比赛技巧范文（精选8篇）
比赛技巧 第1篇
拳击的实战技巧
一个优秀的拳击手，除了应掌握良好的技术外，更要善于在千变万化的实战中捕捉有利战机，果断采用最有效的战术和攻击手段，才是取得胜利的保证。一场真正的拳击比赛，是力与巧的搏击，智与勇的较量。因此，提高拳击手个人实战那里是制胜的法宝。
个人战术能力的提高，能促进体能、实战技能的发展和提高。所以，实战能力是衡量一名拳击手竞技能力水平的重要标志。实战能力包括个人的战术意识、战术理论知识及运用战术的针对性和灵活性等方面。
一、在实战中根据对手特点来指定的两种战术。
1、对付高个子：一般高个子擅于左右直拳远距离得点打法。对付这种对手时，必须灵活的移动身体变换距离，使对手打不到设定的目标。灵活的运用躲闪，快速接近对手，出其不意进行进距离搏斗，用左右平钩权或连续的短拳攻击对方的腹部。一般高个子忌讳近战，因此，可攻其下三路和采取近占，避免与对手进行远距离的搏击。
2、对付矮个子：一般矮个子选手在同级别中相比属于粗壮型，精力充沛，出拳有力，多数擅长和采用进距离作战，对付这种选手，除采用远距离得点外，还可采用臂部阻挠对手接近自己，一旦发现对手强攻迫近自己时，可利用灵活的步法向两旁闪开，或向前移动步法。用直拳或摆拳迎击对手。
二、根据双方竞技能力制定战术。
1、对付力量大，猛攻猛打的对手：通常比赛开始双方都谨慎小心，并用假动作试探对手的虚实，大多不激烈已经成为惯例。但也有相反的情况，锣声一响，即猛攻猛打，以最大的力量进行攻击，意图以气势压倒对手。对付这种对手，采用灵活的步法和躲闪，使对手的进攻落空来消耗其体力，并造成思想上的急噪，心急拳乱，加上体力受损，空隙自然会多，这时乘机反攻。
2、对付快速连续进攻的对手：这种对手一般来讲，性情急噪，急功近利，进攻时，连续不断的出拳，速度快，密度大，往往用这种战术打法来掩盖或弥补其他方面的不足。比如其体力不好或战术变化少等。对手这中对手最好的方法是利用对方进攻时的空挡，迎击对手头部。实现这种战术的条件是采用各种防守及闪避方法，时对手的攻击连续落空，以消耗其体力。不可按对手的快节奏去迎战这样很容易上当。假设自己也擅长快攻猛打并且，断定自己比对手还快，不妨运用快节奏去迎战，作以快制快的打法。
3、对付擅于反攻与还击的对手：一般来说，采用这种打法的人，防守技术较好而且多样。他们喜欢赛前了解对手打法特点，来制定自己的防守反击的打法。但任何拳击手不免要重复自己最喜欢的防守反击的打法。这时就动脑筋，以智取胜。一旦出现你熟悉的防守反击方法时，以做好防守准备，更重要的是，做好还击准备。这叫以其人之道还制其人之身。
4、对付技术巧妙富有经验的对手：遇到这种对手象遇到麻烦一样，难以对付。因为这种对手技术全面，擅于各种距离的打法。拳法组合多变，动作果断而迅速。往往是采取打了就跑，或者打了就贴身搂抱的战术，时你没有还手的余地。和这种对手搏击时，必须要头脑冷静，选择适当的时机，予以迎头痛击，并且，准保自己的动作干净利落，和不留空挡，来破坏其意图的实现。
5、任何对付左撇子的对手：采用右手在前左手在后的选手的实战姿势的运动员(俗称左撇子)一般来说，在比赛种占有特殊有利的地位。因为采用这种姿势的人较少，平时很少碰到，一旦碰上，由于其动作与别人相反，有时难以适应。另外从生理上分析，左撇子的拳速和爆发力较强。对付这种拳手，无论在技术上还是在战术上，都要求有专门的准备。譬如说，平时训练时可以找左撇子陪练，以便熟悉左撇子的技术打法和特点。通常来说，采用右式(左手在前)总不如采用左式(右手在前)的前拳打的有力。因为，无论左撇子或是右撇子在左手上有明显差异，但在右手上则差别不是那么大。所以一般认为左式拳手是较难对付的，对左撇子平时应多练习右手突然进攻。并应利用向左侧的移动步伐来接近对手，右手突然进攻是对付左撇子的有效方法。
三、任何对方新手
对不熟悉的对手，在实战开始第一回合中，要仔细观察，认真分析。可用假动作去试探对手的习惯用的拳法和作战距离，以及防守方法。试探时，假动作要做的逼真。能真实掩饰自己的意图。同时要避免对你的突然发拳，每给回合休息时要冷静细心的倾听教练的指导，以利下一回合抓住对手的弱点，采取果断措施，反之，就会被对手控制，而失去主动权，使你陷如困境。
比赛时，拳击手如不采取真假虚实的动作，就不能获得胜利。突然发起攻击，在实战中有很大的威胁性。但它有赖于运动员擅于隐蔽自己的意图，使对手对你捉摸不定，对情况不能做出正确的判断，而贻误战机。同时假动作还能掩盖自己的弱点和体力情况。这将会使你从困境中解脱出来。
