视力保护研究报告

视力保护研究报告（精选14篇）

视力保护研究报告 第1篇

一.问题的提出

我们班有许多同学近视了，不知道同学为什么近视?怎样可以更好的保护视力?近视对生活学习有什么影响?

二.调查方法

1、查有关保护近视的方法

2、访问家长

3、看他们写字姿势对不对，如果不对可能他为什么近视的原因了

三. 调查情况整理

近视调查表:

姓名

近视度数

什么时候近视

原因

吴琦

325度

三年级

玩电脑.看电视

林炜慧

200度

四年级

看电视

周宇杰

325度375度

三年级

看电视

虞麒昶

150度

二年级

看电视

胡亚墨

150度

四年级

电脑.电视.看书

潘婉颖

270度

四年级

看电视

高振铎

200度

幼儿园

看电视

贾淑婷

215度200度

四年级

看书.看电视

王梓乐

100度

二年级

姿势不端正

缪德烃

300度

三年级

看电视

金超杰

240度

四年级

电脑.电视

叶安妮

300度

三年级

看电视

薛豪

220度

11岁

看电视

四.结论

通过这次综合时间活动，我知道了很多，原来大多数同学都是看电视看得太久而近视的，在生活中，近视的人也越来越多，我的表哥表姐也是其中之一，舅妈为他们买眼镜，听舅妈说，一个最便宜的都要好几百，最贵得也要好几万呢!而且镜片碎了，也要换，你看一个小小的近视，又麻烦又花钱，所以近视对我们一点利也没有。

为了让大家不要近视，我教你们一个抵御视力的一个方法，这叫熨眼法，这种法最好坐着做，全身放轻松，闭上双眼然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后，两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3―5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。你学会了吗?是不是很简单，此法虽然好，但也不能看很久的电视，也不要一直盯着书看，也应该让眼睛多多休息呀!

视力保护研究报告 第2篇

老师带领小朋友们亲自体验“假如我看不见”“眼睛里的世界”“眼睛真灵”等一系列丰富多彩的游戏活动，让幼儿明白眼睛的重要性。

小眼睛大世界，幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，实验幼儿园请来了潜山市立医院丁俊医生通过PPT形式告诉幼儿眼睛的用处很大以及平时怎样来预防近视、如何来保护眼睛。

视力保护研究报告 第3篇

1 资料与方法

1.1 一般资料

236例患者中男124例, 女112例, 年龄44~76岁, 视力:手动/眼前~0.6。对所有首次诊断为糖尿病视网膜病变的患者, 根据糖尿病视网膜病变的分期诊断标准分为治疗组Ⅲ期、对照组Ⅳ期。

1.2 治疗方法

所有患者均检查视力, 眼压, 裂隙灯下眼底检查, 行眼底血管荧光造影检查明确诊断, 具有视网膜光凝治疗的指证。向患者交待病情及治疗事项, 签激光治疗手术同意书。用复方托吡卡胺滴眼液散瞳, 用爱尔卡因滴眼液行角膜表面麻醉1~2次, 放置全视网膜接触镜, 行氩离子视网膜光凝治疗。依照局部视网膜光凝和全视网膜光凝设置参数。分3~4次进行, 每次间隔1周。光凝后随访时间为1、3、6个月, 随诊期间行视力、视野、眼底、眼底血管荧光造影 (FFA) 检查, 对新生血管未消褪者和无灌注区尚存及黄斑水肿未消退追加光凝治疗[1]。

1.3 统计学方法

采用SPSS10.0软件。计数资料以率表示, 率的比较采用卡方检验。P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 治疗有效的标准为 (1) 治疗后视力提高两行或以上维持不变为视力进步; (2) 眼底视网膜水肿、渗出、出血部分或全部吸收; (3) 眼底血管荧光造影 (FFA) 提示新生血管或无灌注区部分或全部消退者, 未出现新的新生血管和玻璃体出血为治疗有效。满足以上三条的其中一条即为有效[2]。

2.2 疗效分析, 治疗组光凝237只眼, 对照组光凝232只眼, 治疗组视网膜光凝术后提示视力提高两行或以上维持不变的有68只眼, 占28.7%, 对照组54只眼, 占23.3%;治疗组眼底视网膜及黄斑水肿、渗出、出血部分或全部吸收的有58只眼, 占24.5%, 对照组50只眼, 占21.6%;治疗组视网膜新生血管或无灌注区部分或全部消退的为99只眼, 占41.8%, 对照组72只眼, 占31%;治疗组视力下降的有12只眼, 占5.1%, 对照组56只眼, 占24.1%。与对照组相比, 治疗组有效率为94.5%, 明显高于对照组75.9%, χ2=34.409, P<0.05。见表1。

3 护理

3.1 心理护理

视网膜光凝术是一项微创性治疗, 术前根据患者及家属不同的心理状态, 应做好解释工作, 由于患者缺乏有关知识, 出现紧张、恐惧、焦虑等心理, 我们要真诚与其交谈。讲解此项治疗的目的及操作方法, 消除患者的顾虑, 减轻紧张不安的心理, 使患者在最佳心理状态下积极配合治疗。

3.2 治疗前护理

查看眼底血管荧光造影报告单, 核对治疗单、治疗要点。检查患者视力、治疗眼是否红、肿、有分泌物。向患者交待病情及治疗事项, 签激光治疗手术同意书。用复方托吡卡胺滴眼液散瞳2~3次, 待瞳孔散大后, 用爱尔卡因滴眼液行角膜表面麻醉1~2次, 减轻患者眼部不适感。

3.3 治疗中护理

使患者头部固定在裂隙灯显微镜托架上, 双眼注视正前方, 全身处于放松和舒适状态。告知患者如有眼痛要及时告诉医护人员, 勿转动头部或用力闭眼, 以免发生激光光凝部位偏差而损伤正常组织[4]。

3.4 治疗后护理

嘱咐患者坐在候诊椅上闭眼短暂休息。术后由于强光刺激, 对个别治疗后感觉眼睛不适的病人, 给予安慰, 告知几分钟后症状可缓解。为病人点滴润舒眼药水。嘱患者避免揉擦眼睛, 以免擦伤角膜上皮, 引起感染。向患者讲解视网膜光凝术是治疗糖尿病视网膜病变的首选方法, 是挽救和防止视力严重损害的有效手段, 要求患者在光凝治疗的同时还需加强糖尿病的治疗, 若患者血糖控制不佳, 仍会有视力丧失的危险。

