学计算机的女生自我评价

学计算机的女生自我评价（精选16篇）

学计算机的女生自我评价 第1篇

女生的自我评价

不管是好的还是坏的，

过去的今天的还是明天的，都是我的，

我会好好珍藏，好好保护，不让别人来评论。

暂时的忘记是为了永远记住，并不是逃避。

我是个比想象中还要坚强的人，

虽然我很容易哭，但我会哭着坚持往前走。

我从来不为自己做过的事感到后悔，也许会一时不好意思，

但那是我拥有的，所以我只会宝贝。我会一直记住喜欢过的那个人，

虽然跟他从来没有交集，

但感觉是最美好的，回忆也是最美好的，

我说过再没有人给我那种甜甜的感觉，到现在我还是这样说。

虽然我成长了，但我的心还是一样简单，

我不喜欢复杂的东西，

如果遇到我会忽略绕道而行，我只做我想做的事，

不属于我的东西我不强求。一直认为简单就是幸福，

所以我觉得很幸福。虽然有很多东西我都没得到，

但那不重要，只要把握住拥有的就行了。

虽然也失去了很多，但那也不重要，因为我曾今拥有过。

我很容易生气，但我不容易记仇，

气过了我会当什么都没发生，继续傻傻的笑。

我喜欢说些白痴的话，干些白痴的事，

开些白痴的玩笑，也喜欢东扯西扯，

有时候会惹人烦，但没办法，我就是这样。

在学习上我的记性很好，但记忆力不好，

记东西很快但忘东西也同样的快，

但是在生活上我的记忆力是超好的.，

很多琐碎或者很久以前的东西我都会记得。

在不重要的时候，我会过得很懒散，

但在关键的时候我会过的很紧凑。我不会想改变别人，

当然同样不想别人来改变我。

我喜欢睡觉，

因为睡觉时可以啥子都不想，要不可以梦到很美的东西，

也许会做噩梦，但醒后就不害怕了。

我喜欢粉红色，因为它让我感到温暖。

不喜欢红色，因为她让我感觉浑身不舒服。

不熟的人会认为我的脾气很好，很温顺，很安静，

其实不是，

跟我熟的人会觉得我很倔，

脾气也不是想象中的那么好，火也很大，

也不是安静的类型，情绪化严重、多变，

而且经常会用很凶的语气跟他们说话，

其实是把他们当成自己人并不是真的凶他们，

只在熟悉的人面前才会任性、撒娇，经常让他们受不了。

我跟人始终保持距离，并不是我装神秘，

因为我不喜欢别人太了解我，

太了解我又让我晓得的人我会自动远离。

我不懂珍惜，只有失去后才晓得，但同样不会去挽留，

也许是自尊心作祟，总认为没什么大不了的，

会有新的，但其实心里不是这样想。

我很喜欢JOLIN，因为她是我第一个喜欢的明星，

从出道一直喜欢到现在，她很努力，追求完美，并为之而付出。

喜欢稀奇古怪的东西，喜欢冒险，遇到惊险的东西就变得特别兴奋，

喜欢看鬼片但心里其实还是有点害怕……

这些就是我对我自己的了解，

也许还不全，不过我会继续摸索，

我总有一天会完全的写完

学计算机的女生自我评价 第2篇

2.总是来不及分享你就已经人去茶凉^

3.你担心她孤单，却忘了我怕冷

4.我还记得遇见你的那天天空好蓝阳光好暖

5.我相信，祝福，就是我们需要的;能够祝福的，都是可爱的。在至爱的元旦节，深深地祝福你!

6.人生的道路是漫长的，如果你只会一味的感伤失去，那么你将一无所有，只有有能力去享受失去的“乐趣”的人，才能真正品尝到人生的幸福。让自己承受失去的东西，也许你会感到很痛苦，那也要自己去承受，别人是代替不了你的。伤和痛是有的，这就证明你已经长大了，成熟了。失去的时候，你可以哭，可以发泄，可以找朋友倾诉……过后，你的世界就会充满了阳光。

7.初恋是雾，你是雾中的玫瑰，隔着青纱看你，叫我心醉!

8.坚持那么久的事就放弃真的会舍不得

9.就让我以朋友的名义继续爱你。

10.情深深，雨蒙蒙，

11.今天祝我国庆节快乐，作业多的如让人受不了。

12.爱你就是这么莫名其妙，就是这么义无返顾，我知道我不会是你今生的唯一，但你却是我一生的最爱!祝你情人节快乐

13.上个星期我们还在一起疯癫，这个星期她为别人扇我两巴掌。呵，心凉。

14.看着你渐渐离我而去，我只知道你没有回来的理由

15.如果你要走，请把我对你的思念带走。

16.国庆，国家送我七天长假，学校送我作业大礼包一份

17.请你一定要比我幸福才不枉我狼狈退出

18.其实主动搭理一个人还找很多话题真的很累

19.囚禁我的，是一个人的名字。可笑吧。

20.如果总是永不知足，装不在乎，不服约束，存心辜负，还让对我们专情的人哭，那必定会在人生中迷失，爱注定是脆弱的，尤其在这个物质横飞的年代，不要问爱为什么会变得如此脆弱，是因为他们根本没有去爱过。也许你到现在还是无法忘怀，但你一定要记住，爱都是如此脆弱的，放弃一些不属于你的东西，把自己的心舒展开来，把忧伤离你远去，让快乐包围在周围。

21.谁能趁我睡着消息打到+直接嫁

22.条条短信传相思，字字牵挂只为你，声声问候暖人心，句句祝福沁心脾，时逢2月14日，情人节将来临，一条短信表真心，千真万确想念你。

23.知道什么是喜欢吗,就是你明明知道和他没有未来却还是舍不得离开.

24.情窦初开而后十指相扣 最后是你逃脱

25.初次的相见，你便是我无法抹去的思念;命运捉弄，你我擦肩而过。纵使有缘无份，我依然是你忠实的朋友，衷心祝福你情人节快乐!

26.回忆再现，我又有什么资格再变 。

27.我不懂得对别人好但我会对对我好的人好。

28.总想找一个藉口，在遇到你的时候，捕捉你的眼神，即使是刹那的回眸，也回味许久。

29.我感觉在家找不到想写作业的感觉

学计算机的女生自我评价 第3篇

结合多年中职计算机教学经验, 我就课程的开设、教材的选用、教学方法和评价考核等方面的探索与实践, 谈谈看法。

一、教学课程、教材的改革

当前, 社会对计算机等专业的中职生的培养要求越来越讲求实用性和应用性, 中职生的学习现状是:理论知识学习效果不佳, 但专业兴趣较浓, 偏好动手操作, 学生学习兴趣浓厚, 大多能端正学习态度。我认为必须对原有课程体系进行改革, 尤其应大胆舍弃《汇编语言》、《数据结构》、《计算机组成原理》等“重理论、深分析”的纯理论型课程, 开设《图形图像处理Photoshop》、《Flash动画设计》、《网页制作Dreamweaver》、《多媒体视频制作》、《机械制图CAD》等面向市场、以实践操作为主的应用型课程, 这样学生毕业后可更快地适应市场的需求。

