青少年素质拓展

青少年素质拓展（精选8篇）

青少年素质拓展 第1篇

青少年素质拓展简介

有人说：“素质是青少年进一步生长与发展的基础，它是青少年综合发展的合金。”

我们需要培养青少年什么样的素质？

也许下面这些纲领式的文字可以给我们有益的启示；

 世界教育论坛《达喀尔纲领》提出：每个儿童、青年都应当在教育中学会认知，学会做事，学会共同生活和学会共同生存。

 《国内外教育信息》显示：21世纪人才素质结构包括独立的人格意识，合理的知识结构，顽强的意识，良好的道德品质，勤奋踏实、积极进取的学习态度，团结协作的精神与协调指挥的能力，优秀的创造思想品质等20个方面。

 新加坡学生公民教育的宗旨如下：使学生认识个人作为公民与家庭、邻里、社区的关系，培养积极的态度和价值观，从而为改造社会做出贡献；培养学会批判性思想的素质及解决问题的技能，使他们能用客观的态度去分析社会政治问题，并能做出合理的判断。

 人民日报文章《社会都要关心支持教育事业》呼吁：要积极开展心理健康教育，帮助和指导学生养成良好的道德品质和行为习惯，使他们能够处理好在学习、成才、择业、人际交往等方面遇到的矛盾和问题。

 团中央发起实施的《新世纪青少年素质训练计划》推出青年素质训练营，今年暑假已开始在北京、昆明、哈尔滨、宜昌举办以“环境与生存”为主题的青年素质活动，其他项目的活动也在全国陆续展开。此活动是团中央推出的新世纪青年素质的训练计划的一部分。该计划根据新世纪对青年的素质要求，适应我国教育由应试教育向素质教育的转变，依托全国青年活动阵地，以促进青年身心健康发展为目的，以提高思想素质、科技文化素质、劳动技能素质、身体心理素质为宗旨展开对青年的素质训练。

社会各界都认识到：教育的真正指向是学生素质的提高。塑造健康人格，学会学习，学会生存。使青年拥有一个幸福的成功的人生。

显然，共知已经达到。

遗憾的是，至少到目前为止，在绝大多数地方，这样的共识却并没有变为现实。问题很明显，我们有很强烈的开展素质教育的愿望，可往往做不到，也不知道怎样做到。

这种尴尬的局面表明，社会在呼唤一种：

实践性的素质教育理念和操作性的素质教育方式方法。

青少年素质拓展 第2篇

激情燃烧的六月迎来了又一个漫长的暑期，位于国家级生态区的青少年素质拓展基地，根据广大家长和青少年的强烈要求特为青少年量身制定了一系列高效的体验式课程，旨在提高青少年的综合素质，为青少年身心成长奠定了坚实的基础。

