关于大学生睡眠质量调查问卷

关于大学生睡眠质量调查问卷（精选8篇）

关于大学生睡眠质量调查问卷 第1篇

关于大学生睡眠质量调查问卷

你好！为了了解当代大学生的睡眠质量情况，探索大学生身心健康的有效途径，我们针对**校本部本科生开展这项调查。本问卷旨在调查和了解当代大学生睡眠状况，请您根据自身情况如实作答，回答没有正误之分。本问卷结果仅用于研究之用，我们会对您的回答结果保密，感谢您的合作！

1.您的性别？（）

A.男B.女

2.您所在的年级？（）

A.大一B.大二C.大三D.大四

3.您每天上床睡觉和起床的时间是否固定？（）

A.固定B.大部分时间固定仅偶有变化C.大部分时间不固定D.不固定

4.您一天的正常睡眠时间是？（）

A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8小时以上E.5小时以下

5.您认为自己的睡眠时间应为多少小时？()

A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8小时以上

6.您习惯的睡眠姿势是？()

A.左侧卧B.右侧卧C.仰卧D.俯卧E.其他

7大学期间经常的睡眠模式()

A.早睡早起B.晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起

8.周末或休假与平时的睡眠习惯是否一致？()

A.基本一致.B.完全不一样C.视情况而定D.其他

9.您白天的精力如何？()

A.很旺盛B.一般C.经常打瞌睡D.精神很差，昏昏欲睡

10.您对自己目前的睡眠状况是否满意？()

A.非常满意B.可以接受C.无所谓D.很不满意，需要改进

11.当睡眠不足时，您最先牺牲的是哪一项基本活动的时间换取睡眠？()

A.吃饭时间B.学习时间C.娱乐时间D.不会牺牲任何时间来补眠

12.您觉得下列哪些因素是导致自己晚睡的主要原因？（最多三项）()

A.玩游戏B.看小说C.打电话D.寝室卧谈会E.有心事，毫无睡意F.写作业或完成工作G.寝室环境嘈杂影响休息H.看电视、电影等综艺节目

13.下列不健康的睡眠习惯，符合您的情况是？(多选)()

A.赖床B.长期熬夜C.坐着或趴着睡D.睡觉不关手机E.开着灯睡觉F.用被子蒙头而睡G.带物睡觉（如手表、手链、戒指等）H.无以上情况

14.您是否曾采取下列哪些方法来试图提高睡眠质量？(多选)（）

A.没有B.喝酒C.避免喝茶饮料或者咖啡D.和好友在一起、多微笑、放松心情等E.看电视、书报，听音乐、广播，睡前做运动等F.其他（描述）

15.请问您在大学生的睡眠健康方面有什么建议吗？

关于大学生睡眠质量调查问卷 第2篇

1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):

5小时以下□

5-5.5小时□

5.5-6小时□

6-6.5小时□

6.5-7小时□

7-7.5小时□

7.5-8小时□

8小时以上□

2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:

几乎不□

很少□

偶尔□

经常□

总是□

你是否有上课睡觉的状况:

几乎不□

很少□

偶尔□

经常□

总是□

白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:

几乎不□

很少□

偶尔□

经常□

总是□

你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:

几乎不□

很少□

偶尔□

经常□

总是□

你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:

几乎不□

很少□

偶尔□

经常□

总是□

3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：

作业太多□

课外班占据时间□

手机还有电□

我要看电视□

我要打电脑□

家长不让睡那么早□

睡不着□

其它------

4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□

否□

5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：

5小时以下□

5-5.5小时□

5.5-6小时□

6-6.5小时□

6.5-7小时□

7-7.5小时□

7.5-8小时□

高原地区大学生睡眠质量调查 第3篇

1.1 对象

随机抽取海拔2 960米的合作民族师专一至三年级大学生200名作为调查对象, 共发放问卷200份, 收回有效问卷187份, 有效回收率为93.5%。其中男136名, 女51名。

1.2 方法

采用匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 量表评价大学生的睡眠质量。PSQI量表共有18个自评条目, 由睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和日间功能的影响7个成分构成, 每个成分按0~3等级计分, 得分越高, 睡眠质量越差。以刘贤臣等对平原地区 (海拔200~500米) 大学生的睡眠质量的研究结果为对照。

