快乐一件事范文

快乐一件事范文（精选9篇）

快乐一件事 第1篇

我最快乐的一件事作文-春节最快乐的一件事

快乐的春节作文500字：去年春节最高兴的事

本网为大家整理的《快乐的春节作文500字：去年春节最高兴的事》，供大家学习参考！

春节是我国最重要的节日，按照习俗，春节晚上家家户户都要包饺子。就是在去年春节，我学会了包饺子。这也是我在去年春节里最高兴的事。

记得在去年春节的那天晚上，我看见大人们在包饺子，就想：不如我也包一个，可能还不比大人包的差。于是我就包了一个。我用一个小薄皮儿，在里面装了一点馅儿，然后把两边的皮儿往

一起捏就成了。我看了看我包的饺子，又看了看大人包的饺子，心想：我怎么就包不好呢？这时妈妈来了，看见我包的饺子哈哈大笑，说：“你包的这是什么呀？”我说：“饺子呀！”“还是我来教你吧。”妈妈说。只见妈妈拿起一个饺子皮儿，托在手里，再往里面放上适当多的馅儿，还说：“如果饺子馅儿放多了就包不上，馅儿放少了饺子就不好吃，所以要放适量的馅儿，这样的饺子才能既好看，又好吃。”最后妈妈把两边的皮儿往一起一捏，一个漂亮的饺子就包好了。我马上照妈妈教的包了一个，果然有了饺子的模样。妈妈也不说不好了。我再接再励又连包了几个，这回还得到了妈妈的夸奖，说我包的饺子好看呢

饺子包好后，我就耐心的等着煮饺子。饺子熟了，我马上拣了一个自己包的饺子吃，那味道别提多美了。我心里简直乐开了花。这就是在去年春节里我最最高兴的事。父亲最快乐的一件事

父亲最快乐的一件事

父亲是一个性格开朗的人，很多事情都会令他非常快乐，在我的映像中父亲最快乐的一件事发生在1976年11月，那时我的两个哥哥都早已有了自己的工作和家庭，我们的母亲已经在那年的三月份因病去世了，父亲正处在中年丧妻的悲痛中，眼看着已经19

岁的我因为

响应伟大领袖毛主席的号召下乡到了农村，我17岁多的弟弟呆在家里待业，四人帮刚刚垮台，政策是既不能自主创业，也不能做生意，更不能考大学，已经五十多岁的父亲，想到自己没有能力解决两个孩子的就业问题，心里别说有多苦了。正在焦急之时，11月份新的退休制度给了他一线转机：他可以提前退休，并且可以让一个孩子顶替他的工作。这样的好事让他既高兴又为难，高兴的是终于可以解决一个孩子的就业问题，为难的是该让哪个孩子来顶替他的工作？选择我还是我的弟弟？退休就意味着能力的丧失，在那个年代，一个孩

子顶替了工作，就意味着另一个孩子可能永远都没有工作，本来他是想让年龄稍大些、户口在农村的我来顶替的，可是没想到我的弟弟跳了出来非顶替不可，这个选择题让他思考了好几天，真正是日不能食夜不能昧，思前想后、左思右想得不到结果，由于母亲的过早去世使他没有人可以商量，手板手背都是肉，他实在做不了这个抉择，最后的决定是让我和弟弟抓阄。他做这个决定的时候，我在广州的姑妈家，父亲来信说明了他的犹豫不决和最终的决定，说是让我们抓阄来决定我们的命运，看了父亲的来信，我哭了：为了我们生长在那个年代而伤心；为了我和弟弟的命运多舛而悲哀；更为了父亲的左右为难而哭泣。我想：作为一个19岁的女儿不能替父亲分担忧愁，反而让父亲为我的就业操心，真是很不应该。但是话又说回来，在那个背景下还真不是凭自己一己之力就能找到工作的，你想想，大学都十年没有正常招生了嘛。我又想，从小父亲

就教育我们，要学习孔融让梨的精神，大的就该让小的，经过深思熟虑，我决定不抓阄了，直接让弟弟去顶替

这个工作，我嘛，就等着恢复高考以后考大学吧，反正四人帮不是垮台了吗？恢复高考不是指日可待吗？当我把这个决定告诉父亲后，他简直是高兴坏了，整日手舞足蹈的，逢人便说：“我女儿真懂事，我女儿是这个世上最好的女儿，能为她老爸分忧解难‥‥‥”。最快乐的一件事作文

最快乐的一件事作文

最快乐的一件事作文

我的学习生活中，有过许多高兴的事，今天，我来向大家说说其中的一件吧！

去年“五一”放长假，在天水的大姨邀请我们全家去天水玩，我们就去了。到大姨家，大姨说：我们一起去水上公园玩吧？“哦，太好了！”我和表哥大声说。我们就马上出发了，换了三次车才到水上公园，我们买上票进了大门先来

到“水上爬行球”，我看很好玩嚷着大人买了票，我和表哥就进去了，工作人员把气充上那个球就马上鼓了，我们就在里面试着走，走上一步摔一跤，走上两步摔一跤，把爸爸妈妈几个笑得前俯后仰。接着我们来到坐船的地方，租了一个大船，买了一个捕鱼网，我们捕上了几只小鱼儿，还有小蝌蚪。从船上下来，我们又来到了一个方阵迷宫，我和表哥一起进去，走了几步想回来可找不着路了，走了几个地方都出不来，后来是爸爸进来把我们带了出来。我们玩累了，大姨问我们高不高兴，我们回答说：very very 高兴“，把大人们逗得哈哈大笑。

最快乐的一件事作文

令我最快乐的事有很多，但令我最快乐的要数那一件事了。

星期六中午我在家看电视，妈妈在洗碗，洗完了碗，妈妈又把地扫了扫还拖了拖，然后又把家里脏的地方擦了一遍，我看见妈妈这样辛苦。心想：何不帮妈妈干一点活呢，于是我拿起毛巾学

着妈妈的样子擦了起来，可是擦了一遍之后还没有擦干净，于是我又擦了一遍，可还没擦干净，心想：这是谁把这上面弄的这么脏呀，真讨厌，可我仔细一看，不由得吃了一惊，这不是我弄的吗？顿时我的脸红了起来，心想：“妈妈是多么辛苦啊，有时候我们把地弄脏了妈妈就要打扫干净，有时候打扫好几遍也不干净，打扫干净的时候已经累的腰酸背疼了。”想到这里我就更加把劲干了起来，最后，终于擦干净了，妈妈见了表扬了我，我心里乐滋滋的，我想下次还要帮妈妈打扫卫生。

我在这里希望，大家不要再把家里弄的非常乱。这样妈妈不好打扫，而且还要多帮助妈妈做一些家务。

最快乐的一件事作文

你喜欢小狗吗，我就很喜欢它，如果你也喜欢的话，就听听关于我和小狗的吧！

去年放暑假时，我想养一只可爱的小狗爸爸和妈妈就答应我：借老爷家的

小狗乖乖养几天，我可开心啦！我和妈妈来到老爷家，看到小狗乖乖正趴在笼子里睡觉呢，老爷一叫它，它就像士兵一样立刻站了起来，乖乖长着一身短短的、灰白相间的毛，耳朵长长的搭拉在脸两边，眼睛像两个黑葡萄，鼻子短短的，瘦瘦的。它见到我一点儿也不陌生，就像好朋友一们跟我玩了起来。