除了课程开设进行必要的改革之外, 我认为在具体课程选用的教材方面也有讲究, 目前社会上计算机专业方面的书籍琳琅满目, 但良莠不齐。面对中职生这一教学对象, 应该选用一些适合中职学生学习的教材, 教材的选用应该有利于学生的学习实践, 有利于培养学生的自主学习能力, 有利于培养学生的创新能力。比如我所教的图像处理和网页制作所选用的教材:一本是人民邮电出版社的《中文版Photoshop 7.0图像处理培训教程》, 另外一本是华东师范大学出版社的《网页制作Dreamweaver MX2004》就比较适合中职学生的学习, 由易到难、由模块学习到综合应用, 书本还提供了配套的素材资料等, 既方便教学又方便学生自主学习, 真可谓一举多得。

在精选合适教材的同时, 学校教研组和专业教师应该加强校本教材的研究。坚持“以服务为宗旨, 以就业为导向, 以能力为本位”的职业教育教学思想, 根据教学需要, 遵循实用原则, 积极开发校本教材。比如我在教学《图像处理》课程的同时, 积极组织和开发图像处理的校本教材, 从案例的选取、素材的搜集到详细制作步骤、最终效果图等都一一进行分类整理。校本教材的开 发, 既丰富了教学资源, 又实现了资源共享, 教研组各教师之间还可以取长补短, 不断充实、完善校本教材。随着教学改革的进行, 校本教材必将成为教学和职业培训实用的教学资源。

二、教学方法的改革

目前, 各学校大多建成了较先进的多媒体教室和网络机房, 利用大屏幕投影、实物投影仪等进行直观教学, 编制多媒体教学课件和演示程序, 化抽象为直观, 一定程度上使原本比较枯燥抽象的教学内容变得形象、直观。也就是说, 现在的计算机教学基本上采用“演示—讲解—上机练习”的教学模式, 即教师一边演示, 一边讲解。这种以教师的讲解、演示为中心, 学生被动地接受, 模拟性的操作的教学形式仍然没有充分体现出计算机学科“操作性强、实践性强”的特点, 一定程度上影响了学生的实践能力、创造能力和协作能力的培养。学生在实践活动中往往体现出遇到实际问题, 只能生搬硬套课堂教学模式, 不会创造性地、能动地运用所学知识解决问题, 不能真正体现出职业学校学生过硬的、精湛的职业技能。因此, “重传授知识, 轻自主研究实践”的计算机教学已不能满足学生发展的需要, 也不符合职业教育的要求。

基于此, 我们必须建立以学生为主体的教学模式。在这种教学模式下, 教师应起到组织、引导、答疑的作用, 从知识的传授者、教学的组织领导者转变为学生学习过程中的咨询者、指导者, 充分调动学生的学习能动性, 使学生变被动学习为主动学习, 变枯燥乏味地学习为生动活泼地学习。我在计算机应用软件的教学中, 尝试采用案例教学法, 认为它是一个卓有成效的方法。案例教学的精髓在于通过学习一个个包含许多知识点的实际个案, 引发学生思考, 开发学生的潜能。学生每学习一个案例, 就掌握了一个知识模块。采用案例教学, 学生能更容易掌握教学内容, 迅速强化主动参与意识, 提高发现问题、解决问题和综合应用的能力。

此外, 在案例教学过程中, 注重培养学生团队协作、口头表达和书面总结的能力, 注重信息素养的提高等, 使中职学生真正成为受企业欢迎、有一技之长的高素质应用型人才。

三、考核方法的改革

由于目前中职学生的文化基础、学习态度、学习方法等在整体上处于弱势, 按照现有的考核方法, 必定会出现大面积不合格的现象。这势必冲击整个教学计划的实施, 降低中职学生的学习积极性。加之计算机课程实践性很强, 传统笔试考核的方式已经无法客观反映学生的真正水平, 因此, 我们在考核方面进行了改革。

计算机应用课程的考核应分成两部分: 一是对基础知识和基本技能的考核, 主要考查学生对课程内容的掌握情况;二是综合能力的考核, 主要考查学生对知识的灵活运用能力。

基础知识和基本技能的考核可以通过以笔试为辅, 上机为主的形式进行, 这类考试的试题都是一些基本知识点的试题。基础知识和基本技能的考核目的不是难倒学生, 而是让学生记住基础知识, 熟练基本技能。因此, 可以公开试题库, 让学生多练/练熟, 然后让考生随机抽题考试。综合能力的考核贯穿在整个教学过程中, 主要评价学生在整个学习过程中的每一次作业设计, 培养学生的自主学习能力和创造能力。

此外, 我们通过组织学生参加计算机等级考试, 检验教学改革的质量和效果。在学生学完计算机基础后, 组织学生参加全国一级MSoffice考试或市劳动局组织的计算机中级职业资格考试。在学生熟练运用微软Office办公系列软件后, 组织学生参加全国NIT———Word和Excel模块的考试等, 我们用学生是否取得各级各类计算机资格证书重新评价学生掌握计算机知识的能力。

总之, 在中等职业学校计算机课程教学中, 我们要与时俱进, 紧跟社会发展的步伐, 从学生的实际出发, 积极探索, 营造适合学生学习的环境, 不断更新教材、完善教法、改革评价机制。我们需要关注学生计算机能力的培养, 使他们毕业后走上工作岗位, 能够真正适应社会发展的需要, 成为受企业欢迎的技术应用型人才。

参考文献

[1]杨艳玲.中等职业学校计算机课堂教学改革之我见[J].成功 (教育) , 2007 (2) .

[2]陈建军.以技能为本位的中职课程改革的研究与实践[A].常熟市滨江职校课题汇编[C], 2008.

学计算机的女生自我评价 第4篇

关键词：问题解决；递进式模式；计算

中图分类号：G633.8 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）23-110-2

一、问题现状

在沪教版中学化学教学内容中，从第三章物质构成的奥秘开始，学生的视野从宏观跨越到微观，化学计算内容是间接帮助学生定量认识微观世界。通过化学计算的学习，加深学生从微粒到物质，从概念到原理，从性质到变化等的理解，同时也使学生的创新思维能力得到了质的提高，想象能力得到飞跃，实践能力得到夯实。但是目前一线教师受传统的班级授课制的束缚，面临着一些问题：化学计算实践教学中，沿用传统的“讲授式”教学模式，由于不同的学生能力层次有差异，教师为了教学进度安排，不能满足各个层次的学生需求，学生只是被动灌输，缺乏思考、反思和归纳总结，仅凭一堂课，要求学生能够掌握解决问题的方法是远远达不到目标的。学生在实际联系中，只要题目有点变化，马上就会手足无措，缺乏举一反三的思维品质，不仅影响教学目标的有效达成，还制约学生的综合能力的发展。[1]

二、化学计算解决的问题分析

下面以实际教学中学生在化学计算问题中出现的一例，结合闫亚瑞的计算问题解决的影响因素进行分析：

我国科学家屠呦呦因为“发现青蒿素（化学式为C15H22O5）——一种用于治疗疟疾的药物，挽救了全球特别是发展中国家的数百万人的生命”而获2015年诺贝尔医学奖。下列关于青蒿素的说法不正确的是

