倾听是一种享受「美文」

倾听是一种享受「美文」（精选11篇）

倾听是一种享受「美文」 第1篇

残阳如血，那火红火红的晚霞一次次猛烈地抨击着我的心扉。远处传来几声鸦鸣，给这寂寞的黄昏又增添了一份凄凉。这幅画面定格在我的脑海中，久久难以消逝。

没有了正午时耀眼的光芒，她像慈爱的老人用微弱的气息感染着四周。那鲜艳的红色该是她鲜活的心吧，云彩也被她染红了。没有了初升时的生机，她像疲惫的下班工人，即使浑身乏力也仍以温馨的微笑面对世界。

阅读寂寞残阳，我喜欢她那份不张扬的沉默。她用无声面对一切繁华喧嚣，用无语回复一切无穷变幻。她不论何时都保持一贯的沉默，那深沉的眸子里透露出的是一份稳重。她的沉默令我心动。

阅读寂寞残阳，我喜欢她那份鲜明的血红。那是诚恳与热情的象征，即使已经失去正午时的活力，她仍用诚恳渲染一切，用热情温暖一切。那鲜活的心灵在有力地跳动，宣扬的是一份对生活的希望。她的血红令我陶醉。

阅读寂寞残阳，我喜欢她那份淡淡的落寞惆怅。“夕阳无限好，只是近黄昏”，不久之后，她将不舍地回到地平线下。也许美只是短暂的瞬间，可是多少文人墨客曾对她直抒胸臆，大发感慨。她的忧伤令我惋惜。

阅读寂寞残阳，我喜欢她那份莫名的温馨。有她的陪伴，温暖便在不知不觉中悄然爬上心头，静静的，暖暖的，如同母亲的爱抚，令我感动。她的宽容与博大将万物包容在内，并给它们以栖息之地。她的温馨令我感动。

看着远在天边的夕阳，我的内心又一次波涛汹涌。那是一种说不出的震撼，一种无法言表的感受。只知道思绪随着她的下落被一同牵到了地平线以下，那份深沉的喜爱一同被埋在了孤单的夜里。她的沉默、血红、惆怅、温馨，让小小的我感悟到了快乐，体验到了忧伤。她在生命终结之时仍温柔可人的精神让我不得不深感敬佩。

阅读寂寞残阳，内心是一种莫名的升华、莫名的感动……

倾听是一种享受「美文」 第2篇

伯依斯加入到了凯文和汤姆的行列，三个人一起品酒聊天。几分钟后。凯文站起身来，到外面接电话去了。餐桌前只剩下伯依斯和汤姆两人，两人以前从未见过面，彼此都非常陌生，但伯依斯并没有离开，而是整整和汤姆聊了半个小时！汤姆后来对我说：“伯依斯先生真的是大家风范。他和我素昧平生，而且又是红透半边天的大牌律师。他根本不需要陪我聊那么长时间。实话实说，我并不是为他过人的智慧、尖锐的言辞或者吸引人的轶闻趣事所折服，他给我印象最深的，是他每问一个问题，都在静心地等待我的回答。他不只是在听，他还使我觉得，整个餐厅似乎只有我一个人！”

汤姆的最后一句话极其完美地描述了倾听和听的差别。当凯文因故离开后，伯依斯留了下来，并给汤姆留下了长久的良好印象。尽管他们两个都是律师，但名气、资历、影响力都相差甚远，将来有一天汤姆能帮上伯依斯的可能性几乎为零。因此，很显然，伯依斯的目的并不在此。他显示兴趣，询问问题，毫不分心地倾听，这一切，只是表明，伯依斯在与人们交往中具备了一种可贵的能力或者技巧——倾听。

我不太明白，我们中的很多人为什么并不总是能够运用这种能力。当事情对我们很重要的时候，我们是能够做到倾听的。和成功人士相比，唯一的差别在于，我们不能始终如一地运用这个能力，但他们能。对成功人士而言，倾听已经成为他们的一个习惯，一种下意识的行为，他们的脑子中没有礼貌性地听一下、入神地聆听这种转换开关。他们在任何情况下都是如此。

倾听技能的90％在于听，我们最需要训练的也正是这90％——如何做到集中精力。所以，我发明了一种简单地训练我的客户倾听技巧的方法。闭上你的眼睛，慢慢地从1数到50，只有一个简单的要求：不能让任何别的想法侵入你的脑中，你必须将精力完全集中在数数上。

这个测试听起来很简单，但结果却出乎意料，我一半以上的客户做不到这一点。常常在数到20或者30的时候，那些杂七杂八的想法便侵入了脑中。要么是工作上的问题，要么是孩子的问题，甚至是昨晚吃了多少饭这个不是问题的问题。试想，一个人连听自己数到50都做不到，他又怎么能做到倾听别人的谈话呢？

如同别的训练一样，只要坚持训练，你很快就能通过这个简单的数数测验。一旦你能做到不受任何侵扰地数到50，那么你已经具备了倾听的最重要的素质——集中精力。接下来就是剩余的10％的问题了。当你再一次与人交往的时候，无论这个人是你的配偶、同事、还是一个陌生人，你都要像对待摆在你面前的百万美元一样。同时，要借助使用这样一些小技巧：专心听，别打断；不要去完成别人的句子；不要说“我知道”；如果他称赞你，只需说“谢谢你”就可以了，不要说“我不行”“但是”“然而”等等；不要让你的眼光转移到别的地方；提出的问题要让说话人感觉到你用心听了他所说的话。

倾听是一种享受「美文」 第3篇

提前一天, 几个学习小组组长探讨了一下, 给大家布置的作业是一篇课外阅读, 组长还利用自习时间给大家布置预习。我很高兴, 课改已经让学生找到了学习的乐趣, 尝到了自主学习的甜头。

记得刚毕业时, 我跟学生走得近, 谈得来, 所以很多学生愿意学语文, 有时早读时间都给了语文, 有英语教师说我给学生灌了迷汤药。可就是学生再怎么喜欢学, 也是多看看生字, 多背背生词、课文什么的, 没有哪个学生知道去提高一下阅读, 积累一点语文素材。

现在的课堂上, 经常有小流派出现, 这种流派并不固定, 会随着学生对特定课文理解的不同而临时组织, 随时解散。有时同一小组的学生也会因意见不同站到别人一边。我知道他们的个性, 有观点一定表达, 也会争论得面红耳赤, 但被人说服一定服输。

随着教育教学观念的改变, 使教师和学生在课堂教学中处于平等的地位, 能够平等地阅读对话。教师能够做的就是要耐着性子听学生说, 听学生表达, 尊重学生对文本的初步感受, 从学生的角度去体会他们对文本的理解。

课外阅读的题目是《善良的种子》。文章内容很简单, 并不富裕的父亲在去城里买种子往回走的时候, 在车上被人偷了一百元钱, 那是父亲的血汗钱。就在父亲暗暗心痛的时候, 传来一个女人呼天喊地的哭声, 原来女人的种子不见了。父亲想都没想就打开自己装种子的口袋, 一捧一捧地往那个素昧平生的人的空袋子里装种子, 与父亲同来的乡邻, 看到父亲的所作所为, 也都纷纷打开袋子, 往那个人的空袋子里捧种子。下车的时候, 人很挤。他感觉被人紧紧地贴了一下身子。父亲再一次翻口袋的时候, 发现那张百元票子又回到了他的口袋里。

我知道这节课, 将是一番恶战。我需要的就是做一个好听众, 一个专家型听众。但我一定会很轻松。

课堂上, 我再给学生十分钟读文本, 粗度, 略读, 细读, 研读, 总之, 什么方法都行。又让学生合上书, 找一位朗读水平较好的学生读课文, 其余学生认真倾听, 在心里与自己进行对话, 对文本进行深层次的感悟。

接下来, 按照我们的小组合作交流模式展开。我先出示了问题组:

1.作者写父亲是有名的“抠王”, 其目的是什么?