四、拳击比赛15大策略技巧
1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略向下，双手遮挡头部。
2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，重心转移到前脚，向上击打对手身体，然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。
3、当你紧贴围绳时，要用双手遮挡头部两侧，收紧下颌，目视对手，当对手出拳击打你时，可以靠在围绳上做向后仰闪的动作，当围绳将你弹回的时候，出1-2拳击打对手的头部。这时，如果没有击打到对手或者打得太轻，可以再次向后贴靠围绳仰闪，反复几次，既能防守，又能进攻。
4、当你出1-2拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。
5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时，要降低身体重心，如果对手击打你的头部时，要迅速下潜，并贴近对手身体，同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度，继续击打对手的身体和头部（转体根据对手出拳而定，对手出左拳，就向右转）。
6、在你贴靠围绳的一瞬间，如果对手还没有向你进攻时，你要抓住战机，主动进攻，多出刺拳，然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时，你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时，要再次主动进攻，让节奏永远掌握在你手里。
7、当你被迫向后紧靠围绳时，尽可能围绕着对手左右旋转，从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘，猛推对手的肘部，同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳，出右直拳猛击对手头部。
8、进攻的时候，速度要快，要善于利用对手的防守空当发出致命一击，从而KO对手，这样的情况经常发生，在占下风的情况下，往往能够以弱胜强。
9、出拳的时候动作要快，击中对手后，要不停的进攻，着名拳王泰森就是这样打拳的，你看看，泰森KO对手时，一般都不是一拳kO对手的，都是打中对手后，只要裁判不喊停，就一直不停的进攻，直到KO对手，这种快拳往往让人难以防范！
10、当力量不如对手时，就要打游击战，和对手拼体力！
11、防守的时候，就是要保护好头部，不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后，就要边向后退，便用双手护住头部，再伺机反击！
12、拳击手们在对手近身后，如果自己处于下风，就会双臂缠到对手双臂下，这是裁判就会喊停，并且将2人分开，这种情况经常遇到，是一种较好的策略。
13、有些拳手在训练中，腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。
14、初习者一见对方攻击由于紧张、往往害怕，格不开对方的攻击，而用力大幅度去拨，这样只是白费力气，经常遇到这种情况，我们只需格挡身体切线之外，擦身而过最好，若遇力大的攻击，不应单靠手臂的格挡，而应与闪避，移动等身体步法巧妙的结合起来进行防守动作幅度尽量小些，这样，及能保存体力，又利于保持平衡。
15、要保持正确的姿势。
①面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。
②右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒。站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。
③后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。
比赛技巧 第2篇
内容与形式，演讲的内容与形式，决定了演讲的类型。我们可以按照类型把演讲分为专题演讲和即兴演讲，专题演讲并非背稿子，即兴演讲也不是谁都能出口成章。即兴演讲固然帅，拉风，但是必须把自己的稿子熟记于心，并非把每一个字都背下来，是要把内容与环节铭记，以便不至于忘记要说些什么。即兴演讲必须要机制灵活、随机应变、注意观众放映从而修改演讲方向。所以，即兴演讲的功底是要很深厚的，新手不能一开始就即兴演讲。
