强健体魄，共同抗疫作文（精选10篇）
强健体魄，共同抗疫作文 第1篇
强健体魄，共同抗疫作文
大家好！我是一名高一学生，我很荣幸能参与此次“体育锻炼大家谈”论坛的直播，我想和大家谈谈我对在疫情期间体育锻炼的看法。
的正月，是个搞砸了的接力棒，注定令所有人难忘。疫情席卷，影响了每个人的生活，改变了过年喜庆的喧嚣。这是中国人民共同的挑战，在新冠肺炎疫情肆虐的紧要关头，在此期间，有这么一群人，他们为群众的生活回归正轨而努力，为终将到来的期许和美好而不懈坚守。他们是人群中的“逆行者”，义无反顾地日夜奋战.....而我们躺在家里，俗话说“每逢佳节胖三斤”，在这延长的年假里，你又胖了多少斤？许多人现在都已经没有了站上体重秤的`勇气，毕竟每天吃吃睡睡，“宅在家里”躺着就能够为祖国做贡献曾经也是上亿人的梦想。难道你能够忍受眼睁睁的看着自己的体重飙升吗？真的不打算“管住嘴，迈开腿”？
锻炼会影响工作和学习吗？钟南山院士，大家现在应该已经是耳熟能详了，他曾经入选了北京市体育集训队，随队训练了300多天，然后在选拔赛后被淘汰，落选北京队，但钟南山并没有中断训练，最终在一次比赛测验中还打破了全国纪录。他也在各方面都取得了不平凡的成就，连年屡获殊荣。如今，84岁的钟院士依旧如年轻人一般，身体硬朗，坚守在疫情第一线。他用自己的实际行动证明了“生命在于运动”
欲文明其精神，先野蛮其体魄。在学习的同时，也要确保有良好的身体素质。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。在家中的时间呆长了，对人们的心理也有很大的影响，容易使心理能力薄弱的人抑郁、暴躁。而体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习、工作。
在疫情期间，看电视时，可在广告时间做一些运动，如平板支撑、仰卧起坐等，能够锻炼到腹肌和肱二头肌，塑身健体；家中如果有跑步机，可以坚持每天跑几公里，出汗排毒又养颜；跳绳也能很好地燃烧热量，有利于减脂、增强体质；跟着手机上的健身软件进行系统性的学习，也是一种督促自己体育锻炼的好方法。
强健体魄，共同抗疫作文 第2篇
老师们，同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是“强健体魄，快乐生活”。冬季已不知不觉悄然而至，天气渐渐寒冷，穿着厚重，多数人更愿意呆在室内感受温暖的气息。然而，俗话说：“人勤病就懒，人懒病就勤；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。
首先，冬季锻炼，不仅能够帮助我们强健体魄，还能培养顽强的意志。大多人冬天状态慵懒，不愿意活动，其主要原因是隋性造成的。然而，冬天是最容易堆积脂肪的季节。长期不运动的人不仅体态臃肿，精神面貌差，更重要的是抵抗疾病的能力下降。人的本性是越舒服越好，越省事越好，然而，其结果并非如此，缺乏锻炼会带来很多疾病及安全隐患。其次，积极参加锻炼是我们对家庭对社会的一份责任。我们健康的程度是父母亲永远的牵挂。多运动，少生病，是对父母献孝心最好的方式。身体是革命的本钱，只有拥有了强健的体魄，我们才能更好地服务社会。正如一位古希腊哲学家所言：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。
如今社会，竞争日益激烈。作为学生，我们都面临着巨大的考试和升学压力，事实证明，运动是最好的减压方式。它帮助我们缓解紧张的学习和生活的压力，让我们结交到许多志同道合的朋友，丰富了我们的课余生活；使我们精力充沛，睡眠质量高，注意力集中，保证了学习和做事的高效。
老师们，同学们，人生最大的财富正是健康，拥有这笔财富最佳的方法就是：让运动成为习惯！让我们牢记“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，一起加入冬季锻炼的行列吧！让我们全身心地投入到体育活动中，尽情挥洒我们的汗水，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！
强健体魄,磨练意志总结 第3篇
关于开展强健体魄磨练意志活动的工作总结
以进一步减轻学生课业负担，全面实施《国家学生体质健康标准》，尊重学生的个体差异，根据合肥市《关于在全市中小学全面开展强健体魄磨炼意志促进青少年身心健康发展活动的指导意见(试行)》的文件精神，自2012年9月开学以来，我校多途径开展形式多样的活动，突出健体、意志、意识、能力，注重趣味性、多样性和实用性，切实将德育放在首位，通过活动使德育、智育、体育、美育融为一体。具体工作开展如下：
一、指导思想
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为指导，坚持以《国家学生体质健康标准》为依据，尊重中小学生的个体差异，切实减轻学生课业负担，全面贯彻落实党的各项教育方针政策，面向世界、面向未来，面向现代化，促进学生全面发展，培育“四有”新人，为社会主义国家的建设和中华民族的伟大复兴输送合格接班人。