A.一个青蒿素分子中含有42个原子

B.青蒿素的相对分子质量为282g

C.青蒿素的含碳量约为63.8%

D.青蒿素中C、H、O三种元素的质量比为90∶11∶40

这道题中，通过很多做错的学生的回答了解到，他们通过计算发现ABCD四组数据都是正确的，从而让他们很困惑。但是如果单独把B选项取出来，问学生“青蒿素的相对分子质量为282g”这句话对不对啊，为什么？那么学生都会异口同声地回答“不对”“相对分子质量的单位是1”。从主观因素分析学生对相对分子质量的知识掌握程度不深，在平时学习中遇到相对分子质量，头脑中第一联想到的是怎样计算相对分子质量，这也是受学生的思维习惯影响，将计算题过多地放大而凌驾于化学知识之上。

三、学案改进

综合以上学生在题目中所反映的这些问题，下面我关于相对分子质量、原子个数比、相对分子质量等的计算，根据影响学生问题解决的因素分析，以递进式分组的形式改进原学案，分别创设基础题、情境题、拓展题。以下题为例：

情境题：（1）2003年我国部分地区突发的“非典型肺炎”威胁着人们的身体健康。过氧乙酸可以起到消毒作用，其化学式为CH3COOOH，则过氧乙酸的相对分子质量为 ；C、H、O三种元素的质量比为 ；

（2）维生素C主要存在于水果中，它能促进人体生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，近年来科学家发现维生素C有防癌作用，已知维生素C的化学式为C6H8O6，可知它由 种元素组成，它的一个分子中共有 个原子，维生素C的相对分子质量为 ，其碳、氧两种元素的质量比为 。

拓展题：苏州的“碧螺春”享誉全国。“碧螺春”茶叶中的单宁酸具有抑制血压上升、清热解毒、抗癌等功效，其化学式为C76H52O46。下列说法错误的是

A.单宁酸由碳、氢、氧三种元素组成

B.一个单宁酸分子是由76个碳原子、52个氢原子和46个氧原子构成

C.单宁酸中碳、氧元素的质量比为57∶23

D.单宁酸的相对分子质量为1700g

班级学生根据能力层次不同，将学生分成A组、B组、C组，A组同学学习能力很强，知识掌握速度较快，能够举一反三，知识迁移，所以在规定的时间可以完成基础题、情境题以及拓展题；B组同学学习能力较强，但逻辑思维不强，只需完成基础题、情境题，拓展题根据时间允许课堂选作拓展题；C组同学思维能力较差，反应迟钝，只需完成基础题，课堂选作情境题。基础题由C组同学完成后，派小组成员进行解说，情境题由B组同学完成后负责解说，课堂上教师进行适当的引导和协助。课后拓展题由A组同学负责指导B组同学，由B组同学负责指导C组同学。这样的递进式问题解决化学计算模式，有效地避免了教师在课堂上在基础题上浪费很多时间讲解，忽略了让一部分学生接触一些常见的情境设置命题。同时也避免了一些学生由于对基础题掌握很快，对课堂讲解觉得毫无知识可吸收而失去了兴趣的现象。此外由学生负责解说，也是改进了以往题海战术带来的事倍功半的毫无效率的机械操作，如果由学生进行解说，首先在解说前，学生势必会将一些注意点事前充分了解，同样一些错误也会很明显的暴露甚至由于在其他学生面前犯错使其放大，那么这样的提醒势必让本人记忆犹新，铭记在心，避免再犯。

四、评价

以上基于化学计算问题解决的影响因素，结合一班学生在做实际计算问题时所产生的一些困惑，从而对这些困惑加以分析并进行总结，最后将已有的学案进行改进，更好地迎合学生掌握知识及技能的接受模式。将化学计算问题的方法及规律内化成学生自己独特的固有观念，培养学生基本的科学素养，而不是纯粹的一个知识点，一个学生自己硬背的公式。

通过递进式问题解决的模式将化学计算转化为学生的基本观念，引导学生挖掘知识背后的内涵，理解化学计算隐含的内在意义。同时通过学生分层分组，并且由组内成员分析，组间成员分工合作安排，共同探讨在化学计算问题中遇到的一些困惑，从而找到影响他们解决这些困惑的主观及客观因素。避免将化学计算过多的“数字化”，化学计算教学应该帮助学生掌握化学的核心观念和基础原理。教师要把握好化学计算问题的“度”，在化学原理和数学运算技能之间找到恰当的平衡点，既切实提高学生的问题解决能力，又避免加重学生负担。[3]

（作者现就读于苏州大学材化部）

[参考文献]

[1]汤伶俐.建构主义教学模式在中学化学计算教学中的应用.安微师范大学，2011届硕士学位论文.

[2]闰亚瑞.高中生解决化学计算问题的错误类型及原因探究.华东师范大学，2007届研究生硕士学位论文.

女生自我评价 第5篇

在平平淡淡的日常中，我们都不可避免地要写自我评价，自我评价是个人对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。你知道自我评价怎样才能写的好吗？以下是小编整理的女生自我评价范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

女生自我评价1

三年的时光如流水一般匆匆逝去，回首往事，在这多姿的季节里，我取得了一些成绩，在往后的日子里，希望我能做得更好。

我热爱祖国，衷心拥护党的领导，关心，思想健康进步。自觉遵守和，具有较强的，热爱劳动，先后担任过班级的体育委员和宣传委员，能以一名团员和班干部的标准要求自己，团结同学，配合老师工作，任职期间获得了老师和同学的一致好评。

我勤学好问，在高中三年学习生活中取得了较大进步，并做到了各科的均衡发展。在完成课业学习任务的同时，我积极参加了化学学科的夏令营和竞赛活动，拓宽了自己的课外知识面。

我具有一定的组织才能，高一时曾成功地主持了一次主题班会，在全校性评比中获得了第一名。我爱好书法，具有一定的基础，曾在高二年学校组织的“迎书法现场表演赛”中获三等奖，我创作的黑板报也曾在学校举办的黑板报设计比赛中获优秀奖。

我爱好文学，先后担任《青年文学报》和《南国诗报》的特约记者和撰稿人，一些文学作品也曾在报上发表。高一、高二年时，我还在课余时间里担任校图书管理员。课外知识丰富，曾在高二下学期学校举办的“迎香港回归知识竞赛”中获得第一名。

当然，我也存在一些缺点。例如：在学习上刻苦钻研精神还较欠缺，花在学习以外的时间相对较多，对自己的要求没能定在一个较高的位置。但是我仍然具有一定的潜力，若能够进一步努力，我相信自己的综合实力还会再上一个层次。以上是我对自己高中三年学习生活的总结。面对过去，展望未来，我一定要用自己的努力和汗水使自己的明天变得更加辉煌，更加美好。

女生自我评价2

在这短短的几个月里，我们又送走了一个学期，这意味着大家又要迎来新的一学期。在这已经过去的一个学期里，大家各有收获，而有的同学却颗粒无收。“一份耕耘一份收获”，这句话说的不错，只有辛苦的劳动、工作和学习，才会得来粮食，才会领到工资，才会得到知识的收获。

