停止范文

停止范文（精选14篇）

停止 第1篇

停止执行申请书

(申请停止执行用)

申请人×××，……(写明姓名或名称等基本情况)。申请事项：

根据《中华人民共和国行政诉讼法》第五十六条的规定，特向你院申请停止执行被告(或被上诉人、被申请人)×××的行政行为(可写明具体内容)。

申请理由： ……

此致

××××人民法院

申请人： ×××(签字/公章)

××××年××月××日

停止 第2篇

按甲休兵àn jiǎ xiū bīng

成语解释：收拾起铠甲武器。比喻停止军事行动。

成语出处：《汉书·韩信传》：“当今之计，不如按甲休兵，百里之内，牛洒日至，以飨士大夫，北首燕路，然而发一乘之使，奉咫尺之书以使燕，燕必不敢不听。”

例

句：将军可按甲休兵，退一箭之地。（明·李日华《南西厢记·许婚借援》）半途而废bàn tú

ér fèi

成语解释：废：停止。指做事不能坚持到底，中途停顿，有始无终。

成语出处：《礼记·中庸》：“君子遵道而行，半途而废，吾弗难已矣。”

例

句：如果就此请假回国，这里的事半途而废，将来保举弄不到，白吃一趟辛苦。（清·李宝嘉《官场现形记》第五十六回）喋喋不休dié

dié

bù

xiū

成语解释：喋喋：形容说话多；体：停止。唠唠叨叨，说个没完没了。

成语出处：《汉书·张释之传》：“夫绛侯、东阳侯称为长者，此两人言事曾不能出口，岂效此啬夫喋喋利口捷给哉！”

例

句：廖二嫂还满腹闷气，喋喋不休。（沙汀《呼嚎》）闭门却扫bì

mén què sǎo

成语解释：却：停止；却扫：不再清扫车迹，意指谢客。关上大门，扫除车迹。指闭门谢客，不和外界往来。

成语出处：南朝梁·江淹《恨赋》：“至乃敬通见抵，罢归田里，闭关却扫，塞门不仕。”按甲寝兵àn jiǎ qǐn bīng

成语解释：收拾起铠甲武器。比喻停止军事行动。

成语出处：晋·司马彪《九州春秋·傅干》：“愚以为且按甲寝兵，息养军士，定土分封，论功行赏。”闭关却扫bì

guān què sǎo

成语解释：却：停止；却扫：不再清扫车迹，意指谢客。关上大门，扫除车迹。指闭门谢客，不和外界往来。

成语出处：南朝梁·江淹《恨赋》：“至乃敬通见抵，罢归田里，闭关却扫，塞门不仕。”

例

句：时来运转，好汉也有惨遭挫败的时候，他就应该闭关却扫，往日的荣华不必再提。（梁实秋《好汉》）低回不已dī huí bù yǐ

成语解释：低回：徘徊留恋；不已：不停止。不停地徘徊，留恋忘返。形容伤感难忘的心情。

成语出处：《史记·司马相如列传》：“低回阴山翔以纡曲兮，吾乃今目睹西王母曤然白首。”呶呶不休náo náo bù

xiū

成语解释：呶呶：形容说话唠叨；休：停止。唠唠叨叨，说个不停。

成语出处：唐·柳宗元《答韦立论师道书》：“岂可使呶呶者早暮咈吾耳，骚吾心。”骑虎难下qí hǔ nán xià

成语解释：骑在老虎背上不能下来。比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地。

成语出处：《晋书·温峤传》：“今之事势，义无旋踵，骑猛兽安可中下哉。”唐·李白《留别广陵诸公》诗：“骑虎不敢下，攀龙忽堕天。”

例

句：本月三日抛出的一百万公债，都成了骑虎难下之势，我们只有硬着头皮干到那里是那里了！（茅盾《子夜》十）庆父不死，鲁难未已qìng fù

bù

sǐ，lǔ nàn wèi yǐ

成语解释：不杀掉庆父，鲁国的灾难不会停止。比喻不清除制造内乱的罪魁祸首，就得不到安宁。

成语出处：《左传·闵公元年》：“不去庆父，鲁难未已。”

例

句：庆父不死，鲁难未已。战犯不除，国无宁日。这个道理，难道现在还不明白么？（毛泽东《南京政府向何处去？》）废书而叹fèi shū ér

tàn

成语解释：因有所感而停止读书。

成语出处：《史记·孟子荀卿列传》：“太史公曰：余读《孟子》书，至梁惠王问‘何以利吾国’，未尝不废书而叹也。”烽鼓不息fēng gǔ bù xī

成语解释：烽鼓：烽火与战鼓；息：停止。比喻战乱不止。

成语出处：南朝·梁·沈约《齐故安陆昭王碑》：“晋宋迄今，有切民患；烽鼓相望，岁时不息。”偃旗息鼓yǎn qí xī gǔ

成语解释：偃：仰卧，引伸为倒下。放倒旗子，停止敲鼓。原指行军时隐蔽行踪，不让敌人觉察。现比喻事情终止或声势减弱。

成语出处：《三国志·蜀书·赵云传》裴松之注引《赵云别传》：“云入营，更大开门，偃旗息鼓，公军疑云有伏兵，引去。”

例

句：秦显家的听了，轰去了魂魄，垂头丧气，登时偃旗息鼓，卷包

而去。（清·曹雪芹《红楼梦》第六十二回）啜食吐哺chuò shí tǔ bǔ

成语解释：辍：中止，停止。停止用饭，吐出口中含的食物。

成语出处：《史记·留侯世家》：“汉王辍食吐哺，骂曰：‘竖儒，几败而公事！’”诛求无已zhū qiú wú yǐ

成语解释：诛求：需索；已：停止。指勒索诈取没完没了。

成语出处：《左传·襄公三十一年》：“经敝邑褊小，介于大国，诛求无时，是以不敢宁居。”

例

句：另外的错误观点，就是不顾人民困难，只顾政府和军队的需要，竭泽而渔，诛求无已。（毛泽东《抗日时期的经济问题和财政问题》）烈士暮年，壮心不已liè

shì

mù

nián, zhuàng xīn bù yǐ

成语解释：烈士：志向远大的英雄。已：停止，衰减。英雄到了晚年，壮志雄心并不衰减。

成语出处：三国·魏·曹操《步出夏

门行·龟虽寿》：“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。”令行禁止lìng xíng jìn zhǐ

