预防春季鸟儿感冒的方法

预防春季鸟儿感冒的方法（精选17篇）

预防春季鸟儿感冒的方法 第1篇

在这个季节里，要经常观察鸟的状态，若发现鸟儿不像平时那样活泼机灵，并呈现精神不振，羽毛蓬松不整，且伴有鼻孔流涕、呼吸急促、不思饮食等现象，就表明鸟儿已患病，若不及时治疗就会危及生命。观赏鸟一旦患病，应及时采取以下措施：

首先，要及时喂药，可喂食阿斯匹林每日1―2次，喂药期要视病情而定。

其次，病鸟的饲料应讲究少而精。“软食鸟”可为其适当增加鱼粉或蛋黄;“硬食鸟”可适当增加菜籽、糯米、小麦等。倘若发现鸟儿鼻孔流清涕，可用消毒卫生纸捻两根细棒，其中一根浸润香油或豆油，先用干纸棒轻轻擦出鸟鼻的流涕，再将油纸棒轻轻送入鸟鼻，轻轻抽拉，可使鸟的呼吸道变得润滑通畅。

病期内的观赏鸟，像人一样需要保暖，避免着凉受寒。可将鸟笼挂在室内向阳的玻璃下，晚间要放下笼布，若气温太低，室内还应有取暖设备。

不过，最好的办法还是防患于未然，做好病前保健。要防止鸟受凉，室外风大时，不要将鸟笼悬挂于阳台或庭院;要经常遛鸟，风和日丽的日子里，提着鸟笼到空气清新处走走，可以有效提高鸟的抗病能力;一旦发现患病预兆，要及时采取措施。

[预防春季鸟儿感冒的方法]

预防春季鸟儿感冒的方法 第2篇

生姜5克，红糖30克。将生姜洗净切成片，加水适量煎煮20分钟，再加入红糖煮10分钟即可。具有解表、暖胃、散寒作用。适用于风寒感冒、恶寒、口淡、周身酸痛、打喷嚏的患者。

防风粥

防风15克，葱白4条，粳米100克。防风、葱白加水适量煎取药汁，与粳米煮成的粥温服。具有解表、散寒、止痛作用。适用于风寒感冒之恶寒发热、头痛者。

香菜葱白饮

香菜15克，葱白15克。将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。具有发散风寒的作用。适用于恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴的患者。

茅根菊花饮

白茅根20克，菊花20克，薄荷5克，粳米50克。将白茅根、菊花、薄荷加水适量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入药汁再煮片刻即可。具有清热解毒、解表利咽作用。适用于风热犯表、咽喉肿痛、头目不适的患者。

川芎葱白茶

茶叶5克，川芎5克，葱白2段。将三者加水适量煎煮，去渣取汁当茶饮。具有祛风散寒、通阳止痛作用。适用于风寒感冒的头痛、恶寒、发热、周身骨痛的患者。

银花茶

银花20克，茶叶5克，白糖15克。将银花、茶叶洗净，加水适量煎煮，待药快煎好时加入白糖，再煮片刻即可饮服，每天一次。具有疏风清热的作用，适用于发热微恶风寒、咳嗽咽痛、鼻塞流浊涕的患者。

豆腐葱白汤

豆腐200克，淡豆豉15克，葱白15克。先将豆腐切成小块放入锅中略煎，加入淡豆豉与水适量，煮沸后10分钟，再加入葱白煮沸，趁热服用，具有发散风热的作用。适用于感受风热、鼻塞、咽痛的患者。

扁豆花藿香饮

扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。具有化湿解表的作用，适用于湿热伤表、周身困重、纳差、鼻塞流涕、头重的患者。

