艾滋病课堂的演讲稿

艾滋病课堂的演讲稿（精选6篇）

艾滋病课堂的演讲稿 第1篇

艾滋病课堂的演讲稿

大家好我们是安师大同伴教育员，我叫孙凯强，我叫汪家韦。今天我们演讲的主题是——大学生如何预防艾滋病。接下来，有请孙凯强为我们讲一个故事。

首先，我为大家讲述一个故事。朱力亚，中国艾滋病群体中，目前惟一有勇气公开自己病情的在校女大学生。04年4月，正在武汉某大学外语系读书的朱力亚，确诊感染艾滋病病毒。她的世界立即变成混沌的、黑暗的世界。在经历了绝望和痛苦之后，她决心重新面对生活，乐观面对人生，在她公开的日记中我们了解到一段鲜为人知的故事。

2000年，这个个性极强的女生，用两年时间学完了中专全部3年的课程。为此，成为了这所中专学校唯一没有毕业就被保送到大学念书的学生。入学后不久，英语口语不错的朱力亚在一家音像店门口邂逅了后来的男友，一个来自巴哈马，在武汉某大学医学院求学的青年，两个人深深地相爱了。在两年的交往中，男友向她隐瞒了自己的疾病———艾滋病和肺结核。那时朱力亚偶尔发现男友有重感冒、发烧、肚子疼等症状，还买了水果去看他，但是一点也没有想到他是艾滋病患者。2004年4月，这名男士被遣返回国。随后，朱力亚被查出携带艾滋病病毒。

朱力亚回忆道：“当时是系书记陪着我去疾控中心抽血做检查的，我满心希望得到一个好结果，但是医生拿来单子时只说了两个字，就粉碎了我全部的希望———阳性！”

听到这个消息，朱力亚一下子就被对艾滋病的恐惧击毁了。她的精神处于高度紧张状态，常常在房间里拉紧黑色的窗帘，让屋子里没有一丝光亮，就这么一直坐着，坐着„„“此时，脆弱的我不知到底谁能帮助我？连最亲近的父母这次都不能帮我走出困境。最权威的医疗界专家也都无能为力。我痛苦、绝望，感觉不到往日的阳光，静不下心来听风的声音、闻花的香味„„”

感染艾滋病以后，朱力亚更换了通讯录，上面多了许多从事艾滋病防治工作的专家的名字，其中包括2004感动中国十大人物之

一、武汉大学中南医院桂希恩教授。每次有外国专家来医院访问，桂教授总会打电话给她，让她来了解一下国外最新的治疗方法，树立起和病魔抗争的信心。桂教授还给朱力亚介绍了志愿者小白，让他来帮助她。她跟随小白去了河南文楼村。在那里，一双双渴望援助的眼神，给了她振作起来的动力。相比之下，她感到自己是幸运的———至少还有文化，还年轻。她觉得自己该做些有意义的事情。

在远离都市喧嚣的宁静小城，朱力亚痛定思痛：“当初由于无知，在享受生活快乐时，不懂得安全生存的规则，这个疏忽，把自己推向深渊。我要给人们敲一记警钟：艾滋病就在你我身边，警惕起来吧！”2004年10月，朱力亚联系《南方人物周刊》，讲述自己的故事。当她把这一做法告诉医生时，得到的是善意的否定———他们要保护病人目前的生存处境。朱力亚犹豫了，“故事”暂没发表。2005年的3月，《南方人物周刊》告诉朱力亚，又有6个感染艾滋病的大学生与他们联系，想约大家坐一下。到了约定的地点，除了朱力亚，只来了两个人，都是男生。望着自己的同龄人，朱力亚的心阵阵发疼：多么年轻、鲜活的生命，正生气勃勃想往上冲的时候，却无奈要走到人生的尽头！

分别时，大家互留了手机号，后来给他们打，竟然全是空号。“大家都怕暴露、都想逃避，悲剧怎能不重演？！”严峻的现实灼烧着朱力亚的心，她坐不住了，想用自己受苦的灵魂竖起一块警示牌，告诉同伴———这里有坑!朱

力亚思考再三，决定把自己患病前后的日记上传到网上，让更多健康的人看到，让他们了解一下艾滋病人是如何在痛苦中煎熬的，让他们更加热爱生命。发表之前，她又犹豫起来，因为一旦把自己赤裸裸地“晾晒”到众目睽睽之下，舆论会怎样评价自己？朱力亚思想反复地斗争后，下定了决心：“我真的不想让太多的人将来也去承受我经历的痛苦———所以我必须公开我的日记！”

朱力亚的日记很快开始在网上流传，她公开了自己艾滋病携带者的身份。

2005年9月6日，在朱力亚的坚持、校方的努力和朋友的帮助下，在社会上漂泊了一年多的她又回到了学校。朱力亚告诉记者：“我第一天都不敢进校门，在外面我徘徊了很久。当时我预测了两个结果，第一个结果就是我进了教室，同学会集体罢课；第二个结果就是同学会直接拒绝我进教室的。”

教室里，同学们对她的归来没有欢迎，也没有惊讶。朱力亚忐忑地在教室的最后一排找了一个位子坐了下来。

恰巧，老师点名让她用英语描述一下自己的暑假生活。朱力亚站了起来，壮了壮胆说：“大家好，我的身份你们已经知道了，感谢你们没有把我赶出教室，也就代表着已经默认了我。我想继续学习，把学业顺利完成„„最后我想说，如果我的存在使你们的正常生活、学习受到影响的话，我也不能太自私„„”老师打断她说：“我们大家都不怕！”

顿时，朱力亚泣不成声„„

朱力亚告诉记者，过去，同学们感兴趣的是考研、新东方英语培训等讲座，对艾滋病等健康讲座兴致不高。但她将自己的身份公开后，许多同学到网上搜索艾滋病相关知识，全校师生对艾滋病的认识空前提高。

经历了绝望、痛苦，而今在记者眼前的朱力亚，谈起往事时，显得淡定而坦然，她始终在强调：我之所以公开自己的病，并不是为了得到大家的感动或同情，主要是希望让更多的人把我当成一面镜子，让迷途者警醒，不要再重复上演我的历史！

目前，在大学校园，性观念的开放与艾滋病防范意识的缺乏形成的巨大反差，使艾滋病的魔爪伸到大学生身上。桂希恩教授介绍，在武汉，与他联系的大学生艾滋病感染者已有7人，他们医院的性病门诊中也常见到大学生的身影。