成语解释：下令行动就立即行动，下令停止就立即停止。形容法令严正，执行认真。

成语出处：《管子·立政》：“令则行，禁则止，宪之所及，俗之所破。如百体之从心，政之所期也。”不能自已bù

néng zì yǐ

成语解释：已：停止。指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

成语出处：唐·卢照邻《寄裴舍人书》：“慨然而咏‘富贵他人合，贫贱亲戚离’，因泣下交颐，不能自已。”破涕为笑pò

tì

wéi xiào

成语解释：涕：眼泪。一下子停止了哭泣，露出笑容。形容转悲为喜。

成语出处：晋·刘琨《答卢堪书》：“时复相与举觞对膝，破涕为笑。”

例

句：她很高兴地赞同这个计划，并且破涕为笑地说她有逃的办法。

（巴金《家》二十八）方兴未艾fāng xīng wèi ài

成语解释：方：正在；兴：兴起；艾：停止。事物正在发展，尚未达到止境。

成语出处：宋·陈亮《戊申再上孝宗皇帝书》：“天下非有豪猾不可制之奸，虏人非有方兴未艾之势，而何必用此哉！”

例

句：正当辽沈战役方兴未艾之时，毛泽东同志在华东人民解放军取得了济南战役胜利以后，又组织了淮海战役。（叶剑英《伟大的战略决战》）锲而不舍qiè ér bù shě

成语解释：锲：镂刻；舍：停止。不断地镂刻。比喻有恒心，有毅力。

成语出处：《荀子·劝学》：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”

例

句：夫固谓一人锲而不舍，则行美于本性矣。（章炳麟《菌说》）废寝忘食fèi qǐn wàng shí

成语解释：废：停止。顾不得睡觉，忘记了吃饭。形容专心努力。

成语出处：南朝·齐·王融《曲水诗》序：“犹且具明废寝，昃晷忘餐。”

例

句：但得个寄信传音，也省的人废寝忘食。（元·曾瑞卿《留鞋记》第一折）生生不已shēng shēng bù yǐ

成语解释：形容一切生物新陈代谢，永无停止。势成骑虎shì

chéng qí

hǔ

成语解释：骑在老虎背上，要下来不能下来。比喻事情中途遇到困难，但迫于形势，想停止也停止不了。

成语出处：唐·李白《留别广陵诸公》诗：“骑虎不敢下，攀龙忽堕天。”死而后已sǐ ér hòu yǐ

成语解释：已：停止。死了以后才罢手。形容为完成一种责任而奋斗终身。

成语出处：《论语·泰伯》：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？”

例

句：臣披肝沥胆，尚不能补报皇上之恩。今奉诏命，敢不竭力尽忠，死而后已。（明·施耐庵《水浒全传》第八十三回）停滞不前tíng zhì

bù

qián

成语解释：滞：滞留。停止下来，不继续前进。

例

句：社会是发展的、进步的，决不会停滞不前，或者倒退。哓哓不休xiāo xiāo bù xiū

成语解释：哓哓：争辩声；休：停止，完。形容争辩个没完。

成语出处：唐·韩愈《重答张籍书》：“择其可语者诲之，犹时与吾悖，其声哓哓。”

例

句：若再参商，哓哓不休，岂非前因未了，又启后世萌芽？（清·李汝珍《镜花缘》第八十作回）光风霁月guāng fēng jì yuè

成语解释：光风：雨后初晴时的风；霁：雨雪停止。形容雨过天晴时万物明净的景象。也比喻开阔的胸襟和心地。

成语出处：宋·黄庭坚《豫章集·濂溪诗序》：“舂陵周茂叔，人品甚高，胸怀洒落，如光风霁月。”

例

句：胸无城府，光风霁月，令我忆君之天真有如提孩。（陈毅《哭叶军长希夷同志》）偃武修文yǎn wǔ xiū wén

成语解释：偃：停止；修：昌明，修明。停止武事，振兴文教。

成语出处：《尚书·武成》：“王来自商，至于丰，乃偃武修文。”

例

句：乃偃武修文，归马于华山之阳，放牛于桃林之野，以示天下大服。（明·许仲琳《封神演义》第九十八回）叫苦不迭jiào kǔ bù dié

成语解释：不迭：不停止。形容连声叫苦。

成语出处：《大宋宣和遗事》享集：“徽宗叫苦不迭，向外榻上忽然惊觉来，吓得浑身冷汗。”欲罢不能yù

bà

bù

néng

成语解释：欲：想；罢：停，歇。要停止也不能停止。

成语出处：《论语·子罕》：“夫子循循善诱人，博我以文，约我以礼，欲罢

不能。”

例

句：设或命运坎坷，从中别生枝节，拖延日久，虽要将就了事，欲罢不能。（清·李汝珍《镜花缘》第十二回）绝薪止火jué xīn zhǐ huǒ

成语解释：绝：断绝；薪：柴草。断绝柴草，使火停止燃烧。比喻从根本上彻底解决问题。

成语出处：《吕氏春秋·尽数》：“扬汤止沸，沸愈不止，去火则止矣。” 汉·枚乘《上书谏吴书》：“一人饮之，百人扬之，无益也，不如绝薪止火而已。”自强不息zì qiáng bù xī

成语解释：自强：自己努力向上；息：停止。自觉地努力向上，永不松懈。

成语出处：《周易·乾》：“天行健，君子以自强不息。”

例

句：一个国家要想强盛，必须要有自强不息的精神。有加无已yǒu jiā wǔ yǐ

成语解释：已：停止。不停地增加或事态发展越来越厉害。

印尼将停止虾进口 第3篇

海外媒体报道称, 印度尼西亚渔业和海洋资源部部长2010年1月表示, 印尼将停止进口虾产品。由于Pesawaran、楠榜、苏门答腊的虾喜获丰收, 印尼政府为保护本国虾商以及虾生产, 采取政策停止国外虾进口。但是政府负责人表示, 有关进口虾停止进口计划, 要求本国虾养殖者必须提供高品质的虾产品, 且产量必须增加。根据印度尼西亚渔业和海洋资源部预计, 2010年至2014年, 印尼虾生产将增产74.75%从40万吨增加至69.9万吨。 (www.bbwfish.com)

停止 第4篇

心语姐姐：

我有了外遇，被妻子知道了。当初我和妻子结婚时，我岳丈家的人很看不起我，说我穷，个子低等，对我们百般阻挠，一直到现在，他们还经常说我的坏话，让我心里很不舒服。去年，我被公司派到另一个城市工作，因为寂寞，也因为还记着岳丈家的仇，我和一个女孩好了起来。妻子发现后，她对娘家人哭诉。她娘家人就怂恿她和我离婚，还给她介绍对象，一向温顺的她居然也真的去相亲了！我知道后气得发疯，我该怎么办？

