觅食记散文范文（精选15篇）
觅食记散文 第1篇
觅食记散文
我是在珍宝岛事件发生以后的两个月，到黑龙江生产建设兵团去的，具体的地点是黑龙江国境线边上的萝北县名山镇。
记得到所在的连队，虽然是住帐篷，帐篷的桦木柱子会发芽，木板铺子的床下会长草，而且黑灯瞎火的没有电，但是吃的第一顿晚饭是土豆烧牛肉与白面馒头。兴许是从上海到黑龙江畔，四天五夜的长途跋涉累坏了，那顿晚饭吃得特别香，那土豆烧牛肉里好像放了咖喱、胡椒与大葱，油水也很足，我们想，在这里如果天天能够吃到这样的菜肴，就太好了。
出发之前，我在上海锦江饭店里听过兵团来沪宣传队的报告，说这里是棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞到饭窝里，白山黑水，风景美丽，而且是住瓦房、有暖气、穿军装，发工资，一年只有四个月是干活的云云。当时，觉得真是来对了地方。难怪赫鲁晓夫说，共产主义就是土豆烧牛肉。但是，后来才知道，这是连队特意为我们接风而用来招待我们的哦，连队战士的粮食，有相当一部分是杂粮，比如，玉米面，粗细不同的玉米粒，黄小米，高粱面，还有就是这里的荤菜，一年之间也就能够吃到三五次，蔬菜这里因为冬天时间长，也显非常珍贵，且品种单调，我在那里生活了五年，那可是阿拉青春年少的大好时光，也是最能够吃的时候，为了这个吃字，寻寻觅觅，引发趣事烦事奇事无数，有些还是摆不上桌面的事情，为保留一份真实的记忆，阿华头在这里和盘托出了。
我在黑龙江最早接触的杂粮是玉米窝头，那刚刚出笼屉的玉米窝头热气腾腾、金光锃亮，很是诱人。吃第一只热窝头的时候，感觉很香;吃第二只还有点温热的窝头，嗓子眼里有些勉强了;而第三个已经凉了的窝头，已经发硬了，无论如何你就是塞不下去了。窝头这东西，偶尔吃还可以，但是，我们最长的时间是接连吃了两个月的窝头。要知道，我们在黑龙江兵团干的可真是强体力劳动，比如收割连续30天割不到尽头的麦子，通宵抗200斤重的麦包上两三层楼高的三级跳板，在土地封冻的时候，每人每天要修水利挖十立方冻土等等，窝头这东西，粗糙难吃不说，而且既不易消化又不顶饥饿。不久前，看央视的电视连续剧《在那遥远的地方》，昆仑山神女峰哨卡的边防战士吃的也是窝头。上个月，与书友在吴江路泰兴路美食街聚会，路过南京西路著名的王家沙点心店，原来我只知道王家沙的豆沙猫耳朵与虾仁两面黄是招牌点心，那天进去一看，正好在卖玉米窝头，六元钱一盒，呵呵，居然买的食客还真不少哦，真是三十年河东三十年河西，当然，现在人们吃粗粮，并不是说粗粮特别好吃，而是现在的.人们油水太足了，人体内脂肪堆积，粗粮纤维素多，正好用来刮油水。
还有一种食物，叫两米饭。我第一次见到这个两米饭，那是在六九年国庆前夕，陪战友胡海石去哈尔滨的兵团总院治耳病时。当时，我们离开连队十五天，跳汽车、爬火车、住不化钱的招待所，到了宝泉岭，鹤岗、汤原、双鸭山、佳木斯、浩良河、铁力、绥化、哈尔滨，出去时两人一共带了五十元，回来居然还剩下十五元。这倒不是这些城市的食物便宜，是因为战友胡海石带了一大包放了糖的炒麦粉。一路上尽管颠沛流离，饥肠辘辘，肚子饿了，我们尽用炒麦粉充饥了，为的是省钱。所以，到了哈尔滨看完病以后，我们就到秋林公司附近的一家饭店去解馋，好像是先要了木须肉、青椒肉片、韭菜水饺与啤酒，其实这些食物已经足够我们两人用的了，可我看见邻桌上的食客在吃一种饭食，好像我们城里人吃的猪油蛋炒饭，看上去很诱人，热气腾腾黄白相间的米粒，油光锃亮。不由分说，我就叫了一大碗。伙计端上来了，我问这叫什么?答日：两米饭。一看，所谓的两米饭，就是用玉米粒混合了黄糙米做的，看上去很美，但两米饭模样好看，却中看不中用，很难吃的。无奈，既然叫了，我们就硬着头皮全部吃完了。
在连队，早饭的时候，主食是小米粥与大茬子、小茬子配合着窝头馒头轮番上阵。小米粥很是好喝，可不是天天有喝的。平时，常吃的是大茬子与小茬子，所谓大茬子与小茬子，其实就是玉米粒，碾碎了的玉米粒叫小茬子，没有碾碎的玉米粒叫大茬子，小茬子马马虎虎还可以，大茬子就不太好吃了，如果接连几天的主食正好遇到大茬子与玉米窝头，就够我们这些南方知青受的了。因为虽然不好吃，但还是得吃，不吃就没力气干活哦。再说了，我们是知青，入乡随俗的道理也是懂的，不习惯吃粗粮就慢慢习惯了呗。但是，蔬菜的单调也是出乎我们原来的想象，我们的连队地处黑龙江古河道上的小山坡沙地，适宜种萝卜，是那种绿皮红心的叫“心里美”萝卜，所以我们主要是吃萝卜，而且一吃就是四个月，到后来，看到萝卜就反胃。再后来，我们在连队四周的沼泽地里，发现了漫山遍野盛开的黄花，黄花晒干了就是我们现在吃的金针菜。炊事班摘来新鲜的金针菜给我们熬汤喝，殊不知，新鲜的金针菜是有毒性的，必须煮了以后晒干才能够食用，许多战士食物中毒了。虽然主食常常是粗粮，蔬菜又没有多少，但饭还必须多吃，为此，我就让家里给我寄来了两公斤辣椒粉，每次吃饭的时候，就在菜里撒些辣椒粉，以增强食欲。这样的情况，大概持续了两年多，渐渐地，我居然每每吃饭离不开辣椒了，什么样的辣椒我都敢吃，包括那可以把人辣出一身汗来的朝天椒，还有，我也喜欢吃生的大蒜头，把大葱沾上大酱吃。五年以后，我回到上海，亲人们见了我都非常奇怪，因为我的整个的生活习惯已经全部改变了，要知道，原来的我，是连根葱都不吃的哦，可见环境改变人的力量有多大。三年以后，我们各个班排开始自己种植蔬菜，我们开始尝到了黄瓜、辣椒、茄子、西红柿、豆角、卷心菜、土豆等新鲜蔬菜。这是后话，按下不表。
