立冬的由来范文

立冬的由来范文（精选14篇）

立冬的由来 第1篇

立冬是什么意思

代表着冬季的开始。

立冬是冬天的第一个节气，到了立冬节气后，温度会逐渐变得冻寒，北方地区开始下雪，南方地区气候也逐渐向冬季气候过渡，人们开始准备存储食物，正好应证了那句俗语：秋收冬藏。

《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”

立冬习俗介绍

1、喝羊肉汤

在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。

2、立冬游泳

现在有些地方庆祝立冬的方式现在也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

3、南方热补

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

4、北方饺子

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法。农历大年三十是旧年和新年之交，立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。

立冬的由来 第2篇

后来的饺子也不仅仅局限于一种馅料，最传统的就是猪肉大白菜的，另外饺子在一些地区也叫扁食!

而立冬与立春、立夏、立秋合称为四立，在古代社会中，它可是一个非常重要的节日。每到这一天，皇帝会亲自率领文武百官来到京城北郊设坛祭祀，场面之隆重中壮观，非同一般。而现在，人们在高速运转的生活之余也越来越重视传统节气的继承和发扬，因此，赶到立冬之日，家家户户也要庆祝一下。

立冬时节的保健 第3篇

一、“立冬”对心脑血管病患者有警示意义

每年的4月和11月份, 心肌梗塞的发病率和死亡率均处于顶峰。对心脑血管病患者来说, 预防显得尤其重要, 应根据温度变化情况及时增添衣服。一些有过心脑血管病史的患者, 一定要注意检查测量血压和心肺功能, 一旦出现头痛、头晕、肢体麻木等先兆症状, 就应迅速去医院治疗, 同时还要注意控制情绪, 让精神始终都处于健康状态。

二、“立冬”时节开始进补

现代保健学研究证明, 在秋冬之季, 由于气候渐渐由热转凉, 人身的阳气也相应地潜藏, 皮肤毛孔紧束, 故不宜进补凉性补品, 而应适当多进服一些温热补品。在此需要提醒的是, 进补时要使肠胃有个适应过程, 最好先做引补, 一般来说, 可先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖, 亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃, 以调整脾胃功能。

三、“立冬”节气对健身有一定指示意义

现代气象观测学早就证明, 每天的日最低气温一般出现在凌晨5:00左右。因此, 冬季的日出之前, 天气是非常寒冷的, 此时外出锻炼, 易受“风邪”侵害, 极易患伤风感冒, 也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体的外露部位, 如手部、脸部 (尤其是双耳) , 也易受冻。一般待太阳出来半个小时后, 晨寒就开始缓解。

立冬的由来 第4篇

许多中医人常常听到这句话，“不为良相，愿为良医”。它把“医”与“相”并提，更使人深觉学医责任重大。可你知道这句话是谁说的吗？

据宋人吴曾的《能改斋漫录》卷十三《文正公愿为良医》记载：

宋代名儒范仲淹，有一次到祠堂求签，问以后能否当宰相，签词表明不可以。他又求了一签，祈祷说：“如果不能当宰相，愿意当良医”，结果还是不行。于是他长叹说：“不能为百姓谋利造福，不是大丈夫一生该做的事。”

后来，有人问他：“大丈夫立志当宰相，是理所当然的，您为什么又祈愿当良医呢？这是不是有一点太卑微了？”

范仲淹回答说：“怎么会呢？古人说，‘常善用人，故无弃人，常善用物，故无弃物’。有才学的大丈夫，固然期望能辅佐明君治理国家，造福天下，哪怕有一个百姓未能受惠，也好像自己把他推入沟中一样。要普济万民，只有宰相能做到。现在签词说我当不了宰相，要实现利泽万民的心愿，莫过于当良医。如果真成为技艺高超的好医生，上可以疗君亲之疾，下可以救贫贱之厄，中能保身长全。身在民间而依旧能利泽苍生的，除了良医，再也没有别的了。”

这就是后世相传“不为良相，愿为良医”的由来。那些胸怀大志的儒者，把从医作为仅次于致仕的人生选择，正是因为医药的社会功能与儒家的经世致用（即治国平天下）的思想比较接近。元代戴良说得好：“医以活人为务，与吾儒道最切近”。(良平)

《黄帝内经》的由来

《黄帝内经》是我国古典医籍中现存最早的一部医学，在整个中医的发展过程起着重要的作用。该书中阐述的理论，一直以来指导着整个中医学术的发展，是学习中医不可缺少的一部经典读物，也是现代中医院学生学习中医时必读的医书。

顾名思义，“内经”是讲内科方面的疾病，据《隋书·艺文志》记载，除了有《黄帝内经》外，还有一本《黄帝外经》。这两本书是姊妹篇。看来，《黄帝内经》是针对《黄帝外经》说的。

那么，在“内经”之前为什么要冠上“黄帝”呢？

原来，黄帝是古代的帝王，姓公孙氏，又因他生于“轩辕之丘”，又名“轩辕氏”，再因建国于有熊，又名“有熊氏”。他战胜了蚩尤以后，成为天子，“因有土德之瑞”，土色黄，所以称“黄帝”。本书假托黄帝一问，医学家岐伯一答的形式来论述，因此冠以“黄帝”二字。

