正太修炼手册范文（精选14篇）
正太修炼手册 第1篇
“跟着我左手、右手一个慢动作”听着这熟悉的旋律，成长路上的磕磕绊绊，顿时飞花溅玉般，涌到眼前来。
吾虽淑女却率真。
时光如指缝流沙，不知不觉，我从小学升入初中。茫然四顾，一派陌生，紧张的气氛中又夹杂着几分新鲜感。才上第一堂课，班主任就开始时行班长竞选。本以为大家会争先恐后地举手参选，不甘人后的我赶紧把手举过头顶，像峰顶上一棵傲视群雄的松。谁知，举目四望，偌大的教室内竟只我一只孤单的手臂。我垂下手来，如枯松倒挂倚绝壁。
老师却微微一笑∶“就你了，你是咱班班长。”原本袖手旁观的同学都齐刷刷地向我行注目礼。当然，也有人交头接耳，一番闲言碎语。同桌用胳膊戳戳我：“你啊!生性率真，也不知道收敛一些。”我只报以天真烂漫的笑，缄口不言。
既然本性率真，何妨他人的目光和言语?我就是我，高调的我!
小小打击又何妨。
正值美味板栗上市，牙套也无法阻挡我这个“吃货“蠢蠢欲动的心。趁老妈不注意，我匆忙拈了一颗塞进嘴里。“嘎嘣”，一声轻响，牙套上的两个螺丝扣没能抵挡住美味的冲击，阵亡了。无奈，我只好央求老妈带我去修补。近两个小时焦急的等待，在老妈的强聒不舍中，愈发显得漫长了，无尽的悔意早已充斥我的心。
终于轮到我了，“又掉了?”牙医眉头攒蹙，“没办法，你的牙套又要重排了，前几个月的努力算白费了。”大写在医生脸上的不耐烦和治疗过程中的疼痛，使我面目愈加狰狞。“看看，这个姐姐就是因为不听话，乱吃东西才这样，多痛苦!”一位深谙现场教育效果的阿姨，再次向我已脆弱不堪的心上补了一刀，我竟有了破口大哭的冲动。
“不作就不会死”，没办法，我只好把网络上的这碗心灵毒药端起来，一饮而尽。
有了这段刻骨铭心的经历后，我拥有了“唯有抗得住诱惑，耐得住打击，方能修成正果”的收获。
毋为失败找借口。
数学考试卷发了下来，满篇红叉和不尽人意的分数，成功地为我招来了老妈的训责。“看看你是怎么考的，我说过多少次了，不会的不强求，会的.一定不能错，可是你呢?”面对我掺杂了许多错误的试卷，老妈开启了循循善诱的教导主任模式。
“我考试时瞌睡了，不信你自己试试。”想起头天为了赶作业，大半夜才梦周公的自己，我满腹委屈地为自己辩解。这乏力的辩解瞬间点燃了老妈强压着的怒火。“不要为自己找借口，你还是没学好，如果真学得扎实，经得起任何检验!”老妈厉声斥责。话虽短，却如同警钟一般，敲打着我擅长逃避和找借口的心灵。是呀!还是自己浅尝辄止，不深刻反思，只是一味找借口。借口越多，怕是成功的机会只能越少吧!
面对失利，我要正确应对，勇敢担当，才能经得住成长路上的风吹雨打，迎来人生绚丽的彩虹。
“正太修炼成功的秘籍”三个少年热情的唱跳，把沉浸在回忆中的我拉回了现实。这是属于我的成长路，我也要为成长谱写一曲赞歌，修炼成一个更好的自己。
正太修炼手册 第2篇
创作背景
《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，歌曲前奏借鉴刘佳编曲、金莎演唱的歌曲《爱的魔法》。在听过TFBOYS在的翻唱歌曲后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行。
青春修炼手册 第3篇
远离大众视线的核心，对于自称时常与孤独作伴的罗斯来说，意味着太多太多——好吧，第二次膝盖伤病所带给他的教训，远超过第一次的惨痛无助：帮助他在前五个赛季里茁壮成长的信念——“我要对抗全世界”——最终被证明是错误的。
拉斯维加斯，美国男篮训练营，伤愈的罗斯首次公开出现在了媒体眼前，这次，他完全不同了——史上最年轻的MVP改变了自己，他的目标不再是彻底统治比赛，而是“控制比赛”。他正在疯狂地致力于提升自己的跳投，完善自己的抛投和急停跳投。如果能找到其他的赢球方法，何必去闪转腾挪冒着健康危险去制造奇迹呢？
“这只是一段漫长旅行的开端，一次艰辛痛苦的磨砺而已。”罗斯笑说着发生在自己身上的一切。
一直以来，罗斯都是位努力工作的球员，这也是他永远不会改变的地方。而和过去只致力于突破自我相比，现在的他更希望做到的已经变成了与他人进行更好的协作——更理智，更安全地去协作，这也是他把新发现的方法概括为“试着找到让比赛变得简单的法子”的原因。无论之前是否是因为动作太过犀利猛烈，从而让自己的身体增加了太多负荷，现在的他已经知道，能让自己留在场上最好的方法就是，“聪明地利用我的速度而非疯狂地上场横冲直撞。”
“在这个秋天，我会去寻找让比赛更简单的方法。”罗斯说。
事实上，罗斯所说的这种简单方法，在美国男篮的队内训练赛中已经有所展现。当他绕过对方队员的掩护，完美地干扰史蒂芬·库里的运球时，他已经深知其味。当他强行投篮，退防不及，却看到安德烈·德拉蒙德笨拙地跟在自己后面，忍不住怒骂一声时，他已经知其精髓。当然，要留在美国去到西班牙的阵容中，他还有很多要做。即便是在拉塞尔·韦斯布鲁克自行退出国家队后，罗斯仍需展现出最好的自己，才能留在最终的12人大名单中，要知道，他的竞争对手可是凯里·欧文，达米恩·利拉德，约翰·沃尔以及库里这样的优秀后卫。
虽然久疏战阵，但这丝毫没有影响罗斯与球队的契合度，主教练迈克·沙舍夫斯基甚至向罗斯表达了出强烈支持的意愿。
“他的爆发力回来了，”公牛主教练兼美国男篮助教汤姆·锡伯杜说，“你可以在场上看到这一点。”
训练赛后，锡伯杜朝罗斯走了过去，亲切地挽住他的腰，与他进行了一番长谈。如果现在就猜想明年六月夺得总冠军的人选或许为时尚早，但这两人绝不应该排除在外。或许，这个愈发小心谨慎的罗斯可能交不出以前那样的华丽数据，因为膝伤，他的确也失去了一些东西，但罗斯和锡伯杜关注的重点并不在于此，他们更在乎，罗斯究竟从中收获了什么。
