讲卫生做身心健康的好少年(演讲稿)

讲卫生做身心健康的好少年(演讲稿)（精选7篇）

讲卫生做身心健康的好少年(演讲稿) 第1篇

讲卫生做身心健康的好少年

我们要做一个健康的孩子！首先就要懂得讲究卫生。不仅要讲个人卫生、饮食卫生，也要讲环境卫生、运动卫生以及心理卫生。

真正的健康应该“表里如一”。身体健康，心理也健康。

一个身心健康的少年，不仅要具有强壮的体魄、充沛的精力；还要有敏捷的思维、乐观的性格；同时要有一颗关爱他人的心。哪个同学如果只顾自己漂亮干静，却从不参加集体劳动。那他得到的也只能是自私的健康、短暂的健康。我们要从自身的一点一滴做起，用共同的劳动创造美好的环境，构筑健康的集体。

我们要从小培养高尚的道德品质；养成良好的卫生习惯；爱护我们生存的环境；坚持体育锻炼；学习时要劳逸结合……这样做，身心的健康才能得到长久维护。

健康的身心是我们将来服务社会、适应社会的保证。少年时拥有健壮的身体，长大后建设强大的国家。我们身为小学生，心怀大世界。我们生长在日新月异的中国，就该给世界清新纯净的笑脸。

我们是初升的红日！我们是初胎的奇花！我们是祖国的未来——“少年强则国强”！

同学们，伸出我们稚嫩勤劳的小手！远离疾病、烦恼；拥抱健康、快乐！树新风，讲卫生做身心健康的好少年。

谢谢老师、谢谢同学们

讲卫生做身心健康的好少年(演讲稿) 第2篇

大庆市世纪阳光学校三年三班 张顺博

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《做铁人式的好少年》。

记得在我很小的时候，我曾指着那高高的磕头机问妈妈，这是什么？妈妈说：“这是抽油机，也叫磕头机。它可以不断地把井中的原油抽出井筒。”哦，我点点头，若有所思地问：“那是谁把它们放在这里的呀？”妈妈把我搂在怀里，很自豪地说：“是石油工人呀！我们大庆有一位很了不起的石油工人，他就是铁人王进喜爷爷。当年他带领石油工人们用人拉肩扛、破冰取水的方式为大庆打出了第一口油井，让我们国家甩掉了贫油的帽子。”虽然，当时我对妈妈的话似懂非懂，但在我幼小的心里却埋下了一粒小小的种子——我要做一名小铁人！

如今，我已经是一名三年级的小学生了，在学校里学到了很多知识，对铁人爷爷也有了更深入的了解。我为他奋不顾身跳进泥浆池的壮举而震惊，我为他在生命最后一刻还在奋斗的精神而感动，我为自己是一名大庆人而自豪！

现在，大庆精神铁人精神已经悄然来到了我们的校园，走进了我们班级。一系列活动的开展，把铁人爷爷的形象深深地刻在了我的心里。刻在我心里的不仅仅是一个家喻户晓的名字，更是一个榜样，一种为了理想和信念而奋斗的精神！儿时埋在我心里的那颗小小的种子，现在已经生根发芽了——我愿意成为铁人精神的传承者，我愿意做一名铁人式的好少年！

