,匆匆的心灵选择。在这来去匆匆之间,又应点燃一盏怎样的心灯?

（《心星点灯》）

2．借评议 引出观点

对和文章主题相关的一些事情、现象或哲语等，作一番独到的评析，从而自然地引出自己的观点，也是成功开头的一大特色。如：

（1）记得有一位美国女作家曾说过，沟通的最高境界就是静静地聆听。的确，聆听所表现出的正是一 种宽容、谦逊的人格，也展示了对他人的尊重。（江西考生《学会聆听》）

（2）人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹狂风之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心脏。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振；人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志气消沉；万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。（四川考生《遭遇挫折，笑对痛苦》）

例（1）借美国女作家的话点出“聆听是沟通的最高境界”，从而自然引出作者的观点：听取他人的意见很重要；例（2）先用形象的比喻铺陈痛苦对人的打击，再借评议对待挫折的不当态度引起的不良后果，水到渠成地亮出作者关于对待挫折所持的态度，自然贴切。

3.作排比，造势磅礴

清代沈德潜说：“歌行起步，宜高唱而入，有‘黄河落天走东海’之势。”因此，作者如果在文章的开头用整齐划一的句式或一连串的比喻、反问、拟人句，就会形成浩浩声势，增强感染力。如：

（1）我看见西子浣沙的涟漪，望见貂婵戏水的波澜，听到红拂袖水的誓言，闻到虞姬临江的哀叹。水边的女人，永远带着那一份无悔，保持着那永不失去真彩的灵动。（江苏考生《水边的女人》）

（2）曾几何时，在众说纷纭中彷徨，找不到前进的方向；曾几何时，在他人的只语片言中迷茫，缺一双飞离困惑的翅膀；曾几何时，没有选择坚守抑或听取的胆量，心中少一片照亮前路的阳光——朋友，别把心灰，别把气丧，请听取心灵对真善美的呼唤，让心灵之灯为你导航！（江西考生《听取心灵的召唤》）

例（1）用一组语言诗化的排比句勾勒出一幅幅水边女人的画面。句式整齐，文势流畅，画面清新，意境优美；例（2）连用三个“曾几何时”的句式构成排比，从反面极力渲染“迷途”的可怕，突出需要“心灵之灯”导航的重要性。这样铺排，形成气势，拨人心弦。

（3)种子冲破岩层的禁锢，迎向光明；雄鹰穿过风暴的阻遏，飞向云霄；骏马突破级绳的束缚，奔驰原野；海燕则冲向更猛烈的暴风雨。（《摆脱束缚》）

（4）蜜蜂羡慕雄鹰能够搏击蓝天自由翱翔，却没有意识到自己能传播花粉使大自然五彩缤纷，果实累累；沙砾羡慕碧玉青翠欲滴价值可观，却没有意识到自己终能成就平坦大道和万丈高楼；丑小鸭羡慕白天鹅洁白无暇万般美丽，却不知道自己正焕发出独特的风采。（《是金子，总会闪光》）

（5)盈盈月光，我掬一杯最清的；落落余辉，我拥一缕最暖的；灼灼红叶，我拾一片最热的；美美芳草，我摘一束最灿的。茫茫人海，我要选择哪一种最符合我性情的人生？（《心灵归属何方》）

4．趣拟人，别开生面

(1)‚砰!‛随着一声锤子的敲打声，问号先生清了清嗓子说，‚时空讨论会现在正式开始，今天我们的主题是‘什么才是美’，请各位来自不同时代、不同国度的学者们积极发言。‛

(《什么才是美》)(2)你这跳跃的精灵，欢快地奔跑着，从远方缓缓地流过来，带着无尽的故事，流入我的脑海，哦，水啊，我看到了，看到了你曾经的过去。

（《水的联想》 2）

（3）春风来了，蒲公英妈妈便放开了孩子的手，让它们随着风儿去寻找自己的生存之地。

这么一粒种子，离开了母亲之后，毅然地去选择适于自己生长的土地。它随着风儿来到了一个花圃，‚这里争芳斗艳的太多，我不喜欢。‛它逃似的走开了。

（《一粒种子》）

5．巧设问，发人深思

开篇设计疑问，造成悬念，往往能吊人胃口，激发读者探知的兴趣。如：

（1）怎样才能煮好一壶上乘的咖啡？

（河南考生《煮咖啡》）

（2）梁山智有吴用，道有公孙，武更是好汉如云，英雄如雨，却以宋江为首。蜀国谋赖孔明，勇让关张，却以刘备为王。东木西金，南水北火，却以戍土居中。何也？（江苏考生《稳中求胜》）

例（1）有意提出一个问题，引入话题，唤起读者阅读的欲望；例（2）以“宋江为首”“刘备为王”“戍土居中”制造声势，设悬破题，引起读者的关注。

(3)是什么，来得悄无声息，走得不留痕迹，却激起所有色彩的轻舞飞扬？ 是什么，走得不留痕迹，来得悄无声息，可留下穿越一季的倾情歌唱？ 是什么，轻轻地来了，又悄悄地走了，在收获的季节留下飘垂的金黄？ 是什么，悄悄地 走了，又轻轻地来了，为沉寂的大地纺出洁白的梦想？ 哲人对着蓝天微笑：‚是时间。‛ 孩童握着风筝拍手：‚是风。‛’；

流浪者说：‚什么都不是，只是一个梦。‛（《拥有答案的幸福》）

（4）有这样一道选择题：父母离异，你选爸爸还是选妈妈？

有这样一道选择题：妻儿同时落水，你选妻子还是选孩子？ 有这样一道选择题：路人被抢，你选见义勇为还是选“安份守己”？ ……

人生或许可以比为一份试卷，它有大量的选择题，但不可不选并且还不以分数计算。有时，A或B你都不想放弃，但它无疑是一道单选题，它告诉你：你必须学会放弃。（《学会放弃》）

6．用对偶，严谨整齐

（1）鸟在飞，云在走，天地自悠悠；风在吹，人在走，彼岸响风铃。

有一种美丽，叫目不胜收，有一种感觉，叫做妙不可言；有一种幸福叫有你相伴，共击长空，尽显风采。

（《响起，彼岸的风铃》）(2)活着真叫累，有人这么感慨。活着真叫苦，有人这么喟叹。活着真的轻松快乐，我却喜欢这样对生活箢结。是我的累颜比别人少吗？不是，因为我的胸襟之中盈盈地充满了四个字：清点生活。（《清点生活》）

