右脑开发的最佳时间

右脑开发的最佳时间（精选16篇）

右脑开发的最佳时间 第1篇

据育儿专家表示，当孩子6岁的时候，正是他们开发右脑的“最佳时期”。人类的右脑主要体现一个人的“艺术性”，如果尽早开发幼儿的右脑，能培养孩子的艺术想象力，对孩子将来的创造力也有极大的帮助，比如绘画、跳舞、音乐、乐器等都能激发一个孩子的创造力，这些活动确实对孩子将来的成长有很大程度上的帮助。

因此从出生到6岁这个时间段最适合进行“右脑开发”，这个时间段的孩子，大脑正出于快速发育的过程，如果这时候外界进行刺激开发，对孩子右脑的发育具有促进作用。人类的左脑则负责计算、逻辑、语言等学术性较高的活动。幼儿除了需要开发右脑之外，左脑的开发也是不能忽视的。这样培养出来的孩子才是身心健康、全面发展的个体。

右脑开发的最佳时间 第2篇

【海外留学生就业】投递简历的最佳时间,面试的最佳时间

首先，周三上午9点到11点投递简历的效果最好

非工作日期间HR一般不会处理邮件，因此这段时间到达的简历经过两天的邮件累积已经排在列表非常靠后的位置，甚至埋没在一堆垃圾邮件里，到了周一也难被发现。据《2015中国人才趋势报告》，周六的邮件回复率比工作日低16%。

此外，投递时间越接近周末的邮件，回复率也越低。这多与招聘专员的日程安排以及心情有关。职场人士通常会在周一及周五进行工作总结和计划，很多会议也安排在这两天。紧邻周末的头尾两天，负责招聘的HR看简历的时间较少，心情也更浮躁。

HR周一会有很多琐碎的事情处理，通常周二周三发布启事，接下来的时间就会开始筛选简历、接触候选人。数据也显示，与周五上午9至10点发送的邮件相比，周四同一时段的邮件回复率要高出12%。

至于一天中最佳的简历投递时间，同样也最好选在HR上班期间，上午9点到11点效果最好，下午则可以在13点半到15点半期间发送。

面试的黄金时间是在周二上午10点半

当接到面试通知电话时，一定要合理利用选择见面时间的机会，尽量保证双方都处于良好状态。职业专家Rusty Rueff表示，周二时人们的效率最高。此外，约在10点半见面，招聘方能有足够的时间处理邮件、喝杯咖啡、做好等你到来的准备。虽然每个人各自状态最 海归求职网（）-专注留学生海归求职培训辅导服务

好的时段都有不同，但至少有几个时间是可以尽量避免的：清晨、临近下班、午餐前后以及假期前后。

别做大清早的第一个面试者，那时候面试官可能还想着家庭琐事以及接下来一天该怎么安排；类似的，也别做约见的最后一个，尤其是周五下班前。这些时候面试官可能在想下班后要做什么，比如晚餐计划、孩子们的作业等等；约在午餐之前或之后也会有问题。午餐前的面试时间往往都会被压缩，而且如果这时面试官正饿着肚子，心情估计也不大好。至于约在午餐后，你很容易因为对方难以守时而一直在等待；假期前一天或后一天也不是面试的理想时间。这时候面试官要么正处于假期综合症状态，要么是忙着赶完手头的一大堆事，以此弥补休假时的空缺。

服用药物的最佳时间 第3篇

清晨服药

降压药:无论是在正常人群还是在高血压患者中, 其血压都存在着一定的波动规律, 一般情况下, 血压在凌晨2∶00-3∶00最低, 上午8∶00-10∶00及下午4∶00-6∶00最高, 而到了晚上6∶00开始, 血压就开始逐渐下降。所以, 如果清晨服药白天血压上升趋势得到控制, 夜间血压下降也不明显。故降压药的最佳服药时间为上午7:00左右。常用药物:氨氯地平、阿米洛利、非洛地平、依那普利等。

糖皮质激素:糖皮质激素是人体中的一种重要物质, 它参与了体内多种重要的生理功能。糖皮质激素的分泌也有着重要的节律, 一般在上午8∶00的时候, 肾上腺对糖皮质激素的分泌达到高峰, 然后从中午开始, 其分泌量逐渐降低, 到夜间0∶00时, 其分泌达到最低值。所以, 当患者服用激素类药物时, 最好能够在清晨时服用1天所需剂量, 这样能够达到最好的治疗效果, 特别是一些作用时间相对较短的激素, 如氢化可的松等, 最为适合;对于那些作用时间相对较长的激素, 如地塞米松等, 则可以选择隔日清晨服用[2]。

冠心病用药:目前, 冠心病的发病率越来越高, 冠心病患者的数量也越来越多, 对家庭和社会都造成了沉重的负担, 其用药治疗也变得十分关键。在冠心病患者, 其心肌缺血的发作呈现明显的昼夜规律。有研究发现, 心肌缺血的发作一般是在两个高峰期, 主峰时间在上午6∶00-12∶00, 而次峰时间在晚上6∶00-12∶00。相关研究表明, 在清晨睡醒以后, 立即服用硝酸甘油类制剂, 如消心痛等, 可以在最大程度上降低心肌缺血的发作, 改善患者的临床症状。而β受阻断剂美多心安, 一般选择在晨起服用, 能够大大降低患者上午发生心肌缺血的概率。

