中学排球教学设计

中学排球教学设计（精选8篇）

中学排球教学设计 第1篇

浅析软式排球运动对中学生排球教学的影响

内容提要 ： 由于“硬排”比赛的激烈，速度快，已不适应中学生排球队伍的训练。所以，软式排球诞生了方面的因素，以“硬排”做比较，研究软式排球运动的优势，以及对中学生排球教学的种种影响。关键词: 软式排球 , 心理 , 体质 前言 这种运动适合于大众及中学生业余排球队伍，给人一种耳目一新的感觉。本课题根据中学生的体质，心理等 排球运动作为世界三大球类运动，深受世人瞩目，也向着自己独特的方向发展。目前排球运动已发展成拥有排球、沙滩排球、软式排球等项目的一个大的家族。随着竞赛规则的不断修改，传统的室内六人制排球赛的激烈程度明显增大了，速度也明显加快了，其观赏性也增强了，作为竞技体育项目越来越赢得了人们的爱。但是由于其对高度、速度、技术难度等的要求越来越高，作为大众和普通中学生选择用于强身健体的运项目已明显不太适应。在这种形势下，一种新的排球项目，具有较强的强身健体和娱乐性特点的排球应运而了，这就是现在在基层体育锻炼中广为流传的“软式排球”运动项目。“软式排球”虽然诞生较晚，但由于它于掌握，具有明显的强身健体和娱乐性特点，老少皆宜，极适合在普通群体中开展，所以自它一诞生起，生力就极强。1995年传入我国后，迅速在全国流行起来。国家教育部体育司也于2001年将“软式排球”项目式列入全国中学生体育教学大纲的必修内容，同时取消排球项目（硬排）作为必修内容。改革后的软式排球课比原先更具有吸引力，给人以耳目一新的感觉。对中学生排球教学有着重大的影响。本文试图从“软式排球对中学生排球教学的影响。软式排球的起源及特点 2.1软式排球的起源 的起源，特点、“软式排球”相对于“硬排”的技术特点以及教学角度等方面进行分析，谈谈“软式排球”教

软式排球作为一种新型的大众体育项目，它的起源较晚。1988年，一种以柔软的橡胶制成的排球在日本家庭成员的体育活动中出现。1989年，软式排球竞赛规则正式在日本出版。我国于1995年引人日本软式排球，同年4月在北京体育大学举办了我国历史上首次软式排球比赛。1996年1月，中国排球协会宣布，中国排协拟大力开展沙滩排球和软式排球活动，以吸引广大青少年投身其中。之后慢慢开始流行。2.2软式排球的特点

软式排球由柔软的橡胶制成, 与普通排球相比，软式排球由高分子材料做成，柔软好控制，打在身上不疼初学者容易上手，对它也不会产生畏惧感，而且打软式排球达到一定水平后，渐渐会对普通排球发生兴趣，逐步从打软式排球过渡到打普通排球。其特点是：（1）.软式排球由于球体大，重量轻，所以在空中球的运速度慢，飞行时间长，提高了来回球的次数，防守起球的成功率明显提高。因而增强了比赛的趣味性；（2）体柔软消除了初学者对“硬排”容易戳伤手指的恐惧感，大大提高了人们参加此项运动的吸引力，尤其深受质的限制，是一项老少皆宜的体育项目，十分有利于群众性排球运动的开展和排球后备人才的培养。年人和少年儿童的欢迎；（3）软式排球不仅可进行比赛，而且能进行形式多样的游戏，它不受年龄，性别和2.3软式排球的发展前景

目前，软式排球以推广到新加坡，韩国，美国等一些国家，我国自己研制生产的软式排球及竞赛规则也已问世，不少学校和单位已经开始尝试开展比赛活动。可以预见，软式排球以其独特的优势会成为人们终身事的健身和娱乐的活动项目之一，在我国将会有较好的发展前景。软式排球运动是学生们已经接受并且喜欢一项体育活动，尤其去年教育部将软式排球列入9年义务教育的体育与健身大纲后，软式排球正式走进中小的体育课堂，普及率大增。目前，国内绝大多数省市的中小学都已开展起软式排球活动，50％以上的省市都的将来打软式排球也会成为一种时尚。软式排球相对于“硬排”的技术特点 办过各类中学生软式排球比赛。在中国排协的积极推广下，软式排球走入校园，走进寻常百姓中间，相信不3.1发球

在先前的软式排球比赛中，发球不允许击球点高于肩，（现在的软排规则可以上手发球）发球基本是下手发球。所以，发球速度慢，可以给人更多的时间来判断来球；来球的力量轻，不宜使肩部及腕部受伤去了。在大众软式排球比赛项目中，发球作为比赛的开始，只要全身用力协调，击球部位正确，球就轻而易举的发3.2传球 传球技术是比较难掌握的一项技术，软式排球对初学者来讲，较为容易，只要将手型摆好，手掌大，传球发力，还是自下而上，传球不需要手指，手腕的缓冲，即可将球较柔和的传出去。然而“硬排”运中，来球的力度大，手型没有摆正的时候，很容易挫伤手指。这样一来，使中学在校的业余运动员来讲，可球的手型以及力度。一步掌握正确的传球手型和传球力度，不容易受伤手指及关节，使准备成为“二传手”的运动员更好的控制3.3垫球 垫球，是娱乐性排球运动的重要和基本组成部分，也是教学的基础。软式排球比“硬排”飞行速“硬排”，更适合初学者和大众群众性娱乐和健身。慢，并切在长距离飞行时，有突然下沉的现象，所以在接球时特别要注意。软式排球且重量小，来球力度轻3.4扣球 在排球运动项目中，扣球是一项较难技术，它需要弹跳，协调性和腰腹力量等多种身体素质结合来成，所以中学生很难掌握，尤其是女生。软式排球扣球后，球体迅速凹陷，由于球体气压小，不能迅速反弹教学。软式排球教学对中学生排球教学的影响 所以撞击球体的速度和力量被化解，速度也相对减慢了，正是由于这一特点软式排球适宜全民健身及中学体 作为中学体育教学的项目之一，软式排球可以从多方面提高学生的生理和心理素质，可以说这个运动项目从以下几个方面可看出软式排球从正面影响着中学体育排球教学： 4.1教育方面的影响