(3)时光的呼吸，吹出历史悠远的萧声；轻风的手指，拨响扣人心弦的音响。冥冥中，一种清新而温暖的气息，透过烟锁重楼的朦胧，羽化为感动者清澈的泪。

选一个多雨的夜，独啜清茶，静听天籁……

《(静听天籁》)7．巧博喻，形象开阔

(1)诚信如春天第一缕阳光，令人向往，敞开胸怀去接受；如夏天的一块西瓜，含在口中，甜到心里；如秋天远方飘来的一片火红的枫叶，勾起无限牵挂；如冬天漫天飘飞的雪花，永远那么纯洁。

（《诚信——永远的绿卡》）(2)在刚刚启蒙的孩童眼里，零是一轮金灿灿的太阳，是热乎乎的鸡蛋，是一朵盛开的向日葵，是一颗圆形的巧克力，是妈妈炸的香喷喷的甜圈，也或许仅仅是一个圆圈……（《零的断想》）

(3)诚信是什么？诚信是荒原上流淌的一汪清泉；诚信是寒冬腊月交替傲放的一枝腊梅；诚信是夜晚行路时前方如豆的不灭之灯；诚信是在浮浮沉沉漂泊不定的人海中导航的一座灯塔……（《诚信是什么》）

8．用呼告，亲切动人

(1)依稀想来，已有几年未踏上这一条洒满月光的小路了。小路是父亲亲手用鹅卵石铺成，在月下泛着朦胧柔和的光。路的那头，连着那河边的小屋，连着我的父亲。父亲呵，你是否依然执着地坐在岸边，哀怨地吹着笛子，等着儿子的归来？

（《路是月的痕》）

（2）已经不记得上一次好好地看您是什么时候了，父亲。我只记得那时的您，头发乌黑，皮肤泛着古铜的光。青年时期的下乡生活，让您有了健康的体魄，也让您在这纷繁的社会中变得寡言少语。

（《隔着代沟，我望见了您》）（3）一个千年的回音：‚逝者如斯夫！不舍昼夜。‛道出了你柔而不弱的品质。一个沉痛的叹息：‚沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮可以濯吾足。‛绘出了你高雅的性情。（《水的联想》

9．创设情境 渲染烘托

语文专家夏沔尊先生曾说：“文章的开头犹如一幕戏剧刚刚开幕的一刹那的情景，选择得适当，足以奠定全幕的情调，笼罩全幕的空气，使人家立刻把纷乱的杂念放下，专心一志看那下文的发展。”因此，设置一个具体可感的情境，让读者一下子就沉浸到作品的氛围中去，无疑会收到意想不到的效果。如：

（1）喝完最后一口牛奶，我默默地把145分的卷子放到父亲面前，他抬起眼哼了一声，签上大名后又继续埋头看报了。我嘴唇动了动，想说什么，但终究还是作罢，反正我也习惯了。收拾好东西，我顺手把门带上，那轻轻的关门声，仿佛一声叹息似的。我头也不回，大步向学校走去……（广东考生《“爱”在心口难开》）

（2）呆呆地坐在车中，望着窗外缓缓退后的一棵棵白杨，不知远处的草原此时是一幅什么景象。我的身后，是夕阳下的古道，古道那头的宫城，离我越来越远，我，还能回来吗？（陕西考生《昭君行》）

例（1）由父子关系不和谐的情节入笔，牵引读者去探寻下文的发展；例（2）巧绘一幅《昭君出塞图》，使读者的思绪一下子被引入到特定的情境中，随昭君走过古道，走入大漠。这样的作者恰似一位出色的“导游小姐”。

创新作文20法 第2篇

1、比较法（作差法）

在比较两个实数a和b的大小时，可借助ab的符号来判断。步骤一般为：作差——变形——判断（正号、负号、零）。变形时常用的方法有：配方、通分、因式分解、和差化积、应用已知定理、公式等。

abab。例

1、已知：a0，b0，求证：

2ababab2ab(ab)2

ab。证明：ab0，故得22222、分析法（逆推法）

从要证明的结论出发，一步一步地推导，最后达到命题的已知条件（可明显成立的不等式、已知不等式等），其每一步的推导过程都必须可逆。

例

2、求证：71。

证明：要证571，即证122162，即2，35194，416，4，1516，由此逆推即得571。

3、综合法

证题时，从已知条件入手，经过逐步的逻辑推导，运用已知的定义、定理、公式等，最终达到要证结论，这是一种常用的方法。

ab例

3、已知：a，b同号，求证：2。ba

证明：因为a，b同号，所以abababab0，0，则22，即2。babababa4、作商法（作比法）

在证题时，一般在a，b均为正数时，借助

商——变形——判断（大于1或小于1）。

例

4、设ab0，求证：aabbabba。

aaabba证明：因为ab0，所以1，ab0。而bababbabaa1或1来判断其大小，步骤一般为：作bb1，故aabbabba。

5、反证法

先假设要证明的结论不对，由此经过合理的逻辑推导得出矛盾，从而否定假设，导出结论的正确性，达到证题的目的。

例

5、已知ab0，n是大于1的整数，求证：ab。证明：假设a，则bb1，即1，故ba，这与已知矛盾，所以a。aa6、迭合法（降元法）

把所要证明的结论先分解为几个较简单部分，分别证明其各部分成立，再利用同向不等式相加或相乘的性质，使原不等式获证。

例

6、已知：求证： a1b1a2b2anbn1。a1a2an1，b1b2bn1，证明：因为a1a2an1，b1b2bn1，所以a1a2an1，b1b2bn1。由柯西不等式

a1b1a2b2anbna1a2anb1b2bn111，所以原不等

22222

2222222

式获证。

7、放缩法（增减法、加强不等式法）

在证题过程中，根据不等式的传递性，常采用舍去一些正项（或负项）而使不等式的各项之和变小（或变大），或把和（或积）里的各项换以较大（或较小）的数，或在分式中扩大（或缩小）分式中的分子（或分母），从而达到证明的目的。值得注意的是“放”、“缩”得当，不要过头。常用方法为：改变分子（分母）放缩法、拆补放缩法、编组放缩法、寻找“中介量”放缩法。