针对人群：10-17岁青少年

培训目地：

1.挑战自我，磨炼意志，增强自信，提高自觉自主性；

2.集体生活，学习相处，培养助人为乐的高尚品德，体会团结友爱的重要，促进青少年的健康成长；

3.感受换位思考，加深对父母，对老师，对他人的理解，养成爱父母，敬师长，团结他人的好习惯；

4.增强集体意识，理解个人与集体的关系，树立相信自己、依靠集体取得事业成功的理念。

5．提高个人自立能力和综合素质，为实现个人的远大理想打下良好的思想基础。

课程设计：

1.挑战自我篇

（高空断桥 空中飞人 高空独木桥等）

2．精诚合作篇

（高空钢索 高空八字桥 空中接力等）

3．团队奋斗篇

（木屐行走 穿越电网 信任背摔 无敌风火轮 数字排列等）

4．山野挑战篇

（平安鸡蛋 信任行走 雷区求生 运送弹药 丛林穿越等）

5．水上生存篇

（蜻蜓点水 水上秋千 水上索桥 大海求生等）

时间安排：月月份每期 3 天，时间提前一周通知。

费用标准：每期夏令营：元/人

含:（培训费 餐费 住宿费 交通费 保险费 服装费 等）

——农家风味，安全卫生，价格实惠。

——农家小院，标间配置，舒适整洁。

——绿色环保，天然氧吧。

——游泳培训科目最新，最奇，最全的三大特点：其中包括：水上，——师资雄厚，拥有本行业三年以上培训经验最为丰富的培训队

报名地点及联系方法：

报名地点：

基地地址：

联系人：

公司电话：

青少年素质拓展训练初探 第3篇

关键词：青少年,素质拓展训练,价值

前言

素质拓展训练作为一项体育运动, 在国外一些发达国家已经开展很长时间。它完全不同于普通的游戏类型。通过一段时间的素质拓展训练后, 参加队员将掌握基本的素质拓展生活知识, 培养吃苦耐劳、团结协作、勇于克服困难的意志品质, 锻炼大家独立工作、独立生活生存的能力。这一项新兴的运动项目, 正在国内外蓬勃开展。正是那惊险刺激、极富挑战和探索的特性, 吸引着众多的爱好者走到一起, 共同探求自然生命存在的意义和价值。当前, 人们生活水平不断提高, 培养青少年艰苦奋斗、不怕吃苦的精神格外重要。我们要重视挑战和冒险意识对青少年成长的作用, 培养青少年处理冒险和安全关系的技能。素质拓展生活训练是一种全新的体育课内容, 它打破了体育课程原有的格局, 在锻炼身体的同时, 学会怎样生存, 学会怎样做人。

一、青少年素质拓展训练的定义

青少年素质拓展训练是以野外恶劣生存环境作为参加培训青少年的培训环境, 加强青少年在复杂的、恶劣的环境下的生存能力, 锻炼青少年在面对巨大压力和困境下的意志力, 激发青少年的自信心和战胜任何困难的勇气的一种有组织有目的的训练。通过生存训练中面对困难的分析、决策、执行、调整过程, 挖掘出青少年的领导潜质, 提升青少年实际工作的领导能力、执行能力、团队管理能力和合作精神。

二、青少年素质拓展训练的价值

1. 通过素质拓展训练, 激发青少年的自信心和战胜困难的勇气

自信心是相信自己成功、成才的心理素质, 是对自身能力的科学估价。自信才能有主见, 才能做出他人未做之事。缺乏自信心, 就会产生心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是成功的关键。在素质拓展训练过程中, 由于场地的复杂和环境恶劣, 常常会遇到许多困难, 如在登山过程中常常会遇到阴雨天气, 泥泞不堪, 以及一些狭窄路段, 一不小心就会有跌落的危险。这时, 就要求青少年必须具备足够的自信心和勇气才能大胆前进。在一次次失败后总结经验, 不断锻炼自己的胆量, 激发自己的自信心和战胜困难的勇气。

2. 通过素质拓展训练, 能挖掘出青少年的领导潜质, 提升青少年实际工作的领导能力、执行能力

拿破仑·希尔说:“领导才能就是把理想转化为现实的能力。”可是, 如果没有追随者, 只凭借自己的能力去把理想转化为现实, 那样的人只能称作一个优秀的人才但是却不能被称作是领导者。因为一个合格的领导者所拥有的不仅仅是个人的优秀才能, 更需要的是影响力、人格魅力, 用自己的人格魅力去影响别人, 让别人追随自己, 使别人参加进来, 跟他一起干。在素质拓展训练中, 常常会发生被毒蛇咬伤、被昆虫叮咬或蜇伤、骨折或脱臼等伤害事故。这就需要青少年能果断地处理各种紧急意外伤害事故, 要求青少年能保持毫不动摇的勇气, 无论遇到多么困难的事情总能保持良好的心态;保持良好的自制性、强烈的正义感, 不为困难而动摇自己的计划, 让人信赖你;保持同情与理解;有责任感, 勇于承担, 富有协作精神, 与同伴共渡难关。这样, 青少年不仅提升了自己的工作能力, 也提升了他们的领导能力和执行能力。

