如何培养孩子应对挫折

如何培养孩子应对挫折（精选6篇）

如何培养孩子应对挫折 第1篇

如何培养孩子的抗挫折能力

现在的孩子大都是在万千宠爱中成长的，被家长过多过细的照顾保护，造成孩子依赖性强，自觉性和独立性差。从孩子发展的需要看：生活中，挫折无处不在，可以说挫折伴随着孩子成长的每一步。有意识地让孩子受点“苦和累”“受点挫折”，尝试一点点生活的磨难，使孩子明白人人可能遇到困难和挫折，有利于孩子敢于面对困难，正视挫折并提高克服困难的能力。那么，应该怎样对孩子进行挫折教育呢?

一、引导孩子正确认识挫折

孩子生活中有不同的活动，当孩子面临困难时，我们应该让他直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。

二、利用和创设困难情景，提高孩子挫折承受力

在孩子的生活、学习活动中，我们可以随机利用现实情景，或模拟日常生活中出现的难题，让孩子开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。孩子在经历了由不会到会，由别人帮助到自己干的过程后，心理上会得到一种满足，同时，也锻炼了他们的自理能力。成人还可以创设一些情境，如：把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找，让孩子到黑暗的地方取东西等。但是，在创设和利用困难情景的时候，要注意几个问题：

1.必须注意适度和适量。设置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太强，应该循序渐进，逐步增加难度;同时，孩子一次面临的难题不能太多，否则，过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性，使其产生严重的受挫感，从而失去探索的信心。

2.在孩子遇到困难而退缩时，要鼓励孩子，在孩子作出努力并取得成绩时，要及时肯定，让孩子体验成功，从而更有信心去面对新的困难。

3.对陷入严重挫折情景的孩子，要及时进行疏导，防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良心理反应，在必要时可帮助孩子一步步实现目标。

三、利用榜样作用教育，增强孩子的抗挫折能力

在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，让孩子以这些名人做榜样，不畏挫折;要注意父母和老师的榜样作用，在孩子眼中，父母和老师非常高大，无所不能，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为;同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住同伴的良好行为树立榜样，增强孩子抗挫折能力。

例如：有些孩子不敢走平衡木，老师在旁边鼓励说：“别怕，你行!”或者说：“你像某某小朋友一样勇敢，老师相信你!”在榜样的影响下，孩子会树立信心，努力去克服困难。当战胜困难后，老师的“你真行”就会变成孩子心理上的“我真行”。

四、多鼓励，改变孩子的受挫意识

孩子只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。成人要多鼓励孩子做自己力所能及的事，一旦进步，要立即予以表扬，强化其行为，并随时表现出肯定和相信的神态。成人的鼓励和肯定既能使孩子的受挫意识得以改变，又能提高他们继续尝试的勇气和信心。

对孩子进行挫折教育是家长、老师共同努力的长期过程。在这个过程中，家长一定要注意，不能对孩子提出过高要求，要根据孩子的年龄特点和兴趣进行培养，否则，孩子在压力面前会产生强烈的挫折感。

经常笼罩在这种挫折感中，会损害他们心理的健康发展。总之，在孩子发展的过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，成人要正确引导，使孩子能正视并战胜挫折，健康发展。

如何培养孩子应对挫折 第2篇

人生的道路不可能一帆风顺，每个人都会经历很多挫折和考验。如果应对不当，就很容易造成一蹶不振，甚至走上不归路。那么作为家长应该怎么培养孩子抗挫折的能力呢，一起来看看!

父母树立积极自信的态度

家长是孩子的第一个老师，也是一辈子的老师，一言一行会对孩子带来巨大的影响。对待问题，父母树立积极自信的态度，给孩子树立一个好的学习榜样。

面对困难，如果家长自己就慌慌张张，不知所措，或者愁眉苦脸，唉声叹气，次数多了，孩子就会留下不好的印象。以后在遇到苦难的时候，就会不自觉地模仿家长。所以，家长保持积极乐观的心态，冷静处理各种问题，才能给孩子带来好的`影响。

教会孩子正确对待失败

很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。当孩子在学习或生活中遇到挫折的时候，家长要引导孩子以乐观积极的心态面对。要告诉孩子，困难是暂时的，一切总会过去。