雨林

雨林弟弟：

读了你的故事，我真想说一句：一群糊涂人！如果说你岳丈家的人当初为了女儿的幸福阻挠你们还有情可原的话，在你们结婚后还经常挑拨，那就太糊涂了。你因为岳丈家的挑拨就怀恨在心，因为记仇而婚后出轨，自然也是糊涂。你妻子呢，夫妻矛盾不内部解决，反而盲目扩大化，还没离婚就听从家人的安排去相亲，也是相当的糊涂。因此，建议你：第一，冷静下来，好好反思一下。岳丈家虽然对你有成见，你既然还想要这段婚姻，那就应该想办法去化解成见。只是记仇，那冤冤相报何时了？第二，你妻子只是去相亲，也没有酿成不可收拾的结果，那你就原谅她吧。一定要真正的原谅，不要再去记仇，不然你们的事情只会越来越糟，神仙都救不了。第三，赶快向公司申请，结束两地分居的生活，结束婚外恋，以家庭为中心，好好地修复和妻子以及岳丈家的关系。

停止忍耐

心语姐姐：

最近，我老公又向我提出离婚，原因很简单：我生了个女儿。他来自农村，重男轻女的观念很强烈。因为太爱他，所以我也想为他生个儿子，满足他的愿望。为此，我把工作都辞了，想专心在家偷生一个儿子，可因为有妇科病一直怀不上。他很急，总说要和我离婚，再找一个女人生儿子，或者说先找一个相好的，等人家生了儿子就和我离婚。我该怎么办呢？

小望

小望妹妹：

仅仅是生儿子的问题吗？恐怕不是吧。他爱你吗？我很怀疑。他爱女儿吗？我也很怀疑。他有责任感吗？我更怀疑。这样一个男人，你还留恋他什么呢？即使他真的一切都好，只是因为你不能给他生个儿子就吼叫着要外遇要离婚，那你也该想想：现在都什么年代了，他还有这样的观念，和这样的男人过一辈子，有何幸福可言？再说，生男生女也不是你能做得了主的啊！

不要再无条件地忍耐和自责，这样你的日子会越来越不好过。实在不行就离婚吧，离婚不是世界末日，和一个没有爱的人生活在一起，那才是世界末日。

停止硬战

心语姐姐：

我今年22岁，刚参加工作。在我15岁的时候，父亲去世了，这几年母亲供我读书，吃了很多苦。如今我刚参加工作，也想好好孝敬母亲，可母亲要求我把薪水全部交给她管理，她每月给我200块钱零花。你说这够干什么的？我跟她谈，她根本不听，还言辞激烈地向我诉苦，说我翅膀硬了就不念她的恩情了，说我自私，说她存钱都是为了我……可说到我的婚事时，她又想让我嫁个有钱人。不得不承认，我的母亲真的是个小市民。现在我们的关系很紧张。我该怎么办？

冷英

冷英妹妹：

理解万岁，这是一句老话了。我现在想说的是：沟通万岁。因为，沟通是理解最好的桥梁。孀居的母亲很不容易，这个你很清楚，那就好好和她沟通。沟通的时候，不要先说自己的理由，而是首先学会倾听，真正地用心去倾听，然后去分析，想想她为什么会有这样的心情：一个女人独自把孩子养大，她太没有安全感了，因此她对金钱必然会重视，自然很容易就“小市民”。这一点，等你以后成家立业的时候会越来越明白。而她现在的年龄又正处在更年期，自然也很容易焦躁和敏感。因此，不要再和她硬战，再起冲突的时候，你不妨先顺从她的意思，然后慢慢地把她改变。总之你要用自己的诚意和智慧让她逐渐放心，让她逐渐明白：你是一个懂事的孩子，也是一个争气的孩子。你会让你们的生活越来越好，让她放松心情，好好地享受生活。

停止留恋

心语姐姐：

我痛苦极了，因为和相恋三年的女友分手了。我们从大三开始恋爱，现在各自都工作一年了。因为工作不在一个城市，所以都感觉到越来越不可能在一起。但是我真的很爱她。恋爱的几年里，我一直把她当成公主呵护，把我最好的东西给她，为她做什么都不遗余力。是她主动提出的分手，说两地分居不会长久。我也不可能抛弃很好的工作去她所在的城市，因此无奈同意了。她很快找了对象，表现得很决绝。分手的时候，我在她面前号啕大哭……真是舍不得啊。我要疯了，我该怎么办才最完美？

很痛很痛的人

很痛很痛的人：

从未停止 第5篇

荀子说：不积跬步，无以至千里。在古贤人的谆谆教诲中，我曾有过谦逊的态度，但我的梦想着成为星空中最为闪亮的那颗星，成为世人仰望的所在。可是，现实给我泼了一盆冷水。入学考试那鲜红的78分，如同铭刻在在我额头上的伤疤。我很沮丧，被追梦路上的绊脚石绊倒了。

苏轼被绊倒了，仍有前度刘郎又高歌的豪迈。萧红被绊倒了，却坚定己念最终收获了星辰与大海。我尝试，与为人对话，与书籍对话，与自己对话失败是成功之母，我再一次坚定了自己的追梦信念。我要拿出比西西弗斯更加执着的意志，在追梦的路上前行。

草稿本上密密麻麻的演算，是我前进的步伐;课堂上专心致志的听讲，是我追梦的步伐;操场上奔腾的身影，是我奋进的步伐被绊倒的我，又一次站立起来，像命运宣告我的追梦的不屈灵魂永远向前。

下课的铃声想起，原本寂静的教室顿时绽开朵朵笑声浪花。同学们在教室打闹，同桌一把抢过我的练习册，笑着说：连你这样厉害的天之骄子都要课后学习吗?我的脸不由自主的红了起来，喉咙上仿佛有跟刺卡着，火辣辣的。我用轻微却又异常的坚定的语气说：我会努力前行!

