吃零食通知范文

吃零食通知范文（精选16篇）

吃零食通知 第1篇

教师值周工作制度

为了进一步加强我校常规管理工作，切实有效地提高教师值周工作成效，增强全体教职工的主人翁意识和责任感，特制定教师值周工作制度：

一、每个值周工作组由四名成员组成，即带班领导、值周长、和两名教师。

二、教师值周工作纳入教师年终考核中，对工作突出工作组在年终考核中给与相应加分，在工作中出现重大失误，工作应付了事的，在教师年终考核中给与相应减分。

三、带班领导和值周教师在值班期间，应提前半小时到校开始工作，晚于下班时间10分钟离校。

四、带班领导职责：

1、带班领导为一周常规工作的总负责人，发现问题及时协调处理。

2、带班领导负责制定本周工作重点，注重工作的连续性和问题的针对性，协调好值周教师责任分工工作。

3、做好带班领导工作记录，督导好值周教师的值周工作每一个环节。

4、带班领导负责做好每周升旗仪式的国旗下讲话，内容应紧扣时代脉搏，联系学校工作实际，对学生和教师进行德育教育。

5、带班领导负责组织与下一周值周工作的接交工作会议，会议时间定在每周五下午地二节课进行，两组值周教师应提前条换好课节参加会议。

6、带班领导在下一周升旗仪式上负责授旗。

五、值周长工作职责：

1、值周长在带班领导的直接领导下开展工作。

2、值周长负责在周一升旗仪式上公布本周工作重点工作和在下周一升旗仪式上的总结，并组织发放星级班级流动红旗。

3、值周长负责分配好本周值周教师工作任务，要做到事事有人管，处处有人查，督促并同值周教师做好各方面的检查工作。

4、值周长做好一周值周工作的记录和统计工作，按要求评出本周获流动红旗的班级，并负责各种记录的移交工作。

5、值周长要利用好广播，发现问题及时在间操上强调或者点名批评个别学生，杜绝一些学生行为习惯上的陋习。

六、值周教师工作职责：

1、值周教师在值周长的直接领导下开展工作。

2、值周教师要做到服从分配，工作认真负责，没有偏向，一切从工作出发。

3、值周教师要按要求做好各方面的检查工作，检查结果及时送交值周长出做好记录。

4、值周教师要经常巡视校园，发现问题及时记录和处理。

关于对校园乱扔垃圾、吃小食品现象进行专项整治的

通

知

为保证校园内环境清洁和食品安全，维护学校良好形象，针对我校部分学生乱扔垃圾、随意将小食品带入校园的现象，特决定在全校开展一次专项整治活动。请各年级、各班加强教育管理，认真自查自纠，进一步规范学生的日常行为，提升我校学生文明素养。

一、凡发现学生在校园内乱扔垃圾、将小食品带入校园的行为，按下列条款处分：

1.将小食品带入校园被查处后一律没收，第一次被查处的学生，全校通报批评，根据《班级量化管理条例》扣量化积分1分/人次。

2.第二次被查处的学生，除全校通报批评并扣除班级量化积分外，当事人在校园内课间值班三天，专抓乱扔垃圾的学生和将小食品带入校园的学生。

3.第三次被查处者，给予严重警告处分，当事人将在指定区域内保洁一周。

二、值周老师、值周学生将在课间检查，政教处将不定期进行检查。

三、望全体同学从自身做起，相互监督，若发现违纪现象请及时制止或举报。

特此通知！

政教处

2013年3月15日

吃零食通知 第2篇

按教育局“美丽校园，美丽班级”的创建活动要求，学校制定关于禁止在教学区吃早餐和零食的通知如下：

一、早餐必须在食堂就餐，禁止从食堂购买早饭带入教学区。

二、课间若要去商店买零食，必须在小店里吃完方能进入教学区，零食一律不准带入，饮料和矿泉水除外。

三、中餐和晚餐也必须在食堂就餐，严禁叫外卖或从商店购买零食

或干粮带入教学区。

四、教学区：指教学楼、实训室内外、楼梯、走廊范围内区域，商

店及附近周围区域除外。

为严格执行以上规定，学校要求各部安排各教学部在每个通往教学部的楼梯口站两名学生干部，检查管理违禁物品带入，一经发现将严格处理，具体处理方案如下：

一、第一次违纪：记录班级姓名，扣除德育学分2分，口头警告；

二、第二次违纪：记录班级姓名，教学部给予警告处分，纳入三项竞赛扣2分／人三、三次或三次以上违纪者，由部统一上交相关名单，由学校德育

处给予严重警告以上的处分。

望各班收到通知后，严格遵守相关规定，该规定将从3月21日开始正式执行，望各部门及班主任教育学生引起重视！

吃零食为企业拉拢人心,你信吗? 第3篇

我们公司的零食制度是在公司经营比较困难的时候建立的, 如果没有记错应该是2012年的6月左右, 那时候很多单还没有收到尾款, 不少新客户签了合约都没有付款, 新单的数量也开始越来越少, 而且公司当时是向正规化转型, 所以资金十分紧张。 当然我们启动零食制度的经费也没有多少, 当时公司也没有给明确数字, 财务说计划是每月100元左右, 虽然少得可怜, 但这是一个好的开始, 我记得当时公司大约是5-6人左右吧。

后来老板娘希望公司的同事能重视公司环境的保洁, 所以希望大家来轮流搞卫生, 当大家知道卫生不好搞了, 平时就会做好保洁工作, 这样搞卫生的时候才没有那么辛苦, 公司的环境就会有很大改善。 但是如何执行呢?大家都是大学生, 而且搞卫生也不是他们正职工作, 他们也有权SAY NO的, 毕竟小公司本来就没有多少留住人才的资本, 还要他们搞卫生, 那相当于把他们逼上梁山了。

最后刘子骏给老板娘建议, 或许可以跟零食费用挂钩, 我们把整体零食费用提升到300元/月, 每个星期搞两天卫生, 初定是星期二和星期五, 按照我们当时的人员来算, 基本上每人每月只需要搞一次卫生就可以了, 而且工作量不大就是擦擦桌子、吸吸尘、倒垃圾, 10分钟左右就可以完成了。 相当于每月只花10分钟劳动一下就可以享用公司的零食, 不搞卫生也可以, 就没有零食吃咯! 这样公司不强制让大家自由选择, 比直接下一个政策要好很多。