例如孩子在测验中考砸了，在总结经验教训以后，告诉孩子就不要去多想什么了，不要总是沉浸在失败的痛苦之中。可以陪着孩子逛逛商场，或者去游乐园玩一下。让孩子很快从失败的阴影中走出来。能很快从挫折中走出来的孩子，以后抗挫折能力也会比较强。

作为家长，需要在给孩子安慰的同时，帮他分析造成失败的原因。并不断鼓励孩子，让他继续努力，下次是可以考得更好的。

帮助孩子认识抗挫折能力的重要

家长要告诉孩子，无论在学习、生活和将来的工作中，一个人都事事如意，总会遇到各种大大小小的挫折。而看一个人能否取得成功，关键就要看这个人是如何面对种种挫折的。

家长可以跟孩子讲讲自己怎样面对挫折取得成功的故事，也可以告诉孩子，很多成功者之所以取得成功，就是因为抗挫折的能力特别强。推荐孩子读这些名人如何抗挫折的故事，有利于孩子抗挫折能力的增强。在看了名人抗挫折的故事以后，孩子们会觉得自己在学习和生活中遇到的困难就不足挂齿了。

还可以从反面教育孩子，如果一个人不具备抗挫折的能力，那他其他方面就是十分优秀，最终也不会有多大的成就。

给孩子设置抗挫折的机会

孩子抗挫折的能力，是在一次又一次克服困难的过程中增强的。日常生活中不要什么事情都由家长包办，很多事情可以让孩子自己去完成。比如天气寒冷，但是家长要让孩子自觉按时起床;比如寒假即将到了，但是生活不能没有规律。给孩子设置抗挫折的机会，让孩子学会坚持，有利于磨练孩子的意志，增强孩子抗挫折的能力。生活中的这些情境，对培养孩子抗挫折能力是很有效的。

同时，家长要善用“延迟满足”，别孩子要什么就给什么，孩子说什么就是什么，让他们从小就懂得“等待”的意义。当然，延迟满足不是压制孩子的欲望，而是让孩子明白只有“只经历风雨，才能见到彩虹”，培养一种经历磨练。抵抗困难挫折的能力。

谈大学生如何应对挫折 第3篇

关键词：大学生,挫折,应对,因素

学习、工作和生活并不总是一帆风顺的 , 我们有时会不可避免地遇到一些挫折 , 比如学习困难、考试失败、情感上失落、专业的不如意等等。诸如此类事件往往会使我们处于紧张状态 , 产生强烈的内心体验 , 甚至引起我们心理失衡和心理障碍 , 影响心身健康。所以我们都应该具有应对挫折的心理准备 , 这对我们大学生来说, 不论是现在的心理保健, 还是未来的人生发展, 都有着至关重要的意义。一般来说, 引起心理挫折的原因可概括为两个方面:主观原因和客观原因。

一、主观原因

主观原因大致分为三种:个体生理因素、生活环境的不适应和自我认知偏差。这三种情况非常容易发生, 也比较常见, 笔者将一一介绍。

1. 个体生理因素。个体生理因素, 是指个体与生俱来的身体、容貌、健康状况、生理缺陷等都可能给我们带来挫折感。笔者曾经有过这样的见闻, 笔者的高中同学, 天生瘦弱, 上下三层楼梯就会气喘吁吁, 所以他下课期间只坐在椅子上从不锻炼。这就是先天不足造成的挫折, 使他产生了挫折感。其貌不扬的人在公共场合不能谈笑自若也是同一道理。

2. 生活环境的不适应。我们大学生的平均年龄在18—22岁之间, 正值生理成熟, 而心理未成熟之时。当我们第一次离开家来到一个全新的环境中时, 我们难免会遇到一些生活上或学习上的困难, 由此引发挫折感。

3. 自我认知偏差。当自我感觉与客观实际发生一次偏差甚至背道而驰时, 就会产生一次挫折感, 次数一旦增加, 挫折感就会愈加强烈。比如, 给自己定下了一个过高的目标, 一连数次没有达到, 就会产生挫败感。

二、客观原因

客观原因可分为自然原因、社会环境、学校原因和家庭原因。疾病、就业压力、学校教育和家庭教育分别是其诱因。人与人之间的情况不一, 并且客观因素非外力可解决, 在此不进行详谈。接下来让我们谈一谈如何正确面对挫折。