幼儿春季预防感冒小知识 第3篇

春季天气变化多端, 又是传染病的多发季节, 为了能保证幼儿的健康, 使幼儿在春季减少生病的机会, 现介绍几种幼儿保健小常识, 以供参考。

要适时给孩子增减衣服, 勤晒被勤换衣, 少带小孩去拥挤的公共场所。保证小儿充足睡眠, 既有利于小儿生长发育, 又可增强免疫力。多让孩子到室外活动, 能得到日光照射, 吸进新鲜空气, 增强小儿造血及免疫功能。必要时给注射流感疫苗。

在饮食上应选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻, 既满足营养的需要, 又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜, 以清淡、爽口为宜。同时, 保证水分的供给, 可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌, 增进食欲。多食富含维生素C、E的食物, 如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等, 可预防感冒的发生。饮食宜少量多餐。例如退烧食欲较好后, 可改为半流质饮食, 如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥, 肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

预防感冒的4种新方法 第4篇

近日，美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在《公共科学图书馆》期刊的综合版上撰文指出，他们找到了诱发感冒的一个重要原因。研究人员发现，流感病毒的生存能力在相对湿度低于50%的环境下会有所增强。而当相对湿度接近100%时，流感病毒也会茁壮成长。因此，在温带地区，流感易在空气湿度低的冬季爆发。而在一些热带地区，流感在雨季最为猖獗。此项研究的负责人、土木与环境工程学副教授琳西·玛尔指出，当室内湿度偏低时，人呼吸道黏膜中盐分和蛋白质的浓度会发生改变，从而使流感病毒更易在呼吸道中生存下来。因此，在冬季，人们最好在室内使用加湿器或摆放一些多叶植物来预防感冒。

2.多咀嚼可预防感冒

最近，日本的美容健康网站“Ranger”指出，人的唾液中含有丰富的溶菌酶，具有杀灭口腔中的病菌、预防病毒感染的作用。人们在进食时若细嚼慢咽能显著增加唾液的分泌量，提高机体的免疫力，从而可更有效地预防感冒。

3.勤剪指甲、勤洗手可预防感冒

近日，美国密歇根大学的研究人员在美国传染病协会组织的旧金山会议上宣布了一项新的研究成果。该研究成果显示，与指甲短的人相比，指甲长的人患感冒的几率会显著增加。该项研究的负责人、美国密歇根大学内科医学教授卡罗尔·考夫曼博士指出，人的指甲若较长，甲缝中就很可能藏匿大量的流感病毒及能引起肺炎、尿路感染的细菌。为了预防感冒，人们应勤剪指甲，使其与指尖平齐，并在洗手时用刷子认真清理指甲缝。人们最好用温肥皂水洗手（应将前臂、手肘处也清洗干净），洗手的时间以哼一遍“生日快乐”歌为宜。在洗手后，要立即擦干双手，以免使细菌再次滋生出来。美国自然疗法专家杰米·奥斯金博士指出，用毛巾擦手比用纸巾擦手更容易传播病菌，因此人们应养成用一次性纸巾擦手的习惯。除了要掌握正确洗手的方法以外，人们还应避免用手摸脸。很多人常会无意识地用手去触碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位，这会使藏匿在指甲中的病菌侵入人体。

4.应与感冒患者保持1.8米以上的距离

春季预防感冒的方法有哪些 第5篇

盐水漱口忙杀菌。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。

体育健身要加强。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。

开窗通风不忘掉。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。

被褥枕头要勤晒。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。

糖水姜茶防感冒。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。

食醋熏蒸杀菌忙。每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。

米错滴鼻防流感。在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。

穴位按摩要知道。两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。

增衣减衣要及时。衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力;因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。

★ 小朋友预防感冒的方法

★ 孕妇秋季预防感冒的方法

★ 秋季预防宝宝感冒的方法

★ 幼儿春季预防感冒的方法

★ 如何预防胃肠感冒

★ 预防高血压的方法有哪些？

★ 感冒如何预防该怎么食疗

★ 《预防感冒》教学反思

★ 正确预防痔疮的方法有什么

春季小儿如何预防感冒 第6篇

2、衣着要适当：衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常，温差大，要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。早晚适当多穿一件。

