情话短信99条（精选7篇）
情话短信99条 第1篇
1亲爱的，我能想到最浪漫的事，就是吃饭时为你夹菜，天冷时为你披上外套;你开心时陪你一起开心，不开心时哄你开心;你寂寞时，不停给你发短信!
2你知道想念一个人的滋味吗?就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间把它流成热泪。亲爱的，我想你了!
3^o^你的睫毛微微上翘，弹奏着美丽旋律的妙，你的嘴角微微上翘，刻画着自信可爱的笑，亲爱的，你每一个细节的魅力都是我爱追逐的目标，爱你。
4^o^你问我：爱在哪里?我用心地轻轻回答你：爱在云彩里，爱在石块里，爱在所有可见的物件里;爱在我梦里、爱在希望里，爱你在我有生的日日夜夜里!
5^o^不同的时光，不同的地点，语言都浅浅的写着和你有关的故事，相同的感觉，相同的笑脸，心情都影印着对你不变的爱恋，一句话，爱你，两个字，永远
6你是我的宝贝，让我不再孤单;生活有你陪伴，从此充满乐趣;我会把你捧在手心，对你细细呵护;我想与你相依相护，我最爱的小猫咪!
7如果生活是一条双行道，就请你让我牵着你的手，穿行在茫茫人海里，永远不会走丢。我爱你!
8假如一千个人从我身边踏过的，我也能听出你的脚步声，因为999个人的脚是踏在地上，只有你的脚步声是踏在我的心上……
9感情不需要诺言、期限与条件。它只需要两个人：一个能够信任的人，与一个愿意理解的人。
10问我喜欢做什么?吃饭、睡觉、想你;为什么心痛?因为心碎成三瓣，一瓣想你，一瓣念你，一瓣活着好好爱你。
11亲爱的，或许我对你没有太阳般狂热的爱，也没有流水般绵长的情，但此生我会不断的爱你，不顾一切的只为了你!
12当年，你捧着一盘廉价的草莓，单膝跪地说:嫁给我吧!于是我成了新娘。因为那草莓实在太便宜，所以我每天向你索一个吻
13你爱我吗?如果是，请承担一切爱情义务，即每天想我多一点，每天爱我多一点，每天关心多一点，每天联系多一点，一定要完成哟!
14^o^请别放开，花的牵绊，将我的爱攥在手心;请别忘记，花的约定，将我的情融入心底;触念无边的思念，素描相思的痕迹，济济红尘里，满是你笑意，缘分的给予，我会倍加珍惜，任天荒地老有时尽，爱你之心无边无际!
15^o^茫茫世界，想要遇到一个知心的人，确实很难;芸芸众生，想要遇到一份难得的爱，确实也很难。但我是幸运的，因为我遇到了你，愿你因我而幸福!
16一句承诺一世情，一生守候一颗心，一声问候一天暖，一份思念永延绵，一个想念你的我，在等着你的回信，愿我的存在，让你更加快乐幸福!
17^o^爱情有两个时间：天荒和地老;爱情有两个人物：我爱的你和你爱的我;爱情有两个地点：天涯和海角。爱情不是两条平行线，因为我们两个人的世界，最终会有一个终点，让我们两手紧握，将爱情进行到底!
18在八三男人节来临之际，全国妇联发来贺电，祝男人们：家里有妻子，城里有房子，身上有票子，穿的是牌子，活得有面子。
19奉天承运，皇帝昭曰，虽是初夏，气候多变，忽冷忽热，特颁此令。爱卿需善待自己，适时添衣，以防感冒，随时保持快乐，不许抗旨!
20我知道我不完美，但我的爱最纯粹，我不怕苦不怕累，一生爱你是我最灿烂的陶醉，努力营造生活的明媚，爱你我真的无悔。
21从前，有一对非常恩爱的夫妻，男的叫我爱你，女的叫我不爱你。一天上山女的不小心掉下了山崖。请问剩下的男的叫什么?
22你的笑颜，如一道清泉，流动清澈的情缘，漂洗我心的蜜甜，触动我情的涅槃，爱你是我最大的选择权，永远是不变的宣言。
23天际的一缕幽香，飘荡心灵的点滴芬芳，无论是白天还是晚上，想你就会来到你身旁，跟你诉说略详，爱你是我不变的梦想。
24天空的云不再飘摇，无边的海不再浩淼，耳边的歌不再喧嚣，跳动的心不再烦恼，生命中有了你真好，爱就爱它个天荒地老!
25月光下你温柔的笑容，将我融化在你心中，带着无边的爱恋幸福走来，将你轻拥在怀，生生世世，此情惟你独钟。
26我是一只爱上你的小鸟，却飞不起来，原因：能摆脱地球的引力，却难逃你的吸引力!初恋的滋味弥漫在天空……
27用地平线织一件毛衣送你，不管你到哪，都不出我的视线;用视线织一件毛衣送你，不管你去哪，我都把你看见。
28风，吹着想念云，裹着爱恋山，藏着真心水，流着柔情雨，飘着浪漫我，揣着爱意，对着亲爱的你说：我爱你!
