高考前的贺词范文

高考前的贺词范文（精选12篇）

高考前的贺词 第1篇

常言道：“天下无不散之筵席。”转眼间，我的高中生活已过去了。有欣喜亦有伤感，寒窗苦读终于结束，与同学们相处的生活也结束了。你们的真诚、欢笑让我难以忘记。

一直以为自己是个铁石心肠的人，分别习以为常，自己也能够坦然面对。可今天在最后还是不争气的落泪了。舍不得，是真心的舍不得。舍不得这些同学们，舍不得教我们的.恩师们，舍不得这个高三四班。

高三四班，尽管相处的时间只是短短的几个月，但留给我的是最为深刻。父亲说，高中的同学到现在他也记忆犹新，一开始我还难以理解，以为高中的同学同以前的一样，一离开便谁都忘了谁。到今天才明白真的有那么原来分别真的有那么沉重。

一百天的时间固然短暂，但它也能包含着我们的付出。四班，有着我们的酸甜苦辣，有着我们的欢笑，有着我们的困苦，有着我们的悲伤，有着我们的汗水和泪水。

六月的季节，阳光明媚，风和日丽，这是个美妙的季节，是个毕业的季节也是分离的季节。我也最终将和我的朋友们分别，尽管是心痛，也是不得已。也许以后的日子再也难以想见，也许以后可能再也见不到，有着很多的也许，可这也是我们必须经历的，有经历才会有成长。

“书山有路勤为径”“书到用时方恨少”古人诚不欺我也。浑浑噩噩的度过十几载，现梦中惊醒，唉……

明天就要高考了，是真正决定的时刻到了!

十年磨一剑，霜刃未曾试。明日进考场，金榜定有名。在最后，祝愿高三四班的同学们高考顺利，金榜题名，未来前程似锦!

高考前的贺词 第2篇

一、充分认识考前一个月的重要性。

我带高考这么多年，我的体会是：考前一个月是提高分数的黄金时刻，要充分认识这一个月的重要性。有很多同学高考失利，在很大程度上可能就是因为在最后一个月出问题了，结果败在了最后。

二、最后一个月它是个黄金时刻，最后一个月也是几乎所有的考生都会心态浮躁、“心理变态”的时刻。

几十年带高三的经验告诉我，几乎所有的高考学生，都会有一种体验，越是关键的时刻往往过得越艰难。现在全国的高考考生按理说到了最后一个月，这么关键的时刻应该争分夺秒，应该不顾一切，但是事实上越是到了最后一个月都不想学了，这时候，跳楼的开始增多了，浮躁的人越来越多。同学们的机会就恰好在这儿。什么机会?众人皆昏睡，唯有我独醒。当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手我当班主任，平时不怎么重视，但最后一个月我瞪起眼来了，平常那么多的考试，那么大的压力，谁不学。到了最后一个月，没有什么大型考试了，学生的自由时间越来越多了，不知道该咋办了，所以这是第二点，抓住机会，我们的竞争对手都“变态”了，我们这个时候是超越别人的最好时刻。

三、有句话：心如止水，宁静致远。这是学习的最高境界。

背负着太大的压力，脑子里考虑学习之外的事太多，都会严重影响学习效率的。一共30天，要一天一天度过。怎么过呢?每天要做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。我可以较长时间不学习，但我学习的每分每秒都必须是高效的。因为大家都开始浮躁，按都按不住。几乎大量的时间是自由的，老师讲课越来越少，那么当我把这个时间给你的时候，其实你有很多的事要干，但干不下去了，怎么办?每天学习之前来一个自我提醒：我要学习了，那怕就学半个小时，一定要做到全心投入，四大皆空，心无旁骛。每天这样一个暗示，你一旦学起来，效率就高多了。我可以就学半个小时，但我要学就学它个踏踏实实，学它个全情投入，我今天要干个啥，不是说整天昏昏沉沉，睁开眼睛没事干，做题吧，不是那样的，每天都有一个明确的目标，然后重点突出，便是一天的最佳风光。

考生怎样调整高考前的心态 第3篇

一、确立合理的目标，减轻学习压力，激发自信心

合理的期望将成为学习的动力，高期望将成为学习的压力。考生要在考前进行心态的调整，设置合理的期望，减轻心理压力。如何设置合理期望呢?主要是根据自己的实际水平，适当提高要求，将期望控制在“跳一跳，够得着”的范围内。如果目标和期望设置不合理，尤其是过高期望会产生有成就而没有成就感、已经很优秀但总不满足的现象，就会进一步加重学生的心理负担。对即将参加高考的同学来讲，最重要的是建立自信心，即不论别人怎么评价自己，要相信自己经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的，即使不能完全达到，只要尽力而为，就没什么可遗憾的了。