抗抑郁药:抑郁症有暮轻晨重的特点, 故帕罗西汀、氟西汀等需在清晨服用。抗焦虑药黛安神, 治疗小儿多动症的哌甲酯都有轻度兴奋的作用, 应该在早晨服用[3]。

降血糖药:糖尿病患者在凌晨对胰岛素最敏感, 如果上午8∶00左右口服甲糖宁 (D860) 等药物, 作用强而持久, 下午服用需要加大剂量才能获得相同的效果。

解热镇痛药:阿司匹林等药物, 在上午7∶00左右 (餐后) 服用疗效高而持久, 若在下午6∶00和晚上10∶00服用, 则效果较差。

抗过敏药:如赛庚啶等药物, 在早上7∶00左右服用, 能使用药效维持15~17小时, 而晚上7∶00服用, 只能维持6~8小时。

饭前服药

消化系统药物:由于消化系统的特殊性, 它是所有口服药物的代谢和吸收场所, 所以作用于消化系统的药物最容易受到饮食因素的影响。在消化系统药物中, 抗酸药物是最常用的药物之一, 包括氢氧化铝品、氧化镁等, 对于这类药物, 研究发现, 其最好的服用时间是餐前1~2 h, 这样能够在接下来的3~5 h内持续发挥药效。而对于胃肠解痉药, 如阿托品、山莨菪碱等, 此类药物一般是在服用1 h左右达到药物高峰, 所以, 当患者需要服用此类药物时, 可以选择在餐前15~30 min服用, 能够发挥最好的治疗效果。而对于胃动力药, 如多潘立酮、胃复安等, 也应该在饭前30 min服用, 这样就可以在进餐的时候达到药效高峰, 从而起到最好的治疗效果。在消化系统药物中, 胃黏膜保护剂也是一种重要的治疗药物, 如硫糖铝等, 这类药物一般选择在空腹时服用, 服用后能够使药物充分作用于胃壁, 起到最好的保护效果。但是需要注意的是, 这种药物必须在酸性条件下才能与胃黏膜表面的黏蛋白络合形成一层保护膜, 所以, 如果患者同时需要服用制酸药, 则这两种药物应间隔使用, 间隔时间最好>1 h。

降血糖药:对于糖尿病患者, 其在进食后, 血糖会随着食物的消化吸收而逐渐升高, 所以, 为了避免餐后血糖过高, 应该在餐前0.5 h服用降糖药, 如格列喹酮、格列齐特等。

空腹服用使生物利用度提高的药物:有一些药物在空腹服用时, 能够被机体充分的吸收和利用, 从而发挥出最好的疗效, 在这些药物中, 抗菌药就是最为重要的一种, 其中的大多数药物都是在空腹服用时机体利用度最高, 吸收快[4], 如青霉素类的阿莫西林、头孢菌素类的头孢拉定、大环内酯类的阿奇霉素等。对于一些肠溶片, 也应该在空腹的时候服用, 可以使药物在服用后快速的进入肠道, 然后崩解吸收, 快速发挥药效。此外, 还有一些药物也应该在空腹时服用, 如长托普利、阿斯咪唑、泛昔洛韦、异烟肼、利福平等。

饭时服药

与食物同服使生物利用度增加的药物, 如酮康唑、曲康唑等, 进食引起胃酸分泌, 酸性环境有利于其吸收;与食物同服能更好发挥药效的药物, 如利胆药熊去氧胆酸、减肥药奥利司他等;与食物同服可使个别患者严重的胃肠道反应减轻, 如非甾体抗炎药吲哚美辛、舒林酸等。

饭后服药

许多抗酸、止痛、健胃药以及对胃肠有刺激作用而影响疗效的药物, 都应该在饭后0.5 h左右服用。如抗酸药胃舒平、乐得胃等;止痛药如消炎痛、阿司匹林等;健胃消食药如大山楂丸、香砂养胃丸、人参健脾丸、开胸顺气丸以及多酶片、六神曲等;另外, 维生素类口服后主要经小肠吸收, 饭后服, 因肠道有食物, 可使维生素缓缓通过肠道, 能较完全地吸收而起到理想的治疗效果。维生素A、B、E等, 油类食物有助于它们的吸收, 故也应饭后服用[5]。

睡前服药

催眠药:为使患者尽快入睡, 在晚上睡前临时服用催眠药苯巴比妥, 起效快的, 如水合氯醛, 需临睡前服用;起效慢的, 如苯二氮卓类, 需睡前0.5 h服用。

泻药:如大黄、酚酞、液状石腊等, 服药后需8~12 h才能见效, 睡前0.5 h服下, 次日清晨排便, 不影响休息, 也符合人体生理习惯。

平喘药:哮喘多在凌晨2:00发作, 可在临睡前稍大剂量服用, 至凌晨时血药浓度最高, 疗效较好, 亦可起到预防作用。常用药物:茶碱缓释片;长效β2受体激动药如班布特罗、丙卡特罗等;白三烯受体拮抗药如孟鲁司特等。

他汀类血脂调节药:此类药主要抑制内源性胆固醇的合成, 由于人体主要在夜间合成胆固醇, 故晚上给药比白天给药更有效, 常用药物有西立伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等。

其他:抗风湿药如类萘丁美酮等, 晚间服用可使疗效保持一夜, 亦有助于防止晨僵。α受体阻断药特拉唑嗪也须睡前服用, 以免引起体位性低血压。作用于脑血管的药如氟桂利嗪等, 具有嗜睡不良反应的药如抗过敏药, 安神药如复方枣仁胶囊等, 都需在睡前0.5 h服用。

