户外拓展培训方案

2024-05-20

户外拓展培训方案（精选8篇）

户外拓展培训方案第1篇

青少年户外拓展方案-户外拓展方案

增强交往能力：教孩子明白团队与集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。项目组合：、托运接力、队列队歌队名队训竞赛。

提高学习能力：教孩子学会学习，通过训练领悟到学习方法的重要性，提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。项目组合:人椅耐力赛、团队圈。

培养生存意识训练：培养孩子生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学会克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三。项目组合：救伤护理、自我保护。

培养积极进取意识与能力：培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。项目组合：情智寓言、市长竞选。兴趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。

挖掘发现自我潜力：教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。项目组合：命题对白(思辨能力)、命题拼版(动手能力创造力)

全国青少年素质拓展旨在培养学生思想政治素质，以及道德素养、创新精神和实践能力，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美全面发展的优秀人才。青少年的心理、身体、品德素质及潜能得到进一步激发、调整、升华和强化，达到了使参营者心态开放稳定、敢于应对挑战、增强创新活力的目的。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。

三、学会合作，培养团队精神。引导参加者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。

四、学会沟通，融洽人际关系。与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。

青少年素质拓展十项具体目标：

一、学习及考试能力明显提高

二、磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善

三、自理自立能力提高

四、竞争表现能力提高

五、承受挫折、压力能力提高

六、自信心理明显提高

七、沟通理解能力提高

八、处理人际关系能力提高

九、快乐程度明显改善

十、学习积极性和效率明显改善

全国青少年素质拓展夏令营通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导。

一直以来，家长们关注了孩子的语言能力、智力和体质发展，却忽略了孩子情绪与社会能力的成长，孩子常常不懂得理解与表达自己的感受，无法体谅他人的心情。正确认识自己、健康地与人交往、调试情绪、学会感恩……综合素质和能力的.提升，将促使孩子们更好地应对学业和人生，正视各种人生中的困难，快乐、健康地成长。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让孩子在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

三、学会合作，培养团队精神。引导孩子发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。

户外拓展培训方案第2篇

培训人员:20人左右 .

培训时间：8月17--18日 (两天).

培训目标：

1、打造整个团队战斗力，激发团队激情，克服心理惰性;

2、改善沟通技巧，了解准确传达及执行的重要性 ;

3、通过团队协作共同完成各项艰巨任务,从而使学员树立相互配合,相互支持的团队精神及合作意识,创立一支高绩效的团队;

4、减少对工作的抱怨，建立换位思考的心态;

5、工作计划性、资源合理利用能力的提升

6、增强学员之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上.轻松的组织气氛;

7、通过此次培训，打造一支更富战斗力、执行力的‘精鹰’团队;培训地点：杭州大清谷拓展培训基地

二：热身，团队建设

团队融冰:用户动游戏的形式相互了解，共同创建团队的“破冰和融合”。初步形成热烈的团队氛围，为随后的两天培训做好心理准备

课程章节介绍：教练介绍体验学习及拓展培知识要点

队长：在自我介绍及团队文化建设的过程中，具备一定领导能力的队员会表现出来，为大家选队长提供了参考依据.队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作.各组展示本队文化。

实施说明：将参训人员分成N个小团队。促成团队笑声传递。

三：场地项目介绍

1.信任背摔

1.1培训目的

坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础，诚信是企业发展之根本。因为信任是：“相信且敢于托付”，解析如何取得别人的信任，信任的要素有哪些?

1.2.项目介绍

全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友平笔直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。

2.穿越电网

2.1培训目的

培养团队合理利用资源的能力，学会管理团队，在完成项目过程中加强团队组织纪律、执行力;学会工作中的分工协作及团队协作能力。.