1359999

0.01。例

7、求证：

***

证明：令p，则

24610000

***32999921

1p222，222

22461000021411000011000110000

所以p0.01。

8、数学归纳法

对于含有n(nN)的不等式，当n取第一个值时不等式成立，如果使不等式在nk(nN)时成立的假设下，还能证明不等式在nk1时也成立，那么肯定这个不等式对

n取第一个值以后的自然数都能成立。

例

8、已知：a,bR，nN，n1，求证：anbnan1babn1。证明：（1）当n2时，a2b2abab2ab，不等式成立；（2）若nk时，akbkak1babk1成立，则

ak1bk1a(akbk)abkbk1a(ak1babk1)abkbk

1=akbabk(a2bk12abkbk1)akbabkbk1(ab)2akbabk，即ak1bk1akbabk成立。

根据（1）、（2），anbnan1babn1对于大于1的自然数n都成立。

9、换元法

在证题过程中，以变量代换的方法，选择适当的辅助未知数，使问题的证明达到简化。

例

9、已知：abc1，求证：abbcca。

1证明：设at，bat(tR)，则c(1a)t，33

3111111

abbccatatat(1a)tt(1a)t

33333311

(1aa2)t2（因为1aa20，t20），33

所以abbcca。



10、三角代换法

借助三角变换，在证题中可使某些问题变易。

例

10、已知：a2b21，x2y21，求证：axby1。证明：设asin，则bcos；设xsin，则ycos 所以axbysinsincoscoscos()1。

11、判别式法

通过构造一元二次方程，利用关于某一变元的二次三项式有实根时判别式的取值范围，来证明所要证明的不等式。

例

11、设x,yR，且x2y21，求证：yaxa2。证明：设myax，则yaxm

代入x2y21中得x2(axm)21，即(1a2)x22amx(m21)0 因为x,yR，1a20，所以0，即(2am)24(1a2)(m21)0，解得ma2，故yaxa2。

12、标准化法

形如f(x1,x2,,xn)sinx1sinx2sinxn的函数，其中0xi，且

；当x1x2xn为常数，则当xi的值之间越接近时，f(x1,x2,,xn)的值越大（或不变）

x1x2xn时，f(x1,x2,,xn)取最大值，即

f(x1,x2,,xn)sinx1sinx2sinxnsinn

x1x2xn。

n

AB。

2标准化定理：当A+B为常数时，有sinAsinBsin2证明：记A+B=C，则

f(A)sinAsinBsin2

ABC

sinAsin(CA)sin2，22

求导得f`(A)sin(C2A)，由f`(A)0得C=2A，即A=B 又由f``(A)cos(BA)0知f`(A)的极大值点必在A=B时取得 由于当A=B时，f`(A)0，故得不等式。同理，可推广到关于n个变元的情形。

ABC

1sinsin。2228ABC11

证明：由标准化定理得，当A=B=C时，sinsinsin，取最大值，故

22228

ABC1sinsinsin。2228

例12、设A，B，C为三角形的三内角，求证：sin13、等式法

应用一些等式的结论，可以巧妙地给出一些难以证明的不等式的证明。例13（1956年波兰数学竞赛题）、a,b,c为ABC的三边长，求证：

2a2b22a2c22b2c2a4b4c4。

证明：由海伦公式SABC其中p

(abc)。

2两边平方，移项整理得

p(pa)(pb)(pc)，16(SABC)22a2b22a2c22b2c2a4b4c4 而SABC0，所以2a2b22a2c22b2c2a4b4c4。

14、函数极值法

通过变换，把某些问题归纳为求函数的极值，达到证明不等式的目的。

例

14、设xR，求证：4cos2x3sinx2。

831

证明：f(x)cos2x3sinx12sin2x3sinx2sinx

248当sinx

31时，f(x)取最大值2； 48

当sinx1时，f(x)取最小值－4。

故4cos2x3sinx2。

815、单调函数法

当x属于某区间，有f`(x)0，则f(x)单调上升；若f`(x)0，则f(x)单调下降。推广之，若证f(x)g(x)，只须证f(a)g(a)及f`(x)g`(x)即可，x[a,b]。

例15、0x，求证：sinxxtanx。

2证明：当x0时，sinxxtanx0，而



(sinx)`cosx1x`sec2x(tanx)` 故得sinxxtanx。

16、中值定理法

利用中值定理：f(x)是在区间[a,b]上有定义的连续函数，且可导，则存在，ab，满足f(b)f(a)f`()(ba)来证明某些不等式，达到简便的目的。

例

16、求证：sinxsinyxy。

证明：设f(x)sinx，则sinxsiny(xy)sin`(xy)cos 故sinxsiny(xy)cosxy。

17、分解法

按照一定的法则，把一个数或式分解为几个数或式，使复杂问题转化为简单易解的基本问题，以便分而治之，各个击破，从而达到证明不等式的目的。

1例17、n2，且nN，求证：1n(n11)。

23n

证明：因为1

111111

n(11)111 23n23n

2

所以1

34n134n

1n2nn1 23n23n

n(n11)。23n18、构造法

在证明不等式时，有时通过构造某种模型、函数、恒等式、复数等，可以达到简捷、明

快、以巧取胜的目的。

例

18、已知：x2y21，a2b22，求证：b(x2y2)2axy2。证明：依题设，构造复数z1xyi，z2abi，则z11，z22 所以z1z2(xyi)2(abi)[a(x2y2)2bxy][b(x2y2)2axy]i

b(x2y2)2axyImz1z2z1z2

2

故b(x2y2)2axy2。

19、排序法

利用排序不等式来证明某些不等式。

排序不等式：设a1a2an，b1b2bn，则有

其中t1,t2,,tn是a1bna2bn1anb1a1bt1a2bt2anbtna1b1a2b2anbn，1,2,,n的一个排列。当且仅当a1a2an或b1b2bn时取等号。

简记作：反序和乱序和同序和。

例

19、求证：a2b2c2d2abbccdda。

证明：因为a,b,c,dR有序，所以根据排序不等式同序和最大，即

a2b2c2d2abbccdda。

20、几何法

借助几何图形，运用几何或三角知识可使某些证明变易。

ama

。例20、已知：a,b,mR，且ab，求证：

bmb

证明：以b为斜边，a为直角边作RtABC

延长AB至D，使BDm，延长AC至E，使EDAD，过C作AD的平行线交DE于F，则ABC∽ADE，令CEn，aABam

所以

bACbn

amama

。又CECF，即nm，所以

bmbnb

E

另外，还可以利用重要的不等式来证题，如平均不等式、柯西（Cauchy）不等式、琴生（Jensen）不等式、绝对值不等式、贝努利（J.Bernoulli）不等式、赫尔德（O.HÖlder）不等式、三角形不等式、闵可夫斯基（H.Minkowski）不等式等，这里不再烦述了。

