双十活动三年读书规划（精选5篇）
双十活动三年读书规划 第1篇
“双十”学习活动三年读书规划
根据公司党委要求，***党支部从即日起，全面组织开展“双十”全员读书活动，即以《中国石油员工基本知识读本》十本书作为学习资料，每名员工每日悦读十分钟。为进一步培育学习型企业、知识型员工，提高员工队伍整体素质，提升企业软实力，夯实“三基”工作，推进企业发展，我处特制定三年读书计划如下：
一、任务：
为建立起员工人生基本知识体系和职业生涯基本专业知识体系，为每名员工配发一套共10本《中国石油员工基本知识读本》丛书。要求员工利用3年左右时间将该套丛书通读一遍，完成通读丛书中政治经济、法律、科技、管理、石油、历史、地理、文学艺术、生活、健康等知识体系内容。
二、具体安排：
1、从2013年3月至2016年3月，做好十本书的通读工作。通过职工大会、每周例会、班组会议等形式，带领职工通读十本书共九十四章，四百九十九节内容。
2、以党支部和班组为单位，党支部书记和班组长作为组织实施者，做好读书活动，充分做好为职工诵读丛书的准备活动。
3、在读书活动中，要循序渐进，做到十本书通读，不遗漏读书内容，读过内容做好记录。
4、要求员工做好读书笔记，读书心得，同时组织者保存读书影像资料。
5、2013年3月至2013年6月：把十本书融合起来，写好读书心得体会，读书学习总结，写好三年读书总结。
（1）、分阶段有步骤完成读书计划，做好阶段性小结。
（2）、扎实作好读书笔记。
（3）、把读书与工作实际、生活相结合，提高学习效率。把所学知识运用到实践中。
（4）、组织员工交流读书体会，把读书融入到日常生活工作中去。
我处将认真执行读书计划，扎实开展好“双十”活动，为实现公司发展目标储备智慧，提供不竭动力。
三、措施：
双十活动三年读书规划 第2篇
双十读书的活动总结1
自从公司下发了《中国石油员工基本知识读本》以来，我和家人人手一册，闲暇之余，各自翻阅品味，在看书学习过程中，总是有家人时不时的说一句“哦，原来是这样的”。对照书本，把自己发现的在日常生活中错误的生活常识及新了解的实用知识在家人间进行交流，充满乐趣。业余生活的最大变化就是家中的电视声音明显的少了。
公司下发的《中国石油员工基本知识读本》知识面丰富多彩。打开书籍，取出十册书，涉及天文地理、古今中外，融汇、紧贴生活、工作方方面面的内容分类，一下子就吸引了我。再粗略的翻看，每一本书里对分类内容全面、详尽的阐述，更觉得，这十本书相对于我个人想要的犹如量身定做一般。
我喜欢读《中国石油员工基本知识读本》之《生活》一书，感触颇深，也使我深刻明白读书学习决定一个人的修养和境界，关系着一个民族的素质和力量，影响一个国家的前途和命运。
养成良好的读书习惯，不仅能更好地提升工作能力，开阔视野，更重要的是教会人们如何理解生活，关爱生命。 作为一名普通的物业人，生活其实很简单，就是一个人的日常生产活动和工作经历与过程；生活，又很复杂，每个人的生活都不尽相同，甚至每个人对生活的理解也各不相同。对于有些人来说，生活就意味着吃饭、睡觉、上班、下班；而对于另外一些人来说，生活中到处都是新奇、快乐、有趣的事情。有人说，经济水平决定生活质量，人生的幸福是建立在丰富的物质基础之上的。其实不然，一个人的生活质量取决于他对生活的态度，取决于他对生活意义的理解。
生活不只是柴、米、油、盐的反复，也不只是朝九晚五的忙碌。生活可以更精彩，那是一种人生的快乐，与财富无关；生活是一面镜子，你投以微笑，它必定回报你一个多彩而健康的人生。享受生活是一种幸福，感悟生活是一种境界。
如今，我的生活井井有条并充满乐趣，我将这本书端端正正地放在书架上，经常拿过来翻阅。感谢这本书让我懂得了生活真正的意义。
双十读书的活动总结2
莎士比亚说“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好象没有阳光；智慧里没有书籍，就好象鸟儿没有翅膀。”多读书，可以开阔视野，增长见识，启迪智慧，可以使自己在工作中有所创造，有所成就；多读书，可以丰富自己的知识宝库，进一步懂得生活，可以提高自己的文采和对艺术的欣赏能力，可以变“下里巴人”为“阳春白雪”，从而使自己的`生活更加丰富多采，充满情趣。