二、消除心理疲劳

考生要消除心理疲劳应做好以下几点。

1. 根据自己的实际情况确立学习目标，增强学习兴趣，激发自信心。应根据自己的实际情况，分阶段制定适合自己的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励自己，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课。

2. 正确对待老师和家长们的期望，了解自己的实际能力，选择适合于自己的学习计划，提高自我心理调节能力。

3. 改善营养，保证睡眠，合理安排学习时间，运用科学的复习方法，适当参加文体活动，做到劳逸结合。

4. 适当减少作业量，运用科学的复习方法，提高学习效率。

三、消除考前焦虑，坚定信心，稳中取胜

考前焦虑是考生备考的拦路虎，也是考生取得好成绩的绊脚石。对大多数考生来说，都会存在这个问题。有的考生甚至睡都睡不好，下面我介绍几个应付考生考前焦虑的方法。

1. 进行积极自我暗示。

建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，增强自信心。例如，心中默念：我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这就是自我暗示，这类的语言暗示能起到增强考生信心的作用。

2. 不搞疲劳战术，用充足睡眠消除考前焦虑。

很多考生的考前考试焦虑都是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大考生不宜“夜半挑灯”苦读，而要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

3. 作适当的运动。

学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大考生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除紧张，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

4. 做一做容易的，能培养学习兴趣的题。

从高考试卷的难度来看，有30%的容易题，50%的中等题，难题只占20%。应该说绝大部分考生30%的容易题是会做出来的，那么在备考过程中，考生就应多做容易题和中档题。当考生缺乏信心的时候不妨做做容易题，这样会激发起信心，从而培养学习兴趣，全身心地投入到备考中。

5. 多和同学、老师、家长交流。

当考生高考信心不足的时候，主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给一点安慰、鼓励和支持，就有助于改变其信心不足的状态。

6. 调解饮食。

考生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法适量补充含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸和钙、铁、锌等微量元素。

高考前的“唠叨” 第4篇

2.用描述法表示集合时，一定要理解好集合的含义——抓住集合的代表元素。如{r|y=lg、x表示函数y—lgx的定义域；{y|y=lgx}表示函数y=lgx的值域；{（x，y）|y—lgx}表示函数y-lgx的图像上的点集。

4.对于含有个个元素的有限集合M，其子集、真子集、非空子集、非空真子集的个数依次为2”、2” 1、2” 1、2”-2。

5.注重数形结合在集合问题中的应用，利用列举法时常借助Venn图解题，利用描述法时常借助数轴来运算，求解时要特别注意端点值。

6.“否命题”是对原命题“若p，则q”既否定其条件，又否定其结论，而“命题p的否定”即非p，只是否定命题p的结论。

7.在否定条件或结论时，应把“且”改成“或”、“或”改成“且”。

8.要弄清先后顺序：“A的充分不必要条件是B”是指由B能推出A，且由A不能推出B；而“A是B的充分不必要条件”则是指由A能推出B，且由B不能推出A。

9.要注意全称命题的否定是特称命题（存在性命题），特称命题（存在性命题）的否定是全称命题。如“a、b都是偶数”的否定应该是“a、6不都是偶数”，而不应该是“a、b都是奇数”。求参数的取值范围时，常与补集思想联合应用，即体现了正难则反思想。

10.复合命题真假的判断。“或命题”的真假特点是“一真即真，要假全假”；“且命题”的真假特点是“一假即假，要真全真”；“非命题”的真假特点是“真假相反”。

11.函数是数集到数集的映射，作为一个映射，就必须满足映射的条件，只能一对一或者多对一，不能一对多。

12.求函数的定义域，关键是依据含自变量的代数式有意义来列出相应的不等式（组）求解。如开偶次方根，被开方数一定是非负数；对数式中的真数是正数；列不等式时，应列出所有的不等式，不应遗漏。对于抽象函数，只要对应关系相同，括号里整体的取值范围就完全相同。