虽然小狗乖乖用笼子关着，但是，我还是很喜欢把它放出来，让它散散步，锻炼身体，趁机和它一起好好玩玩。乖乖也好像很懂事的样了解，冲着我：“汪汪汪„„”直叫，好像在对我说：“谢谢你啦，小主人。

我最开心的事情就是和乖乖一起玩耍，它高兴的时候又蹦又跳，然后跑到你跟前又又闻，可爱极了！快开学了，我依依不舍得把小狗乖乖送回老爷家。走的时候乖乖冲我：“汪汪汪„„”直叫，好像在与我再见！妈妈答应我，今年放暑假时，可以把乖乖接回我们家，我听了真开心啊！最快乐的30件事

30岁的尼尔・帕斯遭遇了妻子离去,好友自杀等一系列伤心事儿,极度绝望的他闷在家里大哭了一个星期。但哭过之后,日子还得过下去,于是决心创办一个“开心事”网站,每天写下一件快乐的事,并坚持1000天。这家网站目前已创办了470天,让全世界1700万人从中找到了快乐。以下是从中精选了30件最开心的事,虽然都是生活琐事,但你会发现,小事也可以让人很快乐。

1.想着今天是星期三,其实是星期五。

2.一下子将废物扔进了垃圾箱,太准了。

3.摸摸口袋,竟然发现里面有钱。

4.成功赶上将要开动的汽车或火车。

5.别人为你按着电梯门的“开”键,等你进来。

6.电话响了,你拿起听筒发现正是刚才在想的人。

7.请别人为你挠背,他一下子挠到了最痒的部位。

8.突然想起小时候最好的朋友的电话号码。

9.你打算买的东西降价了。

10.干净俐落地撕下有黏性的价格标签。

11.衣服上弄了污渍,但轻松洗掉了。

12.把手指上的刺挑出来了。

13.倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。

14.和朋友一起聊明星八卦。

15.把最后一块图案放进拼图里。

16.从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。

17.完美地磕开一个鸡蛋。

18.收到一封信,地址是手写的。

19.清空电脑的回收站。

20.终于解开一个死结。

21.换了张干净的新床单。

22.坐飞机时,一大排座位就你一个

人。

23.炎热天气喝下一杯冰水。

24.下雪后,第一个踩出脚印。

25.吃妈妈做的炒鸡蛋。

26.开了半天车,一路都是绿灯。

27.需要拥抱的时候,得到一个温暖的拥抱。

28.排队时,你所在的队伍最快。

29.广告时间换了频道,返回来的时候节目恰好开始。

30.发现明年生日那天是星期六或星期天。

(金钰荐自《37度女人》)

最快乐的一件事

【无忧考网-五年级写事作文400字：最快乐的一件事】

我是个活泼机灵的小女孩，我的眼睛闪闪的发光，脸蛋白白的我有时候也会红红样.我很调皮在我们这里我最爱游泳的可是妈妈不给我带去，一回妈妈带我去游泳我不会游泳妈妈就叫我游的时候

要两手要像鱼的两边一样在动啊动、两脚要像鱼的尾巴一样在动知道了吗？我就说：“我知道了你不要在担心了，啊我听了妈妈的话我终于会了，我们不会的始终要去问问不能放弃要坚持不猰。.x5y73rmfir4vglihoks4h{display: none;}精彩内容，尽在百度攻略：http://

这就是我们的快乐和智慧，我很快乐这就是我的一切的快乐很幸福我们家也很富裕，我的家里面每个人都很疼我和我妹妹、哥哥，我的姑姑也很疼我大家都很疼我。

我快乐的那件事的不事很小的快乐而是我最最最最最快乐的事。

五年级:李真.x5y73rmfir4vglihoks4h{display: none;}精彩内容，尽在百度攻略：http://最令我快乐的一件事

最令我快乐的一件事

最令我快乐的一件事是乐于助人，用我微薄之力来帮助人。我就是靠这个信念来要求自己，也是用行动来证明自

己。

记得在我上小学一年级的时候，那是下着大雨的傍晚。当时我和妈妈走到楼下时，我踩到了一个鼓鼓的东西，出于好奇心我把它捡起来一看，原来是个钱包。里面有身份证、饭卡、银行卡等等。钱包应该放钱的可是却没有。于是我联想到妈妈曾经被可恶的小偷偷过包，就是把钱拿走后丢在了路边，也是被好心的人送到了派出所。想到当时妈妈着急和气愤的样子，我的脑袋里好像也看到了失主着急的样子。于是我不容分说地决定和妈妈把它送到派出所。这时妈妈听到我的见意后表示非常赞成，便迫不及待地冒着大雨走到派出所。警察叔叔对我们进行了简单的询问和记录，表示一定尽快找到失主。

几天后派出所果真传来了好消息，根据身份证的信息找到了失主，我十分高兴。原来失主是矿业大学的大二学生。失主在电话里对我说：“刚从河南老家回徐上学，回到学校才发现钱包没有了，正为这事心烦呢！丢了身份证要到老家重新办理，即耽误上课又要破费。饭卡丢了也不能在食堂吃饭，这几天都是借同学的钱渡过的。最重要的是银行卡存着这学期的零用钱和学杂费，可没身份证又无法补办银行卡。真把我急得像热锅上的蚂蚁。当派出所通知我时，我真的非常激动。真是太感谢你了小朋友！”我听完大姐姐的话后也特别高兴，并且告诉大姐姐安心学习吧！

我想帮助别人真是件快乐的事！作文：最快乐的一件事

最快乐的一件事

五莲县实验小学 2016级5班 陈露

今天，舅舅带我去九仙山玩，我高兴极了，这是我最快乐的一件事了。

汽车行驶在去往九仙山的路上，我就对九仙山展开了想象，九仙山会是我想的样子吗？带着疑问，我们到达了九仙山的山前，一眼望去，九仙山高高的耸立在我的眼前，舅舅开着车一路向上，我们来到了河边，河水很清，水里面有许多可爱的小鱼。我高兴的跳起来，带着小瓶子去捉小鱼，河水映照着我开心的身影，不一会我就捉了好几条鱼。

我看到河水的上游有一条瀑布，瀑布像姑娘的长发清秀的垂落下来，水哗哗的流着，这就是白龙潭和黑龙潭。

舅舅又领我来到了猴子园，那里有许多小猴子。我拿着食物喂小猴子，猴子们争先恐后的抢食物吃，它们抢食物的样子就像是小孩子们在顽皮的玩耍。人类和动物都生活在地球上，我们应该成为朋友。