立冬吃饺子的由来故事 第5篇

立冬吃饺子是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古***俗,立冬之日,各式各样的饺子卖得很火,常言道,“好吃不过饺子”,饺子的陷逐渐多样化,有芹菜、茴香、韭菜、猪肉、牛肉、鲅鱼、三鲜等等。远方的人们都会跋山涉水回乡和家人过冬节吃饺子,以示有个圆满的归宿。

吃饺子的由来

饺子是一种历史悠久的民间吃食,饺子也是中国人在春节时特有的民俗传统。因为取“更岁交子”之意,所以深受老百姓的欢迎。民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节,饺子更成为一种必不可少的佳肴。在中国许多地区民俗中的,除夕守岁吃“饺子”,是任何山珍海味所无法替代的重头大宴。除了北方将饺子作为节日美食外,南方人也在一定的场合中食用饺子。

饺子的寓意

“饺子”又名“交子”或者“娇耳”,是新旧交替之意,也是秉承上苍之意,是必须要吃的一道大宴美食,否则,上苍会在阴阳界中除去你的名字,死后会变成不在册的孤魂野鬼。你想想,我国祖先对此是多么的重视啊!无论怎样,为除掉一年的晦气您也要在除夕吃一顿“饺子”。

立冬的饮食习俗

1、立冬的习俗酿黄酒

酿黄酒,是某地传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低,可有效抑制杂菌繁育,又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味,是酿酒发酵最适合的季节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,祈求福祉。

2、立冬的习俗吃倭瓜

倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜,是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的,存放在小屋里或窗台上,经过长时间糖化,在立冬这天做成饺子馅,味道跟大白菜有异,也与夏天的倭瓜馅不同,还要蘸醋加蒜吃,别有一番滋味。

3、立冬的习俗吃生葱

南京有句谚语,“一日半根葱,入冬腿带风”。一立冬,老南京人就特别注意吃生葱了,以抵抗南京冬季湿寒,减少疾病的发生。按老人的讲法,葱性温味辛,能发散让人出汗,使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出,阳气运行便通畅了,病邪也就随汗被驱除了。南京人还常把“立冬嗖嗖疾病盘,大葱再辣嘴中盘”这句老话挂在嘴边,为了入冬后的健康,南京人此时也学着北方人吃起了生葱。

4、立冬的习俗吃膏滋

冬令进补吃膏滋是苏州人过立冬的老传统。在旧时苏州,一些大户人家还用红参、桂圆、核桃肉,在冬季烧汤喝,有补气活血助阳的功效。通常每到立冬节气,苏州中医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊,为市民煎熬膏药,销售冬令滋补保健品。

立冬的习俗有哪些

1、 立冬的习俗

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下。我国过去是个农耕社会,劳动了一年的人们,利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。

2、立冬的习俗有补冬

立冬节气的到来,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗,人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷,尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。

3、立冬的习俗有祭祖祭天

立冬吃饺子的由来简介 第6篇

在古代的中医学上的解释：这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。既然要养精蓄锐，必须要进行食补来增加冬季各类的免疫力，所以选择简单易得的饺子作为食补材料。

据传说，饺子这一事物，有来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交。民间有“每逢交子之时，饺子不能不吃”的饮食习俗。于是立冬之日，各式各样的饺子就会卖得很火。

另外，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统。在日常饮食上，人体需要“进补”，增加对各类营养的摄入。而饺子在制作种类、营养、味道等方面可以胜任此要求，自然大受青睐。

从烹饪科学的角度看，蒸煮饺子以水(汽)为介质的烹饪方式，温度只在100左右，即可致熟食物又可消毒杀菌，避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物，保证了食品安全。而且，食物的营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。

从膳食结构角度看，饺子的馅料都包在面皮中，可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合，使主副食搭配合理，营养丰富并酸碱平衡，膳食宝塔形结构。

从营养角度看，饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。

合于中国人的肠胃于饮食习惯。符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道。

虽然各种说法不一样，不过“补冬”的理念比较统一。保健专家提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，爱吃肉的小伙伴们要多吃蔬菜水果。

立冬吃饺子的谚语

立冬到，立冬峭，立冬来了吃饺子。

冬至到，吃水饺

十月一，冬至到，家家户户吃水饺

饺子就酒、越过越有。

好吃不过饺子，舒服不过倒着。

送行的饺子迎行的面。

冬至饺子夏至面。

哑巴吃饺子--肚里有数。

茶壶里煮饺子--肚里有货倒不出来。

饺子组诗四首

(一)

会饮何须找华楼，临街小店慰心喉。

一盘饺子千般味，二两醍醐也解愁。

(二)

玉衣裹起撑船肚，沸水催熟腹中珍。

银箸夹瘪汤内月，愿为饕餮是非人。

(三)

(仄韵)

玉盘满盛银元宝，竹筷伸向玲珑饺。

朵颐酣畅响天嗝，几人问谁下罗灶?