2.父亲被偷的那张百元票子为什么回到了他的口袋里?

3.品味文中两处画线句, 简要说明父亲此时此刻是什么样的心情和态度。

(1) 车上人很多, 父亲看着满车厢的人, 感觉每一个都像是偷钱的人。

(2) 望着从车上下来的一个个人, 父亲看谁都不再像是小偷。

4.标题“善良的种子”有何深刻含义?请用文中原句回答。

5.分析下面句子中词语“皱皱巴巴”的表达效果。他认得, 皱皱巴巴的, 那上面还有他的体温呢。

6.“只要人帮人, 世界上就没有穷人。”请根据选文情节, 并联系现实生活谈谈你对这句话的理解和感悟。

各学习小组对这些问题处理较好, 小组进行讨论, 组内交流较好, 在展示的过程中, 有学生虽然心里明白, 但语言表达能力较弱, 所以着实让人着急。在课改中, 他们也学会了耐住性子, 倾听后再对话, 在对话中成长、积淀。

我把课堂交给了四个组长, 由他们进行“课堂串烧”, 在分析第三小题父亲的心情和态度的时候, 他们的助教作用发挥得极佳。

这节课, 学生的发言很精彩, 表达很到位, 但教师的的责任不能忘, 教师要有自己的立足点。平等的阅读对话, 不是说学生说什么就什么, 教师需要承担整个问题教学活动的组织、引导和促进, 共同建立起师生交流精神上的密切联系。

最后一个环节, 总是课堂的高潮。我们这一环节是质疑解惑。即学生或小组在预习时提出的问题在课堂上依然没有解决, 就一定在这一环节进行处理。

这节课争论的最激烈的问题是:父亲为什么不告诉别人自己的钱被偷了, 这样不是更能向大家表明父亲的善良吗?

对于这一问题, 有很大一部分学生表示认同, 甚至有组长也认同。不认同的学生中有些是这样想的:如果对表现父亲的品质不利, 作者一定会写的。这时, 很多学生盯着我。我知道他们想从我的脸上得到答案。我微微一笑, 两手一翻, 耸了耸肩, 表示抱歉。他们知道这时的我会作“家翁”, 装糊涂。

我只给了他们一句话:注意情境, 身临其境。

学生陷入了沉思, 只有短短几十秒, 有几名学生同时发出“噢、噢”的声音, 吓班里学生一大跳。

“如果在文章开头, 父亲把丢钱的事告诉了大家, 是能引起大家对父亲的尊敬, 但是因为大家过于关注父亲, 即使父亲的善举感动了那个小偷, 他想把钱还回来, 也不会有任何机会的。”穆锦鸣刚说完就有人鼓掌。

“我来补充!”隋家辉站起来, “父亲自己丢了钱, 心里很难过, 还去帮助别人, 不是更突出了父亲高尚的品质吗!”有人叫好!

“我再补充!”崔浩天站起来, 教室里安静极了。“刚才说过, 父亲送给素不相识的女人的种子是善良的种子, 但更重要的是在每个人的心里, 尤其在那个小偷的心里也种下了一颗善良的种子, 使种子在他的心里生根发芽, 使每一个人都心存善念。”教室里爆发出雷鸣般的掌声。

我进行了总结, 但我发现总结的话已不重要, 学生已经懂得如何运用阅读对话来走进文本, 进行学习。我想, 种种对话不仅仅局限于教师与学生之间, 更重要的是学生与学生之间, 让他们在阅读中进入作者的心灵, 与作者对话, 在与同学的质疑与探究中进行心灵的契合, 碰撞出思维的火花。阅读, 不仅要让学生走进文本, 更要能走进去, 出得来。用第三者的感官去理解人物心理的灵动, 对学生进行熏陶, 使他们身临其境, 激发学生的形象思维、发散思维、想象思维和灵感思维, 使思维活动, 语言灵动, 表达生动。

那天下课时, 学生说“教师再见”的声音都格外悦耳。

倾听是一种爱 第4篇

关键词：倾听 情感交流 个性发展

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.03.138

一、倾听有利于情感交流

教育学认为：“教学活动既是以传授知识和吸收人类间接经验为主的实践活动，也是特定的情绪中的人际交往活动。”因此，每一节课都是师生双方情感交流体验的过程。教师要充分相信学生、尊重学生，和谐的师生关系，是学生主动获取知识的情感基础。在工作中，我以真诚、平等的心态与学生相处，我的真心换得了学生对我的诚意。在学生心中，我不仅是教师，更是一位可以信赖的大朋友，他们愿意把心里话对我讲，学习和生活上有了困难愿意向我寻求帮助。课堂上，我们的情感融于对知识的探索中，课堂气氛既严肃又轻松，大家积极思考，踊跃发言，甚至是下课了，他们也经常围着我问这问那，从学生的神情和言谈中流露出他们对数学知识的喜爱与渴求。在实践中我也体会到，良好的师生关系可以转化成学生学习的动力，使学生体会到成功的喜悦，可激发学生产生自信、自强、奋进向上的决心。你能耐心听别人倾诉，就等于告诉对方你的态度，无形之中会提高对方的自尊心、自信心，加深彼此的情感交流。

二、倾听有利于走进学生心里

耐心的倾听是一种真诚的师爱，是一种无言的关怀，是一种潜移默化的教育。倾听，给了我们观察、发现学生内心真正想法的绝好时机，我们可以从中分析、诊断，找到释疑解惑的方法。

记得前几天上课时，我看到李靖宇同学从桌子上拿起了一个纸飞机，我正在讲新课，所以非常恼火，就立刻点名批评了他，我看到他不屑一顾的眼神就知道他心里很不服气，下课后我把他叫到了办公室，想了解一下他不服气的原因。他来到办公室，我没有再批评他，而是让他说出自己的想法。他还没有张嘴说话，委屈的眼泪就先掉了下来，他说：“老师，那个飞机不是我叠的，是别人把飞机飞到了我的桌子上，我只是好奇地拿起来看了一眼，你就批评我……”我这才明白，原来我冤枉了他，我对他说：“虽然不是你叠的飞机，但是上课你一定要认真听讲，不要被其他的事吸引，影响到你的学习”。因为我耐心地听完他的解释，并且表达了对他能继续进步的期望，他的眼神充满了诚恳。所以说教育需要耐心的倾听，只有倾听才能知道事情的真实原因，才能走进学生的心里。

在倾听时，有时候学生由于激愤而缺乏理智的时候，表达的不是很清楚，就容易造成教师的急躁，不能专注地倾听学生倾诉。这就要求我们要有耐心，坚持把学生的话听完。倾听是一种艰巨的工作，只有全身心地投入并且对学生充满爱心，才能做到。同时倾听能使学生形成良好的心境，能激发起学生积极地进行学习和意志力的培养等活动，有助于学习任务的圆满完成。