三、大学生如何正确看待挫折

挫折对每个人是公平的, 即使不同的人也会遇到同样的挫折。但是, 不同的人对挫折的态度却不尽相同, 挫折对他们而言意义也不一样。有些人以积极的态度应对挫折, 他们在挫折面前能冷静地分析自身遭受挫折的原因, 总结经验教训, 及时消除挫折带来的负面情绪, 变挫折为激励自己奋发向上、努力取得成功的力量。而有些人则以消极的态度对待挫折, 当挫折发生的时候, 自暴自弃, 怨天尤人, 整日沉浸在痛苦、失望当中, 甚至采取消极对抗的行为。积极地对待挫折的态度是有利于个体的心理成熟和心理健康的, 而消极地对待挫折的态度, 则容易使人长期处于负面影响中。我们要认识到挫折与世界上的任何的事物一样, 是具有双重性的。它即可能是个人成功的阻碍, 也可能是个人奋斗的动力。

有一则关于雕的成长的故事这样讲到:雕母在小雕出生后不久, 就把小雕带到悬崖上推下, 于是拼命扑扇翅膀的小雕学会了飞翔, 而不敢张开翅膀的小雕就会被摔死。等到小雕又成长一段时间后, 雕母就将小雕的翅膀打折, 再推下悬崖, 拼命飞翔的小雕再度活了下来, 拥有更加强劲的翅膀, 成为了天空的王, 而痛得不敢张开翅膀飞翔的小雕只有死亡。所以, 辨证地看待挫折, 以积极的态度对待挫折, 可以使挫折由坏事变好事, 成为磨练个人意志, 使人奋发向上的动力。

应对挫折的方式在挫折出现后采取的应对方式可以分为积极和消极两种。积极的应对方式如冷静分析、正确归因, 朝积极方向思考, 效仿英雄榜样, 调整目标, 不断努力, 寻求他人的帮助, 合理的情绪宣泄等, 对维护个人心理健康是极为有益的。而消极的应对方式如攻击、退缩、冷淡、固执、压抑、否认、退化等, 虽然在一定程度上可以减少挫折带来的焦虑, 但是长期地使用, 则会引起个体人格的变化, 损害个体的心理健康。每个人都应当认识到各种积极的、消极的应对方式极其影响, 从而使个体能正确地使用应对挫折的方式。挫折承受力的训练与培养挫折承受力是一种心理素质。

由于大学生社会阅历浅, 心理不够成熟, 应对挫折的能力是有限的。在生活和学习中遇到重大挫折时, 个别学生可能会出现应对不良的心理症状。心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作, 它给我们大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所, 能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦, 为我们心理发展, 提高环境适应的能力提供具体指导。

四、如何切实提高大学生的应挫能力

我们要培养好的心理素质, 就要从积极的挫折应对开始。一个人对挫折的承受能力和其他的心理素质一样, 是可以通过学习和训练而获得的。我们首先要树立正确的价值观。如果我们大学生能自觉地树立科学的价值观, 就能正确认识挫折, 分析挫折, 克服挫折, 更有效的控制自己的情感, 提高分析问题和解决问题的能力。我们就可以在学习、工作和生活中方向明确, 目标专一, 无论遇到什么困难和挫折, 都会坚持正确的价值导向, 心胸开阔, 健康成长。

其次, 我们要养成健康的心理品质。健康的心理品质, 有利于优化我们获得信息、加工信息以及对周围环境作出反应的过程, 消除我们认知结构中的异常现象, 促进我们认知结构各要素间关系相互协调发展, 避免情绪大起大落以及两极性波动, 并能协助我们克服内部障碍, 提高意志行为水平, 使我们不为偶发的诱因所驱使。还有一点, 就是我们要学会消除心理压力。我们大学生应通过修正自己的任知观、放松身心、转移视线、倾吐苦恼等方法, 消除心理压力。

如何培养孩子的抗挫折能力 第4篇

心理韧性很强、意志很坚定的孩子就像垂柳，在猛烈的狂风暴雨中会弯曲但不会被折断，还可以在风停雨住后达到比原来更强壮的状态。有些人也把这种能力称为抗挫折能力。

作为爸爸，究竟该如何培养孩子的抗挫折能力呢？

当面对生活中的困难和挫折时，我们可以有两种选择，一是轻易退缩、轻言放弃，二是坚持不懈、勇往直前。如果选择前者，可能一辈子都不会有所成就;假如选择后者，就可以把这些困难和挫折看成是自我成长、磨炼意志的契机。