中学生，正是我国后十年的栋梁之才，他们健康成长，拥有良好的素质是必不可少的。所以，应全面发他，增强学生的体质是学校体育的任务。球类运动是青少年普遍喜爱的运动，是综合运用各项基本技能的运用具调查，最喜爱带球类的学生占51.21%，软式排球运动从身体素质上，可促进身体的协调发展，提高各项身素质和基本活动都有良好的效果。从意志品质上来讲，对于培养集体主义，自觉纪律。机智果断的品质有很全面发展学生的身体素质，提高基本活动技能，增加学生对体育活动的兴趣。的效果。同时它又可以作为一项游戏活动，且具有竞赛的因素，思想性强，形式多样，内容丰富，简单易行 作为一项体育活动，不受时间和空间的影响，中学生不仅在课上进行系统的训练，在课间，课外也可以软式排球的时候，应注意教学的任务和原则： 4.1.1软式排球的教学任务

(1)在娱乐的比赛的气氛中学习和掌握软式排球的基本技战术。习。而且不需要球网也可以进行竞赛。不仅如此，软式排球项目以被国家教委列入课程纲目，我们在推广教(2)在愉悦的身心统一中，激发参与意识，养成经常乃至终身参与锻炼的习惯。4.1.2教学原则

(1)充分发挥参与者的主动性，创造性。

(2)以多人练习，隔网对练和比赛为主，以单人和双人练习为辅。(3)以形成球场意识和起球效果为主，以 实现技术动作的规范性为辅。4.2软式排球运动对中学生身心的影响

青年初期学生和运动员的智力，包括观察力，记忆力，想象力和思维能力都会发展到接近成人的水平。时在生，心理上处于在日趋成熟的时期，各方面的发展都接近或达到成人水平。球类运动是一项锻炼人各项志品质的运动，不仅培养青少年的团队意识，还可以培养观察力和记忆力等。由于软式排球的色彩鲜艳和比的愉悦性，更加吸引他们，而且经常参加此项运动更能锻炼他们的耐力和意志，具调查有53.14%的学生认为动比原先排球运动更具吸引力，可以进一步提高学生的观察力和团队精神。4.3软式排球运动对中学生身体素质方面的影响 球运动能培养人的意志，有56.36%的学生还认为软式排球更能培养人的意志。由此可见，改革后的软式排球 排球运动员是需要各素质的综合，良好的身体条件才行，所以对运动员的选材十分重要，但是在中学排课上，作为教学课就不能这么严格，更不可以选择性的教授学生，因此在“硬排”课上，学生主动性降低，会有受伤的机率，以及感到身体不适的同学出现。排球运动虽然是隔网对抗的项目，但受伤的机率还是很大在调查的48名在校排球队员中，有13.18%的学生因练球而受过伤，可见还是有危险性的。新出炉的软式排更适合于普通中学生的练习和竞赛，更因为它的球体柔软，色彩鲜艳，球速慢等独有的特点，深受学生的欢迎5 结论

5.1 软式排球运动作为中学体育教学课程，更加受到中学生的青睐，因此比“硬排”运动具有娱乐性，可以快乐的气氛中掌握排球运动的基本技战术，培养他们的坚韧的意志，能更好的完成中学体育教学任务。要练习的运动员的身体素质要求也降低，所以这又是改革排球教学课的原因之一。能了解和掌握软式排球运动，成为一项健身娱乐的好运动项目。

参考文献：

[1]《排球》 人民体育出版社，1989 [2] 《运动心理学》北京：人民体育出版社；1999 [3] 吴志超等著．《现代教学论与体育教学》，人民体育出版社，１９９２ [4] [5] 《 中国体育科技 》 1991.5 [6] 中国体育报 《中国排协力推软式排球》2002年第12期 5.2软式排球运动独特的技术特点，以及球体本身的特点，与“硬排”作比较，受伤的机率大大的降低，对5.3改革后的软式排球课，在中学校园里还不是普及，教师掌握的情况也不理想，所以希望今后更多的学生

中学排球教学设计 第2篇

摘 要：随着教育水平的提升，学生的文化道德水平受到重视的同时，对学生身体素质的要求也越来越高。因此，在大学校园的排球教学中锻炼学生的身体素质具有重要的意义。主要对大学生在排球课上如何更好地锻炼自身的身体素质提出一些方法，以此来锻炼学生的身体素质。

关键词：大学生；排球教学；身体素质训练

对于大学的排球教学，不仅要培养学生排球训练的技巧与能力，还应该注重学生身体素质的培养。这也是适应教育部对人才德智体美劳全面发展的要求。因此，本文对于大学生在排球课上提升自己的身体素质的研究具有一定的价值与意义。

一、增加身体力量的训练

当代的大学生身体素质水平都不高，而在大学的课程中安排一定的体育训练具有积极的作用。如排球课的教学就能锻炼学生的身体素质。而在大学排球训练教学中如何提升学生的身体素质，需要掌握一定的方式和手段。

二、加强学生身体的柔韧性

很多学生的身体都缺乏一定的柔韧性，身体的关节都没有完全舒展开，而对于排球的练习需要一定的身体柔韧性。因此，老师可以在课上加强学生对排球基本的练习手法的教授。

三、排球训练手段的创新

由于大学生的身体发育已经渐趋成熟，而对于排球的传统训练方法也已经满足不了学生身体发展的需要。因此，需要对训练的手段进行创新，加强训练内容的针对性。不要因为训练目标的达成，而对学生的身体造成伤害，可以通过一些简单的三级跳远、立定跳远等速度训练，从而锻炼学生的身体素质，提升学生的排球水平与能力。