3.5 复诊指导

糖尿病视网膜病变的病人一般分3~4次行光凝治疗。光凝术后1、3、6个月来复诊一次。如出现眼前黑影、视力下降、视物变形等要及时就诊。

4 讨论

糖尿病性视网膜病变, 目前已经成为我国非炎症性致盲率较高的眼病, 也是近年来我国的发病率急剧升高的主要疾病。是糖尿病的主要致盲并发症, 也是引起人们低视力和视力损失的主要原因。对于糖尿病性视网膜病变而言, 激光治疗效果优于药物治疗, 早期进行激光治疗是治疗效果的关键。从两组治疗对照结果显示, 在糖尿病Ⅲ期 (增生前期) 行氩离子激光治疗的总有效率为94.9%, 而在增生期IV期的治疗总有效率为75.9%。说明提前氩离子激光视网膜光凝治疗DR有较好的临床效果, 不失为挽救和防止视力严重损害的有效手段, 因此, 在增生前期激光治疗糖尿病视网膜病变, 是激光治疗的最佳时机, 也是防止疾病进展为增生期的有效措施。

为了保存患者一定的有效视力减少视力严重丧失。增生期 (Ⅳ期及以上) 必须接受激光治疗。Ⅲ期患者往往容易发展为Ⅳ期或以上, 据报道约50%Ⅲ期可发展为增生期。故在糖尿病性视网膜病变Ⅲ期时作氩离子激光治疗, 可提前干预减少视功能的损害、改善视网膜功能有着明显疗效。这是有效的治疗时机, 有效中断病变的发展, 减少致盲率, 及早保留更好的视功能, 提高和保持糖尿病患者的生活质量, 并减少日后增生期治疗带来的痛苦及更多的经济支出。

糖尿病性视网膜病变, 患者的眼部各种并发症的发生、发展及治疗效果亦受到高血糖、高血压和高血脂等各种因素的影响。因此对糖尿病性视网膜病变的治疗要在全身治疗的基础上, 定期进行眼科情况检查, 及早发现病变提前干预治疗, 减少病变发展的机会, 从而换救和保护糖尿病患者的视功能, 提高糖尿病患者的生存质量。

视网膜光凝治疗, 在当今眼科治疗中起着越来越重要的作用, 是目前治疗糖尿病性视网膜病变最为有效的方法之一[3]。视网膜光凝术可使发生视力严重损害的可能性降低50%, 在视力丧失前施行最有效。因此, 提前在Ⅲ期行激光光凝干预将有效减少视功能的损害。合理的治疗时机, 可使患者病情得到有效的控制, 保留更多的有效视力。糖尿病视网膜病变的患者需要定期复查眼底和行FFA检查, 这样可以及早发现病变, 提前激光干预治疗, 并及时发现未消除病变再补充光凝治疗, 提高治疗的有效率。光凝治疗操作简单、并发症少、患者痛苦小等优点, 而医患良好的配合尤为重要。术前对患者适当的心理指导, 术中密切配合, 术后患者合理饮食, 控制血糖及时随诊对激光治疗有重要意义。

参考文献

[1]白俊平.高强.氩离子激光治疗视网膜病变临床分析[J].中国医药指南, 2010, 8 (19) :91-92

[2]雷德荣.氩离子激光治疗糖尿病视网膜病变的临床效果分析[J].中国现代医生, 2011, 49 (1) :86-87

[3]李晟, 彭琦, 代丽娟.糖尿病视网膜病变激光光凝并发症及处理[J].中华现代眼耳鼻喉杂志, 2008, 5 (4) :293-295

古人如何保护视力 第4篇

拿雍正皇帝来说，别看在位时间不长，工作却发奋努力，时常熬夜批阅奏章。熬夜“批阅”微博的同志们了解此间的辛苦和乐趣，但时间久了，颈椎和眼睛难免吃不消。

雍正帝用植物疗法缓解眼疲劳，从杭州搞来高档菊花。据说这种专供皇家的城头菊在山石缝隙中生长，平日里享受着好山好水好营养，通体充满健康元素。菊花产量不高，有多少算多少都被运到皇宫里，塞入枕头做成菊花枕，雍正帝眼睛干涩的时候躺在上面养神，据说挺管用。

吃菊花对眼睛也有好处，特别是艳黄色的菊花，把花瓣摘下来冲洗干净，用甘草汤和硝焯一下，待粟饭快熟时，投之同煮，谓之金饭，既有米香，又有花香，大饱口福之外，尽享明目疗效。

植物治愈系的典型代表还有枸杞，因其具有“明目安神，有助长寿”功效，位居保护视力好药材的前列。高濂在《遵生八笺》中对枸杞茶有记载：“入锅煎熟饮之，甚有益及明目。”除了泡水煮粥，枸杞对古人还有其他妙用。《志雅堂杂钞》记载：“枸杞子，可以榨油点灯，观书益目。”将枸杞种子榨出油来，供读书人夜里点灯看书，比之蜡烛和普通油灯对视力有益。

不过，这事儿听起来简单，仔细想想却不然。枸杞本就不大，种子更小，得耗费多少枸杞才能榨出足量的油，满足看书的需要？此种消费显然属于奢侈级别，一般读书人断然无力享受。即便欧阳修一般的社会精英，一路做到了宰相之位，也没消费过枸杞灯。他在《戏答圣俞持烛之句》里还在伤感地感叹“病眼自憎红蜡烛，何人肯伴白须翁”，夜里看书只有蜡烛陪伴，把眼睛搞得很受伤。

想明目，又想省钱，吃山药是个好办法。被认作补肾的山药兼有明目功能，得到过李时珍的推崇，在《神农本草经》中称其“久服，耳目聪明，轻身不饥，延年”。再有就是喝点小酒。传统观点认为饮酒会伤眼，但是明朝盛行于宫禁与民间的菖蒲酒则有护眼功能，《本草纲目》认为此类植物酒“久服耳目聪明”。类似的还有菊花酒，也可以“治头风，明耳目”。

如果兜里不差钱，可以试试眼药膏，比如用冬青叶和黄连加工制成的九龙膏，有明目养眼功效。《册府元龟》记载，唐代开元年间，乌兹别克斯坦地区进贡眼药，附赠“水精眼药瓶子”。《宋史》记载，宋太宗时，大食向宋朝廷进贡，贡品也有“眼药二十小琉璃瓶”。能作为贡品，价格肯定便宜不了。

