《大学生职业生涯规划与管理》课作业（精选8篇）
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第1篇
《大学生职业生涯规划与管理》课作业
一、题目：
撰写自己的职业生涯规划设计作品（书）。
二、格式要求：
1、题目：××××（自行设定）——韶关学院职业生涯规划设计作品（书）
2、可以自行设计封面，注明学院、姓名、班级、学号
3、标题依次为：
一、（一）1.（1）。一级标题字号为四号黑体，其余均为小四宋体加粗；
4、正文内容字体为宋体小四；
5、行间距为1.5倍，插入页码。
三、内容要求：现实性、连贯性、独特性
（见模板）
四、上交要求
各位同学务必于2013年6月20日前把作业（电子稿）交给班级学习委员，再由各班学习委员交给上课老师。每位同学的作品一个文件（可用word或其他格式）（名称：学院+姓名）
韶关学院大学生职业规划设计作品模板：
封面
署上：xxx（自行设定）——韶关学院职业规划设计作品 职业目标：xxxxxx
学院：经济管理学院姓名：黄晓文学号：1210304101
5扉页
人资料（简介）：（参考）
真实姓名：xxx笔名：xxx 性别：x 年龄：xx 籍贯：xxxxxx
身份证号码：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 所在学校及学院:xx大学xxxx学院 班级及专业：xxxx级xxx专业 学号：xxxxxxxxxx
联系地址：xxxxxxxxxxxxxxxx 邮编：xxxxxx
联系电话: xxxxxxxxxxx
班级：人力资源管理
E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx
目录一、二、三、四、五、结束语
正文
引言
一、自我分析
结合大学生测评与规划服务平台或网上测评工具及xx等分析方法，得出人
才素质测评报告，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。
1、职业兴趣——喜欢干什么；
我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是xx型（x分）、xx型（x分）和xx型（x分）。我的具体情况是……
2、职业能力——能够干什么；
我的人才素质测评报告结果显示，xx能力得分较高（x分），xx能力得分较低（x分）。我的具体情况是……
3、个人特质(性格)——适合干什么；
我的人才素质测评（MBTI）报告结果显示……，我的具体情况是……
4、职业价值观——最看重什么；
我的人才素质测评报告结果显示前三项是xx取向（x分）、xx取向（x分）和xx取向（x分）。我的具体情况是……
5、胜任能力——优劣势是什么。我的优势能力
自我分析小结：
我的弱势能力
二、职业分析（中间插入生涯人物访谈内容）
参考人才素质测评报告建议以及通过xx等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1、家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
2、学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等
3、社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等
4、职业环境分析（1）行业分析
（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）（2）职业分析
（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）（3）企业分析
（如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）（4）地域分析
（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）职业分析小结：
三、职业定位
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
内部环境因素
优势因素（S）
机会因素（O）
外部环境因素
弱势因素（W）
威胁因素（T）
生涯平衡单法：
结论：职业目标 将来从事（xx行业的）xx职业
职业发展策略 举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）职业发展路径 举例：走专家路线（管理路线等）
具体路径 举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx
四、计划实施
计划实施一览表
计划名称 时间跨
总目标
分目标
计划内容 策略和措施 度
（参考）
（参考）
短期计划 2010如大学如：大一要如专业学习、如大一以适（大学计年～
毕业时达到…大
职业技能培应大学生活划）
20xx年 要达到 二要达
养、职业素质为主，大二以…
到...提升、职业实专业学习和或在xx方践计划等
掌握职业技面要达能为主…，或到…
为了实现xx目标，我要…中期计划 20xx如毕业如毕业后 如职场适应、省略
（毕业后年～
后第五
第一年要 三脉积累（知五年计20xx年 年时要
第二年脉、人脉、钱划）
达到 要…或在脉）、岗位转换…
xx方面要及升迁等
达到…
长期计划 20xx如退休如毕业后 如事业发展，省略（毕业后
年～
时要达
第十年要
工作、生活关
备注
大学生职业规划的重点
大学生职业规划的重点
方向性规划
十年或以上计划）
20xx 年 到
…
第二十年要…
系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等