13.用换元法求解析式时，要注意新元的取值范围，即函数的定义域。

14.分段函数是在其定义域的不同子集上，分别用不同的式子来表示对应关系的函数，它是一个函数，而不是几个函数。

15.判断函数的奇偶性，要注意定义域（若是奇函数或偶函数，定义域必须关于原点对称），有时还要对函数式进行化简整理，但必须注意使定义域不受影响。

16.（1）奇函数在关于原点对称的区间上若有单调性，则其单凋性完全相同；偶函数在关于原点对称的区间上若有单调性，则其单调性恰恰相反。

17.求函数的单调区间时，多个单调区间之间不能用符号“U”和“或”连接，单调区间必须是“区间”，而不能用集合或不等式代替。

18.求函数的最值（值域）常用的方法。

（1）单调性法：适用于已知或能判断单调性的函数。

（2）图像法：适用于已知或易作出图像的函数。

（3）基本不等式法：特别适用于具有分式结构或包含两元的函数。

（4）导数法：适用于可导函数。

（5）换无法：特别要注意新元的范围。

（6）分离常数法：适用于一次分式形式的函数。

（7）有界函数法：适用于含有指数、对数式或正弦、余弦式的函数。

无沦用什么方法求最值，都要考查“等号”是否成立，特别是利用基本不等式法时，并且要优先考虑定义域。

19.函数图像的几种常见变换。

21.二次函数问题。

（1）处理二次函数问题时勿忘数形结合。二次函数在闭区间上必有最值。求最值问题用“两看法”：一看开口方向，二看对称轴与所给区间的相对位置关系。

（2）二次函数的解析式的三种形式。

29.向量的平行与垂直。

30.向量的数量积。

34.等差数列的有关概念及性质。

易错警示：由于等比数列前n项和公式有两种形式，因此在求等比数列前n项和时，首先要判断公比q是否为1，再根据q的情况选择求和公式的形式，当不能判断公比q是否为1时，要对q分q=1和q≠1两种情形进行讨论。

36.数列求和的方法：公式法、分组求和法、倒序相加法、错位相减法、裂项法等。数列求和时要明确：项数、通项，并注意根据通项的特点选取合适的方法。

37.在求定义域、值域及不等式的解集时，其结果一定要用集合或区间表示，不能直接用不等式表示。

38.不等式两端同时乘以一个数或同时除以一个数，需要讨沦这个数的正负。

易错警示：利用基本不等式求最值时，要注意验证“一正’、二定、三相等”。

40.解决线性规划问题时，要注意边界的虚实：注意目标函数中y的系数的正负；注意最优整数解。

41.-个物体的三视图的排列规则是俯视图放在正（主）视图下面，长度与正（主）视图一样，侧（左）视图放在正（主）视图右面，高度与正（主）视图一样，宽度与俯视图一样，即“长对正，高平齐，宽相等”。在画一个物体的三视图时，一定注意实线与虚线要分明。

42.在斜二测画法中，要确定关键点及关键线段。平行于x轴的线段平行性不变，长度不变；平行于y轴的线段长度减半。

43.空间直线与平面、平面与平面的位置关系。

（1）直线与平面。

①位置关系：平行、直线在平面内、直线与平面相交。

②直线与平面平行的判定定理和性质定理。

判定定理：平面外一条直线与此平面内的一条直线平行，则该直线与此平面平行。

性质定理：一条直线与一个平面平行，则过这条直线的任一平面与此平面的交线与该直线平行。

③直线与平面垂直的判定定理和性质定理。

判定定理：一条直线与一个平面内的两条相交直线都垂直，则该直线与此平面垂直。

性质定理：垂直于同一个平面的两条直线平行。

（2）平面与平面。

①位置关系：平行、相交（垂直是相交的，种特殊情况）。

②平面与平面平行的判定定理和性质定理。

判定定理：一个平面内的两条相交直线与另一个平面平行，则这两个平面平行。

性质定理：如果两个平行平面同时和第三个平面相交，那么它们的交线平行。

③平面与平面垂直的判定定理和性质定理。

判定定理：一个平面过另一个平面的垂线，则这两个平面垂直。

性质定理：两个平面垂直，则一个平而内垂直于交线的直线与另一个平面垂直。

高考前的准备 第5篇

2.增加基础复习，减少难题纠缠;(后期的复习应该聚焦基础，回归课本，回归错题，远离难题。)

3.增加课外调节性活动，减少套题训练;(除了统一的测试以外，自己就没有必要再去大量做套题了。坚持每天课外半小时的文体活动，保持旺盛的精力和清醒的头脑比多做题更重要。)

4.增加沟通交流，减少封闭郁闷;(后期要保持和同学和老师之间的沟通。有效的沟通与交流有利于保持积极向上的心态和状态，同时也可以缓解高考前的压力。)

5.增加睡眠时间，减少加班加点;(离高考越近，越要保证足够的睡眠。加班加点，睡眠不足，必将引起过度的疲惫。最理想的效果就是让最佳状态调整在高考的相应时段。)

6.增加重点内容的复习，减少不必要的记忆，削枝留干，变厚为薄。(后期必须梳理出最重要的知识点，最常考的考点和最易错的考点。其它问题就可以放在一边了。所谓书越读越薄，厚积薄发就是这个道理)1.增加应有的信心，减少不必要的分心;(内紧外松，适度紧张，保持自信为最佳状态。压力往往来源于不正确的认识和消极的自我暗示，最后阶段应该清楚地告诉自己：我已经为高考做好了充分的准备，自己对高考应该有足够的信心。信心来自自己充分的知识储备，来自自己多次的大考经验，来自老师的科学指导。)

2.增加基础复习，减少难题纠缠;(后期的复习应该聚焦基础，回归课本，回归错题，远离难题。)

3.增加课外调节性活动，减少套题训练;(除了统一的测试以外，自己就没有必要再去大量做套题了。坚持每天课外半小时的文体活动，保持旺盛的精力和清醒的头脑比多做题更重要。)