为了监督效果, 我们还设置了一个监督员, 专门负责监督和提醒当月要搞卫生同事。 做监督员是有福利的, 如果当月监督工作和办公室保洁做得好每月会有100元奖金的。 但监督员不是固定的, 我们是每月一换的, 而且是轮流做的, 所以大家在监督的时候也会互相留条后路, 虽然可能会有些影响清洁效果, 但是也让大家更团结了, 综合来说对于公司是好事来的。 最后大家都很愿意接受这个制度, 而且实施起来也比较顺利。

随着公司的发展员工越来越多, 我们每月的零食费上升到500元了, 这时候其实零食的影响力已经超出我们的想象, 大家有时候获得的公司奖金都开始纷纷的投进零食基金里面与大家分享, 零食基金成为我们公司小额分享的一个平台, 整个公司形成了很好的分享精神, 我自己好几次拿到公司的奖金也全部投进了零食基金里。

虽然每月基础零食费提升到500元, 但也是杯水车薪, 所以不能一次性用完, 于是我们把500元分成4份, 这样就能保证每个星期都可以采购一次, 保证了零食不会在短时间内被完全消灭, 可以均匀平摊到整个月。 我们采购零食使用的是全体点餐制, 当财务把1号店的零食地址发到QQ群里的时候, 大家都可以上去点喜欢的零食, 当然大家都有一个共识就是经费有限, 所以点的都是很耐吃和很容易吃饱的零食, 有时零食基金有进账我们就会点一些偏贵的零食来奢侈一下, 可以说这零食费的使用被我们的同事经营出一套管理体系出来了。

由于僧多粥少很多时候零食回来的第一天就会被大家抢光, 在此我建议是零食费用应该有个自动调整的配额, 例如按人头算, 每人每月配额是100元, 如果员工有20人, 应该配给的零食费用是2000元/月, 这样对于我们公司目前情况来说应该是合理的。 当然了大家都不是想一下子把零食吃光, 而是在享受抢的乐趣, 抢完了都会拿出来平分给大家。 不过我们都很守战场规则的, 都是在下午茶的时间才会一窝蜂的去抢, 平时该工作的时候还是会把工作做好的。 不要以为有零食大家都天天顾着吃零食不工作, 事实上工作起来大家根本就忘记有零食这个东西, 除非肚子真的很饿了才会去找零食吃。

我还记得我们有几次抢零食的时候被客户看到了, 而且大家都抢的很开心, 可能有些公司会觉得, 这样尴尬的场面会给客户留下不好的印象。 但事实却刚刚相反, 客户很喜欢这样有激情有活力的团队, 觉得自己就需要这样的团队, 该工作时就工作, 该玩的时候就要玩得开心。 之前我们跟某上市集团有APP定制开发的合作, 他们派过来负责这个项目的女孩子对我们公司的零食印象很深刻, 也很喜欢我们的工作氛围, 听说她去其他公司面试时第一句话就问他们有没有零食制度。

看到这里有些朋友会觉得, 就是几百块钱的小事而已, 这样都值得一提吗?确实这笔费用对于很多老板来说是小事, 不过愿意做的却很少, 事实上它带来的价值绝对远远超出这个投入。 特别是现在国内没多少公司搞零食制度, 大多都是IT公司在弄, 而且在小型IT公司里更是为数不多的情况下, 零食制度成为了我们公司招人的一股有竞争力的力量。 可能这样说把零食制度这么小的事情给神化了, 不过有些事情虽小, 但有跟没有在某些情况下差距是可以很大的, 特别是在小公司里。

中药零食能当零食吃吗 第4篇

亲们有在吃中药零食的吗？效果怎么样？我比较瘦弱，前阵子体检时又发现有些贫血。据说阿胶是最适合女人补气血的，红枣也是补血佳品，常言道“一日三颗枣，青春永不老”。我前几天逛超市的时候，偶然发现有卖“阿胶蜜枣”的！真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫！售货员说这是中药零食，既好吃，又有一定的药用，特别适合女人补血养血、补脾和胃、益气安神、滋阴润燥。亲们有吃过的吗？

一颗小树

我们办公室有一阵特别流行吃中药零食，像阿胶蜜枣啦、龟苓膏啦、茯苓饼啦，为此我特意咨询过中医学院的同学，他的建议是：中药作为“药”，既有特定的药理功效，又有一定的毒副作用。中药零食虽然被称作零食，但毕竟含有中药，也应遵循“辩证论治、因人而异”的中医用药原则。含中药的零食并非人人适宜，不能滥用。是否可以食用，每天吃几次，每次吃几颗，你最好先咨询一下中医师。

Yokohama

阿胶蜜枣只适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是阿胶蜜枣不太好消化，每天不要多于10颗；另外，蜜枣滋腻，多吃还容易上火。六六

夏天到了，许多冷饮店都推出了龟苓膏、酸梅汤、凉茶，作为消暑佳品，卖的还挺火，普通人都可以吃吗？

Harashi

酸梅汤能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，同时，夏季天气炎热，人容易没有食欲，酸梅汤也是很好的开胃食品，还能促进消化。但是，酸梅汤收敛作用强。需要发汗的外感病人及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝：胃溃疡患者喝了以后可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用。

缘来如此

在南方（如广州）天气湿热，喝凉茶能清热降火。在北方就不太适合。同时，由于凉茶的成分都是些苦寒的药物，体质虚寒、脾胃虚弱及经期的女性都不宜多喝。有内热，火气大，如经常牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结不通畅等症状的人群，比较适合喝。

机机

我月经期间一吃龟苓膏就痛经，后来了解到龟苓膏性质偏寒凉，脾胃虚弱者和孕妇不能吃，女性生理期也不宜多吃。

药补不如食补，这在普通百姓心中已形成了共识。不少人认为，中药类零食也是“食补”的一种，且兼备中药和零食的两种特性，比一般零食保健养生，比中药温和稳妥，既能一饱口福，又能防病治病。于是，龟苓膏、酸梅汤、凉茶、阿胶蜜枣、茯苓饼、人丹梅、首乌茶等中药零食“收获”了一大批“粉丝”。这其中既有对新事物有极大热情并勇于尝试的80后、90后，也有专注养生保健的中老年人群，有些人甚至把吃中药零食变成了习惯，无事可做时吃以打发时间，工作繁忙时吃以纾解压力，身体染恙时吃以祛病保健。