平时，我们吃这里的食堂，每人每月交十二元，可以管吃饱。但是，北方农场有个习惯，每逢节假日，每天只吃两顿饭，早晨九点一次，下午三点一次，而且规定下午三点以后还要劳动。这样一来，节假日的晚上，人还没有睡觉，肚子已经饿了。怎么办?我们就在吃第二顿饭的时候，把馒头或者窝头，悄悄地往怀里塞上几个，晚上可以用它来充饥。一天晚上，我与北京知青四班长盛云良到马号去看望北京知青兽医张润华，发现他与北京知青刘大建正在烤豆饼吃，这玩意可是马吃的饲料，人能吃吗?张润华见我充满疑虑的眼神，就掰了一块烤得焦黄的豆饼让我尝尝，我一尝，嘿嘿，喷喷香哦!为了抵御饥饿，各庄自有各庄的高招，一些知青开始晚上在宿舍的炕洞里烤黄豆烤土豆吃，烤黄豆比较简单，用一把铁锨，洗干净了，把黄豆放在上面，放进已经烧好的炕洞里，不时翻动铁锨，不一会，黄豆就烤熟了。烤黄豆很香，可吃烤黄豆容易被人发现，吃了烤黄豆，如果再喝水，就容易放屁。我们每天晚上要集中起来，在俱乐部开大会政治学习的，所以，在晚上的全连大会上，常常可以看到这样一种奇特的景象，连长与指导员在台上面讲得吐沐横飞，台下那些吃了烤黄豆的知青们的放屁声此起彼伏。为此，知青们没少挨骂。
既然吃烤黄豆容易暴露目标，咱们就改吃烤土豆，闷麻雀，烤土豆与闷麻雀的方法是一样的，就是用湿泥，把已经洗好的土豆，或者活的麻雀严实地包裹成为一个个泥团，放在宿舍的火炉上烤，等到泥团开裂，土豆基本已经熟了，而麻雀才七分熟，把手一掰泥团，一个脱了毛七分熟的麻雀就出来了，我们再用铁丝把麻雀串起来，放到火炉上烤，直烤得麻雀吱吱冒油就可以吃了。从国防公路拐进我们五连的叉道口，有几间几乎塌了大半的破泥草房，据说，这是当初闯关东的先辈留下的遗迹，这个地方俗称“三间房”。我们常常是在晚上到“三间房”去抓麻雀的，那里基本已经是麻雀窝了。麻雀这鸟很奇怪，白天很难抓到它，可晚上，你用手电筒朝房梁上一照，它就不动唤了，乖乖地束手就擒了。呵呵，我敢说，那闷烤麻雀的味道，比现在城市里的任何野味都要好吃。
在北大荒，我吃过马肉与狗熊肉，马肉的确有些酸，那狗熊肉太肥腻，吃上去就像浸在猪油里的棉花毯。我还吃过几次黑龙江特有的大鳇鱼，那大鳇鱼很大，一条鱼要用一驾马车才能够装得下，但肉质非常粗，味道一般般，据说，现在的大鳇鱼主要是做饲料用的，人已经不吃它了。我还吃过没刮鳞片，没去内脏就油炸的河鲫鱼及泥鳅，味道不错，连骨头都炸稣了。现在，我时常到东北人在上海开的东北菜馆去吃东北菜，什么蘑菇炖小鸡、溜肝尖、大拉皮、地三鲜、锅包肉、老虎菜，全部都吃了，可怎么吃也吃不出当年的味道来了哦。另外，我已经养成了习惯，无论在工厂、机关还是在饭店或是家里用餐，从来不糟蹋粮食与菜肴的。因为，我知盘中餐，粒粒皆辛苦。
觅食记散文 第2篇
我是大自然中的一只不起眼的小蚂蚁，名叫亮亮。在我们这个蚂蚁家族中，是一名负责寻找食物的工蚁。在寻找食物的途中，发生过许多有趣的.事儿，现在，我就说一个发生在我身上的故事吧
当时，我与看门的兄弟打了的招呼，走出洞门去寻找食物。这是个相当重要的活儿，我丝毫不敢马虎，奔走在草丛树木之间，来回翻找，不放过任何一个小小的角落。咦?发生了什么?怎么连一点美味都没有，难道这儿已将被其它的蚂蚁家族扫荡过了?我越想越急，这下可怎么办?
悠悠的白云在湛蓝深远的天空中飘荡，森林还很寂静，偶尔响过几声鸟啼，一切都是那么美，可我却没有心思去欣赏，如果没找到食物，兄弟姐妹们就会饿肚子啊。我既急得奔到南走到北，到处乱撞。不知是上天可怜我，还是我运气超好，误打误撞竟找到了一根肉骨头，看样子还新鲜的很!应该是那个旅游社团不小心掉下的吧。
我欣喜若狂，这足够整个家族吃上好几天了!我急急忙忙地向附近的同伴发射信号，通知大伙儿来把这个战利品搬回家。我们绕着这根肉骨头转了一圈，仔仔细细地打量着，找到了合适的用力点。之后，一些身强力壮的，“嘿呦嘿呦”地喊着号子，努力把肉骨头搬起来;一些帮不上忙的便在一旁替大同伴们喊加油我也不例外。骨头终于搬起来了，大同伴们在小同伴们的加油和欢呼声中昂起头，抬起胸，抬着骨头向前进。
它们有的举，有的抬，有的扛，有的顶……小同伴们为了帮助大同伴们，便在前面开路，清除路障，我赶紧跟在它们之后。我们一路走一路挥洒汗水，总算到了家。
觅食记难（三） 第3篇
红菜头是什么？以前我也不清楚。1990年代初，我在报社群工部工作，经常参加监督部门的执法检查。有一次跟着工商局和蔬菜办检查春节供应，打击伪劣商品。查毕准备回家时，忽然看见“高档蔬菜柜”有种“红萝卜”很可爱，于是买一点回家。按照营业员指点，洗去泥巴，切成片，浸在醋里，加一点糖。到晚上一尝，非常爽口。我吃在嘴里，热在心头，不由得想起幼时跟着父亲去淮海中路吃“罗宋大菜”时，那“罗宋汤”（应叫“红菜汤”）里红红的不是番茄，而是红菜头。我还想起“文革”时在淮北农村教书，在一位俄罗斯老大妈家看到她自己种的红菜头，也吃过她烹制的“红菜汤”。如今上海也看见了红菜头，不是太好了吗 ！