(四)

晶莹皮似玉，馅美咽生津。

椒醋辛酸绊，度量限逸沉。

蒜姜和荤素，缄口品揪心。

立冬的由来与冬天到了 第7篇

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，在农历二十四节气中排第十九个

一、立冬的由来

1、立冬意义：万物收藏，归避寒冷

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

“冬”这个字在汉文的意思里极为绝妙，一是它与冻同音，人们听到冬声，即会联想到凛冽的北风和寒冷的霜雪;二是它为无丝可傍身御寒的“终”字，意为天地万物的活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。人们一年可收成或劳累的时间也应该结束了，是收藏、补冬和养精蓄锐等待来春的时候了。

2、立冬三候：水始冰;地始冻;雉入大水为蜃。

我国古代将立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的.大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

二、立冬到了就进入冬天吗

进入11月后，人们越发深切地感受到“浓浓的冬意”，更会有“一夜入冬”的感觉，一时间，秋裤、棉衣、棉被齐上阵。到这个时节，除平均气温降幅最大外，对我们影响最大的是每天最低气温出现时间会向后推迟，并且越来越靠近上午上班时间。

立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。但是，农历上的立冬并不是气象学上冬季的开始，通常人们往往以为立冬就是入冬了 ，其实两者不是一回事儿。立冬表示节气变化，每年的时间相对固定，都在11月7日或8日。按气象学划分四季标准，连续5天平均气温降到10℃以下，才算真正入冬。每年的气候条件不同，入冬早晚差异较大，时间差有两三周。

1、立冬到来并不是所有地区都进入冬季

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”其实，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。

2、立冬的天气影响

赵立冬:健康餐饮文化的倡导者 第8篇

赵立冬, 这位在中医行业德高望重的人, 从事医药保健行业社团及企业管理工作已经20余年, 从事医药保健产品的研发30余年, 保健服务及养生文化研发10余年。这些年里, 他在学术方面取得的成就可以说是硕果累累:获发明专利1项, 科研成果奖5项, 发表医药养生保健类科普、学术文章30余篇, 出版科普书籍6部。

赵立冬现任北京药师协会会长, 北京中医药发展基金会常务副会长兼秘书长, 全国高科技食品产业化委员会副秘书长、中华全国工商业联合会医药业商会中医药遗产保护办公室副主任兼专家评审组组长、北京原创设计推广协会副会长、北京太极堂保健院院长、清华大学紫荆管理培训中心兼职教授等职务。这位中医药文化产业的倡导者, 直接推动了创立中医药文化产业研究机构及社团, 策划了中医药文化城、生态养生旅游等许多项目。

源远流长的中医文化流传至今, 已为越来越多的人接受并认可。作为一名业内资深人士, 赵立冬在中医药文化方面进行了大量的研究, 形成了自己独到的观点, 这对发展我国的中医药文化产业有很大的促进作用。他把这些研究运用到我们的生活中, 倡导健康的生活, 健康的餐饮。

中华食疗文化

中华食疗文化是中华民族优秀传统文化中的重要部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失她的光彩, 对现代人尤其是现代文明病所波及的受害人群是一门必修的智慧课。现代人具有一定的食疗文化修养, 对建立合理的生活方式、提高身心健康水平非常重要。

在中华经络堂讲授养生之道

赵立冬与全国政协副主席孙孚凌在全国政协太极堂保健院合影

中华食疗文化的典型代表——中医食疗学已形成一种学科体系, 成为一门古老而新兴的学科。中医食疗学是在中医理论指导下研究食物的性能、食物与健康的关系, 并利用食物维护健康, 防治疾病的科学。自神农尝百草后人们认识到食物、药物都具有不同的性能功效。到商朝出现烹饪鼻祖伊尹创制汤液技术, 对发展食疗做出贡献。《皇帝内经》讲食疗:“五谷为养, 五果为助, 五畜为益, 五菜为充, 气味合而服之, 以补精益气”。唐朝孙思邈被称为药王, 在他的《千金要方》食治篇中说:“为医者当晓病源, 如其所犯, 以食治之, 食疗不愈, 然后命药。”这是最早的食疗专篇。中医食疗学认为, 食物入口等于药物治病, 同为一理, 以食为药, 有药食同源、膳药同功之说。在赵立冬看来, 食疗原理也是利用食物的性能功效调整人体的阴阳平衡, 协调人体脏腑。食疗原则是四因制宜:不同的病症、不同的人、不同地区、不同季节, 总之讲究审因施食, 辩证用膳。

中国百姓有药疗不如食疗的说法, 民间流传了丰富的食疗食养的方法。许多有食疗文化修养的人把食疗当成一种医疗保健养生的首选方式, 获得健康长寿。在赵立冬的《食疗文化修养》一文里, 他说:“笔者主张‘养生食为先’, 并认为食疗是一种自然疗法, 在享受美味的同时得到身心的保健养护。食疗是饮食的最高境界, 食疗文化是一种修养。”中国人讲究吃喝, 不只是解渴充饥, 它往往蕴含着认识事物、理解事物的哲理等。

近些年来, 我国的经济发展很快, 但是我们对中华民族优秀的传统文化的传承很不够, 其中对决定人的生命和健康水平的中华优秀饮食文化的继承和发展也显得缺乏。食疗文化修养几乎更提不到了, 违背“天人合一, 身土不二”的生态观, 中国饮食结构出现西化;饮食方式追捧西式简单速度的快感;追求感观刺激, 表现为口味第一, 生命第二。其结果, 中国人的生活水平在提高, 生命质量在下降。尤其是我们的青少年, 肥胖率和现代文明病的发病率大幅度提高。中国传统饮食结构是非常健康科学的, 中华饮食文化特别是食疗文化是非常宝贵的文化财富, 应当努力发掘、继承和发展。每个炎黄子孙应当认识自己的文化传统, 自觉推动中华饮食文化生活的发展, 这是责无旁贷的。