3、合理营养,要吃早餐：孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

4、饭前、吃东西前一定要洗手：养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病。

5、勤开窗，多喝水。 经常开窗，注意通风，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。

6、尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。

7、感冒多发或疾病流行时少外出。不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。

8、家人有感冒尽量隔离。家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。

延伸阅读：按照孩子感冒的症状，将感冒分成4种类型。

01风寒感冒

起因通常是孩子没休息好，再加上吹风或受凉，一般起病较急。

多表现为怕冷怕风，甚至寒战(需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点)，头痛，连带脖子转动不灵活，周身酸痛明显，发热轻，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

得了风寒感冒只要想办法出汗就行，比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。平时手足偏凉，性格内向的阳虚体质人，感染风邪后易夹寒而形成风寒感冒。

02风热感冒

主要表现为发热重，轻微怕冷，鼻子堵塞、流脓鼻涕，咳嗽声重，或有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿。

值得注意的是，现在家家条件好了，春季家里暖气依旧整日开着，因为有暖气，室内温度较高，空气湿度相应降低，这时候气道的抵抗力就下降了，所以在此条件下，感受风寒后很快就会在体内转化为热。

得了风热感冒后，应多喝水，少说话，保持大便通畅，可喝板蓝根冲剂等清热解毒类药物以缓解症状。

03风湿感冒

主要表现有身热重、轻微怕风，汗少，肢体酸重疼痛、头昏重、胀痛明显，咳嗽，痰黄黏稠，鼻涕黄黏，尿黄量少，舌苔薄黄腻。

得了风湿感冒的宝宝一定注意饮食清淡，辛辣刺激食品要少吃，不然会加重症状，如有必要，可吃些山楂丸助消化。

04风燥犯肺

主要表现为干咳且呛咳，咽喉干痒疼痛，口舌、唇鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不容易咳出，或痰中带血丝。

春季如何预防感冒咳嗽 第7篇

锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等，其中牡蛎是公认的补锌能手。

提高免疫力

适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。

另外，松果菊是天然的草本植物，不仅美还能够短期内迅速增强人体免疫力，具有抗菌、消炎的作用，可有效预防感冒。有木有瞬间被它吸粉呢?

保证睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

多喝酸奶，添点益生菌

肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道，因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。

因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。

补充蛋白质

蛋白质是免疫细胞的材料，也是保温的一大功臣。摄取蛋白质的时候要全面，既要摄入肉制品、鱼、鸡蛋等动物性蛋白，也要摄入豆浆、豆腐等植物性蛋白质才健康。

十三种方法助您预防感冒 第8篇

2．晚上经常用10枚大枣，5片生姜煎茶喝，增加人体抗病能力，可防感冒及其他呼吸道疾病。

3．流感盛行时，可将醋加热或将醋泼到暖气片上或电风扇上，散发出的蒸气可防流感。

4．冬桑叶和碎菊花，可以清目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕心，使人头脑清新，还可祛风，防止感冒。

5．勤洗手。据研究，感冒病毒在手上能存活2小时，而在硬质物体表面能存活72小时，当感冒病人摸擦其鼻子时，其手上便沾染上感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触到的地方，如门把手、汽车扶手等。健康人一旦接触这些物体，手上就会沾染上病毒，如果没洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就会染上感冒。因此，为了预防感冒，请勤洗手。

6．流行性感冒由流感病毒引起，六神丸有明显的抗病毒作用，成人1日服3次，每次10粒。

7．把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防感冒。

8．扁豆有将支气管分泌物排出的功能，从而能够活化肺脏。容易感冒而不易根治的人，可将浸泡过一夜的扁豆，加黑木耳和鸡肝炒来吃，有特效。

9。常吃胡萝卜(油炒)。胡萝卜中含有胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化成维生素A，保护鼻、咽、气管等部位的黏膜，增强抵抗力，有利于预防感冒。

