教师关于阳光心态心得体会

教师关于阳光心态心得体会（精选8篇）

教师关于阳光心态心得体会 第1篇

做阳光教师心得_教师阳光心态体会

先有阳光教师，再有阳光学生，如何做好阳光教师呢?以下是由小编整理关于做阳光教师心得，希望大家喜欢!

做阳光教师心得(一)

做阳光型教师，体会幸福快乐。

“要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”教师每天面对纷繁琐碎的工作和不同气质的学生，怎样去获得教师的职业幸福感，做一个阳光型班主任，学习了于老师的如何做阳光型教师，体会幸福快乐中体会到班主任工作应具备一定的技巧和素质，拥有一个良好的心态，才能在繁琐而艰苦的班主任工作中造就幸福人生。

心态决定一切。工作中我们经常会听到这样的感叹：“现在的学生不好教呀!”“教师工作太累了!”……的确，教师工作是很累人，你唉声叹气是一天天过，开开心心也是一天天地过。其实大家都很清楚，教师的情绪会直接影响到学生，教师快乐，学生也就会因教师的快乐而快乐，就会在课堂上拥有学习的热情。因此在教育教学过程中我们要保持良好的心态。你把学生看做天使，你就会生活在天堂里。让我们静下心来，带着微笑做好我们的班主任工作。

作为一个合格的班主任必须蹲下来，走入学生心灵，学生的生活，学生的兴趣爱好，学生的喜怒哀乐，教师应认真观察，细心体察，精心融入，明确教育是唤醒，而不是告诉。学会倾听，宽容待生。学生的行为都有其心理倾向，教师对付学生的过错行为要耐下性子听其陈述，寻找其出错的原因，认真分析，诚心纠错，还要允许学生错误行为的反复，以宽容之心对待学生的过错，不要揪住学生的小辫子斤斤计较。

不断学习，提高修养。在新时期，我们的教师不能只读教参和教材，用自已陈旧的经验和知识去教授鲜活灵气的少年儿童，很难想象一个孤陋寡闻、足不出户的教师怎能侃侃而谈，叱咤风云，让学生心驰神往、如沐春风? 教育究其本质而言是为了一代新人愉快地踏上人生征程作准备，是为他们今后的幸福生活奠定基础的。“育人先育心”，感人心者，莫先乎于情。教师要爱自己的职业，首先要有一颗爱心，有一颗爱学生的心。我深深地知道，一名好班主任、一名好教师，既是知识的塑像，更是爱的化身，只有接近学生，用爱去感召学生，才能教育好学生。因此，教师只有把爱的种子播撒在学生的心田，以学生的要求作为爱的起点，才能在学生的内心世界培养出爱的感情，也才能使他们感受到幸福。我们要给学生他们需要的爱，这样我们的爱才能被学生所接受，所理解。学生感受到了教师的爱，在师爱的沐浴下轻松快乐地学习、生活。即使他们违反了纪律，老师严厉批评时，也要动之以情，晓之以理，更让他明白：老师是关心你、爱护你的，是为你着想才如此严格要求的……这样，用我们的爱在学生心中播撒阳光，从而使他们收获到幸福。

幽默的语言，构筑心灵的桥梁教育家富有幽默感，会更有效地启迪受业者的心灵。苏联著名教育家斯维特洛夫曾说过：“教育者最主要的，也是第一位的助手是幽默。”幽默是班主任不可或缺的一种艺术。幽默不是雕虫小技，不等于哗众取宠，而是智慧和情感的体现。只有对学生充满真诚的爱，只有挖掘、积累幽默素材和具有较好的修养，教师才能在教育教学中创造出幽默，并恰如其分地加以运用，从而使学生在会心的微笑中获得美感享受，带给学生知识与智慧的艺术。

让我们每一个学生真正在他的学生时代感受到人生最大的幸福!相信只要我们拥有阳光心态，那么每个孩子都会是一抹灿烂的阳光，每一个小荷都会露出尖尖角，每一颗星星都有闪烁的机会!

做阳光教师心得(二)

阳光是万物生存之源，阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，有了阳光才有我们这个美丽的世界。阳光给人的感觉是美好的，它代表着健康积极的生活态度，代表着热情向上。做老师如果给你前面加上个“阳光”来修饰，那也是我们每个老师的理想。

首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定。作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。如果我们不能改变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多!

其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊，每天上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”，人们就会选择放弃，就会选择逃避。我们要坚信，教育的过程是美好的，教育的前景是美好的，我们完全可以轻松愉快地教好书，享受教育带来的巨大乐趣。课堂上,可以从学生稚嫩的发言中读出灵性，可以从学生大胆的想象中听出创造，可以从学生双眼闪烁的光芒中体会到学生对你的信任，可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值„„面对“差生”，如果我们每位教师有乐于发现的眼光，就能读出每位学生的优点，欣赏每位学生的个性，分享每位学生成功的快乐。点点滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。

我们只有获得源源不断的愉悦感，才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。因为享受，意味着快乐，意味着满足，意味着成功，意味着幸福。

做阳光教师心得(三)

暑假我认真品读了《修优美师德 做阳光教师》这本书，让我感受到做一个优秀的阳光教师必须要做到：在面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸;面对同事，要有阳光般温暖的态度;面对家长，要能阳光般真诚的交流;面对教育，要有阳光般平和的心态;面对教研，要有阳光般积极的热情;面对发展，要有阳光般不息的能量。书中的一个个案例在我的脑海里烙下了深深的印痕。

教师是充满爱心的职业，教师要做一名爱的天使，这是对每一位教师的最基本要求。教师不仅仅要成为一名有爱心的教师，还要成为一名智慧型的教师。

智慧是思索的结晶，教师的教育智慧即是教师对教育教学问题长期研究和不断思索的结果。教师如果能从研究的角度来从事教学工作，不断地发现问题，思考问题，研究问题，就能不断地增长自己的思考力、感悟力，不断地提炼新见解、新观点，从而全面地提高自己的学术水平和教育智慧。