讲卫生做身心健康的好少年(演讲稿) 第3篇

关键词：口腔健康教育和卫生保健,青少年,固定正畸,牙釉质,脱矿

目前正畸理论和技术的改进和发展日新月异，越来越多的青少年患者重视正畸的治疗，需求量不断增加，青少年患者正畸的比率逐渐增高[1]。某些患者在使用固定矫正器中或者拆除矫正器后，可在牙齿的唇颊面上发现形态不规则的白垩色，这就是牙釉质脱矿，这种情况实际上就是釉质的早期龋，当脱矿程度严重时，釉质表层剥离，就会出现明显的龋损。有研究表明，正畸治疗中的牙釉质脱矿的发病率为59.4%，是一个不容忽视的临床问题。.本文对我院自2010年12月至2011年12月收治的60例青少年固定正畸患者的临床资料进行总结分析，意在探讨加强口腔健康教育和卫生保健对青少年正畸患者牙釉质脱矿的影响。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择我院自2010年12月至2011年12月收治的60例青少年固定正畸患者，其中男29例，女3l例，平均年龄13岁，随机分为试验组和对照组。其中试验组30例，男10例，女18例，年龄11～17岁，平均13.3岁。对照组30例，男17例，女13例，年龄12～16岁，平均14.3岁。纳入标准：患者年龄要求18岁以下，上下颌均进行固定正畸矫治。两组患者身体健康、智力正常、矫治前口腔卫生良好，在治疗前、后对牙釉质的脱矿进行详细记录分析。

1.2 方法

全部患者均采用直丝弓矫治技术，均选择同一体系的托槽，使用同一种托槽黏结剂。由同一名正畸医师在对患者治疗开始前，进行口腔卫生教育指导，宣教的内容包括如何维护口腔卫生，维护口腔卫生的重要性，不良的口腔卫生对患者带来的危害，及刷牙的方法及时间等。而实验组在以上宣教的基础上加上多媒体宣教，把以上内容以图片及动画的形式表现出来，并用用真实的病例告诉患者不良的口腔卫生带来的严重危害，在矫治过程中反复观看多媒体口腔卫生宣教，详细介绍菌斑与龋病的关系，建议使用正畸牙刷及牙间刷，指导正确的刷牙方法，每次复诊拆除弓丝，进行刷牙并给予口腔卫生检查监督指导。对照组仅在治疗前进行口述形式口腔宣教。托槽采用黏接剂黏固，带环采用玻璃离子黏固剂黏固，疗程平均为19.5个月。常规装配固定矫治器，黏贴托槽时四周多余的黏接剂在没有黏固之前用探针彻底清除，矫治器装配结束后，告诉患者在矫治期间口腔卫生的注意事项等，每4周复诊一次。

1.3 评价标准

矫治结束去除矫治器时，对2组患者牙齿脱矿情况进行检查，观察并记录经治疗后所有患者牙齿各面釉质脱矿情况。去除牙齿表面黏接剂，并用棉球蘸75%乙醇将牙面擦拭干净，干燥牙面，正常牙面为牙釉质表面光滑透明无病损，釉质脱矿的表现为表面粗糙，牙釉质出现不透明白垩、棕色色斑或出现小凹陷。临床将脱矿程度分为4度。

1.4 统计学方法

所有数据均用SPSS10.0统计软件包作统计学处理，通过χ2检验。

2 结果

正畸治疗后牙釉质脱矿情况：本组60例患者，共1032颗牙齿，正畸治疗后共有23例115颗牙齿发生釉质脱矿，发病率和脱矿率分别为38.33%和11.14%，男、女患者牙齿脱矿发生率比较P>0.05，差异无统计学意义。固定矫治器拆除后试验组和对照组牙釉质脱矿情况见表2。试验组牙釉质脱矿率低于对照组，差异有显著性（P<0.01，χ2=19.45）。

