闭关修炼范文（精选15篇）
闭关修炼 第1篇
闭关修炼的说说
1、学习使我快乐!闭关修炼!待我飞升上仙的!
2、闭关修炼到吐……等我出关，我要吃烤鱼!我要吃水煮鱼!我要吃毛血旺!我要吃九宫格火锅!
3、一天天除了健身就是睡觉打游戏，怎么还这么累，回家闭关修炼几天。
4、出来的时间会越来越少了，闭关修炼……
5、勿扰模式的状态，是在努力提升自己!
6、这两天心情比较糟糕，静心调理，闭关修炼
7、闭关修炼一个月，要期末考试了
8、趁还没有闭关修炼，赶紧吃喝玩乐，吃串喝酒是绝配呀~~~开心的不得了~
9、闭关修炼回炉重造，我要去炼仙丹
10、接下来我要消失一段时间，对，没错，我要立个flag，闭关修炼，不定时诈尸
11、从今天开始要闭关修炼了，好好学习天天向上吧
12、花了一天时间，把布满灰尘的.书房收拾出来了，最近在闭关修炼了
13、最近心烦，闭关修炼中
14、结束了53天的闭关修炼，结果对我来说已经不重要了，因为，肯定上不了岸了
15、气质，气场，可能我还得闭关修炼
16、祝我明天好运吧，闭关修炼了
17、已入深山闭关修炼，没事勿扰……
18、我要闭关修炼，攒够了勇气，我就回来。
19、早早早安。短暂的放松之后大概又是新一波的闭关修炼，这个怪兽真的好难打啊
20、闭关修炼了这么久、天天看书背书、终于考完了、口试完美
21、我的闭关修炼，存在着不需要懂的理由!
22、这两天有点元气大伤，今天闭关修炼。晚安，21号少年。
23、备战省考，闭关修炼，勿扰。
24、一个方向，我要闭关修炼个十天，又上战场，加油
25、本人闭关修炼一段时日，期间谢绝打扰，待我功成名就，修的搞笑大法，重出江湖!
26、做个低调有内涵有趣的人儿 需要闭关修炼自己
27、每一个细小的梦想，都不该被辜负认真闭关修炼
28、开始闭关修炼提升段位，学习打卡60天
29、我可能需要闭关修炼了……
30、最近比较丧，充满攻击性，习惯性的笑里藏刀……
闭关修炼 第2篇
为更好地掌握这个词语，以下是必不可少是造句：
(1)为了爱你,她闭关修炼,为了爱你她不远千里而来.
(2)之后就在帝极峰开始了闭关修炼。
(3)我刚开始就说过,那个大坏蛋会闭关修炼才怪!果不其然还是躲懒睡觉去了!
(4)不是!回来之后的这些时日,不是在闭关修炼就是出海收纳生魂,难免有些枯燥,准备出去走走!
(5)哈哈!要说厉害，只有掌门和玄霄师叔才称得上，他们俩闭关修炼过后，不是一下就破了那个结界吗?
(6)女娲娘娘像鸿钧道祖与混鲲祖师稽首道:“如今万事具备,我也该回道场闭关修炼了,恐是出关之时师兄早已遨游天外了。
简评“闭关锁国”政策 第3篇
在这一理论的指导下, 探讨清政府的闭关政策对中国的社会经济、科学文化的发展所起的阻碍作用, 以致形成近代中国落后挨打的局面。
一、闭关政策的社会历史根源
“闭关”一词的含义是指关闭城门, 闭关政策指的就是清政府限制和禁止对交通、贸易的政策。其实, 这种政策不仅限于对外贸易和外交领域, 而且在经济、文化上都带有与世隔绝和盲目排外的倾向, 清政府为何要闭关?
第一, 清政府依然遵循重农抑商政策。中国出现了唐朝对外贸易的繁荣时期, 那时, 中国对到唐朝的外国商人以优惠条件, 丰富了自己的经济文化, 促进盛唐局面的早一步到来, 只可惜后人没继承这一点, 明朝后期出现了资本主义萌芽, 而政府却长期实行禁海。
清朝统治中国以后, 康熙曾亲绘“耕织图”, 雍正一再颁布“劝农诏, 重申古代”重农抑末之意, 可以说, 闭关政策是重农抑商政策对外的自然延续, 其目的就是为了保护封建经济。自明朝中后期起, 中国已经出现了资本主义的萌芽, 闭关政策就不再是合理的, 它束缚了生产力的发展。
第二, 清统治者妄图隔绝人民与外界的联系, 以利于专制统治。清朝企图通过“海禁”、“闭关”, 将国内汉人与外界完全隔绝, 以防止他们内外联结, 形成反清力量。
清廷曾严令在南洋一带的华侨, 限三年回国, 否则, “不得复归故土”。华侨回来了, 又被歧视。“一个从海外归国的商人很可能被逮捕审讯, 甚至说他私通外番而被判为汉奸, 杀掉脑袋”。对在国内居住的人民, 特别是汉族人民, 则严禁与外国人有所接触, 甚至对略通外语的人也要横加迫害。
第三, 防止西方资本主义的侵略。十六世纪以后, 西方殖民主义者远来东方, 就是为了掠夺。它们在中国沿海一带烧杀抢劫, 侵犯领土和主权, 犯下了大量的侵略罪行。此后, 它们之间为了争夺在华利益, 又不断发生纠纷, 对我国东南沿海的秩序是一种扰乱。中国澳门、台湾相继被占, 北部黑龙江流域多次被犯, 这些, 都迫使清朝政府不得不采取防卫措施。
二、闭关政策对中国社会经济的影响
第一, 闭关政策使中国失掉了对外贸易的主动权, 阻碍了生产和技术的发展。
清朝闭关政策还严重地阻碍及其他主产的发展和技术的进步, 在中国出口货物中占有很大比重的茶叶, 主要产于福建、安徽等地, 清政府不准就近从海上出口, 必须经陆地运往广州再出口, 经长途运输不仅时间长, 茶叶容易变质, 而且被沿途的关卡层层敲诈勒索, 又增加成本, 这对茶叶生产的发展显然是个障碍。
第二, 闭关政策也妨碍了中国人学习世界先进的思想文化科学技术。人类的科学文化, 总是在互相渗透、互相交流中前进的, 清政府对西方国家, 却是闭目塞听, 不愿意学习, 不愿意了解, 甚至舍其所长而取其所短。
知识分子依然死守旧例旧制, 埋头八股, 脱离现实, 与世隔绝, 可悲的不是我们的落后, 可悲的是我们把自己锁在一个自己编织的美好世界里不能自拔。
第三, 闭关政策还严重阻碍了国内资本主义萌芽的生成。自明朝中叶后就闭关了, 至清更为严厉, 死死地卡住对外贸易, 限制造船出海, 资本的原始积累, 国内工商业的发展, 在闭关政策下是何等艰难, 这样的环境之下资本主义萌芽何以茁壮成长?