在已发表的文章《食疗文化修养》中, 赵立冬说:“弘扬养生文化, 倡导健康餐饮”, 并将创建健康餐饮酒店, 为人们提供一个了解和体验食疗食养文化平台, 让人们吃出健康、吃出美丽、吃出长寿。人要吃出这些效果, 就要有吃的修养。笔者对健康饮食的主张:“安全是前提, 营养是基础, 食疗是修养, 健康是目的。”

保健服务业

零售巨子沃尔玛成为世界500强的龙头老大, 这标志着世界经济的重心转向服务业。服务业的兴旺发达是科技发展和社会进步的结果, 服务业的发达程度代表了国家经济社会的发展水平。

20世纪80年代以后, 中国的服务业发展迅速, 服务业的地位和作用日益提高, 但是总量不足, 其结构中餐饮、商贸等传统服务业比重过大, 而金融、电信、旅游、医疗保健等现代服务业的发展却严重不足, 服务质量差、服务企业管理水平低, 对外服务贸易规模较小。

赵会长与著名药膳专家、中国中医科学院教授翁维健合影

太极堂名誉院长、中央保健院原局长王敏清与太极堂保健院院长赵立冬合影

继信息产业之后, 保健产业成为全球市场新崛起的热点产业, 美国《财富第五波》一书的作者保罗·皮尔泽预言, 全球下一个兆亿产业将是保健产业。根据人类对保健的需求, 未来医学任务也将以防病治病为主逐步转向以维护和增强健康、提高人的生命质量为主。未来的“保健院”可能逐步取代医院的主要地位。

随着中国经济高速持续发展, 人均收入水平的提高 (城市居民收入增加一倍, 其医疗保健服务需求将增加三分之一) 。中国的医疗保健市场方兴未艾, 将会出现一个巨大的、潜在的、可被实现的卫生市场, 这个市场包括医疗保健服务、医药保健用品、医疗保险等与卫生相关的市场。有美国学者预测, 目前中国医疗市场可能出现与20世纪70年代的美国相类似的爆发式增长。中医药保健服务的国际市场前景十分为人们看好。

中国发展保健服务业有一个先天的优势, 就是中医药这一伟大宝库。中医药学博大精深, 具有文化底蕴深厚、哲理深逐、富于思辩等显著特色和优势, 这已被世界越来越多的人所认识。人类健康需要传统医学, 也已成为越来越多人的共识。作为传统医学典范的中医药学不仅是中国人民几千年来同疾病斗争的经验结晶, 也是促进世界人民健康的宝贵财富。

“上工治未病”是中医传统预防思想, 因此说中医药在保健服务方面具有强大的服务优势, 在治未病的手段与方法上种类繁多, 可谓丰富多彩。在治疗亚健康方面更有得天独厚的条件、潜力无穷。特别值得一提的是中医药保健服务在人文化、人性化、个性化方面的特点更为鲜明和突出。在人文化方面中医药具有丰厚的文化底蕴与人文哲学紧密交叉;在人性化方面中医药主张重人贵生, 以人为本;在个性化方面, 中医历来把人体看作一个整体, 认为世界上的人都是独一无二的, 强调因人、因时、因地制宜提供个性化保健服务。

在赵立冬发表的文章《浅谈中国保健服务业的发展前景》中, 他从八个方面分析了中医保健服务行业如何快速健康发展:第一, 需要有一个发展战略规划, 确定中国保健服务业的发展方向和目标。要充分利用中医药先天的文化优势, 克服中国服务业后天的一些不足, 使中国保健服务走向世界, 为全人类健康服务;第二, 对中国保健服务业的地位和重要性要进一步提高认识, 大力改善保健服务业政治环境、经济环境、法律环境等宏观环境和行业环境, 使保健服务业得到生存和发展;第三, 建立保健服务行业协会, 协助政府制定出行业发展规范, 使本行业的企业自律发展, 要培植国内大型保健服务集团;第四, 在挖掘继承中医药保健技术基础上要提高、要创新, 要吸收现代保健技术, 以适应现代人的保健需求的产品和服务;第五, 保健服务业作为现代服务业要建立先进的现代服务企业管理制度;第六, 要吸引医院的医务人员从事保健服务, 使他们端正服务态度, 调整业务知识结构, 并大力培养保健服务业所需的各类人才;第七, 抓住机遇, 积极开展国际服务贸易, 让中医药保健服务走向世界;第八, 积极引导国内民营资本和国际资本投资保健服务业。

发展中医文化

当今世界经济活动主要拼的是文化内核, 文化资源是一种特殊的经济资本, 文化不仅在精神领域, 在经济领域里也拥有巨大能量。今天的文化就是明天的经济。文化的控制是21世纪世界争夺权力的焦点, 很多国家已把发展文化产业纳入国家发展战略。

在赵立冬和他的许多同行心中, 中医文化如同黄河一样, 是一条护佑中华民族健康并繁衍生息的“母亲河”。中国是一个文化资源大国, 但是, 中国目前还是文化产业的弱国。中国文化产业市场正遭遇美、日、韩多国部队占领。《木兰从军》被美国改编, 美国梦工厂把中国武术文化与国宝大熊猫结合拍成《功夫熊猫》动漫片, 美国还想拍《孙悟空》;日本把《三国演义》改编成日式的;韩国拿棕子去申遗, 《大长今》反映的也是中医食疗文化。美国文化产业占GDP25%以上, 而中国不到1%。中国文化产业水平比较低, 文化产品大多是低附加值。这与我们五千年的深厚文化积淀很不相符。面对这一严峻现实, 我们应当在文化战线上奋起迎接挑战。