详细执行计划如下：
本人现正就读大学一年级，我的大学计划是。。。
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1、评估的内容：
（1）职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将……（2）职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……（3）实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就……（4）其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2、评估的时间：
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3、规划调整的原则
结束语
附件一：生涯人物访谈 附件二：我的生涯规划档案
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第2篇
题目：新颖，有特色，可以有副标题
前言：自由表述，引子，曲子前奏；
自我评估：全面描述自己，可信度高；
职业评估：内容具体，重点突出
职业目标：总目标+分解目标；目标不能太多
生涯人物访谈：
目标执行的路径：方法与路径先进、可行
评估与调整：预测可能遇到的困难，关键问题
结束语：感想与收获
生涯人物访谈注意事项：
目的：获得从大众传媒得不到深入信息，个性化信息。
时间：30分钟 — 60分钟
人物：在本领域工作3年以上
人数：2-3位，不要少于两位
方式：面对面，电话次之
流程： 了解自我寻找生涯人物
结合目标信息设计访谈问题
预约生涯人物
采访生涯人物
用信息加工的观点来分析
“三•三”制原则：最少采访3个人，最好采访刚入职1-2年工作者、入职3-5年工作者；入职5-10工作者。采访内容： 工作性质、任务或内容
工作环境、就业地点
所需教育、培训或经验
所需个人的资格、技巧和能力
收入或薪资范围、福利
工作时间和生活型态
相关职业和就业机会
组织文化和规范
未来展望
重点采访： 喜欢这个工作什么
不喜欢什么
对自己进入这个领域有什么建议
另外要求
1、不能过于简单看不明白，也不能太多重点不清楚。
2、精炼，高度概括，不浮燥、不夸大；
3、内容具体，重点突出；
4、找出关键问题，其它问题迎刃而解；
5、格式：A4白纸，页边距，黑色，舒适美观，整洁大方。
6、字数要求：3000-5000字。
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第3篇
然而, 职业生涯规划是一个完全的舶来品, 其西学渐进也就是近二十年的事。【1】全球职业规划师 (GCDF) 的培训2004年才开始登陆我国, 国内对职业规划的研究基本都还处在纸上谈兵的阶段。有研究指出, 1996—2006关于大学生职业规划的论文呈逐年上升, 但论文水平偏低以及本土化和实证研究相当不足。【2】特别是将之引入高校的教学课程仅仅只有不到五年的时间, 几乎没有任何可资借鉴的成熟作法和经验。在实际的职业生涯规划课教学过程中, 存在着将专业职业生涯规划与大学生现实情况进行良好结合的诸多客观矛盾, 如何在其间找到较为合适的解决办法成为这门课程达到其预期效果所亟须解决的问题。
一、成功的职业规划所必需的要素
职业生涯规划 (某些研究者也称为职业规划) 是指大学生在进行自我剖析, 在全面客观地认识主、客观因素与环境的基础上, 进行自我定位, 设定自己的职业生涯发展目标, 选择实现既定目标的职业, 制定相应的教育、培训、工作开发计划, 并按照一定的时间安排, 采取各种积极的行动去达成职业生涯目标的过程。【3】根据全球职业规划师 (GCDF) 的培训要求, 要进行一个成功的职业生涯规划, 必需包括以下因素:
1、适合的对象人群。
适合进行职业规划人群, 首先应该有强烈而明确的生涯规划意识, 这是使咨询者能够积极配合规划师完成生涯规划的前提。产生规划意识的动机是多方面的, 可能包括:对生涯规划意义的理性认识、职业挫折的打击等等。
同时, 职业生涯是“在个体一生中, 由于心理、社会、经济、身体等因素以及各种外在机会所造成的工作、职业的发展变化。”“职业的发展是个人发展中一个最主要的方面, 它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家庭生活、个体所处环境、文化氛围等方方面面。”很自然的, 寻求职业规划的人往往带着职业以外的许多问题。如果这些问题超越了一定界限的话, 职业规划便不能起到它的有效帮助作用。【4】
2、清晰的自我认识。
职业辅导之父帕森斯提出的特质因素论, 是职业辅导最基本的理论, 他强调规划师必须帮助来询者客观地评价自己在劳动力市场申请工作时存在的优势和劣势, 并由此提出理性的策略来帮助来询者做出正确的抉择。因此, 对个体特性的清晰的认识是进行“人—职匹配”的前提之一。【5】实际上, 认识自我是一个困难而痛苦的过程, 特别是个性心理特征的评估, 需要来询者在对咨询师充分信任的前提下, 由咨询师运用专业的工具辅导来询者认识到更加真实的自我。在职业生涯规划中, 规划师一般采用正式和非正式的评估方法来完成这个评估过程。
3、客观的职场环境评估。
职业信息的获得与调用, 是职业规划中相当重要的部分。来询者对工作世界的认识, 是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认知层面上, 职业信息的获得与应用可以引发来询者探寻职业生涯的动机;在对职业信息进行分析、判断时, 可增进来询者对自我及职业世界的了解, 甚至造成认知或态度上的改变。