四、老师要明确教学内容

一些大学的排球老师不注重对学生身体素质训练的重要性，导致学生的身体素质较差。因此，对于体育老师来说，明确自己的教学目标与内容十分关键。例如，老师应该加强与学生之间的沟通，掌握每位学生身体发育的状况，并根据学生的不同特点设计有针对性的训练内容，而且要为学生安排适合的时间以及训练的强度以及内容，以便更好地锻炼学生身体的协调性，增强学生的身体素质。

总之，对于大学的排球运动课来说，锻炼学生的身体素质是其最终想要实现的目标。因此，这就要求体育老师要掌握一定的教学技巧，在教授学生排球技能的同时，要努力提升学生的身体素质与水平，为我国的体育事业培养出优秀的体育人才而努力奋斗。

参考文献：

中学排球教学设计 第3篇

体育游戏是从游戏中发展和派生出来的, 是一种以身体练习为基本手段, 以增强体质, 娱乐身心, 陶冶情操为目的的现代游戏方法。现代体育教学改革的一个重要方面, 在排球教学中, 单纯的学习各项基本技术, 会降低学生的积极性, 注意力难以集中, 为了更好地探索和提高排球课的教学质量, 使学生能在轻松环境下更快、更好地掌握排球的技术技能和更好地提高身体素质水平。体育游戏是一条很好地解决途径。就是使学生获得自主、快乐的情绪, 发展学生的个性, 促进学生健康成长。排球游戏的特点和作用决定了其在排球体育教学各个环节中的运用具有巨大的潜力, 有利于提高教学质量, 完成教学任务。采用此种形式教学, 学生不会感到枯燥和厌倦, 这也符合青少年的生理和心理特点, 因而深受学生的欢迎。为了充分发挥体育游戏在中学生排球课教学中的作用, 本文就排球游戏在中学排球教学中的作用和应用, 合理运用体育游戏进行了分析, 就应注意的问题提出了解决方法。

二、游戏的概述

游戏是一种特殊的社会实践活动, 由人类身心的需要而引发, 不产生任何社会意义产物, 它是娱乐和健身活动等的总称。游戏由于它的趣味性、灵活性、竞争性、娱乐性、智能性和教育性等特点而引人喜爱。体育游戏是游戏的重要组成部分, 它同其他类型的游戏一样同样具有趣味性、灵活性、竞争性、娱乐性、智能性和教育性等特点, 虽然也不能为社会创造直接有用的价值, 不能产生对社会直接有益或可以使用的成果。但是, 它却可以起到完善个体、实现自我的效果。游戏教学就是利用它以上的特点正确合理的将体育游戏运用到体育教学中, 即以“游戏”的形式展开教学, 使学生在潜意识中不自觉地学习教学内容并掌握相关的知识技能, 从而提高体育课的教学质量, 提高学生的身体素质水平。排球游戏作为体育游戏的一种, 对于排球技术技能的学习, 学生身体素质的提高同样具有等同的作用。

三、排球游戏在排球教学中的作用

1、有利于提高学生的学习兴趣, 提高教师的教学效果

俗话说:“兴趣是人们学习的良师益友。”在体育教学中, 学生的学习兴趣更是影响教学效果的重要因素, 要想提高体育课的教学质量, 就必须重视学生的主体作用, 激发学生的体育学习热情。但是在现在的排球教学中, 教师常常采用讲解→示范→分组练习→纠错等一系列一成不变的教学方法进行教学, 过于的注重传、垫、发、扣、拦网、配合等技战术的培养。在刚开始学生由于对新知识的渴求会认真学习, 但过一段时间后就会感到乏味, 学习兴趣也随之降低, 最后就会失去学习的积极性和主动性, 从而教学效果也会越来越差。而结合游戏进行排球教学, 就会使上述问题得到解决。

2、有利于排球基本知识、技术和技能的学习与掌握

排球游戏中“垫球比多”“传球步步高”等游戏都符合学生好胜心强、荣誉心强的心理。在排球教学中, 仅仅是单纯学习各项基技术, 学生们的积极性并不高, 注意力也不集中。而巧妙地运用上述等游戏就可以让学生们生动而自然地在欢乐有趣的活动中学习和领会排球的技术技能。通过循序渐进的练习, 使学生把感知的动作概念逐渐内化, 对学生尽快改进和提高排球基本技术将收到事半功倍的效果。

3、启发学生思维活动, 促进智力发展

排球游戏过程是一种复杂的条件反射过程, 它需要大脑皮层的参与并进行快速的分析做出指令。在排球教学中采用游戏要求练习者在瞬间观察、分析、判断变化的因素, 单独的或与同伴协同作出最佳效果的行为反应, 这不仅发展了学生的想象能力、形象思维能力和运动表现能力, 还培养了学生的观察力、记忆力和判断力。

4、排球游戏教学更能体现新课改理念

新课程标准要求:教学既要重视知识与技能的传授, 又要重视过程与方法, 情感态度与价值观的培养。排球游戏适合中学生身心发展特点, 内容丰富多彩, 形式多种多样, 组织灵活多变。运用在教学中, 更能体现新课改理念, 使学生身心及社会适应能力得到全面发展。

四、排球游戏在排球教学中的运用

1、排球游戏在准备活动中的运用

反复的“定位操——慢跑——行进操”式的准备活动使学生感到枯燥、厌倦, 也使得课堂气氛呆板沉闷。准备活动是一节课的开始, 它也是避免学生运动受伤的有效措施。排球游戏的介入无疑使得排球课的准备活动变得富有活力。常见的“躲避击球”“互相击球”“贴膏药”等的灵活性素质游戏;“自抛转身接反弹球”“地滚球”“俯撑‘8’字绕球”等的发展球性游戏, 不仅可以让学生在心理、生理上尽快达到上课的最适宜状态, 而且还可以使学生快速进入学习排球的状态。