3. 通过素质拓展训练, 能挖掘出青少年的团队管理能力和合作精神

在素质拓展训练过程中, 大多数是以团队的形式出现的。在素质拓展训练过程中, 团队的每个成员能充分展现自己的个性, 有畅通的沟通渠道, 团队逐渐形成自身的行为习惯及行事规范, 有相互信任的氛围。比如, 在丛林中没有任何装备, 也不带任何食品, 却要在山川野林里连续生活几天!训练中, 青少年会面临许许多多未曾遇到的问题:食物在哪里?水源在哪里?栖身地在哪里?如何应对大自然环境的威胁?如何克服来自内心的恐惧?一连串的难题, 需要青少年发挥团队协作精神。在训练中, 困难使青少年增进了友谊, 增强了团队意识。

4. 通过素质拓展训练, 能使青少年达到战胜恐惧、挑战自我、超越自我之目的

在素质拓展训练过程中, 一些项目如高空断桥、空中单杠等都具有一定的危险性、挑战性。在野战、攀岩等项目中, 不但具有恐惧的挑战, 还具有体能的挑战、技术的挑战等。这就需要青少年具有不怕危险、超越自我的勇气, 从而培养青少年战胜恐惧、挑战自我、超越自我的良好意志品质。

5. 通过素质拓展训练, 能使青少年达到强身健体的目的

在素质拓展训练过程中, 参与者不仅要“翻山越岭”“跋山涉水”, 需要一定的体力和运动能力, 同时还会遇到许多困难和问题, 这就需要参与者有一定的毅力和心理承受能力去解决问题。有一些问题和困难, 是之前难以预料的, 这就需要参与者具有一定的心理适应能力和环境适应能力。这些训练, 有利于青少年在生理、心理方面的全面发展, 有利于青少年身心健康, 符合健康第一的教育理念。

6. 通过素质拓展训练, 能使青少年学会基本的素质拓展常识和军事技能, 加强国防意识

素质拓展训练是一种军事训练, 在训练期间, 能学会在住宿无着的山野丛林中求生, 学会如何处理各种突发事件。同时, 也能学会一些军用器械的使用, 懂得野战时使用的击发器是以高压二氧化碳为动力, 推动彩弹射向目标。这大大提高了青少年的军事技能, 加强了青少年的国防意识。

三、结束语

围棋与青少年素质教育 第4篇

[关键词] 围棋 价值观 处事方式 人品

当今社会正处于发展社会主义市场经济和对外开放的环境，青少年置身于利益多元、思想道德多元和价值取向多元的历史背景中，许多青少年迷茫于人生观、价值观的形成，以至于走向社会后，不知如何突现自我价值，如何处事，如何做人，甚至在错误世界观的引导下，走上犯罪的道路，严重影响了他们的人生发展。

一、下围棋有助于青少年的人品教育

围棋中有一述语——“形不正，棋不顺”，指的是下出不好的棋形，棋路处处受阻，甚至有死活问题，时不时地会成为对方的攻击目标，棋局被动，棋势发展无望。相反形正的棋形，富有弹性、易守、易攻、不成死活问题，棋势发展顺畅。人品亦是如此，品行不端正者，意味着很难与人和睦相处，很难与人沟通交流。当今社会提倡团队合作，作为社会的一份子，要与同事、朋友、亲戚相处融洽和好，这样才能干成你想干的事，否则本事再大你也将一事无成。要做事，先要学会做人。

二、养成脚踏实地，一步一个脚印的干事作风

一盘完整的棋，每方要下至上百手，棋局的胜负是很难做到一招致胜。棋局的取胜过程是由量变到质变的过程，要想取得最后的胜利，你的每一手棋必须下出你能发挥的最高效率，通过点滴优势积累，逐步地把棋局由微优到略优、大优，最终转化成胜势。

“千里之行，始于足下”，青年学生走向社会，不能急于求成，要想在事业上有所成就，必须脚踏实地，一步一个脚印，兢兢业业地做好你该做的每一件事，从基层做起，从小事做起，日积月累，你就能成手、高手、能手、专家，就会取得同事、领导的好评，你的事业自然也就有所建树。如若投机取巧，必将适得其反。就像下棋一样，无理棋最终会受到对手的惩罚而走向败局。

三、正确处理眼前利益与长远利益、局部利益与整体利益、个人利益与集体利益的关系

下围棋最难的并不是计算，而是纠结于如何处理“实地”与“外势”的关系。实地多了，外势必失，势厚，实地必少。下棋不能一味地追求实地，也不能一味地追求外势，要纵观全局，该取地时取地，该取势时取势，做到实地与外势的和谐发展。