三、倾听有利于减轻学生的心理负担

现在的学生压力都比较大，都背负着家长的期望，受到社会环境、家庭因素、人际关系的影响，他们的心理负担有时会比较大，心理也会很郁闷。有效地消除制约学生发展的相关因素，排除他们的心理障碍，减轻他们的心理负担，从而提高他们的学习效率。因此，耐心的倾听会起到很好的抚慰作用，使教师真正成为学生的良师益友。

记得去年，我带的毕业班里有个男学生，有一段时间我发现他不按时完成作业，学习成绩也直线下降，并且总是爱打人。有一次他打人后，我把他叫到了办公室，我没有批评他，而是耐心的询问他：“为什么要打同学？你的学习成绩为什么下降这么快呢？你们家里发生了什么事情吗？”他刚开始还不想说，在我的再三追问下他才说：“老师你保证不要告诉任何人。”我说：“好的。”他开始了向我倾诉，原来他父母要离婚了，爸爸离开了家，他感觉自己温暖的家马上就要解体了，所以学不下去。感觉很压抑，总想打人或者被人打，来发泄心里的愤怒。我认真地倾听他的叙述，没有打断他，好让他把憋在心里的话都说出来。我感觉他太压抑了，父母离婚自己没有一点办法，感觉还很丢人，又不敢告诉同学和教师。压抑感憋在心里很难受，所以总想找个打架的理由，发泄一下。他今天给我说出了憋在心中很久的话，一定会感到很轻松的。我认真地倾听完他的讲述，减轻了他的心理负担，我又从多方面开导了他，帮他找到发泄的方法，很好地排除了他的心里障碍，而我们俩从此也成了知心朋友。我此后也经常去关心他，问一问他父母的状况，了解一下他的想法，帮他度过了那段无助的时光，现在他虽然毕业了，但是我们依然是好朋友，每逢教师节他都来家里看我。

四、倾听有利于学生个性的发展

学生向教师倾诉，是学生寻找自我，认识自我，展示自我，完善自我，超越自我的过程。也是学生知识和能力的尝试、运用、实践的过程。教师在与学生接触中注意倾听学生的意见，这样既可接受来自学生的信息，又能把他们的需要和对教师的期待了解清楚。

倾听是一种爱。教师或父母，没有人不想关爱自己的学生。可事实上，许多教师或父母与学生近在咫尺却难以沟通，甚至常常发生冲突。其中很重要的一个原因就是没有学会倾听。很多时候，倾听比说教更有魅力。

倾听,是一种教育智慧 第5篇

（一）倾听，是一种教育智慧，是实现“对话”的前提。

“教师与学生课堂沟通的纽带和桥梁是师生之间的相互倾听与对话，而关键在教师的耐心倾听。”“一个具有倾听意识和习惯的教师不会满足于仅仅听到了学生的言辞，他还善于倾听言辞背后的思绪和性情、欲望和需求，并加以热情地呵护和细心地引导。”（周一贯）教学过程是一种特殊的人际交往过程，教师的倾听永远是学生迫切需要的。“听老师话”的传统教育，在某种程度上是无视孩子的天性和需要，是很不尊重孩子的。师生间的互动需要教师具备倾听的智慧。当学生的心声得到表达的渠道和机会，当学生感觉自我获得了尊重和鼓励，当学生感觉自己的判断得到重视和肯定，他们一定会释放出极大的潜能，使教育教学过程自觉走向成功的方向。

“不是听学生发言的内容，而是听其发言中所包含着的心情、想法，与他们心心相印。应当追求的不是发言热闹的教室，而是“用心地相互倾听的教室。”（《静悄悄的革命》佐藤学）教师对学生的倾听是实现“对话”的前提。学习是一个双向互动的动态活动，是一种“对话”行为，这场对话显然需要参与双方的相互“倾听”。人们往往过于强调“让学生听”，而忽略了“听学生说”，当课堂变成了教师一人的演说场所，当学生变成了被灌输的鸭子，这样的教育教学一定是糟糕透顶的。一个有智慧的老师，一定懂得如何在教育过程中巧妙实现师生双方间的倾听与应答，一定懂得如何利用好从语言到心灵之间的对话。

以心换心，教师的倾听，是构建和谐温暖的师生关系、温暖孩子的心灵的重要前提。当教师像知心朋友一样，蹲下身来，诚意面对学生，才可能打开他们的心灵之门，才可能形成师生间的彼此接纳，使形成师生间自然真诚的良好关系。“倾听”是一种有温度的行为，我们的教育需要温度，我们的心灵需要温度。在有温度的基础上，尊重、信赖、理解、爱等等，才有达成的可能和意义。

（二）“倾听”能力的训练，是学校教育不可忽视的重要部分。

教师的不善于倾听，造就了一大批不会耐心听人说话的学生。在没有倾听的教育中，学生了自动学会了拒绝倾听。他们不仅仅不会和教师达成心灵的交流，也失去了和父母心灵的默契，更失去了将来在社会交往中获益的一项重要能力。

重读写，轻听说，学校教育表现出重视阅读、说话和写作，而忽视倾听能力培养的现状。是当前学校教育的一个重大问题。在很多课堂上，教师过分重视“快速有效地表达”，而忽略了培养学生耐心“听”的能力。孩子们往往大胆发言，敢于使用各种辞令和表达方式，却不懂得在课堂上倾听教师的讲授和同学的发言。

佐藤学在《静悄悄的革命》中这样写道：倾听远比发言重要。然而，大多数教师却仍然以学生的‚发言‛为中心来了解他们的看法，而并不认真仔细地对待‚倾听‛。于是，比起擅长发言的学生来，那些在学习上不多言语，然而善于倾听的学生尽管应该被评为优秀，但在这些学生的通知书上却常常被写上‚更加积极地发言吧‛。其实，对那些不多思考就草率发言的学生，倒是该写上‚更加注意仔细倾听吧‛。

在实际的学校教育中，教育者往往过于积极期待被教育者取得语言表达上的进步，而忽视了对被教育者进行“倾听”能力的训练。实际上，人们最先学会“听”，那些学习效率和成绩高的学生往往也表现出很强的“听”的能力，他们不仅仅是会“认真听讲”，更重要的是掌握了很好的“听”的技能，是听课专心而高效的学习者。可以说，耐心听他人说话，延伸落实到具体的学习生活中，就是对课堂进行有效倾听。对学生的学习过程而言，尤其是对课堂学习而言，认真而高效的听课，往往比大胆发言更加重要和有益。可以说，耐心听他人说话，是不能忽视的一种能力，这种关于倾听的能力将会伴随每个人终生的学习和成长，让人们在汲取知识、信息，了解社会与他人，反观与提升自我的过程中始终处于最为开放的接收状态。对于学生的日常学习生活而言，做好课堂上的有效听课，即是锻炼倾听能力的最佳时机，也是促成其不断提高学习效率，凝聚自信心和锻炼交流沟通智慧的最佳方式。

（三）“倾听”能力的提升，并非学校和教师的专属任务，还需家庭提供丰厚润泽的土壤。让孩子学会耐心倾听，并非学校和教师的专属任务，应该同时也是孩子生活的整个家庭的责任，需要学校和家庭共同参与。若缺乏足够滋养孩子心灵的家庭土壤，而变成一句句空洞的口号要求，是断然无法达到养成好习惯的预想的。因此，学校教育者须得充分获取家庭的支持。每一位父母在与孩子相处的过程中，都无时无刻不在通过其一言一行展示着他们关于家庭教育的观念、方法、方式。亲子沟通平等、顺畅、自由，彼此能耐心倾听，父母的孩子都能平静畅快地呼吸，就是一种最好的教育。