贵的明目补品还有海参，得到过知名人士林则徐的推崇。下放新疆劳动的林则徐，惦记家中患有眼疾的夫人，千叮咛万嘱咐一要佩戴眼镜，二要每天吃两根白水煮海参，因为“白煮海参，每日食两条”可以明目。

南唐李煜时代的护眼办法最惹人眼球，拿中书省来说，屏风全部用皂罗裱糊。皂罗，就是颜色深黑质地轻薄的丝织品，一般用来做头巾和袍子。《宋朝事实类苑》记载，“凡视五色，皆损目，惟黑色于目无损”，说的是各种颜色五彩缤纷，全都对眼睛有刺激、有伤害，只有黑色最好，不伤视力。于是李煜当政期间，“中书皆用皂罗糊屏风，所以养目也”。

及至宋朝，王安石读书广博，学到了这一手，将官署里的屏障悉数使用皂罗。按照当时社会比较流行的做法，一般都是延请知名画家来手绘，山水也好，人物也罢，把办公场所相当于精装修了一把，效果绝对令人满意，凸显高大上风格。至于工本费劳务费伙食费，当然少不得。

低调至素黑的，只有拗相公王大人。有人说“王丞相在政府，亦以皂罗糊屏风”是为了养眼，有人说是为了节约公费开支。不论如何，节俭务实，都值得提倡。看到这样的官员，老百姓才觉得养眼。

青少年保护视力的研究报告 第5篇

为了掌握青少年视力变化特点，更好的帮助青少年预防近视眼病，好视清通过对孩子们从五六岁开始就建立档案，一直进行跟踪关注，总结出青少年视力下降变化情况以及视力下降的相关因素。

中国学生近视率达88.5%

好视清青少年视力矫治中心调查报告显示，中国学生群体近视率已攀升至88.5%。其中，小学生的视力不良检出率为43.5%，尤其是10－12岁年龄段，视力低下率从56.3%增至64.8%，增幅为15.1%。初中生视力不良率为71.89%，分别比提高30.15%和34.45%。19的一项统计显示，全国小学生近视率为13.35%，初中生近视率为37.44%。而高中则达到81.89%，大学更是升至90.29%。在调查中，城市学生73.2%的视力低下检出率明显高于60.8%的乡村学生。

全国近视患者人数逐年上升，并且以每年百分之二十的速度在递增。

是什么原因造成了这些青少年视力急剧下降？

好视清青少年视力矫治中心在调查中发现，除了遗传因素和发育因素外，外部因素,尤其是后天环境困素导致青少年视力下降的罪魁祸首。

先天性遗传也就是病态性高度近视。有关近视的遗传方式看法不一，主要观点有多因子遗传、隐性遗传、常染色体隐性遗传、单因子遗传、常染色体显性遗传等。对近视眼患者家族的调查发现，父母为近视者子女近视率为48.28%（其中高度近视者占52.12%，明显高于父母无近视者子女的近视率27.28%，其中重度为36.76%）。而有的资料却表明，双亲单纯性近视或变性近视，子代不一定都出现近视。在临床研究中发现，父母都有近视而其子女患近视的不足半数。还有人认为中低度近视的发病有肯定的家族倾向性，与遗传密切相关。另外，通常人眼各部分遗传性不同，轴长、角膜曲率及晶状体后曲率遗传性大，而晶状体厚度及前曲率与遗传无关，因此专家认为决定近视眼遗传的主要成分是轴长。，

先天性遗传患者往往在幼儿时期即视轴非常长，长大以后甚至度数会超过二千度，这主要是遗传所致，因此目前无有效方法可阻止其继续加深。

外部因素中，用眼过度、阅读距离太近、错误的读写习惯等都将导致视力下降。原因是长时间的阅读或近距离操作精密仪器使眼体视物聚集的睫状肌处于痉挛状态，从而不能放松到原来位置。处于一个大量学习和阅读的环境中，近视的发生率就会相对提高。而且来自世界各地的数据都显示近视在学龄前很少出现，而在上学期间逐渐增加并会在学习紧张的大学期间达到高峰。

青少年在日常生活中，学习姿势不正确引起近视的占58.6%，因看电视引起近视的占46.7%，因上网引起近视的占44.8%，因作业太多导致近视的占55.8%。

一、学习姿势不正确。

许多学生看书、写字时姿势不正，比如近距离读写、边走边读、躺着读书，书本与眼睛距离不到一尺。

在本次调查中，有70.2%的学生认为学习时姿势比较正确，23.5%的学生认为读书写字时姿势不正确，仅有6.3%的学生保持正确的学习姿势。47.8%的学生会选择躺在床上看书。

读写姿势不良、眼距过近、经常躺着看书，这三者同时存在，则患视力不良的概率增加到70%；且眼负荷大、阅读时间较长、阅读时很少休息、阅读时经常感到眼睛疲劳以及眼睛疲劳时仍坚持阅读等同时具备时，患视力不良的概率为90%。

这样长时间近距离用眼导致眼睛睫状肌疲劳、痉挛、调节力差、屈光不正，使眼睛的调节功能逐渐衰退而遭破坏。

二、学习压力。

调查显示，有55.8%的学生认为视力下降影响最大的一项是学习时间长。由于一些学校和家长为了让孩子考出高分，对保护孩子视力并不重视，一味的让孩子读书读书，报考各种补习班。学生因全部精力用在智育上，课业负担加重，用眼时间过长，功课过多影响睡眠。

由于长时间缺乏睡眠，引起眼睛调节功能异常，从而导致近视。

近年来，我国中小学生睡眠时间持续减少，其中近八成睡眠不足。中学生中，全国77%学生睡眠时间等于和少于8小时。小学生中，全国31%学生睡眠时间少于8小时。

，中小学生在学习日的平均睡眠为7小时37分，比减少了1小时22分，在周末的平均睡眠为7小时49分，比20减少了 1小时47分。每天睡眠时间不足8小时的青少年，视力下降率达56.9%，8小时以上者为30.1%。

三、经常在强光或弱光下读书写字。

在调查中，有12%的学生会在昏暗灯光下读书写字，其中男生占7.1%，女生占4.9%；有15%的学生会在强光下读书写字，其中男生占5%，女生占10%。而从教室灯光情况看，自然采光不符合要求的占到了60%，灯光照明不合格的达到94%。