二、组织领导
（一）成立领导小组。
为加强我校对强健体魄磨练意志活动的组织领导，学校成立了活动领导小组： 组 长：谭家荣 副组长：李瑶 孙文杰 成 员：高婷婷 朱新月 马丽 李新宇 郑峰
三、活动主要内容和形式
（一）新生军训工作
为强健体魄、磨练意志，培养学生的国防意识，帮助他们树立坚强的纪律观念，以尽快适应中学紧张有序的学习生活，我校于8月25日至30日开展了为期六天新生军训活动，大家发扬了“不怕苦、不怕累”的团队精神，顶着酷暑进行训练。遇到困难毫不退缩，面对苦累能忍耐，使军训成为磨砺新生的难得的机会。他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。经过三天的锻炼，我校的军训工作完成预定计划，取得了良好效果。
（二）十月学校“意志磨练月”系列活动。为将意志磨练与爱国主义教育相结合，经领导小组研究决定：结合五一劳动节、五四青年节和十一国庆节，将每年的五月和十月定为学校“意志磨练月”，要求认真开展宣传，制定详实计划，切实开展系列活动，要求全校学生人人参与，学校引导全体学生进行自我总结反思，注重磨练意志的过程和凸显教育启迪心智的作用，让学生在活动中体现自我、挑战自我、战胜自我。今年十月，学校开展了田径运动会、乒乓球比赛、乒乓球励志故事演讲比赛、手抄报比赛、黑板报评比、德育之星评比、乒乓文化伴我行作文比赛等系列活动。
（三）结合学校体育优势项目，开展师生中长跑活动； 体育是我校传统优势项目，学校目前已成功举办二十届田径运动会，在合经区连续两届中小学运动会上取得团体总分第一名优异成绩。2012年12月学校成功协办安徽省暨合肥市第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。根据《国家学生体质健康标准》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。结合当前开展的体艺“2+1”活动和每天锻炼一小时活动，学校将大课间进行的合理安排，认真组织和安排师生共同参与的中长跑活动。通过每天大课间的800米到1200米的中长跑活动，增强了师生的体质，磨练了师生的意志。
（四）结合学校特色学校的创建，开展乒乓球训练，弘扬国球精神。
2012年10月，学校顺利通过合经区特色学校的检查和验收。学校始终如一的坚持“让学生阳光成长 让学校和谐发展”的乒乓文化特色学校发展理念，在学校大力普及和发展乒乓球运动。用国球精神育人，以球育德、以球健体和以球促智成为学生全体师生的共识。学校每周设立乒乓球训练课，由学校乒乓教练组带领学生坚持训练，“用汗水训练 用智慧打球”的训练标语，凸显了锻炼学生意志、培养综合能力的主题。
（五）开展了学校第二十三届校园运动会。
为继续发扬学校传统体育精神、磨练学生意志和增强学生体质，学校于2012年10月16日和17日两天举行了第二十届校园运动会，精彩的运动会给全校师生留下了深刻的印象，比赛中，运动员们抱着“友谊第一，比赛第二”的精神，在赛场上赛出了水平，赛出了风格。他们努力拼搏，不断进取，超越自我，不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质，更体现了“更快、更高、更强”的运动精神，磨练了个人的意志。
阳光下积极锻炼强健体魄 第4篇
国家教育部、国家体育总局、共青团中央，早在2007年就发出了关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知，简称阳光体育运动，说得清楚一点，就是要在学生中广泛开展体育锻炼。
开展阳光体育活动，是党和国家关心青少年儿童健康成长的举措，是每一个家庭的要求，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。
同学们，不知你们是否发觉，在我们的学生中，有些同学站了一会儿就感觉头晕了，跑了一会儿就感觉累了，干了一会儿活儿就感觉疲劳了，气候稍微有点变化就感冒了，这都说明大家体质比较差，这与我们平时很少开展体育锻炼有很大的缘故。同学们，为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我号召大家立即行动起来，加入到体育锻炼的大军中来，以增强自身体质。我希望同学们要本着“健康第一”的宗旨，努力寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，你的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，你现在的学习就更有精神了。
对于学校启动的阳光体育运动，请同学们回到家里，也要告诉爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，告诉身边的人，你的家人和朋友知道后肯定会欢迎、支持的。让我们一起来营造一个全民参与阳光体育活动的氛围吧。