创新作文20法 第3篇

关键词：肺炎喘嗽,清肺平喘,临床研究

肺炎喘嗽为儿科常见的肺系统疾病, 其症状主要为鼻煽、气喘、咳嗽和发热[1]。由于该疾病会对患者的身体健康造成较大影响, 因此其临床治疗一直备受关注。本研究采用清肺平喘法治疗肺炎喘嗽患者20例, 取得了满意的疗效, 现具体报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2012年1月-2014年8月我院收治的40例肺炎喘嗽患者为研究对象, 经检查均符合肺炎喘嗽诊断标准。其中, 男24例, 女16例, 平均年龄 (4.1±1.8) 岁。将所有患者随机分为观察组和对照组各20例, 两组患者的性别、年龄、病程等基本资料比较差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。

1.2 方法

对照组患者采用注射用盐酸头孢吡肟[2]进行治疗。

在西医常规治疗基础上, 观察组加用清热平喘药方治疗, 方药组成为:甘草5g、赤芍6g、丹参6g、桔梗6g、玄参8g、瓜萎8g、鱼腥草10g、川贝母10g、百部10g、金银花15g。所有药物均使用免煎制剂, 每2天1剂, 温水冲兑免煎制剂180mL, 根据患者基本情况, 每天服用3或4次;服用剂量根据患者的年龄和病情程度适量加减, 7天为1个疗程。

1.3 疗效标准

根据《中医病证诊断疗效标准》制定:治愈:患者临床症状基本消失, 体温恢复正常, X线复查肺部病灶基本吸收, 肺部罗音完全消失, 血象恢复正常;好转:患者临床症状有一定的减轻, X线复查肺部病灶未完全吸收, 肺部罗音明显减少;无效:患者临床症状及体征无明显好转, 甚至出现恶化的迹象。

总有效率= (治愈+好转) 例数/总例数×100%

1.4 统计学方法

数据采用SPSS17.0软件进行统计学处理, 计量资料以均数加减标准差 (珔x±s) 表示, 采用t检验;计数资料以率 (%) 表示, 采用χ2检验。P<0.05表示差异具有统计学意义。

2 结果

2.1 两组患者临床症状及体征改善情况比较

经治疗, 观察组患者胸片恢复正常时间为 (4.89±2.05) 天、肺部罗音吸收时间为 (3.54±2.09) 天、咳嗽消失时间为 (3.71±2.81) 天, 均短于对照组患者的 (6.79±2.33) 天、 (5.33±2.91) 天、 (5.62±2.61) 天, 差异具有统计学意义 (P<0.05) 。见表1。

(±s, 天)

2.2 两组患者临床疗效比较

经治疗, 观察组治愈16例 (80.0%) , 好转3例 (15.0%) , 无效1例 (5.0%) , 治疗总有效率为95.0%;对照组治愈8例 (40.0%) , 好转6例 (30.0%) , 无效6例 (30.0%) , 治疗总有效率为70.0%。观察组患者临床疗效明显优于对照组, 差异具有统计学意义 (P<0.05) 。见表2。

[n (%) ]

3 讨论

西医将肺炎喘嗽称之为小儿支气管肺炎, 多由其他疾病传变而来。中医认为, 患者年龄较小, 且肺脏娇嫩、形气未充、外邪乘虚[3], 治疗当采用清肺平喘的方法。本研究采用清肺平喘法治疗, 方中百部具有敛肺止咳的功效[4], 赤芍和丹参具有活血化瘀的功效, 桔梗具有宣肺止咳的功效, 玄参具有润肺止咳的功效, 甘草、鱼腥草、瓜萎具有清肺热和化痰止咳的功效, 川贝母具有清化肺热、止咳平喘的功效, 金银花具有解表清热的效果。诸药合用, 共奏止平喘、化痰止咳、宣肺气、清肺热之效果[5]。研究结果显示:观察组患者胸片恢复正常时间为 (4.89±2.05) 天、肺部罗音吸收时间为 (3.54±2.09) 天、咳嗽消失时间为 (3.71±2.81) 天, 均短于对照组患者的 (6.79±2.33) 天、 (5.33±2.91) 天、 (5.62±2.61) 天, 差异具有统计学意义 (P<0.05) ;观察组患者治疗总有效率为95.0%, 明显高于对照组的70.0%, 差异具有统计学意义 (P<0.05) 。

综上所述, 采用清肺平喘法治疗肺炎喘嗽疗效显著, 可有效提高患者的生活质量, 值得临床推广应用。

参考文献

[1]杨柳柳.清肺化痰方治疗肺炎喘嗽痰热型 (社区获得性肺炎) 临床疗效观察[D].广州:广州中医药大学, 2010:105-106.

[2]张秀英.宣肺平喘汤治疗肺炎喘嗽 (痰热闭肺型) 的临床研究[D].长春:长春中医药大学, 2007:101-102.

[3]闫雪.推拿法合小儿肺咳颗粒治疗小儿肺炎喘嗽肺脾气虚型的临床疗效观察[D].哈尔滨:黑龙江中医药大学, 2014:112-113.

[4]梁建卫.清肺解毒法治疗小儿呼吸道合胞病毒肺炎的临床研究[D].南京:南京中医药大学, 2007:175-176.