四、看电视、上网时间太长。

由于电脑的普及，大多数学生在课余选择上网、打游戏，一回家就坐在了电脑前，两眼直盯着电脑屏幕。每天上网时间超过一小时的学生比例达到了94.3%，有62.6%的学生会长时间、近距离看电视和上网。

高中阶段男生身体发育明显加快，学习更加刻苦，使用计算机、上网和玩电子游戏的时间多于女生。

特别是iPad的出现，让越来越多的孩子成为iPad控，切水果、读童话、看动画都离不开iPad。有的孩子一个寒假，1.0的视力降到了0.5。

据好视清发起的“孩子使用iPad情况”调查显示，在已有ipad的家庭，83%的孩子会抱着ipad不放。而家长对孩子使用ipad时间限制，有68.3%的家长选择限制时间为每天1小时以内，19.5%的家长选择每天1～3小时之间，12.2%的家长选择每天3～5小时。在孩子使用iPad的 过程中，家长最担忧的还是孩子视力下降问题。中国青少年视力报告

在小学生和中学生，平均每周注视荧光屏时间5小时以内的只占到10%，而12小时的占到了55%。而大学生每周上网时间则超过40小时。

电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期对着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。

五、缺乏体育锻炼，体质较差也不可忽视。

好视清青少年视力矫治中心搜查的资料中显示：体校学生近视率明显小于普通高校，仅为四分之一。这一方面与体育专业学生课业负担较轻有关，另一方面，也与体育专业学生喜爱运动、体质好有关，体校学生户外活动时间多，在室外视野也比较开阔。普通学校女生比男生不爱运动，也存在女生近视率高于男生的现象。

据我们调查，高中学生平均每天用眼8.5小时左右，而职高学生仅为5.4小时左右，加之部分职高学生在文化课学习后，有0.5～1年的实习期，用眼的时间和升学的心理压力明显减少，故导致重点高中学生近视的发生率明显高于职高学生。

学校规定的学习时间每天约 10小时，但实际一般都在12～13小时，而孩子们的周末和假期，也都被被奥数班、作文班、英语口语班、琴棋书画班占满，根本就没有时间运动。

六、不良的饮食习惯也会导致近视。

通过好视清青少年视力矫治中心搜集的大量资料说明：近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素有关。铬是人体健康所必需的微量元素，处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大。铬主要存在粗粮，红糖，蔬菜及水果等事物中，如果长期给孩子吃一些精细食物，会造成铬的缺失而导致近视。

长期嗜吃甜食埋下近视隐患，甜食会大量消耗体内的钙元素和升高血糖。糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低，改变晶体渗透压。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。

如果考虑我国城乡人口生活水平的差异和患近视的比率，营养过剩的食物结构可能也是导致城市人口近视的一个不可忽略的因素，一个需要考虑的范畴。维生素C对于胶原纤维十分必要，虽然目前还没有确实的证据证明VC与近视有关，但是维生素E已经被证明是改善视力的重要成分。

七、城市与乡村条件限制。

比较城市乡村的近视分布反差看，眼睛长期处在光亮的环境和黑暗的环境对于近视发生是有明显影响的。我们注意到乡村的学校里很少有高楼和白色反光的建筑物，教室内和屋顶大多不是白颜色的，学生们有很多机会能够通过远眺来调节视觉。而很多城市的学校也许是为了洁净肃穆将教学楼粉刷成白色，在昼间强光之下十分刺眼，几十年以来，白色已经成为中国人群装修房屋粉刷墙壁的首选流行颜色，反光刺眼的教科书以及各种出版物也是很多出版商追求的一种时髦。另外与农村学生完全不同的是，城市的学生们几乎没有或者很少有远眺和调节视觉的条件。

视力下降给孩子们的学习生活带去许多困扰，如何才能有效防止近视呢？好视清青少年视力矫治中心专家提醒大家，一定要保证正确的用眼习惯，不要长时间过度用眼，注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操，多做户外运动，均衡摄取营养。另外要定期做视力检查，以便及时矫正。

视力保护研究报告 第6篇

光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免

儿童近视的问题，往往和灯光有着密切的联系，尤其是儿童书桌周围的灯光，更是对于眼睛有着非常大的影响。所以家长在设置儿童书桌的时候，一定要注意设置灯光装置，去避免反光对眼睛的伤害哦！

三、阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正

不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中

很多儿童在看书的时候都会贴近书本，但是长期这么做必然会导致视力的下降。那么正确的做法应该是什么呢？眼睛和书本之间应该保持30公分的距离，这样才能保护眼睛。其次，要注意桌椅以及身体之间的距离与配合，才能保护好视力哦！

六、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律

睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动

经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡

饮食对于儿童的身体有着很大的影响，不仅会影响到儿童的健康，还会影响到儿童的身体发育。所以对于家长来说，一定要注意纠正儿童偏食的问题，同时注意安排儿童的饮食。只有全面营养的饮食，才能给儿童的视力带来保护哦！

十、定期做视力

保护视力，保护心灵之窗 第7篇

有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…

那么，近视眼是怎么形成的呢?

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。

本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作．人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

简单三步制作视力保护仪 第8篇

电路原理

视力保护仪电路原理见图1。电路原理图中VT4、VT5组成差分放大电路，用于检测周围环境光照强度，具有极高的抗干扰性能。通过调节W1，可以改变VT4基极电位，从而改变差分放大电路的静态工作点，将光线起控点设定在一定值上。光线强时RG1阻值较小，VT5基极得到较高电位，此时VT5的集电极低于VT4集电极电压，VT3发射结反偏而截止，蜂鸣器失电，不会发声。当环境光照强度较弱时，RG1阻值增加，光照值低于设定值时，VT5的集电极高于VT4集电极电压，VT3正偏，光线变化信号得到放大，VT1饱和导通，蜂鸣器得电，发出报警声，提醒学生，此时光线太弱，不宜长时间书写、看书。

制作与调试

1. 本制作由于元件较少，制作较为简单，在我们指导的制作中，最容易出错的就是看错色环电阻阻值，如果无法正确读取阻值，可借助万用表进行测量，然后对照电路原理图进行安装，安装完成的后的线路板见图2。

2. 光敏电阻安装时，先将外壳盖倒放于桌上，光敏电阻装于外壳安装孔处，然后用电烙铁熔化塑料胶粒，将光敏电阻进行固定，注意塑料胶没有冷却前不要移动光敏电阻，同时要将光敏电阻平面按到底，否则塑料胶粘到感光面上，影响感光灵敏度，胶冷却后，光敏电阻便安装完毕，此时可根据实际情况，将其引脚剪掉，然后焊上引线至线路板上相应位置。