另外, 清统治闭关国门是防止外国人“滋扰生事”, 却阻断了中国与外国之间的商品贸易往来, 使原本的稀疏的资本生产不复存在, 这种办法是狭隘的、落后的。闭关国门只能使自己在经济上不断萎缩。没有起到抵挡外国“滋扰生事”的作用。
第四, 闭关政策对西方殖民活动起过一定的自卫作用。闭关政策对外国人的侵略者的活动, 具有一定自卫作用, 但这些规定不是长久的, 更不是防止侵略的有效办法。资本主义的本性就是要侵略别国, 中国能不能抵抗住外来侵略, 而决不能依靠这种政策来改变侵略者的本性, 又不能阻碍侵略国家力量的增长, 只能作茧自缚, 阻碍中国的发展, 扼杀中国的生机和进取精神。
综上所述, 闭关政策是封建专制和自给自足自然经济的必然产物, 其目的就是要维护封建专制统治, 阻止封建经济解体, 它使中国丢掉了对外贸易的主动权, 阻碍了生产的发展和技术的进步, 使中国与世隔绝, 不能同外国进行科学知识和生产技术的交流, 它使中国逐渐在世界上落伍了。同时也是清王朝逐渐走向灭亡。
闭关修炼窈窕身段 第4篇
享“瘦”就是这么难
心安理得的吃
过年是一件很温暖的事儿，至少吃的方面是这样。这段时间里，家人间最热烈的讨论就是每天怎么吃，除了年夜饭这个大头。平日的零食也是不可少的。松子、开心果、腰果、杏仁、牛肉干、葡萄干……全都放在茶几最显眼的位置和房子里的各个角落，随时都能伸手可取，而且让我们吃得心安理得——这些小东西没什么热量，多吃点没关系；妈妈时不时会创新一些菜肴，而试吃的重任当然落在最被信任的儿女身上。
……于是，过年减肥计划泡汤了。
无可奈何的吃
亲戚又做了一桌丰盛的大餐来招待，不多吃点怎么对得起他们那期待的目光?从年初二开始就有老同学、老朋友招呼着聚会，聚在一起能干什么?吃呗!一顿丰盛过一顿，想停下来弄些清淡的食物都很难。
见缝插针地过个“瘦身年”
过年很忙，不错。就算不用自己来准备年货、年夜饭，也要走亲访友的，停不下来。不过，鲁迅有句话不是说：“时间像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”只要见缝插针地做一些不起眼的小运动，想在过年这段时间保持体重，甚至瘦下来，绝对不是梦。
1多站少坐不要躺
看电视的时候多站着少坐着，更不要躺在沙发上。吃喝玩乐也是忙，逛街做饭也是忙，何不让自己忙得有意义一些呢?帮家里干干家务活，陪家人到商场逛逛，多看看美丽的衣服，为减肥坚定信心。
2视线内无零食
总是忍不住吃东西?总是吃不饱?那是因为春节里零食的诱惑太多!
把视线范围内的高热量零食都清除出去，换成卡路里更少、更有营养的水果或干货，既满足了“口舌之快”，又防止暴食、增长体重的危险。
3年夜饭的营养有讲究
年夜饭上有什么，自己可能无法控制，但是年夜饭吃什么到肚子里、怎么吃，这些都是自己能够做决定的。
起得再晚也要吃早餐：也许昨晚看电视看到太晚起不来，但早餐是一定不能少的。因为早餐可以帮助你对一天内的进食进行控制。如果没有早餐，那么中午你早就饿得“嗷嗷”叫了，午餐自然无法节制，当天的三餐就变得毫无规律了。
慢慢吃多咀嚼：充分咀嚼嘴里的食物，仔细品味妈妈做的佳肴。据专家介绍，吃饭超过20分钟，大脑才会有饱的反应。
餐前少不了营养汤：一碗纤维素丰富的蔬菜汤或是鲜味十足的鱼汤，都能让你在享用正餐时不想吃得太多。
做个半素食者：多吃鱼类、蛋类、禽类，丰富的年夜饭上一定有比猪肉更吸引你的美味。
4年夜饭后看“春晚”
边看电视边吃饭会让你忘记口中的食物和身体上的肥肉，不知不觉中吃更多。离开客厅，到餐厅和家人一起认真享用年夜饭吧!
5家里变成健身房
平时买的健身器材是不是变成了摆设?这个时候可以拿出来派上大用场了。一边看着电视，爸爸妈妈躺在按摩椅上享受，而你，则在跑步机上“耕耘”，快乐的健身时光很容易过去。
没有健身器材?那就找两个饮料瓶灌上水，制成一副简易哑铃。还可以根据运动强度调整“哑铃”的重量。
闭关修炼 第5篇
【拼音】bì guān zì shǒu
【简拼】bgzs
【近义词】闭关锁国、闭门谢客
【反义词】广泛交流
【感情色彩】褒义词
【成语结构】联合式
【成语解释】关闭关口，不和外人来往。比喻因循保守，不愿接触外界事物。
【成语出处】东汉・班固《汉书・王莽传》：“闭门自守，又坐邻伍铸钱挟铜，奸吏因以愁民。”
【成语用法】联合式；作谓语、定语；比喻行为保守，不接受外界事物的影响
【例子】在科学技术飞速发展的今天，我们不能闭关自守，不与外界交往。
【英文翻译】shut the door on the world
【谜语】闪
【成语正音】闭，不能读作“bǐ”。
【成语辩形】守，不能写作“首”或“手”。
【产生年代】古代
自己闭关说说短句 第6篇
1.备战省考，闭关修炼，勿扰。
2.本人闭关修炼一段时日，期间谢绝打扰，待我功成名就，修的搞笑大法，重出江湖！
3.闭关修炼到吐，等我出关，我要吃吃吃。
4.闭关修炼到吐……等我出关，我要吃烤鱼！我要吃水煮鱼！我要吃毛血旺！我要吃九宫格火锅！
5.闭关修炼回炉重造，我要去炼仙丹。
6.别人再好，也是别人。自我再不堪，也是自我，独一无二的自我。只要努力去做最好的自我，一生足矣。为自我的人生负责，为自我的梦想买单。
7.不拼爹，不拼娘，不拼工作，不拼钱，我们只拼命。
8.不知道最近怎么了，明显感觉到上班不在状态，智商不在线，自我怀疑自我反思时常发呆。
9.趁还没闭关修炼，赶紧吃喝玩乐。
10.成绩心伤伤，闭关学习勿念！
11.从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
12.从今天开始要闭关修炼了，好好学习天天向上吧！
13.第一天上班，春雨绵绵，滋润心田，希望的种子，从此开始萌发，成长，成长……将来一定硕果累累！成功的喜悦非你莫属！把美好的祝福托春风化雨，洒落在你经过的每一个地方，每一个时空，愿你工作永远顺心！
14.对于绝大多数躺平的人来说，躺平也是一种闭关修炼。
15.放假好多天，弹性工作好多天。以至于本周上班完全不在状态。又想放假了。
16.浮躁很久了，混沌不前，懈怠就是浪费生命。有些事想明白了就应该放下了。重新回到理想的状态，做那个认真生活的小女人。
17.好好的事情搞成这样子，上火，好几天都没心情，闭关。
18.花了一天时间，把布满灰尘的书房收拾出来了，最近在闭关修炼了。
19.节日的喜悦快感让人留恋难忘，阖家欢聚让人乐不思蜀心旷神怡。上班的劲头信心倍增精力十足，工作的积极性大为提高满腔热诚。祝友：安心上班不想家，奋进永前工资加。新年更显好成绩，多做贡献得奖励。
20.经历的越多越感觉生活不容易，不管自己怎么努力还是会被各种烦恼压得喘不过气，尤其是一个人的时候总会想许多，越想越难过，越想越疲惫，越想越累。
21.可能是之前在家里呆太久了，最近上班都不在状态，感觉脑袋转不动了。
22.每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但没一条靠谱。
