实现目标的六个步骤

实现目标的六个步骤（精选12篇）

实现目标的六个步骤 第1篇

人一定要有目标，但时间一久我们就容易怠惰，此时习惯是帮助我们维系行动最好的帮手。没有目标，人生就没有方向;而少了计划，目标就没有办法实现;目标和计划一样重要，都是实现梦想不可缺少的步骤，懂得设定目标、拟定计划，才能逐一实现自己的梦想，过上自己想过的人生。

拟定计划、实现目标的六个步骤!

一、设立明确的目标

「为自己设立目标，才能了解什么是你这辈子最重要的事」

「人，一旦确立了自己的目标，就不应该再因任何事动摇为之奋斗的决心。」

一个人会成功，除了目标明确之外，使命跟理念也要很清楚

梦想一定要远大，但目标的设定却要合理。永远要对自己设立高的标准，而不要让自己甘于接受二流的水平。

无论你想做什么事，都得先替自己设定一个目标，没有目标就找不到人生的方向，我们不必是「足够聪明」才能朝着我们的目标努力。

当你有了一个明确的目标，就会变得很专注，一件事情只要你很想达成，就会想办法找出时间完成它，替自己设定一个长期目标，才能让你的生活更加充实。

二、拟订详细的计划

成功的人都善于规划自己的人生，他们设定目标、拟定计划，然后逐一实现它。

你不只需要长期、中期、短期计划，更需要将计划里面的细节写出来，越详细越好，当你写得越详细，就能够越贴近现实，也才能思考到你平时不会思考到的事情。

三、划分优先级

除了设定目标之外，也要懂得设定优先级，设定了优先级才能让你了解什么是最重要的，什么是次等重要的事。

当你能够划分清楚每个计划的优先级，你才不会因为要做的事情太多，而不知道从哪件事情开始，当你设定了优先级，就可以从最重要的事情开始做，然后逐一完成它，划分优先级，才不会让你手忙脚乱，不知从何开始。

四、订定奖赏及惩处

有了目标、有了计划，知道了优先级，你还必须时时督促自己，而奖赏与惩处就是最好的方式，当你达成了某件事，就给自己一点奖励，当你进度落后了，就给自己一点小惩罚。

奖赏是很有效的一件事，当你完成了某个小目标，就犒赏自己一番，这会让你变得更积极、更正向，更想赶快完成下一个目标。

五、建立习惯

人一定要有目标，但时间一久我们就容易怠惰，此时习惯是帮助我们维系行动最好的帮手，你可以藉由养成习惯，来让行动变成一件理所当然的事。

最简单的方式，就是设定固定时段要做的事，例如每天睡前一小时要做的事，每天早起一小时要做的事，当你能够替自己设定固定时段要做的事，并且把该行为养成一种习惯，你的行动就能变得很持久，并且不需要任何人督促你，你也能持续下去。

六、确实执行、反复检讨、改进计划

高效能人士懂得一边执行计划、一边修正计划，而不会死守原本做好的那份计划，计划是死的，现实生活中的状况却是多变的，懂得因应改变而做出修正，才能获得更高的效率。

计划订定了，可以不断修改直到它成为一份很棒的计划为止，你必须时时改进你的计划，因应外在的变化做出调整，最后确实执行。

实现目标的六个步骤 第2篇

发布作者：叶新年发布时间：2002-03-14

外贸企业必须建立健全一套银行保函的管理办法，并设专人对保函的全过程进行实时监控。一般情况下，办理银行保函有以下步骤：

1、经办人应与业务部门加强沟通，随时掌握企业投标、中标、合同谈判、签约及合同执行每一个环节的情况，熟悉标书及合同中有关银行保函的条款，弄清银行保函的具体要求，必备的担保内容及保函开具及送达后，受理人或受益人应确认的文件。

2、选择保函的开具银行。经办人要按标书或合同中规定的要求在招标人（业主）可接受的当地银行或者选择在我国的银行抑或其他国际性银行开具保函。选择保函的开具银行时，要符合标书或合同中规定的银行信誉、支付方式的要求。如果合同中规定业主可用两种货币向承包人结算。那么，在选择担保行时，承包人应注意所选的担保行是否可用二种相应的货币开具保函。另外，经办人还应与所选定的担保行商定保函手续费的取费标准、付款方式、保函所需押金（付款准备金）的存入、抵押形式及数量、币种。

3、正式书面委托银行开具保函时，经办人须送上有关标书或合同文件，并存入必要数量的保证金或办理好有关抵押手续，由担保行根据标书或合同中有关条款正式开具保函。

4、开具保函后，投标人或承包人应及时向招标人、业主送达或通过当地银行代交保函。保函的递交方式，主要有招标人或承包人亲自递交、邮寄、银行传递等。有的合同规定，招标人或业主为保护自身利益，只接受当地银行开出的保函。如果委托人与当地银行没有业务往来关系，又无资金存入当地银行时，则可以先在我国或第三国的银行开具保函到当地银行，再由当地银行向招标人或业主签发保函。应注意的是，不管用何种方式递交银行保函，都应该要求招标人或业主等在收到保函后，出具收到保函的证明文件。

5、在保函有效期内，经办人要密切与担保银行的联系，随时向担保银行提供足以证明合同义务履行的文件、资料，要求逐步减少担保金额或注销担保金额。如有的合同是一次性履行合同义务，当一次性的合同义务履行完毕后，经办人应尽快将有关文件送给担保银行，并声明拒绝招标人的任何索赔，必要时还可要求担保银行通知招标人或业主。如有的合同是多次履行合同义务的，则每履行完其中一项义务后，经办人就应当向银行提供一次文件（提单、发票、完工证书、验收证明等），并要求递减担保金额，以拒绝招标人对这一项义务的索赔。企业的业务部门和财务部门应密切配合共同完成这项工作，以防止或减少对外经济合同中产生的不必要纠纷和不应当承担的赔偿。