2、体育游戏在排球技术技能教学中的运用

排球游戏在技术技能中的运用在学生阶段对排球的学习, 技术技能的学习是重点, 教师采取的种种措施都是为了使学生掌握排球的技术技能如在垫球中采用“对墙垫球比赛”、“迎面垫球接力赛”等, 在传球中采用“自传比赛”、“越网传球”等, 在发球中采用“发球比远”、“发球打靶”等, 在扣球中采用“摸高比赛”、“扣球比准”, 在拦网中采用“拦网接力赛”等, 这些排球游戏恰到好处的被穿插到教学的过程中, 使得排球的技术和战术游戏化。多种多样的排球游戏灵活了教学方法, 吸引了学生们的眼球, 提高了教学的质量。

在技能形成的“泛化”动作阶段, 不宜采用游戏方法。应在巩固与运用阶段大量采用游戏形式, 以便在变化和提高难度的情况下, 使学生的动作技能得以巩固, 提高动作自动化程度, 建立动力定型。

3、排球游戏在放松活动中的运用

放松活动的开始是体育课活动的结束, 好的放松活动可以使人体更快地由紧张状态过渡到相对安静状态, 还可以帮助消除疲劳、促进身体机能的尽快恢复, 放松活动的游戏内容和形式力求轻松、活泼、精彩幽默, 使机体、心里得到放松。“双人排球拍打放松游戏”“排球滚动游戏”等都是很好的排球放松游戏。

五、教师在运用排球游戏应注意的问题

1、体育游戏的选择应适合中学生心理和生理的特点

中学生在生理上处于青春发育期, 特别是伴随第二性征的出现, 运动能力出现了不同程度的停滞和下降;心理特征处于不稳定和不成熟时期。因此教学中安排排球游戏内容时, 应保证游戏内容的新颖度和有趣性。确保能激发学生的学习兴趣, 使他们能够通过排球游戏活动得到精神的愉快和满足。如多运用一些动作优美、简单易行的体育游戏, 有助于提高学生主动参与的积极性, 使得体育游戏更加合理, 教学效果更加明显。

2、游戏的组织要注意科学性

在游戏之前, 教师应当向学生说明游戏的目的、意义和作用, 并确保每个学生知道游戏的规则。教师还应了解每位学生的情况, 根据学生所掌握的技术、战术程度, 合理的安排游戏。做到区别对待, 一个也不能少。组织游戏时要密切观察学生身体状况的变化, 掌握好节奏和时间, 具体应做好如下几点:一、教师要以身作则, 积极投入到游戏中, 更要做好导演, 引导学生练习。二、游戏过程中必须加强组织纪律教育, 要注意秩序井然, 有步骤进行, 发现安全隐患要及时提醒或制止。

3、做好游戏的评价和总结

游戏过程中, 发现学生有创意的做法或其他闪光点, 可通过身体语言 (点头、手势、表情等) 及时予以肯定和简单评价。游戏结束后, 要公正地评定游戏结果, 对优缺点进行讲评、赏罚。要多从积极方面鼓励他们, 优点找个人, 不足找集体。以便鼓舞精神, 提高兴趣, 更加有利于今后的教学。

六、结论

综上所述, 在排球教学中, 排球游戏可使课堂气氛生动、活泼, 有利于调动学生的积极性, 提高教学效率。在排球教学中若能正确、恰当地运用排球游戏法, 不仅可以帮助老师圆满顺利地完成教学任务, 而且还可以使学生既能培养学习排球的兴趣, 学到知识, 掌握技术, 还能提高自身素质。这就要求体育教师一定要根据体育教学的各个环节的任务要求, 选择和创编一些有针对性, 适应性强、符合中学生身心发展特点的体育游戏。

摘要：在中学排球教学中的身体素质练习、技术技能教学、准备姿势和移动教学等环节运用排球游戏, 有助于培养学生的学习兴趣和优良的品德情操, 提高排球技术技能。本文主要通过文献资料法, 对排球游戏在中学排球教学中的作用与运用, 以及教师在运用排球游戏应注意的问题方面, 进行了较为全面的分析。希望为中学排球教师能够在排球教学中较为恰当、合理地运用排球游戏进行教学提供理论依据。

关键词：排球游戏,排球教学,运用

参考文献

[1]曹金.体育游戏法在中学排球教学中的应用研究[J].科技与企业, 2011 (08) .

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[3]李燕.游戏教学法在排球教学中的应用[J].考试周刊, 2008 (10) .

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[5]申昌华, 郑瑞菱.初中体育课堂上游戏教学的应用研究[J].现代阅读 (教育版) , 2012 (08) .

[6]黄大鑫.浅析体育游戏的创编与教学[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2007 (05) .

中学排球教学“球感”培养探讨 第4篇

摘 要 在中学的排球教学实践当中，经常会看到有的学生以规范的运动动作练习可达到的运用效果却差强人意，分析其原因，大多在于学生的“球感”不佳。因此，在中学排球教学中如何培养学生的球感成为排球教学的重点问题，本文对此问题进行了探讨研究。

关键词 中学 排球 球感 培养

在中学的排球教学过程当中，球感对于学生的排球学习和练习具有着非常重要的作用，它可以充分显现排球规范技术的成效和良好的排球运动素养。训练当中，我们经常可以看到有的学生以规范的运动动作练习可达到的运用效果却差强人意，分析其产生的原因，根源大多在于学生的“球感”不佳。由此可见，学生在对排球学习当中的球感认识不足，对于球感的重视程度不够，没有应用积极有效的训练手法去培养和提升。所以我们必须加强对于球感的了解和学习，在学习训练当中，以有目标、有计划、有强度、多密度、多实践的练习来获得。