围棋中的“实地”就是眼前利益，“外势”即为长远利益。正确处理好眼前利益与长远利益的关系，无论对个人还是集体，乃至整个社会意义非凡。眼前利益与长远利益是辩证、统一的关系。一方面，眼前利益与长远利益互为前提而存在；另一方面，眼前利益与长远利益相互促进而共同发展。正确处理之间的关系，更要看到长远利益。当它们发生矛盾时，做到眼前利益服从长远利益。

当前利益与长远利益，以科学发展观为统领构建和谐社会过程中需要妥善处理的一对利益关系。科学发展观着眼于中华民族的长远利益，以前瞻的眼光，创新发展的模式，健全发展机制，提高发展质量，努力实现经济与社会、人与自然的良性互动。由此要依据统筹兼顾的原则，处理好当前利益与长远利益的关系，既要考虑当前发展的需要，又要考虑未来发展的需要；既要遵循经济规律，又要遵循自然规律；既要抓紧解决当前经济社会中亟待解决的突出矛盾问题，同时又要着眼未来发展，坚决防止急功近利的短期行为。

“弃子争先”、“弃子取地”、“弃子取势”等是下棋中的常用手段，是指棋手统筹全盘，做出局部必要的牺牲来换取全局的最大利益和优势。不顾全局，只顾当前局部的利益，必将是“拣了芝麻，丢了西瓜”。围棋的这一思想指明了整体利益与局部利益，个人利益与集体利益的关系，即局部利益要服从 整体利益，个人利益要服从集体利益。对于一个企业，一个部门的领导管理层，要从战略的高度正确处理好之间的关系，避免因小失大，造成全局的被动。

青年学生受制于当前的社会环境的影响，许多学生目光短浅，私心太重，只会顾及眼前利益、局部利益和個人利益，没有远大的抱负、理想，没有奉献精神。通过学下围棋，感悟围棋中的理论，就能很好地理清这些关系。步入社会后，甚至走上领导层岗位后，就会有长远的眼光，奉献的精神，运用围棋思想游刃有余地处理好每一件事，走向事业的成功之路。

四、正确的“选择”是成功的关键

众所周知，“千古无同局”，围棋的变化深不可测，每下一招棋必须通过精密的计算，理性的判断来选择是攻还是守，是选择取势还是选择实地，选择弃子争先还是顽强出逃或就是做活。正确的选择引领棋局上一条康庄大道，直至胜利，错误的选择误导你逐步走向败局。

在每个人的人生道路上，也同样要面临无数次的选择，升学时要选择学校、专业，进入职场要选择工作单位、工作岗位。在这纷繁复杂的选择中，我们同样要保持冷静、清醒、谨慎，每一次选择，为自己的人生设定一条完美的航线。面对选择，要冷静分析时局，不可跟着感觉走，凭着性子来。与其追求鲁莽快意，不如冷静分析时局，找寻一条适合自己的发展道路。面对选择，我们要扣问内心，让内心回答来作抉择，选出一条无悔的走向成功的道路。人生如棋，棋如人生。

五、提高文化素养，陶冶情操

作为一门艺术，围棋高雅、深邃，讲究情趣、意境，下棋必须遵守基本的礼仪，下棋时更注重沉稳、飘逸的棋风，端庄、潇洒的姿态和彬彬有礼的风度。围棋爱好者坐于围棋盘前，手握棋子，所有纷乱繁杂的社会意念顿时消退，思路进入清爽广阔的围棋境界，溶入到博大、精深的围棋胸怀，自然去领略高尚的围棋艺术魅力。

围棋在中国具有悠久的历史，它传承着中华民族的传统文化、思想、理念和思维方式。其内涵博大精深，包罗万象。以上所述只是沧海一粟，微不足道。在新时代下人们的价值观走向何去何从，青少年朋友们，去下围棋吧，爱好围棋吧，从中必能找到答案。