3 讨论

牙釉质是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织，主要起保护牙齿内部的作用，是人体中最坚硬的物质，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。健康的牙釉质表面存在一个微弱的化学反应，处于平衡状态，通过钙离子在牙齿表面的流失与补充，实现釉质的自我修复功能。由于正畸固定矫治器的介入，破坏了牙釉质的自我修复功能，导致牙釉质脱矿甚至龋损，引起牙釉质脱矿主要有两方面原因：一方面是由于，固定矫治器带入后，不易清除托槽及带环周围的菌斑、软垢，长期积累，使得托槽周围菌斑增多，从而腐蚀牙釉质表面；另一方面，口腔内戴入固定矫治器后改变了口腔内微生态环境，使得龋菌数量增加，产生酸性代谢物增多，破坏牙釉质使表面脱矿。釉质脱矿不仅影响美观，严重者还可发展为龋齿。本文研究发现正畸患者的牙釉质脱矿发病率达38.33%，试验组的患者也会出现牙釉质脱矿，我们要对固定矫治器对患者牙釉质的损害引以为重。研究结果显示，经强化宣教的患者的牙釉质脱矿的发生率均显著低于对照组。牙釉质脱矿是龋齿的前奏，但并非不可逆，及时改善口腔卫生状况，可以阻止其发展为龋齿[5]。研究表明，长期戴用固定矫治器能引起牙釉质脱矿及牙周病变，可影响正畸治疗的顺利进行[6]系统的口腔健康教育和卫生保健可以在治疗过程中对患者的口腔卫生状况进行全程监控，利用形象生动的多媒体，进行个体化、一对一教育（青少年配合家长的监督）教导其规律正确的刷牙方法及时间[7]。每次复诊拆除弓丝再进行刷牙，这些均是预防牙釉质脱矿最直接而有效的措施。本文通过对青少年正畸患者采取口腔健康教育和卫生保健综合性的预防措施，调查结果显示，试验组牙釉质脱矿率明显低于对照组。口腔健康教育和卫生保健指导对青少年固定正畸治疗中牙釉质脱矿有显著影响。加强口腔健康教育和卫生保健指导对青少年固定正畸过程中保持牙齿的健康，降低牙釉质脱矿非常有效。

参考文献

[1]王莉.正畸患者口腔卫生保健知识和健康行为调查分析[J].淮海医药, 2010, 28 (3) :255-256.

[2]Gorelick L, Geiger AM.Gwinnett AJ.Incidence of white spot formarionafter bonding and banding[J].Am J Qrthod, 1982, 81 (2) :93-98.

[3]胡炜, 王勤.傅民魁, 等.口腔正畸固定矫治器应用中牙釉质脱矿的临床调查[J].口腔正畸学, 2001, 8 (2) :51-54.

[4]郭标新, 王君香, 阎燕, 等.GC护牙素在预防正畸釉质脱矿中的应用研究[J].口腔医学, 2010, 30 (3) :184-185.

[5]刘妍, 许天民, 林久祥.固定矫治器应用中牙釉质脱矿的临床调查[J].口腔正畸学, 2001, 8 (2) :51-54.

[6]Papaioannou W, GizaniS, Nassika M, et al.Adhesion Streptococcus mutans to different typesbrackets[J].Angle Orthod, 2007, 77 (6) :1090.

做一个全面发展的好少年 第4篇

进入中学以来，她刻苦学习文化知识，成绩连年优异。各阶段各项文化素质检测，她的成绩一直位列学校年级前10名之内，并多次位居年级前三名。她怀抱一个永不放弃的理想：那就是考入自己向往的大学，学有所成，从而为祖国为社会做出贡献。为此，她时时告诫自己：取得理想的成绩时决不骄傲，一定要再接再厉；如果一时受到挫折，决不气馁，一定要找出原因再登高峰，凭借自己的耐心、毅力去完成一个接一个的挑战。她就是用这种永不言弃的信念，取得了一次又一次的优异成绩。连续五个学期获得校三好学生，连续多次获得学校奖学金。

在认真刻苦完成学校各科文化知识的同时，她还积极参加校内外各项文艺活动与比赛，并取得显著成绩。参加连续四届的校演讲比赛，都获得第一名。在县里举行的首届中小学生才艺大赛中，获初中组声乐类、舞蹈类一等奖。获驻马店市首届艺术节大赛三等奖。参加市教育局、文化局“首府杯”歌手大赛获少年组三等奖。她的这些“特殊才艺”都是在业余时间炼就的。通过刻苦练琴，她通过了上海音乐学院钢琴考级最高级。期间，她还不断学习民族舞蹈并通过了中国舞考级的第六级。通过不断的刻苦训练与学习，她在艺术上的综合素质与能力得到了全面提升，这些为健全其人格，将来成为高素质人才，打下了良好基础。

在学习各项知识技能之余，她不忘加强体能锻炼。在近几届的学校运动会上，她先后获得女子100米、800米冠军，跳高、跳远冠军。从而在体格上，为做一名优秀的中学生做出了榜样。