2.2项目介绍

全体队员依次站在电网的一侧，身体任何部位不接触电网的情况下，全体队友安全度过这张电网。

3.空中抓杆

3.1培训目的

户外拓展培训方案第3篇

1.1 问题的提出

我国约有84%的大学生能不同程度地参加课外体育活动, 但强度和时间明显不足;16%的大学生从来不参加任何课外体育活动。没时间、无器材、无场地、无兴趣是影响我国大学生参加课外体育活动的主要障碍因素。

1.2 研究的意义

为了丰富和完善目前高校课外体育的教学模式, 改善学生身心健康状况, 增强其社会适应能力, 将“拓展训练”的基本理念和项目引入高校课外体育教学, 实现二者的融合, 是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。

2. 拓展培训与课外体育教学

2.1 拓展培训的由来和意义

2.1.1 拓展培训的由来

源于1941年的英国, 当时英国大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击, 人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn等人创办了Salem School, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。

在1961年, Josh Miner, 将拓展训练介绍到美国, 创办了Colorado Outward Bound School。由此, 拓展训练在世界各地蓬勃发展起来, 训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练, 扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

2.1.2 拓展培训的意义

研究资料表明, 传统课堂式学习的吸收程度大约为25%, 而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%, 能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。通过拓展培训, 整合团队, 发掘每个人的最大潜力, 这就是拓展培训的真正意义。

2.2 户外拓展培训与课外体育教学的相关性

2.2.1 体育教学范畴中身体锻炼目标的一致性

拓展培训的目的是为了提高学员的身体素质, 在此基础上实现“超越自我, 熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身体健康水平和社会适应能力。因此, 拓展训练与体育教学在身体锻炼上是具有目标一致性。

2.2.2 体育教学范畴中心理锻炼的同效性

拓展培训和体育教学都是采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题, 得到一种体验, 与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。所以体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质, 在这一点上两者具有同效性。

3. 户外拓展在课外体育教学中的妙用

3.1 户外拓展项目的选择

3.1.1 项目名称、性质与锻炼价值

目前比较流行的拓展项目:信任背摔、高空断桥、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、抓手、团队金字塔、、蛟龙出海、跨越沼泽、无敌风火轮、时空隧道、斗转星移、定向寻宝、跨越彩虹等几十个项目。

对于高校能在课外体育教学中选择的项目要切实考虑到学校的实际设施状况, 就以此为基础我们可以选用的项目介绍如下:

拉人过河 (俗称“拔河”) :性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和合作沟通技巧。

齐心协力:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和智慧。

电网:性质为团队合作, 比较多个团队的合作沟通技巧、领导力、执行力及PDCA。

团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、速度、凝聚力。

无敌风火轮:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。

逃生墙:性质为大团队合作, 体现大团队的体力、凝聚力、智慧和合作沟通技巧。

罐头鞋:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力、PDCA和合作沟通能力。

蛟龙出海:性质为小团队合作, 比较两个或多个小团队的体力、执行力和合作沟通技巧

斗转星移:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的工作细致程度、执行力和合作沟通技巧

定向寻宝:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和智慧。

团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、智慧、工作细致程度和献身精神。

跨越沼泽:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。

信任背摔:性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人之间的抗压能力及人与人之间的彼此信任。

烽火驿站 (驿站传物) :性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人及小团队之间的体力、及人与人之间的彼此信任。

3.1.2 选择并运用拓展培训项目的步骤

(1) 项目分类

按力量来分类:属于耐力方面的项目——定向寻宝、烽火驿站 (长距离) 、蛟龙出海、、无敌风火轮、齐心协力及跨越沼泽等;属于爆发力方面的项目——烽火驿站 (短距离) 、拉人过河及时空隧道等

按性质来分类:个人挑战和团队合作。

按难度来分类:技巧类和高难度类项目, 但建议最好不要采用高难项目。

(2) 根据需要选择项目

根据时节不同选择合适的几个项目来补充好课外体育锻炼的内容, 第一学期建议采用耐力突出及大团队和适当难度的项目, 第二学期建议采用爆发力突出及小团队和技巧类项目。

(3) 讲解项目规则及方法

每个项目的规则都不是难寻找, 可以利用强大的网络资源查找到相应的规则, 还有一个渠道就是去拓展公司学习, 只有明白规则才能完成拓展培训与体育教学的结合的目标。

(4) 完成每个项目任务

完成每个项目任务的过程中安全第一, 详细纪录突出表现的学生或团队的行为便于分享, 也便于总结项目的特点, 为以后项目选择和分享打基础。

(5) 分享

拓展训练中每个项目如同一个小游戏, 体育教师很容易掌握项目的布置和规则, 重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握, 能顺利地组织学生进行练习, 在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验, 并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解, 再加上校园良好的学习氛围, 只要接受简单的培训和学习, 完全有能力胜任拓展训练中的这一重要环节。