参考文献：

[1]江声久，李金龙，围棋文化的素质教育价值刍议[J].体育文化导刊.2006（08）

[2]李耿，围棋思想对企业经营的启发和借鉴[D].山东大学.2006-04

青少年素质拓展夏令营意义 第5篇

1.走进大学，体验大学生活，感受不一样的大学学习氛围，倾听大学生的生活故事，在学员们心中营造属于自己的大学梦想；在此可以结识更多的好朋友，分享彼此的快乐；

2.半军事化的管理，体验式的学习形式，帮助一些同学改掉自由散漫，个人主义的生活坏习惯，培养良好的生活习惯；

3.本次夏令营利用了大学丰厚的教学资源，邀请专家帮助学员们解答学习上面的疑难困惑，各专业最优秀的大学生志愿者对每个学员逐个辅导功课，在理论学习上获得突破，所以本次夏令营补习班的内容会更加专业，更加全面；

4.在理论知识上获得成长的同时，对于青春期的孩子个人情感道德方面需要由专业的心理导师给予心理方面的疏导，真正做到从内心深处帮助每一个孩子健康成长；

5.在个人能力方面，我们为同学们准备了很强针对性的个人挑战和团队挑战课程，从个人领导力、语言沟通能力、创新能力 等不同方面考验大家，让同学们了解现代社会需要什么样标准的大学生，从而为之而努力；

6.在野外生存科目中，我们会精心设计一系列场景，挑战同学们的心理承受能力和自我独立生存能力，学会自救和救助，帮助同学们适应各种复杂的自然和社会环境，增强每个营员的抗挫折能力；

狼牙青少年心理素质拓展训练营 第6篇

一、训练营简介 积极的心态才会有积极的人生，精英般的素质才会有精英般的发展。狼牙军训大队专业从事青少年心理素质提升拓展训练。培训师资力量雄厚，由高级拓展训练师、励志教育专家组成。针对小学、初中、高中、大学生做专业培训，我们专为学生设计的“青少年精英心理素质训练课程”能极大的提升学生的心理素质，培养积极、自信、坚强、乐观、感恩、成功的心态品质，得到了受训学生、家长、老师及校领导极大的欢迎和赞誉。有丰富的教育训练经验，为保证课程质量，特聘青少年心理教育专家《青少年积极心态训练手册-快乐成功学》作者王孝培老师亲自把关授训，受到了学生及家长的欢迎和支持。也因此让我们对此课程的效果和价值更加充满信心，衷心希望每一位青少年学生都能够参加训练，让你的心态、能力和素质得到最大程度的提升，更好的迎接未来的挑战。

二、训练模式：

导师授课、军事训练、户外拓展、故事引导、案例分析、学员分享、情景再现、角色扮演，采取互动式、启发式、分享式、体验式、游戏等训练方式，使学员在快乐体验中学习成长。

三、训练达成目标

①打造积极心态，培养精英素质。激发个人潜能，提高自信心。

②锻造领导能力，提高个人素质。打造敢于承担责任、高敬业度的精英素质。③学会感恩，培养积极的心态，激发成功欲望，引发生命动力。

④提高人际交往沟通能力、协调能力、团队合作意识。打造快乐心态。

⑤培养学习心态，训练学习习惯，培养快速行动习惯，消除拖拉行为。

⑥学会珍爱生命、学会心态调整，有效消除轻生、厌世、自杀、抑郁等心理障碍。

四、招生对象：10周岁以上小学生、初中生、高中生均可参加训练。

欢迎所有希望打造精英心理素质、锻造精英心态能力，培养顽强、拼搏、自信、乐观、积极、进取的心态素质和能力的中小学生参加学习训练；

欢迎所有希望消除自卑、提升自信、学习困难、网瘾厌学的中小学生参加训练； 欢迎希望再提升个人心理素质、增强人际交往沟通能力、打造快乐心态的中学生朋友参加训练。欢迎希望掌握快速学习方法的青少年学生参加训练。