在这学期里，我能做到尊重老师，但是在与同学团结方面还有点欠缺。老师按排的值日，我可以用心的去做好，老师交待的事情，我也可以尽力去完成。在学习方面，我做得还可以，我能按时完成作业，做到诚实守信。考试、测验不弄虚作假，可以做到以真实的水平来应对考试。另外，我觉得自己在学习方面还算非常积极。在数学课上，我可以认真听老师讲课，积极回答问题，课间，中午时我也会抓紧时间去郭老师办公室请教老师。一学期以来，几乎都是如此。但这回考试我却考得不好，才考了81分。古丽平时还没我的数学学得好，其中考试她才考了60多，我考了70多，但是她这回却超过了我，考了97，真是厉害。同时，我也总结了自己的原因，可能是我在最后的复习阶段没有太认真吧。

通过这一学期的学习，我又有了新的认识。从初一开始，六五四的学期倒计时般已过去了。在剩下的三二一中我会用自己的努力将知识留下。人们常说“笨鸟先飞，早起的鸟儿有虫吃”。那么，我就要做一只笨鸟，我就要先飞。这个寒假是一个我人生的转折点。它会把我引向另一个光明的高度，同时也会让我掉入那无底的深渊。而这只在于我的是否努力的行动。我会好好利用这个寒假，因为我还没有玩的资格。我要好好预习初二下册的内容。提前预习上一遍，等开学后老师再讲课时，我相信自己一定可以学得更好。

“爱拼才会赢”，只有拼搏了才可能有成功的收获。我一定不会放弃去拼一把。因为如果不去拼一把，那么连一点希望也不会有。现在我唯一的任务就是努力学习，当我看到别人爬上一座座小山坡得到胜利的喜悦时，我不会去羡慕，只会继续做我自己的事。因为我要爬上的是一座比那小坡高千百倍的雄伟高峰。我会朝着这个目标去努力，去拼搏。我不需要任何人来相信我，也不希望谁会来相信我。我会用自己的行动来证明我所说的一切。要做了再说，而不是说了再做，要做了也不一定说，而不是说了也不一定做。

女生自我评价3

紧张有序的高中生活即将与我告别。回想三年里有过多少酸甜苦辣，曾经付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相应的汇报。在老师的启发教导下，我在德智体方面全面发展，逐渐从幼稚走向成熟。

在政治上，我有坚定正确的立场，热爱祖国，热爱党，认真学习并拥护党的各项方针政策，积极要求进步，思想觉悟高，爱憎分明，踊跃参加各项社会公益活动，主动投入捐款救灾行列，用微薄的力量，表达自己的爱心，做一个文明市民。

在学习上，我有刻苦钻研的学习精神，学习态度端正，目的明确，专心上课并做好笔记，注重理解和掌握，强化练习，学会分类归纳，不断总结，摸索出适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。在学习中知难而进，敢于正视自己的弱点并及时纠正，同时我也积极参加社会实践，将书本知识与实践知识相结合，使自己有适应社会的能力，应变能力有进一步提高。在课余时间里，我喜欢博览群书，开拓视野，增长知识，不断充实自己。还利用假期参加电脑培训，并取得结业证书，高三年被评为校级三好生。

生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。

我的兴趣广泛，爱好体育、绘画等。在体育方面，虽说作为一名女生，但是我依旧没有落下锻炼，积极参加各类体育竞赛，达到国家规定的`体育锻炼标准。

高中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧，各科学习时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。

女生自我评价4

本人性格开朗具亲和力，乐观耿直，诚实守信，有良好的心理素质，环境适应性强，有吃苦的精神，做事有毅力，喜欢挑战，行事积极认真富有责任心；能够注意统筹安排，进行有效的自我管理；注重团队协作，善于沟通协调；学习能力强，并喜欢学习和接受新事物，深信有耕耘就会有收获。凭着年轻，我会不懈努力，让自己做得更好。给我一个舞台，我会给你满意的表现。相信年轻，相信自己！您的信任与我的实力将为我们带来共同的成功！

待人处事热情大方，能很快接受新事物，富有创新和开拓意识，勇于挑战自我，有较强的时间观念和责任心，善于思考，虚心向学，并始终坚持严于律己，宽以待人，懂得“若要人敬己，先要己敬人”的道理，良好的人际关系和丰富的专业知识为我的成功之路作了铺垫。

女生自我评价5

我是一个性格开朗的女生，对工作充满热情，做事沉稳负责。善于与人沟通在校期间积极参与各种社团与兼职活动。有一定的社会实践经验。在班级担任学习委员，善于与他人沟通交流，积极乐意地为同学服务，在一定程度上锻炼了自己的能力，但我深知自己还有很多的不足，需要不断地提升充实自己。

本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。有耐心和人沟通交流，具有亲和力，在机会面前能够表现自己和发挥自己的特长，具有分析能力，能够快速适应新的环境。独立自主性较强，喜欢挑战，做事情有计划和系统性。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。

新学期女生自我评价 第6篇

新学期女生自我评价

1我叫xxx，是一个积极乐观的女孩，今年21岁了，光阴似箭，回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想，也有远大的志向和高远的目标。生活中的点点滴滴像跳动的音符编织着我美丽的梦想和绚丽的生活。

我外向合群，积极向上，有较好的交际能力，善于表达，头脑灵活有较强的思维能力，但我有我的缺点，有时太粗心不注意细节。但我相信我会完善我所欠缺的，走出一条属于自己的道路。

新学期女生自我评价

2本人性格外向，是一个有理想有自信的女孩，为人乐观。有较强的学习能力和动手能力。有团队合作精神和一定的沟通能力，人际关系广泛。通过这三年的时间我不断学习，让知识充实自己，并多次获得学院的奖学金。有时利用课余时间做一些实践活动，学到了课堂之外的知识。利用假期打工，获得了不少社会实践经验。我一直相信“实践是检验真理的唯一标准”。

仔细认真、勤勉、有责任心、主动性，动手能力强，善于沟通与协调，富有团队合作精神，有较高的敬业精神和管理能力。

性格活泼开朗，对工作认真负责，能吃苦耐劳。

新学期女生自我评价

3本人在校积极参与活动，关心同学，也是班干的一员，认真做好本职工作，喜欢与人共事，善于记住并利用各种事实来处理细节问题，看问题的角度现实。做事果断坚决且稳重可靠，有较强的责任意识，善解人意，通情达理，忠于自己所在的组织，用行动来维护集体的价值观念和原则。有雄心和志向，善于影响他人。对所学习的专业知识感兴趣，希望通过更多的社会实践，努力提升自己的专业技能。

新学期女生自我评价

4我是一个来自于广西个农村的孩子，今年xx岁，以前对所有事物都充满好奇.所以就带着好奇开始我的大学生活.开始我对我的专业并没有信心。但是通过努力，我取得了专业的所以从业资格证。毕业的时候还得到了老师的一直好评。

新学期女生自我评价 第7篇

我叫xxx，是一个积极乐观的女孩，今年21岁了，光阴似箭，回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想，也有远大的志向和高远的目标。生活中的点点滴滴像跳动的音符编织着我美丽的梦想和绚丽的生活。

我外向合群，积极向上，有较好的`交际能力，善于表达，头脑灵活有较强的思维能力，但我有我的缺点，有时太粗心不注意细节。但我相信我会完善我所欠缺的，走出一条属于自己的道路。