如何开展行之有效的宣传？朱力亚认为，新生入学不久就该给他们“上课”，如能请到像自己这样的同龄人现身说法更好。“在国外，有人提出预防艾滋病性传播的ABC：A（Abstinence）,节欲；B（BeFaithful），忠诚；C（Condoms），安全套。如果做不到A和B，至少应有基本常识，知道怎样保护自己。”朱力亚顶住社会的重重压力了，毅然的公开自己的病情，用自己的灵魂为我们树立了一块警示牌。希望有更多的人关注艾滋病，关爱艾滋病人的生活。在这里我呼吁大家积极预防艾滋，让艾滋病远离我们的生活。我只希望不要再有下一个‘朱力亚’。

通过上面的这个故事，大家应该了解到艾滋病的危害。那么我想问，对于艾滋病，你们又有哪些认识呢？（找两个左右同学回答。每个同学回答完毕，就其说的内容进行一定的说明。当两个同学回答结束时，我会根据现实回答情况，将话题引导到艾滋病的三个主要传播途径上）

关于艾滋病，想必大家都知道其三大主要的传播途径——母婴传播、血液传播、性传播。那么现在我就以这三个传播途径为切入口，给大家详细介绍下关于艾滋病的有关知识。

至于母婴传播途径，首先，患有艾滋病的孕妇，可以将艾滋病病毒通过胎盘的血液循环，传播到胎儿体内；或是在分娩过程中，胎儿经过已被污染的阴道时被感染；或是在出生后，通过患病母亲的乳汁或与母亲密切接触而感染。作为当代大学生，大家都应该知道，母婴传播过程在大学中发生的可能性极小。所以今天在这里我也就不细说了。下面是血液传播。血液、精液、阴道分泌物是人体中艾滋病病毒浓度最高的，所以血液传播是艾滋病一条很可怕的传播途径之一。在大学中，可能大家都认为血液传播比较少见。其实不然，只是大家平时不太注意这方面而已。比如说，如果大学生出了车祸或者因其他原因导致失血过多，在医院输血，那么就有可能感染艾滋病。亦或是大学生因跟风去纹身，如果纹身店针头没有消毒，那么也是可能感染艾滋病的。说了这么多大家可能也不怎么相信，下面我为大家展示一个关于因输血感染艾滋病的事例。

2007年11月27日，一场特殊的诉讼在河南省三门峡市渑池县人民法院开庭。13岁的女孩小小（化名）以输血感染丙肝为由起诉渑池县人民医院。小小更严重的病是输血感染的艾滋病，但当地规定这种诉讼不得立案。舆论认为，小小与渑池县人民法院的纠纷仅是个开始，因为，1994年3月到1996年3月间，河南省渑池县人民医院多次使用焦作市卫校提供的血浆给患者输血，其中部分血浆含有艾滋病病毒。

虽然说的不是大学生的事例，但不可否认的是血液传播艾滋病其实可能就是我们身边。为了加深大家对血液传播的印象，下面请大家观看我们的第一个小情景剧——《纹身店的故事》

（一日，纹身店老板正在整理纹身图案。这时，一个打扮另类的时髦女郎走了进来。）

女1：“老板，我要纹身！” 老板：“嗳，美女，您要纹身啊？”

女1：“废话！到你们这儿不纹身，难道我来吃饭吗？” 老板：“是是是。像您这样的清纯美女来本店纹身的可多了！” 女1：“什么狗屁清纯美女！姐姐早过了那个清纯的年纪了。” 老板：“对对对！那我给您介绍一下本店最新的纹身图案吧。” 女1：“介绍吧！”

老板：“您看这个蝴蝶图案怎么样？颜色很鲜艳！很好看” 女1：“不行不行！这个太俗了！姐姐我要一个非一般纹身！” 老板：“这个蓝色妖姬呢？肯定能张扬个性，应该符合您的要求了吧？”

女1：“嗯。。。这个不错，我喜欢！就这个吧！” 老板：“行，那美女，您想纹哪里？” 女1：“就纹在我肩上吧！”（开始纹身。。。）

老板：“行了，美女。您看一下。”（拿着镜子。）女1：“老板，技术还不错嘛！来给你钱！” 老板（拿着钱）：“美女，欢迎下次再来啊！” 女1：“好好！”（走下去）

老板（拿起针头）：“现在混口饭吃不容易啊！这针头还能再用，能节约一点就节约一点吧！”

（第二个女生走进店里)老板：“小妹妹，来纹身啊？”

女2：“嗯！最近刮起了“纹身风”，学校里很多人都有纹身，我也不能out了，我要紧跟时代潮流。所以就来了。”

老板：“对，现在很多年轻人都喜欢纹身，来本店纹身的可多了。小妹妹，你第一次来，我给你打八折吧。”

女2：“那谢谢老板了！”

老板：“小妹妹，你想要哪一种类型的图案？” 女2：“我比较喜欢淡雅的。”

老板：“那你看看这个雪花图案，雪白的雪花，那感觉，绝对淡雅！”

女2：“那就纹这个吧。老板，给我纹手臂上吧” 老板：“好的，您稍等！”

（老板从抽屉里猛的掏出上次用过的针，举到女2的眼前，女2后退了一步，仿佛被吓到了）老板：“小妹妹，不要怕啊。第一次来纹身的都是你这种感觉。我们要开始咯。”（开始纹身）

女2：“老板，最近看新闻了吗？”

老板：“没，最近生意太好了，都没来得及看。怎么了？” 女2：“我昨天在网上看到一条新闻，说：‘一个人被查出来患有艾滋病，原因是在一家纹身店纹过身。’”

老板：“在纹身店纹身怎么会得艾滋呢？” 女2：“因为那家店用来纹身的针头没消毒。”

老板（愣了一下，赶忙问）：“针头没消毒怎么就会感染艾滋病呢！”（陷入沉思。。）

女2（面对观众）：“针头没消毒当然能感染艾滋了！你想啊，纹身时针头直接和血液接触的，艾滋可以通过血液传播的，然后，你懂的。。”

女2（回过头）：“老板，（老板没反应）老板！你这针头消过毒了吧？”

老板（故作镇静，假装微笑）：“当。。当然消过毒了，我们可是正规经营，违法的事咱们可不能干。”（有点走神）

女2：“Really?”