睡个美容觉—睡眠美容20法 第4篇

■1.晚餐中避免摄取过多盐分及水分，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

□2.使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会有皱纹。

■3.粗糙的卷发不妨在傍晚清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得那么毛茸茸的了。

□4.清洗脸部之后，用棉球沾收缩水（收敛化妆水）拍打，并抹上乳液再睡。

■5.睡前在斑点上沾些收敛性化妆水，能复原得更快。

□6.在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

■7.如果有过敏症状，应避免用羽毛枕。

□8.洗澡时刮除腋毛，晨起时就不会有红肿现象。刮除前若先浸水5分钟，能刮得更干净。

■9.晚间休闲时使用蓝色灯泡，能使你放松心情。

□10.在脚趾、整个脚底、脚面涂抹乳液，用食指按摩，穿上棉袜睡觉。

■11.清洗脸部之后，用嘴唇专用的脱皮霜除掉唇部的死皮，然后涂上唇油，防止唇部干燥。

□12.在发根抹不用清洗的护发霜，仔细按摩，晨起时会有一头乌溜溜的秀发。

■13.每天要有充足的睡眠，不要少于7～8小时，不久，你将发现自己大不相同。

□14.油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用的面膜，将会有惊人的效果。

■15.容易失眠的朋友，睡前不妨喝杯温牛奶，因为牛奶中所含的色氨酸具有松弛神经之效。

□16.睡前用缎带松松地绑在发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得膨松饱满。

■17.睡前应彻底清洁眼部化妆，但是如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿，应用棉球沾温和的眼部清洁液，放在眼睑及睫毛上10～20秒，再用棉花轻轻擦拭干净。

□18.睡前伸直脚趾5秒，再弯曲5秒，每只脚各做5次，有助缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

■19.用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣，衣服上的温度可以帮助肌肤彻底吸收润肤油，使肌肤更显光滑。

□20.睡前用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，只在眼睛周围点上眼霜，不可太靠近眼睑，再以中指轻拍即可。

新闻导语写作技巧20法 第5篇

‚立片言以居要‛，新闻人历来都重视导语写作。如何写好导语？本文初步归纳了20种写作方法，仅供参考交流。

1．一语破的法

好的新闻导语如何做到‚抢耳‛、‚抢眼‛，用最短的文字，一语破的，无疑会起到开门见山、立竿见影的效果。

1945年8月14日，美国杜鲁门总统宣布，日本已无条件投降。美联社在抢发这条爆炸性的新闻时，导语干脆利落：‚日本投降了！‛这条短而有千钧之力的导语，当时就被新闻界公认为‚最佳导语‛。

2．设置悬念法

在新闻导语上设置‚悬念‛，事情先不直说，吊起读者的胃口，‚逼‛得你不得不继续读下去。

《人民日报》曾刊发了一篇报道，导语是这样写的：‚财贸大会上传说着这样一件事：上海服装进出口公司床上用品组的职工，‘救活’了两只鸳鸯，挽回了一大笔外汇。‛为什么要‚救活‛鸳鸯？‚救活‛了两只什么样的鸳鸯？又怎样挽回了外汇？导语对此一概不说，你想知道就得往下读。

3．欲擒故纵法

先放开一步，再紧紧抓住，这样的导语写来必有‚痛击一拳‛之淋漓快感。1982年10月14日，美联社发了一条讽刺美国经济的稿件，导语是这样写的：‚就是在罗纳德〃里根总统对全国说‘美国正在走向经济复苏’之前几个小时，他的儿子普雷斯科特〃里根却在这里同失业者一道领救济金。‛显然，前后两句自相‚矛盾‛。但读者是聪明的，知道连总统的儿子都在领救济金，谁还相信美国的经济开始好转了呢？

4．化静为动法

一个事件性的新闻，用静态的记叙手法写，其导语往往比较枯燥、呆板、索然乏味，但若用动态的表现手法写，导语就会新颖有趣，活脱而有生气，所报道的新闻也就有了灵性，引人入胜。1974年，我国在西安出土了秦始皇兵马俑，引起了国内外的强烈关注。当兵马俑复制品在比利时首都布鲁塞尔巡回展出时，美国《国际先驱论坛报》发了一条消息，导语妙语惊人：‚一支中国军队到达了布鲁塞尔。威武的士兵身穿紧身盔甲，随后行进的是军乐队和骑兵，最引入注目的是他们的身材。‛

5．拟人修辞法

巧妙地运用拟人修辞手法写导语，导语和被报道对象就会有‚人情味‛，给人以亲切感。

当《杭州日报》创办了我国历史上第一张下午版报纸时，当天，《新民晚报》发了一则消息，导语是这样写的：‚中国新闻史上第一次响起了一个与众不同的声音：‘嗨，下午好！’我国第一张下午版报纸今日由杭州日报正式创刊。‛报纸是纸，绝不 会说话，作者却以拟人的手法，写出了声音：‚嗨，下午好！‛仿佛一位久违的朋友伸出双臂向你奔来，多亲切！

6．数字对比法

数字是枯燥的，但数字是最有说服力的。把新闻中的主要数字，或读者关注的数字，巧妙地运用到新闻导语中，回答读者的问题，就能提高新闻的价值，给读者留下难忘的印象。

平时听人说联合国会议多，文件多，然而联合国文件究竟如何多，恐怕谁也说不清。法新社发的一条电讯稿导语对于这个问题回答得非常清楚：‚如果把联合国去年在纽约和日内瓦印刷的全部文件首尾相连排列起来，总长度将达27万公里。‛

7．速写勾画法

新闻一开头，若能先给‚五要素‛中的人物和地点，描述几笔，勾勒出一幅图画，使读者如临其境，如见其人，如闻其声，那么，这条新闻的可读性就一定会大大增强。

《光明日报》曾发了一条人物消息，导语写得美极了：‚一眨眼之间，他已在青藏高原奋战了27个春秋了。原来的满头青丝，现在已染上了祁连山的霜雪；脸上的皱纹，就像是风沙雕刻的痕迹。这是少数民族地区科技工作者代表座谈会上，高级地质师胡贤农给记者留下的深刻印象。‛

8．巧用背景法

若在导语中巧妙地运用背景材料，用好了，导语就会有‚脸面‛，就会‚满堂生辉‛。《人民日报》曾刊登了一篇关于‚永州养蛇‛的消息，导语就是以背景材料取胜的：‚唐代著名文学家柳宗元在被贬至湖南永州任司马时，曾写下千古名篇《捕蛇者说》，使‘永州之野产异蛇’闻名遐迩。一千多年过去了，历代冒死捕蛇为抵租税的永州捕蛇者的新一代又悄然兴起了一股养蛇热，各乡各户竞办蛇场已成为永州农村的一大新鲜事。‛

9．古诗名句法

如果避开花哨之嫌，在新闻导语中恰当地引用一点古诗名句，不仅意境深远，而且文采飞扬，可以大大增强新闻对受众的吸引力。

《湖南日报》曾刊登了一篇《我省旅游事业取得突破性进展》的消息，导语就颇具文采：‚‘养在深闺人未识’的武陵风光，已经撩开面纱，深深地吸引着众多的海内外旅游者。‛

10．抑扬顿挫法

对报道对象的表现手法可多样化，或先抑后扬，或先扬后抑，一起一伏，峰回路转，使人读来耐人寻味。

美联社曾发了一条关于我国河北任丘油田的稿子，导语是这样写的：‚在这里，地面上燃料奇缺，农民不得不靠挖掘玉米根来生火取暖、煮饭。然而，在3200米的地下，地质学家们发现了大量石油和天然气。‛