有句话是这样说的，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。同学们，让我们在阳光体育运动的号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光中职生。
周宏梅 14春生化班
国旗下讲话：积极锻炼,强健体魄 第5篇
我国青少年体质持续下降的问题，已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。
同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说过：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”
那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，唯一的办法就是锻炼身体。
一百多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到：“少年智则国智，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家？俗话说，身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能更好地发挥自己的才能。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,”这句格言,向我们揭示了一个哲理，就是只要你积极运动,坚持锻炼，那么你就可以拥有强健的体魄。
强健体魄，共同抗疫作文 第6篇
22、顽强拼搏，勇夺第一。
23、锻炼意志，强身健体。
24、风起云涌，出水蛟龙。
25、挥动*，放飞梦想。
26、释放*，放飞梦想。
27、比出风度，超越自我。
28、磨练意志，强健体魄。
29、锻炼身体，报效社国。
30、文武兼备，百炼成钢。
31、奋发拼搏，勇于开拓。
32、锻炼身体，磨练意志。
33、挑战极限，超越自我。
34、立凌云志，做栋梁材。
35、团结一心，奋勇向前。
36、超越自我，勇往直前。
37、勇往直前，意志坚定。
38、团结拼搏，发奋图强。
39、认真学习，刻苦训练。
强健体魄，共同抗疫作文 第7篇
——上海精武体育总会会长颜建平访谈录
前言
诞生于1910年的上海精武体育总会已经走过了一百个年头，它是我国近现代史上第一个民间体育社团。提起精武体育总会，脑海中出现“乃文乃武 惟精惟一，爱国修身正义助人”这十六个熠熠生辉的大字，在这句话的熏陶下，精武体育总会的会员时刻鞭策自己，为成为真正的精武人而奋斗着。精武精神穿越历 史，溅出智慧的火花，照亮了地球村的每一个角落。如今，精武体育会已花开全球，全世界热爱精武的人把它当做是“追求人类和平，获得健康快乐”的殿堂。
上海精武体育总会是1910年在同盟会陈其美、陈铁生等先生的倡导下，由霍元甲先生创办，是我国明末清初建立最早的体育社团。精武体育总会 “以国术为根本，以武术为皈依”，融各派武术于一炉，云集众多武林高手，以德智体三星会旗和三星会徽为标记，倡导和发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武 精神，还订有包括人格、风度、言行、服务、友谊等行为规范。它将中华民族的传统武艺与西方体育的概念和内容有机结合，提倡“乃文乃武，无文不能远行”，传 承中国文化，重视精武人全面发展。
2010年，精武百年，百年庆典，精彩纷呈。一百年的发展，精武精神仍在传唱，它潜移默化地影响着每一个精武人，为推动武术事业的发展做出了 巨大的贡献。如今，精武脚步遍布全球，50余个国家和地区相继建有精武体育会，精武体育会已成为海外华人心系祖国的一条感情纽带，成为世界认识和了解中华 民族传统文化的一个重要符号。
精武精神
1919年，上海精武体育会建会十周年，孙中山先生莅临精武体育会，并亲笔题词“尚武精神”赠与精武体育会。并且还为即将出版的《精武本纪》 作序，序中表彰了精武事业的成就，弘扬精武精神，唤醒民众强国。精武精神博大精深，它不仅是武术精神，更是一种民族文化。它经久不衰，具有强大的生命力，时刻砥砺今人，为建造一个健康、和平、有道德观念的社会以达至爱国、修身、正义、助人的理想而努力。
(一)精武精神之一——爱国
1909年冬，正处资产阶级民主革命的高潮，爱国人士受孙中山先生的委托，云集上海，以求推翻清王朝。此时，西洋大力士奥皮音在北四川路52号阿波罗影戏院表演举重与健美操，骄傲自大的大力士口出狂言，一声东亚病夫，激起万般波澜。
同盟会的骨干义愤填膺，要杀其士气，灭其威风。于是请来了河北拳师霍元甲与奥皮音一决高低。霍元甲知此说：“世讥我国为病夫国，我即病夫国中 一病夫，愿以天下健者一试。”比赛当天，奥皮音仓惶而逃，约在次年春天再比试。大力士对霍元甲的武艺心知肚明，到了比赛时间，再次失约，不战而遁。自此，霍元甲名声大震，无人不知，无人不晓。邀请霍元甲来沪比武是陈其美策划的，在霍元甲声名大噪之时，一方面他考虑到武装起义，建立共和，另一方面想到需要大 批军事人才。同时，霍元甲办学想法已在脑中萌芽。经商议，两人一拍即合。1910年7月7日，上海精武体操会成立，会址设在闸北旱桥以西王家宅，霍元甲亲 自授拳。