4、科学的职业决策。
决策是指为达到一定的目标, 从两个以上的可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。决策必须要考虑的两个方面——目标和执行方案。一般来说, 制定职业生涯目标应遵循“SMART”原则, 即目标应该是具体的 (Specific) 、可衡量的 (Measurable) 、可行的 (Achievable) 、切实的 (Realistic) 、有时间限制的 (Time-limited) 。切实可行的行动计划是实现职业生涯规划目标的必要条件, 行动计划的内容要直指目标, 并且每一步的行动效果与实现最终目标之间要有明确的逻辑关系。规划师会根据以上要求, 结合自己的实际经验对来询者的决策过程和结果是否符合以上原则做出引导。
二、职业生涯规划课的矛盾
1、定位的矛盾。
大学生职业生涯规划课几乎成为各高校开展就业促进工作的万能良药, 一提就业指导, 必谈职业生涯规划。事实上, 职业生涯规划不等于算命, 所谓一言定终生。专业的职业生涯规划师从来都反对完美的生涯规划, 它既不能一次规划一生, 更不能取代大学生自己努力所达到的个人能力和求职技巧的提高。
2、对象的矛盾。
职业规划不可能适用于每一个人的每一个阶段所面临的情况。职业规划师必须对来询者的现实状况进行准确的评估, 而后对其采取恰当的处理方案。而大学生职业规划课则把一个年级的全部大学生同时开课, 不加任何区分, 胡子眉毛一把抓, 既有可能让一些有其他问题需求的学生 (如心理问题等, 有调查显示, 有不同程度的较为具体的心理问题和临床表征大学生所占的比例高达33.3%—51.0%。【6】) 在规划的学习过程中产生负面反应, 也会由于这部分而影响对其他学生的教学效果。
3、教学环境的矛盾。
职业生涯规划中对自我的认识是进行规划的基础和前提。自我的认识和探索是一个非常困难的过程, 特别是对那些场依存型人格以及自我防御意识强的大学生来说, 要清晰准确地认识自我, 必须在相对独立的环境中, 由专业的咨询师针对个体情况加以引导才能取得较好的效果。而现实的职业生涯规划课教学过程中不可能具备这种环境。
4、时间的矛盾。
对职场环境的认识是一个长期而复杂的过程, 特别是对于大学生来说十分陌生。更重要的是, 相当多的大学生由于胆怯、懒惰等多种心理原因, 在事情不到眼前时不着急, 对职场环境的探索很可能一拖而再拖, 再加上平时较重的课业负担, 他们的职场探索必须分阶段逐步推进。这个推进过程如果少了规划师相对专业的指导, 他们很难评估自己的探索是否达到预期目标。
三、大学生职业规划课的对策
1、改变职业生涯规划课的定位。
职业生涯规划课仅仅是促进大学生进行职业生涯规划的开端, 而不应是整个职业生涯规划教育的全部。在这个课程的教学中, 教给大学生的是进行职业生涯规划的方法和理念, 给大学生进行职业生涯规划提供一个理论依据和实践操作的方法。
2、调整职业生涯规划课的课程性质。
鉴于职业生涯规划对来询者的现实状态的选择性, 建议将职业生涯规划课的课程性质由限时必修课调整为自由必选课, 每一个选修的大学生都要填写先接受任课教师的鉴定, 认为适合开始职业规划学习的大学生方能开始选修。同时, 职业生涯规划还应分设初级和高级两个阶段的课程, 以保证探索的延续性、执行方案反馈的现实性。
3、以人本为出发点, 调整职业生涯规划课的教学模式。
沈雪萍【7】对基于人本的职业生涯规划课的教学模式进行了较为深入的研究, 笔者在实际教学过程中也对该研究所设置的教学模式进行了参考, 有效地增强了职业生涯规划课的教学效果。基于人本的职业生涯规划课的教学环节中提到了四个关键点:进行有效的设置以促进大班教学中学生的参与度;使用课前歌曲以促进情绪卷入;采用问题引导式教学法以强化学习者的内外认知整合;设置团队合作方式以强化职业规划行为。
4、大众教育与个体咨询相结合, 构建完整的大学生职业生涯规划教育体系。
职业生涯规划课课程目标的实现不能仅靠课堂的教学来完成。高等教育机构还应该设立专门的职业生涯规划咨询室, 对规划有困难的大学生进行个体辅导。同时, 学校应该健全职业生涯规划体系, 将课程教学与规划实践等第二课堂活动有机联系起来, 共同促进大学生职业生涯规划目标的实现。
摘要：大学生职业生涯规划课近几年在各地高校逐步开展, 然而对比成功职业生涯所必需的要素和职业生涯规划课的现实情况, 其中存在着诸多的矛盾。笔者在实际教学过程中对这些矛盾进行了思考, 并对解决方法进行了初步探索。
关键词：职业生涯规划课,矛盾,对策
参考文献
[1]董研均.2007年中国大学生职业规划研究综述.经济师[J].2008年第9期.14-16.
[2]刘献文, 李少芬.大学生职业生涯规划教育本土化研究.辽宁教育研究[J], 2007 (5) .79-80.
[3]马新建.人力资源开发管理[M].北京:石油工业出版社, 2003.135.
[4]GCDF中国培训中心.全球职业规划师GCDF资格培训教程[M].2006.44-45.
[5]张氢.大学生职业生涯规划实效性探析.黑龙江高教研究[J].2009.9.163-165.
[6]黄泉源等.不同学科大学生心理健康状况调查.中国社会医学杂志[J].2011年8月第28卷第4期.274-275.
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第4篇
关键词：大学生;职业技能探索;教学改革
一、“探索职业技能”的重要性
职业生涯规划对于个人的成长具有重要意义，工作不仅仅是人们谋生的手段，也是一个人体现自己价值，实现自己价值的重要手段。其中，职业技能探索部分是大学生进行职业生涯规划的基础，有效进行职业技能部分的教学与实践对大学生成长、成才至关重要，不仅可以使学生了解自己特点，明确自身学习目的，并能为学生确定合适的职业发展目标，进而发现自身与目标之间差距，促使学生努力提高自我，发展自我，增强自身竞争力，使之具有合理的知识能力结构来符合职业的需求[1]。
