少年宫足球训练总结

少年宫足球训练总结（精选8篇）

少年宫足球训练总结 第1篇

教师：包建平

学校根据课改要求，并结合学校的实际情况，开展了特色各异的少年宫活动小组，丰富了学生们的学习生活，培养了学生的特长，起到了很好的促进作用。本人承担少年宫足球兴趣小组的组织与辅导工作。在过去的工作中积累了一些经验，下面就小组活动情况、教学组织措施、经验与提高措施等三方面进行总结。

一、兴趣小组基本情况 根据学生自愿报名原则，一共有18名学生参加本小组。

二、经验总结 经过本学期的兴趣班活动，本人总结出下列经验：

1、学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的认识倾向，它是学好一门学问的内在驱动力。在教学内容的设计上要充分照顾到学生的学习兴趣，要选择一些学生比较喜欢、容易产生兴趣的内容，这样做，有利于学生的掌握和主动学习的力度。

2、足球是一门实践操作极强的学科，学生们的年龄偏小，都是初中的学生，对足球了解得不多，基础水平较低。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射

面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验。

3、多组织学生参加足球比赛，有利于开阔了学生的视野，提高了学生的认识与比赛意识、实战能力。

三、提高措施

经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，再加上我校的实际情况，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，就能使更多的学生参与进来，成绩也将会得到更大的提高。

在队伍组建一个学期以来，学校领导十分关心和支持球队的工作，经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。学校在学期初时投入一定的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)对于学校领导的关心和支持，我决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后能取得最好的成绩。并促进我校学生对足球的进一步认识，吸引的更多的学生到操场上来进行活动，提高学生的身体素质。使学生学有所获。积极发展学生的兴趣爱好，使学生全面发展。

少年宫足球训练总结 第2篇

1、足球教育应从幼年开始

从幼年开始练球能塑造孩子们对足球的热情，尽情踢球与享受比赛。孩子们也将从小拥有良好的足球意识与理念，正确地理解并对待足球比赛和竞争对抗。6岁便开始接触足球。至于6岁的孩子需要练些什么？6岁的孩子还处于幼儿阶段，他们只需要接触足球，了解足球是什么并且爱上足球。

2、足球、学业和生活的三方面成就

我们希望传递给小球员们坚持不懈的精神、培养团队协作意识、发现足球运动中的无限乐趣。让小球员无论是在足球、学业还是生活中都能不断地超越自己，取得优秀的成绩。

3、让足球教给孩子更多

如果孩子拥有足球天赋，TA将会被训练成为出色的球员，与此同时，传递给TA积极向上的生活和学习态度也是至关重要的。帮助小球员们成为更优秀的个体 帮助小球员们达到最高的竞技水平

通过每周两次训练和一次比赛的合理搭配，我们相信小球员能： 热爱足球运动

拥有健康的饮食和生活习惯

与队友、教练、家人、朋友及周围环境成为互相的好朋友 用心学习和生活：成为快乐、积极和正直的社会一员 成为出色的足球运动员 中标华夏

1、足球青训理念

我们并不是要培养或寻找职业足球运动员,而是让更多的孩子在不脱离家庭、学校、社会教育的前提下可以享受世界优质的足球培训资源。

希望通过足球这项团队户外运动,帮助孩子培养强健的体魄和健康的生活习惯,带给孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更积极的转变,让孩子在享受足球快 乐的同时领会竞争的意义,追寻胜利的同时学会尊重他人,培养团队合作精神,加强自我管理,以更积极、更健康、更快乐的态度面对人生。

2、教学方式 开放的训练模式

学院重视并鼓励父母在孩子足球运动中的陪同与参与,在每周日设立免费对所有学员开放的家庭比赛日,并始终注重营造轻松、欢乐的训练环境。专业训练与兴趣培养

专业的训练需要充足且适度的训练时间做保证,学院采取每周两次训练、一次比赛的科学训练方式。学院重视比赛在足球训练中的作用,在平时的训练中创造及模拟真实的比赛环境加强效果。数据化体现

学院将为每位学员建立个人档案,定期测试学员身体素质和足球技术能力并据此采取针对性训练,每项测试数据都将整合归档并发放给学员家长,让家长时刻了解孩子身体素质与足球技巧的提高。

3、优势 硬件配置 我们拥有巩义唯一一块私人足球场地，交通便利，设施完善 教练团队

教练团队是由具备中国足协教练资质。我们吸取先进青训体系的成功经验,并结合中国现状,开发适合青少年身体素质和文化背景的培训课程系统。交流与学习机会

学员有机会与知名足球人士、球队和机构面对面交流。注重举办各城市、地区间的交流赛事及活动,实现跨区域交流并设立冬夏令营赴北京西安等地参加足球青训营学习打开职业道路

学院会为有天赋且有志于职业足球道路的青少年提供机会，加强训练与交流,并通过我们的资源为其提供进一步的上升通道。

“像你们这样大的时候，我已经开始踢球，足球是我生命中最重要的部分。足球带给我无限的快乐和至高的荣誉。”

“无论是专业球员还是业余球员，享受足球才是最重要的，我希望你们能在足球训练中感受到快乐与满足，锻炼球感，学会与足球做朋友。”

“我们学会竞争，我们当然想赢…但是我们不会忘记给予他人和对手球员应有的尊重。公平竞争。”