1937年7月7日，日本制造卢沟桥事件，借机侵占平津，但这并没有满足日本人的胃口，他们又将魔爪伸向上海，伸向全国。精武体育会陷为战 区，会所被日寇侵占。当国家处于生死存亡的历史关头，以“爱国、修身、正义、助人”为宗旨的精武体育会挺身而出，积极投入救亡运动。精武人以自己的社会地 位，通过卖书义卖、武术、体育表演等活动，向社会劝募资金，用于开办救护训练班，开办难民收容所等。
1941年12月7日，日军空袭珍珠港，太平洋战争爆发。一夜之间，日本占领了上海所有的租借，上海精武体育总会的所有活动场所均被日本人占 用，传统会务活动中止。1945年8月15日，经过八年的浴血奋战，中国人民取得了最后的胜利。虽然上海从日本黑暗的阴霾中走出，但上海滩政局腐败、物价 飞涨、民不聊生。与此同时，上海精武体育总会的场馆被国民党警卫团占用，但顽强不屈的精武人从未倒下，以积极的心态迎接光明的未来。1949年5月27 日，上海解放，精武会迎来了复兴的生机。精武体育总会积极响应慰劳解放军活动，与市体育馆、侨联等八个组织共同筹备“上海体育界劳军”活动。活动中，精武 人倾情投入、不计报酬，陈毅市长高度赞誉上海精武体育总会在劳军活动中的贡献，并亲笔题写“劳军模范”赠与精武体育总会。
(二)精武精神之二——修身
精武体育总会以技击为根本，以武德为皈依，辅以有益之学科，以最科学之方法整理拳经。上海精武体育总会以体、智、德三星会旗和三星会徽为标记 代表精武体育总会以体、智、德三育为宗旨，倡导和发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武精神，订有包括人格、风度、言行、服务、友道等方面的行为规范。
“自古女子弱于男，女子习武更伤俗，士超创办女子会，巾帼强魄尤胜男”。1920年5月，精武女子体育会成立，陈士超任主任。上海精武女子体 育会是精武事业的重要组成部分。精武会为弘扬中华武术，破处了“因袭宗法，师徒秘传”的陋习，提出“熔各派武术于一炉”的观点。云集黄河、长江、珠江流域 各派武术名家相互观摩、交流，形成了武术的新风尚。编制了潭腿、功力拳、节拳、大战拳、套拳、接潭腿、单刀串枪、群羊棍、八卦刀、五虎枪的精武会员必学的 “精武基本十套”。在武术训练上又创立了新的教学方法，并将其普及。不仅是武术的学习，随着西方经济的入侵，文化的渗透，现代体育被更多人接受、喜爱。逐 步开展足球、篮球、台球、跳高、举重等项目，在这些项目上，精武会人才辈出，成绩显赫。
在发展中华文化方面，倡导“乃文乃武，无文不能远行”的精武体育会功不可没。发展临池、图画、国语、摄影、粤乐、舞艺、雄辩、铜乐、弦乐、京 剧、医学等课程，并且重视图书的出版，精武出版的书目有44种，其中书籍31种，书刊杂志7种，特刊6种。1920年精武体育总会先后摄制了五卷精武影 片，真实的记录了精武事业的发展历程，影像资料及图书的出版对武术的普及起了积极作用。
(三)精武精神之三——正义
精武精神感染着当下的每一个人，社会影响力与日俱增。1917年，自署为“隐名氏”的热心公益者慷慨捐助三万，支持精武体育会。经过董事职员 联席会议的深入讨论，决定建造“精武公园”，提出：“凡属人类苟能遵守文明通则者，成准入园游玩”，这是对租借公园“华人与狗不准入内”的有力反击。
1937年，抗日战争爆发，在民族生死存亡的关头，全国上下团结一心，奋勇抗战。精武体育总会发扬精武精神，挺身而出，献计献策。战乱期间，医院人满为患，精武体育总会紧急开办救护训练班，聘请医师指导，培训出几百名救护人员，分配至精武创办的第十九救护医院和其他救护医院及难 民医院服务。鉴于伤员、难民生命危急，精武体育会高举爱国主义旗帜与工部局华员总会合办“济众难民医院”，利用原有救护医院设备，为贫苦难民服务。随着抗 战的全面深入，上海的难民不计其数，许多人无家可归，上海精武体育总会与工部局华员委员会、蚁社、志社三团体开设了难民收容所，并鼓励难民恢复生产。
抗战期间，精武事业不断，以期救国救民。1939年举办了精武杯全沪公开乒乓球个人锦标赛，同年又举办了上海市国术运动大会。1941年10 月精武体育总会在上海胶州公园举行第二十一届秋季运动会。这些慈善活动的开展，大大增强民族凝聚力，并且通过活动可以募集到资金以救济难民。
累累硕果
1919年，精武体育会创办十周年，由该会的发起人之一陈铁生编著的一本精武画册，名为《精武本纪》。同年10月20日，孙中山先生为《精武 本纪》作序，表彰精武体育事业的成就。孙中山先生赞扬：“精武体育会成立既十，年，其成绩甚多，知者称为体魄修养专门研究之会所，盖以振起从来体育之技击 术为务于强种保国有莫大之关系。”在上海精武体育总会建会十周年之际，孙中山先生还亲笔题写“尚武精神”的横匾。
历史上上海精武体育总会曾推出、传授的精武武术达248套拳、械套路。为了更好的传承精武传统武术，自2007年起先后成立23个精武传统武 术拳种研究组。研究整理的拳种有心意六合拳、精武传统套路、形意拳类、通背拳类、八卦掌类、太乙金刚拳类、螳螂拳类、南拳、石锁项目等。各个研究组精心挖 掘、整理套路，30余名研完组减员先后撰写了40余篇拳种资料。与此同时建立了石担、石锁、形意拳、查华拳、崆峒派花架拳、迷踪拳6个传承点。2008年 再次出版了《精武内传》、《精武拳械录》、《拳剑指南》和《精武合战》等精武历史典籍以及《武式太极拳》。