11．特写镜头法

导语写作可借鉴电影手法，采用一连串的特写镜头，牢牢吸 引住读者。

《湖北日报》曾发表了一篇歌颂老师的消息，由于导语中用了一个‚老师为学生送棉大衣‛的特写，很感人：‚9月初的一天早晨，从钟祥县开往武汉的长途汽车就要起动了。考取了北京大学的农家子弟柯洪云欢欢喜喜地登上了汽车。这时，一位中年妇女急急忙忙地赶来，把一件棉大衣塞到了他手上。乘客们以为，这一定是这个学生的妈妈！可是，人们怎么也没有想到，这位妇女却是柯洪云的老师。‛

12．曲径通幽法

新闻导语要做到尺水兴波、文短味长，曲折迂回地表达主题，不失为一种好的表现手法。

汉城奥运会乒乓球比赛，我国选手的意外受挫成了国内外舆论的焦点，且看法新社的消息导语：‚统治世界乒坛数十年的中国男子乒乓球队今天在这里遭受到前所未有的毁灭性失败，这一严重挫折使中国人感到十分沮丧。今天，乒乓球赛新闻层出不穷，倒霉的不仅限于中国人。但是，对中国人来说，这一天将作为黑色的星期四而永远留在记忆中。‛

13．一张一弛法

先写人之常情，以唤起读者的共鸣，然后急转直下，矛头直指问题，让人警醒，此所谓‚一张一弛法‛。

‚天下做女人的，谁不想当个健康孩子的母亲！然而，事与愿违的是，目前在我国，每出生1000名婴孩中，就有13个是缺 陷儿，使得不知有多少这种孩子的妈妈为此泪水涟涟，痛心疾首。‛《解放军报》的这条消息导语，从妈妈的美好愿望，到‚痛心疾首‛，反差极大，写来深具人情味。

14．小中见大法

从小处着手，从小事写起，由小到大，小中见大，这样的新闻导语往往真实可信，具有较强的感染力。

当我国女子跳高运动员郑凤荣刷新了女子跳高世界记录，震动国际田径界时，美联社迅速发出消息：‚一位20岁的中国姑娘在北京的有力的一跳警告世界田径界说，六亿中国人民不会是永远落后的选手了。‛‚一位中国姑娘‛与‚六亿中国人民‛联系起来，这‚小中见大‛的功夫了得。

15．先声夺人法

‚未见其人，先闻其声‛，短短一段文字，能够做到开门‚闻声‛，以‚声‛导人，当然就会产生出不同凡响的艺术效果。

《南方日报》的一条报告会消息，导语就写得格外‚热闹‛：‚‘精彩，实在精彩！’‘听到李国桥不惜冒着危险在自己身上做抗疟试验时，我周围的不少人流泪了。’‘你有没有注意，梁启圣老师讲他10多年来用自己的工资抚养黎、苗族学生那一段时，就被6次掌声所打断。’这是昨天上午省先模报告团在广州中山纪念堂做首场报告以后，记者在人群中听到的议论。‛

16．拉近时间法

对于已经发生了一段时间的‚新闻‛，使其‚翻新‛的办法 就是：寻找时间要素的最近点，写出最新的新闻根据。1956年初，上海市政府发出公告，要求取消人力车，到2月25日，当最后两辆人力车被送进博物馆时，新华社却发出了一篇时效性极强的新闻稿（导语）：‚上海市交通局今天把上海的最后两辆人力车送给了博物馆。原来的人力车工人曾为此自动集会庆祝，感谢政府替他们挖掉了穷根，帮助他们走上了新的生活。‛

17．提问作答法

在导语中，把广大读者普遍关心的、感兴趣的、新闻报道里已经解决了的问题，先用疑问句式鲜明地提出来，而后用事实加以回答，使之更加引人注目，发人深思。

‚8点上班的钟声响过之后，中央国家机关多少人迟到？‛这是新华社电讯《一些中央国家机关的情况表明需要加强劳动纪律》的导语，提出的问题非常敏感、突出，一开始就抓住了读者的心。

18．有意重复法

新闻导语最忌重复，颠三倒四地重复一句话，既浪费时间，又浪费版面，还会使读者云里雾里。然而，对于一些特殊的题材，有意识地重复一些关键词语，反而会收到一些意想不到的效果。

请看下面这条导语：‚85秒！拳王泰森击败挑战者。85秒！历史上最短的拳王卫冕战。85秒！1300万美元尽入腰包。‛（新华社华盛顿电《泰森：85秒卫冕成功》）特意重复使用了3个带感叹号的‚85秒！‛加深了读者的印象。

19．化整为零法

聪明的记者对新闻导语总是字字斟酌，稍长一点的，就来个化‚整‛为‚零‛，分段叙述，绝不一开头就扔给读者一块‚铁板‛。

1981年，电视系列片《马可〃波罗》在中国开拍，美联社电讯稿的导语是这样写的：‚尽管马可〃波罗在他那部写于13世纪的名著中并没有提到长城，但是，美国、意大利、中国合拍的电视系列片《马可〃波罗》仍从长城开拍。

20种心理减压法轻松抗压 第6篇

选择什么样的心理调适方式，则因人而异。最好的心理医生是自己，每个人都有适合自己的心理减压方法。”比如去K歌，和朋友去胡吃海喝，虽然不是一种健康的生活方式，但心情不畅时偶尔为之，也是一种很好的减压方式。和朋友在半醉半醒间说一些半真半假的话，哪怕骂几句粗话，也是一种宣泄。

曾有不少绍兴老板花一万多元钱去上海听一些专门针对企业老板开设的所谓管理课，回来后言行大变，有人甚至放声大哭。田国强对此持保留态度，反而认为这可能会“导致”严重的心理问题。

日常的减压方法可以有很多，但如果真的已经发展到病态，则应求助于专业的心理医生。推荐以下20种心理减压法，不妨试试：

1。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

3。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4。阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。