4.增加沟通交流，减少封闭郁闷;(后期要保持和同学和老师之间的沟通。有效的沟通与交流有利于保持积极向上的心态和状态，同时也可以缓解高考前的压力。)

5.增加睡眠时间，减少加班加点;(离高考越近，越要保证足够的睡眠。加班加点，睡眠不足，必将引起过度的疲惫。最理想的效果就是让最佳状态调整在高考的相应时段。)

高考前的贺词 第6篇

对于某些科目的薄弱环节，可以把教科书或者相关的复习资料拿出来，然后逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述，再详细对比解题步骤和答案，弄清自己出现差错的地方。

这种复习方法就是为了消灭自己的薄弱环节，执行的过程中，可以找出些比较典型的习题拿去复印，然后裁掉其中的答题步骤，仅留下题干部分。目的是为了形成一组极具针对性的习题，提高复习效率。

2、掌握得分技巧

高考所考的知识点一般比模拟试卷的难度低，出现偏题、怪题的几率比较小。在高考前几天做往年的高考真题，可以提升自己的自信心，熟悉高考的题型。

以每两天为一个周期，同步高考的时间去安排训练，在相对应的时间点做对应科目的试卷。每份试卷做完之后，都应当仔细核对答案，并给自己打分，掌握答题的得分技巧。

3、调整作息时间

因为高考的时间安排与在学校时的学习计划有很大的不同，所以回家复习的第一天起，就要把时间进行调整，使自己有一个适应的过程。

高考前的贺词 第7篇

书海搏击数十载，今朝考场显英豪。气定神闲来答题，才思泉涌智慧高。大笔挥就锦绣文，难题纷纷都溃逃。自信万千出考场，蟾宫折桂正美好。全国高考日，愿你胜利归来。

书海遨游十几载，今朝学成试锋芒。考场之上不慌张，才如泉涌锦华章。胸有成竹自信在，难题轻易就解开。满面笑容出考场，只待金榜题名时。全国高考日，祝你取得好成绩!

十年磨砺一杆笔，十年冬夏练功力。十年勤奋为梦想，为国为民谋利益。信心十足迎考试，挥笔锦绣文章奇。满怀喜悦报佳绩，金榜题名考第一。祝喜事临门!

十年寒窗苦功练，十年春秋含心酸。十年梦想今实现，静心细阅挥笔杆。笔落凤飞速成章，轻松愉悦答卷完。胸有成竹上金榜，志愿清华最理想。祝你佳成绩。

莘莘学子读书忙，数年辛苦夙愿偿。今日考场如战场，壮志凌云不慌张。十年磨剑显锋芒，势如破竹无题挡。捷报传来笑颜开，亲朋夸赞心欢畅。祝金榜题名!

高考来临，送你高考三法宝：幸运神笔一支，下笔就是满分;消难橡皮一块，错题一改即对;深深祝福一段，高考定然夺魁。高考日，祝你成功，幸运加倍!

把梦想放大到心里，信心满满;把才华展示在考场中，尽情发挥;把智慧放逐到笔端，挥洒精彩;把心思投入到高考中，如鱼得水。全国高考日，祝君高考顺利，心想事成!

数年苦读获真知，高考场上比高低。仔细审题不慌张，从容答卷下笔奇。龙飞凤舞今日事，过关斩将无人敌。满怀喜悦佳绩报，全家欢笑赞第一。全国高考日到了，祝你一鸣惊人创佳绩!

十年寒窗十年苦，大巧若拙勤为路。天若有情天亦老，无喜无悲真功夫。端正心态自认真，金榜提名若浮云。铁笔书来富与贵，鲤鱼一跃出龙门。放松好心态，高分自然来。祝君金榜提名!

全国高考日来到，莘莘学子热情高。寒窗苦读十二载，只为今朝迎高考。放松心态莫焦躁，人生之路千万条。金榜题名固然好，名落孙山未必糟。只要志向永不倒，成功之路身边绕。祝高考取得好成绩!

苦读数载上考场，沉着冷静心不慌;细心答题底气足，攻难克关一帆顺;妙笔生花谱新篇，才华大展惊天人;我今特来送祝福，锦上添花妙无穷。全国高考日，祝你金榜题名，马到功成!

寒窗苦读十余载，快乐辛酸不间断。多年梦想今成真，胸有成竹赴考场。仔细审题不粗心，下笔从容如有神。志得意满出考场，单等金榜题名时。祝高考取得好成绩!

十年寒窗备高考，务必临门来一脚。衣食住行都正好，心平气和不浮躁。考前莫要吃太饱，绝对不喝凉饮料。正常发挥不潦草，金榜提名少不了。祝君金榜提名!