不知不觉在九仙山已经玩了一大半了，肚子开始咕咕的叫了，我们一起去吃了烤羊，在饭桌上我美美的吃着烤羊，回想着走过的景点，心里乐开了花，这是我觉着我最快乐的一件事！

快乐一件事 第2篇

爸爸坐在躺椅上听着收音机，我在里屋写着作业。听到收音机广播的一瞬间，我灵机一动，思维来了，我先是找了一个矿泉水瓶子，从上半部用剪刀剪断，下半部用剪刀戳了几个小洞。然后又向瓶里加了，洗衣粉，红糖，洗洁精，啤酒，搅拌了一下。最后将剪去的瓶头反过来盖上去，大功告成了。正在休息的爸爸听到我的呼声，急忙赶来问我你这做的是什么呀？我两手端着下巴说，不告诉你，一会儿你就知道了。

这时正是中午12点，气温正高，苍蝇正多的时候，我将做好的捕捉神器，放在苍蝇最密集的地方，爸爸目不转睛盯着我的捕苍蝇神器。不一会儿，瓶子上就落下一些苍蝇，爸爸看到就问，淅淅做的是什么呀？我说是捕捉苍蝇神器。爸爸连忙伸出大拇指说：“我的女儿真了不起，都成了大发明家了。”此时的我有种成就感，心里无比的开心和自豪。

用心做好一件事 第3篇

提起柰芳这个名字, 在劳动防护领域可谓大名鼎鼎。她从3M中国职业健康与环境安全部的第一名员工到行业专家, 再到自主创业, 20多年一直坚守在安全健康防护领域, 这份执着的背后到底源于什么?近日, 柰芳在北京接受了本刊记者的专访。

机会总是给有准备的人

瘦小的身材, 一身职业套裙, 面带浅浅的笑, 精干且不失亲和力, 这是柰芳给记者的初次印象。

柰芳, 1982年考进首都经济贸易大学 (原北京经济学院) 安全工程专业, 1989年工业卫生防毒专业硕士研究生毕业。当年与学校分配的某单位联系报到事宜时, 人家一听声音是女的, 说错了不要, 硕士毕业即失了业。那一年多她做了很多不同的工作, 去三里屯卖家具, 帮母亲卖冰棍, 和专业沾点边的是作为临时工在北京市劳动保护研究所的一个实验室做汽车尾气实验, 提及这段经历, 柰芳觉得很锻炼人。“卖了两个月的中式家具, 因为都是外国人买, 不但锻炼了自己的口语, 而且激发了我的销售潜能。我不是像别人那样拿着计算器讨价还价式地销售, 而是了解明代家具、清代家具的特点知识, 用英文介绍。一些顾客比较一圈后, 回来点名要我接待, 我因此卖了不少家具, 很有成就感。帮我母亲卖冰棍, 我敢吆喝出来, 所以卖得快。这些在我应聘3M时, 都是宝贵的经历。”柰芳告诉记者。

在1990年2月北京中山公园的一次招聘会上, 柰芳接触到了3M。“当时3M在中国主要销售磁盘、反光材料、电缆通讯等产品。在一个月后的面试时, 负责人拿了一个3M 8710 (现8210) 防尘口罩, 问我专业及有关安全防护方面的问题, 并问我有过销售经验吗?我就讲了卖家具和卖冰棍的经历。负责人告诉我, 他们当时的销售人员只招男生不招女生, 因为要独立一个人出差拜访企业, 当时的交通不发达, 很多企业要坐十几个小时的长途车才能到达。”柰芳说。在看到柰芳具备的专业知识和积极的态度, 考虑到安全防护产品还没有在中国销售, 市场前景未知, 又经过5个月的沟通和思考, 最后给了柰芳一个机会, 以临时工的身份试一试在中国推广安全防护产品。

既然做了就要做好

不论是卖家具, 还是卖冰棍, 用柰芳自己的话说, “做什么我都要把它做好。”

“在市场尚未开拓, 又是临时工的情况下, 产品销售得如何呢?”记者问柰芳。

“我负责销售的第一个产品是3M 8710防尘口罩, 一个售价12.5元, 而当时国内的纱布口罩一个仅0.8元, 而且可以清洗, 用一个月后, 更换时工人拿回家拆了还可以当抹布用。开始的时候, 我在北京走访一些客户, 收效甚微, 后来又去全国各地的冶金行业、石油石化行业企业去拜访, 大家都觉得贵, 销售起来很艰难。”柰芳向记者介绍。

虽然做得艰难, 收获却很大。柰芳说, “因为每周要直接给3M美国总部的主管写工作汇报, 还会有类似市场调研形式的报告, 内容涵盖中国有多少人在用防护口罩, 用什么样的防护口罩, 一年用多少等一系列问题, 介绍中国的市场、中国的标准。自己的英文不是很好, 每次我都先用中文把汇报内容写出来, 再翻译成英文, 请办事处英文专业毕业的同事帮忙修改, 然后再背下来, 记住修改过的地方。半年就改变了中式英语 (Chinglish) 的表达方式。期间还有美国同事过来, 陪他们走访客户, 还要兼做翻译, 英文及沟通能力有了很大的提高。另一个快速提高的能力是英文打字。每周的英文报告要用打字机打出来发给美国总部的主管。第一个月的工资300多元, 我花了260多元买了一台打字机, 每天下班回家后练习, 2周后我就能快速盲打了, 同事很吃惊, 居然自己花钱买打字机。”

在谈及销售出的第一单时, 柰芳不禁有些激动。“卖出的第一单是大庆石化, 记得1991年从哈尔滨到大庆, 要坐12个小时的长途大巴车。因为车上没有厕所, 从前一天晚上开始, 就不敢喝水。从工厂的大门到安全管理处的办公楼很远, 而且3M中国要求拜访客户必须穿职业裙装和高跟鞋, 我拎着一个大箱子, 里面带着说明书和样品。当时3M公司的销售人员都因拎箱子手指会磨出老茧。那天我拎着箱子在前面走, 恰巧大庆石化安全管理处的刘处长上班在我后面不远处走, 双方在办公室见面后, 他拎了一下箱子很沉, 看了我手上的老茧, 留下了很好的第一印象。刘处长告诉我, 他们正好想找一个质量好的防护用品, 你这次来正是时候, 并介绍了大庆石化下属7、8个分厂情况, 有哪些有毒气体, 我也立刻表示我还可以做相关方面的培训。回北京后, 我们一直用写信的方式沟通, 3个月后, 有了实质性的进展, 刘处长组织人员, 邀我去培训, 讲解有关知识。为了这次200多人参加的培训, 我做充分的准备:带着所有的样品, 并制作了详尽的产品幻灯片一一介绍, 然后走访每一个工厂看现场。最终, 成就了这个占我全年销售指标2/3的订单。”

先行培训开创销售新模式

半年之后, 柰芳对市场、产品以及服务意识都有了更深层次的理解。“我给负责人写了一个总结报告, 列出半年来所了解的市场信息, 如呼吸防护产品在中国有多大的市场, 目前用什么样的产品, 产品的性能和作用, 还有中国的标准是怎么样的, 中国职业病的状况等。最后的结论是作为外资企业, 3M是第一家涉及劳动防护产品的企业, 如果不先入为主进入中国市场的话, 将来可能就晚了;并提出先从培训入手, 即使客户不买产品, 也可以先了解产品。最后说明劳动防护产品要进入中国市场, 我也许是现今最好的一个人选。我学的专业对口, 又有很多同学、校友在这个领域工作。于是我转正成为3M中国有限公司的正式的销售代表, 也是3M中国第一位女销售人员, 3M中国职业健康及环境安全产品部的第一名员工。我一个人负责全国的市场, 包括产品销售、技术支持、政府关系, 还要负责进口。虽然3M其他组的生意非常的火爆, 都有很多的人员, 各个部门是独立核算的, 我这个部门由于刚刚起步, 又有很多不确定性, 所以只有我一个人。当时, 3M美国在中国的五年计划中, 第一年是亏损10万左右, 第二年不亏不赚, 第三年开始有盈利。由于一个大客户的订单, 这个部门第一年就略有盈利, 将公司的计划提前了3年。第三年 (1993年) 公司就允许聘人组建销售团队了。”柰芳介绍说。