5。做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。

6。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

7。与人为善，千万别怀恨在心。

8。世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

9。学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而劳逸结合，自在生活。

10。学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中解脱出来。

11。不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说不。

12。夜深人静时让自己的心彻底静下来，悄悄讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。

13。放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。

14。超然洒脱面对人生，淡泊为怀，知足常乐。

15。在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

16。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓压力。

17。给久未联系的亲友写封信，不但能吐露出自己的感受，也能让对方在收信时得到意外的惊喜。

18。无力改变现状时，不妨换个角度看待问题。

19。烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。

创新作文20法 第7篇

测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！单选题

1.同事、同学、学生和一般朋友可以靠近的领域是： √ A 亲密领域 B 个体领域 C 社会领域 D 公众领域

正确答案： B

2.下列选项中，不属于沟通要领的是： √ A 找对时间 B 找对空间 C 找对方法 D 说对的话

正确答案： C

3.尊重对方有安全“自主空间”要求的商务沟通方法是：A 安全距离法 B 同理心沟通法 C 口语权调整法 D 主动趋前法

正确答案： A

4.下列选项中，不属于借路沟通法负面作用的是： √ A 责任转嫁 B 传话失真 C 观念刻板

√ D 关系过密

正确答案： D

5.沟通对象“喋喋不休”，沟通者的应对策略是： √ A B C D 把握重点 开创新局 瞬间沉默 转移目标

正确答案： C

6.为了避免伤和气，在商务沟通中不能用直截了当法进行沟通。此种说法： √ A B 正确 错误

正确答案： B

7.在商务沟通中，对方出现攻击信号时，要大声呼救或离开，以免被伤害。此种说法： √ A B 正确 错误

正确答案： B

8.在商务沟通中，拒绝他人的理由一定要真实，否则会损害个人信誉。此种说法： √ A B 正确 错误

正确答案： A 判断题

9.女性在职场上多处于非高级主管的位置，所以不需要“洞穴时间”。此种说法： √

正确 错误

正确答案： 错误

六小龄童20分钟快乐养生法 第8篇

巧用三招，解决近视

1981年，22岁的章金莱接受央视邀请，出演杨洁导演的《西游记》，可是在剧组体检时章金莱碰到难题，原来他是近视眼，小时候经常在蚊帐里点着小灯看书看很长时间，慢慢变成了600度近视和200度散光的近视眼，当年考浙江昆剧团，他参加体检时曾经靠好友在旁边做“嘴势”，才使体检得以通过。

为了顺利通过剧组的检查，章金莱灵机一动，通过朋友弄到了一副隐形眼镜。就在他侥幸过关时，却在拍摄中发生了“大事情”。那天，由于长时间拍摄，隐形眼镜让章金莱很不舒服，他就摘了下来，朦朦胧胧中他的金箍棒打到了一个“小妖怪”的头上，顿时鲜血淋漓。

直到这时，杨洁才惊呼竟然找了一个近视眼来演孙悟空，可是要临时更换演员已经来不及了。就这样，剧组一边忙于拍戏，一边想办法先“治疗”章金莱近视眼。杨洁通过关系，联系到了一家眼科医院的专家，给章金莱制订了一套“治疗”方案：首先是食疗，吃鱼眼补眼睛。专家解释说，鱼眼里含有一种叫DHA的多元不饱和脂肪酸，不仅能够促进视网膜的健全发育，而且还能够预防视网膜病变。于是剧组的工作人员每天给章金莱开小灶，不是红烧鱼头就是鱼头豆腐汤，一段时间下来，他一闻到鱼头味就恶心。

除了食疗，专家还给章金莱开出了锻炼眼睛的方法：早上盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来——这样锻炼眼神固定；中午看乒乓球，球动眼动——这样锻炼眼睛的灵活度；晚上看香头，屏气凝神——这样锻炼眼神聚光。

章金莱每天早起，几天后，他就开始吃不消了，由于经常流眼泪，他的眼睛一直红红的，更大的打击是，由于在拍摄时看不清对手时常出现误伤对方的情形，尽管演员们知道他不是故意的，但是章金莱还是觉得过意不去，甚至有了退出的想法。

有一天早晨，章金莱正在看日出，“猪八戒”拿着乒乓球乐呵呵地来了，几分钟后“沙和尚”也赶来：“我们总不能看着大师兄每天被眼睛这个‘妖魔’折磨，从今天开始，我们兄弟有福同享有难同当。”两个师弟都这样了，当师哥的总不能当逃兵了。就这样，“猪八戒”把一副眼镜带在身上，片场休息时，他适时地给章金莱送上。

就这样，章金莱克服了锻炼眼睛的辛苦，在拍摄现场，他也会在开拍之前多看一些光束，当眼睛里有一些泪花，比较湿润的时候，拍出来就比较有光亮了。渐渐地，通过本身刻苦的眼神训练和化妆师、灯光师、摄像师共同的配合，大家终于可以看到他那双传神的眼睛。1999年再拍《西游记》的后十六集的时候，六小龄童真正是火眼金睛了。

心胸宽广，看淡一切

凭借《西游记》中主演孙悟空一角，章金莱被评为中国第六届“金鹰奖”最佳男主角奖，随后他又出演了立体电视连续剧《吴承恩与西游记》，扮演吴承恩和孙悟空两个角色。

不断饰演孙悟空这一角色，让章金莱赢得赞誉，也让他卷进了漩涡中。2008年《功夫之王》上映，面对李连杰出演的猴王，网上出现了《六小龄童：不打算看“功夫之王”》和《六小龄童不屑李连杰版猴王》等文章，好多网友指责章金莱霸占孙悟空形象，不让其他人演，甚至直接指责六小龄童自大、自私。巨大的抨击让章金莱很是恼火，他不得不出面澄清：“我就是一个普通观众，我只是代表我的观点而已。我只是呼吁不能恶搞经典，个别网友也没有必要辱骂，甚至说一些恶毒的语言。”可是这样的澄清不但没有缓解网民的情绪，更是把他淹没在口水中。

就在章金莱郁闷之极时，“唐僧”迟重瑞前来拜访，几杯啤酒下肚，迟重瑞娓娓道来：“你看别人不是在网上说我是靠老婆生活吗？其实他们只是看到了一面，在外面，我有我的工作，她有她的事业，可是在家里，我们都会做好丈夫和妻子的事情。”

迟重瑞的这番话提醒了章金莱，这几年他是出了名的居士，见谁都笑呵呵，活菩萨的心态让他活得非常潇洒。临走时，迟重瑞意味深长地说：“如果生活在别人的眼光下，我们会生活得很累，你要摆脱那个愤世嫉俗的猴子才能活得自在。”

