走出自己的舒适区作文

走出自己的舒适区作文（精选13篇）

走出自己的舒适区作文 第1篇

走出自己的舒适区作文

无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家整理的走出自己的舒适区作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

走出自己的舒适区作文1

人生在世，每个人都希望成就更好的自己，让自己变得更优秀，然而这并非空谈就能实现的，还需要我们主动走出自己的“舒适区”，做出改变。

舒适区“，仿佛是一个保护层，里面只有表扬与赞赏，遮蔽了你的双眼，让你盲目自信，无法看清现实。只有走主动走出”舒适区“去做出改变，才能成就更好自己，升华人生境界。

南丁格尔从小过着衣来伸手，饭来张口的舒适生活。家庭富裕的她，从小便让许多人极其羡慕，无数的称赞，点缀着她的生活。可她并不满足于此，她常常认为自己的生活十分空虚，她想让生活变得充实，丰富，让人生更有价值。于是，她主动走出自己的”舒适区“来到前线，做了一名战地护士。每当她冒着枪林弹雨就回了一条条可敬的生命，她总是十分高兴，十分自豪。这份善良与爱心，让她的生活渐渐有了方向，推动着她继续前行，她也因此获得了”提灯天使“的美誉。

正是因为南丁格尔主动走出了自己的”舒适区“，做出改变，用爱心抢救战士，她才真正体会到，”赠人玫瑰。手留余香“的快乐，升华人生境界，成为了更好的自己。

美国留学的钱学森因高超的科学技术，被美国重用，美国政府也给予了他很极高的待遇。在美国留学期间，无数的肯定让钱学森一直生活在安逸与舒适中，可钱学森学一直没有忘记那个科技落后的母亲一一中国。他希望为国效力回报祖国，他毅然放弃了极高的待遇，回到了贫瘠的祖国，带领一批实验学者，制造属于中国的武器。在他精密的测量，同伴们艰苦的奋斗，不懈的努力下，原子弹终于问世，中国在国际上的科技地位因此提升，钱学森也荣获两弹一星，中国航天之父的美誉，令人敬佩。

正是因为钱学森主动走出了自己的”舒适区“，做出了改变，用坚持的汗水打造武器，他才真正完成了为国效力的远大理想，成为更好的自己。

在生活中又何尝不是如此？如果想成就更苗条的自己，就要放下美食，做出改变，主动走出懒散的舒适区；如果想成就更好的成绩，就要放下游戏，主动走出娱乐的”舒适区“，扎进题海之中，做出改变

越是走远路的人，越不能呆在舒适区中，越要懂得做出改变！

走出自己的舒适区作文2

小鹰想成就更好的自己，它作出了改变，它飞离了温暖的巢穴，扶摇而上，搏击天空，终成雄鹰展翅飞；小溪想成就更好的自己，它做出了改变，它奔离了舒适的水潭，奔腾万里，振奋高亢，终成大江哗哗淌；毛虫想做更好的自己，它也做出了改变，它突破了温暖的虫茧，破茧成蝶，终成蝴蝶翩翩舞。可见，我们想要成就更好的自己，就必须做出改变，主动走出自己的“舒适区”。

走出自己的舒适区，走出使自己感到安逸的地方来到一个全新的环境，做出改变，终会成就更好的自己。

本可以在哈佛里舒适的上完大学，可他想成就更好的自己，他毅然选择退学，他，就是著名的比尔。盖茨。他在读大学时就有了创立微软公司的想法，于是他做出重大改变，离开了较为舒适和安逸的校园，一边继续学习一边和好友研究微软，最终成为了微软公司的大老板，成为当时的首富。

比尔。盖茨成就了更好自己的路途，就是从他选择改变自己开始的，就是从他主动离开舒适环境的那一刹开始的`，就是从他来到了一个新的环境开始的。正是因为盖茨迈出了这一步，他才会叱诧商业界，真正地成就更好的自己。

走出自己的舒适圈，迎接前方的挑战，做出正确改变，终会成就更好的自己！

南丁格尔本是一位富家小姐，她完全可以靠着家中的积蓄而平凡地渡过一生，但她没有，她想成就更好的自己。于是她主动离开家，来到前线，治疗在战争中受伤的战士，迎接了在战乱中治疗他人的挑战。这就是为什么她的名字被那么多个人铭记，人们也因此设了“南丁格尔奖”来鼓励优秀的护士的原因。如此，难道她也没有成就更好的自己？

正是因为南丁格尔主动离开了那个令自己舒适的家，主动地做出改变，来到前线治疗他人，她才能拥有挑战自我的机会，拥有改变自己的机会成为如此优秀的一位护士。

古今中外，但凡想要获取巨大飞跃，成就更好自己的人，无不是那些做出改变，主动走出舒适圈的人。无论是商业大咖比尔盖茨，还是最优护士南丁格尔，他们的蜕变都是从做出改变，主动迈出舒适圈的第一步开始的。这些种种事迹难道不是在向我们说明如果想成为更好的自己，就要做出改变，主动走出自己的“舒适区”吗？

所以，让我们做出改变，主动走出自己的“舒适区”，成为更好的自己吧！

走出自己的舒适区作文 第2篇

很明显，数以百万计的人也这样生活。但你若想为你的生活添新意，想开创新的可能性和扩阔自己，即是说你要离开你平时的舒适地带。唯一的方法是冒险，没有冒险便没有新的可能性。就是这样简单。