不过，中医专家却认为，尽管中药零食属于药食同源的商品，但是由于这类商品含有“药”，食用不慎也会带来副作用。

重要零食受人青睐

中药零食的销路如何，笔者曾在一家大型超市里做过观察，短短半小时就有20多人购买。据超市导购员介绍，冬夏两季是中药零食的销售旺季，因为老百姓有夏令防暑、冬令进补的习惯。时下正值盛夏，天气炎热，各种防暑祛火的“凉品”销路很好。夏日过后，随着气温的下降和寒冬的到来，滋补类的中药零食便开始畅销。中药零食由于携带方便，口味适宜，可不拘时食用，颇受年轻人的青睐。一些人还特意为家中老人选购。

笔者随机采访了一位购买中药零食的女士。据她介绍，自己在一高档写字楼工作，单位里的年轻职员都喜欢吃中药零食，午休和茶歇的时候，大家三五成群围坐在一起，喝喝茶水、听听音乐、聊聊家常、吃吃零食，不但能够增进彼此间的感情，而且互相交换各自的中药零食，“资源共享”，可以吃到多种中药零食，起到多种保健作用。刚开始只是女同事，后来一些男职员也加入了吃中药零食的队伍。因为单位里禁烟，吸烟要到外面，很不方便，再者吸烟有害健康，所以有些吸烟的男职员就以中药零食代替香烟，既“进补”了，又少抽烟了，保健作用翻倍。

可是，当笔者问她手中拿着的中药零食究竟有什么保健治疗作用时，她坦言自己对中医药知识根本不懂，从未关注过中药零食的作用，只是按照口味经常调换品种。

在中药零食的“粉丝”里，相信这并不是个例。

并非人人适宜使用

中药零食能否经常吃？是否具有保健治疗作用呢？

专家认为，中药零食通常是指含有中药成分的零食，其中的中药成分是经卫生部门规定的药食同源范围内的可添加物品。既然含有中药成分，“是药三分毒”，盲目食用会有副作用。中医虽然讲究“药食同源”，但是药食同源的食物本身具有不同的药性，在吃的时候也是要辨证的。

第二军医大学长海医院药学部的一位药学教授告诉笔者，中药零食确有其独到的功能，但并非所有人都适合食用。消费者应根据各自体质的特点适量选食，否则可能会对身体的健康造成影响。举几个常见例子——

红枣能补血，但主要适合气虚或血虚体质的人群，枣的性质比较热，如果本来就是较热的体质，吃枣只会让身体更热。

夏天常见的龟苓膏，虽可清热解毒，但是这类中药零食本身比较寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，女性经期也尽量别吃；其所含的龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇一定不能食用。

茯苓饼虽能健脾胃，不过由于含糖量高，血糖偏高者不宜食用。

薄荷糖虽然可以清咽利喉，但是阴虚及气虚类人群不能吃。

酸梅汁能生津敛肺，发热及肠炎初期的患者却不可以喝。

黑芝麻糊有润脏美肤的功效，慢性肠炎及腹泻者却要远离它。

说明不清宣传有误

消费者在选择中药零食时，除了要先根据自己的体质确定是否适宜食用外，还应该对该中药零食的产品成分予以关注。

上海市执业药师协会的专家指出，虽说中药零食含有中药成分，但是它并不是保健食品，而是一种普通食品。在外包装上，保健食品有“健”字号，而普通食品是“食”字号。保健食品与普通食品不同之处是，前者具有特定的保健功能，适宜于特定人群；后者则没有保健功能。

中药零食尽管属于普通食品，但也应慎食。其中添加的中药成分虽说微量，但经常大量食用对人体也会有影响，因此购买时要注意中药零食所含的成分。

从2015年10月1日起施行的新修订的《中华人民共和国食品安全法》第六十七条第二款明确指出：“预包装食品的包装上应当有标签。标签应当标明成分或者配料表。”可是，市场上出售的大部分中药零食只是在标签、说明书上列出食品所含成分，而对成分的具体含量（配料）却没有标注清楚。消费者在购买时，往往无所适从。

必须注意的是，有的中药零食还通过非正规形式的广告宣传适宜人群甚至所谓的“疗效”，而对不适宜人群却没有明确告知。按照广告法的规定，食品即使是保健食品也是不能宣传疗效的，很显然，这样的宣传有误导消费者之嫌。更何况，我国消费者普遍缺乏医疗保健常识，对商家的宣传很难辨别真假。

因此，消费者不要轻信广告宣传。对于某些经常食用的中药零食，最好能够咨询一下中医师或者中药师，以免盲目食用，保健功效事倍功半，甚至适得其反。

吃零食通知 第5篇

①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂;

②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或者恢复体能;

③大枣、葡萄干、桂圆干等天然果干营养素密度较高，可以常吃。

果干和坚果吃的时候都要注意量，每天一次，每次一小把(不超过25克)即可，以免摄入过多的脂肪和热量。

回避吃：高盐、高糖和高油的零食

它们可能以其“高颜值，好口感”吸引着你，但这类零食建议一周食用不超过2～3次，最好是不吃。

①体重超重、血脂较高的人群要限制食用巧克力，最好不吃或者只吃一小块作为加餐;

②薯片类膨化食品更是要少吃，多余的油脂和盐都会加重身体负担;

③海苔属于高盐分零食，一天吃4～5片就够了，吃多了会导致盐分摄入超量。

坚决别吃：存在食品安全问题的零食

山寨小厂生产的不安全的，或者容易造假的、添加非食品级添加剂的零食比如“五毛钱”食品、辣条、泡椒鸡爪、速溶奶茶等，建议大家不吃为妙。

《少吃零食》教案 第6篇

1、让幼儿了解各消化器官的功能和食物在人体内消化吸收过程

2、学习简单的自我保护方法

3、培养幼儿良好的饮食和卫生习惯

4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

5、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。

活动准备：

(1)电脑制作《小豆子的旅行》(或图片及小豆子旅行的故事录音)

(2)健康知识卡片、消化图、自制健康行为棋

活动过程：

一、观看“小豆子的旅行”,了解各器官的功能

今天,有颗小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行,它会看到些什么,里面会发生什么事呢?请小豆子来告诉我们。

(1)放第一段食物从口腔到食管的动画。

提问:小豆子从哪里进去?看到了什么?

(2)放第二段,了解胃的功能。

提问:胃有什么作用?

小豆子在胃里还看见了什么?

我们怎样来保护我们的胃呢?

小结:以后我们要注意,少吃冷、硬的东西,少吃零食,不吃不干净的东西,不能吃得太饱,也不能饿坏了胃,要吃饱早饭少喝冷饮。

(这一部分的目标是让幼儿在了解胃的功能的基础上知道不良的饮食习惯会使胃生病。)

(3)放第三段,提问:小豆子到哪里去?(小肠)小肠有什么用呢?