“我们相信战术思维是高水平足球运动员不可欠缺的，当一名球员在球场上（和生活中）展现出很好的天赋时，他会懂得持续地为在场队友做出好的抉择，运用个人技术控球和出球从而达成团队协作的战略布局。”

少年宫足球训练总结 第3篇

1 足球电子游戏及其特点

足球是目前体育界最热门的运动,很显然,以足球为题材的电子游戏也备受人们青睐与关注。足球电子游戏可以为运动员提供一些虚拟但逼真的足球运动情境,给予其酣畅淋漓的逼真足球运动体验。在这一虚拟游戏情境中,参与者可以模拟足球运动员在现实场景中扣球、传球、移动、射门等动作,这有利于学生掌握一定的足球运动技巧与技能。当然,通过玩足球电子游戏,学生可以获得极致而逼真的足球比赛体验,这是大多数学生不能抗拒的诱惑。

足球电子游戏之所以备受欢迎,主要是其具有以下特点:游戏所营造的场景直观而逼真;电子游戏内容丰富多彩,十分引人注目;参与性与交互性特点明显;足球电子游戏对开发学生智力、帮助学生提升足球运动技能具有促进意义;足球电子游戏具有声情并茂的特点。从足球电子游戏特点来看,将其运用于青少年足球训练具有十足的可行性。

2 足球电子游戏的分类

2.1 足球电子游戏之《实况足球》

《实况足球》是一款模拟足球类的电子游戏系列,其通过不断改进游戏画质,还原真实的足球运动,让学生在真实的情境中获得技巧,提升能力。《实况足球》的成功之处在于,其能够及时顺应市场需求进行音质、动画以及游戏模式的不断更新。这一方面为玩家制造成更刺激、更具有挑战性的足球任务,使进攻与防守变得多元、复杂化。另一方面逼真度更高,动画更细致,立体感更十足。以上特点使《实况足球》成为备受青少年欢迎的一款电子游戏类型。

2.2 足球电子游戏之FIFA

FIFA足球电子游戏同《实况足球》一样,一经开发便好评如潮。该款电子游戏在游戏场景布置、场地设计上更加细致,更能满足大多数人的足球学习兴趣。2012年后,FIFA游戏进行了重新整改,其增加了对每一个参赛成员的详细描述,也就是说,这款游戏的玩家可以根据游戏所给出的各球员描述(体能、技能等特点)选择适合自己足球团队的队员,因此来实现足球经理人梦想。通过玩这款足球游戏,玩家更容易获得满足感和自信心。

2.3 足球电子游戏之《足球经理在线》

《足球经理在线》是继《实况足球》和FIFA游戏之外另一类足球电子游戏,它属于足球经理类网络电子游戏。该款游戏融入了很多中国因素,开发了很多适合中国玩家的足球运动内容。在游戏中,每一个玩家都是足球经理,他们可以通过各种途径组建球队、不断增强团队的战术与技能,为组建高质量足球俱乐部奠定基础。该款游戏相较前两款游戏给予玩家更多的自由,例如玩家可以自由更换团队名字、随时安排不同的战术,或者对球员进行多元化服装设计等等。总之,该游戏的体验更真实,更直观和真切,更能提升能力。

3 足球电子游戏应用于青少年足球运动训练

3.1 强化重视,巧用各类足球电子游戏提升技能

要想提高青少年足球训练的质量和效果,教师要充分认识到足球电子游戏的重要性,并不断提升自身乃至学生对足球电子游戏的认识,最后在日常教学中有意识地运用电子游戏,促进青少年足球运动训练。教师要基于足球运动训练内容以及学生的足球学习兴趣与特点,采用不同种类的足球电子游戏调动学生参与足球训练的积极主动性。受智力与情感发展的限制,青少年理解能力较差,教师在足球训练中讲述的很多规则、技巧、原理等很难透彻理解,运用足球电子游戏可以让青少年通过趣味逼真的电子游戏直观感受足球训练中的技巧与战术,便于其学以致用。例如,《实况足球2014》中新增了很多游戏模式,充分通过这些足球电子游戏模式,青少年的足球技战术明显增长不少。

3.2 做好足球电子游戏模拟训练前期准备工作

要想充分发挥足球电子游戏在青少年足球训练中的积极作用,就必须提前做好模拟训练前的准备工作。具体来说,在足球训练前的2~3天内,教师要充分发挥多媒体教学设备优势,利用课件或者制作好的视频向学生们展示某一类足球电子游戏的基本操作步骤,并进行详细的游戏讲解与示范。在讲解过程中,教师要引导学生仔细观察游戏中每一个动作、技术与战术等,促使学生在了解动作要领、认识技巧、战术的前提下,掌握游戏要领。诚然,前期准备工作,能使学生很快上手并玩转足球电子游戏。这不仅对于学生迅速掌握“传、接、带、射”等基本足球运动技术具有促进意义,还有利于学生尽早进入游戏中的比赛模式,增强竞争意识。