（四）“耐心听他人说话”的重大内涵 1.正确有效的“说”，是建立在耳朵“听”的功力上的。嘴巴的品质，在很大程度上取决于耳朵。

我们每个人，作为社会一员而存在，并仰赖于我们所建立起来的各种社会关系而生存和发展。因此，对良好关系的构建与维护，成为我们一生都要倾力而为的事情。关系，从与自我的对话开始，从与他人的有效沟通中获得发展的契机。在听与说的交流行为中，两个耳朵和一张嘴巴决定了听说双向作用的互动方式；听与说均时刻在向我们自身和外界传递着关于个体、他人、社会、宇宙天地的认识和了解。但是，正确而有效的“说”，却是建立在耳朵的“听”的功力上的。或者说，嘴巴的品质，在很大程度上取决于我们的耳朵。

聆听自己心内的声音，掌控自己的情绪心理，是我们认识自己、接纳自己的开端；耐心听取他人的声音，是我们了解他人，和另一颗心灵建构关系的方式；侧耳倾听自然万物，乃至整个银河宇宙的声音，则是我们与宇宙规律达成共通交流的渠道。耐心的“倾听”，让我们正确而完美的“说”有了实现的可能。面对现代社会的物质竞争压力，我们在每日的行色匆匆中失却了“耐心听他人说话”的品质和习惯，殊不知，“耐心倾听”，是万物生灵原始本真的行为习惯和灵性智慧。

而我们国人的“倾听”在几千年的文明进程中却逐渐变质，从自然赋予的听觉敏感，逐渐沦落为对教条、规范、权力的言听计从，进而演变至内里心灵的躁动自闭。倾听能力的丧失，始于对自我认识和自我接纳的放弃，并且又在轮番演变的人群对立、物质扩张、功利角逐中进一步完全沦丧。

古代的智者在倾听内在与外在的万物之情中，激发了伟大的想象力和创造力，从而开启了华夏文明的第一步，令“天雨粟，鬼夜哭”。但是在随后的文明行进中，由于对自身本性中关于欲望、癫狂等的不加控制，人们逐渐关闭了耳朵倾听的功能，从而开启了单向度权力服从意义上的“听命”历程。人类社会满耳填塞进自我欲望、焦虑、恐惧、对立等负面的心灵信息，人与人、人与社会、人与自然天地的畅通对话渠道自此阻塞。现代社会的冷漠人群氛围、功利性的价值目标共识也自此滋生，并不因为人类历史车轮的快速前进而有些许更改，其无限扩张统治疆界的强劲势头为世界罩上了一层绝望的阴影。耐心倾听他人，从耐心听他人说话开始，耳朵先于嘴巴，重新回归先祖敏感之心的本真状态，才能激发我们自身的想象能力和创造能力，为自己和社会打开一个心灵沟通的缺口，这是改变自我关系、一生社会关系的开始，更是了解和接纳自我、超越个体价值，并达至幸福终点的可能渠道。

2.“耐心听他人说话”体现了对他人的尊重，对自己的了解与接纳。

尊重是一切对话的缘起。耐心听他人说话，在与人相处的过程中，首先展示为一种积极温和的接纳姿态。在单向度接收信息的表面背后，耐心倾听为进一步的信息互递带来了可能。人只有在感到自己受到尊重的情境中才会敞开自己，并乐于接纳对方，而我们的倾听行为已经足以让他人获得被尊重、被重视的良好感觉。

在日常生活中，我们与各种人接触，我们渴望自己被“听到”并被体谅和接纳，但是，几乎很少人会换位思考，站在我们对面的人也有着同样的被“听到”的渴望。只有谦逊而虚怀若谷的人，才会在与人相处的过程中“忘我”，而去心平气和地倾听他人。对这些谦逊的人来说，耐心听他人说话，首先是一种尊重他人的表现，其次更是良好修养的自觉体认。因为，怀抱一颗谦逊又审慎的心与人交往的人，总是十分了解自身的优缺点，他们对自我有着明智而通透的自知自觉。

谦逊的人，由于知道自己的缺点和不足，于是在交谈过程中习惯于“倾听”他人，并且，他们更加知道运用“三人行必有我师”的法则。在倾听他人说话的过程中，他们总是抱着对照学习的态度，通过他人的言语来更新自己的知识和技能，了解他人的生活智慧，从而不断完善自己。这就好像是看电影，几乎没有哪个观众试图在荧幕前和电影人物一起高谈阔论，我们都是静观剧中人的种种经历，在默默无语中将他人的经验和体认化为我们自己的生活智慧。

3.“耐心听他人说话”是人与人相处的价值起点：和谐的人际关系始于“倾听”，真正意义的对话建立在“倾听”的基础上。（1）和谐的人际关系始于“倾听”。

在成长过程中，我们会遭遇各色人等，并与其中一部分人结交为友。我们与他人在互相接纳中彼此认同，并建立起一段又一段牢固的关系，从同学关系，到朋友关系，可以说，彼此接纳是每一段和谐关系存在的前提基础，然而，彼此接纳的发生则需要我们从耐心地“侧耳倾听”开始。

倾听是一种享受「美文」 第6篇

窗外的风景很美，转眼也会不见。在生活中也会遇到许多美好或记忆犹深的画面，它们在我们心底的某一个角落呼唤着我们，也许我们已经忘记，但总有后悔时。

随着年龄的增长，知识的增多，我们的思想也逐渐变的成熟，对一些事的看法有了很大的变化，但正因如此，我们便失去了真实的自己。

就像华丽的外衣被脱下后存留的本真，坚硬的铠甲被剥去后脆弱的内心。在黑暗的角落里嘤嘤抽泣，逐渐丧失了方向感，找不到回去路，在黑暗里摸索前行。

小时候，总是觉得自己的做法很伟大，母亲节时为母亲准备小礼物，就会令她感到自己的成长和对她的爱，可母亲的反应并没有那么大。她只是笑着说;谢谢’。后来才知道母亲想要的并不是那些毫无意义的礼物，而是一句发自内心的慰问。

多想回到儿时的时光，现在的我只知道努力的看书，拼命的学习，不知是习惯的麻木还是真的舍不得放弃。才发现自己与母亲的距离越来越远，其实孩子和父母的缘分只是不停的目送，目送她越走越远。

这个冬天还未过去，今年的冬天还未来临，时光好似被刻录过的画面，一次一次，一遍一遍的重播，去倾听那些内心的呼唤。重拾那些美好。

倾听历史的声音

我的国学课目前是讲论语。古人云，半部论语治天下。论语作为中华文明的经典，涵盖了古人的处世之道、治国之略。里面绝大多数内容，对当下人的生活，依然有着指导意义。所谓倾听就是仔细全面用心的听。国学老师曾言，对于历史，对于经典，必须通读，切不可断章取义。老师举了个例子，《论语阳货》有个名句：“子曰：‘唯女子与小人为难养也!”现代人老拿着句老抨击夫子，说他歧视妇女。某段时期，甚至拿这句话证明论语是封建的糟粕。而事实上，子是这么曰的：“唯女子与小人为难养也!近之则不孙，远之则怨。”目前，研究的结论有多种，一则女子指夫子专门针对卫国国君所宠爱的南子而言的，她曾怠慢了夫子;二则古文中“女”通“汝”，女子则是你这小子的意思，指和对话的子贡。就算是指女人和小人，其实当今社会的确存在，一些人你对亲近，她就是自以为是，你对她疏远，她又怨声载道的人，还不在少数。要不怎么说，距离产生美。由此可见，对于历史的声音，我们要学会如何倾听，才能明悟起真谛。