23.每一个细小的梦想，都不该被辜负认真闭关修炼。
24.你还欠我一个深深的拥抱，想看你解释的眼光，所以我不停回头盼望，当我一个人面对夜晚，寂寞的哀伤，我该如何将它藏匿。
25.女人，最好的状态，是一个人也能过好日子，两个人也能做撒娇和依赖的小女人。强大到无需宠无需疼，却幸运到有人宠有人疼。
26.女人最好的状态就是，能花钱也能赚钱，当你盛装打扮的时候，取悦的不是他人而是这世间唯一限量版的自我。
27.判断一个女人的生活状态是否有质感，看她的早餐就知道了，能适当慢下来，用心去品尝一份早餐的女人，注定会受人宠爱，因为她懂得爱自己。早安！
28.气质，气场，可能我还得闭关修炼。
29.人们说，直到失去了你才会知道拥有过什么。事实上，你一直知道你拥有什么，只是你以为你永远不会失去它。
30.人生的轨道有千万条，当面临分岔路口时，务必要考虑清楚每条路走下去的后果，毕竟人生不能重来，希望你最终选择的那条路会让自己觉得在这世上真正活过！
31.人只有认真的生活，才算不辜负余生。人生短短几十年，就要学会取悦自己，按照自己的心意来，这样的生活才会有意义。
32.任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要理解，伤心，终极伤的是自己的心。假如那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，整理悲伤，好好生涯。
33.上班久了，也是会倦的，毕竟在在同一个岗位上没有任何的突破进展，慢慢的就变的琐事，养老，怎么可以不倦。
34.他侧头看去，见是个十五六岁的小姑娘，脸蛋微圆，相貌甚甜，一双大大的眼睛漆黑光亮，嘴角也正自带着笑意。
35.突然很想出去走走，最近上班一直不在状态。晚上和朋友聊天，才知道大家的现状都一样。
36.完全不在状态，困的睁不开眼，这个年过得生活节奏都乱了，睡觉睡到自然醒未必是件好事，真的让人颓废了。
37.我的闭关修炼，存在着不需要懂的理由！
38.我努力想为这故事划上一个句号，却没想到成了省略号。
39.我这一生按照自己的意愿，已经过得很精彩了，没有大富大贵，但是也不缺钱花，有很好的家人，莫名其妙认识了很酷的朋友，爱过，也被人爱过，觉得够了。
40.我终究成了孤独的闭关少年。
41.勿扰，闭关大神已上线！
42.勿扰模式的状态，是在努力提升自己！
43.现在孤立无援的我该去怎样等待，你始终闭关的孤灯。
44.想做的事情靠自我的努力，想买的东西也靠自我去实现，所有的一切都知道，谁都靠不住，最终还是自我才是最可靠的，相信到最终你会生活的更富有。
45.小仙女正在闭关修炼中，假如有急事，请念出咒语爱了爱了爱了。
46.幸福不是说谁都拥有，一个女人想要幸福，必须学会爱人，懂得关心与牵挂，可是千万不要缠人，温暖的心，才能让你找到温暖的另一半。
47.学习使我快乐，闭关修炼，待我一飞冲天！
48.学习使我快乐，该闭关了！
49.要做一个优雅的女人，首先必得增长自己的知识，将优雅之树的根深扎在文化的沃土之中，这样才能使它枝繁叶茂。
50.一个女人最好的生活状态，就是外表干净屋子整洁内心纯净，坦然理解生活中所有的馈赠，过好自我的每一个清晨和日落。
51.一个人最好的生活状态，有自我的生活和情趣，努力完善自我。没人爱时专注自我，有人爱时，有本事拥抱彼此。
52.一个人最好的生活状态：就是该工作的时候认真工作，该玩的时候好好玩，有一些生活的小情趣，同时兼具一个趣味的灵魂。
53.一个人最好的生活状态是，该看书时看书，该玩时尽情玩；看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自我的小生活和小情趣。
54.一口不能吃个胖子，但胖子却是一口一口吃出来的！
55.已入深山闭关修炼，没事勿扰！
56.优雅的女子，往往是爱美的。她有品味，懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，从不蓬头垢面，她懂得心灵与外形的协调。
57.有点烦，最近状态很差，干什么都提不起劲，不想进步，也不想社交，“物极必反”这句话是真的。
58.有多少人过着早九晚五的生活，天天坐在自己的工作岗位上，但是还是觉得过的无比的劳累，没有干体力活却感觉比体力活还累几百倍。
59.有时候不知道到为啥，一到工作岗位就是无尽的烦恼席卷而来，也不是不想上班，就是觉得很疲倦。
60.在这人心难测世事难料的社会，相信有不少人会对这段话感同身受，很多时候，生活越是不顺，越容易胡思乱想，表面也许不动声色，心里却早已天翻地覆，各种烦恼在脑海里盘旋着挥之不去，一颗心变得疲惫不已。
61.长痘的时候就心情不好，心情不好就长痘痘，恶性循环，我要闭关。
62.这两天心情比较糟糕，静心调理，闭关修炼。
63.这两天有点元气大伤，今天闭关修炼。晚安，21号少年。
64.祝我明天好运吧，闭关修炼了。
65.最近上班太不在状态了，根本一动都不想动，工作都完全不知道要干嘛，听话也完全听不进去，头好晕啊我只想睡觉。
66.最近心烦，闭关修炼中。
官场故事《闭关》哲理文章 第7篇
从美国学习回来后，县教育局文局长一心想写书，却一直因为事务繁忙脱不开身。文局长是一位学者型领导，半年多的学习让他深切体会到中美教育的差异，他怕等到年纪大了，脑子不好用了，书永远都写不成。终于，上级安排他到市局工作。他把手头的事务安排妥当，请了半个月假，效仿其他文友，找个安静的地方闭关写书。
这天，司机小张开车把文局长送回老家。那是一个安静的小村庄，背靠大山，文局长儿时就在那里度过。世事变迁，文局长的亲戚们大都进了城，村里只剩下四叔一家。文家老屋还在，四叔每年过年都会来收拾一下，还算干净整洁，生活用品也都齐全。
文局长和小张忙乎半天，总算安置妥当。老屋整洁明亮，透着几分古朴气息，让文局长很是高兴。小张走后，他去四叔家拜访，想为自己的一日三餐寻个着落，以便把全部精力用于着书。听了文局长的`打算，四叔四婶都很高兴，感觉与有荣焉，把照顾文局长的生活当成一件大事来办。
乡亲们听说在外当大官的文家老大回来小住，都赶到四叔家。当晚，寂静了多年的老屋灯火通明，热闹非凡。村里上了辈分的人坐在屋子里，年轻人挤在门口，孩子们扒在窗户上，听文局长讲儿时的故事、工作的经历和在美国的学校生活，笑声不时回荡在静谧的山间。夜深了，人群散去，文局长还在灯下看书写文章。
几天后，小村归于平静。文局长感觉到一丝异样，却又说不清道不明:只是每天来文家串门的人少了，吃饭的时候四叔四婶的话少了;早晚散步时，明明前面一群人正聊得热闹，远远看到他便安静了，似乎在转移话题;走在乡间田埂上，后背总感觉有一双眼睛盯着，凉丝丝的。
这天晚上，文局长正在奋笔疾书，一阵轻轻的敲门声响起，来的是四叔四婶。两人进了屋，四叔低着头不言语，四婶一会儿假笑一会儿又沉着脸。文局长觉得奇怪，细问究竟。两人你推我，我推你，最后四婶开口了:“大侄子，你这次回来只是为了写书?还有别的事吧?”