团队组建后, 除了销售指标外还有培训的指标。柰芳带着团队去拜访客户, 为客户做免费培训。柰芳说:“那时我们的销售额不多, 但做的免费培训特别多, 主要就是讲为什么我们的产品价格高, 防护效果是怎样的, 为什么纱布口罩不能防护, 尘肺病怎样形成的, 如果现在不防护会有怎样的严重后果等。我们的销售人员一个月要培训2 000人, 且培训的都是普通工人。此外, 我们还发展了经销商, 培训经销商。因为过去的劳动保护用品公司都是国营的, 坐等着人上门来买。我们就带着经销商的销售员走出去, 真正到客户那边, 看客户有什么需求。完全改变了他们的经营方式。还要求经销商的销售人员必须给企业做培训。在经销商的培训班上我们要求人人必须讲, 不讲不发证。那个时候也培养了一批经销商, 然后让他们去给他们的客户培训。组建团队后的第2年, 我们自己的销售人员和经销商培训了3万人, 接受过我们培训的人数成倍增加。广泛的培训普及了劳动防护的理念, 产品销售的基础自然就牢固了。”

每一年, 3M中国职业健康与环境安全部会有一定金额的市场推广费用。在柰芳的提议下, 从1998年开始, 该部门从市场推广费用中拿出2万元发放奖学金, 开启了支持教育的社会公益项目。柰芳告诉记者:“1万元奖学金给了我的母校, 1万元给了上海复旦大学 (原上海医科大学) 。不仅是发放奖学金, 每年还要在发放奖学金的时候, 继续3M呼吸防护的培训, 把相关的呼吸防护知识渗透到从大三到研究生的整个群体中。一是奖励那些学习好的同学, 二是鼓励他们在本专业的学习上认真努力, 希望将来毕业可以继续从事这个行业, 用专业的知识帮助更多的有需要的人员。同时在不断的培训中, 也接触很多职业病人, 深深地为他们在不了解情况下患上职业病而感到痛心和惋惜, 希望借助我们的培训课程可以让更多的产业工人了解相关的防护知识, 也在内心埋下一粒芥菜种子, 希望有朝一日可以有中国自己的品牌产品, 质量好价格又低, 使更多的产业工人得到有效的防护。”

依然在前行

2005年, 柰芳离开3M中国后, 为防护用品企业做咨询, 代销外资企业的产品等, 但从未离开劳动呼吸防护领域。2010年, 她成立工厂, 打造自己的防护口罩品牌——安适达。

谈及自己的品牌, 柰芳徐徐道来, “首先, 我认为最基本的是把产品的质量做好;其次, 把售后服务做好;最后是降低成本, 也就是产品在达到同样的防护水平的前提下, 降低它的成本。安适达防护口罩的第一个客户是一家港口机械企业。我们给这家企业样品在不同工位使用, 然后做阻力和过滤效率测试, 给出口罩在各个工位可使用的时间, 同时给企业工人进行培训, 讲解呼吸防护的理念, 为什么要戴口罩, 如何选择合适的口罩。所以, 我们现在发展得不是很快, 但质量基础一定要打牢。客户既想用好的产品又要降低成本, 我希望我们可以提供这样的产品, 给客户多一个选择。除了防尘口罩, 接下来我们还会涉及防毒面具等其他安全产品。”

这些年, 柰芳也一直关注着劳动呼吸防护产品方面的标准, 1995年, 柰芳成为个体防护装备标准技术委员会的委员, 直到现在她依然关注国内的标准是否与国际的接轨。同时在1993年提出、讨论、组织并参与起草的GB/T 18664—2002《呼吸防护用品的选择、使用与维护》, 终于在2002年实施, 此标准在国家标准委当年的2万个标准中, 被评为10个优秀标准之一。“如果标准未明确, 我们就没有努力的方向。现在我正准备参与起草有关PM2.5的标准。”柰芳说。

让求知成为快乐的一件事 第4篇

关键词： 素质教育 求知 教学模式

素质教育化课堂教学模式要求学生生动、活泼、全面地发展，但传统的课堂教学则视学生为接受知识的容器，往往教师讲授过多，忽视学生的主观体验，课堂教学乏味、机械而无情感。学生很难从中得到趣味，更谈不上以学为乐。要让学生变“要我学”为“我要学”，教师必须采用灵活多样的教学手法寓教于乐，让学生乐在其中，产生渴求探索知识的内动力，不断步入新的境界，吸纳新的知识，并获得愉快的享受、美的熏陶，使求知成为快乐的事。

一、巧妙导入，使学生产生想学之乐

著名特级教师于永正老师说：“导入是一种艺术，有时寥寥数语，却引人入胜，会使一堂课充满生机。”的确，新课的开头开的如何，对于上好整篇课文关系重大，直接影响学生的学习效果。在课堂教学中，教师如果善于巧妙地导入新课，自然就会激发学生的学习兴趣，使学生产生好学之乐。

如我在上《月光启蒙》一文时，先让学生猜一个谜语：“麻房子，红帐子，里面睡个胖小子。”当学生兴趣盎然地猜出是花生时，我说：“有一位不识字却聪颖的母亲，她擅长运用谜语、民歌民谣在如水的月光下把孩子带入文学的殿堂，大家想认识这样一位伟大的母亲吗？”从而引发学生的好奇心，自然而然地过渡到课题。

导入形式多种多样，不拘一格：谜语导入、故事导入、名言导入、巧妙导入都会使学生以最佳的兴奋状态投入学习活动中。

二、创设情境，使学生享受善学之乐

教师根据教学内容，创设良好的情境，使学生在新异的学习氛围中激发思考、讨论的兴趣，引导要讲授的知识，训练学生的各科能力。

如三年级《荷花》一文，该文生动细致地描写了小作者对荷花的喜爱。为了使学生理解课文内容、欣赏荷花的美景，受到美的熏陶，我运用播放录像的方法，使学生进入教学情景，收到很好的效果。在初读课文时，我让学生听课文录音，边听边想象荷花的美景，形成整体印象。接着，我又放第二遍录音，让学生划出自己喜爱的句子，感受作者描写生动细腻的手法。在分析文章时，我又适时让学生欣赏荷花的录像，当学生看到碧绿的荷叶与亭亭玉立的荷花，听到娓娓动听的配乐朗读时，整个身心都沉浸在课文描写的荷花美景中，他们边听边欣赏，完全被眼前的景色吸引住，以至于忘了自我，待录像关闭后，学生才醒悟过来，他们都情不自禁地赞叹：“荷花真美啊！”