21世纪是多元文化并存与互补的世纪, 随着欧洲文化中心论的终结, 以中国文化为代表的东方传统文化的价值将被重新发现, 英国著名中国科技史专家李约瑟曾说:“中国文化是令人眼花缭乱的金矿。”

在这样的背景下, 赵立冬提出了发展中医药文化产业的概念, 并进行了相关的学术研究。在他看来, 中医药学蕴藏着中国传统文化深厚基础, 她是在中国传统文化的深厚底蕴中形成和发展的。中医药文化产业是能对人类社会生活和生产日益产生巨大文化影响的民生产业。基于此, 赵立冬认为完全有理由提出中医药文化产业的概念。

中医药文化产业也分两大类产品, 一是中医药文化产品, 二是中医药文化服务。中医药文化是中国文化之中最贴近民生、最为民生不可或缺的宝贵文化之一, 因此, 中医药文化是一个既满足人的身体, 又能满足人的心灵需求的民生产业。中医药文化渗入人的吃喝玩乐、衣食住行的所有行为中, 渗入到人的生产和生活的所有活动中, 中医药文化具有大众文化特征。中医药文化产品及服务本身也是一种通过特殊的审美活动达到防病治病, 维护提升人的身心灵德健康水平和延年益寿目的的审美疗法, 如:音乐疗法、绘画书法疗法、戏曲疗法、旅游疗法等。中医药文化产品和文化服务带有强烈的中华文化特征, 含有丰富的中华文化元素, 更具东方文化魅力。

发展中医药文化产业, 有利于加快中医药的真正复兴。中医药的振兴和发展, 重要的是文化先行, 文化的力量是无穷的。用中医药文化产业的文化内涵渗透到传统的中医药一二三产业中, 使其增加文化含量, 并通过文化思维和创意将其结构进行改造, 以提高产品的附加值。文化产品和文化服务除有文治教化的功能外, 文化产业本身也是一种经济形态, 它首先是直接生产文化产品, 提供文化服务, 能产生丰厚的利润。

中医药是“活着”的文化, 中医药文化为中国的文化产业提供中国独有的文化资源——创意源, 有利于产生优秀文化特色和市场竞争力的文化产品和文化服务, 以扩大我国对外影响, 扩大文化产业的出口。中医药文化产业是民生产业, 也是一个为国富民强保驾护航的利国利民的产业。发展中医药文化产业对新医学模式的建立和发展、国家公共卫生体系的健全及医改, 都会有积极的影响。

发展中医药文化产业, 有利于促进和扩大中医药文化消费的内外需求。对中医药文化的需求逐步呈现全球化趋势, 这种消费需求又是推动中医药文化产业发展的动力, 也是拉动传统中医药产业发展的引擎。这里我们可以引用一段许嘉路的话:“振兴中医是历史的必然和世界需求。中华文化走向世界的过程中, 第一批为世界做出贡献的是中国的汉语汉字, 第二批能够深入到家庭、给人造福、让人信服, 同时可以让世界了解中华文化的精神, 了解中国人精神和灵魂的唯有中医。”

为了使中医文化产业很好的发展, 赵立冬做出了以下设想:1.争取政府的大力支持;2.加强理论和学术研究;3.大力开发文化产品和文化服务项目;4.建立园区和聚集区;5.加强培养所需各类人才;6.建立投融资平台和价值评估体系;7.抓住机遇, 积极开展国际服务贸易, 让中医药文化服务走出国门;8.搭建宣传平台, 利用多种媒体大力宣传中医药文化产业相关内容, 促进中医药文化产业的发展。

三年前, 在互联网上出现了呼吁“取消中医”言论, 中医废存之争成为网民议论焦点之一。网民认为, 呼吁“取消中医”是国人的悲哀。传统中医的核心思想是“预防与保健”, 正好可以弥补西医的不足, 为何要取消?当时的赵立冬很乐观地看待这一事件, 因为他深知, 中医不可能取消, 这样的争议只会加大中医的知名度。

立冬养生素食 第9篇

素馅用料：

韭菜100克，白菜200克，菠菜200克，香菇50克，虾皮40克，花生碎30克，豆豉面酱30克，鸡蛋3个，豆腐100克。

皮：

冬瓜、水淀粉。

调料：

盐、王守义十三香、香油、植物油、葱末儿各适量。

做法：

1.冬瓜洗净去皮、瓤，切成薄片加入适量盐，腌一会儿。

2.韭菜洗净，晾干，把根部约2厘米切下扔掉（因为韭菜农药残留较多，尤其是根部），切成末儿;白菜洗净，切成末儿，用豆包布挤去水分;香菇洗净、挤水、切碎;鸡蛋打散，放少许盐，炒熟;虾皮洗净也切碎炒制;菠菜洗净在开水锅中烫一下切碎;豆腐抓碎。

3.锅中放油，爆香葱末儿，加入豆豉面酱，炒香晾凉;加入香菇、鸡蛋、韭菜、虾皮、菠菜、白菜、豆腐搅拌后加入十三香、盐、香油，继续搅拌，最后放入花生碎搅拌均匀，制成素饺子馅。