“讲”和“演”，演讲稿的作用是为了提醒忘掉的部分，并非用来照着读，除非一些很深的学术论文，真实性、科学新很强的报告。不能把稿子与演讲决裂开来，要认真撰写演讲稿，不能使得演讲稿连篇累牍，失去了口语通俗易懂简短的特点。
口头语与肢体语言，千万不要夸大肢体语言，不要故意编动作出来，而是要自然，不能把演讲的“演”当作演戏，这只会让人觉得矫揉造作，被观众做排斥。准确熟练的口语表达能力与和谐、自然的肢体语言有机结合才是成功演讲的必经之路。
说课比赛中的小技巧 第3篇
作为一名体育教师, 首先要有挺拔的站姿, 比赛开始前应向各评委及场下观众举手示意, 动作要标准规范、干净利索, 给人神清气爽的感觉, 尤其是要给评委们留下较好的第一印象;要时刻保持微笑, 展现出较强的亲和力。在说课过程中, 要积极与评委和观众进行眼神交流, 自然大方, 避免给人紧张、呆板的感觉, 切忌紧盯电脑屏幕或低头自顾自地说讲。穿着打扮也非常重要, 要大方得体, 且最好穿与自己说课内容相关的服饰, 但不要刻意夸张地表现出来。以笔者为例, 本次参加说课比赛的内容是“篮球——持球突破”, 为此选择了有特征性图案的运动T恤、深色运动长裤, 配以黑色高帮篮球鞋, 由此让评委们可以直观地看出笔者的专业项目, 切合说课题目。当然, 切忌为了过分突出专业而穿着不合大体, 如, 篮球课教师穿着篮球背心、短裤等。此外, 合理地利用小饰物也可以起到画龙点睛的作用, 如护腕、护额、小徽章等。
二、语言
说课比赛最主要的还是展示教师“说”的能力。本次比赛中, 笔者没有使用大会提供的麦克风, 因为通过前期对比赛场地的熟悉和观察, 结合自己声音比较洪亮、高亢这一特点, 在一个能容纳五六十人的多媒体教室里说课, 笔者有信心能让在场的每位评委、专家清楚地听到自己的声音。结果与预想的一样, 笔者不仅没有受到戴耳麦产生的“爆破音”和偶尔音响设备发出刺耳鸣声的干扰, 而且向评委们很好地展示了一名体育教师应有的洪亮语音。说课时, 教师的声音不仅要清楚洪亮, 且语速一定要快慢适中, 在突出强调时要合理运用“停顿”和“重音”。在整个说课过程中, 饱含激情、投入情境是关键;要在充分理解了说课内容的基础上, 结合自己实际上课过程中的所感所悟, 用最真诚的语言、丰富的感情进行演绎, 不要给人背稿的感觉。
三、展示
展示是一把双刃剑, 合理使用可以使整个说课锦上添花, 反之会弄巧成拙。在此, 笔者介绍一些可以作为展示的内容:
1. 特色教法:
一定要是别人用得好或自己用得精、别人用得精自己用得绝的一些教学方法, 能够成为说课的亮点。如, 可以提前在同一个城市代表队里找一名搭档进行配合展示, 本次比赛中笔者就和自己的搭档展示了一个很有创意又与教材关联紧密的趣味游戏。
2. 辅助教具:
如, 教学展板、自制的评价表格、特殊的教学用具等。
3. 专业能力:
做展示、示范时, 要能充分表现出自己扎实的专业基本功, 让评委们耳目一新、印象深刻。
4. 有效互动:
可以把评委或观众们看成自己要教的“学生”, 与他们互动, 活跃气氛, 加强交流。
四、课件
论跆拳道比赛临场指挥技巧 第4篇
关键词：跆拳道；临场指挥；技巧
跆拳道项目在我国推广已经20余年，普及发展的速度可以说是超乎想象的。身处沿海地区的广东省，一直是新生事物繁衍的温床；跆拳道项目来到广东，就像是火星遇到了氧气，瞬间迸发出火焰。从过去学跆拳道到现在教跆拳道的20年里，我一直感受到广东省跆拳道项目普及推广的力度和速度。
广东省各类跆拳道比赛水平不断提高，以盈利为目的的一些社会团体、组织（道馆）为了保持或增强自身在行业内的竞争力，不得不从各方面加大投资，包括训练手段。就是因为这种良性竞争的形成，才使得广东省跆拳道项目一直走在全国的前面。从第一届比赛时的300多名参赛运动员发展到现在每年多个比赛近万的参赛选手，从近年来广东涌现的出色运动员中不难看出广东省体育工作者的敏锐目光和辛勤付出，从而也说明了我省各级的基层跆拳道训练工作是成功的、具有超前性的。目前，广东省的跆拳道普及工作和基层训练工作正向着更高的台阶迈进。
跆拳道比赛是一种人与人之间的对抗性项目，与田径、游泳、球类等类型项目相比较，主要区别在人与人之间没有存在身体接触，所以危险系数也相对较高，换言之教练员风险和责任也相对较高，这就要求我们教练必须有经验。本文就教练员的临场指挥技巧作出几点看法：