组织高中女生学练仰卧起坐的体会 第8篇

1.授之以鱼, 不如授之以渔。仰卧起坐对于高中女生来说并不陌生了, 如果课堂上还是以老套路向她们嗦, 难以激发她们的积极性。我认为教学重点要关注“学困生”, 一切的教学都围绕学困生而展开。我告诉她们仰卧起坐怎么做才能得到进步。具体的课堂练习方法有:降低难度法、游戏竞赛法、设置目标法、辅助器械法等, 不管用什么办法去施教, 目的就是要她们知道, 成功不是一蹴而就的, 是需要有一个过程的。教学的过程就是微观的事物的发展过程, 如, 自我学练的30分钟课堂上压缩成一个短小精悍的小练习, 以学生体验为目的, 带着发现问题, 关注身体的本体感觉进行练习, 这样才能从内在挖掘学生的自我学习能力、自我评价能力、自我指导能力。

2.让体育从此有了课外作业。笔者学校是全封闭寄宿制学校, 学生的课外时间都是在校园里度过, 由此有条件规划学生的课外活动时间。以体育课堂为中心, 课外活动为补充, 以单元形式向学生布置课外作业。具体做法:制定一份“***寝室仰卧起坐发展历程表” (复印分发) , 该表内容有:初始个数, 每日个数。每人都是以自己初始个数为参照, 稳中求进。单元时间以两个星期为一个单元比较好, 视具体进度安排若干个单元。以寝室为单位, 选取一名体育骨干负责落实记录, 建议在就寝前的卧谈会时间进行。每一个单元结束教师进行单元评价, 重新调整初始个数和其他。

新学期女生自我评价 第9篇

我是一个来自于广西个农村的孩子，今年xx岁，以前对所有事物都充满好奇.所以就带着好奇开始我的大学生活.开始我对我的专业并没有信心。但是通过努力，我取得了专业的所以从业资格证。毕业的时候还得到了老师的一直好评。

我是一个天生感性，后天理性的女孩.在成长的道路上,将两者有机地结合，既充分享受做事过程中的快乐，又从不轻视每件事带给自己的收获，驾着理想的航船,把握着手中的罗盘,想理想出发。因此我愿意为我所热爱的事业投入最大的勇气、信心和热情，付出青春的汗水、勤奋和努力!

女生求职简历自我评价 第10篇

四年的大学生活，我收获了很多。在大学期间，我始终以提高自身的综合素质作为目标，以自我的全面发展为努力方向;树立正确的人生观、价值观和世界观。为实现社会的发展需求，我认真学习了各种专业知识，发挥自己的特长，挖掘自身潜力，加上不懈的努力，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。

正确的思想是指引路途的明灯。本人有着良好的道德修养，并有坚定的政治方向，热爱祖国、热爱人民,坚决拥护中国共产党的领导;遵纪守法,爱护公共财产,尊敬师长，团结同学,乐于助人;积极参加政治学习，用先进的理论武装自己的头脑，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观、价值观和世界观。

女生应聘求职自我评价 第11篇

本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚，工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，活泼开朗，乐观向上，兴趣广泛，脚踏实地，勇于迎接新挑战。

我是一名舞蹈老师，是一个爱唱爱跳，充满活力，性格开朗的一位老师。我最大的希望就是把我的快乐时时刻刻传递给我的孩子们。我也因为这些孩子们，每时每刻都是快乐的，每当下课铃想起后，我总是不自觉的脸上挂上了笑容，想到一会孩子们围绕着我身边跳来跳去，„„我们用舞蹈把彼此的心联系在一起，我们相互分享着各自心灵的感动。我会非常自然的把他们拥入怀里，就像是自己的孩子在撒娇一样，一股幸福涌上心头，我爱我的学生们。

本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚;工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新;有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力;纪律性强，工作积极配合;意志坚强，具有较强的无私奉献精神。

女生应聘求职自我评价

本人具有较高的工作热情，勤奋好学、待人诚恳、人际关系良好、处事冷静稳健、能合理地统筹安排生活中的事务。具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责，有很强的责任心和团队意识，自信、乐观，具有一定的创新意识和创造能力。愿意通过自己富有激-情、积极主动的努力实现自身价值!

本人性格随和，爱与人交流，热情，周到，细心，主动是我工作的准则，一年多的社会实践中，培养了丰富的门店运营管理经验，较好的文字组织，语言表达能力，熟悉操作办公软件，良好的学习创新能力，团队合作精神。

本人在校积极参与活动，关心同学，也是班干的一员，认真做好本职工作，喜欢与人共事，善于记住并利用各种事实来处理细节问题，看问题的角度现实。做事果断坚决且稳重可靠，有较强的责任意识，善解人意，通情达理，忠于自己所在的组织，用行动来维护集体的价值观念和原则。有雄心和志向，善于影响他人。对所学习的专业知识感兴趣，希望通过更多的社会实践，努力提升自己的专业技能。

关于女生应聘自我评价范文

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学计算机的女生自我评价 第12篇

深感失落与绝望会进一步削弱人们看待问题的积极性。如果情况继续恶化, 这种失落感会最终演变为影响人的动机、情感与认知能力、身体机能以及行动能力的心理疾患, 即忧郁症。人在绝望时会感到失望、被孤立或出现其它情感与心理紊乱, 并最终迫使其认识到自杀是自我解脱的唯一方式。西方心理学长期以来注重弱化绝望感带来的负面影响, 并强调避开令人感到失落的情形是非常重要的, 却甚少关心对积极心理感受与力量的培养。服用抗忧郁药物、加强营养与改善行为模式能够有效降低人的失落感。体育锻炼亦可消除绝望感带来的伤害。绝望感水平高的人通常自尊水平也低下, 故自尊水平低下构成了失落感与忧郁症的表象之一。相对于外部因素或内部不稳定的具体因素而言, 导致人们倍感失落或绝望的恰恰是稳定的内部全局因素。

个人的自尊水平能够同时反映出其内心与外部世界。它是个人对自身能力的自我评估。“一个人对自己的看法”, 即自尊, 通常萌发于幼年时期。这种自我认识与认知、行为、情感以及生理部分共同组成了所谓的“自我概念”。自尊由以下三大部分构成: 首先是“感知部分”, 是指人们对个人价值与体像的感觉。其次是“概念部分”。这一部分强调人们对自身能力、局限性以及性格的理解。它主要取决于个人对自我认识的思考、感知以及构筑能力。最后就是“态度部分”。该部分源于人们的自我感受, 其中包括个人的信念、信仰、理念、价值与抱负。如果一个人的以上感受的构成部分都是正面的, 那么他或她的自我价值观也就是正面的。相反, 如果“态度部分”是负面的, 就会导致完全不同的结果。将自尊作为衡量个人心理健康的标准的原因在于人的自尊水平越高, 其心理就会越健康。同样的道理, 自尊水平低下会直接导致悲观情绪的产生。自尊水平与自信成正比。自信的人, 其自尊水平普遍较高。他们在面对社会问题时不会过多抱怨, 应对压力的能力也较自尊水平低的群体高。自尊水平高的人往往充满自信。综上所述, 作为衡量人们生活质量的一个重要标准, 自尊是指个人对自我的理解以及与周围环境的互动能力。

