技能大赛赛前培训

技能大赛赛前培训 第3篇

1 赛前容易出现的几种心理现象

1.1 疲劳备战

人在极度疲劳时, 也就是生理疲劳与心理疲劳积累到一定程度时, 感觉自己再怎么使劲也上不去了, 越练越糊涂。这种心理现象并不是极限。它是客观存在的, 但走出这一心理期后技能成绩还是会提高的。

1.2 患得患失

在现实生活中, 人们做任何事情总是想得太多, 太在乎事情所带来的后果, 太在乎别人的闲言碎语、说三道四, 太在乎现在和未来的一切, 可恰恰忽略了事情本身。

1.3 心理饱和

心理饱和就是人已经处于一种非常厌烦的, 不想再继续比赛的心理状态, 心理的承受力到了不能再承受的程度。如卓别林在电影“摩登时代”中扮演的一名工人成天做着“拧螺丝”的活, 干久了, 他看见过路女人胸前的一对钮扣, 也用扳手去拧。又如, 一位领导参加书法展览, 工作人员请他题字, 他信手写下“同意”二字。这都是心理饱和很好的例子。

2 赛场常见的心理现象

2.1 焦虑

焦虑是由于太过担心比赛结果而出现的心理现象, 主要在比赛前10分钟左右和比赛后等待成绩的时候出现。

2.2 怯场

通常情况下, 一般人都可能有过明显的怯场体验。如第一次登台表演、第一次与恋人约会、第一次面临重大考试等。主要表现为注意力难以集中;熟记的内容不能顺利回忆;动作笨拙, 即使是熟练的动作也会出错等。另外, 有的人还会出现尿频、尿急等, 所有这些现象在离开现场后都会迅速消失。

2.3 紧张

因环境陌生、他人旁观、意外事件造成的紧张, 如突然发现忘记某个程序时就会出现紧张, 直接影响到后面的发挥。

3 心理调整常用技巧

3.1 深呼吸调节

这主要是针对比赛开始前出现紧张的一种有效的心理调节方法, 即通过深呼吸可以使情绪稳定下来。当情绪紧张、激动时呼吸短促, 这时采用慢慢的呼气和吸气可以达到放松情绪的目的。具体做法:排除杂念, 尽力用鼻子吸气;轻轻摒住呼吸, 缓缓地用口呼气, 同时数1、2、3, 把气吐尽为止。通过深呼吸可以让情绪稳定下来。

3.2 听音乐

音乐能够影响人的身心健康, 这一概念早已为人们所接受。人们可以听着催眠曲进入梦乡, 唱着歌曲为繁重的体力劳动减压。科学研究表明, 音乐能使人产生兴奋、镇定、平衡3种情绪状态。因此, 人们喜爱的曲子或一种具有特殊节奏的音乐, 可以使人的身心处于放松状态。这种方法主要用在赛前心理压力过大时, 可以通过听自己喜欢的音乐, 当然最好是节奏比较舒缓的音乐来放松自己, 避免听一些让人情绪悲伤的歌。

3.3 食品调节

巧妙利用食品特性, 缓解紧张的同时适度提高兴奋度。比较有代表的食物就是蛋糕。因为蛋糕属于甜食, 甜食可以让人兴奋, 从而赶走忧郁的情绪。还有一种具有代表性的食物就是巧克力。巧克力能缓解情绪低落, 使人兴奋。而且巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有积极作用。

3.4 自我暗示调节法

这种方法可以用在赛前压力过大时, 也可以用在比赛过分紧张时。为了消除比赛前的惊慌, 使情绪稳定下来, 大家可以尝试心中默念暗示口诀:镇静, 镇静, 镇静就是胜利。我相信自己的力量, 我一定会取得胜利!自我暗示又分为积极自我暗示和消极自我暗示。比如你刚刚学会骑自行车, 第一次上街特别紧张, 迎面走来一位老太太, 你自然特别怕撞到她, 心里默念“别撞上, 别撞上”, 结果非撞上不可。参加比赛时, 你告诉自己“别紧张, 别紧张”, 可往往是脑中一片空白……这其实就是消极暗示的结果。告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上、我一定会紧张!”心理学上称之为“自我预言的实现”。所以在自我暗示时要注意使用肯定句, 避免否定和消极的词语。

3.5 排尿调节法

临场时的频尿现象存在于多数人中, 这是情绪过分紧张的表现之一。因为在情绪过分紧张的状态下, 大脑皮层抑制程度减弱, 兴奋程度升高, 使得大脑皮层对皮层下中枢和植物神经系统的调节能力减弱。如果比赛前有想排尿的感觉, 会更加影响情绪波动, 若能及时排除小便, 则会产生情绪上的愉快感, 并能使心理和肌肉得到放松。

3.6 要注意劳逸结合

日常训练要合理安排时间, 生活要有规律, 切忌打疲劳战。适时参加一些体育锻炼, 如散步、瑜伽等, 以提高机体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥训练时的适应能力。从而避免因过于单一的训练生活而产生单调、消极的心境。同时, 每天尽可能保证7～8小时的睡眠, 这对消除疲劳及紧张消极的心态有明显的效果。

4 结语

浅谈如何调节技能大赛赛前心理 第4篇

【关键词】技能大赛；调节；心里素质；技巧

0.引言

全国职业技能竞赛的总裁判长金福吉老师认为，竞赛场上，选手心理处于第一位，体力耐力位居第二，第三才是技术。就技术而言，为了备战技能竞赛，各地无一不是精挑选手，并从教练、训练设备、竞赛工具等方面加大投入，因此，在各方体力、技术、战术训练水平实力相当的情况下，心理素质往往对比赛的胜负起着决定的作用。