3. 将线路板安装于底座上，在底座上查看电源开关拨动是否灵活，无误后便可以进行调试;在光照强度合适时，调节电位器，使之正好不报警，然后用手遮一个阴影，这时就发出报警声，反复调节电位器，以达到理想的设定值;各项功能基本正常后，将线路板安装于外壳中再作最后的微调，直到达到理想的效果，安装于外壳中的线路板见图3。

远离眼疾 保护视力 第9篇

闹钟定时

常奕宁创建一个从周一到周日的上午10点的提醒和下午4点的提醒（如图1）。

做眼保健操

保护视力宣传标语 第10篇

二、鹰视鹰视光学，完美视力的青春岁月。

三、鹰视光学鹰视光学，让爱眼护眼成为自觉！

四、鹰视光学应视高远，天高任鸟飞。

五、鹰视光学鹰视光学鹰视光学鹰视光学：给少年的你，一双纵观天下的眼睛。

六、鹰视光学，看见青春岁月。

七、鹰视光学，用母亲般的爱来呵护您的视力。

八、鹰视光学，科技矫正视力！

九、视野清晰方能人生无误。

十、鹰视光学，给孩子一个新视界。

十一、想要让孩子站的更高，就先得让孩子看的更远！

十二、鹰视光学，让孩子清晰看世界！

十三、视力，如鹰锋利。

十四、鹰视光学，给你鹰眼般锐利的双眸！

十五、鹰视光学，让孩子看到更明亮的世界！

十六、鹰视，给孩子一个清晰的世界。

十七、鹰视光觉，治疗近视更专业。

十八、鹰视相伴，一生光明。

十九、鹰视光学：我们看见的，是孩子的未来。

二十、鹰视光学，更高的格局，更高的视野。

二十一、鹰视，带你看未来。

二十二、鹰视鹰击长空，视力先行。

二十三、近视有“鹰”，轻松解决！

二十四、鹰有远虑，视无近忧。

二十五、鹰视光学鹰视光学，守护心灵之窗。

二十六、鹰视光学，让世界更清晰。

二十七、鹰视光学，还你敏锐双眼。

二十八、眼睛是心灵的窗口，让眼睛恢复如鹰般锐利。

二十九、鹰视光学：8844m，视野决定人生！

三十、鹰视鹰视光学，还您一对明亮的眼睛

三十一、鹰视光学，清晰看未来。

三十二、鹰视，鹰一般的视力，你想拥有吗？选择鹰视光学吧！

三十三、看得越远，站得越高，掌控人生鹰视光学，还孩子一个光明的未来。

三十四、新视觉，鹰视“界”，璀璨未来清晰现。

三十五、鹰视，给孩子一个新“视”界。

三十六、给眼睛一个好未来。

三十七、鹰视，带你鹰眼看世界。

保护视力宣传标语 第11篇

2.眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。6月6日爱眼日，保护眼睛，保护自己，愿你的世界永远美丽！

3.光明的未来，新视界伴你启航。

4.眼睛心灵的窗户，如果心灵这扇窗户不亮了就会影响我们感知世界，爱眼日，请珍爱我们的眼睛。

5.看一眼，红了脸；看两眼，热浪翻；看三眼，四目对；看五眼，走路边；看六眼，撞电杆。呦，看上你了，你倒是咋态度啊?全国爱眼日，祝你快乐。

6.爱护视力，健康保证。

7.珍视眼睛，才能展望未来。

8.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

9.孩子的笑天真烂漫，父母的笑慈祥康健；朋友的笑快乐平安，爱人的笑情意绵绵；幸福的笑充盈了我的双眼，全国爱眼日，请用明亮的双眸，去寻觅美好的瞬间。

10.呵护眼睛不应是爱眼日才被提到，保护眼睛应从一点一滴就要做好；珍惜眼睛不应是爱眼日才被重视，爱护眼睛应是每个人心中的首要！

11.没有你花儿失去了风采，没有你天不再蓝，没有你水不再围绕着山转，没有你大地不会美丽绚烂，没有你阳光不会明媚灿烂，爱眼日，提醒大家，保护好你——眼睛，有你的生活更精彩。

12.全国爱眼日祝你：看财运“一见钟情”，看福运“目不转睛”，看家人“喜眉笑眼”，看工作“画龙点睛”，看朋友“从不走眼”，看人才“独具慧眼”。爱眼日来了，你要，盯住幸福，盯紧如意，盯梢吉祥，盯牢顺利。

13.一样的.世界，不一样的视野。

14.把幻想点亮，为光亮导航

15.倾慕你漂亮的eyes，点缀你精致的looks，甜美的像可人的sweets，总是让我时刻miss，期待收到你的news，对想你说声yes，全国爱眼日，愿你做爱眼的fans，成为幸福的boss 。

16.万里山河眼底收，大千世界目中明

17.清晰明眸，给孩子一生的。

18.爱惜眼睛让性命的阳光更出色

19.看看风景，陶醉心情，吹吹清风，感受清灵，小河嬉戏，体味童趣，田野奔跑，留恋自然的怀抱，世界爱眼日，走出疲惫的工作室，走向眼睛喜欢的旷野天空。

20.关爱眼睛，生活开心。

21.浪费着混沌世间美丽的荣华，不知道海伦三天光明的渴望，迷茫着纷纷扰扰世间的凄凉，却不懂得珍惜风云变幻万物生灵的芬芳，爱护眼睛，珍惜光明。

22.用心灵的窗，开启世界的房，守候美丽的天堂。用美丽的瞳，放开梦的幻想，留恋纯洁的渴望。给心灵一份纯洁，给眼睛一片亮色，端午节，爱眼日。

23.珍重视力，光明人生

24.给孩子一双慧眼，让他们看的更远。

25.健康就像东流水，一旦失去不再回；眼睛就像青春美，失去美丽真后悔，精彩世界一片黑，心灵窗户色成灰，爱眼日，劝君爱眼护眼放首位，生活快乐坚不摧。

26.极目远眺，方知天之远；翘首远望，才知地之阔；目赏万物，可知世绚丽；眼品百人，自知美丑分，众说心品鉴，谁知眼为首。爱眼日，爱它就要多一点。

27.转眼就是爱眼日，爱眼护眼要做好，看书看报多注意，书写距离保持好，少看电视和电脑，远处青山多仰望，工作学习再重要，眼也不能太疲劳，眼保健操要做好，户外运动不能少，天天都过爱眼日，双眼才能呵护好。