“更多的耐心，”锡伯杜说，“他找到了（属于自己的）比赛节奏。”
第一次受伤后，罗斯开始钻研不计其数的比赛录像，孜孜不倦地学习战术，前十字韧带撕裂迫使他彻底放下自负。接着，2012年10月，儿子的出生彻底改变了他对于人生的看法。那时的罗斯虽然已经经历了重重的伤病与挫折，但他仍然坚信自己能王者归来，可紧接着，他的第一次复出以失败告终。
“我当时急切想证明所有人都是错的，那次是我太急于求成了。”罗斯说，“这次，我知道了，我应该让比赛自己来找我。”
再度受伤让罗斯最终学会了那些精明老将才能掌握的技巧，他天生的自负也渐渐转化成了自我完善的谦卑之心。
虽然现在才25岁，但罗斯却迥异于同龄人，他不喜欢卖弄本领，不喜欢自我夸耀，也不喜欢同对方球员称兄道弟。但对于周围的人和事，他都抱有极强的责任感。
近两年，罗斯几乎从未在儿子的生活里打过一次篮球。他有大把的时间悠闲地坐在沙发上，拥抱逗弄着儿子。从现在开始，无论他的职业生涯里还会发生些什么，这些都将是罗斯希望讲给儿子听的人生故事。
“当他长大，意识到这个世界是怎么运行的，他会回过头来看这些往事。我希望他能在知道我所经历的这些磨难后，能够给他带去一点前进的动力。”罗斯说，“我希望这能促使他成为一个伟大的人。”
青春修炼手册作文 第4篇
手册一：每天超越自己一点点
聪明在于勤奋，天才在于积累。
——华罗庚
曾向一位英语专业的堂姐“取经“，向她请教是如何把英语学得”炉火纯青“的。她说她只是每天比前一天多记一个单词，一个句子而已。每天超越自己一点点，多年以后回头会发现愚公移山并非不可能。不停的锻炼，不断的进步，必能磨练出自我卓越的一面。
手册二：用汗水浇灌梦想
只要你向前走，不必怕什么，你就能发现成功一定是你的。
——卡耐基
王宝强，一个地地道道的农民儿子，没有进过影视学校学习，没有受过任何的影视培训，也没有哪怕一点点在常人看来成功者必备的个人资本。唯一有的就是一定要靠电影来摆脱贫困生活的梦想。8岁开始，王宝强就在少林寺当俗家弟子，练就了一身真功夫。准备了6年，他却连电影是怎么拍的都不知道。16岁，王宝强去了“能拍电影的地方”——北京。北漂生活极端艰苦，那时的王宝强生活的主旋律就是在北京影院门口等待一个群众演员的机会和在各个建筑工地做农民工。但他始终没有放弃心中的电影梦。历经种种磨难，18岁的王宝强终于被选中出演《盲井》，也因这部电影一炮而红。王宝强终于因他的坚持不懈、努力奋斗，用他辛勤的汗水浇灌出了绚烂的梦想之花。
手册三：勇于拼搏不后悔
一个人要想赢得漂亮，就不能害怕失败。
——佚名
从小到大，我都因为怯懦而错失了很多机会，因害怕而后悔很多事情。记忆犹新的事情是小学6年级时，老师看好我的一篇，想让我拿到市里参加比赛，但我却因为害怕落选被同学们嘲笑而不肯参加比赛。后来老师告诉我说她看到了获奖的，二等奖的还没有我的写得好。这件事情留给我的除了后悔还是后悔。没有失败哪来成功呢?不珍惜机会便没有成功的可能。现在想来一有机会就应该奋力向前，尽自己所能做到最好，不管成功与否，只要努力了，就绝不后悔。
青春修炼手册作文 第5篇
我妈妈是一个滑板爱好者，作为她的孩子，我也十分痴迷于滑板。在初二的时候，妈妈教我学习滑漂移板，然而这却并没有想象中那么简单。
“啊!”我刚站上板，就因为重心不稳摔了下来。“唉!”妈妈叹了口气，把我扶了起来，“重心向下，别向后……”“站直了!”我按照她说的重心向下站上板。“啊!”又是一次重重的摔下了板，“这平衡……要不，你换个简单的?”“不!”我坚决的答道。“那你慢慢练吧!”说完，妈妈挥了挥手，竟头也不回地走了。
看着妈妈的背影，我暗下决心，一定要练好漂移板。尽管难度比较大，但我相信我可以做到，这不正是青春的修炼吗?我小心地站上板，想让左脚先控住板，右脚再上去，我右脚一蹬地，重心又向前了，我整个人都向地面扑去，好疼啊!我艰难地弓起腰站起来，拍了拍身上的土，看到自己的手都红了，心里不禁涌上来一阵酸涩。但这并不会让我放弃，我把板放在地上，又一次站上去，可这次更惨，身体向右倒了下去，脚下的板飞出去好几米。我坐在地上，只觉得疼，腿上火辣辣的，虽然我看不到腿上的伤，但是疼痛却让我能想象到自己摔得有多厉害……正在我不知所措时，看到前面几个小孩子指着我在旁边说笑，我心里更不是滋味了，扶着旁边的椅子慢慢站了起来……
我一步一步地走到滑板跟前，告诉自己，继续练!别人的嘲笑又有什么可怕?谁说修炼可以一次完成的，谁的修炼又能轻而易举地达成?我的腿在发抖，手已经没有知觉了，脑子嗡嗡作响，汗止不住地流淌，但现在，那些都不重要了。腿抖就抖吧，手没知觉就没知觉吧，脑子嗡嗡响就响吧，流汗就流汗吧!有什么关系呢!我要做的就是练，修炼，磨炼，一起来吧!永不放弃，接下来会是一场真正的考验，真正的磨炼，一场用青春与困难较量的较量。不知不觉，我的腿充满了力量，感觉自己满血复活，站上板，我慢慢掌握了平衡，终于的黑暗的困境中我看到了一丝光明。
时光荏苒，我每天都不断练习，不断突破自己，每一次都会受到黑暗的笼罩，逐渐我开始学会了漂移板，并且已经开始学一些有难度的动作了。这一次一次的修炼，不只使我学会了一个新技能，更让我变得更加坚毅，更加斗志昂扬。
青春修炼手册作文 第6篇
上了初中，我的一些毛病也“如约而至”。对家人，我常因为父母的教育而很不开心，言语措辞多有不敬;对朋友，我常揭他人之短，逗我一时之乐，却不知“恶语伤人六月寒”;对自己，放任自己的欲望，每当夜幕降临，就会情不自禁地邀请我的手机，共赏那“月上柳梢头”的美景。
一个偶然，朋友的一句“能改改你的说话方式吗?”让我猛然一惊，我说话真的很难听吗?