3.3 重视足球电子游戏模拟训练中期指导工作

当学生对电子游戏的基本操作步骤有了全面而系统的了解之后,教师可将游戏增加游戏难度,让学生学会在激烈的赛事竞争中提高进攻与防守能力,给予学生酣畅淋漓的足球赛事体验。毋庸置疑,当教师对电脑游戏进行升级,游戏的难度便陡然增大,这对玩家的控球能力提出了更高的要求。例如,传球要更精准、带球要具有技巧性、接球要更加敏捷、迅速。当然,游戏难度的增加使学生得分也变得难上加难,但有难度才更具挑战性。在学生的模拟训练中,教师要进行恰当指导与点拨,尽可能让学生在模拟情境中掌握知识,提升技能。再者,要强化实践训练与模拟训练的有机融合。在实践训练中,教师要提示学生运用模拟训练所学知识攻破足球训练障碍,提高训练效果。

3.4 足球电子游戏模拟训练后期工作不容忽视

经过了前期与中期的训练,学生已基本能准确掌握足球的相关动作要领,技战术也明显提升。这时,教师要着眼于学生全局意识、协作能力以及坚强意志的培养,这是模拟训练后期应该关注的话题。如果说前期与中期工作中着眼于基本动作、相应技战术等零碎知识与能力的学习,后期工作要能使学生以全局的、发展的眼光投入模拟训练与实践训练。例如,学生已经不再是以个体的身份参与模拟或实战训练,故训练过程中不仅要了解自身整个赛事中的位置、作用,还要了解其他成员的位置,并及时做好配合其他队员的工作准备,即全面提升团队协作效率。在后期工作中,教师要着重培养青少年的团队配合精神与集体主义意识,即培育既有扎实理论基础和精湛技战术,又具备较高合作意识的高素质足球运动员。

综上所述,网络信息技术的发展使足球电子游戏这一新型的足球运动训练方法应运而生,并逐渐成为一种时尚与潮流。足球电子游戏具有形式直观真实、内容丰富多元的特征,其强大的交互性与参与性优势有利于青少年迅速融入游戏情景,提高游戏学习效率。毋庸置疑,足球教学中巧用足球电子游戏对体育教师的“教”和学生的“学”具有双向的促进意义。因此,教师要基于学生学习兴趣、足球教学内容等科学选择电子游戏类型,充分发挥其对于足球运动训练的促进作用,全面提高青少年足球运动素质与能力。

摘要：足球运动是备受青少年喜爱的一种体育运动项目,它具有集体性、普遍性与竞技性特点,是最能体现青少年昂扬向上、激情飞扬性格特征的一种体育运动项目。随着我国足球事业的发展,如何强化青少年足球运动训练,提高青少年足球竞技能力成为备受关注的话题。该文介绍了足球电子游戏及其特点,足球电子游戏的分类,最后探讨了其在青少年足球运动训练中的应用,以飨读者。

关键词：借助,足球电子游戏,青少年,足球运动训练,应用

参考文献

[1]张磊.谈足球电子游戏在青少年足球运动训练中的应用[J].才智,2014(11):356,358.

[2]吴坤.足球电子游戏助力青少年足球运动训练[J].中国教育技术装备,2015(11):17-18.

少年宫足球训练总结 第4篇

当今足球运动队伍的整体技术、战术、身体素质等条件相差不是很大，足球意识往往就成了决定胜负的因素。足球意识，也就是足球战术意识，有人称之为比赛意识或球场意识。意识看似是一种抽象的东西，实际上它是非常具体的，有着非常丰富的内容，足球意识和场上运动员的每一行动都有着十分深刻的内在联系。人的一切行动受意识指导，且一切行动反映其意识。意识对于青少年足球运动员来说是极为重要的。多年的教学实践证明，加强足球意识训练，锻炼学生的观察、判断和预测能力是非常重要的。意识好的运动员在赛场上将取得事半功倍的效果。反之，则是事倍功半，甚至是盲目的行动。从狭义上、通俗地说，技术训练中的意识培养，就是指将训练与比赛结合起来。在比赛中，应根据场上不断变化的情况，灵活地按照战术目的去完善技术动作。

一、技术训练的启发，创造性

在观看国外高水平足球队之间的比赛不难发现，一些队员经常在非常复杂的，非常高难且激烈对抗的情况下运用娴熟的射门技术，拦截球的技术动作，无疑就是对技术动作的创造性运用，不能排除这些技术动作里已融入着队员强烈的个人意识，这样开发队员个人的创造性则是技术训练的又一个新课题。

二、如何在技术训练中培养青少年的足球意识

根据足球运动的规律和特点，战术意识主要包括以下八个要素：判断的准确性；进攻的主动性；防守的积极性；战术的灵活性临场的应变能力；动作的隐蔽性；配合的整体性或称立体性。技术的目的性是为了实现何种战术目的，如在快速反击的过程中，球交到边前卫的脚下，边前衛可以根据比赛场上的情况利用自身的技术特点进行边路突破下底传中或是自己切如对方的防守要害部位选择传球或射门。行动的预见性判断同伴及对手的意识。