今年年初，集团公司向全体员工推荐的《中国石油员工基本知识读本》丛书，一套十本，内容涵盖政治经济、法律、科技、管理、石油、历史、地理、文学艺术、生活、健康等多个学科领域，容知识性、体系性、时代性和可读性等特点，当我刚刚收到这套书，不经意间翻开一本书，“唰唰”的翻页声，让我心里扬起大快朵颐的冲动，似乎那独特的书香有一种别样的吸引力，似乎那摩挲书页的感觉是最能定人心魄的，读书的感觉真好！
读书是超越时空与高尚的人对话。笛卡尔说，“阅读优秀的书籍，就是和时代中最杰出的人们进行交流，也就是和他们传播的优秀思想进行交流”。读的书越多，接触的优秀人物越多。多读书就是多交良师益友，近朱者赤、近墨者黑。长期与优秀的人打交道，自己就会变得优秀；经常与高尚的人打交道，自己就会变得高尚。经常与优秀人物对话，聆听他们的教诲，借鉴他们的经验，学习他们的品格，不断提高自己的修养。在读《石油》分册这本书时，让我对中国石油发展历史有了更深的了解，从贫油国到位居世界前列的产油大国；从需要“洋油”输入到海外业务的突飞猛进；从玉门油田解放到濮阳油田会战；这些中国石油曲折艰辛的发展历程和石油人不屈不挠的奋斗精神，让我深深感动和震撼，同时也补上了参加工作十八年来，作为一名石油工人缺失的一课。在书中我认识了陈振夏，仿佛看见他在战争年代和同志一起排出万难，艰苦创业，先后开发了10口新油井，修复2口旧油井，提炼汽油、灯油、柴油、润滑油等大量产品，保证军用油的需要；还看到了以王进喜为代表的数万名玉门石油人，一路急行军，在松辽盆地上演的那一幕又一幕的慷慨壮歌；知道了“大漠女儿杨拯陆”的事迹，年仅22岁，为中国的石油勘探事业献出了自己年轻的生命。这些老石油工人，他们的胸怀坦荡，他们的兢兢业业、勤勤恳恳，他们为了中国石油事业可以抛头颅、洒热血，让我的心灵涤荡。
读书学习是提高个人素质和修养的重要途径。只有不断地读书、读好书，才能从中汲取思想营养，才能有逐渐具有高尚的品德，才能树立正确的人生观和价值观，才能具有责任感和使命感。思想是行动的指南，思想有多远，行动就能走多远。人是在读书学习中逐渐提高完善个人素质修养的，有了正确的思想基础，就会有明确的行动方向。思想既要继承也要发展，要与时俱进，要适应时代的要求。作为一名跨时代的石油工人，只有善于学习、终身学习，才能适应时代的潮流、应对各种挑战。当前，在全球经济不景气的的大格局下，我们的企业也面临着前所未有的压力和困难，作为企业的一员，我们首先树立“与企业同呼吸共命运”的坚定信念，积极关心企业发展形势、生产经营状况。其次要立足岗位，安全、优质、高效地干好本职工作。还有就是积极运用我们的所学所知，为企业排忧解难，主动为企业的生存发展献计献策。只要我们大家齐心协力，艰苦奋斗，明天迎接我们的一定是灿烂的彩虹。
书是人类进步的阶梯。在今后的工作生活中，我要以书为友，多读书、读好书，在书香中陶冶自己、提升自我，以更加饱满的工作热情投入到工作中，踏踏实实，为中国石油的发展壮大做出自己的贡献。
双十读书的活动总结3
为了进一步提升学校校园软实力，营造良好的校风学风，不断优化育人环境，以城乡环境综合治理“进学校”和灾后重建为契机，为了争创江油市文明行为“十星”校园和争当文明行为“十星”学生（简称“双十星”行动）。我校开展了争创文明行为“十星”校园和争当文明行为“十星”学生活动，临近岁末，现总结如下：
一、学校高度重视，领导得力。
学校成立了以任兴科校长为组长的领导小组，安排、计划、实施本校双十星活动，使活动得以顺利开展。
二、确定了活动主题：
讲文明，创十星。
三、举行了系列活动，并时时讲，常常抓：
1、利用学校广播室，各种集会宣传、总结每周双十星活动开展情况，及时对好的现象进行表扬，对做得不好的方面给予批评。
2、向全校师生广发争创“双十星”倡议书，并要求每班办一期以“双十星”为主题的黑板报，使我校“双十星’活动深入人心。
3、以校园“十无”为指标，以班级为单位，采用定期或不定期形式进行量化考核考核，每月一评，评选出“星级班级”和“星级学生”；并对达不到标准的班级（学生）给予一定的警戒。
4、做了“班级挑战”和“班级之星”公示栏，使各班和学生有了明确的奋斗目标。
5、制定了考核办法：
（1）班级由“文明行为十星”领导小组考核，采取定时或不定时抽查，每月评比一次。评选出的班级获得“十星班级”、“九星班级”、“八星班级”称号。