老板：“哎呀！小妹妹，你就放120个心吧！我们的营业执照都在这呢！”

女2：“哦，那我就放心了！”

老板：“尽管放心吧。小妹妹，好了。” 女2：“嗯，真好看。老板，给你钱。”

老板（声音渐渐变小）：“小妹妹，下次再来啊。” 女2（边走）：“好的！”

（老板一脸懊悔，边摇头边走下来）：“唉！希望不要出什么事才好！”

其实身在大学，大家可能都知道。其实大学中传播艾滋病比例最高的是性传播。可能你们也发现了，现在大学生的性行为已经越来越普遍了。上大学了，大家的学业都看的不是太重了。相反，对爱情是越来越渴望。当然这是人的正常的生理需求，我们并不能反驳。男的大学四年可能换了几个女友，并且与每个女友都进行了性行为，在艾滋病的预防措施里就有一条——单一性伴，关于为什么这个措施可以预防艾滋病，我在后面还会详细解释。大学里还有的男生可能去找小姐，有的女生可能去做小姐。对于性，这是人的正常的生理需求。但当代的大学生中，有很多的人在进行性行为的时候，不知道要全程正确使用安全套。这为艾滋病的传播提供了很好的窗口，这也使得性行为俨然成为当代大学生中传播艾滋病的重要途径。

目的 了解大学生不安全性行为的发生情况和感染水平。方法 采用分层整群抽样的方法, 于2006年6月在浙江省杭州市 的一所综合性大学, 对一至四年级全日制本科生开展问卷调查和进行艾滋病抗体和梅毒抗体检测。

结果 在有效调查人数3 326人中, 有407人自我报告曾有性行为, 男学生性行为发生率14.5%(334 /2 302),女学生中性行为发生率7.13%(73 /1 024)。在407名曾有性行为的学生中, 回答曾接受过有关艾滋病性病预防干预服务的人占54.5% , 过去一年中回答有2个及以上固定性伴的占13.5% , 有临时性伴的占15.0% , 有金钱交易性伴的占11.1% , 有男性同性性伴的占男性人数的8.4% , 最后一次性行为中安全套使用比例占52.8%。

结论 大学生性行为的发生率已处在一个较高水平,应开展有效的安全套使用等干预活动。（来源——中国预防医学杂志2009年7月第10卷第7期 Chin PrevMed, July 2009, Vol110 No17）

为了加深同学们对性传播的认识，下面请大家观看我们的第二个小情景剧——《性行为》

H1:今天的阳光明媚，春风和煦，真是一个约会的好时机，哎，她来了、、、、（N1上台）

N1:嗨，这么早就来了,心情不错嘛

H1:给你一个惊喜，我买了王力宏演唱会的门票，就在今天中午。N1:太好啦，我要现在就去···（这时N1的朋友N2上）N2:嗨，你们干什么去呀？ H1：哦，我们去看王力宏的演唱会

N2：我能打扰你们几分钟嘛，找她有点事，就几分钟 N1：没事的，你找我什么事呀！（边走边说）

N2: 你们在一起那么长时间了，你知道他有爱滋病吗？ N1：怎么可能呀，你看他像是有病的人吗，真是的··· N2：你看，我告诉你，你是他的第5个女朋友，而且他的前女友还有前前女友和他交往之后都感染了艾滋病，要按你们这个速度发展下去，你也很难幸免。

（停顿、N1担心）

不是我吓你，这是事实，你可要想清楚了。（H1上）

H1：你们可说完啦，演唱会马上就要开始了。

N2：（笑）完了，完了，你们赶紧去吧，哎，别忘了我提醒你的哈

（这时N1的手机铃声响了）

N1：（神色慌张）不好意思，刚才来了一个短信，有点急事，我要马上赶回去，下次再看吧，下次···

H1：哎···哎···怎么说走就走啊，真扫兴。（失落、下台）

N3：哎，你这是怎么了，发生什么事了？

N1：我男友好像有艾滋病，你说我该怎么办呀

N3：没事的，他有爱滋你不一定就会感染上呀，毕竟是小概率事件嘛，你若是不放心，要不我陪你去疾控中心查一下吧

N1：哦。那现在就去吧，我心里放不下····

了解完艾滋病的三个主要传播途径，那么针对这这三个主要传播途径的现状。我们又该怎么有效预防艾滋病呢？

第一条——洁身自好，婚前禁欲。做为预防艾滋病最有效，也是最简单的方法。相信关于这点，我不多说，大家也明白。如果做不到婚前禁欲，那么应该做到只有一个性伴侣，也就是第二条——单一性伴侣。假设有四个人。A是男的，患有艾滋病。B、C、D是女的，没有感染艾滋病。并且B、C、D都不知道A有艾滋病。如果A与B、C、D都发生了无安全措施的性关系，那么是不是B、C、D都有可能被A传染艾滋病？但如果A只于B、C、D中的一个发生了无安全措施的性行为，那么是不是B、C、D中只有一个人可能感染艾滋病？通过上面的情景的假设，相信大家也看出来了，单一性伴的必要性了吧。但是如果做不到单一性伴这一条，那么我们还可以在性行为是全程正确的使用安全套。也就是第三条——全程正确使用安全套。还是上面的提到的情景，如果A与B、C、D都发生了全程有安全措施的性行为，那么是不是B、C、D感染艾滋病的概率又减少了很多？所以正确使用安全套是当代大学生必须掌握的一种技能，因为大学生性行为越来越普遍，如果不掌握正确使用安全套的技能，那么大学生中，因性行为感染艾滋病的比例也会愈来愈高。当然再怎么正确规范的预防措施，也没有直接掌握关于传染的原因和途径好，下面我要说的也就是第四条——健康教育。进行健康教育也就是多多宣传关于艾滋病的有些知识，比如有偿鲜血可能感染艾滋病、输血可能感染艾滋病、进行性行为要带安全套等。

上面提到了正确使用安全套是当代大学生必须掌握的一种技能，那么现在我将给大家展示下安全套的正确使用方法。也许你已经使用过安全套，但我希望你们也能听一下。因为你们对安全套的使用方法可能还不是完全正确的。（边展示，边解说）刚才在展示安全套的正确使用方法的时候，我发现下面有同学在笑。我不知道你想表达什么。但我想说的是，对于安全套我们就不应该避讳。因为性行为是一种正常的生理需求。对于艾滋病我们就更不应该畏畏缩缩的，应该坦然面对。对艾滋病报以积极的态度，对艾滋病患者报以关爱的态度。下面请欣赏我们为大家准备的第三个小情景剧——《关爱艾滋》

