提升你的幸福感的五部曲

提升你的幸福感的五部曲（精选12篇）

提升你的幸福感的五部曲 第1篇

生活中、事业中总会遇到很多的心理压力，这样各种各样的心理压力会压的我们喘不过起来，很想把烦恼赶走，但是又不知道从何做起。那么下面我们就教你几个小绝招，让你摆脱烦恼！

五大秘诀 放松心情轻松减压

第一步，平静1分钟

此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。

据说，心理医生曾用这一方法，帮助过不少越战时受到心理创伤的老兵。

第二步，冥想2分钟

闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。专家士建议，可以想像自己身处蓝天下，坐在河边看流水，因为蓝色会令人放松。

第三步，眼睛转3圈

眼睛的转动与脑部活动密不可分，转动眼球，有利帮助大脑调整转换思路，是一种安心秘方。试着眼睛左右转3分钟，也许就能改变心情。

第四步，学会观察情绪

人的情绪就像浪花，每天也会潮起潮落。试着找到自己的情绪规律，当情绪突变时，你就不会感到太意外。

第五步，祈祷5分钟

每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。

自我调整为自己寻找开心

做一个快乐的人是我们每个人的心愿。而生活中经常会有很多的不愉快，使好多人怎么也快乐不起来。其实，快乐就是一种生活的习惯，养成了快乐的习惯，我们就能与快乐为伴，生活就会充满阳光。

1.散播你的快乐的想法

告诉你的女儿和她逛街你多么开心，向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬，告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。

2.积累你可以享受的回忆

选择那些难忘的，事后你可以回忆的快乐瞬间。你中意于那条红色的羊毛围巾是因为它时髦而舒适吗？还是因为这种味道让你想起来孩提时代大雪中的嬉戏？给自己快乐的瞬间注入奇幻色彩，并对这些快乐心存感激。

3.祝贺自己的成就

以自己来之不易的成就为傲：在健身馆实现了你的健身目标，牛仔裤的尺寸小了一号。

把这些小小的成功和其他人分享，自己祝贺自己，这不是每个人都可以做到的，因为很多人都觉得他们不应该去炫耀自己的成功，但是自我祝贺和自我促进真的很有效。

4.调整自己的感觉

品尝一块黑巧克力时，吸入潮湿的咸咸的海边的空气时，聆听小孩的嬉戏时，不妨闭上眼睛，关闭其他的感觉器官，集中其中的一个，这样快乐经历的乐趣会更加持久，尤其是短暂的经历。

5.向下比较

向上比较会是我们丧失信心，但是向下比较却会使我们开心。遇到问题的时候，想想更坏的情况。如今天的天气是不是比天气预报的更加晴朗？工作是否比预期的完成的快？

6.全神贯注

全神贯注地沉浸在现在的状态，不去分析，不去判断，静静地享受自己。在昏暗的房间带上耳机听一曲自己最喜欢的音乐，让自己沉浸在一本小说中。周末的时候，做自己喜欢的事情，全神贯注，快乐不由自主。

7.假装开心

笑起来，即使你不想笑，事实上，这样可以诱导你更开心。看到滑稽的电影时大声地笑，经过镜子的时候对自己微笑，专家认为，压制快乐可以从根本上抹杀快乐。

8.抓住有意义的瞬间

快乐的瞬间似乎总是那么短暂，这个时候，提醒自己这种短暂，好好享受可以帮助我们延长这种短暂的快乐。

9.避免消极思想

这个世界总是有那么多的悲观者，如自责和担心别人对自己的看法。当自己沉浸于快乐之中时，放大快乐，而不要反复思考自己值不值得拥有这样的快乐，或事情怎么样会变得更好。让自己有意识地去拥抱快乐。

10.经常说“谢谢”

种植一颗感恩之心。收到朋友的请柬、地铁上的空位置，对朋友、陌生人经常表达自己的感恩之情会帮助我们认识到自己的快乐而更加快乐。

提升你的幸福感的五部曲 第2篇

1.增强阅读

亦舒说：读书的唯一用途是增加气质，世上确有气质这回事，不过除了气质，阅读还能给你带来修养的提高、视野的开阔，它也能带来宁静，带来赏心悦目的思考能力。毫不夸张的说，没有一个人的成功是与知识相脱离的，也没有一个成功的人是停止阅读的。所以，若想跟成功搭上亲戚，请先把自己和阅读套上近乎。这样是为自己犹显稚嫩的身份加分，也是为自己的成功多加一份坚定的资本力量。

2.有准备的观察

“成功只给有准备的头脑”，对于涉世未深的轻熟女来说，这句话尤其具有教育意义。轻熟女在争取成功的道路上，最应该培养的就是加强自己的这种观察能力，而且在任何时候、任何地点都不要放过“大眼观天下，小眼看周围”的观察。在一个成功机遇的背后，有着100种准备的心情，这绝对不是无稽之谈。

3.友善的接受帮助尤其是友好的.异性帮助

在当今这个社会，轻熟女要想获得成功，必然要以惊人的毅力克服一些心理障碍和接受能力，

资料

有人把这三种人归于不能成功的：拒绝信息、拒绝财富、拒绝朋友，其中就提到了不要拒绝朋友。我想这点对于很多轻熟女来说，确实是一种棘手的考验，因为在接受的过程中还要带着有色眼镜去分辨哪些是和善哪些是伪善。但是，这必须是轻熟女应该完成的一门必修课。

4.别迷恋爱情那只是个传说

爱情，对于还在憧憬和幻想的轻熟女来说，就像是一块粘嘴的巧克力，很多人沉溺于它的甘甜，以至于让牙齿都蛀满了虫。但是，成功，确实是需要偶尔的寂寞和孤独来加以修饰的，如果你不能很好的坚守些许的落寞，那么，成功就只能是一种奢望。

5.用青春和相貌为自己加分

提升你的幸福感的五部曲 第3篇

一、化整为零, 提升记忆的趣味性和记忆的有效性

在初中英语教材的各个板块的学习中, 需要记忆的知识点很多。如果一味地让学生死记硬背, 久而久之势必会影响学生学习英语的积极性。因此, 为了减轻学生记忆负荷, 教师可以用化整为零的方法达到化难为易的学习效果。要想孩子有很好的听说读写英语的能力, 掌握好英语单词是关键。农村的孩子英语基础薄弱, 自然回家自觉巩固并学习英语单词的寥寥无几。阅读也是巩固英语单词的有效手段, 可是农村的孩子由于家长不重视是很难做到的。为此, 英语课上掌握单词就显得尤为重要。如果是初一新生, 首先得抓音标, 便于后续的自学。那么多音标一下子让孩子们掌握是有难度的。必须对音标进行分类学习并制作成孩子喜欢的‘扑克牌’, 利用课间打‘牌’游戏巩固记忆, 然后用音标来记忆单词。再如语法中学习记忆动词不规则过去式形式也是学生头疼的事, 为了提高学生记忆的乐趣和效率, 同样可以采取化整为零的方法。首先, 让学生将那些不规则动词根据它们的变化规律进行分类, 再由课代表把任务分配到各组并由各组长在要求的白纸上记录下任务中的动词原形及过去式, 各小组完成后交换任务并及时写好原形动词去老师那儿默写朗读, 然后根据完成先后名次进行积分。在阅读部分, 遇到篇幅较长的, 同样可以做到化整为零, 分工合作, 进行阅读和背诵接龙比赛, 不能顺利接上的则扣积分。化整为零记忆英语词汇等在不知不觉中去除了孩子们学习英语的消极情绪并增强了学习英语的自信心, 记忆的效率自然得到了提高。