首先，有利于大学生的自我成长。大学生最终必须要走向职场，提前了解职业所需要的技能，明确自己现有的能力水平。不仅可以帮助大学生更好的去了解自己，还可以帮助他们早点知道自己所感兴趣的职业真正需要的是什么技能，从而在大学学习中更有针对性的去学习，提高自己。其次，帮助提高学校学生的整体素质教育水平。当一个人可以学会客观的评估自己的能力，明白自己的不足在哪里，自然就会带有主动性的去学习去接受教育，这也有助于高校培养学生整体素质的提高。最后，有利于社会更好发展。
二、“探索职业技能”教学的现状
在我国，职业生涯规划起步较晚。直到21世纪初才正式在高校中全面普及。因为起步较晚，所以系统理论相对欠缺，以及很多政策和措施还需要结合我国具体国情等，都导致我国的职业生涯规划体系还存在许多问题。当然经过十几年的摸索，我国高校这门课程一般包括对学生学业发展的指导、个性完善指导、生涯规划的指导及择业就业创业指导等内容，具体涵盖了以下几个模块：自我兴趣探索、职业技能探索、工作世界探索、职业生涯设计、职业素质培养和探究等[2]。
目前来看，我国高校在职业技能探索部分的实践性教学还存在一定的难度。首先是课程自身存在局限性。目前很多高校的大学生职业生涯规划课还是公共选修课，上课的同学往往源自不同年级和专业，这样很难在教学安排里为他们找到统一的实践时间段。其次是实践教学内容很难在做到针对性很强。大学生职业生涯规划教育应该是一个系统性教育，不同年级、不同专业教育的侧重点也是不同的。由于选修课程的同学专业、年级背景不同，因此很难安排对所有同学都有针对性的实践教学内容。最后是实践的教学活动经费欠缺。充足的经费是课程建设的保障。虽然教育部、北京市教育局都要求“各高校要保证对大学生职业发展与就业指导的经费投入，保证课程开发研究和教师培训的经费”，但实际工作中，很多学校尤其我校职业规划课的课程整体经费基本是刚够用的状态，所以很难保障新的添加内容尤其开展花费较多的实践教学环节。
三、“探索职业技能”实践教学的措施
首先征求学生意见，通过对所在学校学生采用问卷调查的方式，问卷均是面向上该课的学生当堂发放并回收。共发放调查问卷375份，回收375份，其中有效问卷375份，问卷有效率100%。问卷调查的结果如下：
图一：对这门课程，你认为最好的教学方式是（可多选）
通过上图我们可以发现，教师的单一讲授并不满足学生的需要，学生需要多元化的方式。结合上图结果和学校具体情况，拟采用以下四点可行措施促使职业技能模块的教学内容具有更强的针对性、实用性。
（1）组织团队型探索小组。上课时候把学生分为小组，保障每个小组尽量年级一致或者专业一致，鼓励小组为单位多利用互联网等有针对性地收集职业、职场信息。提高他们利用互联网查找、收集所需信息的能力。在职业技能探索部分的教学过程中，可以提前两周布置作业，要求小组运用多种工具提前查阅专业相关或个人感兴趣的职业、职场的基本情况，将其所需要的职业技能进行分类、排序，并提交小组对这个职业的技能评价。课堂上可以让小组进行分享和交流，并展开良性的竞争，这不仅可以提高他们的学习兴趣，也可以培养他们的团队协作能力。（2）引入朋辈指导环节。首先，都是一个学校，大家起点一样。看到别人怎样在这个环境中，做好自己的职业规划，培养职业技能，这种可模仿性更强。另外，可以帮助学生提前了解用人单位的人才技能需求情况，感受就业形势，体会不同职业所需要的技能。同时，朋辈之间的交流也可以让学生更容易接受并且相信，从而尽早调整好自己的心态，在真正求职时做到有备无患。通过这种朋辈课堂交流，同学们可以相互启迪，取长补短，共同进步。在交流时，不同年级可以设定不同的侧重点，如低年级重点在于了解自己专业未来可能的从业方向;高年级同学可以侧重于了解个人感兴趣的职业，如该职业的岗位任务、技能要求、薪资待遇等。（3）开展生涯人物访谈，感受职场，了解职业技能。生涯人物访谈是一种可操作性强的实践教学方式，在开展生涯人物访谈时，可以根据年级特点，确定不同的访问对象和访谈内容。如低年级同学要求他们访问自己的班主任、辅导员或者任课教师，以便充分了解自己专业的特点以及未来的择业方向;高年级同学要求他们访问校外自己感兴趣某领域的从业者，以了解该领域的职业特点、发展前景和所需要的技能。在进行生涯人物访谈后，依然采用小组形式，集体整理并做成PPT，PPT要尽可能全面的反映所有人采访对象的专业特点、发展方向、可以从事的职业和这些职业所需要的技能等，并选出一名代表代表自己所在小组和其他小组分享、交流。通过访谈和分享环节，可以让同学们主动去促进自己对专业，职业的了解。（4）重视见习实践环节。体验职业情况，在实际锻炼中体会自身知识能力结构和职业发展目标直接存在的差距。职业生涯规划课题组应积极与学校就业工作部门及各教学院系教研室沟通、协调，争取充分利用各教学院系成熟的校企合作基地，开展课程实践活动;同时职业生涯规划课题组也应会同学校就业指导部门、教学院系积极开发新的实习实践基地，为同学课外实践提供保障。通过安排学生到企业见习实践，时间可以只是一周甚至一天，这样可以学生有自己的职业角色真实体验，了解职业生活，也有助于学生储备职业技能，同时尽早确立个人的职业发展方向。另外，对于学生自己寻找实习岗位的也应积极鼓励，通过寻找实习机会，学生可以体验求职过程，提高择业的实战能力。校外的实习实践结束后，学生需要撰写见习心得，并相互交流。
对职业技能探索部分进行上述措施的实践改革，是一种全新的尝试，我们希望通过这样的方式提高学生的上课兴趣以及这部分内容的教学效果，从而提高大学生职业生涯规划这门课程的整体质量，让更多的学生从中受益。
参考文献：
[1] 石建华.以人为本加强和改进大学生职业生涯规划辅导[J].南昌教育学院学报.2011（08）：14-15.