这时，再让学生记忆课文，学生兴趣颇浓。

在语文教学中，教师如能采用现代化教学设施，配以灵活的方法，创设教学情境，这样不仅能提高学生的兴趣，而且能加深学生对课文的印象。由此可见，教师要善于创设情境，将课堂变为学生的艺术殿堂，这会使学生从中享受学习的快乐。

三、语言幽默，使学生体验勤学之乐

幽默感是一个好教师具备的素质之一，前苏联著名的教学家斯维特洛夫指出：“教育最主要的，也是第一位的助手是幽默。”这话很有见地。教育调查资料表明，几乎所有学生都喜爱具有幽默感的教师，而不喜欢语言寡淡无味、表情呆板的教师。

教师幽默风趣的语言，可以使学生在轻松愉快的教学氛围中消除紧张和疲劳，融洽师生关系，从而更顺利地达到教育教学的目的。

例如，学生的习作中由于不重视，常将标点漏用、用错，这往往使教师很头疼，为了使学生了解标点的重要性，我便给他们讲了一个幽默的小故事。故事是这样的：相传，有一富翁很小气，在为儿子聘请教书先生时，第一个条件就是食物供给很微薄。当时教书先生一口应允，便动手给富翁写了一张合约：“无鸡鸭亦行无鱼肉亦行青菜一碟足也。”富翁一看，满意地签了字。然而第一顿饭时，教书先生就责怪富翁不守合约，教书先生说：“我们不是约定了‘无鸡，鸭亦行；无鱼，肉亦行；青菜一碟，足也。是吗？”说着，拿出合约，富翁一看目瞪口呆，原来教书先生巧妙地加了几个标点，就使合约的意思完全变了，于是只好心疼地端出鱼肉。

学生听了这个故事后，在哈哈大笑之余便领悟了老师讲故事的目的，在习作中要重视标点的正确使用。当然，幽默不是耍贫嘴、出洋相，它是一种高尚的情趣，教师在课堂教学中要注意分寸，注意情趣健康，不要滥用幽默。

四、深入浅出，使学生体验易学之乐

学知识，犹如登山，越往上越吃力，也越感觉呼吸困难，怎样使学生降低坡度，使一些内容复杂，不易正确、全面记忆的内容变得简单易学，让学生轻松愉快地记忆，这就需要教师深入浅出地引导，使学生享受会学之乐。

在日常教学中，对于一些较枯燥、复杂的字、词、句，我喜欢用儿歌、谜语、顺口溜等深入浅出的方法指导学生，取得较好的效果。

例如，在教学四年级的练习时，要求学生背诵中国历史的主要阶段，由于学生掌握的历史知识不够丰富，无法一下子记忆。于是，我编了一个顺口溜：“夏（夏）天，我受了伤（商），喝了稀粥（西周），冻粥（东周），回家后，吃稀饭（西汉）和东苋（东晋），南北（南北朝）客人来看我，不仅带来了水（隋）和糖（唐），还送（宋）来了钱，明（明）天我正好用来请（清）客。”虽然顺口溜编得有些牵强，但学生读得津津有味，记忆十分快。

有些语文课文写作环环相扣，寓意曲折，学生一时难以理解，为此教师要通过启发引导，使学生由浅而入，层层深入，享受会学之乐。

五、精心设计，让学生体验作业之乐

素质教育改革的一个显著特点，是要求减轻学生的负担，提高学生的能力。减负的一个重要部分是改变以往烦琐的书面作业。以往教师留回家作业，学生被动做，视作业为负担，效果往往不很理想。面对素质教育的要求，我经常设计一些有趣味又培养学生能力的作业，调动学生的作业积极性，激发学生的学习兴趣，使他们乐于学习。

学好一些好课文，我常常留一些趣味作业，例如学完《荷花》，让学生回家画一画，留在你脑海里的荷花美景；学会《公仪休拒收礼物》，我让学生在熟读课文的基础上，按家庭地址把同学分成若干个小剧组，推选好认真负责的小组长，自做道具，自编自演课本剧，使学生在自娱自乐中更深刻地理解课文内容，也培养学生的协作精神和动手能力；学完《苹果里的五角星》则让学生回家把苹果里的这个秘密按书上的方法演示给父母看……

总之，精心设计一些趣味作业，让学生从繁琐的作业中解放出来，是十分有必要的。

综上可见，教学中如果教师巧妙导入，以趣激之，学生则乐在开头；创设情境，点缀幽默，学生则乐在其中；深入浅出，作业有趣，学生则乐在其后。善教者，学生则脸上有笑，心中有乐。课堂上生动活泼、高潮迭起，这不仅能提高学生的能力，而且能让学生在快乐中掌握知识，让求知成为快乐的一件事。

参考文献：

[1]语文课程标准研制组编写.学习之乐.湖北教育出版社.

令人快乐的一件事 第5篇

在我记忆里，有数不清的事，有快乐的、悲伤的、气愤的„„它们就像夜空中的繁星，时时刻刻在我们脑海里闪烁着。

这天，我和妈妈正漫步在新修的休闲广场上。广场人山人海，人们正载歌载舞，欢庆着广场的诞生。我和妈妈沿广场四周漫步。突然，一群“全副武装”的小学生滑冰队伍向我们飞过来了，他们来去自如，时而像游鱼浮水，时而像蜻蜓点水，样子潇洒极了。我不禁向他们投去羡慕的目光。妈妈一下子看穿了我的心事，和蔼地问：“想学滑冰吗？”我点点头，“想学就走，我带你去买冰鞋。”说着，我们就来到“米高”专卖店。经过一阵讨价还价，我终于选中了一双大红色冰鞋，兴冲冲地跑了出去。

一会儿就到了广场中央，我迫不及待地把冰鞋穿上。可刚一站起来，就“砰”的一声摔倒了，样子狼狈极了。接着就见那群大哥哥向我飞过来了。“真难看！他们一定会笑我的。”我寻思着，准备找一个让自己坦然一些的理由，故做轻松地再次站起来。但他们丝毫没有取笑的意思，反而围上来向我伸出援助之手，带我滑。他们边滑边告诉我滑冰的要领。那种感觉真好，真的有飞的感觉。慢慢地我熟悉了滑冰的技巧，不到一个小时，我便可以跟上大哥哥的步伐了。

这次滑冰让我感到一种前所未有的快乐，那不仅在滑冰这件事上，更让我相信人与人之间的那种非常宝贵的真诚和温暖，我一定要将它发扬广大。

令人愉快的一件事

星期天，我和小伙伴们一起在家里玩，感觉很无聊。

“我们捉迷藏吧？”李莲鑫兴奋地叫道。“好！”我们都很同意。经举手表决，我们准备用猜拳来确定谁先找。结果尹华输了。我们要他去阳台，并把窗帘拉上，叫弟弟看住他，不许他偷看。

大家都分散，开始找最“隐蔽”的地方去躲了。我寻思着：“应该藏在哪儿呢？对！最危险的地方也是最安全的地方。”我轻手轻脚地走向阳台后的一棵铁树后面，和尹华只一米多远，咳嗽一声就会被发现。但我心里又打起鼓来——我会不会太冒险了？但愿老天保佑！