没有啊，这里安静……”
是这里安全吧!”四叔大声插话，“你要记住，坏事是做不得的。”
文局长愣住了，四叔自顾说道:“我知道，所谓吃别人的嘴软，拿别人的手短。大家都传开了，说你是被调查了，躲在这里不敢出去。”
文局长回过味来，大笑出声，“好嘛，我说这几天怎么这么奇怪。”他拉起四叔的手说:“四叔呀，您是看着我长大的，我的为人您应该最清楚。就算真做了亏心事要躲，我也没脸躲回这生我养我的地方。您放心，我问心无愧。”四叔站起身，眼里直放光，“好呀好呀，我就知道你是好样的。我之前是又气又怕，怕这张老脸以后没处搁了。”
第二天，四叔欢天喜地地跟村里每个人解释。
学明星闭关修炼，完美迎秋 第8篇
A拒绝肌肤晦暗之忧
天气忽冷忽热，阴晴不定，肌肤皮脂腺运动恢复活跃，常常会有晦暗和毛孔堵塞等困扰。除了要选择一款美白洗面奶外，做好保湿才能改变肌肤晦暗的状况。
明星美白秘法
01库尔尼科娃皮肤太白注重祛斑
由于天生白，有媒体爆料，库尔尼科娃称自己在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品，甚至不会刻意防晒。“我其实想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。”不过纵然天生皮肤白皙，但俗话说越白越容易长斑，库尔尼科娃也有这方面的烦扰（这在所有她的比赛中都能看出来），因为皮肤太白，所以她觉得只要有一点点斑点就很容易看到，因此库尔尼科娃很注重挑选祛斑防斑的美白护肤品。此外，库尔尼科娃还强烈推荐葡萄汁和杏仁，用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤的效果；而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。
02RosieHuntington-Whiteley
肌肤“补水+防晒”，养出健康好肤质
Rosie Huntington-Whiteley是天生的“防晒族”，她竟然还是一个崇拜中医的人！可能这就是为什么Rosie Huntington-Whiteley的肤质很细腻，而这在欧美影星中并不常见的原因吧！
除了防晒以外，她平时注重肌肤补水，白白的，水水的，才是诱人的肌肤。不过，有时候因为皮肤过白而显得没有血色，为此她最爱的食补产品是薏仁和红枣，“其实我觉得女孩子最漂亮的应该是健康色，白里透红的肌肤是最美的，多吃红枣加上充足的睡眠，胜过许多养颜圣品。”RosieHuntington-Whiteley没事的时候还会把阿胶枣当零食嚼着吃。
修炼必备：
1SONOKO紧致焕白润肤露RMB580/200ml
自顶级红茶中提取高能物质，加速油脂分解代谢，缩小细胞间隙，更蕴含强效抗氧化成分，同时抚平细纹和干纹，令肌肤重焕顺滑光彩。
2雅漾清透美白乳RMB258/50ml
日常美白保湿必备，预防色斑生成。特含双倍浓缩天然美白精粹及保湿养分，为肌肤营造美白环境。
3巴黎欧莱雅雪颜美白滋润日霜RMB190/50ml
特有Pro-Vanish活性褪黑科技，均匀肤色，搭配宽频UV防护，巩固精华淡斑成效；添加复合美白有效成分，镇定活跃的黑色素母细胞，减少黑色素的传输。
TIPS容易脱妆的MM，在妆后要先用控油妆前乳打底，再使用喷雾补水，用纸巾擦干水滴后再用粉饼补妆。
B笑对不再温柔的阳光
俗话说“要小心秋老虎”，对于皮肤来说，紫外线就是令我们皮肤老化的“秋老虎”！别以为入秋就可以安心，专家告诫我们，秋天更要警惕紫外线的侵袭！
明星防晒秘法
01JenniferLopez
注重防晒少吃芹菜
02维多利亚
秋季要做足保湿功课
据说维多利亚坚持每天在护肤之前做好保湿工作，“我常常出门回来，都晒得黝黑黝黑的，可我觉得这没什么，保湿才是最重要的，因为任何护肤品的吸收，在充满水分的肌肤上会更有效，就像一块湿海绵，更能吸收水分。”
另外，维多利亚认为，一定要选择适合自己的防晒指数：通常秋季使用防晒指数低一点的，通常20倍的就够了，“我不怕晒，夏天最多戴帽子，我只是害怕晒出斑来。”维多利亚觉得，女孩子不用太白，肤色健康均匀就是最漂亮，而黑一点更性感。
修炼必备：
1雅漾活泉恒润隔离保湿乳SPF20RMB218/40ml
特含吸脂微粒，能吸收皮肤分泌的过量油脂，减少皮肤泛油现象。新一代仿泪液膜保湿成分与雅漾活泉水结合，恒润保湿，令肌肤备感舒适。无油质地、清爽、轻盈。
2肌研肌呼吸莹白防晒隔离乳SPF30PA+++RMB120/30g
有效保护肌肤的同时提供滋润，让肌肤更白皙剔透；蕴含双倍透明质酸，海藻提取物，令肌肤持久保湿滋润，进一步提升水润白肌感。
3兰芝臻白修护眼部祛斑防晒菁露SPF12/PA+RMB220/50ml
独特的刷式日间眼部精华，美白、保湿、防晒多重呵护“苹果区”暗沉肌肤。
TIPS1虽然阳光不太强烈了，但它还是在偷偷看着你，所以防晒要提前。防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，最好提前使用；2卸妆对于使用防晒霜的女人来说，相当于晒后修复。防晒一定要卸妆，用卸妆油“以油溶油”，才能最有效地卸除干净。否则会堵塞毛孔，引起痘痘等肌肤问题。
C夏日底妆之轻
夏天我们对于底妆的最大需求就是一薄再薄，更薄一点！那不如用妆前乳替代厚重的粉底液来调整提亮肤色，然后扫上一层蜜粉，使肤色更加自然明亮。
明星美肤秘法
01MinkaKelly
简单对抗“肌肤缺氧”问题
据说，MinkaKely认为导致肤色暗沉的根源是“肌肤缺氧”，尽量选择成分简单的产品才能击败秋季皮肤问题。所以她白天搽精华液及最重要的防护乳液，晚上再加10%～15%的果酸类产品。干燥性及过敏性肌肤，因为一般的精华液对于这类型肌肤来说是不够滋润的，所以使用面霜锁住肌肤的水分，加强肌肤的保湿度，除此之外，MinkaKely也推崇保湿类的商品，在晚间使用的果酸性产品则要选择低浓度、5%～10%的果酸乳液，而敏感性肌肤的MinkaKely对于果酸容易有过敏性反应，所以，她会选择乳酸修护素。
另外，她也很喜欢面膜美容。每晚洁面后，什么都不涂了，只使用一个修护面膜，10分钟后去除，辅助手法按摩，面膜中多余的滋润液体还可涂在膝盖、手、脚等易干燥的部位。
TIPS选择有遮瑕提亮效果的光柔粉霜，涂抹在眼下三角区，可提升亮泽感，使皮肤看起来更健康。
修炼必备：
1巴黎欧莱雅清润保湿水感面膜RMB150/100ml
可充当夜间修护的所有角色，它天然富含矿物质，可以激发肌肤活性来增强肌肤屏障，以达到理想的保湿状态。每晚使用能让肌肤Q弹水润，看上去更平滑！
2AQUALABEL水之印弹力保湿面膜RMB108/23ml×5枚
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娃娃脸的JessicaAlba最崇尚的护肤方法就是食疗！她觉得这是件很享受的事情。所以JessicaAlba每天都坚持自己的健康护肤法则，看她细嫩紧致的肌肤，就知道她的方法是非常棒的!