必要时服药

有许多药物是对症治疗, 所以只有发病时才服用, 如胃痛时服用颠茄片, 心绞痛时服硝酸甘油片;晕车、晕船者提前0.5 h服用晕海宁等。另外还有解热药、止咳药、平喘药等。必要时服的药也要有限度, 服到1 d量的最高限当天就不能再服了, 否则会发生不良反应, 出现意外情况。

未特别强调餐前或餐后、餐时、睡前等服用的药物, 一般可在餐后0.5 h服用。但值得注意的是, 有的患者忘记服药或买不到药而停服1次, 不能将停服的药补上, 加大单次剂量, 否则会发生意外情况。另外, 若是1 d需服3次的药, 仅按一日三餐服用, 势必造成白天血药浓度过高, 而夜间达不到有效血药浓度, 应尽量做到间隔8 h服药, 如早上、下午、晚上3次给药, 这样血药浓度平稳、药效可靠。

参考文献

[1]董亚军.选择最佳时间提高用药效果[J].北方药学, 2013, (2) :106.

[2]沈英范.依据时辰药理学选择口服药物给药时[J].当代医学, 2009, 15 (16) :38-39.

[3]吕斌.什么时候服用降压药效果最好[J].解放军健康, 2011, (3) :38.

[4]刘志强.时辰药理学也临床合理用药[J].临床合理用药, 2009, 2 (1) :88-89.

最佳时间，还是最佳时间 第4篇

先看看未来孩子的爸妈的关系。最佳要孩子的时候，当然是夫妻（伴侣）感情稳定，情投意合，浓情蜜意的时候。尤其是当相互都觉得能够托付终身，白头到老。伟大的爱情，让孩子来得水到渠成。

不过，不是所有人都能如此幸运的。因为物质或是利益走到一起的夫妻不少，贪恋游戏人生的也不少。这样的状态，最好别急着要孩子。养育一个孩子，要付出的爱和时间以及精力是巨大的。幸福的夫妻（伴侣）、幸福的家庭，会造就幸福的孩子。

为此，Joanna打算将更多的时间，投资到和她现任男友的交往上。她需要更多了解现在那个能和她一起吃喝玩乐，美滋滋地四处旅游的男友，是不是也合适当她孩子的爸爸。

不过，话说回来，当初以为对方就是自己这辈子要找的人，所以有了孩子，但是，到了后头，又发觉，无法和对方将就到老，这年头，这样的事儿比比皆是。我个人认为，如若这样，千万别为了孩子而死守无望的婚姻。强装幸福的家庭，一定不幸。现在孩子是人精，爸爸妈妈互相间爱不爱，他们门清着呢。

离婚家庭中的孩子，未必不能身心健康地成长。给予正确的开导，爱，和关怀，孩子更能明白什么是日后他该去争取的幸福，该娶怎样的女人，该嫁怎样的男人。所以，也别因为担心日后万一爱情不再，而恐惧，不敢要孩子。活在当下，此时此刻，有爱，有经济基础，身心准备都做好了，那就要孩子吧。

做人流的最佳时间 第5篇

很多女性在还没有做好生育准备的时候意外怀孕时，首先想到的是去做人工流产，当他们去到医院做玩检查时，医生却告诉说，现在时间还太早，过几天在来。那什么时间去做人流才是最合适的呢？

做人流的最佳时间是，怀孕35到50天之间。因为此时胚胎尚未形成，子宫不大，子宫壁肌肉也比较厚，胚胎容易吸出来，因而时间短，出血少，人流后恢复也比较快，所以手术过程相对比较安全。

做人流的最佳时间不是，越早越好。如果人流过早也就是35天以内，此时胚胎才刚刚发育，孕囊还很小，所以很容易发生空吸，这会造成手术失败，或者会出现人流不全，还需再一次进行清宫。

开窗通风的最佳时间 第6篇

清新空气富含氧气，植物只有在阳光下方可进行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气。夜间的植物与人一样，吸收氧气，放出二氧化碳。故夜间空气不如白天清新，清晨的空气不如中午清新。

室外空气比室内空气清新，因此应定时开窗通风。

据环保专家测定，每天上午九时至十一时，下午二时至四时是开窗通风的最佳时间。

结束面试的最佳时间 第7篇

那么，怎么才能把握好适时离场的时间呢?一般来说，在高潮话题结束之后或 者是在主试人暗示之后就应该主动告辞。

应试人作完自我介绍之后，主试人会相应地提出问题，然后转向谈工作。主试 人先会把工作性质、内容、职责介绍一番，接着让应试人谈谈自己今后工作的打算 和设想。尔后，双方会谈及福利待遇问题。这些都是高潮话题，谈完之后，你就应该主动作出告辞的姿态，不要盲目拖延时间。

主试人认为该结束面试时，往往会说以下这些暗示的话语：

“我很感激你对我们公司这项工作的关注。 ”

“谢谢你对我们招聘工作的关心。我们一做出决定就会立即通知你。”

“你的情况我们已经了解了。你知道，在做出最后决定之前我们还要面试几位 申请人。”

应试人听了诸如此类的暗示语之后，应该主动站起身来，露出微笑，和主试人 握手告辞，并且谢谢他，然后有礼貌地退出面试室。 适时离场还包括不要在主试人结束谈话之前表现浮躁不安、急欲离去、或另赴 约会的样子，过早地想离场会使主试人认为你应聘没有诚意或干事没有耐心。

扩展：怎样进行求职谈话?