小豆子在小肠里看到些什么呢?

小豆子为什么没有从小门里出去呢?

(这一部分的目标是让幼儿知道食物没有被磨碎就不能被身体吸收利用。)

(4)第四段录音。

提问:小豆子又到了哪里呢?

大肠里都是些什么呢?什么叫残渣?能不能让残渣长时间在体内呢?

小结:我们小朋友要定时大便。

二、分组找顺序排图

我们知道了每个消化器官的用处,现在,老师为每组小朋友准备了一套图片分别表示每个消化器官的工作情况,请各组小朋友合作,按照刚才小豆子旅行的顺序排列出来。然后,讲一讲为什么这样排?

(图略)

在观察图片基础上讨论如何保护各消化器官

例:(1)如何保护牙齿,保持牙齿的锋利。

(2)食管旁边有一把小锁,平时是关闭。如边吃饭边讲,就会把食物呛入气管。

(3)大肠里的残渣都是些脏的东西,所以大便以后要洗手。

(这一部分的目标是通过形象的图片进一步了解各器官的功能及消化的顺序。)

三、进行健康知识有奖抢答活动,把幼儿分成四队。

准备些图片,上面有的行为是对的,有的是错的,当教师出示图片时马上抢答对还是错?为什么?回答得又多又对者为优胜。

内容有:小摊下吃东西、喝酒。运动后马上喝水,饭后剧烈运动,吃汤饱饭等。

延伸活动:玩健康行为棋,(棋谱上都是一些生活习惯方面的内容)

1、老师讲一下下棋的规划。

2、帮助幼儿理解棋盘上图的意思。

3、自由结合下棋。

教学反思：

《少吃零食》选自上海辅读学校实用语文教材第四册第三单元《饮食卫生》，注重了从学生的生活实际出发，使学生知道为了身体的健康，要注意饮食卫生，不吃被污染、过期变质和有毒的`食品。懂得滥吃零食的危害，要养成不吃零食、按时进餐的好习惯。

凭着对教材的理解，再从我班学生的认识水平和思维能力考虑，我确定本课的教学重点是通过学习认识三个词语“零食、肚子、疼”，部分学生要会写汉字“少”和部首“雨”字头。难点是通过熟读句子，懂得多滥吃零食的害处，不要或少吃零食。我在教学时采用：示范法、图文结合法、演示法，突破重难点。学生以前学过汉字“雨”，运用比较法，让学生自己比较“雨”字和雨字头的区别，班上很多学生会写雨字头了。围绕绕课文中小朋友乱吃零食的插图及生活中颜学贵同学乱吃零食生病做手术的事例，学生明白了滥吃零食的害处，老师强调不要或少吃零食。课堂上注重了读和说，培养学生语言表达能力。

吃零食通报批评 第7篇

考试场各科：

4月8日，发现某某科室工作人员XXX、XXX上班期间在XXX吃零食。违反XXX公司日常管理条例，给XXX公司造成不良影响。为加强管理，严肃纪律，经研究决定，给予某某科室通报批评处罚。对某某科室主管XXX，某某科室工作人员XXX、XXX分别处以壹佰元罚款。

希望公司其他员工以此为戒，端正工作态度，认真遵守公司各项规章制度。

特此通报！

XXX公司办公室

吃零食通知 第8篇

瘦身零食网店简介

网上零食销售生意已经出现至少两年时间, 比较知名的像“1号店”, 受到市场很好的认可。香港这个人口不过700万人的城市, 就有两个专卖零食的上市企业:零食物语和优の良品。而专门销售瘦身零食的网店则刚刚出现, 本文介绍的这家网店可以说是国内头一家。瘦身零食网店是网上零食生意的细分品种, 以销售瘦身零食、美容零食为主, 客户群以20—35岁的上班族和学生为主。

袁兰, 21岁, 四川师范大学公共事业管理专业学生, 2010年创办瘦身零食网店。

开店的原因之一是爱吃零食, 身边更是有很多“馋嘴丫头”, 需求大;之二是, 网上购买零食便捷, 而且在一些大的零食网近几年的推广下, 年轻人, 尤其是上班族白领在网上购买零食的习惯已经养成;之三是, 虽说当时网络上也有零食卖, 但都是定位笼统的店铺, 所卖的产品针对性差。许多年轻爱美的女孩都有一个“通病”:既想通过吃零食解馋减压, 又不希望因此而变胖, 毕竟大多数零食的热量都很高。诸多要素归结起来, 袁兰找到了突破口———瘦身零食。

特色套餐, 让美丽和快乐兼得

袁兰和另外一个女孩王菊园各自筹集5000元启动资金。随后, 她们开始到当地的食品批发城了解行情, 找人做销售网站, 并在成都青羊区租了一间不大的房子作仓库。批发了几千元的零食样品。糖果、蜜饯、花生、玉米、布丁、泡椒凤爪、拿铁咖啡甚至冰激凌等。2010年6月8日, 两人的“乐乐滋零食网”正式开张。

袁兰摸索出一套科学的“零食替代减肥法”, 可以让顾客边吃零食边瘦身。比如, 遇到爱吃巧克力饼干而又怕“发福”的女孩, 袁兰就向她推荐香甜酥脆的巧克力全麦棒。遇到爱吃炸薯片而又不敢吃的女顾客, 袁兰就向她们推荐烘烤薯片。对迷恋果味奶油蛋糕的美眉, 袁兰会向她推荐口味相似却更为健康的“果味酸奶酪”;遇到爱吃锅巴又怕肥胖的女孩, 她会向其推荐坚果。此后, 她又通过将成分类似的小食品巧妙搭配, 举一反三地推出了“办公室减压零食”、“快乐零食”、“美容零食”等特色套餐。

为了保证食品安全, 所有产品均系正规厂家的品牌产品, 具备国家的食品安全认证。为了让顾客认可, 她定下规则:凡是在乐乐滋网店买的零食, 只要发现有问题, 哪怕吃得只剩最后一点, 都可以无条件免费退货!