1.赛前容易出现的几种心理现象

1.1高原现象

技能训练过程中出现一段时间成绩停止不前，甚至完全找不到感觉。其实这是练习过程中出现的一种练习效果与成绩停止不前的时间，心理学称为“高原现象”。这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，技能大赛之前的备战训练是相当紧张的，不少同学日以继夜，全力投入，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越练越糊涂。但“高原现象”不是极限。它是客观存在的，但走出高原期后技能成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着成绩到了极限。

1.2“瓦伦达效应”

心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”

在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，我们能把事情做好吗？结果我们总是偏离预定的轨道，离成功越来越远！

1.3"心理饱和"

“饱和"一词系化学术语，将精加人水中，当它不能再溶解时，叫做"饱和"。"心理饱和"则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。所谓心理饱和，就是人已经处于一种非常厌烦的，不想再继续某项任务的心理状态，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。

如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着"拧螺丝"的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下"同意"二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。

2.常见赛场心理偏差

2.1焦虑及怯场

怯场是指临场时过于紧张，致使思维、记忆、动作的准确性降低，行为紊乱的情绪失调。又称为“临场怯”或“临场晕”。通常情况下，一般人都可能有过明显的怯场体验。如第一次登台表演、第一次与恋人约会、第一次面临重大考试等。这种由“第一次”造成的怯场，通常会随着第二次、第三次……的逐步适应而渐趋减弱以致最终消失。但如果每逢临场过于紧张的情绪始终难以消失，即怯场成了经常性的习惯性的表现，有些人甚至越演越烈，同时还会伴有心悸、头昏等生理症状，这就成为典型的心理问题。

2.2因环境陌生、他人旁观或突遇意外性事件造成的应激式紧张

出现应激式紧张时，可舒展身体深坐于整张椅子里，背部贴紧椅背，双手轻放于身体两旁，头部微微后仰，做三次鼻吸口呼的全息呼吸后，稍作停顿，再回复原始状态。这样做，有助于自身暂时抽离紧张状态，令头脑清明，思维更灵敏。

针对以上的心理偏差，主要应对方法：①调整心态，正确面对；②合理饮食，规律作息；③提前预热，胸有成竹；④处变不惊，泰然自若。

3.心理调整常用技巧

3.1表象潜能重现法

在训练参赛以前，通过回忆重现过去获得成功时的比赛，运用联想尽可能回想过去获得成功时的身体感觉和情绪状态，这对提高运动成绩和心理调节是有帮助的。据研究资料表明，有的马拉松运动员通过运用表象重现法，比赛成绩提高了三分钟。因为表象重现是一种积极的意念，可以简洁的使植物性神经系统活跃起来，进而促进心跳加快，呼吸加强，使血流量加大，糖分解加速，热能供应充足。所以通过表象重现，可以促进青少年运动员最佳竞技状态的形成。

3.2表情潜能调节法

即有意识的改变自己面部和姿态的表情，因为情绪状态与外部表情存在着密切而有机的联系，俗话说：情动于中，而形于外。情绪的产生会引起一系列的心理过程的变化，并由此而引起面部、姿态等外部表情。如愉快时兴高采烈、笑容满面、手舞足蹈；愤怒时横眉冷对，咬牙切齿、紧握双拳；情绪低沉时垂头丧气，肌肉松驰、萎靡无力等。既然情绪状态与外部表情存在着密切而有机的联系，我们就可以用改变外部表情的方法而相应的改变情绪状态。例如，当情绪紧张而感到焦虑时，可以有意识的放松面部肌肉，不要咬牙，或者用手轻搓面部，使面部肌肉有一种放松感。当心情沉重或情绪低落时，可以有意识的做出笑脸，强迫自己微笑，假使做不到，可以看看別人的笑脸，或者想一想自己过去最高兴的某件事，也可以想想自己过去得心应手的比赛情景，这些都可以用来调节自己的情绪状态。

3.3放松潜能开发训练

放松训练是以一定暗示语集中注意，调吸，使肌肉得到充分的放松，从而调节中枢神统兴奋的方法。它使疲劳的肌体得到迅速和充分的休息，使心情得到迅速的调整，信心倍增地准备下一轮的比赛。做法是运动员闭目静坐或仰卧，聚精会神地想己的放松情景。也可用语言进行暗示放松，放息的暗示语言有：①我安静下来了；②我的全脑都放松了；③心跳平稳而有力；④呼吸平稳松。进行动员“活化”的暗示语言有：①我全肌肉都得到了休息，有力量了；②我积蓄了力量；③头脑休息过了，很清醒；④我感觉很好；⑤我比赛了；⑥看我的。

3.4呼吸技能调节法

利用呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种有效的心理调节方法，即通过深呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。当情绪紧张、激动时，呼吸短促，这时采用慢慢的呼气和吸气练习可以达到放松情绪的目的。

3.5暗示调节法

目前很多国家对暗示调节的研究非常重视，它是通过用语言，思想或表情对心理活动施加影响的方法，是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。自我暗示对心理活动的影响是巨大的，它能使运动员保持一定的心理稳定的状态，临场充分发挥自己的运动水平，不少运动员采用自我暗示的方法，帮助他们的比赛获得成功。例如：有的运动员说，为了消除比赛前的惊慌，使大脑安静下来，暗示口诀是：镇静，镇静，镇静就是胜利。我相信自己的力量，我一定会取得胜利！

4.结论

健康心理学中有句至理名言：好的心理是前进的助力器。通过对集训选手的心理辅导，笔者更加深切地感受到了这一点。正是我们全程关注选手的心理状态并及时帮其进行有针对性的调适，才使他们在技能竞赛的赛场上以过硬的心理素质展现了高超的技能，赢得了比赛，更赢得了自我。 [科]

【参考文献】

[1]K.T.斯托曼著，张燕云译.情绪心理学.沈阳：辽宁人民出版社，1986.