以上八个要素是密切联系的，既互有联系，又缺一不可。但对于不同战术的运用，这八个要素并非是等量齐观的。例如在比赛中传球战术的运用，很明显的，这里配合整体性动作的隐蔽性所占的比重就相应大一些，而技战术行动的目的性，行动的预见性，判断的准确性，这三要素则带有普遍意义。了解了以上八个要素，我们就可以根据这些要素，把运动员意识的培养纳入训练计划之中，提到训练议事日程上来。同时我们还应当考虑到训练对象的不同特点，进行有计划地、系统地训练，才能收到良好的效果。我们都知道对足球运动员的培养必须从少儿抓起，我们训练对象就是少年，因此我们就应当针对少年的心理特点，在训练和比赛中加强对其意识的培养。要培养并提高少年战术意识，少年还应熟练地掌握基本技战术，这是提高运动员意识的物质基础。少年的心理尚未发育成熟，往往不能理解或不能完全理解技战术的目的性，在训练中表现往往喜欢从自己的兴趣出发，所以在一定程度上对少年运动员的训练是带有强制性的，这就要求教练员督促其加强基本技战术的训练，并不断地启发其练习动作的目的性，以强化刺激意识。同时还可对其进行“系列化”的训练，所谓技术动作的系列化，就是指根据足球比赛的规律，针对比赛中可能出现的情况而设计的连续的技术动作。实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。上面说过，少年运动员的心理发展尚未成熟，而做为教练员则必须非常清楚，少年往往不能完全理解技术动作的目的性，他应当告诉自己的队员在比赛场上遇到情况应当如何采取相应的措施，使其对这些系列化动作有一初步的认识，提高其练习技术动作的目的性。这些我们可以称之为“意识培养的始发”或者“少年战术意识发展的萌芽”，也就是说当其在比赛中一旦遇到这种情况，就能够立刻做出相应的反映，这实质上是一种反射过程：刺激、映象、效应、心理效应。一定的刺激，导致一定的心理效应，引起机体产生相应的反映。这样上面的过程又是一个反馈过程。

教练员依据比赛规律，制定训练计划，安排训练内容，设计技术动作与战术配合，这些即为住处源，发送系统则是教练员的教授过程，这时包括训练的时间、强度、刺激量，由发送系统将信息源输入接收系统则是队员的学习过程，在输入过程中队员必然地会受到一些干扰，同伴的技术动作及记忆中旧有运动经验为根据的动作形象的干扰，都会在一定程度上影响队员掌握动作的效果。当队员经过一定时间的练习，将掌握动作的程度和出现的问题一一输出，是否达到了教练员的预期目的则会立刻“反馈”到教练员的头脑中来，教练员对这些输出效果进行分析、综合，从而采取相应的训练手段，这是一封闭回路。通过这些反复的过程以达到提高运动员的意识，使他们正确地掌握技术动作的目的。

经常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利，同时也是为了检验训练的效果。基本的运动意识的培养可通过训练，但特殊的战术意识则要靠比赛实践来提高。这是因为训练毕竟不同于比赛，这时包括队员所处的环境、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。

三、单一技术训练中培养学生的足球个人意识

持球技术是进攻的基础，比赛中能否收敛又合理地运用持球技术是衡量一名运动员，一只球队水平高低的重要标准，一般指接控球、传球、运球、射门四大类。熟练的掌握了单纯的各种持球技术，不等于在比赛中能合理适时地运用，必须依据实战过程中瞬时出现的情况，进行合理判断与选择，因此，在培养队员逐步熟练掌握单纯技术的同时，应有的意识的培养。启发队员在实践中根据场上适时变化来选择最佳方法，教员充分利用时间差，方向差来调动攻防队员的位置，抢球时间，方向等来完成一次有效进攻。在一个青少年刚开始接触足球时，在进行技术动作规范化的训练中，就应把个人意识的培养贯穿进去。在掌握技术动作规范时，要考虑在实战中的个人意识培养，例如，原地正脚背踢地滚球时，告诉队员必须用正确的方法练习，无论足支撑、摆腿、触球、随前动作或是接球时的移动，支撑，跟随动作都必须做的连贯、准确、快速，并且还要让队员领悟这是比赛中高质量传球的关键，是局部战术配合的基础。使队员在有目的、有意识的思维下积极地去练习。在掌握技术动作衔接熟练化时，要考虑技术在实战中的实用性和灵活性的个人意识的培养。因为训练的最终目的是比赛的胜利。对值得强调的一点是在单一技术训练中，最容易忽视的是队员进行无球技术运用的个人意识的培养，即个人跑动的方向和节奏，起动、跳跃和急停时的时机以及移动和转身时的脚步动作等等。这些都是队员在比赛中为了一个局部战术配合而成功运用个人技术的必要条件。

四、结合场区的技术训练中培养学生的足球个人意识

由于场区的不同，队员间技术运用的方法也不同，所以培养队员在不同场区具备不同的个人意识也是关键。

队员在防守时队员都是正对前方或侧前方的来球，并且在这个区域里由于离本方球门近，队员的技术运用要以安全和简练为主，防守时以正确的回撤路线和脚步移动进行占位和封堵，进攻时应以简练的技术向前传球，并以攻中有守的选位去进行接应或扯动，在中区则以侧对来球居多，这个区域离本方球门距离相当，在此区队员的技术运用应为控制整体攻守节奏服务，既敢于创造性地一次出球，又敢于接控和运球过人。这个场区由于攻守转换频繁，队员必须具备相当的个人意识。所以中区的个人意识培养是复杂和困难的，在进攻区队员多以背对或侧背对对方球门，但这个区域离本方球门远，离对方球门近，在此区的技术训练中要让队员敢于冒险，敢于射门，敢于尝试地运用各种接球转身技术启发队员创造性地运用各种无球跑动。总之在区域技术训练中要让队员理解无论在哪个区域都要运用合理的技术，只有这样，队员个人的意识才能提高。练习目的：主要训练控球一方队员间的跑位、接应意识，为今后配合训练做意识上准备。练习形式：四人一组在长10米，宽10米的区域进行“三传一抢”练习。练习步骤：抢球队员触到球或抢下球与丢球者交换位置。练习提示：控球队员要注意防守队员和接应队员的位置，选择好传、控的时机。