一、对于排球球感的理解

从心理学的角度来讲，排球球感属于是一种细化的专门运动知觉，是球员在打排球时的一种心理反应。而从生理的角度来讲，排球球感则是球员各个分析系统相互结合的整体条件性反射活动，是人体在排球运动时高级神经系统活动的具体反应。概括地讲，球感是运动者在接触排球时的一种综合性知觉体现，其产生有赖于运动者的视觉、平衡觉、感触觉、肌体运动觉等多种心理机能活动和感官信息体验。由此形成的对于排球和球场上的人和物等事物的准确判断和高灵敏度的感知以及做出的迅捷运动反应称之为“球感”。

二、培养排球“球感”的几项练习原则

（一）打好基础、逐步推进的原则

在培养排球的球感时，一定要先打好排球的技术基础，掌握一定的排球基础理论，在科学规范的良好基础下进行，遵循科学的运动逻辑和排球技术提升规律，循序渐进地进行系统的锻炼和练习。掌握好各种基础的排球动作和手法，培养灵敏严密的逻辑思维，由浅入深地进行练习，以便达到对各种排球技术的熟练掌握，练好各种传球方法。

（二）遵循科学、正确实施的原则

在日常的训练当中，要杜绝随意、投机取巧的方式方法，以正确、规范、科学的方式方法来进行训练，以科学的排球理论和技术知识为基础，进行实践性练习。训练时运动动作要规范、手型和身型要正确，注意适度性和协调性。尤其是做比较高难度的动作时，要注意练习者的身体机能适应情况，不可过度牵强，在遵循此原则的情况下展开科学深入的球感训练。

（三）及时总结分析，巩固成果的原则

在排球球感的培养过程当中一定要对练习情况及时的进行总结，感受并分析训练心得体会，多摸索、多思考、多练习，将正确、有效的方式方法深入到脑海意识当中，通过刻苦的练习形成下意识的一种排球动作反应，以便在打排球时可以结合情况实时的运用发挥出来。同时将良好的球感与排球技术相结合进行练习，从而达到球感与技术的有机结合和随心应用，实现高效发挥。

（四）多种方法相结合、相交叉的原则

在排球的练习与实践比赛当中，要将多种排球的技术方法结合运用，才能达到良好的效果，所以在练习球感时也要将多种方法结合、交叉练习，才能更加深掌握和牢固技术，大力提升训练效果，增加练习的成就感和训练热情，从而掌握排球的多样变化性，提高球感练习的能效。

（五）灵活性与趣味性相结合的原则

在排球的球感训练当中，单一的训练项目会使学生产生疲倦和失去兴趣，所以在练习要以多种方式来展开，以灵活多变的方式来进行，增加生动性和趣味性，使练习提高学生们的训练热情，增强主动练习的动力。例如，在练习穿插各种与排球相关的游戏和比赛等，以此实现强化训练，增强球感的效果。

三、增强排球“球感”的方式方法

（一）通过触球次数的增加达到熟能生巧的效果

俗话说，熟能生巧、勤能补拙，良好的球感培养和形成必然离不开大量的接触排球的练习。只有通过多次的反复的练习和揣摩才能达到熟练的程度，领会和掌握排球的技术技巧，达到人球合一、随心所欲的自然优化状态。所以，大量的触球练习是培养和提高球感的必需。尤其对于那此初学者来说，更是如此，只有通过多种方式的大量的触球训练才得在量的基础上产生质的提升。

（二）以明确的练习目标提高球感的训练成果

球感的培养和形成有赖于量的基础与目标的成就，要想获得灵敏、有效的球感，就一定要有明确的目标，以达到排球知觉的高度达成。在训练当中要加强思考，多练习、多动脑，以良好的方法和切合点进行有效果的练习。

（三）在练习当中要合理结合条件变化

良好的球感只有在实践应用中得以体现才能发挥其作用，但由于一些时间、地点、空间和对象事物的不同，导致排球的各种发、传、拦、扣、垫等技术发挥就有所不同。所以对于球感练习来说，一定要注意结合各种条件的变化来训练，不能无视条件变化对于球感的影响，在练习时多设置一些条件变化来强化训练，如地点变换、时间变化、模拟比赛、声音干扰等等。

参考文献：

[1] 马海霞，王富印，赵冰岩，王爱民.中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究[J].北京：体育科技文献通报.2012（8）：60-61.

[2] 李铁汉.教学过程利用体育信息提取良性反馈刍议[J].吉林：吉林省教育学院学报.2006（12）：75-77.

[3] 钟前涓.排球运动员“球感”特点、作用及其培养途径的研究[J].北京：北京体育大学学报.2002（5）：114-116.

八宝中学排球训练方案 第5篇

一、指导思想

根据松滋市教育局关于举行第九届中学生球类运动会的文件精神，秉承中心学校强化八宝在全市体育强镇的要求，学校校委会从我校体育训练传统和目前实际情况研究决定组建男女排球队届时参赛。为促使排球队责任教练根据学生的特点，结合排球训练的需求，坚持经常、科学的训练，合理利用有限训练的时间，有计划稳步提高队员的技战术能力，确保训练效果，力争在松滋市第十届中小学生球类运动会上取得好成绩，特制订本方案。

二、领导机构

组长：伍学明

副组长：廖康

成员：彭鹏

三、训练目标

1、在2013年11月初举行的全市球运会排球比赛中男女队均要进入前三名。

2、根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%；素质占30%；战术占20%。

在实际的训练中重点抓到以下几点：

⑴、抓习惯：抓好队伍组织建设，明确队员位置及匹配技术，培养良好训练习惯，确保训练高效

⑵、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。⑶、抓质量：要符合规则，达到一定的技术指标要求。

⑷、抓难度：主要从难从严，抓技术细节。

⑸、抓结合：抓好单个技术训练和战术训练结合，以实战和比赛的要求组织训练，避免盲目的训练。

四、教练：

女队教练：张猛男队教练：唐波

教练责任：

⑴、负责所带队伍的训练习惯培养，有计划的进行体能、技能和战术训练。⑵、科学的组织队员，关心团结队员，打造有战斗力的比赛团队。⑶、实现既定目标，在训练中严管，高效训练，在比赛中进入前三名。