当我仔写作文时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面;当我聆听老师讲解时，太平洋彼岸的海鸥正掠过城市的上空;当我独自思考向高难度的题进军时，北极圈的上空神秘的光缭绕。

正是我努力学习奋力前行时，才发现平时没有注意的美景接踵而至，追梦的路途越来越美丽，我像西西弗斯一样前行着。星野道夫的箴言，如星星之火，可以燎原。

追梦的路上，荆棘丛生，稍有不慎就会遍体鳞伤;追梦的路上绊脚石众多，稍有不甚就会被绊倒;追梦路上险象环生，稍有不留神就会坠入深渊，万劫不复。

从未停止 第6篇

自从有了弟弟，就觉得爸爸妈妈爷爷奶奶都围着他转，一有点状况，全家人都乱了阵脚，千般宠爱集一人之身!我何曾受过这样的优待!于是，我坚定地认为：他们的封建思想过于严重!哎，一种被忽略感都要被我刷爆了。

在以前，我吃饭后是从不洗碗的，可自从有了弟弟，我就被逼着成为“童工”，沦为了自家的“一号保姆”!更可恨的是：夏天，蚊虫肆虐，大晚上的，我妈竟然要我洗碗!好吧，谁叫她比我老呢，我得“尊老”呀，便十分不情愿地干起了活。“嗡嗡嗡”“啪……”这蚊子也真不要命，一阵接着一阵，“前赴后继”地向我涌来，我也只能招架。……“哗啦啦”，奥哦，可怜的碗，破了。我烦躁极了，气急败坏的把碎碗又在地上摔了一通。“烦都烦死了，还洗什么碗!蚊子那么多，还要我洗，被咬得体无完肤了，有没有点爱心?!”

自此，我就“怀恨在心”。妈妈叫我干什么，我就随便一敷衍，故意让她重新做一次，想让她明白：不管叫我干什么都等于白叫。

妈妈叫我带弟弟玩，我就睁一只眼闭一眼，他每次都会撞到头什么的，然后大哭，妈妈就过来，给我摆一张气愤的脸，再去安慰弟弟。

我觉得这算是一种“报复”，谁叫他抢走了本属于我的一半的爱!我甚至觉得：妈妈早就不爱我了，就宠着她那“宝贝儿子”!

可是有一次……

我感冒了，咳得非常厉害，感觉肚子里除了肾，什么都要咳出来了。妈妈让我吃药，我不喜欢吃，便“说到做不到”，所以没有一点儿好转。一天清晨，妈妈叫我快点起来，收拾好去看医生。“没必要吧!这么早，医院可能还没开门呢，再说，她的宝贝儿子不还睡着么，等会儿醒了怎么办?”我心想。可她似乎没有这么多的顾虑，二话不说就带我上医院。买了药，回了家。刚回到家时，天才泛着白光，弟弟在熟睡中。妈妈似乎松了一口气。

停止奔跑的羚羊 第7篇

有一年，我跟随野生动物学家克雷孟特先生一起前往澳大利亚大草原考察。在那里，我们看见了一大群羚羊席卷穿过整个草原，我情不自禁地感叹道：“羚羊的数量这么大，真是一件好事啊!”

克雷孟特先生笑笑说：“确实的`，否则他们很快就会灭绝。”我非常奇怪，我问他为什么这么说，克雷孟特先生指着一只停止奔跑的羚羊说：“你注意到它了吗?它马上就会成为狮子的美餐了，它停下来不是因为有什么重要的事情需要思考，也不是因为它累了，而是因为它太愚蠢了，以至于忘记了当初自己为什么要奔跑。它们发现天敌后会本能地逃开，开始向相反的方向跑，但是它们跑着跑着，就会忘记到底是什么在促使它们奔跑，有时候甚至会在最不适当的时候停下来，沦为天敌的美餐。”

克雷孟特先生说着，又朝另一个方向指了指说：“你看见没有，在它不远处就有一只狮子，但这只羚羊却停在了狮子的旁边，它们有时甚至会向狮子走过去，它们会忘记这就是同一种在几分钟以前让自己惊慌失措的天敌，所以如果不是有一大群羚羊的话，这整个种群将会在几个星期内被消灭干净。”克雷孟特先生的话音刚落，那只狮子就已经扑向了那只停止奔跑的羚羊，羚羊很快应声倒地了。

房价为啥全面停止疯狂 第8篇

那么, 房价为何要停止疯狂呢?

首先, 特大城市, 尤其是北上广深, 还有像杭州这样的准一线城市的房价, 早已经超越了世界最贵房价的警戒线。有钱人, 从2012年开始, 就已经大规模的把钱投向了英国、美国和其它留学生比较密集的国家。

中国13.6亿人, 只要有百分之五的人能够到外面买房子, 就可以把伦敦和洛杉矶的房价拉高一个档次。例如, 一个孩子到伦敦读书, 父母钱赚够了, 在伦敦买套房子, 比北京的大、质量高, 而且有永久性的产权, 但是, 价格更加低。万一孩子在伦敦有一份工作, 成家立业, 就可以全家移民。

太有钱的人, 把北京的房子卖了, 跑到了国外, 国内的购买力自然下降。

第二, GDP增速降低, 许多人赚钱的力量大幅度下降, 用大把钞票到处买房的人数相对比以前减少了。

第三, 人民币在遇到1比6的关口上, 炒汇的人, 开始怀疑它能否突破6。2014年是人民币的拐点, 它将会在接近6的位子上拼斗好久。所以, 热钱已经开始做出流出的准备, 而进来的热钱肯定急速下降。

第四, 中国社会出现“富有的穷人”和“富有的贫困”两个怪象, 也就是今天金岩石的博克所说的。人均收入大幅度提高, 但是, 穷人的收入踏步前进。其结果是, 少数富人买了许多许多房, 空着, 然后拼命赚钱还贷, 沦为富有的穷人, 仅为每年净赚3千多亿的工行等垄断银行打工。本来是有钱的人, 资金却流转不过来, 到处贷款, 把自己沦为穷人。相比之下, 在有些人极为富有的时候, 大多数人却沦为真正的穷人, 因为高房价把他们挡在了有房族的门槛之外。

然而, 当有钱人买了多套房子以后, 他们再接着买房子的胃口就会逐步减少。而有刚需的穷人, 却暂时接不上茬, 所以房价不断上升的疯狂态势, 难以为继。

在房产的需求方面, 有必要说明的, 就是大土豪一般会云集北京和上海, 中上级土豪会云集广州和深圳, 中级土豪会汇集二线城市。这就是上面所说的大城市为什么房价与当地的人均收入比高的吓人的原因。其实, 当地的老百姓对那样高的房价, 早就受不了了。

这种现象, 主要是城市之间发展不平衡所致。国人视儿女教育为生命的全部, 就算在北京, 学区房破如贫民窟, 房价却可与天空欲比高。其它城市也是如此, 不管学区房有多破, 房租就是比其它区域高出整整一个倍数。目前的择校政策改革, 已经降低了学区房的需求热度, 也缓解了教育资源的畸形分布, 因而也有利于降低对房子的投机行为。

在北京清华附近, 一个100平米, 80年代建的老房子, 房租必须预收3年, 共50万人民币, 房主才愿意出租。我认识在重庆远郊的小老板, 月收入只有5千, 却咬紧牙根, 在重庆买了两套小户型房子, 每月的收入, 基本都是为了交房贷。