做一名阳光教师，就要乐于读书学习，走进阳光海洋。知识就像海洋，只有不断努力，才能缩短与彼岸的距离。做一名阳光教师，就要善待学生的错误。因为每个人都会犯错误，更别提孩子了，吃一堑，长一智。孩子们正是在一次次的错误中吸取教训，逐渐长大的。因此作为教师，我要改变自己的观点，用赞美的眼光去发现孩子身上的优点，进而形成赞美的习惯。那么，我即使面临巨大的压力，也会从心里感到自己是一名快乐的教师。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由”。

我要做一名阳光教师，调整好心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。在今后工作中，我会用真心、爱心、诚心、耐心，换来孩子们纯真的笑容，赢得孩子们的尊敬和爱戴以及学校、家长的认同和社会的认可。

做阳光教师心得(四)

以前人们总认为：师德高不可攀，师德遥不可及。所谓的师德楷模大多是让我们自愧不如和望而生厌的“苦行僧”，更谈不上什么优美和阳光。读过《修优美师德做阳光教师》后，才知道师德可攀，我们的教育实践就是攀登的阶梯;师德可及，它与我们的生活朝夕相伴;师德可为，它给我们创造的灵感、操作的智慧;师德可赏，它给我们心灵的感动、美的享受。

真正的师德更多的表现是植根于普通的、具体的、甚至是有些琐碎的职业生活，能够回答以人为本的显现现实生活世界的种种拷问。真正的师德尊重和张扬个性人格，充满创造性。即使同为对学生的爱，在不同的老师那里，却有不同的理解和表现：有对学生生命的尊重和关怀，有对学生过错的宽容和理解，有对学生发展的责任和义务。好老师是形形色色的，他们的“好”以不同形式体现在职业生活的不同领域。

正像前苏联一位著名美学家所说的那样：付出与获得平衡是最高的境界，称之为“优美”，略高于则是“崇高”，付出大大高于获得则成为不折不扣的“悲剧”。因为这其中有许多我们应该尽力避免的不必要的牺牲，过分弘扬和宣传这样的师德会让老师们对师德望而却步。只有优美的师德才是阳光的、亲切的、有趣而有效的，因而也是充满快乐的。

对我感受最深的一点是：我要努力提高自己的师德修养，我要做一个阳光教师，我要以我的快乐去快乐我的学生，我要以我的阳光去阳光我的学生，我要以我的品德去影响学生的品德。

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教师关于阳光心态心得体会 第2篇

如今的教师与以前相比，工作量、课改压力、社会期望值等显然都增加了很多。作为新课程改革下的教师，工作繁忙，日常事物琐碎繁杂，虽不是日理万机，也足以忙得焦头烂额了。加上社会竞争机制的日益激烈，物质需求的不断上升，极容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，甚至形成职业倦怠，悲观视之，真是苦中挣扎苦无边!如何才能每天轻松工作，愉快生活，做一个幸福的老师呢?因此，必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足、达观、感恩的阳光心态，也就是要让我们教师们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。我们的内心如果是一团火，就能释放光和热，我们的内心如果是一团冰，就是融化了还是零度。要想温暖别人，我们的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心?点燃一盏灯，塑造阳光心态。只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会;才能真正成为一个快乐幸福的教师!我们要把工作当作一种享受，充分体验自己的职业幸福感。对于教师的工作，乐观对之，必将是苦中有乐苦亦甜!

我们教师应该学会用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

教师关于阳光心态心得体会 第3篇

有一个秀才去赶考, 在旅馆里做了一个梦, 梦到他在墙上种白菜, 下雨天戴着斗笠还打着伞, 和一女孩背靠背躺在床上。秀才请先生解梦, 先生说:“你在墙上种白菜不是白费劲吗?带着斗笠还打伞那是多此一举, 你和女孩背着背, 成不了事的。”秀才一听回去收拾东西要回家, 店主问:“大考在即, 怎么要走啊?”秀才于是把此梦说给店主。店主说:“我给你解梦吧, 你在墙上种白菜那是高中;有斗笠还打伞那是冠上加冠, 有备无患, 你要升官了;你和女孩背靠背, 那不是暗示你要翻身吗?”秀才一听, 信心大增, 于是安心应考, 最终中了探花。

同样一个人, 做了同样一个梦, 可是就是因为两个人对同一个梦有了不同的释义, 使做梦的人产生不同的心态, 从而也使这个人有了不同的命运和结果。教师怎样面对自己的工作, 尤其是如何面对工作中的困难挫折, 心态至关重要。阳光心态是战胜职业倦怠心理的一个法宝。

什么是心态?心态, 就是指人对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。世间万事万物, 你可用两种观念去看待:一个是正面的, 积极的;另一个是负面的, 消极的。这就像钱币, 一正一反;该怎么理解这一正一反的内涵, 这就是心态。

心态是一把双刃剑。积极心态——积极心理暗示——形成好的心情, 使你产生积极向上的力量, 使你喜悦、生机勃勃, 使你沉着、冷静, 缔造和谐, 工作和生活如同走进天堂。消极心态——消极心理暗示——形成差的心情, 使你不思进取, 甚至颓废, 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振, 工作和生活走进地狱。

什么是阳光心态?阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。有一个真实的故事:有两位年届70岁的老太太, 一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头, 于是便开始料理后事;另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小, 而在于有什么样的想法。于是, 她在70岁高龄之际开始练习登山, 最近还以95岁高龄登上了日本的富士山, 打破攀登此山年龄最大的记录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。70岁开始练习登山, 这乃是一大奇迹。这个奇迹是怎样创造出来的?首先是胡达·克鲁斯老太太有一个积极阳光的心态。乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

在这个世界上, 存在着两种完全相反的人, 一种人生活在冬天, 他们却很乐观, 因为他们认为冬天已经来了, 春天还会远吗?一种人生活在春天, 可他们却很悲观, 因为他们认为好花不常开、好景不常在。春天总是要过去, 冬天迟早要来。这两种人哪种人更工作生活更快乐些呢?这应该是不言而喻的。世上其实并没有真正值得我们烦恼的事情, 何必那样为难自己?如果将昨日的困惑、今日的烦恼、明日的担忧全部加在一起, 你的心理疾病连同生理疾病就会越来越严重。心态决定成败, 心态影响人的事业、生命、心理、生理、能力等, 进而影响人的命运。

那么, 教师怎样培养阳光心态呢?