二、归纳比较, 提高记忆的理解性和记忆的持久性

英语作为第二语言, 孩子们在日常生活中没有运用环境也很少会主动去使用, 因此学习英语受到母语的干扰是自然的。初一新生最常犯的一种表达是‘非常喜欢’ (very like) , 甚至有的学生到了下学期还会犯, 针对这一点, 我让学生在笔记易混淆专栏里专门记下以下句子并作比较分析: (1) I am you. (不合理) (2) I am (very) like you. (3) I like you (best) . (4) I like you (very much) . (5) I would like you. (不合理) (6) I would like you to do sth. (7) I would like sth. (8) Tom, like other boys, likes playing computer games very much.通过中英文对照, 归纳比较, 举例分析, 学生加深了对like这个词的理解与用法及知道了表示程度的词在不同意义的情况下在句中的位置, 从而会有茅塞顿开的感觉。英语写作是衡量英语学得好坏的一个标准, 要写出一篇好的作文除了要了解写作的结构和得分标准, 更要有驾驭语言文字的能力。因此, 在日常教学中要及时归纳并要求学生记录一些同义句的表达。通过归纳比较帮助学生提高灵活运用英语的的能力。学生在记忆单词的时候也经常会产生拼写混乱现象, 如果把他们易混淆的词汇归纳在笔记本上并加以强化运用, 也能起到理解并长久巩固记忆的目的。例如, 七年级下册中出现了这样三个词汇giraffe office traffic通过让学生从词义、词性、名词的可数性、拼写到读音等方面找不同和相同点, 来加深理解记忆。有的拼写混淆, 有的意义搞混。但是只要帮助学生将困惑进行归纳解读并进行操练, 那么一切困难都会迎刃而解。

三、情境操练, 提升训练的参与性和记忆的拓展性

英语教师在新课程培训中, 始终强调让学生在体验中学习并运用英语。苏霍姆林斯基说:让学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感, 乃是唤醒少年特有的对知识的兴趣的重要条件。当一个人不仅在认识世界, 而且在认识自我的时候, 就能形成兴趣, 没有这种自我肯定的体验, 就不可能有对知识的真正的兴趣。我想, 很多老师也都体会到了让学生在体验中学习英语的好处多多。但问题是如何在实际教学过程中找到合适的情境, 使学生自然进入并体验运用英语至关重要。如果创设的情境不符合学生的认知和兴趣点, 那么学生就很难进行有效体验, 这就要求我们教师在备课时多加用心和揣摩。以下我想结合教学实际谈谈如何创设情境, 让学生体验学习英语的快乐与轻松。例如, 教句型I am lucky to do/be sth.时, 我问Are you lucky in this class?What make you feel lucky?先是好的学生示范, 如I am lucky to be the monitor of the class.I am lucky to sit next to Wang Fang.接下来, 学生像接龙一样冒出很多句子, 当接不下去时, 要求学生去掉地点范围再接, 遇阻再改变人称, 再改变形容词, 这样学生玩得不亦乐乎, 更多的学生参与其中得到了训练。再如, 教指路问路的句型时, 可以把教室模拟成居民区, 各学生的座位就是他们居住的家的位置, 或模拟成街区, 让一位学生扮演成警察, 另一位扮演访问者。表演完再将路线图画出来, 再叫一位学生看图进行解说操练。当学生的记忆能力得到训练之后, 那么记忆单词、句型和背诵课文困难就会减轻很多, 记忆的效果就会增强, 当学生有了一定的词汇和句子的积累后, 学习英语的自信心也逐渐增强。

四、画图演绎, 提高记忆的直观性与形象性

在日常教学中, 我发现用画图的方法来演绎学生难理解难记忆的语言知识较为有效。例如, 我在教句型Shanghai is bigger than any other city in China.时, 学生一直似懂非懂的样子, 但当我用图来演绎时, 学生豁然开朗。我是这样画图的:先画一个方形代表中国版图, 里面画三角代表各个城市, 其中画一个较大的代表上海, 然后用箭头从最大的指向各个小的, 得出句型Shanghai is bigger than any other city in China.再把所有小的圈起来用另一颜色的箭头把它与最大的连起来, 得出句型Shanghai is bigger than the other cities (the others) in China.之后, 在方形图右边再画一个大圆代表日本, 里面画上几个小三角代表日本各城市, 用箭头把方形图里的最大三角与圆形图里的三角相互连起来, 得出句型Shanghai is bigger than any city in Japan.再列举类似的句子听懂的学生就踊跃举手了。再如, 学习方位词时, 画图也是很有效的记忆理解手段。还有教新单词或句子时, 可以画一幅有关联的画, 让学生进行联想, 在联想中温习单词、词组和句子并自然引出新的学习内容。

五、游戏+模式, 增强记忆的专注性与思维性

现在很流行互联网+模式, 我想课堂上如果采用游戏加上传统教学模式也是能起到极好效果的。因为中学生这个年龄特点就是喜欢游戏加思考。例如, 在上课前把每个小组的人变成小人画到黑板上, 用绳子系在降落伞或其他飞行器上悬在空中, 下方画上悬崖或有鳄鱼的池塘等凶险环境。然后看各小组上课表现, 纪律不好或不会回答问题等不好表现出现时就剪断其中一根绳, 一节课下来看哪组会有“生命”危险。因为学生有好强心理和团队精神, 谁也不想给小组抹黑, 自然学生上课的专注性和主动思考的能力就提高了。再如竞猜游戏, 就能很好地提高学生记忆的主动性和思维性, 因为在教学中我发现当老师问学生问题时, 眼神都是茫然的。但是, 当问题转向老师本身, 让学生来猜猜老师干什么、喜欢什么、想什么等等。学生的眼神会异常地闪亮。实践表明, 学生很喜欢这样的模式课堂。

提升你的幸福感的五部曲 第4篇

一、化整为零，提升记忆的趣味性和记忆的有效性

在初中英语教材的各个板块的学习中，需要记忆的知识点很多。如果一味地让学生死记硬背，久而久之势必会影响学生学习英语的积极性。因此，为了减轻学生记忆负荷，教师可以用化整为零的方法达到化难为易的学习效果。要想孩子有很好的听说读写英语的能力，掌握好英语单词是关键。农村的孩子英语基础薄弱，自然回家自觉巩固并学习英语单词的寥寥无几。阅读也是巩固英语单词的有效手段，可是农村的孩子由于家长不重视是很难做到的。为此，英语课上掌握单词就显得尤为重要。如果是初一新生，首先得抓音标，便于后续的自学。那么多音标一下子让孩子们掌握是有难度的。必须对音标进行分类学习并制作成孩子喜欢的‘扑克牌，利用课间打‘牌游戏巩固记忆，然后用音标来记忆单词。再如语法中学习记忆动词不规则过去式形式也是学生头疼的事，为了提高学生记忆的乐趣和效率，同样可以采取化整为零的方法。首先，让学生将那些不规则动词根据它们的变化规律进行分类，再由课代表把任务分配到各组并由各组长在要求的白纸上记录下任务中的动词原形及过去式，各小组完成后交换任务并及时写好原形动词去老师那儿默写朗读，然后根据完成先后名次进行积分。在阅读部分，遇到篇幅较长的，同样可以做到化整为零，分工合作，进行阅读和背诵接龙比赛，不能顺利接上的则扣积分。化整为零记忆英语词汇等在不知不觉中去除了孩子们学习英语的消极情绪并增强了学习英语的自信心，记忆的效率自然得到了提高。