（2）各班由班主任老师组织班委干部成立“十星”考核小组，学生“十星”评比由班级“十星”考核小组考核，进行日常检查并做好相应检查记录，各班根据具体情况双周考核一次，评选出班级“十星学生、九星学生、八星学生”，并从十星学生中推选一名学生作为校级“十星学生”，如果没有就不推选。各班于每周（星期二上午）将检查记录和校级“十星学生”名单交到政教处。
（3）违反班级“十无”之1、2、3中任何一条，班级和学生当月均不评星。
（4）学校每期根据评比结果评选星级班级，并授“十星示范班”流动牌；学校每期评选并表彰“十星学生”，学生获“十星”才能评选校级以上三好学生和优秀学生干部。
（5）学校对4星以下班级给予通报批评，并取消该班级“优秀班集体”评选资格，取消班主任“优秀班主任”评选资格。4星以下学生综合评价不能评优（违反班级“十无”之1、2、3中任何一条，直接取消评优资格）；3星以下学生综合评价不合格。
（6）每评一次“十星”班级，期终加班级考核分3分，“九星”班级，加班级考核分2分，“八星”班级，加班级考核分1分，期终总评评为“十星示范班”加班级考核分5分。
四、我校本期通过争创文明行为“十星”校园和争当文明行为“十星”学生评选活动
提高了我校学生文明素养，提升了我校校园软实力，优化了我校育人环境。
五、不足及需要改进的地方：
（1）各班发现问题后整改不及时，使活动效果有了些许折扣。
双十读书活动心得体会 第3篇
新密市科学技术协会 领导干部读书学习竞赛活动总结 为了响应中共新密市委组织部关于开展领导干读书学习竞赛活动的号召，不断提高新密市科协领导班子的整体素 质，加强政治学习和业务学习，提高班子成员的领导能力和 决策能力，在单位形成良好的学习氛围，以适应新时期科普 工作的需要，根据上半年制订的学习计划，经过半年的努力 学习，市科协领导干部在思想、业务素质等方面都有了明显 提高,现将学习情况总结如下：
一、学习内容 围绕全面提高广大干部政治理论、科学文化、业务素质， 结合市委组织部年初推荐的若干领导干部读书学习竞赛活 动学习书目，并根据自身的业务特点，自选一部分书目。
二、学习方式 (一)制定计划。领导干部根据推荐学习书目和个人学 制定计划。
习需要，结合自身实际制定年度学习计划，明确学习内容和 学习进度，并于年初把班子成员的个人年度读书学习计划报 组织部备案。
(二)建立制度。根据读书学习竞赛活动的需要，建立 建立制度。
健全各项规章制度，保证活动顺利开展。确定星期二、星期 四晚上各利用2个小时组织干部集中学习;提倡星期六为干 部“自学日” 。坚持中心组学习制度，把领导干部集体学习和读书自学有机结合起来。坚持述职述学制度，领导干部在 年度考核述职中要把个人学习情况作为一项重要内容。实行 读书学习笔记调阅制度，促使干部记好读书学习笔记，撰写 学习心得。
“网校”学习。
(三) 网校”学习。开辟网上学习新途径，领导干部 凭个人培训账号，登陆新密政府“网校” ，在设立的学习科 目中进行选学。
“网校”学习纳入个人学习计划，学习内容 列入全市读书学习竞赛活动考试范围。学习时数自动记录， 学习之后进行网上自我测试，发现不足，及时弥补。
(四)交流讨论。单位采取读书会、研讨会、心得交流 交流讨论。
会等多种形式， 组织干部畅谈读书学习心得， 交流学习经验， 以丰富、深化读书学习竞赛活动，巩固活动成果，促进各项 工作。举办专题培训班 2 期，举办知识竞赛 1 次。透过媒体 进行社会学习。关注国家大事、关注媒体信息，关注身边发 生的典型事件。通过日常的社会性学习，增加社会责任感和 工作责任意识，让学习更有目的性，更具实用性，更趋选择 性。此外，在工作上，也不断加强宣传协调工作，通过宣传 和协调，了解更多的信息，丰富自我，将所学应用于工作。
(五)考试考核。
考试考核。 单位适时进行考试考核，共举办理论考试 2 次，调阅读 书笔记 2 次，读书学习交流座谈 6 次，通过考试考核及时检 验读书学习的成效。
当今时代是知识和智慧开启未来、赢得成功的时代，是一个 需要勤奋学习、终身学习的时代。书籍,是知识和智慧的源泉， 读书是学习与成才的捷径。正是基于这样的认识，我们要大力弘 扬读书文化、鼓励读书成才，大力开展“读书、敬业、创新”的 主题阅读活动，我们更要支持和褒奖读书学习的人，千方百计地 发现那些读书成才的好学者，给他们干事成事的机会和舞台。