有人说，现在科学技术这么发达了，为什么还要去看古代愚昧的东西啊。的确，从技术而言现代是大大超越了古代。可是，人性却没变，而中华文化主要论述的就是自然和人的关系，人与人的关系。千百年前要孝敬父母，忠于国家，现在依然需要。千百年前天人要合一，现在人和自然依然要和谐。

引用论语为政篇中一段：“子张问：‘十世可知也?’子曰：‘殷因于夏礼，所损益，可知也;周因于殷礼，所损益，可知也。其或继周者，虽百世，可知也。’”通过倾听历史的声音，我们可以知道很多道理，也可以预见未来。

学会倾听

我悠悠地走进海里，找了块只被冲湿半块的石头坐了下来，静静地倾听着海的声音：“我来源于每一滴水，每一条溪流，它们无私地汇在了一起，形成了我。它们把所有力量都汇聚一身，然后赋予了我，因而我有能力掌管这片大海摊，我有了生存的意义。莫不是它们，便没有今日的我。我感谢它们。”成功之事的背后，往往是由每个人奉上绵薄之力汇聚而来的。有时候，回首静思，滴水不为泉，独木何成林?

仰望碧蓝的天空，低头凝视着海水。大海呀，你是值得倾听的大海。

听，另一条白色浪花翻滚着，打湿了我的小腿：“我们这里无边无际，时常有不少船在此航行，有时我真是渴望能跟着它们去游览这个世界。可是总会有那么一阵风吹过，掀起我的身躯，向岸边打去，那是一个背对它们远去的方向啊。每每我好不容易平复奔腾的心，向大海的中心退去，它们却离我越来越远了，怎么追也追不上，只得眼巴巴地望着远处的白帆向地平线靠近。”地平线，或近在咫尺，或远在天边。也许我们有追随的目标，可总有一些荆棘阻碍我们前进的脚步。海浪没有办法阻止风的到来，只好等待下一个白帆。但对于我们呢，阻碍反倒是可以踏过去的垫脚石。要坚信，即使满路荆棘，只要肯努力迈大脚步踏过去，我们就会离地平线更近一步。

啊!大海，你如此美丽，我该好好感受你的美，用心倾听你的世界。

尊美是一种态度,享受是一种情操 第7篇

但是在今天女性可以学习文化知识，可以像男人一样走到社会中去，找到适合自己的工作。男人只见女人优雅地踩着高跟鞋，沉稳冷静，便以为这是女人骨子里的本性；却不见女人在这沉稳的面具下的脆弱和无奈。而以独立自居的女人们更是不会将这脆弱坦露在男人面前„„女人也要减压！女人要狠狠宠爱自己！对狠狠宠爱自己，才是硬道理。

２０１２年四方会·虞美人：尊美会所，让女人习惯宠爱自己。

当雍容媚性与奢华灵性合而为一，当东南亚艺术与现代风情的完美融合，四会方.虞美人美容美体连锁机构于2012年打造春城女子会所奢华之最——尊美会所！

尊美会所将纤体、塑身、美容、养生项目全部容纳，给女人提供一站式服务。在这里静心、养性、驻颜、蜕变、美丽在这里重生，健康在这里回归，在喧嚣的都市里给女人一片宁静的港湾。“天使式服务模式”，开心、舒心、放心、安心的“四心”服务宗旨更贴心！四项特级专属系统：

1、“四季如夏”的室内温度——采用韩国进口电辅制热地热膜，可调节式室内温度；

2、“健康水，健康人”——采用美国AO史密斯热水循环净化系统，保证使用水水温与水质；

3、“私人独享”乐音系统——采用可选式立体音响系统，会员根据个人喜好选择钟爱音乐；

4、“专属营养师”——高级特聘营养师定制专属于您自己的健康配餐方案与合理化养生建议； 独有的高端特色服务与业内前沿的硬件设施：

A、水吧服务

非会员——提供3种免费饮品、3种免费粥/汤品

会员更给力——在3种免费饮品的基础上，增加5种以上免费饮品与粥/汤品、水果等（营养师根据季节不同，进行周期式服务内容调整）

B、沐浴服务

公共浴区——提供免费国产品牌沐浴备品（洗发水、沐浴露、护发素）会员区浴室——提供免费进口品牌沐浴备品（洗发水、沐浴露、护发素、体乳）

C、彩妆服务（浴后）

非会员基础国产品牌彩妆（润肤水、乳液、睫毛膏、眼线笔、建议在梳妆台放置化妆盒）会员基础进口品牌彩妆（润肤水、乳液、睫毛膏、眼线笔、建议在梳妆台放置化妆盒）

D、泡澡

牛奶浴、花瓣浴、精油浴尽情享受。

女人天下 四方会·虞美人

倾听是一种享受「美文」 第8篇

一、从调整心态入手, 改变教学策略, 因材施教

艺体特长生的特点之一是他们的基础很差, 词汇语法匮乏, 根据这一现状我找到适合他们的教材, 像新概念第一册, 从基本的发音、词汇讲起, 配备与初中英语水平相当的习题, 让想学习但又不会学习的孩子找到自信。然后再逐层推进, 注意内容要适当不可贪多要经常反复。记得德国哲学家狄慈根说过:“重复是学习之母。”记忆是在反复中进行的, 重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。重复不仅有修补、巩固记忆的作用, 还可以加深对所记内容的理解。俗话说:“书读百遍, 其义自见。”重复时要注意少而精, 不要怕出错耽误进度, 可以口头回答, 也可以小卷测试, 要注重评价的时效性。要帮助学生建立英语语言的思维模式, 培养学生英语学习的好习惯, 给学生各种机会展示自我。比如, 每周安排两次课前唱英文歌曲, 两次讲英语短故事, 或背诵课文中的某段文章, 从而提高学习兴趣和自信心。兴趣是学习成功的最好的老师。著名作家冰心在四五岁时, 母亲教会了她识字, 她便对读书产生了浓厚的兴趣, 读书到了入迷的程度, 哪怕是一张纸, 只要上面有字, 也要看看。就是凭借她对读书的浓厚兴趣, 使她成为伟大的女作家。兴趣是能量的调节者, 它的加入便发动了学生储在内心的能量, 两个多月下来, 效果不错。虽然学生的错误还很多, 但是他们积极参与唯恐落后, 并非常希望得到大家的认可。每次, 我都为他们发放一份小小的礼物作为鼓励。大家越战越勇, 现已基本养成为习惯了。虽然兴趣很重要, 但由于特长生太好动, 自我把控能力有限且不持久, 所以还要注重培养他们的学习毅力。每当学习一篇励志文章时, 我都要让学生结合他们自己存在的问题找差距, 鼓励他们要有坚持战胜困难的勇气, 要有锲而不舍的追求目标。每当有进步的学生, 我都大力表扬, 甚至还发小奖品和奖状鼓励他们。我的英语科代表在我校举办的第五届校园科技艺术节英语演讲赛中获二等奖, 为班级赢得了荣誉。她的演讲稿就是在我的鼓励和帮助下完成的。我觉得学生们真的很有潜力, 关键在于如何挖掘。