论如何做好高考前的准备 第8篇

一般认为, 成年人每天睡眠的时间为8小时。不过, 作为即将参加高考的考生, 每天8小时的睡眠可能比较奢侈, 但不管作业多么繁重, 考生至少应保证每天有6-7小时的睡眠时间, 良好的睡眠对一个人来说非常重要, 对于高考考生来说, 更是如此。只有高质量的睡眠, 才能保证考生有足够的精力应付每天繁重的复习工作。如果睡眠不能保质保量, 则第二天的精神肯定不好, 复习效果定会大打折扣。

当然, 睡眠时间固然重要, 睡眠质量更重要。因此, 选择不同的时间进行睡眠, 效果是不同的。

传统中医认为:晚间11点—凌晨1点是肝的排毒, 需在熟睡中进行;凌晨1-3点是胆的排毒, 亦同;凌晨3-5点是肺的排毒。所以, 为了保证身体的健康, 每个考生应当保证每天晚上的11点到第二天凌晨5点的这段时间是在熟睡中。

当然, 每个人的身体素质不一样的, 具体睡眠时间应该多少还是要因人而异。那么, 考生如何判断自己的睡眠已经足够? 一个很简单的判断依据:第二天醒来不感觉疲劳。让我们看看睡眠不足带来的危害。长时间睡眠不足容易造成免疫力 下降, 注意力不集中, 神经衰弱, 神经性头痛, 植物神经紊乱, 等等, 对身体有很大危害。这些疾病对于参加高考复习的考生来说, 都是极为不利的, 甚至是致命的。

二、运动篇

科学研究证明:适量的运动有助于考生缓解紧张情绪, 调节心情, 增强体质, 提高学习效率。每一位参加高考的考生都将面临家庭、学校的双重压力, 同时还有压力, 以及同学之间的竞争, 压力之大, 可想而知。人在重压之下很容易滋生烦躁情绪。此时, 如果考生能适量运动, 就能很好地缓解烦躁情绪。当然, 作为即将参加高考的考生, 选择什么样的运动进行调节放松是有讲究的。我建议考生每天参加一些低负荷、危险系数较小的运动, 如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球、踢毽子等, 时间为半个小时到45分钟左右为宜。不建议考生参加时间长的剧烈运动, 因为剧烈运动容易造成人体受伤, 同时消耗较大, 影响学习精力。

三、营养篇

高强度学习, 加上即将参加高考的精神压力, 容易造成一些考生在备考时出现脑缺氧症状, 具体症状是学习效率下降, 学习状态下滑。曾有考生向我反映过这样的问题:在考前的一个多月时间, 学习状态差得很厉害, 题目做得越多, 反而越不会做了。原来很简单的题目现在都会考虑半天才能解答, 还经常犯一些低级错误。出现这样的状况, 是非常容易打击考生的自信心的, 该学生为此非常苦恼。实际上, 这种情况在考生中是比较常见的, 很可能就是因为考生过于紧张, 再加上营养跟不上, 造成的考前综合症。我提出建议:放松心情, 减少做题量, 加强营养。一段时间后, 该学生很开心地对我说, 自己的状态恢复了, 最后的高考成绩也很不错, 顺利考上了大学本科。

那么考生如何过好营养关呢?

(一) 首先要保证自己的三餐, 吃饱吃好。人体的六大营养素:碳水化合物, 蛋白质, 脂肪, 维生素, 微量元素, 水。每一样元素对于人体来说, 都是不可或缺的。考生应该保证三顿正餐补充这些主要的营养物质。有的考生因为作业繁重, 经常边吃饭边做题, 这些做法都是非常不可取的。因为它影响了营养的摄入, 久而久之, 还容易造成胃肠的疾病。

(二) 适当的加餐。课间休息时 , 考生也可以考虑适当加餐。比如, 吃一些水果:如苹果, 营养丰富, 助消化;香蕉, 营养丰富, 还能缓解紧张情绪;番茄, 富含VC, 增强抵抗力, 都是不错的选择。此外, 还可以选族吃一些坚果类:如核桃、松子、花生、芝麻。这些食物富含补脑的营养元素, 对考生来说, 都是非常好的食补材料, 给劳累的大脑及时充电。

(三) 营养补剂。有些学生和家长习惯在考前服用一些营养品, 希望能够消除疲劳, 考试时顺利发挥。现在市场上的营养补剂种类繁多, 良莠不齐。我建议考生慎重选择营养品, 如果没有必要就不要服用营养补剂。如果确有需要的, 则以咨询营养师或者医师, 在他们指导下服用, 确保安全。

高考前的“补脑”陷阱 第9篇

由此，敏锐的商家在高考中发现了商机，纷纷掘金高考保健品市场，通过各种途径告诉家长，学生一定要健脑。吃补脑产品“健脑”了，脑袋好使了，就能考出好成绩。家长花钱买个心安，学生补得“营养过剩”，商家赚得盆满钵满，可谓“皆大欢喜”。不过专家提醒，家长考生一定要谨慎进补，切莫过分依赖保健品。