“精武十套”是精武传统武术中最基本的武术套路，传播海外，影响久远。2009年5月海内外会友云集上海共同探讨，汇编整理了《第二、三组精武十套传统套路》，并完成其影像制作工作。
为便于精武传统武术的交流和研讨，2001年和2006年两次改版《精武会讯》。2010年《精武百年会史》编写出版，与此同时重新建立精武百年资料室。
薪火相传
2007年6月，经上海市政府的批准，将“精武精神”列为上海市第一批非物质文化遗产。精武的文化历史，需要永久的保存并使后人继承。
1997年起，上海精武体育总会每年举办“上海市中小幼学生武术比赛”、“上海市传统武术”和“太极拳剑比赛”，参赛人数数万人。为在青少年 中传承精武武术，至2010年底，在上海市100多所学校先后开展精武武术培训，2002年至2010年陆续建立19个以地区、校园为单位的精武武术训练 基地。
精武武术深入群众。上海精武体育总会已在上海市建立13个辅导中心、206个健身辅导站点，辅导员400余名，经常参加活动的人数达数万人。目前建立20个“精武体育”示范基地，开展各类培训、辅导，以达到“修养品德、强体益寿”的全民健身目的。各站点有武术健身辅导员、社会体育指导员负责开 展教学辅导交流等健身活动，发扬精武精神，传承中华武术，将全民健身和群众武术活动搞得更好。
世界各地相继建立的精武体育会有56个。为使精武的传统武术得到传承，促进各友会之间的交流与切磋，2008年11月21日，在马来西亚怡保经世界各地精武友会的充分协商，成立世界“精武联谊会”。
结语
强健体魄，共同抗疫作文 第8篇
教师演讲稿：坚持课间锻炼，塑造强健体魄
尊敬的各位领导，亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是“坚持课间锻炼，塑造强健体魄”。
能够拥有健康的身体是人生的幸福，强健的体魄是一切学习和工作的基础。三国时刘备曾因为长时间没有骑马，大腿上长出了赘肉而黯然神伤。有人不解，问其原因。刘备说，长期不能骑马征战沙场，不能建功立业，想到自己日渐衰老，大业难成，因此伤心不已。陶侃为了有一个强健的体魄，每天徒手搬大量的瓦缸，为的就是能够大显身手，不至于机会来了却无法承担重任。
而仔细观察我们的学生，课间操，眼保健操很多人没有认真按照要求去做，注意力不集中，应付差事。这样的后果可想而知，小小年纪就带上了几百度的眼镜，有的瘦的弱不禁风，有的又胖的走几步就气喘吁吁，完全没有青少年应有的饱满的精神状态。甚至在我们每周一次的升旗仪式上，总有一些学生坚持不到一会儿，就出现头晕眼花甚至倒下的现象，这一点必须引起我们的重视。可以想象，这样的身体怎么可能应付繁重的学习呢？不要以为疾病离自己很远，如果不注意身体，可能下一秒坏消息就会降临；不要以为因病不能上学的只是少数，一旦落到自己身上，将会给家人及周围的人带来沉重的负担。如果没有一个好的身体，今天这里痛，明天那里又不舒服，上课无精打采，试想，再大的理想，再好的愿望，又如何能够实现？
波兰著名科学家居里夫人曾说：科学的基础是健康的身体。我们必须坚持课间锻炼，才能塑造强健体魄。因此，我们要做到：首先，老师要按时下课，不拖堂，保证学生能够准时做眼保健操；其次，确保做操效率。教师要到场监督，一方面能够及时发现学生不规范的动作，时刻提醒学生认真对待；另一方面，也可以确保学生在运动过程中的安全。这样课间活动才可能丰富起来，才能激发学生锻炼的热情和积极性。同时我们同学们应该要有锻炼的意识，积极主动地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我们活动起来，学校才能活跃起来。比如，我们低年级的同学可以由老师带领参与小游戏，高年级的可以班与班之间开展一些集体活动，如拔河比赛、十人十一足行等等，这些活动不仅可以激发同学们的活动积极性，而且在参与过程中，班级凝聚力、小组合作能力都会得到提升。
强健体魄，共同抗疫作文 第9篇
尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好!我是高二10班的舒之慧，今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼，强健体魄》。
冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，其实正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防
止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请允许我以现代奥林匹克之父顾拜旦先生的名言结束我的讲话“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
谢谢大家!