4. 结束语

在高校课外体育教学中开展拓展训练, 不仅能丰富体育课内容, 拓展大学体育课的时间和空间, 而且为高校体育教学模式开拓了新的思路。以此文抛砖引玉希望更多的人能重视起来并参与进来, 为现在更为未来体育事业的发展作出新贡献。

摘要：课外体育活动是高校体育教学的重要组成部分, 如何提高学生参加课外体育活动的兴趣和动机, 培养学生形成良好的体育锻炼习惯, 提高身体素质尤为重要。本文运用了文献资料法和专家访谈法, 以自己具有的多年拓展培训经验为基础, 谈谈如何将以体验, 经验分享为教学形式的拓展训练与高校课外体育教学相结合。

关键词：课外体育,拓展培训,运用

参考文献

[1][曾吉.普通高校学生课外体育活动的调查研究, 浙江体育科技, 2000, 22卷, 第6期].

[2]王龙飞, 刘沛, 王全昌.浅析拓展运动在高校体育中的开展[J]首都体育学院学报, 2005, (06.

[3]周立华, 李俊杰.略论普通高校开展拓展训练的必要性与可行性[J].周口师范学院学报, 2004, 21 (5) :107-109.

[4]杜坤.体验式培训对建设高效企业团队的作用[J];武汉市经济管理干部学院学报;2005年04期.

幼儿户外体能拓展活动研究第4篇

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。

第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。

第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”

3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求

由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。

随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。

3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要

民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。

以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。

3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。

4第三阶段幼儿户外体能拓展活动

4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目

根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。

积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。

4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念

利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。

4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。

5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果

通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。

■

6 结论

不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。

参考文献：

[1]李季湄,肖湘宁.幼儿园教育[M].北京：北京师范大学出版社,1997：447.

[2]欧阳教.教育哲学导论[M].台北：台北文景出版社,1983：69.

[3]肖川.论教学与交往[J].教育研究,1999,(2)：65-70.

[4]刘晓东.儿童教育新论[M].南京：江苏教育出版社，2000：79.

[5]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要(试行)解读[M].南京：江苏教育出版社,2002：358-360.

户外拓展企业培训方案第5篇

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一、前言

二、培训机构简介

三、企业训练目的

四、外展训练基地简介

五、外展训练流程

六、外展训练项目简介

七、外展训练注意事项

八、部分课程介绍

一、前言

激发潜能，熔炼团队

——外展训练介绍

外展，outward-bound，原意为一艘小船，驶离平静的港湾，义无反顾地，投向前方未知的旅程„„

●外展训练--挑战极限的战场

●外展训练--砺练团队的课堂

●外展训练--激发潜能的引擎

●外展训练--沟通情感的桥梁

外展训练outward_bound是由德国出色的教育家韩建德所创办，他认为当时传统的学校课程并不足以全面培育下一代，于是便构思了一套另类的教学理念。在第二次世界大战前，韩建德博士在苏格兰一所著名的学校 – Gordonstoun 任职校长，首先将其教学理念实践出来。1941年，第一所外展训练中心在英国成立，以海上训练模式，全力协助当时正在第二次世界大战身处险境的船员，培养坚毅的性格和无惧的勇气面对逆境。大战结束，外展训练遂成为推动体验式教学的先导，发展日渐遍及全英国、欧洲、澳洲、亚洲和非洲等地。

“外展训练”是一种体验式培训，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境以及各种人工创设的情境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“激发潜能，磨练意志，完善人格，熔炼团队”的培训目的。它不同于以往传统意义上的培训，不是靠灌输式、课堂式、读文件式的方法获取知识。它的精髓在于首先要去体验，而后通过体验去感悟，通过感悟来提升自己对事物最深刻的认识。

二、培训机构简介

外展训练机构是致力于户外体验式培训(Outward-bound)的专业公司，是广东省内具有专业化高水准的外展培训机构。我们坚持与客户一起成长，注重户外体验式培训的创新能力，并立志将自己发展成为真正有思想、有理论的知识型企业。