二、归纳比较，提高记忆的理解性和记忆的持久性

英语作为第二语言，孩子们在日常生活中没有运用环境也很少会主动去使用，因此学习英语受到母语的干扰是自然的。初一新生最常犯的一种表达是‘非常喜欢（very like），甚至有的学生到了下学期还会犯，针对这一点，我让学生在笔记易混淆专栏里专门记下以下句子并作比较分析： ①I am you.（不合理） ② I am （very） like you . ③I like you（ best） .④I like you （very much）.⑤I would like you.（不合理） ⑥I would like you to do sth. ⑦I would like sth.⑧ Tom，like other boys， likes playing computer games very much. 通过中英文对照，归纳比较，举例分析，学生加深了对like这个词的理解与用法及知道了表示程度的词在不同意义的情况下在句中的位置，从而会有茅塞顿开的感觉。英语写作是衡量英语学得好坏的一个标准，要写出一篇好的作文除了要了解写作的结构和得分标准，更要有驾驭语言文字的能力。因此，在日常教学中要及时归纳并要求学生记录一些同义句的表达。通过归纳比较帮助学生提高灵活运用英语的的能力。学生在记忆单词的时候也经常会产生拼写混乱现象，如果把他们易混淆的词汇归纳在笔记本上并加以强化运用，也能起到理解并长久巩固记忆的目的。例如，七年级下册中出现了这样三个词汇giraffe office traffic 通过让学生从词义、词性、名词的可数性、拼写到读音等方面找不同和相同点，来加深理解记忆。有的拼写混淆，有的意义搞混。但是只要帮助学生将困惑进行归纳解读并进行操练，那么一切困难都会迎刃而解。

三、情境操练，提升训练的参与性和记忆的拓展性

英语教师在新课程培训中，始终强调让学生在体验中学习并运用英语。苏霍姆林斯基说：让学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感，乃是唤醒少年特有的对知识的兴趣的重要条件。当一个人不仅在认识世界，而且在认识自我的时候，就能形成兴趣，没有这种自我肯定的体验，就不可能有对知识的真正的兴趣。我想，很多老师也都体会到了让学生在体验中学习英语的好处多多。但问题是如何在实际教学过程中找到合适的情境，使学生自然进入并体验运用英语至关重要。如果创设的情境不符合学生的认知和兴趣点，那么学生就很难进行有效体验，这就要求我们教师在备课时多加用心和揣摩。以下我想结合教学实际谈谈如何创设情境，让学生体验学习英语的快乐与轻松。例如，教句型I am lucky to do/be sth.时，我问Are you lucky in this class？ What make you feel lucky？先是好的学生示范，如I am lucky to be the monitor of the class.I am lucky to sit next to Wang Fang.接下来，学生像接龙一样冒出很多句子，当接不下去时，要求学生去掉地点范围再接，遇阻再改变人称，再改变形容词，这样学生玩得不亦乐乎，更多的学生参与其中得到了训练。再如，教指路问路的句型时，可以把教室模拟成居民区，各学生的座位就是他们居住的家的位置，或模拟成街区，让一位学生扮演成警察，另一位扮演访问者。表演完再将路线图画出来，再叫一位学生看图进行解说操练。当学生的记忆能力得到训练之后，那么记忆单词、句型和背诵课文困难就会减轻很多，记忆的效果就会增强，当学生有了一定的词汇和句子的积累后，学习英语的自信心也逐渐增强。

四、画图演绎，提高记忆的直观性与形象性

在日常教学中，我发现用画图的方法来演绎学生难理解难记忆的语言知识较为有效。例如，我在教句型Shanghai is bigger than any other city in China.时，学生一直似懂非懂的样子，但当我用图来演绎时，学生豁然开朗。我是这样画图的：先画一个方形代表中国版图，里面画三角代表各个城市，其中画一个较大的代表上海，然后用箭头从最大的指向各个小的，得出句型Shanghai is bigger than any other city in China. 再把所有小的圈起来用另一颜色的箭头把它与最大的连起来，得出句型Shanghai is bigger than the other cities（the others） in China.之后，在方形图右边再画一个大圆代表日本，里面画上几个小三角代表日本各城市，用箭头把方形图里的最大三角与圆形图里的三角相互连起来，得出句型Shanghai is bigger than any city in Japan.再列举类似的句子听懂的学生就踊跃举手了。再如，学习方位词时，画图也是很有效的记忆理解手段。还有教新单词或句子时，可以画一幅有关联的画，让学生进行联想，在联想中温习单词、词组和句子并自然引出新的学习内容。

五、游戏+模式，增强记忆的专注性与思维性

现在很流行互联网+模式，我想课堂上如果采用游戏加上传统教学模式也是能起到极好效果的。因为中学生这个年龄特点就是喜欢游戏加思考。例如，在上课前把每个小组的人变成小人画到黑板上，用绳子系在降落伞或其他飞行器上悬在空中，下方画上悬崖或有鳄鱼的池塘等凶险环境。然后看各小组上课表现，纪律不好或不会回答问题等不好表现出现时就剪断其中一根绳，一节课下来看哪组会有“生命”危险。因为学生有好强心理和团队精神，谁也不想给小组抹黑，自然学生上课的专注性和主动思考的能力就提高了。再如竞猜游戏，就能很好地提高学生记忆的主动性和思维性，因为在教学中我发现当老师问学生问题时，眼神都是茫然的。但是，当问题转向老师本身，让学生来猜猜老师干什么、喜欢什么、想什么等等。学生的眼神会异常地闪亮。实践表明，学生很喜欢这样的模式课堂。

注册公司的五部曲 第5篇

首先要给自己的公司起一个朗朗上口的名字，需要注册登录北京市工商局网站：wsdj.baic.gov.cn，为自己的公司起至少五个备选注册名字，这个步骤的费用的手续费是30元，核名时间的长短根据名字重复率决定。(PS雷军在创办北京小米科技有限责任公司时想了至少100个名字，核对过50个名字，前后用了三个月，所以常见的就不要试了，以免浪费精力浪费钱。)

二、设立准备

待核名通过后，可按《网上申请名称预先核准告知书》指示，领取《名称预先核准通知书》。如果所申报的企业所从事的经营范围中涉及有前置审批项目的，需要凭《名称预先核准通知书》到相关审批部门办理许可手续(如餐饮、特殊行业等)，如不涉及相关资质审批，则可进行下步流程。