小学生励志演讲稿
目录
路上，失败有时也是不可避免的，伟大的发明家爱迪生不就是经过无数次的失败才走向成功的吗？经历了无数次的失败-成功，在失败在成功，最终发明了电灯。爱迪生是这样，雅典奥运会冠军刘翔也是一样，他也是经过了无数次的失败之后才取得了如此骄人的战绩，实现了亚洲人短跑金牌零的突破，为中国人争了光，也为亚洲人争了光！但是要从失败中不断汲取教训，多向成功的人士学习，从心理上要认识失败是暂时的，只要你能调整心态，找出问题的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己满意的结果。
我们刚刚进行了期中考试，由于各个学生的基础不一样，有的同学通过自己的努力取得了优异的成绩，而有的同学觉得自己的成绩不理想，没有达到自己的目标。这样就出现了两种心态的同学。考试好的同学会欢欣鼓舞，但绝不可骄傲，还要继续前进；考试暂时不理性的同学不要悲观失望，查漏补缺，终究会取得优异的成绩。我想告诉大家的是：考试只是一种检测手段，通过它反映开学以来你对所学知识的掌握程度，分数的高低只能代表过去，不能代表将来。只要你能从考试中分析自己的失败的原因，总结自己的不足之处，相信在以后的考试中你一定会名列前茅的。
在我们的日常学习和生活中，要保持一个良好的心态，做到胜不骄败不馁。我真心地希望每位同学，在以后的学习中，要克服学习上的困难，知难而上，勇攀高峰，力争做到：课前要认真预习，准备好必备的学习用品；课上要积极思考，大胆发言，不懂就问；课后要及时复习，认真完成老师布置的课堂、家庭作业。作业书写工整，作业要独立完成，作业要尽量不错，错了要立即订正。我们坚信，只要同
学们努力去做，期末考试一定能考出优异的成绩。
胜不骄，败不馁。让我们永远保持一颗奋斗的心，总结今天的成功与失败，展望明天的辉煌，经过大家的努力学习和拼搏，相信大家都能达到自己理想的彼岸。
请牢记：“胜不骄，败不馁，”这句名言，相信它会为你的人生带来极大的鼓励和帮助 小学生励志演讲稿---祖国，我为您自豪
同学们，当我们的祖国披着节日的盛装，还陶醉在全国人民、华夏儿女幸福的祝贺声中时，我校三千多名师生以特有的方式聚首曙光，来庆祝祖国伟大的生日。
老师们、同学们，今天我讲话的题目是：《祖国，我为您自豪!》 五千年的文明光耀着华夏，四大发明的美誉灿烂着中华。炎黄子孙都为我们中华民族而骄傲、自豪。
我们自豪，因为中国有着悠久的历史和深厚的人文底蕴。中华民族五千年光辉历史，沉淀了东西方文明古国的精髓，显露出人类科学事业的曙光，在世界文明史上具有经久不衰的魅力。四大发明改变整个人类的面貌，《诗经》开创了世界文学史上现实主义的先河，屈原的浪漫主义诗风带给人类非凡的想象力，先秦两汉的散文，唐诗、宋词、元曲、明清小说等等，无不展示出中华民族先民们丰富的情感与睿利的智慧。
我们自豪，因为中国地大物博，幅员辽阔。大自然千万年的雕塑，构成了一幅绚丽多彩的画卷，奔腾的黄河哺育着世世代代的炎黄子孙，滔滔的长江年年岁岁奔涌着智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巅的珠穆朗玛峰，就是中华儿女坚韧不拔民族精神的伟大象征，还有许多
数不清的江河湖泊、名山大川、人文景观等，这不都是中华民族的骄傲和自豪吗? 然而，历史不会每天都是朝霞丽日，中国有过光辉灿烂的篇章，也曾有过抗日战争、解放战争濒临危亡般的浩劫，也曾有过洪水肆虐、sars猖獗心惊肉跳般的磨难。但这并没有打垮中国人、吓退中国人，反而造就了我们引以为豪的中华民族坚强不屈的伟大性格，铸造了华夏儿女不屈不挠的坚实脊梁。
新中国成立x周年来，无数奇迹又在这块神奇的土地上诞生。经济高速发展，科技硕果累累。两弹一星先后上天、神州五号遨游太空、三峡工程胜利竣工;中国加入wto、北京申奥成功、香港、澳门的回归、杂交水稻新品种填补了世界的空白，还有我国刘祥的健步如飞刹那间让世人目瞪口呆、我国女排顽强的拼搏精神再次让世人心悦诚服。这一切无不体现了中华民族顽强的生命力和中华人民共和国强大的凝聚力，充分地显示了我们祖国伟大而又辉煌的成就，难道我们不该为这些成就而感到骄傲和自豪吗?x年的励精图治，x年的上下求索，我们的祖国已经屹立于世界东方，自立于世界强国之林!同学们，你们是最富活力的，就像早晨七、八点钟的太阳，你们是祖国的花朵、民族的希望。世界是你们的!21世纪是你们的!让我们刻苦求知识，潜心学文化，掌握真本领，共同创造我们中华民族更加辉煌灿烂的美好明天
小学生励志演讲稿---尽心就是优秀，尽力就是成功 各位老师、同学大家好!我是六年级二班的高睿阳，今天我怀着无比激动的心情来踏上这
讲台。世界上成功者的队伍里，很多人并不见得很聪明，但是在失败者的队伍里，很多人也不见得愚笨。其实，有一样东西比聪明的脑袋更重要，那就是人的心灵和意志，一个人的贫穷很大的程度是心灵的贫穷，而成功很大程度是意志的成功！