所以，就像我曾经听说的一句特经典的语录：人生最大的险就是不冒险。

我启发他们，也在给我自己警笛：该是冒险的时候了，走出自己的舒适区。

每一个人都会有一个适合自己的“舒适区”，在这个区域里，他会感到很舒服，很放松，但一旦走出这个区域，他就会不舒服。比如说，刚买来的鞋穿着很夹脚，穿了两个星期以后就会开始感到舒服了。与紧张的工作环境相比，休闲娱乐的家庭空间就是我们的“舒适区”。但是，无论个人还是企业，如果你或你的企业设定了新的目标，当你要去达到这个目标的时候，就必须离开原有的“舒适区”；不离开原有的“舒适区”，你就不可能达到新的目标。一旦离开了“舒适区”，当然就会感到不舒服，但若是离开了“舒适区”，又达到了新的目标，就会有一个非常关键的变化——你的“舒适区”被扩大了！企业如果不愿离开“舒适区”，过了一段时间你的“舒适区”就有可能被别人吃掉一块，又吃掉一块，到最后企业就有可能面临破产倒闭的危险。企业和个人都会有一个习惯的惰性。但不愿意改变、不愿意离开“舒适区”的企业是不会有前途的，结果也是非常可怕的。近些年来，我们有些中国企业抓住了市场机遇，有了一定的发展，于是就觉得自己很好了，企业在管理上也不存在什么问题了。在这种“舒适区”的掩饰下，企业的许多问题并没有及时暴露出来，当然也不会得到及时的处理。但日积月累，一旦问题爆发时，企业已经来不及从根本解决这些问题了，一些企业也就因此走向消亡。中国有句话：“人无远虑，必有近忧！”企业一定要知道自己的远虑是什么，近忧是什么，我们只有及时地发现自己的“舒适区”，并及时走出这种“舒适区”。

走出心理舒适区2010-03-12 13:49

从网上看到的文章，作者是谁不知道了。好像是写给大学生的，在我看来适合每个人。

不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的。

每个人都有一个舒适区域，在这个区域内是很自我的，不愿意被打扰，不愿意被push，不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责，不愿意按照规定的时限做 事，不愿意主动的去关心别人，不愿意去思考别人还有什么没有想到。这在学生时代是很容易被理解的，有时候这样的同学还跟“冷酷”“个性”这些字眼沾边，算 作是褒义。然而相反，在工作之后，你要极力改变这一现状。否则，你会很快变成鸡尾酒会上唯一没有人理睬的对象，或是很快因为压力而内分泌失调。但是，如果你能很快打破之前学生期所处的舒适区域，比别人更快的处理好业务、人际、舆论之间的关系，那就能很快的脱颖而出。

在会议上，一个停留在心灵舒适区域的人会消极的听取领导的话语，消极的待命，很死的完成上级交给的事情，但从来不关心此事以外的任何事情，更不会想到多 做一步，让接下来的别人的工作更加容易上手。而敢于打破这个舒适区域的人，敢于在适当的时候提出自己的看法和不理解，并在得到上级认可和指点之后把手头的 工作尽快的完成，并随时接受别人的批评和调整。（注意：永远不要等待别人把你的想法说出来，这是典型的前者）

在工作上，当前者遇到一名新的同事，他会装作没有看见，继续自己的工作。殊不知新来的同事不久就变成了自己的上司。而后者则大方客气的自我介绍，并了解对方和自己的关系。

在聚会上，前者总是等待别人发言，并喜欢私下里评论对方的言语；如果这个桌子上没有人发言，那直到用餐结束，也没有人认识你。而后者是勇敢的和一同吃饭的开始介绍和闲谈，这看起来很困难，有时候会有失面子，但往往你会发现，对方是多么希望能和你说几句话。

如何走出初中物理学习的困惑区 第3篇

初中物理是一门有趣的学科, 它是由浅入深, 和生活实际息息相关, 并在科技领域得到广泛应用。如果每一位学生都来用科学的方法去探究、去发现这门学科的长处和乐趣, 它将带你走进一个神秘的世界。

有些学生正陷入学习困境, 学习成绩停滞不前, 或已经出现厌学、逆反等问题, 特别是物理学科出现的一些不良的现象。

如:

没有明确的学习目的、对学习缺乏兴趣、对学习存在应付甚至抵触情绪。

勤奋努力, 利用一切时间苦学, 万般努力却无法更进一步。

不爱思考, 做题无从下手, 答题没思路, 步骤不清。

基础掌握不牢, 未能形成系统知识网络架构, 记忆力差、错误率高。

刚升入初中, 对于猛然增加学习难度、强度难以适应, 成绩滑坡。心理压力大, 焦虑、失眠, 害怕考试, 甚至情绪失控、脾气暴躁。学生们倾诉:学习时满脑子像一锅浆糊, 浑浑噩噩, 什么都学不进去, 什么也不想学, 什么也学不会。有的说, 物理公式、概念, 读了几十遍, 上百遍, 感觉记牢了, 可一觉醒来又忘了。有地说, 上课听讲明明很认真, 可知识就像沙子一样从指尖流逝了。还有地说中考范围太广, 学习起来不得要领, 复习找不到重点, 顾东不顾西, 拼命用功还是不见效果, 每天像机器人一样做题, 看似很努力, 可一到考试才发现自己一直在原地踏步, 根本没什么进步, 白搭工夫。

随着社会的发展, 一个人的学识、学历、个人素质愈发重要, 直接关系到人生的机遇、发展, 甚至是决定命运!以上这些问题都非要解决不可, 而且迫在眉睫。

有些学生请过家教, 买过不少学习资料, 结果成绩依然停滞不前。你一定满腹委屈, 怪自己学习不争气、怪学校管理不到位, 怪老师水平低、怪自己命苦, 没有好的学习方法, 只凭“愚公移山”精神, 苦学、死学, 不可能取得好成绩。

针对初中物理学科来说, 试用以下几点做法对学生的学习有很大的帮助。

一、兴趣是最好的老师

要想把物理学好, 自己必须对物理学科感兴趣, 这样在遇到困难的时候才能有勇气与信心。在生活中与物理有直接关系的事情很多, 如杠杆的作用:用杠杆翘起很重的物体;惯性定律:木工钉钉子、射钉枪等;定滑轮和动滑轮的应用等都是比较有趣的物理知识。理解这些原理, 掌握了这些知识对物理学科也就产生了兴趣。