传球时注意力量、位置。传球后离开原位置，接应下一控球队员。接应者要注意自己的接应位置、时机是否正确，接球动作和下一控球动作的衔接是否紧密。

五、结合时空争夺的技术训练培养学生足球个人意识

任何一场足球比赛的双方在场上所做的努力都是为了夺取胜利，并围绕这一目的展开紧张、激烈的对抗。这种对抗的实质就是以球为目标，进行时间和空间的争夺，因为比赛的双方都着重于如何使本方能充分，合理地利用时间空间。队员在技术训练中的迎上去接球，突然起动快跑，争顶时的提前跳跃，抢点射门和倒地铲射等等，都是在娴熟的技术动作当中进行的时空争夺，他们的这种思维反应及其行动，就是队员的个人意识的直接反应，在失去控球权的瞬间，一方的队员都应是防守者，就近的队员者应迅速通过正确的跑动路线回到合适的位置，以利用时间去争取空间，并且占据和封锁要害空间，从而又利用空间为较远的防守同伴争取回防的时间；而另一方的队员都应是进攻者，此时持球的队员首先必须通过对当时临场情况的判断做出最有效的行动，尤其是在打反击的时候，他的传球和运球过人必须是有最大的威胁性或更大的威胁性，必须要以争夺时空为首要目的，这一点与该队员的个人意识是分不开的。而作为近球和远球的进攻队员，他们的无球行动意识也很重要，所以，在结合时空争夺的技术训练中必须让队员明白如何适时、适地、合理地去运用某些技术的必要性，针对性、可行性、通过教练的讲解和引导，使队员充分理解时空观念，从而有效培养队员的个人意识。

六、结合战术配合的技术训练培养个人意识

技术是战术的基础，而战术又是提高技术水平的重要途径。在足球的渐进性训练过程中，技术训练和战术训练是一个不可分割的整體，把单纯的技术置身于一定的合适的战术背景之下，既可避免单调的技术训练所造成的一些不良影响，又可对队员已掌握的技术产生影响，又可使队员已掌握的技术找到用武之地。可以通过大量二打一，三打二，半场攻防，整体攻防等练习方式，从非对抗和积极对抗训练中，逐步培养队员的应变能力，使队员能够根据战术变化要求，多一些创造性的妙传，增加一些有效的进攻，在无数次的成功与失败中，总结经验和教训，逐步提高队员在战术变化中运用技术的应变能力，如不同情况下传球力量，战术配合，跑位的时机，传球方向等。

技术是构成战术的基础，而战术又是提高技术水平的重要途径，更是技术训练的首要目的。在中学生足球的渐近性训练过程当中，技术训练和战术训练是一个不可分割的整体。有什么样的技术就会打出什么样的战术，当队员掌握了一些简单的技术动作后，就应该把这些技术置身于一定的、合理的战术背景之下，这既可避免单调的技术训练所造成的一些不良效果，更重要的是让队员知道这些已掌握技术动作的用武之地，使队员明白技术训练的重要，从而培养队员的个人意识。

浅谈少年足球启蒙训练方法 第5篇

“足球要从娃娃抓起”从根本上揭示了足球进步与发展的规律。因此，要使我们国家的足球运动蓬勃健康发展，重视和抓好儿童足球技术的启蒙训练工作，是提高我国足球运动水平最重要的途径.不同的运动项目其技术都有不同的要求，我校是足球特色学校，要求每个年级每周都有一节足球课，每个体育老师都应该会进行足球教学，所有体育教师都应该对足球技术进行研究，并在教法上进行钻研，以摸索出一套具有自己风格与特色、行之有效的教学经验，同时能根据所持教训练年龄层对象的生心理特点，制定系统有效的足球教学训练规划。

我个人认为，校园足球特色学校足球教学工作应分为三个阶段，水平一段为启蒙阶段即兴趣培养和习惯养成。第二阶段为基础塑形，这就是常规的技术动作意识和品行养成。第三阶段为技术提高，这一阶段经历较长，可能会蔓延至高中阶段。同时我们的水平段和体育课程标准中的水平段又相互呼应，更突出足球教学的延续性。水平一为1-2年级，由于年龄较小，动作习惯处于学习养成阶段正是我们启蒙的好时机，而三四年级正是学生兴趣发展的最佳时机，学生乐于花时间和心思去练习喜欢的东西。而五六年级时就会慢慢发现自己的不足之处，加之教师的合理引导，便会使其更好的弥补和发展自己的不足，从而达到技术提高的目的，其中第一阶段足球的启蒙训练最为重要。

这里我粗浅地谈谈足球启蒙训练中应注意的一些问题。

（一）积极引导、激发兴趣 在足球启蒙的开始阶段，对象一般以小学一、二年级小学生为主，教师一般根据儿童年龄段生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让儿童了解足球，喜爱足球活动，教师可以自编多种无球和结合球的游戏，让儿童尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。