如今的物质条件比较优越，生活环境大为改善，这对孩子们的成长无疑会更有利。随之而来的却是，顺境中成长的孩子往往经不起风吹雨打，坚持不懈的品质也就难以得到培养。

但是，任何人的一生都不可能一帆风顺，如果想在未来的生活中面对更大的困难，那么就必须学会在逆境中坚持，正所谓“苦其心志、劳其筋骨”。不断地在逆境中克服困难，坚持下去，就能逐渐提升孩子的抗挫折能力。

勇于挑战，

提升自己的勇气

勇气是一种人们在面对痛苦、困难、危险、挑战或不确定因素时，能够克服恐惧的能力。如果生活中没有任何挑战，那么孩子的能力就得不到锻炼、勇气就难以得到提升，当然抗挫折能力就无法得到磨炼。

一旦孩子勇于挑战并获得成功，尤其是突破自己心理上的极限，就将极大地提升其自信。经历一次成功的体验之后，孩子就会拥有更多的勇气去迎接下一个更大的挑战。即使挑战失败也不要紧，这样可以锻炼孩子的挫折承受力。

我女儿伊伊5岁时，我们带她去香港迪士尼乐园，陪她一起玩太空飞船。在玩之前，我对她能否经受住可能的惊吓，心里完全没底。玩的过程相当惊险，伊伊吓得大哭大叫。但她已经坐上去了，就没有任何退路，只好鼓起勇气坚持到底。没有想到，下来之后，我们大人都感觉头昏目眩，她却若无其事。

经过这次挑战之后，我逐渐发现她对很多惊险刺激的游乐项目不再那么恐惧。后来，幼儿园组织秋游，到一个公园玩海盗船，陪她一起玩的妈妈都很害怕，伊伊反倒不怎么害怕。玩了一次还嫌不够，吵着还要再玩一次。

不过，在引导孩子面对挑战时，我们需要注意以下两个方面：

不要刻意为孩子制造挫折

在日常生活和学习中，我们完全可以发现很多让孩子去挑战的机会，比如，刚学走路的孩子一定会遇到很多磕绊，刚入园的孩子一定会遇到很多问题，刚入学的孩子一定会遇到很多难题……生活和学习中经历的挑战比刻意制造的挫折更具有真实性。真实的体验才能带来自然的成长。

不要超出孩子的能力范围

在成长的每一个阶段，孩子的生理发展、心理发展和社会性发展的程度都不一样。当我们引导孩子勇于挑战时，需要因应孩子的身心发展规律，更不能超出孩子的能力范围，否则可能适得其反。比如，让两三岁的孩子去坐过山车或海盗船，就会超出这个年龄段孩子的心理承受能力，一旦过度恐惧，孩子的胆量就会越来越小。

接纳失败，

增强自己的韧性

不管生活还是学习中，不可能永远都只有成功，没有失败。对待失败的态度，就决定了下一次是否能够成功。既然“失败乃成功之母”，那么任何人都要学会接纳自己的失败。也可以这样说，真正的失败其实就是不能接受自己的失败。

对待失败的态度、对待逆境的回应，可以体现出一个孩子的心理韧性。韧性是一种能够应对任何挑战的内在力量。在如今这个快节奏、处处充满压力的世界上，所有的孩子都需要具有克服困难的能力和应对失败的能力，无论是在游乐场上，还是在学校里。

那么，我们如何引导孩子坦然接纳失败呢？

认可孩子的努力

只要孩子在做任何一件事的过程中认真过、努力过，即使失败了，他的努力都不应该遭到否定。从某种程度上说，认真的态度、努力的过程比侥幸的成功、偶然的结果更重要。一次又一次的失败，其实就是在锻炼韧性的“肌肉”，提升跨越下一个障碍的能力和信心。

理解孩子的心情

当孩子遭遇失败时，我们要充分理解他的心情。让孩子坚信，父母永远在他身边，支持他、鼓励他，使他敢于接纳任何失败，增强自己的心理韧性。

帮助孩子汲取教训

每一次失败，都可以变成一次成长的机会。但前提是善于从过去的失败中总结经验和教训。只要帮助孩子找到失败的根源，孩子就可以避免下一次再出现同样的失误。当孩子积极地汲取教训、成功地面对失败，他就会获得两种认识：“我已经知道如何做才能避免下一次的失败，而且我一定能够做到。”“无论发生什么，我都能自己处理。”经历了这样一个心理过程，孩子的韧性就会增强，抗挫折能力自然也会得到提升。