二、上课要认真听讲解

不要认为老师讲的都是书上的知识自己肯定会, 其实, 老师讲的都是特意挑出来的重点难点, 越是这样的讲解越要仔细认真听。一次必须把握好每一节课的内容。比如, 在讲家庭电路一课时, 老师注重讲电路的形成, 从电网到各户的家庭电器, 电流所经过的一些开关、熔丝和空气开关、漏电保护器到家用电器, 重点讲开关的原理和作用, 难点讲如何看懂电路图。只有抓住重难点去听讲, 才能得到更好的效果。

三、反复钻研教材

教材都是物理方面的权威专家编写而成的, 为使全国的学生容易接受, 在教材的安排上可谓下了大力, 教材编写循序渐进, 由易到难、循循善诱, 通俗易懂。考试题目也都是从教材上的题目转化而来的。每一个问题教材都有很纤细的描述, 因此, 吃透一本教材, 把上面的每一道题都做会, 物理成绩肯定拿高分。

四、考试后查漏补

走出自己的舒适区 第4篇

“舒适区”是一个心理学概念，中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇介绍，心理舒适区是指一个人现有能力范围内能够完全掌控的区域。处理心理舒适区范围内的事务，人们往往能得心应手、从容不迫。然而，当面临的事件、需要的能力在舒适区之外时，人们就会感到焦虑紧张、无所适从，甚至产生逃避、退缩的心理。从人类进化来讲，人们对不确定的事物有着本能的排斥，甚至心存恐惧。经济学家卡尼曼谈到，人们厌恶风险，厌恶那些不确定的事情。如果让他从心理舒适区走出来就会产生焦虑的情绪。

古语有云：学如逆水行舟，不进则退。三国有“乐不思蜀”的哀痛，今天有“诺基亚被收购”的教训，局限于“舒适区”，不会躲避更多的风险，只会导致风险来临时不知所措。在企业中，长期处于心理舒适区会产生职业倦怠，不愿意接触新鲜事物。久而久之，就习惯于停留在原地，难以适应外界的变化，从而阻碍自己的成长与发展。

“未知”虽然有时让人恐惧，但也常常带来意想不到的结果。走出舒适区，尝试新鲜的事情，扩大交际圈子，拓宽眼界，增长见识，能够收获更多快乐。探索未知世界本身有风险性，但却是一种焦虑与欣喜并存的状态，刚开始会比较焦虑，但逐渐探索之后会获得巨大的满足感和成就感，这种推动力会促使你开辟“新航路”，提高整个人的能力和素质。

“走出舒适区”不是“世界那么大，我想去看看”的冲动，身边一些细微的改变也可以让你慢慢摆脱舒适区的安逸。比如，变更上下班路线；又或乘坐地铁或公交时，早一站下车，去发现新的公园、饭店、运动场所等；也可以在豆瓣、QQ、微信公众号中寻找感兴趣的小组，看看其他人都在做些什么，获取一些新鲜的资讯；另外，职场人也可以主动探索行业之外或是同一行业不同职位的知识，适当拓展自己的职业路线。

虽然舒适状态可使发挥更稳定，但我们要寻求舒适区外的“最优发展区”，以适度的紧张和焦虑获得最佳表现。无论在职场中还是生活中，许多人就像“温水里的青蛙”，没有意识到舒适区的危机，最后导致“生于忧患，死于安乐”。因此，每个人都不能抱有守成的心态，要勇于开疆扩土，闯出一片新天地。

走出舒适区作文800字 第5篇

人们总是喜欢用自己固有的方式表达爱，认为让对方开心快乐是爱，让对方舒适安稳是爱，孰不知太舒适的后果是伤害，是毁灭。当今社会上，不少父母已将这一错误行为表现得淋漓尽致。在有关研究概括的“家庭教育四大误区”中，“温室误区”醒目地排在首列。教育的最终目的是让孩子能离开家庭这个舒适的避风港，到社会上去接受锻炼，学会求生的本领。但不少家长却错误地让他们的孩子躺在舒适安详的摇篮里，导致孩子不懂展翅飞翔。

一时的宠爱并不是实质的爱，倘若真的爱他，就应该为他的将来考虑。有研究表明，中国小孩子的衣着远远厚于爷爷奶奶的，而日本幼儿园的孩子们，寒冬腊月也只穿一条短裤在园中跑步。这是因为中国的家长总为孩子的现在考虑，让孩子衣来伸手，饭来张口，而日本的家长则为孩子的未来考虑得更多，他们注重孩子从小吃苦耐劳的能力，以便应对将来激烈的社会竞争。事实证明，舒适环境下成长的孩子最终会丧失社会竞争能力，习惯于躺在舒适的摇篮里，一旦失去摇篮，便会狠狠地摔下一个大跟头。

苏格拉底曾说：“对子女供应多量财富而不注意增进他们品德的人，恰像那些把自己的马喂养得很好而从不训练它们成为有用之材的人一样。”真正的爱，是让他学会摆脱舒适的环境，学习谋生的手段，锤炼良好的品格，成为有用之材。《福尔斯》杂志封面上，穿戴考究、事业有成的父亲正将装满铁锯、扳手、锤子的工具箱交给他的小女儿，孩子尚未成年，还得举起双手接过箱子。《福布斯》杂志在对全美大企业总裁们调查后得出的印象是：现在的有钱人似乎更愿意给孩子们工具箱，而不是万贯家产，就像钢铁大王卡耐基把相当于现在35亿的财产捐给了教育事业，却只留给心爱的女儿十分之一的家产。他断言：把巨额金钱留给孩子们的父母最终将使孩子的创造力和生命力枯萎。