D 最近3D版泰坦尼克号上映了，要不要一起去看啊！C 好啊，听说超越经典的。（李晓艳出场）

B 哎，你们俩今天在这逛啊，我要和雯雯说件事，借用一下啊。（拉到一边）

B 雯雯，我要和你说件事，说完你不要伤心，你男朋友好像得了艾滋病。

C 怎么可能啊？你听谁瞎说的啊！

B 这种事我怎么可能骗你呢,假如你被传染上怎么办，所以你一定要和他保持一定的距离，记住我说的话啊。

D 你们讲好了没啊？走，去看电影吧。B 好好，你记住我说的话。

C 我突然想到我现在有件急事，今天就不去看了，以后再去看啊！

D 以后？？？刚刚不是说好的吗？好吧，以后有时间看！A 哎，雯雯，怎么这么失落？ C 刚刚遇到不好的事，现在很烦，不知道该怎么办？ A 啊。。说出来心里好过一点，我帮你分担一下啊。C 就是刚刚遇到晓艳，她说我的男朋友好像有艾滋病，我不相信。但是也挺害怕的，现在不知道该怎么办？

A 啊。。不会吧，你不是还不清楚吗，还有这种事情不要在对别人说了，影响不好。

C 我知道，所以现在很烦，而且艾滋病不是治不好的吗？所以我很担心。

A 那你的意思是想分手啊？（蒋善文表情很纠结）

C 嗯，因为这个事情有点，你也知道的。

A 哎，你要因为一点小事破坏了你们的感情，万一这种事情不是真的怎么办，到时候你会后悔莫及的。而且平常一些牵手和拥抱都不会有事的，放心啦。

C 那怎么办？刚刚我还拒绝了和他一起看电影？ A 那好办啊，我现在陪你一起去买你们的电影票啊。

关爱艾滋，关爱生命。希望大家从今天的课堂上，真正的学到关于大学生怎么样预防艾滋病的知识。也许我们说的还有很多的欠缺，但我们希望这些欠缺之处可以成为你们学习更多关于怎样预防艾滋病的源动力。谢谢大家。（下课）

艾滋病课堂的演讲稿 第2篇

尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！

今天，当我在这里讲“关爱妇女，远离艾滋”，谈“相互关爱，共享生命”，宣传“预防艾滋病，你我同参与”时，也许有人会问，这里是校园，是远离尘嚣的象牙塔，谈艾滋病不是杞人忧天吗？

爱滋病就是“获得性免疫系统缺乏综合症”，简写就是人们所熟悉的“aids”。这个简称的字面意义就是“援助”的意思。

多种途径都可能使你感染艾滋病，比如不规范采供血(浆)，母婴传播，家庭内传播，与艾滋病人共用剃须刀、牙刷等，以及吸食毒品，滥交等等。感染艾滋病初期只是一些常见的感冒症状，而后病毒开始长达数年的潜伏期。一旦全面发作，就会连带一系列并发症状，病人痛苦难当，只能眼睁睁看着病魔吞噬自己的身体。现在世界上还没有有效的治疗方法，所以艾滋病带来的灾难是无法估算的！

艾滋病流行趋势非常严峻，给人类带来的严重损失和危害是触目惊心的。据介绍，自1983年以来，全球已有超过2800万条生命被艾滋病魔夺走，新感染病毒的人数仍在以每年400至500万的数量增加，其中一半是15—24岁的青少年。艾滋病已经成为联合国确定的当今三大国际公害之一。预防艾滋病，刻不容缓！

正如1998年世界艾滋病日主题所说，青少年是迎战艾滋病的主力军。

我们是学生，是未来祖国建设的栋梁，有义务做好艾滋病的预防宣传工作。不仅要自己掌握艾滋病的防御知识，还要在校园内社会上广泛宣传艾滋病的预防知识，不仅帮助人们消除恐慌，增强自我保护意识，还要带动社会其它成员消除歧视，关爱艾滋病患者。

在每所学校中建立一支长期、稳定的大学生防艾宣传志愿者队伍，让越来越多的人成为红丝带志愿者，使他们更深入的了解艾滋病知识、正视艾滋病问题、消除对艾滋病患者的歧视、关注艾滋病相关弱势群体、增强自我保护意识、降低感染艾滋病的危险性，让他们真正参与到防治、关爱艾滋病这个社会主题中来，成为抗击艾滋病蔓延的主力军。

2002年10月14日联合国秘书长安南在访华发表的3000字的演讲稿中，竟用了1800字谈中国爱滋病的防治。安南指出：“中国必须刻不容缓的防止艾滋病毒进一步大规模蔓延。中国正处于一个决定性时刻，..”

艾滋病课堂的演讲稿 第3篇

随着各高校对英语公共演讲课程建设的不断重视, 相关研究也逐渐兴起。在探索英语公共演讲课堂设计方面, 有研究者探讨以建构主义理论为指导, 突出学生主体地位的英语演讲课程设置 (黄净, 2015) ;有研究者尝试在演讲课中使用同伴互评法分析其教学效果 (叶萍, 2014) ;有研究者从网络环境下的案例教学内涵、教学流程、教学效果等方面探讨案例教学法在英语公共演讲课堂的应用 (赵素华, 2011) ;也有研究者通过引入跨文化交际的相关理论, 构建大学英语演讲课程 (焦颖婕, 2015) 。其中大多数研究着眼于不同形式的教学方法对促进英语演讲教学效果的作用, 而从学习者心理入手帮助学生减轻演讲焦虑从而提高演讲表现的英语公共演讲课堂设计研究却极少。本文探索将心理学领域较先进的治疗理念和某些简单可行的实践方法引入演讲课堂, 结合本校英语演讲课程的教学实践, 将心理治疗方法与演讲技能传授相结合, 构建新型的大学英语公共演讲课堂。

1 公共演讲焦虑

对大多数人来说, 做公共演讲会引发显著的紧张和不安, 因为公共演讲往往意味着被众人观察和挑剔, 有时还要面临听众反应不佳, 甚至当场受到置疑的尴尬境地。公共演讲焦虑是口头“交际畏惧” (Communication Apprehension) 的一种表现形式, Mc Croskey (1985) 认为每个人都会多多少少地经历与公共演讲情境相关的焦虑。对于某些人来说, 这种焦虑已经严重到影响他们的人际交往、学业以及职业发展 (转引自Goberman, 2011) 。