持久创新 —— 不断的自我挑战是企业发展的核心动力；积极追求不断的创新与突破使我们持续的为客户提供全新的培训课程及更多的选择。

个性定制 ——为了充分达到培训目标，我们的各类课程都会与客户紧密合作并提交创新的、量身定做的方案。

专业控制 ——我们培训的专业化主要体现在全面的流程化管理，明确的专业分工与完整的服务体系是培训质量的重要保障。

三、企业训练目的

（1）增强团队成员之间的了解、沟通与信任；（2）在轻松欢快的氛围中增强团队的凝聚力，焕发团队的活力；（3）使团队成员尝试并学习以积极的心态去面对压力与挑战。（4）锻炼团队成员的意志，激发潜能；（5）在优美的湖光山色中放松身心，感受团队活动的愉悦心情；（6）在训练中感受计划、组织、领导、控制等各项职能的重要性；（7）切身体会团队(组织)中人力资源合理配置的重要性；分析、探讨合理人力配置的方法；四、外展训练基地简介

自然风景区位于广州市花都区芙蓉旅游度假村内，这里山不高而层峦叠嶂，水不深而烟波浩淼，山青水秀，是一幅天然的岭南山水画。山上四时佳果不断，水中常年湖鲜不绝，人游其上，四周水抱山环，松柏叠翠，气势壮阔；处处曲径通幽，柳暗花明，风景优美。

五、外展训练流程第一天:07：30-09：00 贵公司参训人员在指定地点集合，登车，驶向往基地09：00-10：10 外展预备-破冰10：10-10：25 外展热身10：25-11：50 外展项目1－信任背摔11：50-13：30 午餐休息 13：30-13：50 放松活动和幽默、益智的团队游戏 13：50-15：00 外展项目2—翻越高墙15：00-16：10 外展项目3—穿越沼泽16：10-16：30 下午课间休息16：30-18：00 外展项目4—高空项目（高空抓扛）18：00-18：30 此次外展训练的总结、回顾、提升18：30 登车，返回

六、外展训练项目简介

根据管理学、组织行为学的有关理论和成功团队的实践经验，一个充满活力的，表现卓越的团队应该具有如下的特点：A．共同的目标：共同的、宏伟的目标是团队的动力之源

B．严明的纪律：严格的纪律是团队行为的规则

C．沟通和理解：充分的内部交流和沟通是有凝聚力的团队的标志

D．尊重和信任：消除隔阂，彼此关心。也许我们可以不做好朋友，但我们必须相互尊重、相互信任

E．支持和帮助：相互帮助，相互支持，相互激励，前面即是成功之门F．领导与分工协作：有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路此次训练安排的所有项目都是围绕上述六个方面来编排和设计的，都是为了达到“加强团队成员之间的了解、沟通与信任；激发团队成员的潜能，增强团队的活力和凝聚力”这个课程目标，每个项目都有其独自的、鲜明的训练目的，项目与项目之间又有必然的逻辑联系。

1、信任背摔：增进团队成员之间的了解与信任，相互信任，是一个成功团队的基础。

2、智力电网：科学的领导、周密的计划、人力资源的配置、严明的纪律对于这个项目的成功起着至关重要的作用。

3、穿越沼泽：充分的沟通、有力的领导、勇于尝试的精神对于这个项目的成功起着至关重要的作用。

4、孤岛求生：培养学员主动沟通的意识，领会统筹安排任务（工作）的重要性。强调团队内部主动沟通、信息共享、区分信息、运用信息的重要性，尤其说明了管理者科学运用资源和决策的重要性。

5、翻越高墙：使学员在亲身体验中感悟明确的目标、相互支持与协作在完成一项任务（特别是较为困难的任务）时的作用。培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心,以积极的心态面对挑战；团队角色的合理分配，人力资源的合理运用；周密计划、统筹安排；

6、高空项目：我机构的高空项目设施由专业的建筑公司建设安装，学员在经验丰富的训练师的指导下训练，采取双重安全保护措施，以确保训练的安全、有意义。高空项目训练在7米的高空进行，对于体能的要求很小，对于自信心、勇气、积极的心态、坚韧不拔的精神等的培养的作用却很大。自我机构2002年成立以来，近3000人参加了我机构的高空项目训练，取得了很好的训练效果，很多有恐高症的学员成功的战胜了自我，他们往往比普通的训练者有更深刻与持久的学习体验。