一、教练员在训练中渗透比赛应变技巧
在比赛中，经验是一个重要的因素，但经验是要经过许多次比赛和实战才能获取的。若能得到有丰富比赛经验的教练员指导训练的话，参加比赛的队员就能少走些弯路。我认为，在平时的实战训练中教练员可适当地插入一部分针对比赛经验方面的专项训练。只有把这种有针对性的技术练成一种习惯，才能在比赛中条件反射般地使用。那么，在实战中如何发挥比赛经验的作用呢？首先是要了解比赛规则；只有吃透比赛的规则才能抓住裁判员的判罚尺度和判罚心理，从而减少自身的犯规和合理地利用比赛规则。其次是合理地处理实战中的突发情况，如护具松脱、身体受伤、战术实施失当等。再次是在无法躲避进攻的情况下降低对手的击打效果；再者是保持冷静的心态，破解对手战术；在被对手识破战术的情况下能及时进行调整。接着是尽可能多地打击对手的心理；自己受伤的时候不要在对手面前示弱，让对手增强自信心。抓住对方受伤或战术错误的机会扩大比分，让对手感到追分的压力。最后是在平时的训练中合理地安排有针对性的实战演练，如近身的攻防练习、追击和被追击的练习等。
二、教练员在临场指挥中的技巧应用
在跆拳道比赛中，教练员的作用是很明显的，教练员和运动员的关系是很微妙的。它不像球类比赛的教练员一个对十几个地指导，而是一对一地进行指导。球类的比赛是多人进行，谁不行或漏人了可以有人补上或进行协防、补防；跆拳道的比赛上场就教练员和运动员两个人，场上的一切就两个人扛着，技战术要两个人分担，受伤了，教练员进行治疗，教练员还要充当军情观察员，对方的战术变化要及时提醒，得分了要附和鼓励等。由于这种种的区别，使得我们的教练员在现场指导中多了一些工作，也多了一些要求。首先是上场前的心理辅导和作充分的准备活动；运动员赛前可通过大、小便和嚼口香糖消除紧张的情绪的，其实就是分散注意力。其次是通过检录后对队员进行上场前的技、战术的安排和指导；要注意，这种安排和指导只是针对对手的外观（如身高等）进行初步的客观的安排和指导。再次是上场后的开局阶段观察对手技、战术；通过观察对手的站姿、重心等的技、战术动作进行进一步的随机指导，这种指导需要教练员在场上大声的呼喊。再者是通过观察后分析双方在比赛中所出现的错误；针对错误进行及时、清晰的指导。接着是场下的调控和指挥；即通过对对手的技术动作习惯和心理状态进一步观察后制定打击对手弱点的技、战术。然后是场下的鼓励和附和；这种小细节不能小看，这是一种对队员的努力的肯定，是队员给予对手一个成功的打击后的鼓励，更要的是因为裁判员很容易会被这种场外的声音打动，在一些可打可不打分的时候，这种小细节会使裁判员更坚定地打分，特别是在双方平分而急需为某一方打分的时候，这种小细节就会体现出不小的作用。最后是在每节比赛间的中场休息时间中进行技、战术安排和时间分配；要注意，运动员在三分钟的比赛时间里不可能一直不断地进行剧烈的运动，总要有调整的时候；所以时间的分配一定要合理，从而更好地调整和掌握自己的攻防节奏。
三、赛后临场指挥分析
比赛经验不是光靠听别人说一说、看一看比赛就有的，而是教练员和运动员通过参加比赛后共同进行总结出来的。我认为，在总结工作中教练员应当围绕三个重点去进行总结。首先是技战术的优、缺点总结，最好通过比赛的录像跟队员进行一对一的分析，在分析中要多用“假如这样（那样）做会更好”等话语去假设；其次是比赛经验的总结；最后是教练员的临场指挥的总结。
四、结论
临场指挥是门艺术，不仅是跆拳道项目，各项体育项目比赛的临场指挥都是一门耐人寻味的学问。每个教练对比赛的阅读都不一样，对问题的分析都不相同，这些因素都在影响着每个教练指挥的风格。同时，每个运动员的身体条件和心理特点都存在差异，都拥有不同的特点，能承受的压力也各不相同。作为一名基层教练员，应该时刻清楚地认识到，在提高训练水平和身体素质的时候，要抓住运动员各年龄段的心理特征和敏感期，把握这一时机，加以训练和提高。
五、建议
1.教练首先要给自己合理定位，其次观察运动员并多进行沟通交流以促进教练员与运动员之间互相信任和适应，最后在各训练阶段中合理地安排针对性技战术训练。
2.在训练计划的设计中，我们要长短结合，在形成周计划的基础上，细化到以日为单位，在小组的基础上细化到个人。
3.教练员要细读运动心理学、生理学书籍，在日常训练和教学比赛中渗透指挥风格，让运动员熟悉教练员的肢体动作及语言，多组织观摩，多参加比赛，在比赛中用丰富的身体语言带动运动员情绪和状态，赛后及时总结。
参考文献：
辛静.我国跆拳道运动发展现状研究[D].西南大学，2008.