29你和我会是哪种结果呢?一、卿卿我我;二、白头偕老;三、天长地久;四、以上答案都正确。请速回短信确认。
30我有两间房，不大却很温暖：左心房和右心房，满满的全是你;我有两个梦，不大却很需要你：健康梦和幸福梦，梦里梦外全是你。
情话短信99条 第2篇
1、客人咳嗽，提供姜汤服务或感冒冲剂。
2、客人牙疼，妙招味精水漱口（含1分钟）。
3、客人胃疼，小米粥安神养胃、生花生米。
4、客人头疼，提供止疼片。
5、客人腰疼，提供靠背，床上加被。
6、客人肚子疼，根据原因提供红糖水暖水袋，或止疼片。
7、客人腹泻，提供PPA。
8、客人开会无精打采，提供咖啡。
9、客人嗓子不舒服，主动送上胖大海水、冰糖雪梨水。
10、客人在走廊张望，主动询问是否需要帮助。
11、客人右手受伤，用餐时主动提供勺子。
12、客人衣服纽扣松动或掉落，主动钉扣子。
13、客人皮鞋脏，主动提供擦皮鞋服务。
14、客人带孩子用餐，主动提供宝宝椅、儿童餐具玩具。
15、客人接电话需记录号码，主动递上纸笔或示意客人协助记录。
16、客人菜上的很慢，四处张望，表情很着急，主动安抚客人，并催菜。
17、客人自带酒水，主动上前帮客人提。
18、客人进餐厅后准备脱外套，主动帮助挂起。
19、客人醉酒，主动送蜂蜜水，住店客人及时与客房沟通继续为其送蜂蜜水等解酒饮品。
20、客人进店无人引领，主动上前提供引领服务。
21、客人不胜酒量，主动帮其换假酒。
22、客人在剥指甲时，主动送上指甲刀。
23、客人从洗手间出来，手上有很多水，主动递上纸巾。
24、客人表现怕冷，主动送上披肩或外套。
25、客人带宝宝用餐宝宝在沙发上睡着，主动为其盖上被子。
26、客人手中有药，主动递上温水。
27、下雨了客人出入酒店，主动为其打伞。
28、客人抽烟，及时递上烟灰缸。
29、客人手拿未点燃的香烟四处张望，主动点烟。30、客人在吧台盯着酒水看，主动介绍。
31、客人自带食品，主动提供盘子盛装。
32、披肩长发宾客用餐时，主动递上皮套。
33、清理住客房间时发现桌上有药，主动提供相应服务，并留纸条以示关心。
34、清理住客房时发现客人有脏衣服未及时清洗，主动帮助清洗并小纸条提示客人。
35、清理住客房时发现客人鞋子或鞋带脏，主动帮助清洁。
36、发现客人左手用筷子，主动帮客人将餐具移到左侧。
37、客人茶水长时间未喝，主动为其更换热茶。
38、客人生日，主动汇报上级为客人准备生日贺礼。
39、客人手中物品乱不易携带，提供袋子。
40、老年客人看报纸不方便时，主动送上老花镜。
41、客人准备乘出租车回家，餐毕前联系前厅叫好出租车。
42、客人提前到达等候客人时，主动送上茶水及杂志报刊。
43、客人不小心烫到，马上给客人冷敷、贴土豆片或涂烫伤膏。
44、客人准备预定火车或飞机票时，主动问询帮忙联系订票业务。
45、客人准备离开日照外出出发时，为其送上平安果或供路上饮用的水。
46、客人考学或升官时，主动送上橙子祝贺学业（事业）有成。
47、客人手机欠费时，主动征询客人意见帮助其去营业厅缴费。
48、客人早上赶时间来不及吃早餐时，主动为客人打包早餐路上吃。
49、客人离店后有物品遗留在酒店，主动联系客人来取或给客人送去或寄出。50、客人讲下一餐有客人时，主动征询客人在酒店为其预留餐厅或住房。
51、客人想吃海鲜，主动通知厨房多上海鲜。
52、客人被蚊虫叮咬，主动送上花露水或风油精。
53、客人对酒店的小点心感兴趣时，主动送给客人一些。
54、客人住店不知去哪购物，可利用休息时间主动陪客人去。
55、客人想吃辣，主动上辣椒酱。
56、发现客人感冒不舒服，先帮客人冲一杯感冒冲剂，将信息传递到房务中心和餐饮部，及时做好关注。
57、当客人要询问附近有无药店或小超市时，应主动问询客人需要什么，可以帮客人代买。
58、客人办理入住时，如果有客人喝醉了，应该及时通知房务人员先冲一杯蜂蜜水，入住之后要关注客人。
59、当客人退房离店，自己未开车，要主动问询客人是否需要出租车，主动帮客人打车。
60、遇到客人讲自己手机没电了或者其它原因，要帮客人充电，把自己手机借 给客人用。
61、客人要去某个地方，不知道路线，除给客人讲解详细路线外，留下客人联系方式，做好一路跟踪，直到目的地。
62、客人要买当地特产，可以申请让采购部代买，或者利用下班时间陪客人去买。
63、前台接待做身份证扫描的，要注意是否有过生日的客人，送上祝福语做好用心做事。
64、客人有腿脚不好或者年纪大的，要征询客人意见，需不需要轮椅。
65、如果客人需要什么东西，酒店没有的，要尽最大努力满足客人，做好用心做事。
66、若遇到客人要邮递东西，可以主动询问帮忙代邮。67、当客人讲晕车，可以给客人提供晕车药。
68、当发现客人的衣服、鞋子坏了时，可以主动帮客人修理。
69、当发现客人早上因有事未用早餐时，可以凭客人早餐券，帮客人打包早餐路上吃。
70、如果客人有很多行李，行李生要主动帮客提拉行李，直到目的地。客房
71、客人有穿脏未洗的袜子，可以给洗出来晾好，并留小纸条告知客人。72、看到房间客人有未洗的衣服或未熨的可以给洗好熨好挂起来。73、听到客人说上火或咳嗽，可以给客人送点降火药或治嗓子的药。74、如知道客人过生日，可送客人果盘和生日卡片。
75、如客人自带水果，我们可以帮客人取来果盘洗好并包起来。76、如看到客人皮鞋有灰尘，可以给擦亮。
77、看到客人洗了的衣服滴水，可以到洗衣房甩干，再给客人晾起来。78、如看到有客人喝多了，可以给泡杯浓茶解酒。
79、如知道早餐时间已过，还有客人未吃早餐，可以通知餐厅准备一份。80、遇到外地客人对路况不熟悉的可主动上前对客人说明。81、遇到客人住店或离店可主动帮忙提行李。
82、看到客人买来能直接吃的水果，可主动帮客人送到房间水果刀或把水果拿到房务中心切开。
83、遇到客人有需求或需要什么物品，酒店没有的，可及时汇报，尽最大可能满足客人。
84、如看到客人房间有药品，可写小纸条询问客人那里不舒服，多关注。85、给客人洗衣时，如发现有掉扣的及时钉上。86、如果知道客人所住房间是婚用房，要用心布置。
87、如遇重大节日仍住酒店的客人，可以给给客人送节日礼物和温馨祝福卡片。
88、对刚入住的客人，及时引领到所在房间，或不知道餐厅在哪，给客人说一下并带领客人到所在位置。
89、如遇气温下降或突然下雨及时与要外出的客人说一下，添加衣物或带雨伞。
90、如在餐中发现客人有醉酒迹象时，服务员应主动给客人介绍一些不含酒精的饮品或者帮客人冲杯蜂蜜水等解救饮料；