五、训练安全

1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥，未到的明确去向。

2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。

3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报政教室。

六、考勤方法

训练期间教练负责队员的考勤，每周将点名情况上交政教室，队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。

学校政教室关注督导排球训练工作，但根据实际不对教练组织训练做具体的考勤。

十、结账方案

1、教练执行训练方案，组织队员有计划的科学训练，每月给予教练训练费380元。

中学生排球比赛获奖感言 第6篇

我们付出了多少？体育课自习课，我们的身姿在呼啸的风中坚毅如钢；午休时，我们顶着正午的骄阳挥洒汗水；晚饭时间，我们饿着肚子共赴球场。或许我们不是最有天赋的，不是最有底气赢球的，不是最有实力夺冠的，但我们决不允许不经拼搏就轻言放弃。

三月，冬日的寒冷逐渐驱散，春日和煦的暖阳撒在每个人脸上，也照在我们的心里，排球场上我们神情坚定，立誓为最后的荣誉放手一搏。

一路披荆斩棘来到决赛，同学们都激动不已，对接下来的最后一战拭目以待。即使对手是实力强劲的三班，我们也同样不会低头。刘xx的巧妙吊球、修xx的大力扣杀、汤xx的起跳拦网、任xx的舍身救球、郭xx的关键二传、苏xx的发球得分，都是必不可少的制胜因素。场外班主任闯xx的运筹帷幄，陈芙蓉老师的殷殷关切，张园园老师的助威呐喊。还有全班同学的掌声与欢呼，这一切更是让我们无所畏惧。

看看我们收获的：不光光是第一名的荣耀，还有同样可敬的对手和朋友。团结奋进的精神也像一股绳，将六十多个人紧紧联系在一起。

人生能有几回搏！平凡的生活需要拼搏，只有拼搏，才能走出不平凡的路。经历狂风暴雨的人生更需要拼搏，只有拼搏，才能看见绚丽的彩虹。有一天，我们回首远眺曾走过的路，曾留下的足迹时，也一定会记起当初的呐喊：

中学排球队的组建和管理 第7篇

组织中学排球队是学校体育工作任务之一，它在于全面落实党的教育方针，加强思想品德教育，促进学生身体正常发育和各项运动机能的发展，推动学校排球运动广泛开展，活跃学校文化体育生活。通过校内外的竞赛，能增进友谊，提高排球技术水平。

（一）中学排球队的组队办法

根据学校体育工作总任务，结合场地、器材设施、教师素质和队员等情况来考虑。具体内容为：

1.选拔队员的日期、地点、时间。

2.规定报名资格和流程。

4.选拔的内容和方法选拔内容包括思想、学习、身体素质、技术水平。

（二）测验内容与方法

测验内容应包括学生的形态机能、身体素质、基本技术。方法应是简单易行，其具体内容和方法如下：

1.身体形态特征主要指身高、体重、四肢长度、躯干与下肢的比例等。注意选择身高有发展趋势，手臂长、手掌大、下肢稍长的学生。

2.身体机能测验身体机能是提高排球运动技术的重要因素。应注意选择反应灵敏，视野开阔、身体灵活、神经类型安静或活泼的学生。

3.身体素质特征全面是排球运动的基础。选择队员时，尽量注意选择身体素质好，身材高大的学生。队员入队前的身体素质是队员入队前的基本素质，应作资料保存，待训练一定时间后作对比检查使用。

4.排球基本技术测试主要测试传球、垫球、扣球、发球、拦网（女子可以从略）等。通过测试，以便了解学生掌握技术熟练程度和对球的控制能力。

5.比赛 是一个综合测试方法。通过比赛，可以全面观察队员的思想作风、基本技术的掌握和运用战术意识、临场经验以及比赛心理素质等情况。

学校排球队管理关键在“三落实”：

（1）人员组织落实：除排球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。

（2）训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。因为排球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。

（3）必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。如不注意解决，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。除此之外，还要进行思想素质的工作管理和教育，包括体育道德意识与行为规范教育，团队精神的教育，拼搏精神的培养及进行远大思想的教育。

二．制定排球训练计划的依据

排球训练计划是对未来排球训练过程所预先做出的理论设计。这种设计是在以往训练实践的基础上不断加以总结、吸取成功经验和抛弃失败教训，以利于提高运动水平的一种科学手段。

1、从本队的实际情况出发制定计划:如什么年龄段，身体素质如何，以前是否有过训练基础，心理素质如何，是否有很好的团体协作和合作精神。

2、从国内外排球运动发展趋势制定计划 ：如在一年龄段的排球发展趋势和状况，训练中所采用方法可取之处和出现的不足。

3、从排球运动有关发展规律制定计划

（1）从得失分规律考虑。（2）从攻防转换规律考虑。（3）从规则发展规律考虑。（4）从比赛制度规律考虑。

4、从参加竞赛和主要对手状况考虑：如什么性质的比赛，不同性质的比赛所学得的东西也不同；比赛时对手的技战术水平，队员的个人技术水平，心理素质等。

5、从比赛时间、地点、气候、设施和竞赛规程要求考虑 ：比赛时间，地点，气候，设施和竞赛规程等这些因素都能对比赛过程，结果，队员有不同程度的影响，要让参赛队员根据实际上际不同的情况来调节自身的状态，无论从身体和心理都要取得最佳。

6、从竞技状态形成的规律考虑

训练的主要目的是使运动员获得最佳竞技状态，在比赛中取得优异成绩。保持竞技状态在训练中要注意合理调节训练内容、负荷量、方法手段、训练时间等，防止偶然因素影响（气候、交通等）。加强心理、智能和作风培养。竞技状态暂时消退，是因为训练和比赛的负荷强度达到极限水平，神经系统的调节能力衰退，故竞技状态也暂时消退。为此，要改变训练安排，向新的阶段过渡。