技能大赛赛前培训 第5篇

赛 前 模 拟 题

题型：单选题

1、【单选题】（【A】供电系统 【B】给水系统 【C】消防系统 【D】电梯

2、【单选题】电梯安全事故最简单的原因是（C）【A】电梯平衡系数失调

【B】控制曳引机电动机的接触器故障 【C】安全系统被短接了 【D】控制电源保险熔断

3、【单选题】以下消防设施管理的重点，不包括（C）【A】看主机报警故障点多不多 【B】看消防系统能否联动 【C】消火栓每半年检查一次 【D】有没有回路被屏蔽

4、【单选题】物业设备设施日常巡视养护要做好计划，计划的依据（D）【A】物业设备设施的规格、参数、使用说明 【B】平时的巡视记录和养护记录 【C】物业设备设施的管理制度 【D】物业服务合同的规定

5、【单选题】直流电机转子的主要部分是(D)。【A】电刷 【B】主磁极 【C】换向极 【D】电枢 A）是项目所有设备设施的心脏。

6、【单选题】电阻器的阻值及精度等级一般用文字或数字直接印于电阻器上。允许

偏差为 5%，用(D 【A】无色 【B】白色 【C】银色 【D】金色)表示。

7、【单选题】直流电动机回馈制动时，电动机处于(C)状态。【A】电动 【B】空载 【C】发电 【D】短路

8、【单选题】对无法进行直接验电的设备，可以进行间接验电。即检查隔离开关（刀

闸）的机械指示位置、电气指示、仪表及带电显示装置指示的变化，但至少应有（A）及以上的指示或信号已发生对应变化。【A】2 个 【B】3 个 【C】1 个

9、【单选题】并联电路中的总电流等于各电阻中的(D)。【A】倒数之和 【B】电流之和 【C】相等

【D】分配的电流与各电阻值成正比

10、【单选题】凡工作地点狭窄、工作人员活动困难，周围有大面积接地导体或金 属构架，因而存在高度触电危险的环境以及特别的场所，则使用时的安全电压为(C)。【A】36V 【B】24V 【C】12V 【D】9V

11、【单选题】高压设备室外不得接近故障点(A)以内。【A】8 米 【B】7 米

【C】6 米 【D】5 米

12、【单选题】在线路工作正常后，通以全电压、全电流(D)，以考核电路元件 的发热情况和整流电路的稳定性。【A】3～4h 【B】2～3h 【C】1～2h 【D】0.5～lh

13、【单选题】所有电流互感器和电压互感器的二次绕组应有一点且仅有一点永久

性的、可靠的（C）接地。【A】工作 【B】固定 【C】保护

14、【单选题】变压器大盖沿气体继电器方向坡度为（C）。【A】4%～6% 【B】3%～4% 【C】2%～4% 【D】1%～1.5%

15、【单选题】为降低变压器铁芯中的（D），叠片间要互相绝缘。【A】无功损耗 【B】空载损耗 【C】短路损耗 【D】涡流损耗

16、【单选题】电源相序可用相序表或(【A】图形仪 【B】示波器 【C】万用表 【D】兆欧表

17、【单选题】为了把电流表的量程扩大 100 倍，需要并联一个分流电阻，请问分

B)来测量。

流电阻的阻值应是仪表内阻的（A）倍。【A】1/100 【B】1/99

【C】99 【D】100 倍。

18、【单选题】(D)反映了在不含电源的一段电路中，电流与这段电路两端的电压

及电阻的关系。【A】欧姆定律 【B】楞次定律 【C】全欧姆定律 【D】部分电路欧姆定律

19、【单选题】磁场强度的方向和所在点的(B)的方向一致。【A】磁通或磁通量 【B】磁场强度 【C】磁感应强度 【D】磁导率

20、【单选题】当直导体和磁场垂直时，与直导体在磁场中的有效长度、所在位置 的磁感应强度(D)。【A】相等 【B】相反 【C】成反比 【D】成正比

21、【单选题】电压负反馈调速系统是通过稳定直流电动机电枢电压来达到稳定转

速的目的，其原理是电枢电压的变化与(A)。【A】转速的变化成反比 【B】转速的变化成正比 【C】转速的变化平方成反比 【D】转速的变化平方成正比

22、【单选题】电压表的内阻(【A】远小于 【B】等于 【C】大于 【D】等于远大于

23、【单选题】(A)的工频电流通过人体时，人体尚可摆脱，称为摆脱电流。【A】10mA

C)被测负载的电阻。

【B】5mA 【C】1mA 【D】0.1mA

24、【单选题】当通过人体的电流达到（A）毫安时就能致命。【A】100 【B】80 【C】50 【D】30

25、【单选题】 一个 220V 100W 的灯泡和一个 220V 40W 的灯泡串联接在 380V 的电源上则（A）。【A】40W 的灯泡易烧坏 【B】100W 的灯泡易烧坏 【C】两只灯泡均易烧坏