在择业过程中，进行求职谈话是确定职业单位的关键一步，自己能否到比较理想的职业单位工作，很大程度上取决于求职谈话能否成功，所谓求职谈话，就是择业者到求职单位询问是否需要用人，向求职单位面对面地推销自己的谈话，也是求职单位究竟录用不录用、求职者是否决定至这个单位工作的谈话。比如，你在择业过程中，想去某一企业工作，该企业也表示欢迎你去，就要同该企业的劳动人事部门正式谈一次话。

求职谈话是用人单位全面了解择业者的重要一环。一个择业者在求职时的素质是客观存在的，对于素质状况，求职单位可以通过书面求职信、有关档案和择业者所在单位介绍中了解。但是在谈话中却能发现书面中看不见、别人介绍不到的东西，如思维能力、外在气质、谈吐情况，礼仪风度等。特别是求职谈话，会决定求职者给求职单位留下何种印象，这种印象对能否选择到理想职业影响很大。因此，择业者一定要高度重视求职谈话，力争谈好，给人家留下一个好印象。

那应怎样进行求职谈话呢?

第一、要重视求职谈话。经过认真准备再约时间或应邀去进行求职谈话。可以先拟一个谈话提纲，明确先谈什么、后谈什么，什么内容简要介绍，什么内容详细介绍，估计对方将会提出一些什么问题，对这些问题应如何回答等。要把谈话要点写出来，自己反复看、说几遍。甚至可以与同学、朋友，家庭成员试谈一下。经过认真准备之后，胸有成竹地去谈，就会取得好的效果。否则会长时间出现冷场、语无伦次，甚至所答非所问等情况。 如有位青年，想离开原单位到某音像部门去工作，事先也没想想自己该怎样去这个单位找工作，更没想过怎样介绍自己。有一天，这个青年冒然去了这个单位找负责入。负责入接待她时，她一开口就说：“我想到你们单位工作，你们用不用?”说完就坐在椅子上摆弄衣角，也不抬头看看接待他的负责人。那位负责人回答说“我们不用人”，这位青年人站起来什么也没说就要走，其实这个单位正在招聘一个录制工人，恰巧这时这位青年人的一位老同学来这里办事，碰上她往外走，听说来找工作人家不用，这位同学主动向这个单位的负责人说：“我这个同学太腼腆，见生人说不出话来，我了解她，我给你们介绍一下，我看她来你们这儿工作挺合适的。”后来这个单位果真录用了她。

第二、去进行求职谈话的前一天晚上应好好休息，精神放松，睡好觉，以便第二天精力充沛。去进行求职谈话时要庄意自己的衣着装束打扮。特别是面部化妆一定要与你选定的求职单位的职业性质相符、相称。 比职一个大学毕业女生，去进行求职谈话时，把自己打扮一下、美容一下是必要的。但一定要同求职单位的职业性质相称，如果你所去的求职单位是学校，就不宜穿得太鲜艳，装束太时麾，应该穿得淡雅、庄重，否则人家会觉得你不适合当教，降低了对你的好感，有一位男青年在文学系毕业，平日生活很浪漫，留着满脸长胡须，穿了一身水洗牛仔服。他到一个学院的社会科学系找工作，这个单位本来想聘用一个文学教师，但这个单位的负责人一见这个青年人的仪容和装束，就觉得尽管他的职业素质不错，但不适宜当教师。 第三、到了求职单位，见到这个单位的人和与之谈话的负责人时，一定要很有礼貌、热情地打招呼。 对不同职业单位的人叫不同的称呼。如到了学校，一定要叫老师，一见面要很谦逊、很诚恳他说：为了找工作，来麻烦了你们好多次，今天又要来打搅你们，真不好意思，在对方让坐时，如对方还没坐，你一定要说：“您先请坐。”等对方坐定后你再选择与谈话者相对的位置就坐，要离谈话人近一些。 第四、谈话时要严肃、郑重、有条理地介绍自己。 既要全面又不要啰嗦，要简炼、明确。如果自己的情况已经都作过介绍了，想问问求职单位究竟如何决定，那就主动地向对方表明自己愿意到该单位工作，对该单位赞扬一番，然后但然地问问对方：“不知你们认为我适合不适合来贵单位工作，来了以后我一定会很好地工作的。”如果对方答复说：“我们还没最后定下来”，你一定要尽快判断一下他们是否是托词不想用。根据你的判断或者表示：“我告辞了，我等候您们的研究结果，您看什么时候需要我再来，就通知我，谢谢”;或者表示：“如果你们认为不合适，不用也没关系。我就不再耽误您们时间了。如果以后您们需要用人时再告诉我，若那时我还没找到工作的话我再来”。总之，谈话时一定要很认真、很有礼貌。

第五、在求职谈话过程中，除了如实介绍自己以外，还要注意以下几点：

1.主动介绍自己，主动问话，不要被动地处于被审查的地位。

2.要察颜观色，看谈话人的态度行事。如发现对方有不耐烦的表示，如站起来走动，去打电话，摆弄花草时，就不要再谈下去了，要知趣地站起来，很有礼貌地表示告辞。 切不可感情用事，不礼貌地站起来就走。

3.要耐心听取对方讲话，即使讲很长时间，也要耐心听，不要轻易打断对方的讲话。如要插话，问一件必须立刻问的事，就先说一句：“对不起，刚才您说的意思我不太明白，能不能请你解释一下。”在对方讲话时，最好不要打断，万一非打断不可时，也不能打断的次数大多。