七、外展训练注意事项

1、所有参训人员不论男女，一律穿长裤和运动鞋（或平底休闲鞋），切忌穿中高跟鞋和凉鞋。

2、请参训学员事前剪好手指甲。

3、根据年龄和身体状况，教练有权决定该学员是否参加某单项活动。

4、以下情况者谢绝参训：患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或受伤未愈、新愈者等。

5、活动进行中各队队长有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。

6、为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场地进行。如有调整，须由教练现场主控。

7、参训人员必须服从教练指挥，并确保安全。行车途中请保持车厢卫生。

8、提请所有人员尽量不带贵重物品和现金，所带物品请组织方派人集中保管。

9、各队组员上洗手间，尽量安排在整个活动之前或之后进行，有特殊情况必须向教练和队长说明请假并限时归队。

10、为确保整个拓展培训的效果，组织方可以安排宣传通讯员随行，其他到场人员必须全部参训（含领导）。

八、部分课程介绍

课程名称

能达到的培训目标

培训对象

团

队

体

验

1、新成立的公司或新组建的部门，希望全体人员同心协力，提升团队绩效

2、公司各部门工作相对独立，或部门之间沟通不足，现在需要各部门有效配合、协作，从而提升企业凝聚力、增强企业竞争力。

3、员工长期、紧张工作，身心疲惫，效率变低，希望振奋团队士气，焕发团队活力。

4、管理层希望通过培训对员工有进一步的了解，以便更好的和他们交流、沟通，从而使管理更高效，提升企业整个大团队的战斗力

公司全体员工；

各部门内部的团队；

不同部门的团队，等

高

绩

效

团

队

1、公司新晋升了部门领导，希望他们尽快进入领导角色。

2、增强管理者勇于接受挑战的素质，带领团队取得更高的工作绩效。

3、各部门的管理者更有效的配合、协作，增强企业凝聚力，提高企业运作效率。

4、部门管理者已经取得较好的工作业绩，希望能得到一种奖励性的，又对今后工作有帮助的学习机会。

部门正、副主管、经理，项目经理；

一线管理人员:主管、主任

储备管理人员

新人

团

队

融

入

1、新员工尽快完成从学院人到公司人的转化，关注企业需求、感受企业文化、进入工作角色。

2、来自其他企业新员工尽快熟悉工作团队，认同企业文化和企业理念。

3、短时内完成新老员工之间、新员工之间相互了解的过程，增进他们之间的交流和沟通，调整新员工外来者的心态，形成对于企业和团队的归属感，培养团队精神。

刚从院校招收的毕业生；

从其他公司招收的新员工；

企业文化导入

1、培养员工对企业文化的认同,形成团队合力,加强各部门的协作.2、企业员工将自己的价值观念,信仰追求、道德规范、行为准则等和企业的经营理念,远景结合在一起

3、培育体现企业特色的价值观和企业精神，着力培养诚信务实、竞争创新、团结进取、追求卓越的经营理念

人事部门和

各部门正、副主管、经理，项目经理等等

销售人员激励

1激发营销人员的潜能,加强营销人员与客户的沟通能力,培养团队精神和独立处理问题的能力。2提升管理者的计划、组织、领导、控制、沟通等能力。3增进全国各地区域经理之间的沟通与交流。

普通销售人员,销售精英,销售团队等等

特

定

主

题

团

队

与客户、经销商、代理商、供应商加深理解、增进友谊，从而促进双方的商业合作。

2、企业进行全国性的会议，如年会，希望深化内部沟通，加强个人之间、个人与团队之间、不同团队之间的配合，促进公司整体竞争力的提高。

客户、供应商、经销商、代理商，等等。

公司参加会议的人员；等等

班级户外拓展方案第6篇

时间：2011年11月16日14:00-16:30

参与人员：1102班级

活动地点：足球场

活动流程：

14:00--14:10足球场集合整队

14:10--14:40拓展活动提前项目

14:40--15:10项目一：穿越电网

15:10--15:40项目二：猜猜我是谁

15:40--15:50项目二结束班委发表感言

15:50--16:10项目三：两人三足

16:10—16:30总结活动意义及感想

准备物资：

1.6张报纸；

2.20张A4白纸.3.油性记号笔3支；

4.三份打印好的宣誓誓词；

5.剪刀及尼龙绳一捆；

6.彩旗各三张；

7.透明胶带一卷；

活动安排：

拓展活动前提项目：

1.将参与学生分成三组，选择团队领导人、设计队名、队歌、队旗、口号及展示队形。

2.宣誓

队长宣誓：作为队长，我深感责任重大。我承诺：我愿意带领我们队的每一位队员全身心投入到活动当中，让每一位队员全身心投入到活动当中，让每一位队员都积极参与分享。帮助队员成长、遵守纪律。