4.冬瓜片上抹上水淀粉，放入馅，包好即成饺子，依次包好所有的饺子，上屉蒸10分钟即可。

营养价值：

此菜有补肾温阳、健脑、润肠、止咳的功效。

酸辣汤

用料：

水发木耳50克，黄花菜30克，豆腐50克，香菜10克，鸡蛋1个。

调料：

米醋、精盐、胡椒粉、姜丝、葱丝、香油、生抽、老抽、香菜、水淀粉各适量，骨汤500克。

做法：

1.将木耳、豆腐、黄花菜、香菜洗净，木耳、豆腐切丝，香菜、黄花菜切小段，鸡蛋打散备用。

2.锅置火上加入骨汤烧开，放入姜丝熬一会儿，加入木耳、豆腐、黄花菜再次烧开。

3.倒入水淀粉勾芡，用勺子不断搅拌，之后倒入蛋液形成蛋花，大火煮10秒后放入香油、米醋、葱丝、胡椒粉、生抽、老抽、精盐调味，撒入香菜即可。

营养价值：

此汤有发汗、润肠、预防高血压的作用。

按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天人才不会怕冷。立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜以避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜食用的。

玉萝金樽

用料：

白萝卜200克，南瓜100克，青笋50克。

调料：

精盐、味精、骨汤、水淀粉各适量。

做法：

1.将白萝卜、南瓜、青笋洗净去皮;南瓜上屉蒸半小时，放入打碎机打成泥状;青笋切花刀，放入热水锅中烫一下捞出，放入盘中。

2.锅置火上加入骨汤、南瓜泥烧开，放入萝卜、精盐烧约半小时，捞出，放入盛有青笋的盘中。

3.南瓜汤烧开勾玻璃芡，放入味精，浇在萝卜、青笋上即可。

营养价值：

此菜有顺气生津、化痰止咳、消食、预防癌症的作用。

玛瑙白玉羹

用料：

韧豆腐1盒，西红柿2个，香葱10克。

调料：

精盐、水淀粉、味精、骨汤、植物油各适量。

做法：

1.豆腐切成小丁;西红柿、香葱洗净，一个西红柿切成末儿，一个西红柿从顶部切开取瓤切成末儿，外皮保留;香葱顶刀切。

2.炒锅置火上加入油放入西红柿翻炒均匀，加入骨汤烧开熬10分钟，放入豆腐，勾厚芡，加精盐、味精调味，盛入西红柿外皮中，撒入香葱即成。

营养价值：

此菜高蛋白、低脂肪，有降血压、降血脂、降胆固醇的作用。

立冬节气的由来和习俗是什么 第10篇

吃饺子：立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

冬泳：有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

贺冬：贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。

冬学：冬天夜里最长，而且又是农闲季节，在这个季节办“冬学”是最好的时间。

立冬由来

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。

立冬句子

1、初冬至，天转凉，问候挂心肠;叶儿黄，寒气涨，冷时添衣裳;托浮云，唤流水，提醒保健康;至，问候来，幸福又吉祥。

2、冬已到，寒风已来，问候关怀，及时送上，添衣保暖，严防流感，健康饮食，适时锻炼，科学保健，保重身体，开心幸福，快乐如意!

3、冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

4、风凉了，我用温暖的友情为你驱寒，天冷了，我用温情的关怀为你取暖，立冬了，我用温馨的文字为你祝福，愿你立冬快乐，记得加衣哟!

5、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情;送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动;美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗?

6、豪气面对万重浪，立冬时节思念长。菊花怒放，腊梅飘香。幸福万年长，健康在身旁。我发奋图强，祝你立冬好，祝你立冬乐无穷!

7、立冬到，寒冷到，没事大家抱一抱。立冬到，关怀到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身体健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快!

8、立冬来，祝君红红火火多发财;冬来立，祝君心想事成多顺利;来立冬，祝君身体健康好轻松;冬天好，祝君开心依旧丛中笑!冬天快乐!

9、立冬来临寒意重，北风呼啸霜更浓。思念之情愈变浓，祝福响叮咚。天寒保暖需注重，及时添衣盖棉被。祝你身体健康无病痛，全家快乐过个冬!

关于立冬的由来是怎么样的 第11篇

立冬时节的南方地区，仍处于“三秋”繁忙时期，平均气温一般为12℃至15℃。绵雨业已结束。气候条件适宜于油菜移栽。生长期较短而春性较强的小麦也要抓播种，因为立冬后期多有强冷空气侵袭，气温常有较大幅度下降，如果播后气温低，出苗缓慢，分孽不足，就会影响产量。红苕在日平均气温低于15℃时，生长已渐趋停止，应该及时收获。华南西北部个别年份立冬曾出现过早霜，更要早挖窖，免冻害。高原地区这时已是干季，湿度迅减，风速渐增，对森林火险必须高度警惕。说到“冬”，自然就会联想到冷。“立，建始也”，表示冬季自此开始。

“立冬之日，水始冰，地始冻”。现在，人们常以凛冽北风，寒冷的霜雪，作为冬天的象征。我国南方大部分地区亦霜雪稀少，所以，在气候学上，不固定以“立冬”这天作为各地冬季的开始，而是以气温来划分季节，即5天平均气温低于10℃为冬季。立冬时节的南方地区，仍处于“三秋”繁忙时期，平均气温一般为12℃至15℃。绵雨业已结束。气候条件适宜于油菜移栽。生长期较短的小麦也要抓播种，因为立冬后期多有强冷空气侵袭，气温常有较大幅度下降，如果播后气温低，出苗缓慢，分孽不足，就会影响产量。红苕在日平均气温低于15℃时，生长已渐趋停止，应该及时收获。华南西北部个别年份立冬曾出现过早霜，更要早挖窖，免冻害。高原地区这时已是干季，湿度迅减，风速渐增，对森林火险必须高度警惕。