古诗教学的六个步骤 第3篇

一.激趣导课, 揭课题

古诗导课的方式与阅读教学的导课方式类似, 即:间接导课与直接导课。间接导课即通过创设一定的教学情境, 提出所要学习的课题, 并板书课题。间接导入的方式很多, 如:故事导入法、疑问导入法, 预习导入法等等, 不管哪种导入法都与教学内容有关, 是对教学内容的一种铺垫和衬托。

二.介绍背景, 知诗人

古诗的创作背景包括时代背景、诗人创作此诗的境遇与心态等。古诗深刻的历史文化背景, 是传统文化教育的好素材, 是语文人文性的典型体现。教师在课前让学生通过查询资料了解诗人及其创作背景, 可以培养学生搜集和处理信息的能力。新课程标准还指出:“要利用语文教学的各个环节有意识地培养学生的听说能力, 要在课内外创设各种各样的交际情境, 让每个学生无拘无束地进行口语交际。”因此处理好这部分教学内容, 不仅可以增长历史知识, 也可以使教学增添生趣。

三.自主学习, 明诗意

《语文课程标准》将“积极倡导自主、合作、探究的学习方式”作为语文课程的四大理念之一。教师要采 取灵活多样的教学策略, 做到“放”和“扶”有机地结合, 引导学生学习古诗。

首先要大胆地“放”。先让学生自由讨论学习古诗的方法, 然后让他们选择适合自己的学习方法去探索新知, 弄懂诗意。对于不能独立解决的问题, 鼓励学生通过合作和帮助使一些似是而非的问题得到解决。

其次是巧妙地“扶”。当学生对古诗有了整体上的感知后, 通过集体交流了解到学情, 根据学情, 来决定是否“扶”, 哪些地方该“扶”, 又该怎么“扶”。通过“扶”, 让学生初步体会在感知时可能出现的偏差, 进一步深化对全诗的理解, 为体会诗情, 进入诗境做好了准备。老师句句概括提升的言语更是对学生的感受和理解的升华, 让学生受到高尚情操和趣味的熏陶。

四.想象诵读, 悟诗情

古诗是中华民族的文化瑰宝, 博大精深, 凝炼含蓄。有着音乐、建筑、绘画、意境等在内的巨大美学价值。诗的情感要让学生通过朗读欣赏来体会。因此, 在学生理解了全诗的意思, 有了初步的情感体验后, 教师要趁热打铁, 通过现代教学媒体的辅助, 指导学生有感情地朗读。通过点读、评读、范读、诵读, 演读使学生能读出诗的重音和节奏, 知道应该如何把握诗的轻重缓急, 加深对诗人情感的体验, 体味出诗人赋于诗的思想感情。在学习古诗过程中, 教师注意引导学生依诗句的意思展开想象, 入情入境, 加强有感情地朗读。在初读过程中, 仅以读准字音, 读通诗句为基本要求;第二次在理解的基础上再读, 就要有感情表现的要求。在理解诗歌意境后的朗读就要求能达到变感情朗读为有创造性地朗诵。今天这两节课在朗读环节两位教师就是这样层 层深入地练习来提高学生的诵读水平。

五.创设情境, 入诗境

读诗的最高境界是进入诗歌意境。进入诗境就是引导学生真切地体验诗人所创造的那个景象和情感, 为之动情。怎样让学生进入到这种水乳交融的艺术境界呢?在上一环节, 学生已经在老师的指导朗读中掌握了一定的朗读技巧, 教师不要孤立地指导朗读或单纯地创设情境, 而是将创设情境与感情朗读有机地结合起来, 把创设情境作为学生感情朗读的基础和铺垫。同时又通过读来引导学生领悟诗情, 进入诗境。马老师采取演一演的方式, 让学生亲身体验此情此景; 孙老师通过看录像将学生带入到诗的意境中, 情感的表现一次比一次丰富, 学生的朗读一次比一次到位。最终, 让学生通过读与诗人的情感达到共思、共忧、共吟的境界。实际上这一环节就是前一环节的升华和展示。

六.迁移运用, 创诗文

结束了一首诗的教学后, 并不结束这堂课的教学, 而以诗带诗, 以点带面, 将课堂延伸到同一类型的古诗教学上, 有意识地加大古诗的学习量。使学生在课堂中接触到大量的古诗, 了解到诗人更多的优秀的诗作。这样, 同学们的眼界开阔了, 诵读古诗的兴趣也增加了。不是有这样一句话:学会唐诗三百首, 不会作诗也会咏。教师在教学中要有意识指导学生运用古诗的能力, 比如低段可以让学生表演, 再现诗的意境;中高段可通过课件的出示和音乐的渲染, 创设适宜学生进行语言实践的课堂环境。通过这个语言实践过程, 指导学生运用古诗的能力, 激发他们创作的欲望及兴趣, 让他们能学以致用, 真正起到语文教学的目的。

成功定位的六个步骤 第4篇

定位项目如何开展?

这不是件容易的事,人们往往会没有好好了解问题就开始着手寻找解决方案。在按部就班地了解自己的处境之前,最不好要着急得出结论。

为了帮助你进行这个思考的过程,下面是六个能够使你开动脑筋的问题。

不要误会,这些问题听起来容易,答起来可难。它们经常引出一些让你反省自我的题目,以检验你的胆略和信念。

一、你处在什么位置上?