在中国的大学英语演讲课堂上, 学生们要使用第二语言进行公共演讲, 他们不仅要承受社交焦虑的干扰, 而且要承受目的语与现实环境脱节、文化差异、语言表达障碍、测试考试等外语学习焦虑的压力, 焦虑状态明显高于单纯的演讲焦虑。许多同学反映说, 演讲前会出现心跳加速、呼吸不畅、手脚冰凉的现象;演讲中则有声音虚弱颤抖、目光回避躲闪、身体不受控制地抖动、说话结巴忘词等反应, 使得演讲效果大打折扣;演讲后还会有强烈的挫败感, 因为演讲中出现的瑕疵、错误懊恼, 担心听众的嘲笑和老师的差评。因此, 研究中国大学生英语演讲焦虑, 改进传统的英语演讲教学模式, 对学生从心理层面加以引导和训练, 将使学生不仅学会准确、清晰、有力地表达自我观点, 还可以克服对公众讲话时的恐惧, 充满自信地走上演讲台, 更出色地完成每一次演讲。

2 运用心理治疗手段干预演讲焦虑

从心理学角度分析, 人的认知、行为和生理三个系统相互作用产生了演讲焦虑。演讲者的认知系统以消极或妥协的方式对待演讲, 例如:我的声音太过柔弱, 无法煽动观众情绪, 估计演讲效果不会好。演讲者的行为系统总是逃避而不是面对, 例如:我的准备不是特别充分, 还是央求老师让我下周再讲, 能拖一次是一次吧。演讲者的生理系统致使身体内部的化学物质失衡, 例如:演讲时的紧张焦虑导致换气过度, 致使身体内酸碱失衡, 引发诸如心慌气短、手脚冰冷、肌肉僵硬和头脑混乱等一系列生理反应。针对演讲焦虑的三系统模态, 我们运用心理学领域相应的认知行为疗法科学有效地应付这种困境。

2.1 接受与承诺疗法 (Acceptance and Commitment Therapy)

接受与承诺疗法 (ACT) 是Steven C.Hayes等人发展的, 在“第三代认知行为疗法”中占据中心地位的, 以功能情境主义为哲学基础, 关系框架理论为心理学理论基础的认知行为治疗理论和实践。ACT有两大主要目标: (1) 学会接受自身所厌恶的且无法控制的思维、情感和感觉。 (2) 向自己所选择的价值观实施承诺行为 (Eifert et al., 2009) 。当ACT应用于焦虑障碍治疗, 来访者会学会停止与焦虑思想挣扎抗衡, 转而积极投入实现自己价值观的行动当中。ACT教会来访者承认并客观观察令自己不安的想法和情绪, 这种做法帮助减少了来访者的经验性回避并增强了他们的心理弹性, 使得来访者拥有更多心理空间去追求自己所选择的有价值的生活。

ACT疗法的实践可以被理解为六个相互联系的过程:接受现实 (acceptance) 、认知解离 (cognitive defusion) 、体验当下 (being present) 、观察自我 (self-as-context) 、明确价值 (value) 和行动承诺 (committed action) (Hayes S.C et al., 2004) 。接受现实指乐意体验自己的情绪而不是回避, 不再自责, 不再努力试图控制和改变他们, 而是与他们同行、共处, 坚定地走在自己所选择的去实现价值的道路上。认知解离用于弱化想法和感受的文字意义与功能的联系。当人们执着于某个想法时, 似乎这个想法已不仅仅是想法, 而是事实。这使得人们对语言的内容做出反应而不是对事件本身。例如, 一个总认为“别人都嘲笑我的发音”的学生会认定这就是存在的事实, 而不仅仅只是自己的想法, 从而导致他不自觉地回避在众人面前开口讲话。认知解离帮助来访者认清“想法”就是“想法”, 而非“事实”, 将“嘲笑发音”视作外面街道上传来的嘈杂声和过去认知的产物, 使来访者基于自身的价值观和当前环境灵活地反应, 而非基于语言本身的内容。体验当下是指将注意力集中于当前的情境和正在发生的事情, 不迷失在过去或将来的思绪中。当一个人被过去和将来的想法左右, 就不能体验和享受现在, 就不太可能出现心理弹性行为。例如, “上次减肥没有成功, 为什么现在还要再次尝试呢?”“如果我约她出去, 那么我很有可能会被拒绝。”这些话都可能导致无效的行为, 从而失去现在这个和自身价值观相符的机会。ACT运用专注练习等方式促进观察思维过程和此时此刻的感知。熟练地体验当下是一种技能, 需要不断练习才能获得。观察自我即以自我为背景, 是对自我的超越感。ACT探讨了三种与自我认知相联系的自我感:概念化自我、过程自我和观察的自我。概念化自我是被具体的概念化的属性建构的言语内容的自我;过程自我是不间断的自我意识, 如思维、情感和躯体感觉;观察的自我将自我作为一种情境, 缺少内容, 自有永有, 无边无际。ACT鼓励来访者从概念化自我转变为观察的自我, 观察的自我作为独立的存在, 经历许多思想、感情和行为, 但不为他们所定义和支配 (Halliburton et al., 2015) 。价值观是来访者选择的生活方向, 也关于他们的渴望和憧憬。价值观不一定要达到或实现, 而是用以持续指导追求过程中的行为和选择。价值观可能会很遥远, 但向价值观方向前进的道路上却总有机会、收获和惊喜。价值观能帮助个体为自己所追求的生活而行动起来。例如, 动物保护主义者们用毕生的精力去阻止虐杀动物, 虽然狩猎和动物实验还是每天都在发生, 但他们做的事情使得动物虐杀数量减少并引起世人关注。行动承诺是服务于所奉行的价值观的行为。当个体为追求价值观而做出重要的、公开的反应时, 承诺行为便产生了。行动承诺的过程体现了个体为了向价值观前行, 愿意接受改变来面对和克服前进路上的障碍 (以前所回避的行为) , 个体不需要承诺成功, 只需要承诺不断前行。

2.2 暴露疗法 (Exposure Therapy)