晚上，我打开手机搜索“如何与人相处”。我仔细地看了一遍，脸上发烫，无地自容，我的交际太失败了。嗯，是做出改变的时候了，我要学会：
倾听。一次测试，成绩相当不理想。不出所料，一到家，父母就严肃地教育我，询问原因。在这个过程中，我有几次想要反驳，但心里有一个声音在提醒我：“错了就要承认。”于是，我耐下性子来倾听，反思自己的问题，感觉父母说的的确很有道理。父亲诧异地看着我：“你今天怎么了，我都不好意思对你发火了……”哦，原来一点点倾听，还能起到这个作用!
善言。我的好朋友，刚刚经历了成绩下滑的打击，十分难过。他过来和我诉说了这件事情，刚想习惯性地说一句“活该!”我猛地掐了一下大腿，那篇《如何与人相处》告诉我不能这么做。我马上调整好语气：“没事的，一次暂时的失败，不代表永久，振作点，争取下次连本带利拿回来……”摸摸大腿，隐隐作痛，但，值得!因为他笑得那般灿烂……
控制。终于要睡觉了，要不，先玩会手机吧。我的思想风暴在剧烈对抗：看一会儿?就看一会儿……不行，不能看……最终，我没看手机。不久，我就沉沉睡着了，那一夜无梦，第二天醒来，格外轻松。
来到学校，神清气爽。上午很快就过去了。午休时，同学们的对话再次戳中我的笑点，我的.大嘴已经张开一半，笑声已经在喉咙里打转，我深感不妙，立刻用手捂住嘴，脸涨得通红，但最终没有肆无忌惮地大笑出来——平安无事。即使再想玩手机，即使很想放肆地大笑，但我控制住了。
这就是修炼，在生活中一言一行的变化，在心灵上一点一滴的成长……
“书虫”修炼手册 第7篇
他长得高高大大，肉乎乎的脸上镶嵌着一双宝石般的大眼睛，同学们给刘贤坤的评价就一个字“憨”。就是这个外表看起来憨厚朴实的男孩说起话来却简直像换了一个人似的，和他聊天时，你才会惊叹这个五年级的小伙子肚子里到底藏了多少本书，无论是天文地理，还是歌舞戏剧，似乎只要他张开嘴，就像开了水闸一样，知识就会泄洪般地流出来，足以让你目瞪口呆。就连马路边的象棋摊，刘贤坤路过时偶尔也会驻足观战片刻，还时常对棋局指指点点，显得非常专业老道。妈妈一开始对小贤坤包罗万象的知识面也很疑惑：“说实话，我和他爸爸每天工作都很忙，没有多少时间看书读报，这小家伙不太喜欢出去玩，总爱躲在自己的房间里，一待就是大半天，我们也不太清楚他在房间里做什么，但我们很少去打扰他。”直到有一天，妈妈帮儿子打扫房间时才恍然大悟。只见书桌下面的柜子里和抽屉里全塞满了各种类型的书，有的关于百科探秘、有的关于历史典故，甚至还有一些外国文学著作，妈妈盯着眼前的小书山惊呆了。小贤坤看书累了会出去透透气，那也是去陪房东奶奶聊天，为单身老人带去欢声笑语，不一会儿，贤坤哼着小曲从房东奶奶家回来了，看见自己的“小秘密”暴露在妈妈面前，突然有点紧张，他怯怯地对妈妈坦白：“这些书是我从学校图书馆和社区图书角借来的，我不该瞒着您的，妈妈我错了。”看着儿子的头一点点地低下去，妈妈的心突然“咯噔”一下，忙走到儿子身边，拍拍儿子的肩膀，说：“傻儿子，你喜欢看书是好事，爸爸妈妈鼓励你还来不及呢，怎么会怪你呢，借的书要记得按时还回去哦。”爸爸妈妈为了支持儿子博览群书，还决定给儿子专门成立一个“读书基金”，只要是儿子希望阅读的书，都可以申请基金购买。从此“小书虫”就更加“放肆”了。
刘贤坤常自喻为“书虫”，后来干脆请会毛笔字的叔叔为自己写下大大的“书虫”二字，贴在书桌正上方。要说为什么这么爱读书，他说：“读书不但可以丰富知识，更能让头脑变聪明。只要养成读书的习惯，慢慢地，读书就会像吃饭一样正常，一顿落下都饿得慌。”刘贤坤的班主任也发现了这小家伙身上的变化：“大量的课外阅读潜移默化地使他累积了丰富的句式、词汇，能明显感觉到他的阅读能力、写作水平和语言表达能力都有很大提高。” 同学们向刘贤坤讨教：“‘书虫’是怎么炼成的？”他总会提到一个词——兴趣。兴趣是开启宝藏之门的钥匙，是使隐藏的探秘路线现形的神秘药水。说到这条 “书虫”之路，贤坤很感谢《爱丽丝梦游仙境》这本书，他说：“这本书写得太神奇了，我的梦里都是穿着礼服的兔子爵士和各种神奇的药水 ，让我深深地感到了文字的魅力，激发了我的阅读兴趣。所以找到你的那本‘灵感之书’，你也会变成小‘书虫’的哦。”
小“书虫”胸怀大学问，让我们和刘贤坤一起，也来做一只爱书之“虫”吧。
青春修炼手册串词 第8篇
接下来一首欢乐的，洋溢着青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》，青春年轻修炼秘籍，一起充满斗志的永葆青春。希望能给大家带来快乐！一首来自TFBOY的一首青春欢快歌曲《青春修炼手册》,歌曲律动的旋律合适于晚会中来表演,带来快乐的气氛。下面是管理资料网整理的青春修炼手册歌曲串词
青春修炼手册歌曲串词一
接下来一首欢乐的,带来青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》,给大家带来快乐,告诉大家青春年轻修炼秘籍,一起充满斗志的永葆青春。
青春修炼手册歌曲串词二
莎士比亚说,青春是一个短暂的美梦,当你醒来时,/fanwen/1595/ 它早已消失无踪,如何让你的青春保留长点,不妨听下面这首青春歌曲《青春修炼手册》
青春修炼手册歌曲串词三
青春修炼手册串词 第9篇
有一种舞蹈,他很随意;有一种舞蹈,他很有活力;有一种舞蹈,他有着无穷的吸引力。洋溢着青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》，青春年轻修炼秘籍，一起充满斗志的永葆青春。希望能给大家带来快乐！