我一抬头看见彭凯正在往衣柜里躲，在关门时，不料“啪！”地一声把门给弄响了。也许彭凯可能怕行踪暴露，又折了出来，左顾右盼，竟然也瞄准了尹华背后。

好家伙，他和我的想法一样，也躲在另一棵铁树后面。真是英雄所见略同。我们俩会心一笑。然后向弟弟打着手势，让他宣布：准备就绪，搜捕开始。

口令一出，尹华便大摇大摆走出来，边走边喊：“彭凯，我看见你了，你以为可以躲在柜子里不出来吗？”打开柜子门，空的！于是又喊：“你小子，躲得过初一，躲不过十五。”只见他东张西望，跟做贼似的，找遍整个房间，怎么也没有发现我们。我们都忍不住要笑出声来。

可就在我得意之时，忽然，彭凯放了一个响屁。目标暴露了。但尹华好象没有听到似的了，仍然漫无目的地找。“他可能神经错乱了吧！”我心想。谁料，他竟然从后门偷偷地绕到我背后，一阵“狮子吼”：我找到你了！震耳欲聋的大嗓门像炸雷一样在我耳边响起。我的耳鼓都快被他那震破了，一阵嗡嗡回响，耳鸣好久。我赶紧告饶：“大哥，我去找，别吼了好不好？”

“哈哈哈”笑声充满了整个房间。

令人高兴的事

汪德志

去年暑假，每次我看见小伙伴在广场上自由自在地骑自行车，羡慕极了。回到家里，我对妈妈说：“妈妈，我想学骑单车。”“好啊！”妈妈爽快地答应了。于是，到了中午，我和妈妈推着一辆崭新的自行车向广场走去。

到了广场，我迫不及待地骑上自行车，脚刚踏上踏板，妈妈在后面扶着，还来不及说：“上身要正，眼睛要看前面，手要握紧手把„„”这些骑车要领，我也等不及听，便歪歪扭扭地上路了。

10米，20米„„一开始，车子虽然不听使唤，随时差点就要摔倒，但因为有妈妈扶着，一直都很勉强扭动着。妈妈边跑边气喘吁吁地指导我说：“车子往边上打，但身子不能往同边倒„„”我照着妈妈的方法继续骑，大概过了一小时，终于骑得比较稳当了。也不知什么时候，在我不知不觉中妈妈竟松开了手。我骑了好一段路，回头一看妈妈不扶我了，心里开始慌乱起来，接着，脑子里一片空白，便忘记了摆龙头，也忘记了捏刹车，只有双脚紧紧顶住踏板，车子一下子失去平衡，左右扭了几下便狠很地摔倒在地上。幸好人没有摔伤，但我心里害怕极了。

这时候，妈妈又走了过来，用信任的目光注视着我：“别怕，做什么事情害怕困难是不行的„„”听了妈妈的话，我精神一振，鼓足勇气又骑上自行车„„功夫不负有心人，一个下午过去了，我终于学会了骑自行车。

在回家的路上，我觉得夕阳格外红艳，好象是为了祝贺我的成功而故意红得如此灿烂。

最快乐的一件事 第6篇

盼星星，盼月亮，终于盼来了“十一”长假，可以去令人向往的农村，看望奶奶了。呼吸着新鲜的空气，享受农家小院特有的朴素与宁静。在享受的同时，我当然没有忘记要帮助奶奶秋收。这不，我们现在就开始了“挖土豆大赛”，比比谁挖的土豆最大。

脱下外衣，换上轻便的工作装，拿起工具，准备开工喽！

由于初来乍到，对比赛工作很不熟悉，照猫画虎是不可以的，没办法，为了取得好成绩，只好请教“资深”农民——奶奶，来解答我的疑问了。经过半个多小时的讲解，我终于初步了解了最简单的步骤。在我看来，这挖土豆的难度一点都不比语文、数学等功课来得容易。

接下来就开始时间了。我先用手试探地摸了摸方向，确定后，我双手握着锄头，小心翼翼地开始了我挖土豆的处女作，几番努力之后，在弄坏五六个土豆宝宝的前提下，终于挖出了那如同宝藏的完整的一个土豆，尽管它才像新生婴儿的小拳头一般大，可我还是很高兴，这是自己的第一个“劳动果实”啊！

有了第一次的经验，我更加有了获得“挖土豆大赛”冠军的信心，初生牛犊不怕虎嘛！我挥动着锄头，热火朝天地干了起来，挖出了一个又一个土豆，而它似乎也对我有了好感，越挖越大，最魁梧的居然像吃饭用的小碗一般大小，上天对我可真是眷顾，这个土豆让我成了“挖土豆大赛”中名副其实的冠军！得了冠军，我感到前所未有的快乐，当然，不仅高兴比赛结果，更快乐在比赛过程中。最后奶奶用我挖到的土豆王和其它几个“土豆小兵”做了炒土豆丝，我吃起来比任何一顿都香，因为那有我的一份功劳啊！

最快乐的一件事 第7篇

十月一日，刚刚吃完中饭，爸爸说：“我们去钓鱼!”我一听心里特别高兴，马上找出了太阳帽、墨镜。因为我是第一次钓鱼，所以没有鱼竿，爸爸就带我来到卖渔具的地方，特意给我挑了一根比较轻的鱼竿，还买了一个鱼钩。

我们和几个伯伯一起开着车到江阴去钓鱼。刚刚到那儿就有一股鱼腥味扑面而来。我们把鱼竿拿了出来准备开始钓鱼，我先把鱼食钩在鱼钩上面，然后扔到水里，刚开始我的鱼竿一直没有动静，我就不耐烦了。爸爸说我学小猫钓鱼了,我就一动不动等着，过了一会儿，我发现我撒下去的食物都给小鱼吃了，水面上有许多小鱼在游动，于是我就想钓小鱼。我把鱼竿放在了木桥上，用手拿着鱼线。如果有鱼来，只要往上一拉就行了。果然，我一提鱼线，就发现了一条馋嘴的`小鱼牢牢地钩在了鱼钩上。没多久，我就钓上了好多鱼，有的钩在尾巴上，有的钩在肚子上。后来，我发现没有食物也可以空钩钓鱼，真是姜太公钓鱼，愿者上钩。而且我钓的条数最多，大家都在夸我是冠军。

难忘的一件事 第8篇

那是一年前的一个星期日的上午, 我上完学习班乘公交车回家。我一上公交车, 就赶紧抢了个空位子, 看也不看, 便一屁股坐下去。随后又往车厢里一瞧, 车厢里的人还真不少。

我正悠闲地坐着, 看窗外的美景时, 一位老奶奶上车了。朝我这排坐位走来, 我想:到家还有好多站路呢, 让了座以后挤在人堆里多累啊。到底让不让?正当我犹豫的时候, 一位叔叔站了起来, 对老奶奶说:“老奶奶, 您坐我的位子好了。”然后, 他扶老奶奶小心地坐下, 而他一直靠着座位, 一手直撑着, 紧握扶手, 用力抵抗着拥挤的地方。我见老奶奶有了座位, 心里也没有再想什么了, 继续欣赏风景。