91、因2F宴会厅公区摆放烟缸，为防止客人在走廊喜宴不方便或将宴会掉在地上，2F吧台或服务人员应及时提供烟缸给客人，满足客人需求；
92、餐中，服务员发现客人喜欢用白开水兑红酒，应及时给客人倒杯白开水或矿泉水放在酒杯旁边，方便客人勾兑酒水，并将客人喜好计入客史档案。93、就餐过程发现客人不停看表，急于赶时间，服务员应与厨房沟通，制作些简单菜品，加快服务速度，提前准备好账单，尽量缩短客人结账时间； 94、得知客人过生日，应口头向客人送上祝福，并赠送礼物，如客人当天未消费，应以短信或电话形式给客人送上祝福，条件允许的话，将小礼物送至客人单位给客人惊喜；
95、发现客人行动不便，应在客房允许时，征求客人意见，将客人房间调到离电梯和房务中心近一点，客人外出或回来时，应主动按电梯开门主动帮扶，以免发生意外；
96、发现客人使用笔记本电脑，鼠标垫着杂志等物品时，应及时提供鼠标垫； 97、发现客人将浴巾或其他易耗品垫在枕头下，可能客人嫌枕头低，应及时为客人增加枕头；
98、如客人将充电器或电脑等数码设备放在房间，服务员应细心观察，并做好交班，不要将取电卡拔掉，以免断电造成电脑损坏或资料丢失；
99、服务员在清扫房间时，如发现客人将备用被或者其他棉织品，铺在杯子下面，可能客人嫌房间的床太硬，应及时给客人增加褥子或海绵垫；
校长的十条短信 第3篇
一、遇到困难时, 校长的问候
生活并不是一帆风顺的, 当教师的也有烦恼。当教师遇到困难无法解决闷闷不乐时, 校长的关心和问候会让教师从不良情绪中摆脱出来, 振作精神, 重新工作。如周老师刚刚与爱人离婚, 自己带着孩子, 心情一直很低落。临近开学了, 她收到了校长的短信:“要学会珍惜自己, 善待自己。愁也是一天, 乐也是一天, 何不快快乐乐过一天?盼你早日走出困境。”也许, 一条短信算不了什么, 但此时此刻的短信, 改变了周老师的心情, 让周老师又重新振作了起来。
二、取得成绩时, 校长的祝贺
向老师是骨干教师, 眼下正在攻关教育研究与教育写作。一天下午, 向老师收到了校长的短信:“祝贺你的文章发表在《今日教育》2012年第5期上, 希望你继续努力, 写出更多更好的文章指导教学。”短短一条短信, 及时把文章发表的信息告诉了向老师, 让向老师欣喜若狂, 感动不已。之后, 经常可见向老师的文章见于各刊物上。
三、学校获奖时, 校长的感谢
某校申报市级“绿色校园”的创建, 教师们为了完善资料、准备验收, 前前后后忙了三个月。验收那天, 教师们都很关注此事。下午, 学校教师都收到了校长的短信:“感谢你们三个月的奋战与辛苦, 我校绿色学校验收顺利过关。”一句感谢, 老师们感动不已。
四、工作失范时, 校长的提醒
一天, 林老师穿着不过膝盖的超短裙到教室去上课, 被校长巡视时发现了。下课了, 林老师收到了校长的短信:“爱美之心, 人皆有之, 但要注意天气冷暖, 早晚多加衣服。”校长善意提醒, 让林老师明白了身正为范的道理。
五、工作懈怠时, 校长的鞭策
人都有惰性, 教师也是这样, 特别是闹情绪时, 很容易懈怠工作。张老师是一位中年骨干教师, 今年职称评聘时, 满有把握的她“意外”地落榜了。从此, 张老师泄气了, 教学上不再有往日的激情和干劲了。正在张老师迷茫时, 收到了校长的短信:“日出, 看希望;日落, 怀梦想;成功, 更自信;挫败, 更坚强。找准自己的不足, 明年再上!”校长的短信, 给了张老师以鼓励, 让情绪低落的张老师又回到正常的工作上来。
六、工作忙碌时, 校长的关心
教师是天底下最忙的人, 每天要备课、上课、批改作业、辅导学生、看书看报等。谢老师教六年级语文并担任班主任, 一天从早上忙到深夜, 有时连饭都顾不上吃。一天, 谢老师收到校长的短信:“春蚕到死丝方尽, 蜡炬成灰泪始干。学校感谢你, 保重身体!”短信关心, 让谢老师感动不已。
七、信心不足时, 校长的鼓励
王老师是一位优秀的青年教师。上个月, 王老师代表学校去参加全县中青年教师优质课竞赛。正在王老师心情紧张、犹豫不决时, 收到了校长的短信:“别紧张, 我与全校教师都为你加油, 祝你成功!”短短的十几个字, 给王老师增添了信心和力量。
八、外出学习时, 校长的关心
杨老师被派出去听课学习一周。一天, 杨老师收到了校长的短信:“草上霜, 落斜阳, 寒夜湿气浸骨凉;莫说忙, 重安康, 深秋别忘添衣裳。”校长的短信, 让深秋外出学习的杨老师心里暖暖的。
九、逢年过节时, 校长的祝福
“又是一年一度的三八妇女节到了, 学校在此向你道一声:为了学校的发展, 为了孩子的健康成长, 你们辛苦了!节日快乐!”三八节这天, 学校所有的女教师都收到了校长的短信。每年过年过节, 教师们都可收到校长发来的祝福短信。
十、办学治学时, 校长的征询
对男人最有效的8条情话 等 第4篇
案例：我向公司老总请一天假，老板推心置腹地说：“你想请一天假？来，你看看你的责任：中国一共有13亿人口，其中有4亿退休，那就只剩下9亿人工作了；8亿人在农村，那就只剩下一亿人在工作；两千万是学生，那只剩下八千万人在工作；这八千万当中有四千万是政府工作人员，那只剩下四千万人在工作；三千万人工作在机关事业单位，只剩下一千万人在工作；剩下的人里，有三百万是军人，只剩下七百万人在工作；在任意的时间里，全国各医院都共有二百八十五万三千七百九十六人接受治疗，只剩下四百一十四万六千二百零四人在工作；其中四百一十四万六千二百零二人正在坐牢，就只剩两个人在工作——你和我；而此刻，我正坐在计算机前面浪费时间。
“还有，看看你在向公司要求什么——一年里有365天你可以工作。一年52个星期，你已经每星期休息2天，共104天，剩下261天工作。你每天有16小时不在工作，去掉174天，剩下87天。每天你至少花30分钟时间上网，加起来每年23天，剩下64天。每天午饭时间你花掉1小时，又用掉46天，还有18天。通常你每年请2天病假，这样你的工作时间只有16天。每年有5个节假日公司休息不上班，你只干11天。每年公司还慷慨地给你10天假期，算下来你就工作1天，而你还要请这一天假？全国人民谁来养活？”
我：“##$$%%！！?鄢?鄢……”
计算机一族必喝的四杯茶
现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易哦！那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
４．晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