28.回到最初的视力，享受明眸的光辉。

29.眼睛给我们带来了光明，眼睛给我们感知世界的能力，请珍爱我们的眼睛，保护视力，常做眼保健操。

30.每天喝杯菊花茶，电脑跟前要休息，远望外面三分钟，眼睛保健操要记牢。6月6日爱眼日，爱护眼睛莫忘记！

31.今天是66爱眼日，眼睛是心灵的窗户，爱护自己的眼睛，打开一扇幸福的窗。做做眼保健操，打开一扇健康的窗；出门多走走，打开一扇开心的窗；累了望望远处，打开一扇清新的窗。爱眼日爱眼睛，幸福新”视“界！

32.眼睛，心灵的窗户！透过你明亮的双眼，我看到了爱！注视你清澈的双目，我看到了深情！保护好自己的眼睛！让你看懂彼此！看懂全世界！

33.擦亮你的眼睛，让阳光深入你心。

34.适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽！

35.消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。

36.营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

37.领有好视力，生活更给力

38.爱护眼睛，一生光明。

39.眼睛保护秘诀，适量喝酒，远离酒精；杜绝吸烟，年青久远；适当休息，远离干燥；不要节食，预防疾病；保证睡眠，精力充沛；每天给眼睛一份“自由”，还眼睛一片“蓝天”，全国爱眼日，大家行动起来，保护眼睛！

40.获得健康视力的途径。

41.让阳光照亮心灵之窗。

42.眼睛作用大，视力全靠它；眼睛挺明亮，每天乐滋滋；视野一片黑，担忧且害怕；全国爱眼日，好好爱护眼，前途万分广！

43.早就想跟你说要好好爱你，只是一直看不见你，早就想跟你说会好好疼你，只是不敢碰你，早就想今生今世都让你享福好好休息，只是承担不起，亲爱的眼睛，我爱你！

44.眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

45.孩子美好未来，从健康视力开始。

46.美是到处都有的，对于我们的眼睛，并不缺少美，而是缺少发现。

47.六月六，爱眼日，护眼镜，迫眉睫，用电脑，莫太长，休息时，望望远，看绿色，动眼球，眼按摩，要到位，戴隐形，要透气，眼睛亮，世界美！

48.擦亮你的窗户，让阳光深入你心。

49.“明媚双目，如一泓清水，涓涓而流；长长睫毛，像碧空星星，烁烁而动；细细眉毛，如弯弯柳叶，蜿蜒而行！你的美丽眉眼功劳最大，爱眼日请保护好它。”

50.四只眼睛文人模样，迷茫了当年的伤，两只眼晴不懂呵护，错误着流年的过往，一只眼睛心中凄凉，抹不去当初的心伤，失去光明黑暗路旁，涌动着明亮的渴望。两只眼睛的朋友，爱眼日，珍惜一下你的双眼。

51.迷信用眼，精彩无穷

52.眼睛好比心灵的窗户，不要让这扇窗户打开了却发现看不见阳光。善待自己的眼睛，就是善待心灵

53.每天早晨，我都要对着自己的眼睛说一声谢谢。我知道小小的你容不下沙子，你让我看清别人的优点，及时审视自己的缺点。

54.走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

55.因为眼睛，才能看见天空湛蓝白云朵朵；因为眼睛，才能看见湖光山色五彩世界；因为眼睛，才能看见生活千姿百态充满阳光；全国爱眼日，请珍爱自己，关爱视力，时刻保护好你的双眼。

56.让孩子眼中的视界更清晰。

57.爱眼日，你的眼睛里跳动着福运，快乐幸福含在眼眶里，福寿安康嵌在眼角里，福如东海挂在睫毛上，福禄双全镶在眼球上，爱眼日，保护好自己的眼睛，好运自然来，世界更精彩。

58.眼观世界，无限宽广，放眼夜空，星星璀璨，一个眼神，眉目传情，眼望月亮，全家团圆，世界视觉日，保护眼睛享受幸福，看见，宇宙多美丽。

59.眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。

保护视力的口号 第12篇

给你阳光，你还要一扇明亮的窗，你才能灿烂。

视界之美，你我之魅。

会笑的眼睛，锁住你的心。

秀出好视力，瞳为心灵窗。

防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

关爱眼睛，生活开心。

万里江山眼底收，大千世界目中明。

给儿童的眼睛最细心的关爱。

爱眼护眼，预防近视。

动员起来，让白内障盲人重见光明。

为明日之星，打开心灵的窗口。

推开心灵之窗，世界就在你眼前。

保护视力，从儿童开始。

爱护眼睛，拥抱光明。

关爱视力，关注健康。

擦亮你的窗户，让阳光深入你心。

亮丽的眼睛，亮丽的人生。

孩子美好未来，从健康视力开始。

清晰视力，展现童真。

保护视力，从小做起。

爱护眼睛，享受光明。

给孩子的眼睛找个保镖。

爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

青光眼可致盲，早期防治极重要。

关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

消除儿童眼疾，呵护心灵视窗。

保护老年人视力，提高生活质量。

整天看电视，肯定会近视。

珍爱视力，光明人生。

预防青少年近视，人人有责。

打开心灵之窗，开创美好视界。

回到最初的视力，享受明眸的光辉。

培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

眼睛亮晶晶，生活更开心。

真正的精彩，清晰的世界。

爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

预防近视，从今天开始。

点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。

视力保护研究报告 第13篇

1 对象与方法

1. 1对象根据随机化原则, 选择沈阳市苏家屯区城乡中学、小学各1所, 整群抽取中学七 ~ 八年级、小学一 ~ 五年级的所有在校生1 993名作为干预组进行基线问卷调查, 回收有效问卷1 865份, 有效率为93. 6% 。随访1 a后失访183人, 排除5 m远视力检查结果为“其他眼病”者75人, 共1 735名学生 ( 小学生1 405名, 中学生330名) 纳入研究。其中男生874名, 女生861名; 汉族学生1 459名, 少数民族学生276名; 农村学生863名, 城市学生872名。