演讲比赛技巧 第5篇
亲爱的朋友：
今天我们要学习的是关于演讲比赛的演讲，学习如何赢得演讲比赛。为什么会有演讲比赛呢？其实很简单，连最无聊的游戏，都一定要赢；赢不是全部，但赢是一切。那么如何才能赢得演讲比赛呢？除了和您分享万能公式外，我要和您分析赢得演讲比赛的一些关键因素。
一、如何赢得演讲比赛
1、要赢，就要和会赢的人在一起；
2、找到最不可思议的竞争对手；
3、唯有最强劲的对手，才能打造一流的战士；
4、发挥您的优势，在优势项目上，把自己的能力发挥到极致；
5、赞美和鼓励是最好的改造工具；
6、赢不是靠方法，而是靠决心――不是想要，而是“一定要”；
7、演说的成与败，事前准备决定现场的表现；赢不是赢在比赛场上，而是赢在训练场上；
8、台上一分钟，台下十年功――上台之前，要不断地演练，最好是对着镜子练习；
9、练习时，动作都要做到100%，演讲者的能量必须是听众的10倍；
10、如果您想赢，您就必须被彻底催眠。
二、演讲比赛演讲稿的万能公式
演讲比赛可以利用我们第六天设计演讲的公式
1、开场白：（1）问好；（2）感谢；（3）名字
2、内容：（1）提出要点；（2）讲1-3个故事；（3）发表感言与总结
3、结尾：（1）号召；（2）感谢；
三、演讲比赛注意事项
1、一定要精心设计演讲稿，包括什么地方需要掌声、需要重音、需要特别手势，都需要提前设计好。演讲稿不是写出来的，是设计出来的；
2、一定要背熟演讲稿，背熟后反复练习，找到演讲的感觉。通常一场演讲的成败，不是把内容讲完就可以了，更重要的是台上的感觉；
3、演讲之前一定要提前熟悉会场；
4、演讲之前要洗澡、漱口；
5、演讲之前2个小时不能吃饭；
6、演讲穿着不能穿的太厚，无论冬夏，通常两件衣服即可。一件衬衣、一件外套。外套不宜太厚的衣服。
7、一定要提前至少1小时到达会场；
8、演讲之前1小时要热身运动
9、演讲之前一定花10分钟时间，冥想演讲的内容，重新梳理条理。
10、演讲之前，反复练习开场白，找到语感。
演讲比赛演讲稿举例：
以下这篇演讲稿是我在山西榆次为华特教育未来领袖特训营之超级演讲口才营培训时，一学员训练中演讲稿。这篇演讲稿是在训练过程中，学员仅用1个小时设计出来的，字数虽然只有短短1000字，但是学员在演讲的过程中运用
了前面讲的停顿、手势、重音、舞台魅力的表演技巧以及听众的互动，加上学员自身的天赋，现场是非常震撼的。不到5分钟的演讲，一共设计有20次掌声。平均每分钟2次掌声。算是非常成功的演讲了。
为了大家的学习，我把有掌声的地方全部标注出来。手势指讲到该处有设计好的手势；重音指讲到该处用了重音和停顿；掌声指该处观众有掌声。以天下兴亡为己任——华特教育未来领袖特训营超级演讲口才营热爱祖国演讲演讲者：郑力豪（高一学生）培训导师：黄一鸣
尊敬的老师、家长，亲爱的同学们：
大家下午好！（掌声）
很高兴和大家相聚在这里。首先让我们感谢华特教育给我们这个机会，让我们把最热烈的掌声送给华特教育！（掌声）我是郑力豪，（掌声）作为一名中国人我感到无比的骄傲和自豪！（手势、重音、掌声）
风风雨雨六十年，我们的祖国从一个被外国列强蹂躏的失败者成长为今天这个世界最具发展潜力的新中国！我们的祖国之所以有如此大的变化，就是因为有无数仁人志士前赴后继把自己的一切都奉献给了祖国！他们心中有一个共同的信念：祖国的富强——我的责任！（手势、重音、掌声）
正所谓今日之责任不在他人而全在我少年，全在我郑力豪！（手势、重音、掌声）
黄继光的故事大家一定都知道，他是一位伟大的共产主义战士，他死在了抗美援朝的战场上。当他拿着炸药包冲向敌人的碉堡时，他对自己说，哪怕丢掉性命我也要完成任务。（手势、重音、掌声）他用他这一生最宝贵的生命，他用他这一生只有一次的生命，他用他失去就再也回不来的生命做赌注！（排比、手势、重音、掌声）他心中只有一个信念：祖国的未来我的责任！
（手势、重音、掌声）
当他拼命向前冲的时候，无数子弹不断从他身边飞过，和他一同前行的战友纷纷倒下，此时他对自己说：“我还要冲吗？”——为了祖国！（听众配合回答，为了祖国）于是他继续前进。这时一颗子弹飞了过来，砰，打中了他的大腿，鲜血止不住的往外流，他已经站不起来了，这时他对自己说：“我还要冲吗？”（听众回应——为了祖国）！于是他开始向前爬（演讲者倒在地上），一步，两步……离敌人的堡垒还有50米，他筋疲力尽，再也爬不动了，他对自己说：“我还要冲吗？”（听众回应——为了祖国）！他继续向前爬着！还有10米，鲜血浸透了他的衣服，此时他对自己说：“我还要冲吗？”（听众回应——为了祖国）！5米，4米，他终于爬到了敌人的碉堡下，他举起炸药包，随着一声巨响，轰，他晕到了。（掌声）当他醒来时，他看到敌人的机枪还在喷吐着火焰，无数的战友倒在了血泊中，于是他做出了一个令人所有人震惊的决定，他朝碉堡扑去，用自己的身体挡住了枪口！（手势、重音、掌声）