4.要认真地听对方讲话，精神要集中，不要东张西望，不要给人一种漫不经心的印象，不要双手不停地摆弄东西，也不要翻阅东西等等。当对方讲到直接与你有关的事时，可以微笑、点头表示接受。

5.如果对方吸烟或喝水时，烟缸不在跟前、水杯中没水了，就主动把烟缸移到他跟前，主动倒上水，要给人一种你很有眼力、很勤快的感觉。 6.如果在谈话过程中，对方说要去洗手间，或者说去接电话，或者有人找他出去你要很和气地说：“没关系，您快去，不着急，等您办完事咱们再谈。”

“三高症”的最佳服药时间 第8篇

长效降压药物, 如氨氯地平、贝那普利、氯沙坦等, 用法为一日一次, 建议早上7时服用, 这样就能更有效地保持血压的平稳。

有些降压药物宜与食物同服, 可增加药物体内吸收的程度。如美托洛尔, 进餐时服药可使美托洛尔的生物利用度增加40%。有的药物宜空腹服用, 如卡托普利, 因胃中的食物可使本品吸收减少30%~40%, 故宜在餐前1小时服药。

高血脂患者 人的血脂包括胆固醇、甘油三酯等。HMG-Co A还原酶是体内合成胆固醇的限速酶, 他汀类药物能抑制该酶活性, 进而阻断胆固醇的合成, 由于胆固醇具有夜间合成增加的特点, 所以此类药物如每日给药一次, 则宜晚间服用。

高血糖患者 阿卡波糖的作用机制是伴随食糜同时到达小肠上段, 可逆性竞争抑制α葡萄糖苷酶, 从而延缓了肠内多糖、寡糖或双糖的降解, 使来自碳水化合物的葡萄糖的降解和吸收入血速度变缓, 降低了餐后血糖水平。因此服用阿卡波糖的最佳时间为开始进食第一口饭时, 如餐前服用就不能与食糜同时到达小肠, 会降低其药效。

最佳锻炼身体的时间 第9篇

运动利弊

如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。

人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

傍晚5点到 8点 ，体力和耐力是一天中的最高峰 ，是最佳锻炼身体的时间 ，会达到非常好的效果 ，而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ，是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ，是我们可以充分休整的时间 ，肌肉完全放松 ，血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。清晨 5点到 7点 ，肌体开始苏醒 ，这时候起床很快就精神饱满 ，尤其是 7点的时候 ，肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ，免疫功能加强 ，很适合运动。、上午 8点到 12点 ，是神经最兴奋的时候 ，记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ，所以这段时间适合工作、学习或出游 ，不要做运动。、下午 1点到 4点 ，尤其是春天和夏天 ，人容易疲劳、犯困 ，这时候最好休息 ，不要在午饭后做大运动量运动。 、晚上 10点钟左右 ，体温开始下降 ，睡意会慢慢向你袭来 ，身体的功能趋于低潮 ，不适合再做剧烈运动。

投递简历的最佳时间 第10篇

方面审计科目让考生全面了解注册会计师工作，这是考试的基础。正如第一部分中提到，CPA考试的考察重点是执业过程中所需要的知识。如果应考者没有在事务所执业，学习审计课程非常有利于了解整个注册会计师职业的工作内容，也就了解了考试的重点和方向。个人建议第一门学习审计。另一方面，审计是所有6科考试中标准化程度最高的一科，历数过去5套真题，考点与题型每年重复率60%以上。比如说问答题每年考5题，过去5套题中总共只涉及过8个考点。其他的题型也很类似。在快速学过基础班之后，把过去5年考过的考点一一整理，到辅导书中找到完整的总结，很快完成审计复习。

2.会计。会计是基础，但也并非不学会计其他的不能学，整个六科考试，几乎没有哪

两门有特别必然的联系。我从零基础开始学习会计，先到书城找到最薄的《基础会计》教程看，差不多2~3个小时可以知道会计是什么，复式记账是什么，常见的会计循环有什么。很多细节搞不清楚，没关系，以后慢慢会明白。接下来需要搞明白哪些是借方科目哪些是贷方科目。注会会计教材的《金融资产》《收入、费用和利润》两章内容可以很好的帮助了解这些。先从这两章开始，慢慢学，多做例题真题，再附上自己的梳理以及会计科目表，会计则可入门。会计考察的重点是“判断”是否符合准则，所以复习的重点要放在对准则阐述范围的理解。比如房子，什么情况下是存货什么情况下是投资性房地产什么情况下是固定资产。会计主要学习方法是看网校老师的视频，重点关注老师对例题的解释和推导过程。之后跟着视频里的例题自己重做，最后演练辅导书精选的历年真题。

3.经济法。这一门最简单，听课，重点是理解，在理解法理和逻辑的基础上记忆。记

基础班用历年真题为例题的讲解。

4.税法。和经济法一样，听课，理解。真题练习。最后自己看一遍辅导书是把所有已

经知道的知识点穿起来形成一张知识网图。这个过程可以针对之前理解不深、记忆不准的内容重点强化。

5.财管。财管也是CPA考试中非常值得研究的一门。在过去几年中，CPA的财管教材

几乎每一年都有较大的变化。很多概念不断更新，这其中还包含着对过去教材内容的否定。学习财管一定要看网校总结的教材更新总结，也一定要使用当年的新教材。教材频繁变化主要是因为学界也没有对一些财务管理的知识有统一认识。所以，考试当然不敢考得太活，没法判断考生答题到底正确与否。这种制度下造成了财管考试以书中例题为主的局面。考试题型基本不离开教材中的例题。读教材、反复做例题成了财管考试的捷径。复习财管还需要警惕对财管里的各种概念都基本明白，但面对真题时无从下手，不知道先用那个知识点，再用那个知识点，一头雾水，没有任何思路。这种情况提供类似学习物理的方法——理解+题海。财管是我觉得CPA考试6科中唯一适用大量做题的科目。