教师要想战胜职业倦怠心理, 必须首先培养健全的阳光心态。心态是我们唯一能完全掌握的东西, 学会控制自己的心态, 并且利用积极因素来导引它、激励它。

一、以“有所作为”的心态面对工作

大千世界, 生机勃勃, 每种生物都在以自己所特有的生存方式而忙碌着:蜜蜂采蜜, 猫捉老鼠, 蜘蛛织网……上天似乎对每个物种的职责都做了安排, 而我们人类的天职就是工作。

“有所作为”是人生的最高境界。根据马斯洛的层次需要理论 (见图) , 人的最高需要是自我实现, 它处于人生基本需要的宝塔尖。自我实现就是一种成就感, 这是人生最高境界。当实现了自我价值, 有了成就感, 这是最快乐、最幸福的事。

有人曾围绕着教师的“苦乐观”对260名中小学教师进行一次调查, 结果表明:80%的教师认为使他们最高兴的事, 就是教学工作中取得成就;使他们感到最有乐趣的是看到学生的学业和品德在不断提高。

工作不仅能使我们得到衣食住行的物质保障, 也能充实我们的生活, 使我们的人生变得更有意义。我们常听到有些人在辛苦工作之后感叹说:“真想早点退休, 不用工作了, 那该多好啊!”其实, 如果一个人真的没有工作可做, 整天无所事事, 那么, 空虚和无聊就会找上门来。一个人要有事可做才会体会到真正的幸福。工作是人类的天职, 是工作让我们的生命变得更有意义。比尔·盖茨、李嘉诚等富豪们挣到的金钱足够他们几辈子花的了, 可是, 他们还在拼命地工作, 显然, 工作已经是他们生命的一部分, 成为他们的使命。所以说, 工作能让我们的人生变得充实而有意义。

二、以“知难而进”的心态面对压力

教师工作有压力吗?实事求是说, 不仅有, 而且压力很大。如今“学生难教, 教师难当”是不争的事实。张波是辽宁本溪县一所高中的特级教师, 她多年来一直一个人任两个班的班主任, 班级不管是在管理方面还是学习成绩方面都是很突出的。两个班的班主任肯定是有压力的, 而面对压力, 张波老师进行了如下诠释:

“自然界的阳光带给万物, 我的阳光带给学生希望、带给家庭幸福。自然界的阳光来自太阳, 我的阳光来自心态, 我把黑暗放到门外只看到阳光。其实人的心态在于自己的调整。不好的事情谁都会遇到, 想哭的时候谁都有过, 不如意的情景都会碰到, 我们都是正常人。如果问我为什么总是微笑面对大家、面对工作、面对困难, 那是因为我把泪水流在肚子里, 把委屈留在家门外, 把劳累看做必然, 把付出看做是我选择的这份工作的要求。我把微笑带给每个人是因为我深知:没有人因为我的辛苦就替我工作, 没有人会因为我委屈就原谅我的过错, 没有人会因为我在他的前面流泪就把他的幸福分享给我, 没有人因为我的诉苦、抱怨、唠叨就把烦恼带走, 没有人会因为我的愁容满面就分给我他的笑脸――没有这样的人, 也没有这样的事。愁眉苦脸只能给自己和家人带来痛苦, 给学生留下阴影, 挑三拣四只会让旁人觉得我们的心眼小、没度量。自己也会因为事情想不开而郁郁寡欢;推三阻四只会让领导认为我对工作没有热情, 对学校没有奉献精神, 从而把机会让给别人, 让自己经常感叹命运不公正;光是埋怨丈夫的不体贴不会让他学会体贴, 只能让他离我更远;抱怨婆婆的坏话, 埋怨婆婆的私心不会让我们心情舒畅, 只会让丈夫更加为难, 亲情更加疏远。

我经常对自己说, 既然做了老师就要接受这项工作的挑战, 如果认为这份工作不合自己的心愿而郁闷, 那就要几十年如一日的不快乐。我不会让自己的人生不快乐, 那就要看好这份工作、看好身边的学生。即便我说自己的孩子不好, 班级也不能重新来, 一切都要自己承担, 我永远认为我的学生是最好的, 我任课的教师是最好的, 我的班级是最好的。

我从不让自己胡思乱想, 因为我知道“想”是没有结果的, 还会让自己凭空多了很多假想的烦恼, 只有‘做’才是解决一切问题的根本。如果哪天的烦心事特别多, 多到睡觉时都不得不想, 我就不躺在床上瞎想, 我让电视陪伴我直到进入梦乡。”

三、以“蹲下身子”的心态对待学生

教师的工作对象是人, 不是物, 这就决定了教师工作的复杂性、艰巨性。由于教师每天总要面对正在成长中和不同差异的学生, 这自然要生出不同的心态。例如, 对不是很听话的学生, 有的老师深爱, 能给以宽容;有的老师怨恨, 并给以斥责。可见, 教师以不同的心态对待学生, 会产生不同的效果。把学生视为天使, 教师就生活在天堂;把学生视为魔鬼, 教师就生活在地狱。

缘此, 教师要想教育好学生, 并给自己带来快乐, 就应该学会调整对待学生的心态。要去了解、理解学生, 尊重、信任学生。有位教师说:“理解孩子应该用孩子的心态。比如, 有的学生淘气贪玩, 反复叮咛的话儿不听, 纠正几遍的错误接连又犯, 桌椅摆放歪了, 作业又忘了做了……这才是真实的孩子, 孩子怎能不犯错?孩子各有差异, 怎能规整划一?”