1.编写公司章程。此步可以到工商局网站下载“公司章程”的通用样本，根据公司实际情况做适当修改，待所有股东签名即可。

2.寻找公司注册地，即注册地址。对于公司注册地址的要求，简而言之就是非居住用途房子(商住两用也不行)。租房签订合同后，到税务局购买年租金千分之一的印花税，把其贴在房租合同首页，此外，还需房东提供房产证复印件。

3.刻私章：去刻章的地方刻一个法人私章(方形的)。

4.领取“银行询证函”。联系一家会计师事务所(PS通常工商局门口会有大块广告牌，上面有很多会计师事务所)，领取一张“银行询证函”(PS必须是盖章原件)

5.去银行开立公司验资户。带着《名称预先核准通知书》和货币资金到登记部门制定的入资银行办理入资手续。所有股东需带上自己入股的那部分资金到指定银行开立公司账户，把各自的资金存入，入资完毕后银行会反馈给股东缴款单(PS需要告诉银行是开验资户)。

6.办理验资报告。拿着银行出具的股东缴款单、银行盖章后的询征函，以及公司章程、核名通知、房租合同、房产证复印件，到会计师事务所办理验资报告。

三、设立申报

登录网站后，进入申报界面，选择企业设立登记，并录入设立信息后提交，待审核通过后点击查看下载打印屏幕上方文件，按照文件中提示将开业材料准备齐全。

申请设立股份有限公司，应当向公司登记机关提交下列文件：

(1)公司法定代表人签署的设立登记申请书;

(2)董事会指定代表或者共同委托代理人的证明;

(3)公司章程;

(4)依法设立的验资机构出具的验资证明;

(5)发起人首次出资是非货币财产的，应当在公司设立登记时提交已办理其财产权转移手续的证明文件;

(6)发起人的主体资格证明或者自然人身份证明;

(7)载明公司董事、监事、经理姓名、住所的文件以及有关委派、选举或者聘用的证明;

(8)公司法定代表人任职文件和身份证明;

(9)企业名称预先核准通知书;

(10)公司住所证明;

(11)国家工商行政管理总局规定要求提交的其他文件。

其中，以募集方式设立股份有限公司的，还应当提交创立大会的会议记录;以募集方式设立股份有限公司公开发行股票的，还应当提交国务院证券监督管理机构的核准文件。法律、行政法规或者国务院决定规定设立股份有限公司必须报经批准的，还应当提交有关批准文件。对于公司申请登记的经营范围中属于法律、行政法规或者国务院决定规定在登记前须经批准的项目的，应当在申请登记前报经国家有关部门批准，并向公司登记机关提交有关批准文件(《公司登记管理条例》第21条、第22条)。

四、设立登记文件递交

待所有开业材料准备齐全后，拨打北京某个工商分局的预约电话(PS小编踩点朝阳分局，故奉上朝阳工商分局预约电话：51261560)办理预约登记，按照预约登记的时间到注册大厅递交材料，待核准通过后，领取《准予行政许可决定书》。

五、领取执照

按照《准予行政许可决定书》的提示时间到工商局领取执照。

后续流程

1.凭营业执照，到公安局指定的刻章社，去刻公章、。

2.办理企业组织机构代码证。凭营业执照到技术监督局办理组织机构代码证，大约需要半个月，在此过程中，技术监督局会首先发一个预先受理代码证明文件，凭这个文件就可以办理后面的税务登记证、银行基本户开户手续了。

3.去银行开基本户。凭营业执照、组织机构代码证，去银行开立基本帐号。最好是在原来办理验资时的那个银行的同一网点去办理，否则，会多收100元的验资帐户费用。

开基本户需要填很多表，你最好把能带齐的东西全部带上，以免不必要的麻烦，包括营业执照正本原件、身份证、组织机构代码证、公财章、法人章等。

开基本户时，还需要购买一个密码器(从20下半年起，大多银行都有这个规定)，密码器需要280元。今后你的公司开支票、划款时，都需要使用密码器来生成密码。

4.办理税务登记。领取执照后，30日内到当地税务局申请领取税务登记证。一般的公司都需要办理2种税务登记证，即国税和地税。

办理税务登记证时，必须有一个会计，因为税务局要求提交的资料其中有一项是会计资格证和身份证。

5.申请领购发票：如果你的公司是销售商品的，应该到国税去申请发票，如果是服务性质的公司，则到地税申领发票。

6.公司的税额：

企业从交税的项目而言，大体要分为四项：营业税、企业增值税、企业所得税、个人所得税。一般而言，企业首先是根据其济性质和经营业务来确定企业应缴纳的税种和税率。实施的《中华人民共和国所得税法》把内外资企业所得税统一为25%，同时，取消外资企业所得税减免优惠政策。20底，对外资企业开始征收城建税和教育附加费。

营业税

营业税的征税范围主要是我国境内提供应税劳务、转让无形资产和销售不动产的经营行为，涉及国民经济中第三产业这一广泛的领域。营业税税率从3%-5%不等，根据企业不同的经济性质和业务模式来进行最终确认，例如：像交通运输业、建筑业、邮电通信业、文化体育等行业的营业税税率为3%，像金融保险业、服务业、娱乐业、旅游业、销售等行业的营业税税率则为5%。

增值税

增值税是对销售货物或者提供加工、修理修配劳务以及进口货物的单位和个人就其实现的增值额征收的一个税种。增值税由国家税务局负责征收，税收收入中75%为中央财政收入，25%为地方收入。进口环节的增值税由海关负责征收，税收收入全部为中央财政收入。

增值税的纳税人分为增值税一般纳税人和小规模纳税人。其区别：

一般纳税人是指企业年销售额能达到180万的企业，通常一般企业注册资本金达到50万，即默认为一般纳税人，需要进行一般纳税人申请并通过税务局的辅导审察期，就可以成为正式一般纳税人。一般纳税人的税率是17%，可以抵扣购进货物的进项税金;

企业所得税

企业所得税：企业所得税是针对企业利润征收的一种税，企业所得税的征税对象是纳税人取得的所得。包括销售货物所得、提供劳务所得、转让财产所得、股息红利所得、利息所得、租金所得、特许权使用费所得、接受捐赠所得和其他所得。新税法从201月开始执行：企业所得税税率为25%，微利企业按20%执行。高新技术企业按15%执行。

企业所得税有两种征收方式：核定征收与查帐征收。

个人所得税

个人所得税依然查帐征收，股东分红按20%征收个人所得税。个人独资企业和合伙企业的个人所得税可以带征。209月1日实施，个税免征额调至3500元。

当你走完以上流程后，恭喜你可以开始营业了。 需要特别注意的是，注意每个月按时向税务申报税，即使没有开展业务不需要缴税，也要进行零申报，否则会被罚款。此外，公司需建立规范的会计制度，所以需要一个会计做帐。

从整个公司注册的流程来看，虽然难度程度并不高，但绝对算得上繁琐，也正因此涌现出了一批代办公司注册的中介机构。相对于初次注册公司的大多数人来讲，中介机构的优势在于其熟悉各个流程，所以申办的时间也相对个人缩短很多(自己注册通常要一个半月到两个月左右，中介机构大概要一个月到一个半月左右)，如果选择委托中介机构来代理注册流程，大概需要支付从几千到上万不等的中介费，具体要看委托的具体中介服务而定。