这项活动有二个优点

1、有利于形成学校开展足球活动的良好环境氛围。

2、有利于教师有目的地进行足球队队员的选拔工作。

（二）足球技术启蒙训练的过程与方法

1、单个技术动作的启蒙训练

一般情况下，对运动技术的教学过程，采用简单动作以完整法、复杂的技术动作以分解法进行，然而，根据儿童的生心理特点，在单个足球技术动作的启蒙训练时，应该注意几点；方法

A.对每个单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让儿童了解每个技术动作的要点，如：支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。B.启蒙训练要在慢速的状态下进行，让儿童充分体验脚的各个部位对球的感觉，以熟悉球

性，养成正确的动力定型为主，为以后持续发展创造有利条件。C.每堂训练课时间内，尽可能地让儿童增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。

2、单个技术动作的熟练化训练

单个足球技术动作的熟练化训练是在启蒙训练的基础上，把在慢速中完成的技术动作向快速 中完成的转换过程。通过对技术动作的强化练习，加大对儿童大脑皮层的刺激深度，使正确的技术动作定型从不熟练向熟练化、自动化发展。熟练化练习要适应儿童身心理特征，尽量减少某一单个技术动作的重复刺激对大脑皮层的抑制作用，可采用多种多样、丰富多采的训练方法来达到熟练化训练的目的

方法：

A.循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”

B.竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。

C.奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练习的积极性。

D.趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。

（三）几个技术动作的组合串联练习

在单个足球技术动作熟练的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的组合练习。

（例如：手抛高球胸部停球——脚前掌停趟球——曲线运球——虚晃脚外侧拨球——射门）等。

四、对抗性练习

足球是一项对抗性强的体育运动，经不起对抗的技术动作在实战中是无实际意义的。因此，必须把熟练的技术动作从无对抗中完成，向有对抗性、强干扰性中完成的过渡练习。

方法

A.以一对一方法为主，可以教师指定练习动作，也可学生自主选定练习动作。

B.几个技术动作组合串联的对抗练习。

C.对抗强度应从弱到强，逐步提高，让学生有施展技术动作的空间。根据熟练程度直至发展到强对抗

五、对抗中技术动作合理应用的训练

对抗中足球技术的合理运用是一个难题，它涉及到学生个人的综合能力与比赛的经验，但是在儿童足球训练中，教师还是能够对学生进行简单的技术动作在对抗中合理运用的辅导。

青少年足球入门训练详细计划 第6篇

一、指导思想：落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量。

二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：7:30——8:30，星期二下午：社团课 校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：

第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。

第二步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。对学生的身体耐力进行加强锻炼。

第三步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

训练任务：

一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练内容：

(一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.(二)提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.4.对学生的身体耐力进行加强训练。(三)全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.1.提高活动中控球能力.2.正确掌握传接球技术.3.提高技术运用能力.4.注意发现学生特点加以培养.(四)提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.(五)主要训练手段.1.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。

备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

青少年足球意识的培养与训练 第7篇

赵

涛

天水市伏羲路逸夫小学

二ＯＯ一一年六月

青少年足球意识的培养和训练

天水市伏羲路逸夫小学

赵

涛

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【 关键词】青少年足球

意识 培养和训练

【论文摘要】意识对一个足球运动员来说非常重要，是衡量一名运动员水平高低的重要因素之一。足球意识的培养需要长期的训练、比赛的积累。青少年正是培养足球意识的黄金时期，但目前少年运动，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往是重技术、轻意识；重结果、轻过程。为此有必要加强青少年足球运动员意识的培养与训练。

足球训练中的意识是指：“足球比赛中的各种技术、战术手段在运动员头脑中的反映，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的活动。”这被称为足球运动员最宝贵精髓。应变能力越强的运动员，其意识就越强。但综观我国青少年足球运动员，这一点都是比较薄弱的，比赛场上常出现许多不符合足球 或不合理的现象，如经常漏入、传完球不动、场上位置感差、丢了球不抢、该传的却带、该带却乱传、没有补位的意识、看球不看人等等。这些情况的出现势必影响到运动队朝高水平方向发展。为此有必要加强青少年足球运动员意识的培养与训练。意识的培养与训练可以从以下几个方面着手。

1．加强战术意识训练

战术意识训练包括以下八大要素：技术的目的性(是为了实现何种战术目的)、行动的预见性(判断同伴及对手的意)、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、战术的灵活性(临场的应变能力)、动

作的隐蔽性、配合的整体性(或称立体性)。

以上八个要素是密切的，既互有区别，又缺一不可，但对于不同技战术的运用，这八个要素并非是等量齐观的。例如在比赛中传球技战术的运用，很明显的，这里配合的整体性动作的隐蔽性所占的比重就相应大一些，而技战术行动的目的性、行动的预见性、判断的准确性则带有普遍意义。了解了以上八个要素，我们就可以根据这些要素，把运动员意识的培养纳入训练之中，进行有计划地、系统划训练，才能收到良好的效果。

2.注重技战术训练

要培养与提高战术意识，还应熟练地掌握基沛技战术，这是提高运动员意识的物质基础。青少拜的心理尚未发育成熟，往往不能理解或不能完全理解技战术的目的性，表现在训练中往往喜欢从自已的兴趣出发，所以对青少年运动员的训练在一定移度上是带有强制性的，这就要求教练员不断地督伍其加强基本技战术的训练，并不断地启发其练习溉作的目的性，以强化刺激。同时还可以对其进行“系列化”的训练，即根据足球比赛的 规律，针对比赛中可能出现的情况而设计的连续的技术动作，实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。青少年运动员的心理发展尚未成熟，往往不能完全理俪技术动作的目的性，而作为教练员则必须非常清楚，他应当告诉自己的队员在比赛场上遇到某种情况应当如何采取相应的措施，使其对这些系列化动作有初步的认识，提高其练习技术动作的目的性。这些可以称之为“意识培养的始发”或者是“青少年战术意识发展的萌芽”，也就