“大海航行靠舵手, 学生必须按照我的意愿走”那个时代已经过去了。到了21世纪的今天, 由于社会变迁加快, 权威的标准答案已经不存在, 任何结果都是动态的, 一切都是在探索和发展之中。教师要会悄悄地告诉自己:少一点责备, 多一些理解;少一点批评, 多一些鼓励——让学生在我们的理解中成长, 让我们在自己的宽容中幸福, 在爱心中得到幸福。走近孩子, 蹲下身子, 我们会发现其实孩子进步已经很大——虽然有错题, 但是他们已经很努力了;蹲下身子, 我们会发现孩子真的非常懂事——刚刚还被老师批评得痛哭流涕, 一转身却一脸灿烂地帮着分发各种作业本, 因为他知道老师的严格也是爱;蹲下身子, 我们会发现孩子有时还很勇敢——虽然因为调皮摔疼胳膊摔疼腿, 但是就是不流一滴泪……蹲下身子, 仰望我们的学生, 欣赏我们的学生, 在赞美中给学生播撒幸福, 我们也会因学生的幸福而倍感幸福!

四、以“不计较得失”的心态面对得失

官位是临时的, 荣誉是过去的, 金钱是身外的, 而健康快乐、知识能力、亲情友情永远是你自己的。教师有时在工作生活中主动放弃一些东西反而是好事。不一定非要去当什么模范和名师, 也不一定非去追求多么伟大和高尚。在有限的教师生涯中, 曾经努力过、奋斗过、体验过, 曾经展示过自己的智慧和才华, 曾经得到过学生的热爱和喜欢其实就够了。回顾自己的工作足迹, 虽然没有轰轰烈烈, 但也没有平庸度日, 也就能对得起自己的良心了。

有人习惯用挣钱多少来衡量自己的价值, 其实, 完全按照“拿多少钱就干多少活”的观点也未必合算。这有一个怎样计算工作成本的问题, 只从一种简单经济关系上考虑自己的收入是短视的。其实, 应换一种角度来计算。在人的工作成本中, 除了经济收入外, 还有一种收入, 即心理精神层面的收入。就成就感来说, 人们在劳动后看到自己的劳动成果, 体现自己的自身劳动价值, 这种收入往往是从经济角度无法计算的。例如, 在我们的日常教学中, 上完课后的舒心是一种成就感, 得到同事的肯定后有一种成就感, 文章发表了有一种成就感, 学生对教学的满意则更是一种成就感…以胜利者的眼光去审视自己, 自己努力去发现自己的一些优点, 也不失为一件惬意的事, 因为这些都是教师成就感的一种实现。

五、以“海纳百川”的心态面对烦恼

教师在日常工作、学习、生活中, 总会遇到这样那样烦恼的事。面对烦恼, 教师应该报以什么样的心态呢?小说《金瓶梅》中有这样一首诗:“巧厌多劳拙厌闲, 善嫌懦弱恶嫌顽;富遭嫉妒贫受辱, 勤怕贪图俭怕悭。触事不分皆天拙, 见机而做又疑奸, 思量哪件合人意, 为人难做做人难。”这首诗启示我们世界上不可能有十全十美的事。人是为自己活着而不是为别人活着, 对别人的舆论和意见, 既要注意倾听和尊重, 还在注意分析和选择。有时不必顾及自己的选择是否太从众, 也不必担心自己的选择是否不合群, 只要它是有益的, 又适合自己就是好的选择。

教师要打造阳光心态 第4篇

关于阳光心态

阳光心态是一种健康、平和、宽容、大度、自信、积极的心态,是一种化尴尬为融洽,化压力为动力,化痛苦为愉悦,化阴霾为阳光的心态。只有积极进取的人生态度,才能产生伟大的行动,也才能成就自己的事业。当教师把教书育人变成一种事业而非职业的时候,即使疲惫写在脸上,内心也会感觉到幸福如午后的阳光和煦而宁静。

阳光心态是一种积极的生活态度,能使人保持人格的完整与和谐,宽容他人,善于从经验中学习,能适度发泄和控制情绪。生命的质量取决于人每天的心态,积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,初一十五不一样。“背对太阳,看到的永远是自己的阴影;面对太阳,将是一片灿烂。”阳光心态能让人心境良好,人格健全,人际关系和谐,适应环境并力所能及地改变环境。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和。人需要调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐来促进外在和谐及社会和谐。教师作为“影响学生成长的重要他人”,自己的心态对学生的思想品德教育显得尤为重要,一定要打造阳光心态,以之影响学生,塑造出许许多多的阳光少年来。

打造阳光心态的方法

任何事物一旦与阳光联系在一起,便变得格外美好、温暖,生活便积极、向上。如果把阳光引入教育事业,让教育的每一个细节都阳光起来,教育便会事半功倍,每个被教育的孩子便会生活、学习地更加美好。要想让教育事业真正地阳光起来,教育的过程首先要阳光起来;而教育的过程要阳光起来,教师首先要阳光起来;教师要阳光起来,教师的心态首先要阳光起来。教师打造阳光心态的方法:

1.需要悦纳自我。悦纳自我就是积极愉悦地接纳现实中的我。悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我包括正视自我和接纳自我两个方面。“尺有所长,寸有所短”,每人都有优缺点,别认为自己什么都行,也别认为自己一无是处,要学会愉快地接纳自我,包括接受自己的优点和长处,更包括自己的缺点和短处,保持健康的心境,维护心理平衡。每个人都有自己不完美的地方,要勇于接受自己的不完美,每天给自己一个美丽的笑脸。每天想一次自己的优点和长处,并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候,尽情体验自己的喜悦,并与他人分享。要调整好理想的自我和现实的自我的差距,并在努力克服困难的过程中获得成功和满足,以良好的心态迎接生活的挑战。

2.正确认识学生。教师的工作对象是学生,故教师就要树立科学的学生观。新时代的学生观有如下四个特点。首先学生是人。教师就要以人为本,呵护生命,善待儿童。其次学生是儿童。儿童有儿童的思维,儿童有儿童的心性和特点:顽皮、好动、可爱等。儿童还是正处在成长与发展中的未成年人,教师要用动态、发展、变化的眼光来看学生。成长中的学生难免会犯错误,“犯错误是儿童的权力”。教师也是从学生长大成人的,要理解学生,善待学生,宽容学生。除了宽容,还要有赏识,要有大方、大度、大气的胸怀,及时发现学生的“闪光点”,表扬以放大,激励学生满怀希望,开心成长。再次学生是学生。有许多东西学生需要通过学习才能掌握,他们不会、不懂很正常。教师不要怕麻烦,要热情对待学生在学习、成长中所遇到的疑难和困惑。最后学生是公民。是公民就享有一定权利。教师不能动辄剥夺学生的权利,如上课权、休息权等,更不能体罚学生,这包括体罚、变相体罚、语罚和心理惩罚等等。