定位是一种逆向思维。它不是从你自己开始,而是从预期客户脑子里观念开始。它不是问你自己怎么样,而是问你在预期客户心目中已有的位置。

改变人们的想法在我们这个传播过度的社会里是一桩极其艰巨的任务。发现现有的东西则要容易得多。

在确定预期客户头脑里的现状时,重要的是别让公司的私利妨碍你。要从市场上而不是营销经理那里去寻找“我们现在的处境如何?”这个问题的答案。

如果搞这项调研要花几个钱,那就花好了。该花的钱就得花。现在能确切地发现自己的处境,胜于以后到了无可救药的地步才醒悟过来。

视野要宽,必须纵观全局,而不是只见树不见林。萨比纳公司的问题不在这家航空公司上,而是在比利时这个国家身上。“七喜”的问题不在预期客户对柠檬-青柠饮料的态度上,而是在可乐类饮料在人们心目中占据的压倒性的地位上。对许多人来说,“给我来一杯可乐”意味着他们要的是可口可乐或者百事可乐。七喜公司宏观地看问题,这使它能制定出非可乐宣传项目并获得成功。

如今的大多数产品都像非可乐宣传活动开始之前的“七喜”那样,在大多数预期客户头脑里的位置十分薄弱,甚至没有立足之地。

你现在必须要做的是,把你的产品、服务或概念与人们头脑里现有的东西挂上钩,以此来设法打进去。

二、你想拥有什么样的位置?

在回答这个问题时,你可以拿出你的水晶球,从长远的角度设想一下你想拥有的最好的位置。关键词是“拥有”。从一开始就宣传某个定位,而实际上又不可能坐到,因为别人早就占上了,像这样的定位项目实在太多太多。

福特公司没能成功地为“埃德塞尔”型轿车定位,其中一个原因就是,汽车购买者的脑子里根本没有第二辆镀得铮明瓦亮的中价轿车的位置。

另一方面,理查森·梅里尔公司在试图打进感冒药市场,与“康泰克”和“德里斯坦”抗衡的时候,明智的避开了直接对抗的局面,让那两家企业去争夺日用药市场,而它自己却选择了为Nyquil抢占“夜间感冒药”的位置。结果,Nyquil成了该公司最近几年来推出的最成功的产品。

有时,你可以有过高的要求,你可以想拥有一个过于宽泛的定位,一个无法在预期客户头脑里立足的位置。即使做得到,它也抵挡不住Nyquil之类窄小的产品的进攻。

当然,这是个“人人满意”陷阱,这方面的例子之一就是一种叫做“莱茵黄金”的啤酒做的著名广告宣传。这家啤酒公司想抢占纽约的蓝领阶层市场。(鉴于这个阶层里有好多人啤酒喝的很多,这个目标定的还是不错的)

于是,该公司制作了一些绝妙的广告,宣传意大利人喝“莱茵黄金”、黑人喝“莱茵黄金”、爱尔兰人喝“莱茵黄金”、犹太人喝“莱茵黄金”等等。

结果,这些广告非但没有吸引每个人,反而一个人也没吸引到。原因很简单:偏见是人类的通病,一个民族喝“莱茵黄金”的事实肯定不会打动另一个民族。事实上,这场宣传的唯一结果是,使纽约每个民族的人都对它退避三舍。

就在“莱茵黄金”一蹶不振的时候,沙弗啤酒公司却成功地在纽约啤酒客当中确立了“沙弗”啤酒的地位,它用的是那个有名的口号:“唯一一种喝了还想喝的啤酒。”该公司认识到“酒量大”的定位可行,便立即动手抢占了下来。

你在自己的生涯里,也容易犯同样的错误。你如果想去适应所有的人,到头来会什么也不是。还不如把自己的专长集中在某一点上,树立自己是某方面专家这个独一无二的地位,而不是一个样样都会的通家。今天的劳务市场属于那些能够把自己定位成为有一技之长的人。

三、谁是你必须要超过的?

假如你提出的定位会同一个在营销上领先的企业直接对抗,那就别提它了。绕开一个障碍胜过克服它。退回来,再去找一个别人还没有牢牢占领的位置。

你在从自己的角度上审视形势要花多少时间,就必须也花同样多时间从对手的角度来考虑形势。

如果光从自己的角度看问题,橄榄球是个很容易赢的体育项目。要想得到六分,只需要抱着球跑到对方的球门线就行了。橄榄球不好打的原因不是得分问题。(或者说,给定位下定义的问题)它不好打是因为在你和球门线之间还站着11个人呢。(建立这一定位的问题)

与对手搏斗也是大多数营销战场上的一个主要问题。

四、你有足够的资金吗?

成功定位的一大障碍是,企图做不可能做到的事情。想在人们头脑里占上一席之地是要花钱的。确立地位要花钱,地位确立之后想要维持下去也要花钱。

眼下,市场上的嘈杂声实在太大,争夺预期客户头脑的仿效产品和拾人牙慧的公司也实在太多。想引人注意越来越难了。

在仅仅一年时间里,一个普通人的脑子就要接触到大约20万条广告信息。你如果知道一则每30秒收费24300美元在橄榄球超级杯赛上播出的广告只占其中的二十万分之一,就会发现广告主面临的不利因素肯定很大。这就是像宝洁这样的公司为什么是个十分可怕的对手的原因。它在拿一项新产品打赌时,往桌子上拍出2000万美元,然后扫视一下对手们说:“你们下注吧。”

你如果没有足够的钱去超出这些噪音,就等于听任世界各地和宝洁一样的公司从你手中夺走你想出的点子。对付噪音问题的一个办法是,缩小你面临的问题的地位范围,即一个市场一个市场地推出新产品或新概念,而不是一下子在全国或全球范围里铺开。

在资金有限的情况,宁可在一个城市里花过头,也比在几个城市里都没花够强。你如果能在一个地方取得成功的话,以后总能在其他地方开展这个宣传活动的,前提是第一个地方要选得合适。

你如果能在纽约(它是美国第一大威士忌消费地)成为头号威士忌经销商,就能把该产品推向美国其他地方。

五、你能坚持下去吗?