服务得法, 便利与引导结合

为了赚人气, 袁兰和王菊园每晚都在各大论坛发帖子介绍网店。半个月后, 总算有少量订单。一有空就去各网站了解哪种零食最好卖, 逐步扩大产品类别, 保证每星期添加新品。此外, 她们还立足本市, 推出了购物满一定金额免运费, 在成都环城高速内2小时到货的服务。针对加班客户, 她们推出了22点前下单当天到货的服务, 还实行了货到付款, 不用网银, 不用支付宝的办法, 让客户感到很方便。

为了更好地引导顾客消费, 在袁兰网站上设立了“零食物语”版块, 既有“办公室必备的10种健康零食”、“健康指南, 7种零食消除疲劳感”、“冬天, 怎样才能吃出健康和美丽”等健康零食文化系列知识, 也有“休闲零食成同事关系润滑剂”、“我用零食消除了同事的误解”等快乐零食文化系列文章。许多白领都成了袁兰的铁杆顾客, 并办理了可享受9折优惠的会员卡。半年后的月销量高达六七万元, 纯利润在2万元左右。

团购给力, 招来“金凤凰”

2011年春节前夕, 袁兰决定好好把握住这个销售旺季。策划了派奖品、试吃、秒杀等一系列推广活动, 每天到手的订单多达上百张。春节过后, 袁兰开始增加团购。推销只求宣传:一块巧克力进价5元, 她给团购网的价格也是5元, 而这个价格要比其他商家便宜得多。如此一来, 网站自然就会力推她的网店。

原本不起眼的乐乐滋零食网人气越来越旺。最辉煌时, 每天能接1000多张单子。连续三个月的团购, 给她带来了丰厚的回报———2011年6月中旬, 连续一个星期, 袁兰的网店总进账75万元!

由于业绩惊人, 2011年8月, 袁兰的网店吸引了浙江一家投资公司来考察。沈先生说, “一周75万元, 对一个学生来说, 业绩骄人。但让我决定投资的, 是这个小姑娘能吃苦的品质!”2011年9月初, 沈先生将500万元打到了袁兰的账户。袁兰的人生从此开始改变, 但压力也随之而来。袁兰现在的网店尚处于“家庭作坊”型, 应该向正规公司转型。投资人规定:用一年时间在全国30个城市建立自己的网上连锁店和仓库, 如果不能按期完成, 投资方可以提出撤资。

宝宝健康吃零食 第9篇

零食的3个推荐级别

这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类，根据每一类零食的营养特点和制作方式，又划分为3个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。

“可经常食用”的零食：这些零食营养素含量丰富，既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。

“适当食用”的零食：这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等。

“限量食用”的零食：从营养学角度，这些零食几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。

零食评点之一：蔬菜、水果类零食

新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素c、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。

可经常食用：新鲜蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。

适当食用：用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。

限量食用：罐头、蜜饯等，这类零食含有较多糖，而且制作中损失了部分营养素并添加了防腐成分，要限量食用。

零食评点之二：奶及奶制品

奶类是含钙最丰富的天然食物，同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。

可经常食用：优质的奶类零食，如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为小宝宝正餐之外的重要营养补充。

适当食用：奶酪、奶片等奶制品。

限量食用：炼乳等通常含糖较多的食品。

要强调的是乳饮料、乳酸饮料不属于奶类，不可以替代纯牛奶。

零食评点之三：坚果类零食

坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白，以及钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B₁、维生素B₂、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。

可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐、香料的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。

适当食用：一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐、香料的外衣，就属于适当食用的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐煽腰果等。

零食评点之四：豆及豆制品零食

豆类可提供优良的植物性蛋白质，含有丰富的钙、磷、铁、锌及B族维生素，能够促进身体健康、增强记忆力。

可经常食用：不添加油脂、糖、盐的豆浆、黄豆等。

适当食用：经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。

零食评点之五：谷类零食

谷类零食有很多，常见的是饼干、面包、糕点、方便面，以及各种淀粉制作的膨化食品等。

可经常食用：加油脂、糖、盐较少的煮玉米，无糖或低糖燕麦片，全麦饼干等零食是纤维素的极佳来源，这类食物不仅脂肪少、能量低，而且含有大量的营养素如B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等。

适当食用：蛋糕、饼干等，因其添加了脂肪、盐、糖。

限量食用：膨化食品、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等，含有较高脂肪，而且高盐、高糖。

零食评点之六：肉类、海产品、蛋类零食肉类、海产品、蛋类零食不仅能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，而且味道鲜美、营养丰富、饱腹作用强。

可经常食用：水煮蛋等在制作时没有添加油脂、糖、盐的零食。

适当食用：牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等。因为这些零食含有大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品，过量或长期食用会对人体造成伤害。

限量食用：炸鸡块、炸鸡翅等。

零食评点之七：薯类零食薯类包括马铃薯、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。

可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。

适当食用：甘薯球、甜地瓜干等，因为在制作时添加了较多的油脂、糖、盐。

限量食用：炸薯片、炸薯条等，因为在烹调过程中大大增加了能量。不仅损失了部分营养素，有些还含有毒性物质丙烯酰胺。

零食评点之八：饮料类零食

常见的饮料主要包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、茶饮料等。除了一些鲜榨果蔬汁外，饮料类大多都含有较高的糖分，能量很高，过量饮用会增加阻碍营养素的吸收，并可能增加患龋齿、肥胖、代谢综合征等疾病的危险。对于儿童青少年来说，最好能养成喝白开水的习惯。

可经常食用：新鲜蔬菜瓜果榨出的汁，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。

适当食用：果汁，在制作过程中加了糖，并且果汁含量超过30％果(蔬)饮料，如山楂饮料，以及杏仁露、乳酸饮料等。

限量食用：加了鲜艳色素的高糖分汽水等碳酸饮料。

零食评点之九：冷饮类

在炎热的夏天，给孩子吃些冷饮也是可以的，但是棒冰、冰激凌类食品大多含有较高的糖分和能量，因此不建议常吃。

适当食用：甜度低并以鲜奶和水果为主的冷饮。例如品质较好的鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。

限量食用：甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮。

零食评点之十：糖果类零食

糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。

适当食用：巧克力含有较高脂肪和能量，但是也具有丰富的营养，能预防心血管疾病、增强免疫力、降低血液中的胆固醇水平等作用，尤其是黑巧克力的脂肪含量较其他巧克力少，建议可以适当食用。

吃零食 第10篇

午饭后，我在床上看书，但是只看了十几分钟，肚子里抗议咕噜咕噜的叫个不停。奶奶真的是，做那点饭哪里够，连塞牙缝也不够啊!肚子!即使寒假后我长了5斤多，我依然还是管不住自己的的嘴巴。