我把这一好消息告诉同样喜欢“锅碗瓢勺大合唱”的五弟礼明。不久礼明打电话给我：“红菜头买到了，你要多少？”我不太相信：“真是红菜头？没搞错？”礼明说，没错，是在高级超市里“外国蔬菜”柜买到的，德国产。我托他买了5瓶。我买了牛腩，用牛骨汤以及土豆、卷心菜、洋葱、酸黄瓜、酸奶油做了一个红菜汤，全家人都说好吃。
我特别钟爱红菜头，常与餐厅老板和大厨提及。不少人较了真，也去超市买回，做了正宗的罗宋汤。以致最终礼明责怪于我：“由于你孜孜不倦地推广，红菜头平地涨价，最近脱销。现在我自己也买不到红菜头了。你真是功不可没 ！”
红菜头粉红色虾仁色拉
红菜头在我的家食中留下一笔难以磨灭的记录。有时，静下来想想，总不能让罗宋汤无穷无尽地吃下去，应该有点新创造了。我想起红菜头玫瑰色的汁，应该可以用来给菜肴增色的，当然也增味。最方便的就是做色拉了。色拉本是西式冷菜，怎么拌都可以，只要好吃。想到了洁白如玉的虾仁，应该是比较容易被染色的。而红菜头本身，略经改刀就可以入馔。虾仁做色拉，当然不必过油，于是水汆，然后装盘，浇上红菜头汁，再将红菜头改刀，和虾仁拌在一起。这款色拉酸酸的，非常爽口。
刺猬觅食 第4篇
从森林里走出来了两只小刺猬，刺刺和球球，它们看上去非常饥饿，走路都摇摇晃晃的，正想找点食物来填饱肚子，可是地上光秃秃的连一片树叶都没有。刺刺的舌头都耷拉着，看上去可怜极了。
突然，刺刺看见地上有一个又香又大的苹果，他的眼睛一直盯着苹果看，口水都流到地上去了。刺刺说：“好香的苹果啊!”忍不住叫了几声，球球听见了声音，一回头发现刺刺正向苹果走去。它眼疾手快，没等刺刺过去就一把拉住了刺刺。刺刺还没明白球球为什么不让他拿苹果。球球就说：“这是人类设下的陷阱，专门抓你这种贪吃鬼，万一你被抓了就有去无回了!”可是刺刺的肚子还是饿得咕咕直叫，球球就拉着刺刺向附近的鸡舍走去。球球说：“我们去鸡舍，说不定有意外的惊喜。”
蚂蚁觅食作文 第5篇
星期天，我正在吃早餐，桌上有几处我掉的点心渣还没来得及清理。这时一只小蚂蚁像闻到了点心的香味，快速准确地爬到点心渣旁。它用触角摸了摸点心渣，在点心渣周围停顿了一会儿，接着又围着点心渣转了一圈，好像在想主意，又好像在清点食物的数量。然后转身就急匆匆地向另一个方向爬去。我好奇地盯着那只小蚂蚁，想看看它究竟要做什么?不一会儿，人见这只蚂蚁带领着一队蚂蚁鱼贯而来，径直向点心渣的方向爬来。它们动作迅速，配合默契，有的自己独立咬着一小块点心渣，有的两三只蚂蚁抬着一块大点心渣，它们排队向蚁穴的方向爬去。有一只小蚂蚁还不停地回头看看抬大块的蚂蚁们，好像在说：“快到家了，再坚持一下!”
沿着蚂蚁队伍行走的方向，我发现了蚂蚁的家。在蚁穴门口，蚂蚁们正忙碌着将点心渣一块一块地往洞穴里搬运。一块大的卡在了洞口，只见蚂蚁有的在洞里边往里拽，有的在洞口外边往里推，费了好大力气，蚂蚁们终于把一大块点心渣推进了洞穴。
蚂蚁觅食作文 第6篇
等了一会儿，一只蚂蚁来了，再过了一会，又来了三四只。它们围着油条块饱饱地吃了一顿。不一会儿，有几只蚂蚁离开了，一路上它们碰到同伴就用触角相互碰一下，好像是说：“前面有食物，可我们拉不动，大家一起去帮忙。”它们就好像是通讯员，路上碰上谁了，就跟谁打个招呼。大约过了二十分钟，蚂蚁越来越多了，大的，小的，有几只是特别大的，我想应该是“排长、连长、营长”，肯定是大官。
我用手抓了一只蚂蚁，仔细地看了看。它的身体有三节，头上有一对又细有长的触角，嘴是两瓣的，黑黑的身体下面长着六条细腿。你可别看它的腿很细，走起路来却很快。它的嘴巴实在太小了，我怎么也看不清楚它是怎样吃饭的。
很多蚂蚁已经围在油条块边，后面还有大部队在赶来。一块小一点的油条块也要比蚂蚁大好几倍，可三只蚂蚁就可以抬起来了。后来赶来的首先填饱肚子，然后再干活。但是并不是所有的蚂蚁都很勤劳，有几只是懒汉，它们只顾吃，吃好了也不干活，就到边上溜达。赶来的蚂蚁还是浩浩荡荡，真是千军万马，好像是电影里的解放军部队，威风极了。因为人多，最大的一块也被抬起来了，我仿佛听到了它们“嗨哟嗨哟”的声音，爬上油条块上面的一定是最大的指挥员。
我估计它们把油条搬到家里需要半天的时间，看来蚂蚁王国一定是一个团结的大家庭。
觅食记难（四） 第7篇
撷山湖精华
源茂苑菜馆在林振的主持下，开得风生水起，远悦近来。与小兄弟阿倪商量后，在上海市瑞虹路134号又开了一家“牡丹亭”。他们坚信，餐饮的竞争就是食材的竞争，于是从“山”、“湖”各处去搜罗好食材，以饷食客。
林振的连襟小王在淀山湖畔既当农民，又当渔民。得知林振的雄心壮志，捕到野生的鱼、虾，暂养之后通知他去拿。那天一早，我跟随他们同去。淀山湖在青浦，与江苏的周庄邻近。车子驶过大观园、商榻，小王和他的父亲已在塘边等候。吃过野生鳜鱼、鲫鱼和当地的土猪肉，小王穿起橡皮裤，下塘去捕鱼，老王在岸边相帮。网箱慢慢拖上来，鳜鱼、鲫鱼、黄鳝、泥鳅活蹦乱跳，被分别捞进桶里，并放上冰，灌入气，迅速开回市区，连同带来的河水，放入鱼缸养着。