26、【单选题】单台电力变压器的经济运行条件是铜损等于铁损时，此时变压器的

负荷电流为额定电流的（B）%。【A】50 【B】60 【C】70 【D】80

27、【单选题】测量变压器绝缘电阻时必须同时测量变压器的（C）。【A】直流电阻 【B】短路电压 【C】温度。

28、【单选题】电路的功率因数较低时（B 【A】是由于负载太轻

【B】电源容量得不到充分利用 【C】线路的压降增大

29、【单选题】高次谐波对电网质量和电气设备危害很大，其中危害最严重的谐波）

为（A）【A】 三次谐波 【B】 七次谐波 【C】 偶次谐波 30、【单选题】室内高压设备发生接地故障时，人体与接地点要保持（A）以上的

安全距离，并穿绝缘靴，带绝缘手套。

【A】4 米

【B】8 米

【C】2 米

31、【单选题】装设接地线应（A），拆接地线的顺序与此相反。

【A】先接接地端，后接导体端

【B】先接导体端，后接接地端

【C】接好接地端和导体端

32、【单选题】大型变压器为充分利用空间，常采用(D)截面。

【A】方形

【B】阶梯形

【C】长方形

【D】圆形

33、【单选题】电压型逆变器是用(D)。

【A】电容器来缓冲无功能量的【B】电容器来缓冲有功能量的【C】电感器来缓冲无功能量的【D】电感器来缓冲有功能量的

34、【单选题】外部环境检查时，当湿度过大时应考虑装(C)。

【A】空调

【B】加热器

【C】风扇

【D】除尘器

35、【单选题】在硅稳压管稳压电路中，限流电阻 R 的作用是（【A】既限流又调压

【B】既限流又降压

【C】既降压又调压

【D】既调压又调流

36、【单选题】直流电机转子的主要部分是(D)。【A】电刷 【B】主磁极

A)。

【C】换向极 【D】电枢

37、【单选题】直流电动机回馈制动时，电动机处于(B)状态。【A】电动 【B】空载 【C】发电 【D】短路

38、【单选题】并联电路中的总电流等于各电阻中的(B)。【A】倒数之和 【B】电流之和 【C】相等

【D】分配的电流与各电阻值成正比

39、【单选题】高压设备室外不得接近故障点(【A】8 米 【B】7 米 【C】6 米 【D】5 米

40、【单选题】在线路工作正常后，通以全电压、全电流(D)，以考核电路元件

A)以内。的发热情况和整流电路的稳定性。【A】3～4h 【B】2～3h 【C】1～2h 【D】0.5～lh

41、【单选题】所有电流互感器和电压互感器的二次绕组应有一点且仅有一点永久

性的、可靠的（C）接地。【A】工作 【B】固定 【C】保护

42、【单选题】隔离开关能拉合（C）的感性电流和（C）的电容电流。【A】5A，5A 【B】5A，2A 【C】2A，5A

【D】2A，2A

43、【单选题】为降低变压器铁芯中的（D），叠片间要互相绝缘。【A】无功损耗 【B】空载损耗 【C】短路损耗 【D】涡流损耗

44、【单选题】电源相序可用相序表或(B)来测量。【A】图形仪 【B】示波器 【C】万用表 【D】兆欧表

45、【单选题】用摇表测量电缆各相对地的绝缘电阻时，首先将被测相外皮加屏蔽环接于兆欧表的“G”端上；将非被测相的线芯与电缆金属外皮连接后接在兆欧表“E”端上，摇表 L 端接被测相进行测试。请问“G”端的作用是什么？（C）【A】保护测试人员安全