你可以把我们这个传播过度的社会看成是一个不停变化的大熔炉,一个想法取代另一个,层出不穷,令人眼花缭乱。

为了应付变化,从长计议十分重要。确定你的基本定位之后,就要坚持下去。定位是一个累积的概念,是一种注重广告长期特性的思考。

你必须年复一年地钉在那儿,大多数成功的公司很少改变一个有效的计划。那些“万宝路”牛仔骑着马走进夕阳的镜头,你看了多少年了?佳洁士与蛀牙作了这么多年的斗争,如今已经进入了第二代。正是由于变化,公司必须比任何时候更加从战略的角度来考虑问题。

除了极少数的例外,企业应该几乎从不改变自己的基本定位战略,改变的只是战术,即那些用以实施长期战略的短期策略。

这里面的窍门是,确定长期的基本战略并加以改进;寻找新的方法使它受人瞩目;设法去掉那些令人乏味的地方。换句话说,就是找出新方法让哈兰·山德士上校(即肯德基门前和广告中做商标用的那个人物形象)最终表演吃炸鸡。

在人们头脑里拥有一个位置,如同拥有一片有价值的地产。你一旦放弃了它,就可能发现再也无法把它弄回来了。

“产品延伸”陷阱就是个恰当的例子,你在搞产品延伸时,实际上是在削弱你的基础地位。一旦失去它,你就会像脱锚的船一样漂泊不定。利维公司把产品延伸进了休闲服领域,后来它发现自己在牛仔服领域的基础地位让“标明设计师”公司的牛仔服给挖了墙角。

六、你与你自己的地位相称吗?

有创新精神的人往往反对定位思维,因为他们认为它限制了创造能力。你是怎么看的?的确如此,定位思维就是限制创造性。

最大的传播悲剧就是,看着一个组织有条不紊地遵循一套谨小慎微的计划程序,通过各种图表和报表来完善它,然后将其战略交给“有创意的人”去执行,由后者来发挥其技能,而战略则消失在一片技术迷雾之中,再也辨认不出来。这样的机构不如将其战略画在活动挂图上来执行,也比花成千上万的钱去搞有创意的广告强。

“艾维斯在租车业仅排第二位,但为什么还要找我们?因为我们工作更努力。”这听上去不像是在做广告,而是像陈述营销战略。实际上,它既在做广告,又在陈述营销战略。

你为自己打的广告与你的地位相称吗?比如,你的打扮能不能向人说明你是个银行家、律师或艺术家?或者说,你那身有独创精神的打扮会不会有损于你的地位?

电脑防毒的六个基本步骤 第5篇

一、打好安全补丁：很多“知名”病毒的流行，大抵都利用了微软操作系统中的漏洞或后门，因此打好安全补丁实在太重要了!因为就算你杀了病毒，难保它下次不再光临。只有打了安全补丁，查漏补缺，堵死后门，使其无路可遁，才能将之长久拒之门外。如果你尚未安装，请下载Outlook98安全补丁或Outlook安全补丁(需要Office2000ServiceRelease1a)。请注意这并不包括OutlookExpress的补丁。

二、警惕邮件附件：一个防止病毒感染的有效途径就是不轻易打开附件，哪怕这封邮件的来源看似相当“可靠”，也请别掉以轻心。国灰某些病毒会从受感染的电脑中提取邮件名单，并将损害性的附件一一发送出去，

如果你不幸打开了附件，自己中毒的同时还会感染他人，祸患无穷。所以，打开之前请对附件中的文件进行病毒扫描。另外，即便扫描后确认无毒，只要发觉不是你希望得到的文件或图片，请别犹豫，立刻删除它。

三、关注在线安全：新病毒的种类与数量之多，真令人始料不及。不妨定期访问在线安全站点，比如诺顿、金山、瑞星等，这些网站提供了最新的安全资料，对于防毒很有帮助，建议你将这些站点添加到个人收藏夹中!

四、安装防毒软件：这个问题就不必多讲了吧，如果到现在你的计算机中还没安装一款防毒软件，也太不应该了吧?尤其对于电脑初学者，更有安装防毒软件的必要!

五、升级防毒软件。既然安装了防毒软件，请确信其为最新版本。有些防毒软件具备这样的特性：一旦软件厂商发现了新的病毒，软件可以自动连线上网，增加最新的病毒库。既然软件提供了这样的功能，又何乐而不为呢?快去升级吧!

电力体制改革的六个步骤 第6篇

2013年03月27日 08:54 作者:武建东(0)+1我有话说(6238人参与)

文/新浪财经专栏作家武建东

新一轮电力改革需要按照顶层设计、总体规划、分步实施、配套推进、焕发产需双方生产力的原则，高效组织管理，加强地方试验，试点型、分阶段、多周期实现改革目标。

对于新一轮电力体制改革的主要内容，我们中国经济体制改革研究会电力体制改革研究组提出了一个初步的电力体制改革路线图，它包括“六个步骤”和“十项任务”。

关于电力体制改革的六个步骤包括：

第一步“顶端设计、总体决策”。

第二步“政企分开、公权独立”。

第三步“强化竞争、分拆巨头”。

第四步“产需互动、对称放开”：一是分批扩大用户直接购电，通过对称开放形成“多买/多卖”电力交易格局；二是将电网业务与非电网业务分离，组建省级电力购销服务公司，发放新的电力经营牌照，下放终端定价权形成权责对等的地方电力(能源)保障机制，在中央层面也相应地及时完善电力普遍服务标准及配套政策。

第五步“三维并举、经略市场”：构建国际领先的电力工业网络、电力市场网络、信息网与电网融合的智能网络的三维网络，通过先进高效、高维度、多层次的电力复合网络配置资源，发展全国多层次的电力交易市场，推进先进的电力现期、远期产品和服务交易，实现生产者和消费者、产消者互动交易的成熟化电力经济网络。

第六步“做实基层、多网融合”：将电力发展重心下沉，促进电力与燃气、水务等基础设施有机组合，以城市为节点更加广泛地试点推进智能能源网建设，塑造能源产消者通过市场机制保障能源安全，形成新的经济增长点并抢占世界新产业革命的制高点。