第二天凌晨3点半，他俩又驱车吴江，买回500斤土猪肉。看到他们在现场拍下的视频，阿倪当场将猪肉分割好，以便运回来做成佳肴。这些辛苦觅食的镜头在微信朋友圈上一发，引起网友一阵欢呼，呼朋唤友准备去牡丹亭品尝。
那天，“牡丹亭”的包房里坐了许多朋友。吴江土猪肉大出风头，本帮白切肉、鳝筒红烧肉、蹄髈汤……进嘴便有旧时肉味道，想起“鲍鱼强哥”一句话：“菜无菜味，肉无肉味，就是因为那些劣质食材只有宏量元素，而缺乏微量元素。”吴江土猪生活在农村，吃的是粮食和野菜，肉质非常好，与野生黄鳝红烧，更是非常好吃。蹄髈烧汤后，肉归肉，汤里放点鸡毛菜，鲜得不得了。山芋粉（麻糊）软糯鲜香一步到位，太好吃。桌上还有一盘乌米饭，这是宜兴、溧阳等地特色，又叫“孝娘饭”。相传佛祖徒弟目莲之母违反天条，被罚在地狱里饿饭，干净的食材不准给她吃。目莲便以貌似脏物的乌米饭哺母。佛见目莲如此孝母，赦免其母，并升目莲为地藏王菩萨，掌管地狱一切。地藏王的道场在九华山，离宜兴不远。大家一听，纷纷以蜂蜜拌饭，略有甜味，吃口也很好。
阿倪请我设计一句广告词，我说：“撷山湖精华，品沪甬经典”。
东山炒青
苏州东山的碧螺春原名“吓煞人香”，相传康熙帝饮后，龙颜大悦，又嫌其名不雅，以其色碧、叶卷而状如螺蛳，兼之初春清明采撷，故赐名“碧螺春”。
碧螺春系中国名茶，往年总能喝上一二罐，但近年来越来越贵，喝不起了。而我这“老枪”，还嫌其味太淡，泡了两三次便没味了。听说因为价昂，假货还不少。怎样花不多的钱，喝到既香又浓的碧螺春？高人示吾：明前的碧螺春，到雨前老了，就加“东山炒青”，那是既香又浓，还绝不能作假的好茶。我找了多年终不得。学姐程尔曼告诉我，这东山炒青又叫“碧脚”，是碧螺春的“茶脚”了。吾摇头叹曰：“喝不到了！”
哪知今年5月中旬，微信上一位“孔象洪”的朋友说这几天在东山亲戚家采枇杷。我忙问他能不能打听一下东山炒青。他回信道：“春茶早已结束。”过一会儿又发来微信：“有啦，有啦！”原来东山是孔先生岳母的娘家，岳母的亲戚刚摘完炒青，问我200元一斤要不要？我遂托他代买5斤。过两天，他回上海，驱车为我送来，我谢之不迭，马上烧水泡茶，此茶非常细嫩，不过比碧螺春长一点，茶味很浓，随手抓一小把就能泡一大杯，我的运气不错，居然得来全不费工夫！
蚂蚁觅食作文 第8篇
一天，小蚂蚁出去找食物。它东走走，西走走，到处也不见可以吃的东西。这时，它已经离家很远了，忽然发现了一粒小糖块，它一口咬住就往家里拖。这时，一个人走了过来，一脚踩在了糖块上，糖块粘在那人的鞋上，随着他的脚步不知道到哪儿去了。人无意间“拿”走了它的糖，它心里很懊恼，但是一想到自己没有被踩死，它又觉得很庆幸。于是，继续往前找食物。
小蚂蚁找啊找，找了一些火腿肠的碎屑，小蚂蚁十分高兴。它闻闻这片，又闻闻那片，不知道该拖哪一片回家。这时候一条狗狗突然跑了过来，把长舌头一伸，又一卷，就把碎屑全卷进了嘴里。小蚂蚁狠狠咬住了一棵小草才没有一起被卷进狗狗的肚子里。小蚂蚁没有吃到火腿肠碎屑，还弄了一身粘粘糊糊的狗唾液，心里别提多别扭了。不过，小命保住了，它只好慌慌张张地往家赶。
当小蚂蚁跌跌撞撞、垂头丧气地回到家门口时，心想：今天可真倒霉!正不知道怎么向蚂蚁小组长交待，突然发现家门口出现了三块糖，也许是哪个孩子吃糖时不小心掉的吧。它赶紧连滚带爬进了家里，向大蚁王汇报：“大……大王……有……大……糖糖……”
蚂蚁觅食作文 第9篇
突然，我踩到一只蚂蚁。折断了它一条腿，它跑不动了。我只好将它送到蚂蚁洞旁，心想：蚂蚁真可怜，夏天顶着炎热，四处觅食，真不容易。
于是，我丢了一小块饼干给它们。先来了一只小蚂蚁，它用触角碰了碰饼干，仿佛在仔细地闻气味，也仿佛在分辨是不是可以吃。它确定是能吃的食物后，就狼吞虎咽地吃了几口，又飞快地跑了。我跟着它，看它到哪里去。只见，它赶紧用触角快速地碰了碰另外一只蚂蚁的触角，好像在说：“快来呀!快来呀!那儿有大餐吃!”
它们就这样，一传十，十传百……不一会儿，一群群蚂蚁仿佛得到了集结令，井然有序地走到饼干下，齐心协力举起饼干。饼干慢吞吞地“走”向蚂蚁家，直看得我目瞪口呆。
蚂蚁觅食作文 第10篇
这时，我想到了妈妈说的话：蚂蚁是最能坚持的小昆虫，而且鼻子很灵。我不信，就吐了一口玉米，可是没想到的事情发生了，在老远的一只大蚂蚁跑了过来，在玉米边闻了闻，好像在说：“真香，我不能独吞，我得去叫我的兄弟姐妹。”说着他就屁跌屁跌的跑回了家中，他对姐妹们说：“我发现了食物，快跟我来。”……
到了目的地，他们就开始各忙各的了，瞧他们多么努力!他们的妈妈喊着：“1，2，1……”他们坚持坚持再坚持，功夫不负有心人，他们终于成功了。瞧他们个个汗流浃背的样子……他们高兴地一跳三尺高。
这就是坚持到底的精神，我们值得去学习他们的坚韧不拔精神，记住：坚持到底的人，才是笑到最后的人!!