运动有助于改善人们的生理与心理健康。除了个人的外表之外, 能够对人的自尊造成影响的诸多因素包括体育运动、学术成就、社会认可度、家庭、行为以及自我满足感等。运动不仅可令人容光焕发、提高个人的社交魅力, 而且还会改变人们对运动或其它休闲方式的看法。运动的好处主要体现在以下几个方面: 增强体质与体能、保持体重与体形。因此, 热爱运动的人通常会获得他人的赞许, 从而促使其个人自尊水平相应提高。学者Koivula[3]发现与不爱运动的人相比, 爱运动的人对自己的体像更为满意。同时, 学者Jackson等[4]证实了运动有利于个人外表与自尊水平的提升。在一般情况下, 运动可使人倍感自信。自尊水平低易引起绝望与失望感, 甚至催生自杀的念头。忧郁症患者最明显的特征在于他们会长时间感到绝望、失望且对未来无望。人们可借助运动消除负面情绪与失落感。1994 年, 学者Page等[5]研究发现运动的确有助于降低个人的失落感。参与运动的女性, 其心理状态改善明显, 焦虑感与沮丧感也下降了。此外, 经常运动的女性会对自身形体表现出满足感。

在衡量个人心理健康方面, 绝望感与自尊水平的重要性不言而喻。研究人员近期发现运动与高自尊水平之间存在某种联系, 但具体情况, 还有待进一步实验证实[6]。因此, 我们研究参与定期运动对大学女生自尊以及绝望感水平的影响。本实验项目为期12 周, 运动频率被设定为每周3 次, 每次60分钟。

1 方法

1. 1 受试人员

所有受试人员均来自大学在校学生。依据Excel电子表格产生的随机编号, 受试人员被随机分为实验组与对照组。自愿参与实验的总人数为96 名女性。在96 名女性自愿者中, 只有80 名 ( 实验组成员人数: 40 名; 平均年龄: 22. 47 ±1. 86; 对照组成员人数: 40 名; 平均年龄: 21. 16 ± 1. 54) 最终纳入本实验, 剩余16 名因运动时间问题而排除。实验组成员定期在校内的体育馆锻炼。全体受试人员如约完成了各个实验流程。

1. 2 实验流程

在实验过程中, 实验组成员会被要求参与一系列的体育运动。在正式开始之前, 她们会获悉具体的运动计划以及组织方所采取的实验数据保密措施。在为期12 周的时间内, 受试人员需每周锻炼三次, 每次60 分钟, 其中前15 分钟为热身时间。热身活动包括快步走、跳绳、转身跳、步行拉伸、行进弓步伸展、侧弓步、髋屈肌拉伸与小腿伸展等。待热身结束之后, 受试人员会进行时长30 分钟的各类体育运动, 譬如快步走或慢跑、长短跑、游泳、打网球或排球。随后, 慢走或慢跑、平板支撑、直立拉伸腿后肌、两腿分开跨坐或拉伸小腿15 分钟以结束运动。本项实验的运动剧烈性适中。另一方面, 对照组成员被告知按部就班地生活, 期间不得参与任何与实验组类似的体育运动。

1. 3 评估工具

1) 罗森伯格自尊量表 ( Rosenberg Self - Esteem Scale, RSES)

《罗森伯格自尊量表 ( RSES) 》[7]作为自尊水平评估工具, 本次前后测量量表Cronbach’s系数分别为0. 97、0. 95。《罗森伯格自尊量表》的计分规则如下: 首先对负面用语项, 即第3、5、8、9、10 项 ( 0 = 强烈同意; 1 = 同意; 2 = 反对; 3 = 强烈反对) 进行反向编号; 接着对正面用语项, 即第1、2、4、6、7 项 ( 3 =强烈同意; 2 = 同意; 1 = 反对; 0 = 强烈反对) 进行正常编号; 最后, 将1 ~ 10 项相加, 以获得一个总分数。《罗森伯格自尊量表》的分数区间为0 ~ 30。分数越高, 受试人员的自尊水平也就越高。15 ~25 分属于正常范围。低于15 分表明自尊水平低, 而25 分以上则表明自尊水平高。将《罗森伯格自尊量表》的分数归纳为有序数据, 即1 = 15 分以下者为自尊水平低者, 2 = 15 ~ 25 分者为自尊水平居中者; 3 = 25 分以上者为自尊水平高者。

2) 贝克绝望感量表 ( Beck Hopelessness Scale, BHS)

《贝克绝望感量表 ( BHS) 》[8]是一个由20 个项目组成的真/假自我汇报工具, 可用于测定受试人员对其未来抱有的态度是正面的还是负面的。本次前后测量量表的Cronbach’s系数为0. 85 和0. 62。在量表所包含的20 个衡量项目中, 其中11项被设定为与负面态度有关的真性响应, 剩余9 项则为假性响应。所有负面态度的响应之和构成了绝望感分数 ( 介于0 ~ 30之间) 。分数越高, 绝望感就越强烈。

1. 4 数据分析

所有量表数据在编码后供数据录入与分析之用, 同时利用受试人员编号来匹配两次实验的结果。采用SPSS13. 0 统计分析软件。采用描述性统计法确定受试人员的平均年龄。为了从自尊与绝望感水平方面比较实验组与对照组, 本项实验使用了两因素重复测量方差分析 ( ANOVA) 法。p值< 0. 05 为差异有统计学意义。

2 结果与分析

如下表1 所示, 针对不同群组自尊水平进行了两因素 ( 实验组/对照组* 实验前/实验后) 重复测量方差分析 ( ANOVA) 之后, 其结果体现出了显著的交互影响 ( F ( 10. 93) = p <. 002) 。换言之, 实验组成员的自尊水平在完成指定的运动项目之后有了明显的改善。然而, 对照组成员的自尊水平在实验前后则未显示出显著的统计学差异。

如下表2 所示, 针对不同群组绝望感进行了两因素 ( 实验组/对照组* 实验前/实验后) 重复测量方差分析 ( ANOVA) 之后, 其结果体现出了显著的交互影响 ( F ( 66. 37) = p < . 001) 。换言之, 实验组成员的绝望感在完成指定的运动项目之后下降明显。然而, 对照组成员的绝望感在实验前后则未显示出显著的统计学差异。

3 讨论

我们研究了定期参与运动对大学女生自尊与绝望感水平的影响, 实验结果表明: 实验组成员在按规定 ( 每周三次, 每次60 分钟, 持续12 周) 完成了各项体育运动之后, 其自尊与绝望感水平出现显著性差异, 即在实验组成员自尊水平上升的同时, 其绝望感也会下降。

实验结果也表明了实验组与对照组之间存在显著的交互影响。具体而言, 实验组成员在运动之后, 其自尊水平改善明显, 而对照组的自尊水平在实验前后均无明显差异。在绝望感方面, 两组存在同样的现象, 即对照组成员的绝望感在实验前后未体现出显著的统计学差异, 而实验组成员的绝望感在运动后下降明显。