关于电力体制改革的十项任务包括：

一、组建国家电力调度及交易中心，推进政企分开公权独立；

二、组建国家电力规划及标准中心，提高宏观决策与控制能力；

三、重组全国电网企业，实现更好地电力规模经济效益；

四、建立需方生产力，放开大用户直接购电，建立多买/多卖的电力交易格局；

五、放开电网末端市场，将网络业务与非网络业务分开；

六、销售电价定价权下放地方，建立权责对等的地方保电机制；

七、促进水／电／气／热有机构成复合能源网，实现网络优化；

八、以城市为节点广泛试点建设生态化能源体系，提升城市化质量；

九、建设智能能源网，抓住新技术革命机遇塑造经济新增长点；

十、塑造能源产消者，进一步保障能源安全。

与此同时，根据我国城市化发展布局，大约需要再营建60万公里的城市燃气网络，这些网络既是热力的核心来源，也将是重要的分布式电源体系。作为堪与电网并行的第二能源网络，需要实现与现有电力网络的跨网互动。对此，新型电力体系需要建立打通城市燃气网的可行线路，着落于多元化的能源结构以及更为分散化的能源布局，解决现有的电网体制难以因地制宜解决可再生能源并网问题的实在需求。

我们应该建设适合中国600亿平方米建筑的智能建筑能源网络；加快建设适合包括电动车在内的智能交通网络；力争建立适合中国30亿工业装备及构件的智能化的工业用能网络；力争建立多种能源互动的智能能源网、能源互联网，达到我国能源利用的最高端结构。

为此，电力改革需要按照顶层设计、总体规划、分步实施、配套推进、焕发产需双方生产力的原则，高效组织管理，加强地方试验，试点型、分阶段、多周期实现改革目标。

改变饮食坏习惯的六个步骤 第7篇

大多数人做事情都会妄想一步到位，但事情并如意。尤其是改变坏习惯这件事，不要怕自己进步想乌龟一样慢，往往慢一些才能使自己适应得更好，也就不会反弹。一次只改变一件事情就够了，比如以下这些：

从今天开始，每天用一份营养早餐开始今天的生活。

从今天开始，每天保证8小时睡眠(睡眠食品)时间，因为疲乏也可能导致饮食过度。

从今天开始，坐在桌子前认认真真地用餐，禁止边看书或者边看电视边用餐。

从今天开始，和家人、伴侣用餐，请他们监督自己。

从今天开始，在饿的时候在心里扮演导师指导自己用餐和挑选食物，在饱的时候喊停。

从今天开始，正餐分量减少20%，不能再多加一份。

从今天开始，喝低脂奶。

从今天开始，制作三明治的时候选用全麦面包，在上面撒芥末，而不是蛋黄酱。

从今天开始，喝牛奶咖啡选用浓咖啡和热脱脂乳，而不是奶油(油食品)。

从今天开始，每几个小时吃一点水果(水果食品)。

从今天开始，用不粘锅，少放些油。

从今天开始，学习新的健康(健康食品)烹饪法，比如蒸、煮、烤焙。

从今天开始，多喝水，少喝饮料。

从今天开始，水质丰富的食物(比如肉汤、沙拉、蔬菜(蔬菜食品)、水果)占主体，高热量(比如比萨、烤肉)占少数。

从今天开始，每天喝酒控制在1-2小杯

2.留心自己正在享用的食物成分

改变坏习惯的首要步骤就是留心你正在吃的或者喝的东西。

到商场买食物，应当阅读食物包装的标签，对成分有一定了解，控制入嘴的食物热量。做饮食日志也是个监督自己的好方法，不少人从中收益。

3.做个详细的计划

每天吃几个水果?还是多久去一次健身俱乐部?应当详细标下自己安排。比如：我计划在每天下班回家吃一个水果作为小餐，我计划每天用谷物和水果作为自己的快速营养早餐，我计划每周周一、三、五下午到健身(健身食品)俱乐部学习瑜伽。时间、方式越详细越好，但不能贪多，还记得吗，一次改变一件事。

4.每个星期给自己定一个新的小目标

若干个小目标的完成就能积累出你的脱胎换骨，一定要相信这一天的到来。比如，如果你的目标是多吃水果，那么告诉自己这个星期从一到七你在下班后的第一件事就是先吃一个甜甜的苹果，完成七个苹果(苹果食品)，就是你的小目标。

5.维持一个月

接受自己能力有限的现实，就是成功的开始。你听起来像个悖论，可世间的事情就是这样，不相信运气的人会一步一步踏实完成，这是成事最快的途径。

一个新的行为要成为习惯大约需要一个月的时间。

比如，简简单单的一天一个苹果，能连续进行一个月天天如此，你就把不吃水果的坏习惯改过来了，皮肤会变好，心情会变好，改变可不小呢。

6.练习压力(压力食品)管理

可以通过运动、和亲友交流沟通、冥想、日记等方式来给自己打气减压，告诉自己改变一个坏习惯是你生命中的很有意义的事情，不要让自己泄气回到原来的轨道上。

绩效改进的六个关键步骤 第8篇

一、为什么要进行绩效改进

绩效改进是确认员工工作绩效的不足和差距, 查明产生的原因, 制订并实施有针对性的改进计划和策略, 不断提高企业员工竞争优势的过程。通过绩效改进可以有效提升绩效管理水平。

1. 避免员工犯同样的错误。

绩效管理是未来导向的管理, 即希望员工的绩效一个周期比一个周期好。通过管理者与员工的面谈找到导致绩效不佳的原因, 可以对症下药, 防止员工犯同样的错误。

2. 提高管理者的管理技能。

管理者的管理技能高低直接关系着员工的绩效水平, 通过绩效差距分析, 可以发现管理者在管理过程中出现的问题, 如是否授权, 是否对员工有明确的期望和要求等, 从而提高管理者的管理技能。