今天，我们在这里举行公司“读书、敬业、创新”的主题阅 读活动总结会， 绝不是为这个活动划一个句号， 而是要通过表彰、总结、交流等形式将这一活动推进得广泛、营造更好的读书学习和成长成才的氛围， 引领员工终身学习、助推企业科学跨越发展。
下面，我代表公司“读书、敬业、创新”的主题阅读活动领 导小组向各位报告活动的组织开展情况。
一、公司开展“读书、敬业、创新”的主题阅读活动的背景。
公司开展“读书、敬业、创新”的主题阅读活动的背景。
1、开展“读书、敬业、创新”的主题阅读活动是“全民阅读 活动”在 XXX 公司的具体实践。为深入贯彻落实科学发展观，在 全社会大兴读书学习之风， 大力培育人文精神， 建设学习型社会， 年以来，中宣部、中央文明办、国家新闻出版总署等 11 个 部门联合发起开展全民阅读活动的倡议。湖南省自 年起， 将每年的 11 月定为“三湘读书月”，今年已是第四届。根据省、市关于“全民阅读进企业”的指导思想，公司积极组织参与了此 次主题阅读活动。
2、开展“读书、敬业、创新”的主题阅读活动是建设公司 人才队伍的战略举措。公司“十二五”发展战略确立了“打造两 基六业，实现科学跨越”的目标。实现这个目标，需要一大批适 应企业发展的工程技术人才、经营管理人才、操作技能人才，需 要我们全体员工不断提升自身素质。这一切，都离不开读书、离 不开学习。正是基于这样的形势，公司开展“读书、敬业、创新” 的主题阅读活动的目的很明确，就是要培养职工爱读书、读好书 的习惯，在 XXX 公司大兴读书学习之风，从而整体提升公司的职 工素质和创新能力。为大力推进 XXX 公司‘十二五’发展战略规 划， 实现创新崛起、科学跨越发展提供强大精神动力和智力支持。
二、公司“读书、敬业、创新”的主题阅读活动的组织开展 公司“读书、敬业、创新” 情况。
情况。
精心组织、广泛宣传。
(一)精心组织、广泛宣传。 年，接到上级关于开展 全民阅读活动的文件通知，实际上已接近11 月末。尽管如此， 公司领导对此仍然高度重视，指示公司工会牵头做好这项工作。
公司工会本着大兴企业读书学习之风， 服务企业素质提升工程的 目标，汇同有关部门认真地组织开展了此项工作。
一是对活动组织工作进行了认真的谋划。
为将全民阅读与企 业实际结合起来， “全民阅读进企业” 落实 举措， 我们选定了 “读 书、敬业、创新”作为公司开展此次读书活动的主题。为了确保 主题阅读活动抓实、抓出成效，真正影响和带动一大批人，公司 决定将主题阅读活动时间初定为半年， 后根据实际情况将这一活 动调整为经常性活动，今年 11 月只作阶段性总结表彰。
二是开展了广泛深入的宣传鼓动工作。通过媒体的宣传报 道、工会系统的宣教工作及其他党群部门的工作引导把公司读书 活动的计划与组织向全体职工进行了宣传动员， 引导广大员工多 读书、读好书，引导大家将读书与提高自身素质，读书与适应工 作岗位， 读书与规划职业生涯等联系起来。
为此， 宣传部在报社、电视台开辟专栏对公司推荐书目进行简介、导读，效果非常好。
三是落实责任，明确职责。为保证公司读书活动实实在在有 有步骤、有内容、有成效，公司成立了以工会主席 XXX 为组长， 公司工会、企业文化部、公司团委等部门同志为主的组织领导机 构，明确了公司各级工会组织的具体工作职责。
(二)大力投入，确保实效。为确保“读书、敬业、创新” 大力投入，确保实效。
的主题阅读活动取得实效，公司进行了大量的经费投入和人力、物力投入。
一是选定了一大批内容丰富、适用性强的“推荐书目”，开 展了送经典图书、送报纸下基层活动。根据上级关于“全民阅读 进企业” 的推荐书目， 在公司工会主席 XXX 等领导同志的建议下， 我们选定了《基业长青》、《经济学 300 年》、《公司的力量》、《责任大于能力》等 10 本经典书目，全部为企业管理、心理健 康、宏观经济等方面的名家经典之作，既具有较高的阅读美感， 又具有很高的实用价值。是广大员工尤其是青年朋友们增长学 识、自学成才的良师益友。为此，公司工会一次性订购了 21 套 220 本上述经典书。各单位工会组织按要求组织广大员工进行借 阅、传阅。
与此同时，公司工会出资为基层单位订阅《湖南工人报》、《工人日报》等报刊， 年我们将把《湖南工人报》订到车 间、工区一级，确保基层一线职工有报读、读好报。
二是加大了公司职工书屋的建设投入。