我突然想起春游的费用妈妈给了我150元，我付了130元，还剩下20元，这笔钱可以用来买东西来填饱我的肚子!然而，妈妈说，这些钱只能用来买春游吃的东西，不能买其他零食，但是计算一下还是有钱剩余的。那时刚过中午。我爸爸妈妈，爷爷奶奶和姐姐还在睡觉。我小心翼翼地跑进书房和主卧室。我把20块钱塞进裤袋，小心地穿上鞋子，偷偷地走。

吃零食 第11篇

可是有一次在上课的时候，老师给我们讲到饮食健康的问题，老师说，需要很多的能量，来维持运动，但是这些能量的来源组成是十分复杂的，人的一天，既需要吃五谷杂粮，需要吃肉类蛋类，以及瓜果蔬菜等等，相反，如果只吃喜欢吃零食的话，根本无法维持这些热量的，并且零食中所含有很多有害成分，比如说防腐剂，食素香精等等，这些东西吃多的话，日积月累会让身体垮掉的，所以还是尽量不要吃零食比较好，。

我听完老师说的话，好好反思了一下我平时的饮食习惯，你的老师说的很有道理，为了有一个健康的身体，为了有一个学习奋斗的资本，我要改掉自己喜欢吃零食的这个坏习惯，培养健康饮食，找一个健康强壮的身体。

不要吃零食了 第12篇

今天早上，我们学校校长在早上说：“从今天开始我校不准在学校外买零食吃，我校在门口安了摄像头，被值周老师发现和摄像头拍到,零食要被没收，并要扣掉纪律0.5分。”

我曾在电视上看：近两年工商局、消费者协会在打击制售假冒伪劣食品的专项活动中发现，一些中小学校及周边地摊、流动摊位出售的小食品许多都是不合格产品。这些小食品，尤其是各种儿童即食食品，要么是卫生指标不合格，细菌超标;要么是滥用添加剂类化学物质;要么是变质、过期食品。同时，学校及周边地摊、流动摊位在出售食品尤其是腌制、油炸食品时使用废旧报纸、杂志包装，这不仅造成食品的.铅和多氯联苯的污染，而且污染环境。

吃零食　看指南 第13篇

孩子吃零食“六不宜” 第14篇

不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。

第二、不要过多吃油炸食品。

当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃;脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。

第三、不要过多食用高糖食品。

所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。

第四、不要过多喝含糖饮料。

当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。

第五、不要大量进食冷饮。

许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。

第六、不要以洋快餐充当零食。

吃零食的坏处作文 第15篇

吃零食的坏处作文

。

有一天我蛀牙了，才知道吃零食的害处，到了牙科诊所，牙医师跟我说了很多吃零食的害处。

他说：“零食没有营养，因为它的构造很简单，也没有加上蛋白质、维他命等等。”又说：“汽水含有色素，虽然很好喝，但是加上了大量的糖，零食还会让人发胖，发胖可能造成糖尿病、高血压等症状，吃多了还会蛀牙喔!”牙医说得很有道理，

小学生作文大全

《不乱吃零食》教案 第16篇

李艳艳

教材学情分析 ：由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成，而包围在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康，使学生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生的健康成长有着重要的意义。

教学目标

1．知识与技能：

帮助学生初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害，形成对待零食的正确态度。

2．行为与习惯：

使学生了解吃零食无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃零食的良好行为习惯。

3．情感与态度：

培养学生面对零食诱惑时的自我控制力，掌握正确的吃健康零食的方法，使学生学会辨别“三无”零食。

教学重点 ：

小学生应该如何正确对待零食。

教学难点 ：

学会拒绝零食诱惑的方法。

实施策略 ：

教学活动从准备到实施要真正从学生出发，教师应把握二年级 学生特有的身心发展特点，并进一步了解、把握自己所教学生的具体实际特点。

教学准备 ：课件

教学时间

教学过程

一、谈话导入

孩子们，今天孙老师来给大家上一节生命教育课，好不好？大家准备好了吗？上课！

老师给大家带来了一些朋友，大家肯定都认识。（出示课件：果冻、薯片、虾条、方便面图片等）看，这是什么？喜欢吗？它们有个统一的名字大家知道叫什么吗？对，这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书：零食。

老师知道，小朋友们都爱吃零食。可是，大家知道吗？吃零食也是有学问的，乱吃零食害处可多了，小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗？ 板书：不乱吃。齐读课题：不乱吃零食

二、感悟新知

课前调查：同学们喜欢吃的零食。

1.你喜欢吃那些零食？ 2.为什么喜欢吃这些零食？

了解乱吃零食的危害

谁先来说说乱吃零食到底有什么不好？可以跟你的同桌讨论一下。（指名回答）

如：影响食欲：经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。

消化不良：吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。肚子疼 拉肚子 营养不足：老吃零食，不成顿吃饭，可能导致营养不够，人越来越瘦小。

„„

那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗？想一想。（指名回答）如：① 经常看电视吃零食吃出胆结石。

② 喜欢吃糖果造成身体太胖，牙齿坏掉

③ 多吃方便面，塑封袋的鸡爪子会使体内铅含量超高，会导致铅中毒。

„„

老师有个邻居，是个小男孩，很可爱。看，老师把他的照片带来了。

（出示课件：小姑娘图片）

同学们，看到她的照片你有什么话想说吗？（生答）

师补充：这个小姑娘非常喜欢吃零食，今儿吃这种，明儿吃那种，经常窝在沙发上吃。尤其是晚上，一边看电视一边吃，吃得可香了。她一直胖乎乎的，大家都说她很壮，很健康。上一段时间她经常感到不舒服，时不时的肚子疼痛，有时还感到肩和背部也痛，且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医生，经过一番检查，结果是得了胆结石，而且营养不良。她妈妈很纳闷：我的孩子这么胖，怎么会营养不良？这么小怎么会得了胆结石呢？医生告诉她，孩子长得胖，是常吃零食造成的，并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食，蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动，也不利于胆汁的排泄，久而久之胆固醇就容易沉积下来，就形成了胆结石。

同学们，听了她的故事后你有什么感受？

总结：同学们你们看，乱吃零食的危害是多么大呀。（板书：危害大）

2、学习怎样选择零食

同学们，你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗？（生答）这些零食很好吃的，为什么不能吃呢？你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍，让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢？（指名回答）

如：

我是果冻，小朋友们都喜欢吃我。其实，我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶，人体很难吸收，电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。你不要指望用我来“增加营养”，吃我还会影响一些营养素的吸收呢。

我是薯片，香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量, 小朋友们都吃了我会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。

我是虾条，是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值，里面的色素和辣味剂反而能毒害你的身体，使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力呢。