还有些最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛和抗烦躁呢。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿。薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘者，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛的人很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
对男人最有效的8条情话
男人也不完全是视觉动物，除了你的打扮会让他赏心悦目外，他也喜欢听你的甜言蜜语。下面是行家验证过的8条最有效的情话。你不妨试试！千万不要怕宠坏了男人，按照行为心理学家的理论，你愈夸他，他愈会让你的夸奖实现。
1.我喜欢你的头发，喜欢你头发的光泽（手感、颜色、味道）……
根据你男友头发的特点来挑一样说，他有白发，你可以说，看起来很性感。即使他没有几根头发，你也可以说很干净，闻起来味道很好啊！
2.你的鼻子真挺！
有着高挺鼻梁的男人总是带点扬扬得意，大鼻子也不错，憨厚可爱。
3.你的声音真好听！
声音是男人第二性征的副产品，是迷倒女人的秘密武器。所以这是一句经久不衰的好话。
4.你的胸膛真厚实！真想抱着你。
男人没有A、B、C、D的衡量标准哦，但听到你这句话，他的第一反应是荷尔蒙指数极速攀升。
5.你真聪明！
如果一个男人夸女人聪明，意味着她的长相有待商榷，但相反，男人会觉得这是一个很全面的打分。
6.你真幽默！
有幽默感的男人总是吃香的，因为幽默感是天生的，有此禀赋的人非常愿意听到这样的赞美。
7.你这个人真慷慨，真大方！
在我们这个物质生活还没有彻底丰富的社会里，慷慨的男人还是缺货的，需要大力鼓励。
8.你真像个孩子！
孩子是需要宠爱的，说这样的话，他知道他即使犯些小错，还是被你宠爱着。怎么会不幸福呢？
矿泉水保湿美白的四大奇招
一、矿泉水珍珠眼霜
珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生，适用各类肤质。
制作成本：１０元
材料购买地：药店和超市
材料：银耳３０克，珍珠粉５克，矿泉水少量。
功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。
使用方法：每次取４滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。
制作方法：
１．将银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢熬成浓汁。
２．放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。
保存方法：装入瓶中放入冰箱内冰冻，２周内用完即可。
二、矿泉水＋海藻粉，创造水晶肌肤
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做２次，效果非常明显。
ＤＩＹ面膜
１．将１／３匙海藻粉和１匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
２．用化妆绵蘸取后敷在面部。
３．２０分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
三、压缩纸膜＋矿泉水，保湿大王
材料：主要是网上购买的压缩纸膜和矿泉水
做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上３－５分钟即可。
小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格是贵了一点，但是卫生，这很重要的。
体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作用，敏感肌肤也可用这种方法补水。
四、白醋＋矿泉水：收缩毛孔又补水
１．到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
２．然后用矿泉水以１：３的比例兑好，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
快速减肥四贴士
美国运动医学会对于减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因各人需求略作调整。
1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡。
即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。要有适量的碳水化合物、蛋白质及低脂肪之摄取，以维持基础代谢率。
Tips：饮食的热量减少并不一定是吃得很少，而是要采用低热量的吃法，菜的做法应以蒸、煮、烫、卤、红烧、凉拌等低热量的烹调方式。煎、炒、炸等含有大量油脂的食物要少吃。
2.每周减重不可超过一公斤。
快速减重可能造成脱水，有害健康。
Tips：我们要减的是脂肪而不是体重，可见“1星期减肥5公斤”的广告是有点夸大的。即使做得到，也很危险。
3.运动前最好接受健康检查。
肥胖者运动前，应该接受运动心肺功能测试。同时，应作血液生化检查及验尿。如果有严重的心脏病、糖尿病、高血压或肾脏病，应避免高强度的运动。
Tips：在国内因为减肥者众多，要每个人都接受系列检查是不太可能的，因此最好先请教熟识的医师，确定自己有没有慢性病，如果有需要的话，再请医师转介接受检查。
4.要养成运动的习惯，并持之以恒。
长时间的缓和运动比短时间的剧烈运动，更能有效地消耗体内的脂肪。长期减肥还要靠运动。
Tips：节食可以大量减少热量的摄取，因此在减肥刚开始的时候比较有效。但是要持续减肥，运动是不可或缺的。如果您想轻松地减肥，不挨饿而能享“瘦”一生，那么请现在开始运动吧！
十大食物吃出光滑肌肤
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
1.西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼
其中的?覣３不饱和脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带
经典唯美伤感签名99条 第5篇