车又经过了好几个站点, 可是只有从前门上来的人, 却不见从后门走出去的人, 车厢里更加拥挤了。我见那位叔叔被挤得满脸汗珠, 腰背渐渐地弯起来, 很艰难地站着。好不容易到了终点站, 下车的人非常多, 我和那位叔叔也准备下车。大家你推我挤地朝车门走去。突然, 不知哪个人把那位叔叔的腿撞了一下, 那位叔叔“哎哟”尖叫了一声, 咬着牙, 脸上露出痛苦的表情, 捂着腿下了车。我心里觉得很奇怪:撞一下也能疼成这样?我带着一个“问号”走出了公交车, 只见那小伙子正坐在路边, 卷起裤腿, 查看伤口。啊!原来那是条伤腿, 被纱布紧紧地包住了膝盖, 他受过伤!我站在那里, 呆若木鸡, 看看胸前的红领巾, 觉得脸上火辣辣的。

多做一件事 第9篇

可以做的公益事，改变和提升自己的事……

多做一件让人记住你的事

我有一个很有意思的同事，在我心里她是一个很浪漫、阳光的女孩，因为常常我和我的其他同事都能收到来自她的惊喜。比如在我生日的时候，我的桌子上会多出一个小礼物和一个小贴纸，上面写着来自她给我的祝福；工作很忙加班很累人都要崩溃的时候，又会看见她画的很萌的漫画，帮你加油；大家有时会在一起吃午饭，她很喜欢说些冷笑话什么的，逗大家开心，说说笑笑觉得很轻松。她像一抹冬日中的阳光一样，总是给人温暖的感觉，跟她相处很舒服。有什么团队工作我总是乐意与她一起做，我想大家都是这样，她的人缘特别好，她工作上有什么难处，我也愿意帮助她，因为，她让我的职场也充满了温馨和惊喜，很幸运可以遇上这么不错的同事。一一汤琼25岁化妆品销售

Bella总结：

一个出人意料的贴心举动就能让人记住你，而这些“广结善缘”的举动都会增加你的“外缘”，给你的魅力与人气加分，从而增加你的机会，友好的人、礼貌的举止这些永远都是受欢迎的。你每天在职场上工作的时间基本都是8个小时以上，所以一个氛围良好的团队环境对你会益处很多，也让任何团队作业变得更容易顺利进行。

而环境不仅是你内心的反射，也可以是你创造出来的。你若热心，职场就温情：你若冷漠，职场就严酷；你若温柔，职场就体贴：你若给予惊喜，职场也会还你奇迹。这些小小而善意的举动都是你职场上的正能量。

Bella启发

如果是初次见面，也许告诉别人名字并不能让你被记住，你不妨写下你的名字，或者告诉别人名字的含义，当然如果有个朗朗上口的昵称也是不错的。如果你有名片，也可以配合着自己的名字、职业或者长相，画一个好记的漫画。

出人意外的好事是很多人都喜欢的惊喜，紧张工作时的一杯咖啡，特别的日子的一张卡片，自己亲手制作的花朵折纸什么的，甚至是每天一个动人的微笑和问候，都能不仅让人记住你这个人，还能让人看到你的特殊才艺。

创造一个自己的传统也是不错的方式，比如在大家一起吃饭的时候，给大家念一段新闻或者你喜欢的诗歌，为这段时间创造美好，也让这段时间有你的印记在。

多做一件挑战自己的事

想当年我刚从学校毕业的时候，用现在的话说可算是挺“二”的，凭着自己一身子的热情投入到我喜欢我的广告行业。每次要做提案的时候，总需要做一些和各部门整合资料制作PPT，上台演示做Presentation这样的事情，和我同期进去的人对于这样的工作都是不想做或者说有点不敢做吧，但我还是横着心接受了这些工作。整合资料有点繁琐，做PPT要花心思，作为新人当着大家的面做Presentation更是对自己的一个挑战，我也有过在遇到问题的时候懊悔，有过害怕做的不好的担忧，更在临上场前紧张，但是在这样的锻炼中，我成熟得很快，也对自己越来越自信了。我至今还记得我到这家公司一年不到的时间，就顶着自己的新发型，代表公司跟客户提案的场景，当我们拿到案子的时候，整个团队都过来和我一起拥抱庆祝，这种成就感让我终身都难忘。——朱华32岁广告创意总监

Bella总结：

新人总是这样，害怕面对自己没有面对过的事情，总是想还是让别人先做，自己也许下次可以参照着来做。碰到那些自己以前没做过的事情就没有信心，害怕做不好。即使有工作经验的人，也喜欢做那些做习惯做熟悉的事情，上手轻松，事业安稳。“枪打出头乌”的观念之根深蒂固，也让原本兴许还有意尝试的你也固步自封了。人何尝不想有个师傅带一带，按照前人走好的足迹，吸取别人的经验，避免别人犯过的错误而顺利地走职场路。

Bella启发

开会的时候，在大家都头脑风暴进入僵局的时候，也许你忽然有了个主意，你可能又要开始纠结了，这个主意也许很傻很蠢，这个安静的时候说话很尴尬吧，我会被人嘲笑的……停，停止你的这些想法，说出来，你才知道大家的反应，即使是那些不常用的方法，你也要敢于把它们说出来。

可能你害怕在公共场合做发言，那就在家里先练习练习，别还没做过就让心里的怕把你给战胜了；可能你觉得自己做出来的方案不切实际，自己手残做不来PPT，那就去看看书学习一下，然后动手做。

不敢坐的过山车、从来不吃的食物、看上去很复杂的数独……这些生活中的挑战也勇于尝试去吧，这对于建立你的自信和自我认知都有好处，或许你还会喜欢上它们，来一句：让我们再做一次!

多做一件份外的事

最近我委任了小柯作为一个新成立策划小组的组长，原因很简单，因为我看到她身上的责任心和有所担当的性格。比如公司总机一直响个不停，而前台接电话的同事刚好不在的时候，她总是会走到总机处帮忙接电话，或者帮着接通到分机，或者把事项记下来再通知前台。中午也看到过她在公共区域打扫卫生。有时开会需要做会议记录，没有专职的人来做，她也会主动提出由她来记录。我觉得她做事不分分内分外，以公司为家，以公司利益为先，是个值得信任的好员工。——周媛媛28岁项目经理

Bella总结：

倒不是要说那些“在某公司走廊捡了一个纸团后被公司录用时方知这是公司的测试”这类戏剧化的故事，但是身边确实就有各种各样的“纸团”，就看你捡不捡了。“没有小角色，只有小演员”，戏剧如此，职场亦如此。其实很多事情就是举手之劳，并不会耽误你太多的时间，这些看似分外事却都是公司每天都要处理的事务，别人不方便的时候帮忙一下，或许事情的结果是截然不同的，一通随手接起的电话也许真的可以挽救一笔生意呢。