3.积极工作。“热爱工作,你就是工作的主人;不爱工作,工作就是你的主人”。一个事业心很强的人,他的精力和意识几乎全在本职工作中,而一个全身心投入工作的人心境往往是平和的,心态是端正的,思想是纯洁的,他不会脱离工作而陷身于错综复杂的个人利益矛盾中,这样的人和同事的相处是自然的、正常的、友好的、和谐的,关系也就是融洽的。在一个群体中,一个人若有了正统的思想、精湛的业务和较好的亲和力,积极勤奋工作,他就能始终保持阳光心态,就能始终呈现出快乐的生命样态。

4.和谐人际关系。教师的校园人际关系主要须注意两个方面:一方面要让自我心理得以尽快成长和成熟。心理成长、心理成熟实质上在于历练心理素质,增强心理弹性,提高耐挫能力。另一方面要提高情商。情商简言之就是管理自己情绪和体察别人情绪的能力。提高情商就在于提高人际交往能力和交际艺术。教师在教育职业生涯中,要同领导、同事、学生、学生家长等四个层面的人长期相处或打交道。对待领导,要尊重,要理解,要支持;对待同事,要团结,要和睦,要合作;对待学生,要热爱,要宽容,要赏识;对待家长,要平等,要善待,要争取。教师自身一定要尊重他人,理解他人,善待他人,团结他人,发展他人,成就他人,通过自身努力极力营造愉悦、顺畅、和谐的心理氛围和温情、温暖、温馨的工作环境,让自己阳光激情地工作,开心愉悦地生活。

5.淡薄名利。名利观念客观存在,所不同的是有的人能正确对待名利,对名利看得比较淡,有的人则不能很好地对待名利,对名利看得比较重。没有了名利思想或许就没有了动力,名利思想过重了,又很可能造成包袱。名利思想不可以没有,但也不能过重,关键的是掌握好这个尺度。要明白,名誉和利益不是以个人的主观意愿为转移的,它往往是个人有意工作换取的无意收获,刻意地索取往往是徒劳的。一心想获得名利的人是不能和同事平等相处、团结共事的。人的价值不在于职位的高低,而在于对社会贡献大小。名与利的到来需要一定的机遇和客观条件。机遇与条件不成熟,越追逐心压越大,生活越不开心。作为老师,只要对社会有贡献就好,做事情无愧于良心,干工作无愧于学生就行。“事能知足心常惬,人到无求品自高”,生活的辩证法告诉我们:淡薄名利的人往往会干出不平常的事来。教师工作亦如此,淡泊名利,才能知足常乐。

6.学会改变自己。人生之事,不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情,比如生老病死、挫折失败,以及各种不幸的降临等等,但是我们永远可以选择自己的心情。心情改变了,事情的结果也就改变了。改变不了环境,就改变自己。人不能要求环境适应自己,只能让自己适应环境,先适应环境,才能改变环境。从这样的认识出发,人就能面对现实,积极改变自己。改变自己就要学会接受生活的真相;将郁闷的事情及心情一起留在过去;与其让别人适应你不如你去适应别人;无法左右事情,可以左右心情;不能选择容貌,但可以展现笑容;不能预知明天,但可以用好今天。总之,在不能改变别人的情况下,你只能改变自己。在不可强求时,改变自己,调整思路,和缓节奏,优化情绪,人的心情、心态就会跟着积极愉悦起来。

阳光心态是透明的心态,是同事放心、学生倾心的心态。这种心态支撑着自己的精神,就能使自己始终友善待人,与学生融洽相处,和同事坦诚与共,这样就能打造学校的平安和谐。让我们的内心存一缕阳光,释放出光和热,照亮自己幸福的事业之路,同时也照亮学生的成长之路。想法决定我们的生活,有什么样的想法,就有什么样的未来。希望各位老师都拥有阳光一样的心态,去创造自己美好的明天。

教师读阳光心态心得体会 第5篇

让孩子拥有阳光心态

——学习阳光心态心得体会

清徐县实验小学

武暄家长让孩子拥有阳光心态

——学习阳光心态心得体会

星期五下午，我们全实验小学五年级家长在大会议室听取了花婉丽老师的《让孩子拥有阳光心态》的讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。

我体会到的是心态决定心情好与坏，好的心态带来好心情，有了好心态就会有好的心情面对每一天。所以，作为家长的我们就应该给孩子塑立一个好的心态。让他能够自信满满的去对待每一件事。让孩子拥有一种知足、感恩、乐观开朗的心态，因为具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，这正是引导孩子调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理。

花老师说，阳光心态的意义对于我们每个人的意义主要体现在以下三点：

第一，心态决定能力。拥有阳关心态的人，往往在工作、学习、能力上都起到良好的促进作用。

第二，心态决定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。

第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的学习、工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就指导了怎样在知足和进取之间的权衡，学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍.生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

让阳关照进心灵，会发现生活是如此美好！让光辉照射我们的孩子，会发现我们的孩子是多么的优秀。篇二：读《塑造阳光心态》心得体会

读《塑造阳光心态》心得体会

华强中心小学 王希成

当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄„„

读了清华大学吴维库博士的《塑造阳光心态》文章，感触很深。“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，长期工作压力导致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这是我们的心态出了问题，要塑造知足、感恩、达观的阳光心态。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的生活。