平日，JessicaAlba非常喜欢喝红茶，除了可以解解油腻，也因为新鲜红茶含有丰富的多酚成分，抗氧化与抗自由基效果比维生素C还厉害。
营销人，你闭关了吗？ 第9篇
的确，30岁的年龄应该是一个职业人逐步走向成熟的年龄，是一个职业人职业生涯中最黄金的年龄。但正如文章所说，我周围的一些朋友也同样验证了这种现象的存在。30岁之前职场平步青云，30岁之后职场直线下滑。
30岁经理人为何职涯蹉跎？本人认为最主要的原因是没有在职业发展的不同阶段做好自我总结，没有总结就没有很好的职业定位，没有很好的职业定位就会选错职业目标，自然会出现低层次甚至是下滑式的职业徘徊。
记得去年打电话给一位相交多年的好友，他一直在南方发展。当拨通电话问他最近在忙什么的时候，他告诉我说他在闭关。听罢还以为他在开玩笑，后来才知闭关一事属实。当晚我思考了很久，就是关于闭关的话题。从古想到今，纵然还翻阅了一些历史资料。一个月之后，我在我的《营销生涯告诫》中写了这样一句话“营销人需要闭关”。
今天为什么将这个话题扯出来，可能是受到了那篇文章的触动。也或许因为自己也即将走入文章中提到的年龄！在此谈论这个话题或许也是对自己再一次告诫吧！
其实，闭关原为武学术语，又称“坐关”，语出自佛教，
“闭关”在佛教中指个人或数人结伴，闭门专心结期修禅或数人结伴，闭门专心结期修禅或学经、忏悔、写作等，断绝一切事务与人事交往。结期的时间，最短者为三天、七天，中等者为二十一天、四十九天、三个月，长者可达一年乃至三年。
闭关一般是独居一室或一座小院，藏传佛教的瑜伽行者则多独居山洞。有专人照料其生活起居称为“护关”，在武侠小说中则称为闭关者“护法”。入关之后，洞口或门户须封闭，仅留一送食物的小窗口，待修炼期满，才能打破关口出关。
武侠小说家笔下的武学大师闭关修炼，多是为了突破练功中的难点或潜心修炼某种新奇武功。据说此种闭关必须经过“风、喘、气、息”四个大关。闭关之初，幻觉较多，静坐后人会突有“万窍洒洒生清风”的感觉，是为“风”关；在这一阶段，最易走火入魔。到了第二阶段，真气充满四肢百骸，练功者自然会发生深长而急促的呼吸，是为“喘”关；到第三阶段因喘急而发奇声，是为“气”关；在通了气息之后，转为宁静和平，便是过了“息”关。四关过后，大功告成，闭关人恢复正常。闭关期间，人体处于非常状态，不但毫无拒敌之力，而且极忌干扰，否则后果不可设想。
闭关自守成语的典故 第10篇
2、我不主张年轻人拒绝任何机会，逃避一切压力，以闭关自守的姿态面对世界。
3、参加一个修仙宗门，利用一个修仙宗门的资源来帮助自己慢慢成长，闭关自守，只能事倍功半。
4、匈奴人数越多，地方政府越是只有闭关自守，不敢闻问，百姓求告无门，竭力抵抗的，全遭到屠杀之祸。
5、自以为是，自鸣得意往往是“闭关自守”、孤陋寡闻的结果。
6、封建社会的闭关自守，必然会祸国殃民。
7、张作相力主东北闭关自守，固守关外，不参予内战，休养生息，训练士兵，扩充实力，静以待变。
8、他一面想，这既无闭关自守之操切，也没有开放门户之不安：是很合于“中庸之道”的。
9、这些新建立的城市同希腊过去的城市一样，并不是闭关自守的社区。
在一朵清寂里闭关诗歌 第11篇
月光燃烧的白，适合烹茶
细枝末节，不过是诗人手里的几枚虚词
待人物退出背景，故事总会终结
你弹落对白上的尘埃
捏一朵沉寂，穿透骨血
莫扰了这孤独，它是清寂的修行
没有风。一朵静，恰如
皈依的菩提叶
不婆娑，已看破
绿，或红。开，或落
幻象缤纷。烟火不语，你不说
我亦沉默
孤老
却原来，光阴也可城府深深
怎地偷换了你光洁的额头，柔韧的腰身
沉寂。此刻，你成了自己的孤独人
和流浪的云，和空荡的心
骨肉依存
假如，时光可以长出双翼。假如
还可以有第二次青春。你说你的初衷
依旧无改。无怨无悔，奉以儿女的操劳
商业大佬闭关记 第12篇
作为公众们的精神领袖和成功的楷模，商业大佬们的一举一动都牵涉着公众的神经。闭关后，他们干了什么？出关后他们又将有哪些动作？搜索下商业大佬们的闭关动态，不难发现，其实商业大佬创业路上不论采取何种方式“休养生息”都传达了一种企业家的智慧：停下来，为了更好的出发。
修心、杀毒、清理垃圾
暂时离开镁光灯的聚焦，离开商战硝烟，年轻的企业家在疲惫的时候选择安静来闭关，借由回归生活而回到最初的激情，等待的是轻松上阵的再次出发。
“我决定这段时间不再参加任何会议和论坛活动，希望朋友们谅解。我喜欢与朋友们分享，然而互联网发展日新月异，我这个70后也需要重新学习，与时俱进。心态需要定期归零，身体和心灵都需要定期杀毒、清理垃圾，因此我需要集中精力学习、闭关思考一段时间。”这位一直站在电商市场风头浪尖，掀起多次“对垒”的“IT斗士”周鸿祎，最近在媒体前频频笑称“360打架打累了”，与其说心灵的排毒，不如说是一种精神状态的转变，由冒进、狂飙到狂心顿歇，转而整个人也开始注重学习修炼。
除了暂时脱离常规繁重的事业压力，一些商业大佬的“闭关”挑战生命极限。万科老总王石热爱登峰，他将这种放松方式当做挑战自己、超越自己的一个出口，从1998年到现在，王石几乎爬遍了世界上所有的高峰，经由登峰这项运动来释放工作中的惯性思维与压力，开掘自己人生的另外一种可能。
“站在整个人生的角度，管理企业与登山不无关系，同样需要坚韧的意志和不懈的精神，而登山，更如人生一样，虽时常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前，因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”