【B】校验摇表的精度

【C】消除电缆表面漏电流影响

46、【单选题】带负荷的线路合闸时，断路器和隔离开关操作顺序是（A）。

【A】先合隔离开关，后合断路器

【B】先合断路器，后合隔离开关

【C】同时合上隔离开关和断路器

47、【单选题】重复接地的作用是降低漏电设备外壳的对地电压，减轻（D）断线 时的危险。【A】地线 【B】相线 【C】设备 【D】零线

48、【单选题】变频器的输出不允许接（B）。【A】纯电阻 【B】电容器 【C】电感

【D】电动机

49、【单选题】用电设备最理想的工作电压就是它的（A）。【A】额定电压 【B】电源电压 【C】允许电压 【D】最低电压

50、【单选题】无速度传感器调节系统的速度调节精度和范围，目前是（B）有速度 传感器的矢量控制系统。【A】远远低于 【B】低于 【C】相当于 【D】超过

51、【单选题】工地夜间照明线路，灯头的架设高度不得低于（C）。【A】5 米 【B】3.5 米 【C】2.5 米 【D】3 米

52、【单选题】发生触电事故的危险电压一般是从（A）伏开始的。【A】65 伏 【B】46 伏 【C】42 伏 【D】24 伏

53、【单选题】异步电动机的极数越少，则转速越高，输出转矩(A)。【A】越小 【B】不变 【C】增大 【D】与转速无关

54、【单选题】在遇到高压电线断落地面时，导线断落点（C）米内，禁止人员进入。

【A】50 【B】30 【C】20 【D】10

55、【单选题】触摸屏是用于实现替代(C)设备的功能。【A】传统继电控制系统 【B】PLC 控制系统

【C】传统开关按钮型操作面板 【D】工控机系统

56、【单选题】PLC 是在(B)控制系统基础上发展起来的。【A】单片机 【B】电控制系统 【C】工业电脑 【D】机器人

57、【单选题】步进电机在超过其额定转速时，扭矩会(C)。【A】增大 【B】不变 【C】减小 【D】都有可能

58、【单选题】在步进电动机驱动电路中，脉冲信号经(B)放大器后控制步进电

动机励磁绕组。【A】电流 【B】功率 【C】电压 【D】直流

59、【单选题】步进电机的加减速是通过改变(A 【A】脉冲频率 【B】脉冲数量 【C】电压 【D】脉冲占空比

60、【单选题】互感电动势的大小和方向，用(A 【A】法拉第电磁感应定律 【B】楞次定律 【C】右手定则 【D】左手定则。

61、【单选题】电路产生过渡过程的外因是(B)。)分析。)参数实现的。

【A】电路中有储能元件 【B】换路 【C】电路关闭 【D】电路断开

62、【单选题】按钮联锁正反转控制线路的优点是操作方便，缺点是容易产生电源

两相短路事故。在实际工作中，经常采用(【A】按钮联锁

【B】按钮、接触器联锁 【C】接触器联锁 【D】倒顺开关

63、【单选题】振荡器的基本电路是(【A】电容两点式 【B】电容三点式 【C】电感两点式 【D】电感三点式

B)正反转控制线路。

B)与变压器反馈式振荡电路的复合方式。

64、【单选题】物业的供电种类按供电方式分为（B）【A】 单回路供电和多回路供电 【B】 高压供电和低压供电

【C】 无自备电源和有自备电源供电 【D】 长期供电和临时供电

65、【单选题】消防加压水泵、正压送风、排烟风扇试启动应多长时间一次：（D）

【A】每半年 【B】每季度 【C】每年 【D】每月

66、【单选题】（B）是测试消防设备的有效手段，它不仅能全面测试消防设备的运 行情况，发现错误和隐患，还可以训练操作人员避免实际发生火警时由于紧张而产

生错误的判断和操作失当。

【A】 建立消防设备巡视、检查、测试制度 【B】 消防演习

【C】 配备消防设施主管人员 【D】 建立消防设备、设施技术档案

67、【单选题】房屋及设备设施管理的基本要求是：做好房屋及设备设施的维护保 养工作，充分发挥设备功能，有效延长设备设施的（C），并自始自终把安全管理工

作放在最重要的位置上。【A】使用功能 【B】技术寿命 【C】使用寿命 【D】技术革新

68、【单选题】物业服务企业对新接管物业项目的共用部位、共用设施设备进行的

接管验收通常称为（B）。【A】前期管理 【B】物业的承接查验 【C】早期介入

【D】工程项目的竣工验收

69、【单选题】(B)是通过启用设施或设备来直接检验被查验对象的安装质量和使用功能，以直观地了解其符合性、舒适性、安全性等。【A】检测查验

【B】使用查验 【C】试验查验 【D】观感查验

70、【单选题】常见电梯按用途分为(A)： 【A】乘客电梯、载货电梯和客货梯 【B】直流电梯、交流电梯

【C】单机控制电梯、集选控制电梯 【D】运行梯和高峰梯

71、【单选题】房屋及设备设施管理的基本要求是：做好房屋及设备设施的维护保

养工作，充分发挥设备功能，有效延长设备设施的（C），并自始至终把安全管理 工作放在最重要的位置上。【A】使用功能 【B】技术寿命 【C】使用寿命

【D】技术更新

72、【单选题】(B)是一种主动的具有预防作用的维修策略，是物业管理应提倡的 主要维修养护方式。【A】紧急抢修 【B】预防性维修 【C】事后维修 【D】大、中修

73、【单选题】在设施设备节能管理中，（D）是一种最常用、最经济的节能方式。

【A】经常进行技术改造 【B】对设备的及时更新

【C】根据实际情况减少使用时间 【D】采用管理手段节能降耗

74、【单选题】房屋共用部分和共用设施设备的检测、检修与运行记录档案，在分析房屋本体安全、设备运行状况和事故分析中有时起十分关键性的作用，因此这类档案的真实性和保存期限一般不能低于设备的使用年限（A）倍。【A】1

【B】2 【C】3 【D】4

75、【单选题】防储水量按保证室内（D）的消防设计流量考虑 【A】3 米 【B】6 米 【C】10 米 【D】20 米

76、【单选题】一般来讲，二层建筑物室内给水系统所需的压力为（D）kpa 【A】20 【B】40 【C】100 【D】120

【本题结束】

77、【单选题】管径按设计秒流量计算，管口下缘应高出水箱底 50～100mm，以防 污物流入配水管网。对生活与消防共用水箱，管口应设在消防储水量对应的水位之

上是（B）【A】进水管 【B】出水管 【C】溢流管 【D】排水管

78、【单选题】居住小区给水排水管道系统中，指布置在建筑物周围，直接与建筑物引入管和排出管相接的给水排水管道是（C）【A】接户管

【B】小区支管

【C】小区干管 【D】排水管

79、【单选题】高层建筑与低层建筑的高度分界线为（A）【A】24 米 【B】30 米 【C】48 米 【D】100 米

80、【单选题】建筑中一般采用单出口消火栓，高层建筑中应采用的消火栓口径为（C）【A】30mm 【B】50mm 【C】65mm 【D】80mm

81、【单选题】雨淋喷水灭火系统属于自动喷水系统中的（A）灭火系统的一种 【A】开式 【B】闭式 【C】干式

【D】湿式

82、【单选题】不能直接扑灭火灾，主要其阻火、隔火、及冷却防火隔绝物防止火

灾蔓延的作用的消防系统式（C）【A】雨淋喷水灭火系统 【B】水喷雾灭火系统 【C】水幕消防系统 【D】二氧化碳灭火系统

83、【单选题】我国电网的频率标准是（B）【A】40Hz 【B】50Hz 【C】60Hz 【D】70Hz

84、【单选题】对于以防止触电为目的的漏电保护器宜选用的（A）【A】 动作时间 0.1.秒，动作电流 30 毫安 【B】 动作时间 0.1.秒，动作电流 15 毫安 【C】 动作时间 0.5.秒，动作电流 30 毫安 【D】 动作时间 0.5 秒，动作电流 30 毫安