小狼人觅食记 第11篇
来洛杉矶的第三天，楚静筠依旧被异国的月亮照得辗转不能眠。于是她只能放任这不合时宜的清醒，起来倒水喝。
借着月色，她趿着拖鞋轻轻扭开房间门。客厅里的落地灯开着，堂哥楚靖轶正坐在沙发上打电话，语气惊异：“阿岳真的要结婚了？唉……他也三十好几了，想结婚也是难免的。不管怎么说，都算好消息……”
“阿岳……”楚静筠一愣，心下不安，便停下了脚步立在门后的夜色里听他讲电话。
他本还要再说，但堂嫂一把拍在他臂膀上，嗔道：“小声点，别吵着静筠。”
这话一出口，楚静筠就知道真的不对了，阿岳要结婚的事，非要避着她讲，那只有一种原因——堂哥口中的“阿岳”必是岳朗无疑。
意识到这一点后，她只觉浑身气血往头上冒，眼前一阵混沌，差点站都站不住。
“岳朗要结婚”这个消息，于她而言，是不啻于晴天霹雳的。毕竟除了当事人岳朗之外，大概谁都知道，楚静筠爱了他整整25年。
那时楚静筠读大一，大她6岁的楚靖轶在同校念研二，他们研究生住小间儿，宿管极少过问，偶尔开小灶凑了一顿好吃的，便会叫上静筠。
岳朗比楚靖轶大一届，他们关系甚好。
有一回几个人用电砂锅炖了排骨汤叫楚静筠去吃，她一推门，就瞧见岳朗捧着书靠在椅子上，听见声响，他便抬起头来——那一年岳朗25岁，剑眉星目、眼睛透亮，亮得只需一眼，楚静筠就犹如被下了定身咒。以至于往后她每每回忆起这个场景都忍不住想：郭襄初见杨过，大抵也就是这等模样了。
楚静筠几乎被岳朗迷得五迷三道灵魂出窍，所以常常借故去研究生楼，跑得勤了，自然也就时常撞见对方。岳朗和楚靖轶不一样，楚靖轶清瘦斯文，一脸入了魔的书生样；岳朗则矫健挺拔，运动全能。
楚静筠知晓他每日必定晨起跑步后，就改了睡赖觉的习惯，打算抱着八年抗战的精神去操场等他。
哪里知道第一天就出了状祝：她忘了做热身运动，结果崴了脚。天色尚早，校医室还没开门，岳朗只能把她背到餐厅，买了早餐还不够，又跑去超市将一大包冰棒裹成冰袋替她敷脚。小餐厅人来人往，许多人用探究的眼神看他俩，岳朗却始终坦然。
岳朗看似高冷的外表下藏着一颗温柔的暖男心，楚静筠自然更加难以自拔。
崴了脚的她不能再去陪跑，便换了招式去黏岳朗：“大侠救我！眼看就要考四级了，我英语这么渣，你一定要帮我啊！”
“作为一个大侠，我为什么要做这种无聊的事？”
“你要是不同意，我可就马上躺下来抱大腿了啊！”
岳朗不为所动，“去找你哥。”
“他耐心没你好，要训我的。”
岳朗失笑，“我训你你就不怕？”
楚静筠不知是勇气爆棚还是神经错乱，忍不住说：“你以为我来找你，真的只是为了补习英语？”
岳朗愣了一下，不再说话，到底还是抽时间陪她突击了一个月的四级英语。但先例已开，楚静筠厚着脸皮得寸进尺，愣是在岳朗博士毕业之前，缠着他陪自己考过了英语六级。至此，一个英语渣获得了质的飞跃。
当然，她获得的绝不止两张英语证书。四年间，那些温暖的小细节多得用集装箱都装不下。以至于时至今日，她想起来都忍不住觉得那时的岁月像是被朝霞映照过的：温馨、缠绵、漫长，然而，又太过久远了……
如今的楚静筠28岁，即将而立；岳朗25岁，年近不惑。
兄长所说的“他想结婚也是难免的”并没有错，只是她一时不能轻易接受。
日光渐渐取代了夜色，楚静筠打点好行李出了卧室，说要回家。
堂哥与堂嫂都狐疑：“才来怎么就要走？”忙不迭地留她，“不是请了年假嘛，再多玩几天。”
但楚静筠此刻心思全不在此，扯谎说忘了朋友的婚礼，只能先回去。虽然借口拙劣，但也叫人无法强留。
她一回国便凭着记忆去岳朗的公寓按门铃，只可惜无人应答。想来他常年外派与出差，有空回来住的日子已经屈指可数。
楚静筠无可奈何，只能退了两步在楼梯口坐下。
冲动渐渐退去了，她慢慢清醒过来，忍不住问自己：明知他要结婚，那自己还来干什么呢。问候吗？未免太刻意了。随礼吗？未免太早了。表、表白吗？未免……太不尊重彼此了。
她回头望了望身后关得结结实实的公寓门，想起刚毕业那一年，彼此都赚得不太多，但遇上晴好的周末，大家会像学生时代一样，来这里凑齐了，煮两个手艺平平的菜，喝几灌冰镇的啤酒。
有一回她喝得多了点，头重脚轻，赖在沙发上睡得天昏地暗。半梦半醒间忽然觉得整个人腾空而起，她费了好大的劲睁开眼睛，才发现岳朗好看的脸近在咫尺，她吓了一跳，整个人都一缩。
岳朗说：“别动，你好重。”
楚静筠这才反应过来，自己正被岳朗抱在胸前往房间的方向去。
她顿时酒劲全散了，“我、我下来自己走。”
“不用，”岳朗侧身撞开客卧门，把她往床上一扔，“你继续睡吧。”
屋外夜色朦胧。楚静筠静静躺了几秒，然后“嗷”一声捂住了红似番茄的脸。
“学狼叫啊，”岳朗不知何时站在门口，手里端了一杯温牛奶，强忍一脸笑意说，“喝了再睡吧，小狼人。”
后来他站在床前，看她饮尽牛奶，又替她掖好被角，才关了灯轻手轻脚退出去。
岳朗不是舌灿莲花的人，但他对自己有多好，楚静筠全知道。只可惜，这些她记得清清楚楚的过去通通没有意义了。岳朗要结婚了，她并不是他人生中的女一号。
然后她站了起来，回头深深望了一眼：就当今天不曾来过吧。
然而就是这一眼，电梯门骤然打开，拖着行李箱的高大男人一脸惊讶，“小狼人你怎么在这里？”
楚静筠的手在空中晃了半天，最后指着天花板说：“我、我朋友刚搬到你楼上，我……来看她。”
岳朗一脸好整以暇，“哦？几零几？”
“7、703。”
岳朗忍住笑，“703的王先生我刚在楼下遇到呢，没搬走啊。”
谎言当场被拆穿，楚静筠整个人都蔫了，“好吧……我听说你要结婚，就顺路过来看看你。”
岳朗愣了一下，“看我什么，好戏？”
楚静筠扭捏了一下，但随即义正辞严，“看你胖了没啊，还有嫂子颜值什么的。”
“噢，我没胖，你嫂子也没来，”岳朗开了门，“进来坐吧。”
楚静筠进屋窝进沙发里。
岳朗问她，“喝什么？”
“老样子，红酒兑雪碧。”
“自己倒！回回这么没品位，我得忍到什么时候是个头。”
楚静筠站起来踮着脚拍他肩，“放心吧，也没多久了。你结婚后我不来骚扰你了。”
岳朗居高临下地看着她：“怎么，听你这口气，想和我友尽啊？”
楚静筠垂着头闷声倒酒：“那不是为了你婚姻稳固着想嘛。”
岳朗有点忍不住，“我倒是好奇，到底谁告诉你我要结婚了？”
“我哥打电话被我听到，”她粗着嗓子学堂哥的腔调，“阿岳这把年纪，想结婚也是难免的。”
岳朗啼笑皆非，“你哥说的是陈跃。”
楚静筠愣了一下：“那你呢？”刚问完已经反应过来，“嗷嗷”两声过去抱住对方。
岳朗站着没动，静默了片刻，伸手摸了摸胸前人的头，“小狼人，别怕……”他长长地吁出一口气，拥住对方，“我不会离开你。”
“就这样吗？”楚静筠蹭了他一脸眼泪鼻涕。
“不嫌弃你喝红酒的品位了，英语也可以给你再补一补，你四六级的试卷还留在书柜里呢，要复习吗……”
话还没说完，楚静筠对着岳朗胳膊就是一口：“我才不要！我饿，来，先给小狼人咬一口。”
觅食的鸟儿随笔 第12篇
“话说，我们现在在哪儿?”我盯着眼前的一片白色问道。
“不知道，我只记得……”你看了看我们俩容身的小空间，“不对，我们还是在昨夜睡觉的树枝上!看看我们踩的地方!”