是说当其在比赛中一旦遇至l.这种情况，就能够立刻做出相应反映，这实质上是一种反射过程。

战术是指在比赛中，为了战胜对手，根据主客观的实际所采用的个人行动和集体配合的方法。它可在比赛中充分调动、发挥每一个队员的特点、能力和全队的集体力量以求战胜对方。因此在平时训练中加强对战术的训练就显得非常重要。究其原因主要表现在这几个方面:(一)战术训练最能体现实战，好多攻守的情况运用不同技术处理的应变能力。(二)战术训练处于高度的对抗中，从对抗中引出许多变化，这一切都是有意识的活动。(三)为了适度解决复杂的对抗情况，运动员必然会动脑去想，教练员也容易在训练中发现问题。无论是纠正错误的还是不对的，对于教与学双方都有利。(四)战术训练总是处于不断的攻守当中，这对提高队员的全面攻守技术和位t感会起到积极的作用。更为重要的是，在达到技术训练的目的的同时，意识与技术也紧密融为一体了。

3.用比赛培养和提高意识

经常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利，同歇也是为了进一步检验训练的效果。基本的运动意i}的培养可通过训练，而特殊的战术意识则要靠比翻来提高。这是因为训练毕竟不同于比赛，这刚包括队员所处的、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。应当将训练与比赛实际结合起来，犯比赛作为训练内容的组成部分。当然，这并不意叶着一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识，这是不现实、也是不

必要的。可以根振大型正式比赛的要求来模拟比赛，这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度、队员对模拟比赛在思想上是否真正引起足够的重视等等，采取各种手段，以弥补和尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任任何大型的正式比赛。

4.注意加强各技术动作“串变”训练

所谓“串变”，即是指对运动员个人技术训练时所运用的一种方法。“串”就是指将几个单个的技术动作串在一起来训练;“变”就是指在颠球时应有高低的变化，运球时应有前后左右的变化，传球中力量的变化、比赛中进攻节奏变化、进攻与防守方式的变化等。采用这种方法来训练队员，对其意识的培养有很大的帮助。足球技术动作都不是孤立存在的，总是处于一个相互与承上启下的关系，如停球这一技术动作，作为传球、射门的前关键一环，在其中就起到了纽带的作用。在训练中教练员有意识地把各个技术动作串起来训练，效果是非常好的。

5.训练中应经常向队员提示一些注意事项

在对青少年队员的训练中，由于有时不太注意队员的基本要求，以至于使有些队员踢球时养成了好多坏习惯，如果不及时地加以纠正，势必影响到球队整体水平的提高。对足球运动中的一些 规律 性的要求，教练员要严格、经常地、反复地给予提醒。如传完球就跑，应该怎么跑?是接应还是拉开或穿插;要主动接球，注意抬头观察，不管是在有球还是无球，随时都看清周围的情况，以便采取相应的行动;

注意控制比赛的节奏，不能一味地求快;在对方门前随时想着射门，稍有机会就要起脚。有目的、有针对性地给队员灌输这些意识，使之成为一种概念植生于脑海之中，最终形成一种自动化的意识过程。战术意识水平的高低，最直观地表现为临场的技战术行动的选择能力，这是评定运动员意识水平的又一重要标准。要提高运动的战术意识，就要不断提高运动员技战术行动的选择能力，要求队员在训练和比赛中注意观察和分析，不断，训练时从实际出发，加强基本技战术的训练，杜绝那些不切实际的花哨动作。

6.加强学习，提高知识理论水平

形成某种意识的功能都是以某种知识作为基础。为提高队员的足球意识，除了在球场训练时给以指正外，还必须加强足球理论知识的学习，因为有些问题在训练时不可能讲太多、太全面，只有在理论课上来充实。因此应在每周安排一次理论课。但要掌握时间不能太过长，太长了队员坐不住，影响理论课的效果，时间以不超过40分钟为好。教练员在讲课时，应该注意两点:一是讲问题时不能讲得太死，如在讲到“能射不传”这个问题时，教练员往往容易突出讲射门的一面，而可能忽视了问题的另一面，即“能射不传”并不是不能传。那么什么时候应该射，什么时候必须传就要讲清楚。这样队员就在比赛中会突出射门，同时又合理运用传球，更丰富了队员的意识;二是讲问题时做到有的放矢，并且要讲清楚为什么。对一个问题，应让队员知其然，还要知其所以然。如在训练二打一的战术配合时，教练员提出“传球要隐蔽、快速、准确，接应时要求球到人到，力求达到两人做到配合

时心领神会”，随后就要对队员讲清道理。这样以来，队员们对教练员的要求和意心领神会，目的也清楚，训练的自觉性和效果就不大一样了。

青少年足球训练理论与实践研究 第8篇

一、足球训练中培养青少年的足球意识

足球意识是足球运动员必须具备的一项重要的职业技能，一般来说，足球意识主要包括：

1)目的性。任何技战术的掌握与运用，都要有明确的目的性，运动员为正确地运用技战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢，力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的。