国人对房地产的热衷, 达到了无以复加的地步。一方面是因为缺乏其它的投资渠道, 一方面都以为占了房子, 就占了土地和财富。要知道, 每个人都这样想问题, 房价必然飞天。地产商拼命建房子, 连大学的老师讲房地产课程的时候, 都不停的说“中国房地产价格, 都是只升不降”。我坐在下面听课, 心里咕咚咚的, 若有所思。当这样的疯狂到达一定程度时, 大家也一定会收手的。目前的房价停止疯狂, 就是因为有太多的人, 已经欲罢不能。

第五, 高房价是因为国民经济结构过于单调, 老百姓的投资和消费结构过于单调所致。现在的政府, 积极进行结构调整, 金融和货币市场的改革也在紧锣密鼓的进行之中。反腐的利剑到处可见, 影响到房地产领域的改革, 还包括利率的自由化, 增强银行间的竞争等措施。这样一来, 投机的行为必然受到抑制, 房价停止疯狂, 也成为必然。

那么, 大家还没有搞清楚的问题是:中国房地产到底会不会崩盘?

我认为, 大面积的崩盘应该不会。不过, 许多城市的大调整是不可避免的。不崩盘的理由是GDP适度增长的可持续性, 加上内生增长的巨大潜力。另外, 不是所有的城市都有大的泡沫, 例如重庆和海口这样的城市, 房价将可以稳定若干年。最后, 中国人对房地产的热衷, 不会在短期内有翻天覆地的改变。

所以, 我说房价停止疯狂, 不等于房地产的崩盘。其内涵, 就是在未来3~5年内, 房价停止大幅度上涨, 有的城市, 也有大幅度下降的可能。但是, 就房地产整个行业来说, 主要是通过时间, 来换取房价回归理性的空间。

时间可以被停止 第9篇

其中最显著的例子无疑是现年36岁的保罗·马尔蒂尼，一个能够为此辩解的数据是他参加了AC米兰本赛季的全部25场联赛，他仍然是他的队友中最活跃的，这本身就足以成为传奇。今年1月，当米兰与莱切队遭遇时，保罗面对的是冉冉升起的新星瓦列里·博伊金诺夫，这是一次历史性的交锋，在马尔蒂尼第一次登上意甲赛场的13个月之后，保加利亚前锋才出生。

在过去的20年里保罗一直是所在球队的关键人物，他获得了引人注目的非凡成就，成为俱乐部和国家队的旗帜性人物。当他在2002年世界杯后宣布退出国家队时，教练特拉帕托尼十分不满，强烈要求保罗能够留下，他的能量是不可替代的，实际上，几乎无法再找到另一个球员，能像他那样在20年里始终活跃在最高水平的赛场上。

“假如能够踢到40岁再退休，那么我会非常非常高兴，”米兰的队长说道，前提是他依然能够确保自己的位置，“我与俱乐部的合约在2006年6月30日到期，届时我就会退休吗？足球无法预测，还会发生什么事情谁也说不清。我只是认为一个球员应该在状态尚好时离开赛场，而不要等到那以后。”

在米兰的后卫线上，马尔蒂尼继续给人留下深刻印象，他和其他的老将们共同分享着足球带来的快乐。马尔科斯·卡福34岁，贾普·斯塔姆32，潘卡罗33，科斯塔库塔则马上要迎来自己39岁的生日，岁月的磨练为什么对他们特殊偏爱？“假如我是诚实的，那么我不知道哪一个是真正的自己，”马尔蒂尼补充说，“我尽力不去想自己的实际年龄，而且在球场上年龄是最容易被忘记的……我从来没有感觉精力像现在这样充沛过。”

即使保罗也对自己现在的身体状态感到不解。“最近我参加了体能测试，结果是3年来最好的。”体育科学的继续发展和医学的进步首先被俱乐部应用在球员身上，这是我们现在看到的球员留在场上的时间越来越长的一个原因，但最关键的因素一定是心理作用，尤其是当他们的体力已不在最佳之时。

合理的饮食习惯和健康的生活方式对他们有一定的帮助，假如一个球员缺乏延长运动生命的动机，那他就什么也做不成。“我现在感觉平静和安详，”马尔蒂尼补充道。“赛前我不会感受到压力和紧张，对日复一日的训练课仍乐此不疲。在内心中我依然渴望胜利，在每一场比赛前都努力使自己忘记过去我们所取得的成绩，像一个刚刚进入到甲级联赛中的少年那样。每一年，每一天，我的生活都在重新开始。”

不是每一个老将都像马尔蒂尼那样荣誉等身。在圣西罗还有一名老将几乎被所有人都忽视了，即将36岁的第三门将瓦列里奥·费奥里在最近三个赛季中只代表米兰参加过一场意甲联赛，那是2003年5月24日，米兰在客场2比4惨败给皮亚琴查。还有法布里齐奥·费隆，博罗尼亚的第三号门将，在今年9月他就将年满40岁，是目前意甲年龄最大的球员，可是本赛季没有在联赛中出场过一分钟。

如果一名球员相信他可以改变比赛的结果，而足球也可以左右他的命运时，让他们产生退役的念头会很困难，虽然在比赛后老球员比年轻球员需要有更多的时间才能恢复。米兰另一个传奇人物弗兰克·巴雷西在1997年提出结束他那不可思议的绿茵生涯时说：“当每周都要踢激烈的比赛时，我发现自己老了，每场比赛后我都需要比从前更多的休息和长期克服肌肉酸痛的感觉，尽管如此，我想我比自己20岁时更能胜任比赛，因为我有年轻人缺乏的经验。”

这种说法加强了某种观念：即年轻和年老的球员都能够用不同的方式为比赛做出贡献，他们选择适合自己的范围。正在崛起的新星像阿德里亚诺、卡萨诺等人已经展现了让人激动的天赋，但球员不仅仅要用脚踢球，还需要头脑，在后一点上，他们并不比38岁的科斯塔库塔与37岁的费拉拉更有优势。

当传奇的后卫彼得·维尔乔沃德在2003年退休时，已经40岁“高龄”了。“我认为我过去4个赛季中的表现要比年轻时还好，”他说。“我只是保持不断进步，因此就能继续踢下去。”

现在没人能准确描述这些老将的未来，他们继续留在球场上还是离开。在冬休期间，卡里米尼亚尼还为帕尔马引进了3位老将：守门员卢卡·布奇、后卫贝塔里尼和中场雷纳托·奥利弗。罗马在转让了坎德拉和德尔维奇奥两员老将后，引进了年岁更大的葡萄牙后卫阿贝·哈维，现在他是罗马队中年龄最大的一个，曾在1995-96赛季效力过巴里队，有过8场意甲联赛的经验。马尔蒂尼是这个有着极大影响力群体中的佼佼者，其他名将还包括布雷西亚的迪·比亚吉奥（在巴乔去年夏天退役后他是该队年龄最大的球员），拉齐奥的葡萄牙人库托与迪·卡尼奥和乌迪内斯的阿根廷后卫圣西尼等人。