上述实验结果得到了类似研究成果的印证, 具体如下: 体育活动被证实有助于增强个人的心理健康与自尊水平[9]。其它研究项目也同样发现: 与不爱运动者相比, 运动爱好者通常具有较高的自尊水平[10]。此外, 运动同样能够改善个人的体能与自尊水平, 进而从整体上提升个人的自我认知。除此之外, 运动亦可令人对自身的体像表现出满足感。运动在使人外在面貌焕然一新的同时[11], 还有助于促进健康与保持良好的形体及身体结构。2005 年, Asci基于诸如此类的观点或研究发现提出了一个以整体自我认知与自我概念为中心的多维度层级模型[12]。该模型强调, 个人身体的自我价值或自我概念难以持久。更重要的是, 从理论上来讲, 个人身体的自我感觉与自我概念的不稳定性, 紧密联系于身体属性的客观测量结果以及对此方面的感知能力。

绝望感总是与低水平的自尊如影相随。这一特点也构成了抑郁症的症状之一。运动能够有效防止个人产生忧郁与自怜的念头。研究发现: 体育运动可降低女性的忧虑感与沮丧感[13,14], 从而改善其心理状态。另一方面, 运动的女性往往对自身的形体感到满意, 运动能够正面影响个人的失落感。上述观点与当前实验结果一致。运动的积极影响主要体现在运动使人倍感自信, 心中的失落感也会下降。

从实验方法的角度考虑, 在本项实验中, 我们更加偏向于不同的实验流程或干预手段对受试人员造成的影响。所采用的实验方式也是参考的Morgan等人的建议[15], 即将受试人员随机划分为实验组与对照组。此外, 本项实验选用的工具也是常用于确定受试人员自尊水平与绝望感的普通工具。在运动项目的选择方面, 我们也以现有文献资料为准。研究表明, 60分钟的运动时间会产生良好的心理效果[10]。因此, 我们将本项实验的运动时间设定为12 周, 运动频率设定为每周三次, 每次60 分钟。

针对本项实验仍有不足之处, 现提出几点建议, 供后续研究人员参考。例如受试人员均来自不同大学的相同的学系和专业, 为了提高实验结果的可靠性, 可将类似的生理健康量表应用于不同大学的学生与更为广阔的受试人群。同时, 还可针对同一大学不同系别的学生展开自尊水平或绝望感测量实验。

尽管本项实验的规模不大, 但至少可以证实定期运动对个人心理健康、自尊水平以及绝望心态是有积极影响的, 为将来的进一步研究打下坚实的基础。本项实验证实了定期运动能够有效改善大学女生的自尊水平, 并降低其心中的绝望感。因此, 可针对个人心理健康的各个方面, 包括但不限于自我认知、失落感与沮丧感等, 制定出不同的定期运动计划。因此我们建议将定期运动计划全面融入中国的教育系统中, 彻底覆盖从初级教育到高等教育的每个角落。

摘要：目的:研究定期参与运动对大学女生自尊和绝望感水平的影响。方法:大学女生共80名纳入本研究, 随机分为实验组与对照组两组, 进行了一项为期12周的实验。实验组女生的运动频率被设定为每周3次, 每次60分钟。实验前后采用罗森伯格自尊量表 (Rosenberg Self-Esteem Scale, RSES) 和贝克绝望感量表 (Beck Hopelessness Scale, BHS) 评估自尊和绝望感水平。结果:实验组成员的自尊水平有显著提升。而与此同时, 对照组成员的自尊水平却无显著变化。另外, 实验组成员的绝望感水平下降幅度显著, 对照组成员绝望感水平无显著改变。结论:定期运动有助于提升大学女生的自尊, 同时还可抑制内心的绝望感。

医学院女生自我评价 第13篇

在这三年里，我经常去学校阅览室查阅书籍，了解最新的医学论著，增长自己贫乏的知识。为了丰富课余生活，我加入了学院社团，成为一名记者，虽然职位很小，却使我学到许多课本上没有的知识。

为了更深入地了解中国传统医学，我参加中级推拿师培训班，并获得中级推拿师证书。不仅如此，我还积极参加各种社会实践，自愿报名参加迎“南博会”市容清洁活动，参加学院举办的无偿献血活动和“学雷锋义诊活动”等，通过这些社会实践，使我开拓视野，结交许多朋友，也使我明白一名合格的大学生不仅要学好本专业知识，还要其他必备的知识。

女生个人简历自我评价（通用） 第14篇

在学习、工作、生活中，我们都需要频繁使用自我评价，自我评价是个人对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。怎样写自我评价才合理、得体呢？下面是小编收集整理的女生个人简历自我评价（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

女生个人简历自我评价1

本人具有较高的工作热情，勤奋好学、待人诚恳、人际关系良好、处事冷静稳健、能合理地统筹安排生活中的事务。具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责，有很强的责任心和团队意识，自信、乐观，具有一定的创新意识和创造能力。愿意通过自己富有激情、积极主动的努力实现自身价值!

本人性格随和，爱与人交流，热情，周到，细心，主动是我工作的准则。一年多的社会实践中，培养了丰富的门店运营管理经验，较好的文字组织，语言表达能力，熟悉操作办公软件，良好的学习创新能力，团队合作精神。

本人在校积极参与活动，关心同学。也是班干的一员，认真做好本职工作，喜欢与人共事，善于记住并利用各种事实来处理细节问题，看问题的角度现实。做事果断坚决且稳重可靠，有较强的责任意识，善解人意，通情达理，忠于自己所在的组织，用行动来维护集体的价值观念和原则。有雄心和志向，善于影响他人。对所学习的专业知识感兴趣，希望通过更多的社会实践，努力提升自己的专业技能。

女生个人简历自我评价2

我是一个性格开朗的女生，对工作充满热情，做事沉稳负责。善于与人沟通在校期间积极参与各种社团与兼职活动。有一定的社会实践经验。在班级担任学习委员，善于与他人沟通交流，积极乐意地为同学服务，在一定程度上锻炼了自己的能力，但我深知自己还有很多的不足，需要不断地提升充实自己。

本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。有耐心和人沟通交流，具有亲和力，在机会面前能够表现自己和发挥自己的特长，具有分析能力，能够快速适应新的环境。独立自主性较强，喜欢挑战，做事情有计划和系统性。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。

对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断进步自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地进步自己的工作能力。

女生个人简历自我评价3

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女生个人简历自我评价4

本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。

曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。

女生个人简历自我评价5

本人诚实守信，工作严谨踏实，认真负责，处事机灵。拥有积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好,具有良好的心理素质和吃苦耐劳精神，对事有自己的见解，并有较强的共事协作能力。我有着年轻人特有的朝气和魄力,富有开创事业的头脑和激-情,有较好的文字功底,口头表达能力以及交际能力，注重团队合作。在校期间长期任电子词典等电子产品的校园销售代表，曾举办过多次产品展销。参加过多次社团活动，包括活动策划、活动组织和外联工作，曾成功举办可口可乐公司参观活动、珠海高校街舞晚会、协办xx届毕业生校园招聘会及动感地带大学生街舞挑战赛等。超过半年的外贸船务工作经验。