1、没有浪漫的爱情，只有凄美的童话。
2、我已经从你的梦境中走了出来，而你的梦中人也将永远不再是我，于是一种伤感、一种痛由然而生。
3、智慧就是懂得该忽略什么的艺术。
4、你从来就不曾理解过我，又何以说出这么伤人的话。
5、两个人转身拉开的距离，中间有一段悲伤的回忆。
6、聽到她拿唄錄取了。明天可以去拿錄取通知書了、我壹點也不開心。
7、可能你的心中不会有我，但是我的心中全都是你。
8、再潇洒的云朵也挡不住风的侵袭。
9、一切都会好的，不要再这样忍耐了，爱不会再来了。
10、有些人的距离，就像天涯和海角那么远，永远也无法真正靠近。
11、恨别人管我 又爱有人等我 嘴里喊着想自由 又渴望被你抱着。
12、别对我太好，我会以为你只对我一个人好。
13、春风拂过山前竹屋，年华流淌几度，远方的你怎么还没找到归路。
14、我害怕的是从情深变陌生的过程。
15、我们对爱情的态度，会随我们长大而变质。
16、对啊！我又不是谁，凭什么让人在乎我。
17、谎言说给耳朵听，心却动了情。
18、顺着时间的方向，在人山人海的迷宫中穿梭来去中。
19、我走了，不用找，不再打扰你的世界。
20、我会长成一颗大树，等他赞一声良木。
21、我的世界很美妙，不需求任何人来打搅。
22、那个让你流泪的，是你最爱的人。
23、歇斯底里我只爱过你，死心塌地我再也深情不起。
24、我们无从选择在时光里挣扎，最后磨平了棱角。
25、我走在寒冷的冬夜里，迷茫在我熟悉的城市的霓虹中。
26、既然选择放弃，就别在回头说爱。
27、多年以后我会记得最美年华中你曾来过。
28、到最后连简单的寒暄都是打扰。
29、以朋友的身份拥抱了最爱的人。
30、我只希望我能孤独的关注你的一切，不感受不享受就会好受。
31、嗯，失望攒够了我就走。
32、我脸上有多少笑容，背后就有多少故事。
33、你失去的东西却感触越深。
34、恋爱是什么，是浪漫，浪漫是什么，不仅是情不知所起一往而深，更是情不知何时而起一往而深。
35、飞要飞的伤痕累累，追要累的精疲力尽。
36、下辈子我要做颗牙，至少我痛的时候，有个人陪我一起痛。
37、思念你的夜晚，总是一个烟雾缭绕的夜。
38、明知没有结果，却还是舍不得放手。
39、在你说你累了的同时你的眼泪掉下来了。
40、我分不清楚我是太过依赖，还是太过爱你。
41、我会一直一直陪着你，是我给你的承诺。。
42、我不敢哭泣，因为我知道没有人会安慰。
43、爱还会不会重来手握着褪色的照片就算不能再续写前缘。
44、我对你的爱情犹如开水，而你对我的爱情却是冷水。
45、我承认我是忘不了你的拥抱你的微笑。
46、幸福有时候不是那么简单，该是放手的时候了。
47、發脾氣的時候，我除了自己誰都沒讓過。
48、我不在乎，伱对我的不在乎。
49、门前老树长新芽院里枯木又开花，只是没有了他。
50、我只是一个孤独患者却少许带点神经病人。
51、我眼中有浅浅的海，前尘旧事拍岸，侵蚀出一湾想念。
52、我曾经习气这样了，不需求你的存在，我很好。
53、你和我就像冬天的衣服再好看也不适合夏天穿。
54、你骂，你继续骂，等骂够了给我讲一下，我先去睡觉！
55、不如就吐丝，像一只虫蛹，把自己老老实实地隐瞒起来。
56、那时，我们坚决地置信某种东西，拥有能坚决地置信某种东西的自我。这样的信心绝不会毫有意义地云消雾散。
57、柔柔的晚风悄悄地吹，吹过那茂密的森林，吹过那城市的罅隙，也吹进了我的心伤。再勉强的浅笑也掩盖不住内心的悲伤，烟笼寒江月笼纱，瑟瑟秋风醉酒杀，遗忘那过往的缠绵，逝去的温顺。
58、所谓永远，只是代表昨天。所谓爱情，只是代表事先。
59、阳光灿烂的天气，我的心却在下雨。
60、在这个拥有千万人的爱情世界里，找到一个口味相投的人，并非难事，困难的只是不知道会不会长久。
61、已经轰轰烈烈，已经千回百转，已经自鸣得意，已经柔肠寸断。到了最初，最悲痛的分手居然是悄无声息。
62、以前的时光很美好，因为曾经一直有你在。
63、有一种感觉叫妙不可言。
64、以前，我错了，只在乎我在乎的人。如今，我懂了，从今当前我只在乎在乎我的人。
65、你住进我的心里，可恨的是居然摆脱不了。
66、总有一些会被掩盖后交换掉！已经陪伴过我的那些人啊，无论你们如今身在何方，我都祝愿你们，愿你们的天空永远如儿时一样湛蓝！
67、就连在梦里你都不能给我一点美妙。
68、希望最美的你一直都在。
69、开始以为自己什么都不缺然而我才发现我自己什么都没有。
70、如果说没有察觉就是欺骗，我很抱歉让信赖和相爱模糊了界限。
71、走近你才知道喜欢你是快乐的事，了解你才知道拥有你是幸福的事。
72、突然觉得很委屈，我找不到你了。
73、心如果可以变空，我想也不至于现在这样痛。
74、面对墙壁，一个人轻悄悄的掉泪。
75、笑得那么开心有什么用 哭的时候更撕心裂肺。
76、什么天长地久，那只是挽留我的借口罢了。
77、来个男人征服我，我会安静的像只猫。
78、想未来的日子该是继续与温暖为邻。
79、终于我们还是要分手了。
80、认识你之后，我的心像住了一颗杨梅那么酸。
81、后来的后来，我终于能接受你不再属于我的事实了。
82、受伤了，流泪了，总会想起你的脸。
83、我很懶，懶到連心里的那個人都懶得換。
84、有的人沒那么好，可你就是沒法不愛他。
85、有些东西，想起来总是很美好。
86、什么样的阳光能温暖心脏，什么样的眼泪能洗去悲伤。
87、他在你心理那么久重新来过他直说了两个字：你是。
88、昨天晚上 烟抽的我肚子疼，却没有一个人关心我。
89、我喜欢你的后面是个句号。根本不需要什么回应。
90、爱情是女人的一生，但对于男人来说只是一个片段。
91、梦想在如今的社会变得一文不值。
92、爱情不过如此，爱过又分开，什么都别说，要怪只怪指缝太宽缘分太窄，一不小心就轻巧滑落。
93、主动久了……每个人都会累——不是不爱了，而是心累了……
94、一定是我不够羞涩，不够矜持，被他伤的体无完肤之后还能笑的出口。
95、如果在乎我，就请不要一而再再而三的怀疑我，我讨厌解释。
96、我们会在一起么？没有未来的爱情根本不值得期待。
97、我想要的就是一个简简单单的拥抱。
98、我想切切实实的看到你为我心碎的样子。
【热门】伤感唯美句子集合99条 第6篇
千年的等待，却只换来一句“我的爱早已不在”。以下是小编搜索整理的伤感唯美句子99条,供各位参考。
1、风告诉我，它等了千年的岁月，蹉跎成画卷中的一滴墨晕。满树芳华，满树沧桑，片片落英在肩上成了浓的化不开红泪。
2、过于玄艳的造化，会产生一种疏离，无法与它进行家常性的交往。人与美的关系，竟是如此蹊跷。