大学生职业规划与就业指导 作业 第5篇
作业
授课老师：罗琳洁
运用所学的大学生职业生涯规划理论原理，进行自我分析、职业环境分析、职业决策分析，完成1篇自己在大学四年的学业生涯规划书，2周后上交（A4纸质双面打印，电子稿由自己保存，）。规划书以职业目标为依据，重点规划大学四年的学习生涯，有明确具体可行的学习计划，有翔实的自我认知和环境认识。
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第6篇
动物医学学院 动医专业 动医124班 李洋 2012011130
时间如同是指尖的流沙，不经意间就已经悄然的流逝。恍然间，半个学期的时光就这样匆匆而过，而这门选修课——大学生职业发展与就业指导 也渐渐的接近了尾声。静静的坐在电脑前，回顾这学期以来，自己在这门课的点滴，还真的获益良多！、其实选择这门课程的原因很简单，简单到它就藏在这么课程的名字中——大学生职业发展与就业指导。顾名思义，这是一门与就业相关的学科。而作为一名在校就读的本科生，不论将来选择的路是什么，就业是我们终将走向的一个十字路口。开始也曾犹豫，才是大二的我现在就开始思考这个问题是不是太过于早了呢？然而，面对就业压力愈演愈烈的时代，或许我明白了，准备，似乎总是越充分越好。
喜欢大学的原因有很多，而形形色色的选修课就是其中之一。因不同的兴趣而选择不同的课程，总是一件将自主和高效结合起来的乐事。不否认在选择的过程中，会有很多人考虑该课程是不是容易过，是不是不太“严”，但是，当自己的兴趣和课程的特色相吻合的时候，或许这些就可以暂时放在脑后了吧。修到了学分，完成了任务，还增长了学识。这就是选修课的目的所在，也是我们选择课程时的主观动机了吧。
越接近，越知道自己的渺小。真正上课之后，才知道这门课程远远没有我想象的那么简单。实在的说，之前的自己对于所谓的就业，根本就没有一个较为清晰的认识；对于什么就业环境也是一知半解；而一直以来夸夸其谈的就业压力，更是人云亦云。感谢这门及时的课程，给我一种拨云见雾的味道油然而生。现在的我，知道了将来毕业时我们面临的将是几十人，甚至几百人竞争一个岗位的尴尬局面；知道了用人单位考量人时看的不再是单纯的学历，更不是所谓的证书；知道了在进行一场面试的时候，或许一个简单的弯腰动作都将决定你的去留。
这么课程我究竟收获了什么？话句话讲，要想从容的面对未来的就业形势，现在的我应该知道些什么？首先，要明确自己的定位和方向。大学和高中最大的不同之处就在于我们每个人都有自己的专业。而这个专业，一定程度上也就决定着我们的兴趣和就业走向。因此，对自己的专业有一个清晰的认知是我们应该第一个做到的事情。其次，要有足够坚实的专业知识。现在社会是一个发展的社会，它需要的将会是更多的精英人才。所以对于我们，只有自己的专业知识够硬，才能对得起自己的那张985院校的毕业证，也才能真正发挥自己的优势。再其次，社会是发展的，需求是不断增加的。在这样一个以效率和价值至上的社会中，我们只有更多的体现出自己的价值才能得到多的机会。所以，我们要竭尽全力去提升我们的价值，也就是说，我们要为自己充足够多的电。而这种电，将不在局限于我们所学的专业，话句话说，我们理应去掌握更多的技能和知识，专才也要向全才进发！最后，我们还要善于去创造机会。酒香不怕巷子深的时代早已过去，只有毛遂自荐才能真正更好的生存。众所周知，在就业前非常关键的一个环节那便是面试。是的，面试可以说是一把钥匙。只有拿到这把钥匙，才能打开成功的大门。所以，课程的教学在这方面也是加大了比重。信息的获取，知识的储备，简历的填写和完善，面试前的准备和具体实施、面试中的技巧和注意问题、面试后的完美补充等等，这其中的每一点或许都将是压倒骆驼的最后一根稻草。事无巨微，唯尽心而已！
越经历红尘世界的纷繁多杂，便越是能够体会到灵魂净土的纯净无瑕。或许是同样的道理吧，真正了解了将来的就业压力；在真正明白了我们应该具备的能
力，就愈发的体会到现在的我们应该做些什么。不论是竞争也好，争取珍惜也罢，都需要建立在我们自身夯实的基础之上，否则一切都将是水中月花，海市蜃楼罢了。所以，才是大二的我，更要有的放矢，抓紧现在的每一步，为自己充电，为自己积累资本。清晰的明确了目标和要求，努力的方向就将会更加的明确。或许这也是这门课程在大一大二就开设的意义所在吧。
感谢这门及时的课程，受益良多的同时也很乐意为它做点什么，就课程本身而言，更渴望视频教学和理论总结有更加完美的结合。现在这样好像总是有一种视频教学独立在外的感觉。不成熟的建议还希望不要唐突了老师才好~
一路走来，一路丰硕，虽是一门选修，却真的是受益良多！
在这里也希望能和老师郑重的道歉，因为转专业补课和一些竞赛、演出的原因，旷掉了几节课，向老师郑重的道歉！
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第7篇
如这门课的题目一样，老师也是从两个方面来给我们讲授的，这两个方面都比较重要。所以呢，我的结课感想我也想从两个方面来写，分别是对职业生涯的探索和就业指导的领悟
一、探索职业生涯