接下来一首欢乐的，洋溢着青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》，青春年轻修炼秘籍，一起充满斗志的永葆青春。希望能给大家带来快乐！
让我们左手右手一个慢动作一起来欢迎接下来的舞蹈《青春修炼手册》
青春修炼手册歌曲串词 第10篇
父爱如山、母爱似水，亲爱的爷爷奶奶给了我们一个美好的童年，包容我的无知，忍受我的无理取闹，祝愿你们身体健康，长命百岁！舞蹈《爷爷奶奶和我们》拉开了我们今天演出的序幕，请欣赏。歌伴舞《左手右手》
左手代表着方向，它不会向困难低头；右手代表着希望，它不会向挫折发愁，当你的手拉着我的手团结的力量彼此感受。有方向，有希望，我们牵着手一起成长，去放飞理想，放声歌唱。下面，请欣赏歌伴舞《左手右手》。
舞蹈《小辫甩三甩》
辫子是女孩子的象征，拥有长长的辫是多麽引人羡慕，首先让我们欣赏由一年级三班带来的美丽的舞蹈《小辫甩三甩》
舞蹈《上学堂》诵读《三字经》
“人之初，性本善，性相近，习相远„„”学堂里，一群淘气的学生在跟随老先生学习《三字经》，他们会发生什么故事呢？请欣赏一年级（4）班和二年级（1）班共同带来的节目：舞蹈《上学堂》、诵读《三字经》。亲子时装走秀
接下来上场的是一年级（4）班的小朋友和他们的爸爸妈妈们，他们身着和爸爸妈妈一起动手、自行设计的“亲子时装”，伴着动感的音乐，踏着时尚的节拍，让快乐的步伐动起来，让热烈的掌声响起来！
这些小不点比专业模特表现得更加自信阳光、活泼大方。
三句半《我的校园》
三句半以明快的节奏，带给人快乐、轻松的旋律，还有一种逗趣的氛围。请欣赏三（1）班表演的三句半《我的校园》。
双簧《傻小子念书》
知识改变命运，教育成就未来，傻小子念书又是怎样的情景呢？请欣赏由三年级（2）班带来的双簧表演 《傻小子念书》。
吉他弹唱《真的爱你》
当年beyond用一首《真的爱你》送给他的母亲，表达了对母亲无尽的感恩。如今再让我们响起那动人的旋律，再一次对我们的父母说声《真的爱你》，有请四年级
配乐诗朗诵《我骄傲，我是中国人》
作为中国人，我们都无比骄傲，我们有悠久的历史，有灿烂的文化。这份骄傲和自豪已经深深植根于每个中国人的心中，接下来我们将欣赏到铮铮铁骨，浩然正气的配乐诗朗诵《我骄傲，我是中国人》。
舞蹈《青春修炼手册》
青春修炼手册歌曲串词二
莎士比亚说,青春是一个短暂的美梦,当你醒来时,它早已消失无踪。接下来一首欢乐的、带来青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》,给大家带来快乐,告诉大家青春年轻修炼秘籍,让我们一起永葆青春。
小合唱《爱留给母校》
每一棵树苗的成长都离不开辛勤园丁的呵护和浇灌，每一个孩子的成长同样离不开学校和老师的关心和指导，六年级的同学们将在这度过他们最后一个六一儿童节，挽不住的都是最亮丽的风景;急切溜走的,都是最美好的时光。请欣赏由六年级带来的小合唱《爱留给母校》。篇二：六二班串词、节目单、演员名单
六二班节目串词 舞蹈——《青春修炼手册》
初夏，正是青春咏唱的时节。夏风习习，就等歌声释放热情。让青春与青春对话,让歌声舞蹈与梦想齐飞。请欣赏六二班的舞蹈——《青春修炼手册》。
红旗小学2015年庆六一文艺演出节目单
红旗小学2015年庆六一文艺演出演员名单篇三：2014年中秋文艺汇演主持人串词
袁集中学国庆文艺汇演节目顺序表串词 1.歌曲：《我相信》
女：现在文艺汇演正式开始
男：相信我们的青春有炫烂色彩，相信友谊的花儿能盛开不败，相信幸福的明天充满了精彩，相信咱们的未来值得期待,下面有请初一（1）班为我们带来歌曲
合：《我相信》 2.歌曲：《剑伤》
女：百里屠苏少年时家破人亡，天墉城习武师徒情深，遭人陷害时委屈愤恨，身负重任时坚毅果敢，他的坚韧、机智、勇敢、执着的品性激励着年青人不断奋进，下面请听初三（4）班演唱电视剧《古剑奇谭》主题曲《剑伤》 3.歌曲：《爱要坦荡荡》
男：爱使人间温暖，爱使我们落泪，爱创造了奇迹，爱却又是那么默默无闻。细细的去谛听，爱就在身边，放眼望去，爱突然惊天动地。潸然泪下，爱就在你我之间。掌声有请初一（3）班为我们带来的歌曲《爱要坦荡荡》 4.小品：《蔡桓公和扁鹊的故事》
女： 一个是春秋霸主，一个是一代神医，他慧眼识病，尽职尽责，敢于直言，机智避祸，而骄横自信、讳疾忌医的齐桓公的命运会怎么样呢？请欣赏由初二（2）班同学带来的小品《蔡桓公和扁鹊之间的故事》。5.歌曲：《我的中国心》
男：“洋装虽然穿在身，我心依然是中国心”这首歌把上世纪八十年代的海外赤子，归国华人对祖国的思念，和对祖国的赤诚热爱之情真情的抒发出来，下面请听赵技峰老师给我们献上一曲《我的中国心》，大家掌声欢迎。6．手语：《感恩的心》 女：上帝造出的每一个都有他的美意！关健是人如何发现自己的价值！当你知道你是世界上独一无二的存在的时候，你就会珍惜自己，爱惜自己，感恩每个人每件事，请欣赏初二（3）班带来的歌曲《感恩的心》。7．歌曲：《幸福万年长》
男：幸福有多长，也许他如绵延不断的溪流，静谧安详，也许他如波涛汹涌的大海，澎湃激昂，幸福可以让你欢乐温馨，也可以让你热血满腔。让我们踏着不会停下的幸福脚步，用温暖或是热烈去迎接《幸福万年长》请王忠敏老师给大家带来《幸福万年长》 8．小品：《我的祖国最牛》