我顿时一惊，看向了脚下，对，还是那布满粗糙纹路的树枝，我衔来的蓝色的丝带还是卡在树枝间，但大半给那白色盖住了，像是那白色把我那找了一个月才找来的丝带给吞噬了。这么一想吓了我一跳：“我的丝带!”我跳过去想扯出它。但我一落到树枝上，头顶的周围的白色就冲了下来，撞在我身上，我失去了平衡，掉了下去，我同时也听到了你的大叫，我想帮你，但我的眼里是一片白茫茫。
我落地了，值得我高兴的`是，我没摔断翅膀，但随即就是一股冷劲儿从我张开的翅膀和身体钻进来，我打了个哆嗦，扑腾着钻了出去。你也钻了出来，跟我一起抖个不停，真是太冷了!
“丝带呢?我的丝带!”我突然记起它。
“它还卡在上面呢，现在好冷啊，连地上也都是这种白色的东西。它到底是什么?”我问道。
“我不管，我要吃东西，前些天根本就没找到几条虫，也没捡到多少谷粒。”
“好吧好吧，先找吃的。”
我们飞了起来，想去食物最多的田野，可我们看到，地上全是白色的，我们那亲切的棕黑的土地全都不见了，我们找不到食物。
“算了，我们先去喝点水吧，飞了这么久，我渴了。”你建议道。
于是我们飞向小池塘，可我们落下来时，却只啄到一层坚硬的冰面。
“连水都不让我喝?”你生气了，用力地啄着，可没什么用。我们也只好飞到更远的运河，那永远也不结冰。你迫不及待地飞下去，开始痛饮，我见状也跟了下去。但就在我们喝着水时，一只野猫子突然蹿了出来，扑向我们，我们想飞起来，但无奈事情太突然，我们扑腾着掉进河里，却也因此躲过了那只猫的利爪，而后顺着河漂了一段路，才勉强扑腾着上了岸。可恶的猫，你害我们白白冻了一个下午才把羽毛弄干!今天也真是倒霉透了，又冷又饿，我们看看天色渐晚，便找了个树打算过夜。可是我们实在是太累了，加上几天没好好吃到东西，只飞到了最低的杈桠上。
站在树杈上，我是第一次这么渴望食物，前些天吃掉的三只虫子，也许是四只吧，在我眼前乱晃，它们扯着我，好像要把我带入沉睡的深渊，可是吹过来的冷风却迫使着我保持清醒，顺便把那些虫子晃得更厉害。我扭过头去，无力地看向你，却发现你正盯着白色地面上的一个黑色物品，它是那么地晃眼，不注意它很难，在它里面有一块面包，料还算够，但我决不会去拿——因为我们都认得那个黑家伙——捕鸟笼。
“别看了吧，这样只会越看越饿。”
你没有回答我，还是盯着它看，表情严肃，好像在考虑什么。
“你不会是……别想了，你会被抓住的，你不是跟我一样向往自由吗?”
你转过头来，看着我说：“你知道我们两个有多虚弱吗?我们只是勉强飞了上来，因为我们好几天没吃到东西了。”
“可是……”
“没什么可是，你难道就没注意周围树底的鸟尸吗?它们瘦成那样，应该是饿死的，如果是平常的话或许我们还能再坚持一晚，可在这冷风阵阵的冬日里，腹中无食的我们必定会给冻死!”你说着飞了出去，飞向那捕鸟笼。
我想追上你，可我实在没力气，我近乎是摔下去的，我想不明白你是哪来的力气。紧接着我听到了一声金属撞击声，我知道，一切都已经晚了。
我尽力挪到捕鸟笼边，向你大喊：“为什么?为了一块面包你就丧失理智，我们最宝贵是自由啊!我们就是饿死也不能死在人类手里啊!更别说什么活在笼子里!为什么!”
你看看我，默默地把面包撕成一块块，而后抬起了头，把一块块面包扔了出来，对我说：“活下去!”
跨过汾河觅食 第13篇
其实对于我来说，我并不想离开家，家里有很多牵挂，躺在病炕上的爷爷、年迈的奶奶、辛苦的父亲以及寂寞的母亲。可是，我从毕业以后，也是先在工厂里，进过车间，待过办公室，后来在县电视台做临时工，晒日月，拍新闻，无论哪个时期，遥远的梦想如同一片烟云在我眼前幻化，可我连生存都保证不了。因此，我必须伺机从那里走出来，不管我是否能够适应大城市的生活，不管我是否能够实现自己的理想，和我三年前选择回乡一样，我在十字路口踌躇了很久，最终还是选择离开。
好在这次的离开并不太远，我可以时常回家看望亲人，这样一来，我的想念会深，亲人的牵挂会轻，最重要的是，我和亲人的感情不会变得生疏。
我开始努力地在城市里打拼。我想，只要自己不放弃理想，经过日积月累，一定能够打出自己的一片天地的。在自己渐渐稳入佳境时，我又想起了妹妹。她更年轻，不应该三百六十五天都呆在轰隆隆的车间里，虽然车间比起我工作的省城来说，离家近得多，但是，大年三十的晚上，家里却只有我和母亲包饺子。父亲也已经有很多年没有在家过春节了，现实是，他需要工作，家也需要他来支撑。我们这一个美满却支离的家，有太多宁静和太多悲欢。
然而我想过，让妹妹也离开家，在父亲上班的时候，家里就只有母亲了。母亲又常年睡不好觉，是为我们担心，是为整个家操心，可如果我们还保持现状，母亲就会依然睡不好觉，依然忧虑着。我该选择哪一条路？妹妹该不该永远来往于家和工厂之间？我犹豫着，抉择着。
终于连正月十五也过完了，新的一年将要正式开始。在我的鼓励下，妹妹终于下定决心走出大山，要在大城市里另谋发展了。
这一次，父母都没有阻拦。但一年前妹妹毕业，父母是激励主张妹妹回去的，我知道他们是为她担心，尽管早已经成年，可在父母眼里，她还小，我们都小。
这一次，父母确实没有阻拦。我立刻觉得自己身上的担子重了，我必须要把妹妹照顾好。
大城市的奔波并不是容易的，我已经深感困乏。在这里，没有一无所有者的一席之地，甚至没有一无所有者的尊严。我们时刻备受歧视，时刻准备着迎接无数歧视的目光和歧视的言语；我们只能钻进狭小的屋子里吃力地支撑昂贵的房租，只能依靠亲情的关怀感受生活的快乐和人间的温暖。当我们被贫穷缠绕、被生活抛弃时，爱是唯一能够看得见、摸得着的事物。除此，一无所有。
妹妹此刻虽然已经摆脱了车间的黑暗和机器的轰鸣，但是迎接她的，是更加艰难的生存之路。她和每一个上班的人一样，披星戴月却无功而返，她和所有从大学毕业的学生一样，丢掉青春的活力俯首于如川车流中。而我，带着责任，背着包袱，却只能用几句如空头支票一样的话来鼓励。每天早晨，当我骑着破自行车跨过宽阔的汾河时，妹妹也已经走进一家家强势的单位，却最终被弱势击退。漫漫汾河正在融化，千年流水永没有停留，我们的脚步也不会停下，可何时何处我们才能稍作休息，感受一下河畔初春泥土的气息？
自己觅食的作文 第14篇