泪五部曲诗歌 第6篇

没有人后悔，没有人疲惫，因为没有人认为，这个，是一场罪……

累了，就溢出了眼泪，不知道他是甜还是咸，不知道他的味。

眼泪，我宁愿相信鳄鱼的眼泪，也不愿意见到

这一滴一滴晶莹的露水

从所有人眼上

慢慢的淌下来。

宁愿是虚伪……

泪，却真的没有流下来，没有人响应痛苦回忆的理会。

我默默地背，背过自己，一年一年我们又长了一岁，可这次，我真的不想再次品位。

忽然发现，自己真的好累，真的好想睡，对阿，累了就要睡，可泪，却让我如何去睡？

我从没有眼泪，这次同样但却有着异常地悲，难以预计的耗费，我在灯下假借书本让自己沉醉，我第一次发现，泪，是如此累赘。

损失的东西，谁又从哪里给？

永远的友谊，才是第一位。

又一次，又一次泪，到处纷飞，夜，又是那么黑。

我至此才相信，付出的东西，或许永远不会回归。

末日

不，我从不相信世界上有它的位，我知道自己从未伤悲，但却还是有泪。

这却不同于欲哭为泪，乐极生悲，我只知道，这样的泪永远没有罪。

累了一定要睡，泪，却一定需要慰。

我知道，这样的慰，我并不需要，我只不过有些受罪，罪我自己

曾经没有管好自己的嘴。

回忆，如此不济，让我更加的遗，但是，我又必须要去忆，记忆我自己的罪，反省、后悔

老师曾经的教导真得让我很疲惫，但我知道这一把我错了，我有泪，我不知哪里还有我的泪，但我知道一定有我的泪，泪在何方，我以为，泪在追忆，泪在追忆！

忽然发现，这样的忆，忆的我好累

爱上作文五部曲 第7篇

作文，是语文教学中的一个难点，一直困扰着广大教师和学生。很多学生在日复一日的单调作文训练中，形成了一个没兴趣--不想写--写不好的恶性循环。要走出作文的低谷，必须首先打破这个恶性循环，最基础最重要的就是要激发学生的写作兴趣，鼓励学生自主参与作文实践。

兴趣是最好的老师，学生写作水平低，从本质上说就是写作兴趣丧失造成的，因此，教师必须从日常生活入手，去激发学生的写作兴趣。笔者在自己的教学实践中，摸索总结出了一些粗浅体会，现提出供各位同仁指正。

一、立足生活，使学生言之有物

要使学生感觉有话可说，必须允许学生找到他最熟悉或者最适合的材料。这里之所以说“允许”，实际上是指教师应该深入学生生活，知道并引导学生“不管三七二十一，先写了再说”。学生的生活是丰富多彩的，但生活在丰富多彩中的学生却经常感觉作文“无话可说”，这与学生自身语文水平不高有关之外，学生不能或不敢将自己的有些生活内容写入作文也是其中一个重要原因。因此，教师应该引导学生敢于将自己的生活书面化而成为作文，激发学生作文兴趣。

例如，现在电脑游戏被许多老师认为是洪水猛兽，下课到处捉拿打游戏的学生，上课严禁谈论此类话题，这里我们先不谈电脑游戏对学生的利弊，但对一个以游戏为主要生活内容的学生，如果能引导他把游戏也作为作文的材料，这样至少能在一定程度上解决其作文“无话可说”的困难。

从这个角度上说，教师不仅应该熟悉学生的生活，并以宽容的态度理解学生的世界，更要引导学生仔细观察体会自己的生活，将之书面化，成为学生作文取之不尽用之不竭的源泉。

二、博览群书，让学生胸有成竹

阅读是吸取知识的有效途径之一。坚持阅读，学生不仅可以从中积累词汇，锻炼语言，还可提高审美水平，逐步养成写作技巧。“读书破万卷，下笔如有神”。新编的高中语文教材注意了课文思想性与艺术性的统一，新增了不少传世名篇，教师首先应引导学生积极从课本中去寻找语言营养，对其中的重要篇目，不仅要熟读，更要精读深读，要体会和感受。不仅如此，还要有选择有目的地培养学生进行课外阅读，大凡层次相当，思想艺术性统一的文章应尽可能地让学生多读深读，以阅读促积淀，以积淀带提高，这样，学生既有话可说，又有话会说，作文水平自然就提高了。

三、改革评改方法，激发学生兴趣

传统的作文批改，多是强调“多做多改”和“精批细改”，教师对学生的每篇作文，从字句选择到审题立意，从中心线索到谋篇布局，都作详细的批改。这种批改方法，缺点之一是耗时太多，以一篇文章批改五分钟计，教师要改完四十个学生的作文，需要三个多小时，极大影响了教师其他工作。缺点之二是由于教师批语面面俱到，力量分散，反而不利于学生及时准确地发现自己作文的问题。因此，要适应现代教学的需要，有必要对这种传统的批改方式进行改革。

1、训练初期评语重在评内容，用批语与学生对话

作文评语可分为重在内容的评语和重在形式的评语，一般说来，学生希望教师在评语中对自己文章的观点内容予以评价，并以此与老师交流。而教师抓住这一点，利用评语与学生谈心，则可极为有效地激发学生的写作兴趣。而如果每次作文拿下来，学生看到的都是对自己作文字词谋篇的批评，则无疑会挫伤学生作文的积极性，久而久之，学生不愿再看老师的评语，也就宣告了老师作文教学的失败。

而教师对学生作文技巧上的指导，最好放在训练的中后期进行。因为这时学生对作文的兴趣已经形成，大多数情况下，学生也希望自己在作文的谋篇布局，结构安排，文字使用等方面有更大的进步，而这时候老师再对此给予指导，不仅不会减低学生对作文的兴趣，而且由于时机成熟，更具雪中送炭之效。

2、评语必须短而精

传统的作文评语，有总批，有眉批，有旁批还有补批，阵容强大，可谓无处不涉及，无处不囊括，而学生拿到发下的作文后，往往只是看一下分数便扔进抽屉，束之高阁了。“伤敌十指不如断其一指”，与其贪多求全追求作文评语的全面，还不如大胆舍弃，使作文评语既短且精，使学生真正通过评语发现问题，分析问题。从而达到解决问题的目的。

作文评语应该站在一个比学生高的角度上对学生进行指导，因此，评语必须锻字炼句，使之成为凝炼的语言艺术品，以此来征服学生，要做到这一点，评语第一应该简明扼要。这一点不仅是出于教师批改时间的需要，也出于教师评语力量集中的需要。因此，教师在写评语前应对作文有充分的了解，并以最简洁的语言对学生进行指导；其次应该富于启迪性，以凝练语言的方式加大评语的单位有效信息含量，使学生在寥寥数语中得到启发，提高作文水平。

3、评语应真诚

前文已提到，教师激发学生作文积极性的一个重要方法是将作文变成老师与学生交流的场所，而要有效地与学生交流，教师首先必须真诚，必须善于用真诚敲开学生内心的大门，并用真诚与学生交朋友。学生愿意在作文中向老师请教，愿意在作文中和老师聊天。每次作文交上去之后，就迫不及待地想要看到老师的评语。试想，在这种情况下，学生的作文水平怎么可能不提高呢？