1.3 质量控制

对调查对象进行调查前的集中培训, 使调查对象了解调查的目的、调查的内容、调查研究过程、问卷填写方法及要求, 最大限度地保证调查的有效性和客观性。

2 结果与分析

2.1 大学生的一般睡眠状况 (见表1)

PSQI总分≤4分为睡眠质量好, 5~7分为睡眠质量一般, ≥8分为睡眠质量差。表1显示:18.72% (35人) 的大学生睡眠质量好, 41.17% (77人) 的大学生睡眠质量一般, 40.11%的大学生 (75人) 睡眠质量差。

2.2 不同性别大学生PSQI总分比较 (见表2)

结果显示, 男生比女生的睡眠质量差。

2.3 不同性别大学生PSQI单项分比较 (见表3)

通过男女生睡眠质量情况比较, 男生的睡眠质量远低于女生;女生的睡眠效率低于男生, 但男生却表现出高于女生的日间功能障碍。

2.4 高、平原地区大学生PSQI总分比较 (见表4)

本调查结果显示, 高原地区大学生较平原地区大学生睡眠质量差, 存在显著性差异。

3 结论

高原地区由于自然地理条件恶劣, 尤其是高寒缺氧, 对人体机能及新陈代谢产生重要的影响。本调查结果显示, 高原地区大学生睡眠情况明显差于平原地区, 表现为睡眠时间较长, 睡眠质量较差。通过对比我们能为改善高原地区大学生生存质量、提高高等教育教学水平提供必要的理论依据, 也为高原地区办学水平的提升积累宝贵的理论经验。

摘要：采用匹兹堡睡眠质量指数量表对高原地区200名大学生的睡眠情况进行调查, 进而了解高原地区大学生睡眠质量的现状。结果显示, 高原地区大学生的睡眠质量较差。

关键词：大学生,高原地区,睡眠质量,匹兹堡睡眠质量指数

参考文献

[1]汪向东, 王希林, 马弘.心理卫生评定量表手册[M].北京:中国心理卫生杂志社, 1999.

[2]刘贤臣, 唐茂芹, 胡蕾, 等.大学生睡眠质量与心理健康的相关性研究[J].中国心理卫生杂志, 1995, 3 (1) :26～28.

[3]刘贤臣, 唐茂芹, 胡蕾, 等.学生睡眠质量及其相关因素[J].中国心理卫生杂志, 1995, 9 (9) :148～150.

[4]刘桂兰, 宋志强, 韩国玲, 等.高原地区大学生睡眠质量调查[J].中国心理卫生杂志, 2007, 21 (5) :52～53.

[5]姜斌, 何江, 赵曦.344名重点校高中生睡眠质量及其影响因素[J].中国慢性病预防与控制, 2008, 16 (4) :384～387.

武汉市大学生睡眠质量现状调查 第4篇

关键词：大学生；睡眠质量

睡眠是每一个人类个体都具备的重要生命现象，是人体的一种生理休整活动，它占据了人一生中的三分之一，密切影响着人的身心健康和能力水平。睡眠时，人们的身体将发生一系列的生理和心理上的全面、整体协调的改变。机体的精力和体力可以在睡眠中得到恢复，充分放松我们的大脑和其他组织器官，改善机体内环境平衡，有助于保持睡眠后良好的觉醒状态，使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态。良好的睡眠质量不仅是身体心理健康的重要保障，也是高工作学习效率的前提。

睡眠质量是对一个人睡眠状况的客观描述，是衡量一个人生理健康、心理健康和社会健康水平的一项重要指标。对睡眠质量的定义主要有三种途径：第一，将睡眠质量看做是运用睡眠测量手段搜集到的睡眠指标的集合，包括睡眠时间，入睡时间，睡眠效率（睡眠持续时间和躺在床上时间的比值）觉醒次数，睡眠效率，甚至包括干扰睡眠的事件，如呼吸暂停综合征等[1]。睡眠质量的好坏可以从被试的主观感受上进行判定，也可以从客观测量的指标上进行判断。睡眠对人体的身心各方面都具有保护作用。通过睡眠，人们机体在日间的疲劳或损伤可以在夜间得到休息或修复，一些心理机能，如记忆，也需要在夜间休息时在大脑中进行巩固。睡眠质量的好坏和人们的生理、心理以及工作能力等都密不可分。人们的睡眠受生理、心理、环境等因素的影响，包括身体病痛、药物副作用、环境适宜程度、生活规律以及情绪、压力、认知等方面。