之后，王石又选择了游学来补充自己的知识结构，开拓自己的人生视野。10月3日，王石结束了在哈佛大学为时两年半的学习，前往剑桥大学开始了新的游学旅程。在接受第一财经日报的采访时坦言，作为一个企业家，他在哈佛的学习令他对万科未来的思考上有着潜移默化的改变。“我读书不仅仅是为了个人的修为，还有一个根本的问题，就是作为中国企业家，企业究竟要走向何处。我希望可以通过学习，找到方法来解决这个问题。”反思的背后，呈现的是一个企业家对企业的责任，在想了太多的“要成为之后”，想的更多的是“如何成为”。
隐逸里的商道
要说2013年最令人震惊的一次大佬“闭关”，当属马云的动作最大。5月10日，马云正式卸任阿里巴巴CEO职位，这位48岁的阿里巴巴集团创始人称，对于互联网自己已经有点儿老了，要将机会留给年轻人。虽说将马云比作中国的乔布斯有点夸张，但马云的阿里旺旺确实改变了中国人的购物方式，并将电子商务成功引入人们的日常生活，成为不可或缺的购物手段。在这个层面上，不得不说马云制造了中国的商业传奇。然而他在最巅峰的淘宝时代宣布辞职，这动作让外行人看得迷糊。
“许是马云累了”，近几年不断有媒体宣称，马云迷恋道教，过一段时间就会在重庆缙云山闭关，或许他用这种方式来远离商战硝烟，寻找一种方式让心灵卸去重负，净涤自己重获活力。然而之后马云与李连杰一起为他们在杭州合开的太极馆揭幕，不得不说马云给所有看客们打了一圈太极。“在太极里，我最欣赏的三个字是定、随、舍。定，即是看清自己和将来的趋势，不管发生任何事情，都要镇定面对；随，只有自己有实力的时候，才能懂得怎么去跟随别人；舍，能让人看清自己，只有知道自己要什么，才能知道要放弃什么。 ”马云如是说。看来，马云的卸任对个人来说是一种彻悟，在久经沙场后想要回归一种自然的生活状态，追随自己内心的声音让自己真正的放松下来。
马云讲述了他喜欢太极拳的理由：太极的阴和阳，物极必反，什么时候该收，什么时候该放，什么时候该化，什么时候该聚，这些东西跟企业管理有异曲同工之妙。
“愈学习太极之后愈发现，其实我做企业无论是企业内部管理，跟员工的管理，跟客户，跟竞争对手的关系几乎完全按照太极的宗旨。”马云认为，企业的管理需要有一个文化根基，他从太极拳里悟出了儒释道文化，把它融入到企业管理中。
谷底的反弹力
说褚时健“闭关”，显然不那么准确。这位71岁被判无期徒刑，74岁保外就医后凭借褚橙再次登上事业高峰的耄耋老人，在饱经风霜，尝过天堂与地狱的滋味后，他将那些不得志的蹉跎岁月当做一种人生的体悟，笑看风云低头精进。
在褚时健身上，我们体会到的是“放下”。这位51岁任玉溪卷烟厂厂长的商业大佬，被称为烟草界的老爷子，如今人们亲切的称他为“橙王”。“头顶遮阳草帽，身穿一件白色圆领衫和黑色长裤，脚踩一双运动鞋，双手拿着两只橙子”的照片在网上被众多网友转载，很多商业大佬们也纷纷转帖评论，王石用一段巴顿将军的话来表达由衷的敬佩：“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底后的反弹力。”褚时健的人生为这句话做了最好的注解。
当褚时健遭遇入狱后，很多人认为他再也爬不起来了，褚橙成功后，很多人购买褚橙，不仅仅是因为品种好，口味甘甜，更多的是表达对这位在古稀之年创业成功的老人的由衷敬佩。“品褚橙，任平生”是贴在褚橙上的励志标签，“我卖的不是冰糖橙，而是一段跌宕起伏的人生故事。”如同王石所赞誉的：“如果我遇到他那样的挫折，到了他那个年纪，我会想什么，我知道，我一定没有他那样的勇敢。”正如胡海卿所拟的褚橙的宣传语：“生命总有起落，精神终可以传承。”
褪去曾经的光环，挥别过去的不快，在他身上沉淀下来的只有朴实，他更用务农种橙来表达人生大落后的淡泊，和年老之时不灭的活力。
用米沃什的诗《礼物》更为贴合他现在的状态：
“这世上没有一样东西我想占有。我知道没有一个人值得我羡慕。任何我曾遭受的不幸，我都已忘记……”
出关之后，成魔成佛？
不论是登峰、游学、问道、商业大佬们的闭关都是对“一张一弛”的了悟，无论是用到个人修为、生活调整与商业策略上，他们不会轻易离开公众的视线，因为他们依然是企业精神旗帜、社会的精神风向。作为公众关注的对象，出关后，他们会在事业发展做哪些调整或采取哪些新举措？
自从京东商城的CEO刘强东在年初宣布的“休养生息”策略后，一向有大动作的京东商城变得低调了许多，当在2013年所有的互联网巨头都疯狂抢驻移动客户端时，京东果真就“与世无争”吗？实际上刘强东在美国游学的4个月，通过远程指挥，京东则波澜不惊地完成了高层轮岗、更换域名和换标、做大POP开放平台、金融业务拆分等多项调整。
当刘强东再次出现在公众面前，他对于加入互联网巨头疯狂抢购入户移动互联网的大潮流并不感冒，而是另辟蹊径将对于美国电商物流昂贵的体验用在了未来京东商城的发展上，“我们不去争什么船票，京东的想法就是在船上当好一个服务员，用我们的物流服务好那些有船票的客人。”刘强东坦言，京东在移动互联网方面动作不多，主要就是把京东网站做成APP。目前京东在移动电商领域正在火速发力。今年11月，京东移动端下载已超一亿，流量已达到京东总流量约30%，订单引入已达到京东订单总量的15%。告别休养生息，面对移动电商，刘强东会让京东有怎样的春天，值得期待。
在一滴眼泪中闭关诗歌 第13篇
玛尼堆上我升起祈福的经幡
佛号轻起你将梵音响彻空山
磕长头匍匐展转
只为亲吻一滴泪眼
直面这三色艳阳天渐悟不言
就用一场大雪尘封了今生
就用一朵莲花度我到达彼岸
缘起尘落花开寸断
今生来世佛闭目一念
轮回的路途却不胜胆寒
云白水绿天蓝
佛的加持下一切圆融简单
闭关自守成语的简单造句 第14篇
关闭关口，不和外人来往。比喻因循保守，不愿接触外界事物。《新编五代史平话·周史上》：“无事则民勤于耕稼，以广军储;有事则民习于弓矢，以莅武事。此真霸王之资也。闭关自守，又何忧乎?”