3、那粉色的烟霞是桃花，走近一看，每一朵都那么鲜，那么美，像温柔娇弱的少女，像善良甜美的仙子。她们欢聚一堂，流露出止不住的兴奋。
4、最美的不一定是最可爱的，最可爱的才是最美的；最好的不一定是最合适的；最合适的才是最好的。
5、我们当然应该努力做到最好，但人是无法要求完美的，我们面对的情况如此复杂，以致无人能始终都不出错一。
6、同大多数会飞行的动物比较起来，蜜蜂何其藐小，然而，它酿的蜜却是最甜美的。
7、女人，如果你想要一个近乎完美的男人，你就必须变得近乎完美。所以，努力吧。
8、惟愿，每一次遇见都是温情的相拥；每一次对望都能看到最美的微笑，且行且惜，莫失莫忘。
9、有些人说不出哪里好，但走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。
10、一花一世界，一草一天堂，一叶一如来，一沙一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。
11、已不记得，某年某月，谁许谁地老天荒？
12、如今习惯了想念你，不愿意离开你，珍惜也是爱，放弃也是爱。有人说，爱情不是奇遇，当我们在奇遇中有了爱情，却也注定了分离。适合走到最后的人，从一开始就为彼此而生。我相信冥冥之中注定的相遇和分离。有心的人，再远也会记挂对方。无心的人，近在咫尺却远在天涯。
13、多么希望是你的电脑，每天接受你含情脉脉的目光；我多么希望是你的键盘，每天承受你指尖的跳动！
14、水，会有鱼吗？没有椅子，人会百年站立吗？没有天空，会有万物生长吗？没有你，我不知道该做什么？
15、如果爱已是非爱不可，又何必在意它是否值得。
16、青丝未白，情死未断，尘缘却了，落寞的灵魂，呻吟在飘渺的人世，怀揣了半世苍凉。
17、有没有人曾在你耳边告诉你，我很爱你。
18、牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。
19、梁园日暮乱飞鸦，极目萧条三两家。
20、不忍覆余觞，临风泪数行。
21、初秋，门外有翠绿的杨树，墨绿的松。
22、一个人走，一个人承受，一个人面对明天的不快乐。
23、爱上你已经成为了习惯，要改掉真的很难。
24、盛年不再来，一难再晨，及时当自勉，岁不待人。
25、别告知他人你今天难过过，什么也别对他人说，由于说了也没有用。
26、一句我爱你，敌不过一句分离，这就是实际。
27、放得下，是因为能看得开。而看得开，要仰仗于两个方面：一要心足够大，一要阅历足够沧桑。其实阅历沧桑了，心也就大了。
28、越爱越怕失去，越怕失去就越没安全感，越没安全感，爱的就会越痛苦，有人说，安全感是自己给自己，但我觉得，爱里的安全感必须要由对方来给，毕竟，再优秀的自己也会因得不到自己所爱之人的关爱而感到不安。
29、回忆般的见证，说明我们对面对事情的时候还不够成熟与稳重，才导致回忆般的画面出现。无数次告诉自己对逝去的光阴我们用平常心去面对，可是每次当回忆般的画面在一次出现的时候却始终免不了对回忆的追忆与怀念。
30、倘若时光是青春最大的宿敌，那么回忆就是最大的杀手，一直埋藏在你心底里，在你最伤心最落寂时落井下石，体现出他的残酷。
31、理智是生活的主干，感情却是生活的动力，只有主干而无动力，生活难免变为僵化。
32、世人把爱情分做“正常的`爱情”和“有罪的爱情”。而在我们的一生中，有时也难免会遭到“有罪的爱情”的考验。关于这一问题，我愿意说：假如你不信这“世俗”的看法，你不妨去尝试。
33、一池秋水，波心荡，泻如银，秀色可怜。映月之初上，望碧波缭绕。幽香缭乱，心驰神往，魂入沧海，迷离心扉。
34、遥亿回望，飘荡于指尖那缕悲伤，触目动容，朦胧了泛在心头的往事，渐行渐远的只有对未来的执着，僵持在飘荡的空气里，支撑着空洞的灵魂，独倚沧桑，任呼吸的微弱缠绕躯体。落魂处，芬芳尽，几经风尘，风尘被光阴掠夺的寥寥无几，季节的站台，青葱年华已经老去，疲惫的影子铺风落霜，岁月有些无情，苍老的尘埃覆盖了牵强的微笑，岁月的年轮被绣上灰白。
35、一声轻息，人生无奈，何为真爱？爱，却不能相守，到最后都演变成追忆！悲伤的絮语，何时停息。
36、漂泊不一定就是流浪，也可以是思想的沉淀。就像一艘孤舟，在行走中实现自己的价值。
37、一个人，一颗心，全部粉碎。
38、爱如花，意似酒，生死誓同欢，缘如风，情似水，曲终人便散，一个人，一座城，空城旧梦，一颗心，一份情，一梦浮生，寂寞孤城，你说许我来世今生？你说许我海誓山盟？
39、说好要一起走的，为什么你突然就没了。
40、没有经历过生离死别，就不知刻骨铭心是何味道。
41、曾经以为把你深藏于心间就可以永恒着过往，可残留的余温覆盖不了我翻滚的回忆！
42、因为你心不会忘记痛，因为你心也不会忘了伤。
43、笑一笑凡事没什么大不了，用眼睛看世界，用心去感受生活，乐趣无处不在。
44、“时间会刺破青春的华美精致，会把平行线刻上美人的额角，它会吞噬珍世稀宝、天生丽质，没有什么能逃过它横扫的镰刀。”我想他说的很对，但有一样东西，却不会被它的镰刀收割——那就是我们的友谊十年之后，我们一定可以拍一张一模一样的照片，我毫不怀疑。
45、习惯听歌看电视，习惯了热闹，深夜失眠时习惯没有了你。
46、我们都是困在眼球里的羽毛，纷扰的星星镶嵌着滚动的故事。
47、看着流星划过天边，仿佛又是一个生命殒坠。
48、时光总是这样，教会了我们成长，也教会了我们学会遗忘。
49、可惜深爱之人已不是我的爱人。
50、无论我如何强大，你仍然是我的弱点。
51、庭前花开花落，年年依旧。天边云卷云舒，去意无留。红尘的冷暖，已渐看透，任性的脚步，亦不再游走。
52、我又不是你的谁，怎能陪你酩酊大醉。我也不是你的谁，不必为我掏心掏肺。
53、太多的情话让人矫情，太多的哲理让人麻木，太多的现实让我们显得世故。
54、如果只是友情的话，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太贪心了。爱情这种事太极端，要么一生，要么陌生。
55、在更加长的时间里，我们见到了生活更多的样子。我们不再执着于自己喜欢做的事，不再执著于梦想该有的样子，不再执着于爱情该有的姿态，不再执着于分开之后的感伤。在一无所有里拥有了平和，在不知所措里拥有了方向。当我们远离了最珍视的自己，你知道，那并不是放手，那只是为了下一次能更好的抓住。
56、这个世界上没有无用的齿轮，也只有齿轮本身能决定自己的用途。
57、距离太近爱也会变成一种消极的东西。
58、帝里重清明，人心自愁思。