古人有在立冬看气象、卜冷暖的说法，如“立冬晴，一冬凌(严寒意)”;“立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。从立冬起，“水始冰，地始冻”。而到了冬至，则阳生，即阳光直射位置向北部移动。老天津卫说：“冬至起，一天长一抄。”意为白天渐长。

立冬的礼俗

在食俗方面，《天津卫志》和《天津县志》，对立冬没有说法;对冬至，则说是“食馄饨，绘消寒图”。而在民间，特别是河东水西“老天津卫”聚居地，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。

立冬时，到市场买倭瓜，已很稀见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

立冬为什么吃饺子?因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。我读书不多，是从农耕社会风俗理解这一点的。同时，古代认为瓜代表结实，所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。

冬至，中国古有“冬至节”的风俗。冬至也叫“过小年”，百官向皇帝朝贺，民间互相拜贺、宴请。普通百姓则食馄饨，象征咬破混沌天地，迎来新生。天津人则吃“冬至面”，谓面条长长，祝白昼一天天长了。

中国的节气是农耕风俗的载体，历史过去了，留下的是文化。节令风俗实际是农俗文化(食俗也是其中之一)。在现代生活中虽然已无实际意义，但增添了生活情趣。美国有的节日，就以南瓜或玉米为祝贺内容，游行于现代化的纽约街头。

立冬意味着冬季的来临。在潮汕地区，立冬这一天，人们都会遵循古例，进行进补、食蔗、炒香饭等习俗。

潮汕人讲究立冬进补，认为立冬日是进补的最佳日子。进补药膳用的中药材有人参、当归、枸杞、西洋参、鱼胶、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、黄芪等等，药膳常用的食品有乌鸡、鹧鸪、鸽子、鹌鹑、水鸭等。

在潮汕地区流传着一句俗语，叫“立冬食蔗无病痛”。潮汕先人认为在立冬这一天吃了甘蔗，既可以保护牙齿，又可以起到滋补的功效。

立冬日，用花生、蘑菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭，深受潮汕民众喜爱。潮汕地区立冬“炣饭”的食俗在远古时期就有了。潮汕地区俗谚说“十月十吃炣饭”，十月初是新米上市的时候，加上当时的白萝卜、小蒜、新鲜的猪肉等，一道简单美味的炣饭就做成了。

另外，潮汕还有立冬节气腌制“橄榄糁”之说。橄榄糁有咸、甜二种，主要是配料的不同。橄榄糁是由香橄榄制成，制作时橄榄先洗净晾干，然后用臼仔轻捶，使其裂开，(不能用重力捶至破碎)。以前农家多腌制咸橄榄糁，通常是10斤橄榄配3斤粗盐和3斤南姜末，把捶破橄榄与盐、南姜末拌匀后，便可食用。咸橄榄糁装入坛、罐之后，可保存数年。老橄榄糁有重要的药用价值，一般肚痛、涨风、消化不良、食积等，用两三粒橄榄糁煎水喝，常有立竿见影功效。咸橄榄糁还可用来作煮鲫鱼、鲤鱼的配料。

甜橄榄糁只用少量的盐，先与橄榄拌匀，再加白糖、南姜末、熟芝麻、芫荽等，调匀后便可食用。甜橄榄糁味道甘、香、甜，能消食开胃，刺激食欲。一般只能保存两三个月。

立冬节气有什么由来2021 第12篇

立冬节气有什么由来

确立冬季

立，始建也，立冬节气有冬季确立的含义在里面，最早立冬节气的由来就是为了确立冬季，后来人们习惯了二十四节气，到了立冬节气，就知道冬季的正式到来了，虽然我国地域广阔，并非所有地区都进入到寒冷的天气中了，但是，从季节上秋天已经结束正式结束，进入冬天了。

占卜祭祀

冬天是一个寒冷的季节，在古代很容易在冬天冻死人，因此，古代有立冬占卜祭祀的习俗，人们提前确立好立冬的具体日期，等到立冬节气到来之后就举行盛大的祭祀活动，民间称为：祭冬神。

农业需要

俗话说“秋收冬藏”，冬天是一个万物收敛收藏的季节，中国是农业大国，早些年间，农业是国民经济支柱，为了更好的休养生息、调节农业，制定出了二十四节气来指导农耕，立冬节气就是在提醒人们，冬天到了，可以开始休养生息了。

生活需要

立冬节气后天气寒冷的起来，古人设立立冬节气，表明之后的日子都是冬天，减少活动量、减少热量消耗，同时摄入一些高热量的食物味身体补充能量，这个过程我们称之为：补冬，补冬补嘴空，让人们平安、健康的过冬。

立冬养生注意事项

情绪篇

“使志若伏若匿，若有私意，若已有得，”刘主任解释说，冬季宜使情绪内藏，安静自若，如有开心的事情也最好窃喜，即偷着乐吧，不要使情绪大起大落，别太苛求，也就可以少受外界干扰，以达到精神内敛。

年底工作多，压力大，稍有不顺心，很多人就会情绪激动，出现争吵，这种情况最要不得，生气动怒容易肝气郁结，对心脏有明显的负面影响，这种影响甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。