五、开课时间：第一期2012年1月15-20日。第二期： 1月28日---2月2日

六、课程收费：1700元/人（含吃住行、培训、场地器材、后期免费心理咨询辅导服务一年）

七、报名电话：***接受电话报名（家庭困难学生可适当照顾）。

八、报名地点：徐州市翟山站台南100米路西徐师艺校四楼。

九、训练地址：狼牙青少年素质训练基地

2012年寒假青少年精英素质特训营全面启动，希望每一位青少年学生积极参加训练，希望每一位家长把您的孩子送进来，锻造孩子的精英品质和能力。

2012年暑期训练营开始预报名，欢迎学生及家长提前报名，预留名额。每班限额50人。报名即送《青少年积极心态训练手册-快乐成功学》一书，王孝培老师亲笔签名。

青少年精英素质特训营★青少年积极心态训练营

参训学生登记表

青少年时期是孩子心态培养的关键期，积极心态训练是孩子一生中非常重要的课程，一个心态积极的孩子可以创造人生的辉煌，但一个心态不好的孩子其人生路就会很曲折，即使学习优秀也难以避免。让孩子参加积极心态训练，打造孩子的精英素质是您做了孩子一生中最重要的一次决定。一定会让您感到非常值得，恭喜您做出了这样的决定。本登记表是训练中心老师了解学生的重要途径，敬请诸位学生家长坦诚填写。

一、学生基本信息

二、学习情况及心理状况

三、家长要求

填 表 日 期：年月日

【接待标准】

1.按年龄段分班，2.准军事化管理，带队辅导员均是优秀名师且有丰富带营经验，懂心理、善管理； 3．住宿： 2-3人标准间，有空调、电视、独立卫浴

4．用餐：A级卫生标准，十人营养桌餐，保证每位营员的身体营养所需。5．保险：全程为营员及辅导员投保18万元的人身意外伤害及医疗保险

6．赠送全程跟踪拍摄的DVD光盘、统一颁发狼牙特训营银质勋章---精英特训营结业证书、专用水杯等

青少年素质拓展训练 第7篇

青少年素质拓展训练课程：改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。针对青少年普遍存在的以自我为中心，过于自傲或自卑，娇生惯养意志力弱，心理素质和挫折承受力差，与人合作和沟通意识不足等问题，根据每批学员特点，针对性地选择主题和项目。

青少年素质拓展训练营：为学员提供了一个了解自我、了解生活、体验人生的机会，强调高度参与，强调学员与指导者的良好互动，使心灵的成长直指人心。其训练模式是通过一系列充满趣味与挑战而又不乏人生智慧的活动，使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升的人潜能，使受训者的人格素质得到提升。特别是重视个人静思、小组讨论交流以及导师的讲评总结。