天还没亮，我就被厨房传来的一点点声音弄醒了。于是，我悄悄地下了床，来到厨房门外，看见妈妈正在小心翼翼地做饭，动作非常轻巧。我想：肯定是妈妈怕吵醒我们，就那样做饭吧。啊!妈妈。您对我们付出的实在太多了!现在才5点多，您应该多休息，我不忍心看到您的皱纹越来越多，我讨厌那可恶的白头发!可我知道，劝您是没用的。于是，我眼角含着泪水，悄悄的地回到房间了。我躺在床上，怎么也不能入睡，您那慈祥而劳累的脸总是重重复复的浮现在我的脑海里。这时，我不禁想起了那件事……
寒冬腊月，窗外寒风呼啸，我在被窝里直打哆嗦。我知道，妈妈又要下床煮饭了，可是，您的脚步声是朝着我的房间来的，突然，我感觉身体暖和多了，原来，是妈妈在给我添被子。过了一会儿，您离开房间，进入厨房，煮起饭来了。您走的每一步都是那么轻，您做的每一个动作都是那么小心翼翼，我几乎听不到有什么声音。不料，您发现了站在门外的我，我就撒谎，说是要喝水。然后，您给我倒了水??我知道您，您是知道我在撒谎的，只不过没拆穿我而已。我喝着这杯水，感觉它是那样的甜，那样的温暖。“喝完了快去睡觉，别耽误了学习，要知道，快要考试了，休息不好，学习效果怎能好呢?还能考出好成绩?”妈妈这番关切的话显得有些严肃。可是，妈妈，不止是我要休息好，您也要好好休息，您累坏了，谁给我做饭?我吃不好，学习成绩也跟不上呀。您为什么就不多休息呢?我回到房间，厨房里的灯还亮着……
“起床咯……”啊，已经6点了，我快快起床，坐在椅子上，看着这顿并不丰盛的早饭，但有热气腾腾的大米饭，我就会觉得很幸福。我津津有味的品尝着妈妈给我做的饭，不知道，这碗饭里，融进了您多少的爱!??也不知道，这碗饭里，融进了您多少的累!我望了望您粗糙的双手，望了望您已有许少皱纹的脸，望了望您那一些白头发??我感到，妈妈，您老了，您给我的爱太多了!
新鲜煮义 OL办公室觅食记 第15篇
每天中午当面对选择地沟油，亚硝酸盐，还是饿肚子；
我们只能无奈地接受？
其实并不尽然，早起乏力，又不想每天中午都吃残羹冷饭；
考虑一下在办公室觅食吧！
正午一时，打开便当，也许是你一天里最期待的时光。同事们露出赞叹表情，爱心便当，多么温馨的代名词。然而我们却忽视了，这个小小的便当盒里头，正暗藏杀机，它是隔夜菜。很多人对隔夜菜的概念并不陌生，但大部分人不了解其中的亚硝酸盐，这个轻者让你肠胃不适，重者致癌的名词。
听上去好像有点小题大做，但是调查发现，现代都市，人们大部分死于慢性中毒，而非自然老死。这样的噩耗还不足够让你提醒自己，逃离那些可能致命的生活细节吗?
办公室内零碳煮食法
很多OL 都有保温壶，除了泡花茶及红枣水，其实还可以用来煮食！这种低碳环保又省力的方法，其实早已流传在各大讨论区，妈妈们会用来煮粥给小宝宝外出时吃，空姐会用来在酒店煮青菜，甚至连驴友也用来在野外煮面。其实大家都是利用保温壶的保温功能来焗熟食物，原理跟杯面差不多。由于热力有限，肉食绝对不建议，但煮粥煮面绝无问题，只要你有一个保温壶，放入食材和刚滚的的热水即可，绝对值得一试。
真空壶 熟得更快
不锈钢真空饭壶，跟家用真空煲一样，有炆煮功能。而这个真空饭壶壶口比一般的保温壶阔，用来煮面非常方便。煮粥时的浸米时间亦可以减少至30分钟。
5分钟 快速煮面
材料：素面条一束 + 菜数棵。
Tips：建议选择十字花科的绿叶菜，可以原棵垂直放进保温壶，当中比较易熟的小棠菜、小白菜都是方便之选。苞形菜类如生菜虽易熟，但事前需切丝，较麻烦。
方法：1、洗净后，连素面条放入保温壶。2、注入热滚水，紧关壶盖，焗5分钟。
成果：面已浸熟，口感弹牙，菜已软身且仍留爽脆口感。
8小时slow cook 绵绵粥
材料：白米（依个人喜好调校浓稠度，米跟水的比例如下，稀粥约1：4、浓粥1：1）。
Tips：喜欢软绵口感的，可用日本珍珠米（短粳米）； 而喜欢爽口如潮州粥的，可改用泰国香米（长粳米）；而吃惯糙米的，同样可用，但浸米时间需要增加，最好超过5-6小时。
方法：1、米洗净，浸2小时。如果是真空壶30分钟即可。2、保温壶注入热水预热，5分钟後倒出。3、把浸好的米放入保温壶，再注入刚滚的热水，焗6小时，期间紧关壶盖。
成果：米粒已爆开成米花，非常软绵，而且经长时间浸泡，热力大减，即时食用也不怕烫口；但没有经过明火煮沸，米香稍逊。
微波炉煮食 现做现吃
如果简单的面和粥没法满足你的胃口。我们还有其他的法宝。通常，我们只是把办公室的微波炉作为我们热隔夜饭的工具，但是我们似乎忘了，只要我们的食材齐备，微波炉是绝对可以做出美味佳肴的。前提，办公室有能存放的冰箱。上班路上最好把新鲜食材放到保鲜的容器中。
微波特色菜
前菜
微波花生米
材料：花生300克;
调料：盐适量、玉米油适量。
做法：1、花生米洗净后，用厨房纸巾抹干水分后，装入玻璃容器中；2、倒上玉米油拌匀，不用太多，能让每粒花生米都包裹上薄薄一层油就行；3、放入微波炉，高火加热2-3分终；4、拿出来用筷子搅拌一下，再放进微波炉转1-2分钟，再拿出来搅拌搅拌，放进去再转，如此直到花生米炸熟为止；5、炸好的花生米趁热撒上盐拌匀即可食用，凉了就更香脆了。
主食
微波炉烤地瓜
原料：地瓜(又叫红薯)4个，厨房用纸四张。
做法：1、地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸（禁用报纸）将红薯包裹严实；2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟；3、将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。
素菜
烤豆腐
材料：豆腐400克
调料：甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。