那么，如何保持教师的阳光心态呢？

一是无论你处于什么年龄段、处于什么状态下，你的心态永远是年轻的。而心态的年轻，主要体现在你对事业的时代意识、前瞻意识、深度意识、宽度意识；体现在你平时工作作风的雷厉风行、朝气灵气、动态弹性上；体现在你的观点理念、你的思维空间的创新、拓展、开阔，有着一定的高度、处于一定的层面上；体现在你的一举一动能够风吹草低、能够荡漾绿波、能够滴水“叮咚”、能够奔流不息，富有较强的生命力、穿透力。教师和学生是灵魂对灵魂的塑造，是心灵对心灵的撞击，冒了火花才能闪耀世界、炫丽人生！

二是作为教师，什么时候都要保持一种正确的平和心态。我们常听老师们说：我们原来的学校如何如何好，学生如何如何好教，那是位臵变换造成的，其实最好的学校是我们自己现在的学校，最好的学生是我们自己现在的学生，位臵因变而动、角色因动而变，风生了才能水起，一个好的思维方式会直接或间接影响自己的工作状态。爱岗敬业每个人都会说，其实要做起来很难，特别是爱，你不理解你现在的工作对你如何重要，又如何生爱，没有爱的工作如何做到敬？又比如工作主次把握、利益得失认识等问题，也是在一个正确的平和心态上。人的工作与利益挂沟，这一点再伟大的人都是如此。我们需要工作的同时也需要面包，有时甚至是我们工作的目的就是为了获取面包，没关系，说明我们在食人间烟火，因为我们都是人。但主次把握不对很容易导致心态失衡。我们常听人说“有多少报酬我做多少工作”，这样的对等关系没错，但这种工作思维是错误的，很容易导致你的工作缺乏主动性创造性，会常常被 “有报酬吗？”“有多少报酬？”“与别人比我吃亏了吗？”所困扰，会让你的工作时刻处于一种非常机械被动的状态，工作起来很费劲效率也很低。

愿年轻教师心也年轻，有朝气、霸气、灵气、神气；愿中老年教师青春永驻，激情洋溢，威风八面；愿女教师们笑口常开、健康愉快、活力四射、美丽永远；愿男教师们体格健壮、雄风依旧、中流砥柱、壮志凌云。

愿我们的事业永远年轻！篇三：读《阳光心态》心得体会

读《阳光心态》心得体会

读了《阳光心态》一书，不禁让人掩卷长思。“生命需要阳光,心灵更需要阳光。”《阳光心态》一书的一些主题思想：事情是中性的，操之在我，重在过程，满于现状，向下比较，砖块理论，谷底原理，创造环境，情感独立，情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们缔造内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。可以说该书具有两个特点：一是顺应了社会及时代的需求，与党中央倡导的和谐家庭、和谐社会的主旋律吻合，必将发挥其积极向上的重要作用。二是与其它成功励志类图书相比，它没有鼓舞斗志的口号和争权夺利的计较，有的只是教人怎样拥抱阳光。在现代社会剑拔弩张的竞争中，这种观念正契合了现代人寻求幸福与慰藉的需求。读了《阳光心态》这本书，才发现日常感觉不快乐的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心灵缺乏阳光的抚慰。想到我所从事的职业，周边的同事，这本书让我们教师如何提高自己的幸福指数有了明确的方向。

教师这一职业就给教师的幸福来源定下了特定范围：教育教学工作，学生的成长与发展，教师的专业成长，教师的教育研究，良好的学校生活。

一、保持阳光心态就是平常心

在物欲横流的社会中，诱惑无处不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣誉所累，不为自己的选择而懊悔，不为一时的落魄而气馁，也不为一时的成功而趾高气扬，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正实现“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲观，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”生活的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在经历黑暗”，只有具备了这样的平常心，才能在骨子里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。

二、保持阳光心态就是要有一颗宽容之心

要有一颗宽容之心。金无足赤，人无完人，我们这些为人师者，年岁长于学生，知识多于学生，阅历丰于学生，涵养胜于学生，即使这样，我们也不是完美的，那为什么一定要强求学生完美呢？学生之所以是学生，就是因为他们比我们容易犯错误。正因为学生会犯错误，所以才需要教师的存在。其实每个学生都有自己的优点，都有自己的位置和作用。

三、保持阳光心态就是要有一颗感恩之心

生活中有很多人不快乐，就是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。“我一直在为自己没有鞋而苦恼，直到发现了一个没有脚的人”说的真是这个道理。在生活中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我们在很多场合下都需要有一点阿q的精神，要学会“比上不足，比下有余”，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、失败、荣誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰富着我们，当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地“感谢生活，感谢苦难，”还有那些不让我们“站直”的压力。就像《阳光心态》里面所说的一样：“感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。”

《阳光心态》让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态，能够让人学会知足与感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就知道了怎样在知足与进取之间权衡，学会在追求与放弃之间抉择，懂得在得意与失意之时的情绪取舍。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

教师塑造阳光心态学习心得 第6篇

“塑阳光心态 做幸福教师”学习心得

紧张的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人们常常这样形容教师的生活，正如一首歌中唱的那样：“静静的深夜，群星在闪耀，老师的窗前，彻夜明亮„„”。很难把教师与阳光、幸福联系在一起，可是当参加了学校2月19 日组织召开的“塑阳光心态 做幸福教师”动员大会后，使自己豁然开朗。这次学习荡涤了自己的灵魂，提升了自己的教育思想，增强了自己的教育责任感和上进心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教师也要拥有阳光般的心态。阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，拥有阳光的心态，我们才会拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。

要想让自己始终保持阳光的心态工作，我觉得首先要学会乐观与宽容。宽容是一种心胸，一种境界。教师必须正确认识自己，为自己设置合适的目标，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”对待一切事物“拿得起，放得下，想得开”，不做自己力所不及的事，不给自己出“难题”，扬长避短，培养自己良好的个性，建立适度的期望，以体验成功的快乐，增强自信心。对学生则少一份指责，多一份宽容。尤其要善待后进生，要有永不放弃的精神，尽可能多地给他们播撒爱的光芒，用爱心去开启学生心灵的窗户，走进学生的心灵世界，多让学生体验成功，用成功和表扬激励学生奋进。“十个指头都不一样齐。”当我们面对那些出问题的学生，如果教师能放平心态，一定会找到智慧的解决方法!这样以来，师生都会受益，这种良好的心态让我们实现双赢，学生也会在轻松的氛围中快乐学习，健康成长，我们何乐而不为呢?