二、要充分相信学生, 做好学法指导, 充分利用好导学案

你会发现学生是很有潜力的, 关键在于如何指导。别看我的学生学习基础差, 但他们反应机敏, 情商很高, 平时散漫, 关键时不掉链子。记得高二下学期, 我要在艺术班做公开课 (选修七第四模块第五十二页) 。我深知本节关于音乐课程的难度较大, 但是学生们有特长, 善于表演, 我应该利用他们的长处, 给他们展示的机会。所以我把课文进行了整合, 把阅读课和写作课整合到一起, 让他们通过学习阅读材料而达到完成书面表达的目的。我根据本节课的教学内容编写了导学案, 设置了许多自学的内容。首先是相关词汇的考核, 像try out, stay in order, concentrate on, have an effect on等;其次是对阅读材料的分析, 找出main idea;再次是按课文内容填词;最后做句型转换, 练习翻译表达。导学案的内容要事先下发, 要求学生们以学习小组为单位讨论完成。

在课程进行中, 我首先请3名弹琵琶的女生演奏一首中国古典乐曲, 带学生们进入音乐的境界。然后再提问学生:“Do you enjoy listening to music?”“What type of music do you like best, classical music or pop music?”“Do you think listening to classical music can help you improve your study while learning?”“What kind of study habit do you enjoy?”, 并且给学生充分讨论的时间, 同时配以相关的表达句式。

像, concentrate...on...集中, distract...from分散fall asleep入睡, prefer to do rather than do宁愿, be supposed to do理应, test scores考试分数, efficiency of study学习效率, Mozart莫扎特, Beethoven贝多芬, have an effect on对……起作用, the band of Rolling Stones滚石乐队, CD/Mp4 player播放器, my favorite music我最喜欢的音乐, light music轻音乐, classical music古典音乐。

参考例句:让学生根据汉语提示填词。

(1) My study habit (学习习惯) is that I never listen to music of any kind when I study because I find it distracts me from (使...分散) what I am doing.I like to study in a very quiet place so that I can concentrate my mind on study (集中精力) .There is a saying, “No man can do two things at once” (一心不可二用) 。

(2) I don’t think so.Music is one of the most important (最重要的) things in my life.It is terrible without music.I like listening to light music especially when I am studying, because it can make me relax myself (放松) , it can help my brain move quickly and it can improve my test scores (提高成绩) 。

(3) I don’t think my test scores would improve if I listened to Mozart when I revised;on the contrary (相反的) , I think they would get worse (更糟) .So I never listen to music while studying.

(4) I think different persons have different habits.I can not tell which habit is right.I only believe suitable is good.Listening to music does not have the same effect on (对……起作用) all the students.

(5) I like listening to music and I can listen to music whenever I can.But I never listen to music in class even on evening class.Music is important but it is not all you need.As a young teenage, we should learn well first and after doing our homework we can listen to some music to relax.Never abandoned yourself to (沉迷于) listening to music and doing nothing!

由于前面为学生做了大量的铺垫练习, 使绝大多数同学都有了表达自我的愿望, 他们踊跃参与讨论, 大胆发言, 不管对错, 口语流畅的同学能表达得非常好, 不时地迎来阵阵掌声, 全班学习的气氛立刻被点燃起来, 进而我又布置了一份小短文的书面表达任务, 并当堂检测书面表达:下面有两种不同的学习习惯, 你更喜欢哪种?请说出你的看法, 不少于80字。

一是我不喜欢听着音乐学习, 因为那样会使我精力不集中, 思维混乱, 效率很低。我认为学习时最好要专注, 不可边听音乐边学习, 这种习惯不好。

二是我认为音乐是我生活中最重要的部分之一。学习时我常听贝多芬的钢琴曲, 它使我感到轻松, 否则我会睡觉的。每次复习时我都听些轻音乐, 这样学习效率很高, 考试成绩也不错。

要求学生当堂完成, 并且在实物投影上展示他们的作文, 教师和同学一起评价, 顿时大家都能说上几句, 并能找出明显的错误。我当堂评出三份作文, 而且真实地感受到他们的作文的确比以往有很大进步。我的学生真的太让我骄傲了!我从未想到他们也能这么出色地完成教学任务。看到同学们在这节课的优异表现, 我好激动呀!平时他们的顽劣, 不思进取, 无拘无束一时间变得烟消云散。此时的他们是那么的可爱!我之前所受到的各种“折磨”都被眼前这动人的热烈场面所替代。我这时才意识到我有多么的幸福, 我的工作有多么的神圣!

三、注重情感沟通方式, 建立良好的师生关系是教学的有力保障

艺体特长生虽然成绩差, 但他们的内心世界相当丰富, 他们有着无限的想象力, 他们很懂感情的, 你若真心对他, 早晚他会明白的。记得班上有个女生叫小凡, 数学很好就是不喜欢学英语, 一上课她就做数学题, 我很气愤, 不管怎么说她都听不进去, 软硬兼施都不奏效, 我快崩溃了。后来, 我变招了。每当上课就表扬她, 不论她做什么我都不说她, 她每次交作业我都要在本子上写几句关心的话。有一次, 我和她的好朋友说起她, 并且让她帮我劝小凡, 让小凡知道我始终没有放弃她, 而且我特在意她的反应。突然有一天, 小凡送给我一包胶皮手指套, 我纳闷时, 她说:“老师我看你的手裂口子了, 这手套也许能管用。”我无语了, 马上说:“你真是个懂事的孩子。”她说:“老师对我这么关心, 我不学英语实在是对不起老师呀!”当时一股暖流涌遍全身。这孩子终于有了转变!

快到教师节了, 小凡自己亲手做了一个立体的大贺卡, 上面写着发自肺腑的感人话语, 让我看了又看, 逢人就说。以后几乎每天她都找我背单词、问问题, 而且一遇到不开心的事她都来找我说说。于是我就开导她, 帮助她分析并且找到解决的办法。她的家长感动得不得了, 说我是孩子的恩师, 是我挽救了他的孩子。我实在是不敢当, 我只是做了我应该做的事。通过这件事, 我深深地感受到自己身上肩负的重担。我认为学生的教育过程是漫长的、反复的, 需要我们不但有爱心还要有耐心。学生在成长过程中是要允许他们犯错误的。作为教师, 我们一定不要急躁, 一定要注意沟通的方式, 不要一味地批评指责, 要抓住主要矛盾, 让他信服你, 让他懂你, 让他崇拜你, 让他离不开你。现在, 我的学生一到上课就来接我, 帮我拿这拿那, 好不热情!