暴露疗法是指让焦虑患者重复接触引发焦虑的刺激性情境, 使之逐渐耐受并能适应的一种治疗方法。暴露疗法自出现以来就成为治疗焦虑障碍的最主要和最广泛使用的认知行为疗法。暴露疗法可采用多种形式, 包括缓慢暴露 (又称系统脱敏法) 相对于快速暴露 (又称满灌疗法) , 简短暴露相对于延长暴露, 伴随或不伴随认知及躯体干预策略的暴露, 想象暴露或实体暴露 (Meuret, A.E.et al., 2012) 。

对于减轻演讲焦虑, 更为广泛采用的是基于交互抑制原则的系统脱敏法, 即施加与焦虑刺激相对立的刺激, 也就是采用心理的放松状态来对抗, 使来访者逐渐消除焦虑。系统脱敏法需要建立焦虑的刺激等级层次, 从轻到重, 逐渐加强。当某个刺激已被来访者接受和习惯, 不再产生焦虑反应时, 处于放松状态的来访者便可面对下一个程度更强的刺激。每一等级刺激所引发的焦虑要小到足以被全身松弛所抵消的程度。

2.3 呼吸与放松技术

焦虑和恐惧会使我们呼吸加快, 为身体做剧烈运动 (战斗-逃跑反应) 准备更多的氧气。但我们在焦虑时并没有大量运动, 而多余的氧气在吸气时还没有用尽, 最终导致过度换气。虽然过度换气意味着我们吸入了多于身体所需的氧气, 但随着血管收缩, 实际到达大脑和身体某些部位的氧气是缺少的。这时产生的主要症状有头晕、气短、心跳加速、肢端麻木和手心出汗等。

掌握合理的呼气类型和频率以及合适的肌肉放松技术能够降低焦虑的躯体感觉, 是控制演讲焦虑的重要技术。

3 心理干预与技能传授相结合的演讲课堂设计

3.1 课程目标

将焦虑干预的生理、心理方法 (呼吸法、肌肉放松法、接受承诺疗法及暴露疗法) 运用于英语演讲课堂教学, 帮助学生减轻演讲焦虑。制定出系统、具体的演讲焦虑干预生理心理方法, 与英语演讲知识技能的传授相结合, 打造课堂气氛活跃、教学效果更加良好的全新的大学英语公共演讲教学模式。

3.2 课程内容

在课程的各个阶段, 制定具体的演讲焦虑干预生理心理方法, 与传统演讲课程的理论知识讲解、演讲技能传授相结合。

基本介绍阶段:介绍公共演讲的重要性及演讲交流过程的七个要素。依据ACT的接受原则, 使用ACT的暗喻类比法 (如暴风骤雨) , 引导学生正确认识演讲焦虑, 建立与自身焦虑的全新关系。讲解示范呼吸技巧, 使学生学着放慢他们的呼吸并且用腹部肌肉而不是胸肌来呼吸, 这有助于学生直接处理引起他们焦虑的躯体症状和情境。

演讲的学习准备阶段:在演讲知识和技巧方面, 学习选择演讲话题和目的;如何掌握、理解听众的心理;支持材料的重要性及分类;如何组织演讲正文;演讲的开头与结尾的技巧等。讲解示范肌肉放松方法, 按照交互抑制原理, 如果能够使演讲者感到放松, 那么他的焦虑和恐惧的反应将被抑制。呼吸技巧和放松方法需要在课上和课下反复练习, 就像练习骑自行车一样, 熟能生巧是关键, 最终目的是随时随地可以放松自己。按照暴露疗法, 帮助学生建立演讲焦虑等级场景列表, 即根据感觉或想象找到演讲焦虑从低到高的3~5个情境。运用ACT的暗喻和正念练习 (如公交车上的乘客, 飘远的树叶, 为什么为什么, 带上你的钥匙串等) , 帮助学生持有接受的心态, 体验发生的当下, 去除认知融合, 从而提高心理灵活性。

演讲实践阶段:学习运用演讲修辞手段;了解在不同场合需要运用不同的演讲方法;学习有效使用演讲辅助;掌握告知性演讲和说服性演讲。将所学的演讲知识技能应用于实践。在学习小组成员的帮助下, 逐级将自己暴露在演讲焦虑等级场景中, 利用呼吸和放松抵消焦虑, 改变对刺激的感知和认识, 建立新的行为模式。

演讲后总结阶段:采用自评与小组互评方式总结演讲知识与技能在演讲实践中的运用。填写焦虑情绪记录表, 跟踪了解自己的焦虑状况。

3.3 教学方法

以学生为中心, 在教师讲授演讲知识与技巧后, 通过学生的大量口语练习和演讲实践, 培养学生英语演讲能力;在教师讲授心理干预方法和基本原理后, 学生以各种形式的练习方式加以强化, 课后填写记录总结表, 了解掌控自己的焦虑情绪;设立学习小组, 为个体提供更多更有效的暴露情境, 同时在小组活动中, 纠正不良的行为方式, 示范有效的行为方式, 小组成员之间的安慰和鼓励也能使焦虑个体从内心深处体味到一种被注意和关怀的感觉, 由此自尊心得到满足, 自信心得到增强。

4 结论

英语演讲焦虑是影响英语演讲表现的英语学习中的消极心理。减轻英语演讲焦虑, 对于提高学生的演讲成绩, 提升英语表达自信, 增强英语语言交际能力和实际应用能力具有重要意义。接受与承诺疗法是最前沿的心理科学和治疗方法之一, 代表最先进的心理治疗理念;暴露疗法是使用最为广泛的减轻焦虑障碍的心理治疗方法;呼吸和肌肉放松法直接对抗由于焦虑引起的躯体反应。将这些方法中最基本、最实用的部分应用于英语演讲课堂, 与传统的演讲知识技能传授相结合, 能够降低学生的演讲焦虑, 为演讲教学目标的达成和学生演讲能力的提高起到推动作用。在英语演讲教学过程中, 教师要细心和耐心地对学生进行这些心理技术的指导和训练, 帮助学生形成健康的学习心理和习惯, 进而取得理想的学习成绩。

摘要：演讲焦虑是影响演讲表现的主要原因, 将先进的心理治疗方法应用于大学英语公共演讲课堂, 会减轻学生英语演讲焦虑, 提高英语演讲教学效果。在分析演讲焦虑的普遍性和当前大学英语演讲课堂现状的基础上, 该文介绍了三种针对演讲焦虑最为有效的生理心理疗法:接受与承诺疗法、暴露疗法和呼吸放松法, 以及这些疗法针对演讲焦虑的作用原理, 然后从课程目标、课程内容和教学方法三方面详细阐述了将心理疗法与讲授演讲知识技巧相结合的英语演讲课堂设计。