10．按摩指压。两手中指、食指并齐，用指腹从两侧鼻翼起点(迎香穴)，轻轻摩擦至鼻根处，每次上下摩擦19次，感到微热为止，早、晚各做1次，也可随时做；而后用拇指按压鼻下人中沟(人中穴)，点按32次，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。

11．冷水洗鼻。用双手捧起干净水，对准鼻孔轻轻吸气，再马上把水放掉，如此反复13次，每天早晚各1次。

12．热水搓耳。每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，既可防感冒，又能治感冒。

如何预防小儿春季感冒？ 第9篇

初春，气候就像孩子的脸一样“冷暖”不定，许多抵抗力差的宝宝就会因此生病发烧。专家表示：孩子发热，体温在39℃以上，应该给予紧急处理以期尽快散热降温，然后再带孩子到医院就医。如果不经过家中降温处理，孩子往往由于热度过高，在送医院的途中容易发生抽搐。在这里，我们就为大家推荐一种降温法――柠檬热敷袜退烧法。这种方法可以帮助改善宝宝下肢及脚部的血液循环，从而促进散热。

方法：

用一个柠檬的汁放在小锅里煮滚，再将一双成人穿的棉线袜浸到柠檬汁里，将浸透了柠檬汁的袜子略微晾一下，不要烫了孩子的皮肤。然后将保持温热的棉袜尽快地穿在孩子的`脚上，穿得越高越好，再将孩子的脚用毯子包裹起来保温。约15分钟，或是等袜子凉了后脱下，可间隔1～2小时再做一次。

使用这种方法需注意两点：

・在穿袜前应先摸一下孩子的脚，大多孩子在发烧时脚是凉的，要先将脚搓热后再穿上柠檬热敷袜。如果临时没有柠檬，可用醋替代;

・操作时只要注意别烫伤孩子。

★ 如何预防小孩感冒

★ 宝宝感冒怎么办?

★ 胖宝宝瘦身饮食有原则

★ 大班健康活动：预防感冒有办法

★ 吹空调感冒 怎么预防吹空调感冒

★ 小雪节气如何预防感冒

★ 宝宝感冒流鼻涕如何处理

★ 如何预防感冒国旗下演讲稿

★ 小孩子预防感冒的方法

小班春季感冒预防教案 第10篇

活动目标: 1知道感冒是一种常见的疾病，减轻对感冒的恐惧感。

2了解日常预防和治疗感冒的简单方法，并乐意配合成人预防和治疗感冒。活动准备: 故事，ppt图片，幼儿事先已经了解与感冒相关的知识。活动过程: 1.导入活动

师：小朋友，你们看，它是谁呀?它怎么了?

师：感冒了，我们应该怎么做?

幼：吃药、打针、看医生……师：可是，小猪是怎么做的呢?我们一起来看。

2、播放PPT图片：故事《阿嚏来了》，引导幼儿欣赏。

小猪感冒了，不断地打喷嚏。瞧，他不去看医生，还在街上玩呢！不猪从树旁经过，小树打了一个喷嚏，哗啦啦，许多树叶子被震落了。小猪从邮局门前经过，邮筒打了个喷嚏，信封像雪花一样满天飞。小猪遇见了河马，河马打了一个喷嚏——“阿——嚏！”河马的喷嚏真厉害，小猪被吹到了天上。小猪从天上落下来，正巧落进医生的诊所里。医生说：“感冒是会传染的，快吃药！快打针！”吃过药，打过针，小猪的病立刻好了，一个喷嚏也不打了。

幼儿看完故事，教师提问：

（1）小猪感冒了，它是怎么做的?

（2）小猪到大街上玩，遇到了谁?还有谁?

（3）它们怎么了?

（4）它们都感冒了，为什么?

3、了解感冒后的主要症状。

（1）请患感冒的幼儿说一说自己感冒后有什么不舒服?