几天后，章金莱又接到“猪八戒”马德华的电话：“这几年我的各种社会活动多，表演也多，每天忙忙碌碌，想烦心事的时间都没有。”“沙和尚”也在网上开导章金莱：他心脏不好，做了支架，但他的心态尤其好，做什么都不愠不火的。师傅和师弟们的开导，让章金莱彻底释怀了：如果太在意外界对自己的看法，那实在太辛苦了。

有一次，章金莱在北京大学人民医院住院，在医院里他和一名患者聊起了网民对他抨击的事情，“那些人也不是恶意为之，现代人压力太大，他们不过是通过这样的方式来发泄压力。”患者的话启发了章金莱：现代人压力大，只有心理健康，方能身心健康，而心理健康，必须抛弃过多的欲念，对现实多一份坦然少一分抱怨。

打开了心结，每当银幕上出现新的孙悟空形象，章金莱都不做评价，而是和妻子一起到影院先睹为快。有一次，章金莱到清华大学演讲，看着场下疯狂的粉丝，他突然发问：“在座的各位，西游记里的孙悟空和白骨精谈恋爱，你们能否接受？女儿国国王移情别恋，和悟空交起了男女朋友，你们是否鼓掌？”第二天，他的这一言论被网友上传到网络上，引起巨大的反响，有的网民甚至赞扬他以开阔平和的心态来看待孙悟空的改变。

2013年3月13日，有网友发布微博称，章金莱3月12日早上八点半病逝于浙江紹兴慈济医院，享年53岁。这条微博随后被众多网友转载、评论。迟重瑞和马德华都给他打电话询问详情。气愤的章金莱发表了长篇博文《如何遏制网络谣言？》证明自己还活着外，随后他委托律师陈旭全权处理此事。“我不是为了什么精神赔偿费，我想要告诉大家，在一个讲法律的法制社会里，是不允许这样的网络暴力行为的。”

nlc202309040238

可是这样的怨气仅仅生了几天，他就改变了主意：因为当时他正在拍摄《新燕子李三》，他不想被外界质疑通过这样的方式来炒作，更重要的是，他的怨气已经出了，得饶人处且饶人。3月17日，章金莱在微博上写道：“感谢他让我去世，因为只有在去世之后，才知道朋友们这么惦记着我、关心着我。”

二十分钟养生法

2014年底，有一次坐地铁回家，两个中学生端详章金莱半天，忽然打起赌来：一个人表示这就是六小龄童，另一个认为不可能是他，因为六小龄童不可能这么老。看着两人争得面红耳赤，章金莱抢白说：“没错，我就是六小龄童。”两个中学生的争议是平息了，可是第二天他就在自己的官方网站上看到了两人给他的留言：“六小龄童老师，我们不准你老。”

章金莱和妻子说起此事，妻子的话几乎将他呛住：“你以为自己还年轻啊，都已经五十好几的人了，该注意注意身体了。”章金莱以为妻子只是随便说说，可第二天就强拉着他到医院做身体检查。这下，他害怕起来，原来他的祖父死于脑溢血，考虑到家族遗传，父亲对这方面很重视，尽可能保持每天血压正常。“家族性遗传疾病的人，要早发现，早重視，防患于未然。”妻子的一番苦心，他自己只能乖乖跟着。

一番检查，章金莱的血管果然被查出了问题，妻子对他下了禁令：不能再吃大盘东北大棒骨，更不能大快朵颐吃海鲜。这些过去可是章金莱的挚爱啊！

在妻子的严管下，很多次他只能品尝几块，然后看着美味流口水。几次之后，章金莱再也受不了了，以和朋友去钓鱼的借口，溜进酒楼吃得津津有味。一次，章金莱和朋友大快朵颐后，经过一家健身俱乐部，一个业务员建议他到里面看看。在业务员的推荐下，他办理了健身卡，教练还给她制订了健身计划，可是度过了最初的几天新鲜感，章金莱开始反感这种按部就班式的健身方式。

为了找到一种合理的健身方式，章金莱咨询了一名老中医，老中医说：“在很多人看来，只有到健身房了才能算健身，其实健身蕴含在我们的日常生活中，诸如正确的坐姿，和别人交流、坐地铁时踮起脚尖。”

“我为什么要把自己的健康交给别人呢！”回到家里，章金莱找到了拍《西游记》时保存的金箍棒，随着“你挑着担，我牵着马”旋律的响起，他舞了起来。随后一段时间，他每天都会舞上二十分钟，随着金箍棒的旋转，他仿佛又回到了齐天大圣的世界里。

受到金箍棒的启发，章金莱制订了一份“二十分钟”健身计划：坐二十分钟，身板坐正，坐直；和别人交流二十分钟，在交流中组织语言、滔滔不绝，锻炼思维能力，反应能力；在公交车上呆上二十分钟，站立、直腰，锻炼了腰部的力量。

就这样，章金莱不管刮风下雨，他每天都会坚持自己的健身计划。一段时间后，他到医院一检查，发现血管上的毛病竟然出现了好转，医生还以为他服用了什么进口的药物。

受到启发，章金莱将“二十分钟”的理论“推广”开来，过去他曾经经常被一个问题缠绕得整夜睡不着觉，现在他决定思考了二十分钟后，不管结果怎样，都转移视线，要么和妻子到小区里走走，要么邀请朋友们打打保龄球。得知章金莱的改变，迟重瑞给他打电话，表扬他不再是过去那只愤世嫉俗的孙猴子了，“其实你还有很多事情可以做，诸如收集和猴子有关的东西，比如猴子的雕塑、画册等”。

如今，快60岁的章金莱早已不是拍《西游记》时的那个愤世嫉俗的孙悟空，他在推广孙悟空传统文化的同时，更加了解了孙悟空所代表的时代精神。曾经有记者询问他退休后最想干什么，章金莱表示他会到吴承恩纪念馆去养老，“我会带上三样东西，一个是孙悟空的金箍棒，因为是他力量的象征；一个是一支笔，当年吴承恩就是穷其一生，用一支笔写完了《西游记》，我也希望有生之年，用一支笔，为后人留下些传世的东西。最后一样，是我收集的100多套各种版本的《西游记》，那是我最后的精神慰藉。”

编辑/郑佳慧