女：电视上英勇杀敌，视死如归的青年人浴血奋战的场景是我们每个人都难以忘怀的。在硝烟弥漫炮火纷飞的战斗间歇，第一个想到的是我的祖国。是啊！祖国，你的儿女都在为你奋斗和祈祷，愿你的明天更美好！请初二（1）班同学带来的小品《我的祖国最牛》 9.合唱：《隐形的翅膀》
男：追逐梦想，勇敢飞翔，新世纪的我们青春靓丽，新世纪的我们激-情昂扬，困难面前，我们不悲不弃，挫折时候，我们依然坚强。为青春，为理想，我们奋力追逐，只因我们都有双隐形的翅膀!下面请欣赏初三（1）班带来的《隐形的翅膀》。10.歌曲：《心愿》 女：我们都曾有过一张天真而忧伤的脸，手握阳光我们望着遥远，轻轻的一天天一年又一年。每个人在成长的过程中，都有许多美好的心愿，愿每一位在座的朋友，都能实现你们美好的心愿。请欣赏由初三（2）班同学带来的歌曲《心愿》 11.小品：《晏子使美》
男：他是春秋时期著名的政治家、思想家和外交家，他头脑机灵，能言善辩，内辅国政，屡谏齐王。他出使不受辱，捍卫了齐国的国威。他就是齐国著名的外交家晏婴，如今，他和他的代表团将要去出访美国，且看他如何舌战群儒，鏖战奥巴牛，请欣赏初一（2）班同学带来的小品《晏子使美》，大家掌声欢迎。12.歌曲：《海浪》
女：蔚蓝色的大海掀起洁白的浪花，亲吻着金黄色的沙滩，那潮湿的海风，抚摸着我的脸颊，滋润着我干涸的心灵。是寂寞，抑或是孤独？??唯独有爱和包容??一种微妙的暖流突然渗透了我平静的心。请听王晓伟老师带来的《海浪》。13.歌伴舞：《青春修炼手册》
男：青春是那么的火热，那么充满激情，犹如夏日的天空，总是高远而明丽。我们是那样的年轻，那样的朝气蓬勃，欢乐是今天的主题，我们将用欢乐来尽情演绎。请欣赏初三（4）班歌伴舞《青春修炼手册》.14.歌曲：《爱》
女：其实生活中到处都充满着爱，它就像是用愉悦的歌声来敲醒春日的生；就像是用优雅的旋律来遮挡夏阳的热；就像是用激昂的节奏来留住秋袭的叶；就像是用梦幻的舞台来驱赶冬夜的寒。下面请欣赏二（2）班同学带来的《爱》 15.歌曲：《拥抱阳光》
男：勇往直前，我们的青春必将灿烂。正如普照大地的阳光，和煦温暖，而张建峰老师将要告诉我们，有青春作伴，就如同拥抱阳光，必将生机勃勃，照亮我们的希望之路，请欣赏张建峰老师带来的《拥抱阳光》。16.小品：《青春，我们就要high》
女：青春易老，但青春未逝。在即将逝去的美好青春昭化里，我们唯有珍惜，我们激情澎湃，我们意气风发，我们满怀豪情，我们充满着对未来的憧憬和期待，承载期望，放飞梦想，我们青春无悔！请欣赏初三（4）班带来的小品《青春，我们就要high》。17.歌曲：《为了谁》
男：凡是危急的关头，总会出现他们的身影，凡在人民需要的时候，总会出现他们的笑容。我们可能永远都不知道他是谁，可我们知道他们是为了谁。请欣赏相校长为我们演唱歌曲《为了谁》。18.歌曲：《歌唱祖国》
女：嘹亮的歌声，唤起中华儿女的自豪和向往；
男：优美的旋律，奏响中华民族伟大复兴的乐章。
女：回顾光辉历程，愿我们的祖国繁荣昌盛。
《青春修炼手册》等 第11篇
《花之绘》
作者：飞乐鸟
出版社：中国水利水电出版社
分类： 绘本
愛花的孩子，总是心怀美好的。相信你也想用自己的画笔来展现花之光华，却怀着下笔不知何去何从的苦恼。勾勒、构图、上色，这些让我们如临大敌。爱花而不可得将是多么令人遗憾的一件事啊。而《花之绘》中的38种花的彩色铅笔图将为你开启一场关于花的视觉盛宴，足以萌发你对绘画的热情哦。
书中无论是草图、上色步骤，还是用色技巧等都介绍得很详细。作者飞乐鸟，对绘本、漫画有着几近疯狂的痴迷，以其多年的历练，为我们展现深厚的绘画功底，让学习画画，变成青春修炼路上的易事。
《好想回到小时候》
作者：丁一晨
出版社：湖南文艺出版社
分类：漫画
回到敢梦敢想的小时候，汲取温暖又坚强的力量。在这部漫画中，丁小点用自嘲又幽默的笔触去回忆她那荒诞而不舍的童年故事，可爱的画风，带你领略鸡味圈、泡泡糖的童年味道。
童年的梦想大概是我们小脑袋里储藏的天马行空，敢想敢做。正因为这样胆大妄为，凭着自己对现实的理解，闹出些让人哭笑不得的笑话。虽然难免磕磕碰碰，虽然跌倒过，嚎啕大哭过，但那时一个起身站起，抹去掉下的眼泪，就仿佛又是一条好汉，勇敢坚强像世界英雄一般。就让我们在这本漫画的回忆中汲取那些就要离我们远去的自由天性吧。
《青春修炼手册》
主编：王黎
出版社：重庆出版社
分类：小说
15岁的懵懂少年，有些茫然无措，又有些飞扬跋扈。15岁，15个青春的主题，勇敢任性，卖萌有理，抑或是逐梦飞扬，我们都在青葱的岁月里，不断成长。青春正能量的释放，像是积蓄多年的小火山喷薄而出动感的热与光。
青春需要修炼，不负好时光
成长修炼手册作文800字 第12篇
倚栏听风，手撷淡菊。品一杯香茗，领悟这诗意的青春，回首这心痛的成长。——题记
那一日，阳光洒满人间。芸芸众生都在沐浴这温暖。仿佛因为天空的蔚蓝空旷，阳光的普渡众生，整个世界也变得欢喜和谐。
中午放学，我碰到了一个旧友。我像只活蹦乱跳的小鹿般，欢脱地跑上前去，偷偷地拍了拍她的肩膀，又一个机灵跳在他的面前，得意地望向她，等待着她的喜出望外。但是，她只是把慵懒的眼皮向上抬一抬，眼神却笼罩着一层迷雾的阴霾，嘴角动了动，却始终没有发出那声让我期待已久的尖叫。随即，她眼睑又垂下，对我做了一个白眼，又望向食堂，与我擦肩而过。
这一切都发生的太过平静，仿佛她从未认识过我。一刹那，我猛然惊觉我的心被狠狠地刺痛了。我闭起双眸，深吸一口气，像穷追不舍的饿狼般飞奔而去，我抓着她的手臂，来不及喘气，张口就问：“你不记得我了?怎么会呢?下周有空吗?我们一起去玩吧?”“够了，你以为谁都跟你一样学习好，谁都跟你一样人缘好，那么招人喜欢!你还真是当面一套背地一套啊!你也不想想当初是怎么在背后议论我的?”我一惊，盯着她那怒火中烧的眼神，有些手足无措。她紧蹙双眉，一甩手，扔下我们之间最后的情谊，擦肩而去。