师：小朋友，你得过感冒吗?感冒了，身体有什么不舒服?

幼：打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧……

（2）小结:感冒时，人很不舒服，会打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、发烧，严重时小朋友不能上幼儿园，大人不能上班。

4、了解感冒的原因及患病后的做法。

（1）引导幼儿结合自己的经验谈一谈感冒的原因。

小朋友，你们知道我们为什么会感冒吗?(天气冷了，着凉了，被传染了，缺乏运动，睡觉蹬被子了……)

（2）如果你感冒了，应该怎么做呢?请和你身边的小伙伴说一说。

（3）师：感冒了，应该怎么做?(看医生、打针、吃药、多喝开水、注意休息、不去公共场所……)

5、了解预防感冒的方法。

我们应该怎么做才能不感冒呢?(引导幼儿讨论)(多喝开水;感冒流行季节，不去公共场所;晒太阳;坚持体育锻炼……)

6、教师总结：

春天是万物复苏的季节，春回大地，树木花草开始长了，小动物们也开始活蹦乱跳了，小朋友们又来读书了。但危害我们身体健康的细菌、病毒等微生物也会在春天长的很快。春季是儿童各系统传染病传播最旺盛的时期，最普遍的就是流行感冒了。我们要怎样预防感冒呢？

预防感冒拍手歌

你拍一，我拍一，天天早起练身体； 你拍二，我拍二，睡眠充足多喝水； 你拍三，我拍三，注意保暖别感冒； 你拍四，我拍四，开窗通风防传染； 你拍五，我拍五，勤洗澡来勤换衣； 你拍六，我拍六，饭前便后勤洗手； 你拍七，我拍七，水果蔬菜营养好； 你拍八，我拍八，有痰不要随地吐； 你拍九，我拍九，人多不去凑热闹； 你拍十，我拍十，小小儿歌牢牢记；

7、结束活动：

春季宝宝预防感冒,饮食有妙招 第11篇

1、鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道，

2、茶水漱口

日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

・ 3、注意补充维生素A

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的`抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

4、红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用，

资料

这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

5、生吃大葱

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

6、大蒜

大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

7、玉屏风茶

黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。

春季感冒的家庭护理 第12篇

家庭预防

对感冒要以预防为主。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、七情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于15分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，健康人在鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

要一个“早”

常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症。表邪不解就会入里化热，病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴（手背第四五指指缝掌指关节凹陷处）；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

合理饮食

感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。

重点保护

重点保护老人、小儿、重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。

注意事项

1. 对“感冒”发汗，要见汗即止，不可太过。不能一烧就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱。

2. 不要常规用抗菌素。感冒一般用解表药即可解除，如高烧、咳嗽严重可到医院，经检查有针对性地用抗菌素。不可在家中随便取用，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免过敏反应措手不及。

春季预防感冒班队活动教案 第13篇

一年级一班

王云树

教学目的：

1、知道感冒形成的原因。

2、了解怎样预防感冒的方法。教学过程：

1、小朋友，你们得过感冒吗？感冒后有哪些不舒服？（1）学生自由发言，谈感受。

（2）教师说明：感冒，俗称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。

2、你知道为什么会得感冒吗？（1）学生自由发言，谈感受。

（2）教师说明：经常性感冒的成因大多由于免疫力低，还有一种感冒的成因就是着凉，俗称伤风，疲劳也是诱发感冒的主要原因。

3、怎样来预防感冒呢？

学生自由发言，谈感受。教师说明：（1）、提高自身免疫力

坚持体育锻炼：如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

不能让自己疲劳过度：疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

切忌积压压力： 压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

留意室内温度和湿度

（2）、合理搭配饮食

饮食要营养充足

维他命c可抗感冒

红颜色食品可防感冒

多饮绿茶

（3）减少传染机会

避免人多地方

回家后应洗手和漱口（4）接种流感疫苗

预防春季鸟儿感冒的方法 第14篇

预防传染病国旗下演讲稿：预防春季感冒从细微之处做起

老师们，同学们，大家好!我是七年级一班的林cc。今天我国旗下演讲的题目是《预防春季感冒从细微之处做起》

春季是百花盛开的季节，同时也是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的病菌，更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活带来不利的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。