四、缩短作文评改周期，激发学生兴趣

如上所说，当作文训练进入良性循环时，学生交上作文后，往往就开始急切盼望作文发下来，看看老师的评语。为了保护学生的这种积极性，教师就应该尽量缩短批改的周期，使学生尽可能快地拿到作文。

根据笔者自己的经验，以周记为例，最好能做到交上来的第二天之内发给学生，这样，学生对教师反馈的愿望得到了积极回应，对培养学生的些作积极性有极大作用。反之，如果教师评改时间过长，学生等待时间太久，有可能等作文发下时，学生在作文中谈的问题已如明日黄花，教师的评语再好，对学生的指导也极其有限了。

五、因材施教，引导鼓励学生写有自己风格的作文

优秀的艺术品首先应该是有个性的作品，文学也不例外，同为作家，朱自清与鲁迅的区别是显而易见的。高中生虽然写作水平还不可能太高，但很多学生，特别是一些写作水平相对较高的学生已能写出有自己风格的文章了。对这一现象，教师首先应该给予充分的肯定，不可以固定不变的模式来要求每一个学生；其次应加强引导，使学生在老师的指导下，不断探索学习，强化自己的风格，写出自己的特色。

要做到这一点，则要求语文教师应该有较强的包容性。使惯刀枪的，没必要硬要他去使棍棒；有的学生善于写“大江东去”，也就没必要强求他去写小桥流水；有的学生偏爱风花雪月，也就最好不要强迫他写金戈铁马。令人高兴的是，近年来来高考语文的改革也显示了主管部门对学生作文个性的尊重。99，00年全国高考语文作文均明确提出“文体不限”，00年高考甚至允许考生写诗歌。01年高考中如《患者吴诚信的就诊报告》，《赤兔之死》等优秀作文之所以能得满分，我想除了学生基础扎实，文字精彩等之外，能大胆写出自己的个性实际上是最主要的原因。

提升你的幸福感的五部曲 第8篇

信息素养的内涵很丰富, 其最主要的有信息文化常识、信息意识与情感、信息技能这三个部分。作为学校管理者, 主要提高的应该是信息意识和信息技能。

一、主动获取信息

学校是由不同个体组成的一个小社会, 各种信息资源丰富, 信息来源途径很多。学校管理者必须具有强烈的信息意识和信息观念, 结合自己工作的需要, 敏锐地、有目的地、能动地去发现信息和挖掘信息。学校管理者要根据自己的工作目标有效地收集各种来自教育教学活动、文件、资料、会议、学习等方面的信息, 并能熟练地运用观察、记录、访问、讨论、阅读、检索等获取信息的方法, 通过各种媒体以及信息技术手段及时、准确、全面地获取所需的信息。

二、正确处理信息

学校管理者要对收集的信息进行归纳分类、存储记忆、鉴别遴选、综合分析、抽象概括和表达传递, 通过建章立制, 加强信息管控, 避免“信息超载”, 增强信息免疫, 实现科学取舍, 实现为我所用的目的。处理信息要把握好三个关键:一是信息免疫。信息资源来自方方面面, 需要学校管理者树立正确的人生观、价值观和事业观, 要有较强的甄别判断能力, 自觉抵御和消除垃圾信息及有害信息的干扰和侵蚀。二是信息传递。通过对信息的正确处理, 能根据工作需要, 准确地综合、概述、表达和传递所需要的信息, 有利于推动各项工作顺利开展, 让信息发挥最大的管理效益。三是信息协作。要善于有效地进行信息交流, 充分运用信息技术的优势, 实现“零距离”的交往和合作, 使之成为延伸自己的高效手段, 形成学校各管理部门和谐的合作关系, 实现学校管理的最大效益。

三、积极预测信息

预见性是学校管理者的基本素养之一, 预见性是对事物未来走向的认知与把握, 预见性意味着主动性、实效性, 预见性强, 则工作的主动性高, 实效性强。信息预测是在所拥有信息的基础上对未来的一种推测和预见, 对信息理解程度的一种能动反映。在获取信息和进行有效地处理之后, 要根据信息和自身工作的实际, 对信息所反映事物的发展做出理性判断, 并依据判断对工作做出有效地战略安排和调整, 或将其判断准确地进行传递和交流。它对学校管理者借助信息技术这一现代化的管理手段实施科学决策意义重大。

四、科学整合信息

信息整合是将所拥有的信息, 依据工作的需要和发展趋势, 在一定组织的领导下, 实现对信息资源有序化、协调化、共享化, 最大化地挖掘信息价值的管理过程。学校的信息资源十分丰富, 来自不同的领域, 不同的个体或群体, 而对信息的掌握和使用因个体的差异, 存在一定的偏差。这就需要学校管理者本着有利于推动学校科学发展的原则, 组建有力的组织机构, 搭建较为完善的信息处理平台, 在数据集中、文档集成、资源整合这三个主要方面实现信息的有效整合, 形成学校自己的资源库, 构建丰富的信息资源。

五、创新运用信息

提升你的幸福感的五部曲 第9篇

信息素养的内涵很丰富，其最主要的有信息文化常识、信息意识与情感、信息技能这三个部分。作为学校管理者，主要提高的应该是信息意识和信息技能。

一、主动获取信息

学校是由不同个体组成的一个小社会，各种信息资源丰富，信息来源途径很多。学校管理者必须具有强烈的信息意识和信息观念，结合自己工作的需要，敏锐地、有目的地、能动地去发现信息和挖掘信息。学校管理者要根据自己的工作目标有效地收集各种来自教育教学活动、文件、资料、会议、学习等方面的信息，并能熟练地运用观察、记录、访问、讨论、阅读、检索等获取信息的方法，通过各种媒体以及信息技术手段及时、准确、全面地获取所需的信息。

二、正确处理信息

学校管理者要对收集的信息进行归纳分类、存储记忆、鉴别遴选、综合分析、抽象概括和表达传递，通过建章立制，加强信息管控，避免“信息超载”，增强信息免疫，实现科学取舍，实现为我所用的目的。处理信息要把握好三个关键：一是信息免疫。信息资源来自方方面面，需要学校管理者树立正确的人生观、价值观和事业观，要有较强的甄别判断能力，自觉抵御和消除垃圾信息及有害信息的干扰和侵蚀。二是信息传递。通过对信息的正确处理，能根据工作需要，准确地综合、概述、表达和传递所需要的信息，有利于推动各项工作顺利开展，让信息发挥最大的管理效益。三是信息协作。要善于有效地进行信息交流，充分运用信息技术的优势，实现“零距离”的交往和合作，使之成为延伸自己的高效手段，形成学校各管理部门和谐的合作关系，实现学校管理的最大效益。

三、积极预测信息

预见性是学校管理者的基本素养之一，预见性是对事物未来走向的认知与把握，预见性意味着主动性、实效性，预见性强，则工作的主动性高，实效性强。信息预测是在所拥有信息的基础上对未来的一种推测和预见，对信息理解程度的一种能动反映。在获取信息和进行有效地处理之后，要根据信息和自身工作的实际，对信息所反映事物的发展做出理性判断，并依据判断对工作做出有效地战略安排和调整，或将其判断准确地进行传递和交流。它对学校管理者借助信息技术这一现代化的管理手段实施科学决策意义重大。