她是校园播音员，同时，经常主持学校升旗仪式，是一位德才兼备的好学生，好少年。

她热爱劳动，经常参加学校举行的义务劳动，同时，热心帮助他人，经常帮助学习落后的同学，为她们解难答疑。只要能够帮助别人，她就会伸出友谊之手，这是她做人的高尚品格。

这就是全面发展的好少年——王一菡。

做尊敬长辈的好少年演讲稿 第5篇

指导老师 阮丽妹

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我们是六（6）中队的张轩浩、胡雨桐。今天，我们与大家交流的话题是：做尊敬长辈的好少年。我们先给大家讲一个雷锋尊敬长辈的小故事。有一次雷锋从丹东回来，在沈阳换车回抚顺。早晨五点多钟，雷锋背着背包，剪了票，便走向月台。这时，他看见一位白发苍苍的老大娘，拄着棍，背着包袱。当雷锋得知大娘是去抚顺看儿子，跟自己是同路，就立刻接过大包袱，用手扶着老人，还想给老人找个座位。等车开动了，雷锋就从挎包里拿出两个面包，分一个给老人，还同老人唠家常，问老人的儿子在抚顺做什么工作的，住在哪里。雷锋尊重长辈的品德众人皆知。

同学们，在每个人的生活中，长辈是不可缺少的人物。他们在生活中无微不至地照顾我们，在学习上全身心地教导我们；在成长的历程中，时时为我们导航，那便是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的疼爱、老师的慈爱、叔叔、阿姨的关爱……我们接受了太多太多来自长辈们的帮助。那么，我们应该怎样向雷锋叔叔学习，尊重长辈，珍惜亲情呢？

尊重长辈，就是分担父母的忧虑，关心父母的健康。

尊重长辈，就是多参与家务劳动，学会表达孝心。

尊重长辈，就是要宽厚待人，多为父母着想。

尊敬长辈是每个人义不容辞的责任，是我们每个少年儿童必学的礼仪。经过我们中队全体同学讨论，尊重长辈，珍惜亲情有这些金点子：

1.在家里，父母下班回到家后，给他们递上一杯热茶；当父母生病的时候，给他们端药送水；当节日到来时，向父母问候和祝福；当有人到家里做客时，应当热情迎接；长辈在说话，不随便插嘴；自觉完成好家庭作业，帮助父母做一点力所能及的事，有空时给长辈捶背、按摩。

2.在学校，专心上好每一节课，认真完成好作业；接受老师的批评教育时，态度要真诚,尊重老师的劳动，感受老师的关爱。

3.在校外，我们遇到长辈们，要客客气气地打一声招呼；在公交车上要给长辈让坐。

4.．要理解长辈，俗话说：“树老根多，人老话多”，老人年纪大，说话比较啰嗦，有些事翻来覆去的要说好几遍，我们应该充分理解，而不应该厌烦嫌弃，更不应该粗暴的打断老人的絮语。

（合）亲爱的同学们，让我们以实际行动，说到做到，尊敬师长，孝敬父母，听从他们的教导，做一个爱学习，懂礼貌，尊敬长辈的好学生。

讲卫生做讲文明的好学生演讲稿 第6篇

老师们、同学们：

大家好!我今天演讲的主题是：讲卫生，做讲文明的好学生。

中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。然而在现实生活中，我们也无不遗憾的发现，在物质文明高度发展的今天，我国公民的文明素质却出现了一些问题。新华社10月7日报道了一则新闻：十一黄金周的第二天，新疆乌鲁木齐市南山旅游景区出现80多名韩国游客集体捡垃圾的场面，其中包括30多名儿童。这些远道而来的客人在游览途中看到景区垃圾遍地，便自发地组织起来清理垃圾，短短20分钟，方圆近1公里的垃圾被清理得干干净净。在驱车将5个装满垃圾的纸箱送至垃圾站后，韩国游客才安心继续游玩。外国人到我们这儿来捡垃圾的事儿并非头一遭：在咱们的城市街头、园林景区以及长城上，都留下过外国人捡拾垃圾的身影。他们或是一人或是数人乃至数十人，为我们的环境保护充当义工。而我们国人乱扔垃圾，却成了自然，因此即便到外地旅游，也照样与陋习一路同行。