家长“淘宝”忙

“这是现在最火的‘考力神’，从美国进口的DHA健脑素，孩子吃了高考肯定没问题!”一家药店里，销售人员向聚集在保健品专柜前的家长们推销着一款高考营养品。

除号称“脑黄金”的DHA外，三勒浆、抗疲劳口服液、西洋参、深海鱼油、蛋白粉、螺旋藻等保健品也摆在了商场、超市与药店的显眼之处，向驻足挑选的家长们极力展示着它们的“神奇”功效。

在采访中，记者发现，各类“高考保健品”的售价普遍较高，类似深海鱼油、螺旋藻等高档健脑补品，售价甚至超过200元。而且，在形形色色的保健品中，不少保健品包装精美，专门冠以“礼盒”的名义，售价也比普通包装的同种保健品高。

在众多的保健产品中，老品牌如三勒浆、龟鳖丸等依旧是家长们选购的热门。一位老奶奶一边仔细地比较着各类补品，一边告诉记者：“我孙子这阵子老是说脑袋晕晕的：估计是快考试了，用脑过度，得给他补补。”“现在不补还要等啥时补?”周围的顾客附和道。可怜天下父母心，家长们在购买时还不时地相互交流心得，探讨着各家所掌握的补脑功效。

在一家大药店，家长高女士告诉记者，她儿子马上就要高考了，為让儿子的精力更加充沛，从今年2月开始她就给儿子买了不少西洋参、三勒浆等保健品。高女士说：“儿子班里很多同学都在吃保健品，我们也不能落后。在经济能够承受的范围内，还是让他多补一点，精神好了，学习起来也有劲，考上一所好的学校就帮我赚回不少保健品的钱了。”

家长们挑花了眼，一旁的销售人员也没闲着，正极力地向大伙推荐着自己的商品。听着销售员介绍着产品中脑磷脂、牛磺酸、PHA、EPA、DPA等成分，家长们仍一知半解，对说明书上标注的“不适宜人群”提示更是无暇顾及。因為大家只秉着一种理念——身体是革命的本钱，只有身体好，孩子才能有希望考上理想的学校，所以花再多的钱也不心疼。

然而记者发现，选购保健品的家长们少有仔细查看说明书上内容的，全凭销售人员的介绍和商品的名气来作选择。当然还有一些家长对此也犹豫不决，对补脑产品的功效持怀疑态度，但他们也普遍认為补脑产品即使没有太大的效果，但至少也算是给自己和孩子买了个心理安慰。

进补防误区

面对琳琅满目的各种保健品，家长们“宁可信其有”“能补就补”的做法往往会适得其反。

对益智助考进行过深入研究的浙江省中医院主任中医师、国家级名中医潘智敏说，进补，最简单的理解就是身体缺什么补什么，希望“家有考生”的父母记住，给孩子考前进补要避免误补、滥补、猛补三大误区，否则对孩子的健康有害无益。

首先要防“误补”。有的学生根本不需要这样的营养，却偏偏要补进去，身体原有的平衡就会被破坏。

第二要防“滥补”。临近中高考，不少学生家长喜欢彼此交流进补“心得”，一听到什么可以补脑、什么可以提高人体免疫力，就不惜血本，赶紧买来给孩子吃，进补到了泛滥的地步。

第三要防“猛补”。就是给孩子下猛药，不管什么季节，买来山参等补品就炖给孩子吃。

潘智敏说，她接诊时碰到一位高三学生，身体较虚弱，说自己手脚发凉，一动就出汗，失眠多梦，家长知道后觉得需大补，就买来山参给孩子进补，结果症状越来越严重，只好来求治。经过综合诊断，潘智敏认為这位学生是阳虚之象，需以益气养阴的办法来治疗，才能治标治本。而家长的“猛药”反而是适得其反了。

此外，家长在选购时也一定要仔细查看说明，谨防误买不适宜考生的保健品。

浙江保健食品协会理事、浙江大学生命科学院教授王维义认為，任何保健品在出厂前都要经过严格审批和检测。如果产品说明书中明确标明了“不适宜人群”，就意味着这款保健品内的某些成分是这类人群所不适宜的，服用后可能会产生副作用甚至危害。

“事实上，市面上一些以蜂王浆、人参、花粉等成分為原料的保健品因為含有激素，其实都不适合学生人群服用，家长购买时也一定要多加注意。”王教授提醒说。

健脑要“食补”

著名营养师许欣筑认為，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，大脑在2～3岁时便已发育完全。一个接近成年人的考生的智商水平恐怕早已经定型了，健脑不能光靠保健品，关键得注意日常饮食的数量和质量。