为确保想读书的职工 有书读、读好书。公司自去年以来，加大对职工图书室的新书购 进力度，花费 4.5 万元购进新书 余册，全部为企业管理类、科教文化类、文史经典类等格调高雅、适用性强的书籍，充实了 职工图书室。
今年以来，我们还增加了职工图书室的硬件投入，加强了对 职工图书室工作人员管理服务工作的考核力度。最近，在公司的 支持下，我们的职工图书室搬到公司俱乐部二楼，空间更大了、硬件更新了、管理信息化了，服务工作更迅捷了，希望能够吸引 更多的职工群众尤其是青年员工前来借书阅读。
此外，在公司党委的关注和协调下，公司于上半年一次性投 资近10 万元在两座大学生公寓楼分别建起两所“青年活动室”， 给青年技术人员提供了读书学习、交流提高的平台和场所。
三是针对重点对象开展了送培训、送图书活动。
自去年以来， 公司从强化班组长素质入手加强了对基层班组长读书学习的引 导和支持力度。2010 年、年，公司两度选派基层班组长参 加全省国资委系统班组长通用能力培训和省总工会组织的班组 长管理业务培训，取得较好效果。其中，四厂徐开祚同志还被选 送清华大学管理学院免费培训。今年 6 月，公司工会又拨款近2 万元为每位班组长和班组管理骨干赠送《班组管理实践》一书， 帮助他们自学，提高班组管理技能。
(三)内容丰富，参与广泛。
内容丰富，参与广泛。
1、广泛开展了读好书活动。从活动组织开展的情况来看， 各单位工会组织工作积极主动， 做好宣传发动和推荐书目的借阅 和管理工作，职工文体协会、女工委员会、共青团、宣传系统的 同志带头参加主题阅读活动， 广大管理干部尤其是中青年管理人 员和部分青年员工参与积极性非常高。
从各单位反馈的情况来看，我们经典书目准备的还少了，这 个现象令人非常欣慰。实际上，无论是从职工参加“青年成才讲 坛” 的积极性来看， 还是从公司员工大专班的报名情况来看， XXX 公司的职工尤其是广大中青年员工学习的积极性非常高，求知 欲、成才欲非常强， 这是我们进一步加强主题读书活动巨大动力。
2、开展了读书活动的主题征文与知识竞赛活动。为引导大 家从推荐的经典书目读起， 把主题阅读活动与自身素质提高和企 业管理提升工作结合起来， 组委会先后组织开展了主题读书征文 活动、主题知识竞赛等活动。 “读书、敬业、创新”的主题阅读征文活动自 2011 年 4 月 份启动以来，共收到来稿 41 篇，六厂、四厂、公司机关、建安 分公司、储运分公司、金信公司、铜矿、二厂、三厂、铅锌矿等 单位来稿踊跃，来稿质量较高。共有 17 篇优秀稿件被《XX 报》 刊发，在职工读者中产生较好影响。其中二厂 XX 同志、铅锌矿 康 XX 同志的来稿获征文一等奖，机关 XX 等 8 位同志分获二、三 得奖。
“读书、敬业、创新”的主题阅读知识竞赛活动自 2011 年 5 月启动以来，成为各单位主题阅读活动的催化剂，引领一大批 阅读爱好者从审美阅读和求知阅读转变。
公司共收到知识竞赛答 卷 185 份，其中康家湾矿、机电总厂、金信公司、新材料公司 等单位参与踊跃，效果较好。为了组织此次知识竞赛，我们组委 会的同志不仅带头参加阅读活动， 而且每人读懂读透一至两本推 荐书目，最终完成了此次知识竞赛的题库汇集工作。
当然， 我们也注意到不少单位反映此次竞赛的题目偏难的问 题。实事求是的讲，这些推荐书目都是专业性较强的著作，要读 好、读懂非得花个上月的时间，读上两、三遍。
3、广泛开展了技能提高、素质提升活动。围绕着“读书、敬业、创新”的主题阅读活动，各单位、各部门开展了形式多样 的素质提升工作。如公司工会女工委员会把主题阅读活动与“芙 蓉标兵岗”竞赛活动结合，先后组织开展了“巾帼颂党魂——女 职工演讲赛”和女职工技能大赛活动;共青团在办好“青年成才 讲坛”的同时，组织开展了“团员青年示范岗”和“青工技能大 赛” 等活动; 宣传部、职工文体协会等积极开展了宣传报道采风、组稿活动;各单位也都重视将引导职工读书与员工培训、技术改 造和管理提升工程结合起来，各具特色，成效明显。
4、开展读书经验交流活动。也就是今天，我们在这里，既 是对公司“读书、敬业、创新”的主题阅读活动的阶段性总结和 表彰，最主要的是，要通过我们一批同志的读书经验交流，引导 和启发更多的员工尤其是中青年职工更加积极地参与到主题阅 读活动中来，多读书、读好书，提高自身素质，服务企业发展。
(四)各单位形式多样地组织开展了读书活动 各单位形式多样地组织开展了读书活动。