有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。生命就像游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但是不需要醉生梦死；生活需要艺术，但不能投机取巧。我们订的计划和目标总是坚持不了几天；我们总是跟在别人后面，白白消磨大好时光；困一点，累一点，就把今天该做的事推到了明天——所有这些，能说努力了吗？全力以赴了吗？虽然付出未必就有回报，努力和成功不能划等号，但是，不付出就绝不会有回报！不努力就绝不会成功！同学们，不要担心努力后的结果如何，得不得到回报，请记住一句话：尽心就是优秀，尽力就是成功！
何必为自己的欠缺、自己的失败而沮丧呢，何必为别人的嘲笑、别人的讽剌而痛苦呢，这些是上天赐给你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照单全收！我们感谢上苍所做的一切不合理的安排！感谢社会的残酷！感谢世态的炎凉！因为，越磨砺，越光芒！当一个孩子生下来的时候，没有人会问：是一个国家总统、还是国家干部；是一个教授、还是一个流浪汉？我们只会问：是男孩还是女孩？这一切都是未知数，只有性别的差异。随着环境的改变，学习的艰难，人情的冷暖，人们的心灵和意志就会慢慢地发生改变，这样的改变将会导致人与人
之间的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。万事需要一种积极向上的状态。面对生活中的逆境，请不要退缩！沮丧时，让我们引亢高歌；悲伤时，让我们开怀大笑；恐惧时，让我们勇往直前！最后让意气洒脱的我们以饱满的热情去迎接未来的机遇与挑战吧！
吹响，让整装待发，为的理想和而努力，为走向世界的现代人而奋斗!祝大家身体健康;祝全体同学新学期新风貌，新姿态迎接新挑战!更努力、更拚搏、油，学习更进步!何必为自己的欠缺、自己的失败而沮丧呢，何必为别人的嘲笑、别人的讽剌而痛苦呢，这些是上天赐给你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照单全收!我们感谢上苍所做的一切不合理的安排!感谢社会的残酷!感谢世态的炎凉!因为，越磨砺，越光芒!当一个孩子生下来的时候，没有人会问：是一个国家总统、还是国家干部;是一个教授、还是一个流浪汉?我们只会问：是男孩还是女孩?这一切都是未知数，只有性别的差异。随着环境的改变，学习的艰难，人情的冷暖，人们的心灵和意志就会慢慢地发生改变，这样的改变将会导致人与人之间的差距，于是，有些人很出色，有些人很平庸;有些人很幸福，有些人很痛苦。
万事需要一种积极向上的状态。面对生活中的逆境，请不要退缩!沮丧时，让我们引亢高歌;悲伤时，让我们开怀大笑;恐惧时，让我们勇往直前!最后让意气洒脱的我们以饱满的热情去迎接未来的机遇与挑战吧!我的演讲完毕，谢谢大家!我们自豪，因为中国有着悠久的历史和深厚的人文底蕴。中华民族五千年光辉历史，沉淀了东西方文明古国的精髓，显露出人类科学事业的曙光，在世界文明史上具有经久不衰的魅力。四大发明改变整个人类的面貌，《诗经》开创了世界文学史上现实主义的先河，屈原的浪漫主义诗风带给人类非凡的想象力，先秦两汉的散文，唐诗、宋词、元曲、明清小说等等，无不展示出中华民族先民们丰富的情感与睿利的智慧。
我们自豪，因为中国地大物博，幅员辽阔。大自然千万年的雕塑，构成了一幅绚丽多彩的画卷，奔腾的黄河哺育着世世代代的炎黄子孙，滔滔的长江年年岁岁奔涌着智慧的巨浪，昂首屹立于世界之巅的珠穆朗玛峰，就是中华儿女坚韧不拔民族精神的伟大象征，还有许多数不清的江河湖泊、名山大川、人文景观等，这不都是中华民族的骄傲和自豪吗? 然而，历史不会每天都是朝霞丽日，中国有过光辉灿烂的篇章，也曾有过抗日战争、解放战争濒临危亡般的浩劫，也曾有过洪水肆虐、sars猖獗心惊肉跳般的磨难。但这并没有打垮中国人、吓退中国人，反而造就了我们引以为豪的中华民族坚强不屈的伟大性格，铸造了华夏儿女不屈不挠的坚实脊梁。
新中国成立x周年来，无数奇迹又在这块神奇的土地上诞生。经济高速发展，科技硕果累累。两弹一星先后上天、神州五号遨游太空、三峡工程胜利竣工;中国加入wto、北京申奥成功、香港、澳门的回归、杂交水稻新品种填补了世界的空白，还有我国刘祥的健步如飞刹那间让世人目瞪口呆、我国女排顽强的拼搏精神再次让世人心悦诚服。这
一切无不体现了中华民族顽强的生命力和中华人民共和国强大的凝聚力，充分地显示了我们祖国伟大而又辉煌的成就，难道我们不该为这些成就而感到骄傲和自豪吗?x年的励精图治，x年的上下求索，我们的祖国已经屹立于世界东方，自立于世界强国之林!同学们，你们是最富活力的，就像早晨七、八点钟的太阳，你们是祖国的花朵、民族的希望。世界是你们的!21世纪是你们的!让我们刻苦求知识，潜心学文化，掌握真本领，共同创造我们中华民族更加辉煌灿烂的美好明天。
谢谢大家!此磨难，你们个个都是精英。（激昂音乐）另一反面，同学们，高考只是你人生中所有磨难中小小的一个，不要大学就是天堂。想想吧！同学们！生于忧患，死于安乐。以后你们将面临许许多多艰巨的考验。这是你们现在就要考虑到，并着手准备的事情。在这里我想起一个故事：