走出心理舒适区（范文模版） 第6篇

走出心理舒适区

应飞

阿拉伯民间故事集《一千零一夜》里有个航海家辛巴达的故事。故事的主人公辛巴达多次出海游历，每当遭遇危险侥幸逃脱后，都决定不再冒险。然而回到家乡轻闲一阵以后，又忍不住向往那种无拘无束、开阔眼界的冒险之旅，于是一次又一次地踏上未知的历程。明明已经拥有舒适、平静的生活，为何辛巴达仍旧愿意投身于可能带来致命危险的旅程？就如同一些父母常常抱怨，明明已经帮子女铺好安稳的职业发展之路，为何子女就是不听话，非要自己去闯荡呢？这是因为，所有的获得，都需要付出。那些走出“舒适区”，义无返顾地踏进“不安区”的人，内心往往有着某些执着的渴望。而要实现这些渴望，就必须去面对变化和无常。舒适区，是指一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式。每个人都会有适合自己的“心理舒适区”，在这个区域里，人们会觉得舒服、放松、稳定、不愿被打扰，有自己的生活节奏、做事方式和为人处世的模式。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。能够处于“舒适区”的人，通常已经不愁温饱。但是马斯洛的需求层次理论又非常清晰地告诉我们，当最基本的生理需求和安全需要满足之后，人们通常会追求更高层次的需求，比如情感、求知、审美，直至追求自我价值的实现。所以，跨出“舒适区”的意念，其实原本就存在于我们的本性之中。辛巴达一次次的冒险，给他带来的是珍贵的阅历、体验和财富。但这里有一个关键点，辛巴达对于即将踏入的“不安区”，是有一定应对能力的，并且通过应对去实现目标的过程，是他真正喜欢的。曾经，有位朋友A对我大倒苦水，说自己整天无所事事，家人也说他没出息，就知道吃喝玩乐。其实，他的内心也跃跃欲试着想要做一番事业，却茫然不知该做些什么。后来一位多年不见的好友来访，我不知怎样安排招待才合适，便找A帮忙。他直接列了一份清单给我，住哪、玩哪、吃啥，每天的行程都写得清清楚楚。我在无比感激的同时也发现，原来“吃喝玩乐”真的是朋友A的爱好，这个爱好无疑也能衍生出一份事业。可见，在跨出“舒适区”之前，我们需要先弄明白自己到底喜欢什么、在意什么、擅长什么，也因此才知道该准备些什么。然而要彻底明白这些，并不容易。俗话说“三十而立，四十不惑”，若真等到年过四十才看透自己，未免让人心生焦虑。或许有人会说，我也想走出这个“舒适区”，可往往抵不过惰性。惰性，是包括人类在内的任何一种生物都具有的。能让惰性瞬间消失的，往往是危机感。试想，当你昏昏欲睡时，如果有一头老虎恶狠狠地向你扑来，你肯定会不假思索地连滚带爬地逃命吧？危机感会使我们焦虑，焦虑会调动身体各项机能紧急运作，去脱离危险情境。但事实上，这种致命危机发生的概率极低，大多数焦虑都来自于工作与生活，我们往往将这些统称为“压力”。因此，所谓压力，不过是目标实现过程中如影随形的情绪产物罢了。适度、短暂的焦虑或者压力，虽搅得人心里难受，却也能够成为行动的驱动力。所以，当你已经有目标、有规划却拖延着尚未实施时，不如找机会将自己置于适度的压力之下，或许会促使自己打起精神，迈出最困难的第一步。永远别认为自己没出息。每个人的内心都欣欣向荣，生来就希望自己能够变得更好。当我们准备好锦囊——锦囊里放着熠熠发光的目标——也就知道接下来的路线该如何规划了。如果目标尚且模糊，那么就先给自己找些接近目标的机会，去寻找和承受一些轻度的压力，以此来克服惰性，推动自己前进吧！

青年要勇于走出舒适区美文 第7篇

应该说，人们接受各种不同的男人范儿，是时代的进步。但阳刚的男子气概，渐失自己的美学阵地，的确是件颇为遗憾的事。对这个现象最敏感的，恰恰是女性。她们中有些人认为，中国青年一代男性正在大踏步后退，不少都变成了集各种溺爱于一身，不会面对和解决现实问题，没有男人担当的“瓷男”。所谓“瓷男”的形象危机，也许更多是精神成长层面的。毕竟，所有的行头与符号不过是一层画皮，人的内在格局才是真正需要关注的。

如果抛开性别争议，把男子汉气概看成精神世界的一极，也许更能看清这个问题的实质：在社会价值多元、生活相对安逸的时代，人们需不需要主动逼自己去寻求精神上的磨砺和成长？人，其实比我们自己以为的更有潜力，但象征性的压力、浪漫化的想象，从来不能激发它们。在《真正男子汉》里，年龄、阅历不一的明星要想实现“硬汉”的蜕变，没有捷径可走——他们必须走出自己原先的生活，深入部队一线，投身高强度的训练，和任何一位普通士兵一样。

所以，对于任何人而言，真正意志力的磨练，都要求自己走出原先的“舒适区”，选择在一个人的“荒野”里完成——那里没有父母和朋友的加持，也绝非浪漫之所。

走出自己的舒适区作文 第8篇

家里开的净水器店一直想招个女业务员，工作挺简单，大部分时间留在店里做下内勤，招待上门的客户，只有店里出去做大型活动时偶尔需要帮下忙。我们给出的底薪不算低，加上最低的业务提成，也比当地平均水平高一些，每天工作8小时，时间比较弹性，相对自由。但是快一年了，一个都没招上。中间有几个女孩来试过一两天，很快就表示胜任不了。