这一年的成绩要到交卷的时候的了，有人欢喜有人忧，如果你是那个欢喜的人也别太得意忘形哦，很多人有开心的事就约上一群朋友唱歌喝酒，尽情撒欢，这样的大喜大怒情绪也会伤阳气，神志外泄太多，不利于冬季收藏。

运动篇

俗话说：“冬练三伏，夏练三九。”但是冬季运动也有原则，就是别暴露皮肤，别剧烈运动，使皮肤毛孔完全放开，否则容易感冒，寒邪入侵。

冬三月应该“无泄皮肤，使气亟夺”，泄皮肤是指皮肤的开泄。什么时候皮肤会开泄呢？就是指激烈运动的时候。皮肤开泄了，自然汗出，汗出多了就会耗气伤阳，使气亟夺。所以，冬天的运动应避免过多地开泄皮肤，而应多做静功，比如瑜伽、慢跑、散步等这样轻缓运动才能与冬相应，才有利于养藏。

起居篇

冬季睡眠应该遵循早睡晚起的原则，随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季白天短，白昼为阳，夜晚长，夜晚为阴，正是因为冬季要养阴，所以晚上睡眠时间要比夏季更长，晚上早点睡觉，早上睡会懒觉，等太阳初升后再起床。

夏天可能睡6个小时就够了，冬季则应该睡7、8个小时了。如果违反了阳气的活动规律，身体就很容易受邪气的困扰而衰弱。

立冬三候

一候，水始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

二候，地始冻

立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。

三候，雉入大水为蜃

再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。

古人立冬办“扫盲班” 第13篇

古时的教育机构, 从中央的太学、国子监等, 到地方上的州学和县学, 层层具备。不过, 哪怕是最基层的县学, 入学者也多半是一些身负功名的秀才, 或者成年人, 以考科举为目标。可若非志在科举, 仅仅是出于“扫盲”, 又该往哪儿去?

像如今这般的“九年义务教育”, 古代没有这个说法。在古时, 肩负“义务教育”之责, 旨在“扫盲”的, 就是私塾了。有钱的人家, 自己请先生, 办个私塾, 家族内的子弟都可以来读书。普通的人家, 则将孩子送到村或乡的私塾里读书。可若是一贫如洗, 无力让孩子长年累月读私塾, 又不想让孩子日后目不识丁, 该怎么办?

也有办法的, 就是在立冬这天, 把孩子送进“冬学堂”。

所谓的“冬学堂”, 就是在冬天举办的学堂。为什么选在这个时间?对于穷人家来说, 家里的几亩田地就是一家的生计所在。孩子虽小, 也能帮点小忙。在其他的季节里, 春天得播种, 夏天得耕种, 秋有秋收, 忙得不可开交, 哪有时间让孩子去读书?唯有到了冬天, 一年的辛劳落下了帷幕, 进入了农闲时节, 这才有空让孩子去识几个字。

这“冬学堂”, 要读多长时间?照如今的说法, 就是一个学期都不到。从立冬这天进去, 到腊月十五结束, 总共也就三四个月的时间。到了腊月十五, 就算是从“冬学堂”毕业了。读过了“冬学堂”, 虽算不得读书人, 但起码也和“文盲”脱钩了。

当然, 三四个月, 能学到什么知识, 这不用问也知道。无非是读读三字经, 学得一些日常生活中的常见字, 不至于目不识丁, 仅此而已。而对于穷苦人家来说, “冬学堂”不耽误农忙, 且花费少, 也能帮孩子认得几个字, 也就足够了。不过, 这样的“扫盲班”也曾出过“名人”, 比如李莲英。

李莲英幼时家贫, 无力读私塾, 所以被家人送进了“扫盲班”。不过, 李莲英察言观色的本事, 从小就已露苗头。在“扫盲班”, 他每天都第一个到, 在别的同学到来前, 就把学堂打扫得干干净净;冬天天冷, 他总是第一个来生炉子。放学了, 别的同学都回家了, 唯有李莲英总不忘留下来, 替先生烧火暖炕, 然后才回家。

这样的学生, 能不讨人喜欢吗?李莲英因此格外讨得“冬学堂”先生的欢心, 先生也愿意多教一些知识给他。

立冬，防寒很关键 第14篇

心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一，目前我国每年死于心脑血管病的人数达到260万人以上。立冬过后，天气渐冷，加之早晚温差很大，心脑血管疾病进入了发病高峰期。

诱因诸多随时注意天气变化

为什么立冬过后心脑血管疾病高发？专家指出：冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人肌体对天气变化的一系列应激反应，是很正常的。而对于那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的人这种反应很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发心脑血管疾病的发生和发展，甚至导致死亡。

老年人心脑血管疾病高发，与其生理特点有关。老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。

另外，专家还指出：冬季心脑血管疾病高发，与人的心理状况也有很大关系。由于气候和温度的变化，很多人容易在冬季产生抑郁情绪。心情不畅，心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。

预防为先把寒冷挡在身外

那么，冬季应如何预防心脑血管疾病呢？

专家们建议，首先要注意保暖。寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。此外，按时服药、加强检查、注意饮食、加强锻炼、保持乐观情绪等也很重要。

需要注意的是，第一，心脑血管病患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。第二，有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。第三，高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量。要知道，由于测血压时间与服药时间关系密切，一两次结果并不能真正反映血压状况。所以，高血压病人一定要定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整。最后，有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊或拨打120，以免错过最佳治疗时间。

（责编：辛娅）