许欣筑说，坚果类、鸡蛋黄、豆类、豆制品才是孩子真正需要的“脑保健品”。这类食物中含不饱和脂肪酸、卵磷酸等，能為大脑供给能量和优蛋白质。果壳类如核桃、花生、杏仁、栗子等含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退；鸡蛋是最佳蛋白质之一，蛋黄中还含有大量卵磷脂；菌类如香菇、银耳、黑木耳，乳类、瘦肉、豆类均含有丰富的优质蛋白质。

营养协会的健康金字塔中就已经明确每天的膳食最好是一小把坚果、一个鸡蛋，肉类鱼虾类不超过3两，蔬菜、水果更要大量摄取，主食中加入粗粮，常常更换食物品种，保证食物种类多样化。家长遵循这个原则就可以了。

考生们最重要的仍是休息好，保持良好的精神状态。还要调整好心态，减轻心理压力。状态调整好了，学习的效果就好，自然可以考出理想的好成绩。

(部分新闻来源：新华网，新浪网，新民网等媒体)

高考前的学习计划 第10篇

一、类型：

1、表述型选择题

表述类型选择题是选择题中最简单且使用较多的一种题型。它要求考生按照题意在几个选项中选出应该肯定的一项。它的几个选项具有一定的迷惑性。表述题题干中常用”表现在“”标志是“”内容是“”性质是“”特点有“等问句。

由于表述类型选择题主要考查的是再认再现知识的能力，但基本上着眼于对知识的真正理解基础上的再认再现。因此就要求学生必须对课本知识点进行全面而准确地理解和掌握。

表述类型选择题的设计，一般是在备选项的用词造句上偷梁换柱，或以偏概全，或鱼目混珠，或以本代末，或因果倒置。解答表述类型选择题失误主要有四：一是对基础知识记忆不准，理解掌握得不够全面;二是不能完整地或是错误地理解概念的内涵与外延;三是对一些隐性限制词缺乏警惕性;四是忽视题干中限制条件，从而导致解题思路的偏离。

2、最佳型选择题

最佳型选择题就是在各选项中，只有一项最符合题意要求，其他选项符合或基本符合，但因不够全面或不完全切题而不能成为最佳选项。它的最大特点是选项内容与题干要求之间一般都有不同程度的内在联系。它的另一特点是在题干的问句中常常有”最“”主要“”根本“”全面“”决定性或是最主要、最突出、比较全面"等限定条件。

最佳型选择题主要考查学生归纳、比较、概括知识的能力，解答好最佳选题必须具备一定理论知识，并能初步运用辩证唯物主义和历史唯物主义的基本观点分析各类政治、经济、历史现象，揭示其本质。

解答最佳型选择，主要就是抓中心，即通过概括题干的中心，来提炼题目的主题与指向。

3、材料型选择题

材料类型选择题是把材料解析题特有的考查功能向选择题延伸的结果。其形式是题干由一段或数段材料用简明扼要的设问构成，备选项一般是对所引材料表明的含义的判断和解释，要求学生对备选项中的解释是否与材料提供的有效信息相一致做出判断。它同材料解析题的区别在于：①材料解析题提供材料，提出问题但没有答案，答案要求考生运用材料和所学知识去做：而材料类型选择题虽也提供材料，提出问题，但有正确答案，只是这正确答案隐藏在备选项中，需要考生在充分理解材料和备选项的基础上去选出。②材料解析题的测试目标主要是阅读、理解材料的能力。

所选材料有时是名言俗语，有时是古诗文，有时是警句，有时是现实事例，这些一直是近年高考命题的兴奋点。不过材料无论如何变换复杂，都是为突出所考考点服务的：材料都是现象，考生所做的是透过现象看本质。目前，这类选择题在考试中所占比重越来越高，其中哲学的选择题一半以上是材料型选择题。 解材料型选择题，重点是提取题目中的有效信息,要善于抠字眼。

二、审题：

1 审查题干，确定题干的规定性。这是前提条件。

第一 明确题干的要求和答题方向是正方向选择还是反方向选择。

第二 确定题干本身的表述属于哪种类型。一般有完全正确型，完全错误型，正误混杂型，表述中性型。

高考前的心态调整 第11篇

一、关于考试焦虑

1.备考建议1：适度平静

平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。

2.备考建议2：适度自信

大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

3.备考建议3：适度动机

动机过强和动机过弱，都不利于高考；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。这就是说，期望要合理。

4.备考建议4：适度运动

高三学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，比如散散步、跑跑步、小打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

5.备考建议5：适度交流

同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通，是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。

6.备考建议6：充分准备

认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

7.备考建议7：处变不惊训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。

8.备考建议8：防止过劳

高考临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳，容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。

二、关于考试焦虑的消除

1.备考建议1：矫正担忧考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行，过分夸大缺点，看不到优点等。学会正确辨析，对担忧做出合理的、积极的分析，以良好的心态参加考试。

2.备考建议2：自我暗示利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“说我行，我就行，不行也行”，“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，可以抑制紧张情绪。