85、【单选题】民用建筑用电负荷分为三级。下列属于二级负荷是（D）【A】中断供电将造成人身伤亡 【B】中断供电将造成重大政治影响 【C】中断供电将造成重大经济损失者 【D】中断供电将造成公共场所秩序混乱者

86、【单选题】高层建筑供电中，可用电梯、供水系统、公用照明属于（B）【A】一级负荷 【B】二级负荷 【C】三级负荷 【D】四级负荷

87、【单选题】我国习惯上对待电梯速度分类中，低速梯常指速度为（A）【A】低于 1.00m/s 【B】在 1.00～2.00m/s 【C】速度大于 2.00m/s 【D】速度超过 2.00m/s

88、【单选题】电梯的定义是用电力拖动的轿厢运行于铅垂的或倾斜不大于（A）的两列刚性导轨之间运送乘客或货物的固定设备【A】10°

【B】15° 【C】20° 【D】30°

89、【单选题】如因正常照明因故而中断，供继续工作和人员疏散的照明称为（A）【A】应急照明 【B】警卫值班照明 【C】障碍照明 【D】装饰照明

90、【单选题】高压贡灯中的高压主要是形容（B）【A】高电压 【B】高气压 【C】发光效率高 【D】启动频率高

91、【单选题】通过人体的电流在（A）以上时，就会产生呼吸困难、肌肉痉挛，甚至发生死亡事故 【A】100mA 【B】60mA 【C】500mA 【D】30mA

92、【单选题】把电气设备在正常情况下不带电的金属部分与电网的零线紧密地连接起来的保护是（A）保护

【A】接零 【B】接地 【C】漏电 【D】以上都不是

93、【单选题】通过检测火焰中的红外光、紫外光来探测火灾发生的探测器是（A）

火灾探测器 【A】感光 【B】感温 【C】感烟 【D】可燃气体

94、【单选题】建筑智能化主要由三大系统组成，分别是（A）【A】通信网络系统、办公自动化系统和建筑设备自动化系统【B】通信网络系统、消防自动化系统和建筑设备自动化系统【C】保安自动化系统、消防自动化系统和办公自动化系统

【D】保安自动化系统、办公自动化系统、通信网络系统

95、【单选题】通过变流器把直流电能变成某一频率或可调频率的交流电能直接供 电给负载的，叫做(B)。【A】有源逆变 【B】无源逆变 【C】整流 【D】反馈

96、【单选题】 三相桥式逆变电路电压脉动小，变压器利用率高，晶闸管工作电 压低，电抗器比三相半波电路小，在(D)容量可逆系统中广泛应用。【A】小

【B】中、小 【C】大 【D】大、中

97、【单选题】 并联谐振式逆变器的换流(【A】电感与电阻

D)电路并联。

【B】电感与负载 【C】电容与电阻 【D】电容与负载

98、【单选题】 串联谐振逆变器输入是恒定的电压，输出电流波形接近于(D)，属于电压型逆变器。【A】锯齿波 【B】三角波 【C】方波 【D】正弦波

99、【单选题】 电流型逆变器中间环节采用电抗器滤波，(【A】电源阻抗很小，类似电压源

100、【B】电源呈高阻，类似于电流源 101、【C】电源呈高阻，类似于电压源 102、【D】电源呈低阻，类似于电流源

B)。

100、【单选题】 真空三极管具有阳极、阴极和(【A】发射极 【B】栅极 【C】控制极 【D】基极

B)。

题型：多选题（多选、少选和错选都不得分）

1、【多选题】在办理物业承接验收手续时，物业管理企业应接受查验下列哪些资料：（ABC）

【A】竣工总平面图，单体建筑、结构、设备竣工图等，配套设施、地下管网工程竣工图等竣工验收资料

【B】设施设备的安装、使用和维护保养等技术资料 【C】物业质量保修文件和物业使用说明文件 【D】业主委员会所必需的其他资料

2、【多选题】按照《物业管理条例》的规定，物业管理企业承接物业时，应对物业共用部位进行查验。主要内容包括：（ABD）【A】主体结构及外墙、屋面

【B】共用部位楼面、地面、内墙面、顶棚、门窗 【C】业主卫生间、阳台

【D】共用走廊、楼道及其扶手、护栏等

3、【多选题】房屋及设施设备管理的基本要求有：（BCD）

【A】为保证整洁，所有设施设备务必每天水洗一次 【B】把安全管理工作放在最重要的位置上

【C】开展技术更新与改造，降低能源消耗

【D】做好房屋及设施设备的维护保养工作，有效延长设施设备的使用寿命

4、【多选题】房屋及设施设备的维修保养按维修方式可分为：（ABC）

【A】预防性维修 【B】事后维修 【C】大、中修 【D】紧急抢修

5、【多选题】房屋及设施设备维修养护计划的种类通常有（AB）。【A】 按时间进度编制的计划 【B】 按修理类别编制的计划

【C】 按维修设备设施的轻重缓急编制的计划【D】 按房屋及设施设备的使用时间编制的计划

5、【多选题】给排水系统管理的注意事项包（ABC）。【A】 应保证消防用水的基本储备

【B】 北方地区应注意冬季管道防冻，避免发生水管爆裂、跑水事故

【C】 餐厅和食堂的厨房排水要建隔油池，防止油污直接排入排水管道，要定期清理化粪池和隔油池，防止污水管道堵塞

【D】 任何污水都可以通过与水管道排放

6、【多选题】房屋及设备设施的维修养护应严格按照房屋及设施设备的维修计划实施，在确保安全的前提下，还应注意控制以下几个因素：（ACD）【A】 质量的控制 【B】 人工费用的控制 【C】 进度的控制