三、我国排球运动发展中可汲取的经验和面临的问题

（一）我国排球运动发展中的有益经验

1、坚强有力的举国体制是运动发展的保证：在举国体制下我国能够集中足够的人力和财力来做很多事情，正是这是强有力的物质和人力的保证为我国排球发展中取得了非常好的成绩，如80年代，中国女排在世界排球比赛中取得五连冠的好成绩。

2、一手抓普及，一手抓提高，两者同时提高，排球的普及是目的，只有做到大面积大范围的推广才能促进排球运动的发展，但是普及到一定程度还要提高排球运动技术，而运动技术的提高也是能反过来促进排球运动的普及。

3、学习外国先进经验，发扬自己的优良传统，走自己的发展道路：如学习欧美国家特别是那是排球运动发展和技术较高的国家学习技战术，但也不能丢掉自己优秀的东西，在学习和吸收别国经验的基础上再结合我们自己的特点来提高自己。

4、贯彻“三从一大”训练原则，坚持系统训练时攀登技术高峰，培养尖子运动员必经之路

5、提高教练员水平，加强运动管理、市建设队伍、造就人才的重要环节。如：实施后备人才工程，向科学和技术要成绩。

6、“快速多变”始终是坚定不移的指导思想

（二）我中排球面临的问题

1、体制改革：由政府主导转向社会主导办体育，转变政府职能为服务型政府。

2、加强人才的开发与管理，搞市场的同时又要提高运动水平。如：把竞技体育与市场经济相结合，不但可以把运动员职业化提高运动水平还能促进经济的发展；实施排球后备人员的工作和管理，做好新老队员交替的工作。

3、如何充分发挥竞赛的功能，推动排球运动的发展：多方面，多层次，大范围，不同人群，不同年龄须中开展排球比赛，在比赛中让人们感受的排球的乐趣，从而让更多的人参与这项运动从而推动其发展。

4、探索新形势下行之有效的训练模式：根据自己和国外排球运动训练中的有益和不足之处来创新新的训练方法和技战术，从而提高排球运动水平。

5、进一步明确技战术发展的指导思想，坚定信念走自己的路

6、加强对运动员的体能训练和全面素质的培养，不但追求身体素质和专业技能的提高也要注重德，智，美等方面的协调良好发展。

7、提高教练员和管理人员的素质，要以身作责，起到模范带头作用，不能只管运动技能和成绩的提高，更要给予运动员以人格，道德等方面的才能和指导。加强运动队的建设和管理，只有好的管理和训练才能在全方面取得好的成绩。

8、调动和利用一切积极因素，加强科学研究工作，来丰富排球运动理论来指导排球运动实践技术的提高和实践的发展。

9、发展排球人口，开展多种形式的排球运动（如：海滩排球，软式排球，少儿排球，老年排球等），使之成为人们大众喜闻乐见乐于参加的健身娱乐项目

10、发展排球产业，开拓排球市场，形成支撑排球事业发展的规模经济，达到排球运动发展和社会效益兼收的局面。

四、适合少儿排球比赛形式及简单补充规则

（一）比赛形式：沙滩软式排球4人制比赛

（1）近年来软式排球和沙滩排球在世界各国迅速发展，受到众人的喜欢，由于它们各自的特点和对人体不易造成伤害，又考虑到少年儿童的生理发育和心理特点，适合在青少年儿童普及和开展比赛

（2）4人制 排球赛，排球为气排球，场地为沙滩场地，2名前排队员，2名后排队员，发球人为后排队员，4人可前后平行交错平行站立，采用轮流发球制，网长宽6m×6 m，网高为1.8

（二）简单规则补充：

（1）队员不超过五次（包括五次）击球，一个队员不能连续触球两次。

（2）后排队员无进攻违例或犯规，可以在进攻线内跳起进攻。

（3）可以短暂持球，不超过一秒钟。

（4）在不造成对对方比赛的情况下，可以允许穿越

（5）采用15分制，其余和正常排球规则相同。

五、高中排球队训练的指导思想及指导思想的依据

1、指导思想：

根据中学生排球比赛计划，中学生身体和心理特点，坚持科学和经常训练，确保效果

2、依据：

（1）高中生的身体生理特点：处于高中时期的青少年大都具备了从事运动的基本身体素质和运动能力，在这个时期排球队可以进行稍高难度或专项技能的教学和训练。

（2）青少年时期的心理特点：此时期的高中生已经具备了自己的观点、思想及对事物的判断、评价能力，但不心里素质不稳定，易受周围环境的影响而发生好或不好的改变。所以在训练时要观察队员的心里变化来引导和调节他们的行为。此外，这一时期的高中生个性也比较突出，表现欲和竞争心较强，可以利用这一心里特点适时的举行模式比赛，以激发他们的内在动力和自身运动技术的潜能，也可能发现自己的不足和存的问题。但是，要适度，比赛总有成败，成功时要续继再努力，但失败时更要注意鼓励，让队员从中找到不足并以积极向上的心态去争取进步，而不是失败后心理消极，一蹶不振。

浅析中学排球教学实践的思考 第8篇

1、加强排球文化知识的学习,激发学生的学习兴趣

1.1、在教学过程中,教师要因材施教

在教师的授课过程中,在学生的学习过程中,教师应该从学生的实际出发,使教学的深度、广度、进度适合学生的知识水平和接受能力,同时由于学生在学习和接受能力上各有不同,在同等环境的授课过程中,学生也会因为智力、身体素质、协调能力等的不同而有所差别,在这一过程中,为了保持学生的心理平衡与学生知识的获得,教师应该主动去激发学生的学习兴趣,根据学生对排球技术接受的速度因材施教、区别对待,培养和发展学生去主动学习的兴趣与欲望。同时教师要优化排球教学,从学生对排球知识的理解程度和接受能力出发,去帮助学生获得积极有趣的情绪体验,从而激发学生产生对排球的兴趣并逐渐成为爱好, 教育学生去主动提高自身的学习积极性,主动练习,积极参与。