在飞速发展的21世纪, 人们的脚步匆匆, 几乎一切都要讲究快节奏和高效率, 人们整日疲于奔命, 来不及观看更来不及享受生活。过去人们常说:“十年树木百年树人。”在这充满浮躁的世界里, 作为一名教育工作者, 我深知教育如同一杯需要仔细品味的苦茶, 育人的过程是漫长而艰辛的, 需要耐心的等待, 绝不能一味地拔苗助长;需要遵循教育规律而不是一时冲动的蛮干, 否则就要培养出畸形的人才。过去的传统教育针对的学生要比较容易进行些, 而现在新课改下的教育教学所针对的独生子女情况就比较复杂, 教师不仅要具备过硬的知识储备, 更多的是教学策略的多样化, 与学生的沟通能力和课堂调控的能力。学生对老师的要求很高, 他们既希望和你做朋友又不愿意让你约束他太多。如何处理师生关系的确值得思考, 关系处理得当, 会极大地促进教育教学的顺利开展。

简单是一种心境，也是一种享受 第9篇

有人说，她清新靓丽，但不张扬。借用一句流行语：“主要看气质”。

也有人说，她有点女权主义，但不霸道。独立坚强，自己养活自己，令许多女人羡慕不已。

还有人说，她演技好，但生活中并不做作。认真演戏，踏实做人，而且只做自己，做简单、随性的自己。

她——就是本期的封面人物

颜丹晨

作为演员，颜丹晨绝对是低调的实力派，她不拼产量，也不靠炒作，凭的只是深入人心的角色演绎和令人瞩目的个人魅力。日前，在热播剧《抗倭英雄戚继光》中，颜丹晨突破以往甜美、优雅的女神形象，挑战史上有名的悍妇——戚继光夫人“王昱竹”，再一次用自己的表演实力征服了挑剔的观众。

谈及剧中的精彩之处，颜丹晨称：“作为一部历史正剧，却拍出了电影质感的画面，实属首例。整部剧几乎都是宏大的场面，往往这种大场面的剧会忽略掉很多细节，但是我们这个剧组却连细节设计都煞费苦心。比如‘戚继光’和‘王昱竹’大婚的那场戏，依照当地婚礼习俗，‘戚继光’用秤杆挑开盖头，这个细节真是让人眼前一亮。更有趣的是‘王昱竹’要‘戚继光’按老家规矩，把自己的被子压在‘戚继光’被子上，图个婚后夫人能够当家的彩头。这些都能看出这个团队的用心和实力。”

当然，精彩的演绎离不开演员对角色的准确理解和把握。颜丹晨称，“王昱竹”是一个敢爱敢为、有勇有谋、重情重义的女人，为了支持“戚继光”的远大抱负，她不惜远离家乡帮“戚继光”练兵；当“戚继光”深陷牢狱时，她更是想方设法舍命去营救；而当自己的父亲被卷进严党事件中时，她怕牵连“戚继光”甚至主动执笔休夫。“在当时的封建社会，这样的女人真的是一个传奇。”颜丹晨感叹道。

不过，饰演这样的巾帼英雄也绝非易事，颜丹晨介绍说：“因为‘王昱竹’是一位能练兵、会功夫的女中豪杰，所以动作戏很多，拍摄过程也不容易。像有一场戏是我举着剑腾空劈下去，当时我还在发烧，那场戏拍了十几条，拍完已经快虚脱了。不过我们女生还好，男演员更累，每次拍完战争戏，我都分不清谁是谁，他们脸上全都是土。”尽管如此，颜丹晨表示：“只要我们所饰演的角色能够得到观众们的认可，我们演员付出再多也都是值得的。”

其实，“王昱竹”不仅是一位武功高强、会带兵布阵的女中豪杰，同时也是世人眼中的“悍妻”，而“戚继光”则是历史上有名的“妻管严”。对此，颜丹晨却有自己的看法：“其实我认为‘戚继光’对夫人不是怕，而是尊重，更是爱的体现。因为‘戚继光’知道他夫人的性格和表达方式就是这样，而且夫人一切的出发点都是为了他好，所以他们之间的那种默契感和和睦度还是挺让人感动的。”

保持平常心态

做好自己最重要

作为一部跨年大戏，《抗倭英雄戚继光》无论是对颜丹晨还是对影视界都意义非凡，用她的话说，“这真的不能用一般意义来定义。当下市场真的很缺少这种类型与题材，而且是质量上乘的佳作”。

其实，要说好角色、好作品，颜丹晨并不缺，只是和大学同学黄晓明、赵薇相比，颜丹晨缺少了一份幸运。不过，颜丹晨的心态很好：“做好自己最重要，而且我也为他们高兴和自豪，因为我们整个96班就是一个大家庭，大家都是相亲相爱的兄弟姐妹，家庭中有任何人成功都是这个家庭的荣耀。”她说。

最近两年，颜丹晨每年都有新作上映，但产量不高，似乎有意让自己沉淀。对此，颜丹晨称并没有刻意，只是觉得没有必要让自己那么累，给自己留出些时间思考，想想自己究竟要什么，接下来该怎样做，也趁机调整和休息，让自己能以更加饱满的状态进入到全新的工作中。她告诉记者：“人要耐得住寂寞，不论哪个职业，学会与自己相处很重要。”

据介绍，颜丹晨于去年下半年成立了自己的工作室，有了自己的团队，也有了彼此信任、默契度高的伙伴，并开始尝试身份的转换，接触一些除了演戏以外的其他项目，如网络剧、综艺节目、大电影之类。她现在的目标很明确，就是让自己做到更好。

从大学时期开始，颜丹晨便以独特的气质在各种类型的角色上散发着光彩。回望走过的经历，颜丹晨称演员这份职业带给自己的只有骄傲没有遗憾，不仅可以通过演戏去体会不同角色的不同人生，而且能丰富自己的人生阅历，还能利用自身的影响力去帮助一些需要帮助的人。

喜欢微博互动

图文并茂才完美

拍戏之余，颜丹晨也一直支持着各项公益事业，关注女性健康，关注贫困山区的留守儿童，还加入了助学行动。她说：“生活在都市里的人们生活条件好了，但远在贫困山区的人们却仍承受着现实生活带来的不易与艰辛，为了生存，年轻力壮的父母外出务工，只留下年迈的老人和留守的孩童，这些孩童天真无邪充满对生活和知识的渴望，他们是中国的未来。作为演员，能够利用自己的力量为他们出力是我的责任，也是我的荣幸。通过参与这些公益的项目，也让我更加懂得如何去健康生活，如何去感恩生活。”

颜丹晨不仅身体力行，而且通过微博为这些公益活动做宣传，希望通过自己的力量，让更多人关注到这些需要被帮助的人们，为他们解决困难，也希望能让这种正能量和爱传递得更广、更远。

在如今的移动互联时代，微博、微信已经成为重要的宣传和交流渠道，对此，颜丹晨表示：“我觉得这种方式也蛮好的，现在大家的工作都很忙，不能经常见面，也不能因为一点小事总打电话。但是通过微博和微信就能解决了，还可以随时了解朋友们的最新动态，随时随地聊天谈事，像微信的群聊更能省时省力，而且有时还能通过群找到好久不见的朋友，结交更多的朋友。”颜丹晨也乐于与朋友和粉丝分享自己的工作和生活状态，时常在微博上晒照片。在她看来，照片所蕴含的内容比单纯的文字更多。“大家常说‘无图无真相’，所以，有时只有文字是不够的，要图文并茂才完美。”她说。

爱好摄影

用自己的方式和视角记录生活

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采访中，记者发现，颜丹晨还是一个摄影爱好者，从当演员开始便喜欢上摄影。她告诉记者：“我想用我的方式和视角来记录生活以及身边的人和事，就像镜头日记一样，即使多年以后再回看照片，这些回忆仍然是生动的画面，而非只停留在自己的脑海中和纸上。”

因为拍戏经常在各地跑，如果到了风景秀美的地方，只要有空档，颜丹晨便会抽空到周边转转，采采风。“我比较喜欢云南，那里蓝天白云，还有民族风情，特别舒服。 ”不过，她现在最喜欢拍的还是她的“闺女”颜小仙，一只萨摩耶犬。别看它是一只动物，在颜丹晨看来，它可是颇为专业的“模特”。“它真的是超有镜头感，超会摆pose，只要镜头对着它，它就立刻进入拍摄状态，我总觉得它要是不当明星都对不起它的天赋。哈哈哈……”