关键词：演讲焦虑,接受与承诺疗法,暴露疗法,呼吸与放松技术,课堂设计

参考文献

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语文课堂的即兴演讲探索 第4篇

一、精选话题，拓宽演讲内容

新课标中强调：“语文知识的学习不能仅仅局限于书本理论，锻炼学生的口语表达能力才是根本。”当前高中语文教学中受到“高考指挥棒”的影响，大部分时间都安排在了知识讲解、作业练习等方面，对于学生自身能力的展现却没有创造过多的空间。学校方面，领导往往注重的是考试合格率和高考本科升学率，对于学生知识实际运用能力却未能给予足够的重视。学生长期处于这种紧张的环境中，其对于语文知识的学习必将深感疲惫，对语文的兴趣也将大不如以前。

“演讲话题”的设计不能仅局限于书本上的题材，结合社会动态、国家大事、百态新闻等都是很好的演讲题材，学会灵活运用题材也是教师需要研究的重点。“即兴演讲”模式的创建，既不会占用课堂太多的时间，也不会有多大的难度给学生，仅需用几分钟的时间则能让学生展示自己的口语能力与文字才华，其教学价值是十分广泛的。在最近的即兴演讲中，我则结合现代社会中的热门事件来为学生设计讲题，学生在即兴演讲中对热门话题阐述感想，不仅可以放宽演讲的话题，免受书本教材束缚，还能让学生增见识、长才干，同时学生们也在演讲中锻炼了自己的四维，互相交流了知识和思想，对他们的语文综合能力发展是很有帮助的。而在演讲这些题材的同时，学生也可接触到各种与实际生活相关联的新闻事件，在作文写作时则可以有更多的题材进行选择，为文章增色不少。

二、挖掘内涵，提高演讲层次

古有朱熹：“此但自言其反已自修，循序渐进耳。”今有华罗庚：“要循序渐进！我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。”旨在注重学习工作必须要按照一定的步骤逐渐深入，不断挖掘题材内涵，这样才能让自己的学习水平得到提高，即兴演讲亦是如此。“循序渐进”是课堂演讲过程中必须要遵循的一个原则，也是提高学生演讲层次的最佳方式。教师运用演讲教学工作中，不能长时间把演讲层次都定格在一个水平上，而是要根据学生的表现情况适当增加难度，更加深入地指导学生演讲，以提高学生的演讲层次。

高中生由于自小生长环境各不相同，造成了其思想观念、学习方式、理解能力等都存在很大的差异，对于语言文字的认知能力也是水平不一。教师在设计课堂环节时，需要把握好演讲的题材内容，挖掘出各种层次的知识内涵，以满足不同水平学生的演讲需求。如：针对高中语文第二册《阿房宫赋》一文的演讲时，我则连续邀请两位学生分别3分钟的时间演讲，且要求学生能从不同的角度去挖掘题材。第一位学生演讲的重点则是关注于诗人杜牧创作的独特风格，在文字语句的把握上无比华美，且文章结构经典。而第二位学生演讲的切入点则放在了《阿房宫赋》这一内容上，感叹治国安邦之道，忧国忧民，匡世济俗的人文情怀。从两位学生的演讲内容则可看出，他们对题材内涵的理解处在不同的层次上，因而演讲效果也是大不一样。教师在引导学生演讲时应该教会学生如何去挖掘内涵，从一个“新颖、独特”的角度去看待语文知识。

三、多方训练，增强语文综合能力

尽管即兴演讲在高中语文课堂中占据的时间仅有几分钟，但整个演讲过程却能反映出一个学生语文的综合能力。要想保证演讲的“高质量、高水平”，教师应该为学生进行多个方面的综合训练。笔者根据自身的教学经验总结出，素质训练和能力训练时学生在演讲过程中不可缺少的过程。我国著名语文教育家、徐州师范大学魏本亚教授在高校演讲时说：“素质是语文演讲的基石，能力是语文演讲的阶梯。”这就为高中语文教师对学生的演讲训练指明了方向。

素质方面，首学生对于文字知识必须要有宽广的学识，日常学习、阅读的同时能够不断积累丰富的文字知识，演讲过程中才能把大脑中存储的知识随时调用出来，为自己的演讲内容增加色彩。作为学生自身，应该具备积极、乐观向上的思想意识，能从客观的角度去看待事物，以获得正确的认知。这样就能将演讲题材融合贯通在一起，使台下的学生听起来更加流畅。能力方面，主要是针对口语表达、思维反应、文字记忆等方面。教师在日常教学过程里，应该为学生创造良好的学习平台，给学生带来诸多能力训练机会。学生的随机应变能力是不可缺少的，由于时间短促，忘词、紧张、吞吐等都是演讲中常见的问题，教师需及时给予学生提示鼓励，以免造成尴尬的场面而影响到演讲效果。如：第四册教材中第二单元后面的“演讲”训练课题中，以《窦娥冤》、《长亭送别》、《闺塾》、《哀江南》等古代戏曲作品为演讲题材时，我则要求学生仔细品读文章，对戏曲人物、时间、情节、背景等掌握熟悉，以避免演讲过程出现错误。学生在认真阅读小说后，大脑中对戏曲情节准确记忆后，演讲起来也很十分顺利流畅。

新课标要求了高中教师对整个教学过程进行改革创新，把传统的“理论知识”教学观念转移到学生的“文字运用”培养上。我探索“即兴演讲”虽仅安排了几分钟的时间，但对于学生确是一个展现语文知识的最佳平台，其综合体现了学生口语表达、心理素质、文字组织、随机应变等多个方面的水准。我们语文教师应深刻认识到演讲对于语文课堂教学的重要性，不断开展“演讲”教学。

关于艾滋病的演讲稿 第5篇

大家晚上好，我是 号选手唐华胜，下面我带来的演讲题目是《让爱织成红丝带，为艾滋病患者撑起一片蓝天》。

今晚，大家都神色凝重，心情沉重，我也一样，因为我们今晚的相聚，是为了千万个身患绝症的艾滋病人，为了无数个家破人亡的艾滋家庭。在世界艾滋病日这个特别的日子里，我关注到了广西柳州6岁的艾滋孤儿阿龙。去年3月，阿龙的母亲因为得艾滋病去世，死前她被艾滋折磨得只剩下皮包骨。不久后，他的父亲也出现了同样的症状，艾滋病魔让这个曾经健壮的男人也虚弱得无法下床最后相继离世，于是这种致命病毒的恐惧感，在这个小村庄里迅速蔓延开来。听到这一消息，村里没有人敢和啊龙生活在一起。就连他最亲近的奶奶，也离他而去，于是阿龙过上了一个人的生活：一个人洗衣做饭，一个人喂鸡养狗，一个人玩耍嬉戏，一个人入睡……尽管他还只有6岁，看到他与小狗开心的玩耍那张照片，我也禁不住流下心酸的眼泪，多想去抱一抱这个坚强的孩子!