2．积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做眼操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。

3．尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。

4．拒绝垃圾食品，不喝生水。

5．每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。

6．合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；

7．注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防止细菌传播；

8．发热或有其它不适，要及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。

预防感冒的有效方法 第15篇

常漱口

日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

多喝热饮

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

桑拿浴

虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但德国有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

停止自责，释放压力

信不信由你，自责会使你更容易得感冒!至少，这是由澳大利亚研究人员对超过三百名工人进行为期三个多月的研究所得出的结论。甚至那些可以对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，研究发现，压力会使你抵抗感冒的能力降低。当人有情绪压力的时候免疫系统会被削弱，患上感冒的机会是冷静时的两倍

“叮”一下你的牙刷

把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存放在双氧水里面(记得用前冲洗干净)，又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。

让窗户留一条缝

在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

常洗手

记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

洗手最好洗两遍

哥伦比亚大学的研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时，他们发现洗手只洗一遍，即使用上抗菌肥皂，杀菌的效果也是很不令人满意的。所以，如果你真的想远离感冒，那么最好洗手洗两遍。

公共厕所的洗手策略

研究发现，很大部分人在使用公共厕所后不能有效把手洗干净，因为他们每一个离开公共厕所时都会接触到门把。因此洗手之后，用一张手纸关水龙头。再用另一张手纸擦干双手，然后用那张手纸隔在手和门把之间开门。这听起来太疯狂了，然而这个建议是由美国疾病控制中心为保护你不受流行性疾病困扰(诸如感冒和流感)而提出的。

用指关节揉双眼

你的指关节比指尖来的更干净些。一般人一天会抓眼睛，鼻子或脸20到50次，鉴于眼睛为病菌提供了一条非常理想的入侵通道，遵守这点是尤为重要的。

喝酸奶

加州大学的研究人员发现，每天喝一杯酸奶(纯天然或者经过消毒)的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会。在流感高发季节来临前，早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧。

吃大蒜

在11月到2月的12周中,有147名志愿者每天吃了大蒜或安慰剂，那些吃了大蒜的志愿者不但少患感冒，而且就算不幸患上，他们的症状也会比较轻微和痊愈得更快。

充足的睡眠

保持身体健康必须有一定量的睡眠，这句话怎么罗嗦重复都不为过。睡眠不仅能让你全天精力充沛，更重要的是能帮助你的免疫系统保持良好的状态。所以每晚睡至少7小时，让你更有抵抗力对抗流感。

喝水对身体好

每天八杯水能保持身体健康，大概天天你都会听过这句话。这个习惯会对你身体的各方面都很有益处，因为它能净化身体系统，是保持健康饮食和亮丽皮肤所必不可少的。

做运动

运动对于身体是十分有好处的。养成运动的习惯，不但能使身体肌肉更加发达，而且能使你的免疫系统更加强壮。

降低室内温度

将你室内温度降低5摄氏度。过热的房间里的干燥空气能为流感病毒生存提供理想的环境。当你的鼻粘膜，口腔粘膜或者扁桃腺粘膜缺乏水分时，它们就不能有效捕捉病菌。所以在冬季里，降低室内温度并使用房间湿度调节器有利于保持一个比较健康的湿度水平。

擦，但不要擤(鼻涕)

通过弗吉尼亚州大学的研究，感冒不会困扰你很久。他们还证明，用力擤鼻涕不只会使你的鼻涕粘到手纸，而且会使一些流回你的鼻窦。这个现象是研究人员是通过染料和X光发现的。如果你需要擤鼻涕，那么请擤得温柔点，并一次只擤一边。