一个在本地一家食品公司负责招聘的朋友告诉我，他们公司的车间工人工作时间长，每天三班倒，很多时候还要上夜班，工资也就是当地的平均水平，但是前来应聘的女生应接不暇，我百思不得其解。

朋友微微一笑，“做你们这行业的需要学习一些专业的理论知识并且需要不断学习，每月有最低的销售任务，现在有些人宁愿选择工资低点、很机械的工作，也不愿做需要很多脑力和能力不断去学习的工作。”

我想了想，好像有那么点道理。

哪个工作是事少钱多离家近？几乎任何一个工作要想做出一点成绩，都需要付出一番努力。

你说老师们清闲，那是你没看到他们早读晚自习的辛苦；你说老板们有钱潇洒，你是没看到他们创业打拼时的压力；你说很多销售行业薪水高，你是没看到他们来回奔波的各种艰辛。

待在公司前台只是接个电话的姑娘，只能拿其相对应的薪水，如果想要突破，必须打破你所设定的“舒适区”，找到目标，让自己为难，让自己没那么舒服，让自己坚持下去。

同学郎朗和程明读书时都是胖子，一米八几的个子，200斤左右的体重，被誉为班里“左右两大护法”。临毕业时，看到郎朗的新QQ签名：“打破舒适的状态，要么瘦，要么死。”大家为此还起哄，打赌他肯定像之前的无数次一样，在减肥的道路上当一个“逃兵”。

毕业后的第三年，我们几个留在本省的同学有一个小聚会。那天因为堵车，我到聚会地点的时间有点晚，刚推门进去，好友格子将一个高高瘦瘦的帅哥推到我面前。我仔细端详一番，哇哦，是那个左护法郎朗，目测现在的他最多也就140斤左右，以前圆圆的胖脸现在变得线条清晰，轮廓分明。

那天的郎朗自带光环，俨然是聚会的核心人物。酒过三巡后，他说出了自己坚持减肥健身的动力。

打破舒适度是件很难的事。当初的郎朗担心自己会半途而废，直接应聘去了健身房工作，做年卡推销员。他每天跟着那些健身教练们一起练，拒绝数不清的美食诱惑，流了数不清的汗水，终于在两年后迎来了自己的完美逆袭。

但舒适区也就那么一回事，以前觉得离开那些琳琅满目的美食会死，结果依然活得很健康。以前信奉能坐着绝对不站着、能躺著绝对不坐着，结果现在依然过得很痛快。身体的适应能力远比自己想象的要强得多。

郎朗那天说的话我深有体会。健身是条不舒适的路，相比风雨无阻去健身房报到，待在家里随心所欲该吃吃该喝喝容易得多。但当舒适成为一种习惯，再打破习惯推倒重来会更加困难，不如试着不让身体处于“舒适”的状态，也许你会发现，离开舒适区没有你想象的那么难。

人类本身就是一种趋利避害的生物，经常听说“懒癌晚期”“拖延症” 等词，说白了就是懒和拖延可以让我们身心愉悦，我们暂时不想打破目前的境况。就像一个衣食无忧的富家女突然被要求周末去勤工俭学，像一个天天窝在宿舍打游戏的宅男被要求不分昼夜地去学习考试，还像一个天天必须按时上下班的人被要求连轴加班很多天。

朋友阿黛这么多年来最喜欢的一件事就是周末在家睡觉追剧，天王老子叫她也不出去。但是当她换了喜欢的记者工作后，周末不是在采访的路上，就是在没日没夜写稿子，每次见她还总是一副打了鸡血的样子。我问她原因，她说走出固定的模式，战胜自己的感觉真的是精彩绝伦。她发现自己好像没有当初想的那么弱，能力那么差，长久舒适的生活让本该朝气蓬勃的她逐渐在“温水煮青蛙”式的生活方式里迷失了自己。

所以，你还准备待在你设定的“舒适区”里巍然不动吗？也许当你下决心走出“舒适区”，去做你早想做却迟迟没做的事情，未来的那个你会感谢今天的自己。

走出自己的舒适区作文 第9篇

多年来，我身边的很多朋友和同事同我分享了他们为了更好地融入社交场合而采用的方法，这些人都自称是内向性格的人(而且性格测试证明他们中的一部分人确实属于内向性格)，这些方法有一个共同点，那就是都需要内向者走出各自的“心理舒适区”。

显然，拥有内向性格本身没什么错，但这些内向者在特定的社交场合下无法彻底放松下来，因而他们想出了很多方法来克服这种拘束感。我选取了其中的五个方法：

□主动打招呼。

一位密友对我说她在主持一场派对或者家庭招待会的时候通常会到门口迎接每一位到达的客人，并且一一向他们打招呼。她向他们做自我介绍，询问他们的名字，试着了解他们(比如他们的职业，他们孩子的名字或年龄等信息)，这样既有助于让她在随后的接触过程中记起客人的名字，也能确保和他们有话可聊。

我发现即使你的身份并不是主人，这个方法也同样奏效。你只需向尽可能多的客人打招呼就是了。他们会感到自己是受欢迎的，就会放松下来，这样你就能和更多的人进行互动了。

□迫使自己公开发言。

这位朋友还向我提到过她害怕在很多人面前发言，而且她的工作偶尔需要她这么做。她迫使自己利用好每一个公开发言的机会，以此来克服胆怯心理。例如，她对我说她最近去参加了一场读诗会，麦克风打开的时候，她鼓起勇气第一个走上台背诵了一首诗。

□切换舞台表演模式。

我有一位名叫理查德的同事，他是一位研究内外向性格的心理学家，同时也是我认识的众多性格极为内向的人之一，这着实有些讽刺，

令我感到十分意外的是，经常有学生对我说理查德在上课的时候是多么的妙趣横生。他喜欢开玩笑，善于模仿，像小丑一样搞笑，一点都不像我每天见到的那位性格内向的教授。当我向他问起这事的时候，他对我说：“我把教室当成是一个舞台。在这个舞台上，我扮演一位开朗外向、幽默风趣的教授。”