四、科学整合信息

信息整合是将所拥有的信息，依据工作的需要和发展趋势，在一定组织的领导下，实现对信息资源有序化、协调化、共享化，最大化地挖掘信息价值的管理过程。学校的信息资源十分丰富，来自不同的领域，不同的个体或群体，而对信息的掌握和使用因个体的差异，存在一定的偏差。这就需要学校管理者本着有利于推动学校科学发展的原则，组建有力的组织机构，搭建较为完善的信息处理平台，在数据集中、文档集成、资源整合这三个主要方面实现信息的有效整合，形成学校自己的资源库，构建丰富的信息资源。

五、创新运用信息

创新也是学校管理者的必备素质之一，在学校的各种信息通过收集、处理、整合和预测之后，要在多种信息的交互作用的基础上，迸发创造性思维的火花，产生新信息的生长点，从而创造新信息。学校管理者要充分把个人智慧融入其中，对信息文化环境中的管理理念、管理责任、管理行为，通过信息理念、行为和创新认知系统进行科学评估，创造出新的“信息流”。学校管理者要通过对学校方方面面信息的关注、理解和运用，发挥信息在学校发展中的作用。

郊游五部曲作文 第10篇

“耶——，明天要去郊游啦！”同学们欢呼雀跃，大声呐喊着。也许，是这个超大喜讯，大家像吃了兴奋似的，活蹦乱跳，生龙活虎。我也不例外，心里的激动更是抑制不住，我高兴得手舞足蹈。明天一早，导游小媚姐姐将带我们到火车站乘火车，去国家AAA级的风景区——鹤地水库。

13日上午，我们跟随着导游来到火车站，同学们井然有序地上了火车。可想而知，我第一次乘火车，让我分外高兴。

1、精彩镜头：狼吞虎咽

哎哟！堂堂女孩子也狼吞虎咽地吃起零食(真像饿鬼投胎)我也不例外呢！淑女形象，不是谁也能做得到的。我们MM队凑钱买的零食，一大袋，又一大袋。我们以迅雷不及掩耳之势分给了左邻右舍。有福同享嘛！我们把薯片、话梅、棉花糖、兰花豆和西瓜等好吃的食物摆在桌上，堆得像一座小山。我津津有味地吃起来。“嗯——真好吃！”“噢，好辣呀！”“这个不太好吃！”(我们还真有做美食家的天赋哪)我这个小馋猫左手拿着一包零食，右手拿着一包零食，吃得不可开交。品尝着这美味佳肴。让我大饱“肚”福。

2、助人为乐

唉！谁叫我们矮个子呢！火车上的搁物架，分明是存心作对嘛！我们根本够不着。只能请老师把我们的旅行袋扔上去。老师费了九牛二虎之力，竭尽全力地把背包都送回了家——搁物架。吃着吃着，大家闹哄哄的。“哎呀，歌本还在背包里。”“哎，我的纸巾也在背包里。”“糟糕，我饮料还在背包里。”“……”前后左右都一声“哎呀”“糟糕”。我也不耐烦了。看来，又要请老师了。此时，“救星”消失得无影无踪。“咦！”我站起来，说：“隔壁就是高个子的地盘，怎不叫他们帮忙？”我灵机一动，另请“高人”。一方有难，八方支援。我抬头对他们说：“帮我们把背包取下来吧！”高个子们先是一乍，郑英明(号称“高脚七”)和管雄他们都帮大家取下背包，满心欢喜。嘻嘻！高人在此，天不怕地不怕。他们助人为乐的品质，我真是感激万分。只能从心底里向你们致已深深的感谢。

3、我眼中的好医生

“糟糕！梦影被划伤了手指！”消息一传十，十传百。老师闻讯赶来。老师弯下腰来，关切地问：“肯定是被八宝粥的盖子划伤的吧！按紧手指，忍着点儿，等医生来……”老师亲切的话语多么温馨，像富有魔力似的。梦影忍着痛，脸上露出了极其痛苦的表情。同学们都安慰着她，问候着她。这儿充分体现了同学们关心他人，体贴入微的品质。医生匆匆地赶来了，他身穿红色的短袖，炯炯有神的大眼睛，显出了他的细心。他手拿着一个“医保箱”，里面有各种各样的.药物，消毒水、止血贴等药物，他从盒里拿出一张止血贴，小心翼翼地把它贴在梦影的伤口上。而我深深地感到眼前的小伙子的尽职尽责。他的高大形象永远树立在我的心里，萌发着，成长着……

4、照相**

鹤地水库风景优美。再加上今天阳光明媚，更是光彩夺目！碧绿的湖面，静得像一面镜子。湛蓝的天空飘着几朵白云。旁边郁郁葱葱的树木，绿油油的草地，像到了夏威夷似的。让我大开眼界。这样的美景总不能白白浪费吧！照相**开始啦！“咔嚓”“咔嚓”同学们拿着手机疯狂拍照。“哎呀，帮我照张相吧！”“拜托！笑一下嘛！”“摆一个POSS嘛！”“这光线太亮，换一个角度吧！”“瞧！照得多漂亮！”(我们班真是深藏不露，人才济济，还出了摄影天才)。这时，张飘月拿着手机，叫我和碧玲在那儿照张相，我俩既像两姐妹，又像一对“最佳拍档”。又有几个女同学硬拉着我们东奔西跑，“咔嚓”“咔嚓”留下我俩最灿烂的笑脸。

5、射气球游戏

瞧！那儿像蜂窝似的，围得水泄不通。我的好奇心太强烈了，似乎在拼命催促我快去看。我千辛万苦地挤进了里面。咦，柯子健和黄冠棚正在射气球。只见黄冠棚举起一把枪，放在肩膀上，一只眼睁，一只眼闭，摆着一个运动员般的POSS，瞄准，发射！哟！中了耶！柯子健也不是省油的灯呢，两个人能称得上“神枪手”，百发百中。围观的人都赞叹不已。我也情不自禁地竖起了大拇指。老板——一位老太太。她手忙脚乱地吹着气球，忙得不可开交。“呯呯呯……”一枚枚子弹仔飞快地穿过了气球肚子里，一触即“爆”。还真有趣！长大后，我也要成为“神枪手”。(真是异想天开)。

安全文化五部曲 第11篇

“1”即用好“一本”手册，固化安全理念。该公司以自己编印的《安全文化手册》为基础，从安全理念、安全寄语、安全誓言、安全文化、安全警语、安全嘱托六个方面进行安全意识的教育和引导，以此统一了全公司干部员工的安全文化意识，固化了安全理念。

“2”即打造“两个”阵地，提升员工素质。该公司在各生产单位打造了安全文化长廊、安全巨幅标语、安全文化园地、安全温馨寄语、安全声控系统等视觉阵地，做到了无时无刻都提醒着员工“关爱生命，关注安全”。同时，还建好、用好了安全电教室、安全展览室等培训阵地，进而全面提升了广大员工的安全素质。