6.战略。这一科包含的几部分内容：战略、内部控制审计、风险控制。内控要发展成为法定注册会计师审计业务，这一部分必然在今后的考试中越来越成为考试重点。风控，了解几种基本的风险，可能涉及到计算的那几种风险学会计算，必考其一。战略，网校论坛上早有人做过总结，找一个精简版的看几遍，理清知识体系，纲举目张。考场上再适当发挥，这一科不难过。

求职就是一场没有硝烟的战斗——与求职者的竞争、与自我生理和心理的抗争，还有的就是与招聘方斗智斗勇。怎样能达到最佳求职状态，或许是众多资源的最佳配置。希望这样一个建议，对你有用。加油~~~~

公司人力资源部属于支持性质的部门，杂事非常多，所以HR们尽可能地压缩看简历的时间。如何在合适的时间将你的简历送到HR面前，有助于你的简历不被淹没。下面是简历最佳投递时间的分析。

周一，一周才开始，HR要总结上周的工作，也要计划本周的安排，基本上上午开会，下午在消化。这天HR看简历的心情非常浮躁，所以对简历的分量要求很高。

周二到周四，是简历到达的合适时间，其中周三到达最佳。

周五，HR基本上都要作一周总结或者外出参加一些会议，而且周末上班心都比较散。所以周五收到的简历当天基本不看，通常积压到下周一才会看，但是通过周六周日两天邮件的累积，你的简历早就排到邮件列表的最后去了。

周六到周日，HR休息，非工作日投出的简历很可能与周末的垃圾邮件混杂在一起，结果被周一来上班的HR不耐烦地点个全选，统统删了。

跑步减肥的最佳时间 第11篇

跑步要多久才能减肥

不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。

在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。

一、制定计划

为了让你的身体更加习惯处于一种对运动需求的状态，你需要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时 候，随性的跑一下。跑步能强化你的下肢和核心肌肉，只要坚持下去你会发现越跑越轻松，同时，跑步能锻炼你的耐力。从短距离开始你的跑步计划，等感觉比较轻 松时，再慢慢地在每周的锻炼中增加距离。

二、放慢速度

没必要一开始就规定自己5分钟内要跑完一千米。放慢你的速度，让呼吸比走路时快上一点，而不是那种大口喘气到肺部都开始疼痛或 上气不接下气。不要变速跑，即使这对腹部脂肪有很好的锻炼效果，但舒适的、连贯的步伐比快跑更加容易坚持。放慢速度可以让你将注意力集中到正确的跑步姿势 上，这能减缓一些跑步带来的酸痛感，你也有空闲看看风景或与伙伴聊聊天，这些都会让你爱上户外跑步。当你的身体渐渐变得强壮，你的步伐也会自然增加，你也 可以挑战一下变速跑。

三、寻找乐趣

手术病人拔除尿管的最佳时间探讨 第12篇

1 资料与方法

1.1 一般资料

收集了我院2008年1月—2010年4月术后使用镇痛泵镇痛的病人60例, 其中男34例, 女26例;年龄23岁～73岁, 平均51.7岁;十二指肠球部溃疡12例, 胆结石21例, 结肠癌14例, 脾功能亢进7例, 腹膜后肿物6例;留置14号或16号Foley导尿管。将60例病人随机分为观察组与对照组, 每组30例。

1.2 方法

1.2.1 拔管时间

观察组病人于术后24 h开始夹闭尿管, 待病人能自我感觉到尿意且膀胱充盈后[3], 病人排尿反射最为强烈之时用注射器抽尽球囊内的液体, 以使其不产生负压腔, 随即拔除尿管, 由护士或家属护理病人下床排尿。对照组于术后72 h～96 h按照常规方法拔除尿管[4]。

1.2.2 观察指标

观察两组病人拔除尿管后的排气时间、尿潴留、尿路感染、尿道出血等情况[5]。尿潴留定义为首次排尿不顺利, 需进行导尿的情形。尿路感染:尿常规检查高倍镜视野的白细胞数大于5;尿路出血:尿常规检查高倍镜视野的红细胞数大于3[6]。对病人的排尿疼痛情况进行评分:0分为无痛, 10分为疼痛程度最剧烈[7]。

1.2.3 统计学方法

使用SPSS12.0软件进行统计学处理, 对拔管后排气时间及疼痛评分使用t检验, 对病人的尿路感染、尿潴留、尿道出血等使用χ2检验, P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

例 (%)