3. 有助于建立学习型组织。

绩效改进的焦点在于学习, 员工把他好的方面进行总结, 优秀的经验在组织内宣传与学习;差的方面通过特定的计划进行改进, 从而实现经验和知识的共享。

4. 可以为组织诊断提供机会。

通过绩效分析, 让员工把自己对组织政策、工作安排等方面的观点和建议说出来, 可以找到组织的激励政策、工作流程、企业文化等方面存在的问题。

二、绩效改进的六个步骤

1. 确定绩效差距。

对员工的绩效不足和差距进行确认是绩效改进的第一步。通常情况下有三种方法:第一种方法为目标比较法, 即将绩效的最终结果与绩效计划期的目标相比较来确认绩效差距的方法。这种方法一般适用于结果导向的绩效评价方式, 要求绩效计划期的目标必须明确具体。第二种方法为水平比较法, 即将本期的绩效结果与上一期绩效结果进行比较, 来衡量其进步和差距的方法。这种方法一般用于行为类的考核, 关注员工的进步。第三种方法为横向比较法, 即在各部门或单位间、各员工间进行横向比较。这种方法一般用于选择最佳员工。

2. 进行绩效差距分析。

在明确员工绩效差距的基础上, 就要进行绩效差距分析, 找出导致员工绩效不佳的原因。通常情况下可以用“绩效诊断箱”从员工的知识和技能、态度以及外部障碍四个方面进行分析:第一, 外部障碍。外部障碍是员工不可控制的因素, 是导致员工绩效差的外因, 管理人员在进行绩效差距分析时应首先分析。可以考虑员工有没有恰当的工具, 充足的资源和信息;员工有没有完成工作所需要的权限;员工是否承担了过多的外部压力;工作标准和主管对员工的期望是否明确、是否及时地与员工进行了沟通;组织中是否有标准化的操作程序;工作流程是否良好;哪些因素是管理者可以改进和排除的。第二, 员工的知识和技能。知识和技能是导致员工绩效不佳的内因, 我们可以从以下几个方面分析:员工过去是否曾经圆满地完成了工作任务, 问题是否最近才发生;员工在做这项工作之前是否受到过专门的培训;这项任务是员工经常要做的工作吗;员工是不是总不能正确地完成这一工作。如果回答是, 就表明员工缺乏完成既定目标必须的经验和专业知识或者缺乏应用这些知识和经验的相关技能。第三, 态度问题。如果排除了外部障碍和知识技能因素, 而且员工确实完全能够达到预期的绩效水平, 但是事实上没有达到, 那就是态度问题。态度问题一般与企业的激励机制密切相关。我们可以从以下方面考虑是否存在激励问题:员工对于职业发展规划是否明确;员工出色的绩效表现是否会受到表扬;员工出色的绩效表现是否给其带来负面后果;绩效表现差的员工是否也会获得某种好处;员工对他们的好的绩效带来的好处是否清楚等。为了分析得更加全面, 管理者还要进行自查, 从自身的管理方式、沟通技巧和反馈方式等方面进行剖析, 最终形成一目了然的全面绩效诊断表。

3. 确定绩效改进点。

导致绩效不佳的原因是多方面的, 有些容易改进且非常重要, 而有些根深蒂固不易改进, 所以要进行绩效改进点的选择, 以使有限的人力、财力、精力花在关键点上。实际上就是综合考虑每个拟待改进的项目所需的时间、精力和成本因素, 最终选择用时较短、精力花费少、成本较低的比较划算的项目, 也可以从员工认同的改进项目或者容易出成果的改进项目入手, 这样可以提高员工的积极性。

4. 选择绩效改进方法。

改进方法的选择直接决定了改进的效果。由于导致员工绩效不佳的原因有内因和外因两种, 所以我们在选择改进方法时要区别对待。内因采用发展的策略, 也就是通过让员工参加在职培训, 向有经验的同事或者主管学习, 观摩他人做法或者自己看书学习等方式提高自身的知识和技能, 达到岗位绩效的标准。外因采用管理的策略, 也就是主管人员利用自己的权限, 最大限度地排除外部障碍, 人力资源部在进行调查的基础上对激励制度进行修改, 使人力资源政策更加体现对员工的关怀, 培养员工对组织的归属感和忠诚度。需要明确的是内因问题应首先解决, 尤其是态度问题, 否则态度问题不解决, 一切预期变化不可能发生。而且不能用解决发展问题的方法来处理管理问题;发展解决方法应以在职训练和自我启发为主, 脱产培训为辅。

5. 制定绩效改进计划。

绩效改进计划就是把员工有待改进的方面、需要改进和发展的原因、目前的状况和期望达到的水平、改进的措施和责任人以及改进的期限用表格的方式系统地表现出来。一个有效的绩效改进计划要满足以下几点:第一, 绩效改进的内容要具有可操作性。绩效改进的内容必须是管理者和员工在进行了绩效差距分析的双向沟通后得出的导致员工绩效不佳的方面, 而且员工也承认在这些方面存在不足, 自己愿意进行改进, 而不是管理者强加于员工的命令式的改进。如何进行改进是绩效改进计划的重点, 要求改进措施必须具有可操作性, 也就是要有改进步骤, 第一步做什么, 如何做;第二步做什么, 如何做;第二, 绩效改进的目标要符合SMART原则。也就是绩效改进希望达到的结果必须明确具体、可衡量、有时间限制。第三, 绩效改进的责任人要明确。只有明确了责任人才能使绩效改进措施“落地”, 否则只能是纸上谈兵, 这就要求管理者和员工及同事、相关部门提供员工改进绩效所需的协助和支持。

6. 实施、检查绩效改进计划。

实施和检查绩效改进计划是绩效改进的最后一步, 可以把实施过程看成一个小型的绩效管理系统, 要求管理者注重过程和辅导, 不断与员工进行沟通, 对员工的不足给予指导和帮助, 对员工的进步给予一定的奖励, 树立员工的自信心, 确保绩效改进计划圆满完成。

三、绩效改进的注意事项

绩效改进是绩效管理目标实现的最终落脚点, 要做好绩效改进需注意以下几个事项:

1. 绩效改进的项目和计划措施一定是管理者与

员工双向沟通的结果, 员工有意愿改变, 这样能保证员工改进的积极性。而且在面谈过程中管理者与员工就如何进行改进进行了详细的协商, 也就是员工清楚地知道要做什么, 采取什么措施进行改进。

2. 主管要营造一种良好的工作气氛, 使员工感到主管是在鼓励、在推动他去实现改进。

任何人在做出改进时都会遇到这样那样的困难, 不愿进行改变, 所以主管要给予支持和鼓励。多与员工进行沟通, 及时了解员工在改进过程中遇到的困难和取得的进步, 增强员工自信心。

3. 建立团结进步的企业文化。

绩效改进计划的责任人不只是员工和其直接上级, 还有同事、人力资源部及其他部门人员的帮助和支持, 所以企业要建立一种团结进步的企业文化, 倡导所有管理者和员工都积极要求进步, 团结协作, 有责任感和奉献精神, 当需要帮助他人实施改进计划时, 要积极配合和提供支持, 帮助圆满完成绩效改进计划。

4. 为了保证绩效改进计划执行的效果, 可以把它融入在下一绩效周期的绩效目标中。

古诗教学的六个步骤 第9篇

一.激趣导课，揭课题

古诗导课的方式与阅读教学的导课方式类似，即：间接导课与直接导课。间接导课即通过创设一定的教学情境，提出所要学习的课题，并板书课题。间接导入的方式很多，如：故事导入法、疑问导入法，预习导入法等等，不管哪种导入法都与教学内容有关，是对教学内容的一种铺垫和衬托。

二.介绍背景，知诗人

古诗的创作背景包括时代背景、诗人创作此诗的境遇与心态等。古诗深刻的历史文化背景，是传统文化教育的好素材，是语文人文性的典型体现。教师在课前让学生通过查询资料了解诗人及其创作背景，可以培养学生搜集和处理信息的能力。新课程标准还指出：“要利用语文教学的各个环节有意识地培养学生的听说能力，要在课内外创设各种各样的交际情境，让每个学生无拘无束地进行口语交际。”因此处理好这部分教学内容，不仅可以增长历史知识，也可以使教学增添生趣。

三.自主学习，明诗意

《语文课程标准》将“积极倡导自主、合作、探究的学习方式”作为语文课程的四大理念之一。教师要采取灵活多样的教学策略，做到“放”和“扶”有机地结合，引导学生学习古诗。

首先要大胆地“放”。先让学生自由讨论学习古诗的方法，然后让他们选择适合自己的学习方法去探索新知，弄懂诗意。对于不能独立解决的问题，鼓励学生通过合作和帮助使一些似是而非的问题得到解决。

其次是巧妙地“扶”。当学生对古诗有了整体上的感知后，通过集体交流了解到学情，根据学情，来决定是否“扶”，哪些地方该“扶”，又该怎么“扶”。通过“扶”，让学生初步体会在感知时可能出现的偏差，进一步深化对全诗的理解，为体会诗情，进入诗境做好了准备。老师句句概括提升的言语更是对学生的感受和理解的升华，让学生受到高尚情操和趣味的熏陶。

四.想象诵读，悟诗情

古诗是中华民族的文化瑰宝，博大精深，凝炼含蓄。有着音乐、建筑、绘画、意境等在内的巨大美学价值。诗的情感要让学生通过朗读欣赏来体会。因此，在学生理解了全诗的意思，有了初步的情感体验后，教师要趁热打铁，通过现代教学媒体的辅助，指导学生有感情地朗读。通过点读、评读、范读、诵读，演读使学生能读出诗的重音和节奏，知道应该如何把握诗的轻重缓急，加深对诗人情感的体验，体味出诗人赋于诗的思想感情。在学习古诗过程中，教师注意引导学生依诗句的意思展开想象，入情入境，加强有感情地朗读。在初读过程中，仅以读准字音，读通诗句为基本要求；第二次在理解的基础上再读，就要有感情表现的要求。在理解诗歌意境后的朗读就要求能达到变感情朗读为有创造性地朗诵。今天这两节课在朗读环节两位教师就是这样层层深入地练习来提高学生的诵读水平。

五.创设情境，入诗境

读诗的最高境界是进入诗歌意境。进入诗境就是引导学生真切地体验诗人所创造的那个景象和情感，为之动情。怎样让学生进入到这种水乳交融的艺术境界呢？在上一环节，学生已经在老师的指导朗读中掌握了一定的朗读技巧，教师不要孤立地指导朗读或单纯地创设情境，而是将创设情境与感情朗读有机地结合起来，把创设情境作为学生感情朗读的基础和铺垫。同时又通过读来引导学生领悟诗情，进入诗境。马老师采取演一演的方式，让学生亲身体验此情此景；孙老师通过看录像将学生带入到诗的意境中，情感的表现一次比一次丰富，学生的朗读一次比一次到位。最终，让学生通过读与诗人的情感达到共思、共忧、共吟的境界。实际上这一环节就是前一环节的升华和展示。

六.迁移运用，创诗文

结束了一首诗的教学后，并不结束这堂课的教学，而以诗带诗，以点带面，将课堂延伸到同一类型的古诗教学上，有意识地加大古诗的学习量。使学生在课堂中接触到大量的古诗，了解到诗人更多的优秀的诗作。这样，同学们的眼界开阔了，诵读古诗的兴趣也增加了。不是有这样一句话：学会唐诗三百首，不会作诗也会咏。教师在教学中要有意识指导学生运用古诗的能力，比如低段可以让学生表演，再现诗的意境；中高段可通过课件的出示和音乐的渲染，创设适宜学生进行语言实践的课堂环境。通过这个语言实践过程，指导学生运用古诗的能力，激发他们创作的欲望及兴趣，让他们能学以致用，真正起到语文教学的目的。