选取与干预组教学水平、学校规模、男女生比例、地理位置和经济水平相似的城乡中学 ( 七 ~ 八年级) 、小学 ( 一 ~ 五年级) 各1所, 共1 528人作为对照组进行基线问卷调查, 回收有效问卷1 451份, 有效率为95. 0% 。1 a后失访143人, 排除5 m远视力检查结果为“其他眼病”者69人, 共1 316名学生 ( 小学生1 046名, 中学生270名) 纳入研究。其中男生688名, 女生628名; 汉族学生1 087名, 少数民族学生229名; 农村学生676名, 城市学生640名。干预组和对照组间平均年龄、基线视力、性别、民族、居住地构成差异均无统计学意义 ( P值均 > 0. 05) 。

1. 2 方法

1. 2. 1问卷调查采用自编的“用眼行为调查问卷”收集学生基本信息、父母信息、睡眠情况、近距离用眼情况及体育活动情况等资料。一 ~ 三年级小学生由父母填写调查问卷; 其他年级学生现场自填问卷。问卷中睡眠、视屏、读写和户外活动时间的计算方法:

平均每天时间 = ( 学习日每天时间×5 + 周末每天时间×2) /7。

1. 2. 2视力检查对所有研究对象采用标准对数视力表 ( GB 11533 - 2011) 进行5 m裸眼远视力检查。检查时每个视标的被检时间不超过5 s, 规定4. 0 ~ 4.5各行中每行不能认错1个; 4. 6 ~ 5. 0各行中每行不能认错2个; 5. 1 ~ 5. 3各行中每行不能认错3个, 否则就停止检查, 并以上一行记为该受检者的视力。采用串镜检查判断屈光不正性质: 正片 ( 凸透镜) 校正视力下降, 负片 ( 凹透镜) 上升为疑似近视; 负片视力下降而正片视力上升为疑似远视; 正、负片均无变化为“其他眼病”[2]。所有研究对象均进行3次远视力检查, 检查时间分别为: 研究开始前、干预后6个月和干预后12个月。所有检查均由经严格培训的检测员进行。

1. 2. 3干预方法干预组学习日每天上午第二节课后和下午第一节课前各增加1个30 min的课间休息, 要求所有学生到操场活动以增加户外活动时间。对照组不采取任何干预措施。

1. 3统计分析调查资料采用Epi Data 3. 1软件录入并进行校验, 采用SPSS 13. 0统计软件包进行统计分析。因右眼和左眼5 m远视力检查结果具有高度的相关性 ( r = 0. 85, P < 0. 01) , 分析时只采用右眼视力数据。主要使用的统计方法包括描述性分析、t检验、多元方差分析、单因素线性回归和多元线性回归分析, P < 0. 05为有统计学意义。

2 结果

2. 1对照组和干预组3次远视力检查结果经相关分析发现, 3次检查远视力间相关性均存在统计学意义 ( r1, 2= 0. 85, r1, 3= 0. 84, r2, 3= 0. 88, P值均 < 0. 01) , 故采用多元方差分析进行检验[8]。对照组和干预组间比较结果显示, 4种多元检验方法 ( Pillai' s轨迹、Wilks' λ、Hotelling轨迹和Roy最大特征根统计量) 差异均有统计学意义 ( P值均 < 0. 01) 。不同时间点的比较结果显示, 基线时, 对照组和干预组间平均视力差异无统计学意义; 干预6个月后, 干预组平均视力优于对照组, 但差异无统计学意义; 干预12个月后, 干预组平均视力明显优于对照组, 差异具有统计学意义 ( P< 0. 01) 。见表1。

2. 2 视力变化影响因素

2. 2. 1 视力变化影响因素的单因素线性回归分析

以干预后12个月视力变化值 ( 基线与12月后远视力检查结果差值) 为应变量, 将可能影响视力变化程度的因素[包括研究 对象性别、年 龄、体质量指 数 ( BMI) 、居住地、基线视力、父母近视情况、父母学历、家庭月收入、睡眠情况、视屏时间、读写时间、户外活动时间 ( 不包括大课间) 、是否参与干预等变量]赋值量化, 进行单因素线性回归分析. 结果显示, 影响视力变化的因素有年龄、父母近视情况、睡眠时间、是否开灯睡觉、上辅导班时间、读写时间及是否参与干预 ( P值均 < 0. 05) 。见表2。

2. 2. 2 视力变化影响因素的多元线性回归分析 以干预后 12 个月视力变化值 ( 基线与 12 月后远视力检查结果差值) 为应变量, 将单因素线性回归 P < 0. 10水平的各变量纳入多元线性回归模型进行逐步回归分析 ( Forward法) , 设定纳入和剔除模型的标准分别为0. 05和0. 10。结果显示, 是否参与干预、年龄、父母近视情况、是否开灯睡觉4个变量被选入线性回归模型。由标准化回归系数可见, 4个自变量的影响由大到小依次为是否参与干预、年龄、父母近视情况、是否开灯睡觉。见表3。

注: R = 0. 20, R2= 0. 04, 调整 R2= 0. 04, F = 29. 97, P < 0. 01。

3 讨论

本研究结果发现, 中小学生学习日每天上下午各增加一个30min大课间的干预方法能减缓视力下降速度, 干预1 a后干预组平均视力明显优于对照组。与2013年吴佩昌等[9]在台湾南部郊区2所邻近学校所进行的前瞻性干预研究结果一致。易军晖等[10]的干预研究也表明, 观察组儿童控制近距离工作时间的同时增加户外活动时间, 其屈光度每年进展幅度明显低于对照组。

户外活动对近视保护作用的具体机制仍在研究中[7], 主要有以下四种假说: ( 1) 户外更为明亮的光线可能是户外活动具有保护作用[11,12]的一个原因; ( 2) 室外环境的视野更为宽广, 而远距离视觉对眼的调节要求更低[13], 也有可能是室外更高水平的光照能够引起瞳孔收缩, 增加聚焦深度, 减少视物模糊, 或者是由于更远的视物能够减缓眼轴伸长; ( 3) 阳光能促进体内维生素D的产生。有关研究结果显示, 在校正了不同的食物摄入后, 近视者血液维生素D的水平比非近视者低[14], 且近视者和非近视者维生素D受体存在不同的基因多态性[15]; ( 4) Rose等[16]认为, 户外活动对近视具有保护作用最有可能的原因是户外光照能够刺激视网膜多巴胺的释放, 而该物质能够阻止眼球伸长[17], 并且户外活动的这种保护作用能够被多巴胺抑制剂螺环丁苯所阻断[18]。

近视流行病学调查表明, 近视的发生发展与遗传和环境因素均密切相关[1,19,20]。本研究结果显示, 父母一方或双方近视的子女, 其视力下降速度更快, 表明近视的家族史仍然是近视进展的重要影响因素, 多数研究结果都证实了这一观点[21,22]。