参加青少年素质拓展训练营会有什么收获？

1、学会面对成功与失败，提供自我发现和自我改正的机会

2、学会与人合作，感受团队协作的力量，经历富有趣味的团队生活。

3、在行为训练中养成良好的学习与生活习惯，培养良好生理和心理素质。

4、激发潜能，增强自信和进取心，5、克服骄娇二气和惰性，磨练意志和毅力

6、启发和增进创造欲和想象力，思维突破。

7、锻炼独立生活能力，学会热爱自然、热爱生活

8、使青少年在人格成长方面有机会，享受富有趣味的户内外活动

课程安排：

1、树立正确人生观：尊重、信任和安全意识

2、通过自我介绍，突破语言障碍，获得台艺技巧，3、才艺表演，放开自我，获得自信，培养主持人

4、团队训练，人际交往礼节礼仪

素质拓展训练

1、接手链：了解在紧急情况下，如何计划、合作并有效地利用有限资源。

2、叠罗汉：是一项综合性的超级思维训练项目

3、成功之门：把创新计划实施、工作方法和团队情绪有机地结合在一起，突

破语言，走向成功

4、陆地龙舟：培养团队齐心协力的工作精神，最终达成目标。这个项目能使

学员间更加亲密、融洽

5、信任背摔：这是一个具有一定风险、震撼力很大的自我挑战训练科目。鼓

励学员克服无谓的心理恐惧突破旧我，同时建立和体验对团队成员的信任感。

6、盲人排队：让学员体会到当环境及条件受到限制时，怎样去改变自己，寻

求特殊环境中的最有效的沟通方式并顺利解决问题；也能使学员的领导力、协调力有所显现并得到考验和强化。

7、电网：让学员体会计划的重要性，体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神。

考验团队如何在紧急关头结合个人优势劣势，作出统筹安排以达成任务。

8、心灵剧场:在角色扮演中宣泄情绪,体会其中的强烈情感;学会换位思考,调

整非理性心态, 有效改善家庭关系。

青少年成长素质拓展训练研究 第8篇

1 青少年成长素质拓展训练的建设理念

拓展训练可以培养学生的意志力, 逐步克服困难, 在拓展训练中, 意志品质可以得到不同程度的训练。它的目标设计是发展性和合作性, 以青少年身体素质发展为中心的人文教育, 重视青少年发展上的个体差异, 制度符合他们身心发展的训练计划。同时, 具有灵活性与多样性的拓展训练也要求青少年掌握各项技能, 发挥他们的创造性和积极性。在拓展训练中, 有些项目是需要身体对抗, 在这种对抗中如果缺少意志力, 就不能进行有效的防守, 更不可能做到进攻。这种拓展对抗的训练非常有利对于培养学生的意志力。素质拓展训练不仅能够提高青少年的身体素质, 还有助于提高青少年集体配合能力, 拓展训练要求青少年团队协作, 也需要在团队之间做好精细分工, 他们需要在训练中扮演角色, 地位也会随着角色发生变化, 青少年要在复杂的人际关系上竭力为集体争取荣誉的同时还要积极帮助他人, 也要主动向他人提出帮助的请求, 在集体中彰显个性的同时获得信心和和力量。青少年可以在团队的协作与分工中得到锻炼的同时, 提高人际关系和社交能力。

2 开展青少年素质拓展训练需要注意的问题及其对策研究

2.1 青少年素质拓展训练应该注意的问题

青少年素质拓展训练的项目应该是针对青少年这个年龄段所设计的项目, 青少年时期大多好奇心重, 造性强, 因此, 可以设计项目类似“扎筏”或是“电网”等, 在没有人引导的情况下要依靠自己的想象力完成任务必须, 青少年可以发挥自己的创造力, 动手实践, 这样不但给了青少年一个激发创造性思维的空间, 也给了他们锻炼动手能力的机会。团队中的每一个成员在拓展训练的任务中为实现共同的目标一起体验失败与成功, 享受失落和快乐, 这种气氛容易让每个人打开自己的心扉, 建立对彼此的理解和信任, 让每一个人在团队中更加懂得帮助别人。拓展训练也像一个具有挑战性的实验基地, 在特点的环境和氛围中, 青少年需要不断克服自身的恐惧心理, 自我调整情绪, 挑战自我, 保持平和的心态迎接挑战, 在训练中可以锻炼出果断、冷静、坚忍不拔的良好品质。

同时, 在素质拓展训练中的诸多安全细节也应给予更多的注意。素质拓展训练项目中存在不少高危项目, 这类项目往往以高空项目为主, 如“断桥”等, 而对于一些在陆地上进行的项目, 拓展训练师却较少关注其事故发生的可能性。如“绳索桥”, 虽然绳索仅仅是离地30～40cm左右的高度, 然而对于一些身体协调较差的女生而言, 较容易因为操作不合理和过桥方式不正确, 导致翻滚下去, 绳索本身被拉长具有一定弹性, 在人失去平衡时经常会对绳索施加过度的力量, 致使重心失衡以及脚部打滑。而这一高度最易造成扭伤脚踝和膝盖, 因此, 对于此类项目拓展训练师应对其动作的安全性给予一定程度的引导和规范, 同时必要时及时纠正其容易引起安全隐患的动作。而对于高空项目而言, 往往安全问题被列入拓展培训机构的重点安全排查对象, 因此, 其出现安全问题的几率较小, 故而, 将陆上项目的安全规范问题也应纳入到拓展机构的日常安全排查机制内。