帮助孩子从容应对挫折的教学反思 第5篇

江夏区第一小学 何玲

中国古语道：“人之逆境十之八九”。这就是说，困难和挫折是不可避免的。重要的问题是：我们对挫折要有一个正确的认识。但是从当今孩子们面对挫折时的表现来看，还有很多家庭很忽视对孩子进行挫折教育，导致孩子们在面对挫折时手足无措，无法面对，甚至发生了很多我们不愿意看到的悲剧。孩子在学校只接受了文化教育和一定的挫折教育，这是远远不够的。对孩子进行挫折教育，一定要依靠社会、学校和家庭的共同关注，统一教育思路。因此为家长们上一堂这样的家长教育课，增加家长的教育意识，是十分必要的。本着这样的目的，我为本班家长执教了《帮助孩子从容应对挫折》这一课，我从中外家长对挫折教育的关注、挫折教育的重要性以及挫折教育的实施建议三个方面进行了讲解。现针对教学效果作如下反思：

一、主题鲜明，顺应家长的需求。

给家长们上课，主题不够鲜明，不顺应家长的需求，是很难吸引家长们在百忙中抽出时间来参加学校的家长会的。我平常在与一些家长们交流时，经常听家长们抱怨自己的孩子不够坚强，碰到一点困难就打“退堂鼓”，遇到一点挫折就闷闷不乐，大哭一场。家长对此却是爱莫能助，不知怎样解决。而且现在社会上屡屡出现孩子因受不了挫折就走上自杀轻生之路的惨剧。这次家长们听说我们家长教育课的主题是《帮助孩子从容应对挫折》，都非常积极地参加，在课堂研讨中。他们一起共同的交流学习，学习气氛深厚。经过这次尝试，我明白了，家长们不是抽不出时间来学习，而是我们选择的一些课题不能顺应家长的需求，不符合现实的需要。今后我们在进行家长教育课时，要充分考虑到这一点。

二、内容实际，满足家长的需要。

在进行这一课题讲解时，我尽量多选取孩子们生活中经常会出现的事例，让家长们互相讨论交流，用理论联系实际，探讨出最好的解决方法，“对症下药”。我发现在上课时，每当做案例分析时，家长们都听得十分认真，有的家长还做了笔记。可见，他们非常想获得的就是在生活中实施挫折教育的具体操作方法。这时候，我真希望自己的学识能再渊博一些，见识更广些，表达能力更强些，以便能给家长们提供更的帮助呀。这也给我一个启示，家长们需要的不是专家的忠告，也不是空洞的大道理，而是实实在在的方法的指引，在家长教育课上，我们一定要多在这方面下功夫。

三、家长交流，互相借鉴启发。

在这次的家长教育课中，我改变了以往总是以我讲解为主的教学方式，更多的时间是让家长们共同讨论案例，找到最好的应对挫折的的措施，并让一些有经验的家长做经验交流，对其他的家长起到抛砖引玉的作用。所以家长们非常活跃，发言十分踊跃。从这里我也看到，在家长课中，我们一定要发挥出家长的潜能，其实家长之中也是“藏龙卧虎”的，很多家长知识丰富，经验充足。他们的成功经验更容易被同班的家长接受。

如何应对面试挫折 第6篇

第一，对挫折要有一个正确的认识，事业有成一帆风顺时许多人的美好想法,其实很难做到一帆风顺,要接受这样一个现实,人的一生不可能是一帆风顺的,成功的背后会有许许多多的艰辛,痛苦甚至挫折.在人生的一段时期遇到一些挫折是很正常的.只有经验知识和经历的积累才能塑造出一个成功者，许多伟大的成功者，都经受过挫折的磨难(举例说明);

第二，要敢于面对.哪里跌倒要从哪里爬起来,不要惧怕困难,要敢于向困难挑战;

第三，要认真分析失败的原因,寻根究源,俗话说失败乃成功之母,在挫折中掌握教训,为下一次奋起提供经验.还有在平时的工作生化中要加强学习,人的一生是有限的.,不可能经历所有的事,要在别人的经验吸取教训.最后可能由于当局者迷或者知识经历的不足,自己对于挫折并没有特别好的处理方法,这是可以求教自己的亲人朋友,群策群力渡过难关，