“3”即突出“三化”基础，规范员工行为。该公司在全体干部员工中开展准军事化训练的同时，还学习和借签专业培训公司在团队训练和拓展培训中的一些好经验、好作法，培养团队精神，提高了员工的执行力。在井下质量标准化方面，该公司坚持动态验收办法，实行奖优罚差的考核分配机制，逐步完善了过程达标、动态达标和行为达标。同时，该公司大力推行安全精细化管理，按照6SC精细化管理体系（即：标准化、安全、准时、清洁、素养和目标）和“4E”（即：每一人、每一件事、每一天、每一处）标准，达到了时时处处有标准、有人管的良性运行机制。

“4”即推广“四种”方法，营造浓厚氛围。该公司大力推广了“背”安全高压线、“唱”《时时想》安全之歌，使安全意识入耳、入脑、入心。其次是推广党员、群安网员、青安岗员“三岗”监督，加大对现场安全的控制力。另外推广安全案例教育法和“三违”亲情帮教法，使安全文化实现了由大而全向深细实转变，由重形式向重特色讲实效转变。

“5”即执行“五步”程序，实现过程控制。该公司在各生产班组安全管理上全面执行“五步”法，即班前安全宣誓、到现场环境安全确认、班中巡回检查、收工安全点评、集体安全进出，加强了安全的全过程控制。

采风五部曲作文 第12篇

采风五部曲

作者/卢晓怡

“采风记”写什么呢?坐在书桌前的我冥思苦想，一遍遍地“回放”昨天采风的过程。突然，我灵光一闪――这一路不正是由一部部“曲子”拼接而成的吗?不信，你看――

快乐上路曲

要去采风了!万分激动的我们都早早地来到校门口集合。经过一番漫长的等待，我们终于出发了!坐在舒服的大巴上，吹着凉爽的空调，别提多惬意了!看!艳婷同学和尧桃同学正出题目考同学们呢!这时，艳婷发话了：“现在请卢晓怡同学来回答下面这道题。”我一听到我的名字就慌了，一脸茫然地站起来，疑惑地看着她俩。紧接着，尧桃开始读题目了：“‘飞流直下三千尺，疑是银河落九天。’”这是李白写的哪一座山?“A.”我还没反应过来，她说的选项我一个都没有听清，一想到要在那么多人面前答题便觉得异常紧张，生怕答错了，被别人嘲笑。这时，我听见耳边有人在喊“C”,为了快点脱离这令人窒息的窘境，便回答：“C!”没想到，我却真的错了!正确答案是“D――庐山!”我懊恼地坐下来，唉，谁让我紧张呢。这还不算完，我还得表演一个节目呢!幸好我准备了摘抄好句佳段的本子，于是，我匆匆地朗读了一篇《西瓜趣谈》便结束了。我瘫坐在椅子上，长长地吐了一口气。

自由漫步曲

过了一会儿，就到了我们此次出行的第一个目的地――湛江南亚热带植物园。漫步在植物园里，路两旁都栽种着绿色植物，花开得鲜艳，草绿得可爱，树长得茂盛。虽然秋天已至，但我丝毫体会不到植物凋零的那一种落寞之感，这里仍充满着勃勃生机。我漫步到了“珍稀植物园”前，心想：“珍稀植物园?”肯定有很多的奇花异草!于是，在好奇心的驱使下，我走了进去。果然，我在这里见到了许多稀奇古怪的植物――种植在中国北部与中部的“国庆树”,挂着一条长“象鼻”的“象鼻棕”,像一个大酒瓶的“酒瓶兰”;也见到了百年难得一见的香水树“依兰”,以及可入药、作心脏强心剂的“马钱子”;同时，我也见到了世界上最毒的`植物之――“见血封喉”……这些植物让人眼花缭乱，目不暇接。()穿行在各种植物之间，清新的空气，让人心旷神怡。这空气中还杂夹着花香，时而淡淡的，时而馥郁着，争先恐后地钻进人们的鼻子里，沁人心脾。

呕吐晕车曲

现在，要出发去第二站――湛江港了!通往湛江港的这段路很曲折，坐在大巴车上的我们一开始还是兴高彩烈，接下来便萎靡不振了。这时，已经有很多同学撑不住了，纷纷呕吐起来。塑料袋便成了抢手货，刚拿出来一沓，一秒钟之间全给抢光了!我的四周充斥着别的同学呕吐的声音和呕吐物的酸臭味，在这种情况下，我感觉胃里一阵翻山倒海，脑子昏乎乎的，难受极了!于是，迫不得已的我只好使出“杀手锏――睡觉”.事遂人意，我就这样趴在椅子的扶手上，沉沉地睡着了。

坐船拍照曲

湛江港到了!我醒来，像刚出笼的小鸟冲出车门，大口大口地呼吸着新鲜的空气。这空气中还有海水咸咸的味道。放眼望去，几艘轮船正静静地泊在海面上，等待出港。这时，我们要上船了。这艘船叫“红岛3号”,是一艘乳白色的两层轮船，像一只振翅欲飞的白色海鸥。上到了船上，我便赶紧找了个好位置坐下来。这里是船第二层的平台，平台上放置着很多美观复古的椅子，是给游客观光休息用的。我贪婪地将海上事物尽收眼底，生怕遗漏了哪一处的风光。艳婷正在拍照，心血来潮的我也跑去凑热闹。刚摆了一个poss,正准备拍照时，船体突然斜了一下，四周无依靠的我，差点与地板来了一个“亲密接触”.第一次，失败。第二次，我举着一个剪刀手，咧着灿烂的笑容，心里正想着待会儿去欣赏欣赏自己的“靓照”呢!正要按快门时，一阵大风突然从后面刮来，把我的头发吹得乱糟糟的，与鸟巢没啥区别。于是，第二次，失败。第三次我决心一定要成功，可是，这时船已经靠岸了。

自行车掉链曲

中午，我们去了螺岗岭解决午餐，之后便逗留在那里。螺岗岭是一座环境清幽的生态农庄，这里的蔬菜、瓜果都是纯天然、无污染的绿色植物，是人们旅游、用餐的胜地。听闻螺岗岭有一条登山道非常有名，所以我和朋友们也想登一登。可是，一看到那漫长的水泥路，我们便都打起了退堂鼓。这时，小维老师和两个同学骑着一辆三人自行车从我们面前经过，径直驶向登山道，轻轻松松就跑了一半的路程。于是，我们便萌生了一个念头，去租车!说干就干，我们立即去租。终于，经过一番“口舌激战”后，我们骑上了自行存，飞快地驶上了登山道。正当我骑得过瘾时，突然间，脚下“吧嗒”一声，车便停了下来。我连忙下车查看，原来是车链掉了，而且已经卡在了车轴里!这时，朋友们已经远远地甩下我了，想求救也难了。于是，我尝试着将其修理。先用树枝，可是一下子就断了;树枝不行，那就改用石头。可是石头根本塞不进车轴里，我只好亲自动手，可是即使弄得满手都是车油，也奈何不了这小小的车链。正当我急得团团转时，一个青年男子过来了，了解我的处境后，爽快地说：“没问题，包在我身上!”只见他蹲下来，仔细观察了车链的情况后，便开工了。经过一番打打敲敲后，车链便修好了。于是，我谢过他，继续向山顶进发!

四点半的时候，我们坐上了回家的车，采风也落下了帏幕。在这短短的一天里，我经历了快乐、放松、难受、无奈和感动，这让我难忘。

广东省湛江市太平中学涛韵文学社七(10)班

指导教师：杨少媚