他们虽然接近职业生涯的暮年，却依然好勇斗狠，将失败视作无法容忍的耻辱，像尼古拉斯·彼勒基笔下的“老的公牛”。例如国际米兰38岁的门将阿尔贝托·方塔纳，在本赛季就一度成为注意的中心，或者说国际米兰需要他再次堵住缺口，“我一直努力训练，等待上场的机会，托尔多是球队的1号选择，我是他的替补，可是我不会放弃任何一次机会，最重要的，我知道俱乐部还需要我。”

同样，佛罗伦萨需要迪·利维奥，国际米兰也需要米哈伊洛维奇，这些老将在球队中还扮演着另外一个重要的角色，他们把教练和队员更紧密的联系在一起，传递信息，被称作“挨个房间走的人”，塞黑后卫是去年夏天曼奇尼接手国米后惟一一个特别指名要引进的球员。

这些老将大多数都有几百场的意甲联赛经验，俱乐部愿意提供给他们更多的机会，例如费隆，深信他能力的博洛尼亚教练卡罗·马佐尼在去年11月与他签约，作为“较年轻的帕柳卡”的替补，而在去年圣诞节的前一周，“年轻的”帕柳卡已年满38岁。

切沃的马切吉亚尼是本赛季意甲上过场的球员中年龄最大的，他也是众多高龄门将中的代表者，不仅享受着长久的职业生涯，而且还能够持续发展。即使是年轻的莱切也渴望老将的经历能够给他们带来帮助，在一支平均年龄只有23岁的球队当中，30岁的门将文森佐·斯奇纳诺的作用发挥在场内场外的各个方面。还有从英格兰返回意大利的佐拉，“有一个渴望让他回到家乡，”卡利亚里教练丹尼埃尔·阿里戈尼透露，“他一定会帮助我们避免降级，佐拉是个伟大的球员，他的进球不仅可以为我们带来积分，还有士气，队友可以从他的身上看到力量。”

这也许就是教练为什么偏爱老将的主要原因，他们仍然是出色的球员，很多人比他们年轻时还要更出色。如果他们能够适应教练的要求——这对那些老将来说不过是举手之劳——那么年龄真正是无关紧要的。毕竟，达里奥·胡布内尔在2002年以24球获得联赛最佳射手时不是已经35岁了吗？

停止编程 第10篇

就在你的心真正的沉入到工作上，就在你的大脑完全的填满了程序，就在你的手、眼和思想正和谐的工作的时候，停下来。抬头看看。想一想是不是该结束一天的工作了。想着关掉计算机。到外面走走。

编程，完全是一种脑力劳动，却是一种非常舒适的体力活动。我们基本上都在坐着，随着时间的消耗，身体慢慢往下堆，在椅子上没有了坐相。有些人甚至在编程时趴在电脑桌上吃喝。我们只要检查他们的键盘就能看出来——发亮的油渍和键盘下碾碎的米粒。

这种舒适的工作生活很危险，

你这样数小时数小时数小时的一直下去，完全意识不到你的精力正在耗尽。当你达到了这个红线，你写的代码开始变质，或者还向以前一样好，但请在变质之前，停下来。最好的编程是最大化你在工作最佳状态时的时间，而不是累计你在屏幕前总共消耗的时间。

2个小时最高质量的编程比8个小时的挣扎要好的多。当编程疲倦时，你更倾向于走捷径或不遵守标准规范。这样的时间里你都在产出烂代码——你第二天就会后悔的代码。所以，削减你的编程时间，到外面，补充精神。

永不停止的人们 第11篇

是停停走走的车

川流不息，永不停止

为何人们不停下脚步

静静欣赏来回的路

我想环境以改变人们的内心深处

世界是冷淡的

人与人之间的对抗是无情残酷

人们不得不竞争

生怕被世界淘汰落伍

不知道会吃多少的苦

当人已停止脚步

就会不知所措

人们被灌输了太多的关于利益与金钱的东西

为了利益和金钱

人们在红绿灯下永不停止

从未停止 第12篇

我住在杭州市的一个小村庄里，在村庄没有改革之前，我们的生活并没有像现在这样快乐。听爸爸说：他年轻时村里的图书馆是一件五六平米的小屋子，门上贴着一张大报纸，上面写着“村图书馆”，每当他放学回来时，都要到那里去。推开那扇带着腐臭味的“藤门”，走进去，首先映入眼帘的是天花板上那摇摇欲坠的灯，地上。摆放着两个用竹子做的书架，虽然是用竹子做的，但是在那个年代，那两个书架是全村中最好，最牢固的书架了。在书架上，稀稀拉拉的摆放着几本纸页泛黄的读物，那好似恐怖片中的情节。

听叔叔说：他年轻的时的村图书馆要比爸爸那时的要好许多。是由两间瓦片房拼起来的，门上挂着用木板刻着的四个大字“村图书馆”。走进去有两盏灯，虽然不怎么亮，但比只有一盏要好得多。书架从原本的两个竹架子变成了三个木头架子，拿书的时候再也不用听“吱吱呀呀”的声音了，最重要的是地板和桌椅。地板变成了水泥地，下雨天看书的时候不用踩在烂泥巴上了而且在书架旁边多了死吧椅子，可以坐下来看书了!十年之差，村图书馆变化真大!

我小时候，村干部们开始准备建立一个文化中心。

五年之后，文化中心建好了，整个村庄的人都为之鼓掌，因为这文化中心有健身房，围棋室，乒乓球室，台球室，图书馆，还 能免费为村里的孩子补一习一。健身房里有跑步机，沙袋等运动器材，丝毫不比专业健身房差，围棋室里的学一习一书和围棋都十分整洁干净，每天有许多老公公在那里下围棋，一边下还 一边夸赞这个文体中心，乒乓红球时里的器材与台球室里的器材最专业，因此每天都有许多人前去。图书噶un斥资最多。十二套桌椅专门为人定制，书籍范围最大，小孩读物，成一人书籍和老人书籍都有，还 有10台电脑`，有什么问题可以随时查阅。这是村图书馆25年以来的变化!