我抬头望了望天，阳光依旧，可我再也不能拉起她温暖的双手，与她的距离像直线般无限延长。那一刻，心又在隐隐作痛。
我转头跑进教室，可是没到教室就已经泣不成声了。我把头埋在胸前，紧紧的，希望自己从来没有与她相遇。她刚才字字如剑的话，刺痛着我的心，毁灭着我们之间最珍惜的.回忆。一个白眼，一句“学习好，人缘好”，一句“在背后议论别人”，就揭示我所谓的“罪过”……
昔日与她共度的好时光，曾经在阳光下映照过的灿烂笑容，此刻已为泡影。我的心又一次痛了。
之后的几天，我的心里依旧沉淀着些许失落，但这种心痛随着时间一分一秒的流逝逐渐变得无力。我渐渐明白，接受现实才是最好的选择。因为谁的成长不孤单?谁的青春不受伤?真正的强者曾经独自彷徨，却又懂得磨砺自己，逆风飞翔。
职场修炼手册：千万不要这样做 第13篇
不要把“好像”;“有人会……”;“大概”;“晚些时候”;“或者”;“说不定”之类放在嘴边。尤其是和上级谈论工作的时候。
我十分痛恨听到的一句话是：“我晚些时候会把这个文件发给所有的人”;因为这往往预示着我必须时刻提醒他不要忘记。同样，以下这些言辞也会让人觉得厌恶至极：
“到时候有人会把那些东西都准备好”
“大概是明天”
“明天或者后天客户会过来拜访”
“好像他说……”
一般是人都会这样说话的，因为这样第一给自己留下了广阔的余地，第二也不会给别人造成很大的压迫感，好像什么事情一定要弄个水落石出似的。说实话大学里面再用功的人都有一半是混的。一个人要么是在课堂上是混的，要么下课之后是混的。两个都没有带有混的色彩的人，要么是超级牛人，要么是神经病。所以，就因为人人都在混的，所以校园是一个浪漫的地方，校园也容易让人单纯。所以学生社团的工作往往是效率很低的，我现在回想起学校里做的工作，当时还觉得挺卖力的，但工作了之后才开始感觉到什么是效率。当你进入了用金钱计算时间的地方之后，你要尽可能的避免在学校里养成的这种习惯。如果上级问你什么时候能实施你给他的承诺，而你回答“今晚或者明天早上”这样的答案对于他来说完全等同于你没有回答，并且还给他留下了一个坏印象。(当然，这样的回答往往在学校社团，学生会工作中是常见的)
有一个寓言故事，一只小老鼠刚刚出世不久，老鼠妈妈问小老鼠：你现在能看见了吗? 小老鼠说：能。老鼠妈妈说：那你能看到那块红薯吗?小老鼠说：是的。老鼠妈妈说：那是一块石头，这说明你不但还看不见东西，你连嗅觉都还没有。
似是而非的应答往往一样会暴露出你更多的弱点。可能是以下中的一个或几个：
你之前没有想到这个工作，或者一直在拖延。
你没有责任心，认为这些并不重要。
你应付上级。
你不敢说真话。
你喜欢逞能，答应一些做不到的事情。
你不能独立工作。
当你的上级在以上选项中怀疑的时候，潜意识中你已经同时具备了以上所有的弱点了。
相反的看来，这样的回答，总是让上司恼火。
第一，他的问题没有得到回答，只是起到了提醒你的作用。
第二，他依然需要记住提醒你，因为他不知道你是否真正已经落实了工作。
第三，他不知道有多少你已经做了的事情中，都是这样没有落实的。(这点非常致命)
第四，往往因为没有得到满意的答案，上司自己的计划不得不被耽搁或推迟或不能给出明朗的结束时间。
所以
甲问：你什么时候能把要这个漏洞修好?
乙说：我已经通知他们了，他们大概明天就会来修的。
一天后
甲问：维修公司什么时候回来，你找的是哪家维修公司?
乙说：好像他们说安排不出人来，如果可以的话，今天晚上或者明天下午就能过来。
一天后
甲问：漏洞怎么还没有修好?
乙说：我晚点再问问他们。
甲说：今天下午之前不解决，明天不用来上班了。
2、不要拖延工作
很多人喜欢在学习和玩耍之间先选择后者，然后在最后时间一次性赶工把考试要复习的东西突击完成。但是在工作中请不要养成这样的习惯，因为工作是永远做不完的，容不得你“突击”。又或者，当你在徘徊和彷徨如何实施的时候，你的领导已经看不下去，自己去做了。----这是一个危险的信号。
往往我们总是想把事情从头到尾全部想好了，才开始走第一步-----就摔倒了。
举个例子：我小学的时候第一次给我一个喜欢的女孩子打电话的时候，想象了各种情况――1，她接电话的时候在做作业。2，她在做作业，她妈妈接的电话。3.她也很无聊，很想找人说话。4.她正在被父母训斥。 5.她正在想另外一个男孩。6.她父亲接电话。 7.她家正好来了什么亲戚，亲戚接了电话。 8.她接了电话，但父母就在身边，说话不方便……等等等等。我整整想了一个下午，想好了各种情况的心理准备和应对的策略。然后勇敢的拿起电话机，按下了那几个按钮。结果――她不在家。
所以，当你徘徊不前而手足无措的时候，你要意识到你正在拖延工作。徘徊是因为害怕这个事情可能发生的后果需要自己承担或应付。工作的时候需要一种起码的自信，相信自己有能力，不管下一步是什么状况，我都能把它引导到我需要的那条线上去的。另外，告诉自己，不要想太多时间，如果不知道，就赶快求助，或想办法，苦恼和忧虑会给你更多的压力也会把剩下的时间蚕食殆尽。
另外，警告一下：永远不要想，我知道了，先把上级派的事情放一下，等这集美剧看完再说。90%的情况下，你会忘记，或者来不及，因为这件事需要比你原先想象要更多的时间。说做就做，一直是很好的习惯。
3、不要认为理论上可以实施就大功告成了!