□谦虚询问他人情况。

心理学家艾德加?施恩(Edgar Schein)在他最近推出的一本同名书籍中指出：询问他人情况代表了你希望去了解那个人的诚意，不会让别人感到拘束，这样不仅有助于推动双方有意义的谈话，还能建立起良好的人际关系。

□做有准备的人。

内向者在突然置身于某些尴尬处境的时候会感到不自在，比如被要求做自我介绍，回答一个复杂问题，或者给出一个专业看法这类情形。羞怯问题方面的专家伯纳多・卡杜奇(Bernardo Carducci)认为：当你知道自己即将参加某个社交活动的时候，提前做好准备工作是很重要的。设想一下可能被问到的问题，提前准备一些相应的回答。

正如我的一个内向朋友所说的那样：“我意识到自己在很多社交场合都会感到不自在，但我发现克服这种不自在最好的方式就是练习走出自我的心理舒适区。我把这当成是一种对自我的挑战，但后来我发现自己的确感觉好多了。”

本文经由易夏殇翻译，非商业请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：wayne.wu@psycofe.com

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走出自己的舒适区作文 第10篇

1982年出生的陈一鸣和深圳大学有着不解的缘分。在本科读书期间，陈一鸣加入了大学生当兵的队伍，在部队过了两年军旅生涯之后，完成了本科经济和法律双学位的课程，毕业直接留校，在团委做了很多年学生工作。当兵的经历练就了他吃苦耐劳的品质和坚韧的意志，而这恰恰是作为一个创业者必备的素质。

“深圳大学的学生有个特点，商业化意识很强烈，因为地处深圳，见多识广，学生创业现象很普遍，市场化意识也是自带的，除了一些简单的兼职创业，在学校附近的桂庙商业街的一些店铺很多是学生开的。” 陈一鸣告诉记者，“从历年的数据来看，全身心投入创业的人并不多，略超百分之二，但也超过了全国高校百分之一点七的平均水平。同时，兼职创业的学生越来越多。”

面对这样的创业热潮，深圳大学在建立了深圳大学创业园，并于正式成立深圳大学创业学院，从教育和实践两方面双管齐下，为深大的学生营造更好的创业空间。而对于陈一鸣来说，踏着大众创业万众创新的浪潮，也一头扎入了支持创新创业的大军，成为了教育部首批入库全国优秀创新创业导师。

说到深大创业园，陈一鸣抑制不住自己的激动，对支持政策和创业项目如数家珍。“深圳大学每年安排至少1000万元支持学生创新创业，超过300万元投入创业园，通过由投资人、企业高管、孵化器负责人组成的校外专家，以完全市场化的视角对申请资助的学生创业项目进行评审，入园企业可给予2-20万元不等的资金扶持，每年可支持30-60家大学生创业企业。” 他向记者介绍。“截至目前，学校在创业园总体投入超过3000万，累计支持271家大学生企业，直接无偿资助创业资金1860万，团队持续创业率达到60%，创业的类型也逐步由普通创业向创新型创业和公益创业发展。”

其实对于陈一鸣自己而言，在创业园建设的过程中，也是一次内部创业，会遇到很多问题，但学校的领导和政策都很开放，有很多创新想法都能得以实现，面对激情的大学生和创业者，自己也像打了鸡血一样拼着。而深圳这座包容的城市，让更多不可能的想法变成了可能。

创业教育课程

由于深圳大学所处南山区科技园的区位优势明显，学校周边环绕着130多家上市公司，创新型企业更是数不胜数，还有国内以及香港最优秀高校的深圳研究分院，同时还有众多校友企业家和投资人，陈一鸣每天都在琢磨着怎么能够做一些创新的模式，嫁接资源到校内。

今年3月6日起，深大创业园在学院咖啡厅举行创业交流早餐会，利用早餐时间，一边用餐，一边进行创业交流，探讨问题的会议，入园项目可以进行小型路演，有投资人、老师、企业家做点评，目前活动已经成功举办16期，他每期都参加。“其实早餐会的目的也是希望磨练同学们意志，坚持是创业路上非常重要的一个特质，如果连每天早起都做不到，又何谈创业呢?”陈一鸣说。如同他在朋友圈所发：睡床的引力敌不过我们的毅力，控制了清晨便控制了人生。

此外，陈一鸣积极推动学校设置了培养学生创新创业能力的“创业实战”课程，作为学生的选修课，完成课程可获得学分。所有的课程都请了企业家、高管、工程师、投资人直接上课，课程不唯考试，但特别注重过程性考核。 “这种模式在国内任何一家高校都没有，我们是首创，得益于深圳大学创业学院合理的顶层设计，校内的制度创新也就没那么难了。开课一年多以来有超过500名学生选修，效果非常好。” 陈一鸣自信满满地说：“企业把营销、技术、产品的需求，变成课程作业布置给学生，课程成果可以直接被企业吸纳，有些可以成为创业项目，学校支持企业可以投资。”

比如时下热门的游戏行业，通过和厦门吉比特网络技术股份有限公司(股票代码：603444)，在创业学院开设《游戏发行到商业实战》课程，让负责游戏开发的高管上课，通过12周的课程，真正使得在校学生提前了解游戏发行的实战经验，了解游戏行业到底是一个什么样的行业?为什么能创造这么惊人的产值?作为一名在校生，如何才能在在校期间通过有效的学习提前积累相关行业知识，为以后在游戏行业的大展拳脚提前做好准备。