全面停止森林采伐的意义 第13篇

关键词：森林,采伐,环境影响

1 森林采伐的现状

1.1 森林采伐许可证的发放存在问题

随着化石能源的消耗, 生物质资源得到了广泛地利用与肯定, 森林作为一种生物质资源, 又是可再生资源, 因此受到了许多行业的青睐。但是森林资源同时也是国家需要保护的资源, 不能无止境地进行开发开采, 因此, 在森林采伐工作中, 有关单位需要得到林木采伐许可证才能够进行森林采伐工作。但是在实际的森林采伐中, 有许多森林采伐许可证的发放并没有根据相关规定进行严格控制, 导致林木采伐许可证的滥用, 影响着我国的森林资源。

1.2 采伐限额编制不合理

在森林系统中, 林木材料虽然是重要的生产能源, 但是并不是整片森林资源都可以进行采伐的, 要想保证这个地区基本的生态环境条件, 对森林的采伐必须有一个最高限度, 在林木采伐的过程中必须低于这个采伐限额。但是在实际的森林采伐中, 存在着许多单位的采伐限额编制不合理问题, 甚至有违规越权批准采伐限额和船用限额指标的问题, 这些问题对森林资源的保护是非常不利的, 必须强化管理。

1.3 采伐区调查设计粗放

对森林采伐工作的监督是森林行业发展的重要一项, 能够有效的进行森林采伐工作的评定和监督, 使得森林资源能够更好地被开采利用和保护。但是在实际的森林资源采伐工作中, 伐区的调查设计工作非常粗放, 有的地区缺乏统一的作业设计书, 有的地区调查设计文件缺乏规范性, 这使得调查设计工作没有发挥好其本质工作, 阻碍了森林资源的保护工作。

1.4 超证超面积采伐

在森林的采伐工作中, 林木的采伐工作必须严格按照林木采伐许可证的规定和伐区相关的调查设计文件进行森林的采伐工作。通常情况下, 林木采伐许可证和调查设计文件对于林木的采伐都有比较严格的面积规定, 在实际的采伐中要小于这个面积采伐, 但是在实际的采伐工作中, 却存在着许多超证超面积的采伐现象, 这些现象对森林资源的保护都是不利的。

2 过度森林采伐对环境的影响

2.1 水土流失

在生态系统中, 森林资源有着防风固沙、湿润气候、保持水土、净化空气的作用。但是近年来有许多地区对森林的过度采伐使得森林的这些功能逐渐减弱甚至丧失。许多地区因为森林覆盖面积的减少, 导致森林的枯枝落叶层和林冠的覆盖面积减少, 对森林土壤的保护作用也减少了, 使得有些地区的水土流失严重, 沙尘暴气候频繁发生, 有的地区甚至变成了沙漠。

2.2 对土壤产生压实作用

森林的过度采伐不仅能够造成水土流失现象, 对土壤还有其他方面的影响。在森林采伐工作中, 由于林木材料的高大和重实, 在砍伐和搬运的过程中都需要大型的机械设备。一些中型机械设备在林木的采伐过程中, 对土壤产生压实作用, 使得土壤容重增加, 孔隙度变小, 影响这一地区幼树的生长。除此之外, 土壤被压实之后, 地表水的渗透能力减弱, 更加重了水土流失。

2.3 影响森林生态的多样性

过度的森林采伐工作, 虽然在短时间内得到了比较高的经济利益, 但是有的珍贵树种没有得到有效的保护而面临灭绝, 有的树种甚至已经消失了。过度的森林采伐工作不仅影响生态环境, 对于森林生态的多样性都有着严重的危害, 对于整个地球生态来说, 森林生态多样性的减少都是一个严重的危害。

3 在某些地区全面停止森林采伐的意义

3.1 是依法治林的需要

在我国的某些地区, 森林的过度采伐使得整片地区的气候和水土都受到了严重的影响, 对于这样采伐过度的地区必须全面停止森林的采伐工作。森林采伐限额制度是我国进行森林保护的重要法律制度, 在森林破坏严重的地区进行全面停止森林采伐工作是我国依法治林的需要, 因为这些地区的森林其生态环境意义已经远远大于其经济利益, 如果只是冒昧的追求经济效益而进行继续采伐的话, 对于整个地区的生态环境都是一种不负责任的表现。全面停止森林采伐工作对于森林的保护和这一地区的生态环境保护都有着重要的意义。

3.2 是我国国情和林情的需要

相对于其他生态环境较好的国家, 我国是一个森林资源相对贫乏的国家, 森林资源总体水平与生态环境建设和社会经济的可持续发展的要求距离非常远, 这是我国林业发展的基本情况。在这样的基本国情和林情下, 我国在进行森林资源的开采和利用时, 必须本着可持续发展的原则, 对森林资源进行保护和发展, 而某些地区的过度开采是有必要禁止的。在某些地区全面停止森林采伐工作要视我国国情和林情的需要, 对实现森林生态效益、经济效益和社会效益有着非常重要的意义。

3.3 顺应世界发展潮流

近年来, 随着全球气候的变暖, 人们对于生态环境的保护工作越来越重视。森林资源是保护生态系统的重要组成部分, 有许多国家, 尤其是西方的发达国家, 对森林的保护工作都做得非常好, 不仅在现实生产中进行森林的保护工作, 还专门为了森林保护创建完善了相关的法律, 使得森林的保护工作能够有效的开展。我国是世界上面积最大的几个国家之一, 我国的地形和生态具有多样性, 对全球的生态环境有着重要的影响, 因此, 我国在发展经济的同时, 应当采取一些重要的措施, 对生态保护工作作出贡献。全面停止森林采伐不仅对我国的生态系统是有利的, 同时也是顺应世界发展潮流的体现, 对全世界的生态系统也做出了一定的贡献。

4 结语

随着经济的发展, 某些地区对于森林资源的采伐都超出了一定的限制范围, 这样的滥砍滥伐现象对森林资源的破坏非常严重, 对当地的气候和水土都有着严重的影响, 在这些地区中, 必须采取相关的措施进行全面停止森林采伐工作, 这样才能对森林资源进行有效的保护, 才能使得森林资源发挥更大的作用。

参考文献

[1]李俊杰.森林采伐限额执行中存在的主要问题与对策[J].林业资源管理, 2005 (03) .

停止胖生活 第14篇

所以,改变一下,开始瘦生活!

第一堂课

你是不是在过胖生活?