在这一部分呢，比较偏于宏观，说的不好听点就是有点虚，但是解老师通过视频和小组讨论的方式，一方面让我们深入浅出的了解了自己到底是一个什么样的人，做事是冲动型的还是宿命型的还是理智型的，另一方面让我们学习到了一种科学的决策方式，以我们以后要就业为例，让我们体验了一回自己给自己做决策。这是我第一次客观的全面的去分析我自己，突然间发现自己原来是这个样子的，对以后的要走的路并不是特别的清晰，虽然有一个大的目标，但是具体要怎么做还是不清楚。在接下来的课程里老师正好给我们讲了“目标的设立于行动计划”这一章，有的时候真的是挺感慨，时间过得挺快的，没有好好的把握大学的时光，有些很有意义，很锻炼人的活动没有参加，当初自己雄心勃勃的来到这座城市，去被懒惰磨去了棱角，自己的目标也换了几个，却始终没有达到自己想要的满意程度，得过且过的想法在这三年里不知不觉得生长起来了，再也没有大一时候的干劲了。其实说到底是因为计划没有做好，大一时候的目标太远，以至于短期内的努力没有实质性的回报，导致积极性的缺失，目标的丧失。
但是经过课程的学习，我能体会到短期目标的重要性，人不怕努力，但是就怕没有回报的努力，没有精神和物质上的激励，没有人能保持着一个始终昂扬向上的面貌，有了短期目标，一步一个台阶，不断地给自己加油助威，这样才能实现自己的最终目标。
在一个就是对自己自身的了解了，俗话说得好，人要有自知之明，只有全面正确的了解自己的优缺点，我们才能扬长补短，设计出适合自己的一条人生路。对于我自己来说我的性格比较内敛，是不很喜欢做培训一类的工作，反而是想做些研究，而且我的爱好是爬山，身体素质也还可以，我的理想工作是想在户外装备公司有一份自己的工作，既能满足我的爱好，也能高效率的完成工作，虽然这样的工作有些危险，但这也是我所向往的工作。不仅仅是对我，对所有人我觉得也是一样的，有一个自己喜爱的工作人生中最重要也是最幸福的事。
接下来的课程讲的是关于不能找到自己所喜欢的职业的问题，在求职过程中，我们往往不能找到自己最喜欢的工作，我一般都是先找一份工作去试着干干，慢慢的去适应这份工作，这在老师的课上叫做角色试探，如果说我们可以胜任这份工作，那我们就进入了角色扮演的阶段，并承担责任，开始自己的新生活。如果说我们在工作过程中不能和周围的一切想融恰，这风暴工作不能进行下去，那我们们就进入了自我粉碎的阶段，我们也要重新的去了解自己，再去寻找新的工作并适应。
通过这一阶段的学习，我渐渐的能了解到我自己需要什么，最起码我知道从现在开始，我不能再像以前一样浑浑噩噩的过日子了，人只有想去干点什么，才有成功的可能，接下来就是通往求职的路上，这也是我们下一个阶段所要学的。
二、就业指导
现在的社会需求和毕业生的人数之间存在着很大的矛盾，使得就业非常的困难，这就要求我们必须以良好的心态去面对就业中的诸多问题，就这方面来说职业生涯规划课是非常必要的，在没有上职业生涯规划课以前，我对将来毕业以后如何求职，这一方面根本就是一无所知，比较迷惘。解老师从多方面对我们进行了职业生涯规划课的培训。培养我们毕业时能根据社会需要与个体特点，正确选择职业的能力。在国家就业形势十分严峻的情况下，帮助我们转变就业观念，调整就业心态，掌握求职就业的方法和技巧，学会推销自己，最终实现就业。
我们一直不逛的校网其实是非常重要的，解老师等人会及时在上面更新人才需求信息，向社会推荐学生就业。这对于我们来说是一个非常好的途径去了解招聘单位，老师们还开展毕业生跟踪调查，了解我们就业情况和职业适应情况，从而适时、适度地调整学校课程设置和学科内容，最终达到提高教育效益的目的。下面我就谈谈对大学生就业心理调适的一些认识和如何掌握求职的途径。
现在的就业政策是“双向选择，自主择业”，给大学生在择业方面带来更多的自由。但是竞争和挑战也同样增加，所以在求职过程中的心理问题是我们必须解决的。因为就业压力而产生心理问题的大学生越来越多，面对严峻的就业压力，平时很多学生把一个词挂在嘴边：郁闷，这就给大学生心里产生焦虑的心态。一般来说，适度的焦虑会使我们产生压力，消除自身的惰性，增强自我的进取心，产生求胜的心理和行动。但是并不是每个人都能够控制自己的情绪，也有很多原因影响者大学生的就业心理。如果过度焦虑而产生沮丧不能化解这些情绪的话，这些都会直接影响人的心理健康，影响个人主观能动性的发挥，埋没了自己的才华。用人单位在录用程序上也会在条件上给大学生很多的限制，很多的学生都因为这样那样的原因产生不同的心理问题，会给求职带来不必要的困难。我自己就很容易焦虑，面对一些事情时就有点不自信，这一点我一直期望着能够有所改变。
要克服这些心理问题，就必须认识自己，需要打破事事求稳，求顺的想法，增强竞争意识，不怕风险和挫折，更不要害怕失败，正视现实，正视社会，正视自我。降低自己的期望值，树立吃苦的精神，到真正能发挥自己才能的地方去，这样心理问题就会缓解或者解决了。同时我们又要克服择业心切，急于求成的思想，否则越急就越容易择业失败，而失败也会强化沮丧焦虑的程度。因此，我们要客观分析自己，合理地设计求职目标，不要盲目与他人攀比，更不应该从众的心理。遇到失败和挫折可以适当去宣泄，或者找方法进行自我的放松。当发现自我调适不灵，心态严重恶化的时候就应该主动找心理专家进行咨询。
除了这些以外，老师还讲了一些我们学校自己的就业政策，比如去中西部支教可以免除贷款，去当大学生村官能够得到政策上的扶持。还有就是我们在择业时，签三方协议一定要斟酌再三，一旦我们草率的签了，后悔的时候就要赔付违约金，我们的信用也会受到影响，老师给我们讲的很细，甚至连试用期，和以及要注意的问题都给我们一一列举了。再有就是面试的问题了，这是个大问题，对于我们这些基本没有参加过面试的菜鸟来说，这是一次非常有意义的普及，老师不仅教给了我们知识，还让我们去参加校园的招聘会，现学现用，使我们的印象更加深刻！