“教育有模，但无定模；无模之模，乃为至模。”古诗的教学结构可以多样，教学方法千变万化。

验运动鞋的六个步骤 第10篇

这里所说的是运动鞋的生产流程,不适合其它鞋类.成型线分为A.B.C三个段

首先是A段的六个步骤,主要以前.后.内.外.上.下之分.一.前面:

1.前片.鞋头.眼套中心点是否成一条直线,鞋头大小是否均匀.2.前片大小(以划线至鞋头中心点的距离)误差不超过2MM.二.后跟:

1.后套中心点与楦头中心点是否成一直线,鞋子高度是否达到楦头记号点.2.后套划线两边是否均匀.3.后跟高度(以划线至内领口为高度)误差不超过2MM.三.内腰(四.外腰同内腰要求一致)

1.划线是否按本底弧线去划.挡泥片高度是否对称,误差不超过2MM.2.打磨是否按弧线去打,打高,打不到位,打磨是否打干净.五.上面:

1.楦头型号,码数是否一致.2.整个鞋面清洁度,色差.3.打磨是否打断线,帮角是否符合标准.4.后帮是否帮平,中底布是否打皱,车反和车错.5.底合缝是否符全标准,针距是否符合1英寸8---9针.六.下面:

1.本底码数是否与楦头码数一致.2.中底与橡胶大底贴合是否脱胶.C段的六个步骤主要以上.前.后.内.外整体组合.一.上面:

1.看码数,订单,鞋型,鞋舌色差,清洁度.2.中底是否入正,色差,清洁度.3.滚口里色差,清洁度,滚口里是否车死,打皱,后衬是否打皱.二.前面:

1.前片与眼套中心点是否成一直线.2.鞋头两边是否对称,贴底歪鞋.3.前片大小(鞋头橡胶底上沿与前片中心点之间的距离)误差不超过2MM.4.鞋头脱胶,胶线不超过1MM,研磨线外露不超过0.5MM.三.后跟:

1.后套中心点与本底中心点是否成一直线.2.后套两侧是否对称,贴底歪鞋.3.后跟高低误差不超过2MM.4.脱胶,胶线不超过1MM,研磨线外露不超过0.5MM.四.内腰(五.外腰同内腰要求一致)

1.脱胶,胶线不超过1MM,研磨线外露不超过0.5MM.2.中底打皱,卷边,贴不到线.3.挡泥片是否对称,误差不超过2MM.六.整体外观:

1.鞋子外观清洁度,色差.2.比较本底长短,色差,包风,溢色.其它包装方面请参考资料：艾秀网

成型流程:

拉邦鞋:

使用粉碎机的六个步骤 第11篇

2、粉碎机安装完后要检查各部紧固件的紧固情况，若有松动予以拧紧。同时要检查皮带松紧度是否合适。

3、粉碎机起动前，先用手转动转子，检查一下齿爪、锤片及转子运转是否灵活可靠，壳内有无碰撞现象，转子的旋转方向是否与机箭头所指方向一致，动力机及粉碎机润滑是否良好，

4、不要随便更换皮带轮，以防转速过高使粉碎室产生爆炸，或转速太低影响粉碎机的工作效率。

5、粉碎机起动后应先空转2~3min，没有异常现象后再投料工作。

6、工作中要随时注意粉碎机的运转情况,送料要均匀，以防阻塞闷车，不要长时间超负荷工作。若发现有振动、杂音、轴承与机体温度过高，向外喷料等现象，应立即停机检查，排除故障后方可继续工作。

★ 新产品开发流程的六个步骤

★ 高考语文写作的六个基本步骤

★ 为了实现目标高中英语作文

★ 关于实现目标600字话题作文

★ 教学步骤

★ 浅谈站内优化的六个方面

★ 个人对照检查六个聚焦

★ 针对六个希望对照检查

★ 初中作文步骤

企业信息化规划的六个步骤 第12篇

企业信息化是一项持续的工程，信息化规划多为中长期的，需要在规划实施期间对规划内容做出持续改进和完善。对于企业信息化规划，笔者总结出“六步法”。

六步法实现规划

步骤一：企业战略分析

企业信息化是为企业战略目标实现服务的。为了进行企业信息化规划，首先要明确企业的发展目标和战略，明确为了实现企业的总目标，各个关键部门要做的工作。

分析企业发展战略要分析企业所处的国内外宏观环境、行业环境，分析企业具有的优势与劣势、面临的发展机遇与威胁。同时还要理解企业发展战略在产业结构、核心竞争力、产品结构、组织结构、市场、企业文化等方面的定位。

步骤二：企业现状分析与评估

企业现状分析与评估包括两方面：业务与管理现状和信息化现状。

业务与管理活动分析是对企业业务与管理活动的特征、企业各项业务活动的运作模式、业务活动对企业战略目标实现的作用进行分析，揭示现状与企业远景之间的差距，确定关键问题，探讨改进方法。

信息化现状分析是诊断企业信息化的当前状况，包括基础网络、数据库、应用系统状况，分析信息系统对企业未来发展的适应能力，给出信息化能力评估。

步骤三：业务流程优化

信息化规划中业务流程优化就是要对企业现有流程进行分析，发现流程中不合理、效率低、与企业战略目标不符的流程及环节，以便进一步根据优化流程设计企业信息系统的功能与结构。

步骤四：需求分析

需求分析是在企业战略分析和现状评估的基础上，按照优化流程的业务运作模式，制定企业适应未来发展的信息化战略，指出信息化建设的需求。需求分析包括系统基础网络平台、应用系统、信息安全、数据库等需求。

步骤五：信息化总体规划

在企业发展战略目标的指导下，基于业务发展需求和对信息化的需求，从系统功能、信息架构和系统体系三方面对信息系统应用进行规划。总体规划着眼于全局，从系统的角度，明确各个应用系统之间的功能关系、信息联系，规划系统总体功能框架，设计计算机网络系统（包括网络拓扑设计、确定网络体系结构、选择通信媒体、选择操作系统）及安全体系。

步骤六：信息系统规划