本研究还发现, 中小学生视力下降速度相关的影响因素有学生年龄和夜晚是否开灯睡觉。随着年龄的增加, 学生视力下降更快, 可能是因为学业压力越来越大, 视近作业时间增多而户外活动时间相对减少。每晚至少4 ~ 6 h的黑暗是眼睛正常生长发育所必需的[23]。有研究者发现脊椎动物视网膜的光感受器上有一种内在的控制褪黑素合成和释放速率的生物钟, 而褪黑素的合成和释放会影响褪黑素 - 多巴胺负反馈调节系统[24], 正常的视网膜生物钟和昼夜节律可能是屈光发展的基础[25], 扰乱这种节律则会导致屈光异常。一些横断面流行病学调查发现, 儿童早期使用夜间照明与近视患病率及高度近视患病率都高度相关[26]。

近视通常发生在小学早期阶段, 并且近视会一直进展直到眼睛完全发育成熟[27]。因此, 采取干预措施减缓儿童近视的发生发展能够降低高度近视的患病率。综上, 单纯的增加户外活动时间是一项简单有效的预防近视的方法, 应鼓励儿童增加室外活动, 以减慢儿童视力下降速度, 降低高度近视患病率。

摘要：目的 探讨增加户外活动时间对中小学生视力发展的影响, 为青少年近视防控提供参考。方法 随机选取沈阳市苏家屯区城乡中学、小学各1所, 整群抽取中学七八年级、小学一五年级的所有在校生为干预组 (1 735人纳入研究) , 再选取地理位置临近、课业负担相当的城乡中学、小学各1所为对照组 (1 316人纳入研究) 。干预组采取学习日上下午各增加1个30 min室外活动的干预措施, 对照组不采取任何措施。采用自编的“用眼行为调查问卷”收集学生视力相关影响因素信息;使用标准对数视力表分别在研究前、干预后6个月和干预后12个月进行5 m远视力检查。结果 基线时和干预6个月后, 干预组 (4.88±0.20, 4.85±0.23) 和对照组 (4.88±0.22, 4.84±0.25) 视力差异无统计学意义 (t值分别为0.14, 1.83, P值均>0.05) ;干预12个月后, 干预组平均视力 (4.85±0.24) 明显优于对照组 (4.81±0.27) , 差异有统计学意义 (t=12.50, P<0.01) 。多元线性回归分析结果显示, 干预组学生视力下降速度低于对照组, 学生年龄越大、父母一方或双方近视及开灯睡觉是学生视力下降的危险因素 (P值均<0.05) 。结论 增加户外活动时间可以减缓中小学生视力下降速度。通过开展大课间增加学生户外活动时间预防近视, 是一项可行的、简单有效的干预措施。

有节制的保护视力 第14篇

眼科疾病分布

猫咪的眼科疾病大概是这样分布的。

猫原发的眼病并不常见，很多都与身体其他系统有关，比如腹泻就可能造成猫的眼睑痉挛，睁不开眼睛。而病毒性疾病则是另外一个常见种类，大部分猫的眼部疾病都与疱疹病毒有关，这是一种传染性病毒。

纯种猫的眼病能预防吗？

纯种猫很容易有眼睛问题，而且是无法预防的，但可以从购买时就特别注意，成长过程中也要多观察。

挑选时的预防

某些纯种猫舍由于集中喂养，在环境不良的不正规猫舍中猫咪很可能就已经感染了疱疹病毒，并经由母体传染，贩卖到养猫人手里时，要特别注意观察，尽量挑选没有眼睛发红、流泪、打喷嚏等现象的猫。

品种猫遗传病

非常多的纯种猫有眼部遗传病，比如白内障、眼睑内翻等问题，如果你购买的是美国短毛猫、异国短毛猫、波斯猫，在它们的成长期也需要特备注意眼睑问题，如果发现眼睑边缘已经看不见，就很有可能是眼睑发育畸形造成的内翻，严重时需要手术矫正。

除此之外短鼻子的纯种猫还有泪腺问题，为什么受伤的总是纯种猫？

眼病的日常预防

一些日常的注意事项也可以避免猫的眼睛受到刺激。

避免应激

让猫感到放松、舒适，避免应激反应，这样可以避免一些病毒性疾病爆发导致影响眼睛健康。

当心二手烟

香烟可能会对猫的角膜造成伤害，所以不要让猫成为二手烟的牺牲品。养猫家庭还是控制吸烟量或吸烟地点比较好。

洗澡前保护

浴液对猫的眼睛是有损伤的，哪怕是宠物专用浴液也一样，只是刺激程度有区别而已。洗澡之前，可以在猫的眼睑里涂上红霉素眼药膏，就能够保护眼睛，避免洗澡后角膜出现问题。

口腔疾病会让猫咪食不下咽，非常痛苦，到底哪种方法对维护口腔健康预防疾病最有效呢？

家庭护理作用最大

除发病因素众多，无法彻底根治的反复性口腔炎，猫的口腔问题更多的则是牙菌斑附着在牙齿上，经年累月形成的牙石和牙龈炎等问题。牙菌斑附着特别严重的时候，只能采取超声波洁牙的方式清洁。但是这不能解决根本问题，在口腔疾病的预防上，家庭护理的作用比兽医还大。

哪种洁牙产品最有效？

其实牙膏配合宠物牙刷清洁牙齿的方式还是最有效的，因为牙刷的机械运动能够起到清洁的最佳效果，而宠物用牙膏中的成分对于阻止牙石的生成也最有效。如果能让猫养成好习惯，最好一天刷一次牙。

干粮到底有没有用？

一直以来，兽医都主张应该给猫吃硬质食物，比如猫粮，这样咀嚼时的机械摩擦有助于清洁牙齿。但最近有消息称，猫的咀嚼机制并不发达，所以起不到清洁牙齿的效果。其实这是因为有些猫口腔已经有炎症，所以不愿意咀嚼而是直接吞咽食物，这也跟一些猫的咀嚼习惯有关，但即便如此，干粮还是有一些清洁牙齿的效果的。

这可能是兽医师第一次从中医养生的角度上谈猫咪疾病预防，其实这方面的资料和研究比较少，但还有一些点穴按摩的手法可以运用到日常生活中来。

猫咪的穴位保健按摩

简单的几个按摩手法，可以帮助