女生个人简历自我评价6

本人热心诚恳、乐观向上，有良好的思想品德和职业素质，并有良好的团队协作和敬业精神。本人能熟练操作office、e_cel等办公软件及办公室事务,擅长与人交往，有良好的交际和组织协调能力。认真细致，有团结协作精神，“诚信，坚韧，宽容”的个人品质操守。全身心投入，细心负责的工作态度，热爱学习，勇于探索，喜欢挑战性的工作。对工作认真负责,诚实稳重,逻辑清晰、服从公司安排。工作中会很用心地去履行自己的职责,选择了就会很好地去执行。

女生个人简历自我评价7

本人自中学开始就养成凡事应该从基层做起，并且不能把自己的能力定位过高的性格习惯，所以我在校期间无论从事什么工作都是从基层做起，尽量把工作约束在自己的能力之内，脚踏实地的工作。但只要有机会，我一样会进行更高的`尝试，让自己的能力继续升级。

女生个人简历自我评价8

本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;会用100%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。

女生个人简历自我评价9

本人组织能力强，在职工作时善于组建团队,组织培训,制定计划,并达成目标。善于资源分析,能充分利用各种资源。有较强的独立性。有较强的分析能力。能够适应快节奏的工作,有较强的实战经验和实际操作能力,工作中能够独当一面。性格乐观开朗，做人本分，原则性较强，戒骄戒躁，有比较沉稳的性格。对工作认真负责，经常得到领导的好评!

女生个人简历自我评价10

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学计算机的女生自我评价 第15篇

如题，审计学（计算机审计）适合女生学吗？就业前景如何？

[审计学（计算机审计）适合女生学吗？就业前景？]

学计算机的女生自我评价 第16篇

1 研究目的

瑜伽作为一项古老又现代的健身运动, 在全球都非常流行, 本研究希望通过一系列实验, 证明它是否能够对失眠症有一定疗效。观察患有失眠症的大学女生进行瑜伽运动前后的表现, 希望能够为失眠症患者的症状医治提供一定帮助。

2 研究对象和研究方法

2.1 研究对象

本校各年级女生共100名, 年龄段在17~22岁之间, 患有失眠症的程度有所不同, 一般症状为:入睡比较困难;容易惊醒;夜晚不能入睡;白天昏昏沉沉;睡眠不能达到一般睡眠时间。这些女生没有接触过药物治疗, 而且无器质性疾病 (肝、肾、血常规等各项功能检查均正常) 。

2.2 研究方法

2.2.1 调查法

(1) 问卷调查法:实验前后分别进行问卷调查, 选出106名患有失眠症的大学女生并对其实验效果进行调查。现场调查, 由研究人员向受试者申明调查的内容及意义, 受试者当场完成调查文卷。 (2) 影响因素调查包括:学习压力、情绪问题就业问题、睡眠环境、经济问题、生活环境等20项与大学相关的问题。

2.2.2 实验法

期末考试前对实验者采用瑜伽的冥想、呼吸并辅以体位进行练习, 每周练习4次, 每次练习时间为30~40min, 总疗程为10周。

2.2.3 统计法

实验结束后, 对得出的各种数据进行前后比较, 建立数据库, 利用SPSS统计学软件完成统计分析。

2.2.4 文献资料法

收集、整理国内外有关失眠症的相关文献资料及研究成果。

3 结果与分析

3.1 实验结果

3.1.1 实验前后睡眠状态的变化

从表1看出, 经过10周瑜伽实验后, 睡眠状况明显改善, 总体睡眠质量不良率从94.34%下降到了4.72%;睡眠持续性不良率从85.84%下降到了14.15%;睡眠效率不良率从84.91%下降到了13.21%;睡眠紊乱不良率从53.77%下降到了0.95%;白天功能不良率从90.57%下降到了16.98%, 实验效果显而易见。

3.1.2 实验前后的睡眠时间变化

由表2看出, 实际睡眠时间小于7h的百分率实验前后的改变:86.79%下降到了7.54%, 反大学女生睡眠时间明显增多。

3.1.3 实验前后睡眠潜伏期的变化

由表3发现, 睡眠潜伏期大于30min由实验前的83.96%减少到实验后的13.21%, 经过瑜伽运动实验可以发现, 学生的入睡速度明显加快。

3.2 分析

3.2.1 失眠的定义

失眠通常指的是人的睡眠时间和睡眠质量不能满足生理需要并对白天的社会功能造成了一定影响的一种主观体验。一般症状为:入睡比较困难;容易惊醒;夜晚不能入睡;白天昏昏沉沉;睡眠不能达到一般睡眠时间。其中以入睡困难和易惊醒最为多见。随着社会的不断发展, 竞争的日益激烈和生活节奏越来越快, 中国的失眠率也在日益上升。尤其是对处在中国教育体制下的学生来说, 失眠已经成为一种家常便饭。药物疗法多采用的是使用安眠药等人工合成的镇静、催眠药物, 虽然有一定疗效, 但停药后效果仍然不能有效改变, 而且长期服用的话容易患上药物依赖症, 而且耐药性也会大大增加。

3.2.2 失眠的原因

几乎每个人都有过失眠的经历, 这是一种最常见的睡眠紊乱, 失眠分为一次性、短期和慢性失眠。一次性和短期失眠多是由于外部环境的改变而引起的焦虑等精神因素或者因为身体不适。

慢性失眠的原因, 可以归纳为: (1) 器质性疾病所引发的失眠; (2) 服用药物引发的失眠; (3) 心理因素引发的失眠; (4) 失调性失眠。

对于学生失眠主要是由以上第 (3) 、 (4) 种原因引起的。对于失眠症的治疗, 要根据不同症状、不同原因, 有针对性的进行治疗。本文瑜伽运动所针对的是有心理因素引发的失眠和失调性失眠。

3.2.3 失眠的表现

大学女生由于日益繁重的学习压力、就业压力、恋爱问题和社会问题等原因, 脑力负荷要多于常人, 因此常常失眠。这些失眠的女生在人际关系、身体健康等方面要比不失眠的学生差。失眠的学生常常会产生一些心理方面的困扰, 如沮丧、忧愁等, 长此以往, 学生可能会产生不良的心理意识甚至会做出某些危险行为, 如自杀。长期服用药物的话又会产生很多副作用, 因此, 运用瑜伽运动的疗法对大学女生失眠症的治疗具有相当重要的积极意义。

4 结语

瑜伽能够有效地调节脑部的神经系统, 影响睡眠质量的原因多是由于心理原因, 大学女生处于即将步入社会阶段, 受到了来自社会和学校的双重压力, 再加上刚刚离开家庭开始独立生活的不适应, 使得他们的精神压力过大并因此造成失眠也是可以理解的。通过瑜伽运动的练习, 可以使学生舒缓压力, 放松脑部神经, 改善睡眠质量, 更快速的入睡。瑜伽运动就其项目特征而言, 相对与药物治疗失眠症状, 瑜伽更加适合大学女生失眠症的治疗。

摘要：针对大学女生失眠症多发的现象, 采用文献资料法、调查法、数理统计法和实验法等方法, 运用瑜伽运动的方法, 经过10周后, 我们发现女生的睡眠得到了大幅度改善, 说明瑜伽运动可以延长睡眠时间, 提高睡眠质量有着明显的疗效。

关键词：瑜伽运动,失眠症,大学女生

参考文献

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