我是方便面，我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲，会营养不良。

我是饼干，属于高脂肪、高能量食品，我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。我是泡泡糖，我的营养价值几乎是零，我含有大量防腐剂，还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。

我是汉堡，是一种西式快餐。我的营养素结构不合理，我含的脂肪很多，胆固醇也很高，可我含的碳水化合物和纤维素却很少，常吃我会营养不良，还会得哮喘病。我是羊肉串，又香又辣很好吃，大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品，吃多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签，一般都重复使用，很不卫生。还有由于里面烤不熟，还容易感染寄生虫呢。

我是冰激凌，是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在０℃左右，和你身体的温度相差太大，吃多了会降低食欲，还会引起急性胃炎。有时，因为人们给我加过量的色素、香精，小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。

（二）集思广益，了解利弊

1、说一说自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

2、出示有害健康的零食图片。

（1）临时的餐饮车，三无小吃摊，袋装小食品、十大垃圾食品……

(2)展示危害身体的图片：龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒……（看到这些你有什么感受呢？

是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀？（生答）

对，不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么，哪些零食是有益健康的呀？（指名回答）

如：各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品

饼干、蛋糕、面包

山楂糕、山楂片、糖果、果仁

总结：对，选择零食有很多学问，我们吃零食一定要有选择，注意选择那些有益健康的零食。（板书：有选择）

3、吃零食要注意什么 我们了解了乱吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食对身体有危害，那么，吃零食的时候还要注意什么呢？怎样吃才更对身体有好处呢？（指名回答）各种水果。牛奶。谷类制品。如：饼干、面包等。如：①路边的零食不要买。

②吃零食时要把手洗干净。

③进食甜食后要饮少量清水，防止蛀牙。

④零食数量要适可而止，切忌整天频密进食。⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。

„„

4、出示歌谣：（用大白纸写）吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。）

同学们说的都很好，是啊，吃零食时一定要注意卫生，要适量、适时。（板书：卫生、适量、适时）这样，才能保证我们的身体健康。

三、巩固练习

判断下列做法是否正确，说说自己的看法。（出示课件）

① 吃麻辣烫② 吃冰激凌③ 吃德克士④ 边走路边吃零食

四、总结提升

通过这节课的学习，你有什么收获？

总结：同学们，为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！

请同学们在“拒绝零食，健康成长”的条幅上签上自己的名字。一边听《食安全卫生歌》，一边签字。

零食安全拍手歌

你拍一，我拍一，食品安全数第一； 你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿； 你拍三，我拍三，食用卫生重如山； 你拍四，我拍四，食品包装看仔细； 你拍五，我拍五，路边小摊不光顾； 你拍六，我拍六，安全标志要记住； 你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，卫生意识都要有； 你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

（补充资料）A 麻辣烫的危害

麻辣烫一般是把蔬菜等食物在水里烫一下，加上点作料就吃。这样食物消毒不彻底，很有可能引起急性肠胃炎。麻辣烫中的“千滚水”是危害健康的一大隐患。麻辣烫的水一般都长时间沸腾，煮了一遍又一遍，水中进而产生过多的重金属、亚硝酸盐等有害物质。长期饮用“千滚水”会对人体造成很大的危害。“千滚水”能干扰人的胃肠功能，导致出现腹泻、腹胀等不适；同时，人体过量摄入亚硝酸盐，还有致畸、致癌、致甲状腺肿等危害。除此之外，回收锅底也是一个值得注意的健康安全隐患。据某厨师介绍，有不少麻辣烫一锅料煮了一天后第二天仍继续用，有的甚至新料、旧料混起来要用上好几天。而很多人只顾解谗而不顾健康，这确实令人非常担忧。

B 冰激凌的危害

冰激凌吃多了可对身体也不好，它是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，因为冰淇淋的温度一般在０℃左右，人体正常体温３７℃，温差悬殊，对人体胃肠道刺激较大，可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少，会降低食欲。有些冰激凌中含有各种添加剂,若进食过频或过量，还会削弱胃粘膜保护屏障，引起急性胃炎及肠道功能紊乱。同时，因为很多冷饮中含有过量的色素、香精和防腐剂，食用后还易引发上腹部疼痛、恶心呕吐甚至腹泻。过食冰激凌等冰镇食品可造成厌食、消瘦、胃肠功能紊乱并导致黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

C 油炸食品

据介绍，为了降低成本，许多油炸摊点使用的食用油和穿肉的木签或铁签，一般均为重复使用，极易造成交叉感染。而且为让食品看起来光鲜诱人，小贩们 6 在加工肉类制品时一般都会添加少量亚硝酸盐作为发色剂。但按规定，亚硝酸盐是被强制性限制使用的，如果过多摄入，除可引起食物中毒外，还将产生致癌物质，对人体健康造成隐患。

膨化食品含铅量较高，经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。

调查数据显示：每天在家中吃早饭的学生占总数的51.7%；在上学路上吃的占34.5%；在学校里吃的占24.1%；不吃早饭而只吃一些简单食品的也占到了17.2%。

地方学科（一）年级教学设计

教学内容

第5课 不乱吃零食

教材分析 由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成，而包围 在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康，使学生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生 的健康成长有着重要的意义。

学情分析 由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成，而包围 在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康，使学 8 生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生 的健康成长有着重要的意义。教学目 标

1．知识与技能：

帮助学生初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害，形成对待零食的正确态度。2．行为与习惯：

使学生了解吃零食无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃零食 的良好行为习惯。3．情感与态度：

培养学生面对零食诱惑时的自我控制力，掌握正确的吃健康零食的方法，使学生学会辨别“三无”零食。

教学重 点

小学生应该如何正确对待零食。

教学难 点

学会拒绝零食诱惑的方法。

实施策 略

教学活动从准备到实施要真正从学生出发，教师应把握二年级 学生特有的身心发展特点，并进一步了解、把握自己所教学生的具 体实际特点。

教学准

备 教材 课件

教学时 间

一课时

教 学 流 程

个性修改

一、导入：

（讲故事）同学们，小明到底应不应该吃学校门口的零食呢？

[设计意图]通过预设问题，激发学生的学习兴趣

二、活动过程：

（一）活动园

1、生动归类，初步了解

（1）提出问题：同学们，你们知道都有哪些食品属于零食吗？（2）学生小组讨论后，教师请部分同学站到前面，戴各类零食纸具，让学生了解零食的大致种 10 类。

（3）让学生把自己手机到的零食图片、包装纸或写有各种零食名称的纸片，放到前面每一位学生所代表的零食类别里，老师再相应补充自己准备的各种零食图片。

[设计意图]引导学生通过讨论，以及观察实物等方式总结出哪些食品属于零食。

2、集思广益，了解利弊

（1）请学生说出自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

（2）引导学生结合上面的调查，在刚才战士的各种零食图片、包装袋和纸片中，一一挑选出有害身体健康的零食，并展示危害身体的图片。

（3）引导学生思考、总结吃了不卫生零食出现不良反应后的正确做法。

4、引导学生了解健康零食及其益处。

[设计意图] 引导学生通过讨论，以及观察实物等方式总结出吃有害零食的危害。

（二）智慧屋：

1、让学生听录音并思考、回答问题，“这个小朋友说的对不对？为什么？”