这点太重要了，往往当真正实施的人开始做了才会发现计划完全等于鬼话。如果不亲自实践，做计划的人会早晚被实施的鄙视。永远需要提升自己的办实事的能力，而不是空谈。
首先，如果你是做办公室工作的，或者做策划和计划的。请千万不要把你自己都认为不太可能或者很难做到的事情，让别人试试看。比如，用一个下午的时间在人流量很少的地方举办露天歌唱会。这会让执行的人觉得你在玩他，拿他做实验。没错，理论上，在任何地方都能举办歌唱会，但是，在不同的地方，执行的人的心情是不一样的。
其次，和执行的人讨论你的安排。比如，新来的你的下属，你可以安排她坐在任何地方，但是如果那是一个很难和大家接触的角落，这可能比你什么都不安排更差。的确，理论上一个人要坐下来，需要的只是空间。但事实上远远不止那些。
再次，不要奢望一切会随着你的计划进行。理论上这个会议会持续两个小时，但是，这是“不考虑在开场后的30分钟全场都在调试话筒”，或者“场下没有提出如此尖锐的问题”的前提下的状态。大学生已经习惯了把事情做到 “理论上看上去很美”的程度了。 论文，ppt讲演，考试，辩论赛…… 这些校园智商大比拼，都是教我们如何完美的做好“纸上谈兵”的功夫。 你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想象的弱。
如果你是在学校的学生，测试一下自己，能否能搞定以下这些状况：
学校要制作一套校服，由你去寻找供应商，砍价，至少有三家公司的报价。
学校保安抓住一个学生偷窃，怎么处理?
学校的一个很重要路段的路灯坏了，你能否让它三天内继续亮起来。
食堂需要请一位专门烧清真菜的厨师，一周内到岗位。
当你开始思考以上这样的问题的时候，你会发现，他的思路和“看过去两年这个公司的业绩趋向，做出一个下个季度的市场策划方案”要相差极大。你会发现后者只要你做到“看上去很完美”，没有人知道按照你这样做结果会怎样。而上述的工作你只要一想，就会体会到不少的压力。因为你不处理好，结果就是明显的失败更大的问题就会相继发生。
对了，这种感觉就是“工作”给你的感觉!这就是“工作”和“纸上谈兵”的差别!
4、不要让别人等你
在任何情况下都不要让别人放下手头的工作来等你。在大学中可能只是同寝室的人的几句半开玩笑的抱怨，在工作上很可能导致你的潜在合作伙伴的丢失。
你在做一个工作的同时要知道别人的进度，而永远不要落后。
这不像是在考试，你比别人做的慢，别人可以先交卷，你到时间了做不完你自己承受扣分。在工作中的情况是这样的：这是一场没有人能做完的考试，所有的人，都分配做一张试卷的不同部分，有的人分到的是阅读理解，有的人做的是完形填空，有的人做的是语法…… 然后大家做完了相互抄，这样，所有人都做完了。
如果大家都把各自的部分做完了，而你却还在没有做完，那么做得快的别人会开始做你的那部分题目，然后也是相互抄。慢慢地，大家会发现你的工作量完全可以由另外人来代替，整个团队中可以不需要你，这个时候，没有人从你这里得到试卷的答案，也没有人会给你他们的答案――很不幸，你已经没有利用价值了。
请一定记住这个例子。
5、不要表现得消极，仅仅因为你所做的事情不是你的兴趣所在
很显然，在学生时代，当做到自己喜欢的时候，我们会pay200%的精力去创造，但如果是枯燥的事务，我们便懒得理睬，最好能有办法应付过去。但在工作上 80%你所做的事情都是繁琐而看似机械的，如果仅仅为此而表现的闷闷不乐，那么你会郁闷更久。要知道你的上司已经为这个项目够烦恼了，你还想让他看到你的表情吗?
学会喜欢自己的工作，并把注意力放在日常工作能学到些什么上去。如果现在你努力的抱怨工作，那么接下来你就是努力的寻找工作。尽量少用“有趣”，“好奇”之类的词语来描述自己想要的工作，而是“充实”，“有成就感”，“乐意”之类。
想想以下职位，你会发现生活中很多工作不是在等你有很好的状态下让你做的很有趣的事情：
1.高速公路收费口的收费员：一天都是面对一个小窗口，把一张卡片送出去，这样要持续好几年。
2.学校食堂厨师：永远在烧大排和鸡腿。烧一年。
3.作家：交稿期要到了，我还在孕育灵感，两个星期没吃早饭了。
4.外科医生：刚刚睡着，马上叫我做一个3小时的手术。这样至少一周一次。
5.门市部销售：产品不好卖，8点上班来就坐在店门口，一个人，坐到晚上6点，今天没有一个人来，和昨天一样。
6.公交司机：我开车不用你指挥。这条线路我开了三年了。
7.宠物商店店员：生意不好，还要一早就过来听着20条狗的叫声一整天，听一年。
8.公司职员：晚上两点下班，第二天还要8点上班。关键是路上还要一小时。这样已经一个月了。
再想想自己是不是只是接触了这个工作一个月或者才碰到没几个困难，这个时候抱怨的声音最大。
千万不要想着去选择一个有趣的职业，因为没有那样的工作存在。没有哪一“种”行业是开心的，因为如果有，那所有人都去干那个了。最多试着问问自己本身的兴趣吧，self exploration 自我探索。
校园微电影剧本《青春修炼手册》 第14篇
梗概：高中生林大同是一个自信好强的男生，充满了青春的正能量，并一直暗恋着邻班女生邹静静。每当踏入校园的林大同都迈着自信的步伐向着青春的追求前进。在追求自己的完美的同时，也不断散发着青春活力。在友情的协助下，林大同倍加信心，向着完美青春奋发向上，力争上游。学画画，学跳舞，学艺术，练体育，热爱生活，认真学习，学好、做好每一件事。为人生道路铺上了黄金。最终也得到了心中心神邹静静的青眛。在同龄阳光下的一群青春少年们的身上可以让我们得到，青春是发挥自己舞台的最佳原地!
正文
淡入：开场画面
梦境：大同身穿黑衣、黑皮裤、脚穿黑色大马靴、头戴彩巾、披着大红袍、带着大墨镜、背景一片漆黑。邹静静手捧樱花草，迎面而来，扑在他怀里。
邹静静(哭泣)：你不要离开我吗?
林大同：我也不想离开你，可是，如今外星军团入侵，地球危在旦夕，我必须前去保卫地球，是生是死，能见你一面我死而无了。
林大同推开了怀中的静静，他们远离松开了彼此的手，林大同转过身去抹了一下眼泪。
邹静静(再次扑上去，在背后紧紧拥抱他)：大同，我等你回来，这株樱花草是我们的约定，你一定要回来。
(背景sweey音乐[樱花草】响起)
(慢镜头，大同渐渐离去，表现出依依不舍。)
邹静静：你一定要回来，一定要回来，我等你，我等你。
场景一：林大同家
大同弟：哥，哥，快起来了，要去学校了。
林大同(猛醒)：飞天大侠!咦，又是个白日梦，我梦中的她何时才能真的出现呢?昨天做了个中了百万彩票大奖，今天却做了一个飞天大侠。(边说着话边收拾着书包，整理了一下发型)
场景二 高中校园
林大同(背了个包，展开双臂)：童话般的世界我又来了!