“逼”创业团队走出校门

几年前，“超级课程表的90后创始人余佳文豪言要发给员工一个亿的利润”的事情一度将大学生创业推向舆论的热点。对于大学生创业，各界的看法不一，赞成者认为可以提高大学生动手操作能力、心理承受能力、团队合作精神和社会适应能力，营造良好的创新创业社会氛围;反对者则觉得大学生没有任何社会经验，经历和资源，很容易失败。对此哈佛商学院教授史蒂文先生曾有总结，创新创业是不拘泥于资源约束的前提下把握机会，整合资源。

陈一鸣则认为，课堂教学和课外培养双环节，都是培养学生创新创业精神和实践必不可少的环节，但不是所有的大学生都适合创业。

“在我们创业园的二楼集中了很多校内的项目，但每个企业最多只给4个卡位，发展得稍微大一点，我们就会逼他们走出校门，在外面的孵化器或者其他机构去办公。”他比喻道，“学校对于创业项目而言是个温室，有一定的保护作用，但实际上这种保护时间越长，对他们的害处越大，温室的花朵开得再鲜艳经不起风吹雨打，一定要到市场的环境中真枪实战去打拼，强烈依靠学校资源来做生意的项目，在学校里面是做不大的，离开了学校能够活下来的，才是真正的成功。”

这样做其实也面临一定压力，因为把好的项目留在身边，各方来参观考评时，有话可讲、有项目可介绍、脸上有光。陈一鸣一直坚持把好项目往市场推，虽然短期内有阵痛，但为了项目有更健康的发展，他仍然会坚持把创业者赶出大学校园的“舒适区”。

未来，陈一鸣将会基于深圳大学和香港理工大学合作共建“大湾区国际创新学院”的契机，对标纽约湾区、旧金山湾区和东京湾区，在理论研究、人才培养等创新创业方面，努力推进与三大国际湾区内一流大学的合作，共同探索符合中国国情的创新创业教育理论和培养方案，着重培养具有全球格局和国际视野的高层次创新创业人才以及独角兽企业……

走出自己的舒适区作文 第11篇

只有做出改变，主动走出“舒适区”，才能与一个不一样的自我进行对话，从另一个角度审视自己，亦或是开阔一个人的视野，让你面临全新的挑战，走向人生的又一个高度，成就更好的自己。

饮酒放歌，仗剑天涯，白衣飘飘的他做出改变，主动走出舒适区，成就了更好的自己。

遥想唐朝的李白，本在朝廷过着荣华富贵、帝王恩宠的生活无比舒适，但他想成就一个真正的、更好的自己。于是，他改变自己的生活方式，主动提出离开朝廷，走出舒适的生活，也改变了自己享受富贵的人生态度，纵情于山水之中，在美妙的大自然中吟诗作赋。诚然，李白在朝廷中的日子已经十分安逸，平淡地度过一生也是不错的选择。但他终是主动走出舒适区，找到了属于自己的浪漫随性的真性情，让自己的精神境界得到升华，终成一代大诗人，成就更好的自己。正是因为李白走出了舒适区，让自己在另外一种环境中拓宽视野，与自己的内心进行一次特殊的交流，才让他真正找回了自我，成就了更好的自己。

成就更好的自己，就要做出改变，主动走出舒适区，古人深谙此理，那么转换一下视角，将目光收回当代，看一个成就自我的传奇故事。

身披国旗，荣耀亚洲，逆风飞奔的他做出改变，主动走出舒适区，成就更好的自己。

苏炳添自20xx年突破百米10秒大关后，就中国成为百米第一人。但他想要让自己变得更强。于是，他主动向教练组申请前往美国进行深造，做出更换起跑脚的巨大改变，从头开始，更加努力地训练自己，改变原来的节奏和训练模式，努力提高。最终，他又一次创造了历史，打破亚洲记录，代表亚洲速度，让五星红旗飘扬在国际的赛场上。其实，作为中国的百米第一人，苏炳添就已经功成名就了，获得了全国人民的赞誉。他完全可以稍作休息，放松一下自己，但是，他毅然决然地走出舒适区，更加严格要求自己，最终成就了一个更好的自己。若是苏炳添在“第一人”的舒适区松懈了，他就不会去挑战又一个新的人生高度，只会停滞不前。又谈何在国际舞台大展咱中国风采呢?

可见，若是想成就更好的自己，就必须做出改变，主动走出自己的“舒适区”。学习亦是如此，当我们获得了不错的成绩时，一定不能在这个舒适区停留，而应该立刻树立新的目标，改变自己不好的学习习惯和学习方法，寻求更好的自我，才能让自己面对一个新的挑战，踏上更高一层的人生阶梯。

走出舒适区 第12篇

国内对contractor这个概念很陌生，以至于朋友们都在替她担心：你怎么老在换工作？这样写到简历上可不好。实际上，精算行业的contractor与一般的“合同工”不同，这种职位是保险公司为不同的短期项目所设立，通常是六个月至一年，所做的也都是比较高难度的技术工作。

王海晶成为独立精算顾问之后的首个客户是一家美国保险公司，公司文化与她之前所接触的英国公司截然不同。同事在电话里争吵甚至张口就是“Fword”，但放下电话又能把这件事置之脑后，不影响后面的工作。而在毕业之后进入的第一家公司Aviva，她用了半年时间才弄明白“it is not necessarily wrong”的真正意思是“it is absolutely wrong”，只不过友好的约克人不想说得那么直接。

约克的生活和工作节奏都比较慢，王海晶得以在Aviva受到了系统培训和耐心指导——她的上司可以花两个小时给她讲解Excel的某一个功能。Aviva是个大型公司，做事情比较系统，每个人都有自己的专攻业务，王海晶当时在公司里负责的是资产负债管理（ALM），这也让她打牢了技术方面的基础。