近年来国内外的学者做了很多面向学生、军人、老人、医护工作者这些特殊人群的睡眠质量方面的研究，取得的研究成果也有很多。普遍看来，遭受睡眠困扰的人群主要集中于中老年人，但随着睡眠领域研究的深入性和广泛性，人们发现睡眠困扰同样高发于年轻的大学生群体当中。已有的调查研究都显示目前大学生的睡眠质量现状并不乐观。他们普遍存在睡眠时间短、入睡困难、夜间易惊醒甚至失眠等问题。张明芝、武书[2]在对苏州三所大学学生的研究中发现，存在睡眠障碍的学生占总人数的44.8%。国内外研究表明，大学生已成为睡眠障碍的高危人群，睡眠质量差的人数在大学生群体中占到了13.93%到

42.90%[3]。张雨新、高莉[4][5]等人研究发现大一、大四年级的学生与大二、大三年级的学生在睡眠质量上有显著差异，即睡眠质量在年级因素上差异显著；大二、大三年级学生的睡眠质量比大一、大四年级学生的睡眠质量好。另外，男生的匹兹堡睡眠质量指数得分还随年级的增加而呈现不断增加的趋势[6]。郭树榜、刘丽清[7]研究显示，除了性别、年级、专业、生源地等人口学变量上的因素，性自慰、上网时间、睡眠环境不佳、情绪不稳定、焦躁不安、疲劳过度、感情生活上的烦恼、人际关系出现的问题、过重的经济负担等也是导致大学生睡眠质量差的原因。钱学艳、钞虹[8]研究结果显示，每100个大学生中就有33个存在睡眠质量的问题。其中男生人数多，女生人数少。除此性别差异外，住宿环境、是否有人在寝室吸烟、情感状态如何、体育锻炼等都影响着大学生的睡眠质量。鉴于大学生睡眠问题的现状，对大学生的睡眠质量研究则显得尤为必要。

一、研究设计

（一）研究假设。独立学院大学生睡眠质量状况在性别、是否独生等方面存在显著差异。

（二）研究工具和对象。采用匹兹堡睡眠质量指数（Pitts

burgh Sleep Quality Index，PSQI）量表对大学生在一个月内的睡眠质量状况进行调查。PSQI有18条自陈条目，分属不同的7个睡眠评分维度，分别为“睡眠的质量、入睡的时间、睡眠的时间、睡眠的效率、睡眠的障碍、睡眠药物运用、日间功能障碍”，每个维度得分为0-3分， 7个维度得分相加就即PSQI总因子得分，PSQI总分范围为0～2l分，分数越高，则睡眠质量越差。7个因总分如果大于等于8 分就初步诊断为睡眠障碍。

研究对象为武汉市在校大学生，选择大一至大四不同年级的对象，采取分层随机取样的方法，共发放问卷220份，回收220份，其中有效问卷212份。男生104人，女生108人；理工科118人，文史类74人，体育艺术类20人。数据回收后，用SPSS18.0软件对有效问卷进行数据分析。

二、结果与分析

（一）睡眠质量现状分析。匹兹堡睡眠质量指数量表总分范围为0～2l分，分值越高，表示睡眠质量越差。7个因子得分相加所得的总分若大于等于8 分就可初步诊断为睡眠障碍。如表1所示，样本212人中有41人可诊断为睡眠障碍，占总数的

19.34%。

表1 睡眠质量整体现状描述性统计表

睡眠质量总分 人数频率（%）平均数标准差

<8 171 80.66 5.1038 2.66602

≥8 41 19.34

（二）在各人口学变量上的差异分析。性别差异。男生的睡眠质量（M=5.0385）与女生的睡眠质量（M=5.1667）无显著差异，t（210）= -0.348，p=0.084。

宿舍人口差异。宿人舍常住人口1～2人的有19人，常住人口3～4人的有144人，常住人口5～6人的有43人，常住人口6人及以上的有6人，睡眠质量均分依次为8.3684、4.6597、5.000、6.1667、5.1038，可见宿舍常住人口在1-2人的学生睡眠质量最差，宿舍常住人口在6人以上的学生睡眠质量也较差，单因素方差分析结果显示：F（3，208 ）=13.087，P<0.001，即学生常住人口不同的学生的睡眠质量的差异及其显著。进一步事后检验表明，表明宿舍常住人口为1-2人时，睡眠质量得分最高，显著高于宿舍常住人口为3-4人时和5-6人时，即1-2人时睡眠质量最差。