各单位形式多样地组织开展了读书活动 机电总厂把主题阅读活动与创建学习型班组工作紧密结合， 为每个班组配置了一个书架，统一配发了安全操作规程、专业技 术书籍及公司相关规章制度等文书。
定期组织班组员工开展日常 学习。
建安分公司将“读书、敬业、创新”活动与提高员工学习力 和企业竞争力结合紧密，收效良好。一是开展专业技术人员成才 活动，鼓励青年技术人员积极参加技能学习和考试，仅 2011 年 就有两位同志取得全国注册建造师资格;二是广泛开展以老带 新、互帮互学活动，对新进大学生点对点、面对面传帮带，帮助 他们尽快适应工程领域的学习和工作。 六厂在组织开展主题阅读活动中有组织、有计划，自行开展 了读书征文活动，经常性地开展班组学习和管理经验交流，服务 “工人先锋号”班组的创建工作很有特色。
金信公司紧扣“敬业爱岗、创新创效”主题开展职工主题读 书， 激励和引导工程技术人员、基层管理人员结合岗位实践开展， 以专业书籍为主要阅读对象的探索取得很好效果。
双十读书活动心得体会 第4篇
从这本书我最深体会的是什么是真正的健康?现在我想跟大家同享自己的感受。说起健康，最先想到的必然是身体健康。身体健康，其实代表充足的精力和力量，以及远离疾病。而真正的健康包括身体和心理两个方面。心理健康在于一个乐观的精神，开朗的性格，以及自我调节能力，从身心两个健康出发一个人一生充满阳光色彩。
如何保持身体和心理健康，主要有以下几点：
身体健康：要有规律的工作和休息时间;要有合理饮食，按时按量，少油低盐糖，均衡营养;适量运动，不过量有一定的强度。
心理健康：积极乐观的心态，遇事不慌不乱，对未来充满期待;开朗的性格，与周围的人多交流，与家人朋友多沟通;抗压抗挫，压力大的时候要学会给自己解压，受到挫折的时候要给自己信心，无论如何都保持着自信的心态。
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀，有健康的身体，才有健康的精神。疏忽健康的人，就是即是在与自己的生命开玩笑。生命对于我们每个人只有一次，不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康。善待自己，幸福无比，善待生命，健康无比。
书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神，感谢这本书给我带来无比的快乐和知识。
通过这次读书学习，我了解了很多身心健康的常识，绝大多数身体健康方面我都做得不错。但对心理健康我确实有点问题，平时虽然我很乐观但面对挫折，压力，困难我会有心情郁结的时候，这种不良的心态我需要改进并重视。使自己具备良好的性格、高雅的气质、高尚的品质。
感谢油田公司对我们员工的关心和照顾，以后我会把其他9本书也看完并在生活和工作中使用。
中石油是这样学习的
去年的11月21日，我发了一篇博客，《中石油，不差钱》，说的是中石油给每位员工发了一套《××××基本知识读本》的事。
这套书发下来以后没见啥动静，我还打开看了眼，很多人根本连包装都没拆。大家骂了几句“败家子儿”后也就把这件事忘到脑后了。记得当时我望着那一落嘎嘎新的书，心想与其让它们放在那儿接灰，是不是捐出去，也算废物利用呢。
数日前，距离发书三个多月后，中石油没忘了这套书，逐级传达通知，简要地说就是要求各地区公司开展学习这套读本的活动，以两个月一本书的速度在20个月内学完这十本书。
既然上头有令，底下就要执行，公司、分厂立即制定出了相应的学习方案，集体学、自学、记笔记、搞知识竞赛，“采取各种形式，搞好这次学习”。
中石油为了这套书花了十个亿，为了“师出有名”当然要搞个花活儿以证明这件事儿是正事儿、不是胡闹。其实，我们底下的不是不知道其中的猫腻，不过你败霍了十个亿我们也认了，可是你别运动——折腾——我们老百姓玩呀?哪个正常人会没事捧着这样的书看?说到这儿我不想再说了;我们基层的人宁可养着一批官儿，就当养猪了，只希望他们啥也别干，千万别抓“管理”、有“思路”、搞“创新”(我们知道自己该干啥)，可是，这帮猪们为了证明自己不是猪，而且为了享受掌握权力的快感，总要变着法儿地弄幺蛾子，害得我们底下的人像陀螺一样难得消停——我禁不住千万次地问：世上真有百坑不倒的企业吗?中石油真他妈抗造哇，中国真是强大了呀，有这样的体格想不称雄都不行，怪不得老美老吵吵中国威胁论呢?