1.2、注重培养学生的学习兴趣和学习动机

在教学过程中对学生学习兴趣的培养, 有利于学生更好的掌握体育运动技能与技术,有助于教师教学任务的完成,更有利于提高体育教学整体效益。激发学生的学习动机,主要靠教师丰富的教学经验和多样化的激发方法, 以及教学组织的严密性。根据行为科学的有关理论,只有首先对某种事物感兴趣,才会由此产生具体的动机和行为。有了明确的目的,才能排除干扰,激发学生勤奋刻苦学习、刻苦锻炼的热忱。在排球教学中学生怎样才能提高并保持学生的学习兴趣和学习动机,其首要条件是让学生对排球感兴趣。只要学生对排球产生兴趣, 即使是枯燥的练习学生都可以积极热情的进行练习。只要教师对课堂充满热情,对学生积极引导,就会提高学生排球学习的兴趣,为教师进行排球教学打下基础。

1.3、在教学的过程中积极主动引导学生 , 帮助学生消除恐惧畏难的心理

在排球教学过程中,学生对一些技术动作复杂、具有一定难度或危险性的学习内容容易产生紧张、胆怯、恐惧等心理障碍,以及在授课的过程中教师采用的某些教学方法不当或是教学中对学生心理把握不准确,也容易造成学生的心理障碍。因此,教师首先要规范自己所了解掌握的动作技术及理论知识, 根据教材内容及学生的具体情况精心组织教学,也应该主动去帮助那些没有自信、身体素质、协调性差、自我感觉较差的学生,多给予鼓励,让他们树立正确的学习观念,激发学生的上进心,培养他们主动学习的能力。同时也要根据学生的不同情况,制定相应的教学计划,达到增长学生学习的自信心与自豪感,主动克服胆怯恐惧的心理,为以后的学习及提高打下良好的基础。

1.4、讲解学生学习排球的意义 , 增强其学习的荣誉感与紧迫性

排球运动是一项开展得比较普遍的体育运动项目之一, 也是我国比较传统的运动项目之一, 深受社会各阶层人们的喜爱与追捧。在排球教学中,可以根据教学的内容适当的选取一些关于排球方面的事迹向学生讲解, 以此事迹让学生对排球运动怀着崇敬之情去学习、去提高,激发他们学习的热情,在提高技术的基础上为终身体育打下良好的基础。同时各级地方政府、学校、社会等应该满足排球教学的师资需求,发展排球爱好者,扩大排球人口,激发学生学习排球的紧迫感与责任感, 为国家培养后备人才打下良好的基础。

2、教师要充分调动学生的学习积极性,发展教学创新模式

2.1、改变传统的教学方法,丰富排球教学内容的选择

长期以来,排球教学的方法一直沿用较传统的教学方法,即单纯的教师讲解学生练习, 这种教学方法虽然培养出了一批又一批的人才,但是就学生来说比较枯燥、呆板,教师在授课的过程中总会把排球技术要领的教学重点放在排球技术的传授上, 每一节课学生都在简单机械的模仿教师所示范的排球技术动作,枯燥无味,长此以往,教师会失去上课的耐心和激情,对学生学习知识以及身心的发展都会有不良的影响。现在随着新课程标准实施“健康第一”的指导思想,“提高学生素质,增强学生体质”的理念的推出,并广泛应用到各体育教学的课堂上,包括排球课教学。教师应该注重并积极鼓励学生在排球课堂上的学习态度和参与程度。因此,排球教学要敢于摒弃那些以传授技能为主的枯燥无味、缺乏激情的传统教学方法,实行以人为本的教学模式,勇于创新,打造阳光体育课堂, 从而激发学生学习的主动性, 让他们从中感受到运动的乐趣。由此可见,体育老师丰富中学排球教学的授课途径和方式,在很大程度上可以提高自身上课的乐趣以及学生的体育兴趣。

在排球教学过程中, 体育老师要加强对排球知识方面的传授的途径,例如,通过观看录播或现场直播教学生如何观看比赛,让学生了解排球运动的发展历史、发展现状、经典人物动作剪辑、排球裁判知识等,这样可以增强学生在排球知识方面的认知程度。

2.2、教学中多采用与游戏结合的教学方法

体育游戏是一种以身体练习为主要手段的身心锻炼活动,具有趣味性、娱乐性、普及性、竞争性、和知识性等特点。游戏是在快乐的气氛中进行竞争,在竞争中体验愉悦,在愉悦中得到进步与提高。采用游戏的形式进行教学,学生不会感到枯燥和厌倦,有利于教师与学生更好的相处与配合,也符合中学生的生理和心理特点。因而在排球的教学过程中授课教师可以把排球技战术的授课内容及学生的练习方式融入到游戏中,以游戏的行式进行学习与练习,既能活跃课堂气氛、提高学生上课的主动性与积极性,又能培养学生自觉锻炼的良好习惯,把课堂中更多的时间留给学生,培养他们的创新精神和实践能力,以此达到令师生满意的体育效果。但是这种与游戏相结合的教学方法在教学过程中要合理运用, 不能以游戏代替教学,要分清主次,把这种教法用好、用活,从而达到排球教学的预期任务。

2.3、教学中重视教学比赛的安排

学习技术最直接的目的就是参加比赛, 提高学生学习的积极性与热情,教师要利用这种积极性与热情,通过教学比赛调动学生学习的积极性与趣味性,引导学生积极参与,主动学习,把“要我学、要我练”变成“我要学、我要练”。参加比赛必须要有一定的技术基础,在比赛的过程中一次成功的发球、稳定的一传、有力的扣球以及坚固的防守都能给学生带来参加排球比赛愉快的体验, 成功的自豪感,因此学生在比赛中为了获得更多的乐趣,得到同伴的认可以及教师的鼓励就会主动学习基本的排球技术,主动练习。在比赛中,学生参与活动的动机很强烈,情绪高涨,此时教师应根据学生的参赛情绪,激发学生的运动参与及运动潜能,达到锻炼学生身体与心理的目的。