二、闭关自守近义词
闭门不出 [ bì mén bù chū ]
关起门来不外出，指杜绝与外界交往。
闭境自守 [ bì jìng zì shǒu ]
指封闭四境，严加防守。
闭关自主 [ bì guān zì zhǔ ]
指关闭关口，不和外国来往。
三、闭关自守造句
1、但是，每当美国人闭关自守，试图避免接受上述责任，总是发生一些事件，迫使我们重新返回现实。
2、上述所有问题都源于这样一个事实：任何一个国家都无法凭一己之力应对21世纪的挑战，更无法在闭关自守的情形下有效增进发展自身利益。
3、避免了中国像朝鲜或和缅甸那样闭关自守，选择了对外开放，学习借鉴世界其它国家的经验，并尽量减少紧张和误解。
4、当然，没有哪个国家一定要重复历史，并且中国也已摆脱了数个世纪的闭关自守，而向外国投资、贸易和技术展开了怀抱。
5、欧洲自身难保，中国闭关自守，澳大利亚、新西兰和加拿大实力有限，无法承担如此巨大的资金流。
6、存在一种危险就是各国转而闭关自守，因而影响到国际合作。
7、一向闭关自守的朝鲜力求到2012年实现其国富力强的鸿鹄浩志，届时也将迎来已故建国领袖金日成诞辰100周年的纪念日。
8、过去实行“闭关自守”政策，结果搞得“民穷财困”。
9、虽然看起来有点儿矛盾，但一个只看电影盲目排外的影评人只能写出闭关自守、目光短浅的文章来。
10、《南京条约》的签订使中国由战前的独立的、闭关自守的封建社会沦为半殖民地半封建社会。
11、在这方面由于多年闭关自守，没有经验，我们确实付出了重大的代价。
12、这两位修女如今已搬到邻近一间修女院，留下莉莉安娜修女闭关自守。
13、但是，独立自主不是闭关自守，自力更生不是盲目排外。
14、与些同时，清王朝闭关自守，社会停滞不前，阶级矛盾日益尖锐。
15、日本毕竟一直闭关自守。
17、总体来说，金正银的三个重要职务表明他将成为这个国家未来的领导人。朝鲜现在仍然像以前一样闭关自守。
18、但是中国向其他许多国家一样，也经历过有着不同政治思想和哲学思想的历史时期，其结果是闭关自守。
19、建国以后，人家封锁我们，在某种程度上我们也还是闭关自守，这给我们带来了一些困难。
20、诚然，没有哪个国家必须要重复历史，况且中国也已摆脱了几个世纪来的闭关自守，并对外国的投资、贸易以及技术敞开了怀抱。
21、随着清朝闭关自守政策的日趋酷严，这种友好的科技交流亦告停顿。
22、主要靠自己，同时不要闭关自守。
从郑和下西洋到闭关锁国 第15篇
指导教师：四川省郫县教育局教研室 江永辉
一、学习目标：
(一)知识与能力
1、 知识掌握：通过本课的学习，知识郑和下西洋的史实;知道闭关锁国的含义和主要表现。
2、 能力要求：培养运用识读历史地图的技能了解历史知识的能力;运用比较方法分析对外开放与闭关锁国政策对国家发展的影响，培养分析、归纳能力。
(二)过程与方法
1、 创设情景，让学生了解郑和下西洋船队的壮观景象。
2、 阅读《郑和下西洋航线图》，体会、感悟郑和下西洋的伟大之处。
3、 学生讲述郑和下西洋对航线沿途经济、社会等方面发展产生积极影响的小故事。
4、 比较、分析开放政策与闭关政策对国家发展的影响。
(三)情感态度与价值观
通过本课有关郑和下西洋内容的学习，培养学生勇于开拓创新的意识，树立民族自豪感;通过本课的学习，让学生树立对外开放是我国建设有中国特色社会主义必备的一个条件的观念，是我们每一个未来的建设者都应具有开放的意识。
二、教学重难点
(一)教学重点：郑和下西洋
教学难点：我国明清时期从开放走向闭关的原因
(二)教学重难点分析
1、关于教学重点的分析。郑和下西洋是我国也是世界航海史上的壮举。在明初，我国社会安定，国力强盛，拥有当时世界上最先进的造船技术和航海技术，中国明帝国无疑是当时世界最强大的国家之一。郑和下西洋在主观上是宣扬国威，但在客观上促进了船队所到地区特别是南洋一带的社会经济的发展，传播了中华文明，是进行本册内容中爱国主义教育的重要题材之一。在另一方面，郑和下西洋是我国历史上规模最大、航行最远一次远航，开拓意识浓厚，对学生树立开拓创新的观念能起到一定的作用。
2、关于教学难点的分析。我国在明及其以前各统一王朝时期大多是开放，为什么到明末清初时逐步走向了闭关锁国?由于教材在这方面述及不多，学生容易形成疑问：很显然，任何一个王朝都希望自己有雄厚的国力以稳固统治，既然开放能够促进国家的强盛，明末清初为什么要走向闭关锁国?而闭关锁国导致我国清王朝时期国力逐渐衰落的重要因素，是我国清王朝最终被西文用炮舰叩开国门的根本原因之一。因此，学生应该对这一转变的原因有所了解。
难点拟采用学生收集一些材料在教师的引导下进行探讨的方式突破。
三、教学方法
采用教师提供部分材料和学生收集一些材料在教师的引导下进行探讨的方式学习。
四、课前准备
学生收集我国历史上造船业发展情况的材料和有关郑和下西洋的小故事，有关清朝“迁海”的材料。
向学生推荐借阅《三宝太监下西洋演义》
四、教学课时安排
一课时
五、教具
多媒体投影仪 《明清时期--从开放到闭关锁国》光碟一张(或相关录像) 自制课件
六、板书设计：
第23课
(一)郑和下西洋
1.条件：社会安定，国力雄厚;先进的造船技术和航海技术
2.壮举：规模大 时间长 次数多 时间早 航程远
3.作用：加强了中国和亚非各国的友好往来和经济交流，促进了南洋地区社会经济发展
(二)闭关政策
1.原因：明→倭寇 清初→郑成功抗清
2.影响：
(1)积极方面：防御侵略
(2)消极方面：限制发展，阻碍交流
七、教学过程设计
同学们，咱们祖国在历史上有很多时候都是世界上最强大的国家之一，各个强大时期的表现都有所不同。下面先请同学们看一段片子：
(投影仪)(播放《明清时期--从开放到闭关锁国》片段，约2分钟)
在这段片子里，给我们讲了明初时明太祖派遣郑和下西洋的时间和出发点。
1.请同学们回忆我们介绍过的我国造船业发展的情况。
(学生回答。要点：三国、宋、元等时期的造船业的情况)
2.咱们知道，秦汉时期是我国历史上的强盛时期之一，当时对外交往情况怎样?