3.备考建议3：焦点转移

考前聚焦点集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上去。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。

4.备考建议4：做操练习

做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，缓解身心紧张，抑制焦虑程度。

5.备考建议5：科学补氧

通过口服补氧类保健品或氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应，消除焦虑。当然，这要在医生的指导下进行。

三、关于临考前的复习

1.备考建议1：每日做题

考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。

2.备考建议2：一次成功面对一道题（最好选陌生的中档题），用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

3.备考建议3：讲求规范每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。建议考生，找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰倒好处。

4.备考建议4：回到基础一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯的扎扎实实的，这样在中考时才能做到“基础分，一分不丢”。

5.备考建议5：限时训练可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成，等等。这样，主要是想创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。

6.备考建议6：激活思维

可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，„„不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。

7.备考建议7：翻看错题本错题本应经常翻看，对一些已经掌握了的不再错的题目要加以删除，考试前复习时只要看看错题本就可以了。

四、关于科学应考

1.备考建议1：填写信息，稳定情绪试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。

2.备考建议2：总览全卷，区别难易打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档，题全做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”

3.备考建议3：认真审题，灵活答题

审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。

4.备考建议4：过程清晰，稳中求快

一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。

5.备考建议5：心理状态，注意调节

考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。

6.备考建议6：尽量多做，分分必争高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。7.备考建议7：抓住“题眼”，构建“桥梁”

一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。

8.备考建议8：遇到易题，格外小心

易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。

9.备考建议9：思路暂塞，学会变通

考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，该怎么办呢？这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本

卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。

高考出征前的讲话 第12篇

新疆图木舒克中学副校长 谢振中

同学们：

大考前都有热身活动，我想也来给大家热身一下。来一首屈原的诗：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”

今天是个特殊的日子，在庆祝传统佳节端午节之际，我们全体高三同学将满怀豪情，胸有成竹地踏上高考的征程,将以我们的智慧、力量、胆识和气魄，去谱写人生中最壮丽的诗篇，去实现人生最大的跨越，接受祖国最神圣的挑选，回报父母的养育之恩和老师的培养之情。

在此，我首先代表学校全体教师和你们的师弟师妹们预祝各位旗开得胜，马到成功！

同学们，高考是国考，关系到每个考生的前途命运，关系到相关家庭的切身利益，关系到国家政治稳定、社会经济发展的大局。在高考中取得成功是我们每位同学的希望，也是老师的厚望、家长的期盼和社会的期待。同时，高考是一次激动人心的撞线，是人生中一次承前启后、继往开来的撞线，它会使你拥有更多的施展雄心抱负的机会，它会让你登上一座令人仰慕、风光无限的高峰。

因此，我想借此机会给同学们提几点建议：

1、相信自己。三年来，我们全体同学孜孜不倦，刻苦攻读，求知探理，培智养性，一步一个脚印地走了过来。在过去的三年，尤其在高三这一年，我们参加了几十次各级各类的考试，这三年，我们的

身心都逐渐走向成熟，现在，我们已具备了参加高考、接受祖国挑选的水平和能力了。

2、调整心态。就是要让自己情绪饱满，精力旺盛，注意力高度集中。我们知道，高考不仅考知识，更考心理素质。有人说高考成功=50%的实力（硬件）+50%的心态（软件）。面对高考，一定程度的紧张是很正常的，也是必要的。一点都不紧张反而不利。我有个学生，高三历次模拟考试在年级都是前三甲，结果高考只考了第15名，理由是他提前保送上大学了，高考对他来说意义不大，他没有一点紧张感了。但过度紧张也当然不利。在高考中随着考试题目的难易与自己答题的状况的变化，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。如果出现这种状况，我们不妨这样想，在过去的三年，尤其在高三这一年，我们参加了几十次各级各类的考试，早就炼成铜墙铁壁了，再来一次又何妨？

去年年底我的车因违章6次，要罚款1200元，当我第一次听到这个信息时，心理非常难受。但我转眼一想，我应该不是最惨的，于是我查了一下我的一位开车最猛的同事的记录，呵呵，我心理好受多了。原来他被罚款2000元。是我心理有问题吗，不是，这是一种心理调节法，既解脱了自己，又没害别人，特有用。

我们一起来大声说：我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。

3、充分发挥。要充分发挥，也有个策略。战略上藐视试卷，战术上重视试题。战略上藐视，指的是自己已经准备相当长的时间了，2

也经历多次模拟考试，对考试也有比较丰富的经验，相信自己一定能考好。不就是一次考试吗，又不是上刑场，不会要命。

战术上重视，指的是对高考中的每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的，谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。

最后，希望同学们在参加高考的几天时间里，要按照学校的要求，老师的安排，看书、学习、练笔，寻找感觉，增强信心，做应试的前期准备和体能恢复，千万不能有半点懈怠和大意。