【D】 维修成本的控制

8、【多选题】中央空调系统是保证建筑物内空气质量的重要设备，在日常管理中，应注意恰当的控制新风比例并注意采取（ABCD）等措施。【A】隔尘 【B】杀菌 【C】封闭 【D】消毒

9、【多选题】由建设单位负责的物业工程质量保修包括以下哪些部分(ABD)： 【A】物业服务企业承接管理的物业共用区域 【B】业主从建设单位购买的产权专有部分 【C】业主自行购置的自用设施设备

【D】物业服务企业承接管理的共用设施设备等

10、【多选题】空气调节系统按设备情况可分为（ABD）三种类型 【A】集中式 【B】分散式 【C】独立式 【D】半集中式

11、【多选题】通常建筑物节能的内容和对象包括（ABCD）【A】建筑设计 【B】空调系统 【C】照明 【D】设备

12、【多选题】照明装置故障，大体分为（ABD）【A】漏电 【B】短路 【C】开路 【D】断路

13、【多选题】设备的点检就是对设备有针对性的检查，物业管理设备日常点检内 容主要包括：（ABCDE）【A】运行状况 【B】设备性能 【C】安全保护装置

【D】易磨损的零部件

【E】运行中经常要求调整的部位15、14、【多选题】防火、防排烟设备及部件主要有哪些（ABD）

【A】防火阀 【B】排烟阀 【C】排气扇 【D】排烟风机

15、【多选题】建筑火灾燃烧过程分为哪三个阶段（BCD）【A】自燃 【B】阴燃 【C】爆燃 【D】熄灭

16、【多选题】供暖系统由（ABC）三个主要组成。【A】热源 【B】管网系统 【C】散热设备 【D】热循环系统

17、【多选题】通风系统按作用动力来划分，有（AC）【A】自然通风 【B】人工通风 【C】机械通风 【D】地下通风

18、【多选题】屏背接线图设备接线标志分为(ABCD)。【A】设备安装单位标号 【B】设备顺序号 【C】设备文字符号 【D】同型设备顺序号

19、【多选题】采用双电源供电的功率放大器是（AC）【A】OCL

【B】OTL

【C】BTL

【D】BCL 20、【多选题】应急照明是在正常照明因故障熄灭后，提供故障情况下重要部位的 继续工作，确保人身安全或顺利疏散而设置的照明。应急照明可分为（BCD）等类