再者便是对于活动时间的掌控, 拓展项目的数量受场地、器械所限, 在多个队伍同时进行培训的时候通常都是采取不同队伍进行不同项目的活动, 然后在大致相同的时间进行轮换进行。这样可以在节省空间的同时又可节约时间, 以便控制成本。但这需要各位培训师对于事先所规划的时间有较好的控制, 既保证学员均有效参与了项目, 同时又把握住了时间的掌控。但从实践来看, 往往这点是较难做到, 尤其是在青少年参与项目的情况下。青少年由于性格、品质仍属于成长时期, 其在行为表现上较为缺乏考虑, 在活动进行时, 经常会出现种种拖延时间的现象, 如因为害怕而不敢上高空项目。这种情况会严重的影响接下来参与项目的学员情绪和时间安排, 但在全员参与的原则下, 培训师往往又要求这类学员完成规定项目, 因此, 引导和激发学员勇气和积极思考的能力成为培训师控制时间最需具备的一个素质。

2.2 青少年素质拓展训练的对策研究

首先, 应该保证师资队伍的专业化, 教师应具有拓展训练课的设计能力和实施教学的能力, 身体力行做好每一项。对教师的培训首要着手于拓展训练的理论知识做起, 通过学习有关拓展训练资料, 这样才能进一步充分了解拓展训练的目的和方法, 然后到实地学习拓展培训, 再针对当前大多数青少年的特点, 将青少年身体机能与拓展训练的方法有效地结合起来。针对青少年的拓展项目设计应以平地和游戏项目为主, 设计的意义在于提高青少年自我挑战能力, 挑战身体极限, 增强团队协作能力。其次, 在拓展训练中应注重安全问题, 不能缺少安全防护器材, 在设计项目中首先要考虑危险因素, 在每个项目训练前教师应该讲清楚项目实施的方法及其要注意的安全事项, 定期对器材进行安全检查。

再者, 合理安排项目, 同时对于各项目之间的逻辑关系需要做出详细的解析, 以便为整个拓展培训顺利执行和目标达成做好准备。具体来说就是一些活动项目安排的原则与准绳, 如项目活动按难度通常从易到难, 从任务活动量来看, 也是从少到多, 有些机构也按照空间来进行划分, 先由陆地到空中, 再由空中转为水上等等。那么这些都是平常较多采用的原则, 而对于培训师而言, 其原则的选取还需和其活动执行目标相符, 当其为了达成某项目的时, 必须改变原有常理, 且符合各项安全标准的情况下, 则可以考虑适当的颠倒次序或本末倒置。

最后, 在培训过程中, 应及时了解青少年参与活动的心理变化和情绪起伏情况, 通过观察实时掌握这些心理信息, 并在不同项目中积极有效的利用这些心理因素促成训练的正面效果。使得青少年能够在活动中学习和参悟到对其有益的人生哲理和实践经验。

3 对青少年成长素质拓展训练的若干点思考

在拓展训练过程中, 应该从青少年的身体和心理给予科学的管理和训练。拓展训练高强度的体能训练有时候对不了解的参与者来说他们会认为那是变相的体罚, 这个受训者的身体和心理造成伤害。青少年的身体结构和功能以及心智都尚未发育成熟。青少年在成长过程中身体骨骼还在伸长, 软骨也逐渐在骨化, 如果在训练中对青少年的四肢施以过重分负担, 这就容易造成过早骨化, 影响身高, 而且青少年的脂肪、蛋白质较少, 肌肉含水量较多, 收缩能力弱, 因此容易造成肌肉疲劳, 应该避免长时间的单一肢体大负荷, 在静止性动作实施中多休息, 多变化体位和着力点, 防止骨盆和脊柱畸形。

从心理上分析, 青少年对事物的认识以抽象思维为主, 他们对于价值观、幸福观等都很茫然, 而且这个时期的他们是个矛盾体, 因此, 在拓展训练中要充分考虑到青少年身心发展特点, 在进行拓展训练前应该先教会青少年基本的支撑、倒地翻滚、悬挂等技能, 在心理潜能训练时, 应充分考虑到青少年比成年人承受力弱这个特点。

4 结语

对青少年进行成长素质拓展训练, 主要的目的在于提高他们的体质及健康水平, 促进青少年掌握应有的基本运动技能和健康知识, 培养运动兴趣爱好和坚持锻炼的好习惯, 同时具备良好的心理品质, 建立良好的人际交往能力和合作精神, 提高责任感, 形成积极乐观进取的生活态度。

参考文献

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