59、原谅我，苦心积虑的制造一场偶遇，为了和你看似有缘的相遇。
60、不奢望她有多美丽的外表，只希望她能陪我走的更远一些，不要再在中途就好；不奢望它有多么华丽的装饰，只希望它可以永远陪伴在身边，不要让心中的那份美好再次破碎……
61、恐慌会让人变得坚强再坚强，所以不要害怕。
62、当爱走时，请放爱一条生路，放自己一条生路。
63、我们的故事，注定以悲剧收场，记住，是因为你。
64、爱是诱惑，也惟有爱能给你力量抗拒诱惑。
65、如果你走进了我心里，请你不要若无其事的离开。
66、多年后但愿你还能记起那个曾经为了你而撕心裂肺的那个我。
67、我总是在想，我的记忆是不是活在长街的那头，而我的年轮死在长街的这头。
68、而今，我为你付出的所有，转身即成陌路！多少情，多少爱，就这样，在一夜之间，烟消云散，不会留下丝毫痕迹。只是在我心中，有一道无法抹灭的伤痕，只是在我脸上，多了一道愁容，只是在我眼中，有一种晶莹，我知道，那叫泪水。
69、我要你想起这天下江山如画，就记得那是我为你金戈铁马。
70、你给的感动，我一直完好无损的保存着。
71、如果被等待是一种幸福，那么放手就是一种成全，双方的成全。
72、一个人的生活，忘记了时间，忘记了存在，忘记没有忘记的过去。一个人有种莫名的安全感，却又有种莫名的寂寞，以前不习惯的但渐渐的都习惯了。一个人的精彩，因为一个人的世界，只有一个人懂。
73、期待的剧情，从不会上演的戏。
74、我只想在你的心里有我的一个角落，在我孤独寂寞时可以躲一躲。
75、每个离别总是催人泪下，幸福恋人总是彼此牵挂，习惯了依赖，习惯了陪伴，离别之后便是习惯着想念与思念，习惯着各自一人的生活。
76、辛苦等待换来的，却是你潇洒离开时的背影。
77、红尘如梦径覆年，东风无力百花残。谁执箫痴等彼岸，轻拂一帘灯火阑珊？年华似水，炽情不倦，只为与你相逢在翠绿茵蒽的桃花源。每一个暮云流烟的断点，冷固了白日车水马龙的繁华，却带不走对你烙印的思念，每一个夜露更深，寒衾着枕间，想念更胜从前。
78、很多时候，我们的命运，在前世就已经注定，没有办法改变，比如我们的性格，我们今生遇见的人，伤害你的，就是上辈子你欠了他的，被你伤害的，上辈子欠了你的。谁爱谁，谁欠谁。
79、心事如尘，亦可如花。深知，有些美丽，在心，便是温暖；有些过往，恬静，便是最佳。习惯于悄然把一些念想，绚烂成温馨，指过处，淡描晓月；回眸里，绕指成香；不去想对与错，是与非，让往事随风，让思念沉香……
80、嘘…别吵，让我一个人静一静，我的伤才刚刚睡着。
81、华灯初上，谁许谁地老天荒。
82、人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己，爱人之间的懂得，是当生活遇到坎坷；当心灵倦了累了，我用柔情为你抚平沧桑；用温暖拂去你脸上的倦容；用爱为你点亮回家的那盏灯；是彼此身手相携的美好。
83、女人，别去删掉你手机里那个分手的电话号码。如果靠删掉电话才能让你约束自己不找他，只能证明你还在乎。就让他存在吧，但无论如何存在在你的周围，你都看不见他，也想不起他，才证明你真正的放下了。
84、女人，别觉得今天他送你一份贵重的礼物是件好事儿。也许，他这样是为了涂个自己心理平衡。
85、不是不想说话，而是有很多话讲不出来，放在心里会安全点。
86、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
87、节日过后，我还是那个我，而你也还是那个你。
88、不要过多关注未来所要发生的事情而错过眼前的美妙瞬间。学会生活在此刻，一心只想着奔向未来的人，只会距离生活越来越远。
89、没有该结婚的年纪，只有该结婚的感情。
90、早知道伤心总是难免的 你又何苦一往情深 因为爱情总是难舍难分 何必在意那一点点温存。
91、没有人永远十七岁，但永远有人十七岁。
92、落叶急忙走过。但我无法想象生命绝顶最后的门槛，它的后背究竟结果有什么。但我想每一棵临近它的生命之树，都将最后一刻飘飞最后的一片叶子。
93、曾经，那些走投无路，那些伤心欲绝，那些莫大的委屈，现在看来，都是那么的微不足道。
94、谁把谁的抚媚尽收眼底，谁把谁的难过感同身受。
95、宠辱不惊，坐看庭前花开花落；去留无意，笑望天边云卷云舒。
96、握紧的双手里边什么都没有，把手张开里边拥有一切。
97、生命中，不段的有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？会不会有交集，请都要记得，我爱你。
98、不属于我德那份爱，我会原封不动德还你那份。
大寒节气暖心文案99条 第7篇
2、大寒养肾正当时，肾气十足有妙招，冷水洗脸促循环，温水刷牙护齿健，热水泡脚强肾源，腰背保暖巧御寒，黑豆黑米多吃点，再冷不忘勤锻炼，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!
3、大寒来临气温低，添衣加帽护腰膝，早睡晚起养精锐，劳逸结合身体健，养成泡脚好习惯，畅通血脉好睡眠，生姜红糖煮水饮，温散风寒周身暖，小米熬粥多喝点，健脾养胃功效显。情浓关怀已送到，愿你快乐安康伴!
4、大寒节气，莫要生气，节省精力，保养阳气，防着寒气;早睡晚起，有益身体;心若有气，调节情志，力保和气，健康得利;常吃温食，保暖注意，头脚勿冻，外出加衣;顺应自然，一切如意。祝你大寒节气健康快乐。
5、风吹雪舞迷航向，刺骨冷风透心寒。大寒风大围巾添，人老身残易受寒。养生保健食杂粮，瓜果蔬菜要新鲜。每日不超五克盐，少食糖脂体健康。祝君大寒喜乐洋，吉祥安康欢歌唱。
6、天寒地冻关心你，科学养生来调理，补充热量是第一，大鱼大肉上桌密，胡萝卜素补充及，多吃辣椒驱寒气，饮水量不能低，多喝开水要牢记，天天锻炼好身体，健康生活属于你!
7、大寒气温急速降，养生之道中收藏，防风保暖记心上，御寒时时不能忘，进食补，要养阳，早晚喝完热姜汤，精神勿躁宜静养，怒气勿生宜安详，身体心理都调养，年年岁岁保健康!
8、大寒节气重养生，健健康康过一冬，晨起喝粥饮热汤，滋养胃脏护肝肠，中午肉菜添能量，吃好吃饱补营养，睡前喝杯热牛奶，暖心暖肺暖胸怀，心态平和要乐观，健康常伴您身边!
9、大寒养生有窍门，不可大意把病找。锻炼最宜日出后，以免温度过低得感冒。脸部双手冷水洗，血脉循环强体魄。睡前热水多泡脚，有助睡眠习惯好。愿你平安快乐过大寒，健康生活永不离!
10、大寒到，养胃忙，美食是宝巧护航，淮山药，清蒸妙，改善消化食欲好，南瓜粥，香甜绕，御寒保护胃肠道，木瓜美，饭后吃，预防胃炎又养颜，情意浓，关怀到，愿你快乐安康绕!