向手臂打喷嚏和咳嗽

无论是谁告诉我们“咳嗽或打喷嚏时捂住嘴”都是不对的。因为这样正好将病菌粘在手上，而你又会将它们传播到其他物体(包括人)。所以当你没有手纸时，而又想咳嗽或打喷嚏时，你可以将手肘弯起来盖住嘴和鼻。毕竟，你很少会握别人的手肘或用手肘擦脸。

不要要求你的医生开抗生素

春季，警惕“假感冒” 第16篇

“假感冒”之一：麻疹

貌似感冒的症状：发高烧、咳嗽、精神萎靡。

症状关键句：通常在发烧3日左右开始出疹子，一般为淡红色斑丘疹，先从耳后发际开始发生，渐及前额、面颊、颈项、躯干及四肢，最后发至手掌及足底，再淡去。出疹期间全身症状加重，体温升高，达40℃左右，同时出现精神不振、嗜睡或烦躁不安现象，部分病人有怕光现象，面部有轻微浮肿。

预防与治疗：接种麻疹疫苗是预防的最佳方法，还要切断传染源，一旦发现罹患麻疹要及时隔离治疗，饮食需清淡，避免甘腴辛辣。家人护理时应穿隔离式罩衣，戴口罩及勤于洗手，病人长住的卧室，一天一至两次的紫外线消毒可杀灭空气中的麻疹病毒。

“假感冒”之二：产后风湿病

貌似感冒的症状：关节酸痛、畏寒、怕风。

症状关键句：产后风湿病是产后受了风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉组织所表现的“月子病”。典型症状是全身怕风畏寒，稍有开窗就有凉风钻到骨头里的感觉；哪怕是炎夏季节，关节处也要绑上护套，才稍感舒适；全身关节、肌肉凉痛，十分痛楚。

预防与治疗：产后至少20天内不要吃冷饮、下凉水，一旦罹患了产后风湿病十分麻烦，只有用中医敷脐疗法并打通督、任两条经脉，方能缓解症状。整个过程要坚持两个月，才有持久疗效。

“假感冒”之三：急性肾炎

貌似感冒的症状：这种病发病前2～4周常有上呼吸道炎症和扁桃体炎症，表现为咽痛、流涕、鼻塞及低热。

症状关键句：得了急性肾炎的人，40%～70%会出现肉眼血尿，尿量少。随着病情发展，病人几乎都出现蛋白尿，表现为尿中泡沫增多，又会出现轻重不一的眼睑浮肿，有些浮肿会遍布全身。此外，急性肾炎80%左右的病人会出现血压升高的现象，因此若血压持续升高不退，是转变为慢性肾炎的先兆，病况严重。

预防与治疗：要尽量避免过劳与反复感冒。急性肾炎会导致水和盐排不出去，及电解质紊乱，要对症处理这些紊乱，可在医生的指导下合理使用利尿药和降压药，如果出现急性肾功能衰竭，还要用药降钾。

“假感冒”之四：流行性乙型脑炎

貌似感冒的症状：发烧、头痛、咳嗽以及咽痛，流涕现象十分轻微。

症状关键句：多由蚊子传播。少数人被带有乙脑病毒的蚊子叮咬后，10～15天发病。在发烧、头痛的同时，有恶心、呕吐、嗜睡现象，有些患者一天到晚昏沉嗜睡，两三天后病况明显加重，有昏迷、躁动不安、抽搐、颈项发硬等症状，7～10天后热度才退，其他症状缓慢消退。

预防与治疗：普种“乙脑疫苗”，其次是灭蚊。在乙脑流行的季节服用板蓝根及消开灵等中成药，有预防乙脑的效用。

niushujuan@sina.com

秋季预防感冒的方法 第17篇

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

2、晚上关窗

晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

3、规律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

4、均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。

5、适度锻炼

天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

6、按摩头部

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

7、早晚加衣