最新消息，中石油的董事长、党组书记蒋洁敏调任发改委党组书记，升格为正部级。人家的个人仕途与老百姓毛关系都没有，我们想的是，蒋是“读本”的NO1(名誉主任)，那么，该活动会不会“鸟雀儿”地偃旗息鼓了呢?(3月18日得到实证，蒋出任国资委主任，而不是去发改委——博主后注)
双十活动三年读书规划 第5篇
南江县高桥乡小学 冉万里
个人专业发展规划
1．明确发展方向：不断更新教育观念，树立正确的价值观，具有强烈的事业心和责任感，思想素质高，敬业爱生，教书育人，为教育事业乐于奉献，做身体力行的研究型教师。2.加强学习与研修：能通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，掌握一定的现代教育理论，加强本学科专业理论学习，对现代社会及其教育的基本特征、现代教育的目标任务、方法和手段等有明确的认识。提高专业化水平，力求有扎实的学术功底与理论底蕴。
3.加强信息技术的学习与运用：重视提高课堂教学的有效性，结合班级学生的实际情况，调整教学手段和方式，扎实提高教学水平，指导学生用科学的方法进行高中化学的学习，提高课堂教学效率。
4.形成教学风格：有较强的教育教学能力，善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，在科学理论指导下针对问题进行实验研究，并善于把研究实践中获得的感性认识总结上升为理性认识，把握一般规律，用教育教学理论指导课堂教育教学实践，不断提高教育教学的质量与效益。
5．善于反思、总结，力争做一名“科研型、学者型”的教师。通过努力使自己基本具备研究型教师的素养：有丰富的教学经验；对教育教学有强烈的研究意识；有反思的能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为；在教育教学研究方面成为一名有自己教学风格与特色的“科研型、学者型”教师。
三年读书计划
本人读书目标
1，扩大自己的知识面，不断地充实自己。2，走进名著，提高自己的文学素养。3，学习新理念，更新自己的教育理念。
4，深入学习、研究教育管理，提高自身教育教学管理水平和创新能力。
本人读书形式
1、自主学习。读书学习以自学为主，充分利用课余时间阅读社会科学类作品、中外名著和教育理论以及学科专业知识等方面的专著。
2、坚持积极参加各种培训活动，如学校组织的校本培训，教师进修学校组织的继续教育活动，提高层次，注重在培训中锤炼自己。学习先进的课堂教育教学理论，边学习，边教学，注重用理论指导自己的教学实践，学以致用。
3、课题研究：在教学研究的过程中，结合我校的市级课题和自己感兴趣的问题，进行深入的研究，积累经验。把课题研究成果转化为我的财富，促进发展。
4、读书与课堂教学相结合。要用现代教育理论指导教育教学工作实践，紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心，为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论，边总结自己的教育教学经验，进行自我反思。
具体读书书目及时间安排 1、3——5月 《三国演义》、第一学期学习《给教师的一百条新建议》、《高中新课程教学策略》（卢建国主编 广东教育出版社）、《备课新思维》（执行主编：吴永军 教育科学出版社）
第二学期学习《教育新理念》（袁振国著，教育科学出版社）《化学教学最优化研究》（曹洪昌著，人民教育出版社）、《化学问题设计与问题解决》（王祖浩 张天若编著，高等教育出版社）2、2007——2008学年
第一学期学习《教学理论：课堂教学的原理、策略与研究》（施良方等著，华东师范大学出版社）、《教师专业化的理论与实践》（教育部师范司编著，人民教育出版社）第二学期学习《多元智能》（[美国]加德纳著,沈致隆译,新华出版社）、《教学组织策略与技术》（执行主编：董洪亮 教育科学出版社）3、2008——2009学年
第一学期学习《新课程中教师行为的变化》（傅道春编著，首都师范大学出版社）、《教学问题解决方案》（王祖浩 金惠文主编 广西教育出版社）
第二学期学习《教学理论：课堂教学的原理、策略与研究》（施良方等著，华东师范大学出版社）、《教育方法概论》（钟启泉主编，华东师范大学出版社）、《教学评价方法与设计（执行主编：万 伟 秦德林 吴永军 教育科学出版社）
《给教师的一百条新建议》读后感