2)行动的预见性。现代足球比赛对抗激烈，攻守变化快，场上瞬息万变，运动员为了在比赛中取得攻守的最佳行动效果，就必须洞察情况的变化，并预见未来的发展，准备好多种应付的方法。

3)判断的正确性。准确的判断是有效发挥技战术的前提”为了使有目的性!有预见性的行动做到准确无误，就必须善于通观全局，扩大视野，眼观六路，加强对临场彼我双方情况的观察与判断。

4)行动的灵活性足球比赛瞬息万变，场上情况复杂，为了取得比赛的胜利，无论攻守都应力求灵活善变，运动员必须善于根据主客观情况的发展变化，灵活地运用和变换攻守的个人行动。除此以外足球意识还包括行动的隐蔽性，配合的协调性，行动的合理性等。

足球意识是提升足球技能的重要因素，足球意识也是在日常的足球训练中逐步养成的，具体来说主要做法有：加强足球意识对提升足球技能的重要性的认识和教育;在日常的训练中进行足球意识培养的引导，如在单一的技术训练中，当原地脚内侧传接球训练时，告诉队员必须用正确的动作方法进行练习，无论是助跑、支撑、摆腿、触球随前动作或是接球时的移动、支撑、切压、跟随动作都必须做得连贯、准确、快速;并且还要让队员领悟这是比赛中高质量传接球的关键，是局部战术配合的基础，使队员在有目的、有意识的思维下积极练习。

二、提升青少年对现代足球训练的认知

青少年对足球训练的正确认知是青少年热爱足球事业，加强足球训练，提升足球竞技能力的促进性因素。现代足球训练首先是思维能力的训练，足球训练中的思维能力是在高速中观察判断的能力，是在有限的时空条件下快速做出决策的能力。提升青少年的足球思维能力可以采用局部抗干扰对抗训练的方式，例如，限定触球次数、用接应人、着不同颜色号码衣!运用标志物设定方格、在方格中进行对抗等，这些练习包含了足球比赛的要素。教练员便于控制，可以培养队员的位置感和随机应变的能力。其实，这种训练方法已在足球发达国家广泛使用。其次，现代足球训练要讲究效率，21世纪时间是效率经济，提升效率是一切活动应遵循的基本原则，足球作为一项竞技体育项目，在赛场上的争分夺秒往往是致胜的关键，因而青少年足球训练一定要提升训练的质量和效率，通过降低单次训练时间，提高单次训练的动作频率来完成日常的训练。

三、做好训练前的热身运动

热身是从事体育锻炼前不可或缺的准备工作，正确的热身有助于降低训练中受伤的几率。因此，在足球训练课中进行正确恰当的热身活动，成为学生少受伤害，更好地进行足球训练，出色地完成训练任务的基础。确有效的热身运动应该包括以下的三个阶段：第一阶段重点在于慢慢活动全身，轻松且运动量小的跑步是常常运用的方法，它可以用来提高身体的温度和心率“这一阶段一般都采用2～3分钟的慢跑;第二阶段应包括牵拉全身的主要肌肉和关节，特别要注意那些在比赛中常用的肌肉和关节，如脊骨、臀部和双腿。这里要指出的是我们要采用动力性的伸展运动而非静力性的伸展运动”传统的静力性伸展运动要被淘汰。因为动力性伸展练习能增加肌肉活性，提高肌肉弹性，对提高比赛成绩和避免肌肉受伤起至关重要的作用。静力性伸展练习确实与足球内在练习不相关，而且许多研究表明，训练和比赛前的静力性伸展对比赛成绩确实有损害，它对练习前的准备活动毫无帮助。这一阶段一般采用一些不同方式类型的跑动、跳跃练习，时间为10～15分钟左右;第三阶段是最集中的一个阶段，它包括以较快的速度使运动员迅速进入临战状态“这个阶段的活动最好以游戏的形式开展并能尽量的结合到球，这样就增加了热身练习的种类和趣味性，在达到热身目的的同时，发展学生的技术能力和身体素质”特别要注意的是，学生在开始本阶段的运动之前，即在第二阶段的牵拉运动后要慢跑一会。

四、处理好青少年足球训练与比赛的关系

青少年足球对在进行紧张的训练的同时，往往还需要参加一些预定的比赛，如何正确处理好训练与比赛的关系就成为青少年足球训练中的一项重要任务。不可否认，足球比赛是推动青少年足球运动广泛开展，改进教学训练工作和提高运动技术水平的有效手段，是青少年足球训练工作中的重要组成部分，日常训练的效果只有通过比赛才能集中体现出来，但是不能以比赛代替训练，不能因比赛干扰正常的训练，因而教练员必须正确认识训练与比赛的管理，争取做到练赛一致，赛练结合才能恰当的处理好训练与比赛的关系。

摘要：青少年是国家的希望、民族的未来。加强青少年足球训练研究, 必然有助于提升青少年足球训练质量, 提升青少年足球队的竞技水平, 为建设足球大国发挥积极作用。

关键词：青少年,足球训练,理论,实践

参考文献

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[2]张路.中国足球/急0病缠身[N].足球报, 2002.

[3]中国体育教练员岗位培训教材.足球[M].北京:人民体育出版社, 1997.

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