战士们看到这一幕，他们高喊着：“为黄继光同志报仇！为了新中国，冲啊！”（手势、重音、掌声）
战斗胜利了，黄继光同志牺牲了。他永远活在人民的心中！（手势、重音、掌声）
后来，新中国成立了，祖国日新月异、繁荣富强。我们迎来了奥运会。有一位名叫晶晶的女孩荣幸地选为奥运火炬手，当她坐着轮椅在传递火炬时，突然人群中窜出一群人对她拳打脚踢，她毫不犹豫地把火炬搂在怀中，用自己的身体保护了火炬。她成功地完成了火炬的交接，她是好样的！（手势、重音、掌
声）
我们无数的前辈和同胞们为了祖国的发展奉献了自己的一切，今天的我们也要把自己的一切奉献给祖国！（手势、重音、掌声）
我们的飞船要上天，我们的足球要获胜，我们要研究转基因，我们要征服沙尘暴，我们要保护环境，维护世界和平！（排比、语速加快、重音、掌声）天下兴亡，我的责任！我坚信，在座的每一位都可以做到以天下兴亡为己任！真正无愧于我们的祖国，无愧于我们的母亲！（手势、重音、掌声）感谢大家聆听我的演讲，让我们用自己的努力来改变我们国家的命运！（手势、停顿、掌声）
英语演讲比赛技巧 第6篇
一、上场前
每一个人，无论是你身经百战，参加过很多次的演讲比赛也好，或者是你第一次上台演讲，请记住，无论你的心理素质有多好，上台以后你都会紧张。
所以在上台之前，应该做好充分的准备，充分熟悉你的演讲稿，做到可以通顺的、不假思索的背下来。因为你在紧张的时候有可能会忘词，忘词了以后再加上紧张和现场的气氛，你会想不起来。耽误的时间越长，你被扣分就越多。
所以，上场前，自己的稿子至少熟悉10遍。
二、上场比赛
1、上场动作
挺胸抬头，面带微笑，精精神神的昂首挺胸上场。
在台上，先微笑环视全场的评委、观众，然后鞠躬，进行自我介绍。自我介绍越简单越好，但是要充分将自己的信息介绍给评委。
举例：
1Good morning ladies and gentleman早上好女士们先生们2my name is你的名字and I am major in 你主我叫XX，我的专业是XX
修的专业
3It’s a great honor for me to give you my 今天我很荣幸在这里给大家带来我presentation here today的演讲
4Today, my topic is 你的题目我今天演讲的题目是XX5开始你的演讲开始你的演讲
演讲的过程中要注意你的细节：
1声音洪亮演讲发音固然重要，但是你的发音准确，评委和观众看你自己在上面哝
哝，还是不行的，因为觉得你很小家子气，不知道你在说什么。声音洪
亮是你自信的表现，也能彰显出你的霸气。
2面带微笑微笑是人类最美的表情，也是最具有杀伤力的表情。在演讲过程中全程
保持微笑透露着以下信息：
1、我很自信，我相信我能表现得很好
2、我准备得很充分
3、我是一个很有亲和力的选手
4、我很享受演讲的乐趣
3肢体语言如果演讲全程你的手都处于立正的状态，说明你很拘谨，很紧张，很没
有自信。手上的动作要配合你的演讲，比如挥挥胳膊，眼神一直在与所
有观众交流等等。切忌一直低着头看地板，那是悼念！
4眼神交流一直看着观众，不要低头，不要看着评委不懂，如果你紧张，看着最后
一排观众后面的墙，你看着的是墙，别人看着你会认为你看着的是观众！
5反问观众注意，在你的演讲中最好用到反问的语句，这样才更好的调动评委和观
众的注意力！
三、即兴问答
1充分利用准备时间，因为一般15秒到30秒的准备时间，评委和观众的注意力会产生短
暂的休息，所以当时间到了以后，你开始即兴演讲，评委和观众的注意力还没有集中到你的演讲上面，所以你又为自己争取了10秒左右的时间构思和思考开场套语：
First, thanks for your question.I think that different people may have different answers for this question.As for me, I think XX
10秒就这样过去了，后面的时间，你懂的！
不知道说什么，善用语声词拖延时间
Well
En
Yeah
等等之类，但是不要用到超过三次，否则会显得很乱，很不连贯！！