专业差异。文史类专业（M=5.6017）的学生睡眠质量最差，理工类专业（M=4.4324）的学生睡眠质量最好，体育艺术类（M=4.6500）学生睡眠质量居于前两者之间。单因素方差分析表明，不同专业性质的学生在睡眠质量上差异极其显著F（2，209）

=4.866，P=0.009，事后检验后发现，文史哲类专业的学生睡眠质量得分得分最高，显著高于理工类学生、体育艺术类学生，即其睡眠质量显著低于理工类和体育艺术类学生。

三、讨论及结论

本次对大学生睡眠质量的研究发现有19.34%的人可诊断为睡眠障碍，这个比率和其他学者的研究结果非常相近，如武汉科技大学学者章劲松在对888例调查对象中发现有睡眠障碍的人数共175人，占19.7%。四川师范大学学者王丽萍研究发现19.9%大学生存在睡眠障碍。睡眠质量在性别上的差异与泰山医学院学者徐伟、长江大学学者宋海龙一致，无显著差异。不同专业性质的学生在睡眠质量上差异极其显著（p﹤0.01）。文史类专业的学生睡眠质量相比最差，理工类专业的学生睡眠质量相比最好。这项结果与四川师范大学学者王丽萍不一致，她的研究结果是：睡眠质量体育专业大学生好于非体育专业大学生。造成这一差异的原因可能是，王丽萍学者的研究对象中体育专业大学生占54.3%，而本次调查中体育专业大学生仅占9.43%。

结论：约占总人数的五分之一的大学生的睡眠质量堪忧。文史类专业的学生睡眠质量不及理工类和体育艺术类的学生。男生和女生的睡眠质量没有显著差异。宿舍常住人口在1-2人的学生睡眠质量低于常住人口为3-4人和5-6人时。

参考文献：

[1]Krystal，A.D.Edinger，J.D.，Wohlgemuth，W.K.，Marsh，GR..NREM sleep EEG frequency Spectral correlates of sleep complaints in primary insomnia subtypes.Sleep，2002，25（6）：630-40.

[2] 张明芝，武书.苏州市大学生睡眠质量及影响因素的调查研究[J].苏州大学学报（医学版）2009，29（1）：99-101.

[3] 李茹，王玉强，张志群.某军校三年级医学生睡眠质量调查分析[J].解放军预防医学杂志，2006，24（5）：347-348.

[4] 张雨新，钱铭怡.失眠和睡眠行为量表[J].心理学报，1984，2（2）：18-22.

[5] 高莉.大学生睡眠质量与心理健康状况的调查研究[M].河北：河北师范大学，2002：89-102.

[6] 曾琳娜.大学生睡眠质量及相关因素的研究[J].中国校医，2000，14（2）：98-99.

[7] 郭树榜，刘丽清.荷泽两所高校学生睡眠质量调查分析[J].辽宁医学院报，2010，4： 162-165.

关于大学生睡眠质量调查问卷 第5篇

为了大学生能在饮食、睡眠、运动这三方面养成一个好习惯，我们做了此项调查研究。您的回答不会对您造成任何影响，谢谢合作！

您的性别：男女您的年级：1234

1.您平时吃早餐吗？

A每天都吃Ｂ想吃就吃 Ｃ赶时间就不吃了 Ｄ经常不吃

２.您饮食规律吗？

Ａ规律 Ｂ不规律 C看情况

３.您的日常饮食符合：

Ａ注重营养，合理搭配 Ｂ一般是吃饱就行 Ｃ喜欢吃什么就吃什么

D偶尔会注意营养搭配

4．你有吃水果的习惯吗？

A没有 B很少吃 C经常吃 D每天都吃

5．你会吃夜宵吗？

A每天都吃 B经常会吃 C饿了就去吃 Ｄ从来不吃

６．对于肉食和蔬菜泥怎么安排？

Ａ以肉为主 Ｂ以蔬菜为主C合理搭配 D视心情而定

7.周一到周五您一般几点睡觉?