字幕涌现【青春修炼手册】
场景描写 (大同走过校园每一个角落，跟认识的人打招呼，打着篮球，看见邹静静画面，静静和同学一起说笑着)
独白(我叫林大同，是一名很独特好强又阳光的男生，爱好所有的艺术，最喜欢享受拥有成就感的时刻，内心充满了青春的活力。我的学霸目标有很多，要成为画家、音乐家、文学家、舞蹈家、绝顶运动员。当然也有她，常常入梦的那个她，高一八班的邹静静，公认的校花。我们总是擦间而过，就连在梦里也……听说追她的大有人在，而本学霸将要发挥大神魅力，一定要追到她)
林大同(幻想场景)：如果有一天我成为王者，他一定会爱我的，一定会。
场景三 班级
(英语课，林大同在打呵睡)
老师：在复合句中，修饰某个名词或代词的句子叫定语从句。。。。。。。。林大同，你打什么呵睡，下巴都长毛了，手掌顶着也不怕刺，真是“great spirit“(意思是：大神)
(全班哈哈大笑)
林大同表现出愁眉苦展的表情。
林大同(羞愧举起手)：老师，我是在沉思!
(全班再次笑了起来)
场景四 下课走廊
(邹静静路过)
林大同(独白)：我喜欢她甜甜的笑容，喜欢她长长的头发。喜欢她清纯的面容，喜欢她淑女走路的样子。
林大同(幻想场景)：嗨，女神
邹静静：有病!
切换真实场景
林大同(心想)：千万别，要淡定。还是忍不住。
林大同：()嗨。女神
邹静静(微笑转过来)：谢谢，拜拜。
林大同(心想)：现实真美好!
邹静静从他身边走过。
一个穿着篮球服的`男生跑到静静身边和她说笑。
男生：哎静静，记得下午看我篮球比赛哦。
邹静静(微笑)：好的!
男生跑开。
林大同(火冒三丈)：靠，这孙子是谁，穿个篮球服就以为自己是姚明呢?
场景五 中午班级
同学小胖走过来
小胖：哥们，还在生气呢?我都帮你调查好了。她喜欢去画室画画;在舞蹈室跳街舞;常去图书馆;爱看篮球比赛。你那个穿篮球服的家伙是校篮球队的队长，哥们你对手强大啊，狗仔队代号小胖为你报道。
林大同：好样的兄弟。我就是喜欢挑战，你不知道吗?
小胖：知道。
林大同：走!请你吃牛肉串。
小胖:OK
场景六 校门口
(林大同在篮球场上和篮球队长单挑)
(大同与小胖行走)
(邹静静与其擦间而过)
(大同呆呆着望着她的背影)
(突然静静回头冲了他笑了笑)
(大同不好意思头转回去了)
场景七 大同家
林大同躺在床上翻滚
林大同(心想)：怎么满脑子都是她，在她面前我会紧张(插入回忆画面:静静与大同在教室外相撞，静静掉下了书，林大同表现紧张，向静静道歉，并帮她捡起，静静向大同道谢)，为她我会吃醋(画面转换男生对她打招呼的场景)，一圈一圈的跑只为多看你一眼(插入回忆画面：大同望着静静跑步)，想她的时候我会学着李白为她写诗。
林大同：(难猜难言架郎情，望江止水何为心。月隔难消星空尽，断得千秋誓空心。桃李花春纯金梦，鸳鸯戏水同欢喜。幻兮，幻兮，为你而舞兮。)
林大同(独白)：是我用思念的时间滋养了漫天的繁星，连期待都是那么美好。我要追求，勇敢的前进，把握青春的时光，追求自己的爱情，让梦想扬起风帆!让青春不留遗憾!
大同在卡片上写到：(追求青春，永不言弃)
(场景数次转换，背景TFBOYS音乐【青春修炼手册】响起)
(大同背着包在路上快速骑着自行车，慢镜头骑向学校;在画室学画画【邹静静也在】;在舞蹈室学跳街舞【邹静静也在】;在图书馆看书【邹静静也在】;在烈日炎炎下和几个小伙伴打篮球;和小伙伴们在操场狂奔;在班级认真听课;在班级聚精会神写作业;站在班级讲台桌上演讲，台下响起掌声;篮球比赛进行大同队赢得这场比赛，队员们表现激动互相狂跳拍掌【邹静静在看比赛】)
场景八 篮球比赛场
大同与队员们欣喜若狂
邹静静(和几个闺蜜走过来)：哎，怎么有我的地方，总有你?
林大同(嬉笑)：我愿成为你一世的影子，和你永不分离。
邹静静：谁要你这个影子。
林大同笑了笑。
邹静静：对了，这周末有空嘛，一起去郊游呀!
大同旁边队员(对大同轻声说)：约了，约了，哥们!
林大同：好哇，那大家一起去。
(大同伙伴和静静闺蜜欢喜鼓舞)
闺蜜甲：好哇!好哇!
邹静静：那么，周末不见不散哦。
场景九 周六野外郊游
(大同几个伙伴和邹静静和几个闺蜜在烧烤，无不欢乐，大同拿着单反照相机这拍那拍着)
邹静静(手拿烤肉串)：来，尝尝，我亲自烤的。
林大同：嗯!好吃，有农家风味的感觉。
(邹静静笑如满面，林大同拿起相机快速拍下)
邹静静(拍打大同)：讨厌，要是把我拍丑了，我就饶不了你。
(伙伴和闺蜜们过来)
闺蜜甲：你们在聊什么呀，说来听听。
闺蜜乙：对呀!我们想当听众。
小胖：秀恩爱说说呗。
(大家哈哈大笑)
邹静静(害羞)：去，去，你们都很讨厌，走，我们到那边看看。
闺蜜甲：不要打挠他们，都快烤熟了。
(伙伴，闺蜜们回头烧烤)
(大同与静静走着来到盛开的花面前)
邹静静：你看，好美的花呀!去年的春天，我来玩的时候的是盛开的，到了秋天又谢了。
林大同：是呀!时间真快。花开又花谢，一年又一年，希望一生美好的时光()都能像花儿一样绽放，青春的快乐都不会因为时钟的转动和世事的变迁而长满皱纹。
(林大同拿起相机把盛开的花拍了下来)
邹静静：对，希望我们大家每天都开开心心的，青春应当不覆年华!
林大同(牵起了静静的手)：青春的心态就像我一直陪在你身边一样，一生与我同行。
(背景TFBOYS音乐【青春修炼手册】响起)