培根说：“读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，„„，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。” 郑杰的《给教师的一百条新建议》是值得一读的好书。此书是一位教育改革者的畅想，100条建议中每一条建议都闪烁着思想的光芒，让人反复咀嚼，受益无穷。作为普通教师的我从这本书中可以读出人生哲理，教育慧思。如《合理合法地惩戒学生》读后有感如下：
在学生人格的形成过程中，学校起着巨大的作用，而小惩大戒的教育手段则会让他在边缘处止步。所以我始终认为，教师应该具有一定的惩戒权。从孩子的成长角度来看，学校就是社会的缩影，从学校走出来的学生，长大可能成为部长、总理，也有可能沦为罪犯。而在学校阶段，就用恰当的惩戒手段让他们铭记终生，知道哪些界限是不能逾越的，逾越了就是犯罪，这不也应该是学校肩负的责任吗？据悉韩国教育人力资源部公布了一项名为“学校生活规定预示案”的方案，明文规定教师可在规定范围内对违反学校规范的学生进行体罚，方案对体罚的对象、原因、部位、程度做了详细规定和严格限制，如规定教师绝对不能用手直接对学生进行体罚，实施体罚要避开其他学生，要有其他教师在场等。实施体罚时程度以不在学生身上留下伤痕为准，受罚学生有权提出以其他方式代替体罚。可见完整的教育离不开惩戒，“教育的核心不是传授知识，而是培养健康人格，或者说教会学生做人”，健康的教育应该对学生的一生负责。由于未成年学生正处在成长过程中，人生观、世界观有待于形成，不可避免地会出现违规行为，老师的态度和处理方式将直接影响他们对是与非、善与恶的判断标准。在极力弘扬学生个性、维护学生权利的同时，必须以遵纪守法为前提，对因自己的故意或过失而形成的有碍学生健康人格或有悖于社会公德的不良习惯或行为，教师有责任对其进行适当的批评和惩戒。学生犯了错误，大多数都会后悔，希望得到宽容、谅解。有些学生只要我们老师拉一拉，就能成为好学生。如果稍一不慎，推一推，就可能毁了一个人，甚至酿成更为悲惨的结果。合理合法的惩戒体现一种智慧、一种人格的力量，是一种高超的教育方法。作为一名教师，能真诚教育对待学生，严爱结合，有春风化雨的温暖而不是严冬腊月的冷酷，不仅要维护学生的自尊心，明确学生的错误，又给学生反思自己行为的时间，给学生悔改的余地和行动，教育才会产生无法估量的教育效果，而且表现出特殊智慧，法律法规、校纪校规既严肃有力量又会真实感性发人深省，教育效果明显，教师自然赢得学生的信任和爱戴。
读书让我认识到了教育“三心”的重要性，“平常心”“责任心”“爱心”三者缺一不可，认识到了一节课乃至一个班级成功的基础在于具有强大的凝聚力，因此我要做到⑴尊重热爱学生，沟通师生间的感情⑵眼光敏锐，关注学生细微的表现⑶统筹兼顾，缜密有方地组织管理班级 ⑷适度严谨，适度宽容，正确的对待学生的错误，并给以改正的时间，让学生在关注中取得进步。给学生一个改错的机会，师生共同努力，为同学创建一个和谐的团结向上的学习环境，师生共同走向成功。
《新课程与教学改革》读后感 新课程在江苏省已进入全面实验的第二年，作为教师的我们要与新课改同行，适应新课程的要求，必须更新观念，转变角色，学习掌握新的专业知识、技能，在实践中不断的探索、积累、更新，促进自我的发展。《新课程与教学改革》发人深省的新观点触及我的灵魂，让我意识要与时俱进，虚心向其他教师、学者、专家请教，通过长期的、艰苦的学习探索过程，在教学模式、教学方法、教学艺术等方面有所突破，形成自己独特的完整的教学体系，创出自己的教学特色，力争使自己成为新课改的大潮中的弄潮儿。
一、更新观念，用新的教育理念武装自己的头脑 观念是行动的灵魂，对行动具有统摄和指导作用。在课程改革中，我们需要强化课程意识，更新知识观、教学观和学生观，把课程改革的过程当做一场思想解放、观念更新的过程，切实把自己的教育观念统一到素质教育的要求上来，统一到新课程的方向上来。为此，我要积极参加各级教育主管部门和学校举办的各种培训，认真学习新课程，钻研新教材使自己对课改有明确的方向。每天抽出一小时的时间读书、上网学习，观摩名家的教学，并做好读书笔记、反思等等，使之成为自己的第一手资料。
二、大胆实践，用新的教学模式改革课堂
1、建立新型师生关系 “为了每一位学生的发展”是新课程改革的核心理念，为了实现这一理念，我尝试用发展的眼光看待每一位学生，相信每一位学生，人人都能学好，个个都能成才。能善于发现和及时赞赏学生的成功及其闪光点，要学会宽容和等待。要坚持以下“七个不”：即不体罚学生；不辱骂学生；不大声训斥学生；不羞辱嘲笑学生；不随意当众批评学生；不冷落学生；不随意向家长告状。同时，对学生的发展和评价保持适度的宽容，要善于把对学生的批评转化为期待，避免过多地苛刻地评价学生的“对”与“错”，从而逐步建立起良好的师生关系