1.每天早晨,你都能从容享用一顿美味早餐吗?

a.睡过头了!时间来不及了,早餐就免了吧,反正平时也不大吃。

b.就算时间紧张，也要抽空为自己买一份早餐。不过，通常是在早餐店里想吃什么就买什么。

c.每天都给自己预备充足的早餐时间。即使在外面吃，也很注意分量和热量。

2.你的工作是哪一种？

a.经常东奔西跑，应酬不断，三餐无规律。

b.坐办公室时间长，同一姿势，活动量小。

c.除了上街买菜外，大部分时间都在家里做主妇，洗衣、洗碗、煮饭、擦地板等。

3.从你家到公司或学校有多远？这段路，你选择什么交通方式？

a.骑摩托车或开车，直达目的地。或者停在离公司很近的地方，不怎么需要走路。

b.习惯搭乘大众交通工具，3分钟到达目的地。

c.只要走路可以到的地方，都选择走路。如果一定要搭车或开车，也给自己安排10分钟以上的“脚程运动”。

4.从开始到结束，吃一顿饭需要多少时间？每一口你咀嚼几次？

a.每一口至少咀嚼15次才吞下去，每一顿至少20分钟。

b.吃饭是件很机动的事，长短都可以，有时间就慢慢品，没时间就快快吃。

c.太忙了！有空吃就不错了。吃什么无所谓，只求快。

5.吃饱后，可是决定身材胖瘦的关键。你这时会做什么？

a.直接窝到沙发里，看电视，吃零食，舒坦。

b.吃饱了，精神恢复了，坐回桌边工作或学习。

c.做些简单的家事，让自己保持“动”的状态，避免食物囤积在腹部，使小腹凸出。

6.有多喝水的习惯吗？每天喝约2000毫升水可以促进新陈代谢，身体健康而且皮肤水嫩。你一天喝了多少水？

a.应该喝到2000毫升了，但白水不多，可乐、咖啡等饮料不少。

b.每天都喝，而且是白开水，其他含糖饮料很少。

c.口渴了才喝，忙的时候就想不到，常常在睡觉前喝。

7.正常人的代谢机能晚上处于比较低的状态，所以越晚吃，对身体的负担越大。你是怎样做的？

a.越晚越high,晚餐结束到上床时间，通常还有夜宵。

b.睡前至少3小时以上不吃东西，作息时间正常。

c.想吃就吃，有时睡前1小时突然想吃泡面，就动手啦。

8.优质睡眠不仅能让肌肤变美丽，也有让精神饱满、心情愉快，身材苗条的效果。你是哪一种？

a.容易失眠，翻来覆去睡不好，睡着后容易惊醒。

b.躺到床上，不到10分钟就睡着了，一觉到天亮，早上起来心情愉快，精神饱满。

c.经常做梦，情景与生活有关。睡了很久，还是觉得没有精神，睡不够。

9.忙碌一个星期后，好不容易等到假日，终于可以做自己喜欢的事情了。你怎么度过呢？

a.约三五好友，找一个有气氛的餐厅或KTV，大吃大喝大闹。

b.到户外走走，享受大自然。

c.终于盼来睡眠日了，好好睡个够。

计分表

A／QABC

1012

2012

3012

4210

5012

6021

7021

8021

9120

Level1 15～18分

恭喜！对你来说，减肥是一种生活习惯和态度，你有正常的生活习惯，这都是身材苗条的本钱。你的身材偏瘦。如果不是，检查一下是不是运动量不够。

Level210～14分

你是不是发现自己的生活中有些需要改进的地方？减肥需要身体力行.现在就把没有得到2分的题目圈出来，改正，你身上的赘肉也会跟着消失的。

Level35～9分

日常生活中有些减肥陷阱，你就是糊里糊涂掉进去的那个啊！是不是觉得年龄越大，身材越来越臃肿？人体基础代谢在下降，生活习惯又不佳，这些会让你的身材走下坡路。

Level40～4分

总是叫减肥，可怎么也减不下来？减肥如果不从日常生活做起，方法再好，也很容易反弹。你要下决心改变生活习惯了！

第二堂课

迫不得已发胖型美眉瘦身攻略

发胖的原因，主要是饮食、生活习惯不好，以及新陈代谢降低。

所以，健康医师把发胖现象归为两类：一类是自作自受的发胖，也就是饮食习惯、生活习惯不好造成的。一类是迫不得已发胖型，这是很令人同情的发胖型，由生理原因造成。放心，我们这里教你几招，帮你脱离“胖”海。不过，耐心坚持最重要啊。

48％～80％的女性在生理期之前，都会发生不适现象。这些现象归结起来有150多种，我们称之为“经前症候群”。

攻略

胖1.做好生理日记表

月日（经期第天）

体重：

身体变化情绪变化

○疲劳○易怒

○乳房肿胀○焦虑

○四肢水肿○浮躁不安

○胃口变大○沮丧

○便秘○逃避工作

○下背痛○无助感

○长粉刺○注意力不集中

胖2.饮食注意

月经来前，血糖值不稳定，容易产生暴食现象，建议多吃全谷类食物，可以稳定血糖值。此外，多补充钙质、镁质、维生素B6及维生素E，也可以稳定血糖。另外，要注意控制盐分与油脂摄入，不吃刺激性食品。

胖3.运动注意

不要做太剧烈的运动，也不要窝在家里。

第三堂课

四大阶段减肥丰胸法

生理期（第1～7天）

Memo

1.放松心情，多多休息，做和缓的运动操。

2.柔软操和热敷，可以帮助减轻腰酸、腹胀的感觉。

饮食

1.不要吃生冷食物及冰品。

2.多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等。

3.推荐饮品：肉桂布丁面包。

瘦身期（第8～14天）

Memo

1.多运动，爬楼，跑步，走路。

2.可以做些较剧烈的运动，每次至少30分钟。

饮食

1.控制食欲，前3天避免吃淀粉、油炸类食物。

2.推荐减肥茶饮：玫瑰花茶。

以28天来算，生理期后的那一周新陈代谢好，是最容易控制体重的好时机。

第1～7天，瘦身福利期

第8～14天，瘦身超速期

第15～21天，瘦身平快期

第22～28天，瘦身缓慢期

丰胸期（第15～21天）

Memo

1.持续运动。

2.每天按摩胸部。

饮食

1.继续维持低热量低脂的瘦身饮食，以少油低糖为主。

2.克制不了食欲时，可以用蒟蒻（魔芋）、仙草等充饥。

3.推荐饮品：石榴冻。

生理期开始的第21天左右，胸部会有徽徽发胀的感觉，把握这段时间（第11～21天），把发胀的胸部维持住，丰满不是梦。

调整期（第22～28天）

Memo

1.心情不好时，去运动吧。

2.虽然现在体重下降不明显，但很有可能在生理期后，体重会迅速下降2～3公斤。

饮食

1.不要吃生冷食物。

2.多喝牛奶、热红糖水，吃温热性食品。

3.推荐饮品：红豆子米粥。