“工欲善其事，必先利其器”，摄影也是同样的道理。而颜丹晨的摄影利器主要是佳能5D、佳能微单、SONY微单和手机，她会根据不同的拍摄场合选择不同的装备。她进一步介绍说：“其实特别简单，如果平时出门就用佳能、SONY的微单就可以满足，因为微单的机身轻便，操作比较简单，像素也足够，最主要是传输方便，可以及时分享给朋友们。”

独爱美图秀秀

用“滤镜”效果体会 不一样的世界

要说便携性，手机可谓是佼佼者，而且拍摄功能越来越丰富，像素越来越高，也不愧为一种很好的拍摄利器。颜丹晨平时也会用手机来拍摄，她说：“手机有时拍摄起来会更方便，及时性要比相机强，而且现在配套的软件越来越多，玩法也越来越多。”但同时她也强调，相机主要是像素方面更牛，所以如果在光线不足的环境下，还是得相机出马才行。

现代数码的发展让摄影变得更省时省力，让人的创造力有了更好的发挥，也让许多的不可能成了可能，而后期制作也渐渐突显出它的重要意义。有人说，好的照片都是通过后期修出来的，颜丹晨则有自己的看法：“其实好的照片主要还是由摄影师的构图、技巧、镜头中的人、事物、周围的环境来决定的，而后期则是为照片增加光彩和加强效果技能。”

但是有一点无可否认，图片处理软件确实让摄影变得更有乐趣。颜丹晨告诉记者，自己只用美图秀秀，而且特别喜欢用“滤镜”效果，因为它简单方便。“同一张照片用不同的滤镜表达，光感的变化，带来了完全不同的感受，很有意思。同样的道理，这个世界上，同一件事情换一个角度去看待，可能就会有不一样的体会 。”她说。

结语

如果说用一个词来形容这次的采访，那绝对是“享受”。尽管只是一次简单的对话，却透露出颜丹晨对人生的种种体会与感悟，一字一句都直达人的心坎，言语间还洋溢着那份率真、自信和快乐，让人忍不住想说：这才是真正的女神！

阅读,是一种享受 第10篇

我爱阅读，因为它不仅使我领略到文字的魅力，而且使我的思维得到开阔。一本书像一艘船，带领我从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。一个人的生命是有限的，但世界之大、天地之广，不是我们能够亲自到达的，每个人也

第一文库网

只能拥有属于自己的那份经历，而阅读，却给了我们一个机会，让我们能够了解天地之间的万事万物。

我没到过拉萨，但《拉萨别来无恙》读来却觉得特别真实，好像那些雪獒和神鹰就在我的身旁。我是现代人，但通过阅读那些历史古籍，也了解了一些古代人们的生活状态;我是汉族人，通过阅读也懂得不少少数民族的奇风异俗。

我爱阅读，在书中，我可以自由翱翔，忽略时间和空间的距离，穿越古今，足迹到达世界各地，我可以尽情地享受一个人的安静的世界，跟书中人物展开一场心与心的交流。

看《论语》，它告诉我怎样才能过上我们心灵所需要的`那种快乐的生活;看《庄子》，它告诉我境界有大有小，要淡泊名利;看《居里夫人》，它告诉我科学与探索。

我爱阅读，我享受阅读带给我的乐趣。一本小说，让我如身在其中，为故事里的人物感动;一本诗集，让我领悟，诗人所构造的意境，以及文字背后的情感;一本散文集，让我感受文字和生活之美。

《纳兰词》让我体味到词作为一种文学体裁在历史中的魅力;《红楼梦》让我欣赏宝黛爱情的同时了解古代家族的盛衰;《飘》让我解读斯佳丽之后思考它给现在女性的启示。

我相信，每一本书都是一个时间隧道的入口，从这里进去，你将获得你想要的。

无聊，是一种享受 第11篇

平时总是个大忙人的她，怎么突然有空当起社交活动主办方了?我打算一探究竟。

她的回答是：“最近公司业绩不佳，股市又没啥意思，所以成天闷得慌，闲下来没事做，让人手足无措，只好找朋友来打发无聊了……” 原来如此。

看来不景气让人多了不少空闲时间，却也同时增添许多无聊感觉。 这是因为，我们的生活习性已经“非常刺激化”了。

工作生活节奏快，你我早已习惯生活在高强度刺激的环境中，甚至可能还上了瘾，变成“需要”活在非常刺激中。如果周遭环境突变，没达到我们习惯的强度，就容易觉得手足无措，而感到无聊。

因此习惯了杂事缠身，一下子无事一身轻，或是习惯了人声鼎沸，一转身却寂静无声，此时你我所感觉到的，不是久盼的轻松惬意，而是意外的枯燥无趣。

所以，许多人早已不知不觉地丧失了感觉轻松的能力。

说到这里，不妨请你稍微想一想，在一天当中，你安静的时间大概有多少，而你能够承受无聊的时间，又有多少呢?

说起和无聊相处，我的学习初体验，是来自于我在欧洲度假的经验。

很多年以前，我跟着一位希腊朋友及其家人，来到一个希腊小岛度假。每天早上起来吃过早饭之后，一家人就往海边走去，到了海滩就躺下来，在那里晒太阳。一躺就是一整天，直耗到下午吃晚饭的时候，才起身往回走，

第一天我去的时候很是兴奋，哇!好漂亮的沙滩，好舒服的海风，所以也跟着有样学样，把自己摆平躺了下来。

但是躺着躺着，一个小时过后，我开始蠢蠢欲动，觉得有些不知如何是好。于是我站起来，走到后面摊子去买了一杯饮料，再走回来继续躺着，我看着身边的人，一动也不动，都还好端端地躺着。

后来再待了几分钟，又觉得不太对劲，于是我又站了起来，跑去跟别人讲讲话，接下来的一个小时内，我就这样来来回回，跑了好几回。一会儿跟别人借本书，一会儿跟别人聊聊天，心中觉得，一直躺着不做事，很是奇怪。

终于，我的希腊朋友忍不住了。 他拿下太阳眼镜，笑着问我：“你在干吗?走来走去，这么忙?” 我不好意思地回答：“我觉得只躺在这里，很是无聊，不知如何是好……”

他说：“哈哈，这不就是你来度假的目的吗?学习安静，并享受无聊，这才能让自己完全放松。”

他继续说：“如果觉得无聊，就对了，先想办法接受它，然后你就能真正享受它。”

原来无聊可以是种享受!

从那之后，我学会有时候什么事都不做，而能乐在其中。在放假的时候，就很自在地让自己完全放轻松，去享受无聊。

在这个变化快速的世界中，你我都该练就情商功力。学习安静，并享受无聊，才能调整心情，让自己更有力量。

想立刻开始吗?不妨从安排“发呆时间”开始做起。请每天找个时间，就从5分钟开始，把所有会发出声音的机器都关掉，然后坐下来，安静地往前直视，盯着一个墙上的定点不动，现在是发呆的时候，什么都不想，只专心地深呼吸。

等到自己能安静下来之后，就可以更上一层楼，开始20分钟的静坐练习。闭上眼睛，开始缓慢的深呼吸，并去除各种杂念。