教师整天与学生、上课、作业、批改、辅导打交道，有时想想确实很枯燥乏味，这时就需要我们从这些琐碎的事情中去寻找快乐，用心做好每天教学工作中的每一件小事。“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作为我们老师要多与学生交流沟通，那些不经意间的小事，或许是老师的一个举动、一个亲切的眼神、一句鼓励的话语、一个宽容的微笑等都可能激起学生学习的兴趣和上进心，战胜困难的决心。当工作忙得头昏脑胀时，只要走进课堂，看着学生一双双求知的眼睛，能全身心投入教学，真是一种快乐的享受，是一种幸福;当一节课从头到尾上得很顺利，学生配合得很好，而且有些学生还想到了你没想到的方法，这样的课上下来也是一种享受，它会让我盼望着去上下一节课;当批作业时，发现很多学生已经能很好地把上课所讲的知识用于解决实际问题，解题的准确度又高，批这样的作业真是一种快乐的享受;当一位学生从原来有问题不问，现在却能来问问题时，也是一种快乐的享受;当一位学生由原来不认真听课，到现在能认真听课，也是一种快乐„„因此，让我们投入的做好每一件小事吧。当面对教学成绩不满意时，不去找借口，应从自身的课堂效率、教材的研读、学情的分析、学案的设计上找原因，不应借口学生笨，基础差而推托责任;人有了借口再去做事，遇到困难就不会绞尽脑汁的想办法，会用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不会做好每一件小事，因此，应大声对借口说“不”，要说：好的，我可以，我会马上去做，尽力而为。

拥有阳光心态的人，就象太阳，照到哪里哪里亮。只要我们把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，就会让自己处于积极的状态中，拥有阳光般的心态。比如说，我们现在不高兴了，我们就想办法让自己高兴起来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但我们应该努力去做。记得有这样一则寓言：小猪问妈妈：“妈妈，幸福在哪里呀?”妈妈说：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小猪试着咬自己的尾巴，过了几天，小猪又问：“妈妈，为什么我抓不住幸福呢?”妈妈笑着说：“孩子，只要你往前走，幸福就会一直跟着你的„„”就让我们一起拥有充满阳光的心态，去做那只追求幸福的小猪吧!只有不断往前，勇于付出，不断进取，执着地追求教育理想的教师，才能体验到教育中的幸福了。

克服职业倦怠，塑造阳光心态

“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”在寒假期间期间，我读了徐世贵、吕维智《给教师战胜职业倦怠的建议》一书，就好像面对着一位经验丰富的老教师，耐心向我传授着自己多年的教育教学经验。

《给教师战胜职业倦怠的建议》这本书内容通俗易懂，剖析了现代教师群体容易出现的疲倦状态。

读完这书后，其实会发现，教师产生职业倦怠的心理状态其实是非常正常的，职业倦怠是职业过程中的一种正常现象。弗洛姆说：“职业倦怠是现代人的通病，聪明的人肯定是善于及时抽身倦怠，重鼓职业激情的人。”这一段话不仅对教师，对任何职业的人都有警世作用。

导致教师职业倦怠的原因是多方面的，打开这本书的章节来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。所以，要更好地解决教师职业倦怠问题理应从以上几方面着手。

一、提高自我修养。

一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。这样，在遇到困难和挫折时，才会调节和控制自己，产生适度的情绪和行为反应，提高自我效能感。

二、改进人际关系。

教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生活和工作的积极作用。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培养。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。

三、调节好家庭生活。

要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的家庭关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的成长等都会产生积极的影响。教师应当不断提醒自己，弹性地变化角色。要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要注意家庭生活方式的调适，通过家庭健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、饮食调整等提高家庭生活质量。

四、合理安排娱乐、运动和休闲。娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。

五、科学用脑。

大脑是整个身体的最高指挥部，大脑健康与否，不仅关系到人的智力高低，而且关系到身体的健康。作为脑力劳动者的教师，为了提高工作效率，保证身心健康，讲究科学用脑是很有必要的。科学用脑最基本的两条原则就是勤于用脑与合理用脑。

教师塑造阳光心态学习心得 第7篇

首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。哲人亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。”这就告诉我们：如果我们不能改变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多!

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，当我们遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊，每天上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。真是‘青春已随粉笔去，红笔虽艳红颜老’!”有的老师，因不堪忍受教师的清贫与寂寞，弃教而去;我们的教师怎么了?我们的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育观念，新的教学理念，新的教学手段产生了。随着时代进步、教育改革的深入，这就要求我们的教师必须具有“享受教育”的积极人生态度。

“苦教”固然可敬，但我们教师却不应该仅仅满足于此。因为，一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”，人们就会选择放弃，就会选择逃避。我们只有获得源源不断的愉悦感，才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。因为享受，意味着快乐，意味着满足，意味着成功，意味着幸福。我们要坚信，教育的过程是美好的，教育的前景是美好的，我们完全可以轻松愉快地教好书，享受教育带来的巨大乐趣。课堂上，可以从学生稚嫩的发言中读出灵性，可以从学生大胆的想象中听出创造，可以从学生双眼闪烁的光芒中体会到学生对你的信任，可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值……面对“差生”，如果我们每位教师有乐于发现的眼光，就能读出每位学生的优点，欣赏每位学生的个性，分享每位学生成功的快乐。点点滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。

知足、感恩、乐观开朗是一种健康的心态。这种心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

教师要打造阳光心态 第8篇

关于阳光心态

阳光心态是一种健康、平和、宽容、大度、自信、积极的心态，是一种化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光的心态。只有积极进取的人生态度，才能产生伟大的行动，也才能成就自己的事业。当教师把教书育人变成一种事业而非职业的时候，即使疲惫写在脸上，内心也会感觉到幸福如午后的阳光和煦而宁静。