面带微笑，声音洪亮，肢体语言
结束的时候，感谢观众和评委
Thank you for your listening
That’s all，thank you234
5四、即兴演讲
1抽到题目，先想一下以前自己有没有过类似的演讲、作文经历，或者大家都知道的关于你抽到的题目的新闻事件
2开场
This is a XXX topic(评价题目)
Different individual may have different feelings about this topic
开始你的演讲
3举例子是最好的论据，也是最好的拖延、消耗时间的方法，也有最强的说服力和
感染力
五、演讲完毕
1结束语
Thank you very much ladies and gentleman
Thanks for your time
2微笑鞠躬，昂首挺胸走下台
3整个演讲过程结束
作者参加过很多次中英文演讲，这个流程是最简单的，也是效果最好的。但是，在演讲之前各位选手一定要充分熟悉你的演讲稿，最好找专家老师修改，整理成最适宜演讲的格式、句子，再加上上场时的表现力和技巧，绝对没有问题！
拔河比赛技巧作文 第7篇
我们班对077班，打了下课铃，我们像脱了缰绳的马儿，快速的来到了比赛现场。我们一个个胸有成竹，因为我们有一定的实力，而且还有技巧。我心里暗暗地想：我们一定能赢，王老师不是说过吗？只要把心往一处想，劲往一处使，就一定赢。马上就轮到我们班了，我们拿起绳子，挽起袖子，好像准备大干一场似的。
随着一声哨响，我们使劲往过拉，胜利渐渐向我们走来，又听见一声哨响，我们赢得了第一绳。接下来是第二绳，可能是因为我们低估了对手，结果输了。前两局打了个平手。就剩下最后一绳了，同样也是我们最后的希望。哨子一响，同学们屏息凝视，空气仿佛也凝固了，我们拉紧绳子，一起用劲向后拉，同学们两只眼瞪得圆圆的，脸涨的通红，我们像豹子一样，咬紧牙关，汗毛都竖了起来。
拉拉队队员大声的喊“074、加油！074、加油！”那声音如同天崩地裂，响彻云霄，让精疲力尽的我们又重新充满力量。跟对方僵持了好一会儿，胜利大踏步的向我们走来。“赢了，我们赢了！”同学们欢呼雀跃，高兴地抱在一起互相击掌，一起抱住王老师哭了，哭出了丝丝微笑，哭出了甜甜的幸福。看看远处的太阳，都依依不舍向我们挥手，走向了山下。再看看那胜利的笑脸，一直挂在同学们的脸上。
论沙滩排球比赛的裁判技巧 第8篇
关键词：沙滩排球,裁判技巧,裁判员
随着世界沙滩排球比赛规则的不断修改更新和运动员技战术水平的不断提高, 排球技术的更新运用, 比赛的对抗性和竞争性也日趋激烈, 同时比赛的参与性和观赏性也更具吸引力。运动员希望能在一个公平、和谐的比赛环境中尽情发挥自己的技战术水平, 释放自己的运动活力, 观众更是希望观赏到一场激烈与公正的比赛, 这就要求比赛的执法者裁判员具备一定的专业素质。裁判员对竞赛规则的理解、指示掌握的扎实程度和临场执哨水平与技巧的掌握与运用, 直接影响着运动员的发挥、观众的热情以及比赛的正常进行。因此上述的各项因素对裁判员临场执哨的水平和技巧提出了更高的要求。本文试着探讨了裁判员在比赛中在判断与判罚方面的一些技巧与方法, 以期为广大裁判员的裁判工作提供些许帮助。
1 对比赛中击球的判罚技巧
由于沙滩排球的参赛人数只有两人, 而且沙质地面较松软, 沙的流动性大, 运动员在沙地上运动时重心不易稳定, 再加上沙的缓冲作用及阳光、风向、不可预见的气候变化等因素的影响, 在对运动员击球犯规的判罚方面, 与室内排球也有着一定的区别和一些特殊规定。所以裁判在执哨的过程中, 在遵照执行规则的基础上, 也要根据比赛场上的实际情况, 客观的考虑与判断每一次的击球, 以确保判罚准确无误, 又能适应比赛的要求。
1. 1 对于连击 ( 上手传球) 的判断技巧
首先, 球的旋转不可以作为判断连击的确凿依据, 因为沙滩排球是在室外进行比赛, 所以球的旋转有时不一定是连击, 有可能是其它原因造成的。
其次, 运动员在击球前后和击球时的身体位置也不可以作为判断连击的依据, 判断运动员的手击球是否清晰才是最主要的依据。因此, 裁判员要将精力主要集中在判断运动员两只手的触球时间上, 两只手触球时间不同, 这才是连击犯规的实质。在判断犯规时, 裁判员的身体取位也很重要, 要通过不断的改变身体及视线的位置来准确判断, 并做到与场上的第二裁判员协调配合。
1. 2 对于持球 ( 上手传球) 的判断技巧