型。

【A】备用照明

【B】安全照明

【C】疏散照明

【D】事故照明

21、【多选题】消防水系统中一般有那几种泵（ABC）。

【A】消防泵

【B】稳压泵

【C】喷淋泵

【D】离心泵

22、【多选题】在火灾自动报警系统中，自动或手动产生火灾报警信号的器件主要

包括（ABCD）。

【A】点型火灾探测器

【B】手动火灾报警按钮

【C】消火栓启泵按钮

【D】线型火灾探测器

【E】消防电梯控制按钮

23、【多选题】火灾报警后，消防控制设备对防排烟设施应有(ABCD)控制显示功能。

【A】停止空调送风、关闭电动防火阀，并接受其反馈信号

【B】排烟口达到一定温度后停止排烟机

【C】启动防烟、排烟风机，排烟阀，并接受其反馈信号

【D】控制挡烟垂壁等防烟设施

24、【多选题】防盗报警系统除了具有报警功能外，还有下列联动功能（ABC）

【A】开启报警现场灯光

【B】联动音频视频矩阵控制器

【C】开启报警现场摄像机进行监视

【D】开启进车场道闸

25、【多选题】防盗报警主机功能有（ABCD 【A】布防与撤防功能）

【B】布防后的延时功能

【C】防破坏功能

【D】联网功能

【E】摄像功能

26、【多选题】室内外设备的防雷方法（ABCD）

【A】安装避雷针和接收天线

【B】室内电源配电柜或电源板上安装氧化锌避雷器和电源滤波器

【C】室内设备设置共同接地线

【D】有线电视传输电缆安装同轴电缆保护器

【E】有线电视系统利用吊挂电缆的钢丝做避雷线

27、【多选题】在电阻、电感、电容组成的交流电路中，不消耗电能的元件是（BC）。

【A】电阻 【B】电容

【C】电感

28、【多选题】根据消防有关规范，应在最末一级配电箱处提供两个电源并进行自

动切换。设备有（ABDE）

【A】消防控制主机

【B】消防水泵

【C】中央制冷机组

【D】防烟排烟风机

【E】消防电梯

29、【多选题】按照我国配电系统的划分标准，（AB）属于高压电源。

【A】直流 1500V

【B】交流 1000V

【C】交流 380V

【D】交流 220V

30、【多选题】确保人身安全，在对各类电气设备检修时应严格遵循（ABDE 等工作）制度。

【A】工作票制度

【B】许可制度

【C】事后报备制度

【D】工作监护制度

【E】工作间断、转移和终结制度

31、【多选题】在 TN-S 接地系统中，如果零线（N 线）开路，可能会造成某一相的设备烧毁，请问是由于哪些原因造成的？（AD）

【A】零点漂移

【B】外网电压过高

【C】设备本身故障

【D】三相负荷严重不平衡

32、【多选题】PLC 输入点类型的有哪些？（AB）

【A】NPN 类型

【B】PNP 类型

【C】APN 类型

【D】NAN 类型

33、【多选题】PLC 输出点类型的主要有哪些？（AC）

【A】继电器

【B】可控硅

【C】晶体管

【D】IC 驱动电路

34、【多选题】目前 PLC 编程主要采用哪种工具进行编程？（AC）

【A】电脑

【B】磁带

【C】手持编程器

【D】纸条

35、【多选题】平板电容器电容量的大小与（CD）。

【A】与极板上的电量成正比 【B】与极板间的电压成反比 【C】与两极板的正对面积成正比

【D】与两极板的相对距离成反比

36、【多选题】为保证电流测量的准确性，电流表的内阻是（AD）。

【A】越小越好

【B】越大越好

【C】适中为好

【D】零为好

37、【多选题】在楼宇自动化系统中，空调子系统常用的传感器有（BDF）。

【A】直接数字控制器

【B】湿度传感器

【C】低温报警开关

【D】压差传感器

【E】DDC

【F】温度传感器

38、【多选题】应急照明是在正常照明因故障熄灭后，提供故障情况下重要部位的

继续工作，确保人身安全或顺利疏散而设置的照明。应急照明可分为（ABC）等类

型。

【A】备用照明

【B】安全照明

【C】疏散照明

【D】事故照明

39、【多选题】在电阻、电感、电容组成的交流电路中，不消耗电能的元件是（BC）。

【A】电阻 【B】电容

【C】电感

40、【多选题】在火灾自动报警系统中，自动或手动产生火灾报警信号的器件主要

包括（ABD）。

【A】点型火灾探测器 【B】手动火灾报警按钮 【C】消火栓启泵按钮

【D】线型火灾探测器

【E】消防电梯控制按钮

41、【多选题】火灾报警后，消防控制设备对防排烟设施应有(ABCD)控制显示功能。

【A】停止空调送风、关闭电动防火阀，并接受其反馈信号

【B】排烟口达到一定温度后停止排烟机

【C】启动防烟、排烟风机，排烟阀，并接受其反馈信号

【D】控制挡烟垂壁等防烟设施

42、【多选题】防盗报警系统除了具有报警功能外，还有下列联动功能（ABC）

【A】开启报警现场灯光 【B】联动音频视频矩阵控制器

【C】开启报警现场摄像机进行监视

【D】开启进车场道闸

43、【多选题】防盗报警主机功能有（ABCD）

【A】布防与撤防功能

【B】布防后的延时功能

【C】防破坏功能

【D】联网功能

【E】摄像功能

44、【多选题】物业管理机构更迭时的承接查验包括（况。

AC）两种不同情

【A】原有的物业服务企业 向业主或业主委员会移交【B】业主或业主委员会向新的物业服务企业移交【C】原有的物业服务企业向新的物业服务企业移交【D】业主或业主委员会向社区移交

45、【多选题】下列哪几项是电梯管理的指标？（【A】电梯安全回路无短接；【B】电梯机房干净无尘；

ABCD）

【C】电梯的声音平稳； 【D】温度适中

46、【多选题】资料移交清单需要一式三份，交给（CBD）。

【A】施工方

【B】建设方

【C】物业服务企业

【D】留作备案使用

47、【多选题】制定物业设备设施日常巡视养护计划应包括（AB【A】维修、养护的时间

C

【B】维修、养护的人员分工

【C】完成维修、养护的时间

【D】验收的要求

48、【多选题】物业设备设施预算管理的方法有（ACD）

【A】计划是预算的前提，预算不可能凭空捏造。

【B】预算的编制应该分清“轻重缓急”。

【C】预算的编制必须要有施工的时间和竣工的时间。

【D】预算必须标明费用的来源和合理性。

49、【多选题】以下哪些是物业设备设施管理的重要性（ABCD）【A】设备设施是维持业主最基本生活品质的保证。【B】设备设施完好程度决定了一个项目的物业价值。

【C】设备设施的管理责任可能涉及到民事或刑事责任。

【D】设备设施的管理水平决定了一个物业管理企业的管理实力。

50、【多选题】物业设备设施管理的重点包括（ABCD）

【A】供电系统

【B】给水系统

【C】消防系统

技能大赛赛前培训 第6篇

2、19:30主持人致开场词.3、19:40介绍上届规划大赛冠军范伟强，并有请他上台进行培训。4、19:45范伟强学长培训。

5、20:45主持人上台，感谢范伟强学长的指导。

6、21:00主持人宣布培训会结束。

7、培训会结束，主持人安排同学们有秩序的退场。

8、协会成员留下清理会场。

附：主持人稿

各位同学们：

（男）大家晚上好！广西区大学生职业生涯规划大赛-北航北海学院赛点选拔赛，马上就要拉开帷幕了。为了让各位参赛选手，能够更好的发挥水平，我们特地举行了这场参赛选手培训。（女）是的，那么下面请允许我介绍本次培训会的主讲，本赛点上届选拔赛冠军范伟强，大家欢迎！

（范伟强学长进行培训）

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