在Aviva工作了四年半之后，王海晶觉得自己该尝试些新东西了，不能空有一身技术。2010年4月，她从约克搬到伦敦，正式加入安永（Ernst & Young），进入咨询业。跟咨询行业的其他领域不同，精算咨询师的大部分工作还是跟数据打交道，做报表，但她并不觉得枯燥，因为“每次都能看到不同的东西，有不一样的理解”。同时，工作也由“朝九晚五”变成了“朝八晚十”。虽然偶尔还会怀念起约克的安逸生活，但她不后悔自己走出了舒适区。

在安永工作完全是另一种状态，做事情要上手快，想得多。比如曾经有个项目，王海晶在项目开始第一天就被客户老板告知说，希望她立刻带领整个团队把项目做起来，并只能向他简要汇报。但后来王海晶发现客户的报表存在很多不合规之处，她必须要想办法不断跟客户说明，既不能瞒着客户，也不能给客户太多“意外惊喜”。

王海晶承认，在安永的这两年就是快进快出，有时候很开心，但有时候又很沮丧。有的项目可能只做一个月甚至一周就结束了，只能拿到有限的信息，做完活就走，这与她做事情希望“from end to end”的习惯非常不一样。

2011年年底，王海晶和几个朋友一拍即合，成立了英华精算协会（CANUK），因为她发现这个圈子不大，谁和谁都认识，但没有一个平台让大家共同学习和交流。她觉得自己这些年最大的收获是从什么都不懂，到弄明白了自己能干什么，在哪能发挥作用，“如果我能在CANUK发挥作用，我也希望能一直做下去。”

走出自己的世界作文 第13篇

有一个女孩，她很内向，有些胆小，羞涩的心里只有一片纯白色，也许就这样，会很单调吧，直到有一天刺目的阳光射入她的眼睛，周围懵懵懂懂的世界才撤去了那层迷雾。

终于到周五了，在时间的被动状态下，忙了一周的女孩，长长地松了一口气，甩开书包躺在床上摆开一个“大”字。突然，她想起了一件事，急急忙忙登上了QQ。

“对啊，颖有个聚会，她说过会邀请我的!”女孩开心地想着，不自觉地把隐身状态调成了在线。

“噔噔噔”颖来消息了——明天九点出发!

呵呵~女孩笑了。

第二天一早，女孩迫不及待地起了床——今天有聚会嘛!对于今天来说，已经初中毕业的他们聚会，人们早已见怪不怪了。他们八个人三三两两地走了进去，服务员马上端出了菜单，颖很爽快地合上菜单吐出三个字：“标准吧!”

第一道菜是：糖醋里脊。不多一会儿便被洗劫一空啦。接下来很快上了一道有一道汤和菜。不多一会儿，转着吃，我们已经吃饱了，剩下了很多菜。于是宇出了一个馊主意——讲笑话谁笑谁就吃(包括讲笑话的人)，女孩也被罚了，被罚的菜随意。女孩很开心地融入了他们中间，开朗在文静中蔓延开来。最后，就只剩下宇和轩两人在“拼吃”了。一轮“石头、剪刀、布”之后，输了的人便无奈地硬吃进已经撑饱的`肚子中。

女孩和阳悄悄地溜走了，坐在旁边“咔嚓、咔嚓”地“偷拍”，是的，她们要把最珍贵的人、事记录下来。“咔嚓”声被听到了躲的、抢手机的，闹成了一团。女孩从来没有感受到聚会的温暖。原来精彩=快乐+刺激。

一个人三元坐着K101向着园博园出发。几个人正打算在洞口进，没想到，正直而老实的司机把八人拉到了园博园正门。他们无奈地走着，那两个男生傻傻地跑去门口问——能不能不买门票进去!结果可想而知。女生们坐在微凉的石头上，天空中下着蒙蒙小雨，女孩“咔嚓、咔嚓”地拍着铺天盖地的绿色。

轩和颖两人大胆地走入正门旁边的小路，打算“爬”进去。不多一会儿，颖给阳打来了电话。“进去了，她们进去了!”一声呼喊，所有坐着的人“腾”地站了起来，“啊?”好多张嘴巴张成了“O”型。天哪，她们进去了，好厉害!女孩暗自惊讶。不知不觉地走在最前面带路。“她们是走地这里么?”然不放心地问。“恩，我看到她们沿着墙边走的!”女孩信心地回答。果然，草地里现出了一条清晰的小路。顺着小路蜿蜒地走着，田野里的杂草无情地伸展在路中间，爬进去地人喊声越来越大，走的人不觉加快了脚步。

“啊!我看到她们了!”她们引我们来到一个没有尖端的栅栏旁。“这里!这里!”轩急切地招呼着。宇三两下爬了上去，坐在上面跳了下去。女孩看着恐怖的栅栏不敢跳，其他人也犹豫着。突然，瑞一声惊喊：“有人来了，快点躲起来!”

里面的人大吃一惊，往旁边躲，可是已经来不及了，被抓了个正着。

女孩和外面的人跑了几步停了下来，可是还是不放心他们!女孩想找到阳，可是她已经跑远了。唉~女孩叹了口气。决定陪留下来的人，等里面的人，什么都听不清楚。女孩心里怦怦地跳着，如果扣了他们怎么办?最后她们决定回大路上等。

终于由两位保安护送着那三个人出来了，好尴尬的场面，走近了，女孩怦怦直跳地心情逐渐平复——毕竟，好不光彩的事。“怎么了?怎么了?”没爬进去的人急切地问。“你们几个没有义气的!跑的够快!钱被扣了!没钱了!”宇苦笑着。“是蛮?”然不相信。“要不然你们去试试!”宇笑着反驳!于是一场尴尬被玩笑化解了。

一路笑声，一路快乐，一路惊险。那个女孩就是我，这是我最真实地经历，虽然有些错误的成分，但却是我最珍贵的!让我勇敢地独自走入外面的世界!