三、结语
《大学生职业生涯规划与管理》课作业 第8篇
一、案例
1. 目标制定存在问题的情况, 大致存在以下六种情况:
(1) 目标制定不明确, 目标制定的模棱两可, 或没有将目标有效地制定出来。如“在保证学习的基础上, 积极参加课外活动, 要保证自己成为一个德智体等都不落后的大学生”等; (2) 无法衡量, 如果制定的目标没有办法衡量, 就无法判断这个目标是否能实现, 如“加强社会实践”; (3) 目标制定的难易程度, 有的组制定得比较简单, 如“按时完成作业”等, 有的组制定得比较高难以实现等; (4) 目标制定没有意义、价值, 如有的同学制定的目标是“本月选购一件漂亮的衣服”等; (5) 目标的制定没有一定的时限性, 如“好好学习英语, 争取早日通过英语四级考试”等; (6) 目标的不可控性, 如“我的目标是在ABC公司获得一份工作”等。
2. 目标的推进及实施存在的情况, 如一个班的月份目标是:
“ (1) 每天早晨读英语, 准备12月份四级考试; (2) 认真完成老师布置的作业, 按时上交; (3) 借阅书籍了解本专业学生就业基本情况及动向”。而推进情况为:“本月本组成员基本配合老师教学工作, 表现还好, 但自觉意识较差, 难以坚持早读等, 以后仍需加紧要求, 毫不懈怠。坚持身体锻炼方面表现很好, 从体育课上可以看得出来”。这个小组的月份目标暂不说是否合适, 就推进情况也存在不妥之处。如目标中提到的“第一条、第二条”, 就没有写推进情况, 此目标是否实施了呢?不知道!还有, 推进情况中提到“本月本组成员基本配合老师教学工作, 表现还好”, 没有说清楚具体是哪方面, 怎么量化等。
3. 目标的修正情况的基本缺失或不严谨。
笔者在查看几个班级的《职业生涯规划记录本》时, 发现在修正情况这一栏大多未修正情况。笔者认为修正情况就是在实施过程中如果发现目标制定的不合适, 应及时进行修正, 或者是在实施过程中发现某方面不足, 进而提出解决方案的一个环节。而我们的学生却是只字未提或草草几笔, 从这一点可以看出他们在对目标的推进情况并不是很认真, 或说不善于发现问题。
二、分析问题
针对以上问题, 对全院部分班级1 500余人分别开展了问卷调研、讨论和问题分析等调研活动, 基本情况整理如下:
1. 思想不够重视, 规划意识淡薄。
通过调研得知同学们普遍缺乏职业生涯规划意识, 没有针对个人的具体情况制定合理的职业规划, 他们普遍认为在大学阶段进行职业生涯规划还为时过早, 误认为职业生涯规划是以后走向社会自然就会做的一件事, 还有部分学生则干脆认为职业生涯规划不过是纸上谈兵, 甚至是浪费时间, 认为职业规划对自己的事业前途及以后的职业道路并无多大的帮助。这足以证明在就业形势如此严峻的今天, 大学生对职业生涯规划的意识却是如此的淡薄, 因此就更谈不上对职业生涯规划的有效实施了。这种规划意识淡薄会产生许多不利影响, 例如, 有部分学生沉溺于虚拟空间游戏、网聊等, 学习积极性不高等现象。
2. 自我认知不足, 目标制定不明确、不合理。
准确认识自我是大学生职业生涯规划的基础。很多大学生往往停留在主观认识自己的阶段, 对自己没有正确的认识。大学生应准确了解自己的兴趣、性格、能力、价值观和职业环境等实际情况, 并在此基础上进行符合自己的职业生涯规划。通过调研发现有近一半的同学对自己的能力特长没有明确的认识, 甚至不知道自己的兴趣和爱好。对老师安排的网络测评也是应付了事, 不愿做深入的探索。自我认知不足是当前职业生涯规划中存在的一大问题。更多大学生不懂得对自己进行必要的规划, 从未考虑为以后的就业做些什么样的努力, 以致对自己的前途迷茫。大学生在自我认知方面的现状不容乐观导致目标制定得不明确、不合理;还有部分同学认为开展职业生涯规划的推进限制了个人空间, 每个人思维方式不同, 过多地去要求去必须做什么, 引起了他们的反感等。总之, 喜欢自由自在, 不愿被“目标”所束缚, 那么职业生涯规划的推进纯粹是应付。
大学生职业生涯规划目标的设定, 是职业规划的重要组成部分。职业生涯目标的确定相当关键, 一个人事业的成败很大程度上取决于有无明确的目标。可是, 近半数的同学思想不够重视, 对于未来自己的职业生涯不积极准备, 对人生的每一步没有明确的目标。还有一部同学想做时又不知该怎么制定目标, 所以制定的目标就比较模糊等。大学时代本是一个人的黄金时代, 也是制定职业生涯规划的最佳时期, 同学们中存在的职业生涯目标模糊现象对未来职业生涯发展相当不利。很多同学由于缺失职业规划目标, 没有明确的目标追求, 得过且过, 学习、工作缺乏动力, 漫无目的地从事很多无意义的事情, 白白浪费了很多宝贵的时间。
3. 职业准备不到位, 职业环境了解不足。
职业准备是包括建构合理的知识结构, 锻炼职业技能, 培养职业素质等。职业准备不到位在大学生中最凸显的问题是缺乏实践能力。当前大学生主要利用假期进行社会实践来了解职业及社会, 对于老师的安排有部分大学生也是置若罔闻, 甚至整个节假日都在玩中度过, 交社会实践报告时完全是东拼西凑。还有部分同学实践没有针对性, 如, 在思念包饺子、工厂流水线和建筑工地打工等, 使得对自己职业方向的东西动手能力不强, 对职业环境了解不深。试想, 不通过社会实践如何验证自己确定的职业方向的正确呢?