而很多企业管理人员，是很看重这种品质的，公司的利益放在前头，自己能多帮一点就出点力，而不太计较自己的得失，相信有这种品质的人，也会傻人有傻福的。

Bella启发

身边举手之劳的事情很多，比如帮同事热个饭啊，或者有客户来了给倒杯水啊，帮忙复印、打印、拿取文件啥的，不以善小而不为，好的同事关系也是自己创造的。

遇到大事，谁都会认真处理，谨慎对待，而责任心却是体现在工作琐碎的小事上。别人不屑一顾的事情你也可以去做，而且不管是什么琐碎的事情都要认真对待，不要随便，尤其是新人，一件一件的小事可以积累别人对你的信赖度。不要忘了职场榜样”杜拉拉”是怎么出道的。

多做一件身边的公益事

我和丈夫是在回国后收养了一个孩子的，原来就有一个孩子的我们成为了“四口之家”。虽然我们物质上不算富裕，但是也有衣有食，在日常生活中我们时刻体验着爱和接

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纳产生的神奇效果。我们并不图任何回报，能给孩子一个正常的家，养育他们成人的过程本身就充满乐趣，我自己也受益良多。我们虽不是完美的父母，但对孩子都算尽责。工作之余，我常常花时间和孩子一起谈话、下棋、干活、玩……在带领、引导和培养这两个孩子的时候，我自己的规划、统筹、管理能力也在进步。当我刻意将一些人生经验和价值观传递给孩子的时候，我也多了思考的机会。有时，工作上遇到了自认为过不去的坎儿准备放弃的时候，我也会问我自己一句：“我想给孩子树立一个什么样的榜样?”，然后我就有了新的动力和能量，不再逃避、放弃。在孩子身上我也学到很多，也会因此校正自己的行为，我觉得无论是生活中还是工作中，我都在变得更好，我想收养他是我做的最正确的决定。——刘淇35岁媒介主管

Bella总结：

为什么那么多人事业有成，金钱地位也都有了之后，还是感觉不到幸福呢?哈佛“幸福课”引起的轰动在告诉我们，幸福，是我们一生的必修课。也许，只有当你去爱了，当你去付出了，你才能体会到五月天的那句“幸福，是被爱的人需要”的深意。同样，当我们回看那些成功的企业家时，他们的愿景不是“发大财”，往往是那些有着使命感、责任感的“改变世界”。而当他们取得财富的时候，又会以做慈善的方式再次身体力行让世界变得更好的责任。

Bella启发

收养一个小动物。是的，这可以培养你的责任心，还可以矫正你的生活习惯，这些在职场上都大有益处：而如果在工作上遇到什么不顺心的事情，他们的“萌”和体贴将是治愈你的良药。

给垃圾分类。工作与垃圾分类同样都需要归纳辨别的能力，这会让你变得尽然有序，并且这样的公益小事做起来不费力，又让你始终保持好的心情。

做福利院义工。和弱势群体的互动，会让你有更多的感恩心、知足心，在活动的过程中，你会体验到“你快乐，所以我快乐”的温柔感觉。

多做一件放松事

我所在的公司总是忙一阵闲一阵，圣诞节的时候很多来外同事和领导都要回家过节基本就挺轻松的，但是一到年终或者派对季、活动季就特别忙。联系供应商，邮件反复通个四、五遍才确定：安排现场搭台、灯光、音效，总是要监工到深夜才能安心下班：到了活动当天，还没睡上几个小时就要现场指挥、调控，一场活动下来就很累了。偏偏活动还一个接一个不停地搞，这个时候压力就很大。后来我每个月都安排了在家附近做2次全身按摩，每次犒劳过自己以后精神就好很多了，身体也没原来那么紧绷了。一一李甜甜26岁现场执行

Bella总结：

完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。而是去做一件让自己放松的事情，将负面的情绪卸下，充满能量和信心继续走自己的职场路。

Bella启发

全情投入的工作可能会陷入死胡同，这个时候要做的就是放松，全情投入去做另一件你擅长或者喜欢的事情，就是一个好选择。比如烹饪、做甜点，在你专注于量面粉或者切菜的时候，你的压力将得到释放，也会给你提供新的灵感和思路。

我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你患上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

每天午饭后可以出门一次，去散散步。阳光与运动对你的注意力、心情以及对于信息的吸收都是有益的。

多做一件提升自己的事

我曾经待业过一年多，那段时间我挺沮丧的，找工作也一直没什么大进展。而且那个时候竟然特别懒，照理说我不工作了，多出了很多自己的时间，但是我却连本来在读的日语培训班也暂停了，整个人都懒下来了。后来我找到了工作，积极对待，熟悉了之后渐渐失去了激情，觉得自己做的事情没什么价值，跟自己的梦想还有差距。在那段也挺彷徨的时候，我把日语又捡起来了，还去参加一些健身舞的课程，这些课程给我的生活注入了新的活力，我在工作上也不颓丧了，在工作与学习的平衡下，我觉得很充实，我丰富的业余生活也给我的工作很多新的启发。——吴静27岁酒店设备部

Bella总结：

人其实是越闲就越懒的，所以，即使是工作很忙，也要抽出时间去吸纳新的东西，在吸收新东西的时候，往往对你目前进行中的工作也大有益处。重复的工作会让你失去激情、好奇心和学习热情，很多人就在一日一日中的荒废中失去了学习的能力，这可亏大了。

不管是在工作上的进修，还是工作之外别的兴趣，投入新的学习中，时刻保持大脑的灵敏与思考，扩展自己的思路，增加自己的有趣度，吸纳更多的观点……提升自己让你喜欢自己，喜欢学习，享受工作，看到自己新的希望与价值。

Bella启发

提升自己也可以从小事做起。依我看，每天在工作前写好工作计划，在一天工作完成之后做一个小结，也是一种提升。多记录一点自己的进步好的改变，会让你更乐于把自己变得越来越棒，也更自信。

学习新东西，培养新的好习惯，这些都要靠日积月累的坚持来完成的，每天总结自己的收获会让你更容易坚持下去。而新的技能不仅可以提供新的机遇和机会，也让你更有规划、视野更开阔、生活更充实。美国《健康》杂志曾经给出过一个“30天改善情绪法”，就这样一天一小变，一月一大变，我们相信挑出部分内容，可以让你若胎换骨，重新塑造一个更好的自己。

1、不埋怨他人

这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。

2、积极看事情

“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。

3、烦了睡一觉

虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

4、卧室有阳光

“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。

5、换一个灯泡

如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。

6、保持微笑

美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。

7、与宠物一起玩

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仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。

8、吃几块巧克力

吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。

9、换种避孕法

服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。

10、写日记或画画

美国波士顿学院研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

11、运动30分钟

当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。

12、抚摸你的爱人

轻轻抚摸爱人的脸或手体会肌肤之间接触的感觉，能让人体释放兴奋激素内啡肽，同时降低血压和心律，使身体感到更加放松和愉悦。

13、哼首歌曲

英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。

14、亲近黄色和绿色

荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。

15、多吃鱼和坚果

美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。

16、尽量别加班

压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情愉快，重要的是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。

17、开始减肥

一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。

18、照顾好身体

长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。

19、千万别借酒浇愁

忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。

20、补充维生素D

饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素D，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。

21、固定时间做事

每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。

22、改变固有看法

同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。

23、找个乐观朋友

有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。