队员宣誓：作为队员，我深知团队的力量。我承诺：我愿意服从队长的带领，全身心投入到活动当中，积极参与分享。

项目一

穿越电网

项目介绍：

这个项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电

闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。

活动目的：培养班级学生整体协作与配合能力，明白在社会中资源的重要性，好胜与莽撞都将遭遇职场淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

操作程序：

1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过；

2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住；

3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲；

4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤；

5、将身上硬物取出放到一边由队蜜妥善保管好；

6、如果出现危险动作我会适时制止；

项目二：

猜猜我是谁

活动目的：

培养班级学生在日常学习生活中的沟通表达能力，锻炼学生在与其他学生进行学习交流时，如何做到有效沟通。

操作程序：

1.在大厅摆四个椅子；

2.每组选一名代表为名人坐在椅子上，面对小组的队员们。

3.老师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的纸帽子。

4.每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他队员都知道，但谁都不能直接说出来。

5.现在开始猜，从1号开始，他必须要问封闭式的问题如“我是...吗？”如果小组成员回答YES，他还可以问第二个问题。如果小组成员回答NO，他就失去机会，轮到2号发问，如此类推。

6.谁先猜出自己是谁者为该队胜利。

项目二结束讨论

你认为哪一位名人提问者最有逻辑性？

如果你是名人，你会怎样改进提问的方法？

项目三：

两人三足

活动目的：

1、通过此项目激发学生参与练习的积极性

2、通过此项目的参与使学生建立和谐的人际关系和培养良好的团结上进的集体主义合作精神。

操作程序：

将学生分成人数相等三队进行，各队内部进行组合，两人一组合，两人的其中一只脚以绊脚绳绊绑在一起，在起点处开始出发，以最后一组合完成练习为止，以最短时间完成练习的队为胜。最终每队派出代表将腿绑在一起，共同达到目标。

1、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。

2、违规的队伍每犯规一次全队绕篮球场慢跑一圈。

3、输的队伍表演一个小节目。

总结活动意义及感想

1.每队队长发表感想；

户外拓展(方案) 第7篇

关于进行拓展训练的请示

公司领导：

为进一步落实企业创新、团队、智慧的宗旨，加强公司团队合作精神建设,形成积极向上的组织气氛、进一步明确和认同组织目标,增强组织的凝聚力，同时，改善员工自身潜能、改进自身形象，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造性,提高解决问题的能力，我部门结合XX公司办公室拟组织员工进行户外拓展训练，统计参加人数人，费用元/人，总计费用元，地点XXX度假村。具体内容见活动安排方案。

妥否，请批示。

运管部

年月日

户外拓展训练活动安排方案

一、人员统计表：

二、人员组织：

领队：

三、上午：8:30（9:00）-11:30 真人CS（真人反恐）军事化拓展训练通过巷战，丛林战，解救人质，攻陷碉堡等各种战斗中的情景，在休闲之余亲身体验了虚拟战争给我们带来的快乐，也通过真人cs培训使我们深切体会到团队合作及服从上级命令的重要性（具体由地点教练组织）。

四、午餐11：30-13:00用餐标准：

五、下午：拓展训练

具体项目：（1）荆棘排雷（2）勇渡鳄鱼湖（3）潮起潮落（4）信任摔背等。（具体项目由实际情况决定）

提高员工组织、沟通和协作的能力和技巧，人力资源的合理分配和运用，培养员工集体荣誉感，摆脱思维定式,提高工作效率的方法，加强团队内部分工合作，增强队员间的相互信任和理解，学习换位思考，建立相互信任与勇于承担责任的团队气氛。

六、其他要求：

时间：年月日

车辆：

安全要求：

户外拓展培训方案第8篇

一、户外拓展的概念及源起

户外拓展又叫体验式培训, 英文OutwardBound, 意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战, 去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

户外拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击, 许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是, 汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后, 拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟, 有各式各样的生活经历, 有良好的团队精神, 而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。二战后, 随着战争的远离和经济的发展, 户外拓展开始走出军事和求生范畴, 成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。