我亲爱的朋友们，如果当你看到无辜的孩子，被艾滋病折磨得奄奄一息，你能不为之心痛吗?如果你看到妙龄的少女被艾滋病摧残得瘦比黄花，你能不为之惋惜吗?他们也许因为与生俱来的贫穷，也许因为一次意外的医疗事故，却要背上这沉重的无法解脱的痛苦;也许因为一时的失足，却要用宝贵的生命作为代价。他们在痛苦中呐喊，在无奈中抗争，在失望中期盼。我的朋友们，面对这样一群不幸的病人，我们能无动于衷吗?能忍心弃之不顾吗?如果不能，请你们用 你们的掌声告诉我!

朋友们，我们的领袖，我们的医生，我们的志愿者，他们或者万众瞩目，或者普通平凡，但，他们却共神圣!是他们，用亲切的微笑融化了艾滋患者心中的坚冰;是他们，用滚烫的爱心驱走了艾滋患者心中的黑暗;是他们，用五色的青春换来另一颗绽放生命。

防治艾滋病，这是一场没有硝烟的战争，这是一场只有爱心才能战胜的战争。我亲爱的朋友们，让我们行动起来。防治艾滋，从我做起!让我们在自己的生活圈里关注艾滋、宣传艾滋、防治艾滋，让我们营造一个和谐的大家庭，让更多的艾滋病人有温暖有尊严的过完这美丽的人生。让红丝带在我们每一位人的心中飘扬。让红丝带将你的心，我的心，他的心，我们的心连结在一块;让红丝带把你的力量，我的力量，他的力量，我们的力量凝聚在一起，用我们的爱为他们撑起一片蓝天!

预防艾滋病的演讲稿 第6篇

大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是“了解艾滋病知识，加强自我保护意识”

12月1日是世界预防艾滋病日。目前，全世界艾滋病患者近4000万，死于艾滋病的人已达1400万。我国从1985年发现首例艾滋到今天，短短的，感染艾滋病毒已有84万人，位居亚洲第二、全球十四位。更可怕的是，目前，艾滋感染者的发病率每年以40%的速度增长。这意味着什么?意味着如果缺乏有效的控制，到，我国的艾滋感染者将达到1000万之多，艾滋病将成为中国的国家性灾难。

因此，艾滋病离我们不再遥远，它已经成为一种严重危害全世界人民身体健康的疾病，它就在我们的身边。面对这样的形势中学生又应该做些什么呢?

首先，我们应该努力去了解更多的关于艾滋病的知识和信息。

艾滋病是由艾滋病病毒引起的一种严重传染病，艾滋病病毒的复制方式极为独特，很多国家花巨资研制药物和疫苗，到目前尚未解决治疗药物和预防疫苗。虽有几种药物可延续艾滋病人的生命，但价格昂贵，一旦停药，病人即死。唯一有效的方法是阻断艾滋病毒的传播途径。艾滋病病毒主要通过带病毒的体液交换传播。共用注射器静脉吸毒;输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品;使用被艾滋病病毒污染、且未经严格消毒的、可刺入人体的针具和医疗器械等都可能感染艾滋病病毒。感染艾滋病病毒的妇女可通过怀孕、分娩、哺乳把病毒传染给孩子。

艾滋病病毒感染者在潜伏期期间外表上看不出来，可以没有任何症状，但能通过易感染艾滋病的危险行为将病毒传染给他人。早期症状是可以出现皮疹，导致瘙痒的，在感染艾滋病病毒数周(4～8周)内可能出现一些急性早期病状，如淋巴结肿大、皮疹、盗汗、头痛、咳嗽等，有的与一般感冒差不多。患者皮肤上会出现不隆起的斑，由于血管扩张而发红的红斑(猩红热、麻疹、药疹等)，发生皮下出血的紫斑。

一旦发生易感染艾滋病的危险行为，或怀疑自己可能感染艾滋病病毒，一定要到当地疾病预防控制中心进行咨询和检测。目前还没有可治愈艾滋病的药物，但规范化抗病毒治疗可有效抑制病毒复制，延缓发病，延长生命，提高生活质量，降低传播危险。

其次，消除人们对艾滋病的恐慌。健康教育与健康促进是预防艾滋病的最有效的方法。

与艾滋病病毒感染者的日常生活和一般接触不会感染艾滋病。艾滋病病毒不会通过飞沫传播，咳嗽或打喷嚏都不会传播艾滋病。蚊虫叮咬也不会传播艾滋病。艾滋病病毒在蚊子体内既不发育也不会复制，蚊子嘴上残留的血液量微乎其微，远不足以引起传染。世界范围内尚未发现蚊子或昆虫叮咬而感染艾滋病的报道。

艾滋病的预防，不仅仅是一个卫生问题，更是一个复杂的社会问题。我们中学生该如何预防艾滋病呢?关键是杜绝静脉吸毒行为。

吸毒是一种违法行为。毒品使人丧失理智、成瘾，从而极易发生感染艾滋病的高危行为。据统计，我国艾滋病病毒感染者中，约72.1%是因为静脉注射毒品而感染，因此，预防艾滋病，首先要控制静脉吸毒行为。

我们青少年，要克服对毒品的好奇心理，了解毒品的危害，提高对毒品的戒备思想，坚决拒绝毒品。交友不慎、好奇、不相信毒品的严重危害、不重视自己生命的价值，是导致青少年一步步走向吸毒的主要原因。坚决拒绝尝试毒品，在诱惑面前说“不”是抵制毒品的重要一步。与怀疑有贩毒或吸毒行为的人交往会增加沾染毒品的危险;在娱乐场所或其它公共场所交友，要三思而后行。

作为青少年的我们，应从现在开始了解艾滋病知识，加强自我保护意识，健康快乐的成长。