有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了?? 我想，在座的各位同学一定有许多人读过知道这个故事，请读过的同学举一下手，这位同学，请你站起来，你能告诉我，这个故事告诉了我们什么道理吗？（回答者回答完之后，激昂音乐）
有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不
够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个??就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成??原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月，还没有来得及完成?? 同学们，现在就是你人生中最重要的时刻，有梦想，就要不放弃任何可能使我们成功的机会，要尽最大努力实现它，同学们，是还是不是？给自己点掌声（激昂音乐）
4·一个人不成功的原因是什么
我们现在就应该更加努力，怀揣目标，梦想，自信而充实的度过每一天。下面有一个故事，希望对大家有所帮助。（播放视频《永不放弃》）…..请各位同学轻轻地闭上双眼，仔细的回想一下自己的经历，和那些一直在我们身边鼓励我们的人。（轻音乐起）自己的家人，总是无微不至的照顾着我们，关心我们，可是我们不懂得珍惜他们的，有时候会很任性，让他们非常的伤心，可他们总是宽容我们，仍然无私的爱着我们；我们的朋友，总在我最需要帮助的时候，给我们加油打气，这种友情值得我们用一生来经营；还有许许多多帮助我们的人，是他们让我们能快乐的生活在这美丽的世界上，是他们让我们呼吸到新鲜空气，听到美妙的音乐…我们要感谢他们，是他们赐予了我们这麽多美好的事物，我们还要感谢我们身边的所有的人，我们周围的所
有的人，因为他们都是我们的朋友。请大家轻轻地站起来对自己右边的同学说；“谢谢你 我的朋友，因为你将会给我巨大的帮助”，请各位同学轻轻的转向左边，对左边的同学说；“你是我生命中的贵人，你总在鼓励着我，直到我有所成就，谢谢你”请各位同学慢慢的睁开双眼，给前后左右的同学握一下手，感谢他们。是他们让你的生命更加灿烂。请同学们坐下，在生活中我们必须相互鼓励，每天都充满感恩与活力，给自己一个鼓励的掌声（激昂音乐）最后还有一个必不可少的可贵品质，请大家用心感悟。（播放视频《哑女励志视频》）（一小段轻音乐）在这里我想讲一段小故事：西方有一个古老的神话传说，众神在创造人类的时候，同时也创造了一把开启天堂之门的钥匙，后来他们决定不让人类轻易的得到这把钥匙，于是他们在一起开会商量，有的神说把它藏在高山，有的神说把它藏在太阳的中心，但是他们知道人类是很智慧的，他们终有一天会找到方法，拿到这把钥匙，结果一个最有智慧的人说了，把钥匙放在人的心里面。人们在外面寻找很多方法技巧，想去搞定眼前遇到的困难问题，但是恰恰忽略了真正停下来去探索自己的内心，去寻找自己生命真正的力量。一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰(本站向您推荐)满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！
由此，我们知道，我们需要磨练。磨练才能召唤成功的力量，同学们，同意吗？ 给自己一个自信的掌声（激昂音乐）
5·励志与销讲
请大家站起来。同学们，你们下定决心了吗？你们下定决心与别人不一样了吗？你下定决心去探索自己的内心了吗？你下定决心做那只展翅飞翔的鹰了吗？把你们的右手举起来，确认说，yes！当我说“确认说”的时候，大家把右手举起来，然后，把天上的星星抓下来，大声说“yes！”（多做几次）
a.我们的父母亲人，一直无私的爱着我们，我们是否要加倍的报答他们？确认
说，yes b.我们的朋友，在我们需要帮助的时候，一直鼓励着我们，陪伴我们，风风雨
雨，我们是否要深深的感谢他们？确认说，yes c.那些曾经在我们迷失自我时，给我们指点迷津的我们的教练，我们一定要让
他们因为我们而自豪！确认说，yes d.我们拥有了这麽多爱，我们一定要努力，勤奋，以获得更大的成就！确认说，yes 接下来，我想和大家同跳一支舞，希望大家每天都有《怒放的生命》。。（激昂音乐，不停）
励志的演讲稿
强健体魄，共同抗疫作文 第10篇
方案
一、时间：2010年12月1日（星期三）下午4：00
二、地点：棠德南小学运动场
三、参加人员：各班代表队
四、开幕式程序
1、主持人宣布“2010年棠德南小学体育节开幕式开始，运动员入场。”
2、入场式：国旗（少先队8人）—助威操队—各班代表队；
3、介绍来宾；（家长委员会）
4、升国旗、奏（唱）国歌；
5、胡新桥副校长致开幕词；
6、运动员代表宣誓；
7、郭文峰校长宣布运动会开幕；（我宣布：2010年棠德南小学“学亚运、促健康”体育节开幕！)
8、主席台前运动员后退，“助威操”表演。