二、户外拓展的特点分析

1、全心投入

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导, 引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动, 有明确的操作过程, 要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我:拓展训练的项目都具有一定的难度, 表现在心理素质的考验上, 需要学员向自己的能力极限挑战, 跨越“心理极限”。

2、团体合作

体验团队的伟大力量, 增强团队成员的责任心与参与意识, 树立相互配合, 相互支持的团队精神和群体合作意识。

真实体验:在克服困难, 顺利完成训练项目要求以后, 学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感, 获得人生难得的高峰体验。

3、自我教育

培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚, 活动中一般不进行讲述, 也不参与讨论, 充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

三、户外拓展的流程

户外拓展流程主要包括以下几个环节:

1、自我体验

这是整个过程的开端。要求参加者投入一项活动, 并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2、相互分享

自我体验以后, 最重要的是参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3、共同交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

4、逻辑整合

按逻辑的程序, 下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合, 以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

5、实际应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中, 而应用本身也成为一种体验, 有了新的体验, 循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

四、高校班级凝聚力的现状

1、大学生个性多元化, 导致班级凝聚力薄弱

大学生是一个思维活跃的群体, 他们追求自我, 追求个性张扬的最大化, 在这个时期, 大学生的思想观念、价值观念都一定程度上是以自我为中心, 习惯于自我安排。在这种情况下想形成一个统一的班集体概念则具有很大的困难。

2、班级团体合作意识缺失

当代社会发展速猛, 社会竞争压力逐年增加, 导致大学生从刚进校就开始背负沉重的就业压力, 有相当一部分学生开始忙碌于自己的考证、考研等个人发展, 参与集体活动的时间极少, 与班级同学沟通和合作的空间变窄。从而, 也就影响了班集体团队合作能力的提升。另一方面, 学校在培养班级团体合作能力未设置相关的学分课程, 也一定程度导致了班集体团体合作意识的缺失。

3、学生干部在班级凝聚力建设方面发挥作用欠佳

学生干部是班集体凝聚力提升的主要力量。如果学生干部本身认为担任学生干部只是为了入党、评优评先、评奖等, 那么这个学生干部队伍将将不能有效的带领班级同学创造一个富有凝聚力的班级文化。

4、高校班集体概念模糊

自从高校实行学分制以后, 学分制给高校的班级带来了冲击。高校的课程进行了分类包括专业选修、专业必修以及公选课等, 学生可以根据自己的兴趣爱好自由选择课程、制定学习计划, 这样全班一起上课时间的减少。无形之中减少了班级同学的沟通, 所以现在高校普遍存在的现象是学生上课是同学, 课后接触的机会也不多, 同学感情联系不紧, 班级观念不强。针对学分制, 目前国内也有高校开始探索社区化的学生管理模式, 保证社区的独立性和完整性并围绕学生社区实现学生自我管理。

五、户外拓展对班级凝聚力的作用

1、通过户外拓展, 创建班级文化体系

班级文化是形成班级凝聚力的重要途径, 是班级群体行为的规范。通过户外拓展可以促使班集体建立相互班级制度, 形成班级文化体系。

2、户外拓展可以有效增加班级团体合作意识

通过体验换位思考, 进行有效的合作, 发现团队问题, 从而进一步的树立团队合作的意识和改进团队管理技能。

3、增加班级群体克服苦难和自我挑战的能力

通过在大自然中放松精神, 释放压力, 调整心态, 从而改善团队成员之间的沟通, 增进相互理解、信任和责任意识。从而, 积极的面对困难, 增强挑战的勇气和信心, 克服心理惰性, 培养积极进取和勇于创新的工作态度。

4、培养班干部承担责任的能力

班级班干部是班级凝聚力培养的核心力量。通过户外拓展能够激发班级管理团队的自信心和创造力, 提高解决问题的能力和增强对班级的责任心。

5、增强班级群体的归属感

通过团队协作和集体训练, 以及在拓展项目过程中互帮互助的集体精神, 使大家不断增强班级的集体荣誉感和集体归属感。

摘要：班级是学校教学的基本单位, 班级凝聚力是班级文化的一个重要组成部分, 当代社会大学生的班级凝聚力薄弱, 团队精神缺乏, 本文旨在通过户外拓展的有效途径提高大学生的班级凝聚力。