三、采取措施
通过调研和分析后, 采取如下措施:
1. 宣传动员, 重新再认知。
我和同学们以大学生开展职业生涯规划是否有益展开了讨论。在2010级普本班讨论时, 不同立场的同学选出代表进行了现场辩论, 在辩论中双方各举实例。通过近一个小时激烈的辩论后, 反方自动放弃“阵营”而拥护正方的观点。随后, 我邀请了参加河南省第三届大学生职业生涯规划大赛的同学, 和同学们分享一场“我是大学生职业生涯规划的受益者”的报告;同时邀请我校后勤集团负责招聘的张老师, 为同学们做了一场“大学生职业生涯规划与企业需求”的报告。通过以上活动, 使同学们明白, 职业生涯规划就是给人的行为设定明确的方向, 使人充分了解自己每一个行为所产生的效果;使自己知道什么是最重要的事情, 有助于合理安排时间等。制定职业生涯规划是为了在校大学生能够更好地规划人生, 消除对现实的茫然, 明确自己的奋斗目标, 为今后的学习、工作等做好充分的准备。
2. 加强自我认知, 科学制定目标。
针对自我认知的不足, 我和同学们一起对兴趣、性格、能力、价值观等方面的探索进行了学习, 如何使用学校的测评工具我向同学们再次做了演示, 以及如何分析测评结果等。针对目标制定的不明确、不合理等问题, 我针对制定“目标”应遵循的原则等和同学们做了详细的讲解。通过再次学习大家的自我认知能力有了一定的提高, 进一步了解了自己, “喜欢的是什么?适合的是什么?擅长做的是事情以及看重的是什么!”而在制定目标的时候也不再不知所措, 按照制定目标的原则, 根据自己的实际情况慎重地制定适合自己的职业目标。
3. 积极参加职业生涯规划大赛, 增强了规划意识。
在上学期的学校组织的第五届大学生职业生涯规划大赛的宣传阶段, 我带的学生网上注册、测评率达到95%以上, 上交参赛作品达到68%。经过年级评审小组的审核评选出30位同学进行了年级赛, 经过系里选拔后向学院推荐10人, 最终参加学院决赛3人。通过此次活动, 增强了同学们的职业规划意识, 培养了同学们的就业创业能力, 加强了班级学风的建设, 促进了同学们的全面发展。同时帮助学生树立正确的世界观、人生观和职业价值观, 以科学的态度规划自己的职业生涯, 建立完整、合理的职业发展规划, 进而激发了同学们的学习热情和学习动力。
4. 主动参加社会实践, 职业环境了解进一步加强。
同学们的实践意识增强, 节假日出去兼职的同学多了。如暑期到来之前同学们都积极主动联系实习单位, 认真考虑实践中可能遇见的困难。每年暑期“三下乡”社会实践活动中, 我都会组织志愿者开展“义务维修”和“阳光支教”等活动。同学们返校后都主动对暑期社会实践进行总结, 认真查找各方面的差距, 为今后努力提高方向。同时提高同学们的责任感、主动性和受挫能力, 并从不断地总结分析中得到职业的经验。
5. 实现目标过程的管理。
结合学校的《职业生涯规划手册》, 正确地制定目标并进行管理, 将学业规划与职业规划相结合。在这里我引入了“目标管理”, 即以目标为导向, 以学生为中心, 以成果为标准。因此我所给学生推荐的方法就是开始在有限的时间里进行管理, 让自己的生活更高效, 更能找到自我。目标管理重视结果, 强调自主, 自治和自觉。
为实现目标过程的管理, 根据同学们就业类、升学类和创业等情况, 将每一类分为几个小组, 每组不多于8人, 这样便于有效地开展活动。要求同学们: (1) 把自己的职业目标分解为各阶段的奋斗目标。 (2) 根据个人的月份目标制订个人行动计划表, 小组长根据小组的目标制订本组的行动计划表, 并按照计划表上面的内容认真实施。 (3) 小组定期开会, 对月份目标的推进过程进行经验交流, 或共同研究目标推进中遇到的问题和困难, 找出问题解决的办法。 (4) 管理和指导。在整个实施过程中需要我们辅导员老师跟踪管理, 了解他们各阶段的进展情况, 根据进展情况开展有目的的指导。同时应加强对职业生涯规划小组长以上人员的培养, 使其具备一定的目标管理能力。 (5) 到月末 (学期末) 时对同学们进行目标考核, 考核时需要他们提交各级行动计划表和支撑材料, 就业类如, “本月目标读一本名著, 则考核时 (下转100页) (上接95页) 要交读书笔记或者摘抄笔记;本月目标做英语模拟卷四套, 则考核时需要交做过的试卷;本月份对两位职业人物进行访谈, 则考核时需要交访谈计划、记录、照片、总结”等。升学类如, “确定一个适合自己又有前途的研究生专业, 那么在考核时要提交咨询老师的记录及查阅过的资料信息”等。另对月份目标进行总结和提出需要修正的意见, 同时制定下一月份的目标。 (6) 奖惩措施, 为了奖励在目标管理过程中表现优秀的班级和个人, 我和各班班委商定从各班班费中抽出部分经费成立奖励基金;并修订了年级操行评定标准, 对目标管理过程中表现优秀的个人在操行评定量化时进行每月1~2分的加分;另外, 年终评优、评先也优先考虑, 这样能大大激发大家的积极性。
参考文献
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