做法：1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟；2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁；3、豆腐片抹匀酱汁；4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟；5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次。
荤菜
香辣叉烧鸡丁
材料：鸡胸脯肉300克、青辣椒1个、叉烧酱2两大勺、蜂蜜少许。
做法：1、鸡肉洗净、切丁，放入一大勺叉烧酱和少许蜂蜜，充分抓匀，放入冰箱冷藏室腌制过夜；2、取出腌制好的鸡丁，翻拌一下，在室温下稍稍放几分钟；3、将尖椒洗净、切小段；4、盛放鸡丁的容器蒙一层保鲜膜，留气孔，放入微波炉，高火加热4分钟；5、再放入1大勺叉烧酱，翻拌均匀，继续高火加热3分钟；6、最后放入尖椒，拌匀，高火加热2分钟；7、出炉趁热撒香脆椒，拌匀即可。
甜点
爱心铜锣烧
材料：自发粉40克（或40克面粉+1/2小勺泡打粉），淀粉10克。
做法：1、把鸡蛋打散（一个鸡蛋），加入白糖搅拌，尽量搅拌知道变稀；2、加入黄油50克，放凉；3、面粉加入鸡蛋中搅拌均匀；4、倒入黄油搅拌；5、加入一大勺牛奶或水，搅拌成糊，程度是可以用勺子盛起、倒下时成不断的；6、面糊倒入浅盘微波模具中，然后放入微波炉，高火转约2分钟。特别需要说明：每家的微波炉功率不一样、模具大小和深浅不一样，所以请一定先从1分钟开始，15秒、15秒地试，才知道自己家微波炉的时间哦；7、做好的蛋糕可以立刻吃啦，当然也可以夹一些豆沙馅、巧克力酱或者你喜欢的果酱，就可以做成了。
动手学做素食便当
别以为做素食便当，就是吃菜那么简单，要好吃又够营养，其实也是学问，所以我便参加这个便当制作班。当我走进课室，几个女生在吱吱喳喳，桌上放满了食物，气氛十分欢乐，有位女生问：“午餐可以不吃饭吗？我怕肥呢！”
又有人问：“吃沙律，不用煮，更方便，而且一定够健康吧！”
而站在煎锅前的Arlene 就一边煮、一边把煮好的素菜跟大家分享，并一一回应她们的问题：“怕胖，不如试试这种小米（Cous Cous），热量比白米低，营养更高，煮法还很简单。吃沙律的确够方便，不过也要注意营养均衡。”
Arlene 是营养学专家，本身吃素，喜欢研究营养充足又美味的素菜式，推广健康又能为地球减碳的素食，她举办不少烹饪班，以行动来告诉大家素食可以多美味，而且做法简单，八分钟完成，用来做便当最方便。上完这一课， 学会煮素食便当外，更可纠正不少饮食谬误。
Arlene
香港首位素食营养师，致力推广健康饮食的好处，除了向客人提供营养分析，并开设烹饪工作坊，让更多人可接触素食。
前菜
前菜学做沙律，多加五彩的蔬菜，甚至是脆口的燕麦，营养更均衡，三分钟即成。
主菜
主菜是小米拌红扁豆，同样易煮，只需用滚水浸一浸，再加些少调味煮五分钟。
甜品
用果仁做甜点，有助吸收好脂肪酸，并排走坏脂肪酸。
素食一餐 减0.67 公斤碳
畜牧业产生大量碳排放量，所以近年很多国家都兴起每星期吃一餐素食，英国便流行Meat-Free Monday，不单为地球减碳，更可让肠胃休息，消化假日吃多了的食物。而吃素一餐可为地球减0.67公斤的碳排放量，坚持一年就可减近5 公斤，相等于有过千棵树一起吸走的废气！
多吃香料去水肿
不少常坐在办公室的OL有水肿烦恼，做便当时可以多用香料，增进血液循环。
建议食材：
孜然粉（Cumin），可驱风；
黑胡椒粉，活血去风；
蒜粉，有杀菌功效。
五色菜助美肌解抑郁
多吃不同的蔬菜就有不同的营养素，吃齐五色，更可令人心情愉快，还有美颜作用。
建议食材：
绿色西兰花，叶酸能舒缓不安；
黑色冬菇，增加皮肤弹性；
紫色茄子，消除眼部疲劳；
红色番茄，美白、抗氧化；
橙色灯笼椒，减少皮肤色斑；
白色蘑菇，对抗令人老化的自由基。
多吃豆类不怕口痒
许多人怕食菜不够饱，落得狂吃零食的下场，原来一切跟蛋白质有关。多吃豆类，不单令人饱肚，而且又低脂，还不怕消化不良。
建议食材：
红扁豆，可补血；
红腰豆，助细胞修复；
黑豆，改善肠道健康。
吃菜排毒有技巧
吃沙律可通便排毒，不过也要讲究营养均衡。除沙律菜外宜多加不同蔬果。
建议食材：
火箭菜，可清肝排毒；
灯笼椒，抗氧化；
苹果，有美白作用。
细挑食油避湿疹
不健康的食油、酱料多含反式脂肪，可能是引致湿疹的原因，甚至祸延下一代。
建议食材：
橄榄油，舒缓便秘；
芝麻油，抗氧美发；
椰子油，提高免疫力。
办公室野炊私房菜
这些都是去露营，爬山时候用的煮食器具。当然，要在办公室用他们，你要经得起群众眼光的考验啦。这些炉具都非常轻便，而且功能齐全，红烧清蒸任君选择。当然最好是你的办公室有阳台，或者可以上天台去咯，不然还是选择简单的烹调方式，找通风地方煮食，以免引起公愤。
野炊套锅
包括1个大锅、煎锅和小锅，1汤匙、1饭勺、3小碗、1块清洁布，采用优质铝板。
大锅规格：160*89mm
小锅规格：136*68 mm
煎锅规格：167*39mm
毛重：0.88公斤
超级防风炉
打开方式：高能度铝合金及耐高温不锈钢件组成。
耗气量：117/小时
展开后尺寸：180*87mm
折叠后尺寸：90mm
重量：430g
燃料：丁烷气
隔夜菜杀手
隔夜银耳
银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐使正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，影响正常的造血功能。
未熟透的鸡蛋
许多人爱吃半生熟的鸡蛋，如果保存不当则容易滋生细菌，会造成肠胃不适、胀气等情形。如果蛋在第一次煮就已经熟透，以低温(4℃)密封保存，可以48个小时都没问题。
隔夜绿叶菜
绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。
隔夜汤瓦罐存
剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应。最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。
隔夜海鲜品