A11点之前 Ｂ１１～１２ Ｃ１２～１ Ｄ１点之后

８.周末呢？

Ａ１１之前 Ｂ１１～１２ Ｃ１２～１ Ｄ１～２ Ｅ２点以后

９.晚睡的原因是：

Ａ学习功课多压力过大 Ｂ事情太多，赶时间 Ｃ存在睡眠问题，无法入睡 Ｄ打游戏、看电影、玩手机 Ｅ受舍友生活习惯影响 Ｆ其它

１０.您的睡眠质量怎样？

Ａ好 Ｂ一般 Ｃ不太好 Ｄ很差

１１.您一般午休多长时间？

Ａ没有午休的习惯 Ｂ＜０.５ Ｃ０.５＜Ｘ＜１ Ｄ１＜Ｘ＜２ Ｅ＞２

１２．您觉得睡眠对学习有影响吗？

Ａ很有影响 Ｂ一般 C几乎没影响 Ｄ关键看个人吧

１３.你多久做一次喜欢的运动？

Ａ每天 Ｂ３到５天 Ｃ每周一次 Ｄ不怎么运动

１４.您每天运动多长时间？

Ａ１小时以下 Ｂ１～２ Ｃ２～３ Ｄ＞３

１５．学习忙碌时您怎么安排体育运动：

Ａ挤时间保证锻炼 Ｂ看心情 C减少锻炼

16.你对自己的健康状况怎么认识？

A一般 Ｂ良好 Ｃ体质较差 Ｄ不清楚

１７.什么因素影响你去参加体育锻炼的想法：

关于大学生睡眠质量的调查报告 第6篇

学院：经济学院

专业：国际经济与贸易

班级：B1102

组员：党冬燕 0111110305

王华香 0111110401

王睿 0111110113

小学生睡眠状况调查问卷 第7篇

说明：请直接写选项序号回答,感谢您的参与。

1、你的性别？（）

A: 男

B : 女

2.你的年级？（）

A: 1年级

B:2年级

C:三年级

D:4年级

E:5年级

F:6年级

3.你的睡眠时间大概是多少？

A 少于5小时

B 5-6小时

C.6-7小时

D.7-8小时

E 8-9小时

F  超过9小时

4.你早上一般几点起床？（）

A 5点半前

B.5点半到6点半

C  6点半到7点

5.你一般几点到校？（）

A.7点前

B.7点到7点半

C.7点半到8点

6.你是否因为睡眠迟到过？（）

A.经常

B.偶尔

C.从没

7.你上午上课状态如何？（）

A.好

B.一般

C.差

8.你下午上课状态如何？（）

A.好

B.一般

C 差

9.你回家作业做到几点？（）

A.在校内完成B.6点左右

C.7点左右

D.8点左右

E.9点左右

F.10点左右

10.你一般晚上几点睡觉？（）

A.7点半到8点

B.8点到8点半

C.8点半到9点

D.9点到9点半

E.9点半到10点

F.10点以后

11.一天最困的时间？（）

A.8:00-10:00

B.10:00-12:00

C.13:00-15:00

D.15:00-17:00

E.17:00-19:00

F.19:00以后

12.你午睡吗？（）

A.经常

B.偶尔

C.从不

13.你对你的睡眠情况满意吗？（）

A.满意

B.一般

C.不满意

14.你是否存在入睡困难问题？（）

A.是的B.一般

C.不存在15.你认为现在自己的睡眠时间足够吗？（）

A.足够

B.不够

C.非常不够

16.什么影响了你的睡眠？（）

A.教师的作业问题

B.自己的安排时间问题

C.自己的效率问题（高或低）

D.家长的课外作业问题

E.学校的作息时间安排不当

17.你认为学习对你的作息时间有影响吗？（）

A.有

B.没有

18.在考试前，你是否有睡眠焦虑现象？（）

A.有

B.没有

19.你在课堂上或课间会打盹吗？（）

A.经常会有

B.偶尔会有

C.基本上没有

20.你在课堂或课间打盹的原因？（）

A.晚上睡眠不足

B.其他原因

关于大学生睡眠质量调查问卷 第8篇

一、教师对评价理念的思考日趋深入

问卷数据显示, 84% 的教师认同教育评价的目的在于创造适合儿童的教育, “以学生为本”的理念逐步深入人心。面对广泛的学习资源, 60% 的教师认为学生应参与对资源的筛选和使用, 74% 的教师认真研究了学科课程标准, 并将标准中的能力要求进行了细化, 根据学生实际情况, 分阶段制定了可操作、可测量的教学目标, 44% 的教师能够充分利用反馈信息, 帮助学生进行自我诊断, 培养学生语言认知能力。