2、指导学生吃健康零食的正确方法。

3、让学生运用所学的知识，帮助录音中的小朋友正确吃健康的零食。

（三）交流台：

1、让学生看情景剧表演并思考、讨论、问答问题：“有没有好的办法帮助小刚忍住不健康零食的诱惑呢？”

2、小组讨论并回答问题。

三、总结

今天，我们知道了哪些零食对同学们有好处，哪些零食对同

学们有害处，知道了怎样正确地吃健康的零食，还知道了怎样让自己拒绝不好的零食的诱惑，老师相信同学们一定会成为不乱吃零食的好孩子。

《不乱吃零食》的教学设计

活动目标：

1、帮助学生初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害形成对待零食的正确态度。

2、使学生了解吃食物无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃食物的良好行为习惯。

3、培养学生面对零食诱惑是的自我调控力，掌握正确的吃健康零食的方法，使学生学会辨别“三无”零食，掌握一旦吃了不卫生的零食出现不良反应后的处理方 12 法。

教学重点：小学生应该如何正确对待零食。

教学难点：学会拒绝零食诱惑的方法。

活动准备：

1、搜集有关零食的图片、录像或零食实物。

2、分类的多媒体课件。

3、调查（需要父母协助进行）调查自己周围有那些对小学生有害的零食，包括校园周围、大街上等小学生常去的地方。

4、自己喜欢吃的零食名称写在纸上。

5、录音：（哈哈，太好了，这么多的零食都对我的身体有好处，这回我可以想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃了！）

活动过程：

一、演绎导入。(校园门口)

1、了，小明要买校门口小摊上的零食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！广告里还说有营养呢！就要买！”妈妈生气地说：”学校门口的零食不干净，不能吃！不信你问问老师、同学们。“

2、问题：同学们，到底应不应该吃学校门口的零食呢？

3、大家都说出了自己的想法，可是大家说的不一样，老师也不知道该怎么办了。现在，我们就来学习下面的知识，然后请同学们当老师，帮助小明和他的妈妈，好不好。（板书课题：不乱吃零食）

二、活动园：

（一）生动归类，初步了解

1、提问题：同学们，你们知道都有哪些食品属于零食吗?

2、师出示归类的食品。（多媒体）

3、把自己喜欢的食品归一归类，说一说。

（二）集思广益，了解利弊

1、说一说自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

2、战士有害健康的零食图片。

（1）的餐饮车，三无小吃摊，袋装小食品、十大垃圾食品……

(2)展示危害身体的图片：龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒……（3、吃了不卫生零食出现了不良反应后应该怎么办？

4、了解健康零食及其益处

（1）出示健康零食的图片。

（2）在自己喜欢的零食中挑选出健康零食。

教师小结：原来小小零食有这么多的学问，我们以后选零食的时候就会很聪明了。

三、智慧屋

探讨解疑，深化认识

1、出示录音：（哈哈，太好了，这么多的零食都对我的身体有好处，这回我可以想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃了！）

听录音思考、回答问题：这个小朋友说的对不对？为什么？

2、指导学生吃健康零食的正确方法。

3、你想对录音中的小朋友说些什么呢？

4、出示歌谣：（用大白纸写）吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。）

四、交流台

1、帮小明和她妈妈解决怎样正确对待学校门口零食的问题。

2、小明走到校门口时，总是被香喷喷的味道所吸引，你瞧，小明又放学了。（演一演）

你有没有好的办法帮小明忍住不健康零食的诱惑呢？（小组讨论）

小结：零食很好吃，但我们要科学的吃零食，请记住吃零食时：（引领学生再读歌谣）

五、作业：把今天学到的知识将给家长听，让家长帮我们养成科学吃零食的习惯。

六、板书：

不乱吃零食

吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。

一、谈话，引出课题。

1、小朋友，我们都知道，一日有三餐，那除了一日三餐外，你平常还吃其他零星小吃吗？

2、除正餐以外的零星小吃我们叫它零食。板书：零食。

3、那你们平常都吃些什么零食呢？为什么喜欢吃？跟你的同桌说说。

指名学生交流回答。

4、其实呀，吃零食也是有学问的，小朋友可不能随便乱吃零食，乱吃零食害处可多了，今天这一课我们就一起来学习

板书：不乱吃零食。

二、讲授新课。

1、指名学生起来说说，乱吃零食有什么不好？

2、出示课文第二段，仔细读一读，小组同学讨论一下：乱吃零食有什么不好？②③④⑤

①、小朋友胃的特点。（出示挂图）

②、经常吃零食对小朋友的胃有什么害处？

③、消化不良有哪些症状？

④、消化不良对人体有什么影响？

⑤、多吃冷饮有什么不好？

3、进一步让学生体会乱吃零食的不好。

出示一些不宜多吃的零食：

①、烧烤肉串。（图）（分析原因）

②、各种蜜饯。（图）（分析原因）

③、糖果、巧克力。（图）（分析原因）

④、各种冷饮。（图）（分析原因）

4、让学生深入了解乱吃零食的不好。

①、看电视吃零食吃出胆结石。

②、多吃零食可能有损视力。

5、完成书第4页。你曾经因为吃多了零食而引起下列不良反映吗？发生过的在括号里打对。

6、零食的学问。推荐各种有益健康的零食。

i.各种水果。

ii.牛奶。

iii.谷类制品。如：饼干、面包等。

儿童吃零食有秘诀。

①、路边的零食不要买。

②、进食零食后要饮少量清水，防止蛀牙。

③零食分量要适可而止，切忌整天频密进食。

④吃零食时亦要定时定量，有规律地在两顿正餐之间吃。

完成书第4页。判断下列说法正确与否。

7、小结：

学了这课，你有什么想法？今后有什么打算？

8、课后作业：

完成书第3页说一说