(学生回答：活跃、开放等)
3.唐朝对外交往情况呢?举两个例子。(学生回答：唐僧西天取经、鉴真东渡等)
到了明朝，对外交往又有我们前边看到了郑和下西洋。可见，在我国历史上，强盛时期的朝代在对外交往上都有一个共同点：开放。但是同学也知道，在中国历史上有一个鸦片战争，这说明了我国在鸦片战争时国力已经衰落，为什么会这样呢?今天让我们一起来研究研究这一原因。
(一)郑和下西洋
1、条件
请同学们讨论一下，如果你处于郑和同时代，要想组建大型船队下西洋，需要具有哪些条件?(学生讨论约2分钟后回答。要点：社会安定，国力雄厚;先进的造船技术和航海技术。)
(学生回答后教师根据回答情况简单评述：)在明朝初年，社会安定，国力雄厚，同时还有当时世界上最先进的造船技术和航海技术，这些条件的具有，使郑和下西洋能够成为现实。
2、壮举
课本上说“郑和下西洋是世界航海史上空前的壮举”，结合课文和《郑和下西洋航线图》以及《郑和与哥伦布远洋航行对照表》，说说哪些方面体现了这一“壮举”?
(学生讨论并回答后教师归纳：)规模大，(船只多，人数多)船队由200多艘船组成，参加航行的人数达2万多人;造船技术先进，最大的船长151.8米，宽61.6米;时间长，次数多，1404—1433年共远航七次;时间早，比欧洲的远洋航行早半个多世纪;航程远，最远到达了非洲东海岸和红海一带。这些无一不证明郑和下西洋是世界航海史上的空前壮举。
3、作用(意义)
(1)在郑和下西洋的过程中，流传了许多故事。哪位同学来讲与郑和下西洋有关的小故事?
(随机找两位同学讲述小故事。)
(学生讲完小故事后，教师随机点出：)郑和下西洋加强了中国和亚非各国的友好往来和经济交流，并且促进了南洋地区社会经济发展。
(2)请同学结合《郑和下西洋航线图》，说说南洋指的是什么地方?课本上说郑和下西洋“推动了华侨移居南洋”，什么又是华侨?
(学生回答，教师简要随机点评)
(二)闭关政策
1、原因
(1)郑和下西洋后，同学们听说过我国在这以后还有没有大规模的远航?原因又是什么?
(学生回答，教师随机点评)
明朝初年的郑和下西洋一方面表明了在这一时期国力强盛，另一方面也说明了明初我国对外交往中仍以开放为主。
明朝中后期后为什么会出现闭关锁国呢?我们还是先来看看一些学者的看法吧，请同学们看仔细一点，看完后回答问题：
(投影仪：播放《明清时期从开放到闭关锁国》片段，约5分钟)
(2)这段片子给我们说明了从开放到闭关锁国并不是一个短暂的时间，那么，这一过程中导致闭关锁国的原因主要有哪些?
(学生回答后教师归纳。要点：明朝中后期，倭寇侵忧沿海一带和荷兰侵入台湾，明朝逐渐采取了一些禁海措施;清初，郑成功以及东南沿海一带人民的抗清活动，使清朝的禁海措施更加严厉，闭关政策形成。)
(3)在清初，为了巩固统治政权，实行过“迁海”。哪位同学来简单介绍一下。
(学生介绍后，教师根据学生介绍情况进行简单点评：)
可见，闭关政策是由于当时的历史环境所形成的。我们通过以前所学的知识知道，国家开放与否，与国家的强盛程度有很大的关系;对于统治者来说，他们当然希望国家强盛以稳固政权，但当国家强盛与政权的稳固与开放发生矛盾时，他们宁愿放弃开放。
(4)关于我国这一时期的闭关锁国政策，马克思评论说：“与外界隔绝，曾是保存旧中国的首要条件”，你能用你知道的史实来印证这句话吗?
(学生讨论后教师根据学生回答点评、补充。)
(教师小结：)
清政权在稳固后，它的闭关政策并非是与世界各国完全断绝往来，而是主要表现在对贸易进行严格的限制上，中外经济交往不仅只允许官府，而且还限定了地点。
2、影响
(1)那么，实行闭关政策对我国社会发展会产生什么样影响呢?请同学讨论。
(学生讨论、回答后教师点评并总结。要点： A、积极方面：防御西方殖民势力对我国的侵略;B、消极方面：限制了我国对外贸易和航海事业的发展，阻碍了中外文化的交流;进一步导致闭塞、停滞、倒退，使中国更加远离世界发展的潮流;并不能扭转中外力量的对比，不能从根本上抵挡殖民势力的侵略。)
(2)我们研究到这里，同学们能不能为我国社会主义现代化建设过程中的对外交往提出一点自己的看法或建议呢?
(学生自由提出问题或发表感想。提出的问题由师生共同讨论。对提出问题或发表感想的学生都进行适当鼓励。之后，教师对本目内容进行小结：)
在明朝时期，我国依然是世界上最强大的国家之一，正是由于清朝初年闭关政策形成后，使我国与世界其他各国的经济、文化、科技等方面的交流中断了，我国逐渐开始落后。到了十九世纪，中国在世界历史舞台上就处于了被动挨打的地位。
小结：这一节课，我们一起研究了我国历史上从开放到闭关锁国的原因和简要过程。“以史为鉴可以知得失”，我们从伟大的航海家郑和身上可以看到中华民族开拓进取、积极创新的优良传统;从国家对外态度由开放到闭关锁国的转变以及由此带来的影响，可以给我们今天的社会主义建设提供有用的借鉴。
作业：
请同学课后思考：
1、从郑和的经历或精神中，你觉得给自己的学习有什么样的启示?
2、从开放到闭关锁国政策转变的史实中，给我们今天的社会主义建设以哪些方面的借鉴?请谈谈你的看法。
教案点评：
教师能根据本课的内容特点，较好地体现新课程的基本理念，注意从学生的兴趣入手，把历史读物的推荐和音像材料播放揉和在一起，材料的补充程度和方式较为恰当;同时注意了学生历史思维能力的培养，学习过程中逐渐深入，循循善诱，能让学生在不知不觉中受到历史思维方法的训练。该教学设计，能让学生在学习过程中潜移默化地受到思想感情的教育，最后思考的两个问题提出又顾及了对学生学习生活实际影响和对现实社会生活的思考，兼顾了历史学科的人文素养的教育功能和历史教学的开放性。