11、大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。祝愿您健康平安度大寒!
12、独在异乡为异客，每逢大寒倍想你。遥知天气将变冷，忙发短信告诉你：过了大寒到三九，最是一年严寒天;保重身体莫受冻，加强锻炼体安健。
13、大寒养生有门道，选对美食功效高，核桃增强记忆力，每天两颗刚刚好，小米熬粥能排毒，营养丰富御寒妙，番茄补充维生素，每天一个助消化，清热解毒胡萝卜，打汁加入蜂蜜调，豆浆护心有奇效，每天一杯别忘掉。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!
14、大寒将近过大年，欢天喜地乐洋洋，应节食物备丰富，鸡鸭鱼肉样样全，此时餐饮要注意，避免饥饱失控调，健脾消滞食物好，淮山山楂柚子粒，不忘多喝小米粥、健脾祛湿助调理。大寒节气祝愿朋友注意饮食获健康。
15、大寒补血正当季，四种干果来帮你，桑葚干煮粥最妙，每天一碗容颜俏，葡萄干味美含铁，每天十几颗就好，桂圆肉煲汤为宜，食疗胜似补药，黑枣干养血佳品，零食几颗解嘴馋。温馨关怀已送上，愿你快乐安康伴!
17、大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴!
18、浪漫如雪，灿烂了你的笑容;牵挂如风，纷飞了我的思念;时光如梦，变迁了岁月;祝福如歌，传递了我的心愿;大寒时节，愿你快乐总相伴，幸福每一天。
19、扬一场春天的关怀风，驱逐雪花的寒意;下一场温馨的问候语，隔离寒风的肆意;听一句吉祥的祝福声，温暖整个大寒的空气。朋友，愿你大寒快乐，健康不离不弃!
20、多穿点，棉衣秋裤，严寒不侵。多吃点，羊肉牛肉，疾病不侵。多转点，温馨短信，烦恼不侵。大寒节气到了，祝你身体健康，幸福平安。永远开心快乐。
21、一片冬阳暖洋洋，两心牵肠情意长，三生有幸金兰友，四海不忘知遇恩，五湖传情情谊深，六六大顺大吉祥，七上八下一路行，九九同心共追梦，十分想念大寒节，祝百事可乐乐逍遥!
22、大寒进补，排毒为先，选对花茶，效果老好，洛神花茶，消除疲劳，马鞭草茶，净化肠胃，金盏花茶，消除脂肪，玫瑰花茶，美容良方，柠檬草茶，促血循环，紫罗兰茶，补益肝脏，妙方送上，愿你安康!
23、大寒来到天更冷，温暖短信传平安，降温加衣要记牢，冰雪防滑很重要，早睡早起习惯好，勤锻勤炼身体保。祝愿朋友大寒好，工作快乐心情笑，身体健康茶饭香，生活幸福爱情妙。
24、大寒节气到，雪花漫天飘，雪人送给你，越堆财越高，雪球送给你，越滚运越好，大寒时节至，祝你事业妙，幸福猛增加，快乐拍手笑。
25、大寒的风最有情，为春风归来探寻道路。大寒的雪最有义，为春花萌发储藏温度。大寒的祝福最温暖，带着春天的气息扑面而来，祝你大寒快乐，幸福之花天天开放。
26、雪花旋转着片片情意，浓雾包裹着丝丝温馨，北风呼啸着绵绵思念，腊梅绽放着真真祝福。大寒已到，春天不远，愿你在问候中聆听春的脚步，感受快乐幸福!
27、肆虐的寒风，挡不住肆意的激情;冰冻的天地，冻不住温暖的情怀;纷飞的雪花，飞不走绵绵的情谊;远远的距离，远不了心灵的联系。朋友，大寒时节，愿你多加保暖，让真诚的友谊温暖你的天地!
28、大寒来临易感冒，吃对食物免疫高，鲈鱼红烧补肝肾，莲藕清炒润肺妙，姜汁红茶促进循，木耳凉拌补气方，山楂泡水健脾胃，银耳百合干燥远，温馨关怀送给你，快乐安康常相伴!
29、大寒到，养生送你三点式，多点水，每天八杯防干燥，出点汗，活动筋骨身体健，早点睡，养藏阳气御寒妙，关怀送，深厚情谊身边绕，愿安康，快乐从此伴到老!
30、最寒冷的时候，阳光依然温暖，照耀大地。我把阳光收集，编织成幸福的花篮，送给你。祝你幸福安康，万事如意。大寒节气快乐。
31、冲破黎明前的黑暗，曙光在等你。走过极寒时的冬天，春天在等你。愿你勤添衣，避严寒。常运动，强体魄。顺顺利利，温暖过冬。大寒节气快乐。
32、红梅傲雪大寒到，雪压青松气节高，冰花盛开映山河，呼呼寒风响彻天，雪花飞舞送吉祥，又是一年大寒节，温馨问候先送到，愿君幸福快乐伴，健康平安常相随。
33、大寒节气重养生，健健康康过一冬，晨起喝粥饮热汤，滋养胃脏护肝肠，中午肉菜添能量，吃好吃饱补营养，睡前喝杯热牛奶，暖心暖肺暖胸怀，心态平和要乐观，健康常伴您身边!
34、大寒来了，修生养息。一个睡字，晚上早睡，中午小睡;一个泡字，热水泡脚，热汤泡饭;一个动字，动不大动，全身运动;一个乐字，生活乐观，其乐无穷。
35、携手阳光的温情，牵手月亮的柔情，握住星星的多情，为你送上一片真情，朋友，大寒节气到了，愿我的情谊送给你丝丝的暖意，带给你欢乐无限，幸福无数，大寒快乐!
36、要是牵挂了，那就要联系，要是天寒了，那就要加衣，要是温降了，那就要保暖，要是大寒了，那就要提示：天冷已到极限，注意防寒保暖。祝愿朋友大寒节气快乐。
37、大寒节气，风云突变。幸福风越刮越猛，送去吉祥无数。好运雪越下越大，送去如意若干。祝你万事顺利。大寒节气快乐。
38、大寒养生有窍门，不可大意把病找。锻炼最宜日出后，以免温度过低得感冒。脸部双手冷水洗，血脉循环强体魄。睡前热水多泡脚，有助睡眠习惯好。愿你平安快乐过大寒，健康生活永不离!
39、大寒时节北风吹，雪花漫漫万物眠。天寒地冻莫大意，及时添衣御严寒。加强锻炼身体棒，血脉通畅保平安。心情舒畅精神好，健健康康过大寒。愿你如意快乐，健康永葆!