阳光心态是一种积极的生活态度，能使人保持人格的完整与和谐，宽容他人，善于从经验中学习，能适度发泄和控制情绪。生命的质量取决于人每天的心态，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。“背对太阳，看到的永远是自己的阴影;面对太阳，将是一片灿烂。”阳光心态能让人心境良好，人格健全，人际关系和谐，适应环境并力所能及地改变环境。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。人需要调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐来促进外在和谐及社会和谐。教师作为“影响学生成长的重要他人”，自己的心态对学生的思想品德教育显得尤为重要，一定要打造阳光心态，以之影响学生，塑造出许许多多的阳光少年来。

打造阳光心态的方法

任何事物一旦与阳光联系在一起，便变得格外美好、温暖，生活便积极、向上。如果把阳光引入教育事业，让教育的每一个细节都阳光起来，教育便会事半功倍，每个被教育的孩子便会生活、学习地更加美好。要想让教育事业真正地阳光起来，教育的过程首先要阳光起来;而教育的过程要阳光起来，教师首先要阳光起来;教师要阳光起来，教师的心态首先要阳光起来。教师打造阳光心态的方法：

1. 需要悦纳自我。

悦纳自我就是积极愉悦地接纳现实中的我。悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我包括正视自我和接纳自我两个方面。“尺有所长，寸有所短”，每人都有优缺点，别认为自己什么都行，也别认为自己一无是处，要学会愉快地接纳自我，包括接受自己的优点和长处，更包括自己的缺点和短处，保持健康的心境，维护心理平衡。每个人都有自己不完美的地方，要勇于接受自己的不完美，每天给自己一个美丽的笑脸。每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。要调整好理想的自我和现实的自我的差距，并在努力克服困难的过程中获得成功和满足，以良好的心态迎接生活的挑战。

2. 正确认识学生。

教师的工作对象是学生，故教师就要树立科学的学生观。新时代的学生观有如下四个特点。首先学生是人。教师就要以人为本，呵护生命，善待儿童。其次学生是儿童。儿童有儿童的思维，儿童有儿童的心性和特点：顽皮、好动、可爱等。儿童还是正处在成长与发展中的未成年人，教师要用动态、发展、变化的眼光来看学生。成长中的学生难免会犯错误，“犯错误是儿童的权力”。教师也是从学生长大成人的，要理解学生，善待学生，宽容学生。除了宽容，还要有赏识，要有大方、大度、大气的胸怀，及时发现学生的“闪光点”，表扬以放大，激励学生满怀希望，开心成长。再次学生是学生。有许多东西学生需要通过学习才能掌握，他们不会、不懂很正常。教师不要怕麻烦，要热情对待学生在学习、成长中所遇到的疑难和困惑。最后学生是公民。是公民就享有一定权利。教师不能动辄剥夺学生的权利，如上课权、休息权等，更不能体罚学生，这包括体罚、变相体罚、语罚和心理惩罚等等。

3. 积极工作。

“热爱工作，你就是工作的主人;不爱工作，工作就是你的主人”。一个事业心很强的人，他的精力和意识几乎全在本职工作中，而一个全身心投入工作的人心境往往是平和的，心态是端正的，思想是纯洁的，他不会脱离工作而陷身于错综复杂的个人利益矛盾中，这样的人和同事的相处是自然的、正常的、友好的、和谐的，关系也就是融洽的。在一个群体中，一个人若有了正统的思想、精湛的业务和较好的亲和力，积极勤奋工作，他就能始终保持阳光心态，就能始终呈现出快乐的生命样态。

4. 和谐人际关系。

教师的校园人际关系主要须注意两个方面：一方面要让自我心理得以尽快成长和成熟。心理成长、心理成熟实质上在于历练心理素质，增强心理弹性，提高耐挫能力。另一方面要提高情商。情商简言之就是管理自己情绪和体察别人情绪的能力。提高情商就在于提高人际交往能力和交际艺术。教师在教育职业生涯中，要同领导、同事、学生、学生家长等四个层面的人长期相处或打交道。对待领导，要尊重，要理解，要支持;对待同事，要团结，要和睦，要合作;对待学生，要热爱，要宽容，要赏识;对待家长，要平等，要善待，要争取。教师自身一定要尊重他人，理解他人，善待他人，团结他人，发展他人，成就他人，通过自身努力极力营造愉悦、顺畅、和谐的心理氛围和温情、温暖、温馨的工作环境，让自己阳光激情地工作，开心愉悦地生活。

5. 淡薄名利。

名利观念客观存在，所不同的是有的人能正确对待名利，对名利看得比较淡，有的人则不能很好地对待名利，对名利看得比较重。没有了名利思想或许就没有了动力，名利思想过重了，又很可能造成包袱。名利思想不可以没有，但也不能过重，关键的是掌握好这个尺度。要明白，名誉和利益不是以个人的主观意愿为转移的，它往往是个人有意工作换取的无意收获，刻意地索取往往是徒劳的。一心想获得名利的人是不能和同事平等相处、团结共事的。人的价值不在于职位的高低，而在于对社会贡献大小。名与利的到来需要一定的机遇和客观条件。机遇与条件不成熟，越追逐心压越大，生活越不开心。作为老师，只要对社会有贡献就好，做事情无愧于良心，干工作无愧于学生就行。“事能知足心常惬，人到无求品自高”，生活的辩证法告诉我们：淡薄名利的人往往会干出不平常的事来。教师工作亦如此，淡泊名利，才能知足常乐。

6. 学会改变自己。

人生之事，不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情，比如生老病死、挫折失败，以及各种不幸的降临等等，但是我们永远可以选择自己的心情。心情改变了，事情的结果也就改变了。改变不了环境，就改变自己。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，先适应环境，才能改变环境。从这样的认识出发，人就能面对现实，积极改变自己。改变自己就要学会接受生活的真相;将郁闷的事情及心情一起留在过去;与其让别人适应你不如你去适应别人;无法左右事情，可以左右心情;不能选择容貌，但可以展现笑容;不能预知明天，但可以用好今天。总之，在不能改变别人的情况下，你只能改变自己。在不可强求时，改变自己，调整思路，和缓节奏，优化情绪，人的心情、心态就会跟着积极愉悦起来。