3 讨论

由于部分病人术后疼痛感强烈, 因此进行镇痛泵处理是必然的。常规的尿管拔除容易导致尿潴留和尿路感染, 因此选择最佳的导尿管拔除时间对病人至关重要。术后24 h拔除尿管, 通过护士或家属协助病人下床排尿和活动, 可以促进肠道的蠕动, 减少术后腹胀, 防止肠粘连的发生。术后24 h拔除尿管, 一方面可以减轻病人术后疼痛;另一方面也可以促进病人正常的生理排尿功能的恢复。拔管后传统促进排尿的方法是通过按摩腹部, 热敷膀胱区, 听流水声, 温水冲洗会阴部, 开塞露注入肛门内, 针灸等, 但其比较繁琐, 不利减轻病人的病痛和护理操作, 增加了护理的工作量。根据简单化的原则, 选择最近的拔除时间就显得非常重要了。研究结果显示, 拔除尿管的最佳时间为术后24 h左右。再加上健康教育, 术后做一些适当的心理护理辅导, 鼓励病人增强自行排尿的信心, 就会取得比较好的疗效。从文中的分析可以看出, 观察组在排气时间及尿路感染、尿潴留发生率等明显优于对照组。可见, 尽量缩短尿管的留置时间对降低尿路感染的发生率有积极意义。如按照常规的72 h～96 h拔除尿管, 其尿管留置时间过长, 因而也就增加了尿路感染的风险。

摘要：[目的]研究手术病人的拔除尿管最佳时间。[方法]将60例术前留置尿管的手术病人随机分为观察组和对照组。观察组于术后24 h开始夹闭尿管, 待膀胱充盈后即予拔除尿管, 并协助病人下床排尿;对照组按照常规方法拔除尿管, 比较两组病人排气时间、疼痛评分、尿路感染情况等不良反应。[结果]两组病人尿路感染及尿潴留发生率、术后排气时间比较, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。[结论]术后早期拔除尿管, 能促使病人排气时间提前, 减少尿路感染和尿潴留的发生。

关键词：拔除尿管,排气时间,尿路感染,尿潴留

参考文献

[1]张娟, 毛红丽.手术病人术后使用镇痛泵拔除尿管时机的探讨[J].河南外科学杂志, 2008, 14 (2) :143-144.

[2]陈冬连, 黄漫容, 叶新梅.术后持续镇痛患者拔除尿管时机的探讨[J].现代临床护理, 2004, 6 (3) :48.

[3]赖土群, 梁银连, 廖倩芳, 等.患者术后拔除留置尿管的时机对排尿的影响[J].国际医药卫生导报, 2010, 16 (4) :488.

[4]张玉英, 吴文英.普外科上腹部手术后导尿管拔除时间的探讨[J].中外医疗, 2009, 28 (24) :191.

[5]李菊, 吴静.剖宫产术后使用自控镇痛泵尿管拔除时间的探讨[J].中国当代医药, 2009, 16 (8) :45-46.

[6]陈菊仙.剖宫产术后使用自控止痛泵导尿管拔除时间的观察[J].护理实践与研究, 2008, 5 (9) :20-21.

跳绳减肥的最佳时间是什么时间段 第13篇

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

跳绳减肥的最佳时间

首先我们人体的活动时间最好安排在每天的下午三点到晚上八点，在这个时间段内进行运动，不仅可以起到很好的锻炼目的，而且对于人的身体健康也是有利的，人体的细胞在这个时间段内是处于兴奋状态的，如果进行适量的运动，比如跳绳，在锻炼的同时还能帮助提高工作和学习效率。

那么在这个时间段内，也是有运动时间要求的。比如：我们不能在饭前半小时以及饭后1小时运动，这样不虽然短时间内起到减肥的作用，但是对于人的整个身体系统来说，它的作用是消极的。饭前半小时相当于空腹，这时候运动不仅容易导致低血糖，还容易导致心脏、内脏问题;饭后1小时之内，人体大量的血液都需要聚集在消化系统这里，帮助人体消化体内摄入的食物，如果这个时候进行锻炼的话，非常容易导致消化系统问题，比如胃部疾病、肠道疾病等，甚至有些人当场就能感觉到胃部不适，比如发生胃绞痛现象，这都是跳绳的时间选择不对导致的。

跳绳减肥的最佳时间其实还与外界的天气状况有关，因为跳绳属于剧烈运动，这时候人体和空气中的气体交换频率特别高，如果外界环境不太好，比如刮风、干燥等，就容易导致跳绳之后身体不舒服，甚至还会出现肺部和心脏不适现象，这种天气就不是跳绳减肥的最佳时间。如果真的遇到这种天气，可以选择在通风良好的室内跳绳。

瘦腿的最佳时间及方法 第14篇

根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。

然而现实问题是，这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。虽然身体机能状态很好，但除了专业运动员，恐怕没有多少人能有条件在这两个时段去做运动。

美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。

研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。

芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”

研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。

研究人员说：“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。”“在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色。”

胎教的最佳时间以及方法 第15篇

胎教并非越早越好 有的夫妻当知道自己即将做父母后，立刻就说要为宝宝做胎教，但其实这么早做胎教不仅没有作用，而且可能会影响宝宝的生长发育，大脑、神经系统和感官的活动是心理活动的基础，生理发展直接影响并制约着胎儿心理发生发展的过程。

脑电科学研究表明，胎儿 6，7个月时脑的基本结构才能具备，到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图，大脑皮层区域才有了各自特殊的功能，指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动，并具有连续性和初步的节律性，使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。所以，胎教的最好时间应选在胎儿8个月(孕32周)以后。

胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过，而睡眠也是让胎儿迅速生长发育的方式，准父母们在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，既没有意义，更可能骚扰到胎儿睡眠，也影响到他们的生长发育。胎教并非随时随地进行胎儿绝大部分在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。