二、教师对评价方法的使用日益多样

针对高中课程设置中三大类型模块, 87% 的教师认为在评价方式上应采取不同的测试方法。在教育评价中, 除了使用测试法获得数据以外, 47% 的教师还经常使用问卷法来搜集信息, 33% 的教师通过访谈法记录学生学习过程, 15% 的教师经常撰写观察报告, 5% 的教师使用文献法对获取的信息进行分析。58% 的教师使用电子档案将学生材料进行归类, 14% 的教师通过电子邮件与学生进行沟通, 6% 的教师创建了虚拟学习社区对学生进行心理疏导和学习指导。

三、教师对模块评价的设计维度日益多元

很多学校将学生课堂表现、出勤及作业完成情况和学生模块考试成绩按比例核算后相加对学生予以学分认定。这样的做法将学生平日的表现纳入评价体系, 有助于促进学生学习习惯和方法的养成, 改变了以往仅依靠一次考试成绩来证明一切的做法。43% 的教师认为, 这种做法还不能充分体现过程性评价理念, 应该再加入更多的内容, 例如课题研究、科技制作、课题报告、操作技能测验等来促进学生综合素质的提高, 改变主要依靠书面考试的评价体系。41% 的教师认为学生在学习过程中的表现和学生模块成绩所占的理想比例应是4:6, 认为理想比例是3:7的教师占37%。

针对这次问卷调查中反映出的问题, 提出以下建议:

一、学校应进一步完善形成性评价体系

学生评价是在系统、科学和全面搜集、整理、处理和分析学生信息的基础上, 对学生发展和变化的价值作出判断的过程, 目的在于促进教育与教学改革, 使学生全面发展。从问卷中可以看出, 由于认识的不到位, 各高中学校形成评价体系的机制还不成熟。28% 的教师认为将课题研究、科技制作等操作能力考核内容纳入到评价体系没有必要, 理由是高考没有这样的考试形式;44% 的教师认为这会对学校管理和教学实施带来困难;19% 的教师认为这样做加大了教师的工作量;9% 的教师认为学生不会感兴趣。高中阶段的形成性评价更关注学生在完成综合性任务中表现出的自主收集信息和处理信息的能力;与人讨论、合作、沟通和协调的能力;有条理地展示任务成果的能力。因此, 建议学校进一步细化模块评价体系, 依据学生能力培养目标, 将各个学科占40% 或30% 的形成性评价内容进行分解, 通过让学生参与内容的制定、权重的分配、等级的划分等活动, 促进学生明确发展方向, 熟知学习内容, 积极参与活动, 运用所学知识, 解决实际问题。

二、学校应加强学科测试资源库的建设

问卷数据显示, 44% 的教师在编制测试题时根本不设计使用命题双向细目表。编制试题时, 72% 的学校在对学生测试命题时采用教师分工命题, 然后进行拼盘组合的方式;13% 的学校聘请校外专业机构人士进行命题;7% 的学校使用各种出版刊物中的套题;只有8% 的学校建有题库, 随机抽样。不设计使用命题双向细目表, 对测试类型的定位、考查内容的分布、难中易程度的把握、认知水平的程度、题型的选择、题量的控制等命题因素缺少充分的考虑, 命题时的随意性就比较大, 试题的信度和效度难以保证。目前, 我国大规模的校外考试 (如高考及学业水平测试) 已开始采用征题与命题相结合的方式进行命题组卷。建议学校加强对教师进行评价理论和命题技术的培训, 组织名师和骨干教师开展原创题命制活动, 组织其他教师开展选编题活动, 还可以组织和召集优秀学生参与试题的收集和筛选活动, 将优秀试题按照年级特点、学科知识内容要点和能力层次 (认知水平) 进行专项归类。建立试题库建设的长效机制, 教师可根据教学的具体要求或发现的问题, 随时补充或替换测试题目, 有意识地加强对学生易错题目、掌握不充分内容或着重培养的认知水平进行考核, 使评价为改进教学服务。