演讲稿《做遵纪守法的好少年》 第7篇

敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好！今天，我演讲的题目是《做遵纪守法的好少年》。

学生时代是人生中一个最重要的时期，做一名遵纪守法的学生是对我们的基本要求。我们都属于未成年人，但不能误以为法律就与我们无关，未成年人的行为同样要受到法律的约束。我国《预防未成年人犯罪法》中就明文规定了未成年人不能够去做的一些不良行为。我们知道，一个人如果一旦养成了种种不良习惯，要矫正过来是很不容易的。所以，我们就应该在日常生活和学习中，处处遵守国家法律、法规以及社会公共规范，遵重社会公德，从小养成良好习惯，加强自我修养，自我调节和自我完善，自觉抵制违法犯罪行为的引诱。

一个人在小时候就不遵守法律法规，没有遵纪守法的意识与习惯，犯了错又不及时纠正的话，那么这个人长大了就很难说他会成为一个守法的公民。现代社会是一个法制社会，中学生更应该学法、懂法、守法。但是，校园中违纪的现象却屡见不鲜。有的同学认为违纪与违法是两码事。违反校规校纪，大不了扣几分罢了。其实这种想法对自己十分不好。因为习惯成自然，就怕以后到社会上，干些违法的事，违纪就成了违法，这绝对不是危言耸听。“小时偷针，大时偷金”，相信这句话大家都已经很熟悉了，它的意思大概就是，“如果你小的时候就开始偷针，天长日久，只要你养成了“偷”的习惯，长大了就很有可能偷金。” 也有同学认为如今追求个性化，认为讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束，这种看法是错误的。俗语说：“没有规矩，不成方圆”。自由是有条件的。鸟在空中飞翔，它们是自由的；鱼在水中嬉游，它们是自由的。但如果把鸟放入水中，让鱼离开了水，那么它们不仅得不到自由，而且很快就会死掉。人走在马路上是自由的，但如果不遵守交通规则，乱窜马路，被车辆撞倒，那就失去了行走的自由。学校如果没有校纪校规，那学校正常的教学秩序如何保障？一个国家同样如此，即使经济实力再强，假如没有健全的法制，没有遵纪守法的国民，仍不能算是一个真正文明强大的国家。古今中外，遵纪守法者层出不穷。像古稀腊著名哲学家苏格拉底就是用生命去追随自己心中神圣的法律。在“当权者”以对神不敬等罪名逮捕他并判他极刑关头，他的弟子们决定帮他越狱，并且一切准备妥当。但苏格拉底却说：“我的信仰中有一条就是法律的权威，既然法律判处我极刑，作为一个好公民，我必须去遵守。”苏格拉底最终带着对法纪的忠诚含笑离开了人世，但他的思想却流芳百世，他成了古代人民遵纪守法的榜样，成了当代人民颂传的守法典范。在中华大地上，同样遍布着“遵纪守法”的光荣足迹。从为了大部队的行动坚守纪律，强忍着烈火烧身直至牺牲的邱少云，到为了捍卫法律的尊严，以自己的毕生心血忠实地履行了“立警为公，执法为民”的神圣职责的任长霞等等，我一不是我们遵纪守法的榜样！

同学们，在人的一生中，总会有相互对立的力量在起作用，正与邪、善与恶、真与假、美与丑，人性的光辉与丑恶交织在一起，影响着每一个人。祖国、社会都要求我们知法、懂法、守法。我们就应该从小事做起，从我做起，与同学和睦相处，冷静地对待和处理问题，自强、自尊、自重、自爱，让我们严格要求自己，做一个遵纪守法的好少年！愿我们在法制的蓝天下健康成长，成为二十一世纪的栋梁之材!