其中有几点父母要注意的。

首先，胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。

其次，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础。

第三，胎教要有情感交融。在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。

良好的环境对宝宝的生长比外界的刺激更有利于胎儿的生长发育。而对于胎儿而言，良好的环境就是妈妈心情愉快，营养充足，那对宝宝而言就是最原生态，最有力的胎教。

右脑开发的最佳时间 第16篇

1.1 一般资料

听力筛查对象为本院产科2009年1月至2009年8月出生新生儿共1792例,分别对≤24h、≤48 h、≤72 h、≤96 h的1792例新生儿筛查结果进行分析。

1.2 方法

1.2.1 听力筛查方法

在安静的环境中,婴儿平卧,头偏向一侧,测试耳向上,检查并清理测试耳外耳道黏性分泌物,选择大小合适的耳塞,将橡胶弹性耳塞套入测试探头,轻轻置入外耳道,安放正确后,按下便携式耳声发射仪的开始键,当指示灯显示为绿色时可进行正确测试,指示灯显示红色时,需检查耳塞与外耳道是否相吻合,必要时将耳廓向后向下轻拉,使耳道变直,让耳塞尖端正对着鼓膜,测试仪器自行显示测试结果,如未通过,重复测试2～3次。

1.2.2 统计学方法

以出生时间将新生儿分为四组,对四组资料以百分率表示,组间存在明显差异。

2 结果

2.1 日龄对新生儿听力初筛结果的影响见表1。随日龄增加,听力筛查通过率逐渐提高。

2.2 新生儿听力初筛共1792例,未通过432例,42 d后回来接受复筛366例,其中,通过353例,占96.45%;未通过13例,占3.55%。

3 讨论

3.1 不同日龄的初筛时间对听力通过的影响

婴儿听力筛查初筛和复筛出现假阳性的概率比较高,虽然引起假阳性的因素有很多[1],但与筛查的时间明显相关。周淑荣[2]赵凤英[3]等对出生后24、48、72 h的新生儿初筛时间选择进行了对比观察,初筛通过率分别为58.5%、80.0%、95.5%和65.0%、86.7%、92.3%。余红[4]、张海容[5]报道,未通过的新生儿,42 d接受复筛,通过率分别为97.8%和94.02%。本文资料也显示,随着日龄的增加,听力筛查通过率逐渐提高。特别是初筛未通过的新生儿,42 d复筛通过率均在90%以上。说明新生儿表1新生儿听力筛查不同时间对结果的影响听力筛查的通过率与日龄成正相关。

3.2 听力筛查时机的选择

在对新生儿进行大规模听力筛查时注意尽量避免假阳性非常重要。出现假阳性会带来明显的负面影响。因初筛"未通过"被告知,家人就笼罩在一层阴影之下,疑虑重重,也不利于产妇产后的恢复;故从理论上说,新生儿听力筛查选择一个适当的时间进行是非常必要的,可减少假阳性的出现。如果42天进行初筛假阳性率会减少,但是一部分新生儿出院后不会回院进行筛查,这样就会漏筛,笔者认为初筛最好选在婴儿出生后72h～96h,这时影响婴儿听力筛查的假阳性因素可能消失,出现假阳性的概率相对减少。而初筛未通过的婴儿最好在42天进行复筛,复筛未通过的婴儿则应及时进行诊断性确诊,力争在6个月内进行干预,因为听力损伤的患儿在6个月之内进行干预,可获得与其发育年龄相当的言语能力[6]。这样的时间按排,即有利于婴儿的家庭,又且不耽搁婴儿听力损伤的早期干预。新生儿听力筛查已纳入妇幼保健的常规检查项目,因此,选择最佳的测试时间有重要的临床意义,能早发现异常、早治疗,以便取得良好的治疗效果。目前进行听力筛查的单位,对听力筛查的时机大多数选择在新生儿从出生到出院前,而新生儿住院时间往往很短,尤其是顺产的婴儿,大多在24～48 h内即出院。考虑到家属对新生儿听力筛查的依从性,力争在新生儿出生72h～96h完成。在住院期间医护人员对家属做耐心细致的工作,婴儿家属基本可以接受新生儿听力筛查。而出院后,相当一部分家长并不重视回院复筛,主要是对此工作的意义不了解、嫌麻烦。针对这种情况,可采用下例措施进行解决。(1)加大宣传力度:加强优生优育宣传,通过孕妇学校、板报、小册子、多媒体等多种形式,广泛宣传新生儿听力筛查是国家法律法规,是提高出生人口素质,减少出生缺陷的有效措施,是父母的义务和责任,以提高家人对婴儿听力筛查的认识。(2)加强登记管理:从孕期保健开始就建册登记,详细记录母亲姓名,家庭住址,电话联系号码等以便督促家庭参与与监测。(3)建立筛查网络:其实新生儿听力筛查的技术难度并不大,只要有设备,对人员进行短期培训,就可开展这项工作。建立多个平台,使婴儿听力筛查工作非常便捷。

参考文献

[1]陈之慧,王秋菊,兰兰,等.2298例新生儿听力筛查假阳性的初步分析[J].中国听力语言康复科学杂志,2006,4(3):22-24.

[2]周淑荣,靳洪文,李玉芝.新生儿听力筛查测试时间分析[J].护理研究,2006,20(2):429.

[3]赵凤英,石小湘,蒲凤萍,等.新生儿听力筛查测试中的影响因素与干预[J].中国优生与遗传杂志,2006,14(5):94.

[4]余红,沈沛,赵军.7040例新生儿听力筛查结果分析[J].中国农村卫生事业管理,2004,24(3):61-62.

[5]张海容.新生儿听力筛查7472例统计分析[J].中国妇幼保健,2007,22(8):1063-1064.