判断持球犯规的关键, 是球在手里的停留时间, 因为延长击球时间会造成一方的获利, 所以要严格的掌握持球的判罚。旋转也不是持球的判断依据, 如果只是简单的凭经验来认为球的旋转就是犯规, 肯定是不正确、不客观的, 因为场外比赛总会有其它的一些原因导致球的旋转。另外, 击球前后的身体位置及击球时的声音也不能从表面或根据经验来判断, 判断清楚击球是否清晰、球的停留时间是否过长, 才是判罚的关键。特别是对于速度很快的球、是进攻性还是防守性击球等急、难球的判断和认定, 更要求裁判要仔细体会规则精神, 保持高度的注意力, 确保临场准确无误地判罚。
1. 3 对于进攻性击球的判断技巧
在沙滩排球比赛中, 无中线, 由于双方只有两名队员进行比赛, 为了增加比赛的连续性和观赏性, 在对进攻性击球方面有着不同于室内排球的规则规定, 允许队员不妨碍对方比赛的情况下, 进入对方空间、场区、和无障碍区; 也无进攻线, 因此无前后排之分, 但不能用手指吊球完成进攻性击球, 也不能用上手传球, 且传球轨迹不垂直于双肩连线完成进攻性击球。这就要求裁判员在谙熟裁判法的同时要时刻保持清醒的头脑和高度的注意力。首先, 关于单手击球 ( 吊球) 的判断, 要先分清运动员击球的种类, 包括手指尖捅、关节击、搓球。手指尖捅时, 要看清楚手指是分开的还是合并的。另外还要看是否持球推向拦网队员的手。其次, 在运动员第二次击球时进攻性击球的判断方面, 要注意判断是否是传给同伴进攻的球, 击球时身体的位置, 球的运行方向是否垂直于身体。
2 关于比赛中怎样减少比赛延误的裁判技巧
由于沙滩排球比赛场地与环境的特殊性, 决定了在比赛过程中难免会出现延误的情况。裁判员作为比赛的执法者, 首先要控制好整个比赛的完整节奏, 使比赛更加激烈精彩, 更具观赏性以满足观众的要求。即要控制好比赛节奏, 又要减少延误, 这就需要掌握一些技巧。首先是第一裁判员, 在死球后, 要督促运动员尽快进入发球或接发球位置; 对比赛中有分歧的判罚进行解释, 回答时只能用与手势相关的专业用语, 解释时间最多不超过二十秒, 如果运动员还是不愿继续比赛, 那么就问他是否要求抗议; 在比赛中对于第一次明显的延误, 要给予口头警告, 如果再犯, 应给予延误警告或延误判罚;要注意在比赛的间隙观察其它裁判员, 对于有质疑的判罚要与其它裁判严密的配合, 尽量减少因质疑造成的延误; 在决胜局前, 要尽快组织挑边, 并确保所有队员和工作人员在一分钟内做好下一局的准备工作。其次是第二裁判员, 暂停和技术暂停时要严格掌握时间, 暂停结束后要督促运动员及时回到比赛场内; 要认真检查记录台的工作, 检查比分的正确, 检查每一次发球的队员, 确保不出现错误, 以防造成延误; 第一局与第二局之间, 裁判员要在一分钟之内尽快的将运动队的决定告诉记录员以减少比赛的延误。
3 比赛中的其他判罚技巧
3. 1果断的哨音是稳定运动员情绪, 控制场上比赛的前提。沙滩排球比赛场地往往都是风景秀丽的旅游胜地或沿海地区, 炎热的天气、场地观众的流动性以及比赛的激烈程度, 运动员对裁判员的判罚提出疑问, 周围观众的吼叫都会影响裁判的判罚。这就要求裁判在比赛中要冷静控制好情绪, 用洪亮、清晰、果断的哨音来稳定运动员, 控制好场上气氛。
3. 2事实求是, 灵活运用规则是裁判判罚的关键。在激烈的比赛过程中, 难免会出现错判或漏判的情况, 这时裁判员不应独断专行、唯我是从, 而应实事求是, 灵活运用规则, 给与合适的解释。作为裁判员应胸怀坦荡, 知错必纠, 即使出现了无法挽回的错误, 也不能受其干扰, 而影响其后的判断。尤其是出现了失误时, 要保持平稳的心态, 要做好赛后总结, 争取以后执裁中不再犯同样错误。处理好与运动员之间的关系, 不能因个人情感出现“哨下留情”“判罚尺度宽严不一, 松紧不同”的情况, 给竞赛带来不良后果。只有判罚公平公正、事实求是, 才能与运动员建立起融洽和谐的气氛, 给自身工作带来事半功倍的效果。
综上所述, 要想做一名好的裁判员, 看似简单的一个“好”字, 却需要每一名裁判员在学习、工作、实践的点滴与细微之中下功夫。比赛过程中判罚的准绳, 需要裁判员在实践中不断的摸索与钻研, 每一次执哨的判罚细节之中中都处处体现着一个裁判员所应具备的综合素质。裁判的职责不仅仅是严肃、认真、公正、准确的执法吹哨, 更应具备驾驭整个比赛的综合能力。任何技巧与经验都来源于不停的实践, 并更好地用之于实践。
参考文献
[1]国家体育总局竟技体育司.体育竟赛规则汇编[C].北京:北京体育大学出版社, 1998.